Cevap yüzeyde yatıyor: Evde SPA uygulamaları. Salon SPA bakımının ana bileşenlerine dayanan favori canlandırıcı ve ısıtıcı prosedürlerimizi sizlerle paylaşacağız: keseler, yağlar, şifalı bitkiler ve taşlar. Prosedürlerin kendisinde karmaşık hiçbir şey yoktur ve bunların malzemeleri sadece bir kuruşa mal olur!
Scrubs
Ev yapımı peeling, zeytin veya keten tohumu gibi herhangi bir bitkisel yağa ve peeling etkisi olan maddelere dayanır: tuz, şeker, kahve, öğütülmüş yulaf ezmesi veya fındık.
Ayak peelingi - tuz peelingi
Tuz peelingi, lenfatik sistemin işleyişini iyileştirecek ve ödemin mükemmel bir şekilde önlenmesini sağlayacak mineraller ve eser elementler içerir. Hazırlamak için yarım bardak deniz tuzunu iki yemek kaşığı zeytinyağıyla karıştırın.
El peelingi – şeker peelingi
Ellerinizdeki cilt sürekli kuruyorsa ve normal kremler işe yaramıyorsa şekerli peeling yapmayı deneyin. Tarif basit: şekeri üzüm çekirdeği yağıyla karıştırın ve ellerinize iyice masaj yapın.
Vücut peelingi – kahve peelingi
Vücut cildinizin kadifemsi olmasını ister misiniz? Yarım bardak öğütülmüş kahve çekirdeğini kaynar suyla demleyerek kalın bir macun hazırlayın, ardından 2-3 yemek kaşığı zengin ekşi kremayla karıştırıp cildinize sürün.
Yüz peelingi – yulaf ezmesi ve fındık peelingi
Bu peeling size salon prosedürlerine bir adım önde başlamanızı sağlayacak! Pulları ve fındıkları eşit parçalarda karıştırın ve bir karıştırıcıda öğütün. Temizleme prosedürünü beslenmeyle birleştirmek istiyorsanız peeling sonrasında ürünü 10-15 dakika ciltte bırakın.
Yağlar
Bitkisel yağlar masaj ve maske yapımında kullanılır. Hangi yağı seçeceğinize (zeytin, badem, avokado veya shea) kendiniz karar verin.
Ayaklar için yağ maskesi
Zavallı ayaklarınızdan birkaç kat deriyi “koparan” tüm “sihirli” çorapları unutun! Yarım avokado, 1 yumurta sarısı, yarım limon suyu ve 4 yemek kaşığı keten tohumu yağını bir karıştırıcıda karıştırmak daha iyidir. Maskeyi ayaklarınıza uygulayın (tercihen ayak banyosu ve peeling sonrasında), pamuklu çorap giyin. 30 dakika sonra ılık suyla durulayın.
Eller için yağ banyosu
Yağı 39-40 C sıcaklığa ısıtın ve ellerinizi 10-15 dakika içinde bekletin. Fazla yağın ardından kağıt havluyla kurulayın (silmeyin!).
Otlar
Kurutulmuş otları eczanelerde rahatlıkla bulabilirsiniz. Kuruşa mal olurlar, ancak kullanım olanakları son derece çeşitlidir.
Bitkisel poşetler
Boyanmamış pamuktan (örneğin eski bir çarşaf veya yastık kılıfından) 10 x 10 cm'lik küçük kareler kesin, üzerlerine 2-3 yemek kaşığı kurutulmuş bitkisel karışım koyun. Ihlamur çiçekleri, sarı kantaron, papatya ve nane yaprakları buna uygundur. Kumaşın kenarlarını çanta gibi bağlayın. Bu poşetleri banyo, yüz ve saç bakımı için bitkisel infüzyonlar hazırlamak için kullanabilirsiniz. Fırında 37-38 dereceye kadar ısıtılarak yüz ve boyuna masaj hatları boyunca masaj yapmak için uygundurlar.
Taşlar
SPA salonlarında taşlar “taş terapisinde” kullanılmaktadır. Size bu moda ve pahalı prosedürün basitleştirilmiş versiyonlarını sunuyoruz. Elbette "geçmiş yaşamınızda" bir ara deniz kıyısında güzel çakıl taşları topladınız. Tebrikler, bugün nihayet onlara ihtiyacınız olacak!
Ayak masajı
Altına farklı boyutlarda pürüzsüz, eşit kenarlara sahip çakıl taşları ekleyen bir ayak banyosu hazırlayın. Ayaklarınızı kullanarak 2-3 dakika boyunca taşların üzerinde durun. Taşlar ayaklardaki akupunktur noktalarını etkiler ve bu da sizi hızla canlandırır.
Taş yüz masajı
Bu prosedür kesinlikle ilahi! Ve en önemlisi, kullandıktan sonra yüz cildiniz sanki deniz kenarından dün dönmüş gibi hissediyor! Taş masajı yapmak için iki yuvarlak taşa ihtiyacınız olacak. Birini sıcak suya (sıcaklık 50−60 C), diğerini buzdolabına koyun. Yüzünüze ve boynunuza masaj çizgileri boyunca önce sıcak bir taşla, sonra soğuk bir taşla masaj yapın.
Popüler
6 metrekarelik bir alanda ev SPA'sının nasıl organize edileceği hakkında. Alman markası Dornbracht'ın spa danışmanı Tatyana Dolbilova, m ve sıhhi tesisat kalitesinin neden en önemli olduğunu söylüyor.
Wellness trendi bağlamında Home SPA
Küresel trendler davranışlarımızı belirliyor ve yaşamlarımızı şekillendiriyor. Bunlardan biri bireyselleşme... Toplumsal bilinçten bireysel bilince geçtik, bedenimiz, ruh halimiz ve tavrımız ön planda olmaya başladı ve tüm dünya endüstrisi bu eğilimi benimsedi.
Profesyonel çevrelerde modern spaların kurucusu olarak kabul edilir. Deborah Çekeley 1940 yılında ilk spa destinasyonu Rancho LaPuerta'yı kuran Cu-Macar kökenli bir Amerikalıdır ve ailesi 1958'de GoldenDoorSpa zincirindeki ilk spa'yı açmıştır. “SPA” kavramının modern anlamsal içeriği, hidroterapiyle ilişkili geleneksel içerikten çok farklıdır. Günümüzde, basmakalıp diyebiliriz ki, spa fikri farklı bir hizmet kümesidir (masajlar, vücut ve yüz bakımları).
SPA'nın ardından, modern eğlence ve sağlık hizmetleri pazarında yeni bir kavram - wellness - ortaya çıktı. "Wellness" kelimesi ilk kez 1654 yılında Oxford İngilizce Sözlüğünde geçti. "Wellness" kelimesinin bir türev olduğu popüler versiyon “Sağlık” ve “fitness” kelimelerinin kullanımı hatalıdır. “WELLness”, kelimenin tam anlamıyla “iyi” anlamına gelen “well” zarfından oluşan bir isimdir.
Günümüzde SPA, aynı anda hem iç hem de dış sağlığı korumanın bir yolu olan sağlıklı yaşam felsefesinin somutlaşmış örneklerinden biridir.
Neden bir ev spasına ihtiyacınız var?
6 metrekarelik bir ev SPA'sının kavramsal tasarımı. M
SPA otellerinin dünyadaki muazzam popülaritesine rağmen (bugün bunlar sadece su tesisleri değil, aynı zamanda şehir ve hatta iş otelleridir), her gün halka açık bir SPA'ya gitmek zahmetli ve pahalıdır. Elbette yılda iki kez bir spa merkezine gitmek iyidir, ancak yıl boyunca vücudunuza ve sağlığınıza doğrudan banyoda bakabilirsiniz.
Teknolojiler hızla gelişiyor ve bir ev SPA'sı oluşturmak için geniş bir alana sahip olmak gerekli değil - bu, 4-6 m2 standart banyolu standart bir dairede yapılabilir. Burada asıl olan, tarihin derinliklerinde kaplıcalarda ortaya çıkan geleneksel kaplıcaların temeli olan sudur. Alman Dornbracht şirketi, ekipmanlarını Sebastian Kneipp'in (1821 - 1897) felsefesine uygun olarak geliştiriyor: 1853'te, vücudunuzu sağlıklı ve zihninizi açık hale getirmek için suyun farklı sıcaklık koşullarının nasıl kullanılacağını tanımladı. Geçtiğimiz yıl Kneipp'in başarıları UNESCO tarafından somut olmayan miras olarak tanındı.
Ev spası için neye ihtiyacınız var?
Banyo. Tam banyo yapmak hidroterapinin en basit ve en etkili yoludur, dolayısıyla küvet yerine duş kabini seçmek kötü bir karardır.
Duş. Cilt en büyük ve en önemli insan organlarından biridir; birçok işlevi yerine getirir ve Moskova'ya düşen yağmur ile tropik sağanak arasındaki dokunsal farkı kolayca belirleyebilirsiniz - farklı bir damla şekli, farklı bir su yoğunluğu . Dornbracht tropik yağmur duşları üreten tek şirkettir. Ayrıca şirketin ürün yelpazesinde, dünyaca ünlü tatil beldesi Vichy ile birlikte geliştirilen Vichi yatay duş da yer alıyor.Modern teknolojiler, hidroterapiyi aroma ve renk terapisiyle tamamlamayı mümkün kılıyor. Bu işlev örneğin Sensory Sky duşunda mevcuttur.
Ayak banyosu. Ayaklara yönelik SPA bakımları hidroterapinin önemli bir unsurudur.
Kneipp hortumu. Hortumun geniş kesiti laminer bir jet oluşturur. Kneipp'e göre soğuk su dökmek pasif kondisyon rolünü yerine getiriyor.
Loş ışık ve doğru kokular. Kromaterapi ve aromaterapi SPA uygulamalarının zorunlu bileşenleridir ve yaratıcılık için geniş bir alan sağlar. Dornbracht Sensory Sky sisteminin özel bir özelliği, duşun çalışma modlarına karşılık gelen aromaların varlığıdır. insan vücudu üzerinde belirli bir etki için belirtilmiştir.
Bir ev spası nasıl olabilir?
Fas tarzı bir banyo yapmak için duvarları çok iyi olsalar bile güzel çinilerle kaplamak yeterli değildir, buna Fas'ta yüzyıllardır kullanılan ritüelleri ve prosedürleri de ekleyebilirsiniz. Fas ghassoul'ları cildin mükemmel temizliğini, beslenmesini ve yeniden mineralizasyonunu sağlar - bu neden ev yapımı bir spa değil? Öte yandan, birisi kuru Fin banyolarını seviyor. Bir apartman dairesinde hamam inşa etmek zordur, ancak aynı etkiyi elde edebilirsiniz: yavaş terleme. Böyle bir banyo, ısınacak ve terlemeyi sağlayacak kızılötesi elementlere dayanmaktadır. Genel olarak, bir ev SPA'sının olanakları sınırlı değildir: bugün evde deniz yosunu sargısı bile yapabilirsiniz - örneğin yosun yosunu özleri kozmetik mağazalarında satılır ve tam talasoterapi almak için yalnızca bir banyoya ihtiyacınız vardır.
Müşteri ihtiyaçlarına göre evde spa nasıl yapılır
Müşterinizle konuşun ve en kişisel soruları bile sormaktan çekinmeyin: nasıl banyo yaparsınız, sabah veya akşam su alma ritüeliniz nedir? Belki müşteriniz saçını lavaboda yıkamayı tercih ediyordur Bu, kullanışlı bir çekilebilir duş sağlamanız gerektiği anlamına gelir ve bu, duvarlardaki pahalı mermerden çok daha önemli olacaktır. Ya da belki müşteri her akşam işten sonra eve gelir ve bacaklarını, bacaklarını ve tüm vücudunu dinlendirmeye ihtiyaç duyar - ayaksız bir banyo ve işlemi yapabileceğiniz rahat bir yer sağlayın ve onu gerçekten mutlu edeceksiniz. .
Tüm fotoğraflar – Dornbracht.
Evde spa salonu - masal mı yoksa gerçek mi? Adil cinsiyetin herhangi bir temsilcisinin banyosunda kesinlikle gerçek bir cennet parçası. Bazen gerçekten rahatlamak, dünyevi işlere ara vermek istersiniz, ancak kural olarak birinin zamanı yoktur, birinin özel spa salonlarını ziyaret edecek parası yoktur. Ancak üzülmenize gerek yok, evde kolayca bir spa salonu düzenleyebilirsiniz - beden ve ruh için bir ziyafet. Ve genel olarak her kızın evinde düzenli olarak spa günü geçirmesi gerektiğini düşünüyorum. Evde spa demişken, evde spa prosedürlerinin ana aşamalarını sıralayabiliriz: 1) atmosfer 2) temizlik 3) nemlendirme 4) son dokunuş (dinlenme, manikür ve pedikür).
Yani evde bir spa yapmak için ihtiyacımız olacak:
- Boş zaman (Çok önemli! Acele etmeyin, rahatlayın, dinlenin ve spa uygulamalarından en iyi şekilde yararlanın. Her şeyi yapamayabilirsiniz ama en azından yaptığınız işi keyifle yapın.)
- iyi bir ruh hali (eğer yoksa önemli değil, spa prosedürlerinin ilk aşamasını tamamlar tamamlamaz kaçınılmaz olarak ortaya çıkacaktır)
- ek olarak: normal ve aromalı mumlar
- gül yaprakları (banyo için portakal, limon veya limonu da halkalar halinde kesebilirsiniz, kim neyi severse... - ve koku büyüleyici ve göze hoş gelir)
- duş jeli
- uçucu yağlar
- vücut, kollar ve bacaklar için fırçalayın
- deniz banyosu tuzu
- şampuan
- besleyici saç maskesi
- vücut sütü
- el ve ayak kremi
Üstelik evinizdeki bir mağazadan çok sayıda spa ürünü satın almanıza gerek olmadığını, bunları kendiniz hazırlayabileceğinizi lütfen unutmayın. Aşağıda evde spa uygulamaları için birkaç faydalı tarif bulunmaktadır.
Ev spa listemizin ilk maddesi: ATMOSFER: Burada asıl amacınız rahatlatıcı, dinlendirici bir atmosfer yaratmak, tek kelimeyle cennet. En sevdiğiniz müziği açın (sadece sakin), basit mumları yakın, belki birkaç aromatik mum - uygun koku için veya banyoya biraz esansiyel yağ (zevkinize göre) ekleyebilirsiniz, asıl mesele aşırıya kaçmamak Kokusu hoş olmalı ama hiçbir durumda rahatsız edici olmamalıdır. Ayrıca banyoya biraz gül yaprağı da ekleyebilirsiniz. Size ne söylüyorum, hepimiz sihirbazız ve harika kadınlarız, bir mucizeye hazırlığın bu aşamasının hiç kimse için zor olmayacağını düşünüyorum.
Ama ikincisi hakkında daha ayrıntılı olarak konuşalım. TEMİZLİK. Bunu yapmanızı öneriyorum: Kısa bir duş alın, vücudunuzu duş jeli ile yıkayın. Sonra peeling yapıyoruz, bunun için keseye ihtiyacımız var. Size hangisinin uygun olduğunu gösteren birkaç seçenek sunuyorum (kendiniz seçin).
Vücut peelingi
Çikolata:
Tüm spa'larda çikolata uygulamaları sunulmaktadır. “Evdeki spamız” neden daha kötü? Bu çikolatalı peelingi hazırlamak için ihtiyacımız olacak: 2 bar bitter çikolata, 3 yemek kaşığı. l. çekilmiş kahve, 2 yemek kaşığı. l. ekşi krema (krema ile değiştirilebilir). Çikolatayı su banyosunda veya mikrodalgada (hangisi sizin için daha uygunsa) eritin, üzerine kahve ve ekşi krema ekleyin ve iyice karıştırın. Şimdi elde edilen karışımı masaj hareketleriyle vücuda uygulayın ve yaklaşık 15 dakika kendi kendine masaj yapmaya devam edin, ardından her şeyi ılık suyla durulayın.
Greyfurt:
Malzemeler: 200gr. Avustralya cevizi, 0,5 su bardağı ölü deniz tuzu ve 0,5 mineral tuzu, 40 damla pembe greyfurt yağı, 20 damla ylang-ylang yağı, 20 damla limon esansiyel yağı. Yağları birbirine karıştırın, tuz ekleyin ve tekrar iyice karıştırın. Ortaya çıkan fırçalamayı yumuşak bir sünger veya bez kullanarak vücuda uygulayın. Bir süre hafif hareketlerle masaj yapın, ardından ılık suyla durulayın.
Deniz tuzu peelingleri:
Deniz tuzu birçok peelingin ayrılmaz bir parçasıdır.
Yarım bardak deniz tuzu alın ve üzerine 1 yemek kaşığı bal ekleyin. Ve temizlemenin yanı sıra vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcı olan bir kese alacaksınız.
Ve yarım bardak deniz tuzuna 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile birkaç damla sandal ağacı yağı eklerseniz, yağlı ciltler için faydalı, antiseptik özelliklere sahip bir peeling elde edeceksiniz.
Tonlar, gözenekleri temizler ve cildi minerallerle doyurur, aşağıdakilerden yapılan bir peeling: 1 bardak deniz tuzu, 3 damla zencefil yağı, 2 damla sedir yağı ve bir portakalın ezilmiş kabuğu.
Yulaf ezmesi ve kepek peelingi:
Peeling etkisinin yanı sıra cildi beyazlatır ve yumuşatır. Yulaf ezmesi ve kepek karışımını ılık suyla 5 dakika dökün ve ardından cilt tipinize göre ilave bileşenler ekleyin. Yani kuru cildiniz varsa bal ve süt şeklindeki takviyeler size uygundur, normal cildin mutlu sahibi iseniz o zaman tercihiniz az yağlı süzme peynir çeşitleri ve yağlı cilde sahip olanlar için tercihiniz olacaktır. salatalık ve elmalar uygundur. Ve bir seçenek daha: 1 su bardağı yulaf ezmesi, 3 yemek kaşığı. l. kahve telvesi, 2 yemek kaşığı. l. Hindistan cevizi yağı ve bir bıçak üzerinde tarçın.
Bazı karmaşık peelingler yapmak için zamanınız, malzemeleriniz veya arzunuz yoksa şunları yapabilirsiniz: sadece kahve telvesi kullanın. Bu peeling ile cildinizi sadece temizlemekle kalmayacak, aynı zamanda ona hafif bir bronzluk da kazandıracaksınız. Evet, basit sofra tuzu veya iri kahverengi şeker de yardımcı olabilir - etkileri de iyidir.
El yıkama makinesi
Hindistan cevizi el peelingi:
Malzemeler: 0,5 su bardağı hindistan cevizi yağı, 0,5 su bardağı şeker ve 1 limon suyu. Tüm malzemeleri iyice karıştırıp elde edilen karışımı ellerimize uygulayıp bir dakika bekletip masaj yapıyoruz. Ilık suyla yıkayın.
Artık ellerinize bakım yaptığınıza göre, yüzünüze bakım yapmaya başlamanın zamanı geldi: taze papatya çayı demleyin ve yüzünüze buhar uygulayın, şimdi hafif bir peeling ile temizleyin (yukarıda bahsedilen kahve telvesini kullanabilirsiniz). Daha sonra rahatlatıcı bir maske uyguluyoruz. Böylece evdeki spa bakımlarımızın ikinci aşaması sorunsuz bir şekilde üçüncü aşamaya geçiyor.
Vücudun böylesine hoş bir temizliğinden sonra sıra WRAP'a geldi.
Burada da seçim çok büyük: Deniz tuzu sargıları vücuttaki toksinleri atacak ve vücut hacmini azaltmaya yardımcı olacak, meyve sargıları cildi nemlendirecek ve mavi kil selülitten kurtulmaya yardımcı olacak. Ayrıca bal, tarçın, yumurta akı gibi bileşenleri de içerebilirler. Eh, seçim sizin çünkü bu sizin spa bakım gününüz. İşte size bazı tarifler:
Selülit önleyici sargı:
Mavi kile, suya ve 1-2 yemek kaşığına ihtiyacınız olacak. l. öğütülmüş tarçın.
Gençleştirici, sıkılaştırıcı sargı:
Bu sarmayı kalçalara, uyluklara ve karın bölgesine yapıyoruz. Malzemeler: 0,5 su bardağı deniz tuzu, 2 yemek kaşığı. l. bal ve yumurta akı. Balı eritin ve üzerine tuzu, ardından yumurta akını ekleyin.
Çikolata sarısı:
3-4 yemek kaşığı. l. kakao tozu, kaynar su. Çikolatalı hamur çok sıvı olmayacak oranda karıştırın.
Narenciye sarma:
2 portakal (meyve suyunu sıkın, ancak sadece sıkmaya ihtiyacımız var), birkaç damla portakal yağı, 1 yemek kaşığı. l. Bal
Kahve sarma:
Kahve telvesini alın ve en sevdiğiniz esansiyel yağdan birkaç damla ekleyin. Yeşil çay sarmaları: 2-3 yemek kaşığı. l. yeşil çay, sıcak su (biraz, yumuşak bir kütle almalısınız), birkaç damla esansiyel yağ - limon, biberiye veya anason.
Yağ sargısı:
10-15 damla şeftali yağı (badem yağı veya başka bir şeyle değiştirilebilir) ve 5 damla esansiyel yağ karışımı (limon, portakal, greyfurt, rezene, biberiye) - birini seçebilirsiniz.
Bal ve hardalla sarın:
1'e 1 oranında bal ve hardala ihtiyacımız olacak. 100 gr balı su banyosunda ısıtın ve hardal tozu ekleyin. Karışım. Yarım saat boyunca vücuda uygulayın.
Yosun sargısı:
2-3 yemek kaşığı. l. fucus veya yosun (bunları ılık suyla seyreltin ve 15 dakika demlenmesine izin verin). 1 yumurta sarısı, 20 damla kafur yağı, 10 damla narenciye yağı. Her şeyi iyice karıştırın.
Her durumda, elde edilen karışımı sorunlu bölgelere uygulayın (zamanın belirtildiği tarifler hariç ortalama bir saat boyunca), üstünü streç filmle sarın ve sıcak bir bornoz giyin.
Vücut güvenli bir şekilde paketlendi, şimdi saç maskesi yapma zamanı:
Muz saç maskesi:
1 olgun muz, bir avuç üzüm. Bunları bir karıştırıcıda yulaf lapası haline getirin. Saçlara masaj hareketleriyle uygulayın ve filmle kaplayın (30 dakika bekletin, ardından şampuanla durulayın).
Çikolatalı saç maskesi:
4 yemek kaşığı. l. kakao tozu, 1 çay kaşığı. konyak Karıştırın ve 15 dakika boyunca saça uygulayın, üzerini film ve havluyla örtün.
Saç maskesini güçlendirin:
2-3 soğanı püre haline getirin ve ortalama bir saat boyunca saçınıza sürün. (Sonraki koku kesinlikle harika değil ama saç köklerini inanılmaz derecede güçlendirecek).
Ayaklarınıza zaman ayırmaya devam ediyor:
Küçük bir kaseye ılık su dökün, 4 yemek kaşığı ekleyin. l. şeker ve 2 yemek kaşığı. l. zeytinyağı veya deniz tuzu. Ayaklarımızı 15 dakika boyunca banyomuza indiriyoruz, sonra temizliyoruz: sorunlu bölgelere ayak peelingi uyguluyoruz ve ponza taşı kullanarak sert deriyi temizliyoruz. Şimdi temizlenmiş ayaklarımıza maske sürüyoruz (Malzemeler: 1 su bardağı yulaf ezmesi, 1 yemek kaşığı bal, herhangi bir bitkisel yağ, papatya veya lavanta yağı 5 damla). Uygulamadan önce maskeyi mikrodalgada hafifçe ısıtın, ayaklarınıza uygulayın, streç film veya plastik torbaya sarın ve sıcak çoraplar giyin. Bunu sarmadan önce yapabilirsiniz, hangisi sizin için daha uygunsa.
Süre dolduktan sonra duşa gidiyoruz: tüm maskeleri yıkıyoruz.
Ve işte burada! Sonunda evimizdeki spa'da banyo yapma zamanı geldi. Evdeki spamız için hangi küvetin en iyi seçileceğini öğrenmek için aşağıyı okuyun.
Kleopatra Hamamı:
1-2 litre süt (1-2 kg kuru sütle değiştirilebilir), küçük bir bardak bal, vanilya ve sandal ağacı özü (bunları başka esansiyel yağlarla değiştirebilirsiniz). Balı ılık sütte eritin. Küveti oda sıcaklığında suyla doldurup içerisine süt karışımı, yağlar, gül yaprakları döküyoruz, ben nane yapraklarını da çok seviyorum. Ayrıca böyle bir banyoya biraz şifalı bitkiler, yulaf sütü ekleyebilirsiniz... Genel olarak ruhunuz ne dikte ederse. 15-20 dakika bu banyonun tadını çıkarıyoruz.
Çiçek sütü banyosu (bu arada Kleopatra banyosuna harika bir alternatif):
5 yemek kaşığı. l. gül yaprakları, 3 yemek kaşığı. l. papatya çiçeği, 2 bardak süt, 3-4 yemek kaşığı. l. Bal Çiçekleri sütün içine dökün ve hafifçe ısıtın, ardından bal ekleyin. Ortaya çıkan karışımı banyoya dökün.
Narenciye banyosu:
Çok canlandırıcı! maddeler: 3 portakal veya greyfurt kabuğu rendesi (kurutulmuş, bir kahve değirmeni içinde öğütülmüş), 2 portakal (onlardan meyve suyu), 2-3 yemek kaşığı. l. zeytin yağı.
Banyo yaptıktan sonra kendi kendimize masaj yapıyoruz ve kontrastlı bir duş alıyoruz, vücudumuzu kremler veya losyonlarla şımartıyoruz (bu elbette gerekli değil - cildinizin nasıl hissettiğine bağlı olarak, prensip olarak yağlarla dolu bir süt banyosu iyi nemlendirecek ve vücudunuzu faydalı maddelerle doyurun), rahatlayın, yeşil çay veya meyve suyu için. Ve şimdi iki seçeneğiniz var: 1) eğer zaten geç olduysa ve başka hiçbir şey yapmak istemiyorsanız, bebek gibi yatağa gidin. Veya 2) Kısa bir dinlenmenin ardından tırnaklarımızı düzenleyebiliriz.
Herhangi bir bileşeni kullanmadan önce bunlara alerjiniz olmadığından emin olun. Ve en önemlisi, evde bu kadar eğlendikten sonra, bir spa salonunda veya daha da iyisi bir spa merkezinde neler deneyimleyeceğinizi hayal edin. Ve hangi spa tesisini seçeceğinizi, “Spa merkezleri: tatile nereye gitmeli” makalesinde okuyun. Evde kendi spa salonunuzu oluşturmanızda başarılar dilerim!
Yükleniyor...
