Hiç başınıza geldi mi: Bir insanla tanıştınız ve o kadar anlık ve inanılmaz bir çekim gücü hissettiniz ki, onun sizin tek ve tek olduğuna hemen karar verdiniz mi?
O kadar yakınsınız ve o kadar rahatsınız ki sonunda ruh eşinizi bulduğunuzu düşünüyorsunuz.
Ama öyle mi? Aşk geldi mi? Yoksa bir kişiye basit bir bağlılık mı? Onu seviyor musun yoksa ona çok mu ihtiyacın var? Fark nedir diye soruyorsunuz?
Mutluluğu beklemek
Çoğu zaman diğer insanların duygularını ve ruh hallerini özümseriz, onların yaşam tarzlarına, inançlarına alışırız. Bağlanma, başka bir kişiyle derin bir duygusal bağlantı kurmaktır.
Bu tür bağlantılar kurma eğilimi insan yaşamının evrensel bir özelliğidir. Ve bir partneri kaybetme olasılığı korkuya, umutsuzluğa, belirsizliğe neden olabilir ve yıkıcı olabilir.
Narsist bir insanla karşı konulamaz bir bağınız varsa, ondan ayrılmakta zorlanıyorsunuz, onun avı oluyorsunuz. Ama çok geç olana kadar bunu fark edemezsiniz. Bunun yerine aşık olduğunuzu düşünüyorsunuz.
Örneğin yeni bir şehre taşınmak, yeni bir işe gitmek, yeni bir ortamda rahatsızlık duymak. Hayattaki büyük değişiklikler her zaman strese neden olur. Ve bu zamanda savunmasız hale gelirsiniz.
Ancak daha sonra toplantı gerçekleşir. Dost canlısı, neşeli ve yardım etmek istiyor. Size arabanızı tamir ettirebileceğiniz güvenli bir yer gösteriyor, iş çıkışı sizi kahve içmeye bara davet ediyor. Hatta yeni dairenizdeki mobilyaları düzenlemenize bile yardımcı oluyor.
İstediğiniz ve ihtiyaç duyduğunuz yardım ve arkadaşlığı sunuyor. Ayrıca sizi güldürür ve ne kadar iyi olduğunuzu, hayatı boyunca sizi nasıl beklediğini anlatır. Takdir edildiğini hissediyorsun, bu gurur verici. Birine güvenebileceğini öğrendiğinde rahatladın. Sevildiğini hissediyorsun.
Bir ilişki başlıyor
Ancak çok geçmeden etraftaki herkes bu ikisinin birbirlerinde ne bulduğunu merak etmeye başlar. Ortak hiçbir noktanız yok.
Ancak bir bağlılık ortaya çıktı. Ve bu kişi giderek daha fazlasını talep etmeye başlasa bile, siz onun yanında rahat olmayı bıraksanız bile birlikte kalırsınız.
Ne olursa olsun, kaybetme düşüncesi korkunç olduğu için ayrılmıyorsunuz. Ama bunun ne olduğunu merak etmelisiniz, sevgi mi aşk mı? Sizi gerçekten birleştiren tek şey birine olan ihtiyaçtır, birisinin sizi önemsediğini hissetme ihtiyacıdır.
Bu bağlılıktır. Boşluğu doldurmak için özgüvenini arttırmak gerekiyor. O- fırtınadaki bir liman gibi. Ancak bu aşk için yeterli değildir. Aşk ihtiyaç ya da çaresizlik değildir.
Fırtına sırasında herhangi bir liman kullanışlı olacaktır. Ama orada kalmana gerek yok. Eğer adamınız değilse demir bile atmamalısınız. Bağlanma yok - acı çekmek yok. Sadece pes etmemeniz ve yelken açmanız gerekiyor.
Bunu tek başınıza halledebileceğinizi unutmayın, bu fırtınayı atlatacaksınız. Ve bittiğinde, fırtınayı atlatmış biriyle mutlaka tanışacaksınız. Hayatla cesaretle yüzleşebilecek ve gerçek aşka güvenebileceksiniz.
Yeni duyumlar veya nostalji
Bir kişiye bağlanmanın ne olduğunu ve sevgiden nasıl farklılaştığını açıklamaya çalıştık. Aslında bu kavramlar birbirine o kadar yakındır ki onları birbirinden ayırmak her zaman mümkün olmamaktadır.
Bazen sevgi aşk kılığına girer. Ama bu sadece birini önemsemek ve birlikte geçirdiğimiz zamanlar için minnettar olmaktır. Eğer ilişkiye fiziksel bir unsur da eklenirse bu kavramların ayırt edilmesi daha da zorlaşır.
Çoğu zaman sevgi, henüz gerçek aşkı deneyimlememiş olanlar tarafından aşk olarak kabul edilir. Birlikte çok vakit geçirmek, birbirine alışmak, gençler bunun aynı duygu olduğunu sanıyor...
Sevginin, şefkatin tüm bileşenlerine sahip olduğunu ancak bunun tersinin söz konusu olmadığını akılda tutmak önemlidir. Bağlılıktan çok daha derindir, daha istikrarlı ve daha yoğundur.
Aşk ile şefkati birbirinden ayırmayı daha da zorlaştıran bir diğer duygu ise nostaljidir. Bazen biriyle geçirdiğin zamanın özlemini çekersin ve bunu aşk sanırsın. Eski sevgilinizle ilişkiniz konusunda duygusal hissediyorsunuz. Nesnel nedenlerle sona ermişse, ilişkinizi gelecekte sürdürmenize gerek yoktur.
Mevcut bir ilişkiyi değerlendirirken veya gelecekte bir ilişkiye devam etmeyi düşünürken durup neler olup bittiğini düşünmek önemlidir. Aşık mısınız yoksa şefkat mi yaşıyorsunuz?
Belki de sadece geçmiş zamanlar için nostaljik hissediyorsunuzdur? Her iki durumda da utanılacak bir şey yok, ancak aralarında ayrım yapmak önemlidir. Sevgi bağışlamanın ölçüsüyle, sevgi ise vedanın acısıyla ölçülür.
Ya da belki hala Aşk'tır?
Böylece sevgi ve sevgi kavramlarının ne kadar yakın olduğunu görüyoruz. Romantik bağlılık aşka dönüşebilir ya da bir yük haline gelebilir ve gerçek duygulara engel olabilir. Gerçek aşkın bazı işaretlerini sayalım.
- Bu kişiyi düşünmeden duramazsınız.
- Zamanı unutarak saatlerce konuşabilirsiniz.
- Birbirinizi mutlu etmek istiyorsunuz.
- İçinizdeki en iyi nitelikleri ortaya çıkarır.
- Onu tuhaflıkları, ailesi ve arkadaşlarıyla olduğu gibi kabul edersiniz.
Aşk ve tutku arasındaki dengeyi koruyun. Birbirinize bağlanmak için acele etmeyin, ilişkinin doğal bir şekilde gelişmesine izin verin. İlişkinize sevgiyi, dürüstlüğü, tutkuyu ve romantizmi ne kadar katmaya istekli olursanız, aynı nitelikleri paylaşan birini çekmeniz o kadar kolay olacaktır.
Duyguları birbirinden ayırmak mümkün mü?
Kendinizi anlamanıza yardımcı olacak birçok farklı yöntem ve test vardır. Sevgiyi aşktan nasıl ayıracağımızı anlamaya çalışalım. Aşağıdaki test bir fikir edinmenize yardımcı olacaktır.
| Soru | EK | Aşk |
| Bir partnerde sizi çeken şey nedir? | Şekil, güzel yüz, başarılar, kariyer | Genel olarak kişilik |
| İlişkinin başlangıcını hatırlıyor musun? | İlk görüşte aşk | Yavaş gelişme |
| İlginiz sürekli mi? | Değişken | Sürekli derin his |
| Duygu hayatı nasıl etkiler? | Düzensiz. Terk edilmiş şeyler (her zaman değil) | En iyi niteliklerin çoğu ortaya çıkıyor |
| Başkalarına karşı tutum? | Nesne dışında herkese kayıtsız | Sevgili asıl kişidir, ancak diğer insanlar kayıtsız değildir |
| Ayrılıklar nasıl etkiler? | Duygular soluyor | Duygular kötüleşiyor |
| Sık sık kavga mı ediyorsunuz? | Çoğu zaman konuşacak bir şey olmadığı için | Kavgalar zamanla ortadan kalkar |
| Kendinizi bir ilişkide konumlandırmak mı istiyorsunuz? | Ben ve o, benim ve onun | Biz, biz, bizim |
| Bencillik mi yoksa bencillik mi? | Onunla mutlu olacak mıyım? | Onu mutlu etmek istiyorum |
Sevgi ve sevgi sorununu çözmede zamanın sizin gibi düşünen kişi olduğunu hatırlamak önemlidir.
7lbi2k23xCk&list'in YouTube kimliği geçersiz.
Koridordan aşağı koşmak ya da ayrılmak için acele etmeyin, biraz zaman geçmesine izin verin. Ve sorun kendi kendine çözülecektir.
Birçok genç kız için gerçek aşkı deneyimleme arzusu neredeyse tüm yaşamlarının hedefi haline gelir. Elbette zamanla bu arzu bir miktar azalır, ancak yaş gençken çoğu kişi sevgiyi şefkatten nasıl ayırt edeceğini bilmek ister mi?
Kavramların değiştirilmesi
Pek çok masal ve filmde aşk, birdenbire gelen ve kişiyi daha önce alışılmadık şeyler yapmaya zorlayan duygusal bir durum olarak tasvir edilir. Yaşla birlikte, böyle bir duruma sevgi veya şefkat denilebileceği, ancak aziz bir kelime olarak adlandırılamayacağı anlayışı gelir.
Gençler sıklıkla bu iki kavramı karıştırırlar çünkü şefkat bir bakıma aşka benzer.
Ancak daha iyi bakarsanız, gerçek duygunun tutku ve karşılıklı cinsel çekim üzerine kurulu olmadığını görürsünüz. Bütün bunların altında karşılıklı saygı ve hatta en ufak ortak çıkarlar yoksa, bu tür ilişkiler uzun sürmeyecektir. Aşkın üç yıl sürdüğünü söylemeleri boşuna değil.
Ama aslında bu ifade daha çok bağlanmaya uygundur. Bu nedenle aranızda ne olduğunu anlamak çok önemlidir: aşk mı yoksa şefkat mi?
Ne yaşadığınızı nasıl anlayabilirsiniz?
Bugün gençlerin evlenmesi ve bir yıl sonra boşanma davası açması alışılmadık bir durum değil. Ve bu süre zarfında böyle bir ailede bir çocuğun görünmemesi iyidir, çünkü boşanmadan en çok çocuklar zarar görür. Ve çift arasında dostane ilişkilerin kalması harika, ancak farklı olabilir.
Bu nedenle, aceleci bir adım atmamak için sevginin bağlılıktan nasıl ve neden farklı olduğunu anlamak önemlidir. Aslında bunu yapmak o kadar da zor değil.
İnsanları neyin birbirine bağladığını zaten anlayabileceğiniz birkaç kriter vardır - gerçek aşk veya sadece şefkat (bağlılık, alışkanlık vb.). Bunları sıralamadan önce önemli bir noktaya odaklanmak istiyorum; bunun aşk mı yoksa şefkat mi olduğunu gerçekten anlamak için her kritere objektif olarak yaklaşılmalıdır.
Seçici olarak değil, tüm anları dikkate almaya değer.
Öyleyse duyguları değerlendirmeye başlayalım:
- Sevdiği kişinin yanında ne saklıyor? Ana vurgu, örneğin bir figür veya yüz gibi dış veriler üzerindeyse, bunlar kesinlikle yüzeysel duygulardan başka bir şey değildir. Ancak bir kişi partnerinin iç dünyasını anladığında ve KARAKTERİN güçlü veya zayıf yönlerini tereddüt etmeden adlandırabildiğinde, o zaman zaten sevdiği kişinin bir birey olarak değerlendirmesi vardır. Aynı zamanda kişi tüm eksiklikleriyle olduğu gibi kabul edilir, ancak o zaman buna derin, samimi bir duygu denilebilir. İkinci durumda dış parametreler önemli bir rol oynasa da, dedikleri gibi: “ Eğer “canavarınızla” toplum içinde dışarı çıkmaktan utanmıyorsanız, o zaman bu gerçek bir duygudur»;
- Diğer yarınızda kaç tane karakter özelliği sayabilirsiniz? Eğer bu sevgiyse, o zaman erkek/kız genellikle 2-3 özelliğin adını verir ve bunlar "yüzeysel" niteliktedir. Örneğin çarpıcı bir gülümseme veya güzel bir yürüyüş. Ama bunlar kriter değil. Bir kişi "sihirli duygular" yaşarsa, sevdiği kişinin zor zamanlarda her zaman destek sözleri bulduğunu veya iş yerinde zor bir günün ardından sevgilisinin dinlenebilmesi için ocakta veya lavabonun başında durduğunu söyleyebilir. Aslında günlük yaşam her zaman insanların duygularının test edilmesine yardımcı olmuştur. Sadece bu nitelikleri bulmak değil, aynı zamanda bunların gerçekten çekici ve ilişki için değerli olup olmadığını anlamak da önemlidir;
- Başlangıçta ne oldu? Alışkanlıklar veya takıntılar neredeyse anında ortaya çıkar, dış faktörler (gülümseme, şekil, güzel gözler vb.) onlar için yeterlidir. Ancak harika bir duyguya gelince, bu ortak çıkarların arka planında ortaya çıkıyor. Bir insanı ne kadar tanırsak ona o kadar bağlanırız. Elbette objektif olarak değerlendirildiğinde yüzeysel duyguların daha ciddi duyguların temelini oluşturduğunu söyleyebiliriz. Ancak birinin diğerine dönüşmesi pek çok faktöre bağlıdır;
- İlgi ne kadar ciddi? Yüce bir duygu olan sevgi, alevlenip sönme eğilimindedir. Bu, böylesine kararsız bir duygunun ruhta derin bir tepkiye sahip olmadığı gerçeğine dayanmaktadır, bu nedenle insanlar genellikle önemsiz şeyler yüzünden bile birbirlerinden rahatsız olabilirler. Ancak aşk daha derin deneyimlerle ayırt edilir. Sevgi dolu bir kişi, bir skandala başlamadan önce partnerinin davranışının nedenlerini düşünecektir: neden öyle ya da böyle davrandığını ve başka seçeneği olup olmadığını;
- Bir duygu kuvveti ne kadar değişir? Bu iki durum arasındaki farkı anlamak için kendinizi objektif olarak değerlendirmeye değer. Sevilen biri bunu yapar
yorum ve buradaki tepki nedir? Elbette karakteri küçümsememek gerekir çünkü hatalarını ve eksikliklerini nasıl kabul edeceğini kesinlikle bilmeyen insanlar var. Ancak ilişkiye samimi bir ilgi varsa kişi kendini değişmeye zorlar. Ayrıca gerçek duygu ilham verir ve ilham verir. Böyle bir duygudan ilham alan sevgi dolu insan, milyonlarca görevi yerine getirmeye hazırdır ve yorgunluğunun farkına bile varmaz; - Başkalarına karşı tutum. Aşk kör etmez. Hayata bakış açınızı yeniden değerlendirmenize yardımcı olur. Aşık ise tüm dikkatini sevdiği kişiye yoğunlaştırırken etrafındaki insanlar “ikinci sınıf” haline gelir ve bu nedenle sık sık kavga ve çatışmalar ortaya çıkar. Gerçek duygular, başkalarıyla - arkadaşlar ve akrabalarla - ilişkilerin gelişmesine müdahale etmemelidir. Bir insanın tüm dünyanın anlamını yitirmesine neden olacak bir bağımlılığa dönüşmesi mümkün değildir;
Sevdiklerinizden ayrılmak zorunda kaldığınızda hangi duygular ruhu bunaltıyor? Elbette, kısa bir süreliğine de olsa ayrılık her zaman üzüntüyle anılır. Ancak kişi saçlarını yolmaya başlarsa ve bu nedenle depresif bir duruma düşerse bu artık normal değildir. Sevgi ile bu tür bağlanma-bağımlılık arasındaki fark, kişinin durumları yeterince değerlendirmesi gerektiğidir. Ayrıca olaya diğer taraftan da bakmakta fayda var: Mesafe, duygularınızı test etmek için harika bir fırsattır. Sonuçta, eğer ilişki yüzeyselse, o zaman yakında her şey kaybolacak ve insanlar birbirleri için yaratılmadıklarını anlayacaklar;- Çatışmaların sıklığı. Psikologlar, kavganın, ortak konuşma konularının bulunmamasının telafisi olduğuna dikkat çekiyor. Bağlılığa her zaman çok sayıda anlaşmazlık eşlik eder ve kavgalar için iyi bir nedenin olması gerekli değildir. Tersi durumda, çift birbirini anlamaya çalışır ve bu nedenle karşılıklı yarar sağlayan tavizler verirler. Buna göre bu, skandallardan kaçınmanıza olanak tanır;
- İlişkilerin kişisel değerlendirmesi. Sevginin olduğu yerde “ben” sahipliği yoktur, sadece “BİZ” vardır diye bir ifade boşuna değildir. Bir kişi sürekli kendi kendine konuşuyorsa bu bağlılıktır, her ikisi için de düşünüyorsa bu daha derin bir durumdur demektir. Ancak özenme ve despotizm arasında çok ince bir çizgi var. Ruh eşinize sürekli karar veremezsiniz, aksi takdirde onun kişiliğini bastırma riski vardır. Bu da er ya da geç ilişkinin kopmasına yol açabilir;
- Bu ilişkinin bir faydası var mı? Aşka benzer şekilde aşık olmak da her zaman bir çeşit çıkara dayanır. Bu sadece maddi taraf değil, bencil taraf da olabilir. Mesela yakışıklı bir erkeğin var, o yüzden bütün kız arkadaşların seni kıskansın.
Gerçek aşkın sahte duygulardan farkı, öncelikle partnerinizi mutlu etmeye çalışmanızdır, " ve eğer onun için iyiyse benim için de iyidir».
İnsan psikolojisi karmaşık ve çok yönlüdür. Özellikle romantik ilişkiler söz konusu olduğunda. Kimse sevgi ve şefkat kavramlarını öğretmiyor. Bu nedenle bazen bunları ayırt etmek o kadar kolay olmuyor. Elbette kişinin bu terimler hakkında genel bir anlayışı vardır. Ancak pratikte çoğu zaman faydasız olduğu ortaya çıkıyor. Kişi, ancak her iki olgunun temel özelliklerini ayrıntılı olarak inceleyerek kendi duygularının samimiyeti hakkında sonuçlara varabilir.
Aşktan bilimsel bir olgu olarak bahsetmek zordur. Ancak bu olmadan bazen duygularınızı anlamak imkansızdır. İlk olarak terminolojiye karar vermeye değer. Her insanın kendi aşk fikrinin olduğu açıktır. Üstelik her bir vaka için ortak olan 3 karakteristik özelliğe sahiptir.
Her şeyden önce bu duygu, açık sözlülüğün derecesine göre belirlenir. İki kişi arasındaki güvene dayalı ilişki, görüş ve duyguların ortaklığıyla belirlenen karmaşık bir psikolojik süreçtir. Aşk, kişinin kendi “ben”ini gösterme korkusunu ortadan kaldırır. Tam tersine, kendini ifade etmeyi ve en derin düşüncelerin ifade edilmesini motive eder ve ilham verir.
İkinci önemli faktör ise fiziksel çekimdir. Ortak, dış verilerden bağımsız olarak çekici hale gelir. Bu iletişim biçimi yalnızca romantik ilişkiler için tipiktir. Bu, karşılıklı sempatinin gelişimini teşvik eden bir tür duygu yakıtıdır.
Son özellik sadakattir. Partnerinizle tüm zamanınızı paylaşmaya yönelik samimi arzu, aşk ilişkisinin önemli bir yönüdür. Aynı zamanda çift zorluklar ve engellerle durdurulmuyor. Ve diğer insanlar potansiyel arzu nesneleri olarak algılanmıyor.
Gerçek aşkın belirtileri
Aşkın tanımına dayanarak onun temel özelliklerinden bahsedebiliriz. Hepsinin aynı anda ortaya çıkması şart değildir. Ancak bunların çoğu ilişkilerde hala açıkça görülüyor:
- sevilen biri hakkında sık sık düşünceler;
- önemli diğer olumlu duygularınızı verme arzusu;
- partnerin sözlerinin, düşüncelerinin ve eylemlerinin periyodik analizi;
- ilhamın varlığı, kendini geliştirme arzusu;
- eksikliklerine bakılmaksızın bir kişiye karşı değişmeyen tutum;
- sevdiğiniz kişiye derin saygı.
Bu işaretler düzenli olarak ortaya çıktığında ve azalmadığında ciddi bir duygudan söz edebiliriz. Başka bir soru ortaya çıkıyor. Her şey bu kadar basitse, neden insanlar sevgiyi şefkatle karıştırıyor? Gerçekten aynı mı görünüyor? Bu ayrı ayrı düşünmeye değer.
Bağlanma nedir?
Sevgiyi tanımlamaya kalktığınızda hemen sempati kavramı ortaya çıkıyor. Bu, uzun vadeli adaptasyonla ilişkili oldukça ciddi bir duygudur. Bu his farklı insanlara ve hatta cansız nesnelere bile kendini gösterebilir. Birçok insan alışkanlıklarına, kahvenin türüne ya da terliklerine takıntılıdır. "En sevilen şeylerden" gelen hoş hisler neşe getirir.
Ancak iş bir kişiyle ilişkilere geldiğinde bağlanma çoğu zaman sağlıksız hale gelir. İnsanlar yalnızlıktan veya acı çekmekten korkuyorlar, bu yüzden birbirlerini bırakamıyorlar. Aynı zamanda her iki ortak da bu birliktelikten mutluluk duymadıklarını çok iyi anlıyor. Ancak hayali çekim, çifte acımasız bir şaka yapan bir tür aşk hissetmenize neden olur.
Sevgi belirtileri
Bağlanmanın tanımını daha iyi anlamak için bu olgunun işaretlerini belirlemeye değer. Bazıları sevgi ifadelerine tamamen aykırıdır. Bu açıkça bu duyguların kutupsal doğasına işaret ediyor. Bağlanmayı açıkça gösteren temel işaretler şunlardır:
- ilişkide çok fazla bencillik var, ikisi de sadece kendi çıkarlarını düşünüyor;
- çiftteki herkes partnerin yalnızca olumlu taraflarını görüyor, eksikliklere katlanmak istemiyor;
- her ikisi de daha iyiye doğru değişiklikler bekliyor ama bunun için hiçbir şey yapmıyor;
- kavgalar büyük ölçekli skandallara ve karşılıklı şikayetlere dönüşüyor;
- Birlikte yaşamalarına rağmen herkes kendi yalnızlığını hissediyor.
Bu ilişkiyi sürdürmeye değer mi? Cevap oldukça basit. Bağlanma, yıkıcı, acı veren bir durumdur. Aşka dönüşmesi son derece nadirdir. Daha sık olarak, insanlar gerginlik ve tatminsizlikten yorulurlar, ardından böyle bir bağlantıyı koparırlar veya bir metres (sevgili) bulurlar. Bu nedenle sevgi ve şefkat arasındaki farkları mümkün olduğunca erken belirlemek çok önemlidir.
Sevgi ve şefkat arasındaki farklar
Her iki duygunun genel belirtilerine ek olarak, sağlıksız çekiciliğin tanımlanabileceği belirli işaretler de vardır.
- Aşk bir duygu fırtınasıdır. Kayıtsız veya pasif olamaz. Birbirlerine bağlı insanlar bir ilişkide nadiren gerçek tutkuyu veya mutluluğu yaşarlar. Daha doğrusu kaygı, hatta bazen paranoya burada kendini gösteriyor.
- Sevgi her zaman kendinizle ilgilidir, aşk ise başka biriyle ilgilidir. Partneriniz için her şeyi yapmak istediğinizde ve onun duyguları sizinkinden daha önemli olduğunda, seçiminizin doğruluğundan emin olabilirsiniz. Yakınınızda birine ihtiyacınız varsa bu ilişkiye olan ihtiyacınızı yeniden düşünmelisiniz.
- Sevgi enerji verir, sevgi ise alıp götürür.
- Bağlılık bağlar ama sevgi özgürleştirir. Samimi bir duygu tam bir güvenlik hissi verir. Bir kişinin yanında olmak kolay ve sakin hale gelir. Bağlı insanlar yalnızca partnerlerinin ilgisiyle karşı karşıya kalırlar. Kıskançlık, ilişkileri yavaş yavaş yok eden zehirli bir hançere dönüşür.
- Aşk yeni fırsatlar verir, sevgi ise güç için savaşmanızı sağlar. Gerçek ruh eşlerinin gerçek özgürlüğü deneyimleme şansı vardır. Enerjiyle ve yaşama susuzluğuyla doludurlar. Bağlanma şüphe duymanıza, durumu kontrol altına almak için mücadele etmenize ve dolayısıyla partnerinizi terörize etmenize neden olur.
Bunlar bu duygular arasındaki farklardan sadece birkaçı. Ancak farkın ne kadar büyük olduğunu ve fark edilmesinin ne kadar kolay olduğunu açıkça ortaya koyuyorlar.
Aşk mı sevgi mi (video)
Video sayesinde bu iki duyu arasındaki farkları daha da iyi anlayabilirsiniz.
Bağlılıktan vazgeçmek mutluluğa giden yoldur
Bağlanmanın zararlı olabileceğini fark ettikten sonra bu duygudan vazgeçmeye ihtiyaç vardır. Ancak her şey o kadar basit değil. Pek çok insan sırf değişimden korktukları için ilişkilerinin çıkmaza girmesiyle yıllarca kendilerine eziyet eder. Bağlanma durumundan çıkmayı kolaylaştıracak birkaç etkili yol vardır:
- Arzu nesnesinin tüm eksikliklerini açıkça belirlemek gerekir. Tüm kavgaları ve olumsuz anları hafızanızda canlandırmanız tavsiye edilir.
- İlişkinin ne kadar acı verici hale geldiğini anlamalısınız. Bunlardan vazgeçmek, zararlı bir bağımlılıktan vazgeçmek gibidir.
- Acı çekmenin tadını çıkarmana gerek yok. Arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle daha fazla zaman geçirmek daha iyidir.
- Gününüzü, acı verici çekim konusunu düşünmeye zaman kalmayacak şekilde organize etmelisiniz.
Bazen kendinizi ve kendi ilişkilerinizi anlamak faydalı olabilir. Çaba göstererek sevgiyi sevgiden ayırmak oldukça kolaydır. Sonuç, pek çok hoş olmayan durumdan kaçınmanıza olanak tanıyacak ve hayali umutlarla zaman kaybetmeden samimi duygular bulma şansı verecektir.
Günümüzde “aşk” kelimesi her yerde kullanılıyor. Sosyal ağlardaki filmler, şarkılar, durumlar ve gönderiler, reklam posterleri. İnsanlar çeşitli duyguları aşkla karıştırırlar - duygusal bağımlılık, tutku, aşık olmak, sahiplenme duygusu. Arkadaşlarınıza aşkın ne olduğunu sorarsanız, cevaplar çeşitlilikleriyle sizi şaşırtacak. Bir insanı gerçekten sevdiğinizi nasıl anlarsınız?
Bu soruyu kendiniz cevaplamak neden önemlidir? Kızarıklıktan ve bunun sonucunda ortaya çıkan başarısız evliliklerden kaçınmak için. Bir erkekle ilişkide önce sevgiyi nasıl vereceğinizi ve ancak o zaman alacağınızı öğrenmek. Bir ilişkiden ne beklediğinizi ve bu ilişkideki diğer kişiye neler verebileceğinizi anlamak. Kendinizi ve onu kandırmayın, beklentileri yükseltmeyin ve yanılsama yaratmayın.
İlişkilerdeki genç veya deneyimsiz insanlar nadiren aşklarının samimiyetini düşünürler. Buna ek olarak, aşkla, genellikle sevdikleri kişinin yanında olmak için yanan bir arzuyu kastederler. Ondan özen, ilgi ve hassasiyet alın.
Çok az insan kendilerinin neler yapabileceğini düşünüyor. Karşılıklı haksız beklentiler döngüsünde insanlar hem seçtikleri kişi hem de "aşk" kavramı konusunda hayal kırıklığına uğrarlar.
Biraz daha yaşlı olan ve zaten duyusal deneyimler edinmiş olanların şüpheleri çok daha fazladır. Tam tersine hata yapmaktan, yanmaktan, hayal kurmaktan korkarlar. Güçlü bedensel arzuları ve aşık olmanın cazibesini gerçekten derin bir duyguyla karıştırmanın ne kadar kolay olduğunu fark etmek.
Bir tuzak olarak aşık olmak ve şefkat duymak
Bir insana aşık olduğumuzda ona yakın olma ihtiyacımız fazlasıyla artar. Görünüşe göre o olmadan dünyadaki hiçbir şey bizim için tatlı değil, tüm mutluluğumuz ve tüm anlamımız onda yatıyor. Ama elbette bunun aşkla alakası yok.
Bu kimyadır. Sevdiğimiz kişinin yanındayken vücudumuzun yoğun olarak ürettiği neşe, zevk ve mutluluk hormonları. Doğa insanı öyle bir şekilde tasarlamıştır ki, bu hormonların etkisi onu üremeye doğru yönlendirmektedir. Bu nedenle, tanıştıktan sonraki ilk veya iki yılda bir çift çoğunlukla evlenir ve çocuk doğurur. Ortaklar aşıkken.
Daha sonra bağlılık doğar. Birkaç yıl birlikte yaşadıktan sonra, sevdiğimiz birinin varlığı bize sakinlik, güven ve esenlik duygusu verir. Bu, aynı zamanda partnerleri birbirine yakın tutmayı amaçlayan başka hormonların da üretilmesine neden olur. Ayrıca “mutluluk hormonları” grubuna da aittirler.
Bir erkekle uyumluluğunuzun ne olduğunu biliyor musunuz?
Öğrenmek için aşağıdaki düğmeye tıklayın.
Aşka ya da hayal kırıklığına giden yolda
Duygusal ve duyusal düzeyde, ilişkilerin bu döneminde insanlar birbirine alışır, etkileşimi öğrenir ve önemser. Aranızdaki tutku hâlâ güçlü, karşılıklı çekim azalmadı, duygular sıkıcı hale gelmedi. Gerçek aşk duygusunun ortaya çıkışı tam da bu anda başlıyor.
Hem erkek hem de kadın birbirini daha iyi tanımaya başladığında. Her halükarda birlikte yaşamak, zamanla partneriniz tarafından olumsuz olanlar da dahil olmak üzere her yönden görünür hale gelirsiniz. Hiçbir yanılsama kalmadı - yanınızda gençliğinizde hayalini kurduğunuz ideal resim değil, karakter ve alışkanlıkları açısından kendi zorlukları olan yaşayan bir insan var. İyi ve çok iyi olmayan düşünceler ve eylemlerle.
Şu anda ya hayal kırıklığı ya da aşk gelir. Artık tutkuyu ve şefkati bu derin, güçlü, harika duyguya dönüştüren şeyin ne olduğunu konuşmanın zamanı geldi.
Kontrol eksikliği olarak güven
Yanınızdaki insanı sevdiğinizi nasıl anlarsınız? Güven, aşka giden yolda ilk kapıyı açmanıza yardımcı olacak sihirli anahtardır. Ve güven yalnızca ona açılmanız, ona gerçek sizi göstermeniz anlamında değildir.
Güven aynı zamanda başka bir kişinin hem iç hem de dış olarak kendi kişisel alanına sahip olmasına izin vermek anlamına gelir. Arzusuna bağlı olarak sizi içeri alabileceği veya giremeyeceği yer. Elbette bir ilişkide ortak ilgi alanlarınız ve hedefleriniz olmalıdır. Ama bir kişinin sizinle ilgisi olmayan kendi ilgi ve duygularının hakkını tanıyorsanız bu zaten aşkla ilgilidir.
Bu, bir başkasının mutluluğunun sizi de mutlu ettiği anlamına gelir. Onu mutlu ettiğinizden değil, onun mutlu olmasından zevk ve tatmin alıyorsunuz. Bu büyük bir farktır ve bir ilişkide çok yüksek bir çıtadır. Her insan bunu başarmayı başaramaz. Ama bu kesin.
Saygı ön plandadır
Bugün ve her zaman, muhtemelen duygudan, kırgınlıktan ya da sırf birbirlerinden bıktıkları ve sinirlendikleri için ilişki partnerleri birbirlerine hakaret etmekten, hatta aşağılamaktan asla yorulmazlar. Çatışma durumlarında karşılıklı suçlamalar ve eleştiriler bir nehir gibi akar.
Ayrıca, kenarda, birbirlerinin arkasından, ortaklar sürekli olarak arkadaşlarına, meslektaşlarına ve dinlemeye ve sempati duymaya hazır olan herkese şikayette bulunurlar. Unutma, kız arkadaşlarınla gerçekten erkeğinin kemiklerine hiç dokunmadın mı? Ama benimki – eh!..o halde – bu herkes için farklıdır. Dikkatsizlik, inisiyatif eksikliği, korkaklık...
Size şunu sormak istiyorum: neden bu kişiyle birliktesiniz? Nasıl bir sevgi ve saygıdan bahsediyoruz? Sevdiğinizi sandığınız kişiyi bu şekilde küçük düşürmenize izin verirseniz kendinize saygı duyuyor musunuz?
Saygı olmadan sevgi ve bir kişinin tamamen kabulü imkansızdır. Onun sana karşı tutumundan memnun değil misin? Sizinle birlikte değişmesi için değiştirin veya ayrılın. Onu saygısızlıkla suçlamak da aptalcadır; saygısızlık saygı doğurmaz. Tersine. Bu nedenle erkeğinize saygı duymayı öğrenin ve sonra aşka giden yolda bir sonraki kapının size açık olduğunu düşünebilirsiniz.
Adamınızın çıkarları kendi çıkarlarınızın önünde gelir
Ya da yeni başlayanlar için, onun hemen yanında. Yakınınızdaki bir kişinin çıkarları nedeniyle bencillikten en azından kısmen vazgeçebiliyorsanız bunun aşk olduğunu söyleyebiliriz. Ve sadece şefkat değil. Önce onu, sonra kendini düşünürsen. Ya da en azından önce kendinizle ilgili olsa bile o zaman aynı şeyi düşünmeyi de ihmal etmiyorsunuz.
Asıl şeyi hatırlayın - davranışınız bir erkek için çok şey ifade eder, ancak işaretler düzeyinde bir uyum yoksa ilişki çok gergin olacaktır. Burcunuzun bir erkeğin burcuyla tam uyumluluğunu bulmanız çok tavsiye edilir. Bu, aşağıdaki düğmeye tıklayarak yapılabilir:
Kendinizi onun yerine koyabilirseniz. Pratik olarak, kelimenin tam anlamıyla. Duygularını mecazi olarak değil, kelimenin tam anlamıyla anlayın. Deneyin, çok ilginç bir teknik. Özellikle çatışma zamanlarında açıkça kendini gösterir.
Erkeğinizle tartıştığınız ve ona çok kırıldığınız anda, birkaç dakika dahili olarak durun. Biraz ara verin, sessiz olun ve ondan sessiz olmasını isteyin. Ve şu anda, hem kızgınlığı hem de acıyı hissettiğinizde, onun şu anda ne hissettiğini anlamaya çalışın.
Onun acısını ve kırgınlığını hissedin. Hatırlamak. Az önce ona söylediğin ve onun sana söylediği şey. Kendinizi değil, onu duyun. Haklı olduğundan yüzde yüz emin olsan bile. Kendinizi değil onu duyun ve anlamaya çalışın.
Daha sonra bu duraklama sırasında hissettiklerinize göre iletişime devam edin. Bu çok ilginç bir teknik ve gerçekten yardımcı oluyor. Bu kişiye gerçekten sevgi hissedip hissetmediğinizi anlayın. En yaralı, kırgın durumdayken, aslında duygularınızın önceliğinden vazgeçip kendi çıkarlarını bunların üstüne koyabiliyor musunuz?
Bunun sıradan bir sevgi değil, gerçek aşk olduğunu nasıl anlıyorsunuz? Sevgi ve şefkat arasındaki fark nasıl anlaşılır? Görünüşte benzer, özünde tamamen farklıdırlar. Bağlanma aşkın zıttıdır: Sevginin dışsal tezahürlerinin arkasında gerçek nefreti gizler, sevgiyi öldürür. Bağlılık ve sahip olma arzusundan daha zehirli bir şey yoktur. Sahip olma susuzluğu, bağlanma sahte aşktır. Nefret daha iyidir; en azından daha dürüsttür ve gerçeğe daha yakındır. Nefret bir gün aşka dönüşebilir ama sahip olma arzusu asla aşka dönüşmeyecektir.
Her birimiz yalnızlıktan korkuyoruz. Bu korku da insanı aceleci kararlar almaya iter. Derin umutsuzluk gerçekte olmayan şeyleri görmenize neden olabilir! Duyguların bu kadar yanlış yorumlanmasının daha sonraki yaşam üzerinde son derece olumsuz bir etkisi vardır. Sonuçta sadece kendinize değil çevrenizdekilere de zarar verebilirsiniz. Bazı insanlar aşka olan inancına o kadar sıkı sarılırlar ki, partnerlerine huzurlu bir hayat yaşatmazlar. Bu gerçekle yüzleşmek için basit bir isteksizliktir.
Gerçek aşk
Bir ilişkide gerçek sevgi varsa, ilişki karşılıklılık ve güven ile karakterize edilir. Benlik saygısı kişiye sevildiğine dair güven verir, böylece sevilen kişinin büyüme ve gelişme hakkına sahip olduğunu anlar. Aşıklar birbirlerine büyümeleri için alan verirler. Bu, siz ve sevdiğiniz kişi birlikte birçok şey yaptığınızda, birbirinizden ayrı ilgi alanlarınız ve arkadaşlarınız olabileceği anlamına gelir. Aynı zamanda, sevilen biriyle olan ilişkinin sizden ayrı olarak sevginizi ve ilişkinizi zenginleştirdiğini anlayarak, ikiniz de diğer kişinin anlamlı dostluklarının sürdürülmesine katkıda bulunmakla tehdit etmiyorsunuz. Her biriniz, bir bütünün iki yarısı değil, hayata dair benzersiz ihtiyaçları ve fikirleri olan bir bütünsunuz.
Başka birinin sevgisine güveniyorsanız o kişinin sınırlarına saygı duyabilirsiniz. Bu durumda her biriniz güveniyorsunuz ve güvenilirsiniz. İkiniz de birbirinizde bütünlük duygusunu korumaya çalışıyorsunuz. En önemli şey, sürekli olarak kendiniz olmaya istekli olmanızdır. Kısacası, bir ilişkide sevginin ayırt edici özelliği, kendinize karşı dürüst olurken aynı zamanda diğer kişinin benzersizliğine saygı duyma yeteneğidir. Bu satırlar ilişkinizi anlatıyorsa tebrikler! İlişkinize ve sevginize neşe diliyorum! Ancak bu sözler size samimi gelmiyorsa, o zaman ilişkinizde aşk değil şefkat olabileceğini anlayın.
İlişkilerde bağlılık
İlişkilerde bağlanma istikrarsızlık ve bağımlılıkla karakterize edilir. Ortaklardan biri veya her ikisi de ortak çıkarlara tam ve kapsamlı katılımla karakterize edilir. Artık kimsenin onlar için önemli olmadığı hissi var. Kişi, bir partnere olan ihtiyacın gücünü sevginin kanıtı olarak değerlendirir. Aslında ilişkilerdeki bağlanma yalnızlık korkusunun bir sonucu olabilir. Bağlanma figürünün eski dostları ve ilgileri, "sevilen" kişinin ihtiyaç ve arzularına hizmet etmek üzere askıya alınır, dolayısıyla fedakarlık duygusu sevginin bir işareti olarak algılanır.
“Sevilen” bir kişinin düşünceleri, davranışları ve duygularıyla meşgul olmak, onun onayına bağımlı olmaya yol açar. Bağımlı bir partnerin öz algısı ve öz saygısı, "sevilen" kişinin tepkisini yansıtır. Gerçek duygu ve düşünceleri ifade etmek çok riskli hale gelir. Bu nedenle, güvenli oynamak önemlidir ve tekrarlama ve hatta ritüel şeklini alabilir. Örneğin, "beni her gün dokuzdan üçe kadar işten aramıyorsan, o zaman beni gerçekten sevmiyorsun" gibi bir ifade alışılmadık bir durum değildir. Bağımlılıkla birlikte bir çiftin birbirinden ayrı geçirdiği zamana karşı hoşgörüsüzlük gelir. Sahiplenme, kıskançlık ve himaye güvenin önüne geçer. Bağımlı bir kişi, ilişkide çatışma olsa veya ilişki sağlıksız olsa bile ayrı kalmaya tahammül edemez. Bir ilişkide sağlıksız bağlanma yaşayan bağımlı kişi, en ufak bir ayrılma ihtimalinde bile “diğer yarısına” sımsıkı tutunarak umutsuzluk hisseder. Ayrı olmak sabırsızlık, uyuşukluk veya iştahsızlık gibi fiziksel semptomları tetikleyebilir.
- Gerçek aşktan ayrılmak zordur; Bağlılıktan vazgeçmek kolaydır.
Gerçek aşkı yaşayıp yaşamadığınızı bilmenin en kesin yolu onu kaybetmektir. O hayatınızdan kaybolduğunda, bir süreliğine varoluşun tüm anlamını kaybedersiniz. Sanki ruhun elinden alınmış gibi. Her taraftan üzüntü ve keder basıyor. Ancak bir ayrılıktan sonra benzer bir şey yaşamıyorsanız, bu ciddi bir şey taşımayan sıradan bir bağdır.
- Aşk, şefkatin bir tezahürüdür ve şefkat, özel bir bencilliktir.
Gerçek aşk bencilliğe tahammül etmez. Ciddi bir ilişkiye girdiğinizde öncelikleriniz önemli ölçüde değişecektir. Tüm hayat felsefesi altüst olur, sürekli sevdiğinizi düşünecek, onu önemseyecek ve endişeleneceksiniz. Ancak partnerinize yalnızca bağlı olmaktan öteye gidemediğiniz zaman bencillik hakim olacaktır. Herkes kendisi için en iyi olanı yapmak ister. İşler çok ileri gitmeden önce fark etmek ve sonuç çıkarmak kolaydır.
- Aşk hafif bir yük değildir; sevgi ancak birlikte olduğunuzda kolayca gelir.
Aşk, her insanın başına gelen çok karmaşık bir duygu türüdür. Çoğu zaman çok dinamiktir ve iki kişinin böyle bir tempoyu sürdürmesi son derece zordur. Bir ilişkide inişler ve çıkışlar olacaktır ancak birbirinizi desteklemek tüm zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Anlamsız bir ilişki sırasında, her şey sevgiye dönüştüğünde, uzaktan uzun süre anlaşamayacaksınız.
- Aşk özgürlük verir ama bağlılık felç eder.
Birbirinize bazı şeyleri yasakladığınızda gerçek duyguları yaşamanız imkansızdır. Samimi sevginin hiçbir yasağı yoktur. Karşılıklı güven ve parlak duygular sevgilileri bunaltacak ve bu nedenle kişisel alanla ilgili hiçbir sorunları olmayacak. Aksine, sıradan bağlanma felç eder. Bir ilişkinin tarafları birbirlerinden uzun süre uzak kalamazlar ve kuralsız bir hayat mümkün görünmemektedir. Bu sevgi eksikliği bir hapishanedir.
- Sevgi destektir; bağlılık durgunluk yaratır.
Gerçek aşk insanlara daha iyi insanlar olma konusunda ilham verir. Ancak bağlanma hiçbir şey yapmaz: partnerler basitçe vardır. Sevgi dolu kalpler hayallerini paylaşabilir, belirli hedeflere ulaşmak için birbirlerine yardım edebilir vb. Sadece duygularını güçlendiren bir tür itici mekanizma oluştururlar. Bağımlı insanlar küçük bir kutuya kilitlenirler ve daha iyi olmak istemezler.
- Aşk sürer; Sevgi zamanla sınırlıdır.
Aşk sonsuza kadar süren duygulardan biridir. Bu parlak duygunun gerçek ve samimi bir tezahüründen bahsediyoruz. İhtiyaçlarınızı tatmin edecek çıplak arzuya yer yoktur. Ekte bu var. Dolayısıyla ortaklar memnun olduğu sürece bu durum devam eder. Ancak er ya da geç susuzluk yeniden ortaya çıkacak ve yeni deneyimler aramaya başlayacaklar. Ve yeni ortaklar.
Sevdiğiniz kişiyle ilişkinizde bağlılık yaşarsanız ne yapmalısınız?
Eğer bu durumunuzu açıklıyorsa ne yapabilirsiniz?
- Eğer durum gerçekten böyleyse, ilişkinizde şefkat hissettiğinizi kendinize itiraf edin.
- Sevginin her bir partneri yükselttiğini anlayın, tam tersi değil. Karşılıklı saygı ve güvenden daha azını almayı ve vermeyi hak ediyorsunuz.
- Kendiniz üzerinde çalışmaya başlayın, ancak kendiniz için, başkası için değil. Başka birini sevebilmeniz için önce kendinizi sevmeniz gerektiğini söylüyorlar. Bu hakikatte pek çok hikmet vardır. Örneğin sevdiğiniz kişinin sizin adınıza çözemediği özgüven sorunlarınız olabilir. Gerçek benliğinizi tanımaya başlayın, olumlu niteliklerinizi takdir edin ve karakterinizin en iyi olmayan yönlerini kabul edin.
- Harekete geç. Sizi destekleyen ve önemseyen biriyle yeniden bağlantı kurabilir veya ortak ilgi alanlarınızı paylaştığınız yeni arkadaşlar bulabilirsiniz. Yeteneklerinizi ve yeteneklerinizi geliştirin.
- Bağlanma ilişkinizde yaygın bir kalıp gibi görünüyorsa, bunun hakkında birisiyle konuşun. Grup veya bireysel seanslar, gerçekte olduğunuz kişiyle temasa geçmenize ve kendi öz değerinize inanmanıza yardımcı olabilir.
Zevk aldığınız bir şeyi yaparak kendinizi şımartın. Her zaman almak istediğin o hediyeyi kendine al, kalbinin daha hızlı atmasını sağlayacak bir aktivite bulmaya çalış! Önce kendinizi sevme hakkınız ve sorumluluğunuz var!
Yükleniyor...
