Yüz ve boyun masajı, yaşlanmaya karşı savaşmanın en ekonomik ve etkili yoludur. Zamanında yüz masajı, lenf durgunluğunu ortadan kaldırmanıza ve şişliği hafifletmenize olanak tanır. Düzenli boyun masajı cildini genç ve sağlıklı tutar. Bu malzeme, hızlı sonuçlar ve güzel bir cilt için boyuna nasıl masaj yapılacağını anlatır. Cilt durumuna zarar vermeden yüz masajı yapmayı da öğrenebilirsiniz. Her modern kadının, bu becerileri günlük yaşamda uygulayabilmesi için boyun, yüz ve dekolte bölgesine nasıl düzgün masaj yapılacağını bilmesi gerekir.
Masaj, yüz ve boyun cildinin genç ve formda kalmasına yardımcı olan mükemmel bir tonlama prosedürüdür. Uygulanması sırasında epidermis hücrelerinde kan dolaşımı iyileşir, toksinlerin deriden atılması hızlanır ve aktif madde algısı iyileşir. Bu nedenle masajdan hemen sonra uygulanan bir krem ya da maskenin etkisi çok daha etkili olacaktır.
Buharlama ve peeling işleminden sonra peeling işlemi ile birleştirilerek yüze ve boyuna masaj yapılmasında fayda vardır.
Yüz ve boyun masajının belli hatları vardır.
Masaj işleminden önce yüz ve boyun derisini temizlemek ve ellerinizi iyice yıkamak gerekir. Yüz ve boyun masajı, cildin en az esnediği çizgiler boyunca gerçekleştirilir - sözde masaj.
Yüz masajının belirli hatları vardır, bunlar aşağıda listelenmiştir:
1. Çenenin ortasından kulak memelerine uzanan çizgiler.
2. Dudakların kenarlarından kulakların dibine kadar uzanan çizgiler.
3. Burun kanatlarından kulakların tepesine kadar uzanan çizgiler.
4. Üst göz kapağı boyunca gözlerin iç köşelerinden dışa doğru uzanan çizgiler.
5. Alt göz kapağı boyunca gözlerin dış köşelerinden içlerine doğru uzanan çizgiler.
6. Burun köprüsünden burun sırtına kadar uzanan çizgiler.
7. Burun köprüsünden burun kenarı boyunca kanatlara uzanan çizgiler.
8. Alnın ortasından kaşlar boyunca şakaklara uzanan çizgiler.
Masaj sırasında parmakların cilt üzerinde kolayca kayması ve yüz ve boyundaki masaj çizgilerinin gerilmemesi için yüze ve boyuna uygun bir ürün sürülmesi gerekir: krem, yağ veya süt. Kozmetik mağazalarından satın alınabilir veya kendiniz yapabilirsiniz.
Masaj hareketleri hafif ve kaydırıcı olmalıdır. İşlem sırasında cildin güçlü sürtünmesi ve gerginliği kabul edilemez!
Yüz ve boyun masajı için etkili bir yağ tarifi
Yüz ve boyun bölgesine masaj yapmak için etkili bir yağ tarifi uygulamak için 1/2 fincan badem yağını aynı miktarda hint yağı ile karıştırmanız gerekir. Ortaya çıkan karışımı masaj işlemi sırasında kullanın.
Yüz ve boyun için çeşitli masaj teknikleri vardır. Tek başlarına veya birbirleriyle kombine edilebilirler.
Cildi pürüzsüzleştirmek için yüz masajı tekniği
Yüzün cildini pürüzsüzleştirmek, doğru şekilde yapılan bir masajın etkili bir sonucu olabilir. Aşağıdakiler, benzer bir sonuç elde etmek için yüz masajı yapmak için bir tekniktir.
İşaret parmaklarının uçlarını alnın ortasına kaşların arasına yerleştirin, üstlerindeki cildi şakaklara doğru düzeltin. 5 kez tekrarlayın. Sol şakaktaki cildi sol elinizle düzeltin. Sağ el ile alnı aşağıdan yukarıya doğru süpersiliyer kemerlerden kafa derisinin kenarına kadar düzeltin.
Sol şakaktaki cildi sol elinizle düzeltin. Sağ elinizle alnı sol şakaktan sağa doğru düzeltin. Ardından diğer tarafta da aynı işlemi uygulayın. Her elinizle 10 kez tekrarlayın.
Sol elin baş ve işaret parmağı ile sol gözün dış köşesine yakın cildi sabitleyin. Sağ elin işaret parmağıyla, gözün dış köşesinden alt göz kapağı boyunca iç köşeye ve ardından üst göz kapağı boyunca dış köşeye kadar cildi düzeltin. Ardından diğer tarafta da aynı işlemi uygulayın. Her iki tarafta 5-6 kez tekrarlayın.
Orta ve işaret parmaklarını gözlerin iç köşelerine yakın süpersilier kavislere yerleştirin. Kaş çizgisi boyunca şakaklara doğru hareket ederek cildi yavaşça pürüzsüz hale getirin. 5-6 kez tekrarlayın.
Orta parmağınızı burun köprüsüne yerleştirin ve burun köprüsünü hafifçe ucuna doğru düzeltin. Ardından nazolabial kıvrımı yukarıdan aşağıya doğru düzeltin. 6-8 kez tekrarlayın.
İşaret parmaklarını gözlerin iç köşelerine yakın bir yere koyun, nazolabial kıvrım çizgisi boyunca cildi büyük olanlarla dudakların köşelerine doğru düzleştirin. 5-8 kez tekrarlayın.
İşaret parmaklarını burnun kanatlarının yanına koyun, masaj çizgileri boyunca şakaklara doğru yumuşatma hareketleri yapın. 8-10 kez tekrarlayın.
İşaret parmaklarını dudakların köşelerine yerleştirin, masaj hatları boyunca kulak kepçelerine doğru yumuşatma hareketleri yapın. 8-10 kez tekrarlayın.
Sağ ve sol ellerle dönüşümlü olarak çenenin ortasından kulak kepçelerine doğru masaj hatları boyunca yumuşatma hareketleri yapın. Her elinizle 8-10 kez tekrarlayın.
Sonunda, boynu köprücük kemiğinden alt çeneye ve kulak memesinden köprücük kemiğine kadar düzeltin. Diğer tarafta tekrarlayın.
masaj kremi tarifi
Buğday veya yulaf ezmesini besleyici krema ile macun kıvamına gelinceye kadar karıştırın.
Elde edilen bileşimi masaj işleminden önce yüz ve boyun derisine uygulayın.
Etkili yüz masajı tekniği "kıstırma"
Aşağıda verilen etkili “kıstırma” yüz masajı tekniği, kan akışını etkinleştirmenizi sağlar. Bu teknikle masaj yapmadan önce cildi ısıtmak için hafif okşama hareketleriyle masaj hatları boyunca yüz ve boyuna masaj yapmak gerekir.
Başparmak, orta ve işaret parmaklarını burun köprüsüne yerleştirin. Hafif kıstırma hareketleriyle, şakaklara doğru ilerleyerek süpersilier kemerlere masaj yapın. 5-6 kez tekrarlayın.
Masaj hatlarına dik kaslarla birlikte cildi sıkıştırın. Sıkıştırmayı tamamladıktan sonra, cildi hızla serbest bırakmalı ve bir sonrakini yapmalısınız.
Hafif sıkıştırma hareketleriyle, işaret ve başparmak parmakları ile çenenin ortasından alt çene çizgisi boyunca kulak memelerine doğru cilde masaj yapın. 5-8 kez tekrarlayın.
Hafif sıkıştırma hareketleriyle, cilde ağız köşelerinden kulak kepçelerine doğru masaj hatları boyunca masaj yapın. 5-8 kez tekrarlayın.
Hafif kıstırma hareketleriyle cilde burun kanatlarından şakaklara doğru masaj hatları boyunca masaj yapın. 5-8 kez tekrarlayın.
"Ovalama" tekniğinde yüz ve boyuna uygun masaj
Yüze ve boyuna "okşama" tekniği kullanılarak yapılan uygun masaj, ince kırışıklıkları düzeltmenize ve tonu artırmanıza olanak tanır. Bu teknikte doğru boyun masajını ancak tiroid patolojilerinin yokluğunda yapmak mümkündür. Vuruşlar yapılmadan önce masaj hatları boyunca hafif yumuşatma hareketleriyle yüz ve boyuna hafifçe masaj yapılmalıdır. İşaret, orta ve yüzük parmaklarınızla çenenin ortasından alt çene çizgisi boyunca kulak memelerine doğru hafifçe vurun. 5-8 kez tekrarlayın.
Ağız köşelerinden kulak kepçelerine kadar masaj hatları boyunca okşama hareketleri yapın. 5-8 kez tekrarlayın.
Burun kanatlarından elmacık kemiklerine ve şakaklara kadar masaj hatları boyunca okşama hareketleri yapın. 5-8 kez tekrarlayın.
Avuç içlerinizle yanaklarınıza hafifçe vurun, darbenin yoğunluğunu kademeli olarak artırın ve ardından tekrar zayıflatın. 8-10 kez tekrarlayın.
Ellerinizi boynunuza ve "ikinci çene" bölgesine vurun, darbenin yoğunluğunu kademeli olarak artırın ve ardından tekrar zayıflatın. 8-10 kez tekrarlayın.
Yüzün SPA ve taş tedavisi: taş masajı nasıl yapılır
Yüz taşı tedavisi (İngiliz taş - taştan), insan vücudunun özel noktalarının sıcak ve soğuk taşlardan etkilendiği terapötik masaj alanlarından biridir.
Taşlarla SPA masajı cildin durumunu iyileştirir. Tonik masaj prosedüründe taş kullanımı metabolizmayı hızlandırır, toksinleri ve toksinleri atma sürecini aktive eder, kan dolaşımını iyileştirir, cilt hücrelerini oksijenle zenginleştirir ve sinir gerginliğini azaltır.
Taş tedavisinde en sık kullanılan taş volkanik kökenli bazalttır. Çok miktarda magnezyum, demir, çeşitli eser elementler içerir. Bazalt, ısıyı uzun süre depolamasını sağlayan gözenekli bir yapıya sahiptir.
Ayrıca taşların işlenmesinde değerli ve yarı değerli taşlar kullanılabilir: kaya kristali, malakit, lapis lazuli, yeşim taşı, turkuaz vb.
Doğu öğretilerine göre, yüz üzerinde, maruz kaldığında masajın tonik etkisinin özellikle güçlü olduğu birkaç özel nokta vardır. Taş masajı nasıl yapılır - daha sonra ayrıntılı talimatlarda açıklanacaktır. Boyun ve yüze uygulanan taşlarla klasik masaj tekniği verilmektedir.
- Ji-che. Bu nokta, alt çenenin köşelerinin biraz önünde ve üzerinde, sola ve sağa simetrik olarak yerleştirilmiştir.
- Di-tsang. Bu nokta simetrik olarak solda ve sağda dudakların köşelerinin yanında (yaklaşık 1 cm uzaklıkta) bulunur.
- Cheng-jian. Çene-dudak kıvrımının merkezinde bulunur.
- Ting-hui. Mandibular eklemlerin arkasındaki girintilerde solda ve sağda simetrik olarak bulunur (ağzınızı açarsanız bu noktayı hissetmek kolaydır).
Klasik bir masaj seansı yapmak için de taşları kullanarak yüz ve boyun derisini masaj çizgileri doğrultusunda etkileyebilirsiniz.
Taşları, gözlerin iç köşelerine yakın kaş çıkıntılarına yerleştirin. Kaş çizgisi boyunca şakaklara doğru hareket ederek cildi yavaşça pürüzsüz hale getirin. 5-8 kez tekrarlayın.
Taşları burun kanatlarının yakınına yerleştirin, şakaklara doğru yumuşatma hareketleri yapın. 5-8 kez tekrarlayın.
Taşları, kulak kepçelerine doğru okşayarak dudakların köşelerine yakın bir yere koyun. 5-8 kez tekrarlayın.
Şu anda birçok insanın ekolojik yaşam koşulları yeterli değil. yüksek seviye. Bu da cilt dahil tüm insan vücudunu olumsuz etkiler. Yüz, diğer insanların tanıştıklarında gördükleri bir kartvizittir: kişinin yaşını, sosyal statüsünü ve karakterini belirler. Günümüz koşullarında yaşından büyük görünmek maalesef genç görünmekten çok daha kolay. Bu nedenle, özellikle bu bölgelerin nispeten erken kırıştığı bilinen kadınlar için yüz ve boyun derisinin bakımına daha fazla zaman ayırmaya ihtiyaç vardır. Cildi güçlendirmenin etkili yollarından biri de yüz ve boyun bölgesine masaj yapmaktır. Bu, evde gerçekleştirmek için oldukça basit bir prosedürdür.
Boyun ne için?
Bu prosedür bir gençleşme yolu olarak algılanabilir: damarları iyileştirilir, damarları güçlendirilir, elastikiyet ve zararlı dış etkenlere karşı direnç artar. Ayrıca, görünümünü olumlu yönde etkileyen hücresel düzeyde hızlanmayı da destekler. Yüz ve boyun masajı düzenli olarak yapılırsa cildin durumunu 3 ay içinde eski haline getirebilir, sağlıklı bir görünüm verebilir. Bu prosedürü yatmadan önce yapmak en iyisidir çünkü gevşemeyi teşvik eder.
Lenfatik drenaj yüz ve boyun masajı
Bu, şişliği giderir ve mikro sirkülasyonu iyileştirir. Onun sayesinde göz altındaki morluklar giderilir, cilt hücreleri yenilenir ve sağlıklı bir görünüme kavuşur. İlk kırışıklıklar zaten yüzünde beliriyorsa, böyle bir prosedür derinleşmelerini yavaşlatabilir. Bir güzellik uzmanının yardımına başvurmadan kendiniz yapabilirsiniz.
- Yüze ve boyuna cilt sıkılaştırıcı bir krem uygulayın.
- Avuç içleri temiz ve sıcak olmalıdır.
- Yavaş ve yumuşak, aralıklı basınçla ellerinizi alnın ortasından kenarlarına doğru gezdirin.
- Ardından aynı hareketi yönlerde yapın: burun köprüsünden yanaklara, nazolabial fossadan şakaklara, çeneden üst elmacık kemiklerine.
- Yönleri koruyarak hareket türünü hafif okşamaya değiştirin.
- Boyuna da aynı şekilde göğüsten uzağa masaj yapılmalıdır.
- Cildi gerdirmemeye dikkat ederek her masaj türüne 5-7 dakika ayırın.
Yüz ve boyun için rahatlatıcı kendi kendine masaj
Yüze hafif vuruşlarla başlamalı, ardından daha kuvvetli hareketlere geçmelisiniz.
- Her iki elin işaret, orta ve yüzük parmaklarıyla alnın ortasından şakaklara doğru akciğerler yapın (3 kez). Ardından aynı şekilde alnın ortasından yukarı ve aşağı masaj yapın.
- Şakaklardan, sonra saç çizgisinden ve kaşlardan alnın ortasına doğru masaj yaparak yön değiştirin.
- Ön kısımda hafif kaotik vuruşlar yapın.
- İki elinizin işaret ve orta parmaklarını kaşların arasındaki noktaya odaklayın. Hafif yarım dairesel hareketlerle bu kısma yukarı ve yanlara doğru masaj yapın.
- Her iki elin üç orta parmağını burun köprüsüne yerleştirin ve üst elmacık kemikleri boyunca şakaklara doğru bastırın. Ardından burnunuzun köprüsüne doğru yönü tersine çevirin.
- Avuç içlerinizi birbirine sürtün ve okşama hareketleriyle yanaklarınıza masaj yapın.
- Her iki elinizin ortadaki üç parmağını çene üzerinde yoğunlaştırın ve alt çene boyunca yönlendirin. Yönü değiştir.
- Başlamadan önce onu okşayacaksın. Hareketlerin göğüsten yapıldığı unutulmamalıdır.
- iki el de onları tabandan yukarı doğru yönlendirir.
- Ardından, yönü koruyarak uzunlamasına hareketleri dairesel hareketlerle değiştirin.
Bu nedenle, yüz ve boyun masajı sadece çok sağlıklı değil, aynı zamanda kendi kendine uygulama için kolayca erişilebilir. Cilt tazeliğinin etkisini korumak için bu işlemlerin haftada birkaç kez yapılması çok önemlidir.
Bir kadının yüzü özellikle dikkatli ve ekonomik bir şekilde izlenir ve bu anlaşılabilir bir durumdur ve şaşırtıcı değildir. Dış agresif ortam, günlük makyaj, stres yüzde olumsuz izler bırakır. Cilt kurur, erken kırışıklıklar ortaya çıkar.
Kremlerin kullanımı cilde yardımcı olur, ancak yine de yüzeysel, kozmetik bir karaktere sahiptir.
Yüzde daha derin bir iyileştirici etki için masajı daha etkili kullanmak daha iyidir.
Ayrıca evde yüz masajı yapabilirsiniz.
Yüz masajının faydaları
- Yüz masajı, cilt sağlığını güçlendirmek ve korumak için etkili bir araçtır, kırışıklıkların oluşmasını önler.
- Masaj, cilt kaslarını ve kan damarlarını olumlu etkiler, cildin elastikiyetini korur, taze tutar ve erken solmayı önler.
- Masaj, yerel metabolizmayı uyarır ve çürüme ürünlerinin cildin gözeneklerinden atılmasına yardımcı olur.
- Yanaklardaki aşırı yağ birikintileri de sistematik masajla azaltılabilir. Yağ birikimi ile masaj en etkili araçtır.
Kontrendikasyonlar
Bazı cilt hastalıkları ile yüz masajı yapamazsınız. Yüz derisinde iltihaplanma, yüz kıllarında artış, uçuk, düz siğiller varsa, o zaman yüze masaj yapmak, en azından nedenler ortadan kalkana kadar sizin için kontrendikedir.
Hazırlık
Yüz masajına hazır olun. Öncelikle saçlarınızı bir topuz veya bone altına toplayın, ellerinizi sabunla yıkayın ve yağlı cildiniz varsa losyonla cildinizi temizleyin. Cilt kuru ise, yüzü sıvı bir kremle yağlamak gerekir. Yüzünüzü temizledikten sonra cildinize ince bir tabaka halinde besleyici krem sürün. Artık masaja başlayabilirsiniz.
masaj türleri
Birkaç masaj türü vardır. Hareketler düzgün ve amplifikasyon olmadan olmalıdır. İkinci, üçüncü, dördüncü parmakların pedleri kullanılır. Yüz, belirli "masaj" çizgileri boyunca kesinlikle masaj yapılır: alnın ortasından şakaklara, burnun kanatlarından şakaklara, ağzın köşelerinden kulakların ortasına, ortasından kulak memelerine çene.
Masaj hafif okşayarak başlar, ardından aynı çizgiler boyunca hafifçe vurur. Gözün dairesel kasını aşağıdan dış köşeden içe doğru, yukarıdan - tersi şekilde hafifçe atmasına izin verilir. Alında çok sayıda kırışıklık varsa, hem uzunlamasına hem de enine dokunma ve okşama yapılabilir. Tüm el ile çeneye daha kuvvetli masaj yapılır.
Orta ve yüzük parmakları ile burun köprüsünden şakaklara doğru dairesel hareketlerle alına masaj yapılır.
Orta parmağınızla burnun yan yüzeyine ve ardından burun kıkırdağına masaj yapın.
Üst göz kapakları boyunca iç köşeden başlayarak gözün dış köşesine kadar göz çevresindeki cilde çok nazikçe masaj yapın.
Dudakların köşesinden şakaklara doğru başlayarak yanaklara üç parmağınızla masaj yapın.
Dudak kenarlarından gelen kırışıklıklar için parmaklarınızla çeneden dudak köşelerine doğru masaj yapın.
Parmaklarınızla çenenize ve elmacık kemiklerinize kuvvetlice dokunun.
Tiroid bezini atlayarak boyuna bir veya diğer avuç içi ile eğik olarak masaj yapın. Son olarak, yüzünüzün her yerine hafifçe vurun ve hafif okşama hareketleri yapın.
yüz masajı kursu
Yüz masajı kursu - 10 prosedür. Masaj seansı 7-10 dakikadır. Etkiyi elde etmek için her gün veya gün aşırı masaj yapın. Masaj kursunun bitiminden sonra haftada bir destekleyici masaj yapılması daha iyidir. Masajdan sonra kalan kremi çıkarmak için cilt bir peçete ile kurulanmalıdır. Hemen dışarı çıkmanız gerekiyorsa, yüzünüzü pudralamanız ve kozmetik uygulamanız gerekir.
İyi bir cilt için doğru beslenme de önemlidir. Yemeğinizde taze sebze ve meyvelerden salatalar hakim olmalıdır.
Yüz ve boyun için buz masajı
buz masajı- Bu çok ilginç bir tıbbi ve kozmetik prosedür. Bu masaj türü eski zamanlardan beri kullanılmaktadır. Şimdi, bazılarının bir Rus hamamındaki buhar odasından sonra sokağa çıkıp kendilerini karla sildiği gerçeğiyle sık sık karşılaşıyorsunuz.
Vücut sıcaklığındaki keskin bir kontrast, genel sağlık için son derece faydalıdır, buz masajı biraz benzer bir prosedürdür.
Kendinizi hatırlayın, bir Rus hamamına tek bir ziyaret, zorunlu bir prosedür olmadan tamamlanmış sayılmaz - cildi kar veya buz parçalarıyla ovmak. Yani bu bir buz masajından başka bir şey değil.
Bu prosedürü sıcak bir banyoda yapmak daha iyidir. Ama banyo yapmak istemiyorsan veya yapamıyorsan, o zaman sadece bir sürahi sıcak su ve tabii ki buz yeterli olacaktır.
Bu nedenle, prosedürümüz için ihtiyacınız olacak: sıcak su içeren herhangi bir kap, küçük ve yumuşak bir banyo havlusu ve önceden hazırlanmış buz küpleri.
Bir havluyu sıcak suya batırıp iyice sıkarak ve beş ila on dakika boyunca yüzünüze veya boynunuza uygulayarak başlayın. Havlunun tamamen soğumasını bekleyin, bir buz küpü alın ve yüz, boyun ve göğüs derisine uygulayın.
Hareketlerinizin baskı olmadan düzgün olduğundan emin olun. Buz cilt üzerinde yavaşça kaymalıdır. Bir masaj seansı için 2-3 parça buza ihtiyacınız olacak. Buz ile işlemden sonra yine yüzünüze 2 dakika sıcak havlu uygulamalı, ardından yüzünüzü soğuk su ile durulamalı ve cildinize besleyici bir maske veya krem sürmelisiniz.
Etkisi uzun sürmeyecek. Buz masajından sadece 3-4 seansta küçük kırışıklıklar sanki sihirle düzelecek ve cilt daha taze ve daha genç görünecektir.
Sıradan musluk suyu yerine gazsız maden suyu kullanmak daha iyidir. Buz küpleri en iyi şekersiz buzlu yeşil çaydan yapılır. Herhangi bir eczaneden satın alınabilen özel kozmetik buz da kullanabilirsiniz. Yüzünüze sürekli buz masajı yapın, bu doğal güzelliği uzun süre korumanızı sağlayacaktır.
Buz masajı için pratik olarak hiçbir kontrendikasyon yoktur. Ancak mastaljiniz varsa, boynun altına buz uygulamamak daha iyidir. Ve genel olarak, herhangi bir hastalığınız varsa veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız, herhangi bir masajdan önce bir uzmana danışmanız daha iyidir.
Yüz masajının cilt üzerindeki etkisi kolayca açıklanabilir. İlk olarak masaj sayesinde kan yoğun bir şekilde hareket etmeye başlarken, hücrelerdeki metabolik süreçler çok daha yoğun bir şekilde gerçekleşmeye başlar ve sonuç olarak cilt gerekli besinleri büyük miktarlarda alır.
İkincisi, kollajen ve elastin iki kat daha hızlı üretilmeye başlar, cilt elastik hale gelir, kırışıklıklar düzelir.
Elde edilen etki:
- şişlik kaybolur, kas dokusu güçlenir.
- cilt tonlanır, sarkık cilt etkisi ortadan kalkar.
- kırışıklıklara karşı uygun yüz masajı cildi rahatlatır, gerginliği azaltır, bu da kırışıklıkların yumuşamasına yol açar;
Ayrıca yüz ve boyun kozmetik masajı şişliği gidermeye yardımcı olur, beslenmeyi iyileştirir ve dokuları oksijenle doyurur. Bazı manuel masaj teknikleri, yüzün kas çerçevesini güçlendirmek, kas ve cilt tonunu artırmak ve lifting etkisi yaratmak için tasarlanmıştır.
Masaj sırasında yüz hatları sarkma etkisi olmadan daha belirgin, belirgin hale gelir;
kılcal damarların çalışması normale dönerken, kan damarlarının cilde yakınlığından kaynaklanan kızarıklık ve sivilce kaybolur;
Yüz masajını cildi canlandırmanın halka açık ve güvenli bir yolu olarak göremezsiniz. Yüz masajının bir takım kontrendikasyonları vardır, görmezden gelinmesi ciddi komplikasyonlara yol açabilir:
- büyük benler.
- herhangi bir enflamatuar süreç;
- hemofili;
- uçuk;
- siğiller;
- açık yaralar ve yaralanmalar.
Heykel ve kaldırma masajı
Heykeltıraşlık ve lifting masajı, boyun-yaka bölgesi, dekolte bölgesi dahil olmak üzere yüzün tüm bölgelerini kapsar. Masaj yüz kaslarını sıkılaştırır, kan dolaşımını ve lenf akışını iyileştirir, yüz, çene ve boyundaki fazla yağ birikintilerini uzaklaştırır.
Heykelsi kaldırma masajının görevi, yüz ve boyundaki bukkal, zigomatik ve diğer kasları elastik hale getirmektir. Daha ilk seanstan sonra elmacık kemiklerinin çizgileri iyi bir şekilde çizilir, nazolabial kıvrımlar gözle görülür şekilde yumuşatılır, dudakların köşeleri kaldırılır.
Masaj sonrasında kas spazmları ve gerginlik ortadan kalkar.
Heykel yüz masajı, yaşa bağlı değişiklikleri ortadan kaldırmayı amaçlayan invaziv olmayan bir prosedürdür. Etki, klasik bir masaj şeklidir. Aradaki fark, gerçekleştirilen eylemlerin yoğunluğunda, derinin derin katmanlarına, deri altı yağına, kaslara ve kafatasının kemiklerine odaklanmasında yatmaktadır. Uzmanlara göre heykelsi yüz masajı ameliyatsız bir germe olarak kabul edilebilir.
Beklenen etki
Heykel masajının sonucu:
- ikinci çenenin küçültülmesi dahil yüzün şeklinin ve ovalinin iyileştirilmesi;
- mimik kırışıklıkları yumuşatma;
- nazolabial ve süpersilier kıvrımların yumuşatılması;
- yüzün cildini yumuşatmak;
- göz altındaki şişliğin azaltılması;
- ciltte iyileşme.
yüz masajı videosu
Bukkal masajın özellikleri
Prosedürün çeşitlerinden biri, ağız boşluğunda masaj hareketleri yapılarak gerçekleştirilen yanak masajıdır. Masaj tekniği kolay değildir. Geliştiricisi, masaj hareketlerinin kişisel deneyim ve tekniği aktarımında ısrar ediyor. Dil içi masajın amacı yüz kaslarını yakalayıp esnetmek ve yerine geri getirmektir. Birçok uzman, bu tür hareketleri, belirli kas gruplarının çalıştırıldığı spor salonundaki sınıflarla karşılaştırır. Hastalar ayrıca işlemden sonraki duygularını da anlatırlar.
Maksimum etkiyi elde etmek için yüz, boyun ve dekolteye ek olarak, kombine bir heykelsi-bukkal masaj yapılması tavsiye edilir. Prosedür pratik olarak ağrısızdır. Aynı zamanda, bundan sonra herhangi bir komplikasyon gelişimi dışlanır.
Merhaba. Muhtemelen, sadece ince kırışıklıkları yumuşatmakla kalmayan, aynı zamanda yaşınızı 10 yıl küçültmenize izin veren bir tür gençleştirici masaj olduğunu birden fazla duymuşsunuzdur ve güzellik salonlarına gitmenize gerek yoktur, yapabilirsiniz. o kendin Bahsettiğimiz teknikler bunlar. Yüz masajıyla başlayalım.
Kırışıklık eklememek
Prosedüre devam etmeden önce, cildi germemek ve daha fazla kırışıklık oluşturmamak için yüzünüze bir damla yağ sürün:
- kuru epidermis üzerinde zeytinyağı veya buğday tohumu yağı;
- normal ciltte - jojoba yağı veya;
- yağlı epidermis için özel bir emülsiyon veya jel uygundur.
İki masaj tekniği
Kendi kendine masaj çok derin kırışıklıkları tamamen gideremez ama göz kenarlarında oluşmaya başlayan “kaz ayakları” bunu yapabilir. Prosedür en iyi şekilde, yüzün gündüz makyajından temizlendiği akşam yapılır.
gençleştirme tekniği
Bu teknik, kesinlikle masaj hatları boyunca parmak uçları ile gerçekleştirilir. Hareketler pürüzsüz, ani durmalar olmadan, tercihen sürekli olmalıdır.
- Çenenin ortasından başlamanız ve kulak memesinin altındaki bir noktaya gitmeniz gerekir.
- Dudakların köşelerinden kulak memesine gidin.
- Burun kanatlarından elmacık kemikleri boyunca kulağın tepesine kadar.
- Alnın ortasından şakaklara kadar zikzaklar halinde, alındaki kırışıklıkları düzeltiyormuş gibi.
- Boynunda, köprücük kemiğinden başlayıp çeneye kadar avucunuzu bastırmadan çalıştırın.
- Orta ve yüzük parmaklarınızla gözün iç köşesinden başlayarak dış köşeye doğru üst göz kapağı boyunca kaydırın.
- Alt göz kapağında ise tam tersi. Hareketler, sanki gözlük çiziyormuş gibi hafiftir.
- "Kaz ayaklarının" çizildiği yerlerde, "8" sayısını yazıyormuş gibi masaj yapın. Sonra sert basın.
- Kaşların arasında deri ve cilt altı katmanlarını aşağıdan yukarıya doğru yoğurun.
- Ardından alnı merkezden şakaklara doğru yoğurun.
- Sonra ayrıca çenenin ortasından kulak memesine, burnun kanatlarından elmacık kemikleri boyunca da kulak memesine kadar.
- Dudakların köşelerinden kulağın tepesine kadar.
Ardından, kırışıklıkların en sık oluştuğu yerlere baskı uygulayın: burun köprüsüne, gözlerin dış kenarına, dudakların köşelerine. Aynı masaj hatları boyunca hafifçe vurarak masajı bitirin. Önce çenenin ortasından ve böylece tüm hatlardan. Sonra aynı yol boyunca geri dönün.
İkinci teknik: esneklik ve ton
İşaret parmaklarınızı nazolabial kıvrımlara bastırın ve genişçe gülümseyin. Yanağınız yükselmeye başlayacak. Ama yapmasına izin verme, parmaklarını bir yerde tut.
İşaret parmaklarınızı gözlerin köşelerine ve baş parmaklarınızı ağzın köşelerine yaklaştırın. Kısaca "U" harfini telaffuz edin. Bu durumda parmakların direncini hissetmeniz gerekir.
Yanaklarınızı şişirin ve biriken havayı ağzınızdan yavaşça boşaltın.
Gözlerini kapat, üçe kadar say, sonra gözlerini kocaman aç.
Boyun masajı
30 yaşında boynunuzun kırışmasını ve yaşınızın artmasını istemiyorsanız masaja başlayın.
Havlu patları harcayın.
Nasıl yapılır? Bir havlu al. Ortasını bir bitki kaynağında nemlendirin: adaçayı, ıhlamur çiçeği, civanperçemi.
Sıkın, havluyu uçlarından alın ve ikinci çenenin göründüğü alana ritmik olarak vurun. Peki, kaynatmayı bir tuz çözeltisiyle değiştirirseniz: 1 yemek kaşığı. 1 litre su için kaşık.
Masajdan sonra boynu kollajenli besleyici bir kremle yağlayın çünkü cilde elastikiyet veren, sarkıklığı ve erken yaşlanmayı gideren kollajendir.
Dekolte bölgesi için masaj
Bildiğiniz üzere bu bölge bakım yapılmazsa yaş da ekleyebilir. Yani deri altı yağdan yoksun ince bir cilt vardır.
Endişelenmeyin, günlük masaj uzun süre genç kalmanıza yardımcı olacaktır. Manipülasyon, güçlü bir baskı olmadan ve kızarıklığa sürtünmeden nazikçe yapılmalıdır.
Cildi nötr Ph'lı bir nemlendirici jel ile temizleyin veya bu bölge için bir ovma kullanın. Hassas ciltler için peeling kullanabilirsiniz.
) fonksiyon runError() (
Kremi sürdükten sonra göğüsten köprücük kemiğine ve omuzlara doğru hafif hareketlere başlayın ve meme bezlerini güçlendirmek için yatay olarak "8" rakamı çizin.
İnce vücut için
Böyle bir masaj sadece fazla kiloları değil aynı zamanda sorunlu bölgelerdeki kırışıklıkları da giderir. İşlem ayakta veya yatarak gerçekleştirilir. Karın kaslarınızı sıkın ve başlayın!
Küçük bir uyarı var. Özellikle mide-bağırsak sistemi ile ilgili sorunlar ve jinekolojik problemler varsa karın bölgesine kuvvetlice masaj yapmayın. Ancak kalçalar ve yanlar büyük bir çabayla yoğrulabilir, ancak aynı zamanda morluklar oluşmaz.
Masaj prosedürünün aşamaları
okşayarak Bir avucunuzu diğerinin üzerine koyun ve karnınızı saat yönünde okşamaya başlayın. Ardından aynı şekilde kalçalar, yanlar ve bel boyunca yürüyün.
Yoğurma. Kaburgaların altındaki yağ kıvrımını tutun ve oldukça sert bir şekilde sıkıştırmaya başlayın. Her şeyi önce bir yönde, sonra diğer yönde sıkıştırın. Sıkıştırdıktan sonra karnınızı okşayın.
Dikey olarak uzanan. Yumruklarınızı sıkın ve parmak eklemlerinizle midenizi yukarı ve aşağı, ardından soldan sağa ovmaya başlayın. Sürtünmeden sonra mide okşanmalıdır.
Yatay olarak uzanan. Yumrukları göğsün altında birleştirin ve parmak eklemlerinizle kaburgaları yatay olarak ovmaya başlayın. Sırtınıza ulaşmaya çalışın ve yatay olarak da ovun.
Uylukları ve pelvisi ovmak. Yumruklarınızı sıkarak pelvik bölgeyi dairesel hareketlerle ovun. Uyluk bölgesini alttan başlayarak ovun ve ardından yukarı doğru hareket edin.
Aşağı ateş ediyorum. Karındaki yağ kıvrımını iki elinizin yumruklarıyla kavrayın ve bir noktaya birkaç kez vurarak her iki taraftan aşağı indirmeye başlayın. Ardından dikey olarak aşağı doğru hareket edin.
dokunarak. Vücudun masaj yapılan tüm bölgelerini yumruklarınızla dövün. Sonra onları biraz gevşetin.
okşayarak Masaj prosedürünü hafif, hoş bir dokunuşla bitirin.
Canlandırıcı el masajı
Ellerinize 7-10 dakika masaj yapın, bu iç organlarınızın daha iyi çalışmasını sağlar Videoda Galina Grossman'dan eşsiz bir el masajı gördünüz.
Ve şimdi masajın kendisine geçelim. Kulpları ovuyoruz, düz alıp ovuyoruz. Ellerimizi ısıtmamız gerekiyor. Halka varsa, lütfen çıkarın. Yani, ovuşturdu. Parmak uçlarınızı da ovun...
Biraz salla. Ve şimdi sıkıyoruz, parmak uçlarından başlıyoruz. İyice sıkıyoruz, eller için çok faydalı, çok iyi geliyor. El masajını tekrar tekrarlayın.
Şimdi dirsek eklemindeki lenf düğümlerini sıkıyoruz, diğer elimize de masaj yapıyoruz. Eline bakmanın tadını çıkar. Kan dolaşımını iyileştiriyoruz ve elbette cilt sağlığını iyileştireceksiniz ...
Ve böylece her gün eller için masajı tekrarlıyoruz.
Yükleniyor...
