Değişimle nasıl başa çıkılır? Beş tipik durum ve bir psikologdan tavsiye

Eşinin metresi/sevgilisi ile arkasından flört ederek aldatıldığına dair sarsıcı bir haberle insanların nasıl baş edecekleri, böyle bir ihanetten kendilerine en az zarar verecek şekilde nasıl kurtulacaklarını belirlemektedir.
Böyle bir durumda umutsuzluğa kapılmamak ve itibarınızı kaybetmemek için 5 yol var.

Panik yapma

Kendimizi tehdit altında veya tehdit altında hissettiğimizde, vücudumuz stres hormonlarını ve adrenalini aşırı üretir ve enerji dolup savaşmaya istekli hale geliriz. Vücudumuzda bizi paniğe sokan ve hemen harekete geçmeye iten kimyasal süreçlere rağmen, aslında yapmamız gereken nefes almaktır. Durun, panik yapmayın ve eşinizin eşyalarını evden dışarı atmayın. Hareket etmeye de değmez. Duygularınızı sakinleştirmek, biraz sakinleşmek ve kendinize gelmek için bir fırsat bulun. "Yırtıp atmak" istediğiniz bir durumda henüz kimse makul kararlar veremedi. Sadece kendini toplaman gerekiyor, o zaman sonunda her şeyi iyi düşünebilirsin.

kendine bakmayı bırakma

İhaneti öğrendiğinizde, bir şok yaşarsınız ve bunun sonucunda hayatta sizi memnun eden her şeyi unutursunuz. Kendinizi önemsemeyi bırakıyorsunuz, ancak şu anda şoktan kurtulmak ve iç huzurunu yeniden sağlamak için kendinize daha fazla dikkat etmeniz gerekiyor. Durumunuzu şiddetli bir grip formu gibi tedavi edin. Kendinize tüm nezaket ve şefkatle davranın. Kendi çorbanızı yapın, hafif/sağlıklı bir yemek yiyin, yeterince su içmeyi unutmayın. Uyuyamasanız bile dinlenmeye çalışın. Her gün sokakta yürüyün. Bahçenizdeki bir bankta oturabilir, oturup sakince düşünebilirsiniz, güneşin sıcak ışınlarını yüzünüzde hissedebilirsiniz. Kendinize defalarca partnerinizi aldatmanın sizde bir sorun olduğunun veya bir başkasından daha kötü olduğunuzun kanıtı olmadığını söyleyin.

Tüm dünyaya trompet etmeyin

Kızgınlık duygusu, birçok kişinin kendilerine nasıl kötü davranıldığını hemen başkalarına anlatmasına yol açar. Öfkeniz, millete, sinsi ihanete karşı onurunuz için ayağa kalkma çağrısıdır. Elbette desteğe ihtiyacınız var ama annenize, iş arkadaşlarınıza veya komşularınıza her şeyi hemen anlatmaktan kaçının. Olanları sindirmek biraz zaman alacak ve o anın hararetiyle paylaşmak için acele edip çok fazla şey söylediğiniz için pişman olabilirsiniz. Pek çok insan ihanet ve entrikalarla ilgili durumlarla başa çıkmayı başarır, hatta sadece ilişkileri sürdürmeyi değil, hatta onları geliştirmeyi de başarırlar. Zamanla, yalnızca sizi ve eşinizi ilgilendiren bir şeyi diğer insanlarla paylaştığınızı fark etmek sizin için tatsız olacaktır. Bu gibi durumlarda, sorununuzu yalnızca güvenilir bir arkadaşla paylaşmak daha iyidir, böylece kendinizi daha iyi hissedersiniz. Ve bundan sonra ne yapacağınıza kendiniz karar verene kadar başkalarına söylemek için acele etmeyin.

Boşanma davası açmak için acele etmeyin

Evliyseniz, o zaman kafanızda kaçınılmaz olarak böyle bir düşünce ortaya çıkacak, öfkeyi bastırmak ve boşanmamak gerçekten zor olacaktır. Eh, mahkemeler hiçbir yere gitmiyor, gerekirse oraya gitmek için zamanın olacak. Ama her şeyin bir zamanı vardır. Düşüncesizce, kesinlikle düşüncesizce, sonunda evliliğinizi mahvedecek aşırı önlemlere giderseniz, işleri yalnızca kendiniz için daha da kötüleştireceksiniz. Ayrıca boşanma, sizi acı verici duygulardan ve karışık düşüncelerden hemen kurtarmaz. Aslında, sadece daha da kötüleşecek.

Rakibin/rakibin kim olduğunu anlamaya çalışmayın

Kocanızın sizi nasıl bir insanla aldattığını öğrenme dürtüsüne karşı koyun. Kocanızın metresi hakkında bilgi toplamak için Facebook ve diğer sosyal ağları kullanmamalısınız. Bu sadece acınızı daha da kötüleştirecektir. Zaten uğraşmanız gereken yeterince probleminiz var. Kocanızın metresinin gözlerinizin önünde duran görüntüsü, onun hakkında aklınızdan çıkmayan düşünceler, tüm bunlar üzerinize düşen her şeyle başa çıkmanıza yardımcı olmayacak, sadece müdahale edecektir. Ayrıca sorun hiç de kocanın sizi aldattığı metresinde değil, sorun kocanızda ve size bu kadar sahtekâr davranmasında.

Her kadın, kocasının kendini iyi hissetmesi, her zaman bakımlı olması, beslenmesi, temiz ve rahat bir eve gelmesi için her şeyi yapmaya çalışır. Ve herkes diğer kadınlara bakmamak için her şeyi yaptığını düşünüyor, her zaman bir an önce eve gelmeye çalışıyor. Ve sonra, kafanızdaki kar gibi, öğreniyorsunuz - kocanızda bir tane daha var! Bu durumla nasıl başa çıkılır, bu yazıda konuşacağız.

Bir kadın için kocasının stres açısından ihaneti ikinci sırada yer alır (ilki sevilen birinin ölümüdür). Ve bu haber gerçekten bir kadını yere serebilir. Modern psikologlar hakkında konuşuyor bir kadının zina deneyiminde dört aşama. Ancak geçişlerinin süresi çok bireyseldir. Bir kadın tüm aşamalardan birkaç ayda geçebilirken, diğeri bir aşamadan birkaç yıl geçebilir.

Her durumda, kadın ne yapacağına kendisi karar verir, ancak deneyimlerinin süresi aynı zamanda şu anda hangi psikolojik adımı işgal ettiğine de bağlıdır.

Birinci aşama, büyük fırtına öncesi sessizliktir.

Kadın, kendisine en yakın kişi olan kocasının kendisine böylesine kötü bir şey yapabileceğine inanmayı reddediyor. Bunun bir hata olduğuna dair en azından bir ipucu aramaya başlar. Bu aşamada sıkışmış bir kadın kategorisi var. Sadakatsizliğin gerçek kanıtlarını görmek istemiyorlar. Bu kadar iyi olan kendilerine ihanet edildiğine inanamazlar. Dolayısıyla bu durumda en muğlak erkek mazereti bile kabul edilebilir.

Vatana ihanetten hüküm giymiş adamlar, sonuna kadar dinlenin. En saçma bahanelerle geliyorlar. Ve kadınlar buna inanmak istedikleri sürece bu devam edecek. Bir ilişkide, her şey yolunda gibi görünüyor. Kadınların bu ihaneti fark etmesi zordur, bazen çok uzun zaman geçmesi gerekir. Ve adam sonunda iki ailede yaşamaya alışır ve eşi ikinci aşamaya geçince çok şaşırmaya başlar.

İkinci aşama bir kasırgadır.

Her insanın çok derin, çocuksu bir terk edilme korkusu vardır. Kadını bu korkuyla vuran kocasının ihanetidir. Ve birçoğunun buna çocukça bir tepkisi var. Kadın kendini bu çocuksu duruma o kadar kaptırır ki, bir çocuğun annesine sarıldığı gibi kocasına sarılır ve “Seni kimseye vermeyeceğim! Gitme!"

Çocuğun tepki aralığı çok geniş olabilir. Ancak temel olarak aşağıdaki sıra izlenebilir:

Göz yaşları.

-Geri çekilme, iletişim kurmayı reddetme.

-Yıllar içinde birikmiş öfke, bağırma iddiaları.

Çocukluğundan herhangi bir kişinin sorunlarını çözdüğü kendi yolu vardır. Bu yüzden herkes farklı çalışıyor. Bazı kadınlar öfke nöbetleri geçirmeye ve iddialarda bulunmaya başlar, diğerleri yorganın altında ağlar ve yine de diğerleri, nasıl tepki vereceklerini veya korkacaklarını bilmedikleri için hiçbir şey olmuyormuş gibi davranırlar.

Ancak koca ebeveyn değildir. Adam gibi tepki veriyor. Karısının gözyaşlarına ilk tepki onu sakinleştirmektir. Kadın ağlamayı keserse "bu son seferdi" sözü verecek. % 80 olasılıkla koca yalan söyleyecektir çünkü sadece ağlamayı kesmeni istiyor. Ancak başka bir seçenek daha var - bir adam karısının çektiği acıyı görmemek için kaçabilir.

Bir adam somurtkan dudaklara ve meydan okuyan sessizliğe suçluluk duygusuyla tepki verir. Ve suçluluğunu bir şekilde telafi etmek için hediyeler vermeye başlayabilir.

Ancak bir kadın bağırır ve iddiada bulunursa, o zaman bir adam kapıyı çarparak gidebilir, bir kadına vurabilir (erkek cinsiyetin en düşük temsilcilerinin yaptığı budur) ve karşılık olarak kötü şeyler bağırabilir. Bu sahnelerden sonra üçüncü aşama gelir.

Üçüncü aşama müzakerelerdir.

Bir kadın yetişkin durumuna geri dönme gücünü bulduğunda, nasıl yaşayacağı konusunda anlaşmak için "müzakere masasına oturması" gerektiğini anlamaya başlar. Ne de olsa artık eskisi gibi olmayacak. Ya bu adamı affetmeli ve onunla hayata sıfırdan başlamalısın ya da ayrılmalısın. Farklı kadınlar müzakere etmenin farklı yollarını seçerler. En yaygın olanları aşağıdadır.

Ailenin maddi unsuru olan çocuklar tarafından tehdit ve şantaj.

Bu yöntem, bir erkeğin resmen ailede kalmasına ve ara sıra eve gelmesine ihtiyacınız varsa çok iyi çalışır. Ancak bir erkeğin psikolojisi tamamen farklı bir şekilde düzenlenmiştir ve bunu kendine göre anlar. Ona şöyle diyorsun: "Ya onu terk edip iyi bir koca olursun ya da ona gidersin ama hiçbir şey olmadan." Adam da bunu şöyle anlıyor: "Gitmeyeceğim, herkesin gözünde senin kocan olarak kalacağım ama istediğimi yapacağım." Bir erkek için tehdit etmeye başlayan bir eş, yakın insanlar listesinden silinir ve ona karşı tavrı tamamen iş gibi olur.

"bilge" yaklaşım.

Karısı duygular hakkında konuşmaya başlar: "Seni affetmeye hazırım ama bu beni incitiyor." Ve ideal bir eş unvanı için bir sınavdan geçiyormuş gibi davranmaya başlar: lezzetli bir akşam yemeği, erotik bir masaj. Peki, bir erkek nasıl boyun eğmez? Ancak metresi de uyumuyor - kendisininkini vermeye hazır değil. Adam kendini çok değerli bir ödül gibi hissetmeye başlar ve yavaş yavaş küstahlaşır. Bugün biriyle, çünkü onu daha çok memnun etti ve yarın bir başkasıyla. Ancak çoğunlukla, bu tür taktiklerin kullanılması, bir süre sonra erkeğin gücünün zayıflamasına ve hala ailede kalmasına yol açar.

"Nazikçe".

Kocana, “Canım, madem o kadını seçtin, o zaman oraya git ve dene. Sen benim için değerlisin ve sana mutluluklar diliyorum. Ve orada başarılı olamazsan, o zaman geri dönebilirsin.” Çoğu zaman bir erkek yemi yutar, eşyalarını toplar ve yeni bir "mutlu" hayat denemek için koşar. Ve bir süre sonra, genellikle bir yıla kadar, eski ailesinin yanına döner. İstatistiklere göre erkeklerin sadece %10'u metresleriyle kalıyor.

"Seni tanımak istemiyorum!"

Bir kadının özgüveni yüksekse, buna hemen bir son verebilir. Ve bu durumda, bir erkeğin tepki için 2 seçeneği olabilir. İlk durumda, hain yine karısının ayaklarına kapanacak ve onu kazanmak için mümkün olan her yolu deneyecektir. İkinci durumda, adam aşk olmadığını ve hiç olmadığını düşünecektir. Bu yüzden buna bir son vermek gerekiyor.

"Dört tarafa da git!"

Karısı aynadaki yansımasına gülümser ve kendi kendine şöyle der: "Ne olursa olsun!". Kocasını dahili olarak serbest bırakır. Aldatan bir koca için alçakgönüllülük aşaması en korkunç aşamadır. Ne de olsa, karını ondan geri almanın neredeyse hiçbir yolu yok. Ama burada anlamsızlık yasası tetiklenir ve şu anda suçlu kocalar tekrar aileye dönmek isterler ...

Hayat çok yönlü ve çeşitlidir. Aslında bir rüyada bir dakikada, sonraki 5 saniyede neler olabileceğini bilemeyiz. Ama hayat devam ediyor. Çeşitli durumlar var, hoş ve çok değil. Bir kişi, bunun veya bu olayın neden meydana geldiğini her zaman anlamaz.

gibi şehirlerde okula gitmiş olmak Chelyabinsk, Kurgan, Yekaterinburg, Novosibirsk, Tyumen, Ufa, Omsk, kendinizi ve çevrenizdeki insanları daha iyi anlamayı öğreneceksiniz.

Sana bilgelik canım, anlayış ve sevgi!

Her zaman senin, Irina Orda!



Arkadaşlarına söyle

Aileyi kurtarmak için kocanın ihanetini affetmelisin. İhaneti affeden kadınları kınayamazsınız. Kim daha güçlü bilinmez hanımefendi, kim cesaretini toplayıp başka bir erkek arkadaşıyla yeni bir hayat kurmak için haini terk etti. Ya da daha güçlüsü, kocasının günahını bağışlayabilen bir kadın, ocağı kurtarmak için bilgelik gösterdi.

Burada da durumu ayırt etmek gerekiyor. Örneğin, bir koca ayaklarını üzerinize siliyorsa, size saygı duymuyorsa, birlikte yaşam cehenneme döndüyse, affetmeyi düşünmeye bile değer mi? Ya da çocuklar ve esenlik uğruna katlanıyorsunuz, o zaman halkın kınanması ve rahat bir yer uğruna kaderinizi gömmeniz üzücü.

Ebeveynlerin aile yaşamına kötü örnek oluşturduğu bir aileye çocukların ihtiyacı yoktur, çocukları sadece küfür ve kavgalarla yaralarsınız. Çocuklarınız kopya çekmenin normal olduğunu düşünecek. Kızınızın bir baba gibi yürüyen bir koca olmasını ister misiniz? Oğlunuzun gerçek bir erkek mi yoksa bir baba gibi kadın avcısı mı olmasını istiyorsunuz? Yerleşik bir yaşamı olan bir apartman dairesinde sıcak bir yeri kaçırmaktan korkuyorsunuz ve ayrıca başkalarının kınamasından da korkuyorsunuz. Ne de olsa, bekar bir annenin durumundansa böyle biriyle evli olmak daha iyidir. Bu sizin bilinçli tercihinizdir ve kimsenin onu kınamaya hakkı yoktur.

Sadakatsizlikten sonra kocasına karşı kızgınlıkla nasıl başa çıkılır?

Bir kocayı affetmek ne demektir?

Evliliği kurtarmak isteseniz de istemeseniz de kocanızı affetmeniz gerekecek. Bir evliliği bitirmek istiyorsan, gelecekte normal bir erkek bulabilmen için tüm enerji çöplerini geçmişte bırakman gerekir. Kocanızı affetmemenin sonuçları: Olumsuzluklar birikmeye başlayacak, acı çekebilirsiniz.

Örneğin, tüm erkeklere ihanet prizmasından bakacaksınız: şüpheler, kontroller, casusluk, asılsız iddialar. Normal bir erkek arkadaş böyle bir hanımdan kaçar.

Bir insan bir şeyi beğenmediğinde değiştirir! Boğazınız ağrıyorsa, hap alır, iğne yapar ve tedavi olur musunuz? Ve ruh hasta olduğunda, sadece yaralar açıp acı mı geliştiriyorsun, bu ıstırabı mı büyütüyorsun?

Ruhunuzu hızlı ve gecikmeden iyileştirin. Koca olarak ihtiyacın olan adamın bu olup olmadığına karar ver. Değilse, o zaman başka birini arayın ve size doğru yolu gösterdiği için Tanrı'ya şükredin. Depresyonla baş etmenin en iyi yolu yaratmak, yaratıcılık, insanlara yardım etmek, çalışmak, topluma fayda sağlamaktır. Hüzün yıkımdır, iyilik ise yaratımdır.

Yarat, kendini ve başkalarını sev, sadık ve güvenilir başka bir adam seni bekliyor.

Ailede normal ilişkileriniz varsa kocanızı affedebilirsiniz. Tecrübeli kadınlar ihaneti sorunsuz bir şekilde affedebilirler, bir sevgilinin ondan daha iyi olmadığını anlayacak kadar özgüvenleri vardır. Koca zayıflık gösterdi, idam etmek veya affetmek size kalmış. Size mutluluk getiriyorsa, aile hayatınız için savaşmaya değer olabilir. Büyükannenizden tavsiye isteyin. O ve büyükbabası SSCB döneminde boşanamadılar ama erkekler yürüdü ve bu şekilde boşanmak imkansızdı çünkü bu ahlaksız. Dedem anneannemi aldattığında kafasına televizyonla vurdu ve hakareti bıraktı. Hayatta kalması iyi, muhtemelen sevgiyle yendi. Tabii ki kocanıza televizyonla vurmanızı tavsiye etmiyorum ama yine de sağdan sola hakkınız var. Asıl mesele, vatana ihanet suçunu tamamen affetmek için bir şeyler yapmaktır. Evliliğini kurtarmanın tek yolu bu. Affettiğimi söylüyorsan ama aslında kızgınlık seni içten kemiriyorsa, o zaman yine de daha sonra ortaya çıkacaktır.

koca aldattı

Kızgınlık depresyona dönüştü. Her türden insan var ve bazen en güçlü kadın bile kocasının ihanetiyle yıkılıyor. Gelecekte aldatmanın bir kadının ruh hali için neden bu kadar tehlikeli olduğunu anlayalım. Kriz bitti ve yolumuza devam etmeliyiz. Ama uzun süren bir hüznün, depresyonun, umutsuzluğun var, hayatın anlamı yok. Çökmekte olan ruh halinin ana nedeni, tüm mutluluğunuzu bu adamla ilişkilendirmiş olmanızdır. O, sizi kötü ejderhalardan kurtaracak ve birlikte sonsuza dek mutlu yaşayacak, hayal gücünüzdeki bir peri masalındaki o prens oldu. Ama maalesef seni aldattı. Artık hayalleriniz bir masal prensi olmadan kaldı ve onların gerçekleşmesine inanmıyorsunuz. Bu akıl yürütmedeki ilk hata, kendinizin oldukça ilginç bir insan olduğunuzu unutmuş olmanızdır. Potansiyelinizi ortaya çıkardığınızda, kendinizi sevdiğinizde, kendinizi olduğunuz gibi kabul ettiğinizde insanlara iyi ve olumlu şeyler getirebilirsiniz. İkinci hata, kocanızı idealleştirmenizdir. Onun da kusurları var ama sen sadece onlara göz yumdun. İdeal nitelikleri kocanıza atfetmeyi bırakın, çünkü onları kendiniz icat ettiniz, tüm bu nitelikleri kocanıza kendiniz atfettiniz ve sonuç olarak kendiniz acı çekiyorsunuz.

Tek başınıza karar vermeyin. Kocanla konuş. Ne istiyor? Bir aileye mi ihtiyacınız var yoksa ayrı yaşamak daha mı iyi? İnananları dinleyin, samimi diyaloglardan sonra çiftler mutlu yaşar ve her iki taraf da evliliği kurtarmak istiyorsa altın düğünleri kutlar. Herkes yanılabilir, sevilen birini affedebilmeniz gerekir. Acı verici, aşağılayıcı, acı, nahoş? Evet! Ama bu sevilen biriyse, mutluluğunuz için savaşmanız gerekir. Kadınsı bilgeliği gösterin, gururla yönlendirilmeyin, beyni açmak daha iyidir. Aşağıdaki soruları dürüstçe cevaplayın:

• Kocanı seviyor musun?
• Evliliğini kurtarmak istiyor musun?
• Bunu hayatında bir daha asla düşünmemeye hazır mısın? Bir kavganın ortasında bile mi?
• Sen ve kocan mutlu musunuz?

Şüpheniz varsa, ihanet için kocanıza teşekkür edin. Bu, tam potansiyelinizi ortaya çıkarmadığınızın, daha iyi bir insanı hak ettiğinizin bir göstergesidir. Kader size yeni bir hayat ve yeni toplantılar hazırlıyor.

Bu sorulara evet yanıtı verdiyseniz, kocanızı aldattığı için tamamen affetmeniz gerekir. Kocanızı aldattığı için affetmek için Türkiye'de seks turizmine ihtiyacınız varsa, o zaman kendinizi sınırlamayın. Asıl mesele tamamen affetmek ve unutmaktır, ancak o zaman evliliğiniz hayatta kalabilir, aksi takdirde dile getirilmeyen şikayetler, karşılaştırmalar, baskı işlerini yapar ve evliliğiniz yine de dağılır.

İhanetle başa çıkmanın en kolay yolu nedir?

Öğretmen

Küskünlüğün senin öğretmenin olduğunu hayal et. Hangi dersi öğrendin? Durumun tekrarlanmadığından nasıl emin olunur? Kırgınlıkla konuşun, diyalog kurun. Bu, bakış açınızı değiştirmenize yardımcı olacaktır. Kurban gibi düşünmeye gerek yok: "Kırıldım, ihanete uğradım." Daha güçlü olun, derslerden ders alın ve gelecekte bu hataları tekrarlamayın.

Kuş

Kızgınlık ruhta güçlü bir şekilde yerleşmişse, onu tek bir egzersizle serbest bırakabilirsiniz. Kızgınlığınızın neye benzediğini hayal etmeniz gerekiyor. Belki bir kuş, bir bulut, bir kedi, bir fare fark etmez. Bu hakaret hakkında düşündüğünüz her şeyi söyleyin. Hayatınıza girdiğiniz için, bariz olana gözlerinizi açtığınız için, daha güçlü olmanıza yardım ettiği için kırgınlığa teşekkür edecek gücü bulun. Ve gitmesine izin ver. Bir kuş gibi gökyüzüne nasıl uçtuğunu veya fare gibi bir vizonun içine nasıl koştuğunu hayal edin.

Minnettarlık

Dramatize etmeye gerek yok

Erkekler çok eşlidir. Kendinizi alçaltın ve diğer kadınların kocanıza ilgi göstermesine tepki vermeyin. Sadakatsizlik konusunda kesin kanıtınız var mı yoksa sadece dedikodu ve spekülasyon mu? Bir ihanet varsa, bunun özel bir ihanet mi yoksa kocanın karşı koyamayacağı bir şey mi olduğunu bir düşünün.

İnancınız bir aziz değildir ve insan olan her şey ona yabancı değildir. Ailenizin mutluluğunu ve biraz sarhoş seksi aynı sıraya koymak mümkün mü?
Yaşananları dram haline getirme! Bu durumda yalnız değilsin. Trajedi tavrınızı getirir. Aldatmak bir kocanın hatası ve kabahati midir? Yoksa aldatmak hayatın sonu mu? Durumla nasıl başa çıkacağınız size kalmış.

ders al Belki de ihanet, ailenizde uyum ve mutluluğun olmadığının bir göstergesidir. Aile ocağını tutmalı, evde bir atmosfer yaratmalısınız. İhanetten iki kişinin sorumlu olduğunu kabul edin. Mutlu bir ailede koca aldatmayı düşünmez bile.

En mutlu ve en başarılı ailelerde bile, bir kadının kocasının ihaneti gibi üzücü bir olayla karşılaşması alışılmadık bir durum değildir. Bu tür bir stres ancak sevilen birinin kaybıyla karşılaştırılabilir ve herhangi bir kadın ihaneti öğrendiğinde derin bir depresyona girer. Bu tür bir kederden nasıl kurtulacağınızı bu makaleden öğrenebilirsiniz.

İhanete uğradığında hayat çekilmez hale gelir ve birçok zorluğu vardır. Psikologlar, bir eşin ihanetine tepkinin 4 aşaması olduğunu söylüyor. Her aşamanın süresi bireyseldir ve duruma bağlıdır.
Kocasının ihanetine tepki aşamaları.

« Bu benim başıma gelemezdi.". Bu aşamada kadın, kendisine yakın birinin kendisine ihanet edebileceğine inanmaz ve çaresizce sevgili eşi için bahaneler bulmaya çalışır. Kural olarak, eğer kadın bu eylem için hala bir gerekçe bulursa, o zaman çatışma azalır. Bu durumda, kadınlar herhangi bir "masal" a inanırlar ve kocalarının sadakatsizliğinin gerçek kanıtını doğrudan fark etmek istemezler.

« evet bunu nasıl yapabildin” veya kocasına ihanet ettikten sonra depresyon. Bu aşama genellikle hızlı ilerler. Bu aşamada bir kadın “pembe gözlüğünü çıkarır” ve mantıklı düşünmeye ve yaratılan duruma gerçekçi bir şekilde bakmaya başlar. Kadınların çoğu histeriye başlar ve son güçleriyle kendilerine ihanet eden kocaya sarılır ve onu "rakibine" vermek istemez. Ve bazıları ağlamaya ve kendi içine çekilmeye başlar. Böyle bir durumda koca ya karısını sakinleştirmeye ya da karşılık olarak ona bağırmaya başlar.

« Konuşmamız gerek". Bu aşamada kadın, kocasının ihanetinden sonra nasıl yaşayacağını ve böyle bir ihanetten sonra kocasını affetmeye değip değmeyeceğini düşünmeye başlar. Önceki hayat kesin olmayacak, gelecekteki yaşam için sadece iki seçenek var - sıfırdan yaşamaya başlamak veya bir hainden boşanmak.

Kadınlar genellikle taleplerini kocasına iletirler - ya koca aileyi kesin olarak terk eder ya da metresini terk eder. Kural olarak erkek bunu “aile gibi davranacağız ama sen istediğin gibi yaşayabilirsin” şeklinde anlar ve karısından daha da uzaklaşır ve eskisi gibi yaşar.

Genellikle bir evliliği kurtarmak isteyen bir eş, kocası için iki kat daha fazla çabalamaya başlar, bunun sonucunda sonunda "rahatlar" ve her şeyden paçayı sıyırdığını, ailede yaşamaya devam ettiğini anlar, ancak çok daha küstahlaşır. eskisinden daha
- bazı eşler kocalarının metresine gitmesine izin verir, ancak çoğu zaman başka bir kadınla kısa bir süre yaşamış olan koca, aileye dönmeye çalışır.

- ama kadınlar var, buna hemen bir son veren ve kocanın iki tepkisinden birine neden olan - karısını geri kazanma girişimi, ancak bazıları bu evlilikte aşk olmadığına ve aileden güvenle ayrılabileceğinize karar verecek.

"Önemli değil". Bu aşama genellikle kadının durumu tamamen kabul ettiği anlamına gelir. Karısı, ilişkinin sona erdiği ve artık onları yeniden kurmanın mümkün olmadığı gerçeğine tamamen boyun eğdi. Bu aşamada eşi iade etmek imkansız hale gelir.
Çoğu eş, ihaneti için kocalarını nasıl cezalandıracağını düşünmeye başlar. Ancak, bunun hakkında ne kadar çok düşünürseniz, kendinizi o kadar çok depresyona sokarsınız. Aksine, dördüncü aşamaya ne kadar erken ulaşırsanız, yaşamınız o kadar hızlı iyileşir.

Çoğu zaman, evlilik sırasında bir kadın erkeğine güvenir. "Keder ve neşe, zenginlik ve yoksulluk içinde" yanında olduğunu tamamen anlıyor. Ancak gerçekte durum farklıdır. Balayından ve yıllarca süren evlilikten sonra adam sola bakmaya başlar. Belki de bu, bir ev rutininden kaynaklanmaktadır veya kız kendine bakmayı bırakmıştır. İşin aslı bellidir: Uydu gönül hanımını değiştirmiştir, kadın çaresizlik içindedir ve sürekli ağlar.

Koca ihanete uğradı: ne yapılmamalı

Kendinizi hezeyanlara kaptırmamak için, açıkça anlamanız gerekir - eğer ihanet ettiyseniz, bu onun sorunu, sizin değil. Durumla daha kolay başa çıkmanıza yardımcı olacak temel bilgileri öğrenin.

cevabını değiştirme

1. Erkekler ihanetlerini doğanın onlara bahşettiği çok eşlilik ile haklı çıkarırlar. Ama aslında onlar sadece erkek. Karşılıklı ihanet gibi bir alçaklığa tenezzül etmeyin.
2. Birçok çift ihanetten sonra barışır. Şimdi bir yan ilişki başlatırsanız, daha sonra pişman olacaksınız (veya değil, hepsi karakterin türüne bağlıdır).
3. Her halükarda, hain arkadaşın sadece kendi başına macera aradığı gerçeği göz ardı edilmemelidir. Seni terk etmeye niyeti olmadan büyüye kapıldı ya da başka bir kadını baştan çıkardı.
4. Durum tamamen çözülene kadar, psikologlar kısa süreli de olsa yeni ilişkiler kurmayı önermezler. Böylece hayatınıza hiç suçlanmayacak olan "dördüncü fazladan" çekeceksiniz.
5. İhanetten sonra erkekler aileye çocuklara dönmeyi tercih eder ve ara sıra bütün gün çalışan hostes-karı çamaşır yıkar ve yemek yapar.
6. Bu aşamada ilişkiyi bitirmeye karar verirseniz mevcut ilişkilerinizi hallettikten sonra yeni bir ilişkiye başlayabilirsiniz. Diğer tüm durumlarda koca, karısının davranışına ihanet olarak bakacaktır. Ateşkes gelirse, hatanızı düzeltmeyeceksiniz.

Kadın hilelerine başvurmayın

1. Kadınlar ölümcül bir hata yaparlar - aşk büyüsü yapmak için bir falcıya giderler. Kocası ayrıldıysa, onu zorla iade etmenin yalnızca acı getireceğini anlamak önemlidir. Kendini sürekli suçlu hisseden önemsiz bir insanla yaşamaya başlayacaksın.
2. Bu tür davranışlar yetişkin bir kadın için kabul edilemez. Çocuklu bir eşe şantaj yapmak, evlilikte spekülasyon yapmak, sürekli ağlamak da bir seçenek değil. Öfke ve tiksintinin yanı sıra koca hiçbir şey hissetmeyecek.
3. Bu teknikler sizi sadece uydudan uzaklaştıracaktır. Herhangi bir temas kurmadan gönül hanımından kaçınmaya başlayacak. Basitçe söylemek gerekirse, doğal olun, olan biteni dramatize etmeyin ama boşluk hissini de saklamayın.

alkol alma

1. Günlerini bir bardak veya bir şişe şarapla bitirmeye alışkın olan kızlar, stresli durumlarda genellikle alkole yönelirler. Bu durumda alkolle ihanet içmek kötü bir seçimdir.
2. Sabah baş ağrısı, akşam acı gözyaşları ve tutarsız konuşma dışında hiçbir şey hissetmezsiniz. İçmek, kopya çekmeyi başka bir şey haline getirerek sorunun karmaşıklığını aşar.
3. Bir erkeğin ayrılışının dünyanın sonu olmadığını anlamak önemlidir. Binlerce kadın ihaneti deneyimliyor ve dolu dolu bir varoluş sürdürmeye devam ediyor. Gerçekten içmek istiyorsanız, bir arkadaşınızı arayın ve hafif bir kokteyl için.
4. Yaşlı bayanlar alkolü tamamen unutmalıdır. 30, 40, 50 yıllık evliliğin iz bırakmadan kaybolmayacağı açıktır. Ancak, sağlığınızı düşünmelisiniz. Alkol karaciğer sirozuna, bağımlılığa, kalp hastalığına, kan damarlarının tıkanmasına, inatçı migrenlere neden olur.

İntikam almaya çalışmayın

1. İhanete uğrayan her kız, kocasının hayatını çekilmez hale getirmek ister. Çaresizlik anında akla gelen ilk şey intikamdır.
2. Erkek, hanımı bebek taşırken terk ederse şok artar. Hamile kızların hormonal dengesizlikleri vardır, bu yüzden mantıklı konuşamazlar.
3. En ilginç şey, bu tür vakaların nadir olmamasıdır. Hamilelik sırasında bir kız, büyük bir hormon salınımı yaşar. Kulağının üzerinde vızıldayan bir sinek bile ona tam bir felaket gibi gelir.
4. Bu durumda, eşin ve kendisinin yeni tutkusunu merak etmeye gerek yoktur. Gelecekteki bebeği düşünün, hayatınızı yeniden inşa edin, yaklaşan doğum için hazırlanın. Sevdiklerinizde destek ve destek bulun, daha az gergin olun.

Argüman vermeyin

1. İhanetin ardından kadın tüm gücüyle neyi yanlış yaptığını anlamaya çalışır. Eş neden aldattı, diğerine gitti, tüm parlak anların üstünü çizdi? Ona ulaşmaya veya bir şey kanıtlamaya çalışmayın.
2. Argümanlarınız ağzınızdan yanlış anlaşılacaktır. Eş, çaresiz olduğunuzu düşünecek ve onu herhangi bir şekilde iade etmek isteyecektir. Ona davranışını gerçekleştirme fırsatı verin.
3. Unutmayın, davranışlarınız ne kadar yumuşak ve huzurlu olursa, eşiniz de size o kadar şüpheyle yaklaşmaya başlayacaktır. Bu manipülasyonlar olmadan kazanacaksınız çünkü arkadaşın kendisi iyi bir eşi aldattı.
4. “Söyle bana, neden?” sözleriyle müzakere masasına oturmaya çalışmayın. Neyi yanlış yaptım?" Sonunda diyalog sizin gözyaşlarınız, onun öfkesi ve genel yanlış anlaşılmalarla sona erecektir. İkiniz de sakinleştiğinizde bir konuşma başlatın.

Panik yapma

1. Eşiniz sizi aldattı diye umutsuzluğa kapılmayın, “yırt at” demeyin. Herkes hayatta ve iyi, asıl mesele bu. Zayıf iradeli, iradesiz bir yaratık olduğu ortaya çıkması onun hatası değil. Ufukta yeni bir tutku belirdiğinde kendimi kontrol edemedim.
2. Buna karşılık, kadının aranızda durup kocasını yanına çekmesinden siz sorumlu değilsiniz. O anda, onun için daha önemliydi. Ancak bu sizi kötü bir eş yapmaz çünkü evlilik sırasında onun için her şeydiniz.
3. Bir süre sonra, yeni kız erkeğe tanıdık gelecektir. Onu takdir etmeyi bırakacak, tekrar “sola” bakmaya başlayacak. Ve bunun için suçlanmayacak, "olayın kahramanı" zayıf bir erkek özüdür.

Koca ihanet etti: ne yapmalı?

Neler olduğunu anladıktan sonra, ilişki henüz bitmediyse, devam etmeniz veya geçmişe dönmeniz gerekir. Her şey, her iki tarafın da başlangıç ​​​​pozisyonuna bağlıdır.

Değişikliği hafife alın

1. Sürekli ağıt yakmaya gerek yok, kendini kırbaçlamayı bırak. İhanetin gerçek nedenini bulmaya çalışın. "Buna ne için ihtiyacım var?" veya "O tam bir pislik, nasıl olur..." burada yardımcı olmaz.
2. Pembe gözlüklerinizi çıkarın ve olup biteni olduğu gibi kabul edin. Eylemlerinizin stokunu alın. Belki de kendinize bakmayı bıraktınız veya işte sık sık ortadan kayboldunuz?
3. Kocasını aldatmaya iten neydi? Bu soruyu cevapladıktan sonra, mantıklı bir şekilde akıl yürütebileceksiniz. Hanımefendi, arkadaşına eksik dikkatini vermeye zahmet etmezse, bu onu otomatik olarak ihanete iter. Durum kısmen ikinizin yüzündendi.

Duygularını geri tutma

1. Ruhunuz öfke, kızgınlık ve sonsuz acı ile eziyet görecek. Bu duygulardan kurtulmak için onları salıvermeniz gerekir. Hayır, hayır, kocanı arayıp ne piç olduğunu söylemene gerek yok.
2. Bir arkadaşınızı veya annenizi aramanız, ardından sevdiğiniz birine ruhunuzu dökmeniz yeterlidir. Gerekirse eşinizin eşyalarını duvara fırlatın, ağlayın, yastığı dövün.
3. En önemlisi, kendinize çekilmeye çalışmayın. Bu iyi bir şey getirmeyecek, daha sonra sadece daha fazla depresyon içinde yuvarlanacaksınız. Boğazınıza bir parça sığmasa bile daha çok yiyin. Yemek sakinleştirir, ruh halini yükseltir.
4. Bir dizi komik film bulun, en sevdiğiniz yemeği bir Çin veya Japon restoranı olan pizzacıdan sipariş edin. Arkadaşlarınızla dizi izleyin, düşüncelerinizle baş başa daha az zaman geçirmeye çalışın.
5. Aniden patlayacakmış gibi hissediyorsanız, duygularınızı bir günlüğe yazın. Kocanıza şahsen söyleyeceğiniz tüm düşünceleri (müstehcen de olabilirsiniz) bir kağıda yazın.
6. Ağlamaya hakkınız var ama başkalarını incitmeyin. Acısını ailenden çıkarmaya izin verme. Akşam yemeği yemek veya sinemaya gitmek için arkadaşlarınızdan gelen bir teklifi kabul edin.

Alışkanlıklarınızı gözden geçirin

1. Psikologlar oybirliğiyle, ihanetin acısını hafifletebileceğinizi ve hayatınızın bu bölümünü ancak olağan varoluşunuzu değiştirirseniz değiştirebileceğinizi söylüyorlar.
2. Hayatınızı temelde yeniden değerlendirin. Bir evcil hayvan, bir papağan, bir kedi veya bir köpek alın. Tüm ilgiyi ve sevgiyi hayvana verin, çünkü evcil hayvan bunu hak ediyor.
3. Eşinizin ihanetiyle kendinize çok zaman kazandınız, bu bir artı. Kendi görünümünüze dikkat edin. Birkaç kilo vermeniz gerekiyorsa, spor salonuna gidip diyet yapmaktan çekinmeyin.
4. Saç stilinizi değiştirin, saçınızı yeniden boyayın, tırnaklarınızı uzatın. Bir masaja katılmaya başlayın, seanslar iyi rahatlar ve doğru dalgayı ayarlamanıza izin verir.
5. Size iyi uymayan her şeyi atın. Benlik saygısını artırmak için eğitimlere katılın, bazı kurslara (araba kullanma, saç uzatma vb.) kaydolun.
6. Gelirinize dikkat edin. Gerekirse iş değiştirin veya ek bir gelir kaynağı bulun. Kendinize pahalı ayakkabılar veya el çantası, iç çamaşırı, kozmetik ürünleri ve ne isterseniz satın alın. Elbette koca, malların maliyetini inanılmaz derecede yüksek görüyordu.

Rahatlamak

1. Duygusal olarak sarsıldığınız bir dönemde, zaman içinde ruhsal durumunuza dikkat etmeniz çok önemlidir. Yakında patlayacak gibi hissediyorsanız, bir tatile çıkmayı ve ayrılmayı deneyin.
2. Hangi tesisi veya tatili seçtiğiniz önemli değil. Maddi durumunuza göre hareket edin. Belki de eski dostları veya uzak akrabaları ziyaret etme zamanı gelmiştir.
3. Zihninizi ve bedeninizi rahatlatın, havuzun etrafında uzanmayın. Gezileri ziyaret edin, denizde yüzün, fotoğraf çekin. Eve dinlenmiş ve izlenimlerle dolu gelmelisiniz.
4. Ekstrem sporların yardımıyla mükemmel bir şekilde gevşeyebilirsiniz. Bunlar arasında paraşütle atlama veya bungee jumping, karting (jet ski, ATV'ler, motokros bisikletleri, atlar) bulunur.
5. Olanlardan sonra gününüzü en heyecan verici aktivitelerle doldurun. Spor bölümlerini veya dansları, su parkını, bowlingi ziyaret edin. Hainle her türlü temastan kaçının.
6. İlişkilerin yeniden başlamasının iyi bir şeye yol açmayacağını anladığınızda, boşanma davası açmak için belgeler hazırlayın. Aynı zamanda kalbinizi kapalı tutmayın, karşı cinsle iletişim kurun ve kur yapmayı kabul edin.

Kocasının ihanetinden sonra alkole yaslanma, objektif düşünmeye çalış. Aşk büyüsü, gözyaşı, şantaj şeklinde kadın numaralarına başvurmayın. Gül renkli gözlükleri çıkarın ve ihanetin gerçekleştiğini anlayın. İlerlemeye çalışın, ara verin, hayatın alışılmış temellerini kökten yeniden gözden geçirin. Karşı cinsle etkileşime kendinizi kapatmayın.

Video: ihanetten nasıl kurtulur