Materyal hızlı bir şekilde nasıl ezberlenir? Öğrenmeyi öğrenmek: bilginin nasıl daha iyi özümseneceği

Yarın bir sınav var ve vaktiniz olmadığı için ya da çalışmayı sonraya ertelediğiniz için sınava hazırlanmadınız mı? Disiplinli ve dikkatli olursanız bir günde sınava hazırlanabilirsiniz. Örneğin sınavdan bir hafta önce önceden hazırlanmak daha iyidir, ancak bunun yapılmasının imkansız olduğu durumlar da vardır. Bu yazımızda sizlere bir günde sınava nasıl hazırlanacağınızı anlatacağız.

Adımlar

Çevre

Ders çalışmak için uygun bir yer bulun. Hiçbir şey ve hiç kimse dikkatinizi dağıtmamalı; ne arkadaşlarınız ne de yatak odanızdaki herhangi bir nesne. Öğrendiğiniz materyale odaklanabileceğiniz bir çalışma alanı bulun.

• Özel oda veya kütüphane gibi oldukça sessiz ve huzurlu bir yerde çalışın.

1. İhtiyacınız olan her şeyi hazırlayın.Çalışmaya başlamadan önce ders kitapları, notlar, keçeli kalemler, bilgisayar, hafif bir atıştırmalık ve su gibi ihtiyacınız olan her şeyi hazırlayın.

   • Dikkatinizi dağıtacak her şeyi ortadan kaldırın.

2. Telefonunuzu kapatın. Ders çalışmak için akıllı telefonunuza ihtiyacınız yoksa onu kapatın, böylece ders çalışmaktan sizi alıkoymasın. Bu şekilde yalnızca üzerinde çalıştığınız materyale odaklanabilirsiniz.

   Tek başınıza mı yoksa grup halinde mi çalışmanız gerektiğini düşünün. Zaman sınırlı olduğundan, muhtemelen kendi başınıza çalışmak en iyisidir, ancak bazen kavramları ve terimleri daha iyi anlamak için küçük bir grupla çalışmak yararlı olabilir. Bir grupta çalışmaya karar verirseniz, grubun sizden daha kötü hazırlıklı olmayan kişilerden oluşmasına dikkat edin; aksi takdirde grup çalışmasının etkinliği çok yüksek olmayacaktır.

   Ders kitabıyla etkili bir şekilde çalışmayı öğrenin. Sadece ders kitabını okursanız (özellikle zamanınız sınırlıysa) materyali hatırlamazsınız. Ders kitabını okurken, bölüm özetlerine ve kalın harflerle yazılan önemli bilgilere özellikle dikkat edin.

   • Her bölümden sonra (veya ders kitabının sonunda) görünen soruları bulun. Kendinizi test etmek ve ne öğrenmeniz gerektiğini görmek için bu soruları yanıtlamaya çalışın.

3. Bir öğretici oluşturun. Materyali daha iyi anlamanıza ve sınav gününde hızlıca gözden geçirmenize olanak sağlayacaktır. Çalışma kılavuzunuza en önemli kavram, terim, tarih ve formüllere yer verin ve temel kavramları kendi kelimelerinizle ifade etmeye çalışın. Kavramları kendiniz formüle etmek ve bunları kağıda yazmak, materyali daha iyi anlamanıza ve hatırlamanıza yardımcı olacaktır.

   • Bir çalışma kılavuzu oluşturacak vaktiniz yoksa bir arkadaşınızdan veya sınıf arkadaşınızdan bir tane isteyin. Ancak kendi çalışma rehberinizi oluşturmanız daha iyi olacaktır çünkü temel kavramları açık bir şekilde ifade etmek ve yazmak, bilgileri daha iyi hatırlamanıza yardımcı olacaktır.

4. Uygun sınav formatına hazırlanın. Eğer zamanınız kısıtlıysa, sınava hazırlanırken mutlaka sınav formatını dikkate alın. Sınavın formatı hakkında öğretmeninize sorun, ders programına bakın veya sınıf arkadaşlarınıza sorun.

Ders planı

Bir ders planı oluşturun.Önemli tarihler, belirli bilimsel kavramlar, matematiksel formüller veya denklemler gibi sınavda mutlaka çıkacak materyallere yer verin. Sınavda ne sorulacağını bilmiyorsanız sınıf arkadaşlarınıza sorun. Sınavı geçmek için hangi materyali incelemeniz gerektiğini bilmek önemlidir (özellikle zaman sınırlı olduğunda).

Bir sınıf programı oluşturun. Sınava kadar tüm günü planlayın ve materyali çalışmaya ayıracağınız saatleri belirleyin. Uykuya zaman ayırmayı unutmayın.

Çalışılacak konuların bir listesini oluşturun. Ders kitabınızı, çalışma kılavuzunuzu ve notlarınızı gözden geçirin ve sınavda çıkacak konuları yazın.

1. Materyali incelerken müfredatı kullanabilirsiniz. Müfredattaki bilgiler, materyali öğrenmenize yardımcı olacak şekilde sunulabilir. Öğrendiğiniz materyale farklı bir perspektiften bakmak ve bilgileri uygun şekilde düzenlemek için çalışma planınızı kullanın.

• Sınavın sonunda Olumsuz Otoritenizi zayıflatmamak için sınıf arkadaşlarınıza soruları nasıl yanıtladığınızı anlatın.
• Sınavdan hemen önce sınıf arkadaşlarınızla şu veya bu konuyu tartışmayın. Bu şekilde büyük ihtimalle sadece kafanız karışacaktır. Ama onlara bilmediğiniz bir şeyi sorabilirsiniz.
• Bütün gece ders çalışmamalısın. Yeterince uyumazsanız kendinizi pek iyi hissetmezsiniz.
• Sınavdan önceki gün çalışarak, sınav sırasında hatırlamanız gereken birçok bilgiyi özümsemeniz gerekecektir. Unutmayın ki en kısa sürede hatırlanmaya çalışılan bilgi daha çabuk unutulur Bu durum gelecekteki çalışmalarınızı olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle konuyu tüm çeyrek veya dönem boyunca azar azar ve her gün çalışmak daha iyidir. Bu şekilde, çalıştığınız materyali daha iyi anlayacak ve hatırlayacaksınız.

Bu makalede, birçok insana çalışmalarında, okumalarında ve genel olarak öğrenmelerinde yardımcı olan güvenilir yöntemleri kullanarak bilgileri nasıl daha iyi hatırlayabileceğinizi öğreneceksiniz.

İster belirli bir konuyu incelemek için (örneğin, yatırım veya internet pazarlamacılığı) ister sınavlara çalışmak için kurgu dışı okuyor olun, materyali hatırlama ve hatırlama yeteneğinizi sürekli olarak artırmanıza yardımcı olacak birkaç kural vardır.

Bu kuralları her gün kullanın ve öğrenme potansiyelinizi artırın.

Bilgiler nasıl daha iyi hatırlanır:

Kural 1: Önce hızlı okuma, sonra ayrıntılı okuma

İnsanlar genellikle okudukları materyalin tüm ayrıntılarını bir oturuşta hatırlamaya çalışırlar ancak karmaşık bilgileri öğrenmenin en iyi yolu, okuma sürecini iki veya üç aşamaya bölmektir.

Öncelikle okumanız gereken metne göz atın (iki veya üç sayfa yeterli olacaktır), yüzeysel olarak okuyun. İlk okuduğunuz andan itibaren herhangi bir şeyi hatırlamak için kendinizi zorlamayın.

Şimdi aynı materyale geri dönün, bu sefer yavaşça okuyun. Zor kelimeleri yüksek sesle söyleyin. Zor kelimelerin veya anahtar kavramların altını çizin.

Hala şaşkın hissediyorsanız materyali üçüncü kez gözden geçirin. Kafanıza ne kadar çok bilginin sığdığına şaşıracaksınız!

Kural hayır.2: Not alın

Yeni materyal öğrenirken (bir derste, web seminerinde, sadece bir şeyler okurken) not alın.

Bir süre sonra notlarınızı bir not defterine kopyalayın, tüm bilgileri toplayın ve özetleyin. Muhtemelen ders sırasında sizin için çok önemli görünen ancak artık ilginizi çekmeyen bazı bilgi veya materyalleri yazdığınızı fark edeceksiniz.

Düşüncelerinizi yazarak, yazdığınız ancak açıkça açıklayamadığınız kavramların üzerine inşa edin. Anahtar kelime tanımlarına ve dış kaynaklara bakın. Bulduğunuz bilgileri sizin için uygun bir forma yazın. Bu, bilgiyi hafızanızda sağlamlaştıracaktır.

Kural hayır.3: Başkalarına öğretin

Başkalarına öğretirken en iyi hatırlarız. Bu nedenle çalışma grupları doğru kullanıldığında çok etkili olabilir. Grubunuzu yalnızca bazı görevleri tamamlamak için kullanmak yerine, partnerinizden, öğrendiklerinizi sözlü olarak tekrarlamaya zorlamak için, ele aldığınız materyal boyunca sizi "takip etmesini" isteyin.

Sınıfınızda akademik olarak zorluk yaşayan birini bulun ve onun için resmi olmayan bir akıl hocası olun.

Eğer böyle bir “öğrenci” bulamazsanız, sınıfta öğrendiklerinizi eşinize veya oda arkadaşınıza anlatın. Zaten iyi bildiğiniz konuları tekrarlamayın.

Anlamakta zorluk çektiğiniz bilgileri seçin ve öğle yemeğinde veya köpeği gezdirirken kendinizi bunu birine açıklamaya zorlayın. Bu, öğrenmekte olduğunuz materyalin özünü gerçekten anlamanıza olanak sağlayacaktır.

Kural 4: Kendinizle konuşun

İster inanın ister inanmayın, kendi sesinizi dinlemek yeni gerçekleri hatırlamanızı kolaylaştıracaktır. Anahtar kelimeleri ve tanımları yüksek sesle okurken kendinizi kaydedin ve daha sonra dinleyin. Bu numara kendi kendine çalışmanızı daha etkili hale getirecek. Aynı anda birden fazla duyuyu (işitsel, sözel ve görsel) kullanacaksınız, ayrıca yüksek sesle okumak konsantrasyon gerektirdiğinden daha dikkatli olacaksınız.

Başka bir komik numara daha var. Yüksek sesle okurken ağzınıza ve kulağınıza tutabileceğiniz esnek PVC borudan bir "telefon ahizesi" yapmayı içerir. İster inanın ister inanmayın, bu "telefondan" geçen kendi sesinizin yoğun sesini hatırlamak, materyali yüksek sesle okurken normal sesinizi hatırlamaktan daha kolay olacaktır.

Kural 5: Görsel ipuçlarını kullanın

Birçoğumuz her şeyi görsel kanal aracılığıyla hatırlıyoruz. Aslında bir formülün, tanımın veya kavramın görüntüsünü zihninize yerleştirebilir ve bir test sırasında veya ihtiyaç duyduğunuzda ihtiyacınız olan bilgiyi kolayca hatırlayabilirsiniz.

Hatırlamanız gereken bilgileri yazarken flaş kartlara resimler çizerek veya farklı renkli kalemler kullanarak hafızanızın bu işlevini kullanın.

Örneğin bir kelimenin Latince ya da Yunanca kökünü hatırlamanız gerekiyorsa bu kelimelerin anlamlarını simgeleyen resimler çizebilirsiniz. Latince "aqua" kelimesi su anlamına gelir, dolayısıyla mavi kalemle "aqua" yazıp yanına bir damla çizebilirsiniz. Latince "spec" kelimesi bakmak anlamına gelir, böylece yakına gözlük çizebilirsiniz.

Bilgi kartları aynı zamanda görsel hafıza için de yararlı bir araçtır, özellikle de bunları yapmak için resimler ve renkler kullanıyorsanız. Aslında bir kelimeyi veya formülü hatırlıyor olabilirsiniz çünkü tanımı turuncu mu yoksa yeşil mi yazmanız gerektiği konusunda ne kadar uğraştığınızı hatırlıyorsunuz. Renk, görsel hafızanızı tetikleyebilir ve bu da bilgiye erişmenize yardımcı olur.

Bilgileri hızlı bir şekilde hatırlamanıza yardımcı olacak görsel notlarla ilgili ilginç bir video izleyin:

Kural 6: Şok edici bir uyarıcı kullanın

Ders çalışırken hiç önemli bilgileri hatırlayamadığınızı hissettiniz mi?

İster inanın ister inanmayın, bazı şok edici fiziksel uyaranların kullanılması karmaşık materyalleri anlamanıza ve daha sonra hatırlamanıza yardımcı olacaktır.

“Nasıl daha iyi hatırlanır” konusuyla ilgili yapılan bir araştırmaya göre ders çalışırken elinizi bir kase buzlu suya koymak, ihtiyacınız olan bilgiyi hatırlamanıza ve daha sonra hatırlamanıza yardımcı olacaktır. Bunun nedeni, negatif uyaranların beyninizin hafızayla ilgilenen kısmını aktive etmesidir (muhtemelen bu, negatif deneyimleri daha iyi hatırlamamıza, böylece onları tekrarlamamamıza yardımcı olmak içindir, ancak normal hafıza tutma için de aynı derecede işe yarar).

Zor bilgileri hatırlamanıza yardımcı olması için buzlu su, sıcak bir şey veya hafif bir acı kullanabilirsiniz. Hafızanızı canlandırmak için buz torbasını tutarken kolunuzu çimdiklemeyi veya ders çalışırken bir fincan sıcak çay tutmayı deneyin. Önemli olan kendinize gerçekten zarar vermemek!

Kural 7: Sakız çiğnemek

Öğretmenler, sakızın sıralarının altından alınmasını istemedikleri için derslerinde sakız çiğnemeyi yasaklayabilirler, ancak sakız çiğnemek daha iyi çalışmanıza ve sınavlarda daha iyi notlar almanıza yardımcı olabilir.

Bir çalışmada lisansüstü öğrencilerde sınav sırasında sakız çiğnemenin etkisi incelendi. Bir araştırmada sakız çiğnemenin öğrencilerin sınavı 20 dakika erken bitirmesine yardımcı olduğu ortaya çıktı.

Başka bir çalışma, yıllık matematik sınavına giren sekizinci sınıf öğrencileri üzerinde yapıldı. Sonuçlar, sakız çiğneyen öğrencilerin sakız çiğnemeyen akranlarına göre testte yüzde 3 daha yüksek puan aldığını gösterdi.

Sakız çiğnemek bilgileri daha iyi hatırlamanıza nasıl yardımcı olur?

Sakız çiğnemek beyne giden kan akışını uyarır ve uyanık kalmanıza yardımcı olur.

Hangi sakız en iyi sonucu verir?

Sakızı şekerli veya şekersiz çiğnemeniz önemli değil. Önemli olan tadı. Nane zihinsel bir uyarıcı görevi görerek sakin ve odaklanmış hissetmenize yardımcı olacağından nane aromalı sakıza geçin.

Kural 8: Kendinizi rahatsız hissettiğinizde bile derse katılın

Belirli bir konseptle ilgili sorun mu yaşıyorsunuz?

Çoğumuz bir köşede oturup tüm materyaller bizim için halledilene kadar sınıfta fark edilmeden kalmayı tercih ederiz. Ancak bu alışkanlık her zaman öğrenme sürecinize engel olacaktır. Zorlandığınız bir konu hakkında elinizi kaldırın, bir soru sorun veya bir tartışmaya katılmaya gönüllü olun.

Grup derslerine katılmıyor musunuz? İlgilendiğiniz konuyu anlayan birini bulun ve tavsiye veya yardım isteyin. Bir şeyi anlamaman seni rahatsız etsin.

Bu aktiviteleri yaparken hissedeceğiniz rahatsızlık hafıza yeteneğinizi artıracaktır. Sorularınızın yanıtlarını alacaksınız ve materyali daha sonra, en çok ihtiyaç duyduğunuz anda kolayca hatırlayabileceksiniz.

Kural 9: Okuduklarınızı vurgulayın ve başka sözcüklerle ifade edin

Anlaşılması zor bir metni okurken, harfler zaten gözünüzün önünde uçuşuyormuş gibi görünebilir. Okurken anahtar kelime ve kavramların altını çizin ve vurgulayın.

Kelimeleri veya kavramları vurgularken yüksek sesle söyleyin ve ardından materyali not defterinize yazın (ve başka sözcüklerle ifade edin). Bu, bilgileri gözden geçirmek yerine tüm bilgileri sindirmenize yardımcı olacaktır.

Kural 10: Tekerlemeler veya şarkılar uydurun

Elbette çoğu malzemeyle bu numarayı yapmanıza gerek kalmayacak, ancak özellikle zor formülleri hatırlamanıza yardımcı olacak şiirler, tekerlemeler veya akılda kalıcı şarkılar bulmayı faydalı bulabilirsiniz.

Eğer bunun için bir müzik ortamı bulursanız formülü hatırlamanız daha kolay olabilir.

Formüller bilgileri daha iyi hatırlamanıza nasıl yardımcı olur?

Birçok formül bize hiçbir anlam ifade etmiyor. Rastgele sayı ve harflerden oluşan bir listeye benziyorlar ya da tutarlı bir unsurdan yoksun bir grup rastgele talimat gibi görünüyorlar.

Bir formülü şarkıya veya şiire dönüştürürseniz, bir zamanlar mantıksız görünen şeyin farkına varacaksınız ve materyalin bu şekilde anlaşılması, beyninizin bilgiyi daha iyi algılamasını ve daha sonra kolayca erişilebilecek şekilde saklamasını sağlayacaktır.

Kural hayır.11: Dernekleri arayın

Benzer şekilde ilişkilendirme yöntemi, belirli bir sırayla hatırlamanız gereken tarihler veya bireysel gerçekler arasındaki bağlantıları bulmanıza yardımcı olabilir.

Sayıları veya kelimeleri kullanarak tarih ve adı anlamlı olacak şekilde bağlamanın bir yolunu bulun. Muhtemelen daha önce bir şifreyi veya telefon numarasını hatırlamanız gerektiğinde benzer bir şey yapmışsınızdır.

Numarayı isme sizin için anlamlı olacak şekilde bağlamanın bir yolunu bulun; bilgilerin en iyi nasıl hatırlanacağı sorusu sizin için o kadar da baskı yaratmayacaktır.

Kural hayır.12: Ders çalışırken ara verin

Uzun bir süre boyunca tutarlı bir şekilde çalışırsanız, ne kadar uzun süre çalışırsanız üretkenliğinizin düştüğünü fark edebilirsiniz. Araştırmalar, üretkenliği en üst düzeye çıkarmak için ders çalışırken her saat başı 10 dakika ara vermeniz gerektiğini gösteriyor.

Neden böyle bir mola oluşsun?

Kalktığınızdan, tuvalete gittiğinizden, bir şeyler içtiğinizden veya bir şeyler atıştırdığınızdan emin olun. Kan akışını iyileştirmek için oturduğunuz odadan çıkmak ve biraz hareket etmek en iyisidir. Fırsatınız varsa, adrenalin patlaması yaşamak ve canlanmak için zıplayın veya esneyin. Bundan sonra işinize geri dönebilirsiniz.

Kural hayır.13: Pratik bir uygulama bulun

Bir formülü veya teoriyi hatırlamakta zorluk mu yaşıyorsunuz?

Sorun şu ki, muhtemelen bu kavram için hayatta pratik bir uygulama bulamadınız, bu yüzden beyniniz hala onu hatırlamak istemiyor.

Bu formülün veya kavramın gerçek hayattaki bir problemi çözmek için pratikte nasıl kullanılabileceğini hayal edin. Mümkünse, bu sorunun etkisini pratik bir şekilde harekete geçirin veya zihinsel olarak hayal edin. Bu, formülü veya kavramı anlamanıza ve gerekirse kolayca hatırlamanıza yardımcı olacaktır.

Kural hayır.14: Fiziksel Bir İmaj Oluşturun

Bazı kavramların fiziksel bir görüntüsünü veya fikrin bir resmini görene kadar anlaşılması zordur.

Örneğin, bir DNA ipliğinin görüntüsüne veya bir hücrenin anatomisine bakarak mikroskobik analizin önemini anlayabilirsiniz. Fiziksel bir görüntü veya resim oluşturamıyorsanız çevrimiçi olarak bir görüntü bulun. Bu, sorunu net bir şekilde görselleştirmenize yardımcı olacaktır.

Kural hayır.15: Yatmadan önce önemli bilgileri okuyun

Beynimiz uyuduğumuzda bile çalışmaya devam eder. Yatmadan önce notlarınızı tekrar okuyun, böylece beyniniz uyurken materyali daha iyi emebilir.

Sizi endişelendiren veya üzen hiçbir şeyi okumayın (uykunuzu bölme riskiniz vardır). Bunun yerine, daha sonra ihtiyaç duyacağınız kavramları ve bilgileri pekiştirmek için bu numarayı kullanın.

Kural hayır.16: Nefes egzersizleri yapın

Stres, konsantre olma yeteneğinizi bastırır ve öğrendiğiniz bilgilere erişmenizi zorlaştırır.

Bu nedenle sınıfta bir kavramı kolayca anlayabilirsiniz, ancak daha sonra test yazarken şaşkına dönersiniz. Bilginin aklınızın bir köşesinde olduğunu biliyorsunuz ama ona ulaşamıyorsunuz. Bunun nedeni, stresin herhangi bir şeye konsantre olma yeteneğinizi kapatması ve size yalnızca savaş ya da kaç tepkisi bırakmasıdır.

Stresle mücadele etmek için bunu üç ila beş dakika boyunca yapın.

Sessiz bir yer bulun, zamanlayıcıyı ayarlayın, gözlerinizi kapatın ve ardından yalnızca nefesinize odaklanın. Mümkün olduğu kadar derin nefes alın, hafif bir rahatsızlık hissedene kadar nefesinizi tutun ve ardından tamamen rahatlayana kadar yavaşça nefes verin.

Hiçbir şey hakkında endişelenmeden ve zamanlayıcı çalana kadar tüm dikkatinizi sadece nefes almanın ne kadar iyi hissettirdiğine odaklayarak bu şekilde tekrarlayın.

Yukarıdaki bilgileri ezberleme yöntemlerini deneyin ve sizin için en etkili olanları bulun.

Yeni bilgiler öğrenmede iyi şanslar!

Pek çok kişi yanlışlıkla aktif hafıza çalışmasının kolejden, teknik okuldan veya üniversiteden mezun olduktan sonra sona erdiğine inanıyor. Ancak bu tam olarak doğru değil. Bellek kullanımı mezun olduktan sonra da devam ediyor. Bir diğer husus da nerede ve ne ölçüde uygulanacağı ve en önemlisi nasıl geliştirileceğidir. Bu nedenle bu yazımızda en basit ve en etkili egzersizleri kullanarak bilgilerin nasıl daha hızlı ezberleneceğinden bahsedeceğiz.

Ne tür hafızalar var?

İnsan hafızası iki türe ayrılabilir:

• kısa vadeli (hızlı);
• uzun vadeli.

Kısa süreli hafıza, kişinin gerçek zamanlı olarak var olan belirli bir öğe veya nesne listesini hatırlamasına olanak tanır. Başka bir deyişle, yalnızca burada ve şimdi alakalı olan görüntüler hafızada kalır. Ortalama olarak bu tür 5-8 nesne olabilir. Buna göre uzun süreli hafıza, bir kişinin hemen değil, örneğin bir yıl içinde ihtiyaç duyabileceği belirli görüntüleri hatırlamayı mümkün kılar. Bu nedenle bilgiyi nasıl daha iyi hatırlayacağınızı anlamak için aralarında ayrım yapmayı öğrenmeniz gerekir.

• görsel (kendi gözlerimizle gördüğümüz nesneler hatırlanır);
• ses (melodi, şarkının sözleri yakalanır);
• şehvetli (gerçek duygusal deneyimlere ve duygulara dayalı);
• dokunsal (duyumlar hatırlanır);
• duygusal (yalnızca duygulara dayalı);
• ilişkisel (nesneleri ve nesneleri herhangi bir ilişkilendirmeye bağlar).

Bilgileri nasıl daha hızlı hatırlayacağımızı konuşacağız.

Alıştırma 1: Üzücü mektuplar yazmak

Bilim insanları inanılmaz bir keşifte bulundu. Görünüşe göre hafızamız, olumsuz anılara ve deneyimlenen duygulara karşı en hassastır. Bu nedenle mektup yazma yöntemi şu şekildedir: Bir parça kağıt ve kalem almanız, 15-20 dakika sürmeniz ve bu süre zarfında geçen hafta, ayda karşılaştığınız tüm sıkıntıları ve olumsuzlukları özetlemeniz gerekir.

İlginç bir şekilde, böyle bir egzersizden sonra hemen hemen her bilgiyi hatırlamanız kolay olacaktır. Bilim adamlarına göre bunun nedeni, egzersizi kullandıktan sonra beynin anılarınızdan geçiş yapacak vaktinin olmaması ve okuduğunuz ve ezberlediğiniz her şeyi memnuniyetle kabul etmesidir. “Bilgiyi hatırlamanın en iyi yolu nedir?” sorusuna yanıt arıyorsanız tam olarak yapmanız gereken şey budur.

Alıştırma 2: Bağırın ve sesinizi duyurun

Herhangi bir bilgiyi hatırlamak için biraz alışılmadık ama oldukça etkili bir yöntem. Yüksek sesle bağırmasından ibarettir. Örneğin bu sayede yabancı kelimeleri öğrenebilir, sınavlara veya testlere hazırlanabilirsiniz. Ancak bu, böyle bir egzersiz sırasında sesiniz kısılana veya kızgın komşularınızdan gelen ilk çağrıya kadar çığlık atmanız gerektiği anlamına gelmez. Her şeyi mantık dahilinde yapın.

Büyük miktarda bilgiyi hızlı bir şekilde nasıl hatırlayabilirsiniz: alıştırma 3

Kısa sürede çok miktarda metin veya materyal öğrenmeniz gerekiyorsa şu adımları izlemelisiniz:

• yazılanları veya basılanları dikkatlice (tercihen birkaç kez) okuyun;
• içeriği derinlemesine inceleyin;
• temel ve destekleyici bilgileri vurgulayın;
• materyali parçalara ayırın (önem düzeylerine göre);
• kısa bir tane yapın (yapabilirsiniz;
• okuduklarınızı tekrar anlatın.

İşte birçok bilgiyi hızlı bir şekilde nasıl hatırlayacağınız.

Alıştırma 4: Hareket Güçtür

Bazı materyaller hatırlanmak istemediğinde birçok uzman gerçek hareketlerin kullanılmasını tavsiye ediyor. Bunu yapmak için, koltuğunuzdan kalkmanız, metin içeren bir kitap almanız ve en iyi etkiyi elde etmek için, yazılanları okurken odanın içinde daireler çizerek yürümeye başlamanız gerekir. Yürürken hızlı beyin aktivasyonunun meydana geldiğine, dolayısıyla herhangi bir malzemenin çok daha hızlı emildiğine inanılmaktadır.

Aynı amaçla büyük miktarda bilgiyi ezberlemeden önce 25-30 dakika dans etmek, zıplamak, koşmak veya herhangi bir fiziksel egzersiz yapmak tavsiye edilir. Bundan sonra en azından Savaş ve Barış'ın ilk cildinin tamamını hatırlamanın mümkün olacağını söylüyorlar.

Alıştırma 5: İlişkilendirme Oyunlarını Oynayın

Herhangi bir bilgiyi geliştirmenin ve hatırlamanın en etkili yollarından biri ilişkilendirme oyunudur. Diyelim ki bir alışveriş listesini hatırlamanız gerekiyor. Bunu yapmak için öncelikle bu alışveriş listesini yazmanız, ona bakmanız ve hatırlamanız daha kolay olacak görseller oluşturmanız gerekir.

Örneğin, gelecekteki satın alımlar listeniz havuç içerir. Turuncu bir cilde sahip olduğundan kızıl tilki veya sincapla ilişkilendirilebilir. Pamuklu çubuklar yumuşak ve beyaz kardır. Su - bir bardak vb. Bu kısaca bilgilerin nasıl daha hızlı hatırlanacağıyla ilgilidir.

Alıştırma 6: Her şeyi organize edin

Bir şeyin, en sevilen yerdeyken en iyi şekilde hatırlandığını söylüyorlar. Mesela evinizde sık sık oturduğunuz, çok sevdiğiniz bir sandalye var. Yanında da bir yığın ahşap raf var. Hatırlamayı planladığınız öğeleri zihinsel olarak onlara koyabilirsiniz. Bundan sonra nesnelerin yerlerini ve adlarını hatırlamanız daha kolay olacaktır.

Alıştırma 7: Not Bırakın

Diyelim ki büyük bir raporu ezberlemeniz gerekiyor ancak bilgiyi nasıl daha hızlı hatırlayacağınızı bilmiyorsunuz. Yazılanları hızlı bir şekilde öğrenmek için metni kısa cümlelere bölüp yapışkan kağıtlara yazmanız ve odanın erişilebilir yerlerine yapıştırmanız gerekir. Daha sonra zaman zaman dairede dolaşmanız ve notlarınızı okumanız tavsiye edilir.

Alıştırma 8: Eşleşmeleri sayma

Bazen acilen bazı metinleri, sayıları veya kelimeleri öğrenmeniz gereken ana kadar beklememelisiniz. Doğru an gelmeden önce hafızanızı ve dikkatinizi eğitmeye başlamak en iyisidir.

Örneğin “Maçlar” egzersizini düzenli olarak yaparsanız, dikkat seviyenizi ve en küçük detayları ezberleme seviyenizi artırabileceksiniz, dolayısıyla gerekirse herhangi bir önemli materyali öğrenmeniz zor olmayacaktır. Daha sonra, herhangi bir karmaşıklıktaki bilginin nasıl kolayca hatırlanabileceğinden bahsedeceğiz.

Yani alıştırmanın anlamı şuna geliyor: Tam olarak beş kibrit almanız, bunları masaya dökmeniz, konumlarını hatırlamanız, diğer yöne dönmeniz ve yeniden yaratmaya çalışmanız gerekiyor. Her derste eşleşme sayısının ve oluşturulan figürlerin karmaşıklığının kademeli olarak artırılması önerilir.

Alıştırma 9: Kelimeleri tersten okumak

Dikkat ve hafızayı geliştirmeye yönelik çok basit ve faydalı bir egzersiz okumaktır.Örneğin, şehirde yürürken veya dolaşırken mağaza tabelalarına dikkat edin, tersten okuyun. Bu durumda, yalnızca sıradan isimlerin alışılmadık anlamlarını hatırlamakla kalmayacak, aynı zamanda orijinal kelimeyi de hafızanızda tutmanız gerekecektir.

Alıştırma 10: sayıları ve harfleri değiştirme

Telefon numaralarını veya PIN kodlarını hatırlamakta bazı zorluklar yaşıyorsanız, verileri özümsemek için basit ve aynı zamanda etkili teknikler kullanmalısınız. Şu anda çeşitli yöntemler bilinmektedir. Örneğin bunları harflerle değiştirmek sayılarla ilgili bilgileri hatırlamanıza yardımcı olacaktır.

Örneğin şu sırayı hatırlamanız gerekir: 9, 5, 8, 4. Bunları sayıların ilk harflerine karşılık gelen harflerle değiştirin. “9” yerine “d” harfini alıyoruz, “5” harfi “p”, “8” harfi “v” ve “4” harfi “h” olarak değiştiriliyor. Bu harf kodundan tam bir cümle çıkararak fikri daha da geliştirmek daha ilginç olurdu. Bu durumda okunması zor "dpvch" yerine "diyelim ki siz bir insansınız" ifadesini alıyoruz.

Kısacası, eğer gerçekten hafızanızı geliştirmeye karar verdiyseniz, tereddüt etmeyin ve hemen eğitime başlayın. Bu durumda, kafanızı yormanıza ve bilgileri ezberlemenin inanılmaz derecede hızlı başka bir yolunu icat etmenize gerek kalmayacak. Tam tersine her şeyi hızla özümseyecek ve hatırlayacaksınız. Göreyim seni!

« Her şeye olan ilginizi kaybederseniz hafızanızı kaybedersiniz.» Johann Wolfgang von Goethe (Alman şair, düşünür ve doğa bilimci).

Her rol için oyuncunun büyük miktarda metni ezberlemesi gerekiyor ve bir TV sunucusu veya öğretmenin aksine notlara bakma fırsatı yok.

Ancak elbette, oyuncuların hafızasını güçlendirmesi ve geliştirmesi sadece yararlı olmakla kalmaz, aynı zamanda herhangi bir kişi yalnızca büyük miktarda bilgiyi ezberleme becerilerinde ustalaşmaktan faydalanacaktır.

İnsan yeteneklerini geliştirmeye yönelik pek çok yöntem ve alıştırma vardır. Böylece, 4brain eğitim portalının başkanı ve kurucusu Evgeniy Buyanov, projesinin sayfalarında bir kişide çeşitli zihinsel becerileri geliştirmek için en önemli ve ilginç yöntemleri topladı ve hepsi tek bir önemli amaç için: "V Bugünlerde internette kayda değer bir şey bulmak zor: okuyabileceğiniz ve yaşlılığınızda torunlarınıza anlatabileceğiniz bir şey; dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek için neler öğrenebiliriz; bu bizi biraz daha akıllı ve hoşgörülü yapacaktır". Bunları inceleyerek, hafıza geliştirme düzeyini ve hedeflenen ezberleme yeteneğini artırmayı amaçlayan çok sayıda yararlı, heyecan verici teknik, kural ve teknik bulabilirsiniz. Bu sitede sunulan ezberleme yöntemlerini öğretme yönteminin tamamı çok basit ve herkes tarafından erişilebilir.

Hafıza yeteneği hakkında ne kadar çok şey öğrenirseniz, onunla "aynı dilde" iletişim kurmanız o kadar kolay olacaktır; bu, "gerçek arkadaş" olarak kalırken birbirinizi uzun yıllar anlayacağınız anlamına gelir.

Bu nedenle hemen spora başlamak için acele etmeyin. Öncelikle sizin için en iyi hangi bellek türünün geliştirildiğine karar verelim.

Yani, ele geçirilen Napolyon, motorlu hafıza(Hepimiz onun olağanüstü isimler hafızasını çok iyi hatırlıyoruz). Olan bir kişi akustik hafıza, ne öğrettiğini duymanız gerekiyor. Bu da onun için en iyi seçeneğin bunu yüksek sesle öğrenmek olduğunu gösteriyor. İnsanlar için bir hafıza sütunu görsel algı, anahtar kelimelerin (renklendirme, çizim, diyagramlar) düşünceli bir şekilde düzenlenmesi görevi görür.

Metni ezberlemek için bir yöntem seçerken belirlemek de önemlidir:

• Ne tür bir metin (hangi karmaşıklık, konu)
• Ne kadar ayrıntılı hatırlamanız gerekiyor?
• Ne kadar süreliğine

O halde haydi, hafıza türünüzü kesin olarak öğrenmek için bir test yapalım. Buna denir "Bellek türünü belirlemek için test edin". Bunun için mutlaka numaralandırılmış üç sayfa kağıda ihtiyacınız olacak.

Kelimeleri yüksek sesle okuyun:

• Lamba
• Armut
• Harita
• Yağmur
• Kaz
• Çember
• Köpek
• Çarşaf
• Gazete

Hatırladıklarınızı ilk kağıda yazın.

Şimdi kelimeleri kendinize okuyun ve şu nesneleri hayal ettiğinizden emin olun:

• Su ısıtıcısı
• Uçak
• Kelebek
• Bacaklar
• Atış
• Pano
• Mum
• Ekmek
• Kitap
• Bisiklet
• Ay

2 numaralı sayfayı kullanarak hatırladıklarınızı tekrar yazın.

Şimdi kelimeleri okuyun ve havaya “yazın”:

• tavşan
• Kayaklar
• Semaver
• Balta
• Bot
• Sürmek
• Gizem
• Sandalye
• Kurabiye

Hatırlayabildiğiniz her şeyi üçüncü kağıda yazın.

Şimdi sonuçlar şöyle: 1 numaralı sayfada daha fazla eşleşme varsa, işitsel hafızanız var demektir. 2 numaralı sayfada - görsel hafıza, 3 numaralı sayfada - kinestetik hafıza.

Metni hızla ezberleme teknikleri

« Hatırlamak anlamakla aynı şeydir ve ne kadar çok anlarsan o kadar iyi görürsün"Maksim Gorki.

"Konuşma" mesleğindeki her profesyonelin, büyük miktarda bilgiyi veya metni hızlı bir şekilde ezberlemek için kendi teknikleri, sırları vardır.

“Stanislavsky sistemine göre 245 basit egzersiz” kitabında Elvira Sarabyan bizim için bu sırların perdesini aralıyor.

Ve işte bu büyüleyici kitaptan sadece bazı parçalar:

• Tiyatroda çekilmiş bir pozu, makyajlı ve kostümlü alırsanız, metin anında hafızanızda "açılır"... yani istediğiniz görüntüye girmeniz gerekir. Genel olarak fikri anladınız!
• Kitap aynı zamanda materyali yüksek sesle okumak da dahil olmak üzere her türlü etkili ipucuyla doludur. Ve yalnızca ezberlenmeye en az uygun olan kısmın tekrarlanması tavsiye edilir. Biraz ara verip dinlenmeyi unutmayın.
• Hayal gücünüzü eğittiğinizden emin olun (“Anımsatıcılar (çağrışım yöntemi)” yöntemi bile vardır; bu teknikle ilgili her şeyi adresinden okuyun.

Şimdi bir oyun oynayalım "Katena" yaratıcı düşüncenin gelişimi için, yukarıda açıklanan Harry Lorraine'in "Süper Hafıza" kitabı. Tek başınıza veya bir şirkette oynayabilirsiniz. Kurallar çok basit. Herhangi iki kelimeyi alın. Bunları bir çağrışım kelimeleri zincirine almak gerekir (yani kelimeler arasında en azından ortak bir şey olması veya tam tersi olması gerekir).

Örnek: Kol saati Ve Bulut.

Çözüm: Saat – Zaman – Gün – Güneş – Gökyüzü – Bulut.

Kendi derneklerinizi kurun, yaratıcı düşünceyi geliştirin. Ve kesinlikle "" dersini al.

Zaten duymuş olabilirsiniz "Cicero'nun Yöntemi" veya buna da denir "yol yöntemi" Bir kelime dizisini hatırlamak için. Yöntemi kullanmak için önceden bir “yol” (görüntü matrisi) hazırlamanız gerekir.

Ve özü şudur: İlk kelimeyi alıp matrisinizin ilk görüntüsüyle bir ilişki yaratmalısınız. Ve böylece her kelimede. Ve verilen kelimeye karşılık gelen görüntüyü zihinsel olarak yeniden ürettiğinizde, kelimeleri "hatırlama" süreci sizin için işe yarayacaktır.

Materyali (bir şiir, bir rol veya bir rapor olsun) niteliksel olarak ve en önemlisi hızlı bir şekilde hatırlamanıza olanak tanıyan birkaç etkili yol:

• Metni okuduktan sonra içindeki ana fikri vurgulayın
• Metni okurken ayrıntılara dikkat edin
• Mevcut bilginizle paralellikler kurun
• Ezberlemek için kendinize dahili kurallar belirlediğinizden emin olun - hem kendinizle hem de metinle aktif olarak çalışın. Sadece arzuyla öğren
• Küçük metinler yatmadan önce ezberlendiğinde çok etkilidir
• Hacimli (büyük) bilgileri parçalara ayırın, bir günde her şeye hakim olmaya çalışmayın
• Materyalin ezberlenmesini sizin tarafınızdan iyi bilinen fenomenlerle (müzik, renkler, sayılar) birleştirin
• Kendinizi harekete geçirin, çalışmanızı ödüllendirin (lezzetli bir öğle yemeği, uzun zamandır beklenen bir satın alma ile)
• Yabancı bir metni ezberlemeniz gerekiyorsa, öncelikle metnin doğru tercümesini yaptığınızdan emin olun.
• Her şey karmaşıktır, mümkün olduğunca basitleştirmeye çalışın
• Farklı duyularınızı tam olarak kullanın
• Bakışlarınızla mümkün olduğu kadar çok kelimeyi anlamaya çalışın (çevresel görüşü geliştirin). Bu amaçla diğerlerinin yanı sıra kullanılırlar.
• Yalnızca taze bir zihinle okuyun ve çalışın
• Rahat koşullarda metinle çalışın (iyi aydınlatma, dış uyaranların olmaması)
• Yeterince uyuyun (bu, hafıza performansınızı önemli ölçüde artıracaktır)

Metni hızlı bir şekilde ezberlemenin çok etkili bir yöntemi daha var - kullanarak piktogramlar(yani grafik görüntülerin kullanılması). Prensibi yol yöntemiyle tamamen aynıdır. Çizdiğiniz resim, gerekli kelimeleri veya cümleleri hızlı bir şekilde yeniden üretmenin bir yoludur.

Hepsi bugün için. Hafızanızı yükleyin, çünkü Napolyon'un söylediği gibi: « Hafızası olmayan bir kafa garnizonu olmayan bir kaleye benzer». Daha küresel düşünmenin gelişimi ile ilgileniyorsanız, kursa dikkat edin.

Sevgili dostlar, sadece ekibimizin sunduğu materyale ilişkin izlenimlerinizi değil, en önemlisi çabalarınızın sonuçlarını bizimle paylaşırsanız çok mutlu olacağız. Bunu yaparak çalışmalarımızın boşa gitmediğinden bir kez daha emin olacağız. Lütfen geri bildiriminizi ve yorumlarınızı aşağıdaki satıra bırakın.

Size iyi şanslar ve harika bir hafızaya sahip olun!

Muhtemelen, birçok öğrenci (mevcut ve eski) bu duruma aşinadır: Sınavdan önce yalnızca bir gece vardır ve bu süre boyunca tüm dönem boyunca uzmanlaşılması gereken her şeyi öğrenmeniz gerekir. Ne yazık ki, genellikle "H" saatinin arifesinde gerçekleştirilen "fırtınalı aktivitenin" sonuçları, sevilen "mükemmel" nottan çok uzaktır, ancak burada sadece düzenli çalışmayı hatırlamanın gerekliliği hakkında notlar okumayacağız. Oturum sırasında, ister bir raporun metni ister ders materyalleri olsun, büyük miktarda bilginin hızlı bir şekilde nasıl öğrenileceğine dair birkaç teknik önermek daha iyidir. Dahası, çok şeyin hızlı bir şekilde nasıl öğrenileceği sorusu sadece öğrenciler için değil, aynı zamanda okul çocukları ve ana okullarından uzun süre önce ayrılanlar için de geçerlidir.

Gerekli metni hızlı bir şekilde nasıl öğrenebilirim?

Çok miktarda bilgiyi hatırlamanın birçok yolu var, burada en etkili olanlardan birini sunmak istiyorum; bu, metni hem ezbere hem de ücretsiz yeniden anlatım için hızlı bir şekilde öğrenmenize ve ayrıca birkaç ilginç yararlı olabilecek yardımcı teknikler.

Birinci yöntem – “Klasik”

Çok çeşitli metin bilgilerini ezberlemek için uygundur. Birkaç ardışık adımın gerçekleştirilmesinden oluşur:

1. Öncelikle bilgileri ezberleme sürecine uyum sağlamanız gerekir. Bunun için parkta kısa bir koşu idealdir. Sonuçta, beyin dolaşımını ve dolayısıyla hafızayı iyileştirdikleri uzun zamandır biliniyor; ayrıca Michigan Üniversitesi'ndeki bilim adamlarının son araştırmalarına göre, doğayı düşünmek bilişsel işlevi normalin% 20'si kadar artırıyor. Maraton koşmanıza gerek yok, 10-15 dakika yeterli olacaktır.
2. Ezberlemek için elverişli bir ortam yaratın. Konuyu çalışacağınız yer, konsantre olabilmeniz için sessiz olmalıdır.
3. Hazırlık koşulları sağlandığında bilgilerin ezberlenmesi sürecine başlıyoruz. Bunu yapmak için, öğrenilmesi gereken metnin tamamını mümkün olduğunca dikkatli okuyun; anlaşılmaz kelimeler varsa, bunları hızla yazın ve ne anlama geldiğini bulun (metin yabancı dilde ise, niteliksel olarak tercüme ediyoruz), eksik kelimeler).
4. Okuduklarımızın anlamı nihayet anlaşıldığında alıntı planı adı verilen bir plan hazırlıyoruz. Bunu yapmak için metni birkaç mantıksal parçaya bölüyoruz - en fazla 5-9, bazı nedenlerden dolayı bu, ortalama olarak bir kişinin kısa süreli hafızasının tutabileceği parça sayısıdır. Her bölüme, öğrenmeniz gereken metinden bir alıntıyla başlık vermek en iyisidir. Bu cümleleri yazalım. Ortaya çıkan planı birkaç kez yüksek sesle okuyalım. Güvenilirlik için 2-3 kez yeniden yazabilirsiniz.
5. Metnin her bir parçasını dikkatlice okuyoruz ve onu anlatmaya veya yeniden anlatmaya çalışıyoruz (eğer kelimesi kelimesine çoğaltmak gerekli değilse).
6. Metnin her mantıksal kısmı “dişlerden sıçramaya” başladığında resmin tamamını bir araya getirmeye çalışırız. Bazı kelimeler hatırlamak istemiyorsa (genellikle bu iki parçanın birleştiği yerde olur), kelimeleri ayrı ayrı bir kağıt parçasına yazarız ve metin az çok kafamıza yerleşinceye kadar ona bakarız. .
7. Öğrenmemiz gereken metin hakkında düşünmemeye çalışarak bir ara veriyoruz.
8. 20-30 dakika sonra metni tekrar tekrarlayıp yatıyoruz.

Bu, metni ezberlemenin temel yoludur.

İkinci yöntem – “Antika”

Daha yaygın olarak yerler yöntemi olarak bilinen bu yöntem, ilk olarak Cicero tarafından tanımlanmış ancak günümüzde hala yaygın olarak kullanılmaktadır. Bir listedeki sözcüklerin sırasını (örneğin, bir teklif planının paragrafları) doğru sırada hatırlamanıza yardımcı olur. Bu yöntemi uygulamak için şunlara ihtiyacınız vardır:

1. Size kesinlikle tanıdık gelen bir yer veya yol hayal edin - örneğin eviniz veya işten (çalışma) eve giden yol.
2. Aralarındaki yol açıkça belli olan birkaç nesne veya yer seçin (örneğin, ön kapı, koridor, oda, mutfak vb.).
3. Bu yolda zihinsel olarak yürüyebildiğinizden emin olun.
4. Şimdi görselleştirmeye başlıyoruz, listeden kelimeler alıyoruz ve onları seçili yerlere yerleştiriyoruz, örneğin göz - elma - yıldız kelimelerinin listesini şu şekilde sunuyoruz: her zamanki kapı yerine ön kapıda gözetleme deliği, bir göz var, koridorun ortasında kocaman bir elma yatıyor ve odanın tavanında yıldızlar parlıyor. Görüntüler tamamen saçmasa korkmayın, asıl önemli olan parlak olmalarıdır, bu nedenle hatırlanmaları daha kolay olacaktır.

Üçüncü yöntem – “Viktorya dönemi”

İlk kez 1849'da Yorkshire okulunun müdürü Rahip Brayshaw tarafından tanımlandı. Sayıların ünsüz harflerle kodlanması ve bu harflerden cümleler oluşturulmasından oluşur. Bir metindeki sayısal bilgileri (örneğin tarih sınavının tarihleri) hatırlamanız gerektiğinde gereklidir. Orijinalde Brayshaw'ın kodu şöyle görünür:

Kodu kullanma örneği:

1945 – BHKM

Alman Reichstag'ının alındığı Mayıs ayında Güzel ve Soğuk Bir Gündü.