Alkol insan vücudunun düşmanıdır. Ve bildiğiniz gibi Ruslar düşmanlardan korkmuyorlar, bu yüzden üç yüz yıldır içki içiyorlar ve alkol şirketleri toplam alkolizasyondan milyarlarca rubleye varan kar elde ediyor. Ancak iyi bir ziyafetten sonra, hafif içenler bile çoğu zaman aynada şişmiş yüzlerini tanımazlar ve sürekli bir içki içtikten sonra, bunu tüm düşmanlarınıza korkutmak için gösterebilirsiniz. Pek çok insanın kafası karışıyor: Biraz içmiş gibi görünüyorlar, ancak yüzlerinde veya tüm vücudunda şişlik var. Makalede bu olgunun ortaya çıkma nedenlerine ve içtikten sonra kendinizi nasıl düzene sokacağınıza dair yöntemlere bakacağız.
Ödem oluşum mekanizması
Akşamdan kalma olan birçok kişi, bunun dehidrasyondan kaynaklandığına inanarak aşırı susuzluk yaşar. Ancak bu teori yüzün veya uzuvların şişmesi nedeniyle çürütülmüştür. Vücutta yeterli miktarda sıvı vardır ancak bu sıvı doğru şekilde dağıtılmamaktadır. Etil alkol molekülleri hücre zarlarına nüfuz etme eğiliminde olduğundan, bir kısmı kandan ayrılarak yumuşak dokulara geçerek yanlarında su molekülleri taşır. Böylece dokularda sıvı birikerek şişmeye neden olur.
Alkol içtikten sonra az ya da çok şişebilirsiniz, hepsi birkaç faktöre bağlıdır:
- yaş (genç bir vücut, içmenin sonuçlarıyla daha hızlı başa çıkacaktır);
- vücut ağırlığı ve içindeki deri altı doku miktarı;
- kardiyovasküler hastalıkların varlığı, böbrek ve karaciğer sorunları;
- alkolü değişen hızlarda işlemek için kalıtsal yetenek;
- alkol deneyimi.
Alkoliklerde ödem
Alkol bağımlısı kişiler aşırı içki içtikten sonra yüzlerinden kolayca tanınabilir. Birkaç ay boyunca sürekli içki içmek aşağıdaki durumlarda önemli değişikliklere neden olur:
- mavimsi cilt;
- Şişmiş yüz;
- Kırmızı gözler.
Yüzün şişmesi, ister ilk içki ister yüz birinci içki olsun, alkolik içkileri birkaç hafta veya ay süren kişilerin karakteristik bir belirtisidir. Bu fenomenin nedenleri, böbreklerdeki mikro dolaşımın ve protein metabolizmasının ihlali, vücutta uzun süreli sıvı tutulması olarak kabul edilir. Bağımlılığın birinci veya ikinci aşamasına sahip alkoliklerde kural olarak şişlik, içki içtikten birkaç hafta sonra kaybolur. Alkolizmin üçüncü aşamasının eşiğini aşan kişiler çoğu zaman hayatlarının geri kalanı boyunca kendilerini düzene sokmayı başaramazlar.
Yüzün şişmesi bacakların şişmesi kadar kötü değildir. Alt ekstremitelerin şişmesi çoğu zaman bir kişinin alkolik deneyimi boyunca geliştirdiği ciddi patolojileri gösterir. Bu, periferik sinirlerin kalın ve ince liflerinin etkilendiği anlamına gelen nöropatik ödem olabilir. Açık bir polinöropati semptomu (ağrı, uyuşma, bacaklarda güçsüzlük) yoksa alkolikler neden ekstremitelerinde sıvı biriktiriyor? Bu durumda sebebin başka yerde aranması gerekir çünkü uzun süre etil alkolden muzdarip olan bir organizma sağlıklı olamaz. Sorunun kaynağı büyük olasılıkla aşağıdaki hastalıklarda yatmaktadır:
- Kalp yetmezliği;
- Alkolik kardiyomiyopati;
- Arteriyel hipertansiyon;
- Alkolik hepatit veya portal hipertansiyon ile komplike.
Her teşhis, acil tıbbi müdahaleyi gerektirir, çünkü bu tür patolojiler herhangi bir kişi için tehlikelidir ve bu tür hastalıklarla tedavi edilmeden ağır içki içtikten sonra bir alkoliğin zayıflamış vücudu uzun sürmeyecektir.
İçki nöbetlerinin süresi ve şişkinliğin ciddiyeti ne olursa olsun, öncelikle alkol bağımlılığını tedavi etmek gerekir. İlacı küresel ağ üzerinden satın almak mantıklıdır. İnternette satılan uyuşturucular çeşitli işlevleri birleştiriyor: içki içme isteğini azaltmak ve vücudun alkol toksinlerinden kurtulmasına yardımcı olmak.
Ambulans çağırmak için bir neden olarak şişme
Bir kişi bir kadeh şaraptan sonra yüzünün neden şiştiğini merak ediyorsa ve şişlik daha da artıyor ve nefes almayı zorlaştırıyorsa, büyük olasılıkla acil tıbbi müdahaleye ihtiyacı vardır. Bazı kişilerin alkollü içeceklerde bulunan etil alkole, boyalara ve koruyucu maddelere karşı alerjisi vardır. Böyle bir maddeye karşı hoşgörüsüzlük, ciltte kaşıntı ve kızarıklık veya Quincke ödemi ile birlikte sıradan ürtiker ile ifade edilebilir. İkinci alerjik durum, yüz, boyun ve iç organların mukoza zarının hızla artan şişmesi ile karakterize edilir. Kişi öksürükten yakınır, nefes almak zorlaşır, cilt maviye döner ve sonra solgunlaşır. Bu tür belirtiler ambulans çağırmak için iyi bir nedendir, aksi takdirde boğulma nedeniyle ölüm mümkündür.
Alkollü içeceklere karşı alerji, bunların kullanımının tamamen durdurulmasını gerektirir, çünkü vücudun alerjene tepkisinin sonuçları tahmin edilemez.
Ayrıca bir doktora başvurmanın nedenleri, içki içtikten sonra yüzün şişmesine ek olarak diğer semptomların da sizi rahatsız ettiği durumlardır:
- sürekli yüksek tansiyon;
- kalpte veya göğüs kemiğinin arkasında ağrı;
- kalıcı baş ağrısı.
Ödemin giderilmesi
Alkol içtikten sonra akşamdan kalmalık belirtileri ortaya çıkarsa ve yüz şişerse, bu, toksinlerin hâlâ vücudu rahatsız ettiğini gösterir. Bu nedenle ilk öncelik etil alkol metabolitlerinden kurtulmaktır. Çoğu zaman, bir partiden sonra cildin şiştiğini fark eden insanlar, vücutta zaten çok fazla sıvı olduğuna inanarak daha az içmeye çalışırlar. Ancak yukarıdaki birkaç bölümde normal sıvı dengesini geri getirmenin gerekli olduğunu öğrendik. Bunun için böbreklerimizi çalıştırıp, bol miktarda su içmeye zorlarız. Mineral hidrokarbonat olması ve gazsız olması daha iyidir. Atalarımız, sıradan salatalık turşusu veya lahana turşusu kullanarak elektrolit dengesini nasıl geri kazanacaklarını biliyorlardı. Yukarıdaki içecekleri içtikten sonra aktif olarak sade su içebilirsiniz. Böylece etanolün ayrışma ürünleriyle birlikte vücut fazla sıvıdan kurtulabilecektir.
Çünkü içmeye bağlı ödem ile su dengesini yeniden sağlamaya değer ve sizi genellikle akşamdan kalmalıkla rahatsız eden baş ağrısı ortadan kalkacaktır.
Sıcak veya kontrastlı duş şeklindeki su, içmenin sonuçlarının ortadan kaldırılmasını hızlandırmaya yardımcı olur. Bu tür hijyen prosedürleri, terle birlikte ortaya çıkan alkol işleminden kaynaklanan zararlı maddeleri temizleyecektir.
Şifalı bitkilerden yapılan çayları kullanarak halk yöntemlerini kullanarak dünkü tatilin görsel izlerinden hızla kurtulabilirsiniz. St. John's wort, kırlangıçotu, papatya ve aynısefa, yüzdeki şişliğin yanı sıra akşamdan kalmalığın diğer belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur. Herkes bu tür içeceklerin tadından hoşlanmayacaktır, ancak hafif idrar söktürücü etkisi durumu hafifletecektir. Ayrıca bu bitkilerin kaynatmalarından kompres yapılması da tavsiye edilir. Yüzü daha az şişkin hale getirecek ve yüze faydalı olacak bir prosedür için ihtiyacınız olacak:
- pamuklu ped veya bandaj, gazlı bez;
- bir bardak sıcak bitkisel kaynatma, bir bardak soğuk;
- keten veya pamuklu doğal havlu.
İhtiyacınız olan her şeyi hazırladıktan sonra, sıcaktan başlayarak farklı sıcaklıklardaki kompresleri dönüşümlü olarak uygulayarak şişliği gideriyoruz. İşlemin süresi 20 dakikadır, tamamlandıktan sonra yüzünüzü kuru bir havluyla dikkatlice silmeniz gerekir.
Şişliği etkili bir şekilde gidermeye yardımcı olan bir başka çare de buz küpleridir. Yöntemin uygulanması çok basit: Dondurucudan bir buz küpü alın ve yaklaşık on dakika boyunca yüzünüze uygulayın. Bitkisel infüzyonları önceden dondurup yüzünüzü bu tür küplerle silerseniz şişliklerden daha hızlı kurtulabilirsiniz.
Doğaçlama araçlardan maskeler
Kadınların karaciğerinde alkol daha yavaş parçalandığı için partinin ertesi sabahı aynada hoş olmayan bir tablo görürler. Hanımların içki içtikten sonra yüzlerini hızla düzene sokmaları çok önemlidir. Gözlerinizin altındaki torbalar dün gece alkolle yakın bir dostluğunuzun olduğunu gösteriyorsa ne yapmalısınız? Her evde buzdolabında bulunabilecek maskeler kurtarmaya gelir ve şişliği gidermeniz gerekiyorsa yardımcı olur.
- Patates maskesi. İnce bir rende üzerine üç çiğ patates, elde edilen kütlenin suyunu sıkın, posayı gazlı bezle sarın ve yaklaşık 20 dakika yüzünüze uygulayın, ardından çıkarın ve soğuk suyla yıkayın.
- Salatalık maskesi, göz altındaki koyu halkalar ve gözlerin şişmesiyle mücadele edenlere uzun zamandır tanıdık geliyor. Salatalık dilimlerini göz kapaklarınıza ya da göz altınıza uygulayarak bu sorundan kurtulabilirsiniz. İçtikten sonra yüzünüzdeki şişliği gidermek istiyorsanız, önceki paragrafta patatese yaptığınızın aynısını salatalıkla da yapmanız gerekir.
- Şişlik şikayeti olanlara maydanoz ve çaydan oluşan maske önerilir. Tarifi şu şekilde: Bir demet taze maydanozu doğrayın, yeşil çayı dökün, birkaç dakika bekletin. Daha sonra yeşillikleri yüzünüze uygulayın ve 15 dakika bekletin. Bundan sonra şişliğin nasıl giderileceğine dair sorular ortaya çıkmamalıdır.
Yüz masajı
Çoğu zaman bir kişi bir partiden sonra uykuya dalar ve birkaç saat boyunca yan dönmeden uyur. Ertesi sabah yüzün yarısı şişmiş görünüyor. Yüzünüzü normal görünümüne döndürmek için, kendi kendine masaj kullanarak yüzünüzü nasıl düzene koyacağınızı bilmeniz gerekir. Boynunuzu gevşeterek vücudunuzu yatay pozisyona getirin. Merkezden kenarlara doğru dairesel hareketler yapın, sıkıştırın ve okşayın. 20 dakika sonra soğuk suyla yıkayın veya cildinize buz küpleri uygulayın. Bu onu mükemmel bir şekilde yenileyecek ve kan dolaşımını artıracaktır.
Alkol sonrası ciltte kızarıklık
Alkol içtikten sonra kan damarları genişler ve bu da ifade edilir. Bu etki özellikle açık tenli sarışınlarda belirgindir. Yukarıda da bahsettiğimiz gibi yüzdeki kırmızı lekeler kurdeşen belirtileri olabilir. Bayanlar içtikten sonra kızarıklığın nasıl giderileceğiyle ilgileniyorlar. Bu fenomen damar hastalıklarıyla ilişkili değilse, temiz havada yürüyüş ve içecekler arasında uzun bir mola sorunu çözmenin yolu olacaktır.
Bu tarif kronik alkoliklere yardımcı olmayacaktır. Böyle bir insanın yüzündeki kılcal damarlar patlar ve bağımlılıktan kurtulsa bile kırmızı yüz hayatı boyunca onunla birlikte kalır.
Şişliğin nasıl giderileceğini anlatan doktorların, içki içerken ve sonrasında ne yapılmaması gerektiğine dair tavsiyeleri şöyle:
- tuzlu yiyeceklerle birlikte alkollü atıştırmalıklar;
- bol miktarda sıvı içirin;
- akşamdan kalma olmak;
- doktora danışmadan diüretik almayın.
Ödemi yaşamamanın en etkili yöntemi ise vücudun etanolle zehirlenmesini durdurmaktır.
(7.924 kez ziyaret edildi, bugün 6 ziyaret)
Zamanın bedelini öder ve önceki gece içilen birkaç kadeh şarap, sabahları haince görünüşünüzü bozar ve cahil insanlar bile, geçirdiğiniz harika zamanı yüzünüzden açıkça tanıyacaktır. Bu o kadar da kötü değil, asıl mesele aynaya yansıyan görünüşünüzü izlemek pek hoş değil. Ancak evde yapılabilecek iyi tedaviler var.
Alüminyum maske
Gıda sınıfı alüminyum folyodan, yüzün parametrelerine uygun büyüklükte 10 oval önceden kesilir. Gözler için içlerine delikler açılmıştır. Ovaller pişme zamanına kadar dondurucuya konur.
Uyandığınızda alüminyum ovalleri teker teker çıkarın ve yüzünüze sıkıca bastırarak uygulayın. Maske ısınır ısınmaz yeni bir ovalle değiştirin. Etki garantilidir!
Papatya maskesi
Papatya kaynatma veya infüzyonu X saatine kadar buzdolabına konur. Göz kapaklarınızı düzene koyma zamanı geldiğinde, pamuklu pedler soğutulmuş kaynatma içerisine batırılır ve bunları kurtarmak için göz kapaklarına uygulanması gerekir.
Salatalık maskesi
İyi yaşlı salatalık, burada da yardım etmeye hazır. Susuz kalmış cilt salatalık suyunu sevecektir. Sonuç olarak kızarıklık önemli ölçüde azalacak ve cilt daha pürüzsüz hale gelecektir.
Mandalina maskesi
Hazırlık aşaması: Bir karıştırıcıda iki mandalinayı kabuğu ve az miktarda şekerle çırpın. Ortaya çıkan homojen mandalina kütlesi cilde uygulanır (sabah uyandığınızda). Bu durumda kurtarıcı, metabolik süreçleri tetikleyen C vitaminidir. Sonuç olarak şişmiş yüz, cildin elastikiyetini ve tazeliğini yeniden kazanacaktır.
Buz mendilleri
Önceden buzdolabının en soğuk yerine (dondurucuya değil) yerleştirilen sıradan kozmetik yüz mendillerine ihtiyacınız olacak. Daha önce uygulanan mandalina maskesini çıkarmak için ya da yüzünüzü soğuk mendillerle silerek ayrı bir yöntem olarak kullanılabilirler.
Havuç-muz maskesi
Etki, A ve E vitamin çifti tarafından sağlanır. Muz bir çatalla ezilir ve havuç ince bir rende üzerine rendelenir veya her şey bir blender ile hızla ezilir (bileşenler eşit oranlarda alınır). Havuç-muz karışımı göz altına yerleştirilir. Kahrolsun şişkinlik!
Dereotu-ekşi krema maskesi
Zengin ekşi kremaya birkaç dal dereotu ezilir ve eklenir (2 yemek kaşığı yeterlidir). Karışım yüzün tüm yüzeyine uygulanır. Bu maske cildin "nefes almasını" sağlayacak ve bu da görünümü üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacaktır. Cilt doğal rengine dönecektir.
Çay ve maydanoz
Bir gün önce maydanoz yapraklarından bir kaynatma hazırlayın. Kişisel bakım anında, içine birkaç çay poşetinin düştüğü et suyu kaynatılır. Bir süre oturmalarına izin verin. Daha sonra torbalar göz altına yerleştirilir ve et suyunun içilmesi tavsiye edilir.
Patates maskesi
Nişasta kurtarma çalışmalarına başlar. Taze patatesler alınır, rendelenir ve elde edilen posa yüze sürülür. Şişliğin azalması ve kızarıklıkların giderilmesi için 20 dakika yeterlidir.
Karabuğday maskesi
Haşlanmış karabuğday, buzdolabına gönderilen keten bir torbaya konulmalıdır. Kızarık ve şişmiş bölgelerden kurtulmak için onlara hayat kurtaran bu soğuk poşet uygulanır.
Partiden sonra temizlik nasıl yapılır?
Bu makale ilgi çekici olduğundan önceki günkü içki içme seansının başarılı olduğu anlamına gelir).
Önceki gece çok fazla alkol aldığımız, geç yattığımız, çok dans ettiğimiz ve sonra kendimizi yıkamadan yattığımız (eğer yatağa gittiysek) diye kendimizi suçlamayalım. Akşamdan kalmalık, eğlencenin bir karşılığı olarak geldi. Alkol içtikten sonra iğrenç hissetmenin yanı sıra çoğu zaman uygun görünürüz. Herkes sabahleyin bir başkasının şişmiş yüzünün aynada sizi yansıttığını hatırlar. Bu dar kırmızı gözler, gözlerin altındaki bu sevimli küçük halkalar, kuru, şişmiş dudaklar ve koku hiç de parfüm değil. Akşamdan kalma durumunda ne yapmalı? İçtikten sonra kendinizi nasıl tekrar göz kamaştırıcı hale getirebilirsiniz? 
Her şeyden önce enterosorbent içmeniz gerekir. Bu polifepam, enterosgel, aktif karbon olabilir;
Mümkün olduğu kadar çok uyumanız tavsiye edilir (bence bu en iyi ilaçtır);
- ballı ve limonlu, sıcak ve güçlü yeşil çay için, sizi canlandıracaktır;
Enterosorbentten iki saat sonra, çift doz normal vitamin alın ve birkaç askorutin tableti aldığınızdan emin olun;
Mümkünse sıcak ve ince bir şeyler yiyin (pancar çorbası, solyanka, et suyu);
- birkaç bayram tableti alın. Eğer mideniz sizi rahatsız ediyorsa ihtiyacınız olan şey budur;
- gözler kırmızıysa, gözlerdeki kızarıklığı ve tahrişi gideren damlalar uygulayın;
Dişlerinizi sadece diş macunuyla değil, diş tozuyla da fırçaladığınızdan, ağız gargarası kullandığınızdan ve özel bir kazıyıcıyla dilinizi temizlediğinizden emin olun;
Canlandırıcı jelle serin bir duş alın;
Terlemeyi önleyici kullandığınızdan emin olun: akşamdan kalmayla birlikte terleme artar;
Saçınızı yıkayın (bundan sonra hemen kolaylaşır). Dumanlı bir odadaysanız iki kez yıkayabilirsiniz;
Saçınızı yıkamanız mümkün değilse saçınızı her yöne iyice tarayın (havalandırın). Taze kokulu (biraz) eau de Toilette kullanın;
Ayaklarınız dans etmekten şişmişse, soğuk suyla tazeleyin ve troxevasin (troxerutin) uygulayın. Ayaklarınız lekelenirse evden çıkmadan önce yıkayın. Bacaklarınız yukarıda olacak şekilde uzanın;
- bir diüretik alın (sağlık açısından herhangi bir kontrendikasyon yoksa);
Şişmeyi hafifletmek için soğuk kompres uygulayın. Buz veya soğuk bir şey yüzünüze çok faydalı olacaktır;
- yüzünüze troxevasin (diğer adıyla troxerutin) uygulayın;
Canlandırıcı bir yüz maskesi yapın;
Makyaj yapmak. Biraz fondöten kullanın. Kirpiklere ve dudaklara odaklanın;
Rahat, renkli olmayan ayakkabılar ve giysiler giyin;
adresinden bir güzellik uzmanından randevu alın. Bu bir masaj ya da cilt bakımı programı olabilir.
Eğlenirken eğlenin. Hatırlanacak bir şey olacak!
Bizden evde bakım için profesyonel kozmetik ürünleri satın almak ister misiniz? Basmak
Herkes alkolün sağlık üzerinde son derece olumsuz bir etkisi olduğunu biliyor ve anlıyor. Ancak konu tatil olunca bunu rahatlıkla unutuyorlar. Ve sabah, eğlenceli bir partinin ardından vatandaşlar, akşamdan kalmalıkla ilgili diğer sorularla zaten şaşkına dönüyor. Akşamdan kalma sendromu vücutta aşırı miktarda toksik alkol metabolitinin bir sonucudur.
Sabahları sizi etkileyen akşamdan kalmalık son derece rahatsız edici bir durumdur. Hasta bulantı, halsizlik, baş ağrısı, kas ve eklem ağrılarından yakınır. Fiziksel rahatsızlıkların yanı sıra bazen psikolojik rahatsızlıklar da ortaya çıkabilir (bunalmışlık, ruh hali değişimleri, depresyon). Görünüşünüz de büyük ölçüde acı çekiyor, bu nedenle içki içtikten sonra kendinizi nasıl düzene sokacağınız sorusu özellikle daha adil seks için geçerli hale geliyor.
İçtikten sonra kendinizi hızlı bir şekilde düzene sokmanın birçok yolu vardır
Alkol tüketimi normunuzu unutursanız, ertesi sabah sarhoş bir kişinin ortaya çıkması oldukça üzücü olacaktır. Kendinizi tam bir düzene sokmak oldukça zor olacaktır. İçki içmenin sonuçları kişinin görünümüne çok açık bir şekilde yansır. Özellikle:
- Yüz şişer. Bu, hücreler arası boşlukta aşırı sıvı birikmesi nedeniyle oluşur. Suçlu, metabolitleri doğal metabolik süreçleri bozan aşırı etanoldür.
- Özellikle göz bölgesinde şiddetli şişlikler görülür. Bunun nedeni, bu yerlerdeki epidermisin çok ince ve hassas olmasıdır.
- Akşamdan kalmalığı olan birçok insan sadece yüzünde değil aynı zamanda uzuvlarda da ödem gelişimi yaşar. Bu durum özellikle idrar organlarının işleyişinde mevcut sorunları olan kişileri etkilemektedir.
- Dudak rengi değişir. Mavimsi ve bazen koyu mor olurlar. Sebep aynı zamanda etanolün etkisine bağlı bir metabolik bozukluktur. Bu arada, bu tür semptomlar kardiyovasküler sistemin patolojilerini gösterebilir.
- Göz altlarında derin morlukların ortaya çıkması. Bu, vücudun aşırı sarhoş olduğunun kanıtıdır. Nedenleri arasında böbrek sorunları, karaciğer sorunları veya alkol bağımlılığından kaynaklanan aşırı yorgunluk sayılabilir.
Akşamdan kalma durumunda, tüm iç organların çalışmaları zarar görür, istikrarsızlaşır ve görünümde bariz, belirgin değişikliklere neden olur.
Durumunuzu nasıl iyileştirebilirsiniz?
İçtikten sonra yüzünüzü nasıl düzene koyacağınızı öğrenmek için öncelikle tüm vücudunuzun sağlığını iyileştirmeye odaklanmalısınız. Yani kalan alkolü iç organlardan çıkarın. Görünüşteki bozulmanın sadece eğlenceli bir alkollü gecenin yankısı olduğu unutulmamalıdır. Bu nedenle ilk adım alkol zehirlenmesini durdurmaktır.
Akşamdan kalmalık için faydalı ipuçları
Gastrointestinal sistemin temizlenmesi
Bu ilaçlar vücuttan fazla toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Aktif maddeler zehirleri bağlar ve doğal yollarla uzaklaştırır. Herhangi bir ürün sorbent olarak kullanılabilir. Örneğin:
- Smekta;
- Filtrum;
- Polisorb;
- Poliphepan;
- Enterosgel;
- Aktif karbon.
Çok fazla alkol içtiyseniz, sorbenti bağırsak temizleme işleminden sonra almak daha iyidir (bu bir lavmanla yapılabilir). Ayrıca yapay kusturarak mideyi durulamaya değer. Ancak sorbentlerin aşağıdakilerden muzdarip insanlar için kontrendike olduğunu bilmelisiniz:
- Eroziv gastrit;
- kabızlığa eğilim;
- bağırsak sorunları;
- mide hastalıkları.
Herhangi bir sorbent almadan önce, ilacın talimatlarını, özellikle de kontrendikasyonlarla ilgili bölümü dikkatlice incelemelisiniz.
Su dengesinin yeniden sağlanması
İçtikten sonra yüzdeki şişliği hızla gidermek için vücuttaki sıvı dengesini yeniden sağlamanız gerekir.. Bu, dehidrasyonun hafifletilmesine ve genel durumun stabilize edilmesine yardımcı olacaktır. Artan sıvı alımı bu konuda yardımcı olacaktır. Kullanmak için en iyisi:
- maden suyu;
- ev yapımı kompostolar ve meyveli içecekler;
- doğal meyve suları;
- limonlu soğutulmuş yeşil çay;
- fermente sütlü içecekler (Ayran, Tan, kefir, fermente pişmiş süt, yoğurt, yoğurt vb.).
Su dengesini sağlamak için maden suyu kullanmak en iyisidir
Akşamdan kalma sırasında maden suyu içmek, yalnızca dehidrasyon belirtilerini ortadan kaldırmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun yararlı tuz ve mineral rezervlerini de yenilemeye yardımcı olur.
Sadece kısa bir süre için canlandırıcı olduğu ve kardiyovasküler sistemin durumu üzerinde kötü bir etkiye sahip olduğu için doğal kahveden kaçınılması tavsiye edilir. Ancak kontrast duşu da bu sorunun çözülmesine yardımcı olur. Ayrıca saçlarınızı soğuk suyla yıkamanız da tavsiye edilir.
Vitamin rezervlerini yenileyin
İçtikten sonra kaybedilen vitamin rezervlerinin yenilenmesi de görünüm üzerinde iyi bir etkiye sahip olacaktır.. Bu durumda en etkili olanı C vitaminidir (askorbik asit). Bu ek, durumu mükemmel şekilde canlandırır ve iyileştirir. İdeal olarak, yiyeceklerden taze olarak tüketilmesi en iyisidir. En büyük askorbik asit rezervleri şuralarda bulunur:
- kivi;
- Dereotu;
- limon;
- papaya;
- üvez;
- greyfurt;
- turuncu;
- maydanoz;
- deniz topalak;
- kuşburnu;
- çilekler;
- greyfurt;
- siyah frenk üzümü;
- Brüksel lahanası;
- kırmızı dolmalık biber.
Ancak C vitaminini efervesan tabletler şeklinde de alabilirsiniz. Bunu yapmak için ilacın bir tabletini bir bardak temiz suda çözün. Bir yetişkin için izin verilen maksimum günlük doz 1000 mg askorbik asittir..
Çok az zaman varsa ve ileride neşeli görünmeniz gereken acil ve acil iş meseleleri varsa, evde içki içtikten sonra yüzdeki şişlik nasıl giderilir? Şişmiş yüzünüzü hızla normale döndürmek ve taze bir görünüme kavuşturmak için kullanabileceğiniz bazı ipuçları var. Örneğin:
- yüzünüzü maydanoz veya papatya kaynağından yapılan buz küpleriyle silin;
- ılık suyla nemlendirilmiş çay poşetlerinden göz bölgesine kompres uygulayın;
- Ayrıca soğuk kompres de uygulayabilirsiniz (yumuşak bir bezi suyla ıslatın ve kompresi göz kapaklarınıza yerleştirin);
- Yüz maskelerini kullanırken nemlendirici, yumuşatıcı ve şişkinlik giderici ürünleri tercih etmelisiniz.
Yapılacak en iyi şey, kendinizi akşamdan kalma olmaktan alıkoymaktır.
Ve elbette makyaj, acil durumlarda her kadının yardımına gelir. Ustalıkla uygulanan makyaj size özgüven verecek ve görünümünüzdeki tüm kusurları önemli ölçüde düzeltecektir. “Kamuflaj” göreviyle başa çıkmak için profesyonel makyaj sanatçılarının bazı ipuçlarını kullanmalısınız:
- Kamuflaj kalemi göz altındaki koyu halkalar için harika çalışır. Cilt tonunuza uygun olmalıdır.
- Alt göz kapağı bölgesindeki maviliği başarılı bir şekilde gizlemek için göz kremi kullanmamalısınız, bu morlukları daha da vurgulayacak ve vurgulayacaktır.
- Kamuflaj kalemi düzelticinin üzerine ince bir tabaka halinde uygulanır.
- Son olarak, gevşek toz kullanılır - düzensizlikleri başarılı bir şekilde gizler ve mavi lekeleri giderir.
- Elmacık kemiği bölgesine birkaç vuruş bronzlaştırıcı pudra uygulayın. Bu, genel algınızı önemli ölçüde artıracak ve yüzünüze tazelik verecektir.
- Böyle bir durumda göz kapakları için sıcak ve narin tonlara odaklanmak daha iyidir. Bu renkler gözlerin doğal güzelliğini vurgulayacak, onlara netlik ve tazelik verecektir.
Önleyici eylemler
Elbette, içki içtikten sonra değişen görünümle baş etmenin en iyi yöntemi akşamdan kalma sendromunun gelişmesini önlemektir. Bunu yapmak için alkollü içkilerin olduğu partilerde aşırıya kaçmamanız ve kendi normunuzu bilmeniz yeterlidir. Tüketilen alkolün kalitesini ayrı ayrı izlemeye değer. Eğlenceli bir rahatlama için çok fazla bardak içmenize gerek yok, dans etmeye ve konuklarla iletişim kurmaya daha fazla zaman ayırın.
Fırtınalı bir alkollü akşamın ardından sabah durumu kötüleşirse, şiddetli kusma ve ishal gelişirse - şiddetli alkol zehirlenmesinin tüm belirtileri açıktır. Bu durumda doktorlardan yardım istemek daha iyidir. Uzmanlar damlalıkların yardımıyla vücudu temizleyecek ve tehlikeli komplikasyonların gelişmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
Dün gece çok eğlendin mi? Nasıl daha hızlı iyileşeceğinizi bilmek ister misiniz? Belki yakın zamanda bir partiye gittiniz ya da işte zor bir günün ardından arkadaşlarınızla bir barda oturdunuz? 8 detoks ipucumuzu inceleyerek vücudunuzu ve zihninizi düzene sokmanın birkaç yararlı yolunu bulabilirsiniz.
1. Uyku
Dün gece içki içtikten sonra nasıl iyileşeceğinizi ararken muhtemelen uyku gibi basit bir şeyi düşünmediniz. Yeterince uyumak çok doğal! Çok yorgunsunuz ve birkaç gün üst üste uyuyacak mısınız? İyi haber şu ki uyku her zaman yardımcı olur. Büyük olasılıkla, herkes uyandığında eve döndünüz, bu nedenle vücudunuzun uyku kaynaklarını her zamankinden daha fazla yenilemesi gerekiyor.
2. Su
Bol su içmek iyileşmenize ve dehidrasyonla mücadele etmenize yardımcı olacaktır. Alkol idrar söktürücü etki göstererek vücudunuzun sudan mahrum kalmasına neden olur. Su aynı zamanda vücudunuzun içeceklerden, yiyeceklerden, tütünden ve diğer şeylerden aldığı toksinlerin atılmasına da yardımcı olur. Yatağınızın başucunda bir sürahi su bulundurun ya da büyük bir şişeye su doldurup gün boyunca için.
3. Akşamdan kalmayın
Evet, alkollü içki içtiğinizde sizi normale döndüreceği ve baş ağrılarıyla savaşmanıza yardımcı olacağı biliniyor. Ancak bir bardak daha alkol vücudunuzun temizlenmesine hiçbir fayda sağlamayacaktır. Alkol, sigara, kafein gibi uyarıcılardan kendinizi korumaya çalışın. Bütün gün kahve olmadan yaşayamıyorsanız, kendinize bir latte alın ve dört shot espresso ile sipariş etmemeye çalışın.
4. Ter
Egzersiz şu anda aklınızdaki son şey olmalıdır. Ancak terleme, vücudu temizlemek için mükemmel bir yöntemdir çünkü zararlı maddeleri uzaklaştırmanın doğal yollarından biridir. Yani işe gitmek için kalkmanız gerekmiyorsa saunada oturmayı deneyin. Sauna için yerel spor kulübünüze bakın. Kulübe üye değilseniz, deneme amaçlı ziyaret edip edemeyeceğinizi veya bir günlük abonelik alıp alamayacağınızı öğrenin.
5. Çay
Vücudunuzu temizlemeye çalışırken çok fazla kafein içmek pek yararlı değildir ancak yeşil veya bitki çayı içmek vücudunuzun temizlenmesine yardımcı olabilir. Yeşil çay kafein içerir ancak araştırmalara göre bir fincan yeşil çay yaklaşık 24-40 mg kafein içerirken, bir fincan demlenmiş kahve 95-200 mg kafein içerir, dolayısıyla çay çok daha sağlıklıdır. Bazı bitki çayları karahindiba, limon otu veya papatya içerir.
6. Vitaminler
Sulu kalmanın, yeterince uyumanın ve iyi terlemenin yanı sıra birkaç vitamin de alın. Vücudunuzu, muhtemelen tüm kutlamalardan sonra vücuttan atılan besinlerle yenileyin. Ayrıca vitaminleri yalnızca vücudunuzu temizlemek istediğiniz zamanlarda almayın. Cildinizi, saçınızı, ruh halinizi ve çok daha fazlasını iyileştirmeye yardımcı olan multivitaminlerin yanı sıra vitamin kompleksleri almak faydalıdır.
7. Sağlıklı yiyin
Elbette en sevdiğimiz fast food lezzetli görünüyor ve bir partiden hemen sonra olabilir, ancak vücudunuzu bu saçmalıklarla doldurmaya gerek yok! Yağsız et, lifli sebze ve meyveler tüketin, önümüzdeki birkaç gün tatlılardan uzak durmaya çalışın. Tatlılar oldukça caziptir, ancak vücudunuzu düzene sokarken bunları meyvelerle değiştirmeyi deneyin.
8. Stresi azaltın
Sizi rahatsız eden her şeyi ortadan kaldırmaya çalışın veya vücudunuzu düzene koyarken kendinize rahatlamak için zaman tanıyın. Biraz esneme yapın, meditasyon yapın veya masaj yaptırın. Mümkün olduğunca rahatlamanızı sağlayacak şeyleri yapın. Vücudunuzu düzene koyarken etrafınızdaki atmosferi rahatsız edici faktörlerden temizlemeye çalışın.
Bazen içki içmeye veya yemeye aşırı düşkünüz, ama neyse ki bu birkaç basit temizlik ipucu sizi tekrar yoluna sokacak! Gürültülü ve eğlenceli bir gecenin ardından vücudunuzu düzene sokmak için bu basit yolları deneyin!
Yükleniyor...
