Psikologlar hemfikir: Kıskançlık bir hastalıktır ve tedavisi de mümkün değildir. Bu nedenle onunla yaşamayı öğrenmeniz gerekir. Zor ama mümkün. Olumsuz duygularla nasıl başa çıkacağınızı ve kıskançlık duygularını nasıl kontrol altına alacağınızı size göstereceğiz. Kıskançlık hem kıskananın hem de kıskananın hayatını mahveder.
Partnerinize işkence yaparak er ya da geç yenilgi duygusuyla baş başa kalacaksınız ama o yine de ayrılacak.
Ancak kıskançlığı tamamen ortadan kaldırmaya çalışmayın. Başaramayacaksın. Ancak duygularınızı yönetmeye değer. Kıskançlığın sizi yok eden güç değil, eylemin itici gücü olduğundan emin olun. Öncelikle kendinize bakın: Bu duyguyu en sık ne zaman hissediyorsunuz? O zaman bedeninize ve zihninize ne olur? En büyük probleminizin ne olduğunu anladığınızda, onunla baş etmek daha kolay olacaktır. Nasıl olduğunu bilmiyor musun? Size bazı ipuçları sunuyoruz.
Kıskançlığı Kontrol Etmenin 9 Yolu
Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın
Her zaman sizden daha iyi, daha akıllı, daha zengin vb. birisinin olacağını kabul edin. Kendinizi sürekli başkalarıyla karşılaştırmak, içinizde yeni komplekslerin oluşmasına neden olur. Bu da kişinin kendini reddetmesine ve saygısızlığa yol açar. Kendinizi diğerlerinden daha da kötü hissedeceksiniz.
Kendine inan
Kendini olduğun gibi kabul et. Kadınlığının gücüne inanmıyor musun? Aynaya daha sık bakın. Ancak çok eleştirel olmayın, sürekli olarak vücudunuzda, yüzünüzde ve kıyafetinizde kusur aramayın. Partnerinizin sizin hakkınızda en çok neyi beğendiğini daha iyi düşünün. Baskın yapmak? Bel? Bacaklar mı? Gözler? Bunu mümkün olan her şekilde vurgulayın. Kendinize güvenmiyorsanız her güzel kadını potansiyel bir rakip olarak görmeyi bırakın.
Ayrıca okuyun: Adam sadık mı? Hile yapmayı doğrulayan çeşitli işaretler
Kendi hayatını yaşa
Kendinize heyecan verici aktiviteler bulun, aksi takdirde sürekli olarak partnerinizin işlerine konsantre olursunuz. Erkekler genellikle kadınların (özellikle çalışmadıklarında ve evde oturduklarında) can sıkıntısından var olmayan şeyler icat etmeye başladıklarından ve işleri erkek arkadaşlarına atfettiklerinden şikayet ederler. Seçtiğiniz kişinin özgürlüklerini sınırlamayın.
Orta derecede özeleştiri yapın
Kendinize ve ona objektif bir şekilde bakın. Belki bazı davranışlarla kıskançlık patlamalarınızı kendiniz kışkırtıyorsunuz? Enerjinizi makul bir yönde harcayın - ona iltifat etmeye başlayın, ona bir hediye alın, romantik bir akşam düzenleyin, onun sizin için ne kadar önemli olduğunu ve onu ne kadar sevdiğinizi ona gösterin. Kaderi kışkırtmayın.
Partnerinizin sizi aldattığından sürekli şüpheleniyorsanız, eninde sonunda bunu yapacaktır! Bahaneye ihtiyacı olmayacağına karar verecektir çünkü zaten onun size sadakatsiz olduğunu düşünüyorsunuz ve onu kendiniz buna itiyorsunuz.
İyi günler sevgili okuyucular!
Kıskançlık, güçlü ilişkileri yok eden, sevgiyi öldüren yıkıcı bir duygudur. Kıskançlık ataklarına mutlaka herkes maruz kalır, ancak bu duygu bazıları için onları düşünmeye ve gelişmeye sevk ederken, bazıları için ise geri dönüşü olmayan bir noktaya sürükler.
Kıskançlık çeşitli şekillerde olabilir; insanı olmayan bir şey hakkında düşünmeye, tahminlere kapılmaya, gerçekten bilinmeyenin ve umutsuzluğun acısını çekmeye sevk eder. Sadece erkekler değil, kadınlar da kıskançlığa yatkındır. Kocanıza karşı kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir? Bu makale kadın kıskançlığından ve sonuçlarından bahsedecek.
Bu duygu güvensizlik ve ilişki sorunlarından kaynaklanır. Kıskançlık bencildir, ruhun en derin tellerine dokunur ve görünüşte güçlü olan ilişkileri yok eder. Bazen kocasını kıskanan bir kadın bu davranışın saçmalığını anlar ancak duygu kendisinden daha yüksek olur ve bununla baş edemez.
Sevilen birini kaybetme korkusu, kıskanç bir kişinin yaşadığı ana duygudur. Kıskançlığa yatkın bir kişinin yaşadığı duygular öfke, kızgınlık, kırgınlıktır. Bir kişiyi aceleci davranmaya ve bazen de uygunsuz eylemlere itme yeteneğine sahiptirler.
Dünya nüfusunun büyük bir kısmının böylesine yıkıcı bir duygudan muzdarip olması ilginçtir. Bilim insanları, olumsuz duygular yaşayan insanların, tartışmalı konuları barışçıl yollarla çözerek sorunların üstesinden gelmeye çalışan insanlardan 10 yıl daha az yaşadıklarını kanıtladı. Bir düşünün, buna değer mi?
Kıskançlık ve aşk uyumsuz duygulardır
Birçok genç bayan, bir ilişkide kıskançlık yoksa sevginin de olmadığına inanır. Bu, ortadan kaldırılması gereken bir yanılgıdır. Aşk ve kıskançlık birbiriyle alakası olmayan, tamamen zıt iki kavramdır.
Kural olarak kıskanç insanlar güvensizdir. Sevdikleri kişinin sürekli olarak sevgisini kanıtlamasını, ne kadar şanslı olduğunu, onun en iyisi olduğunu ve dünyada onun gibi bir eşinin olmadığını söylemesini isterler.
Kocanıza karşı kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir?
Bu duygu psikolojik bir hastalıktır ve tek başınıza bundan kurtulmanız oldukça zordur.
1. Kıskançlığı kışkırtan nedenler
- Kaybetme korkusu ve yalnızlık korkusu. Kıskanç bir kadın sahiplenici duygular yaşar ve çılgın bir hayal gücüne sahiptir. Kural olarak, kıskançlık patlamaları belirli bir sebep olmadan ortaya çıkar.
- Toplumsal huzursuzluk, dizginleri eline alması için kadını kışkırtır. Bir erkeğin aileden ayrılması durumunda bir gün bile yaşayamayacağına inanıyor.
- Kendi ayrıcalığına dair belirsizlik, kadını böylesine aşağılayıcı bir duygu yaşamaya itiyor.
- Bütün sorunlarımızın çocukluktan geldiğini söylüyorlar. Aslında, eğer ebeveynleriniz, ortaya çıkan tüm sonuçlarla birlikte açıklayıcı kıskançlık sahneleri sahnelediyse, böylesine olumsuz bir deneyimi kendi kişisel yaşamınıza aktarmanız mümkündür.
2. Kıskançlıktan kurtulmaya yardımcı olacak bir teknik
- Böylesine moral bozucu bir duygudan kurtulmak istiyorsanız ciddi bir sorununuz olduğunu kendinize itiraf etmeniz gerekecek.
- Kıskançlığın nedenlerini belirleyin. Belirlediniz mi? Sevdiğiniz kişiyle samimi bir konuşma yapmanın zamanı geldi. Sizi neyin endişelendirdiğini bize anlatın, ikinize de uygun olacak şekilde ortak bir karara varın.
- Şüphelerinizde yanılıyor olabileceğinizin bilincinde olun. Kadınların sezgilerinin başarısız olmadığını söylüyorlar ama sezgiyi ihanetle ilgili takıntılı düşüncelerle karıştırmamak gerekiyor.
Eşinize karşı kıskançlıktan gerçekten kurtulmak istiyorsanız bu mümkün ancak her türlü çabayı göstermeniz gerekecek.
3. Kalpten kalbe konuşma
Partnerinizi canlı ve cansız nesneler yüzünden kıskandığınızı dürüstçe itiraf ettiğinizde ilişkiniz daha mutlu ve daha güçlü olacaktır. Acı çekmek için neden aramayın çünkü kendinize olduğu kadar sevdiklerinize de güveniyorsunuz.
Kıskançlık, partnerinize olan güvensizlikten kaynaklanır; ilişkiniz üzerinde çalışın, mevcut sorunları tartışmayı ve birlikte çözmeyi öğrenin. Bunaltıcı duygulardan patlayacakmış gibi mi hissediyorsunuz?
Bir parça kağıt alın ve size eziyet eden her şeyi yazın. Yazmayı bitirdiğinizde rahatlamış hissedeceksiniz. Çoğu zaman iddiaları yeniden okuduktan sonra kişi durumun saçmalığını anlar. Yaprağı yırtın ve atın, dedikleri gibi, gözden, gönülden!
Ayrıca bakınız “” Kadınsı mutluluğunuzu kaçırmamak ve diğer yarınızla uyumlu hissetmek için bir erkekle nasıl güçlü ilişkiler kuracağınızı bilmeli ve kişisel hayatınızdan memnun olmalısınız.
4. Kendi karşı konulmazlığınıza olan inanç
Kendi benzersizliğiniz hakkındaki belirsizliğin üstesinden gelinebilir, ancak bir süre özgüveninizi artırmaya çalışmanız gerekecek. Her insanın kusurları olduğu gerçeğini kabul edin.
Onlara takılıp kalmayın ve güçlü yönlerinizi mümkün olan her şekilde vurgulayın. Kocanıza karşı kıskançlıktan kurtulmak hiç de zor değil, sevdiğiniz adama bir sürpriz yapın, o da evine büyük bir mutlulukla dönecektir.
Bazı durumlarda bir ilişkiyi bozma korkusu, kadınları bu ilişkileri kasıtlı olarak bozmaya zorlar. Zaman zaman sevdiğiniz kişiye ara verin ve ona daha fazla kişisel alan verin.
Arkadaşlarıyla vakit geçirmek istiyorsa öyle olsun. Zorla kibar olmayacaksın, bununla ilgili skandallar iyi bir şeye yol açmayacak. Bir hobi bulun, arkadaşlarınızla sohbet edin, tek başınıza oturup kendinizi strese sokmaktan çok daha ilginç ve faydalıdır.
5. Yapılması ve yapılmaması gerekenler
- İdeal kadına özgürlük ve rahatlık sağlayan kadın denilebilir. İnsan ne kadar özgürlüğü severse sevsin yanında sakin ve rahat olduğu kişiden ayrılmak istemeyecektir.
- Sevdiğiniz kişiyi kontrol etmeyi bırakın. Kıskanç bir kişinin davranışları bazen tüm sınırların ötesine geçer. Kadın her saat başı arıyor, yerini soruyor, arkadaşlarını arayıp sevdiğinin yalan söyleyip söylemediğini kontrol ediyor. Bu davranışı acilen kurtulmanız gereken bir bağımlılığa benzetebiliriz.
- Güçlü bir ilişkinin anahtarı güven ve olumlu bir atmosferdir. Sevdikleriniz için ayrılmayacakları bir kadın olun. Onun güvenilir desteği, danışmanı, en iyi arkadaşı ve yeteneklerine güvenen arzu edilen kadın olun.
Bu konu size tanıdık geliyorsa ve kocanızı kıskanıyorsanız çok geç olmadan değiştirin. Makaleyi sosyal ağlardaki arkadaşlarınıza önerin ve onların da kendi sonuçlarını çıkarmasına izin verin.
Sevin ve sevilin çünkü dünyadaki her insan bunu hak ediyor!
Bu makaleyi bir arkadaşın ile paylaş:Talimatlar
Benlik saygınızı geliştirmeye çalışın. Çünkü aşırı, çirkin biçimleriyle kıskançlık, genellikle özgüveni düşük ve komplekslere takıntılı kişilerin karakteristik özelliğidir. Her şeyden önce aşağılık kompleksi. Kendi çekiciliğine ve erdemlerine güvenmedikleri için kıskançlıkla doludurlar. Onlara öyle geliyor ki, sevdikleri biri onlardan alınırsa artık kimseyle mutluluk bulamayacaklar ve yalnızlığa mahkum olacaklar.
Kendinize "dışarıdan" bir bakın ve davranışınızın er ya da geç umutsuzca tutmaya çalıştığınız kişiyi sizden uzaklaştıracağını anlayın!
Hiçbir durumda akrabalarınızın, arkadaşlarınızın veya kız arkadaşlarınızın sorunlarınızı paylaşmasına izin vermemelisiniz. Özellikle kız arkadaşlar, hatta en yakınları! Pek çok insanın yakın zamanda ilgiyle tartışmaya başlamasını istemezsiniz: Kıskançlık için ciddi bir nedeniniz var mı, yoksa bu sadece sağlıksız hayal gücünüzün bir ürünü mü?
Her şeyden önce yabancıların önünde hesaplaşma sahneleri düzenlemeyerek kendinizi kontrol etmek için mümkün olan her yolu deneyin. Gerekirse sakinleştirici, tercihen bitkisel olanları (kediotu damlaları vb.) alın.
Bu tür sahneler yerine sevdiklerinizle sakin bir şekilde konuşmak daha iyidir. Tabii ki yüz yüze! Ona onu sevdiğinizi, sizin için değerli olduğunu ve bu nedenle aşkınızın hiçbir şeyin gölgesinde kalmamasını istediğinizi söyleyin. Ve sonra tam olarak neyi sevmediğinizi, kafanızı karıştıran, şüphelerinizi uyandıran şeyi açıklayın. Küçük ayrıntılarda kaybolmadan, duygulara, sitemlere, bırakın skandallara yer vermeden, yalnızca konuya değinin!
Sevdiğiniz kişi sakince, mantıklı bir şekilde (kızgınlık ve hatta kızgınlıkla bile olsa) yanıt verirse, şüphelerinizin asılsız olduğunu açıklamaya çalışırsa, kendinizi şanslı sayın ve kaderi bir daha baştan çıkarmayın. Eğer sitemler ve ithamlarla patlarsa ilişkiniz pamuk ipliğine bağlı demektir. Bunları nasıl koruyacağınızı ve korumaya değer olup olmadıklarını ciddi olarak düşünün.
Ve genel olarak, zayıf, kötü şöhretli, güvensiz insanların çoğunun güçlü kıskançlık olduğunu unutmayın! Gerçekten böyle mi düşünülmek istiyorsun?
Kıskançlık, birbirine aşık ve yakın olan insanlar için tanıdık bir duygudur. Çoğu zaman aniden ortaya çıkar ve bunun çeşitli nedenleri vardır. Bu can sıkıcı duygudan kurtulmak için bu konuyu anlamanız gerekir.
Psikologlar kıskançlığı, aşırı şüphe ve bazı durumlarda idrar kaçırma ve öfke ile karakterize edilen belirli bir duygusal durum olarak anlarlar. Hem erkekler hem de kadınlar tarafından eşit olarak deneyimlenir. Çoğu durumda kıskançlık, aşk ilişkisinin nesnesine kadar uzanır ancak aynı zamanda yakın arkadaşları ve akrabaları da etkileyebilir.
Çoğu zaman kıskançlığın açıklaması basit ve anlaşılırdır: Bir kişi, sevdiği nesneye karşı güçlü hisleri nedeniyle onu özel bir nesne veya yalnızca kendisine ait olan bir şey olarak algılar. Bu nedenle diğer yarısına karşı cinsle iletişim kurduğunda, çoğu zaman evde bulunmadığında, alışılmadık davrandığında vb. şüpheyle yaklaşmaya başlar. Kaybetme korkusu, sevilen birine ihanet etme korkusu var. Tipik olarak, bu tür davranışlar, mantıksız hale geldiği durumlar dışında norm olarak kabul edilir: Bir kişi, aşk nesnesini kelimenin tam anlamıyla her şey için kıskanmaya başlar ve bu nedenle depresyona girer. Bu gibi durumlarda psikolojik yardıma ihtiyaç duyulabilir.
Bir kişi genellikle çocuklukta kıskançlığa yatkın hale gelir, örneğin ebeveynler erkek ve kız kardeşlerine veya diğer akrabalarına daha fazla ilgi göstermeye başladığında. Başka şirketlerde vakit geçirmeye başlayan ve eskisi gibi iletişim kurmayı bırakan arkadaşlar çoğu zaman kıskançlık sebebi haline geliyor. Sonuç olarak çocuk derin bir psikolojik travma yaşar. Bu nedenle çevrenizdeki insanlarda ve kendi içinizde büyük bir belirsizlik ortaya çıkıyor, ilgisiz kalma korkusu, sevilen biriyle teması ve ilişkileri kaybetme korkusu ya da ihanetine dair sürekli şüphe nedeniyle öfke var.
Kıskançlığın üstesinden gelmek için kendinize derinlemesine bakmanız ve bunun ortaya çıkmasına neyin sebep olduğunu anlamalısınız. Bunu anladıktan sonra kıskançlığınızın ne kadar haklı olduğunu düşünün. Belki de bunun hiçbir nedeni yoktur ve hata tamamen sizin aşırı şüpheniz ve ateşli mizacınızdır. Yakınınızdaki insanlarla daha yakın olmaya çalışın: Birbirinizi daha iyi tanırsanız en mahrem şeyleri bile paylaşmaya başlayacaksınız. Bu durumda karşınızdaki kişiye yüzde yüz güvenecek ve onun sizden bir şeyler sakladığını düşünmekten vazgeçeceksiniz.
- “Biliyorsun seninle yürüyor” - “Bırak yürüsün… Dar giyinmiş.”
Aşk hayatımızın harika bir dekorasyonudur. Ancak çoğu zaman sevilen birine olan güvensizlik - kıskançlık - gölgede kalır. Kıskançlığın hiçbir şekilde aşkın zorunlu bir arkadaşı olmadığını, büyük olasılıkla onun yok edilmesine yönelik ilk adım olduğunu belirtmekte fayda var.
Kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir: KISKANÇLIĞIN KÖKENLERİ
Ve öğrenmek için kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir, nereden geldiğine bakalım. Ve kıskançlık çocuklukta ortaya çıkar. Ve bir çocukta kıskançlığın ana nedeni, annenin dikkatini ve sevgisini kaybetme korkusudur (örneğin, ailede ikinci bir çocuk ortaya çıktığında). Çocuğun cinsiyeti ne olursa olsun kıskançlık her zaman ilk olarak anneye karşı kendini gösterir.
Bu nedenle soruda kıskançlığın ilk nesnesinin her zaman kadın olduğunu anlamak önemlidir.
Ve kız ve erkek çocukların büyüyüp kadın ve erkek olduklarında kıskançlıklarının farklı sonuçlar doğurduğu ortaya çıktı. Yetişkin bir erkek, kadınını kıskanacaktır. Onun için en önemli şey seçtiği kişinin sadakati veya sadakatsizliğidir. Başka erkeklerle ilgilenmez, sadece nesne olarak kadını ile ilgilenir, burada cinsel başlangıcı hakimdir.
Kadın kıskançlığı ise tam tersine erkeğinin diğer kadınlara karşı kıskançlığıdır, burada duygusal bağ hakimdir. Bir kadın en büyük kıskançlığı rakiplerine karşı hisseder.
Anlamak kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir Ebeveynlerin gelecekteki ilişkilerin prototipleri olduğu unutulmamalıdır. Bir erkek çocuk için, ilk kıskançlık deneyimi, başka bir adamla (babasıyla) rekabetin arka planında meydana gelir. Anne, oğlan için ideal sevgi, baba ise davranış standardıdır. Kızların ise aynı cinsiyetten biriyle rekabeti yoktur. Bu nedenle baba kız için ideal sevgi, anne ise davranış standardıdır.
Bu nedenle soruda kıskançlığın derin mekanizmasını anlamak gerekir. Erkekler ve kadınlar için farklıdır.
Bir erkek kadınını kıskandığında, onun ideal aşk olduğundan şüphe eder. Kıskanç bir adam her zaman başkalarını suçlar ve kendi eksikliklerine dikkat etmez. Erkek kıskançlığı çoğu zaman öfkeyi de içerir.
Ve bir kadın rakiplerini kıskandığında, erkeğinin standardı olduğundan şüphe eder, bunda kendi eksikliklerini görme eğilimindedir. Kadın kıskançlığında her zaman erkeğinin daha "standart" kadınlar tarafından elinden alınabileceği korkusu vardır. Bu yüzden kadınlar rakiplerini taklit etmeye eğilimlidirler, çünkü... kendisinin daha büyük bir ideal olduğuna inanıyor. Sorunun çözümünde tüm bunların anlaşılması gerekir kıskançlık duygularından nasıl kurtulurum.
Kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir: KISKANÇLIĞIN NEDENLERİ
Anlamak kıskançlık duygularından nasıl kurtulurum, ortaya çıkmasının ana nedenlerini ele alalım.
1. Hipertrofik sahiplenme duygusu. Ortağa bir mülk, hatta bir eşya muamelesi yapılır. Partnerin eylemleri sürekli izleniyor, rapor etmelidir: nerede, neden olduğunu, ne yaptığını, neden aramadığını, neden SMS'i görmediğini. İhanet olasılığına dair herhangi bir şüphe, kıskanç kişide öfke ve öfkeye neden olur.
Kıskançlık duygularından nasıl kurtulurum bu durumda öncelikle partnerinizin sizin kişisel mülkünüz olmadığını ve siz iki özgür insan olduğunuzun farkına varın. Her durumda uygun gördüğü şekilde hareket edebilir. Ve şimdi onunla birlikte olmaya devam mı edeceğinize yoksa ayrılacağınıza mı karar veriyorsunuz.
2. Kendine güven eksikliği, düşük öz saygı. Bu durumda, kişinin kendisi ile potansiyel (çoğunlukla hayali) rakipleri arasında sürekli bir karşılaştırma söz konusudur. Kıskançlık yaşayan kişi sürekli olarak kendini araştırır ve birçok yönden kendisinin diğerlerinden daha kötü olduğu sonucuna varır.
Çoğu zaman bu tür kıskançlık, kıskanç kişinin partnerinin, kıskanç kişiden daha başarılı, yakışıklı veya akıllı olması durumunda ortaya çıkar. Daha sonra kıskançlık yaşayan kişi, partnerinin onun değersizliğini tahmin edip daha iyisini bulacağını düşünmeye başlar.
Soruyu yanıtlamak kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir, burada öncelikle partnerinizin tüm olası adaylar arasından bir nedenden dolayı sizi seçtiğini anlamalısınız. Kıskançlık duygularından nasıl kurtulurum- V bu durumda Eksikliğinizin olduğunu düşündüğünüz yerde eksik eğitiminizi almayı, fitness yapmaya başlamayı, iyi bir iş bulmayı vb. deneyebilirsiniz. Bazen bu yardımcı olabilir. Ve her şeyden önce özgüvenin arttırılması gerekiyor.
3. Partnerinize güven eksikliği. Genellikle bu nedene insanlara, dünyaya ve genel olarak hayata karşı genel bir güvensizlik eşlik eder. Böyle kıskanç bir kişi çoğu zaman kimseye veya hiçbir şeye güvenmez. Onun gözünde her şey güvenilmezdir ve yalnızca kendisine güvenebilir.
Çoğu zaman bu tür kıskançlık, yaşamın ilk 3 yılında kişinin kendisi, diğer insanlar ve dünyayla ilgili temel varoluşsal konumlarının oluştuğu ciddi bir psikolojik travmadan kaynaklanır. Daha sonra bu tür bir güvensizlik tutumu genellikle ihanetle bağlantılı olarak pekiştirilir. Ve sonra sonraki tüm ortaklar güvensizlik prizmasından algılanmaya başlar.
Kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir? bu durumda? - Bu küresel güvensizliğe neden olan birincil olayı (psikotravma) keşfetmeniz ve psikoterapinin yardımıyla kendinize, başkalarına ve dünyaya ilişkin doğru gerçeklik modellerini bulmanız gerekir.
4. Yalnız kalma korkusu. Kıskançlık yaşayan kişi artık sevilmemekten korkar. Yalnızlık onun için dayanılmazdır ve ölümle eşdeğerdir. Çoğu zaman yalnızlık korkusunun arkasında, düşünceleriniz ve deneyimlerinizle yalnız kalma konusundaki isteksizlik yatar. Buna genellikle "boşluk" denir. Bu tür insanlar sıklıkla "içlerindeki boşluğu doldurabilecek" bir partner ararlar. Dolayısıyla buradaki kıskançlık, bir partnerin ayrılmasıyla büyük ve ciddi bir sorunun ortaya çıkabileceği korkusudur. Çoğunlukla bu tür kıskançlık, partnerin ayrılması nedeniyle maddi refahı, güvenliği ve korumayı kaybetme korkusuyla ilişkilendirilir.
Kıskançlık duygularından nasıl kurtulurum bu durumda ilk önce yalnız kalırsanız en kötü şeyin ne olacağını öğrenmek gerekir. Genellikle yalnızlık korkusunun arkasında, bilmek istemediğiniz daha derin bir korku vardır.
5. Projeksiyon. Bu durumda kıskanç kişi, partnerinin kendisini motive eden arzu ve hareketlerine atfeder. Bu kadar kıskanç bir insan çoğu zaman kendini aldatır ya da değişmek için büyük bir istek duyar ama bunu karşılayamaz. Daha sonra psikolojik savunma mekanizması tetiklenir - birinin arzularını diğerine aktarmak: "Hile yapmak istiyorum" değil, "beni aldatmak istiyorsun."
Soruyu cevaplamak için kıskançlık duygularından nasıl kurtulurum bu durumda, sizin için kabul edilemez görünseler bile kendi arzularınızı anlamalı ve kabul etmelisiniz.
6. Partnerin ilgi eksikliği. Bu tür bir kıskançlık, partnerler arasındaki iletişim çok nadir gerçekleştiğinde ortaya çıkar; örneğin, partner genellikle geç saatlere kadar işte meşgul olur. O zaman sanki sevdiğiniz kişi kendi işleriyle meşgulmüş ve sizi umursamıyormuş gibi hissedersiniz.
Bu durumda kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir?? - Başlangıç olarak diğer yarınızla konuşun. Partnerinize güvensizliğinizin nedenini açıklayın. Birlikte daha fazla zaman geçirmeye çalışın.
Kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir: KISKANÇLIK DUYGULARIYLA ÇALIŞMAK
1. Kıskançlıktan endişeleniyorsanız belirtileri abartmaya çalışın. Kendinize dışarıdan bakın (bunu aynanın önünde yapmak iyidir).
2. Vücudunuzun hislerini dinleyin ve tepkilerini abartın.
3. Kıskançlık duygunuzu tersine, güven duygusuna çevirin ve bunu deneyimleyin.
4. Kıskançlığınızın sorumluluğunu alın. Örneğin “Beni aldatacak olan o” demek yerine “Onu kıskanmama izin veriyorum” deyin.
Kıskançlık sadece kıskanan kişi için değil, sevdiği kişi için de oldukça nahoş bir duygudur. Kıskançlık çoğu zaman ihanetin nedeni haline gelir ve genellikle insanlar arasındaki ilişkileri bozar. Bu nedenle kıskançlığın aşka engel olmaması gerekir. Kıskançlık duygularından kurtulun En patolojik olanı bile psikoterapötik yöntemlerin yardımıyla oldukça hızlı bir şekilde başarılabilir. Ortaklar arasındaki iyi bir ilişkinin temelinin karşılıklı güven olduğunu unutmayın.
Olga Medelets 03/15/2013
Yeniden basım yalnızca materyale aktif bir bağlantının üçüncü taraf bir kaynakta yayınlanması durumunda mümkündür.
Size yardımcı olmaya çalışacak yollar - tavsiyeler var.
Gezegendeki tüm kadınlar arasında en iyisi olun.
Kendinize herhangi bir kompleks vermeyin.
Her zaman güzel ol, güzel olmaya çalış.
Sevdiğiniz kişiyle her konuda sohbet edin.
Bir erkeğin buna ihtiyacı olduğunu hissettiğinizde daima doğru kelimeleri bulun.
Size kıskanç olma hakkını neyin verdiğini söyleyen nedenleri bulun
Kendinize şu soruları yanıtlayın:
- Neden bu kadar kıskanıyorum?
- Kıskançlığın bana ne faydası var?
- Durmazsam ya da duramazsam bunca kıskançlık neye yol açacak?
- Tam olarak kimi kıskanıyorum?
- Sevdiğim kişi bana kıskançlık için hangi nedeni verdi?
- Neden nihayet biricik varlığıma güvenmiyorum?
- Eğer bunu öğrenirsem ihaneti affedebilecek miyim?
- Onunla ilişkimizde en azından biraz kıskançlığa ihtiyacımız var mı?
Kadınlar gerektiğinde kıskançlıklarıyla nasıl baş ederler?
Christina (ev hanımı):
Kıskançlığın üstesinden gerçekten nasıl gelinir? - “Kıskançlığı kendime yasaklıyorum! Ben de elimden geldiğince bu yasağa uyuyorum. Hem benim hem de sevdiklerimin buna ihtiyacı olduğunu biliyorum. Eğer böyle bir yasak olmasaydı çok önceden yüzlerce kez kavga etmiş ve sonunda ayrılmıştık.”
"Kıskançlığı kaldıramıyorum! Açıkçası. Bu yüzden bu korkunç duyguyla gerçekten savaşmaya ihtiyacım yok. Ama kız arkadaşlarıma her zaman bu konuda tavsiyelerde bulunuyorum. Tavsiyelerime değer veriyorlar. Benim büyük bir iyimser olduğumu düşünüyorlar, bu yüzden kıskanamıyorum. Ama bana öyle geliyor ki bu, yeterli özgüven ve sevdiğiniz kişiye güvenme meselesi.”
"Merhaba! Tüm kıskançlık düşüncelerini “bir kenara atıyorum”. Normal ve huzurlu bir hayat yaşamamı engelliyorlar. Ama etrafımda ve içimde böyle bir müdahale hissetmek istemiyorum.
“Kıskançlık duygusunu nasıl yenebilirim? Bazen bana öyle geliyor ki bu duygu benden korkuyor ve benden kaçınıyor! Anlamsız? Belki! O zaman şöyle cevap vereceğim: Bu saçmalıklar benim kurtuluşumdur.”
Roksolana:
“Ve bu makalede yazıldığı gibi yaşamayı öğreniyorum! Burada faydalı şeyler yazıyor! Kıskançlığınızı yenmenize gerçekten yardımcı oluyorlar. Ancak bu makalenin satırlarının etkililiği aynı zamanda okuyucularına da bağlıdır. Kıskançlığın üstesinden gelme arzuları varsa çizgiler işe yarayacaktır. Daha kesin olmak gerekirse... Kazanmak isteyenlerle işbirliği yapın!”
“Kıskançlıkla savaşmıyorum. Onun patlamalarını bastırmayı öğreniyorum. Hala zayıf ama antrenmanlara devam edeceğim. Kesinlikle hedefime ulaşacağım! Başka türlü olmamalı. Çabalarınız boşa gitmeyecektir."
Kadınların talimatları.
Seni kıskanmasını sağla!
Yükleniyor...
