Hamilelik sırasında bir kadın özellikle refahını dikkatle izlemelidir. Çoğu zaman anne adayları varisli damarlar ve hemoroid gibi hastalıklarla uğraşmak zorunda kalır. Bunun nedenleri ciddi hormonal değişiklikler ve kilo alımıdır. Ayrıca zamanla büyüyen rahim ve bebek komşu organlara, damarlara ve atardamarlara baskı yapar. Bu makale size hamile kadınlar için kompresyon çorapları hakkında bilgi verecektir. Bu cihazın neden gerekli olduğunu ve hangi türlere sahip olduğunu öğreneceksiniz. Ayrıca hamile kadınlar için kompresyon çoraplarının nasıl seçileceğini ve nasıl giyileceğini de belirtmekte fayda var.

Kompresyon giysileri nelerdir?

Şu anda, birçok patolojinin tedavisi ve önlenmesi için doktorlar özel kıyafetlerin giyilmesini önermektedir. Kompresyon trikoları iç organların çalışmasını kolaylaştırır. Aynı zamanda uygun kan ve lenf dolaşımını da destekler.

Bu tür aksesuarların geniş yelpazesi arasında hamile kadınlar için diz çorapları, taytlar ve kompresyon çorapları bulabilirsiniz. Belirli belirtilerin olması durumunda uzman tavsiyesi üzerine giyilmelidir. Ancak birçok anne adayı bağımsız olarak bu tür kıyafetleri kullanmaya karar verir. Bu durumda hamile kadınlar için doğru kompresyon çoraplarını seçmek gerekir. Boyutları farklılık gösterebilir.

Birinci derece sıkıştırma

Hamile kadınlar için bu tür kompresyon çorapları, daha önce damar ve bacak sağlığında sorun yaşamamış kadınlar için uygundur. Bu tür giysilerin basıncı 18 ila 22 milimetre cıva arasında değişmektedir.

Aksesuar, alt ekstremitelerin dolaşım sisteminin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olan ince elastik malzemeden yapılmıştır. Böylece birinci derece kompresyonlu çoraplar bacaklardaki ağırlığın ve ağrının azalmasına yardımcı olur. Anne adayları ayak ve ayak bileği bölgesindeki şişliklerin azaldığını belirtiyor. Aksesuar aynı zamanda alt ekstremitelerde ve varisli damarlarda kan durgunluğunun iyi bir şekilde önlenmesine yardımcı olur.

İkinci derece sıkıştırma

Bu hamile kompresyon çorapları yalnızca belirli endikasyonlar için kullanılmalıdır. Bunlar, zamanla yoğunlaşmaya başlayan belirgin bir venöz paterni ve daha önce keşfedilen varisli damarları içerir. Ayrıca bu tür iç çamaşırları daha önce flebektomi veya damar sklerozu geçirmiş anne adayları için endikedir. Bu tür bir sıkıştırmanın basıncı 25 ila 33 milimetre cıva arasında değişir.

Çoğu zaman bu tür iç çamaşırları ilaçlarla birlikte kullanılır. Bu tür önleyici tedbirler, hamilelik ve sonraki doğum sırasında bacaklarda yeni varisli damarların oluşma riskini azaltabilir. İkinci derece kompresyonlu çorap giyme endikasyonu olan her anne adayının bunları doğurması tavsiye edilir. Bu, itme sürecinde alt ekstremite ve pelvik bölgedeki yükün büyük ölçüde artmasıyla açıklanmaktadır.

Üçüncü derece sıkıştırma

Bu tür trikoların basıncı 36 ila 47 milimetre cıva arasındadır. Böyle bir aksesuarın takılması yalnızca bir uzman tarafından reçete edilmelidir. Anne adaylarının belirli belirtiler olmadan bu tür çorapları giymemeleri önemle tavsiye edilir.

Çoklu damar ameliyatlarından sonra tüm hamile kadınlara üçüncü derece kompresyon giysileri tavsiye edilir. Alt ekstremite trombozu ve büyük ülserlerin varlığı iyileşme sürecini hızlandıracak ve sorunun hamilelik sırasında ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olacaktır.

Dördüncü sınıf kompresyon çorapları

Bu tür iç çamaşırları yaklaşık 60 milimetrelik cıva basıncıyla karakterize edilir. Hamile annelerin bunu çok nadiren kullandığını belirtmekte fayda var. Çoğu durumda, bu tür çorapların giyilmesine ilişkin endikasyonlar, çocuk sahibi olma yeteneği ile pratik olarak uyumsuzdur.

Kan pıhtılarının oluşumu, bacaklarda fil hastalığı, şiddetli şişlik ve bağımsız hareket edememe için dördüncü derece kompresyonlu iç çamaşırı kullanılması önerilmektedir.

Boyutu nasıl seçilir?

Hamile kadınlar için kompresyon çorapları olumlu eleştirilere sahiptir. Ancak bu yalnızca ürün doğru seçildiğinde geçerlidir. Triko tipine ve boyutuna karar vermenize yardımcı olacak uzman bir mağazayla iletişime geçin.

Kendiniz bir ürün seçmeyi planlıyorsanız, öncelikle bacağınızın çevresini ayak bileği, diz ve kalçadan ölçmelisiniz. Bundan sonra, her kompresyon çorabı paketinin üzerinde sunulan tabloya bakın. Onun yardımıyla doğru boyutu seçebilirsiniz. Boyunuzu dikkate almayı unutmayın.

Hamilelikte kompresyon çorabı nasıl giyilir?

Anne adaylarının ürünü sıradan kadınlarla tamamen aynı şekilde giymeleri gerekiyor. Çoraplar dikkatli ve yatar pozisyonda giyilmelidir. Süre arttıkça bunun pek uygun olmadığını belirtmekte fayda var. Tıbbi eldiven satın alın. Aksesuarı kolayca takmanıza olanak sağlayacaklar.

Hamile kadınlar için kompresyon çorapları yalnızca iyi değerlendirmeleri hak ediyor. Triko, durumunuzu hafifletmenizi ve ayak sağlığınızı iyileştirmenizi sağlar. Bu şeylere uygun şekilde bakılması gerektiğini unutmayın. Birkaç çift ürün satın alın ve bunları periyodik olarak değiştirin. Doğum hastanesine giderken yanınıza kompresyon çorabı almayı unutmayın. Bunların kullanımı bacaklarınızı kasılmalar ve ıkınma sırasında varisli damarların ve damar yapılarının ortaya çıkmasından koruyacaktır.

Bacaklardaki yükü azaltmak ve çocuk sahibi olma döneminde varisli damarların gelişmesini önlemek için doktorlar, hamile kadınlar için kompresyon çorapları - terapötik triko giymeyi giderek daha fazla önermektedir. Sadece 9 ay boyunca değil, doğum sırasında ve sonrasında bile alt ekstremitelerde kardiyovasküler hastalık gelişme riskini azaltırlar. Bacaklarda genişlemiş damarlar, yıldız işaretleri, kramplar ve ağrılardan muzdarip olanlar için bu tür iç çamaşırları gerçek bir kurtuluştur.

Bacaklarınız üzerinde inanılmaz bir etkiye sahip olan bu trikoyu satın almadan önce, öncelikle hamile kadınların varis çoraplarına neden ihtiyaç duyduğunu ve buna özel olarak şu veya bu durumda ihtiyaç duyulup duyulmadığını öğrenmek daha iyidir. Bu tıbbi iç çamaşırı olduğundan, bir takım endikasyonları vardır:

  • kronik venöz yetmezlik;
  • yorgun bacaklar;
  • günün sonunda şişlik;
  • ağrı;
  • baldır kaslarında kramplar;
  • flebörizm;
  • tromboz;
  • venöz, egzama;
  • bacaklarda örümcek damarları.

Bu sorunlardan herhangi biri mevcutsa veya en azından çocuk taşırken şüpheleniliyorsa, hamile kadınlar için kompresyon taytları veya çoraplar, anne adayının normal sağlığı ve başarılı bir doğum için kesinlikle gereklidir. Tedavi edici etkileri açıktır:

  • damarlar genişlemeye karşı korunur;
  • bacağın yüzeyine kanın aktif olarak dolaşmasına neden olan sabit basınç uygulanır;
  • dokulara oksijen ve besin tedariki artar;
  • tromboz ve nöbet oluşumunu önler;
  • kan damarlarının hücre dışı sıvıyı emme yeteneği artar, bu da ödemin önlenmesine ve ortadan kaldırılmasına yol açar.

Bu tür iç çamaşırlarının çocuk taşırken faydaları açıktır. Kadının şu anda yaşadığı gerginlikten damarların patlamaması için doğum sırasında bile takılması tavsiye edilir. Hamile kadınların mümkün olduğu kadar rahat ve kullanışlı olması için doğru kompresyon çoraplarını seçmek çok önemlidir. Birkaç sınıfa ayrılırlar.

Sınıflar

Belirli bir durum için hamile kadınlara yönelik kompresyon çoraplarının gerekli olan kompresyon sınıfını belirleyebilmeniz gerekir. Koruyucu iç çamaşırı herhangi bir kadın tarafından eczaneden satın alınabiliyorsa ve ücretsiz olarak temin edilebiliyorsa, 4 sınıf içeren terapötik iç çamaşırı yalnızca bir flebolog tarafından reçete edilebilir. Buna göre, yalnızca özel bir salonda yalnızca reçeteyle satın alabilirsiniz. Bu triko türleri arasındaki fark nedir?

  1. 1. sınıf. Bu çorapların (taytların) bacaklarda yarattığı basınç 23 mm'ye kadardır. rt. Sanat. Örümcek damarların görünümü ve gün sonunda ağrıları olan, damarları genişleyen hamile kadınlara önerilir.
  2. Sınıf 2. Bu iç çamaşırının bacaklara dağıttığı basınç 33 mm'yi geçmiyor. rt. Sanat. Hamile kadınlarda tromboflebit ve varisli damarların tedavisinde kullanılır.
  3. 3. Sınıf. Bacaklardaki sıkıştırma - 45 mm'den yüksek değil. rt. Sanat. Bu tip taytlar (çoraplar), bozulmuş trofizm ile karakterize edilen şiddetli venöz yetmezlik için bir flebolog tarafından reçete edilir.
  4. 4. Sınıf. Basınç 50 mm'yi aşıyor. rt. Sanat. Bu sınıftaki iç çamaşırları lenf akışındaki bozuklukları ortadan kaldırır ve bu hastalığın neden olduğu şiddetli şişliği ortadan kaldırır.

Yukarıdaki sınıflara ek olarak bacaklardaki kan damarı, toplardamar ve kılcal damarlarda oluşan bu tür sorunları önlemek için tüm anne adaylarının giyebileceği hamilelere yönelik koruyucu varis çorapları da bulunmaktadır. Bir kadın risk altındaysa, gözlem yapan jinekolog kesinlikle bu tür iç çamaşırlarının giyilmesini tavsiye edecektir. Soru hangisinin daha iyi olduğu - hamile kadınlar için kompresyon çorapları veya taytları ve bunların temel farkı nedir?

çeşitler

Bir kadının kişisel tercihlerine bağlı olarak tayt, çorap veya diz çorapları gibi çeşitli kompresyon giysilerini tercih edebilir. Aynı etkiye sahip elastik bir bandaj da vardır. Her birinin kendine özgü avantajları ve dezavantajları vardır.

  1. Sıkıştırma çorapları hamilelerde ağrı, kramp ve varislerin uyluklara kadar yükselmeden sadece baldır kısmını etkilemesi durumunda kullanılır. Bu tip iç çamaşırlarının sakıncası diz çoraplarının kısa elbise ve eteklerin altında her zaman estetik görünmemesidir. Her ne kadar pantolon altına giymek için ideal olsalar da.
  2. Kompresyon çorapları- Hamile kadınlar için bu iç çamaşırının en popüler seçeneklerinden biri. Bacakta estetik açıdan hoş ve güzel görünürler, tuvalete gitmeniz gerektiğinde rahatsızlığa neden olmazlar (bu pozisyonda oldukça sık görülür) ve mideye baskı yapmazlar. Ancak çok önemli olan tek olumsuzluk, ayağa iyi oturmamaları ve sıklıkla aşağıya doğru kaymalarıdır, bu da uyguladıkları basıncın bütünlüğünü bozar.
  3. Basınçlı tayt hamile kadınlar için çoraplara mükemmel bir alternatiftir. Avantajları kesinlikle ayaklarınızdan kaymaması ve sürekli yukarı çekilmeye ihtiyaç duymamasıdır. Dezavantajı mideye uyguladıkları baskıdır. Her ne kadar üreticiler bu dezavantajla aktif olarak mücadele ediyor ve onu neredeyse sıfıra indiriyor.
  4. Sıkıştırma elastik bandaj hamile kadınlar için yalnızca bacaklardaki damarlarda bazı yerel problemler varsa faydalıdır. Flebologlar bunu hamile kadınlara çok nadiren tavsiye ediyor.

Ayrıca hamile kadınlar için kompresyon çoraplarının sadece iç çamaşırın sınıfına ve türüne göre değil aynı zamanda bedenine göre nasıl seçileceğini bilmeniz gerekir. Bu, bacaklardaki basıncın doğru dağılımını etkiler.

Boyutlar

Hamileler için varis çorabı bedenini seçmek için ev satın almadan önce aşağıdaki bacak ölçülerini almanız gerekir:

Çoraplar için:

  1. Alt bacağın ayak bileği üzerindeki çevresi (cm cinsinden);
  2. Üst bacağın diz eklemi altındaki çevresi (cm cinsinden).
  3. Dizden 25 cm uzaklıktaki uyluk çevresi (180 cm'ye kadar bir kadın için). Uzun boyluysanız diz ekleminden 30 cm yükseklikte ölçü alınmalıdır.
  4. Bacak uzunluğu, uyluk çevresinin ölçüldüğü noktaya kadar.

Tayt için:

  1. Kompresyon çoraplarını seçmek için alınan tüm ölçümler.
  2. Bel ve kalça çevresi.
  3. Bacağın ayaktan kasığa kadar olan uzunluğu.

Ölçüler alındıktan sonra elde edilen veriler tablolarda verilen ölçülerle karşılaştırılmalıdır. Özel bir salondan iç çamaşırı satın alırken, ölçümlerinizi satış danışmanına gösterin; o sizin için gerekli bedende kompresyon çorapları veya taytları seçecektir.

Kadın çorapları için boyut yazışma tablosu:

Artık hamile kadınlar için hangi kompresyon çoraplarının en iyi olduğunu ve onlardan maksimum fayda ve konfor elde etmek için bunları nasıl doğru seçeceğinizi biliyorsunuz. Geriye kalan tek şey bunların nasıl kullanılacağını öğrenmektir ki bu hiç de zor değildir.

Kullanım Şartları

Hamile kadınlar için kompresyon giysilerinin daha fazla etkili olmasına yardımcı olacak birkaç nüans vardır:

  • öncelikle hamilelik sırasında ve doğumdan sonra kompresyon çoraplarının kullanılmasını öneren bir flebologa danışmanız gerekir;
  • iç çamaşırı yalnızca kadının kişisel bedenine göre seçilmelidir;
  • yüksek kaliteli kompresyon trikoları RAL işareti altındadır - ambalaj üzerindeki varlığı, ürün için Avrupa sertifikasına sahip olduğunu gösterir;
  • Hamile kadınlar için kompresyon iç çamaşırının garanti süresi 10 aydan fazla değildir.

Bu önerileri takip ederseniz ve hamile kadınlar için kompresyon çorabı ve tayt seçerken yukarıdaki ipuçlarını kullanırsanız, maksimum konfor ve fayda sağlayacaktır. 9 ay boyunca bacaklarınızı aşırı stresten ve varislerden koruyun. Bu, doğumdan sonra eski inceliğinize ve güzel şeklinize yeniden kavuşmanızı sağlayacaktır.

Hamileler için varis çorabı nedir, ne zaman kullanılması önerilir, olası kontrendikasyonlar, beden ve ürün sınıfı seçimi, kullanım kuralları ve üreticilerin incelemesi.

Doğum hastanesindeki hamile kadınlar için kompresyon çorapları nelerdir


Varis çorapları uzuvları saran kalın, elastik malzemeden yapılmıştır. Bu sayede bacaklarda optimal kas tonusu korunur, kaslar düzgün çalışır ve içlerinde kan akışı artar. Bu tür çorapların giyilmesi tıkanıklığı, kan pıhtılarını ve şişliği önlemeye yardımcı olur.

Tedavi edici trikolar, özel bir teknoloji kullanılarak iç içe geçirilen özel elyaflardan üretilir. Kompresyon çoraplarının malzemesi doğal kauçuk ve pamuk iplikleri, likra, mikrofiber içerir.

Özel bir bileşimin kumaşının kendine özgü özellikleri vardır:

  • Ürünün orijinal boyutlarını mükemmel şekilde geri yükler;
  • Mükemmel nem ve hava değişimine sahiptir;
  • Yüksek elastikiyete sahiptir.
Ayrıca önemli bir nokta da hamile kadınlara yönelik kompresyon çoraplarının toksik olmaması, güvenli ve hipoalerjenik olmasıdır. Tahrişe, kaşıntıya neden olamazlar ve ayrıca gerilmezler.

Çoğu zaman doğum hastanesinde doğum sırasında kompresyon çorapları da giyilir. Bu, damarlar üzerindeki baskıyı yukarı doğru zayıflatacak şekilde dağıtmaları ile açıklanmaktadır. Baldır bölgesinde maksimum olup, kalçalara doğru minimuma iner.

Bacaklardaki kan dolaşımı ne kadar kötü olursa, o kadar fazla baskı uygulamanız gerekir. Terapötik kompresyon giysileri ve çorapları venöz duvarlara baskı yapar. Çoraplar, damarların gerilmesini önleyerek uzuvlar için bir tür çerçeve görevi görür.

Bu, daha iyi kan akışı sağlar ve doğum sırasında kanın durgunluğunu, damar duvarlarının gerilmesini ve yırtılmasını önler. Bu, doğumdan sonra venöz ağların, tüberküllerin ve varisli damarların ortaya çıkmasının mükemmel bir önlenmesidir. Ayrıca doğum sırasında bacak kramplarını da önler.

Hamile çorapları, anne adayının rahatlıkla giyip giymesi açısından genellikle açık parmaklıdır. Çoğu üründe uyluğa sıkı bir şekilde oturan ve rahatsızlık vermeyen elastik, yumuşak bir silikon bant bulunur.

Hamile kadınlar için neden iyi kompresyon çoraplarına ihtiyacınız var?


Kompresyon veya antiembolik çoraplar, hamile bir kadının durumunu hafifletmek ve alt ekstremite damarlarıyla ilişkili çeşitli hastalıkların gelişmesini önlemek için tasarlanmıştır.

Kompresyon çorapları giymenin etkisi açıktır:

  1. Kademeli sıkıştırma. Damarların yüzeyine sabit basınç uygulanır ve bu da kanın içlerinde aktif olarak dolaşmasını sağlar.
  2. Damarların esnekliğinin artması. Genişlemeye karşı güvenilir bir şekilde korunurlar.
  3. Bacaklardaki tıkanıklığın giderilmesi. Damarlar hücre dışı sıvıyı daha iyi emer, bu da ödemin ortaya çıkmasını önler.
  4. Venöz valflerin normalleştirilmesi. Ters kan akışı gibi bir olgunun olasılığı hariç tutulmuştur.
  5. Damarlardaki kan akışının iyileştirilmesi. Bu, dokulara optimum oksijen ve besin tedarikini teşvik eder.
Hamile kadınlar için çorapların dereceli kompresyon gibi bir özelliğine dikkat etmeye değer. Ekstremite boyunca özel bir basınç dağılımından oluşur. Bu durumda maksimum etki ayak bileğinde, minimum etki ise uylukta olur. Bu özellik kanın durgunlaşmasını önler ve optimum kan akışının yeniden sağlanmasına yardımcı olur.

Bu örme ürünler hamilelik, doğum ve doğum sonrası dönemde kullanılmaktadır. Çocuk taşırken vücutta birçok değişiklik meydana gelir ve bu değişiklikler dolaşım sistemini de etkiler. Embriyo büyüdükçe kan daha viskoz hale gelir ve daha da kalınlaşır. Bunun sonucunda kan akışı bozulur. Fetus ayrıca varisli damarları tetikleyen pelvis ve bacak damarlarını da sıkıştırır.

Doğuma genellikle kan pıhtılaşma sisteminin aktivasyonuna neden olan ağır kanama eşlik eder. Bu arka plana karşı, buna yatkınlığı olmayan kadınlarda bile tromboz ve tromboembolizm riski önemli ölçüde artmaktadır. Kompresyon çorabı giymek kan pıhtılaşması olasılığını önemli ölçüde azaltır ve kadının minimum komplikasyonla çocuk doğurmasına olanak tanır.

Varisli damar semptomları olan doğum yapan kadınlara kompresyon çorabı mutlaka reçete edilir. Sezaryen olacak kadınlara da özel çorap giyilmesi tavsiye edilir. Buna ek olarak, flebologlar aşağıdaki sorunları yaşayan hamile kadınlara kompresyon çorabı satın almalarını tavsiye ediyor: kronik venöz yetmezlik, bacaklarda yorgunluk, uzuvlarda şişlik, ağrı ve kramplar, venöz dermatit, egzama, örümcek damarları.

Kompresyon çorapları giymenin kontrendikasyonları


Varis çorapları her türlü venöz yetmezliği olan hamile kadınlar tarafından kullanılabilir. Kural olarak yan etkileri yoktur. Ancak bu tür iç çamaşırlarının dikkatli ve doktora danışılarak kullanılmasının gerekli olduğu bir takım faktörler vardır.

Bu tür triko giymenin mutlak kontrendikasyonları şunlardır: sistolik basıncın 80 milimetre cıvanın altında olduğu kan damarlarının lümenindeki azalmanın neden olduğu bacak arterlerinin kronik hastalıkları, aortoarterit, ateroskleroz, endaterit, tromboanjiitis obliterans.

Ayrıca bacaklarda egzama, çeşitli nitelikteki nekroz, açık yaralar, durgun dermatit, akut tromboflebit, yüksek bulaşıcı kontaminasyona sahip inflamatuar ve trofik cilt patolojileri, ekstremitelerde vasküler komplikasyonları olan şeker hastalığı varsa kompresyon çorabı giymeniz önerilmez. septik sürecin gelişimi ile damarların iltihabı.

Ayrıca bu tür çoraplar, özellikle hassas ve alıcı bir cilde sahip olan, kalp-akciğer yetmezliği öyküsü olan ve istirahatte dolaşım bozuklukları semptomları olan kadınlar tarafından dikkatli kullanılmalıdır.

Hamile bir kadının kompresyon çorabı kullanmasını tavsiye etmeden önce, ilgili doktorun arteriyel yetmezliği ekarte etmesi gerekir. Bunu yapmak için sistolik kan basıncının ayak bileği-kol indeksi (ABI) Doppler ultrason kullanılarak ölçülür. Bununla birlikte, bu prosedür yalnızca hamile bir kadının ayaklarında nabzın hissedilmesinin zor olduğu durumlarda ve ayrıca güçlü kompresyonlu çorapların reçete edilmesinin beklendiği durumlarda önerilir.

ABI 0,5'in altındaysa kompresyon çorabı giymek kontrendikedir. Aksi halde damar hastalıkları gelişme riski vardır. 0,5-0,8 aralığındaki ABI ile bu tür iç çamaşırlarını korkmadan giyebilirsiniz. ABI'nın 1,3'ün üzerinde olması durumunda, bu kadar yüksek bir değer, arterlerin kalsifiye olduğunun dolaylı bir işareti olabileceğinden, kompresyondan kaçınılmalıdır. Böyle bir hastanın damar muayenesinden geçmesi gerekir.

Kompresyon çoraplarını kalıcı olarak giymeye karar vermeden önce cildinizin durumunu kontrol etmeniz de önerilir. Eğer çok kırılgansa bu tür iç çamaşırları giyerken kolaylıkla zarar görebilir. Çorap kullanılmadan önce venöz ülserler tedavi edilmelidir.

Hamile kadınlar için kompresyon çoraplarının boyutunun seçilmesi


Hamileler için kompresyon çorabı seçerken klasik ürünlerden farklı olarak neredeyse hiç esneme yapmadığını unutmayın. Bu nedenle boyutlarının ölçümlerinize tam olarak uyması gerekir.

Çorapların boyutunu belirlemek için basit ölçümler yapmalısınız:

  • Alt bacakların ayak bileğinin üzerindeki çevresi.
  • Diz altındaki en geniş kısımda kaval kemiğinin çevresi.
  • Ayaktan diz eklemine kadar olan uzunluk.
  • Dizden 25 santimetre yükseklikte uyluk çevresi. Ortalama boyunuzun üzerindeyseniz ölçüm diz ekleminden 30 santimetre uzakta yapılır.
  • Bacağın ayaktan ölçümün alındığı en yüksek noktaya kadar olan uzunluğu - uyluk çevresi veya kasık bölgesi.
Hamile kadınlar için kompresyon çoraplarının bedenini seçmeden önce, elde edilen verileri herhangi bir üreticinin tıbbi triko ambalajında ​​​​bulunan özel bir tabloyla karşılaştırmalısınız. Bir şirketten diğerine farklılık gösterebilir, bu nedenle genel Avrupa boyutuna güvenmemeniz, ancak ölçümleri doğru bir şekilde kontrol etmeniz önerilir.

Hamile kadınlar için terapötik çorapların kompresyon sınıfları

Sıradan örme iç çamaşırlarının aksine tedavi edici ve profilaktik iç çamaşırları açık piyasada bulunamıyor. Kural olarak, kompresyon sınıfını belirten bir doktor tarafından reçete edilir. Toplamda dört tane var. Yüksek kaliteli tıbbi trikoları yalnızca uzman salonlarda veya eczanelerde satın alabilirsiniz.

Hamile kadınlar için kompresyon çorapları, sınıf 1


Kompresyon sınıfı, çorap kullanıldığında uzuv yüzeyine uygulanan toplam basıncın bir göstergesidir. Bu durumda basınç milimetre cıva cinsinden ölçülür. Kural olarak bu birim, terapötik veya profilaktik etkileri olan ürünlerde belirtilir.

Tıbbi kompresyon çorapları hiçbir zaman “klasik” denim olarak etiketlenmez. Den, bir malzemenin dokusunun yoğunluğu (ipliklerin ağırlığının toplam uzunluğa oranı) için bir ölçü birimidir. Bu özellik hiçbir şekilde çorapların iyileştirici özelliklerini, özellikle de kompresyon indeksini yansıtmaz. Gerekli sıkıştırma oranını belirlemenin en iyi yolu bir flebologla iletişime geçmektir.

Hamile kadınlar için ilk kompresyon çorapları sınıfı 1'dir. Bu durumda basınç 18-22 milimetre cıvaya (2,7x103 Pa) ulaşır. Bu tür çorapların giyilmesi, varisli damarların ilk belirtileri olan kadınlar için önerilir - örümcek damarları, genişlemiş Safen damarları, çalışma gününün sonunda uzuvlarda hoş olmayan ve ağrılı hislerin ortaya çıkması (yanma, şişkinlik, ayaklarda soğukluk ve ayak bilekleri), hafif şişlik.

Hamile kadınlar için kompresyon çorapları, sınıf 2

Bu tedavi edici ürünler uzuvlara 23 ila 33 milimetrelik (4,25 x 103 Pa) cıva dağıtılmış bir basınç uygular.

Bu çoraplar aşağıdaki patolojilerin varlığında düzenli kullanıma yöneliktir:

  1. Statik bir yükten sonra (oturma, ayakta durma), ayaklarda veya baldırlarda ağrı gelişir;
  2. 5 santimetreyi aşan damar alanları vardır, ayrıca birden fazla genişleme alanı vardır;
  3. İyi tanımlanmış varisli damarların varlığı;
  4. Şiddetli ağrının eşlik ettiği, istirahat halindeki baldır bölgesinde gece krampları;
  5. Kronik venöz yetmezlik belirtisi veya yaralanma sonucu ayak ve ayak bileği bölgesinde şişlik;
  6. Ekstremite damarlarında cerrahi (skleroterapi dahil) yapıldı.
Ayrıca, bu tür kompresyon çorapları tromboflebit ve orta şiddette varisli damarları tedavi etmek için kullanılır.

Hamile kadınlar için kompresyon çorapları 3. sınıf


Üçüncü sınıf kompresyona sahip tedavi edici trikolar uzuvlara 34-46 milimetre cıva (6,1x103 Pa) aralığında basınç uygular.

Sadece bir uzmanın yönlendirdiği şekilde kullanılabilirler. Aşağıdaki durumlarda bu tür çorapların giyilmesi tavsiye edilir: post-trombotik hastalık, trofik süreçlerin belirgin belirtileri, şiddetli şişlik, derin ven trombozu, venöz ve lenfatik yetmezlik. Ayrıca bu tür kompresyon çorapları alt ekstremite damarlarındaki karmaşık operasyonlardan sonra özel tedavi için kullanılır.

Hamile kadınlar için kompresyon çorapları 4. sınıf

Dördüncü sınıf kompresyon çorapları (anti-embolik çoraplar) bacaklara 50 milimetreden (6,5x103 Pa) fazla cıva basıncı uygular.

Bu ürünler, lenf akışındaki bozuklukların yanı sıra bu patolojiyle ilişkili ödemi ortadan kaldırmak için de reçete edilebilir. Tipik olarak doğum sırasında, elastik bandajların yerine, ameliyatlarda, yoğun bakımda kalışlarda ve ciddi kırıklar, yanıklar, kalp krizi ve felç nedeniyle oluşan uzun süreli hareketsiz yaşam tarzlarında kullanılır.

Hamile kadınlar için kompresyon çorapları üreticisi nasıl seçilir


Özel mağazalar ve eczaneler, farklı üreticilerin geniş bir kompresyon çorabı yelpazesi sunar. Genellikle tasarım, fiyat ve aşınma süresi bakımından farklılık gösterirler.

En popüler kompresyon giysisi markalarına bakalım:

  • Relaxsan. Bu, nispeten düşük üretim maliyetine sahip bir İtalyan üreticisidir. Çorapların maksimum fiyatı 1200 ruble arasındadır. Modeller farklı tasarımlara ve tüm sıkıştırma sınıflarına sahiptir. Dezavantajları arasında kırılganlık ve hızlı aşınma yer alır - bir ay sonra kompresyon kaybolabilir.
  • İnteks. Bütçe sınıfı varis önleyici iç çamaşırı üretiminde uzmanlaşmış bir Rus üretici. Çoraplar yüksek kaliteli sıkıştırma sağlar, yeterince uzun süre dayanır ve iyi dikişlere sahiptir. Giyme konforunu ve gerekli terapötik etkiyi sağlayın. Fiyat - 800-1300 ruble dahilinde.
  • ORTO. Bu, orta fiyat kategorisinde terapötik çoraplar, taytlar ve diz çorapları üreten bir İspanyol şirketidir. Ürünler dört aya kadar süren iyi bir sıkıştırmaya sahiptir. Dezavantajları arasında ayak parmaklarında ve ayaklarda nispeten hızlı aşınma vardır. En basit terapötik örgü çifti 400-700 rubleye mal olacak.
  • Venoteks. ABD'de üretilen kompresyon giysileri. Geniş model yelpazesi nedeniyle en popüler ve talep görenlerden biri olarak kabul edilir. Markanın tüm ürünleri sertifikalıdır ve yerel Devlet Standartlarına uygundur. Çoraplar ortalama seviyede aşınma direncine sahiptir. Nispeten ucuzdurlar - önleme için çift başına 650 ruble ve sıkıştırma sınıfı 3-4 modelleri için 1.600 ruble'nin üzerinde.
  • Medi. Yüksek kaliteli varis önleyici tıbbi ürünlerle öne çıkan bir Alman markası. Bu üreticinin çoraplarının fiyatı ortalamanın üzerinde - 1300 ruble. Ancak kaliteyle tamamen tutarlıdır. Ürünler giyimi rahat, yıkanması kolay olup, kompresyon seviyesini uzun süre korur. Ayrıca bu firmanın çorapları ve diz çorapları harika tasarım çeşitliliğine sahiptir. Kompresyon triko yelpazesi, günlük kullanımın yanı sıra seyahat ve spora yönelik ürünleri içerir.
  • Sigvariler. “Elit” sınıfa ait İsviçre yapımı sıkıştırma ürünleri. Minimum aşınma, mükemmel tasarım ve en yüksek kalitede işçilik ile karakterize edilirler. Bu mülkler için alıcının çorap çifti başına en az 2.500 ruble ödemesi gerekecek.

Kompresyon çoraplarını kullanma talimatları


Normal çorapların aksine, kompresyon ürünlerini giymek, bacağa mümkün olduğunca sıkı oturması gerektiğinden oldukça zordur. Bu durumda ek bir zorluk da bu tür trikoların çok fazla çekilememesidir çünkü kumaşın lifleri kolaylıkla tahrip edilebilir ve ürünün tedavi edici etkisi ortadan kalkacaktır.
  1. Tırnaklarınıza ve ayak tırnaklarınıza dikkat edin. Gerekirse bunları kesin ve dosyalayın.
  2. Ayaklarınızın derisini inceleyin. Nasır, nasır veya pürüzlülüğün arttığı alanlar varsa bunları düzeltin. Bu kusurlar çoraplarda yırtılmalara ve çatlaklara neden olabilir. Ayaklarınızın derisi ne kadar pürüzsüz olursa tedavi edici çoraplar o kadar uzun süre dayanır.
  3. Kumaşın yanlışlıkla yırtılmasını önlemek için yüzükleri parmaklarınızdan çıkarın.
  4. Özellikle uzun bir manikürünüz varsa, ilk kez tıbbi veya ev tipi eldiven kullanın. Kompresyon çoraplarını giymeyi kolaylaştıracaklar. Zamanla onlara olan ihtiyaç ortadan kalkacaktır.
  5. Çorapları sadece kuruyken ve kuru ciltte giyiyoruz. Bu, takarken sürtünmeyi en aza indirir.
  6. Sabah uyandıktan sonra, yataktan kalkmadan, bacaklarınız dinlenmiş haldeyken çorabı giymek en doğrusudur.
  7. Başlamak için bacaklarınızı yatay konuma getirin veya hafifçe kaldırın.
  8. Ayaktan takmaya başlıyoruz: ürünü topuğa doğru çevirin, ayağı "ayak izine" yerleştirin ve "akordeon" u ayak tüm uzunluk boyunca tam oturacak şekilde hizalayın.
  9. Avuç içlerinizi kullanarak çorabı sağ tarafa çevirerek bacağınızın üzerine çekin.
  10. Sıkıştırma ürününü ayak bileğinden dize ve üstüne kadar düzleştirerek kıvrımları yumuşatıyoruz.
Varis çorabı giyme prosedürü normalden biraz farklı olduğundan, ilk başta pratik yapmanız gerekebilir. Sabırlı olun ve işleri yavaş yavaş yapın. Bu öneri özellikle ikinci veya daha yüksek kompresyon sınıfı çorapları giymek zorunda olan kadınlar için geçerlidir.

Yüksek kompresyon çoraplarını giymekte bazı zorluklar yaşıyorsanız, eczaneden görevi büyük ölçüde kolaylaştıracak özel bir cihaz satın almanız önerilir. Örneğin Medi şirketinin benzer bir cihazı var. Bedeni büyük, göbeği geniş, hareket kabiliyeti kısıtlı kadınların çorap giymesine yardımcı olur.

Hamile kadınlar için kompresyon çorapları nasıl seçilir - videoyu izleyin:


Şu anda, hamile kadınlar için hangi kompresyon çoraplarının en iyi olduğu sorusuna kesin bir cevap vermek zordur. Çeşitli tasarım, kalite, aşınma direnci ve kompresyon seviyelerinde tedavi edici ve önleyici ürünler üreten birçok üretici bulunmaktadır. Bu nedenle doğru tedavi edici triko seçimi her bütçe için zor olmayacaktır.

Hamile kadınlar için kompresyon giysileri sadece hamilelik boyunca değil, doğumdan sonraki ilk aylarda da giyilebilir. Doktorlar tavsiye ediyor Bacaklardaki kan damarlarıyla ilgili sorunlara yatkın olan ve ağrı, kramp ve varisli damarlardan şikayetçi olan kadınlar için bu tür giysiler giyilmelidir.

İkincisi, özellikle gebelik sırasında ciddi sonuçlara yol açabilir: bazı durumlarda hamilelik sırasında tromboflebit gelişebilir ve ileri vakalarda iç kanama mümkündür.

Kompresyon giysileri ve çeşitleri

Kompresyon iç çamaşırları tıbbi trikolara aittir ve özel kumaşlardan yapılmıştır. hipoalerjenik malzemeler. Bu tür giysiler, kan damarlarının duvarlarına basıncı uygun şekilde dağıtarak damarlardaki kanın durgunluğunun önlenmesine yardımcı olur.

Kompresyon giysilerinin farklı türleri ve sınıfları vardır ve bu tür ürünlerin belirli türleri yalnızca özel perakende satış noktalarından doktor reçetesiyle satın alınabilir.

Çoğu durumda, genellikle tamamen önleyici bir rol oynayan birinci ve ikinci sınıf iç çamaşırlarıyla idare edebilirsiniz. Toplam mevcut dört sınıf kompresyon giysileri:

  • Sınıf IV – Lenf akışı bozulduğunda ortaya çıkan şiddetli şişliği ortadan kaldırmak için tasarlanmıştır.
  • Sınıf III - şiddetli venöz yetmezlik için flebologlar tarafından önerilir.
  • Sınıf II, hamilelik sırasında varisli damarların ve tromboflebitin tedavisinde en yaygın kullanılan iç çamaşırıdır.
  • Sınıf I - bu tür iç çamaşırları, bacaklarda ağrı, şişlik ve damarlarda gözle görülür bir artış göründüğünde giyilebilir; bu, varisli damarların gelişmesinin ilk belirtisi olabilir.

Ayrıca her sınıfın çamaşırları türlere ayrılmış. Bu bağlamda, bacak problemlerinin hangi bölgede ortaya çıktığına bağlı olarak seçim yapılır:

  • Kompresyon çorapları - diz ve altındaki bölgede ağrı ve örümcek damarları göründüğünde kullanılır.
  • Çoraplar en yaygın seçenektir, çünkü verimlilikle birlikte bu tür iç çamaşırları diz çoraplarından daha estetik görünür.
  • Sıkıştırma taytları - bacakları tamamen kaplar ve ayrıca mideyi kısmen kaplar, bu da hamileliğin sonraki aşamalarında rahatsızlığa neden olabilir, bu nedenle bu tür iç çamaşırı satın alırken doğru boyutu seçmek önemlidir ve elastik ve kaliteli malzemeler kullanan tanınmış üreticilerin pahalı modellerine dikkat edin.

Bir alternatif Bu tür örme ürünler, tezgahta bulunabilen elastik kompresyon bandajı kullanılarak yapılır, ancak böyle bir ürünün küçük alanlardaki yerel problemler için kullanılması tavsiye edilir.

Hamilelik sırasında kompresyon giysileri giymek için endikasyonlar

Hamilelik sırasında önleyici bir tedbir olarak, sınıf I ve II kompresyon giysilerini giyebilirsiniz, ancak aynı zamanda Bir takım göstergeler var bu tür iç çamaşırlarının giyilmesinin arzu edildiği ve hatta zorunlu olduğu durumlarda:

  • tromboz;
  • buzağılarda kramplar;
  • günün sonunda bacaklarda yorgunluk ve şişlik;
  • kronik venöz yetmezlik;
  • bacak kaslarında sürekli ağrı;
  • varisli damarlar;
  • örümcek damarları.

Sıkıştırma iç çamaşırı kurtulmaya yardımcı olur bu sorunlardan ve hatta önlemek Listelenen hastalık ve bozuklukların ilk belirtilerinde kullanıldığında görünümleri. İç çamaşırın terapötik etkisi, kan damarları üzerindeki sürekli baskı nedeniyle elde edilir. Sonuç olarak kan aktif olarak dolaşmaya başlar ve dokular daha fazla besin ve yeterli miktarda oksijen alır.

Uzmanlar ayrıca kompresyon giysilerinin kullanılması konusunda ısrar ediyor doğrudan doğum sırasında: bu, kan damarlarının aşırı stres nedeniyle yırtılma riskini azaltır.

Hamile kadınlar için hangi kompresyon giysilerini seçmelisiniz?

Sınıf I keten seçerken doktora danışmadan da yapabilirsiniz diğer tüm durumlarda, bu tür giysilerin satın alınmasını bir flebologla koordine etmek daha iyidir. Uzman tavsiyelerine ek olarak, kompresyon giysilerini seçmenin temel kurallarını hatırlamakta fayda var:

  • Hamileliğin farklı aşamalarında farklı iç çamaşırı türlerinin kullanılması gerekir. Bu nedenle, erken aşamalarda doktorun tercihlerine ve reçetelerine bağlı olarak bu tür her türlü giysiyi kullanabilirsiniz, sonraki aşamalarda çorap veya tayt kullanmak daha iyidir - bu, maksimum koruma sağlayan iç çamaşırı türüdür. ağır yüklerden dolayı kan damarlarının.
  • Karın bölgesinde özel elastik bandajı olan taytların satın alınması tavsiye edilir. Bazı modellerde böyle bir eklenti yoktur ve giyildiğinde karın bölgesine aşırı baskı nedeniyle rahatsızlık oluşabilir.
  • Seçim çoraplara düşerse, korse kemeriyle donatılmış modellerin satın alınması tavsiye edilir, çünkü bu elemana sahip olmayan çoraplar aşınma sırasında aşağı doğru kayar.

Bazı kadınlar hamilelik sırasında kompresyon giysileri olmadan da rahatlıkla yapabilirler ancak doktor bu tür giysilerin kullanılmasına gerek olmadığını söylese bile koruyucu trikolar yine de geçerlidir. satın almaya değer.

Bu özellikle aktif bir yaşam tarzı sürdüren, düzenli olarak yürüyüşe çıkan veya sık sık seyahat etmek zorunda kalan anne adayları için geçerlidir. Bu gibi durumlarda I ve II. Sınıf iç çamaşırlarını satın alabilirsiniz. Varisli damarlara kalıtsal bir yatkınlığınız varsa, bu tür trikolar da satın almaya değer.

Kompresyon giysilerini satın almadan önce ambalaj üzerindeki bilgileri okumalısınız. Tüketicinin ilgisini çekmeli iki özel not: RAL-GZ 387 ve Oeko-Tex Standardı 10. Birincisi, çamaşırların belirlenen kalite standartlarına tamamen uygun olduğunu, ikincisi ise ürünlerin imalatında hipoalerjenik malzemelerin kullanıldığını gösterir.

Hamile kadınlar için en iyi kompresyon giysileri üreticileri

Kompresyon giysileri onlarca firma tarafından üretiliyor ancak bunların hepsi güvenilir değil ve tüketicilere kaliteli ürünler sunmuyor. uygun fiyatlarla.İç çamaşırı seçerken maliyetine göre yönlendirilebilirsiniz: her durumda pahalı ürünler kalite ve güvenlik gereksinimlerini karşılayacaktır. Bu fiyatlar kullanıma göredir. yüksek mukavemetli malzemeler, tek bir ürünün tüm hamilelik boyunca giyilebilmesi sayesinde.

Aynı yüksek kalite, üretici Relaxsan (İtalya) tarafından da garanti edilmektedir, ancak bu durumda yüksek fiyatlar, bu şirketin yalnızca pahalı, yüksek kaliteli malzemelerden sipariş vermek için kompresyon giysileri üretmesiyle açıklanmaktadır.

Orta fiyat segmentinde Venoteks (ABD) ve ORTO (İspanya) şirketlerini not edebiliriz. Ancak bu tür ürünler hamilelik döneminin tamamı boyunca dayanmayacaktır.

Hamile kadınlar için kompresyon giysileri hakkında video

Varisli damarlar bir kadını hayatının en önemli döneminde vurabilir. Bebek taşırken bu sorunla karşılaşmamak için gerekli tüm önlemlerin önceden alınması gerekmektedir. Bu makale hamilelik sırasında kompresyon çoraplarının nasıl giyileceğinden bahsedecek.

Bu tür çoraplar hamile bir kadının bacakları üzerindeki baskıyı azaltabilir ve varisli damarların gelişmesini önleyebilir. Özel terapötik triko kullanırsanız bacaklardaki damar hastalıkları neredeyse% 100 önlenebilir. Günümüzde kompresyon çorabı kavramıyla karşı karşıya kalan çok sayıda kadın, onları nasıl doğru seçip giyeceğini bilmiyor.

Trikoların bacaklar üzerindeki etkisi gerçekten eşsiz kabul ediliyor. Hamile kadınların bu iç çamaşırını giymesi için doğrudan endikasyonlar şunlardır:

  • Günün sonunda bacakların şişmesi;
  • Uzuvlarda ağrı, kramp ve yorgunluk;
  • Kan pıhtılarına yatkınlık;
  • Kronik venöz yetmezlik;
  • Varisli damarlar;
  • Örümcek damarları;
  • Ve diğerleri.

Hamile bir kadında bu listeden en az bir hastalık varsa, kadının iyi durumda olmasını ve mükemmel doğum yapmasını sağlayabileceğinden kompresyon giysileri mutlaka giyilmelidir.

Sabit basınç, kanın damarlarda daha hızlı akmasına neden olur. Bu manipülasyon sayesinde genişlemeden korunur, tromboz ve konvulsif hisler önlenir ve dokulara yeterli oksijen sağlanır.

Bu tür iç çamaşırları, damarların aşırı basınçtan korunmasına yardımcı olduğu için doğum sırasında da giyilmeye uygundur.

Tedavi edici iç çamaşırının doğru seçimi

Kompresyon giysileri giymekten maksimum etkiyi elde etmek için onu doğru seçmeniz gerekir. Kompresyon çoraplarının birkaç sınıfı vardır.

  1. 23 mm Hg'ye kadar sıkıştırma. Sanat.

Birinci sınıf iç çamaşırı, örümcek damarları görünümünde olan veya uzuvlarında ağrı çeken hamile kadınlara reçete ediliyor.

  1. 33 mm Hg'ye kadar sıkıştırma. Sanat.

Tromboflebit ve varisli damarlardan muzdarip kadınlara ikinci sınıf kompresyon ürünleri reçete edilir.

  1. 45 mm Hg'ye kadar sıkıştırma. Sanat.

Doktorlar, akut venöz yetmezliği olan hamile kadınlara kompresyon çorabı ve üçüncü sınıf tayt giymelerini tavsiye ediyor.

  1. 50 mm Hg'ye kadar sıkıştırma. Sanat.

Lenf akışı bozulduysa ve ekstremitelerde ciddi şişlikler varsa anne olmaya hazırlanan kadınların 4. derece triko giymesi gerekiyor.

Doktorunuz şu veya bu sınıftaki kompresyon giysilerinin nasıl giyileceğine karar verir.

Ancak sadece yukarıdaki sınıflardan iç çamaşırları yok, aynı zamanda önleme amaçlı yaratılmış ürünler de var ve çeşitli damar ve kan damarları patolojilerinin önlenmesi için bu durumdaki herkese kesinlikle izin veriliyor. Risk altındaysanız jinekoloğunuz bu tür iç çamaşırı kullanmanızı tavsiye edebilir, doktorunuzun bu tavsiyelerini göz ardı etmemelisiniz.

Kolaylık açısından çoraplar özellikle hamileliğin son aylarında en iyi seçenektir. Rahatsızlığa veya rahatsızlığa neden olmazlar; hoşunuza gitmeyen tek şey ayaklarınızın kaymasıdır. Basınçlı taytlar midenize gereksiz baskı uygulayabilir, ancak her zaman düşmezler. Damarlı yerel problemli bölgelere kompresyon bandajları reçete edilir.

Bu tür iç çamaşırı satın almadan önce bir flebologa danışmanız gerekir; o, hangi çorap boyutunun ve tıbbi triko sınıfının sizin için uygun olduğunu belirleyecek ve ayrıca gerekli kompresyon derecesini de yazacaktır.

Piyasada sunulan seçenekler kalite açısından açıkça geride kalabileceğinden, gerçekten yüksek kaliteli ve etkili terapötik trikolar yalnızca mağazaların özel departmanlarında satılmaktadır. Sonuçta kalite, etkili tedavinin başarısıdır.

İlk kez çorap giyeceğiniz zaman acele etmemeniz gerekir ancak talimatları okumanız ve üreticinin önerdiği tüm adımları uygulamanız gerekir.

Sorusunun cevabı: Günde ne kadar çorap giymelisin? saat doktorunuz bunu size reçete edecektir; ortalama olarak çoğu kız gün boyu çorap giyer ve onları yalnızca geceleri çıkarır. Havuza giderken giymenin veya duş ve banyo yapmanın mümkün olup olmadığı sorulduğunda ise cevap kategorik olarak hayır, işlemler sırasında veya sonrasında çorap giyemezsiniz.

Damar sorunlarınız varsa doktor tavsiyelerini ve sağlığınızı ihmal etmeyin çünkü böyle bir dönemde sadece kendinize değil, içinizde gelişen küçük hayata da dikkat etmeniz gerekiyor. Kompresyon çoraplarından yapılmış iç çamaşırı giymeye başlayarak, bu pozisyondaki kadınların zaten pek çok endişesi olduğundan, damarlarla ilgili çeşitli zorluklarla karmaşık olmayan, kendinize sakin ve sessiz bir hamilelik sağlarsınız.

Makalenin konusuyla ilgili video: