Çoğu zaman insanlar en basit görevleri yerine getirmekte zorlandıklarını hissederler ve yapmak istedikleri tek şey yatakta uzanmak ve birkaç gün orada yatmaktır.
Bazıları bu yorgunlukla çeşitli enerji içecekleri ve kahve yardımıyla ya da hafta sonları neredeyse 24 saat uyuyarak baş etmeye çalışıyor. Bu tür yöntemler size zarardan başka bir şey getirmeyecektir.
Hayati enerji gibi bir kavramı hatırlamanın zamanı geldi. Bazıları bu kavramı ezoterizm ve mistisizme atfederek, küçümseyerek homurdanıyor ve varlığına inanmıyor. Bununla birlikte, her birimizin içindedir ve bazen rezervlerini geri kazanmamız gerekir, çünkü o olmadan normal şekilde çalışamayız. Gelin bu kaynağın ne olduğuna, neden eksik olabileceğine ve yaşam enerjisinin nasıl artırılabileceğine daha yakından bakalım.
Canlılığın azalmasının nedenleri aşağıdaki noktalarla yakından ilgilidir.
Şikayetler ve endişeler
Herhangi bir stres vücuttan hayati enerjinin sızmasına neden olur. Olumsuz duygular bizi yok eder, enerjimizi alır ve aynı zamanda daha da büyür. Herhangi bir kızgınlığınız, kininiz veya bir kişiyi affedememeniz, yaşam enerjinizin yavaş yavaş kurumasına neden olur.
Şikayet türleri
- Basit olanlar - örneğin bir kişinin verdiği bir sözü tutmaması. Verdiğiniz sözü yerine getirmeniz için basit bir hatırlatma ile bu tür kırgınlıklardan kurtulabilirsiniz. Yaşam enerjisi, görünüşte önemsiz gibi görünen koşullar altında bile ayrılır.
- Karmaşık olanlar - birikmiş şikayetler, bir kişiye karşı iddialar vb. Ciddi bir samimi konuşma yeterlidir ve sadece kırgınlıktan kurtulmakla kalmayacak, aynı zamanda o kişiyle olan ilişkinizi de geliştireceksiniz.
- Geçmişten gelen şikâyetler, şikâyetlerin en zor türüdür. Çoğunlukla bir tür zihinsel travma veya ciddi ayrılıklarla ilişkili olarak çocukluktan gelebilirler.
Canlılık ve fiziksel sağlık
Tüm deneyimler şikayetlerden oluşur. Aynı zamanda insanda hemen hemen her şey değişir: duruş, ses, yüz ifadeleri ve jestler. Her duygu vücutta farklı değişikliklere neden olur ve vücudun farklı bölgelerindeki farklı kas gruplarını uyarır.
Kötü huylu olanlar da dahil olmak üzere çeşitli tümörlerin nedeni, üstesinden gelemediğimiz uzun ve güçlü şikayetlerdir. Birisi kanserin her zaman çocukluktan veya ergenlikten beri büyüyen bir tür çatışmanın nedeni olduğuna inanıyor.
Kırılmayı bıraktığımız anda hayati enerjinin gücü hızla artacaktır.
Fikirlerini değiştiremeyen, sürekli kendi fikirlerine dayanabilen ve başkalarını kendi fikirlerine inanmaya zorlayan insanlar artrit ve artrozdan muzdarip olduğundan, görüşlerin esnekliği gereklidir. Görüşlerinin katılığı, sonuçta bizzat bedenin katılığına yol açar.
Tüm vücut, sahibinin azmi hakkında konuşmaya başlıyor gibi görünüyor: eklemler birlikte büyür ve iltihaplanır, kollar ve bacaklar zayıf hareket eder, esneklik ve hareketlilik kaybolur.
Hastalık, davranışlarınızı, görüşlerinizi ve duygularınızı yeniden gözden geçirme ihtiyacıdır. Her hastalık size bir şey anlatmaya çalışır ve kendi vücudunuzun size ne söylediğini duyabilmeniz gerekir. Ele alınması gereken eksikliklerinizi belirtiyorlar. Hayati enerjiyi geri kazanmak şikayetleri affetmekle başlar.
Eğer bir suçla karşı karşıya kalırsanız bu konudaki düşüncenizi hemen belirtmeniz daha doğru olur. Bu, şikayetlerin birikmesini önlemenize yardımcı olacaktır, özellikle de bazen bizim için önemsiz görünen şey, sorunu zamanında çözemediğimiz ve kendimizi giderek daha fazla yorduğumuz için sonuçta güçlü bir şikayete dönüştüğü için.
Gereksiz kelimeler
Anlamsız konuşmalardan yaşam enerjisi hiçbir yere varmaz. Bu konuşmadan hiçbir şey kazanamazsınız, sadece hepimizin sahip olmadığı paha biçilmez enerji ve zamanı kaybedersiniz. Bu nedenle, eğer konuşmanın anlamını yitirdiğini düşünüyorsanız, o zaman konuşmayı hemen bitirmek daha iyidir. Bazı bilgeler, kişinin sessiz ve düşüncelerinin sakin olduğu bir dönemde yaşam enerjisi seviyesinin arttığını iddia eder.
İç diyalog enerjiyi tüketiyor
Aynı şey, zamanın %99'unu yönettiğimiz O'nun için de geçerlidir, bu nedenle O'na çok fazla enerji harcıyoruz. Hele ki kafamızda kendimizi çok fazla düşündüğümüz ve bazı olumsuz düşünceleri tekrar tekrar düşündüğümüz anlarda. Ya olumlu düşünmeyi öğrenin ya da hiç düşünmeyin.
Kendinizle yaptığınız bir konuşma veya tartışma sırasında bilinç yeniden programlanır, bazı artılar ve eksiler değişir, bazı düşünceler abartılır ve fikriniz tamamen tersine değişebilir. Bu nedenle henüz olmamış ve yakında gerçekleşecek şeyleri düşünmemelisiniz. Ayrıca şu anda hayatınızda olup bitenler hakkında konuşmamalı veya düşünmemelisiniz.
Genel olarak, konuşmanın yeni bilgi veya yararlı beceriler açısından herhangi bir fayda sağlayamayacağı biriyle iletişim kurarak zaman kaybetmemelisiniz. Kendinizle sonsuz anlamsız monologlar şeklinde iletişim kurmaya da son verilmesi gerekiyor.
Fiziksel faktörler
Bedeninizin enerjisi eksik olduğundan yaşam enerjisinin gücü zayıflar. Günde birkaç saat uyursanız, yeterince uyuyamazsanız, sonra bütün günü ayaklarınızın üzerinde ve kargaşa içinde geçirirseniz, dinlenmenize izin vermezseniz, o zaman güç nereden gelecek? Biyoritimlerin başarısızlığı, vücudun ne zaman dinlenmesi ve enerji biriktirmesi gerektiğini anlamamasına ve genel olarak günlük rutindeki ani değişime neyin sebep olduğu konusunda şaşkınlığa yol açacaktır. Bu bakımdan bir süre sonra greve gidecek.
Fiziksel aktivite eksikliği kas atrofisine neden olur, genel vücut tonusu azalır, bağışıklık zayıflar ve bu da çok sayıda sağlık sorununa yol açabilir. Bunlardan kaçınmak için düzenli bir rutine bağlı kalın, kendinizi aynı saatte kalkıp yatmaya zorlamaya çalışın, çok zor olmasa da her gün fiziksel egzersiz yapın. Hayati enerji nasıl artırılır ve olumlu duygularla nasıl doldurulur?
doğayla
Doğa, ağaçlar, hayvanlar vb. yaşam enerjinizi besler ama gürültülü bir şehir onu emer. Ve bu, şehirdeki yaşamın yorucu olduğu ve sizi sürekli bir yere koşmaya ve koşmaya zorladığı gerçeğinden bahsetmiyorum bile. İşyerinde veya evde çok fazla zaman harcıyoruz, bu nedenle temiz havanın bile ciddi bir eksikliğini hissediyoruz.
Doğada aklımızı her şeyden uzaklaştırabilir, ruhumuzu rahatlatabilir, sessizliğin tadını çıkarabilir ve bu sayede yaşam enerjimizi geri kazanabiliriz. Temiz havada bir yürüyüşten sonra enerjinin neredeyse içinizden fışkırmaya başladığını hissedebilirsiniz. Belki de bu, hayati enerjiyi yönetmenin en basit ve en keyifli yöntemidir.
Bu nedenle haftada birkaç kez parka veya ormana gitmek, enerji ve zindelik artışı sağlamak için son derece önemlidir. Eğer böyle bir fırsatınız varsa o zaman köye gidin ve her şeyi eksiksiz yaşayın. Doğayla baş başa geçireceğiniz iki günün ardından kendinizi uzun zamandır hissetmediğiniz kadar iyi hissedeceksiniz.
Yaşam enerjisinin kaynağı türümüzdür
Hayatınızdaki en önemli şey köklerinizdir. Anne babanızı asla unutmayın; enerjinin içinizden nasıl güçlü bir akışla akmaya başladığını hissedeceksiniz. Ne düşünmeye çalışırsak çalışalım, ebeveynler olmadan biz bir hiçiz.
Anne babanızla ilişkinizi içtenlikle yeniden kurmaya çalışırsanız, yakında hayatınızın nasıl değişeceğini hissedeceksiniz.
Ne kadar zor olsa da onlarla yeniden bağlantı kurmak için ilk adımları atmaya başlayın.
Bazı hatalar yapmış olsalar bile onları affedin. Onlar da herkes gibi insanlardır, onlar da herkes gibi hata yapmaya eğilimlidirler.
Onlardan hiçbir şey talep etmeyin ve size hayat verdikleri için onlara minnettar olmayı unutmayın.
Onları her gün ararsanız, gelirseniz ve onların sağlık durumlarını sorarsanız hayatınız daha da tamamlanacaktır. Önemli olan her şeyi sahte bir şekilde değil, içtenlikle yapmaktır, çünkü aksi takdirde çok az anlam olacaktır.
Onların gönül rahatlığına dikkat edin, onlara her şeyi dürüstçe anlatın, ancak sorunlarınızı onlara yüklemeyin. Her durumda onların desteğini her zaman hissedeceksiniz, ancak tüm sorunlarınızı sanki kendilerininmiş gibi yaşadıkları için bunu kötüye kullanmamalısınız.
Anne babanız artık hayatta değilse, mutlu anlarınızı, onları neden sevdiğinizi hatırlayın ve hem onları hem de kendinizi affedin. Onlara yeterince ilgi göstermediğiniz, onları her zaman ziyaret etmediğiniz veya bir konuşma sırasında onları rahatsız ettiğiniz için her gün kendinizi suçluyorsanız, her şeyi bırakın. Bu yükü tüm hayatın boyunca taşıyamazsın.
Anne-babanızla ilişkinizi nasıl kurduğunuz, çocuklarınızla olan ilişkinizi de etkileyecektir. Onlar için aynı enerji kaynağı olacaksınız, peki onlara hangi enerjiyi aktarabileceğinizi düşünün.
Kendinizi değiştirin, içsel olarak kendinizi değiştirin; hayatınızın nasıl daha mutlu ve daha başarılı hale geldiğini fark edeceksiniz. Size yardımcı olacak enerjik uygulamaları kullanın, ancak bunların tüm sorunlarınıza evrensel bir çözüm olduğunu düşünmeyin.
Enerjiyi Arttırmanın Pratik Yolları
Hayati enerjinin aktivasyonu daha sonra kişinin karakterinin tamamen değişmesine yol açacaktır. Daha fazlasını elde etmek için kendinizi daha iyiye doğru değiştirmeyi istemelisiniz. Çoğu insan enerji seviyelerini nasıl artıracağını zaten biliyor ancak alışkanlıklarını ve temellerini değiştirme konusundaki isteksizlik veya basit tembellik nedeniyle bunu yapmıyor. Daha enerjik olmak istiyorsanız, hayatınızı değiştirme konusunda da daha büyük bir arzuya sahip olmalısınız.
Peki enerjinizi artırmanın bazı yolları nelerdir?
Kötü alışkanlıklardan kurtulun. Onlar hayati enerjinizin ana düşmanlarıdır. Sigara, alkol ve uyuşturucu bağımlılığı sizi aşağıya çeker ve enerjinizi aldığından artık onlarla savaşacak gücünüz kalmaz.
Hepsi bağımlılık yapar ve kişi bir sonraki dozu alana kadar performansı büyük ölçüde düşer ve göreve konsantre olamaz. Dozu aldıktan sonra performans artar, ancak bu uzun sürmez, çünkü çok geçmeden kişi tekrar buna ihtiyaç duyar. Tüm kötü alışkanlıklarınız vücudunuzu yok eder ve birçok hastalığa ve artan sinirliliğe yol açar, bu da kendinize ve başkalarına kızgınlığa yol açar. Onlardan kurtulabilirseniz kendinizde bir değişikliği hemen hissedeceksiniz. Bazı insanlar bununla kendi başlarına başa çıkarken, diğerleri uzmanlara başvuruyor. Aslında önemli değil çünkü önemli olan sonuç. Bunu yapıp hayatınızı değiştirme yoluna adım atabilirseniz gerisini de yapabilirsiniz.
- Vücudun uygun dinlenmeye ihtiyacı var. Günün 24 saati çalışamıyor, enerjisini geri kazanması gerekiyor. Gücünüzün sınırına kadar çalıştığınızı ancak yine de işi verimli bir şekilde tamamlayamadığınızı düşünüyorsanız, dinlenmek daha iyidir. Bu tür aşırı çalışma özellikle kadının yaşam enerjisini tüketir. Dinlendikten sonra bu işi çok daha hızlı ve daha iyi bitirebileceksiniz. Gece yarısı kendinizi enerji dolu hissediyorsanız, o zaman boşa harcamayın ve işle meşgul olmayın, ancak sabah vücudunuzun bunu takdir etmeyeceği ve yine hiçbir şey için gücünüzün kalmayacağı gerçeğine hazırlıklı olun. .
- Hayattaki amacınızı bulun. Ona sahip olan insan, tüm enerjisini onu başarmaya adayır ve boşa harcamaz. Tam tersine neyi başarmak istediğini bilmeyen insanlar enerjilerini boşa harcarlar ve bu nedenle hiçbir şey başaramazlar.
- Olumlu insanlarla takılın. Olumsuzlukla dolu insanlar bu olumsuzluğu size yansıtacaktır. Böyle bir kişiyle iletişim kurduktan sonra düşüncelerinizin nasıl depresif hale geleceğini kendiniz fark etmeyeceksiniz. Tipik "enerji vampirleri" bu tür düşüncelerle beslenirler. Pozitif insanlarda da durum aynıdır. Enerjileriyle sizi şarj edecekler ve bazı şeyleri yapma gücünü hissedeceksiniz. Bu tür insanlarla sessiz kalabilir ve yine de size nasıl iyi bir ruh hali bulaştırdıklarını hissedebilirsiniz.
- Keyif aldığınız şeyi yapın. Yaptığınız işten hoşlanmıyorsanız, tüm enerjinizi buna harcamanız pek mümkün değildir. Sevdiğiniz bir şeyi yapıyorsanız, o zaman siz de coşkuya kapılıyorsunuz ve bu iş uğruna dağları yerinden oynatmaya hazırsınız, aynı zamanda bu sizi hiç strese sokmuyor.
- Aktif bir yaşam tarzı asistanınızdır. Aşırıya kaçmadığınız sürece egzersiz sizi enerji ve uyanıklıkla dolduracaktır.
- Vitaminler her insan için gereklidir. Daha fazla sebze, meyve, yeşillik yiyin. İçerdiği doğal vitaminler vücudunuzu temizleyecek ve işiniz için enerji verecektir. Vitaminlerinizi sadece doğal ürünlerden alın; birçoğunun yan etkisi olduğundan ve gerekli enerjiyi sağlayamayacağından hap almamalısınız.
- Bizi enerjiyle dolduran yiyecekler var. Ve hayır, enerji içeceklerinden veya kahveden değil, örneğin narenciye veya ananaslardan bahsediyoruz. İçlerindeki büyük miktarda C vitamini canlandırır. Yer fıstığı, badem veya kaju fıstığı gibi kuruyemişlerin renk tedavi edici etkisi vardır. Balık, kişinin kendini halsiz hissetmesi veya çabuk yorulması durumunda gerekli olan magnezyum açısından zengindir; aynı zamanda beyin fonksiyonu üzerinde olumlu etkisi olan ve ruh halini iyileştiren Omega-3'ü de içerir.
- Mümkün olduğunca sık doğada olun. Sizi olumsuz düşüncelerden ve negatif enerjiden arındıracak, zihninizi işten uzaklaştırıp rahatlamanıza yardımcı olacaktır.
- Su prosedürleri yararlı olmaktan çok daha fazlası olabilir. Aromatik yağlarla banyo yapın ve yorgunluğun nasıl kaybolduğunu, gün içinde biriken tüm stresin nasıl hafiflediğini hissedin. Kendinize bu zevki tanıyın.
Ve bugün hayati enerjiyi nasıl artıracağımızı konuşacağız.
Hayati enerji üzerine araştırmamda Igor Isaev'in "Yoga ve Qigong'un Enerji Uygulamaları" kitabına güveniyorum. Ve ayrıca 30 yıldır manevi uygulamalarla ve hayati enerji meseleleriyle ilgilenen bir kadın olan Natalia Solonenko'nun deneyimine de değiniyoruz.
Eski filozoflar bile insanın bir mikrokozmos olduğunu, makrokozmosun, yani tüm Evrenin bir yansıması olduğunu savundu. Sonuç olarak evrende işleyen tüm kanunlar insanın kendisinde de çalışacaktır. Ünlü “Kendini tanı, tüm Evreni bileceksin” sözü tam olarak bunu söylüyor.
Yaşam enerjisini nasıl artıracağımızı anlamadan önce yaşam enerjisinin nereden geldiğini anlayalım. Anlaşılması gereken ilk şey, tüm evrenin varoluşun üç yönünün - bilgi (bilinç), enerji ve madde - sentezinden oluşmasıdır.
Hem tüm Evren hem de insan, gerçekliğin üç seviyesinin (metabolizma, enerji değişimi ve bilgi alışverişi) dinamik dengesinin akışlarının varlığı nedeniyle çalışır ve gelişir.
Bu süreçler içimizde sürekli ve neredeyse her zaman otomatik olarak gerçekleşir. Biz ancak en kaba ve yoğun metabolik süreci fark edebilir, hissedebilir ve dolayısıyla etkileyebiliriz. Bu nedenle en çok çalışılan ve anlaşılandır.
Duyularımız bu süreçleri algılamadığı için, vücudumuzda ve çevredeki tüm evrende doğrudan işleyen diğer iki süreç - enerji ve bilgi alışverişi - hakkında neredeyse hiçbir şey bilmiyoruz.
Bu nedenle modern bilim, bir kişinin beyninin yalnızca %10'unu kullandığını kabul etmektedir. Geri kalan %90 ne için gerekli? Yüksek enerji bilgi süreçlerinizi yönetmek için.
Yani içimizde çalışan bu enerji-bilgi süreçleri hakkında hiçbir şey bilmiyoruz. Her biriyle bilinçli olarak çalışmıyoruz. Bu süreçler içimizde kendi başlarına, çok az verimlilik ve yoğunlukla ve hatta cehaletten bedenimizi içine soktuğumuz elverişsiz fiziksel ve duygusal (enerji) durumların çarpıtıcı ve baskılayıcı etkisi altında gerçekleşir.
Yanlış beslenme ve nefes alma, fiziksel aktivite eksikliği, kötü alışkanlıklar, diğer insanlarla doğru etkileşimde bulunamama ve çevredeki gerçekliğin olaylarını doğru değerlendirememe nedeniyle düşüyoruz.
Doğal olarak, böyle bir durumda, tüm potansiyel yeteneklerimiz çok küçük bir oranda gerçekleştiriliyor ve ciddi duygusal ve ruhsal refahın yanı sıra ortalama fiziksel sağlık bile, Dünya sakinlerinin çoğuna gerçekçi olmayan bir olasılık gibi görünüyor.
Buradan, modern bilim tarafından 140-160 yıl olarak hesaplanan ve kanıtlanan fiziksel bedenin olası ömrünün neden her birimiz için tamamen gerçekçi olmadığı anlaşılıyor.
Hayati enerjinin kaynakları
Hayati enerji nereden geliyor ve vücudumuzda kendini nasıl gösteriyor? Düşüncelerimizden bedendeki duyumlara kadar her şey enerji-bilgi alanından kaynaklanır ve daha sonra fiziksel düzeyde kendini gösterir.
Vücudumuzdaki tüm enerji bilgi akışları enerji kanalları ve enerji merkezleri aracılığıyla hareket eder. Kişinin enerji kanalları-yörüngeleri-meridyenlerine hita (veya nadi), enerji merkezlerine ise çakralar adı verilir.
Ortalama bir insan günlük yaşamda zihinsel enerjisini nerede harcıyor? Sadece normal kalp fonksiyonunun sürdürülmesi, kas kasılması ve diğer otomatik süreçlerin sürdürülmesi gibi hayati süreçlerin olmadığı ortaya çıktı. Hayati enerjinin ana tüketicisi sinir sistemi ve onunla ilişkili psiko-duygusal alandır.
Bir kişinin yalnızca fiziksel bir beden (maddi kategori) değil, aynı zamanda duygusal ve zihinsel bir bileşen (enerji kategorisi) ve bilinç (bilgi kategorisi) olduğunu zaten anlıyoruz. Ve kişiliğin tüm bu düzeylerinin işleyişi, sürekli bir enerji ve bilgi akışı gerektirir. Ne kadar yoğun olurlarsa o kadar çok harcıyorlar.
Tüm bilimsel çalışmaların, zihinsel çalışmanın, bir kişiden en fazla gerilimi ve çabayı gerektirdiğini gösterdiği bilinmektedir. Yani klasik tıp bile aktif olarak çalışan bir bilincin ve onunla ilişkili sinir sisteminin büyük miktarda fiziksel ve zihinsel güç harcaması gerektirdiğini kabul etmektedir.
Bu nedenle yaşam enerjinizi nasıl artıracağınızı bilmek önemlidir. Özellikle zihinsel çalışma yapıyorsanız.
Hayati enerji nasıl artırılır?
Hayati enerji (prana) seviyenizi arttırmanın 2 yolu vardır.
1. Enerji veren şeyleri yapın, enerji alan şeyleri YAPMAYIN.
2. Enerjiyi pompalayan enerji uygulamalarıyla meşgul olun.
HAYATİ ENERJİYİ (PRANA) ŞUNLARLA ELDE EDEBİLİRİZ:
1. Toprak Elementi: Prana (hayati enerji) dolu yiyecekler var: doğal tahıllar, tahıllar, sade yağ, bal, meyveler, sebzeler. Doğada olun, doğayı düşünün, toprakta yalınayak yürüyün. Akşam 9'dan gece 2'ye kadar uyuyun (diğer zamanlarda ne kadar uyursak uyuyalım sinir sistemi dinlenmez). Spor yapın, sevin, sevdiğiniz işi yapın.
2. Su elementi: Tercihen kuyulardan veya derelerden bol miktarda su içirin, nehirde veya denizde yüzün. Kafeinli içecekler ve alkol içmekten kaçının. Özellikle sabahları kendinizi soğuk suyla yıkayın.
3. Ateş elementi: Güneşte kalın ve güneş ışığı içeren yiyecekler yiyin.
4. Hava elemanı: Bu, özellikle dağlarda, ormanlarda ve deniz kıyılarında temiz havayı soluyarak prana almanın en önemli unsurudur. Sigara içmek ve kalabalık yerlerde bulunmak kişiyi pranadan mahrum bırakır.
5. Eter öğesi: Olumlu düşünceyi, nezaketi, iyi bir ruh halini geliştirmek. Ve bu seviye temel kabul edilir. Çünkü bir kişi doğada yaşasa ve doğru beslense, ancak aynı zamanda sinirli ve öfkeli bir şekilde dolaşsa bile, tam tersine aşırı prana onu daha da hızlı yok edecektir.
Öte yandan uyumlu, yani iyi huylu, korkusuz bir insan, eğer orada yaşamaya zorlanırsa şehirde oldukça uzun süre dayanabilir. Ancak böyle bir kişinin bile diyetine dikkat etmesi ve periyodik olarak doğaya "kaçması" gerekir. Şehirlerde prananın kaynağı kiliseler, tapınaklar ve manastırlardır.
ENERJİ KAYBI NEDENLERİ:
Karamsarlık, kaderden hoşnutsuzluk, geçmişe duyulan pişmanlık ve korku, geleceğin reddedilmesi
- Bencil hedefler belirlemek ve bunların peşinden gitmek
- amaçsız varoluş
- kızgınlık, suçluluk veya utanç
- çok fazla yemek
- Zihninin kontrol edilemeyen gezinmesi, konsantre olamama
- Kızartılmış veya eski yiyecekler, öfkeli bir kişi tarafından hazırlanan veya başka olumsuz duygular yaşayan yiyecekler yediğimiz zaman, mikrodalga fırın kullanıldığında, koruyucu maddeler, kimyasal katkı maddeleri içeren, yapay koşullarda yetiştirilen, kimyasal gübre kullanan yiyecekler kullanıldığında
- Prana içermeyen yiyecekler yemek: kahve, siyah çay, beyaz şeker, beyaz un, et, alkol
- aceleyle ve hareket halindeyken yemek yemek
- sigara içmek
- özellikle birini eleştirip kınadığımızda boş konuşma
- olumsuz insanlarla iletişim, çatışmalar, anlaşmazlıklar
- yanlış nefes alma, örneğin çok hızlı ve derin
- özellikle çölde, saat 12'den 16:00'ya kadar doğrudan güneş ışığına maruz kalma
- rastgele cinsel ilişki, arzusuz seks ve özellikle partnere duyulan sevgi olmadan
- sabah 7'den sonra aşırı uyku, uyku eksikliği
- zihin ve bedenin gerginliği
- açgözlülük ve açgözlülük
Hepsi bugün için. Bir dahaki sefere enerji uygulamaları hakkında konuşacağız. Hayati enerji alma deneyiminizi paylaşırsanız sevinirim.
Arkadaşlar hiç vücudunuzda enerji eksikliği hissettiniz mi?
Bize enerji veren bir şey var.
Enerjimizi tüketen bir şey var.
Düşmanlarımızı ve dostlarımızı görerek tanıyalım - hangisinin bize enerji verdiğini, hangisinin alıp götürdüğünü açıkça tanımlayalım. Ayrıca kendi enerjimizi nasıl artıracağımızı da öğreneceğiz. Hadi gidelim!
Enerjinizi nasıl artırabilirsiniz? Enerjiyi artırma ilkesi oldukça basit ve açıktır.
1) Bize enerji veren şeyi yapmalıyız.
2) Enerji harcayan şeyleri sınırlamak veya tamamen ortadan kaldırmak gerekir.
Health and Wellness Lifestyle tarafından önerilen enerji düzeylerini artırma yollarının çoğunun karmaşık bir etkiye sahip olduğu unutulmamalıdır. Yani sadece enerji seviyenizi artırmakla kalmayacak, aynı zamanda sağlığınızı da iyileştireceksiniz. Üstelik daha da mutlu olacaksınız. Güzel bir bonus, değil mi? Biz de öyle düşünüyoruz.
Peki insanın enerjisi nasıl artırılır?
1) Yemek yiyin - doğanın enerjisiyle dolacaksınız. Bu, enerjiyi artırmanın en etkili yollarından biridir. Üstelik etkisi oldukça hızlı bir şekilde hissedilmeye başlıyor. Canlı yem, pişirilmemiş besindir. Doğa Ana'nın bizimle cömertçe paylaştığı tüm faydalı güzellikleri maksimum düzeyde korur. Canlı yiyecekler arasında meyve ve sebzeler, meyveler ve otlar, kabuklu yemişler ve tohumlar bulunur. Yani bir ağaçtan, çalıdan veya bahçe yatağından toplanıp hemen yenebilecek her şey. Diyetinizde canlı yem oranı ne kadar yüksek olursa, enerji seviyeniz de o kadar yüksek olur.
️ 2) Bulun. Beğendiğiniz bir şey bulduğunuzda, üzerinize birdenbire düşen bedava enerji miktarına şaşıracaksınız. Bunu yapmak için kendinizi zorlamanıza gerek kalmayacak. Limon gibi sıkılmış olsanız bile yine de sevdiğiniz işi yapacak enerjiyi bulma olasılığınız oldukça yüksektir.
3) Bu, enerjinizi arttırmanın çok etkili bir yoludur.
⛷ 4) Hareket edin. Bir kişi hareketsiz oturursa, vücut enerji üretme konusunda tembeldir. Tam tersi, hareket ettiğimizde vücudumuzun enerji kanallarını temizler ve genişletiriz. Bu, içimizden daha fazla enerjinin geçmesini sağlar ve dolayısıyla daha fazla enerji tarafımızdan kullanılabilir.
☠ 5) Kötü alışkanlıklardan kurtulun. Kötü alışkanlıklar, enerjinizi arttırmak için öncelikle kurtulmanız gereken şeylerdir. Hayatınızı analiz edin - ve kendi yararınız için ondan neleri atabileceğinizi anlayacaksınız. Eğer onu öylece atamıyorsanız, kullanın, yani kötü alışkanlığı yararlı bir alışkanlıkla değiştirin. , haberler - binlerce kötü alışkanlık var ve hepsi enerjimizi emiyor. Artık düşmanı görerek tanıyorsunuz ve onunla kolayca başa çıkabilirsiniz.
6) Egzersiz yapın. Sonunda uyanmanıza ve neşeli bir duruma girmenize yardımcı olur. Ayrıca bu basit hareketler enerjinizi yeniden şarj eder. Buna ŞARJ denmesi boşuna değil!
7) Tüm hayatınızı kin duyarak geçirebilirsiniz - ama ne anlamı var? Doğru, hiçbiri. Bu dünyada her şey adil değil ama bu, hakaretlerle kendinizi bitirmeniz için bir neden değil. Kızgınlık enerjimizi tüketir ve hayatlarımızı zehirler. Enerji seviyenizi yükseltmek istiyorsanız öncelikle gücenme alışkanlığını ortadan kaldırmalısınız. Sonuçta hiç kimse beklentilerimizi karşılamak zorunda değil!
8) Bu, sabahları hızla neşelenmenin ve tüm gün boyunca pillerinizi şarj etmenin basit ama etkili bir yoludur. Deneyin ve kendiniz göreceksiniz.
9) Enerji egzersizleri yapın. Örneğin, . Bu egzersiz setini yapmak enerji seviyenizi önemli ölçüde artıracaktır.
✅10) Hedef bulmak, nereye ve neden gidileceğine dair net bir anlayış kazanmak anlamına gelir. Bu anlayış zaten savaşın yarısıdır. Eğer hedef gerçekten sizinse, o zaman sizi sürekli olarak enerjiyle besleyecek ve ona ulaşmanız için size güç verecektir. Aslında hedef için çalışacaksınız ve o da sizin için işe yarayacak. Böyle bir tandemde enerji eksikliğini hatırlayacak vaktiniz olmayacak. Yeterli olacak - emin olun!
11) Canlı. Zehirlerle kendi kendimizi zehirlemekten kurtularak bedenin yükünü boşaltıyoruz. Artık içki içmenin sonuçlarından kurtulmak için kıçını yırtmasına gerek yok. Artık serbest bırakılan kaynaklar gerçekten önemli olana, dünyayı ele geçirme yönündeki sinsi planlarımızın uygulanmasına gidecek.
12) Buğdayı filizleyin. - muhteşem ürün. Onları en az bir veya iki ay yiyin - ve siz her şeyi anlayacaksınız. Bu canlı besin kişinin enerjisini büyük ölçüde artırır.
13) Kötü düşüncelerden kurtulun. Kötü düşünceler hayatımızı zehirler, bizi asıl şeyden, hayatın kendisinden uzaklaştırır. Olumlu düşünmeyi öğrenmek, fazladan bir pil bulmak gibidir. Artık ne olursa olsun hiçbir şey bizi rahatsız edemez. Artık enerjiyi biriktirip gerektiğinde kullanabiliyoruz. Pozitiflik ne olursa olsun korkunç bir silahtır!
14) Odayı havalandırın. Odayı havalandırmazsanız oda hızla karbondioksitle dolar. Karbondioksit de performansımızı doğrudan etkiliyor: Zehirlenme durumunda beynimiz pişmiyor ve hareket etmek istemiyoruz. Temiz havayı soluyarak, varsayılan olarak elimizdeki enerjiyi alırız.
✨ 15) Başarının temel kuralı budur. ama hareket et, hareket et, hareket et. Enerjinizi yükseltmenin birçok yolunu öğrendiniz. Birkaçını alın ve harekete geçin. Bu bilgilerin bilgi tabanınıza gereksiz bir ağırlık olarak yerleşmesine izin vermeyin. Şimdi ya da asla! Bu hayatınızı değiştirmek için en iyi şansınız. Öyleyse yap! Bunu kendiniz dahil herkese kin beslemek için yapın! Daha önce sadece hayallerinizde var olanı gerçeğe dönüştürün!
Mevcut serbest enerji seviyenizi belirleyelim. Sabah kalkamayacak kadar tembelseniz, işe ya da ders çalışmak istemiyorsanız, öğle yemeğinden sonra kendinizi halsiz ve uykulu hissediyorsanız, akşamları evin önünde oturmaktan başka bir arzunuz yoksa, TV, o zaman serbest enerji seviyeniz ihmal edilebilir düzeydedir. Sadece mevcut durumu korumak yeterli olabilir. Yani mevcut enerji seviyeniz ne olursa olsun, onu her zaman geliştirebilirsiniz. Hayati enerjiyi artırmanın 12 yolu
Serbest enerji seviyelerini arttırmaya yönelik 2 yaklaşım vardır:
1. Bedava enerji maliyetlerini azaltın
2. Serbest enerjinin gelişini artırın.
Öncelikle bedava enerjinin nelere harcandığından bahsedelim:
- Her türlü olumsuz duygu. Kötü duygulara neden olan her şey yaratıcı enerjiyi sizden dışarı pompalar! Özellikle suçluluk, endişe ve korku.
- Stres. Herhangi bir stres, önemli olma hissinden kaynaklanır.
- Önemsiz şeylerde enerji israfı. Söyle bana, hayatta net önceliklerin var mı? Değilse, hemen yapın. Bu sizi küçük şeylere enerji harcamaktan kurtaracaktır. Neden enerjinizi öncelik listenizde bile olmayan bir şeye harcayasınız ki? Mesela futbolu sever misin? Hangi takımın kazandığı sizin için gerçekten önemli mi?
Endişelendiğinizde enerjinizi boşa harcarsınız çünkü sonuç sizin için önemlidir. Ülkede, ülke ekonomisinde olup bitenlerden endişe mi duyuyorsunuz? Cevabınız evet ise, yine enerjinizi boşa harcıyorsunuz demektir. Ancak düşüncelerinizle hiçbir şeyi değiştiremeyeceğinizi unutmayın. Bir servet kazanmadıkça ekonomiyi etkileyemezsiniz. Peki enerjinizi buna ayırmaya değer mi?
Ancak bir düşünün, muhtemelen en büyük önceliklerinizden biri aileniz ve çocuklarınızdır. Hayatları üzerinde önemli bir etkiniz olabilir. Belki de enerjinizi onların hayatlarını iyileştirmek için harcamaya değer?
Önceliklerinizi netleştirdiğinizde, listede olmayan her şeyin harcadığınız enerjiye değmediğini anlayacaksınız! Enerjinizin %80'ini önceliklerinizin ilk 3 maddesine harcayın: %50'sini birinciye, %20'sini ikinciye, %10'unu üçüncüye ve geri kalan %20'yi de diğer her şeye harcayın! Enerjinizi küçük şeylere harcayarak onu geri dönülmez bir şekilde başkalarına vermiş olursunuz. Enerjinizi gerçekten önemli şeylere harcayarak yatırım yaparsınız ve bunun için daha da fazla enerji alırsınız.
Şimdi enerji seviyenizi nasıl artıracağınızdan bahsedelim:
1. Hayaller, hedefler
Her gün uğruna çabaladığınız hayallere ve hedeflere sahip olmak size büyük miktarda bedava enerji verir. Ancak bu yalnızca hayalleriniz ve hedefleriniz size ait olduğunda ve başkaları tarafından size empoze edilmediğinde gerçekleşir. Ruh ve zihin özlemlerinde birleştiğinde, kullanımınız için büyük miktarda enerji kazanırsınız. Hayalinizin size doğru ilerlediği hissinden daha güzel bir duygu yoktur. Kendi yolunuzu takip ederseniz, Evren size her konuda eşlik edecek ve size her zaman gerekli miktarda enerji sağlayacaktır!
2. İnanç
Size yeterli miktarlarda bedava enerji verecek olan bu Yüksek Öze, Kendinize inanın.
3. Aşk
Aşk çok güçlü, olumlu bir duygudur. Kalbiniz sevgiyle dolduğunda büyük bir coşku ve her şeyi başarabileceğiniz hissini yaşarsınız! Bu duygu güçlü bir bedava enerji kaynağıdır.
4. Enerji jimnastiği
5. Minnettarlık
Birisine bir hizmetinden dolayı kalbinizin derinliklerinden teşekkür ettiğinizde nasıl hissedersiniz? Sahip olduğunuz tüm güzel şeyler için minnettar olmaya çalışın. Bu size ek olarak büyük miktarda bedava enerji sağlayacaktır.
6. Sanat
Sanat ruhu canlandırır. Sanatla uğraştığınızda İlahi enerjinin iletkeni olursunuz.
7. Müzik
Müzik en saf haliyle enerjidir. Beğendiğiniz müziği çalın. Enerji akışının daha fazla olması için sesini daha yüksek hale getirebilir ve alabildiğiniz kadar alabilirsiniz.
8. Hobi
Hobi, ruh için yapılan bir aktiviteden başka bir şey değildir. Yaptığınız her şey ruhunuz içindir. sana enerji verir.
9. Enerjisi yüksek insanlarla iletişim
Enerjisi çok yüksek olan insanlar var. Bu enerjiye yeteri kadar sahipler ve hatta taşıyorlar. Bu tür insanlarla iletişim kurarken bu enerji istemsiz olarak muhataplara aktarılır. Herkes bu tür insanlara karşı çok olumlu duygular hisseder. Bazen nedenini bile bilmiyorlar. Tüm başarılı insanların enerjileri yüksektir ve bu nedenle bu tür insanlarla iletişim kurduktan sonra her zaman moraliniz yüksek olur. Odaya girdiklerinde oda görünmez bir ışıkla dolar.
10. Kendi kendine hipnoz
Bunu yapmak için tefekkür ve enerji jimnastiğini kullanmak yeterlidir.
11. Evcil Hayvanlar
Burada herhangi bir açıklamaya gerek olmadığını düşünüyorum. Evcil hayvanlarınıza her baktığınızda her zaman hoş duygular uyandırırlar.
12. Fiziksel enerji alışverişi
Spor ve aktif dinlenme sırasında fiziksel olarak yorulursunuz ancak canlılığınız her zaman artar. Sabah koşusu, paten ve kayak yapmak, yüzmek ve spor salonunda egzersiz yapmak size her zaman ekstra enerji sağlar.
— Vücut enerjisi
— Enerjinin yüksek olması neden önemlidir?
— Düşük enerjinin nedenleri ve boşlukları doldurmanın yolları
- Enerjiyi geri kazanmanın en kolay yolu
— Enerji nasıl sürekli artırılır?
— 5 dakikada vücut enerjisini geri kazandırır
Vücudun enerjisi insanı içeriden dolduran bir güçtür. Her insan enerjisini koruyabilmeli, biriktirebilmeli ve doğru şekilde dağıtabilmelidir. Çünkü yeterli olmadığında kişi uyuşuklaşır, performansı düşer, çabuk yorulmaya başlar. Birisi bunun esas olarak yaşlıları ilgilendirdiğini düşünebilir, ancak genç nesil de vücudun enerjisinde bir azalma yaşar.
Vücudun enerjisi onun potansiyelidir ve her insanın yaşam için gerekli olan belirli miktardaki enerjisidir. Enerji her insanı doldurur ve düzeyi herkes için farklıdır. Sağlığımız, gücümüz ve tabii ki ruh halimiz miktarına bağlıdır. Vücutta yeterli enerji olduğunda daha az hastalanırız, harekete geçmek ve hayattan keyif almak için yeterli gücü hissederiz. Her zaman moralimiz yüksek olur ve çevremizdeki olumsuzlukları fark etmeyiz. Ayrıca vücudumuzun enerjisi entelektüel gelişimden, içimizde meydana gelen fiziksel süreçlerden ve bağışıklıktan sorumludur.
Vücudumuzun yiyeceklerden veya fiziksel aktiviteden enerji aldığına ve ardından bir güç dalgası hissettiğimize dair bir görüş var. Vücudu iyi durumda tutmak için egzersize ihtiyacımız var ve yiyecek, hücreler için sadece bir yapı malzemesidir. Bu süreçler fiziksel bedenin yaşamı için yalnızca ham enerji üretir. Bedenin enerjisi bambaşkadır, daha ruhsaldır ve bedene bambaşka kanallardan girer.
Bir kişinin fiziksel enerjisinin vücudun enerjisiyle aynı seviyede olması çok iyidir, o zaman kişide her şey yolundadır ve tüm süreçler normal şekilde ilerler.
Vücudun enerjisi her zaman korunmalı, geliştirilmeli ve artırılmalıdır, o zaman fiziksel durumunuz iyi olacaktır.
— Enerjinin yüksek olması neden önemlidir?
Bir kişinin enerjisi düzenli olduğunda, güçle doludur ve kendisine hoş gelen çeşitli eylemler için istek duyar. Güç yoksa herhangi bir çekimden söz edilemez. Bu öncelikle.
İkincisi, muhtemelen çekim yasasını duymuşsunuzdur, ancak yüksek enerjiyle çok daha hızlı çalışır ve arzularınızı gerçekleştirme sürecini hızlandırabilirsiniz. Eğer duymadıysanız şimdi kısaca anlatacağım.
Düşüncelerimiz ve arzularımız maddidir. Ve düşündüğümüz şeyi kendimize çekebiliriz (doğal olarak düşünce çalışmasını fiziksel aktiviteyle birleştirerek). Bir kişi belirli yasaları ve teknolojileri bilirse tüm arzularımız gerçeğe dönüşebilir.
— Düşük enerjinin nedenleri ve boşlukları doldurmanın yolları
Düşük enerjinin nedenleri, daha önce tartıştığımız olumsuz düşünce ve duyguların yanı sıra kötü alışkanlıklar, yetersiz beslenme ve aşırı çalışma olabilir.
Bu nedenle eterik bedeninizi yeniden canlandırmak için zaten bildiğiniz bilgiyi kullanmanız, yani duygularınızı yönetmeyi öğrenmeniz ve kendinizi korkulardan, kızgınlıklardan, öfkeden ve suçluluktan kurtarmanız gerekir.
Ayrıca diyetinizi izlemeniz, vücudunuza zamanında dinlenme ve uyku, temiz hava ve fiziksel aktivite vermeniz gerekir. Kötü alışkanlıklardan - alkol, sigara ve uyuşturucu - kurtulmanız tavsiye edilir.
Ayrıca çevrenizi de hatırlamanız gerekir. Etrafınızda sürekli hayatlarından şikayet eden depresif insanlar varsa, enerjinizi alırlar. Bu nedenle olumlu titreşimler paylaşacağınız yeni insanları arayın.
Yaşam enerjinizi hızlı ve etkili bir şekilde yenilemek ve ardından uygun seviyede tutmak istiyorsanız, yoga veya qigong'a kaydolun. Üstelik sabah ders çalışmak daha iyidir, böylece enerjiniz bütün gün için yeterli olacaktır.
Nefes egzersizleri yapmayı da unutmayın. İşte onlardan biri:
Rahat bir pozisyon alarak vücudunuzu gevşetin, işaret parmağınızı burnunuzun köprüsüne, başparmağınızı ve orta parmağınızı da burun deliklerinizin yakınına yerleştirin. Sağ burun deliğinizi kapatın ve sol burun deliğinizden nefes alın, ardından sol burun deliğinizi kapatın ve sağ burun deliğinizden nefes verin, ardından sağ burun deliğinizden nefes alın, sol burun deliğinizi kapalı bırakın ve ardından sağ burun deliğinizi kapatıp solunuzla nefes verin. Bu nefes döngüsüne 5-10 dakika devam edin.
- Enerjiyi geri kazanmanın en kolay yolu
Durumlar genellikle bir kişinin belirli bir durumdan sonra kendini tamamen boş hissettiğinde ortaya çıkar. Bu durumda, bir kişinin enerjisini nasıl geri kazanacağına dair oldukça basit ipuçları onun için çok faydalı olacaktır. “Güneş Kursu” adı verilen yöntemle vücudunuzu birkaç saat içinde normale döndürebilirsiniz.
Prosedür:
1) Büyük bir güneş diski hayal etmeniz gerekiyor. İlk olarak, ters yönde dönmeli ve insan vücudunda kalan olumsuzlukları dışarı çıkarmalıdır. Bu durumda diskin yavaş yavaş büyümesi gerekir, bu da vücudun temizlendiğini gösterir.
2) Bir sonraki önemli aşama, diskin nasıl yön değiştirdiğini ve insan vücudunu ışık, altın canlılık ve enerjiyle nasıl doldurduğunu hayal etmektir.
4) Tekniğin insan enerjisinin nasıl geri kazanılacağını anlatan son çok önemli aşaması: Bu güneş diskini dünyanın bağırsaklarına gönderin. Orada negatif enerjinin nasıl tamamen pozitif enerjiye dönüştüğünü de hayal etmeniz gerekiyor.
Bugün vücudunuzu olumsuzluklardan temizlemenin ve kaybolan enerjiyi geri kazanmanın çok sayıda farklı yolu olduğunu söylemek isterim. Bununla birlikte, yukarıda anlatılan yöntem en basitlerinden biridir, ayrıca özel bilgi ve beceri gerektirmez ve yeni başlayanlar için bile erişilebilirdir.
— Enerji nasıl sürekli artırılır?
Enerjinin nasıl artırılacağını, hatta daha doğrusu sürekli nasıl artırılacağını konuşmak zorunludur. Her insanın bunu yapması gerekir, çünkü bu sadece bedeni sürekli olarak mükemmel durumda tutmanın değil, aynı zamanda çok önemli olan ruhu da sürekli tutmanın tek yoludur.
Bu nedenle, kendinizi sürekli olarak iyi durumda tutmanın birkaç basit ama oldukça etkili yolu vardır:
1) İnanç-umut-sevgi. Ve bu birçok kişiye komik gelse de, hem psikologlar hem de enerji uzmanları, iyi olan her şeye, parlak bir geleceğe inanmanızı, hayatın en iyi şekilde sonuçlanacağını ummanızı ve sadece sevdiklerinizi değil, etrafınızdaki herkesi sevmenizi tavsiye ediyor. Maksimum pozitiflik ve yalnızca iyi duygular, güçlü, sağlıklı insan enerjisinin anahtarıdır.
2) Minnettarlık. Ayrıca hayatta olan her şey için minnettar olmanız gerekir. Bu nedenle, etrafınızdakilere her zaman "teşekkür ederim" demelisiniz, hayatta meydana gelen tüm güzel şeyler için yüksek güçlere teşekkür etmelisiniz.
3) Tutku. Vücudun enerjisini nasıl artıracağınıza dair çok önemli bir ipucu sevdiğiniz şeyi yapmaktır. Ve eğer ana iş yeri bir hobiyle ilgili değilse, yine de kalbinize yakın bir aktiviteye çok zaman ayırmanız gerekir. Sürecin tadını çıkaran kişi, vücudunu besleyen pozitif enerjiyi kendisi üretir.
4) İletişim. Enerjinin şarj edilebileceğini de hatırlamakta fayda var. Böylece pozitif insanlarla iletişim kurarak gücünüzü mükemmel bir şekilde yenileyebilirsiniz. Ancak, enerjiyi çalan enerji vampirleri olan insanların var olduğunu hatırlamak önemlidir. Bu tür kişilere karşı dikkatli olmak ve iletişimi minimumda tutmak daha iyidir.
Materyal Dilyara tarafından siteye özel olarak hazırlandı.
Yükleniyor...
