Ev sargıları, salon içi bakımlara mükemmel ve uygun maliyetli bir alternatiftir. Vücudun düzeltmeye tabi olan bölgelerine bazı ev yapımı karışımlar, kremler veya losyonlar uygulanıp ardından bu alanlar plastik filmle sarılır. Aktif madde bu gibi durumlarda çok daha etkili çalışır ve yaratılan "sera etkisi" selülit, cilt sarkması ve diğer birçok sorunla mücadelede çok faydalıdır.

Benzer makaleler

Sarmaların faydaları nelerdir?

Konuya sorumlu bir şekilde yaklaşırsanız, salon seanslarının sonuçlarıyla karşılaştırılabilecek muhteşem sonuçlar elde edebilirsiniz. Herhangi bir sargı kan mikrosirkülasyonunu iyileştirir, terin ayrılmasını arttırır, bununla birlikte atık ve toksinler sorunlu bölgeleri terk ederek sıvı durgunluğuna ve talihsiz "portakal kabuğu" oluşumuna neden olur. Tedavi edilen alanlar için diğer sargı sonuçları:

• hematomların tonlanması, emilmesi ve şişmesi;
• yoğunluğun arttırılması, beslenme, sıkılaşma;
• yumuşatma, nemlendirme, yenilenmeyi hızlandırma;
• gençleştirme, yumuşatma, çatlakların şiddetini azaltma;
• ağrıyı, ağırlığı, yorgunluğu gidermek.

Tatlıları, yağlı yiyecekleri ve kötü alışkanlıkları kötüye kullanmaya devam ederseniz sargıların etkisinin uzun sürmeyeceği unutulmamalıdır: tıkanıklık, yağ ve selülitle birlikte hızla orijinal yerine geri dönecektir.

Evde vücut sargısının genel prensipleri

Sarmalar soğuk veya sıcak olabilir. İkincisi, gözeneklerin açılması ve termal etkiler nedeniyle kan dolaşımını etkinleştirmede ve fazla sıvıyı gidermede çok daha iyidir. Soğuk tip sargılarla damar daralması meydana gelir ve zararlı hücre atıklarının tamamı lenfle birlikte vücuttan ayrılır.

İşlemden önce cildi bir kese ile tedavi etmek daha iyidir. Daha sonra kese, duşun hemen altında sert bir el bezi-eldiven kullanılarak cilde hızlı bir masaj yapılarak yıkanmalıdır. Besin bileşenleri, ısınan cildin açılan gözenekleri yoluyla cildin daha derin katmanlarına daha kolay nüfuz edeceğinden, bu etki noktalarını ihmal etmemelisiniz.

Önceden hazırlanan sarma karışımı cilde uygulandıktan sonra sorunlu bölgeler 2 kat filmle sarılır. Kan akışının engellenmemesi için vücudu çok fazla sıkmamalısınız. Kural olarak selülit kalçalarda, kalçalarda, yanlarda ve belde birikmektedir ve vücut sargısı programına dahil edilen bölgeler de budur. Filmin üzerine sıcak bir bornoz giyip kendinizi bir battaniyeyle örttükten sonra 30-40 dakika yatmak daha iyidir. Bu sürenin sonunda işleme yönelik ürün duşta iyice yıkanır ve istenirse cilde süt, krem ​​veya losyon uygulanır.

Aşağıdaki durumlarda prosedür zararlı olabilir: aktif maddelere karşı alerji; varisli damarlar, tromboflebit; akut dönemde cilt hastalıkları; yaralar, ülserler; damar hastalıkları; hipertansiyon, jinekolojik problemler (sıcak sargılar için).

NE SIKLIKLA SARMAYA İHTİYACINIZ VAR?

En iyi etki, sıcak sargıların soğuk sargılarla değiştirilmesiyle elde edilebilir. En az 12 prosedür yapmanız gerekir: Bunları bir ay boyunca haftada 3 kez veya daha az sıklıkta yapabilirsiniz, ancak kursu 6 ayda bir tekrarlamanız ve fiziksel aktiviteyi ve doğru beslenmeyi unutmamanız gerekir.

Adet döneminden sonra işlemlere başlanması tavsiye edilir. Sarma gününde normalden daha fazla sıvı için; yeşil çay veya limonlu su içmek daha sağlıklıdır.

Bir gün ara vererek 5 sargıdan oluşan bir kurs, belinizden ve kalçanızdan birkaç santimetre çıkarmanıza olanak sağlayacaktır. Peki hangi kadın belinden ve kalçasından fazladan santimetre kaybetmeye karşı çıkar ki?

SICAK SARMA KARIŞIMLARININ EV TARİFLERİ.

Hardal-bal sarma

Kilo kaybı için hardal-bal sargısı. 2 yemek kaşığı kuru hardal, 0,5 çay kaşığı tuz ve şarap sirkesi ve 2 çay kaşığı şeker almanız gerekiyor. Karışıma ılık su eklenir ve koyu bir ekşi krema elde edilene kadar karıştırılır. Bundan sonra hardal bir gün sıcak bir yere konur. Kilo vermeye yönelik bir karışım hazırlamak için bal ve hazırlanmış hardalı eşit oranlarda alın. Sorunlu bölgelere homojen bir karışım sürülür ve 20-30 dakika filme sarılır. Yanma hissi şiddetliyse hemen yıkayın. Bu prosedür, hardal oranında zorunlu bir azalma ile en geç bir hafta sonra tekrarlanabilir.

Yeşil çay

Yeşil çay cilt için çok faydalıdır - hem içte hem de dışta, bu nedenle onunla yapılan sargılar da çok etkilidir. Bir macun yapmak için ince çayı (2 yemek kaşığı) az miktarda kaynar su ile demlemeniz ve üzerine esansiyel yağ eklemeniz gerekir: biberiye, anason veya limon. Elde edilen karışımı cilde uygulayın ve filmle sarın.

Kahve sarma

Selülite karşı etkili sargı. 2 yemek kaşığı doğal çekilmiş kahve, 2 yemek kaşığı normal tuz, 2 çay kaşığı öğütülmüş kırmızı biber ve birkaç damla aromatik yağ - çam, portakal, sardunya, buğday tohumu ve E vitamini. Votka ile seyreltin, macun kıvamına gelene kadar yoğurun. cilde kolay uygulama.

SOĞUK SARMA KARIŞIMLARININ EV TARİFLERİ

Kil sarma

Mavi kil ile sarmak çok basittir - ılık suyla ekşi krema kıvamına kadar seyreltilir ve cilde uygulanır. Mavi kilin bileşimi mineraller açısından oldukça zengin olduğundan bu sargı cilt dokularındaki kan dolaşımını ve metabolizmayı uyarır. Kile biraz esansiyel yağ ekleyebilirsiniz - herhangi biri.

Bal ve süt sarma

Süt ve baldan iyi bir selülit önleyici karışım yapılır. Kuru süt alabilirsiniz - uygulamak, az miktarda ılık su ve bal (2 yemek kaşığı) ile karıştırmak, iyice öğütmek ve kullanmak daha da uygundur. Şekerlenmiş bal almamalısınız - onu eritmeniz gerekecek ve ısıtıldığında kullanışlılığını kaybedecektir.

Esansiyel yağlarla bal sarma

Saf bal ve limon, portakal, biberiye, greyfurt ve selvi yağları bu sarmaya uygundur. Birkaç damla esansiyel yağ bal ile karıştırılarak vücuda 45-60 dakika süreyle uygulanır.

Kilo kaybı için bal ve süt sargısı

İki ölçü bal, bir ölçü süt veya yoğurtla seyreltilerek sorunlu bölgelere 40-60 dakika süreyle uygulanır.

Esansiyel yağlarla sarın

Sarma için yalnızca uçucu yağları kullanabilirsiniz - elbette bunları tabana ekleyerek. Baz herhangi bir vücut yağı olabilir: kayısı, badem, zeytin, susam, buğday tohumu veya jojoba; Ardıç, lavanta ve limon yağları 3'er damla ilave edilerek vücuda yaklaşık bir saat süreyle uygulanır.

Güzelliğinize dikkat etmenin tek yolu evde. Güzellik veya SPA salonlarını ziyaret etmeye zamanınız veya fırsatınız yoksa üzülmeyin, çünkü çoğu işlemi evde de etkili ve verimli bir şekilde gerçekleştirebilirsiniz. Ayrıca, herhangi bir etkinliğin başarısının her şeyden önce içsel ruh halimize bağlı olduğunu unutmamalıyız; bu nedenle, en yakın salon birkaç kilometre uzakta olduğu için değil, evde vücudumuza sevdiğimiz için baktığımızı varsayalım. fahiş fiyatlardır.

Biraz krema veya rafine edilmemiş ayçiçek yağını kahve telvesi ile karıştırın. Karışımı tüm vücudunuza sürün ve 10-15 dakika bekletin. Durulayın.

Yulaf ezmesi fırçalayın.

İnce öğütülmüş yulaf ezmesini sıvı doğal balla karıştırın ve banyo yaptıktan sonra cilde uygulayın.

fırçalama için öğütülmüş kahve

İnce öğütülmüş kahve çekirdeklerini bal, ekşi krema veya zeytinyağıyla karıştırın. Karışımı tüm vücudunuza iyice sürün, birkaç dakika bekletin ve ardından durulayın.

Bal ve tuzdan yapılmış kese maskesi.

Bir bardak ince öğütülmüş deniz tuzunu iki büyük kaşık süt tozu ve iki büyük kaşık mavi kil ile karıştırın. 1/3 bardak bal ve 1/3 bardak jojoba yağı ekleyin. Bu peelingi sadece vücut için değil yüz için de kullanabilirsiniz. Karışımı nemli cildinize dairesel hareketlerle sürün, 5-10 dakika ciltte bekletin ve ardından durulayın.

Yağ birikintilerinden kurtulmak ve azaltmak için cilde sıcak veya soğuk sargı yapmak oldukça etkilidir. Bu kozmetik işlemler yalnızca sorunlu bölgelere yapılmalıdır. Sarma için aşağıdaki bileşenler kullanılabilir: çamur (termal, Ölü Deniz çamuru veya kil bazlı çamur), kil, kahverengi algler, bal, selülit önleyici yağlar, yeşil çay veya öğütülmüş kahve çekirdekleri. Soğuk bir ambalaj için nane veya doğal mentol ekleyin.

Sarma şu şekilde yapılmalıdır: Seçilen bileşimi vücudun sorunlu bölgesine uygulayın, ince streç filmle sarın, ılık bir battaniyeyle örtün ve en az 30-40 dakika bekleyin.

Sıcak ve soğuk sargılar arasındaki fark, vücut üzerindeki etki prensibinde yatmaktadır. Sıcak – ısıtır, gözenekleri açar, yağların parçalanmasını ve uzaklaştırılmasını teşvik eder. Soğuk, içerdiği soğutucu maddeler nedeniyle tam tersine vücudu soğutur ve kan damarlarını daraltır. Bu durumda vücut ısınmak için çok fazla enerji harcar. Soğuk sargı sonucunda şişlikler kaybolur, lenf sıvısı ile birlikte atıklar ve toksinler de atılır, yorgunluk kaybolur ve ciltteki pürüzlülük azalır.

Kontrastlı sargılar yardımıyla cilt sarkması gibi kozmetik kusurlardan kurtulabilir ve tonu artırabilirsiniz. Yani sorunlu alanlar önce ısınır, sonra soğur.

Banyoların cilt üzerinde mükemmel bir iyileştirme ve tonlama etkisi vardır. Örneğin haftada bir kez kendinize “Kleopatra Hamamı” gibi bir uygulama yaptırabilirsiniz. Bunu yapmak için muz posası, tereyağı, yoğurt, bal ve sütten oluşan bir karışım hazırlamanız gerekir (tüm bileşenleri eşit oranlarda alın). Elde edilen karışımı cildinize sürün ve birkaç dakika sonra kendinizi ılık su banyosuna bırakın. Yaklaşık yirmi dakika sonra vücudunuzu temiz suyla durulayın.

Çoğu kadının kendine iyi bakması ve genç bir vücuda sahip olması gerekir. İhtiyacınız olan ilk şey uygun ve günlük hijyendir. Ancak temel kurallarına uyarak vücudunuz için kozmetik kullanmaya başlayabilirsiniz. Vücudun her gün duşa ihtiyacı vardır ve eldiven, banyo jeli gibi deterjanlar kullanmanız gerekir.

Ayaklarınızın ve ellerinizin günlük hijyenini unutmayın. Deniz tuzlarını kullanarak ayaklarınıza rahatlatıcı banyolar yaptırabilirsiniz. Günlük diş fırçalama ve yıkama gibi samimi hijyen de zorunludur. Yüzün uygun şekilde temizlenmesi gerekir - önce makyajı ve gün içinde biriken kir parçacıklarını kozmetik bir ürünle yıkayın, ardından yüz ve boyun derisine bir havluyla hafifçe vurun, cildi tonikle silin ve bir Cilt tipinize uygun bakım kremi. Boynunuzun derisini unutmayın ve üzerine sadece parmaklarınızın hafif vuruş hareketleriyle krem ​​​​uygulayın.

Aşırı terleme hem fiziksel hem de estetik açıdan belirli rahatsızlıklara neden oluyorsa, aşırı terlemeyle mücadele edecek özel geliştirilmiş etki araçlarını kullanabilirsiniz. Bu sadece koltuk altları için değil aynı zamanda bacaklar ve kollar gibi vücudun diğer kısımları için de geçerlidir. Yüzünüz terliyorsa yağlı parlaklığın salınımını düzenleyecek emici matlaştırıcı kozmetik mendiller ve yüz spreyi kullanabilirsiniz.

Üreticilerin sattığı herhangi bir vücut kozmetiğini seçebilirsiniz. Önemli olan, kullanımlarında aşırıya kaçmamak ve vücudun aynı bölgelerine biraz farklı ürünler uygulamamaktır. Kozmetiklerin son kullanma tarihini unutmayın. Endüstriyel ürünlere mükemmel bir alternatif, vücut için ev yapımı maskeler, kremler ve merhemler olacaktır. Doğaldırlar ve mümkün olduğunca faydalı olacaklardır. Sadece daha sık hazırlanmaları gerekiyor ve daha az dayanıyorlar ama koruyucu içermiyorlar ve vücuda faydalı olacaklar. Güzelliği korumak, mükemmel görünümü korumak ve her zaman bakımlı görünmek için bireysel tercihlere uygun bir ürün seçmeniz gerekiyor.

Boyun derisi yüzdeki deriden daha az hassas ve hassas değildir ve aynı zamanda dikkatli bakım gerektirir. Boyun, ellerin derisi gibi bir kadının yaşını ortaya çıkarabilir ve eğer ilgilenilmezse birkaç yıl bile ekleyebilir.

Özellikle erken cilt yaşlanması kalıtsal ise, boyun derisine bakım yapmaya 25-30 yaşlarında başlamalısınız. Eskiden yüz için kullanılan bir ürünle cildi temizledikten sonra önce dikkatli bir şekilde, germe hareketleri yapmadan nemlendirici veya jel kullanmak yeterliydi. Kozmetik prosedürlere ek olarak, bazı sorunları önlemenin, belirgin yaşlanma belirtileriyle uğraşmaktan daha kolay olduğunu hatırlamanız gerekir; bu, bazı önerilere uymanız gerektiği anlamına gelir:

Duruşunuzu izlemeye çalışın - başınız yanlış konumlandırılmışsa ve kaslarda çok fazla gerginlik varsa, cilt gevşer ve erken kırışıklıklar ortaya çıkar;
- uyurken alçak bir yastık kullanın;
- uzanarak kitap okumaktan kaçının;
- Özel jimnastik ve masaj cildin gençliğini uzatmaya, elastikiyetini ve sıkılığını korumaya yardımcı olur.

Bu kurallara uyarak yaşlanma karşıtı bakım ürünlerinin kullanımını, özellikle de kozmetik ve cerrahi işlemleri erteleyebilirsiniz.

35-40 yaşlarında güneşin cildi olumsuz etkilemesi, kurutması ve yaşlanma sürecini hızlandırması nedeniyle yaşlanma karşıtı özel krem ​​ve serumların yanı sıra ultraviyole ışınlarının girişini engelleyen ürünleri de kullanabilirsiniz. . Hafif jel dokular, cildi germeden yayılması daha kolay olduğundan tercih edilir. 45 yaşına kadar yaşlanma karşıtı ve toparlayıcı ürünler günde bir kez gece uygulanmalıdır.

Her yaşta boyun cilt bakımı üç aşamada gerçekleşir: Temizleme, hafif masaj, krem, jel veya serum uygulaması. 30 yıl sonra bakım hem beslenmeyi hem de nemlendirmeyi içermelidir, böylece gündüzleri hafif bir jeli tercih edebilir ve geceleri besleyici bir ürün uygulayabilirsiniz.

Genç yaşta masaj nemli bir havlu kullanılarak çenenin altından ve boynun yanlarından hafifçe vurularak yapılabilir. Hareketler düzgün ve ağrısız olmalıdır. Daha büyük yaşlarda eller kullanılarak yapılan masaj daha uzun sürer.

Konuyla ilgili video

Cilt bakımında önemli noktalar: nemlendirici ve besleyici, temizleyici ve elastikiyetini koruyan. İkincisi düzenli egzersiz ve doğru beslenme ile iyi bir şekilde yönetilir. Ancak ilk noktalarda, iyi bir güzellik salonundaki bir güzellik uzmanı size veya evinizde kendinize yardımcı olacaktır.

Yüzün ve vücudun temizliği veya temizliği peeling yoluyla yapılır. Bunun için çeşitli maskeler ve keseler kullanılır. Temizleme gözenekleri temizlemeye, cildi iyileştirmeye, pullanmayı gidermeye ve cildi yumuşak ve pürüzsüz hale getirmeye yardımcı olur. Peeling aynı zamanda kaldırma etkisine de sahiptir ve ince kırışıklıkları azaltır.

Temizleme işleminden sonra cildin nemlendirilmesi gerekir. Bunu yapmak için nemlendirici içerikli bir krem ​​​​veya maske kullanın. Cilt üst “eski” katmandan temizlendiğinden aktif maddeler epidermise daha hızlı ve daha kolay nüfuz eder.

Ancak unutmamanız gereken en önemli şey cilt tipinize uygun ürünler kullanmanız gerektiğidir. Üstelik cilt bir yıl içinde değişebilir. Kışın daha kuru, yazın ise daha yağlı olur. Örneğin yaşlanma karşıtı kremler, özellikle olgun ciltte meydana gelen işlemlere yönelik olduklarından genç ciltler için hiç uygun değildir. Ve gençler yalnızca zarar verebilir. Olası alerjik reaksiyon nedeniyle hassas ciltlere yönelik ürünleri seçerken özellikle dikkatli olun.

Kırışıklıklar tüm kadınların önemli bir sorunudur. Sadece yaşla birlikte değil aynı zamanda yaşam tarzına da bağlı olarak ortaya çıkıyorlar. Sürekli stres altındaysanız ve sigara içiyorsanız kırışıklıklar oldukça çabuk ortaya çıkacaktır. Ayrıca kuru ciltlerde yağlı cilde göre daha erken kırışıklıklar ortaya çıkabilir.

Hyaluronik asit içeren nemlendirici kremler ve maskeler ile kırışıklıklarla mücadele edebilirsiniz. Kayısı veya şeftali çekirdeği yağı gibi doğal kozmetik yağlar da oldukça yardımcı olur. Ancak yüzdeki kırışıklıklarla baş etmek çok daha zordur. Burada yalnızca profesyonel bir güzellik uzmanı yardımcı olabilir.

Masaj cilt bakımının önemli bir bileşenidir. Bu çok hoş ve faydalı bir işlemdir. Masaj kan dolaşımını ve metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olur, kasları güçlendirir ve cildin sıkı ve elastik kalmasını sağlar. Masajın sadece vücuda değil yüze de faydaları vardır. Bunu her gün sabah veya akşam 10-15 dakika yapmak daha iyidir. Yüze masaj yaparken cilt tipinize uygun bir ürün kullanın. Yağlı ciltler için jel, kuru ciltler için krem ​​veya yağ, normal ciltler için herhangi bir ürün uygundur. Cildi hiçbir şekilde germeden, dikkatli ve yavaş bir şekilde masaj yapmak önemlidir.

Vücudunuza bakım yapmak sadece gerekli değil aynı zamanda keyifli bir aktivitedir. Tembel değilseniz ve vücudunuza ve yüzünüze her gün bakım yaparsanız, parlak, güzel bir cilde ve elastik, sağlıklı bir cilde sahip olacaksınız.

Konuyla ilgili video

Kaynaklar:

• Vücut bakımı
• Evde vücut bakımı

Bakımlı ayaklar her zaman güzel ve çekici görünür. Dikkatli bakım yapılmadığında ayak derisi sertleşir, sertleşir ve çirkinleşir. Ayaklarınızın cildinin yumuşak ve güzel kalması için uygun bakımı sağlamanız gerekir.

Talimatlar

Her gün duş alırken ayaklarınızı sert bir bezle veya özel bir ayak peelingi kullanarak fırçalayın. Ayaklarınızı bir bez ve kese ile iyice ovuşturarak ayaklarınızdaki ölü deriden kurtulacak ve bu yerlerdeki kan dolaşımını iyileştireceksiniz. Bu işlem sonrasında ayaklarınıza mutlaka nemlendirici ayak kremi sürün.

Genç bir yüzü korumak, erken kırışıklıkları ve kuru cildi önlemek amacıyla güzel bayanlar genellikle vücut bakımını unuturlar. Evet, vücudun derisi daha yoğundur, daha az yağ bezi vardır ve çok daha yavaş yaşlanır, ancak süreç bir kez başladıktan sonra bunu tersine çevirmek neredeyse imkansızdır. Evde basit günlük bakım prosedürleri uygulayarak, günlük ve beslenme rejimini takip ederek hoş olmayan değişikliklerin başlamasını önlemek daha kolaydır.

İnsan vücudu, metabolik süreçlerini bağımsız olarak düzenleyebilen, sağlık ve güzelliği koruyabilen ideal bir sistemdir. İnsanlar kaynak suyunda yıkandıkları, yalnızca ev yapımı yiyecekler yedikleri ve kimyasal cilt temizleyicileri kullanmadıkları sürece bu durum geçerliydi. Şehirlere taşındığımızda, klorlu su ve sabun kullanmaya başladığımızda, doğal olmayan ürünler yemeye başladığımızda cilt, yenilenme ve bağımsız olarak gençliği sürdürme yeteneğini kaybetmeye başladı. Vücudun güzelliği ve sağlığı birçok kadının lüks ve değerli bir hedefi haline geldi.

Vücut derisinin solma süreci yüz derisine göre daha yavaş gerçekleşir ve 35-40 yaşlarında fark edilir hale gelir. Bu yaşa gelindiğinde cilt elastikiyetini kaybeder, gevşekleşir ve soyulur. İlk acı çekenler kollar, bacaklar, kalçalar ve kalçalardır çünkü... Bu bölgeler en az sayıda yağ bezine sahiptir; acil müdahale olmadan birkaç yıl sonra sırt, boyun ve dekolte bölgesi de bunlara katılır. Zamanında bakım, egzersiz ve doğru beslenme bunun önlenmesine yardımcı olacaktır.

1. Güzelliği ve sağlıklı cildi korumanın temel kuralları

Genç kalmak, vücudun dengeyi korumak ve metabolik süreçleri düzenlemek için neye ihtiyacı olduğunu anlamakla başlar. “Bakım” kavramı sadece zamanında su prosedürlerini ve nemlendirici uygulamasını içermez. Bir kişinin cildi ve vücudu bir ayna gibi tüm organizmanın iç durumunu yansıtır, onu uygun seviyede tutmak gerekir. Cips, kraker, kimyasal tatlılar ve içecekler gibi doğal olmayan yiyecekleri diyetinizden çıkarırsanız, sigarayı ve aşırı alkolü bırakırsanız vücutta çok daha az toksin birikecek ve bu da vücudun dış durumu üzerinde olumlu bir etki yaratacaktır. vücut.

İçme rejiminin sürdürülmesine özellikle dikkat edilmelidir. Günlük bir doz temiz su içmek cildi içeriden nemle besleyebilir ve ona güzel bir görünüm kazandırabilir.

Cildin sağlıklı görünmesi için vücut kaslarının da formda kalması gerekir. Bunun için profesyonel sporcu olmanıza ya da her gün aerobik salonuna gitmenize gerek yok, düzenli sabah egzersizleri istenilen etkiyi sağlayabilir. Sabahları yapılacak birkaç egzersiz kan akışını artıracak, kas tonusunu koruyacak ve vücudun uyanmasına yardımcı olacaktır.

Yorgun ve zayıflamış ciltler için masaj, aromaterapi ve SPA bakımı faydalı uygulamalardır. Vücut yüzeyini profesyonel ürünlerle sararak, ovalayarak ve besleyerek cilt yoğun, pürüzsüz ve ipeksi bir görünüme kavuşur. Ayrıca salonu ziyaret etmek kızlara zevk verir ve morallerini yükseltir, bu da onların görünümleri ve sağlıkları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

2. Evde vücut bakımının sırları

Ne yazık ki, iyi bir vücut kondisyonunu korumak için beslenme ve egzersiz tek başına yeterli değildir. Pahalı kozmetik prosedürlere katılmak için zamanınız, fırsatınız veya arzunuz yoksa, evde minimum bakım bile durumu kurtarmaya yardımcı olacaktır.

Vücuda bakım yaparken takip edilmesi gereken birkaç zorunlu adım vardır:
1. Temizleme. Bu, herhangi bir kozmetik işlemden önceki ilk ve zorunlu adımdır; temizlenmemiş cilde nemlendirici ve besleyici ürünler uygulanamaz, aksi takdirde zararlı bakteriler için mükemmel bir üreme alanı haline gelirler. Duşta su çok sıcak ya da soğuk olmamalıdır, ideal sıcaklık 37 derecedir. Normal tuvalet sabunu kullanılması tavsiye edilmez, cildi çok kurutur. Uçucu yağlar ve vitaminlerin eklenmesiyle jelleri tercih etmek daha iyidir.
2. Ovma ve derin temizlik. Bu, günlük kişisel hijyenin zorunlu bir aşaması değildir; haftada 1-2 kez fırçalama yapılması tavsiye edilir. Bu temizleme aşaması sayesinde ölü hücreler pul pul dökülerek cildin daha pürüzsüz ve ipeksi bir hal alması sağlanır. Bunun için pek çok profesyonel ürün var, ancak basit ev yapımı peeling tarifleri daha az etkili değil. Bunlardan en yaygın olanları: kahve peelingi, ballı tuz, öğütülmüş şeftali veya kayısı çekirdeği, yulaf ezmesi. Kuru bileşen bal, yağ veya sadece su ile biraz karıştırılıp aşağıdan yukarıya doğru masaj hareketleriyle uygulanmalı, keseyi vücutta 5-7 dakika bekletip ardından durulayın.
3. Nemlendirme ve beslenme. Bu vücut cilt bakımının çok önemli bir aşamasıdır; boş zamanınız olmasa ve bütçeniz kısıtlı olsa bile atlanmamalıdır. Yüz kozmetikleri daha kalın vücut cildi için uygun değildir; bu ürünler daha fazla yağlı yağ ve nemlendirici unsur içermelidir. Aynı zamanda vücut kozmetikleri hızla emilmeli, giysilerde ve yatak takımlarında iz bırakmamalıdır. Ürünü vücuda eşit şekilde dağıtarak her duş veya banyodan sonra cildi nemlendirin ve besleyin.

Bir kadının kızarıklık, çatlak veya selülit şeklinde cilt sorunları varsa, bu sorunların belirtilerini azaltan özel ürünler kullanabilirsiniz. Bu nedenle portakal kabuğunun etkisiyle mücadele etmek için kırmızı biber içeren ürünler çok uygundur ve döküntüler ve kızarıklıklar için papatya ve aloe vera özleri belirtilir. Vücut bakımının herhangi bir aşamasına dahil edilebilirler, tüm aşamaların yerini alan bir dizi ürün kullanırsanız maksimum etki elde edilebilir.

3. Cilt tipine göre kozmetik seçimi

Güzel vücut cildinin sırrı, ona bakım yapacak kozmetik ürünlerin doğru seçiminde yatmaktadır. En yaygın ve uygun fiyatlı seçenek krema ve köpük, süt, jel ve balsam formundaki çeşitleridir. Hepsi kıvam ve yağ içeriği bakımından birbirinden farklıdır, her cilt tipi için ayrı ayrı seçilmelidirler.

Dışarıda hava sıcaksa ve cilt tipiniz çok kuru değilse krem ​​ve köpük gibi hafif seçenekleri tercih etmelisiniz. Yeterince hızlı emilecekler ve ciltte hoş olmayan yapışkan bir his bırakmayacaklar. Bakım ürünlerinin bileşiminde SPF filtrelerinin varlığını ihmal etmeyin, güneşli havalarda bu, tehlikeli radyasyona karşı gerekli bir koruma önlemidir.

Kışın cilt, ısınma ve sentetik giysilerle sürekli temas nedeniyle kurumaya maruz kalır; daha fazla beslenme ve nem gerektirir. Bu durumda ideal çözüm zengin kremler ve doğal yağlar olacaktır. Üzüm çekirdeği, şeftali çekirdeği, çuha çiçeği veya gül yağları içeren özel vücut ürünlerinin yanı sıra zeytin veya hindistan cevizi gibi normal baz yağları da kullanabilirsiniz. Kremaya birkaç damla A veya E vitamini ekleyebilirsiniz, bu aynı zamanda cildin durumunu ve görünümünü iyileştirmeye, elastikiyet ve ton kazandırmaya da yardımcı olacaktır.

İyi görünen ve kendini iyi hisseden bir kadın. İdeal bir imajı korumak için çok fazla şeye ihtiyacınız yok, sadece zamanında vücut ve saç bakımına, maniküre, orta derecede fiziksel aktiviteye ve içme rejimini sürdürmeye ihtiyacınız var.

Bütün kadınlar her zaman formda olmaya ve görünüşlerine dikkat etmeye çalışırlar. Bakımlı bir yüz ve güzel bir vücut erkekleri cezbeder, arkadaşlardan ve tanıdıklardan onay alır ve sahibine pek çok olumlu düşünce ve duygu getirir. Bugünkü yazımızda vücut bakımına dikkat edeceğiz ve her zaman formda kalmanıza yardımcı olacak etkili prosedürlerden bahsedeceğiz.

Vücut bakımının temel kuralları

Adil seks için vücudunuza bakım yapmak sadece gerekli bir prosedür değil, aynı zamanda kendinizle baş başa geçirdiğiniz her dakikanın tadını çıkarmanıza yardımcı olan keyifli bir aktivitedir. Bazı kadınlar güzelleşmek için aptalca hatalar yapar ve bu hatalar daha sonra ciddi sorunlara dönüşür ve tıbbi müdahale gerektirir. Vücudunuzun güzel olması, cildinin ve görünümünün kusursuz olması için vücudunuza bakım konusunda birkaç basit kurala uymanız gerekir:

• Diyetine dikkat et. Yetersiz beslenme fazla kilo oluşumuna katkıda bulunur ve aynı zamanda cildin sağlığı ve görünümü üzerinde de olumsuz etkiye sahiptir. İlk durumda, kilo verdikten sonra çatlaklardan ve sarkan ciltlerden kurtulmanız gerekecek, ikincisinde ise yağ bezlerinin aktivitesini normalleştirmek ve muhtemelen çeşitli belirtilerden kurtulmak için prosedürler uygulamanız gerekecektir. alerjilerden.
• Vücudunuzu formda tutun. Vücudunuzun fit görünmesi için günlük egzersiz yapmanız ve basit egzersizler (en azından egzersiz) yapmanız gerekir. Bu şekilde vücudunuzu aşırı kilolardan koruyacak ve dış çekiciliğine güveneceksiniz.
• Duş almak. Herkes vücudunuzu temiz tutmak için özel jeller, yumuşak sabunlar ve diğer ürünler kullanarak düzenli olarak banyo yapmanız gerektiğini bilir. Kontrast duşu özellikle cilt ve vücudun genel durumu için faydalıdır, çünkü canlandırır, tüm vücut sistemlerinin çalışmasını harekete geçirir ve sizi tüm gün boyunca pozitiflikle yükler.
• Ayaklarınıza dikkat edin. Uzun bir günün ardından ayaklarınızın bakıma ve dinlenmeye ihtiyacı vardır. Sağlığı korumak için onları sıcak bitki banyoları, ayak maskesi ile şımartın, geceleri akupunktur yapın ve cildi korumak ve hasardan korumak için özel bir krem ​​​​uygulayın.
• Bakım ürünlerini kullanın. Güzelliği ve gençliği korumak için çeşitli vücut kremleri ve losyonları kullanmanız gerekir. Cildi nemlendirecek, besinlerle doyuracak, pürüzsüz ve kadifemsi hale getirecekler. Bu amaçla doğal hindistancevizi yağı kullanmanızı önemle tavsiye ederiz.

Yukarıdaki eylemleri gerçekleştirirken vücudunuz güzellik ve sağlıkla parlayacak, sahibini çevrenizdeki insanların hayranlık dolu bakışlarıyla ödüllendirecektir.

Vücudunuzun cildini güzelleştirmek için çeşitli hoş işlemler yapabilir, sonrasında sağlıklı ve bakımlı görünecektir.

• Cilt temizleme. Haftada 2 kez cildi yumuşatacak ve gözenekleri kirlerden ve ölü deriden temizleyecek bir peeling işlemi yapmanız gerekir. Herhangi bir kozmetik mağazasında çok sayıda peeling peelingi bulabilirsiniz ancak böyle bir ürünü evde hazırlamak hiç de zor değil. En popüler ve hazırlanması en kolay peeling kahvedir: Fasulyeleri bir kahve değirmeni içinde öğütün, bal veya duş jeli köpüğü ile karıştırın ve düz bir bez veya elle cildinize sürün. 2-3 dakika masaj yapın ve ılık suyla durulayın.
• Sarar. Bu işlem cildin faydalı maddelerle dolmasına, kendini yenilemesine ve sağlıklı bir görünüm kazanmasına yardımcı olacaktır. Çikolatalı ambalajlar güzellik salonlarında popülerdir, ancak aşağıdaki prosedürü kendiniz de gerçekleştirebilirsiniz: balı portakal, limon, şeftali vb. yağıyla karıştırın (50 g bal için 5 damla), tüm vücuda uygulayın, sarın polietilen veya pamuklu bir bez parçası ve 15-30 dakika bekletin.
• Masaj. Bu işlemin sadece vücudun cildi üzerinde değil aynı zamanda kişinin psikolojik durumu üzerinde de olumlu etkisi vardır. Selülit önleyici masaj, kendi başınıza kolayca yapabileceğiniz güzellik için faydalıdır. Bunu gerçekleştirmek için ellerinize badem veya üzüm yağı sürmeniz (önceden ısıtılması gerekir) ve sorunlu bölgelere yaklaşık 5 dakika masaj yapmanız gerekir.

Ek kurallar

Sağlıklı ve güzel bir vücuda sahip olmak için aşağıdaki önerilere uymalısınız:

• Vücudun ve figürün sağlığının ve mükemmelliğinin anahtarı, kiloyu normal sınırlar içinde tutmaktır. Mükemmel pürüzsüz bir cilde ve görsel çekiciliğe sahip olsalar bile, tombul kızlar erkekler konusunda zayıf rakiplerine göre daha az başarılı olacaklardır. Özel diyetler, masaj, fiziksel aktivite ve doğru tutum, fazla kilolarla başa çıkmanıza ve formunuzu düzene sokmanıza yardımcı olacak, bu da size güç ve güven verecek ve kısa sürede mükemmel sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır.
• Uykudan hemen sonra alınması gereken kontrastlı duş, gün boyu tonun korunmasına ve vücuda enerji verilmesine yardımcı olacaktır. Su prosedürlerini gerçekleştirirken cildi nemlendiren, pullanmasını ve kurumasını önleyen duş jelleri kullanmaya çalışın.
• Alerjiye veya diğer istenmeyen reaksiyonlara neden olmayacak kaliteli malzemelerden yapılmış kıyafetleri seçin. Cildinizin aşırı ısınmaması veya soğumaması için mevsime uygun şeyler giyin. Yaz aylarında vücudunuza güneş kremi sürmeyi unutmayın, kışın ise kremi cildinize sürdükten sonra en az yarım saat dışarı çıkmamaya çalışın.
• Ayda en az 2 kez hamamı veya saunayı ziyaret edin, cildin temizlenmesine, tazeliğinin ve sağlıklı renginin geri kazanılmasına yardımcı olurlar. Ancak buhar odasında geçirdiğiniz zamanı kötüye kullanmamalısınız çünkü... Bu, kan damarlarının patlamasına ve kendinizi daha kötü hissetmenize neden olabilir.
• Her vücut parçasına ayrı ayrı davranın. Tüm ürünler el, ayak ve vücut cildi için ayrı ayrı seçilmelidir. Ellerin özel beslenmeye ve neme ihtiyacı vardır çünkü... sürekli olarak dışarıdadırlar ve çeşitli nesneler ve sıvılarla temas halindedirler. Ayaklarınız için gündüz stresinden sonra rahatlamalarına yardımcı olacak, cildi yumuşatacak, nasır ve diğer sorunların ortaya çıkmasını önleyecek koruyucu ve besleyici ürünler seçmelisiniz. Vücut için cilt tipinize ve sahip olduğu sorunlara (selülit, peeling, sivilce vb.) uygun kremler almaya çalışın.
• Ev yapımı peelingleri kullanarak vücudunuzu düzenli olarak peeling yapmaya çalışın. Bu tür ürünler gözenekleri toz, yağ ve kir parçacıklarından arındırmaya, cilde sağlıklı bir renk kazandırmaya ve onu kadifemsi ve çekici hale getirmeye yardımcı olacaktır. Deniz tuzu, bal, kahve telvesi, çeşitli tahılların öğütülmüş taneleri vb.'den yapılan ev ilaçları cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacak, onu faydalı maddelerle doyurmaya yardımcı olacak ve kuruluğu ve pullanmayı hafifletecektir.
• Su prosedürlerinden sonra kremayı daima tüm vücudun cildine uygulayın. Su cildi kurutur ve krem, kaybedilen nemin yenilenmesine yardımcı olur ve dermisi yumuşak ve hoş bir dokunuş haline getirir.
• Ayak bakımına özellikle dikkat edin. Yetersiz bakım veya yokluğu, bacakların performansında bozulmaya, hızlı yorgunluk ve şişmeye, ayrıca kan damarları, kemikler, eklemler vb. hastalıkların gelişmesine yol açacak birçok sorunun ortaya çıkmasına neden olabilir. Cildinizin yumuşak ve sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için bacaklarınıza ve ayaklarınıza her gün masaj yapmayı, buhar banyosu yapmayı, rahat ayakkabılar giymeyi ve geceleri besleyici bir krem ​​kullanmayı deneyin.
• Ellerin ayrıca dikkatli bir bakıma, yani sürekli nemlendirmeye ve beslenmeye ihtiyacı vardır. Eldiven veya eldivenlerle cildinizi rüzgardan ve dondan, güneş kremi ile ultraviyole ışınlarından, lastik ev eldivenleri ile kimyasallardan korumayı unutmayın. Geceleri besleyici bir krem ​​​​sürdüğünüzden ve ellerinize ve parmaklarınıza masaj yaptığınızdan emin olun, daha sonra bakımlı görünecek ve sahiplerine daha az sorun yaratacaktır.
• Herhangi bir sorun veya hastalık ortaya çıkarsa hemen tedaviye başlamaya çalışın. Doğal içerikler içeren ve sağlığa zarar vermeden sorunlardan kurtulmaya yardımcı olan çeşitli geleneksel ilaçlar, cildin hızla yenilenmesine yardımcı olacaktır. Çare işe yaramazsa, derhal hastalığın seyrini durdurmaya ve doğru tedaviyi reçete etmeye yardımcı olacak bir dermatologdan yardım aramalısınız.

Doğru ve düzenli vücut bakımı, yalnızca cildin görünümüyle ilgili sorunlardan kurtulmakla kalmayacak, aynı zamanda kalp, sinir sistemi, kan damarları, eklemler vb. birçok hastalığın önlenmesine de yardımcı olacaktır.