Bazen arkadaşlar kendilerini kıskançlık duygularının hakim olduğu bir durumda bulurlar. Bir arkadaşınız sizi kıskanıyorsa bu çeşitli şekillerde fark edilebilir. İletişimin doğasını izleyin ve sizi ihmal edip etmediğini veya uzaklaşıp uzaklaşmadığını analiz edin. Ayrıca arkadaşınızın davranışının genel doğasına da dikkat edin. Kötümserler genellikle diğerlerinden daha sık kıskançtırlar. Arkadaşınız sizi kıskanıyorsa sorunu tartışın ve karşılıklı yarar sağlayan bir çözüm bulun. Güçlü bir dostluk, kıskançlıktan kurtulma konusunda oldukça yeteneklidir.
Adımlar
Bölüm 1
İletişimin doğasını izleyinSenden kaçınmaya çalışıyorum. Kıskanç bir arkadaşınız sizden uzak durmaya başlayabilir. Kıskançlıkla, başarılarınız onun sahip olmadığı şeyleri yansıtacaktır. Kıskanç arkadaşınızın sizden uzaklaşmaya başladığını fark edebilirsiniz.
- Mesela birbirinizi sık sık görüyordunuz ama şimdi o “çok meşgul” ve yeni bahaneler buluyor.
- Sosyal çevrenizdeki diğer insanlara vakit ayırabilir ama size vakit ayıramaz.
Arkadaşın seni dinlemiyor. Kıskanç bir arkadaş, başarılarınızı duymaktan bıkacaktır. İşiniz, okulunuz veya yeni ilişkiniz hakkında konuşmaya başladığınızda ilgi göstermediğini fark edebilirsiniz. Başka tarafa bakıyor olabilir, telefonu yüzünden dikkati dağılmış olabilir veya tepki vermiyor ya da soru sormuyor olabilir.
Bölüm 2
Arkadaşınızın davranışlarına dikkat edin-
Kötümserlik. Kıskanç insanlar genellikle dünyaya olumsuz bir bakış açısına sahiptir. Başkalarının başarıya kolayca ulaştığına, kendi yollarının ise en zor olduğuna inanırlar. Bir arkadaşınız sizi kıskanıyorsa, onunla yaptığınız konuşmalarda karamsar bir ruh hali fark edebilirsiniz.
- Kötümserler genellikle yeni hobilerinize olumsuz tepki verirler. Örneğin, yeni bir şey öğrenmek istiyorsanız, kıskanç bir arkadaşınız size buna neden ihtiyacınız olmadığına dair bir düzine neden sunacaktır.
- Kıskanç bir arkadaş da kendisini karamsar bir şekilde algılar. Sorununa bir çözüm önerirseniz, bunun neden etkili olmayacağını hemen ortaya koyacaktır.
-
Arkadaşın seni taklit ediyor. Kıskançlık sıklıkla taklit yoluyla kendini gösterir. Bir arkadaşınız sizi kıskanıyorsa benzer bir hayat yaşamak için sizi takip etmeye çalışabilir. Mesela sizinle aynı giyiniyor, sizin zevklerinizi ve tavırlarınızı taklit ediyor, sizinle aynı konularda konuşuyor, şakalaşıyor.
Kıskançlık yedi ölümcül günahtan biridir. Dürüst olmak gerekirse, bu duyguyu yaşayan kişi durumundan memnun değil: Kötü uyuyor, midesi gürlüyor ve kalbi öfkeyle çarpıyor. Ve tüm düşünceler yalnızca birinin ondan daha iyi bir şeye sahip olduğu gerçeğiyle doludur. Seni kıskanıp kıskanmadıklarını nasıl anlarsın? Etrafınızdakilerin açık gülümsemesinin başarılarınız için sevinçten söz etmesini ummayın; daha ziyade bu, kötü bir kıskançlık sırıtışıdır ve başarınız için sizi tüm sakatatlarıyla yutmaya hazırdırlar.
“Siyah” kıskançlığın belirtileri
Tüm “sıkıntılar” başarılarınızın gelmesiyle başlar. Zorluklarınız ve sorunlarınızla kimse sizinle ilgilenmiyor - size sempati duyuyorlar, size "pratik" tavsiyeler veriyorlar, ama daha fazlasını değil. Ancak kariyer basamaklarını tırmandığınız anda ya da harika bir damat edindiğiniz anda, işte bu, işte buradasınız. Şimdi insanların başarılarınız hakkında ne hissettiğini yüz ifadelerinden ve tonlamalardan okumayı öğrenin ve hangisinin kıskanç olduğunu anlayın.
Aniden dedikodu
Şaşırtıcı bir şekilde, bunlar genellikle şiddetli düşmanlardan değil, bir zamanlar "eşit düzeyde" olduğunuz ve onunla iyi iletişim kurduğunuz kişiden geliyor. Mesela bir terfi alırsanız, bunu nereden kazandığınız açıktır. Ve elbette, uygun damadı büyüledin çünkü sen ona hiçbir şekilde layık değilsin.
Gülümseme-sırıtış
Bu noktayı daha doğru açıklamak için hayattan bir örnek vermek daha iyidir. Tonya işe yeni bir elmas yüzükle geldi. Yanımda oturan bir meslektaşıma gösterdim. Bir saniyede yüzünde binlerce duygu belirdi ama kendini toparlayan meslektaşı çarpık bir gülümseme takındı ve dişlerinin arasından mırıldandı: "Senin adına sevindim."
Mantıksız eleştiri
Yeni bir arabanız var - kıskanç insanlar size kesinlikle kötü sürdüğünüzü söyleyecek ve yakında arabayı kesinlikle mahvedeceksiniz. Şık bir elbise - tabii ki "sana yakışmıyor." Zengin bir hayran - kıskanç insanların gözünde, "aldatacak ve terk edecek" ve aynı zamanda "seni bir sopa gibi koparacak" bir "dolandırıcıya" dönüşecek. Makalede buna benzer daha birçok örnek var.
Yoksaymayı tamamla
Başarınızı kıskanma duygusuyla ağzına kadar dolu olan yeni bir "arkadaş", mümkün olan her şekilde sizden uzak durmaya çalışıyor. Dahası, kıskanç bir kişiyle açık sözlü bir konuşma pek iyi gitmiyor - o sadece başkalarının başarılarından nasıl keyif alacağını bilmiyor ve geceleri midesi gürlüyor ve sizi görünce kalbi çarpıyor. Kıskanç olduğunu doğrudan söylemesi mümkün değildir, araya başka bir günah girer; gurur.
“Beyaz” kıskançlık diye bir şey var mı, yoksa aynı siyahlık ışık perdesinin altında mı gizleniyor? Bu arada aslında kıskançlık duygusundan tamamen yoksun insanlar var ama bunu belirlemek için önce kişiyi test etmeniz gerekiyor. Peki tamamen işinizle meşgul müsünüz? Eğlenmeye çalışın ve herkesin tepkisine dikkat edin.
Görünüşe göre arkadaşlar başarılarınıza seviniyor, mutlu bir şekilde "efendinizin" masasına davet ediyorlar, beyaz kıskançlık duyduklarını söylüyorlar ve siz onların teşviki ve rol modelisiniz. Şimdi aniden “fakirleşin” ve birinden uzun vadeli bir kredi isteyin. "Kara kurbağa" tarafından ezilenler anında ortadan kaybolacak ve keyif alacaklar. Ve yalnızca krediyi veren kişi gerçekten "beyazlar içinde" kıskançtı.
Çarpıcı bir elbiseyle bir partiye geldiğinizde başkalarının kıskançlığı açıkça görülecektir. Sizi tepeden tırnağa inceleyen, eleştiren, dişlerinin arasından “iyi” bir şeyler mırıldananlar hemen eleniyor. Ve yalnızca size içtenlikle hayranlıkla bakan kişiye "beyaz" denebilir. Bu elbisenin figürünüze ne kadar yakıştığını, göz renginizle nasıl uyum sağladığını vb. herkesin önünde vurgulayacak olan odur.
Hayatından şikayet etmeyen, erdemlerinizi sessizce kınayan kişi, yani parlak "kıskanç kişi"dir. Başarılarınızın ayrıntılarıyla yakından ilgilenecek, sizin hakkınızda hiçbir "pislik"ten bahsetmeyecek ve onun için her şeyin ters gittiğinden asla sızlanmayacaktır.
"Maske" filminden bir parça
ok_left"Maske" filminden bir parça
Mistisizm dünyasından
Kıskançlık bazen nazar veya zarar olarak algılanır. Ve aslında, diğerlerinden biraz daha yükseğe çıkmaya, övünmeye değer ve aniden her şey ters gidiyor: iş dağılıyor, damat ortadan kayboluyor. Bu karanlık güçler mi yoksa bir kalıp mı?
Kıskanç bir kişinin büyükanneye gidip parasını ödeyip ölü bir fareyi gömmek için kapınızın altına gireceğini hayal etmek zor. Peki böylesine olumsuz bir hizalanma nasıl anlaşılır? Bunlar aslında kıskanç insanların entrikalarıdır, ancak herhangi bir tasavvuf içermez. Ancak?
Dedikodu - gerçekten kirli işlerini yapıyorlar: Sizin için önemli olan bir kişiye çarpık bir biçimde ulaşarak, bazı kararları sizin lehinize etkileyebilirler.
Kaba bir bakış psikolojik olarak baskılayıcıdır ve rahatsızlık hissinden uzun süre kurtulmak zordur.
Eleştiri - aslında ondan sonra direksiyon başında veya şık bir elbise içinde kendinizi güvensiz hissetmeye başlarsınız.
Ve yine de - önemli bir tavsiye: başarılarınıza ağzınız kapalı olarak sevinmeniz gerekir. Diğerleri onlar hakkında daha az şey biliyor; mideleri guruldamadan ve kalp atışları hızlanmadan daha iyi uyuyorlar. Evet, kendileri de sessizce kıskanılmalıdır, çünkü öfke aynı zamanda yedi ölümcül günahtan biridir.
İmrenmek Bir kişide tahrişin yanı sıra diğer insanların refahından ve başarılarından duyulan hoşnutsuzluğun neden olduğu hoş olmayan bir duygudur. Kıskançlık, sürekli bir karşılaştırma ve maddi olmayan veya maddi bir şeye sahip olma arzusudur. Kıskançlık duygusu, karakter, milliyet, mizaç ve cinsiyetten bağımsız olarak tüm insanlarda yaygındır. Sosyolojik çalışmalar bu duygunun yaş ilerledikçe zayıfladığını göstermiştir. 18 ila 25 yaş arası kıskançlık duygusu yoğun bir şekilde yaşanır ve 60 yaşına yaklaştıkça bu duygu zayıflar.
Kıskançlık nedenleri
Bu durumun nedenleri: tatminsizlik veya bir şeye duyulan ihtiyaç, para eksikliği, ihtiyaç, kişinin görünümünden memnuniyetsizlik, kişisel başarı eksikliği.
Kıskançlık ve nedenleri, eğer çocuğa kendisini olduğu gibi kabul etmesi öğretilmediyse, eğer çocuk koşulsuz sevgi almadıysa, ancak yalnızca belirli gereksinimleri yerine getirdiği için övgü aldıysa (bulaşık yıkamak) ebeveynlerin hatası nedeniyle zor bir çocuklukta yatmaktadır. , keman çalmak). Ebeveynler çocuğu kurallardan herhangi bir sapma nedeniyle, saldırgan ifadeler kullanarak ve fiziksel güç kullanarak azarladıysa. Ebeveynler çocuklarına yoksulluğun, kısıtlamaların, fedakarlığın normal olduğunu, ancak zengin olmanın kötü olduğunu öğretseydi. Eğer ebeveynler paylaşmayı zorlamışlarsa ve çocuğun eşyalarını özgürce elden çıkarmasına izin vermemişlerse, elde edilen mutluluktan dolayı onu suçluluk duygusuyla ezmişlerse, sevinç vermişlerse, ona kişisel mutluluğun tezahürlerinden açıkça korkmayı öğretmişlerse, kem göz. Anne-babalar hayattan güzel şeyler bekleme tavrını vermeseler de, “hayat zor” ya da “hayat büyük bir sorundur” gibi kişisel hayat tutumlarını aşılasalardı.
Sonuç olarak, hayattan nasıl keyif alacağını bilmeyen, ebeveynlerinden benimsediği çok sayıda komplekse, inanca, kendine kısıtlamaya ve normlara sahip bir kişi büyür. İçsel olarak özgür olmayan, özeleştiri, fedakarlık aşılanmış, katı bir şekilde tutulmuş ve hayattan parlak ve olumlu şeyler beklemesi öğretilmemiş bir kişiye kıskançlık duygusu aşılanır. Böyle bir insan kısıtlamalar içinde büyür ve kendini daha da sınırlar, kendine özgürlük vermez, neşe göstermesine izin vermez.
Kıskançlık ne anlama geliyor? Kıskanmak, sürekli bir karşılaştırma ve özdeşleşme sistemi içinde yaşamak demektir. Karşılaştırmanın ana kriteri “daha iyi - daha kötü”dür. Kendini karşılaştıran kıskanç kişi, başka bir konuda daha kötü olduğunu fark etmeye başlar. Aslında bu iki kavram tek başına yok, kafamızın içinde yaşıyor.
Kıskançlığın nedeni aynı zamanda kendimizle günün her saatinde iletişim kurmamız ve kimi kıskandığımızı sadece bir an gözlemlememizle de açıklanmaktadır. Böylece çelişkiler çarpışıyor: kişinin kendi hayatının çizgisi ve bir başkasının hayatının parlaklığı.
Kıskançlık belirtileri
Çoğu zaman, birine kişisel sevincimizi anlattıktan sonra, bunu göstermeye çalışsalar da, bizden içtenlikle memnun olmadıklarını hissederiz.
Kıskançlık belirtilerini tanımayı nasıl öğrenebilirsiniz? Beden dili muhatabınızın kıskançlık belirtilerini anlamanıza ve görmenize yardımcı olacaktır. Muhatabınızın yüzünü dikkatlice izleyin. Gergin bir gülümseme kişinin kararsız durumunu yansıtır. Sahte bir gülümsemeyi taklit etmek her zamankinden daha kolay. Samimiyetsiz bir gülümseme, ağızda çarpık bir gülümseme ve gözlerde ışıltı eksikliği ile belirtilir. Karşınızdakinin sadece ağzıyla gülümsediğini fark ederseniz bu samimiyetsiz bir yüz ifadesidir, sadece bir maskedir. Kıskanç bir gülümseme dişleri açar veya kapatır ve normalden daha az geniş olabilir. Dudaklar gergindir ve ağzın köşeleri sıklıkla doğal olmayan bir şekilde gerilir. Kişi kendi direncini aşarken tüm gücüyle neşe göstermeye çalışıyor. Gülümseme görsel olarak yapıştırılmış gibi görünüyor, yüzden ayrı yaşıyor, dudakların köşeleri aşağıya doğru iniyor, gözler dikenli ve dikkatle izliyor. Kişi farkında olmadan kendi gülümsemesini söndürür. Bazen bir kişi yalnızca bir tarafıyla gülümser ve gülümsemenin kendisinden daha çok bir sırıtış sergiler. Baş yana doğru eğilir. Şüpheciler bu davranışı sergileme eğilimindedir. Bazen bir kişi gözlerini kısar ve ellerini ağzına yakın tutarak onu kapatır. Kapalı pozlar (eller arkada, ceplerde gizlenmiş) kişinin kendini izole etme arzusunu gösterir.
Konuşma sırasında vücudun eğimi de çok şey söylüyor. Bir kişi konuşma sırasında uzaklaşırsa, bu onun onu durdurmak istediğini gösterir, belki de bu onun için hoş değildir. Samimiyet derecesi, özgürlük derecesindeki değişimin yanı sıra hareketlerin genliğine göre belirlenir. Eğer muhatap aşırı derecede kısıtlanmış ve içine kapanıksa, düşüncelerini geri tutması ve mümkünse bunları muhatabına göstermemesi ihtimali vardır.
Kıskançlık üzerine araştırma
Pek çok insan kıskançlık duygularının kendilerine yabancı olduğunu iddia ediyor. Bu tartışmalı bir ifadedir. Filozoflar kıskançlığı, yıkıcı işlevlerde ve ayrıca başkalarının mülküne sahip olma veya bir başkasının başarılarına el koyma arzusunda gözlemlenen evrensel bir insan olgusu olarak görüyorlardı. Spinoza kıskançlık duygusunu başkasının mutluluğundan duyulan hoşnutsuzluğa bağladı. Demokritos, kıskançlık duygusunun insanlar arasında anlaşmazlığa yol açtığını kaydetti. Helmut Scheck, insan davranışının tüm sosyo-psikolojik ve sosyal yönünü de içeren, kıskançlığın kapsamlı bir analizini sundu. Kıskançlık “ego tükenmesine” yol açar ve zihinsel yorgunluk hali yaratır. G. Shek bunu hastalığa bağlıyor. Bir kez oluştuğunda bu durum tedavi edilemez hale gelir.
Japonya Ulusal Radyoloji Enstitüsü'nün (NIRS) yaptığı araştırma, kıskançlık sırasında beynin tepkisinin ön singulat kortekste olduğunu ve aynı bölgenin acıya da tepki verdiğini buldu.
Melanie Klein, kıskançlığın aşkın tam tersi olduğunu ve kıskanç kişinin, insanlarda haz görmekten rahatsız olduğunu belirtiyor. Böyle bir insan ancak başkalarının acılarından faydalanır.
Hıristiyanlık, kıskançlık duygusunu yedi ölümcül günah arasında sınıflandırır ve onu benzer bir umutsuzlukla karşılaştırır, ancak bu, nesnelliğiyle ayırt edilir ve kişinin komşusunun iyiliği için duyduğu üzüntüyle belirlenir. Hıristiyanlıkta kıskançlığın temel nedeni gururdur. Gururlu bir insan, kendisiyle eşit olanlara, daha üstün ve daha müreffeh bir konumda olanlara katlanamaz.
Kıskançlık, bir başkasının iyiliği ortaya çıktığında doğar ve iyiliğin sona ermesiyle de sona erer. Kıskançlık duygusunun gelişiminde şu aşamalar ayırt edilir: uygunsuz rekabet, kızgınlıkla gayret, kıskanç kişiye iftira. İslam, Kuran'da kıskançlığı kınamıştır. İslam'a göre Allah, insanları dünya imtihanının bir parçası olarak kıskançlık duygusunu yaşayacak şekilde yaratmış, ancak bu duyguyu geliştirmekten kaçınmaları konusunda onları uyarmıştır. Kıskançlık duygularının ortaya çıkmasını önlemek için ipuçları var.
Haset, savaşların ve devrimlerin kökeninde duran, espri okları atan muğlak bir duygudur. Bu duygu, kibri desteklediği gibi, toplumsal hareketlerin kara volanını da harekete geçirerek, gurur örtüsünün ters yüzü gibi davranır.
Kıskançlığın incelenmesi aynı zamanda başka bir işlevi de keşfetti: insanın yaratıcı faaliyetini teşvik eden, teşvik eden. Kıskançlık hisseden insanlar üstünlük için çabalar ve keşifler yapar. Herkesi kıskandıracak bir şeyler yaratma fikri çoğu zaman iyi sonuçlara yol açar. Ancak uyarıcı işlev, insanın yıkıcı faaliyetleriyle yakından ilişkilidir.
Kendinizi kıskançlıktan nasıl korursunuz? İnsanlar kendilerine karşı kıskanç bir tutumdan kaçınmak için refahlarıyla ilgili bilgileri saklamaya çalışırlar.
İlginç veriler var: Ankete katılanların %18'i başarılarından ve başarılarından hiç kimseye bahsetmiyor; katılımcıların %55,8'e kadarı muhataplarına güvenirlerse başarılarını başkalarına anlatıyor.
Bazı filozoflar ve sosyologlar kıskançlık duygusunun toplum için çok faydalı olduğuna inanıyor. Kıskançlık alçakgönüllülüğü doğurur. Tipik kıskanç kişi hiçbir zaman imrendiği kişi olamaz ve çoğu zaman imrendiği şeyi elde edemez, ancak kıskançlık duygusundan duyulan korkunun uyandırdığı alçakgönüllülüğün önemli bir toplumsal önemi vardır. Bu tür alçakgönüllülük genellikle samimiyetsiz ve sahtedir ve düşük sosyal statüye sahip insanlara, bu duruma zorla getirilmedikleri yanılsaması duygusu verir.
Kabil ve Habil'in zamanında kıskançlık duyguları sürekli saldırılara maruz kalıyordu. Hıristiyanlar bunu ruhun ölümüne yol açan ölümcül bir günah olarak sınıflandırdılar. John Chrysostom kıskanç insanları canavarlar ve şeytanlar arasında sıraladı. Ve vaizlerden, düşünürlerden ve tanınmış kişilerden oluşan kalabalıklar sağlık sorunlarını, ozon deliklerini ve iç savaşları dünyalıların kanındaki kıskançlığın yoğunlaşmasına bağladılar. Sadece tembel olan kıskançlık duygusu hakkında olumsuz konuşmadı.
Kıskançlık insanı nasıl etkiler? Farklı yönlerden, bazı yönlerden yararlı bir şeydir. Kıskançlık duygusunun avantajlarının listesi: rekabet, rekabet, hayatta kalma mekanizması, rekorlar kırma. Kıskançlık eksikliği, kişinin başarısız kalmasına ve kendisi için adalet talep etmemesine yol açar.
Scheck, bireylerin kıskançlık duygularından kurtulamadıklarını ve bu duygunun toplumun dağılmasına izin vermediğini savunuyor. Ona göre kıskançlık, bireyin doğal bir tepkisidir. Kıskançlık nesnesine karşı ortaya çıkan olumsuz duygular (öfke, hayal kırıklığı, nefret), kişinin kendi aşağılık duygusunu maskeleyen savunma mekanizmaları görevi görürken, kıskançlık nesnesindeki eksiklikleri bulur ve bu da kıskanılan nesnenin önemini azaltmayı mümkün kılar. Kıskançlık yapın ve gerilimi azaltın. Kişi kıskançlık nesnesinin kendisi için suçlanmadığını anlarsa, o zaman saldırganlık kıskançlığın kendi içinde dönerek suçluluk duygusuna dönüşür.
G.H. Seidler, kıskançlık duygusunun katlanılması zor duygusal deneyimlere (umutsuzluğa) yol açtığına inanıyor. Kıskanç bir kişi, utancın varlığıyla karakterize edilir - bu, ideal Benlik ile bir tutarsızlık ve kendini yansıtmanın sonucudur. Kıskançlık duygusunun fizyolojik belirtileri vardır: Kişi soluklaşır veya sararır ve kan basıncı yükselir.
Kıskançlık türleri
Kıskançlık şu lakaplarla karakterize edilebilir: yakıcı, düşmanca, yakıcı, şiddetli, zalim, gizli, kin dolu, kötü, iyi huylu, iyi, saygılı, güçsüz, gaddar, vahşi, anlatılamaz, inanılmaz, güçlü, acı veren, sınırsız, kolay , kontrol edilemez, sınırsız, derin, istemsiz, keskin, tatminsiz, basit, kıskanç, köle gibi, çekingen, korkunç, ölümcül, gizli, sessiz, açık sözlü, aşağılayıcı, kurnaz, siyah, soğuk, beyaz, her şeye gücü yeten, çimdikleyici, salierik, şeytani.
M. Scheler iktidarsız kıskançlığı inceledi. Bu korkunç bir kıskançlık türüdür. Bireye ve yabancı bir bireyin öz varlığına yöneliktir, varoluşsal kıskançlıktır.
Kıskançlık türleri: kısa vadeli (durumsal veya kıskançlık-duygu) - yarışmalarda zafer, uzun vadeli (kıskançlık-duygu) - bekar bir kadın başarılı evli bir kadını kıskanır ve kıskanç bir meslektaş başarılı bir çalışanı kıskanır.
Bacon iki tür kıskançlık tanımladı: özel ve kamusal. Kamuya açık bir biçim, gizli (özel) olanın aksine utanmamalı veya gizlenmemelidir.
Kıskançlık duyguları
Kıskançlık, karşılaştırma sürecinde ortaya çıkan karmaşık bir duygudur. Tahriş, kızgınlık, saldırganlık ve acının bir karışımıdır. Sağlığınızı, kendinizi, görünüşünüzü, toplumdaki konumunuzu, yeteneklerinizi, başarılarınızı haksız yere ve hak ettiği şekilde daha fazlasına sahip olan insanlarla karşılaştırdığınızda kıskançlık duygusu ortaya çıkar. Sık sık kıskançlık strese neden olur ve sinir sistemini yıpratır. Psişe bir güvenlik algoritmasını harekete geçirir ve kıskançlık nesnesinin küçümsenmesine neden olur.
Birisi birey için arzu edilen bir şeye sahip olduğunda kıskançlık kemirir ve hoşnutsuzluk artar. Başka bir kişinin şansından duyulan memnuniyetsizlik, ona karşı düşmanlıkla ifade edilir. Bazı durumlarda, kişinin aşağılık algısı ve eksik olan mülke sahip olma arzusu nedeniyle hayal kırıklığı ve depresyon ortaya çıkar. İstenilen nesnenin çoğu zaman ulaşılamaz olması nedeniyle, kıskançlık duygusu, gerçekliğin kabul edilmesinin yanı sıra arzulardan vazgeçilmesiyle de çözümlenir.
Kıskançlık duygusu geleneksel olarak siyah ve beyaza bölünmüştür. İlk durumda, bu, kıskandığımız bireye dolaylı veya doğrudan zarar verme konusunda bilinçli bir arzuyla işaretlenir. Dinler kıskançlık duygusunu paylaşmazlar ve bunu ölümcül bir günah olarak sınıflandırırlar. Bu duygunun başka bir yanı daha var; kişisel başarılara doğru ilerlemek, ilerlemeyi teşvik etmek.
Kıskançlık psikolojisi
İnsan kıskançlığı, başka bir kişinin başarısı, refahı ve üstünlüğünden kaynaklanan rahatsızlık ve kızgınlık, düşmanlık ve düşmanlık duygusuyla kendini gösterir. Kıskanç kişi, kıskançlığının nesnesini kazanana atfeder ve kendisini kaybeden olarak görür. Hiçbir makul argüman olumsuz duyguları durduramaz. İnsanların kıskançlığı bir başkasının başarısını kendi aşağılığına dönüştürür; bir başkasının sevinci ise kendi sıkıntısını ve tatminsizliğini kışkırtır.
İnsani kıskançlık, bireyi bir dizi olumsuz duygu yaşamaya zorlar: kötü niyet, kızgınlık, öfke, saldırganlık. Beyaz kıskançlığın tezahürü, diğer insanların başarılarından sevinmenizi sağlar.
Kıskançlığın psikolojisi ve ortaya çıkışı çeşitli teorilerle ilişkilidir. Birincisi, bu duyguyu doğuştan gelen, genetik olarak belirlenmiş ve evrim sonucu atalarımızdan miras kalan bir duygu olarak sınıflandırır. İlkel toplumdaki insan kıskançlığının kendini geliştirmenin itici gücü olduğuna inanılıyor. Erkeklerin kıskançlığı onları olta takımlarını ve silahlarını geliştirmeye iterken, kadınların kıskançlığı onları sürekli süslenerek erkekleri cezbetmeye itiyordu.
Gençlik kıskançlığı
Gençlerin kıskançlığı çeşitli niteliklere yöneltilebilir: yetenek, fiziksel güç, boy, saç rengi, vücut, alet sahibi olma. Yetişkinler, bu dönemde daha da kötüleşen ergenlik kıskançlığına karşı anlayışlı olmalıdır. Gencin tüm isteklerine hemen cevap vermemeli ve arzularını tatmin ederek onu memnun etmemelisiniz. Ebeveynlerin yaptığı hata, istenen şeyi hemen elde etmeleri, sorunu bir kenara bırakmaları ve bir dahaki sefere durumun tekrar etmesi ve kıskançlık duygusunun kök salması ve bir alışkanlığa dönüşmesidir.
Hiçbirimiz kıskanç doğmayız; bu duygu yaşam boyunca gelişir. Yetişkinler daha başarılı bir akran örneği verdiklerinde, sağlıklı bir rekabet yaratmak yerine, kendi kırgın, kıskanç kişilerini geliştirmiş olurlar. Hiçbir durumda bu tür karşılaştırmalara başvurmamalısınız. Böyle her durumda çocukta kıskançlık duygusu gelişecek ve bu durum tahrişe dönüşecektir. Genç, kendi aşağılığını deneyimleyecek ve aynı zamanda nefret edilen bir kaybeden etiketini de kendisine takacaktır. Çocuğun dünyası çarpık bir gerçeklikte algılanmaya başlayacak ve diğer ergenlerle karşılaştırma hakim hale gelecektir.
Kıskançlığın üstesinden nasıl gelinir? Ebeveynlerin görevi, gencin kendini savunmasına yardımcı olmanın yanı sıra kişisel yaşam konumunu belirlemektir. Çocuğunuza kıskançlık duygusunun öncelikle yaşadığı deneyimler yoluyla zarar verdiğini açıklayın. Bu deneyimler gencin sadece ruhunu değil aynı zamanda fiziksel durumunu da etkiler. Kıskançlık duygusuna kişisel bir düşman gibi davranılmalı ve kendisine kendini yenme fırsatı verilmemelidir.
Kıskançlık duygusunu tetikleyen sebepleri ve nedenleri bilerek ve bu başkasının zenginliği, başka bir kişinin güzelliği, sağlık, refah, yetenek, zekadır, kendinizi bununla tanışmaya hazırlayabilirsiniz. Kişisel başarılarınızı ve yeteneklerinizi tanımlamanız ve hiçbir durumda kendinizi başkalarıyla karşılaştırmanız gerekir. İnsan kusurludur, bu nedenle akıllı insanlar sahip oldukları ve kendilerinin başarabilecekleri şeylerle yetinmeye çalışırlar, ancak biz her zaman daha az kıskanç olacağız. Tüm bu basit gerçekler çocuğa erken yaşlarda aktarılırsa genç mutlu ve özgür büyüyecektir. Bu nedenle çocukların doğru tercihi yaparak zamanında karar vermelerine yardımcı olmak önemlidir. Ebeveynler bunu kişisel örneklerle kanıtlamalı ve hiçbir durumda akrabalarının ve komşularının başarısını önlerinde kıskançlıkla tartışmamalıdır.
Kıskançlık insanı nasıl etkiler? Kıskançlık duygusu bir manipülasyon aracı görevi görür ve ruhu zayıf olanlar için tehlike oluşturur. Bu tür bireyler istediklerini elde etmek için her şeyi yaparlar. Kıskançlık öfkeye benzer, ancak öfke bir kez harekete geçtiğinde dışarı taşar ve kıskançlık hissi pusuya yatarak kişiyi içeriden yok eder. Toplum tarafından kınanan kıskançlık duygusu kişinin kendisi tarafından da kınanmalıdır. Kendinizi bundan kurtarmanın tek yolu budur. Bir gencin, kendi tarafına kazanmaya çalıştığı kıskançlık duygusunu bağımsız olarak tanımayı öğrenmesi, böylece arkadaşlarıyla ilişkilerini yok etmesi, onu neşesiz ve kasvetli hale getirmesi gerekir.
Yaygın bir teori, sosyal yaşam sürecinde bir insanda kıskançlığın ortaya çıkışına dikkat çekmesidir. Bu teori, kıskançlık duygularının, diğer çocuklarla karşılaştırıldığında ortaya çıkan, çocuğun uygunsuz yetiştirilmesinin bir sonucu olduğu görüşündedir.
Kıskançlıktan nasıl kurtulurum
Hayatınız kontrol ve iç gözlemi içermelidir. Kendi duygularınızı, düşüncelerinizi ve olumsuz arzularınızı kontrol edin. Kıskançlığın ilk belirtileri ortaya çıktığı anda kendinizi anlamaya çalışın, bu duygunun köklerini arayın. Kendiniz için gerçekten ne istediğinizi anlamaya çalışın. Bunda yanlış bir şey yok. Bunun için nelerden yoksun olduğunuzu düşünün ve örneğin üretkenliğinizi artırın, dakik olun, kişisel gelişimle meşgul olun ve kıskançlık nesnenizle aynı başarıyı elde edeceksiniz. Eğer kıskançlık duygunuz yıkıcıysa ve karşınızdaki kişinin bir şeyler kaybetmesini istiyorsanız, o zaman kendinize şunu sorun: Bu bana ne verecek? Kıskanç insanlar çoğu zaman kıskandıkları kişilerin mevcut sorunlarını bilmezler. Bir kişinin refahını dış işaretlere göre yargılamayın, çünkü bu başka birinin hayatının görünen tarafıdır, genellikle hayalidir.
Kıskançlıktan nasıl kurtulurum? İşlerinize ve hayatınıza odaklanmak kıskanç duygulardan kurtulmanıza olanak sağlayacaktır. Başkalarının erdemlerini ve başarılarını düşünmeyi bırakın, kendinizi karşılaştırmayın, kendi benzersizliğinizi düşünün. En sevdiğiniz işte nasıl ilk olacağınızı düşünün. Kişisel gelişime katılın ve... Meditasyona başlarsanız ani kıskançlık krizleri sizi terk edecektir. Kadere gücenerek ve bizi kıskanarak kötü bir ruh hali biriktiririz. Hayatta hatalar yapıyoruz ve hayatımızı zorlaştırıyoruz. Sahip olduklarımıza şükran duygusu geliştirmek, kısır döngüden kurtulmamıza yardımcı olacaktır. Sahip olduklarınızı takdir edin.
Aşağıdaki ipuçları diğer insanların kıskançlığından kurtulmanıza yardımcı olacaktır: Başarılarınızı kıskanç insanlarla paylaşmayın, kıskanç insanlardan yardım isteyin, bu onları etkisiz hale getirir, güvenlerini kazanır, kıskanç duygularınız ortaya çıktığında sorunları çözmeye tenezzül etmeyin. açık. Kıskanç kişiden uzaklaşın ve onunla temasa geçmeyin.
Her zamanki kıskançlık duygusu hoş olmayan bir olguysa, ancak oldukça anlaşılırsa, o zaman kadınların kıskançlığı her an hiçbir sebep yokken patlayabilen barut fıçısına benzer. Ancak nedenleri kadın kıskançlığı sadece erkekler için anlaşılmaz - adil seks için oldukça anlaşılırlar. Gerçek şu ki, kadınlar daha duygusaldır ve erkeklerin fark etmediği şey, bir kadında pek de iyi olmayan duygulardan oluşan bir fırtınaya neden olabilir: hoşgörüsüzlük, öfke, intikam, aşağılama arzusu ve hatta "tahriş edici olanı" ahlaki açıdan tamamen yok etme arzusu. ” Korkunç, değil mi?
Ancak çok daha korkunç olan, bir arkadaşın yeni saç modeli veya bir sonraki yeni şeyi gibi önemsiz bir önemsiz şeyin neden olabileceği kadın kurnazlığı bile değil, bunun kıskanç kadının kendisine getirdiği iç yıkımdır. Bu duygu başlangıçta yıkıcıdır: tüm enerji sürekli olarak dırdır etmek için nedenler aramaya, kafadaki sinsi planları beslemeye yönlendirilir. Kıskanç kadın, kendine, sevgilisine dikkat etmek, kişisel hayatını inşa etmek ve geliştirmek yerine, kıskançlığının nesnesini daha acı verici bir şekilde "kancalamak" için zaman ve canlılık harcar. Nihayetinde zamanınıza, çabanıza, sağlığınıza değer mi? Kesinlikle hayır.
Barikatın diğer tarafında olmak, yani bir nesne olmak hoş değil kadın kıskançlığı. Çoğu zaman, "kurban", bir arkadaşın yakıcı şakalarının, bir meslektaşın sahte kayıtsızlığının veya komşuların dedikodularının ardında sıradan kıskançlığın gizlendiğinden şüphelenmez bile. Ancak sinsi ve kıskanç dedikodular, yalnızca kıskandıkları kişiye değil, aynı zamanda yarattıkları entrika karmaşasına kapılan diğer insanlara da zarar verebilir - ve bu, kişisel yaşamlarında veya kariyerlerinde zaten ciddi sıkıntılarla doludur. Bu, kıskanç insanlara direnmeyi öğrenmeniz ve onların hayatınızı mahvetmesine izin vermemeniz gerektiği anlamına gelir. Nasıl? Bunu yapmak için kendinizi birkaç basit kuralla donatmanız gerekir.
Birinci kural.
Kazları kızdırmamak için başarılarınızdan, başarılarınızdan veya büyük kazanımlarınızdan çok sık bahsetmemeye çalışın. O zaman kıskançlığa gerek kalmayacak.
İkinci kural.
Kıskanç insanlara daha sık iltifat edin, çünkü çoğu zaman mutsuz, huzursuz, kötü şöhretli kaybedenlerdir - cömertliğinizin ve ilginizin onun sıkıcı hayatını en azından biraz aydınlatmasına izin verin.
Üçüncü kural.
Kıskanç bayana her şeyi çok iyi gördüğünüzü ancak aynı davranışa tenezzül etmeyi gerekli görmediğinizi bildirin. 
Kıskançlığın önemsiz, aptalca ve çirkin bir duygu olduğu konusunu ekibinizde periyodik olarak gündeme getirin. Bundan sonra kıskanç kişinin meslektaşlarının önünde çirkin görünmek istemesi pek olası değildir.
Dördüncü kural.
Bir dahaki sefere sizi bire bir kırmaya çalıştığınızda, kıskanç kadına değerli bir karşılık verin, böylece size kötü şeyler yapma arzusunu sonsuza kadar kaybedecektir. Ona doğrudan ve açık bir şekilde, tercihen mizahla cevap verin. İddialarının ne kadar gülünç ve gülünç olduğunu görmesine izin verin; bu kesinlikle onu aptal gibi göründüğü durumlara girmekten caydıracaktır.
Peki ya aniden yenilirsen kadınların kıskançlığı? Basitçe yapın: onu siyahtan beyaza "yeniden boyayın" - yani kıskançlık nesnesine karşı tutumunuzu değiştirin. Bu şu anlama gelir: Daha başarılı arkadaşınıza veya meslektaşınıza kızmayı bırakın, onun başarısının nedenlerini analiz edin ve aynı sonucu elde etmeye çalışın. Gerçekten, eğer yapabiliyorsa, o zaman neden daha kötüsün? Ve sonra, yıkıcı öfke yerine, daha iyi, daha güzel ve daha başarılı olmak için ne için çabalamanız gerektiğine dair harika bir örnek alacaksınız.
Geçenlerde uzun yıllardır iletişim kurmadığımız bir arkadaşımdan bir telefon aldım. Bir zamanlar o ve ben enstitüde aynı grupta okuduk ama sonra o okulu bıraktı ve köyde ailesiyle birlikte yaşamaya başladı. Hiç eğitim almamış, hiç evlenmemiş, hiçbir şey yapmıyor ve dış görünüşüne dikkat etmiyor.
Beş yıl boyunca birbirimizi yalnızca birkaç kez sohbet etmek için aradık. Bu tür konuşmalar benim için ilginç değildi, sadece nezaketim iletişimi kesmeme izin vermedi.
Kıskançlık dostluğu bozar
Ve birkaç gün önce tekrar aradı. Her zamanki gibi nasıl olduğumu, eşimin ve çocuklarımın nasıl olduğunu sordu. Çocuklardan bahsettiğimde Nataşa duygulandı. Ama sonra sanki değiştirilmiş gibiydi. (Her zamanki gibi) hayattan şikayet etmeye başladı. Ben kişiyi desteklemek istediğim için onun için her şeyin kesinlikle yoluna gireceğini söyledim. Ve sonra Natasha ağzından kaçırdı: “Mutlusun, bir kocan ve çocukların var demek senin için kolay. Enstitüde de her zaman şanslıydın. Ve ben şişmanım, çirkinim, enstitüde bana güldüler. Ve erkekler beni sevmiyor. Yani beni anlayamıyorsun!
Kızlar, buna ne cevap vereceğimi bilemedim. Konuşmayı bir tür hoş olmayan hisle hızla bitirdim. Şimdi kafam karıştı. Sizce böyle biriyle iletişim kurmaya devam etmeye değer mi?
Daha önce Natasha'nın beni kıskandığını bilmiyordum. Ancak şimdi, konuşmalarımızı hatırlayınca, alarm zillerinin bu konuşmadan çok önce çalmaya başladığını fark ettim. Kıskançlığı tanımak için hangi işaretleri kullanabileceğinizi bulalım? 
Kıskançlık belirtileri
1. Başkalarının görünüşünü, alışkanlıklarını ve jestlerini kopyalamak. Kural olarak, kendine güveni olmayan insanlar bunu yapar. Natasha birden fazla kez grubumuzdaki kızlarla aynı şeyleri satın aldı. Bir gün kendime bir çanta aldım ve ertesi gün Natasha da aynı çantayla geldi. Daha sonra çantayı kız kardeşime verdim. Bunun onun açısından kıskançlığın ilk işareti olduğu ortaya çıktı.
2. İletişim sırasında sık sık ruh hali değişiklikleri. Bunu ben de defalarca fark ettim. Natasha'nın bana bir şey sorduğu ve cümlenin ortasında sözümü kesip konuşmanın konusunu değiştirdiği zamanlar oldu. Aynı zamanda kızardı ve sinirlendi.
3. İtiraf. Bir kişi şaka yollu bir şekilde sizi kıskandığını itiraf ediyorsa, onunla iletişim kurarken dikkatli olun.
4. Kişisel başarı için tebrik, övgü ve iltifat eksikliği. Kıskanç olan bir kişi size mutlu bir doğum günü dilemeyebilir. Başkaları sizi onun önünde tebrik etse bile.
5. Kıskançlık nesnesinin eleştirisi. Yakın iletişimimiz sırasında Natasha'yı sık sık "arkadaşlık için" mağazalara yanımda götürürdüm. Kıyafet veya takı seçerken gerçekten dışarıdan bir fikir duymak istedim. Ne denediğim önemli değil, görüş olumsuzdu. Natasha kesinlikle sevdiğim her şeyi eleştirdi. Ve her zaman benim için bol kesimli ve kasvetli renklere sahip kıyafetler seçmeye çalıştı. Sonra bunun onun zevki olduğunu düşündüm ama kıskançlık olduğu ortaya çıktı.
Etrafınızda kıskanç insanlar var mı? Onlara başarılarınızı anlatır mısınız?
En iyi makaleleri almak için Alimero'nun sayfalarına abone olun.
Yükleniyor...
