Kadınlar aktif olarak kendilerine bakarlar, çok çeşitli prosedürler uygularlar, pahalı kremler ve vücudun güzelliğini ve sağlığını koruyabilecek diğer ürünleri satın alırlar. Ancak tüm adil seks, hassas ve hassas mahrem bölgeye de düzenli olarak bakılması gerektiğini bilmiyor. Samimi hijyen hijyen prosedürlerinin önemli bir parçasıdır. Bu bölgeye bakım ilkelerini bilmek ve belirli kurallara uymak, kadın üreme sisteminin sağlığının korunmasına yardımcı olacaktır.
Rusya'da samimi hijyenden bahsetmek alışılmış bir şey değil. Kızlara, kendilerini günde en az 2 kez sabun kullanarak yıkamaları gerektiğini söyleyen anneleri ve büyükannelerinin tavsiyelerine uymaları öğretildi. Sonuç olarak samimi bölgedeki asit-baz dengesi bozuldu ve pamukçuk ortaya çıktı. Samimi alan son derece savunmasızdır, hassastır ve en hassas yaklaşımı gerektirir. Uzmanlar aşağıdakileri şiddetle tavsiye ediyor samimi alanın bakımı için kurallar.
Sadece ılık su yıkamaya uygundur. Soğuk, iltihaplı hastalıklara neden olur ve aşırı sıcak, mukoza zarına zarar verir. Birçok kadın yaygın bir hata yapar: delikten kasıklara kadar yıkamaya başlarlar. Bu durumda, yanlış yönlendirilmiş bir su akışı, patojenik mikroorganizmaları anüsten vajinaya sokar ve bu da iltihaplanma süreçlerine neden olur. Sadece pubis'ten aşağıya doğru hareket ederek yıkamanız gerekir, tersi değil. Eller yıkamadan önce ılık su ve sabunla iyice yıkanmalıdır. Doktorlar adet sırasında banyoda yatmayı önermezler. Bu dönemde duş almak daha iyidir.
Bu bölge için ayrılmış, kadının kendisi dışında kimsenin kullanmadığı ayrı, temiz bir havluyla kendinizi kurulamalısınız. Cinsel organlara bakım yaparken el bezi kullanamazsınız. Hassas cilde zarar verebilir ve enfeksiyonları yayabilir. Doğrudan vajinaya yönlendirilen su, tüm faydalı bakterileri yıkar ve vajinal koruyucu sistemi bozar. Şifalı otlar kullanarak duş yapmak daha iyidir. Su vücut için rahat bir sıcaklıkta olmalıdır. Vücut bakım ürünleri sunan mağazaların raflarında ve eczanelerde çok sayıda özel bölge bakım ürünü bulabilirsiniz. Sıradan sabunu bir bakım ürünüyle değiştirmek daha iyidir. Pek çok kadın her gün külot astarı kullanır, ancak hepsi bunları düzenli olarak değiştirmez, bu da iltihaplanmalara ve enfeksiyonların gelişmesine yol açan büyük bir hatadır.
Samimi bölge için bakım ürünleri
Jinekologlar, ne sıklıkla yıkanmaları gerektiği sorulduğunda, tuvalete her ziyaretten sonra bir kadının bu işlemi yapması gerektiğini söylüyor. Ancak her kadının bu fırsatı yoktur. Sonuçta birçok bayan günün çoğunu işte, ofiste geçiriyor. Kadınların işe giderken yanlarında havlu, jel ve diğer kişisel bakım ürünlerini taşımaları pek olası değildir. Rahat değil. Artık bu alan için tasarlanmış mağaza ve eczanelerden özel mendil satın alabilirsiniz. Bu mendillerle tuvalete gitmeden önce sadece cinsel organları değil ellerinizi de dikkatlice silmeniz gerekiyor. Papatya özü gibi şifalı bitki özleri içeren mendiller satın almak daha iyidir. Papatya hassas cildi rahatlatır.
Nevresimler ve yastıklar her gün değiştirilmelidir. Bu durumda her gün için pedleri kastediyoruz. Adet döneminde ise günde en az 4-5 kez ped değiştirilir. Doğru bakım, bir kadının her durumda kendini korumasına ve kendinden emin hissetmesine yardımcı olacaktır.
Bir kadının mahrem yerlerine uygunsuz bakım yapılması yalnızca rahatsızlığa (kızarıklık, kaşıntı veya yanma) değil, hatta hastalıklara yol açabilir. Rahatsızlık ve hastalık başlı başına hoş olmayan şeylerdir, ancak bir kadının amacının çocuk doğurmak olduğunu ve bunun için sağlıklı olmanın arzu edildiğini unutmamalıyız.
Kadınlar için samimi hijyen kuralları nelerdir? Bunlar basit ve kolaydır ancak ihmal edilmesi üzücü sonuçlara yol açabilir.
Öncelikle kadın iç giyim konusunda şunu söylemek istiyorum; külot mutlaka doğal kumaşlardan yapılmalı, aşırı dar olmamalıdır. Doğal kumaşlar teri ve nemi iyi emer ve havanın geçmesine izin verir. Aksine, sentetikler teri ve nemi zayıf bir şekilde emer, havanın geçmesine izin vermez, bu da mahrem bölgede vücudun aşırı ısınmasına yol açarak patojenlerin gelişmesine katkıda bulunan bir sera etkisi yaratır. Külot alırken en azından köşebentin doğal kumaştan yapılmış olmasına dikkat etmeniz gerekir. Külot günlük olarak değiştirilmelidir. Kadın iç çamaşırları hiçbir durumda çorap veya pantolonla birlikte yıkanmamalıdır.
Modern kızlar külot - bağcıklar giyerler. Elbette dar pantolon ya da etek altında göze çarpmamaları anlamında rahatlar. Bununla birlikte, kadınların samimi hijyeni açısından bunlar tamamen kabul edilemez:
- öncelikle samimi yerleri kesinlikle korumuyorlar,
- ikincisi, vücudu keserler ve mekanik olarak hassas samimi yüzeyleri (deri ve mukoza zarlarını) tahriş ederler.
Günümüzde kız çocukları ve genç kadınlar regl dönemlerinde aktif olarak tampon kullanmaktadır. Katılıyorum - uygun, sızıntı koruması contalardan daha güvenilirdir. Ancak şunu düşünmemiz gerekiyor: Vücuttan çıkarılması gereken şeyi vücutta tutmak iyi midir? Peki şu anda vücutta ne oluyor? İyi olmadığından eminim! Jinekologların tavsiyeleri açıktır: Tamponlar, külot astarları, sentetik malzemelerden yapılmış pedler son derece zararlıdır ve aşırı durumlarda çok sınırlı bir süre (3 saatten fazla değil) kullanılmalıdır.
Hepimiz çocukluğumuzdan beri tuvaleti ziyaret ettikten sonra ellerimizi yıkamamız gerektiğini biliyoruz. Özellikle dışarıda, enfeksiyonun çok fazla olduğu halka açık bir yerde bulunduysanız, tuvalete gitmeden önce ellerinizi de yıkamanız gerektiğini söylemek isterim. Tuvaleti ziyaret etmek oldukça samimi bir konudur ve özel temizlik gerektirir. Pedi veya tamponu değiştirmekten bahsetmiyorum bile - bu işlemden önce ellerinizi iyice yıkamanız gerekiyor, umarım bu herkes için açıktır.
Elbette yüzme havuzunu, hamamı veya spor salonunu ziyaret ederken dikkatli olmanız gerekir. Mahrem alanlar mümkün olduğu kadar kapalı olmalı ve halka açık koltuklarla temas etmemelidir.
Özel hijyen malzemeleri yabancılar bir yana, her aile üyesi için ayrı olmalıdır. Bu tür öğeler şunları içerir: havlu, özel jel, tıraş makinesi vb.
Ve son olarak soruya geçelim.
Çoğu kadın yüzlerine ve vücutlarına dikkat etmeye çalışır; görünürler. Bununla birlikte, herkes kadınların mahrem hijyenine gereken önemi vermiyor: birçok kadın, mahrem bölgelerine nasıl uygun şekilde bakım yapacağını bilmiyor. Bazı insanlar günde bir kez normal sabun kullanarak kendilerini yıkamanın yeterli olduğuna inanıyor. Bu tamamen yanlış!
Gençken vücudun kendini iyileştirme yani yenilenme yeteneği yüksektir. Ancak yaş ilerledikçe bu yetenek azalır. Uzun süreli sabun kullanımı (yüksek kalitede bile olsa), bir kadının mahrem yerlerindeki mukoza zarının kalıcı olarak tahrip olmasına yol açar ve aynı zamanda pamukçuk hastalığına da yol açabilir. Bu nedenle asit-baz dengesi kadının mahrem bölgesindeki mukoza dengesine mümkün olduğunca yakın olan özel mahrem bakım ürünlerinin kullanılması gerekmektedir.
Yetişkinlikte birçok kadın samimi yerlerde rahatsızlık hisseder, en ufak bir sürtünme aşınmaya ve yanmaya neden olur. Sadece bu yaşta kadınların mahrem hijyenine daha fazla dikkat edilmesi gerektiğini düşünmek yanlıştır. Yetişkinlikte iyi bir kadın sağlığına sahip olmak için, samimi vücut bakımı tam anlamıyla bir kızın doğumundan itibaren başlamalıdır.
Temel samimi bakım günlük yıkamadan oluşur.
Kendinizi günde iki kez yıkamanız gerekir: sabah ve akşam. Ilık su kullanılır - soğuk veya sıcak değil, kaynamış su kullanmak daha iyidir - daha yumuşaktır. Yıkamak için samimi hijyen - samimi kozmetikler için özel ürünler kullanıyoruz. Oriflame samimi hijyen ürünlerini şiddetle tavsiye ediyorum - bunlar geniş bir yelpazede uygun fiyatlarla doğal ürünlerdir.
Makalede samimi kozmetikler hakkında detaylı olarak konuşacağız. İçinde şu veya bu kadınsı samimi hijyen ürününün bileşimi, özellikleri ve kullanım yöntemleri hakkında mümkün olduğunca ayrıntılı konuşuyorum.
Yıkarken el bezi kullanmamalısınız. İlk olarak hassas cilt ve mukoza zarlarına mekanik olarak zarar verebilir. İkincisi ise vücudun cildine zarar vermeyecek ancak vajinal mukozaya zarar vererek hastalığa neden olabilecek patojenik mikroorganizmalar içerebilir.
Silerken, samimi bölgeyi ovalamayın, sadece kurutma hareketlerini yapın. Kurutma için yine doğal kumaşlardan yapılmış bir havlu kullanmak daha iyidir. Havlu periyodik olarak yıkanmalıdır (havlunun her hafta değiştirilmesi tavsiye edilir). Size hatırlatmama izin verin - her kişinin ayrı bir havlusu olmalı!
Her kadının hayatında mahrem bölgesini yenilemesi gereken durumlar vardır, ancak kendini yıkama fırsatı yoktur: örneğin seyahat ederken veya işte. Bu durumda ıslak mendiller yardımınıza gelecektir, ancak sıradan olanlar değil, kadınların samimi hijyeni için. Bu amaçla özel bir hijyen spreyi kullanmak da iyidir.
Son yıllarda bikini bölgesi genç kadınlar ve kızlar arasında popüler hale geldi. Güzel olup olmadığı, seksi olup olmadığı konusunda yorum yapmayacağım; bu bir zevk meselesi. Ancak bu işlem sırasında bazı samimi hijyen kurallarına uymazsanız sağlık sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz: mikro kesikler yoluyla patojen mikroplar cilde kolayca nüfuz eder ve papillom ve siğillerin ortaya çıkmasına neden olabilir.
Tıraş makinesi yalnızca samimi bölgeyi tıraş etmek için tasarlanmalıdır. Erkek tıraş makinelerini veya son çare olarak erkek tıraş makineleri için değiştirilebilir kasetleri kullanmak daha iyidir. Kullanımdan sonra tıraş makinesi suyla iyice durulanmalı ve kurutulmalıdır.
Kesilmeleri ve sonrasında kıl dönmesini önlemek için yalnızca tüylerin uzama yönünde tıraş edin. Tüylerin daha kolay tıraş edilmesi ve yumuşatılması için öncelikle tercihen erkek tıraş ürününü cilde sürmelisiniz. Tıraştan sonra mutlaka krem kullanmalısınız, yine erkek kremi kullanmak daha iyidir - günlük tıraş ve olası mikro kesikler dikkate alınarak geliştirilmiştir.
Yani günlük samimi bakım yaparsanız ve samimi hijyen kurallarına uyarsanız, sağlığınızı ve bununla birlikte kadın çekiciliğinizi ve cinselliğinizi uzun yıllar koruyacaksınız.
HER ZAMAN SAĞLIKLI, GÜZEL VE SEKSİ OLMANIZI DİLERİM
Gerçekliğimiz görünüş bakımına öncelik verir. Modern kadınlar sadece yüzlerine ve vücutlarına dikkat etmiyor, aynı zamanda samimi alanlar gibi hassas yerleri de unutmuyorlar. Samimi hijyen kadın sağlığının anahtarıdır. Bu arada, samimi kozmetikler uzun süredir kullanılıyor. Kleopatra ayrıca çevresindeki kadınların mahrem bölgelerine bakım yapmak için bitkisel infüzyonlar ve esansiyel yağlar kullanmalarını da zorunlu kıldı. Eski Mısırlılar doğal keten pedleri başarıyla kullandılar. Bu bakım kadın genital bölgesindeki hastalıkların önlenmesine yardımcı oldu. Samimi bölgenin bakımına yönelik ürünler çok uzun zaman önce ortaya çıkmadı, ancak bugün her kadın bunları biliyor ve kullanıyor.
Samimi bakım
Samimi bölgeye bakım için en önemli kurallar
Birçok kadın genital bölgede kaşıntı, tahriş, kızarıklık ve ağrıdan şikayetçidir. Jinekologlara göre bu tür olayların yaygın bir nedeni, uygunsuz bakım ve kişisel hijyen kurallarının bilinmemesidir.
Mahrem hijyen genel hijyen prosedürlerinin bir parçasıdır. Samimi bölgeye bakmanın temel kurallarına uymak, kadın sağlığını korumanın yanı sıra modern kadınların hayatlarını daha rahat ve konforlu hale getirmenize olanak tanır. Sürekli güncellenen yeni samimi hijyen ürünleri konfor yaratmada büyük rol oynuyor.
Yakın zamana kadar mağaza raflarında yalnızca kişisel hijyen için bitkisel özler ve yağlar içeren sıvı sabun bulmak mümkündü. Şu anda samimi hijyen için çeşitli kozmetikler geliştirilmiştir: jeller, köpükler, kremler, mendiller. Doğru seçilmiş ürünler genital ortamın asit-baz dengesini bozmaz, mukoza zarlarını ve cildi kurutmaz ve tahriş etmez.
Pek çok kişisel hijyen ürünü, faydalı mikroorganizmaların çoğalmasını destekleyen laktik asit içerir. Laktik asit, kadın genital bölgesinde yaygın bir hastalık olan pamukçuk gelişimini önler. Samimi organların derisi çok hassastır. Pek çok kişi rahim boşluğunun steril olduğunu bilmiyor, virüsler veya patojenler içeri girerse akut inflamatuar hastalıklar gelişebilir. Adneksit tanısı jinekologlar tarafından çok nadiren yapılmaz, bu nedenle kullandığınız araçlara dikkat etmeye değer. Bu ürünleri eczaneden veya özel mağazalardan satın almak daha iyidir.
Hassas ciltler için jel veya köpük tercih edebilirsiniz. Köpüğün daha hassas bir kıvamı vardır. Samimi hijyen için normal sabun kullanmamalısınız.
Özel ıslak mendillerin kullanılmasına yalnızca samimi alanların temizlenmesinin mümkün olmadığı durumlarda izin verilir: seyahat ederken, kır evinde veya doğada yürürken. Mendiller, bitkisel özler (papatya, aloe ve laktik asit) içeren bir bileşime batırılmalıdır.
Samimi kozmetiklerin kadın hastalıklarını tedavi etmek için kullanılamayacağını unutmayın. Kendinizi hastalık belirtileriyle bulursanız, öncelikle bir doktora başvurmalısınız. Ancak bu ilaçlar önleme için uygundur.
Samimi parçalara nasıl düzgün bakım yapılır?
Samimi alanların bakımı çocukluktan itibaren öğretilmelidir. Annelerin görevi kızlarına bakımın ilkelerini ve bunun gerekliliğini net bir şekilde anlatmaktır. Genç kızlar sağlığı korumak için hangi prosedürleri ve bunları nasıl uygulayacaklarını bilmelidir.
Bu hassas bakım neler içeriyor?
Düzenli yıkama
Kendinizi yalnızca ılık suyla, su akışını önden arkaya, yani pubisten başlayarak anüse yönlendirerek yıkayabilirsiniz. Yıkamadan önce ellerinizi sabunla yıkamalısınız. Soğuk su, kadınlarda iltihabi hastalıkların gelişmesine neden olabileceğinden bu işleme uygun değildir. Kural olarak, bir kadın normal günlerde sabah ve akşam, kritik günlerde ise günde 5-6 defaya kadar kendini yıkamalıdır. Yıkamak mümkün değilse ıslak mendil kullanabilirsiniz. Bağırsak hareketlerinden sonra kendinizi de yıkamanız veya nemli bir bez kullanmanız gerektiğini unutmayın. Ve tabii ki cinsel ilişkiden sonra yıkamak zorunludur.
Banyo, yüzme havuzu veya duş
Adet günlerinde, tampon kullanıyor olsanız bile banyo yapmamalı, havuza girmemelisiniz. Duş alsan iyi olur.
Kişisel havlu kullanılması tavsiye edilir. Samimi hijyen için havlu yumuşak ve temiz olmalıdır. Tuvaleti samimi alanlarda kullandıktan sonra, silerken fazla çaba harcamamaya çalışın, sadece cinsel organları ıslatın.
Cinsel organları yıkarken sert bezler kullanmayın; cilt ve mukoza zarlarındaki hasar, enfeksiyonların giriş noktası haline gelebilir.
Duş alırken kuruluğu ve bakteri girişini önlemek için su akışını vajinaya yönlendirmeyin.
duş almak
Duş yapmanın tıbbi bir işlem olduğu ve doktor tarafından reçete edildiği unutulmamalıdır. Acil ihtiyaç durumunda, duş için şifalı bitki infüzyonu ile kaynamış su kullanabilirsiniz.
Ped kullanımı
Kritik günlerde elbette kadın ped kullanır, ne kadar dolu olursa olsun her üç ila beş saatte bir değiştirilmesi gerekir. Her gün için pedler var, bunların da birkaç saat sonra ortalama iki ila üç kez değiştirilmesi gerekiyor. Bu pedler kadını enfeksiyonlardan korur.
Tampon uygulaması
Bazı jinekologların tampon kullanımına karşı olumsuz bir tutumu var. Yalnızca aşırı durumlarda, örneğin bir kadının pedlere alerjisi varsa kullanılması önerilir. Ancak tampon kullanıyorsanız, kanın bakterilerin büyümesi için uygun bir ortam olduğunu unutmadan tamponları dört saatte bir değiştirin. Tamponlar aktif bir yaşam tarzı sürdüren kadınlar için daha uygundur.
Keten seçimi
Çoğunlukla genital organların cildinde tahriş ve iltihaplanmanın nedeni yanlış iç çamaşırı seçimidir. Sentetik malzemelerden yapılmış dar külotlar, tangalar ve iç çamaşırları kadın hastalıklarının gelişmesine katkıda bulunur. Klasik pamuklu iç çamaşırlarını tercih etmek daha iyidir.
Kuşkusuz samimi bakım hassas bir yaklaşım gerektirir. Bir jinekoloğu ziyaret edip ona danışmak daha iyidir. Hangi yöntemin sizin için en iyi olduğunu size söyleyecektir. Aklınıza takılan her türlü soruyu doktorunuza sormaktan çekinmeyin. Şüphesiz bunlara doğru cevapları alacaksınız.
Samimi bölgeye yönelik düzenli hijyen prosedürleri, kadınlarda üreme sistemi organlarının sağlığını sağlar, hassas dokuları patojenik mikroorganizmaların etkilerinden korur, doğal mikrofloranın bozulmasını ve bulaşıcı hastalıkların gelişmesini önler.
Kendinizi nasıl düzgün bir şekilde yıkayabilirsiniz ve hangi hijyen ürünlerini kullanmalısınız?
- Yıkamak için ılık su kullanmanız gerekir, el hareketleri önden arkaya doğru yönlendirilmelidir (ters yönde yapılırsa bağırsaklardan bakterilerin cinsel organların yüzeyine çıkma riski vardır). Bu pamukçuk ve sistit gelişimini tehdit eder. Hassas bölgeyi soğuk suyla yıkamayın çünkü hipotermi mesane, rahim ve eklerin iltihaplanmasına yol açar.
- Hijyen prosedürleri sabah ve akşam yatmadan önce olmak üzere günde en az iki kez yapılmalıdır. Adet döneminde, her ped değişiminden sonra kendinizi daha sık yıkamanız gerekir. Kan, bakterilerin çoğalması için uygun bir ortam olduğundan adet dönemlerinde hijyenin sağlanması çok önemlidir.
- Hassas cilt ve mukoza zarlarına zarar verebileceğinden, samimi bölgeyi bir bezle yıkamayın.
- Musluk suyu çok kalitesizse, mahrem bölgeyi yıkamadan önce kaynatılıp soğutulmalıdır. Ayrıca filtreleri kullanarak, çökelterek suyu arıtabilir ve ancak daha sonra yıkayabilirsiniz.
- Vajinayı içeriden yıkamak yasaktır, önlem için duş almak yasaktır, özel bir jel ile iyice yıkamak yeterli olacaktır. Vulvanın mikroflorasının ihlali, lokal bağışıklıkta bir azalmaya yol açar, patojenik bakteriler mukoza zarlarında kolayca kolonize olabilir, bu da enfeksiyon ve inflamatuar sürecin gelişmesine neden olur.
- Vücudun hassas bölgelerini yıkamanın en iyi yolu nedir, asit-baz dengesini bozmamak ne demektir? Sıradan sabunla yıkamanız tavsiye edilmez, yıkamak için nötr pH seviyesi 4-5 olan samimi hijyen için özel jeller kullanmak en iyisidir. Ürünlerin bitkisel özler, aloe vera, laktik asit, pantenol, çay ağacı yağı, bitkisel antiseptikler içermesi iyidir.
- Her kadının, özel olarak özel bölgenin bakımı için tasarlanmış, yumuşak bir havlusu olmalıdır. Yıkanmış kızların perine ve dış genital organları nazikçe temizlemesi, sürtünmeyi ve cildin yaralanmasını önlemesi gerekir.
- Soda veya potasyum permanganat çözeltileriyle vajinal hijyene yalnızca pamukçuk belirtileri varsa ve doktora danıştıktan sonra izin verilir. Kendi kendine ilaç tedavisi, mukoza zarının kurumasına, mikro çatlakların oluşmasına ve acı verici hislere yol açabilir.
Vajina girişi anüsün yakınında bulunur ve rektumdaki bakteriler kadın üreme organları olan üretraya kolaylıkla ulaşabilir. Adet sırasında rahim ağzının biraz açık olması ve patojen mikroorganizmaların rahim boşluğuna girebilmesi nedeniyle enfeksiyon riski artar. Düzenli hijyen, enfeksiyon olasılığını ve akut inflamatuar hastalıkların gelişmesini önler.
Bakteri ve mantarların çoğalması için uygun bir ortam perine bölgesinde artan nemdir. Bu, sıkı sentetik iç çamaşırı giyildiğinde, külot astarları kullanıldığında veya düşük kaliteli hijyenik jeller kullanıldığında meydana gelir. Külotlar pamuklu kumaştan yapılmalı, nadir durumlarda ped kullanılmalıdır.
Samimi hijyen için jeller
Kendini yıkayan bir kadın normal sabun kullandığında hassas bölgede kuruluk ve yanma hissi hissedebilir. Bu ilaç, pH'ın alkali tarafa doğru değişmesine neden olur ve bu da Candida mantarlarının mukoza zarlarında patolojik büyümesini destekler. Samimi hijyen jellerinin kullanılması asit-baz dengesini bozmaz ve cinsel organların hassas bir şekilde temizlenmesine yardımcı olur.
- Nivea jeli papatya özü ve laktik asit içerir; ürün sabun veya kimyasal boya içermez. Ürün hipoalerjeniktir, ciltte tahrişe neden olmaz ve kadına gün boyu güvenilir koruma ve tazelik sağlar.
- Lactacyd Femina samimi hijyen jeli laktik asit, laktoz, fındık yağı ve süt proteini içerir. Aktif bileşenler, yararlı laktobasillerle yıkanmış bir kişinin vajinasının kolonizasyonuna katkıda bulunur. İlaç menopoz sırasında antibiyotik, hormonal kontraseptif almanın neden olduğu kuruluk, yanma, kaşıntı hissini ortadan kaldırır.
- Adaçayı içeren anti-inflamatuar jel "Yeşil Eczane", yerel bağışıklığın artmasına yardımcı olur, hassas bölgeyi nemlendirir, rahatsızlığı, kaşıntıyı ve kızarıklığı giderir ve koku giderici etkiye sahiptir. Adaçayı ekstresi antioksidan ve antifungal özelliklere sahiptir, pamukçuk gelişimini önler.
- Johnson's & Johnson's'ın kaygısız jeli, samimi bölgeye nazik bakım sağlar. Aloe vera özü hassas cildi tahrişe karşı korur. Alerjik reaksiyonlara yatkın, hassas dermisi olan kızlar bu ilaçla yıkanabilir. Ürün sabun, alkol, boya ve koku içermez.
- Dove Intimo nötr, samimi bölgenin nazikçe temizlenmesi için tasarlanmıştır. Narin sabun, yıkanan kişiye uzun süreli tazelik verir, doğal pH dengesini ve vajinal mikrofloranın bileşimini bozmaz, ciltte ve mukozada tahriş ve kızarıklığın giderilmesine yardımcı olur. Kozmetik ürün, dermisi hassas olan kadınların günlük kullanımına uygundur.
Samimi hijyen için bir jel satın almadan önce, aktif bileşenlerin bileşimini öğrenmeniz önerilir. Rengi çok parlak, keskin kokusu olan, alerjiye neden olabilecek kimyasal boyalar ve tatlar içeren ilaçları almamalısınız. PH seviyesi 4-5 aralığında olmalıdır.
Yıkamadan sonra genital bölgede rahatsızlık, kaşıntı meydana gelirse, bu jelin samimi hijyen için kullanılmasından vazgeçilmelidir. Çarenin daha fazla kullanılması durumunda mikrofloranın ihlali meydana gelebilir, pamukçuk, gardnerelloz gelişebilir. Yerel bağışıklıktaki azalma, korunmasız cinsel temas yoluyla cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara yakalanma riskini artırır.
Her kadın hem erkeklerin hem de kadınların gözünde ideal bir görünüm için çaba gösterir. Sadece birkaçı yüz özelliklerine daha fazla ifade kazandırmak için kozmetiklere başvurmamaktadır. Kadın imajı kalbimizde bir nevi ideal haline gelmiştir; bir kız her zaman karşı konulamaz, temiz ve güzel kokmalıdır. Ancak aslında kişisel hijyen çemberinin sınırı görünüşle bitmiyor. Herhangi bir kız sadece dış bileşene değil aynı zamanda vücudunun mahrem bölgesine de dikkat etmelidir. Şaşırtıcı bir şekilde, bu yerlerdeki her kadın temizlikle övünemez. Günümüzde bile bakımlı görünen hanımlar mahrem bölgelerinin hijyenine hiç dikkat etmiyorlar, hatta bazıları orada da bir bakım gerektiğinin farkında bile değiller. Vajinal bölgesini temiz tutan bayanlar bile bir takım hatalar yapmakta ve bunu tamamen yanlış yapmaktadırlar. Ve sadece birkaçı vajinaya gereken özeni gösteriyor.
Bu nedenle yazımızın konusu kadınların mahrem hijyeni, vajinal bakım kuralları, yanlış veya bozulmuş vajinal hijyenin hataları ve sonuçlarına ayrılacaktır.
Kadınsı samimi hijyen nedir ve neden gereklidir?
Samimi bölgenin bakımı sadece vajinanın düzenli olarak yıkanması değildir, bu arada çoğu kişi temelde yanlış yapar - bu, mahrem alanın temizliğini korumayı amaçlayan bir dizi eylemdir ve liste suyla sınırlı değildir prosedürler. Ebeveynler çocukluktan itibaren kızlara samimi görgü kurallarını aşılamalıdır. Bu, özellikle mahrem bölgenin uygunsuz hijyeni nedeniyle gelişen birçok hastalığın önlenmesine yardımcı olacaktır. Ancak şanssızlık, çoğu zaman ebeveynlerin bile bu prosedürler hakkında hatalı fikirleri vardır.
Peki amınızı yıkamak yeterli değilse başka ne yapmalısınız? Kadın genital organlarının hijyeni bütün bir sistemdir, uyulması gereken birbirine bağlı şeylerin tek bir döngüsüdür:
- Elbette yıkamak her gün yapılması gereken ana eylemlerden biridir. Ancak bunun nasıl yapılması gerektiği konusunda herkesin kendi fikri vardır. Aşağıda bu nokta üzerinde daha ayrıntılı olarak duracağız ve size her şeyi anlatacağız.
- Menstruasyon sırasında hijyeni korumak; bazı kadınların bunun ne anlama geldiğine dair hiçbir fikri olmadığı ortaya çıktı. Birçok kişi her şey için ped giymeniz gerektiğini düşünüyor. Ama bu gerçek olmaktan çok uzak
- Hem idrara çıkma hem de dışkılama sonrası silme kurallarına uyulması
- Doğru iç çamaşırını seçmek gerekiyor. Ayrıca samimi alanınızın hijyeninde de önemli bir rol oynar.
- Kıyafet seçerken moda ve konfor arasında bir uzlaşma bulmak gerekiyor. Ayrıca kıyafet giyme kurallarına da uymanız gerekir.
- Kadınlarda uzun saç sadece kafada güzeldir. Ancak samimi alanda sadece estetik açıdan hoş olmakla kalmıyor, aynı zamanda bakterilerin gelişimi için de uygun bir ortam yaratıyorlar.
- Uygun cinsel hijyen aynı zamanda kadın cinsel organlarında bir takım hoş olmayan hastalıkların gelişme riskini de azaltacaktır.
- Vajinal tonu korumayı amaçlayan fiziksel egzersizler
- Beslenme. En azından periyodik olarak vajinanın içinde uygun mikrofloranın korunmasına yardımcı olan yiyecekler yemelisiniz.
Gördüğünüz gibi samimi hijyen tam bir komplekstir. Ancak bu, her şeyi bırakıp sadece vajinaya odaklanmanız gerektiği anlamına gelmez. Bu işlemler fazla zaman almaz. Aşağıda yukarıdaki noktaların her biri hakkında daha ayrıntılı olarak konuşacağız ve bunlara nelerin dahil olduğunu öğreneceğiz.
Vajina bakım kuralları
Su prosedürleri
Elbette su prosedürleri olmadan yapamazsınız. Ancak birçok insan bunu yanlış yapıyor. Vajina, rahatsız edilmesi tavsiye edilmeyen kendi mikroflorasına sahiptir. İçini yıkamanıza gerek yok, vajinanın dışını yıkamanız yeterli. Vajinanın içini yıkarsanız mikroflorayı bozarsınız, organı bakterilere karşı daha savunmasız hale getirirsiniz, bu da çeşitli hastalıkların gelişmesine katkıda bulunabilir. Herhangi bir nedenle penisin içeriden yıkanması gerekiyorsa sabun kullanımına gerek yoktur, doğal dengeyi ve pH'ı bozar. Daha önce de söylediğimiz gibi dengesizlik enfeksiyonlara yol açar. Tahriş ve alerjik reaksiyon da meydana gelebilir. Bunu her zaman yaptığını ve hiçbir şey olmadığını, senin için her şeyin yolunda olduğunu söyleyebilirsin ama bu her zaman olmuyor.
Su optimum sıcaklığa sahip olmalı ve akıyor olmalıdır. Bir leğende yıkanmanız tavsiye edilmez, çünkü bu yaklaşımla bakteri ve dışkı parçacıkları vajinanın içine girerek mikrofloranın bozulmasına neden olabilir. Elbette televizyonda pamukçuk karşıtı ürünlerin reklamlarını görmüşsünüzdür, bu hastalık tam da bu yüzden ortaya çıkıyor.
Menstruasyon sırasında samimi vajinal hijyen
Adet döneminde vajinal hijyene daha fazla dikkat edilmesi önerilir. Sık sık yıkayın ve pedleri veya tamponları hemen değiştirin. Çoğu zaman bu ürünleri kullanma kuralları ihlal edilir, kızlar ped değiştirme sıklığına uymazlar ve gün boyu ped takabilirler. Regl döneminde çok fazla akıntınız yoksa bu, yalnızca tamamen ıslandığında değiştirmeniz gerektiği anlamına gelmez. Conta temiz görünse bile değiştirilmelidir. Değiştirme her 2-3 saatte bir yapılmalıdır. Vajinadaki kan iç dengeyi bozar, sonuçlarını zaten biliyorsunuz. Aynı zamanda çeşitli mikroorganizmaların gelişimini de destekler ve kedinizin pedle uzun süre teması halinde içeriye nüfuz edebilirler.
Silme kuralları
İşedikten sonra kalan idrardan kurtulmanız gerekir. Bunu yapmak için bir kızın yanında her zaman hijyenik ped bulundurması gerekir. Kimyasalların ve parfüm bileşenlerinin kadın cinsel organlarına girmesi son derece istenmeyen bir durum olduğundan kokusuz ürünleri tercih edin. Kesinlikle anüse doğrultmanız gerekir, böylece dışkının içeriye girmesini önlemiş olursunuz.
Hangi iç çamaşırı samimi hijyenin korunmasına yardımcı olur?
Samimi alan havalandırılmalıdır. Çok sayıda yağ bezi ve yüksek ateş vardır; bu faktörler birlikte bakteriler için uygun bir ortam yaratır. Bu nedenle doğal malzemelerden - pamuktan yapılmış iç çamaşırlarını seçmeniz gerekiyor. Dar külot giymeniz tavsiye edilmez, daha geniş ve rahat iç çamaşırları tercih edin. Külot her zaman kuru olmalıdır; eğer cildiniz ıslaksa, mümkünse kıyafetleri değiştirmeniz gerekir; ıslak iç çamaşırı mantar enfeksiyonlarının gelişmesine katkıda bulunur.
Hangi kıyafetleri tercih etmelisiniz?
Yukarıda belirtildiği gibi mahrem alanın havalandırılması gerekir. Ancak tüm giysiler samimi bölgeye bakım gereksinimlerini karşılamıyor. Dar kıyafetleri daha az giymeye çalışın ve bol kıyafetleri tercih edin. Daha sık etek giyin.
Kasık kıllarına dikkat edin
Samimi bölgedeki uzun saçlar sadece çirkin değil aynı zamanda hijyenik değildir. Bakteriler saçta kalır. Ayrıca genital bölgedeki aşırı bitki örtüsü sera etkisi yaratarak sıcaklığı artırarak havalandırmayı engeller. Özellikle sıcak günlerde saçların yoğun olarak büyümesi nedeniyle mikroorganizmaların aktif üremesi başlar.
Kel olmasına gerek yok, makasla kısaltabilirsiniz ki bu da iyi olur.
Seks öncesinde, sırasında ve sonrasında hijyeni korumak
Bu mümkün değilse prezervatif kullanın. Pek çok kişi bunun yalnızca istenmeyen hamileliği önleme veya cinsel yolla bulaşan bazı hastalıklara yakalanma riskini azaltma amacını taşıdığını düşünüyor. Ancak aslında sizi kötü hijyen hijyeninden kaynaklanan diğer hastalıklardan da kurtarabilir.
Seksten sonra ayrıca duş almanız ve işemeniz gerekir. Cinsel ilişki sırasında mikroorganizmalar üretraya girer ve iltihaplanma süreçlerini tetikleyebilir - idrar onları yıkar.
Prezervatif kullanmıyorsanız cinsel ilişki bittikten sonra spermin vajinadan yıkanması gerekir. Gerçek şu ki, kadın cinsel organlarının içindeki mikroflorayı değiştiriyor ve bu ihlallerin sonuçları hakkında zaten bir kereden fazla konuştuk.
Vajinanızı eğitin
Vajinal bakım, mahrem bölgeyi temiz tutmaya yönelik önlemlerden daha fazlasını içerir. Ayrıca cinsel organlarınızın fiziksel şekline de dikkat etmeniz gerekir. Basit egzersizlerle vajinal kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. Buna karşılık, daha güçlü samimi kaslar cinsel yaşamınızı daha canlı hale getirecektir.
Bunu yapmak için aşağıdakileri yapmanız gerekir: idrara çıkma sürecini kesmeniz gerektiğini hayal edin. Şu anda tam olarak ihtiyacımız olan kaslar harekete geçiyor. Her gün vajinanızı önce 3 saniye, sonra daha uzun bir süre gererek antrenman yapmaya çalışın. Zamanla bu kasları daha iyi hissetmeye ve kontrol etmeye başlayacaksınız.
Eğitimli samimi kaslar, kadınlar arasında bu kadar yaygın bir sorunu unutmanızı sağlar.
Vajinal mikroflorayı korumak için beslenme
Hastalıkların çoğunluğu tam olarak mikrofloranın bozulması nedeniyle ortaya çıkar. Bu nedenle sadece davetsiz misafirlerin mağaranıza girmesini engelleyecek tedbirleri almak değil, tabiri caizse savunmayı da güçlendirmek gerekir. Bunu yapmak için mikrofloranın korunmasına yardımcı olan yiyecekler yemelisiniz ve bunlar yoğurt ve diğer süt ürünleridir.
Sarımsak yemek sadece solucanların ortaya çıkmasını önlemede değil aynı zamanda vajinada mantar gelişimini önlemede de faydalıdır.
Gördüğünüz gibi vajinal bakımın kapsamı çok geniştir, ancak bir kadının mahrem bölgesinin hijyenini korumak için gerekli olan oldukça fazla sayıda prosedüre rağmen, fazla zaman almayacaktır. Kadın cinsel organlarının hijyeninin özellikle üreme işlevinizin sağlığının anahtarı olduğunu unutmayın.
Yayındayız ve sizi her zaman aramızda görmekten mutluluk duyarız.
Rahatlama!
© sitesi Her hakkı saklıdır. Sitedeki materyallerin herhangi bir şekilde kopyalanması yasaktır.
Yukarıdaki formu kullanarak Kakasic'e maddi yardım sağlayabilirsiniz. Varsayılan tutar 15 ruble olup, dilediğiniz gibi artırılıp azaltılabilir. Form aracılığıyla bir banka kartından, telefondan veya Yandex'den para aktarabilirsiniz.
Desteğiniz için teşekkür ederiz, Kakasic yardımınız için minnettardır.
Yükleniyor...
