Birçok kadın görünümünden ve cildinin durumundan sürekli olarak memnun değildir. Tombul bayanlar lenf durgunluğu nedeniyle selülit probleminden endişe duyuyorlar. Diyet yapan kızlar cildinin sarkmasından memnun değildir. Yaşa bağlı değişiklikler iz bırakır: epidermisin kuruluğu ve solması, derin kıvrımlar, sağlıklı renk kaybı. Kozmetoloji, zayıf yarının temsilcilerinin ideal bir figürü uzun süre korumasını sağlayan prosedürleri ve ilaçları elinde bulundurmaktadır. Kadınlar evde ciltlerini nasıl sıkılaştırıp tonlandıracaklarıyla ilgileniyorlar.
Evde vücut cilt bakımı hakkında
Günlük bakım size cildin turgorunu nasıl iyileştireceğinizi, pürüzsüzlüğü ve elastikiyeti nasıl sağlayacağınızı anlatacaktır. Epidermisi yenilemek, damar tonunu artırmak ve ayrıca zamandan ve paradan tasarruf etmek için aşağıdaki yöntemleri kullanın:
- Yüzünüzü buz parçalarıyla ovuşturmak. Kaynamış sudan, maden suyundan yapılırlar ve şifalı bitki tentürleri eklenir.
- Kozmetik aletler. Güzellik endüstrisi kadınlara doğal içerikler içeren ve kullanımı kolay çok çeşitli kremler, peelingler, maskeler, tonikler, losyonlar sunmaktadır. En yakın mağazaya gitmek ve yüksek kaliteli kozmetik ürünleri satın almak, cildin beslenmesinden ve onu en iyi durumda tutmaktan sorumludur.
- Yüz kas eğitimi. Jimnastik gözlere ve dudaklara, alına, çeneye ve yanaklara fayda sağlar. Bir dizi egzersiz durgun sıvıyı dağıtır, kas tonusunu artırır, sarkan epidermisi kaldırır, hücre restorasyonunu destekler ve yüz ovalini düzeltir.
- Fiziksel aktivite. Tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Squat yapmak kalçayı sıkılaştırır ve uyluk kaslarını oluşturur. Karın pompalanması, esnekliği artırarak ve fazla kilolardan kurtularak mideyi etkileyecektir.
- Sarar. Kollarınızı ve bacaklarınızı, göğüs ve karnınızı, poponuzu ve tüm vücudunuzu fiziksel egzersizle birlikte sarmak, selülit ve epidermis sarkmasına karşı mücadelede performansınızı artırmanıza yardımcı olacaktır.
- Güzel bir cilt için beslenme. Vücudunuzu iyi durumda tutmanızı sağlar. Epidermisin yüzeyindeki kusurlar iç organlar ve sistemlerle ilgili sorunları gösterir. Yağlı ve tuzlu gıdaların dışlandığı bir diyet cilt sağlığı üzerinde olumlu etki yaratacaktır.
- Hidro prosedürleri. Kontrastlı duşlar ve sıcak banyolar epidermisin tonunu artırır. Sıcak su kan akışını artırmaya, kan damarlarını genişletmeye ve gözenekleri açmaya yarar. Soğuk suyun ise tam tersi bir etkisi vardır: Kan dolaşımını engeller ve gözeneklerin daralmasına yol açar. Manipülasyonlar epidermisi tonlandırır. Sıcak banyolar kas gerginliğini gevşetmek ve hafifletmek için mükemmeldir. Epidermisin esnekliğini geri kazanmaya yardımcı olurlar. Şifalı maddelerin suya katılması takdir edilmektedir. Bunlar arasında bal (1 yemek kaşığı) ve süt, aromatik yağlar (20 damlaya kadar), bitkisel kaynatma, narenciye suyu (2-3 yemek kaşığı) bulunur.
Bir notta. Tekniklerin entegre kullanımı ciltteki iyileştirici etkiyi arttırır ve yaşınıza rağmen sonuçlara ulaşmanızı sağlar.
Esneklik ve vücut derisinin sarkmasının nedenleri
Yaşın, güzelliğini, elastikiyetini kaybeden, sarkık ve itici hale gelen cildin durumu üzerinde olumsuz etkisi vardır. Çoğu kadın ani kilo vermenin ve diyetlerin epidermisin kalitesini kötüleştirdiğini ve cilt gevşekliğini arttırdığını düşünmez.
Cildin solmasına ve gevşekliğine neden olan faktörler arasında şunlar yer alır:
- Kasları zayıflatan ve cildi daha az elastik ve esnek hale getiren düzensiz egzersiz;
- güneşe uzun süre maruz kalmak doğal kolajeni azaltır, epidermisin dehidrasyonuna, kırışıklıkların, olukların oluşmasına ve elastikiyet kaybına neden olur;
- dengesiz bir menü vücutta sıvı tutulmasına ve yağ birikmesine neden olur, bu da selülite ve cildin sarkmasına neden olur;
- Yaşla birlikte vücutta metabolizmayı yavaşlatan kaçınılmaz süreçler meydana gelir; cilt de bir istisna değildir;
- kalıtım: 50 yaşın altındaki bazı kadınlar ciltlerini iyileştirmek için sert adımlar atmaz, bazıları ise 20 yaşından itibaren bir güzellik uzmanının hizmetlerine başvurur.
Cildin sıkılığını ve elastikiyetini nasıl geri kazanabilirim?
Vücut cildi sıkılaştırıcı kremler
Kaldırma etkisine sahip kozmetikler cildin elastikiyetini geri kazanmaya yardımcı olur, ancak yalnızca epidermisin sarkmasının ilk aşamasında. Ürünler, hücrelerdeki süreçleri aktive eden ve epidermisin hayati aktivitesini geri kazandıran bileşim bakımından farklılık gösterir. Vücut cilt sıkılaştırıcı kremin düzenli kullanılması halinde sonuç bir ay sonra ortaya çıkacaktır.
Yüksek kaliteli kaldırma, aşağıdaki bileşenler olmadan tamamlanmış sayılmaz:
- hyaluronik asit ve gliserin;
- kolajen ve retinol;
- elastin ve koenzimler;
- meyve asitleri ve vitaminler;
- kafein
Epidermisi sıkılaştırmak için kozmetik preparatlar satın alırken seçim, olumlu kullanıcı incelemelerine sahip güvenilir bir üreticiye bırakılır.
Popüler kaldırma kremleri
| İsim | Tanım | Başvuru | Fiyat (ovmak.) |
|---|---|---|---|
| Markell Kozmetik'ten Bio Helix | Epidermise esneklik ve tazelik kazandırır, ifade çizgilerini yumuşatır, cildi enfeksiyondan korur | Yüzün temizlenmiş, kuru epidermisini 1 kez (sabah veya akşam) yağlayın | 342 |
| Krem-jel sıkılaştırma, düzeltme, “Etkili kaldırma”, Avon | Dermisteki kollajen ve elastin seviyesini düzelterek cilde sıkılık kazandırır | Sorunlu bölgelere günde 2 kez sürün | 350 |
| Kuru ciltler için gece yüz kremi Natura Siberica | Epidermisi aktif olarak besinlerle doyurur, nemlendirir, tazelik ve sağlıklı bir görünüm verir | Yatmadan önce temiz yüzünüze bir miktar Siberik uygulayın. | 306 |
| Shiseido vücut kremi | Nemlendirmek, yumuşatmak, elastikiyeti artırmak, epidermisi onarmak için tasarlanmıştır | Akşam duştan sonra kullanın | 4950 |
| Guam, vücut kremi, gençleştirici | Yaşlanmayı önler, epidermisin yüzeyini nemlendirir ve pürüzsüzleştirir. Turgoru pürüzsüzleştirir, kan akışını ve metabolik süreçleri aktive eder. Agresif çevresel etkilere karşı korur | Akşam duştan sonra uygulayın | 2000 |
| Organic Shop'tan vücut kremi Japon kamelyası | Epidermisi iyi yumuşatır, nemlendirir, pürüzsüzlük ve kadifemsi verir | İlacın az bir kısmı tamamen emilinceye kadar masaj hareketleriyle temiz epidermise sürülür. | 230 |
| Planet Organika'dan organik Shea vücut kremi | Cildi genç, esnek, yumuşak ve parlak bırakır. Erken kırışıklık oluşumunu engeller | Vücuda uygulayın ve emilene kadar bırakın | 240 |
Cilt elastikiyeti için sarın
25 yıl sonra, tüm tüketicilerin bazen kontrendikasyonları olan sargıları kullanmasına izin verilir. Kozmetik manipülasyon selülite karşı, fazla kilolarla mücadele etmek ve cildi pürüzsüzleştirmek için kullanılır.
Cilt, vücudu sarmak için streç filmin altındaki karışımdan besin alır. Sonuçtan yaratılan sera etkisi sorumludur. İşlem 2 gün sonra gerçekleştirilir, kurs 10 veya 12 seanstır.
Sarma algoritması:
- Cildi temizlemek için sıcak bir banyo veya duş almak.
- Epidermisin yüzeyinin karışımla işlenmesi.
- Streç filmle sarıyoruz.
- Üstünü bir havluyla örtün.
- 20 dakika boyunca bir battaniyeyle örtün.
- Duşta filmi çıkardıktan sonra vücudu temizlemek.
- Vücut derisinin elastikiyeti için kremle yağlama.
Aşağıdaki bileşenlerden evde bir sıkma karışımı hazırlayın:
- aromatik narenciye yağları ile zenginleştirilmiş bal: 1 yemek kaşığı başına 1 damla. bir kaşık ürün;
- sıvı (maden suyu/süt) ile macun kıvamına gelene kadar seyreltilen mavi kil;
- önceden suya veya toza batırılmış kurutulmuş yosun;
- ekşi krema kalınlaşana kadar zeytinyağı (üzüm çekirdeği, hindistancevizi, badem, şeftali) ilavesiyle kahve telvesi.
Güzel vücut cildi için doğru beslenme
Sağlıklı bir cildi korumak için beslenmenizin kalitesi önemlidir. Doğru beslenmeyle temiz bir cilt, gerekli miktarda vitamin ve besin gerektirir.
Vücudun uyumlu çalışması için sağlıklı sindirim kurallarına uyulması tavsiye edilir:
- uyandıktan sonra 1 bardak sebze suyu veya su içmek;
- zorunlu doyurucu kahvaltı;
- küçük porsiyonlar yemek;
- atıştırmalık - tam bir yemek;
- akşam yemeği yatmadan en az 3 saat önce.
Ürünlersağlıklı cilt için beslenme
| Ürünler kullanışlı | Fayda | Ürünler zararlı | Zarar |
|---|---|---|---|
| Meyveler | Vitamin doygunluğu | Domuz eti | Trans yağların kaynağı, sindirimi zor, depresyon riskini artırıyor, demansa, epidermisin yaşlanmasına neden oluyor |
| sebzeler | Cildi nem ve lifle zenginleştirerek sindirim sistemine yardımcı olur. | Yağlı ve kızarmış yiyecekler | Epidermal hücreler üzerinde zararlı etkisi olan aşırı serbest radikallerin nedeni |
| Buğday Kepeği | Sindirim organları, kollajen sentezi üzerinde olumlu etki | Pişirme | Elastin ve kolajeni yok eden basit karbonhidratların birincil kaynağı |
| Balık | Faydalı Omega-3 asitleri ile doygunluk, kollajen içeriği | Tuz | Fazla sıvının serbestçe uzaklaştırılmasının engellenmesi |
| Tavşan, tavuk, hindi | Protein kaynağı | Tatlı | Şeker içeriği nedeniyle azalan bağışıklık, daha yavaş doku onarımı ve protein sentezi |
| Yumurtalar | Toksinleri ortadan kaldıran selenyum içeriği | Sosisler | Koruyucuların, boyaların, aromaların konsantrasyonu |
| Karabuğday | Cildin elastikiyetini koruyan rutin ve doymamış yağ asitleri | Alkollü içecekler, çay ve kahve | Cilt hücrelerinin dehidrasyonuna neden olan diüretik etki sağlamak |
| Mantarlar | Epidermisin elastikiyetini artıran çinko içerir | Konserve ve salamura gıdalar | Cildi tahriş eden ve kurutan sirke, baharat ve baharatların eklenmesi |
Önemli! Yemekten yarım saat sonra bir bardak su içerseniz tatlı yeme isteğiniz ortadan kalkacaktır. Magnezyumlu maden suyu, stres sırasındaki sahte açlık hissiyle mücadele eder.
Doğumdan sonra cildin elastikiyeti nasıl geri kazanılır?
Üreme çoğu zaman genç bir annenin görünümü üzerinde en iyi etkiye sahip değildir: fazla kilolar, sarkan cilt, uyum kaybı.
Ayrıca epidermisin elastikiyeti kaybolduğunda, emziren anneler için kontrendikasyonlar nedeniyle doğum yapan tüm kadınlar restoratif prosedürleri uygulayamayabilir. Eski haline dönmek için aşağıdaki prosedürlerin uygulanması tavsiye edilir:
- Doğum yapan kadınlara özel jimnastik egzersizleri. Uygulamaları için günlük 15 dakikaya kadar süre ayrılır, derslerin yoğunluğu ve süresi giderek artar.
- Kontrastlı duşla birleştirilmiş doğal peeling. Cildin elastikiyetini artırmaya yardımcı olur. Sıcaklık farkı ve aşındırıcıların ısınma etkisi, lenf ve kanın durgunluğunu önler, epidermisi tonlandırır ve kasları onarır.
- Makyaj malzemeleri. Kozmetik pazarındaki ürün yelpazesi, doğal içeriklere dayalı çok sayıda krem, losyon ve tonik ile şaşırtıcıdır. Günlük sıvı alımı doğal kolajeni yeniler ve vücudu iyileştirir. Kremler deri altı tabakayı doyurur ve nemlendirici maddelerin etkisi altında epidermisi aktive ederek kendini yenilemesini sağlar.
- İyileştirici maskeler. Yağlar (kakao, zeytin, şeftali) ve buğday tohumundan elde edilen bitkisel infüzyonlar içerirler.
- Masaj. Ciltteki mekanik etkiler sağlık ve esneklik üzerinde olumlu etki yaratır. Banyo, epidermisin gözeneklerini açmanın ve toksinleri uzaklaştırmanın iyi bir yoludur.
Bir notta. Kapsamlı ve düzenli manipülasyon, 3 ay sonra sorunları unutmanıza ve sağlıklı cildi korumanıza yardımcı olacaktır.
Yüksek vasıflı uzmanlar cildin sıkılığını ve elastikiyetini nasıl geri kazandıracaklarını biliyorlar. Kendi yöntemlerimiz kaslara elastikiyet kazandırmamıza ve kadın vücudunu gençleştirmemize olanak tanır. Müşterilerin yararlı tavsiyeleri dinlemesi ve uygulamaya koyması önemlidir:
- Cilt sağlığı için krem seçerken E ve A vitaminlerini içeren kozmetikler tercih edilmelidir.
- Ultraviyole ışınları kadının görünümünü olumsuz etkiler. Epidermisi ultraviyole radyasyondan korumak önemlidir.
- Deniz yosunu özleri içeren spa bakımları, enerji, mineral ve vitamin kaynağı olan cildi gençleştirir.
- Kuvvet egzersizleri yapmak ağırlığı optimum seviyeye getirir, kas geliştirmek cildin elastikiyetini korur. Yoga kilo vermenin harika bir yoludur.
- İçme rejimine uyum, gençliği yeniden kazanmanın temel kurallarından biridir. Her gün 2-2,5 litre tüketmeniz gerekecektir.
- Sebze ve meyveler günlük beslenmenin gerekli bileşenleridir.
- Epidermisin sarkmasını önlemek için özel olarak tasarlanmış giysiler uygundur: zayıflama korseleri, çoraplar.
Dikkat! Cildin güzelliği ve sıkılığı, gastrointestinal bozuklukların, endokrin sistem bozukluklarının, gastritin ve ülserlerin nedeni olan aşırı alkollü içecek ve kahve tüketiminin günlük menüden çıkarılmasını gerektirir.
Sarkan ciltle mücadelede kadınların ve erkeklerin kendi sırları vardır. Ancak prosedürlerde düzenlilik yoksa hiçbir yöntem verimli olmayacaktır. Hangi yöntemin seçileceği kullanıcıya bağlıdır. Şeklini kaybetmek birkaç hafta sürebilir, ancak her türlü çabayı göstererek iyileşmesi aylar sürecektir.
Video
Pek çok kız ve kadın gençliklerini uzatmak için çabalıyor, ancak herkes bunu nasıl başaracağını tam olarak bilmiyor. Modern ritim psiko-duygusal duruma ve sağlığa damgasını vuruyor. En çok acı çeken cilt zamanla soluyor. Bu faktör hava koşulları, dış tahriş edici maddeler, yaşam ritmi, beslenme ve yanlış kozmetik seçimi ile belirlenir. Epidermisi elastik hale getirmek için krem ve tonik kullanmak yeterli değildir. Bugün konuşacağımız entegre bir yaklaşıma ihtiyacımız var.
Cilt tonunu etkileyen faktörler
- Daha önce de belirttiğimiz gibi cilt elastikiyeti çevre, gıda ve genel sağlıkla doğrudan ilişkilidir. Cildi nemlendirmek önemlidir. Nem eksikliği, dermisin elastikiyetini kaybetmesi sonucu kurumaya neden olur.
- Yüz derisinin elastikiyeti tüm vücudun epidermisine bağlıdır. Bütünsel bir yaklaşım izlenmediği takdirde kozmetik “yüz germe” işlemleri tek başına yeterli olmayacaktır. Kolajen, hiyalüron ve elastin üretiminin önemli ölçüde azalması nedeniyle ilk derin kırışıklıklar 30'lu yaşlardan itibaren fark edilebilir.
- Kollajen doku yoğunluğundan sorumludur, hiyalüron cildin nemi tutmasına yardımcı olur ve elastin genel tonu verir. Bazı nedenlerden dolayı bileşenlerden biri yetersiz kalırsa cilt erken yaşlanmaya başlar.
- Kırışıklarla mücadelede çevresel faktör önemli bir unsurdur. Sık iklim değişiklikleri veya ani sıcaklık değişiklikleri cildi kurutur, kan dolaşımını ve tüm metabolik süreçleri yavaşlatır.
Cilt elastikiyetini artırmanın yolları
Daha önce cildi tonlamanın ancak entegre bir yaklaşımla mümkün olduğunu söylemiştik. Her adıma sırayla bakalım ve ana noktaları vurgulayalım.
Doğru ye
- Karabuğday cildinizin genç kalmasına yardımcı olur; bol miktarda rutin ve doymamış yağ asitleri içerir. Listelenen organik bileşikler erken yaşlanmayı önler, küçük kırışıklıkları düzeltir ve kan akışını hızlandırır.
- Taze sebzelerin, meyvelerin ve meyvelerin düzenli tüketimi dehidrasyonla baş etmeye yardımcı olur. Dokulardaki sıvı dengesini koruyarak hiyalüron ve kolajenin hızlandırılmış üretimini tetiklerler. Doğrudan ciltle ilgili olan bir içme rejiminin sürdürülmesi de önemlidir. En az 2,5 litre kullanın. günde temiz su.
- Keten tohumu veya tohumları çatlamayı, soyulmayı ve solmayı önleyen Omega asitleri içerir. B3-B12 Vitaminleri, lipit tabakasının uygun seviyede kalmasına yardımcı olarak zararlı çevresel etkilere karşı koruma sağlar.
- Soluk ve gri cilt tonu zehirlenmeyi ve vücutta demir eksikliğini gösterir. Dana eti ve dana eti, domuz karaciğeri, tavuk, yumurta sarısı, balık, yulaf ezmesi ve yeşillikleri yiyin.
- Selenyum esnekliği artıran ana ürünlerden biri olarak kabul edilir. Taze sarımsak, deniz ürünleri kokteyli, balık, yumurta (tavuk, bıldırcın), dana karaciğerinde bulunur. Selenyumla birlikte çinko dengesini (mantar, kepek, maya, kakao yağı, her türlü fındık) yenilemek gerekir.
Stresli durumlardan kaçının
- Olumsuz faktörler sadece yaşlı kadınlarda değil genç kızlarda da cilt yaşlanmasına neden olur. Sürekli stresin bir sonucu olarak epidermis hızla yaşlanır ve değerli nemi kaybeder.
- Ciltte küçük kırışıklıklar varsa kısa sürede tam kırışıklıklara dönüşecektir. Bu durumda tek bir çıkış yolu var - invaziv kozmetoloji. Botoks veya Dysport enjeksiyonlarına başvurmaktan kaçınmak için olumsuz duygulardan bir çıkış yolu arayın. Kitap okuyun, komik filmler ve en sevdiğiniz dizileri izleyin, dans edin.
- Haftada bir veya iki kez, uçucu yağlar ve deniz tuzu içeren bir banyoyla kendinizi şımartın; bu kozmetik seçenekler rahatlamayı teşvik eder. Bir yoga, esneme veya pilates dersi alın; listelenen alanlar psiko-duygusal geçmişinizi normalleştirecektir.
- Stres nedeniyle birçok kız kronik uykusuzluktan muzdariptir. Kendiniz için sakinleştirici seçin veya uygun dinlenmeyi normalleştirmek için (günde yaklaşık 7-8 saat) kediotu infüzyonu için.
Cildinizi buharlayın
- Isı kaynaklarının kan dolaşımını iyileştirdiği, metabolizmayı hızlandırdığı, kan damarlarını ve kılcal damarları genişlettiği bilinmektedir. Bu nedenle haftada bir kez cilde mümkün olan her şekilde buhar uygulanması tavsiye edilir.
- Mükemmel bir seçenek hamam veya saunadır. Ziyaretiniz sırasında yüzünüzü balla yağlayın ve ancak o zaman buhar odasına girin. Çeyrek saat sonra bileşimi buzlu suyla durulayın, bu hareket cilt tonunu verecektir.
- Hamamda yüzünüzü fırçalamanız gerekir. Bunu yapmak için ezilmiş deniz tuzu ve sıvı balı bir macun halinde birleştirin. Cilde 5 dakika masaj yapın, ardından soğuk suyla durulayın.
- Yüksek sıcaklık nedeniyle atıklar ve toksinler ciltten uzaklaştırılarak erken yaşlanmaya neden olur. Buharlamayı ev yapımı veya mağazadan satın alınan maskelerle destekleyin. Faydalı maddeler buharda pişirilmiş epidermise çok daha hızlı emilir.
- Buhar odasını ziyaret etmek mümkün değilse yüz banyosu hazırlayın. 100 gr'ı 5 litre kaynar suda demleyin. herhangi bir şifalı bitki (adaçayı, huş ağacı kabuğu, biberiye, melisa vb.). Başınızı kabın üzerine indirin ve kendinizi bir havluya sarın. 15 dakika bekleyin.
Kozmetik buz kullanın
- Kozmetik buzla ovalamak cilt metabolizmasını harekete geçirir ve kan akışını iyileştirir. Prosedür günlük olarak yapılmalıdır. Silme süresi 3 dakikadır ve bir noktada 2 saniyeden fazla kalamazsınız.
- Buz yapmak için 30 ml almanız gerekir. biberiye, 20 ml. meşe kabuğu, 45 ml. limon suyu. Listelenen bileşenlerden 650 ml dökün. kaynar su, yarım saat bekletin. Süzün ve kalıplara dökün.
- Ayrıca salatalıktan kozmetik buz da yapabilirsiniz. 2-3 meyvenin "izmaritlerini" kesin, bir kıyma makinesi veya blender kullanarak yulaf lapası haline getirin. 3:1 oranında su ile karıştırılarak kalıbın bölmelerine paketlenir. Sabah ve akşam dondurup kullanın.
- Şifalı bitkilerle uğraşmak istemiyorsanız, filtrelenmiş su ve limon suyunu tek bir karışımda karıştırın (oranlar 3:1). Çözeltiyi dondurun ve cildinizi yalnızca sabahları silin.
- Düzenli buz kullanımı kırışıklıkları yumuşatır ve yüze sağlıklı bir görünüm kazandırır. Prosedürün bir alternatifi, deniz tuzu ile karıştırılmış eriyik suyla (1 litre sıvı başına 50 gram toplu karışım) durulamaktır.
Cildinizi düzenli olarak nemlendirin
- Cildi pürüzsüzleştirmek ve sıkılaştırmak için su dengesini düzenli olarak yeniden sağlamak gerekir. Bunu yapmak için taze sıkılmış meyve suları, temiz su, yeşil ve papatya çayı için.
- Yaş dikkate alınarak tasarlanmış serum ve kremleri kullanın. Tavsiyenin özellikle doğrudan ultraviyole radyasyonun dermis katmanlarına oldukça derinlemesine nüfuz ettiği yaz aylarında geçerli olduğu düşünülmektedir. SPF filtreli özel ürünler satın alın.
- Kışın cilt soğuk rüzgarlardan ve dondan muzdariptir, bu nedenle besleyici kremleri düşünmek mantıklıdır. Çocuk kompozisyonu "Umka" veya donma önleyici merhem "Nivea" için uygundur.
- Cildiniz doğal olarak kuru ve iltihaplı ise daha çabuk solacaktır. Eczaneden multivitamin satın alın ve bir kursa katılın (60 gün sürer). Kompleksi kapsüller halinde balık ve porsuk yağı ile destekleyin, ilacı talimatlara göre alın.
- Kozmetik ürünler maksimum sonuç elde etmenize izin vermiyorsa geleneksel yöntemleri kullanın. Bir muzu bir karıştırıcıda öğütün, ekşi krema ile karıştırın ve yüz derisine uygulayın. 15 dakika sonra kalıntıları giderin ve buzlu suyla yıkayın.
Hijyeni koruyun
- Birçok insan temel sağlık kurallarını ihmal ediyor. Peeling peelingleri kullanarak yüzünüzü yıkamayı ve ürünü her gün kullanmayı bir alışkanlık haline getirin.
- Tuvalet sabununu temizleyici olarak kullanmayın; PH dengesini bozar. Cilt tipinize göre tasarlanmış hafif köpükleri veya jelleri tercih edin.
- Makyajınızı rötuşlamak isteseniz bile kirli ellerinizle yüzünüze dokunmayın. Çantanızda kozmetik süngerler, pamuklu çubuklar ve el dezenfektanı bulundurun.
- Yaz aylarında termal su kullanın. Hem makyajlı yüze hem de temiz cilde uygulanabilmektedir. Bileşim 250 ve 400 ml'lik şişelerde mevcuttur, kullanımı oldukça uygundur.
- Cildinizi ısıtmadan sivilceleri veya siyah noktaları sıkmaya çalışmayın. Böyle bir maceraya atılmaya karar verirseniz, ellerinize ve yüzünüze hidrojen peroksit uygulayın ve tıbbi eldiven giyin.
- Yaz aylarında yüzünüz çok terler, bu durumda yanınızda paspas ve kağıt peçete bulundurun. Aşırı nemi toplamak için dermisi yavaşça kurulayın. Daha sonra yüzünüzü tonik veya yumuşak losyonla silin.
Yüz masajı yapın
- Cildin elastikiyetini arttırmanın masaj işleminden daha iyi bir yolu yoktur. Kompleks, derin kırışıklıkları yumuşatmayı ve yüz kırışıklıklarını ortadan kaldırmayı amaçlıyor. Uzmanlar, tek tek işlenmesi gereken birkaç masaj hattını belirlediler.
- Yüz masajına ön kısımdan başlayın. Cildi kaşlardan saç çizgisine kadar pürüzsüz hale getirin. Öncelikle parmaklarınızı düz bir çizgide yukarı doğru hareket ettirin, ardından pedleri kaşlarınızın ortasına yerleştirin ve zikzak çizin.
- Şimdi yanaklara inin. İşaret parmaklarınızı burnunuzun köprüsüne yerleştirin ve hafifçe bastırarak şakaklarınıza doğru hareket ettirin. Cilt kırmızıya döndüğünde, aynı manipülasyonları kulak memeleri yönünde gerçekleştirin.
- Daha sonra parmağınızı kaşlarınızın arasındaki bölgeye yerleştirin, burun köprüsüne ve burun kanatlarına masaj yapın. Yanaklarınızı şişirin ve nazolabial kıvrımları elmacık kemiklerine doğru uzatarak düzeltin.
- Başparmağınızı çenenizin bir tarafına, parmaklarınızı diğer tarafına yerleştirin. Cildinizi çene çizgisi boyunca boynunuza doğru gerdirmeye başlayın. Hareketler hızlı olmalı, bunun için cilde yüz kremi sürebilirsiniz.
- Parmaklarınızın arkasını ikinci çenenize yerleştirin, biraz baskı uygulayın ve elinizi aşağı doğru hareket ettirin. Adımları 20 kez tekrarlayın, ardından havluyu suya batırın ve boynunuza 3 dakika hafifçe vurun.
- Şimdi göz altındaki bölgeye masaj yapma zamanı. Nemlendirici serumu parmak uçlarınıza uygulayın ve yörünge kemiğine hafifçe vurmaya başlayın (kolayca hissedilebilir). Kompozisyon emilene kadar devam edin.
- Yüz masajı günde 1-2 kez yapılmalıdır. Bu durumda yanaklara, nazolabial kıvrımlara ve göz altı bölgesine özellikle dikkat edilir. İlk sonuçlar göründüğünde işlemi durdurmayın, aksi takdirde cilt hızla sarkacaktır.
“Doğru” kozmetik ürünlerini satın alın
- Günlük yaşamda kullanılan dekoratif kozmetiklere gereken dikkat gösterilmelidir. Bu tür ürünler arasında pudra, fondöten, allık, eyeliner, maskara, göz farı ve ruj/dudak parlatıcısı yer alıyor.
- Yer altı geçitlerinde ve pazarda dekoratif kozmetik ürünleri satın almaktan kaçının. Ürünleri makyaj sanatçılarına yönelik özel bir mağazadan satın alın. Hipoalerjenik bileşime sahip profesyonel bir seri seçilmesi tavsiye edilir.
- Fondöten kullanıyorsanız uygulamadan önce yüzünüzü şeffaf bir bazla örtün. Bileşimin gözenekleri tıkamasını önleyecek ve kurumayı önleyecektir.
- Eğer 40+ yaş sınırını geçtiyseniz fondöten yerine BB krem kullanmanıza izin verin. Bileşim, matlaştırıcı baz ve gündüz serumunun bir karışımıdır. Bu tür kozmetikler kırışıklıkları yumuşatır, nemlendirir, besler ve doğal hücre yenilenmesini destekler.
Her kadın elastik bir cilde sahip olmayı hayal eder. Bunu başarmak için doğru yiyin, stresli durumlardan kaçının, düzenli olarak epidermiyi pul pul dökün, besleyin ve buharlayın. Kozmetik buz kullanın, hijyeni koruyun, yüzünüze masaj yapın, doğru dekoratif kozmetik ürünlerini satın alın.
Video: Evde pürüzsüz ve elastik yüz cildi nasıl elde edilir
Adil cinsiyetin pek çok temsilcisi, vücutlarındaki cildin kalitesinden memnun olmadıkları gerçeğinden muzdariptir. Böylece aşırı kilolu kadınlarda lenf durgunluğundan kaynaklanan cilt yüzeyinde çok fazla selülit ortaya çıkıyor, hızla kilo veren kadınlarda karakteristik yerlerde vücutta sarkma alanları ortaya çıkıyor ve yaş kimseyi esirgmiyor, ifade etti. kuru ciltte eski sağlıklı renginin kaybolması veya vücudun geri dönülemez yaşlanması sonucu derin kırışıklıkların oluşması. Ancak günümüz kozmetolojisi, bir kadının ideal şeklini uzun yıllar korumasına olanak tanıyan, cildinin esnekliğiyle etrafındakileri memnun eden gerçekten mucizevi prosedürler sunuyor.
Kadınlar evde cilt bakımını nasıl yapabilir?
Görünüşlerinden memnun olmayan pek çok kadın genellikle aynı soruyla profesyonellere yöneliyor: Cildi nasıl elastik hale getirebiliriz? Elbette iyi ustalar her zaman yardımcı olabilir, ancak evde bir kadın hem paradan hem de zamandan tasarruf ederken güzelliğini de koruyabilir. Yani bugün bir kız vücudunu aşağıdaki şekillerde geliştirme fırsatına sahip:
Cildinizi evde elastik hale getirebilirsiniz
- Cildinizi evde nasıl elastik ve sıkı hale getirebilirsiniz? Her şeyden önce bu yüz bakımıdır. Kozmetoloji pazarı, aktif doğal bileşenler içeren ve kullanımı oldukça kolay olan çeşitli kremler, maskeler, peelingler, losyonlar ve diğer preparatlarla dolup taşmaktadır. Dolayısıyla, deneyimli güzellik uzmanlarının tavsiyelerinin yanı sıra belirli bir ürünün kullanımına ilişkin talimatları takip eden bir kadın, bu mağazalardan birinde küçük bir alışveriş yaparak her zaman kendine güzel bir cilt için beslenme sağlayabilir ve onu mükemmel durumda tutabilir.
- Ek olarak, vücudun diğer kısımlarındaki kaslar gibi yüz kaslarının da çalıştırılması gerektiği uzun zamandır bilinmektedir, bu nedenle kız, yüz için özel olarak tasarlanmış onarıcı egzersizler yapma fırsatına sahiptir. Bu nedenle jimnastik alın, gözler, yanaklar, dudaklar, çene için faydalıdır, sıvı durgunluğunu gidermenize, kasları tonlamanıza, böylece sarkan cildi kaldırmanıza ve yüz ovalini düzeltmenize olanak tanır ve ayrıca hızlı hücre yenilenmesini destekler.
- Egzersiz aynı zamanda tüm vücut için de faydalıdır. Örneğin bir kadın basit squat yaparak kalçasını sıkılaştırıp iyi uyluk kasları oluşturabilir, mekik veya plank yaparak ise karın kasları oldukça kısa sürede normale dönecektir.
- Çeşitli kafur yağları veya selülit önleyici jeller, cilde sürüldüğünde lenfatik sıvıyı dağıtmalarına olanak tanır ve selülit birikintilerini önemli ölçüde yumuşatır. Ancak doktorların tavsiyeleri doğrultusunda bacak, kol, karın, göğüs, popo ve vücuda bir bütün olarak polimer geçirimsiz sargılar yapıp bunları fiziksel aktivite ile birleştirirseniz sadece birkaç hafta içinde sonuca ulaşacaksınız.
- Vücudunuzu ve cildinizi iyi durumda ve mükemmel durumda tutmanın ana kurallarından biri, sağlıklı cilt için doğru beslenmedir. Gerçek şu ki, yüzey kusurları, çeşitli vücut sistemlerindeki iç sorunların sadece dışsal belirtileridir. Tuzlu ve yağlı yiyecekler içermeyen normal, besleyici bir diyet, minimum dozda alkol ve kötü alışkanlıkların olmaması, herhangi bir kadının cildinin sağlığı üzerinde çok faydalı bir etkiye sahiptir.
Önemli! Bir kız, cilt sağlığını iyileştirmek için yukarıdaki tüm yöntemlerin bir kombinasyonuna başvurarak, yıllarca mükemmel sonuçlar elde edebilecek ve yaşına dikkat etmeyecektir.
Elastikiyetin ve cildin sarkmasının ana nedenleri
Ani kilo kaybı cildinizin sarkmasına neden olabilir
Bazı nedenlerden dolayı birçok kadın, banal kilo kaybının ve neredeyse tamamen besin maddesi içermeyen yorucu diyetlerin figürleri üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğuna ve cilt kalitesini iyileştirdiğine inanıyor. Burada daha ziyade etki tam tersi olacaktır, çünkü derinin gevşekliği yalnızca artacaktır. Kadın vücudundaki derinin kalitesiz ya da iyi olmasının gerçek nedenlerine gelince, bunlar aşağıda sıralanmıştır:
- Bu nedenle, düzenli fiziksel aktivite eksikliği, kas dokusunu büyük ölçüde dengesizleştirir ve cildin elastikiyetini ve sıkılığını önemli ölçüde bozar.
- Güneşe uzun süre maruz kalmak kadının doğal kolajenini tüketir, bu da cildin kurumasına, kırışıklıkların oluşmasına ve elastikiyet kaybına yol açar.
- Yetersiz beslenme vücutta sıvı tutulmasına veya yağ birikmesine neden olur, bu da kaçınılmaz olarak selülit ve sarkmaya neden olur.
- Elbette bir kadın hayatında asla kozmetik yaşlanma karşıtı ilaçlara başvurmayabilir, ancak 30...35 yaşından itibaren kaçınılmaz olarak geri dönüşü olmayan süreçler başlayacak ve deri de dahil olmak üzere eski metabolik süreçleri büyük ölçüde yavaşlatacaktır.
- Cildin sarkmasının veya sertleşmesinin son ve daha az önemli olmayan nedeni kalıtsal özelliklerde, yani genetik yatkınlıkta yatmaktadır. Yani bir kadın 50 yıla kadar cildiyle hiçbir şey yapamaz ve her zaman iyi durumda kalırken, 20 yaşında olan bir başkası kalitesini artıran çeşitli prosedürlere başvurmak zorunda kalıyor.
Önemli! Sigara veya alkol kötüye kullanımı gibi kötü alışkanlıkların şüphesiz dış belirtiler de dahil olmak üzere sağlık kaybına yol açtığı unutulmamalıdır, ancak burada psikolojik yön de önemlidir - duyguların ifadesi de etkilediğinden kadının kendini kaç yaşında hissettiği. bir kişinin görünüşü.
Cilt elastikiyeti için temel kozmetikler
Zaten bariz olan spor salonunda vakit geçirme ihtiyacını bir kenara bırakırsak, tüm kadınların zaman zaman kozmetoloji yeniliklerine başvurması gerekir. Dolayısıyla, aşağıdaki prosedürleri düzenli olarak uygularlarsa, çok fazla zorluk yaşamadan cildi eski tazeliğine ve elastikiyetine kavuşturabileceklerdir:
- Elbette her kadının kapsamlı yüz ve vücut bakım sistemlerine ihtiyacı vardır. Bu nedenle ideal bir sonuç için ilaçların hem gündüz hem de gece maksimum verimlilikle çalışması gerekir. Her ünlü dünya markasının ürettiği en popüler ürünler arasında en popüler olanları vücut ve yüz derisinin elastikiyeti için gündüz kremi, cilt sütü, doğal aşındırıcı bileşenlere dayalı peeling ve keseler, cildi besleyen ve nemlendiren yağlar, gözeneklerin derinliklerine nüfuz eden ve sabaha kadar çalışan kalın gece maddelerinin yanı sıra. Dünya çapındaki sıralamalara katılan profesyonellerin önerdiği en popüler markalar Markell, Natura, Shiseido ve Siberica'dır.
- Pek çok güzellik salonu genellikle kadınlar için çeşitli türde sargılar sunar; yani, altına aktif maddeler uygulanan yararlı maddeler içeren bir polimer malzeme kullanılarak cilt yüzeyinin geçici olarak bloke edilmesi. Böylece bu maddeler lenf hareketini harekete geçirir, selülit birikintilerini giderir ve aynı zamanda buhar banyosunun etkisiyle mümkün olduğu kadar yağ yakar. Haftada en az 2 kez yapılan bir saat süren işlemin tekrarlanmasından sonra kadın kaçınılmaz olarak cildindeki hassasiyeti hissedecek, tüm kusurlar ortadan kalkacak ve elastik hale gelecektir.
- Cilt turgoru nasıl geliştirilir? Çeşitli cilt döküntülerinin ana nedenlerinden biri temiz cilt için doğru beslenmenin olmamasıdır. Bu, tüketilen gıdaların vücudun gerekli oranlarda vitamin ve besinlerle doyurulmasına yardımcı olan dengeli bir bileşime sahip olmadığı anlamına gelir.
Bu nedenle normal bir diyette proteinler, yağlar, karbonhidratlar, lif, vitamin ve mineral kompleksi gibi tüm aktif faydalı bileşenler, her bir bileşende gerekli oranlarda bulunmalıdır. Ancak pek çok kadın, ne yazık ki, diyetlerinden tüm yağları çıkarma veya hiç tatlı yememe eğilimindedir ve burada, sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olarak internette yaygın olarak yayınlanan, yalnızca özenle seçilmiş tariflerin olduğu altın ortalama kuralını hatırlamak gerekir. , cilt kalitesinin bozulmasını ve yaşlanmasını önleyebilir.
Doğru beslenme
Önemli! Cildin esnekliği aynı zamanda büyük ölçüde tüketilen gıdanın kalitesine de bağlıdır, çünkü bir yandan bazı doğal pahalı ürünler satın alabilir ya da büyük miktarda glutamat, GDO ve E gibi çeşitli katkı maddeleri içeren bir analog satın alabilirsiniz. Genetiği değiştirilmiş bu maddeler vücuda hücresel düzeyde kolayca müdahale edebilir ve bir kadının şeklini tam anlamıyla bozabilir. Bu nedenle kızlar yiyecek ve kozmetikten tasarruf edemezler.
Doğumdan sonra cildin elastikiyeti nasıl geri kazanılır?
Cilt durumunun bozulması ve eski ince figürlerinin kaybı açısından en savunmasız kadın türlerinden biri, yaşamlarının son 40 haftasını ayrılmaz bir şekilde hamilelikle bağlantılı olan genç annelerdir. Bu nedenle, ciltlerinin elastikiyetini keskin bir şekilde kaybetmesinin yanı sıra, onu eski haline getirmek için tüm prosedürleri üstlenemezler, çünkü hemen hemen tüm kozmetiklerin hamile anneler ve bebeklerini emziren kadınlar için kontrendikasyonları vardır. Kendisine ve çocuğuna zarar vermeden eski formuna kavuşması için aşağıdaki işlemleri yapabilir:
- Öncelikle gençliği yeniden kazanmak için yeni doğum yapmış kadınlara yönelik bir takım egzersizlerden oluşan özel jimnastiği günde en az 10...15 dakika, giderek şiddetini ve süresini arttırarak yapmanız gerekir. alıştırmalar.
- Tuz ve kahve özleri kullanan doğal keselerin yanı sıra ardından gelen kontrast duşu cilde elastikiyetini geri kazandıracaktır. Bu, sıcaklık farkının yanı sıra aşındırıcıların etkilerinden kaynaklanan ısınma etkisinin cilt altındaki durgun sıvıları, yani kan ve lenfleri dağıtması ve bu da cilt tonunda keskin bir iyileşmeye ve restorasyona katkıda bulunması nedeniyle elde edilir. kaslardan.
- Kozmetik pazarı, bir kız çocuğu için bu kadar hassas bir dönemde kullanılabilecek doğal içeriklere dayalı çeşitli etkili kremler, tonikler, sütler ve losyonlarla tam anlamıyla dolup taşıyor. Böylece cildin günlük olarak nemlendirilmesi, doğal kolajenin yenilenmesine ve vücudun her hücresinin sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olur. Böylece, deri altı tabakayı doyuran yağlı kozmetik preparatların, nemlendirici maddelerin etkisi altında bütünlüğün yenilenmesini uyardığı ortaya çıktı.
- Ayrıca tüm kızlar, zeytin veya kakao yağı, bitkisel kaynatma, buğday filizleri ve diğer sağlıklı ürünler gibi zararsız doğal içeriklere dayalı olarak kendileri için besleyici bir maske yapabilirler. Ayrıca gıda ürünlerinden (salatalık, domates, narenciye vb.) yapılan bir maske kullanmak da faydalı olacaktır.
- Bir kızın zamanı ve fırsatı varsa, her zaman bir masaja kaydolabilir, çünkü cilt üzerindeki mekanik etkiler her zaman sağlık ve elastikiyet üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
- Tabii ki, bir Rus kızının hayatı hamam olmadan hayal bile edilemez, nemli buharın etkisi altında cilt, zararlı maddeleri çıkarmak için tamamen açıldığında ve zıt banyo veya karda daldırma, tüm toksinlerin hızla dışarı atılmasına yardımcı olur. en derin gözenekler.
Önemli! Yukarıdaki işlemlerin hepsi bir arada ve düzenli olarak yapılırsa 2…3 ay sonra kadın bir zamanlar hamile olduğunu unutacak ve bu süreç geçici olarak vücudunu bozacaktır.
Bir fitness eğitmeni ve güzellik uzmanı size cilt elastikiyetini nasıl artıracağınızı anlatacak
- Cilde sıkılık ve elastikiyet nasıl geri kazandırılır? Bütünleşmeyi güçlendirmek için kremler seçerken A ve E vitaminlerini içerenlere özellikle dikkat etmeniz gerekir.
- Yaşlılığa kadar mükemmel görünen Asyalı kadınlar gibi, cildinizi de ultraviyole radyasyondan dikkatlice korumanız gerekir.
- Diğer kozmetik preparatlara göre birkaç kat daha fazla doğal mineral, enerji ve vitamin içerdiklerinden, deniz yosunu özlerinin etkilerine dayalı olarak sıklıkla spa tedavilerine tabi tutulurlar.
- Spor salonunda antrenman yaparken, kas kütlesinin büyümesi nedeniyle cildin esnekliğine daha fazla katkıda bulunanlar olduğundan, kız için ağırlığı yavaş yavaş sınıra kadar kaldıran kuvvet egzersizlerine başvurmak en iyisidir. Yoga da çok yardımcı oluyor.
- Gençliği geri kazandıran bir sonraki altın kural ise insan vücudunun %85'inin sudan oluşması ve günde en az 2 litre tüketilerek bu durumun korunmasının sağlanmasıdır. Ayrıca bu amaçlar için günlük menüye çiğ sebzelerin eklenmesi gerekmektedir.
- Cildin sarkmasını önlemek için zaman zaman özel selülit önleyici giysiler (dar çoraplar, korseler ve diğer eşyalar) giymeye değer.
Önemli! Tabii ki, güzel bir cilt için çok fazla kahve, alkol ve gastrit, peptik ülser ve diğer gastrointestinal rahatsızlıklara neden olabilecek ürünleri diyetinizden hariç tutmalısınız, çünkü dahili olarak tükettiklerimiz kaçınılmaz olarak endokrin sisteme girer ve bu da anında etki gösterir. cilt üzerinde.
Özetlemek gerekirse, erkek de dahil olmak üzere her kadının cilt sarkmasıyla ilgili kendi yöntemini bildiğini söylemek gerekir, ancak yukarıdaki yöntemlerin tümü her kadın için en etkili olanlardır. Ancak egzersizin, doğru beslenmenin, kozmetik kullanımının ve diğer yöntemlerin faydaları ancak kızların bu tekniği sürekli kullanması ve çok uzun süre ara vermemesi durumunda fark edilecektir. Ayrıca, şeklinizi kaybetmenin 2 hafta meselesi olduğunu, bundan sonra onu geri kazanmanın zor olduğunu, aylar sürdüğünü ancak gençliğin asla geri kazanılamayacağını her zaman unutmamalısınız.
Bir deney yapın: Yayı parmaklarınızla sıkın ve direncini hissedin. Bıraktığınızda yay hemen önceki şekline dönecektir. Bir nesnenin deformasyonundan sonra şeklini geri kazandırmaktan sorumlu olan fiziksel bir özellik olan esneklik kendini bu şekilde gösterir.
Derideki kollajen lifleri yay gibidir. Desteklerini sağlayan elastin lifleri ve hyaluronik asit ile birlikte cildin hücre dışı matrisini oluştururlar. Yaşla birlikte, cildin çerçevesi olan hücre dışı matris belirli değişikliklere uğrar ve cilt elastikiyetini kaybeder.
- Kollajen ve elastin sentezi azalır.
- Nemi tutan hyaluronik asit üretimi azalır.
- Kollajen liflerinin sıkı yayları gevşeyerek şok emici özelliklerini kaybeder.
- Modifiye edilmiş, kusurlu kollajen ciltte birikir.
“Sıkılık ve esneklik cilt tonunun temel konseptinin bir parçasıdır. Aralarındaki fark küçüktür. Kollajen, elastin, hyaluronik asit aynı hücreler - fibroblastlar tarafından üretilir. Bir maddenin sentezi arttıkça diğerinin sentezi artar ve bunun tersi de geçerlidir. Yani tüm bu maddelerin üretimindeki değişiklikler cilt tonuna da yansıyor.”
Cildin elastikiyetini kontrol etmenin en kolay yolu onu sıkıştırmaktır (bilekte veya yanaklarda). Elastik cildi parmaklarınızla kavramak oldukça zordur. Sıkıştırmanın ardından yakalama işaretleri anında kaybolur.
Cildinizin renginin değiştiğini, gözeneklerin genişlediğini ve kırışıklıkların ortaya çıktığını fark ederseniz bu, cildinizin tonunu kaybettiği anlamına gelir. Bunun birkaç nedeni var: uyku eksikliği, yaş, hormonlar, uygunsuz bakım, ani kilo kaybı, genetik.
Cilt elastikiyetini artırmanın yolları: Doğru beslenme, stres eksikliği, uçucu yağlar ve deniz tuzu ile banyolar, sağlıklı uyku, buharlama. Evde kozmetik buz, maskeler, serumlar, kremler, keseler elastikiyetin artmasına yardımcı olacaktır.
Yüzünüzü normal sabunla yıkamayın, yüzünüze elinizle dokunmayın, termal su kullanmayın, paspaslı mendil kullanmayın, sivilceleri ezmeyin. Masaj yaptır. Dekoratif kozmetik seçerken daha dikkatli olun.
Gün boyunca cildinizi uygun şekilde temizlemeli, toniklemeli ve nemlendirmelisiniz. Gece kremi önemli bir rol oynar. Kozmetiklerin içermesi gereken bileşenler: hyaluronik asit, kitosan, aloe, algler, retinoidler, biyomimetrik peptitler, vitaminler, selenyum, resveratrol, glikanlar.
En iyi maskeler: yulaf ezmesi, maya, elma, ekmek, salatalık, süzme peynir. Kayısı, hint ve badem yağları yardımcı olur. Aşağıdaki maske tarifleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
Cilt neden elastikiyetini kaybeder?
Değişiklikler yavaş yavaş gerçekleşir. Yüzdeki cilt tonunun azalmasına eşlik eden gözle görülür değişiklikler şunlardır:
- sağlıklı renk kaybı (cilt sarımsı veya soluklaşır);
- gözenek genişlemesi;
- kırışıklıkların görünümü, yüz kırışıklıklarına statik (yaşa bağlı) olanlar eklenir;
- yüzün ve elmacık kemiklerinin konturunun bulanıklaştırılması;
- gözlerin ve dudakların köşelerinin sarkması.
Vücudun derisi de yıllar içinde istenmeyen başkalaşımlara uğrar:
- yavaş yavaş elastikiyetini kaybederek sarkar (özellikle mide ve yanlarda);
- kırışıklıklar oluşur (uyluklarda, kalçalarda).
Bu, hyaluronik asit eksikliği nedeniyle doku elastikiyetinin kaybı ve fibroblastların kollajen ve elastin üretimindeki azalma nedeniyle oluşur. Yetkili nemlendirici bakımı seçerek cildi neme doyuracak ve bariyer fonksiyonlarını güçlendireceksiniz, aksi takdirde transepidermal sıvı kaybı kaçınılmazdır.
Cilt tonunun azalmasının nedenleri:
- yaş;
- metabolik süreçlerin ihlali;
- hormonal seviyelerdeki değişiklikler;
- stres;
- fazla çalışma;
- kötü alışkanlıklar (sigara içmek);
- sıkı diyetler;
- ani kilo kaybı;
- genetik eğilim;
- uygunsuz bakım;
- dış ortamın olumsuz etkisi (iklim, aşırı güneş ışığı, kirli hava).
Hormonlar
Menopoz öncesi dönemde kolajen üretimini düzenleyen bir hormon olan östrojen miktarı keskin bir şekilde azalır. Sonuç tahmin edilebilir: cilt oldukça dramatik bir şekilde birkaç yıl daha yaşlı görünmeye başlar.
Bilim adamları hala kolajenin hangi düşmanının daha güçlü olduğunu tartışıyorlar: son teslim tarihleri, uyku eksikliği, kronik stres veya kötü alışkanlıklar (tütün, alkol).
Uyku eksikliği ve stres
Bilim adamları hala kolajenin hangi düşmanının daha güçlü olduğunu tartışıyorlar: son teslim tarihleri, uyku eksikliği, kronik stres veya kötü alışkanlıklar (tütün, alkol). Aslında tüm bu faktörler eşit derecede zararlıdır.
Cilt turgoru nasıl belirlenir
Cilt tonunuz sağlıklı olduğunda eşit ve pürüzsüz görünür. Konuşurken ve gülümserken bile cilt hızla pürüzsüzleşir. Zamanla cilt doğal elastikiyetini kaybeder, turgoru azalır, maalesef bu süreç engellenemez ancak yavaşlatılabilir.
Cilt turgoru nasıl belirlenir? elin arkasındaki deriyi alın ve küçük bir kat halinde toplayın, hafifçe yukarı kaldırın ve keskin bir şekilde bırakın. Kıvrımın hemen düzeltilmesi durumunda, bu mükemmel cilt durumunu gösterir.
Beş saniyeden uzun sürdüyse, turgor seviyesi azalır ve bu nedenle acil rehabilitasyon gerektirir.
Yapısal bir bozukluğun belirtileri
Aşağıdaki değişiklikler turgorun ihlal edildiğini gösterir:
- Azalan esneklik. Basınç uygulandıktan sonra cildin orijinal durumuna dönmesi için daha uzun süreye ihtiyaç duyulması ile karakterizedir. Örneğin uykudan sonra yüz derisinde yatağın kıvrımlarından kaynaklanan izler.
- Kırışıklıkların görünümü. Görünümleri, elastin ve kollajen seviyesinden olduğu kadar aktif yüz ifadelerinden de etkilenmez. Yaşla birlikte sentezleri yavaşlar.
- Donukluk. Normal turgorda cilt yumuşak, kadifemsi ve parlaktır.
- Cilt temizleme.
- Ödem.
Cilt elastikiyetini artırmanın yolları
Daha önce cildi tonlamanın ancak entegre bir yaklaşımla mümkün olduğunu söylemiştik. Her adıma sırayla bakalım ve ana noktaları vurgulayalım.
Doğru ye
- Karabuğday cildinizin genç kalmasına yardımcı olur; bol miktarda rutin ve doymamış yağ asitleri içerir. Listelenen organik bileşikler erken yaşlanmayı önler, küçük kırışıklıkları düzeltir ve kan akışını hızlandırır.
- Taze sebzelerin, meyvelerin ve meyvelerin düzenli tüketimi dehidrasyonla baş etmeye yardımcı olur. Dokulardaki sıvı dengesini koruyarak hiyalüron ve kolajenin hızlandırılmış üretimini tetiklerler. Doğrudan ciltle ilgili olan bir içme rejiminin sürdürülmesi de önemlidir. En az 2,5 litre kullanın. günde temiz su.
- Keten tohumu veya tohumları çatlamayı, soyulmayı ve solmayı önleyen Omega asitleri içerir. B3-B12 Vitaminleri, lipit tabakasının uygun seviyede kalmasına yardımcı olarak zararlı çevresel etkilere karşı koruma sağlar.
- Soluk ve gri cilt tonu zehirlenmeyi ve vücutta demir eksikliğini gösterir. Dana eti ve dana eti, domuz karaciğeri, tavuk, yumurta sarısı, balık, yulaf ezmesi ve yeşillikleri yiyin.
- Selenyum esnekliği artıran ana ürünlerden biri olarak kabul edilir. Taze sarımsak, deniz ürünleri kokteyli, balık, yumurta (tavuk, bıldırcın), dana karaciğerinde bulunur. Selenyumla birlikte çinko dengesini (mantar, kepek, maya, kakao yağı, her türlü fındık) yenilemek gerekir.
Stresli durumlardan kaçının
- Olumsuz faktörler sadece yaşlı kadınlarda değil genç kızlarda da cilt yaşlanmasına neden olur. Sürekli stresin bir sonucu olarak epidermis hızla yaşlanır ve değerli nemi kaybeder.
- Ciltte küçük kırışıklıklar varsa kısa sürede tam kırışıklıklara dönüşecektir. Bu durumda tek bir çıkış yolu var - invaziv kozmetoloji. Botoks veya Dysport enjeksiyonlarına başvurmaktan kaçınmak için olumsuz duygulardan bir çıkış yolu arayın. Kitap okuyun, komik filmler ve en sevdiğiniz dizileri izleyin, dans edin.
- Haftada bir veya iki kez, uçucu yağlar ve deniz tuzu içeren bir banyoyla kendinizi şımartın; bu kozmetik seçenekler rahatlamayı teşvik eder. Bir yoga, esneme veya pilates dersi alın; listelenen alanlar psiko-duygusal geçmişinizi normalleştirecektir.
- Stres nedeniyle birçok kız kronik uykusuzluktan muzdariptir. Kendiniz için sakinleştirici seçin veya uygun dinlenmeyi normalleştirmek için (günde yaklaşık 7-8 saat) kediotu infüzyonu için.
Cildinizi buharlayın
- Isı kaynaklarının kan dolaşımını iyileştirdiği, metabolizmayı hızlandırdığı, kan damarlarını ve kılcal damarları genişlettiği bilinmektedir. Bu nedenle haftada bir kez cilde mümkün olan her şekilde buhar uygulanması tavsiye edilir.
- Mükemmel bir seçenek hamam veya saunadır. Ziyaretiniz sırasında yüzünüzü balla yağlayın ve ancak o zaman buhar odasına girin. Çeyrek saat sonra bileşimi buzlu suyla durulayın, bu hareket cilt tonunu verecektir.
- Hamamda yüzünüzü fırçalamanız gerekir. Bunu yapmak için ezilmiş deniz tuzu ve sıvı balı bir macun halinde birleştirin. Cilde 5 dakika masaj yapın, ardından soğuk suyla durulayın.
- Yüksek sıcaklık nedeniyle atıklar ve toksinler ciltten uzaklaştırılarak erken yaşlanmaya neden olur. Buharlamayı ev yapımı veya mağazadan satın alınan maskelerle destekleyin. Faydalı maddeler buharda pişirilmiş epidermise çok daha hızlı emilir.
- Buhar odasını ziyaret etmek mümkün değilse yüz banyosu hazırlayın. 100 gr'ı 5 litre kaynar suda demleyin. herhangi bir şifalı bitki (adaçayı, huş ağacı kabuğu, biberiye, melisa vb.). Başınızı kabın üzerine indirin ve kendinizi bir havluya sarın. 15 dakika bekleyin.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Yayın kaynağı SOLO 🔻 GÜZELLİK SALONU 🔻 ROSTOV(@salon_solo_) 8 Nis 2019, 7:00 PDT
Kozmetik buz kullanın
- Kozmetik buzla ovalamak cilt metabolizmasını harekete geçirir ve kan akışını iyileştirir. Prosedür günlük olarak yapılmalıdır. Silme süresi 3 dakikadır ve bir noktada 2 saniyeden fazla kalamazsınız.
- Buz yapmak için 30 ml almanız gerekir. biberiye, 20 ml. meşe kabuğu, 45 ml. limon suyu. Listelenen bileşenlerden 650 ml dökün. kaynar su, yarım saat bekletin. Süzün ve kalıplara dökün.
- Ayrıca salatalıktan kozmetik buz da yapabilirsiniz. 2-3 meyvenin "izmaritlerini" kesin, bir kıyma makinesi veya blender kullanarak yulaf lapası haline getirin. 3:1 oranında su ile karıştırılarak kalıbın bölmelerine paketlenir. Sabah ve akşam dondurup kullanın.
- Şifalı bitkilerle uğraşmak istemiyorsanız, filtrelenmiş su ve limon suyunu tek bir karışımda karıştırın (oranlar 3:1). Çözeltiyi dondurun ve cildinizi yalnızca sabahları silin.
- Düzenli buz kullanımı kırışıklıkları yumuşatır ve yüze sağlıklı bir görünüm kazandırır. Prosedürün bir alternatifi, deniz tuzu ile karıştırılmış eriyik suyla (1 litre sıvı başına 50 gram toplu karışım) durulamaktır.
Cildinizi düzenli olarak nemlendirin
- Cildi pürüzsüzleştirmek ve sıkılaştırmak için su dengesini düzenli olarak yeniden sağlamak gerekir. Bunu yapmak için taze sıkılmış meyve suları, temiz su, yeşil ve papatya çayı için.
- Yaş dikkate alınarak tasarlanmış serum ve kremleri kullanın. Tavsiyenin özellikle doğrudan ultraviyole radyasyonun dermis katmanlarına oldukça derinlemesine nüfuz ettiği yaz aylarında geçerli olduğu düşünülmektedir. SPF filtreli özel ürünler satın alın.
- Kışın cilt soğuk rüzgarlardan ve dondan muzdariptir, bu nedenle besleyici kremleri düşünmek mantıklıdır. Çocuk kompozisyonu "Umka" veya donma önleyici merhem "Nivea" için uygundur.
- Cildiniz doğal olarak kuru ve iltihaplı ise daha çabuk solacaktır. Eczaneden multivitamin satın alın ve bir kursa katılın (60 gün sürer). Kompleksi kapsüller halinde balık ve porsuk yağı ile destekleyin, ilacı talimatlara göre alın.
- Kozmetik ürünler maksimum sonuç elde etmenize izin vermiyorsa geleneksel yöntemleri kullanın. Bir muzu bir karıştırıcıda öğütün, ekşi krema ile karıştırın ve yüz derisine uygulayın. 15 dakika sonra kalıntıları giderin ve buzlu suyla yıkayın.
Hijyeni koruyun
- Birçok insan temel sağlık kurallarını ihmal ediyor. Peeling peelingleri kullanarak yüzünüzü yıkamayı ve ürünü her gün kullanmayı bir alışkanlık haline getirin.
- Tuvalet sabununu temizleyici olarak kullanmayın; PH dengesini bozar. Cilt tipinize göre tasarlanmış hafif köpükleri veya jelleri tercih edin.
- Makyajınızı rötuşlamak isteseniz bile kirli ellerinizle yüzünüze dokunmayın. Çantanızda kozmetik süngerler, pamuklu çubuklar ve el dezenfektanı bulundurun.
- Yaz aylarında termal su kullanın. Hem makyajlı yüze hem de temiz cilde uygulanabilmektedir. Bileşim 250 ve 400 ml'lik şişelerde mevcuttur, kullanımı oldukça uygundur.
- Cildinizi ısıtmadan sivilceleri veya siyah noktaları sıkmaya çalışmayın. Böyle bir maceraya atılmaya karar verirseniz, ellerinize ve yüzünüze hidrojen peroksit uygulayın ve tıbbi eldiven giyin.
- Yaz aylarında yüzünüz çok terler, bu durumda yanınızda paspas ve kağıt peçete bulundurun. Aşırı nemi toplamak için dermisi yavaşça kurulayın. Daha sonra yüzünüzü tonik veya yumuşak losyonla silin.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Yüz masajı yapın
- Cildin elastikiyetini arttırmanın masaj işleminden daha iyi bir yolu yoktur. Kompleks, derin kırışıklıkları yumuşatmayı ve yüz kırışıklıklarını ortadan kaldırmayı amaçlıyor. Uzmanlar, tek tek işlenmesi gereken birkaç masaj hattını belirlediler.
- Yüz masajına ön kısımdan başlayın. Cildi kaşlardan saç çizgisine kadar pürüzsüz hale getirin. Öncelikle parmaklarınızı düz bir çizgide yukarı doğru hareket ettirin, ardından pedleri kaşlarınızın ortasına yerleştirin ve zikzak çizin.
- Şimdi yanaklara inin. İşaret parmaklarınızı burnunuzun köprüsüne yerleştirin ve hafifçe bastırarak şakaklarınıza doğru hareket ettirin. Cilt kırmızıya döndüğünde, aynı manipülasyonları kulak memeleri yönünde gerçekleştirin.
- Daha sonra parmağınızı kaşlarınızın arasındaki bölgeye yerleştirin, burun köprüsüne ve burun kanatlarına masaj yapın. Yanaklarınızı şişirin ve nazolabial kıvrımları elmacık kemiklerine doğru uzatarak düzeltin.
- Başparmağınızı çenenizin bir tarafına, parmaklarınızı diğer tarafına yerleştirin. Cildinizi çene çizgisi boyunca boynunuza doğru gerdirmeye başlayın. Hareketler hızlı olmalı, bunun için cilde yüz kremi sürebilirsiniz.
- Parmaklarınızın arkasını ikinci çenenize yerleştirin, biraz baskı uygulayın ve elinizi aşağı doğru hareket ettirin. Adımları 20 kez tekrarlayın, ardından havluyu suya batırın ve boynunuza 3 dakika hafifçe vurun.
- Şimdi göz altındaki bölgeye masaj yapma zamanı. Nemlendirici serumu parmak uçlarınıza uygulayın ve yörünge kemiğine hafifçe vurmaya başlayın (kolayca hissedilebilir). Kompozisyon emilene kadar devam edin.
- Yüz masajı günde 1-2 kez yapılmalıdır. Bu durumda yanaklara, nazolabial kıvrımlara ve göz altı bölgesine özellikle dikkat edilir. İlk sonuçlar göründüğünde işlemi durdurmayın, aksi takdirde cilt hızla sarkacaktır.
“Doğru” kozmetik ürünlerini satın alın
- Günlük yaşamda kullanılan dekoratif kozmetiklere gereken dikkat gösterilmelidir. Bu tür ürünler arasında pudra, fondöten, allık, eyeliner, maskara, göz farı ve ruj/dudak parlatıcısı yer alıyor.
- Yer altı geçitlerinde ve pazarda dekoratif kozmetik ürünleri satın almaktan kaçının. Ürünleri makyaj sanatçılarına yönelik özel bir mağazadan satın alın. Hipoalerjenik bileşime sahip profesyonel bir seri seçilmesi tavsiye edilir.
- Fondöten kullanıyorsanız uygulamadan önce yüzünüzü şeffaf bir bazla örtün. Bileşimin gözenekleri tıkamasını önleyecek ve kurumayı önleyecektir.
- Eğer 40+ yaş sınırını geçtiyseniz fondöten yerine BB krem kullanmanıza izin verin. Bileşim, matlaştırıcı baz ve gündüz serumunun bir karışımıdır. Bu tür kozmetikler kırışıklıkları yumuşatır, nemlendirir, besler ve doğal hücre yenilenmesini destekler.
Her kadın elastik bir cilde sahip olmayı hayal eder. Bunu başarmak için doğru yiyin, stresli durumlardan kaçının, düzenli olarak epidermiyi pul pul dökün, besleyin ve buharlayın. Kozmetik buz kullanın, hijyeni koruyun, yüzünüze masaj yapın, doğru dekoratif kozmetik ürünlerini satın alın.
Düzenli bakım
Günlük güzellik ritüelinin ana aşamalarını sıralayalım.
- Temizlik. Size yardımcı olmak için - köpük, jel, misel suyu.
- Tonlama.
- En güçlüsü hyaluronik asit olan hidrofiksaj ajanları içeren gündüz nemlendiricisi.
- Göz kremi. Göz çevresindeki cildin özel bakıma ihtiyacı vardır.
- Uyurken cildin yenilenmesini ve yenilenmesini garanti eden gece kremi.
Kremlerin ve serumların bileşiminde yalnızca hidrofiksatifleri değil aynı zamanda aşağıdaki bileşenleri de arayın:
- A, C, E, B grubu vitaminleri dahil olmak üzere antioksidan koruma sağlayan ve cilt yenilenmesini uyaran antioksidanlar;
- kollajen sentezini aktive eden düşük moleküler ağırlıklı peptitler (diğerleri lipit bariyerini aşamaz);
- drenaj ve tonik bileşenler (kafein).
Peeling yapmayı unutmayın, bu epidermal hücrelerin yenilenmesini uyarır.
Tonunu kaybetmiş cilt susuz kalır ancak tipi değişmez. Yağlı, karma ve hatta normal ciltler bile nem eksikliğinden muzdarip olabilir. Cilt bakım ürünleri her zaman cilt tipinize göre seçilmelidir.
Yazın güneşten korunmayı (SPF'li gündüz kremleri) ihmal etmeyin, kışın ise nemi arttırın, soğuğa ve rüzgara karşı koruyucu ürünlere bakımınızda yer verin.
Rusya'da Biotherm marka uzmanı Elena Alekseeva şu uyarıda bulunuyor: "Şehir koşullarında cildi güneş ışınlarından korumak için tasarlanan ürünler, deniz kenarında tatile gidiyorsanız uygun olmayabilir."
- Maskelere ve serumlara özellikle dikkat edin.
- Bir güzellik uzmanından masaj kursu alın ve ayrıca kendi kendine masaj tekniğinde ustalaşın.
Diyet özellikleri
Öncelikle diyetinizi gözden geçirmeye başlayın. Cildin güzelliği doğrudan tüketilen gıdanın kalitesine ve miktarına bağlıdır. Beslenme uzmanları cilt elastikiyeti için hangi beslenmeyi öneriyor?
- Kahvaltı ihmal edilmemelidir; günün en önemli öğünüdür. İlk öğün yulaf lapasından oluşmalıdır: yulaf ezmesi veya keten tohumu. Tahılların kepekle karıştırılması tavsiye edilir.
- Yeni hücreler oluşturmak için vücudun yeterli miktarda proteine ihtiyacı vardır. Ana kaynaklarını günlük menünüze ekleyin: yağsız etler, süzme peynir, balık, yumurta akı, baklagiller.
- Solan cilt için en iyi garnitür karabuğdaydır. Evde yüz derisinin elastikiyetini geri kazanmaya yardımcı olabilecek yağ asitleri içerir.
- Diyetinizi vitaminlerle zenginleştirin. A, E, B vitaminleri, çinko, magnezyum, selenyum, omega asitleri açısından zengin besinlerden oluşan bir menü oluşturmak gerekir.
- Cilde elastikiyet ve sıkılık nasıl geri kazandırılır ve tonu nasıl mükemmel hale getirilir? Deniz ürünleri, daha fazla yeşillik, mantar, sarımsak, sığır eti veya tavuk ciğeri yiyin.
Cildinizi sıkı ve elastik tutmak için ilkbahar ve sonbaharda bir miktar vitamin aldığınızdan emin olun. İçme rejimini unutmayın - günde 2 litre temiz su içmelisiniz. Bu norm çayları ve sıvı yemekleri kapsamamaktadır.
Cilt elastikiyeti için yüz masajı
- Teknoloji epidermisin tonunu arttırmak için tasarlanmıştır. Düzenli mekanik hareket, kırışıklıklardan kurtulmaya yardımcı olur ve dokuları oksijen ve nemle doyurur.
- Hindistan cevizi, badem veya zeytinyağı hazırlayın. Doğal bileşim, kolay kaymayı sağlayacak ve aynı zamanda hücreleri faydalı elementlerle zenginleştirecektir. Yüzünüzü yağla yağlayın.
- Profesyonel masaj terapistleri belirli çizgilere bağlı kalmanızı önerir. İşlem alından başlar. Parmaklarınızı kaşlarınızın üst noktasına yerleştirin ve saçınıza doğru yukarı doğru hareket ettirin. Zigzag hareketlerini kullanarak kırışıklıkları düzeltin.
- 5 dakika sonra elmacık kemiklerine inin. Avuç içlerinizi burnunuzun her iki yanına yerleştirin ve yanaklarınızın üzerinden şakaklarınıza doğru ilerleyin. Bu adımları 3-4 dakika boyunca uygulayın, ardından parmaklarınızı dudaklarınızın köşelerine yerleştirin. Kulak memelerinize doğru ilerleyin.
- 3 dakika sonra kaşların arasındaki bölgeye bakım yapın, nazolabial kırışıklıkları düzeltin. Daha sonra elinizi çene çizgisi boyunca boynunuza doğru hareket ettirin. 3 dakika boyunca arka tarafıyla tedavi edin.
- Şimdi yüzünüzün, boynunuzun ve dekoltenizin cildini kozmetik buzla silin. Kalan yağı gidermek için yüzünüzü yıkayın. Yüzünüze toner uygulayın ve nemlendirici uygulayın.
- Göz çevrenizdeki cilde gereken özeni gösterin. Göz kapaklarınıza özel bir serum veya hidrojel sürün. Yörünge kemiği boyunca hareket edin (gözün iç köşesinden dışarıya doğru).
- Her gün ara vermeden masaj yapılması tavsiye edilir. Süre - 3 ay, susuz kalmış gri cilde sahip kişiler için - daha uzun. İstenilen sonucu elde ettikten sonra, önleyici amaçlarla prosedürü uygulayın.
Ev banyolarıyla esneklik nasıl artırılır?
Banyoya daldırıldığında sadece cildin durumunu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda tüm vücudu sakinleştirir, stresi azaltır ve ruh halini iyileştirir.
İdeal çare, bileşenleri ılık bal, sıcak süt ve 2 yemek kaşığı yağ olan gül yağı ilaveli bir banyodur. Ortaya çıkan kıvam bir su banyosuna eklenir ve içinde istediğiniz kadar yatabilirsiniz.
Kekik, papatya, huş ağacı yaprağı gibi bitkilerin kullanıldığı banyolar da iyi bir sıkılaştırıcı etkiye sahiptir. Bitkisel karışımı kaynar su ile demlemeniz, demlenmesine izin vermeniz ve banyoya dökmeniz yeterli. Nane, kekik ve melisa gibi bitkilerin kullanımı sadece cildin gençleşmesine ve sıkılaşmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda yaşlanma sürecini de yavaşlatır.
Tüm vücudu gençleştirmenin eşsiz bir yolu, gazlı ısıtılmış maden suyundan oluşan, içine dalarak sadece canlandırmakla kalmayıp aynı zamanda genel refahınızı da artırabileceğiniz maden banyolarıdır.
Spor cilt elastikiyetinin anahtarıdır
Hareket hayattır ve yaşam tarzınız ne kadar aktif olursa vücuttaki metabolik süreçlerin hızı da o kadar hızlı olur ancak bunun yaşla birlikte azaldığı da bilinmektedir. Aşırı kilo kaybından sonra yüzünüzün ve vücudunuzun cildini nasıl elastik hale getireceğinizi bilmek istiyorsanız, fiziksel aktivite sizin için daha da tavsiye edilir.
Spor salonunda ağır ağırlıklar taşımanıza gerek yok, ilginç ve keyifli bir şey yapabilirsiniz - dans etmek, sabahları koşmak, yüzmek, batonlu yürüyüş, dünyada ne tür egzersizlerin var olduğunu asla bilemezsiniz!
Evde düzenli jimnastik bile faydalı olacaktır ve tüm kas gruplarını aynı anda çalıştırmak istiyorsanız düzenli olarak plank egzersizi yapın.
Hamam ve sauna
Genç cildi korumak için haftada bir kez saunayı (banyo) ziyaret etmeniz önerilir. Bu prosedür, ölü cilt hücrelerinin pul pul dökülmesinin yanı sıra toksinlerin ve fazla suyun giderilmesine de yardımcı olur. Ek olarak sauna, ciltteki kan dolaşımını iyileştirerek metabolik süreçleri harekete geçirebilir.
Bu prosedürün etkisini kese, maske ve sargı gibi ürünler yardımıyla artırabilirsiniz (bunlar mağazalardan ve eczanelerden satın alınabilir veya ekşi krema, kefir, kahve, şeker, bal, tuz ve uçucu yağlardan bağımsız olarak yapılabilir). Buhar odasından çıktıktan sonra uygulanmaları gerekir.
Banyo veya sauna sonrasında kozmetiklerdeki faydalı maddelerin cilt tarafından emilmesi ve emilmesi, yüksek sıcaklıklarda gözeneklerin genişlemesi nedeniyle çok daha hızlı gerçekleşir.
Cilt temizleme
Derin kimyasal peeling bir salon işlemidir, ancak yüzeysel mekanik peeling evde de yapılabilir.
Peeling cildin “genel temizliğidir”; Prosedür, epidermal hücrelerin üst katmanının derinlemesine temizlenmesini ve çıkarılmasını teşvik eder, böylece cilt nefes almaya ve aktif olarak kendini yenilemeye başlar.
Ovalama olarak öğütülmüş yulaf ezmesi, pirinç unu, ezilmiş deniz tuzu veya kahve telvesi uygundur. Kimyasal ürünlerden farklı olarak doğal içerikler cildi tahriş etmez veya zarar vermez.
Fırçalama parçacıkları sadece temizlemekle kalmaz, aynı zamanda cilde masaj yaparak metabolik süreçleri aktive eder. Sonuç olarak cilt iyileşir, cilt canlanır, elastik ve sıkı hale gelir. Peeling, diğer kozmetik prosedürlerin etkinliğini önemli ölçüde artıran temel bir işlemdir.
Cilt tipine bağlı olarak peeling sıklığı değişir:
- Normal cilt – haftada bir kez;
- Yağlı cilt – haftada 2 kez;
- Kuru cilt – her 10 günde bir.
Evde peeling için birkaç tarif sunuyorum.
Evde kriyoterapi
Buz küpleriyle yıkamak cildi mükemmel şekilde tonlandırır. Dondurulmuş bitkisel kaynatma (ıhlamur, papatya, nane) 2'si 1 arada seriden mükemmel bir kozmetik üründür.
Bitkisel ilaçlarla birlikte soğuğa maruz kalmak harikalar yaratabilir: cilt yumuşar, sıkılaşır ve kadifemsi bir hal alır.
Buz küplerinin canlandırıcı ve nemlendirici etkisi özellikle sıcak yaz günlerinde hoştur. İşlemi bir ay boyunca her sabah ve akşam yapın.
Su prosedürleri cilt için oldukça faydalıdır ancak yüzünüzü doğru şekilde yıkayıp temizlemeniz gerekir. Yüzünüzü kaynamış veya temiz doğal suyla yıkayın, kozmetik sabun veya özel ürünler (jeller, köpükler) kullanın.
Islak cildi havluyla ovalamayın - bu onu gerecek ve kırışıklıkların ortaya çıkmasına katkıda bulunacaktır; Yüzünüzü bir keten veya kağıt havluyla hafifçe vurun.
Cilt elastikiyetine yönelik ürünler
Şimdi cildin sıkılığını ve elastikiyetini daha uzun süre korumasına yardımcı olmak için kozmetiklerin hangi maddeleri içermesi gerektiğinden bahsedelim.
- Her şeyden önce bunlar nemlendirici maddelerdir:
- hiyalüronik asit;
- kitosan;
- aloe özü;
- alg özü.
Neme doymuş ciltte metabolik ve sentez süreçleri daha aktif gerçekleşir.
- Kollajen sentezini uyaran ürünler de faydalı olacaktır. Aralarında:
- retinoidler;
- AHA asitleri;
- biyomimetik peptidler.
- Hücreleri yıkımdan koruyan antikosidanlar:
- A, C, E vitaminleri;
- resveratrol;
- selenyum.
- Lifleri glikasyon süreçlerinden koruyan maddeler:
- askorbik asit;
- glikanlar;
- Peptit kompleksleri.
Ürün seçerken cilt tipinizi ve elastikiyet kaybının nedenini göz önünde bulundurun.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Maske yapmadan önce bazı kuralları göz önünde bulundurmanız gerekir:
- Vitaminler ve amino asitler metalle etkileşime girdiğinde yok olduğundan, bileşenleri karıştırmak için metal kapların kullanılması tavsiye edilmez;
- tariflerde yer alan bitkisel yağlar kullanılmadan önce hafifçe ısıtılmalıdır;
- maskeler 15-20 dakika süreyle uygulanır, ardından temiz su veya bitkisel kaynatma ile yıkanmalıdır;
- bal, bodyaga, esansiyel yağlara dayalı tarifleri seçmeden önce, bileşeni dirseğe veya bileğe uygulayarak vücutta alerjik reaksiyon olup olmadığını kontrol edin;
- bileşimi uygulamadan önce yüz kozmetiklerden temizlenmelidir, gözenekleri daha iyi açmak için sıcak kompres yapabilirsiniz;
- Göz çevresindeki ciltte vücut için tarifler kullanamazsınız, göz kapakları için ayrı formülasyonlar vardır;
- İşlemden sonra yüzünüzü yıkamanız gerekir (kontrast yıkama çok faydalıdır);
- prosedürler bir kez değil (haftada en az 2-3 kez) düzenli olarak yapılmalıdır;
- 40-45 yaş sonrasında cilt sıkılaştırıcı maskeler günaşırı kullanılabilir.
Yüz derisinin elastikiyeti için en iyi maskeler
Yüz derisinin elastikiyeti için maskeler, cildi her yaşta korumanın iyi bir yoludur. Yüzdeki yaşlanma belirtilerinin ne zaman ortaya çıkacağı yalnızca size bağlıdır. Cildinizin aktif olarak güneş ışığına maruz kaldığı dönemlerde korumaya çalışın.
Hem 25 yaşınızda hem de 40 yaş sonrasında cildinizin taze, sıkılaşmış ve dinlenmiş olması için yüz cildinize düzenli bakım yapmanız gerektiğini unutmayın.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Evde yüz derisinin elastikiyeti için maskelerde kullanabilirsiniz: bal, bitkisel yağlar, yumurta sarısı, beyaz, yulaf ezmesi, maya, jelatin, meyve ve diğer bileşenler.
- Yağlı ciltler için maskeler
- Kuru ciltler için maskeler
- Normal ciltler için maskeler
Her birine bir çay kaşığı alın: un, çırpılmış yumurta akı ve bir çorba kaşığı patates nişastası - tüm içeriği iyice karıştırın. Yüzünüze uygulayın ve 15 dakika bekletin. Ilık suyla yıkayın.
Yulaf ezmesi yüz maskesi
Maske için bir çay kaşığına ihtiyacınız var: yulaf ezmesi unu (bir kahve değirmeni içinde ezilebilir), yumurta akı, ekşi krema. Malzemeleri iyice karıştırın ve yarım saat sonra ılık suyla durulayın ve soğuk suyla durulayın.
Maya yüz maskesi
Her birine birer çay kaşığı alın: maya, su (%3 hidrojen peroksit kullanabilirsiniz), meyve suyu. Mayayı suyla seyreltip meyve suyu ekliyoruz, içindekileri yüze uyguluyoruz ve 15 dakika sonra ılık suyla yıkıyoruz.
Her biri bir çay kaşığı: ayçiçeği tohumu unu (bir kahve değirmeni içinde ezilebilir), ekşi krema, yumurta akı. Malzemeleri iyice karıştırın. Yüzünüze uygulayın, yarım saat sonra durulayın.
Patates nişastasından yapılmış yüz cildini sıkılaştırmak için maske
İki çay kaşığı patates nişastası, bir çay kaşığı süt. Pürüzsüz olana kadar karıştırın ve yüzünüze uygulayın. 20 dakika sonra ılık suyla durulayın.
Ekmek yüz maskesi
Küçük bir parça ekmeği ılık suyla doldurun ve pürüzsüz hale gelinceye kadar öğütün. Maskeyi yüzünüze uygulayın ve 20 dakika sonra ılık suyla yıkayın.
Elmalı yüz maskesi
Her birine bir çay kaşığı alın: bal, bitkisel yağ, elma sirkesi, bir yumurta sarısı ve yarım elma (rendelemeniz gerekir). Malzemeleri pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın ve yüz ve boyun derisine uygulayın. Yarım saat sonra ılık suyla yıkayın.
Maya yüz maskesi
Bir çay kaşığı: maya, süt, meyve suyu. Bileşenleri pürüzsüz olana kadar karıştırın. İçeriği yüzünüze uygulayın ve 15 dakika sonra ılık suyla yıkayın.
Ayçiçeği çekirdeği unundan yüz derisi elastikiyeti için maske
Bir çay kaşığı: ayçiçeği tohumu unu (bir kahve değirmeni içinde ezilebilir), ekşi krema, yumurta sarısı. Malzemeleri iyice karıştırın. Yüzünüze uygulayın, yarım saat sonra durulayın.
Yüz cildini sıkılaştırmak için yulaf ezmesi maskesi (kuru ciltler için de uygundur)
Maske için bir çay kaşığına ihtiyacınız var: yulaf ezmesi unu (bir kahve değirmeni içinde ezilebilir), yumurta sarısı, ekşi krema. Malzemeleri iyice karıştırın ve yarım saat sonra ılık suyla durulayın ve soğuk suyla durulayın.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Patates yüz maskesi
Her biri bir çay kaşığı: bal, yumurta sarısı, süt (ılık), artı bir küçük yumru haşlanmış patates (püre yapın). Bileşenleri pürüzsüz olana kadar karıştırın. İçeriği yüzünüze uygulayın ve 15-20 dakika sonra ılık suyla yıkayın ve yüzü soğuk suyla durulayın.
Salatalık yüz maskesi
Bir çorba kaşığı salatalık suyu, krema ve bir çay kaşığı su kullanın. İçeriği köpürene kadar karıştırın. Yüzünüze uygulayın, 5-7 dakika sonra soğuk suyla durulayın.
Zeytinyağı ile yüz cildini sıkılaştırmak için maske
Bir yemek kaşığı zeytinyağını yumurta sarısı ve bir çay kaşığı limon suyuyla karıştırıp yüzünüze 10-15 dakika uygulayın ve ılık suyla durulayın.
Süzme peynir yüz maskesi
3 yemek kaşığı süzme peynir alın, ne kadar çok yağ o kadar iyi), bir yemek kaşığı bal, her biri bir çay kaşığı: yoğurtla karıştırılmış yulaf ezmesi, ılık sütle karıştırılmış titreme, bir patates püresi. Yüzünüze uygulayın ve yarım saat sonra ılık suyla durulayın.
Bal yüz maskesi
Az miktarda balı yüzünüze sürün ve 15-20 dakika sonra ılık suyla durulayın ve yüzünüzü soğuk suyla durulayın. Maskenin banyo veya saunada uygulanması halinde maskenin etkisi artar.Önemli: Bal alerjiniz olmadığı sürece maske uygundur.
Yüz derisinin yağlardan elastikiyeti için maske Yüz derisinin elastikiyeti anason, badem, şeftali, köknar ve limon bitkisel yağları ile önemli ölçüde arttırılır. Nemli yüz cildinize uygulayın, 15-20 dakika sonra ılık suyla durulayın.
Kleopatra yüz maskesi
Bir çay kaşığı almanız gerekir: bal, süt (inek veya keçi), iri yulaf ezmesi ve cilt kuru ise bir çay kaşığı ekşi krema, yağlı ise bir çay kaşığı limon ekleyin. Maskeyi ılık suyla yıkayın ve soğuk suyla durulayın.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Yüz cildinizin en çok hangi vitaminlere ihtiyacı var? Peki onu nereden alabilirim?
- A Vitamini - pürüzsüz ve elastik cilt (havuç, domates, süzme peynir, yumurta, tereyağı, süt, karaciğer, sığır eti, kuzu eti).
- B vitaminleri - metabolik süreçleri iyileştirmeye yardımcı olur ve kırışıklıkların (yeşillikler, baklagiller ve patlıcan) ortaya çıkmasını önler.
- C Vitamini – kan damarlarını güçlendirir ve bağışıklığı artırır (turunçgiller, tatlı biber ve kuş üzümü).
- D Vitamini - ciltteki nemi korur (deniz ürünleri, süt, yumurta).
- E Vitamini - kan dolaşımını iyileştirir ve hücre yaşlanmasını yavaşlatır (fındık, rafine edilmemiş bitkisel yağ ve süt).
- PP Vitamini - cildi iyileştirir ve cildi pürüzsüzleştirir (et, karaciğer, böbrekler, mantarlar, sade çavdar ve buğday ekmeği, patates, lahana, havuç, erik, üzüm, elma ve şeftali).
- Çinko - kemik büyümesinden, hücre bölünmesinden, bağışıklıktan ve yara iyileşmesinden sorumludur (ayçiçeği çekirdeği, kaju fıstığı, badem, antep fıstığı, buğday, karaciğer, dana filetosu, tavuk karaciğeri vb.).
- Silikon - vücudumuzdaki içeriği önemli bir rol oynar, kan damarlarının, kemik büyümesinin, sinir sisteminin ve solunum yollarının bağ dokularının (tahıllar, baklagiller, pirinç kepeği, yulaf ezmesi, buğday ve sebzelerde) düzgün işleyişinden sorumludur. kabak, biber, lahana, soğan ve havuç, kayısı, muz, kiraz, kuru üzüm, incir, çilek ve yaban çileği gibi).
- Beslenme uzmanları, yüz güzelliği için sebze - kereviz (B, E, A vitaminleri ve potasyum, magnezyum, manganez, kalsiyum, demir, çinko, fosfor, sodyum, folik asit, askorbik asit) gerektiğini kanıtladılar.
Beslenme uzmanlarından en iyi tavsiye!
- Baharatlı, yağlı, kızarmış, tuzlu ve tatlı yiyeceklerden kaçının. Vitamin açısından zengin doğal yiyecekler yiyin.
- Yeterince sıvı içmeye çalışın, durgun suyu hariç tutun.
- Yeterince uyuduğunuzdan ve daha sık temiz havaya çıktığınızdan emin olun.
- Sigara içiyorsanız sigara içmek gibi kötü alışkanlıklardan kurtulun. Sigara içmek öncelikle kuru cilde ve kırışıklıklara neden olur.
- Kozmetik ürünlerini dikkatli seçin, yalnızca olumlu yönleri kanıtlanmış yüksek kaliteli ürünleri satın alın.
- Evde düzenli olarak yüz maskeleri yapın!
Yüzünüz sağlıkla parlasın!
Uygulama kuralları
- Prosedürler cildin temizlenmesi ve hafif soyulması ile başlamalıdır.
- Kompozisyonu kullanımdan hemen önce hazırlayın.
- Doğru tarife uyulmalıdır.
- Maskeler cilt tipinize uygun olmalıdır.
- Bunları suyla yıkayın.
Ekşi krema ve yulaf ezmesinden
3 yemek kaşığı. yağlı ekşi krema 4 yemek kaşığı ile karıştırıldı. Herkül. Kütleye 50 gr çilek ve 2 çay kaşığı ekleyin. sıvı bal. Her şey bir karıştırıcıda iyice öğütülür. Maskenin kıvamı kalın olmalı, yulaf ezmesi eklenerek ayarlanabilir. Besin karışımını kalın bir tabaka halinde 40 dakika boyunca uygulayın, ardından oda sıcaklığında suyla durulayın.
Avokado ve ballı yüz maskesi
Bu yüz maskesi iyi bilinmektedir ve yapımı çok kolaydır. Avokadonun yüz cildinizi güçlendirmede ve nemlendirmede çok iyi olduğunu, kırışıklıkları önlemenize ve kaslarınızı sıkılaştırmanıza yardımcı olduğunu zaten biliyorsunuz. Avokado posasının yarısını alıp iki yemek kaşığı bal eklemeniz yeterli.
Hepsini iyice karıştırın ve karışımı yanaklarınıza uygulayın, maskeyi on beş dakika yüzünüzde bırakın ve bir süre sonra maskeyi ılık suyla yıkayın. Avokado ve bal bazlı bir yüz maskesinin yatmadan önce yapılması çok iyidir.
Salatalık
Salatalığın %90'dan fazlasının su ve cildi koruyan antioksidan bileşikler olduğu bilinmektedir. Uygulandığında gözle görülür bir canlandırıcı etki ve gençleştirici bir sonuç elde edersiniz. Salatalık suyu gerçekten ince kırışıklıklara yardımcı olur.
Doğal bir yüz toneri görevi görerek hasarlı cilt yapısını onarır ve daha elastik hale getirir. Ayrıca salatalık sebum miktarını azaltır ve ölü deri hücrelerini cilt yüzeyinden uzaklaştırır.
Prosedürü haftada 2-3 kez tekrarlayın.
Göz kapaklarının esnekliği ve güzelliği için
Tarif, göz çevresindeki hassas cildin esnekliğini artırmaya yardımcı olacaktır. Kompozisyonu dikkatlice uygulayın ve 20 dakika bekletin. Bir çay kaşığı birleştirin. ekşi krema, sıvı bal, yarım çay kaşığı. zeytinyağı, malzemeleri karıştırın, göz kapaklarının derisine uygulayın ve ardından durulayın.
Kil ve çilek maskesi
- Çilek/çilek posası – 1 yemek kaşığı;
- Mavi veya beyaz kil – 1 yemek kaşığı;
- Ekşi krema veya krema – 1 çay kaşığı.
Çilekleri öğütün, kili ekşi krema veya krema ile yarı sıvı kıvama gelinceye kadar seyreltin. Her şeyi birleştirin ve besleyici karışımı cilde uygulayın. 15 dakika bekletin.
Pembe su
Gül suyu, yüz derisinin sarkmasını azaltan ve diğer estetik kaygılarla (siyah nokta, aşırı sebum veya ölü cilt hücrelerinin birikmesi gibi) mücadele etmeye yardımcı olan doğal bir toniktir.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüle
Aloe vera, kozmetikçiler tarafından, hassas yüz cildi için en iyi bakımı sağlayabilen gerçek bir güzellik ve gençlik iksiri olarak haklı olarak tanınmaktadır ve normal yoğurtla birlikte, yüz cildini mükemmel şekilde nemlendirir, besler, güvenilir bir şekilde korur, onarır, normalleştirir ve yavaşlatır. yaşlanma süreci.
Birçok kadın bu ilacı kullanıyor. Bu güne başlamak için ideal bir yüz bakımıdır. Bu maskeyi hazırlamak için dört yemek kaşığı yoğurt alıp bir kaseye koymanız, ardından iki yemek kaşığı aloe vera posası eklemeniz gerekir. Her iki malzemeyi de pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Maskeyi bir fırça kullanarak yüzünüze uygulayın ve yirmi dakika yüzünüzde bırakın. Gördüğünüz gibi her şey yine çok basit. Maskenin cilde iyi yapıştığını fark edeceksiniz. Daha sonra yirmi dakika sonra suyla yıkayabilirsiniz.
Yoğurt ve aloe vera yüz maskesini kullandıktan sonra cildin çok sıkı olduğunu hemen fark edeceksiniz. Bu işlemi her gün yaparsanız çok hızlı bir şekilde yüzünüzdeki kasların gerildiğini ve yanaklarınızın sarkmasının azaldığını göreceksiniz.
Patates maskesi
Ameliyat olmadan sıkılaştırılmış oval bir yüz elde etmek kolaydır - yıkama için patateslerin kaynatıldığı suyun kullanılması tavsiye edilir. Veya patatesleri kabuklarıyla haşlayıp, kabuğunu soyup, maske olarak kullanarak yüzünüze uygulayabilirsiniz.
Yağlar
Yüz derisinin elastikiyetini arttırmak için yağlı bitkisel yağları kullanabilirsiniz. İçerdikleri maddeler hücrelerdeki yenilenme süreçlerini uyarır, metabolik süreçleri iyileştirir, hücre zarlarını güçlendirir, epidermisi temizler ve nem seviyesini arttırır.
Bol miktarda E vitamini içeren badem yağı yardımıyla gençliği koruyabilirsiniz. Bu yağ kırışıklıkları yumuşatır, cildi iyileştirir, nemlendirir ve ultraviyole ışınlarından korur. Dermis elastikiyetini kaybederse hint yağı veya ceviz yağı satın alabilirsiniz.
Elastikiyetini kaybederseniz şeftali yağını hafifletmek ve gençleştirmek, yaraları ve çizikleri iyileştirmek için kullanabilirsiniz. Kayısı veya biberiye yağı kullanarak yüz cildinizin elastikiyetini geri kazanabilirsiniz.
Buğday tohumu yağı sadece cildin elastikiyetini arttırmakla kalmaz, aynı zamanda tahrişi giderir, pullanmayı giderir ve kaşıntıyı giderir. Düzenli kullanımla bu ilaç rosacea'nın belirtilerini azaltacaktır.
Farmasötik ürünlerin verimliliği
Farmasötik ürünlerin çekiciliği, uygun fiyat ve yüksek kalitenin birleşimidir. Müstahzarlar genellikle vitaminleri, kollajeni (ve hyaluronik asit), uçucu yağları ve bitki suyundan elde edilen özleri içerir - aynı set, biyorevitalizasyon ve mezoterapi için çeşitli preparatların geliştirildiği temelde aynı settir.
Böylece farmasötik ürünler cildi pahalı kozmetik ameliyatlardan daha az sıkılaştırmaz. Kolajen cildi nemlendirmeye, elastik hale getirmeye ve kırışıklıkları gidermeye yardımcı olur. Vitaminler dokuları besinlerle doyurur. Esansiyel yağlar cilde sağlıklı bir görünüm kazandırır.
Unutmamanız gereken bir takım kurallar vardır - aksi takdirde çareler sadece yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda ters etkiye de neden olacaktır:
- son kullanma tarihine ve saklama kurallarına dikkat edin;
- kontrendikasyonlarla ilgili talimatları okuyun.
Kullanmadan önce kremayı veya maskeyi cildin göze çarpmayan bir bölgesine uygulamalı ve yalnızca alerjik reaksiyon yoksa yüzünüzde kullanmalısınız.
Cerrahi müdahale
Sarkmayı ve atoniyi ortadan kaldırmanın en radikal yöntemidir. Önemli kontrendikasyonları ve yan etkileri olduğu için herkes plastik cerrahiye başvurmaz. Bu tip plastik cerrahiye platismoplasti denir. Esas olarak yumuşak dokuların belirgin sarkması için kullanılır.
Cerrahi müdahale iki yöntem kullanılarak gerçekleştirilir:
- geleneksel (klasik);
- endoskopik.
Endoskopik yöntemin en nazik yöntem olduğu ve arkasında görünmez dikişler bıraktığı unutulmamalıdır.
Yani donanım prosedürleri, kozmetik ürünler ve plastik cerrahi yardımıyla cilt turgorunu artırabilirsiniz ancak dengeli beslenmeyi, sağlıklı bir yaşam tarzını, iyi uykuyu ve kötü alışkanlıklardan vazgeçmeyi de unutmamalısınız.
Ve unutmayın, gençlik ve güzellik bir ömrün eseridir. Cildinize ne kadar erken bakım yapmaya başlarsanız o kadar uzun süre genç ve güzel kalacaktır.
Yükleniyor...
