Bir ilişkinin gelişiminin ilk aşamalarında, aşıkların kalpleri tutkuyla dolduğunda ve hayat tamamen pembe tonlarda görüldüğünde, kadına aşkları sonsuzmuş gibi gelir ve yıllar sonra onlar da birlikte mutlu olacaklardır. . Ancak gerçeklik her zaman beklentileri karşılamıyor ve birçok insan bir gün sevdiği birinden ayrılmanın acısıyla yüzleşmek zorunda kalıyor.
Muhtemelen çoğumuz, yerine getirilmemiş beklentilerden dolayı acı verici bir ayrılık ve hayal kırıklığı yaşamışızdır, çünkü ilk aşkın tek aşk olması nadiren olur. Ancak ayrılıklara alışamazsınız ve boşanmak ya da sevdiğiniz birinden ayrılmak her zaman stresli ve psikolojik olarak travmatiktir. Bir aşk ilişkisinin sona ermesi, hayatın neredeyse tüm yönlerini etkiler; yakın zamana kadar ruh eşiniz olarak adlandırılabilen kişi ayrıldığında, diğer partnerin köklü ilişkileri değişir ve birçok plan çöker.
Bir ayrılıktan kurtulmak ve zihinsel acıyla baş etmek için yapmanız gerekenler
Kuşkusuz gerçekleşmemiş planların, sevilen birinin ve ondan ayrılığın hayatta kalması zordur ve boşanma veya ayrılık döneminde insanların depresif bir duygusal durumda olmaları oldukça normaldir ancak zihinsel acıya rağmen hayatın devam ettiği anlaşılmalıdır. devam eder. Bu nedenle, kendinizi zamanında toparlamazsanız ve eski sevdiğiniz kişi olmadan yaşamayı öğrenmezseniz, uzun süreli depresyona girebilir ve yaşam kalitenizi önemli ölçüde kötüleştirebilirsiniz. Sevdiklerinizle ayrılıktan kurtulmak ve duygusal sakinliği yeniden kazanmak için psikologlar aşağıdaki önerileri kullanmanızı önerir:
2. Ayrılık ve yersiz umutlarla ilgili düşüncelerden zihninizi uzaklaştırın. Psikologlar uzun zamandır deneyimlerin ve olumsuz duyguların yalnızca %10'unun olayların sonucu olduğunu ve duygusal huzursuzluğun %90'ının olumsuz düşüncelerin ve "kendini aşırı düşünmenin" doğrudan sonucu olduğunu tespit etmişlerdir. "Artık beni kimse sevmeyecek", "Her zaman yalnız kalacağım", "Ölen sevdiğimden daha iyi kimseye sahip olmayacağım", "ayrılık tamamen benim hatamdı" - bu düşünceler bu deneyimi yaşayan herkese tanıdık geliyor Sevdiğiniz kişiden en az bir kez ayrılın ama izin verilmemesi gerekenler onlardır.
3. Kendinizi dünyanın geri kalanından soyutlamayın ve günlük işlere ve işle ilgili konulara yeterince dikkat edin. Sevdiğiniz birinden ayrıldıktan hemen sonra tüm dünyadan saklanmak, kendinizi her şeyden soyutlamak istersiniz ama bu arzunuz tatmin edilemez. Sevdiklerinizle ve arkadaşlarınızla birlikte olmak, kendinizi kötü düşüncelerden uzaklaştırmanızı çok daha kolaylaştırır ve mevcut işle ilgili sorunları göz ardı ederek, kendi işinize ciddi zararlar verebilir veya üstlerinizle veya iş arkadaşlarınızla bir çatışmaya neden olabilirsiniz.
4. Deney yapın.İmajınızı değiştirin, yeni hobiler ve hobiler bulun, dairenizi yeniden düzenleyin veya yenileyin - tüm bu önlemler sadece dikkatinizin dağılmasına değil, aynı zamanda geçmişe veda etmenize ve hayatınızda yeni bir aşamaya başlamanıza da yardımcı olacaktır.
5. Seyahate çıkın. Psikologlar, acılı bir ayrılık ya da boşanma deneyimi yaşayan kişilerin, eğer imkanı varsa, en az birkaç gün, daha iyisi 3-4 hafta süren bir geziye çıkmalarını öneriyor. Manzara değişikliği ve birçok parlak duygu - en iyisi ve en kötüsü.
6. İyilik yapın.İyi işler aynı zamanda ruh için de iyi bir ilaç olarak kabul edilir, çünkü iyi işler yaparak kişi kendisini yalnızca duygusal deneyimlerden ve sevdiklerinden tamamlanmış ayrılığa ilişkin düşüncelerden uzaklaştırmakla kalmaz, aynı zamanda özgüvenini artırabilir ve yeni arkadaşlar edinebilir. Başarılar sergilemenize gerek yok - sadece sevdiklerinize bir konuda yardım etmek, bir yetimhaneye veya bir hayır kurumuna bağışta bulunmak veya yalnız bir büyükanne-komşu için yiyecek satın almak yeterlidir.
7. Affedin ve bırakın.Ölen sevilen kişiye duyulan kızgınlık ne kadar güçlü olursa olsun, ilişkide meydana gelen tüm güzel şeyler için affedilmesi ve zihinsel olarak teşekkür edilmesi gerekir. Ayrıca zihinsel olarak içtenlikle ona mutluluk ve iyi şanslar dileyip gitmesine izin vermelisiniz, çünkü ancak eski bağlılıktan kurtularak kalbinizi yeni aşka açabilirsiniz.
Sevilen biri ayrıldıktan sonra yapılmaması gerekenler
Yukarıda verilen tüm öneriler oldukça basit ve etkilidir, ancak yine de birçok insan, psikologların ve sevdiklerinin yetkin tavsiyelerine rağmen, sevdiklerinden ayrılmanın bir sonucu olarak ortaya çıkan depresyondan yıllarca acı çekebilir. Bu nedenle, boşanma veya ayrılıktan kurtulmak için ne yapmanız gerektiğini bilmek yeterli değildir; aynı zamanda ne yapmamanız gerektiğini de bilmeniz gerekir. Sevdiği birinden ayrılığı atlatmak, ruhsal acılardan kurtulmak ve mutluluğa yeniden kavuşmak isteyenler için hiçbir durumda tavsiye edilmez:
1. Ayrıldıktan hemen sonra, ayrılan sevdiğiniz kişiye kin beslemek için yeni bir aşk ilişkisi başlatın. Aşk ilişkilerinde "birbirlerini yere seriyorlar" sözü her zaman işe yaramaz, bu nedenle bir kişiye karşı hisleriniz tamamen yatışıncaya kadar yeni bir romantik ilişkiye başlamamalısınız, çünkü bunlar... Yeni partnerinizi sürekli olarak eski partnerinizle karşılaştırmak, yalnızca gereksiz kalp kırıklığı yaşamanıza neden olur ve hiç kimse kullanılmayı hak etmez.
2. Ölen sevdiğiniz birinden intikam alın.İntikam başlı başına nankör bir görevdir, çünkü onun yardımıyla sevilen birini geri dönmeye zorlamak ya da iç huzurunu yeniden kazanmak imkansızdır, ancak kişinin kendi itibarını bozmak ve kendini başkalarının gözünde aşağılık bir kişi olarak ifşa etmek kolaydır. ve küçük insan. Eski partneriniz hakkında kötü şeyler söylemek, yeni ilişkisini bozmaya çalışmak, onu tehdit etmek veya şantaj yapmak, eski sevgilinizin şahsında düşman edinmenin ve kendinizi daha da derin bir depresyona sokmanın en iyi yoludur.
3. Birlikte ne kadar iyi olduğunuzu sürekli hatırlayın.Öne çıkan yerlerde paylaşılan fotoğraflar, birlikte mutlu geçmişiniz hakkında sürekli konuşmalar ve ayrılık olmasaydı ne kadar iyi olacağına dair düşünceler - sizi günümüzde yaşamaktan alıkoyan ve yok eden şey budur. Geçmiş ne kadar harika olursa olsun, onu geçmişte bırakmalı ve geleceği daha da iyi hale getirmek için her türlü çabayı göstermelisiniz.
4. Eski partnerinizle sorunları çözmeye çalışın. Bir kişi ayrılmaya karar verdiyse ve ayrıldıysa, o zaman onun seçimini kabul etmeli ve gitmesine izin vermeli ve genel olarak artık önemli olmayan soruların yanıtlarını aramamalıdır. Ne kadar acı verici olursa olsun, gurur ve haysiyeti unutmamalı ve partnerinizin peşinden koşmaya çalışmamalı ve ondan geri dönmesini istememelisiniz - aşk için yalvaran bir kişinin uyandırabileceği tek duygu acımadır.
Bilinen bir gerçek, "Bir kapı arkanızdan kapandığında, önünüzde iki kapı açılır" der, bu nedenle kapalı bir kapıyı çalmamalısınız, ancak ilerlemelisiniz. Eski sevdiklerinizi bırakıp ona en iyisini dileyerek, kendiniz için yaşamaya çalışmanız, her günün tadını çıkarmanız ve başkalarına neşe vermeniz gerekir ve o zaman er ya da geç hayatta yeni aşk ortaya çıkacaktır.
Sevilen biriyle ayrılıktan nasıl kurtulurum? Bu soru, bir ilişkiyi bitirmenin acısını hisseden erkek ve kadınların aklını kurcalıyor. Daha önce insanlar arasında sıcak ve güvene dayalı ilişkiler varsa, ayrılığa katlanmak çok zordur. Ayrılıkla başa çıkmanın evrensel bir yolu yoktur, ancak hemen hemen her insanın kişisel deneyimlerine dayanarak zihinsel acıyı iyileştirmek için kendi tarifi vardır.
Bir ilişki gözünüzün önünde dağılıyorsa ve bir ayrılık kaçınılmazsa, herhangi bir tavsiye vermek zordur. Her vaka kesinlikle bireyseldir ve aynı şablonu farklı durumlarda uygulamak mümkün değildir. Psikologların tavsiyeleri depresyona girmemeye ve mevcut durumdan minimum kayıpla çıkmamaya yardımcı olur. Peki ayrılığın acısını nasıl atlatırsınız?
Ne yapalım
Ağlamana izin ver
Kendinizi işe atmaya veya acilen yeni ve ilginç bir hobi bulmaya karar verirseniz acele etmeyin, duygularınızı özgür bırakın. Sevilen birinden ayrılmak mecazi olarak tedavisi belli bir zaman alması gereken yaygın bir hastalıkla karşılaştırılabilir. Bir yastığa ya da bir arkadaşınızın omzuna ağlayın, birikmiş duygu ve duyguları atın. Ayrılığın ciddiyeti bir oldu bitti olarak hissedilmeli ve farkına varılmalıdır. Bu an sürekli geciktirilirse, başka konulara dikkat dağıtılmaya çalışılırsa, acı sürekli birikecek ve daha şiddetli acılara neden olacaktır. Psikologlar, belirli son tarihler belirlemenizi tavsiye ediyor; bundan sonra forma girmeniz ve yaşadığınız işkenceyi göstermemeniz gerekecek.
Tüm i'leri noktala
Her küçük şey size onun varlığını hatırlatıyorsa, bir erkekten ayrılmanın üstesinden nasıl gelinir? Size geçmiş ilişkinizi hatırlatan ve sizi üzen tüm hediyeleri iade edin veya atın. Kızların gelinliklerini yaktıkları ve bunun daha önce evlendikleri erkeği akıllarından çıkarmaya gerçekten yardımcı olduğunu söyledikleri durumlar vardır. Bunlar elbette aşırı yöntemlerdir, ama kim bilir, belki de gerçekten bir ayrılıktan kurtulmanıza yardımcı olurlar. Eski sevgilinizden gelen tüm kısa mesajları silmek iyi bir fikirdir.
Onu kara listeye al
Pek çok kız, yollarınız sürekli kesişirse, sevgili erkekleriyle bir ayrılıktan nasıl kurtulacaklarını bilmiyor. Çarpıcı bir örnek, bir ofis romantizmidir; bundan sonra aynı şirkette çalışmanız ve iş sürecinde sürekli çatışmanız gerekir. Ayrılırken, olay çıkarmadan, histeri yapmadan, onurlu davranmanız gerekir. Yollarınız sürekli aynı yerlerde kesişiyorsa soğuk ve mesafeli davranın. Terk edilmiş kadınlar acıma duygusu uyandırır, bu nedenle başkalarına konuşmaları için neden vermeyin. Uygulamada görüldüğü gibi, bir ay içinde "duygusal" bağışıklık geliştireceksiniz ve eski sevgilinizle iletişim daha az acı verici olacak.
Yardım istemekten çekinmeyin
Deneyimli bir psikoterapist, sevgilinizle bir ayrılıktan nasıl kurtulacağınıza dair ileri düzeydeki sorunla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Yalnızlıkla tek başınıza başa çıkamayacağınızı hissediyorsanız ve psikolojik rahatsızlık yaşıyorsanız bir uzmana başvurun. Kelimenin tam anlamıyla birkaç bireysel veya grup dersi, erkek arkadaşınız sizi terk ederse ne yapacağınız ve ayrılıktan sonra nasıl yaşayacağınız sorularına yanıt bulmanıza yardımcı olacaktır. Sizi kasvetli düşüncelerden uzaklaştırabilecek sadık dostlarınız da yardımınıza gelebilir. Parti verin, karaokeye gidin, kısacası eğlenin. Son zamanlarda profesyonel psikologların yerini, her zaman açıkça konuşabileceğiniz ve psikolojik destek alabileceğiniz internetteki kadın forumları aldı. İnternet forumlarının temel avantajı, gizlilik ilkesinin gözetildiği görüşmenin uzaklığıdır. İnternette en çok konuşulan, sizi terk eden adamı nasıl unutacağınıza dair hikayeler.
En iyisine bak!
“Kişisel açıdan bir kız için işler ne kadar kötüyse, o kadar iyi görünür” sözü anlamsız değildir. Gözyaşı lekeli bir yüze ve dağınık bir kafaya sahip olmaktansa, saçı ve makyajı mükemmel olan bir adamdan ayrılmak daha iyidir. Ayrılığın acısıyla nasıl başa çıkılacağına dair psikologların bir diğer faydalı tavsiyesi de spor salonuna gitmek. Spor yaparken kana büyük miktarda endorfin salınır ve bu da ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrılık yaşayan kızların vazgeçilmez çarelerinden biri de alışveriştir. Alışverişe çıkın, kendinize birkaç yeni şey satın alın. Kuaförü ziyaret edin, hayattaki her türlü zorluğun üstesinden gelebilecek yeni bir kız imajı yaratın.
Her gün pozitiflik kaynaklarını arayın
Arkadaşınıza duvar kağıdı konusunda yardım edin, hasta büyükannenizi ziyaret edin, kız kardeşiniz güzellik salonuna giderken küçük yeğenlerinizle birlikte oturun, kısacası, sizi sadece ayrılıktan nasıl kurtulacağınıza dair üzücü düşüncelerden uzaklaştırmayacak iyi işler yapın. erkek arkadaşın, ama aynı zamanda moralini de yükselt.
Çift olduğunuzda, nasıl daha fazla yaşayacağınıza ve aynı zamanda nasıl taviz vereceğinize birlikte karar vermeniz gerekiyordu. Belki de hayaliniz dünyayı dolaşmaktı ama bir aile arabası mı almak zorunda kaldınız? Belki mesleğiniz resim yapmaktır, ancak sevdiğiniz adam size banka çalışanı olmanın güvenilir ve saygın bir meslek olduğuna dair güvence verdi mi? Yeni ve standart dışı bir şey denedikten sonra, bir erkek sizi terk ederse bunun dünyanın sonu olmadığını, yalnızca olumlu değişiklikler getiren yaşamın başka bir aşaması olduğunu görünce şaşıracaksınız.
Bir ayrılık nasıl olur?
Her birey, en önemlisi sevgi olan çok sayıda ihtiyaç hisseder. İnsan sevdiği ve sevildiği sürece günlük zorluklarla baş etmesi daha kolay olur, yalnız olmadığını ve ihtiyaç duyulduğunu hisseder. Ancak aşkınızın ihanete uğradığının farkına varır varmaz, gerçeklik renkli olarak algılanmayı bırakır, etrafındaki her şey gri ve anlamsız görünür. Ayrılığın ardından kişinin yeni koşullara uyum sağlaması zordur ve bu gibi durumlarda sıklıkla depresyon ortaya çıkar.
Kadınlar hemen bir erkeği nasıl unutacaklarını ve zihinsel acıyla nasıl baş edeceklerini merak ediyorlar. Aşık çiftlerin genellikle yürüdüğü yerlerden kaçınırlar, aşk melodramlarını izlemezler çünkü gözyaşlarını tutamazlar. Çoğu zaman adil seks merak ediyor, erkekler ayrılıkla nasıl başa çıkıyor? Sonuçta, erkeklerin daha duygusuz bir karaktere sahip olduğu genel olarak kabul edilmektedir. Erkeklerin sevdikleri kadından ayrılmayı daha az güçlü bir şekilde deneyimledikleri ortaya çıktı, sadece duygularını başkalarına göstermemeye çalışıyorlar. Bazen intikam almaya başlarlar, bir ilişki başlatırlar ve sonra aniden kadınları terk ederler.
Başlangıçta, ayrılmış insanlar düşük özgüven, kötü ruh hali ve uzun süreli depresyonla karakterize edilir. Çoğu zaman bu tür insanlar alkollü içkilerde ve uyuşturucularda teselli aramaya başlarlar. Araştırma sonuçlarına göre, sevgilisinden ayrılan bireyler iki davranış modelinden birini benimsiyor: saldırganlık yöntemi veya mağdur işlevi.
Agresif modele öfke, nefret, kızgınlık ve intikam ve intikam arzusu saldırıları eşlik eder. Fedakarlık davranış modeli ise bunun tam tersidir. Bu davranışın karakteristik özellikleri çevremizdeki dünyaya karşı ilgisizlik, kayıtsızlık, üzüntü ve çaresizlik duygusudur. Bu tür insanlar sevdiklerinden ayrılmanın üstesinden nasıl geleceklerini, geçmişe dair düşüncelerden kafalarından nasıl kurtulacaklarını bilmezler ve bu da onları depresyona sokar. Sevilen birinden ayrıldıktan sonra yaşamak dayanılmaz hale gelir ve bazı insanlar intiharı düşünmeye başlar. Bu tür psikolojik travmayı yaşayan bireyler nasıl davranmaları gerektiğini bilememekte ve uzun süre yeni bir ilişkiye girememektedirler.
Bir ilişkiyi sonlandırmaya yönelik kadın ve erkekler arasındaki tutum farklılıkları
Popüler inanışın aksine, erkekler de sevdiklerinden ayrılmanın nasıl üstesinden geleceğini merak ediyor ve kadınlardan daha az olmamak üzere duygusal ızdırap yaşıyor. Çoğu zaman, daha güçlü cinsiyet, hızlı araba sürerek, işte tam çaba göstererek, uzun mesafeler kat ederek veya farklı kadınlarla rastgele bir cinsel yaşam sürdürerek metresiyle olan ilişkiyi sona erdirmeyle başa çıkabilir. Erkekler yanlışlıkla kısa süreli ilişkilerin, terk ettikleri veya onu terk eden kızı unutmalarına yardımcı olacağına inanıyorlar.
Kadınlar, ayrılık sorunuyla ilgili olarak erkeklere göre daha sık psikoterapistlere başvuruyor. Bu, kadın bedeninin daha duygusal özellikleriyle açıklanmaktadır. Pek çok kadın temsilci, uyuşturucu bağımlılığına benzer şekilde bir erkeğe bağımlılık yaşıyor. Üzücü bir deneyim iz bırakmadan geçmez ve kız, bir ilişki kurmak için yeni bir girişimde bulunmaya her zaman hazır değildir.
Bir ayrılıktan nasıl kurtulacağınıza dair psikologların tavsiyeleri çoğu zaman tek bir şeye indirgenir: Bu sorun üzerinde durmayın, hayatınıza devam edin. Elbette konuşmanız, ağlamanız ve geçmişin geri döndürülemeyeceğinin farkına varmanız gerekiyor. Geçmişe dönemeyeceğinizi anladığınızda kendinizi kesinlikle daha iyi hissedeceksiniz. Binlerce insan, içlerindeki boşluğa ve yalnızlığa rağmen talihsizlikleriyle başa çıktı ve yollarına devam etti. Zamanla, bir aşk trajedisi, daha fazlasına dönüşebilecek yeni bir ilişkinin başlangıcına dönüşebilir.
Aşk vardı; mutlu ve karmaşık. Sevinçleriniz ve deneyimlerinizle. Tartışmalar ve hakaretler yaşandı. Ama yine de her şey bir şekilde çözüldü: Kısa ayrılıklardan sonra yumuşak bir uzlaşma başladı ve sanki her zaman böyle olacakmış gibi görünüyordu.
Ama hayır, ayrılık geldi ve öyle görünüyor ki, bundan kurtulacak güç yok. Kız arkadaşlar daha çok sloganları anımsatan sıradan tavsiyeleriyle geliyorlar: "O seni hak etmiyor!", "Unut onu!" Ve bozulan bir ilişkinin acısı asla azalmaz. Ne yapalım?
Muhtemelen herkes sürekli tartışan bir çift tanıyordur. Her şeyin ötesinde, her küçük kavgadan sonra ilişkilerindeki kopuşun artık nihai ve geri dönülemez olduğundan emindirler.
Ve bunu şu şekilde yapıyorlar:
Birinci aşama - “Kavga”. Gürültülü bir skandal, gözyaşları, tanıdığı herkese sesleniyor: "O bir keçi!", "Hayır, o sürüngen." Eşyalarını topluyor, geri dönmemeye yemin ediyor ve kapıyı çarpıyor.
İkinci aşama - “Ayrılık”. Kavgacıların her biri kayalıklarında oturuyor ve "eski" sevgililerinden nasıl daha acı verici bir intikam alabileceklerini düşünüyor.
Üçüncü aşama - “Üzüntü”. Damarlarındaki kan hâlâ öfkeyle kaynıyor ama giderek sevgilisine doğru çekiliyor.
Dördüncü aşama - “Uzlaşma”. Yine gözyaşları, sadece şu sözlerle: "İkimiz de hatalı olsak bile beni affet tavşancık." Odadaki işler sevgiliye dönüyor, yine aşk, seks ve tutku.
Ve sonra tüm bu 4 aşama tekrar sonsuza kadar bir daire içinde döner. Ancak bu iki sevgiliye yardım etme konusunda kimsenin acelesi yoktur. Ve mesele şu ki, onların ilişkilerine karışmak sizin açınızdan işleri daha da kötüleştirecektir; eğer barışırlarsa, sonunda kendinizi suçlayacak hale gelirsiniz.
Bu çiftin ilişkilerini sonlandırmanın son saatine ulaştığını kimse fark etmeyecek bile. Ama hayatlarında deneyim kazanacaklar. Kural olarak, bu tür kavgacılar hala "tadını alıyor" ve şikayetler ile gerçek ayrılık arasındaki çizgiyi ayırt edemiyorlar.
Siz ve partneriniz sonsuz bir şekilde bu kadar zor bir ilişki içindeyseniz, belki sizin için kavga etmemeyi öğrenmek, sürekli valizleri ileri geri taşıyıp arkadaşlarınızı sinirlendirmekten daha kolaydır? Daha sonra birlikte çözmeye çalışın. Belki sana yardımcı olur.
İlişkinizdeki "kaynama" o kadar olgunlaşmış ki patlamak üzere ve tek kurtuluş, hayatta farklı yollara gitmek olacak. Zaten kendinizi merak ediyorsunuz - sizi geride tutan ne?
Bir aşık olarak öyledir: İlk tutku çoktan geçti.
Hayatta farklı hedefleriniz var ve ortak ilgi alanlarınız yok.
Siz ve erkeğiniz için ayrı olmak, birlikte olmaktan çok daha kolaydır.
Makalede okuyabileceğiniz başka nedenler de var.
Eğer aşk her iki taraf için de yararlılığını yitirmişse, o zaman herhangi bir danışmana ihtiyacınız yoktur. Sadece yan yana oturmanız, erkek arkadaşınızla ilişkiyi bitirmeye karar verme zamanının geldiğini konuşmanız ve skandal olmadan kaçmanız gerekiyor.
Acı olmayacak; birlikte zaten yeterince acı çektiniz. İkiniz de tanışmadan önceki hayata dönerseniz birbirinizi unutmanız daha kolay olacaktır. Nefret olmayacak - bu sadece sizi çok farklı bir şekilde bir araya getiren kaderin bir şakası.
Toplumda o kadar kabul görüyor ki, ailede ne olursa olsun herkes öncelikle kadına üzülüyor. Kalabalıktan birinin durumu objektif olarak değerlendirdikten sonra adamın masumiyetine ilişkin bakış açısını haykırması nadir bir durumdur - tüm kümes onu gagalayacaktır!
İnanma? Şu anda tüm televizyonları büyük ölçüde dolduran en az bir talk show'u izleyin. İşte bu konulara ilişkin olağan senaryolar:
Adam kadını terk etti. O bir piç! Sevgili mi aldı? Kocası nereye bakıyordu? Kendisine değer vermesi için ona ne verdi? Doğru olanı yaptı - sonuçta onu altın bir kafese koymak, ev işleriyle doldurmak istiyordu. Hatalarını düşünmesi gerekirdi ama zavallı şeyden vazgeçti.
Kadın adamı terk etti. O harika! Sonuçta onun ihanetinden şüpheleniyordu - bunun ipuçları vardı. Ve sevgilisi için ayrılması da yaşadığı ruhsal acının sonucudur! Kocasının bir yandan da tutku sahibi olabileceği gerçeğini kabullenemedi ve kendini yeni bir aşkla iyileştirmeye karar verdi.
Bu nedenle, bir zamanlar sevdiğiniz adamdan aniden ayrılmaya karar verirseniz korkmayın. Kalabalık destekleyecek ve muhalefetin iki ya da üç oyu pek önemli değil. Peki iyi bir adamdan ayrılırsanız vicdanınız rahat olacak mı?
Eğer eski sevgiliniz gerçekten hayatta nadir görülen bir piçse ve size zulmetmişse, o zaman elbette bundan olabildiğince hızlı kaçmanız gerekir. Ama eğer sana sevgi ve şefkatle davrandıysa ve sana değer verdiyse, o zaman onun için ayrılık dayanılmaz olacaktır.
Ve eski sevgilinizin buna kararlılıkla ve duygusuzca katlanacağını düşünmeyin. Bunu okuyabilirsiniz - bir kız onları terk ettiğinde erkekler için nasıl bir his olduğunu ayrıntılı olarak anlatır.
Evet, aynı zamanda bir kızın bir erkekle ilişki kurmayı umduğu da oluyor. O, onun resmi kocası ya da erkek arkadaşı bile değildi; yalnızca sevilen biriydi. Ve yine de karşılıklı sevgi için umut vardı. Ancak hiçbir şey yolunda gitmedi - başarısız çift, ilişkinin sıfır aşamasında ayrıldı.
Eğer siz de aynı durumdaysanız ve hâlâ hiçbir şeyden şüphelenmeyen bir adamın hayalini kuruyorsanız, o zaman neden hareketsizsiniz? Seni göndereceğinden ve darbeden kurtulmanın zor olacağından mı korkuyorsun? O halde nasıl bir çıkış yolu görüyorsunuz; hayatınız boyunca onun gölgesi olmak ve yaşlı bir kız olarak kalmak mı?
Diyelim ki hala adama duygularınızı itiraf ettiniz ama o hala aşkınızı kabul etmedi. Bunun için ondan nefret etmene gerek yok - bu adam seni terk etmedi, sen sadece tüm çabalarının işe yaramaz olduğundan emin oldun. Bu yüzden hayalinizden vazgeçmeniz ve farklı bir şekilde ama bu kişi olmadan yaşamaya başlamanız gerekiyor.
Erkek arkadaşın seni terk etti
Ve yine de oldu. İlişkiyi ne kadar yeniden kurmaya çalışırsan çalış, işe yaramaz, senin hakkında bir şey duymak bile istemez. Kararının nedeni çok önemlidir, çünkü sonraki davranışınızı belirleyecek olan odur.
Başka birini buldu
İşte bu - onun gizli tutkusu hakkında hiçbir şeyden şüphelenmedin bile. İlk kararınız muhtemelen şu olacaktır:
Sevdiğiniz kişiyle ve sadakatsizinizle bir "bilgilendirme" ayarlayın.
Dairedeki tüm mobilyaları parçalamak için balta kullanın.
Bir rakip bulun ve bu dolandırıcının tüm saçlarını yolun.
Belki bunu bir tutku halinde yapacaksınız - kim bundan muaftır?! Ancak bu durumda, erkeğiniz seçiminin doğruluğuna daha da ikna olacaktır - yetersiz bir insanla yaşamaya nasıl devam edebilirsiniz?
Ama kaybedecek hiçbir şeyin yok; o yine de istifa etti! Bu durumda sizin için en etkili kurtuluş da sevgili bulmak olacaktır. En azından sadakatsiz adamın burnunu silmek için.
Böyle yakışıklı ve iri yapılı bir adam bulun ve eski sevgilinizin onu tanıdığından, saygı duyduğundan ve ondan korktuğundan emin olun. Bu sevgiliyle ilişki henüz sıfır aşamasında olsa bile.
Evet, ilk başta toplum içinde mutlu bir yüz ifadesine bürünmek sizin için zor olabilir, ancak bu tür "şok terapisi" çoğu zaman işe yarar. Ve orada, büyük olasılıkla, yeni aşk hemen köşede.
Aniden kayboldu
Evet ve şu olur: aşk havuçtur, güller gözyaşıdır ve ilişki aşaması iyi bir ivme kazanmış olmasına rağmen aniden bir kişi bilinmeyen bir yönde kaybolur. O nerede? Bir arabanın tekerlekleri altında mı öldü yoksa uzaylılar tarafından mı çalındı? Hayır, hayatta ve iyi durumda, onu farklı yerlerde gördük.
Dikkat, sanal flört severler! Ateşli hayranların bu şekilde ortadan kaybolması sizi şaşırtmasın. Cüzdanını ve mücevher kutusunu kontrol etsen iyi olur.
Ancak eğer hala böyle bir insana aşıksanız, o zaman kendinizi toparlamanız ve acı çekmeyi bırakmanız gerekecek: sevilmediniz ve yine de kolay kurtuldunuz. Sadece bu kişi büyük olasılıkla sıradan bir gönül yarası ve harika bir entrikacıdır.
Bu durumda acı hayatınızı kimseye anlatmamak daha iyidir. Eh, sadece insanları kapatmak için de olsa anlayacaklar. Diğerleri alay edecek ve övünecek. Özellikle de bir dolandırıcı tarafından soyulduysanız. Akıllılar için, bu haydutla olan dünya dışı aşk hakkındaki hikayeniz, uzaylılar tarafından kaçırılma versiyonundan çok daha komik olacak.
Sadece ayrılmaya karar verdi
Evet, erkeğinizin yanında kimse yok ve o bir dolandırıcı değil. Onunla iyi bir hayatın olmayacağını ilk anlayan oydu ve bu nedenle ilişkiyi kendisi kesmeye karar verdi. Ve ondan sonra ne yaparsanız yapın (diz çökerek ya da tehdit ederek) kapıyı arkasından sessizce kapattı.
Ruhundaki boşluk mu? Bu normaldir, inanın bana, bu herkesin başına gelir. Aranızda yaşananları hemen unutamayacaksınız. İlk aşamalarda, makalede olduğu gibi yine de iyileşme yolundan geçmeniz gerekecek.
Her şeye karşı kayıtsızlık, sakinleştirici ilaçlar ve antidepresanlarla uyumak, televizyon karşısında aşırı tatlı yemek normaldir. Ve bırakın tüm dünya sizi rahatsız etmeden beklesin. Depresyon, gripteki yüksek ateş gibidir: yatarak ve zorlanmadan bununla başa çıkmanız gerekir.
Kısa bir süre sonra, yavaş yavaş kendinizi bıraktığınızı ve artık üzgün olmaktan yorulduğunuzu fark ettiğinizde, dikkatinizi dağıtmak isteyeceksiniz: ilginç bir şey yapın, arkadaşlarınızla bir gece kulübünde takılmak için gidin. Kendinizi zevklerden mahrum bırakmayın - bu iyi bir işaret, zaten normal bir hayata yakınsınız.
Ve biraz sonra iyileşmenin son aşaması gelecek: Olan her şeyin felsefi olarak yeniden düşünülmesi. Belki eski erkek arkadaşınızın haklı olduğunu anlayacaksınız; ayrılık kaçınılmazdı çünkü siz çok farklısınız. Ve her şeyin geçmişte kalması iyi bir şey.
Sonunda - alışılmadık bir teknik
Bir düşünce deneyi yapalım.
Erkekleri "okumak" gibi bir süper güce sahip olduğunuzu hayal edin. Tıpkı Sherlock Holmes gibi: Bir adama bakıyorsunuz ve onun hakkında her şeyi anında öğreniyor ve aklından ne geçtiğini anlıyorsunuz. Şu anda sorununuza bir çözüm bulmak için bu makaleyi neredeyse hiç okumuyorsunuz - ilişkinizde hiçbir sorun yaşamazsınız.
Peki bunun imkansız olduğunu kim söyledi? Elbette başkalarının düşüncelerini okuyamazsınız, ancak aksi takdirde burada sihir yoktur - yalnızca psikoloji vardır.
Nadezhda Mayer'in ustalık sınıfına dikkat etmenizi tavsiye ederiz. Psikolojik bilimler adayıdır ve tekniği birçok kızın sevildiğini hissetmesine ve hediyeler, ilgi ve özen görmesine yardımcı olmuştur.
İlgileniyorsanız ücretsiz bir web seminerine kaydolabilirsiniz. Nadezhda'dan sitemize gelen ziyaretçiler için özel olarak 100 koltuk ayırmasını istedik.
Her birimiz en az bir kez sevdiğimiz birinden ayrılmanın sıkıntısını yaşadık. Ayrılığın acısını, yalnızlık duygusunu, tüm umutların çöküşünü yaşadım. Ama herkes buna kendince katlanır, bazıları korkunç bir depresyona girer, her gün nehirler gibi gözyaşı döker, bazıları kederini alkolle boğar, bazıları kendini işe atar, bazıları hızla başka birine geçmeye çalışır. Ancak ne yaparsak yapalım zihinsel travma o kadar çabuk iyileşmiyor ve bize bir süre eziyet ediyor. Geçmiş kendini hatırlatacak, sürekli iyileşmeyen bir yara açacak. Bu durumdan en az kayıpla nasıl çıkılır?Makalenin içeriği:
Ayrılığın ardından bizi neler bekliyor?
Günlerdir ilk kez ayrılık haberlerini duymanın şokunu hâlâ yaşıyoruz. Bütün bunlara inanmayı reddediyoruz. Sevdiğiniz ısrarla her şeyin bittiğini, artık aranızda hiçbir şey olamayacağını söylüyor ama dinliyorsunuz ve inanamıyorsunuz, sanki olup bitenler sadece bir rüyaymış gibi geliyor ve üstelik hiç de başınıza gelmiyor. Ve zaten her şeyi anlamaya ve anlamaya başladığınızda, her şeyin başladığı yer burasıdır, umutsuzluk gözyaşları, tarif edilemez zihinsel acı, olup bitenlere katlanma isteksizliği. Her şey, boşluk, hayat çöktü, ikimizin hayal ettiği, hayal ettiğimiz mutlu hayat, geleceğe dair tüm planlarımız, işte bu kadar çöktü, başka bir şey yok. Yalnızlık ve ruh eşinizin elinizden alındığı hissi. Ama burada ne kadar acı verici olursa olsun hayatın devam ettiğini ve ne derse desin sizin de hayatınıza onsuz devam etmeniz gerektiğini hemen anlamalısınız.Birçok kişi yardım için arkadaşlarına başvurmayı tercih ediyor. Katılıyorum, birisinin ağlaması, tavsiye duyması, destek alması fırsatı olduğunda çok daha kolay hale gelir.
Böyle bir durumda bazıları kendilerini başkalarından korumaya çalışır, kırda bir yere gider veya kendilerini eve kilitler, çağrılara cevap vermez ve gözyaşı denizi, içilen sigara blokları, uykusuzluk, şişmiş gözler vb. Böyle anlarda kendinize çekilmemek en doğrusu. Bir kişinin kederle baş etmesi çok zordur, bu durumda iyileşme çok uzun ve acı verici olacaktır.
Bazı insanlar dışarı çıkmayı, eğlenmeyi, diskolara, gece kulüplerine gitmeyi ve alkol almayı tercih eder. Ancak bu durumda bile ılımlılığı unutmamak gerekir. Elbette eğlenceli bir etkinliğe katılabilirsiniz; gevşeyin, moralinizi yükseltin ve belki de kaderinizle tanışabilirsiniz. Ancak tanıştığınız ilk kişiyle yatmanız önerilmez çünkü gündelik ilişkiler hiçbir zaman iyiye yol açmaz. Ve bu durumda rahatlatıcı olmaları pek olası değildir. O zaman bundan daha da güçlü bir şekilde pişman olabilirsiniz. Alkol de durumdan bir çıkış yolu değildir; unutmanıza yardımcı olması pek mümkün değildir; aksine, duygular ve acı daha da büyük bir güçle ortaya çıkabilir ve görünüşünüz ve sağlığınız üzerinde en iyi etkiye sahip olmayacaktır.
Bize ne yardımcı olacak?
Doktorlar sporun stresle baş etmenin en iyi yolu olduğunu söylüyor. Kendinizi aşmanız ve spor salonuna gitmeniz gerekiyor. Doğada yürümek de şifadır.Her şeyi iyi düşünmemiz gerekiyor çünkü hepimiz yetişkiniz ve mevcut durumu ayık bir şekilde değerlendirmemiz gerekiyor. Bu gelecekte işinize yarayacaktır. Ne konuda yanıldığınızı bir düşünün, belki onu haksız yere incitmişsinizdir, onu kırmışsınızdır, elbette o da bir melek olamaz, ama yine de her şeyi dikkatlice düşünmeye, tüm artıları ve eksileri tartmaya değer. Yalnızca böyle bir analiz, kimsenin yardımı olmadan yalnızca kendi başınıza yapılmalıdır, çünkü bunlar sizin duygularınızdır ve ilişki yalnızca sizindir ve onları yalnızca siz yargılayabilirsiniz. Onu aramayın ve geri gelmesi için yalvarmayın. Büyük olasılıkla, bu onu rahatsız edecek ve aynı zamanda gururunu da memnun edecek - "o benim yüzümden acı çekiyor." Kendinizi çok fazla suçlamamalısınız çünkü aşağılık kompleksi geliştirebilirsiniz. Hayat böyledir, herkes er ya da geç ayrılır.
Yalnız kaldınız ve bu hiç de şanssız olduğunuz, şişman olduğunuz, yaşlı ya da çirkin olduğunuz için değil, hayır, kart düştü. Bu bugün doğrudur, ancak hayat o kadar muhteşem bir şeydir ki, kader sizi artık yalnız bırakmıştır, çünkü sizin için hazırda bir koz vardır, gerçek bir "beyaz atlı prens" veya siyah bir BMW üzerinde. Katılıyorum, gelecekte sizi neyin beklediğini bilmeden geçmiş hakkında ağlamak ve acı çekmek aptalca.
Geleceğiniz yalnızca size bağlı, sadece hayatımızda olan her şeyin daha iyi olduğuna inanmanız gerekiyor.
Sevdiğiniz kişiden ayrılığın üstesinden gelmeyi kolaylaştırmak için aşağıda açıklanan kurallardan bazılarını uygulayabilirsiniz. Görünüşe göre bu tür manevi konularda kim danışman olabilir, ancak tavsiye ve talimatlar olmadan yapamazsınız, çünkü anılarınızı ve geçmişinizi araştırarak delirebilirsiniz. İnanın bu benim acı tecrübemle sınandı.
Her olay, en üzücü olanı bile, kendine has bir anlam taşır. olumlu yönleri, avantajları ve faydaları. Hayatın artık bir anlam ifade etmediği ve şansınızın sizden döndüğü sonucuna varmadan önce bunun gerçekten böyle olup olmadığını kontrol etmelisiniz.
Bu durumda şunları yapabilirsiniz: Bir liste yap Bu, ayrılığınızın yalnızca olumlu yönlerini içerir. Bunun size neden fayda sağladığını anlamanız ve bu listeyi dikkat çekici bir yere koymanız gerekiyor.
Böyle bir listeye örneğin şöyle bir öğe ekleyebilirsiniz: "Arkadaşlarla özgür iletişim dostum", "Kıskançlık için nedenler vermekten korkma", "Sonunda kısa etek giyebilirsin" ve gibi. Listeniz ne kadar uzun olursa o kadar iyi.
Ve yine de "dünyaların en iyisinde her şey en iyisidir" gibi eski bir aksiyomun işe yaraması mümkün değildir. Demi Moore'u hatırlarsanız. Hollywood aktörü ve seks sembolü Bruce Willis'ten ayrılmak da onun için kolay olmadı. Gazeteler onun için üzülüyordu ama bütün bunlar genç Hollywood yıldızı Ashton Kutcher'la çıkmaya başlayana kadardı. İyinin iyinin düşmanı olduğunu bir kez daha kanıtlıyoruz. Acısının ve deneyimlerinin ödülü, yeni bir popülerlik dalgası, ünlü bir genç aşık ve Versace ile yapılan bir sözleşmeydi. Bu nedenle aşırıya kaçmamalısınız, hayatın size ne gibi hediyeler hazırladığını henüz bilmiyorsunuz.
Eski sevgilinizle tüm yarım kalan işleri çözmenin zamanı, sakin ve soğukkanlı kalabildiğiniz zamandır. Böylesine hassas bir operasyonun çok hassas bir şekilde yürütülmesi gerekiyor ki, eski erkek arkadaş rütbesinden düşman rütbesine geçmesin.
İncelikle ayrılmalısın ki kavga, kavga, hesaplaşma, hakaret olmasın, bunun hiçbir faydası yok. İkinize de neşe getirmeleri pek olası değil, bundan iyi bir şey çıkmayacak.
Son ana kadar intikam almamalı, kavga etmemelisin. Hediyeleri elinden almamalı, bir zamanlar sana verdiği hediyeleri ona fırlatmamalısın, bu düşük çünkü ayrılıktan önce yapılanlar bambaşka duygularla yapılmıştı.
Daha sonra arkadaş olabilmeniz veya en azından birbirinizi kötü bir sözle hatırlamamanız için bir kişiden ayrılmak en iyisidir. Eşyaları hâlâ sendeyse veya tam tersiyse, onları ne zaman alabileceğin konusunda önceden arayıp anlaşmak daha iyidir. Deneme !
Öfke er ya da geç geçecek ve o zaman eylemlerinizi nasıl hatırlayacaksınız? Ya şans eseri kader böyle bir durumda nasıl davranılacağına bir kez daha karar verirse? Sonuçta, daha sonra gözlerinizin içine bakmak utanç verici olacak.
Yine de böyle bir durumda Yeterliliği ve doğruluğu korumak daha iyidir. Size birçok mutlu gün, saat, dakika ve an yaşatan kişiye minnettar kalmak daha iyidir.
Bu süre zarfında en iyisi geleceğe dair planlarınızı sunun. Tamamen özgür ve bağımsız bir insan olduğunuzda ne yapacaksınız? Potansiyel müşterilerinizi sunun.
Olabilmek bir araya gelin ve denize gidin ya da Paris'e ya da Venedik'e. Saçınızı ateşli bir esmer veya göz kamaştırıcı bir sarışın olarak değiştirin. Latin danslarını vb. dans etmeyi öğrenin. Bazı yararlı kurslara katılabilir veya direksiyon sınavına girebilirsiniz.
Planlarınızın şimdilik bunu içermemesi en iyisidir. Böylece eski sevgiliniz ile gelecekteki erkek arkadaşınız arasında kaldığınızda hayatınızdaki en önemli kişiyi unutacaksınız: kendinizi. Çok yakında yeni bir sevgiliyle tanışacaksınız ama bu gerçekleşene kadar özgürlüğünüzün tadını çıkarın. Ve eğer hala yeni sevgilinizin bir öncekinden çok daha iyi olmasını istiyorsanız, o zaman bu durumda zamanı karlı bir şekilde kullanmalı ve kendiniz en iyisi olmalısınız. Kendinize bir hedef belirleyin ve ısrarla onun peşinden gidin. Diğer bir seçenek ise dileklerinizin bir listesini oluşturmak, bir çeşit dilek kitabı hazırlamak ve onu uygun resimlerle süslemektir. Düşünceler nasıl gerçekleşirse gerçekleşsin, güzel bir şey için hayal kurmaya ve çabalamaya değer. Bir yandan böyle çocukça eğlenceler meyvesini verecektir, buna hiç şüphe yok. Sadece gerçek ve daha erişilebilir bir şeyin hayalini kurmalısınız.
Kendini değiştir!
Katılıyorum, muhtemelen bir kız için en büyük zorluk eski sevgilisiyle ilk buluşmadır. Henüz hiç kimse kötü niyetlilik yasasını yürürlükten kaldırmadığından, eski sevgilimiz, biz yıkanmamış bir kafa ve eski pantolonlarla mağazadan dolu çantalarla yürüdüğümüz anda kesinlikle buluşacak.Birçok kız için, bazı nedenlerden dolayı, sevilen birinden ayrılmak, bir dereceye kadar büyük miktarda para, kazanılan fazla kilolar, dağınık saçlar vb. ile ilişkilidir. Gerçekten kendini sevmeyen bir kız unvanına mı sahip çıkıyorsun? Eğer durum böyle değilse ve erkeklerin kalbini fethetmek istiyorsanız acilen kendinize dikkat etmeniz gerekiyor!
Görünüşünüzle arkadaşlarınızda acıma uyandırmamalısınız. Özellikle artık kendinize çok daha fazla zaman ayırdığınız için kendinizi disipline etmeniz gerekiyor. Görünüşünüzle kimseyi korkutma korkusu olmadan her türlü cilt maskesini yapabilirsiniz. Güzellik salonuna gitme zamanı geldi, harika görünmenizin yanı sıra pedikürden solaryuma kadar tüm işlemler zihinsel olarak da faydalı olacak. Ve eski sevgilinizle tanıştığınızda muhteşem görüneceksiniz, bırakın reddettiği şeyden bir kez daha pişman olsun. Bırakın herkes ayrılığın sadece sizin için iyi olduğunu düşünsün.
Neden ayrıldığınızı bir kez daha iyice analiz ettikten sonra, her şey için kendinizi suçlamamalısınız. Bunun için bir neden göstermiş olsanız bile, hiçbir şey öyle yapılmıyor, düşünün, belki sizi bu tür davranışa veya eylemlere kışkırtan O'dur? Belki bir şeyden dolayı suçunu kabul etmektense ayrılmak onun için çok daha kolaydır. Sırf mevcut durumda suçlu olmamak için. Ya da belki gerçekten aşk yoktu, sadece şefkat vardı. Birinden veya bir şeyden ayrılmak zorunda kalırsanız, bunu hafif bir kalple bırakmak en iyisidir; eğer ikiniz de gerçekten samimi ve parlak duygulara, gerçek aşka sahipseniz, o zaman her şey yine de geri gelebilir. İnsanlar birbirleri olmadan yaşayamadıklarında, birinin yaptığı hatalara rağmen affederler. Sevmek bir bakıma affedebilmek demektir. Hepimiz hatalarımızdan ders alırız ve sevdiğimiz kişinin iyiliği için kendimizde bir şeyleri değiştirmeye hazırsak bunu yapmaya değer çünkü ne açıdan bakarsanız bakın aşk insanı dönüştüren en güzel duygudur. Bu durumda duygular samimi olmalıdır.
Ayrıldıysanız ve ikinizden biri uzlaşmayı kabul etmiyorsa, o zaman öldürecek ne var, sinirlerinizi, sağlığınızı bozun, o zaman kaderin sizin için hazırladığı kişi bu değil. Bu, gerçek aşkınızın bir yerlerde yürüdüğü, onun hayatında görünmenizi beklediği ve sizin ağladığınız ve geçmişin acısını çektiğiniz anlamına gelir.
Bunu yapmamalısınız, ne kadar acı verici olursa olsun, derler ki, sabır ve çalışma her şeyi öğütür, zaman iyileştirir, her şey geçer ve unutulur. Geçmişiyle yüzleşen geleceğine sırtını döner, geçmiş geçmiştir çünkü çoktan geçmiştir ve geri dönülemez ama geleceğin yine de düzeltilebilir. O yüzden paniğe kapılmayın, her şey tamamen sizin elinizde. Kendinizi düzeltin, geleceğinizi düzeltin. Kendinizi kendi halinize bırakmayın çünkü kendine değer veren ve kendisini seven insanlar aynı duyguları çekerler. Kendinizi sevin, kendinizi şımartın çünkü bunu hak ediyorsunuz ve siz bunu kendiniz yapana kadar kimse yapamayacak.
Hayat yine de güzel, ne kadar zor olursa olsun ilerlemeye, mutluluğumuz için mücadele etmeye, yükselmeye devam ediyoruz. Etrafınıza bakın, etrafınızda ne kadar çok güzellik var. Kendinizi güzelliğe açın, tutku bizi daha iyi yapar. Zaman kaybetmeyin, hayat durmuyor. Ve kesinlikle uzun süre ayrılıklar konusunda endişelenmemelisiniz, bundan iyi bir şey çıkmayacak ve her şey unutulduğunda, kaderinizde olmayan bir kişi için acı çekmenin gerçekten ne kadar aptalca olduğunu kendiniz anlayacaksınız. Kadere sarılan, var etmek için çabalayan biricik kişiyi her şeyden önce mutlu et!
Bir şeye takılıp kalmayın, yerinde durmayın. İnsan hissetmek, affetmek, sevmek için yaratılmıştır, duygusuzdur, insanlar robot değildir. Tüm zorluklara ve olumsuzluklara daha kolay katlanabilmek için, bu durumda buna değip değmeyeceğini ayık bir şekilde değerlendirmeniz gerekir. Aşk, kavgalar, ayrılıklar, gözyaşları ve depresyon; bunların hepsi hayatımızın tam resminin bileşenleridir. İnsan aşksız yapamaz, sevmeden edemez ve dolayısıyla sevilmek ister, ancak kaderine kavuşmak için bazen uzun ve her zaman hoş olmayan bir yol kat etmesi gerekir.
İhanete uğrarsak, kırılırsak ya da özellikle sevdiğimiz biri tarafından terk edilirsek dayanılmaz acılar yaşarız. Görünüşe göre hayat durmuş, gelecekte iyi bir şey olmayacak. Kalp, kızgınlık veya hayal kırıklığından çok, herhangi bir şeyi düzeltememek veya geri getirememek nedeniyle patlamaya hazır görünüyor. Her insan muhtemelen hayatında en az bir kez zamanı geri döndürmeyi hayal etmiştir. “Bir ayrılıktan nasıl kurtulurum! Ah, ne kadar da geri dönmek istiyorum...” diyoruz ama hiçbir şeyi değiştiremiyoruz. Peki, sevdiğin kişiyle aptalca bir şey yapmadan mı?
Affedin ve bırakın
Bu, kaybedileni geri kazanmaya yönelik ilk adımdır.Acı çeken kişi bunu fark etmez, ancak geçmişten gelen anılarla veya eski sevgilisiyle hesaplaşmayla kendine ne kadar eziyet ederse, o kadar uzun süre aklını başına toplayamayacaktır. . Yabancı haline gelen bir kişinin gitmesine izin verilmelidir. Psikologlar bunun için durumu değiştirmenizi, örneğin tatile çıkmanızı veya başka bir şehre taşınmanızı tavsiye ediyor. Ne kadar az toplantı olursa, yeni ve dolu bir hayat o kadar erken başlar.
Aşırı durumlarda, her şeyin kontrolden çıktığı ve hiçbir şeyin sizi kasvetli düşüncelerden uzaklaştıramadığı durumlarda yardım aramalısınız. Avrupalıların aksine yurttaşlarımız bu mesleğe hâlâ güvenmediğinden, muhtemelen bir psikoloğa değil, ailelerine ve arkadaşlarına güveniyorlar. Acıyı saklamaya ve yokmuş gibi davranmaya gerek yok. Tam tersine ağlamak istiyorsanız ağlayın, çığlık atmak istiyorsanız bağırın ama sadece dinleyip teselli edebilecek birinin yanında. Arkadaşlarımız bir ayrılıktan nasıl kurtulacaklarını her zaman çok iyi bilirler ve deneyimlerini paylaşmaktan mutluluk duyarlar.
Ayrılmak yeni bir hayata başlamanın harika bir yoludur
Uzun zamandır paraşütle atlama veya çapraz dikiş yapmayı öğrenmeyi mi planlıyorsunuz? Çince mi öğrenmek istediniz, yoksa araba kullanmayı mı? Bu, bir insanın hayatta kalması için en iyi terapidir. Kendinize üzülmenize veya geçmişi uzun süre hatırlamanıza izin vermeyecek, faydalı ve yorucu aktif sporlarla uğraşabilirsiniz. Yeni beceriler öğrenebilirsiniz - bilgisayar kurslarına veya sürücü kursuna gidin. Bir ayrılıktan nasıl daha iyi ve daha ilginç bir şekilde kurtulabilirsiniz? En sıradan insan iletişimi, bir ayrılığın üstesinden gelmeye yardımcı olur - kesinlikle arkadaşlarınızla buluşmanız, ziyarete gitmeniz, ne isterseniz yapmalısınız, ancak yalnız kalmayın. Sadece bir anlığına düşüncelerinizle yalnız kalmalısınız - günlerce süren çalışma boşa gidecek, acı ve gözyaşları yeniden ortaya çıkacak, yine kendiniz için üzülmek isteyeceksiniz ki buna izin veremezsiniz, böylece üzüntünüzde batağa saplanıp sonsuza kadar orada kalmamak.
Saçmalık yok!
Ayrılığın tehlikesi, herkesin bunu eşit derecede kararlı bir şekilde deneyimlememesidir. Bazıları hayatlarının geri kalanında karşı cinsten hayal kırıklığına uğrar, diğerleri ise gelecekte mutlu olmalarına izin vermeyen çok sayıda farklı kompleksten acı çekmeye başlar. Ancak acı çeken bir kişinin alkol veya uyuşturucuyla yavaş yavaş kendini öldürmesi ve bazen daha fazla yaşamayı reddederek en korkunç günah olan intiharı işlemesi çok daha tehlikelidir. Kritik bir anda hiç kimse bu tür insanlara yardım etmezse sonuçları çok vahim olabilir. Kendinizi böyle bir duruma düşürmemek için hiçbir acının sonsuza kadar sürmeyeceğini unutmamanız gerekir. Bir ayrılığın üstesinden nasıl gelinir? Çok basit; sadece yaşamanız gerekiyor. İnsan hafızası alışılmadık derecede merhametlidir - bir süre sonra anılar hafif bir unutulmayla kaplanacak ve sonra unutulacak ve artık o kadar acı verici görünmeyecek. Bu durumda yeni toplantıların çok faydası olur. Kim bilir, belki de yabancı dil kursunda ya da tatilde karşılaştığınız bir tanıdık, yıllardır ortaya çıkması beklenen o “Yakışıklı Prens”e dönüşür.
Yükleniyor...
