Evde meme bezleri nasıl büyütülür? Evde göğüslerinizi büyütmeyi mi hayal ediyorsunuz? Evde ameliyatsız meme bezlerini büyütmenin benzersiz yolları

Her kadın çekici görünmek ister ve bu nedenle görünüşüne zaman, para ve çaba harcar. Vücudunda dikkat edilmesi gereken pek çok bölgesi var ancak bu yazımızda bir kadının göğüslerinin çekiciliğini arttırma konusundan bahsedeceğiz.

İlk önce küçük bir teori. Göğüs pektoralis majör kasının üzerinde bulunur ve göğüs dokusu ve yumuşak dokudan oluşur. ancak göğsün şeklinden ve boyutundan yumuşak doku ve tüm göğsün "temeli" olan pektoralis majör kası sorumludur.

Doğru beslenme ve egzersiz ile göğüslerinizi evde herhangi bir ameliyata gerek kalmadan büyütebilirsiniz. Evet, daha fazla zaman alacak ve çok büyük bir sonuç vermeyecek, ancak sağlığınızı ve bir bütün olarak tüm vücudunuzu iyileştirecektir.

Göğüs büyütmek için ne yemeli?

Elbette normal bir evde veya en yakın eczanede bulunmayan egzotik ilaçları dikkate almayacağız, bu nedenle bu tariflerin tümünü sorunsuz bir şekilde kullanabilirsiniz.

Tarif 1. Göğüs büyütme için şerbetçiotu.

Herhangi bir eczaneden satın alabileceğiniz düzenli kuru şerbetçiotuna ihtiyacımız olacak. Şerbetçiotunu kaynar suyla (yarım litre suya 1 çorba kaşığı) demleyin, soğutun ve yemeden önce yarım bardak içirin. Bütün gün yetecek kadar şerbetçiotu sabahları demlemek daha iyidir. Taze et suyunun daha sağlıklı olduğunu unutmayın. Şerbetçiotu, kadın hormonlarının bir analoğu olan fitoöstrojenler içerdiğinden, sonuçları 2 hafta içinde fark edeceksiniz. Meme bezleri 3-5 cm artacaktır.

Bununla birlikte, böyle bir kaynatmanın uzun süreli kullanımının vücutta hormonal dengesizliğe neden olabileceğini unutmayın, bu nedenle dikkatli olun ve hastalığın ilk belirtilerinde bu ilacı almayı bırakın.

Tarif 2. Muz ve süt, evde meme bezlerini büyütmenin mükemmel bir yoludur.

Evde göğüs büyütmenin sadece etkili değil, aynı zamanda lezzetli bir yolu da sütten yapılmış bir kokteyl içmektir. Bu kokteylin hazırlanması çok kolaydır: 200 ml süt ve bir muz alın. Her şeyi bir karıştırıcıda iyice karıştırın ve göğüs büyütme için lezzetli bir kokteyl elde edin. Muz ve sütün içerdiği maddeler sayesinde vücudunuz ek hormonlar üretmeye başlayacak ve 1-2 hafta içinde göğüsleriniz 1-2 cm büyüyecektir.

Bu yöntemin tek dezavantajı, ürünün oldukça yüksek kalorili içeriğidir. Muz en yüksek kalorili meyvelerden biridir. Açlığınızı oldukça iyi tatmin etseler de bu ürünün etkisini hafife alabilirsiniz, sadece göğsünüze değil belinize de 1-2 santimetre eklenecektir.

Tarif 3. Maden suyu için!

Fransızlar, maden suyunun meme büyüklüğü üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğunu kanıtladı ve bu sıvının bir litresini içmek, evde meme bezlerini sadece bir hafta içinde büyütebilir. Gerçek şu ki, düzenli olarak maden suyu içerek vücut, metabolizmayı ve yalnızca göğüs büyüklüğünden değil aynı zamanda cilt ve saçın durumundan da sorumlu olan kadınlık hormonlarının üretimini normalleştirme fırsatını yakalıyor.

Ancak bu çözümün yalnızca vücudunuzda gerçekten sorun varsa yardımcı olacağını hatırlamakta fayda var. Eğer göğüsleriniz gerçekten bu büyüklükteyse ve hormonlarınız da dengeliyse bu yöntem evde göğüslerinizi büyütmenize yardımcı olmayacaktır. Ancak tüm vücudu normale döndürecek ve onu atıklardan ve toksinlerden arındıracaktır.

Tarif 4. Evde sarı ve yeşil sebzeler göğüslerinizi büyütecektir.

Evet evet! "Yeşil" ve "sarı" sebzelerin tüketilmesi, dişi meme bezleri için çok gerekli olan östrojen üretimine yol açar. Bunlara turunçgiller, salatalar, havuçlar, dolmalık biberler ve diğer sarı ve yeşil meyveler/sebzeler dahildir. Bu ürünlerdeki A, C ve E vitaminlerinin içeriği vücudun daha stabil çalışmasını sağlayarak göğüsleri evde büyütmektedir.

Evde göğüs büyütmek için hangi egzersizleri yapmalısınız?

Tüm egzersizler amaçlarına göre iki bölüme ayrılır - pektoralis majör kasının çalıştırılması ve yumuşak dokuların elastikiyetinin ve hacminin arttırılması. Bir kası pompalamak daha uzun sürer, ancak etki daha belirgin olacaktır. Yumuşak dokuların hacmini arttırmak için çeşitli yöntemlerle sıradan masaj kullanılır.

Egzersiz 1. Yumuşak meme dokusunun hacmini artırın.

Bazı kadınlar, masajın sadece göğüslerini büyütmenin değil, aynı zamanda onları daha çekici ve sıkı hale getirmenin de harika bir yolu olduğunu unutuyor. Başlamak için göğsünüzü dairesel hareketlerle yoğurun. Daha sonra, basıncı artırarak, yumuşak dokulara kan akışını artırmak için göğsü biraz sıkıştırmaya başlayın. Masajı hafif dairesel hareketlerle bitirin. Masaj sırasında aşağıdaki ürünleri kullanın:

1. "Canlı" biranın köpüğü, göğüs boyutunu etkileyen fitoöstrojenler içerir.
2. Eczaneden satın alınabilecek rezene, şeftali veya kayısı yağı.
3. Limon suyu, normal zeytinyağı ile 1:2 oranında seyreltilir.

Egzersiz 2. Göğüs kasını eğitin.

Avuç içleriniz önünüzde birbirine bakacak şekilde dik durun. Birkaç saniye sıkın - rahatlayın, sıkın - rahatlayın.

Egzersiz 3. Ayrıca göğüs kaslarını da çalıştırıyoruz.

Yere uzanıp elimize ya yarım kiloluk dambıllar ya da yarım litrelik su dolu şişeler alıyoruz. Kollarınızı yavaşça yukarı doğru uzatın ve dirseklerinizi bükerek yavaşça indirin.

Egzersiz 4.

En basit egzersiz. Ellerimiz yanda, dik duruyoruz. Ellerimizi yavaşça önümüze kaldırın, 3-5 saniye donun ve yine yavaşça ellerimizi yukarı kaldırın. Yavaşça ellerimizi indiriyoruz. Egzersizi 8-10 kez tekrarlıyoruz.

Elbette en kolay yol bir antrenör eşliğinde pratik yapmak ve egzersiz yapmaktır. Bu nedenle aşağıdaki videoya bakmanızı tavsiye ederiz.

Meme bezlerini evde bir haftada büyütmek mümkün mü?

Yaklaşan önemli bir etkinliğiniz veya tarihiniz mi var ve buna bir haftadan biraz daha uzun süre mi kaldı? Çarpıcı görünmek ister misin? Genel olarak meme bezlerini bu kadar kısa sürede büyütmek neredeyse imkansızdır çünkü bir hafta içinde vücut ancak göğüslerin büyümesine katkıda bulunan maddeleri algılamaya başlayacaktır.

Ancak göğüslerinizi görsel olarak büyütmenize yardımcı olacak bazı püf noktaları vardır. Öncelikle bunlar silikon tırnaklardır. Bu ustaca buluş, küçük göğüslü kızların güzel şekillere sahip gerçek güzellikler gibi hissetmelerini sağlıyor! Bu silikon parçaları göğüslerinize yerleştirmeniz yeterlidir; birkaç saniye içinde göğüslerinizin boyutu gözle görülür şekilde artacaktır! Akşamın samimi bir şekilde devam etmesi havasındaysanız, bu yöntemi de kullanabilirsiniz ancak en uygunsuz anda yüzünüze düşmemek (veya daha doğrusu göğsünüz yerdeyken) için küçük cepler yapın. Sütyeninizin üzerine silikon ekler diktiğiniz pamuklu kumaştan. Bu durumda partneriniz dikkatsiz bir hareket sırasında göğsünüzü düşürmeyecektir. Ve genç adamın bir şeylerin ters gittiğinden şüpheleneceğinden endişeleniyorsanız, bunu düşünmeyin çünkü o anda düşünceleri tamamen farklı bir şeyle meşgul olacaktır.

Başka bir küçük numara da doğru sütyen ve kıyafet. Sütyenin birbirine yakın kapları göğüsleri görsel olarak daha kalkık ve dolayısıyla daha dolgun hale getirecektir. Bir V yaka seçtiğinizde bir etkinlikte veya tarihte parlayacaksınız!

İyot ile göğüs büyütme

Evde meme bezlerini büyütmenin ilginç bir yolu daha var. Bunun için pahalı kremlere ve tabletlere ihtiyacınız yok. Sadece birkaç şişe normal ucuz iyot satın almanız yeterli.

Pamuklu bir bez alın ve her iki memeye iyot ağını uygulayın. Meme ucu bölgesinden kaçının çünkü buradaki cilt çok hassastır ve kostik iyot solüsyonu ona zarar verebilir.

Ne yazık ki bu yöntemin yeterliliği ve etkinliği kanıtlanamamıştır. Ancak küçük miktarlarda bu tür işlemler zarar vermeyecek, hatta faydalı bile olabilir. Birincisi, eğer iyot eksikliği varsa, vücut onu bu iyot ağından elde edebilir ve iyotu deri yoluyla emebilir. İkincisi, iyot aktif kan akışına neden olur ve bu da cilt ve meme dokusunun durumunu iyileştirir. Ve son olarak, bu yöntem, özellikle sonbahar ve kış aylarında, grip ve ARVI'nın en yüksek olduğu dönemde viral hastalıklara karşı koruma olarak mükemmeldir.

Göğüs büyütme yeterli değil - başardıklarınızı korumanız gerekiyor

Meme, vücudun hormonal düzeyleriyle doğrudan ilişkili olan bir vücut parçasıdır. Bu nedenle meme bezlerini mükemmel durumda tutmak için sürekli bakım gereklidir. hormonal koşullarda iyileşmeye yol açarak göğüslerin büyümesine ve mükemmel durumda kalmasına yol açar.

Ayrıca duşta göğüslerinizi soğuk suyla durulamanız önerilir, ancak buzlu suyla değil - meme bezlerini donduracak ve birçok sorunla karşılaşacaksınız. Genel olarak tüm vücuda soğuk su dökmenin tüm vücut üzerinde büyük etkisi vardır.

Küçük göğüs sorunu her zaman sadece kadınların kaprislerinden kaynaklanmıyor. Aslında boyut yaşla birlikte, beslenmeden, yaralanmalardan ve diyetlerden sonra kaybolur. Göğüs kaslarının çalıştırılması, cilt elastikiyetinin dış ve iç bakımı ve kan dolaşımının uyarılmasıyla ilişkili eski yuvarlak ve elastik şekli geri kazanmanın yolları vardır.

Hassas bir sorunun 5 nedeni

Çoğu zaman genç bayanın eylemine veya eylemsizliğine bağlı olmayan bir dizi faktör meme hacmini etkiler. Göğsün küçük kalmasının ve büyümek istememesinin beş nedeni var.

1. Kalıtım. Kulağa ne kadar çılgınca gelse de göğüsler kalıtsaldır. Bu, ergenlik döneminde bir kızın birdenbire annesinin boyutuna geldiği anlamına gelmez. Ancak akrabalarınızın kadın yarısına bakarak göğüslerinizin yeteneklerini değerlendirebilirsiniz. Annenizin, büyükannenizin veya teyzenizin dört veya beş beden büyük bir göğüsleri varsa, bir artışa güvenebilirsiniz. "Genel" ikinci boyut büyük olasılıkla ilerlemenize izin vermeyecektir.
2. Östrojen eksikliği. Ergenlik döneminde hormonlar meme bezlerinin büyümesini etkiler. Bir muayene yaptıktan ve test sonuçlarını inceledikten sonra yalnızca bir uzman kadınlık hormonu eksikliğini tespit edebilir. Hormonal dengesizlik genellikle stres, vitamin ve mikro element eksikliği ve fiziksel aktivite ile ilişkilidir.
3. Diyet ve zayıflık. Kadın memesi emzirme döneminde aktif hale gelen bezlerden ve yağ dokusundan oluşur. Bu nedenle kilo kaybıyla birlikte öncelikle yağlar göğüsten ayrılır. Zayıf olmak ve zorunlu diyetler meme büyümesine katkıda bulunmaz.
4. Spor yapmak. Yoğun fiziksel aktivite ile yağ, meme bezleri de dahil olmak üzere vücudun her yerinde yavaş yavaş yakılır. Yoğun antrenman yapmak ve büyük göğüsleri büyütmek zordur. Biri diğerini dışlıyor.
5. Genç yaş. Ergenliğe giren kızların çoğu, görünümleriyle ilgili çeşitli kompleksler yaşar. Gelişmemiş bir kız meme büyüklüğü konusunda endişeleniyorsa sabırlı olmalıdır. Meme bezleri 21 yaşına kadar oluşur. Bu nedenle 13 yaşında göğüsleriniz çok az görünüyorsa bu paniğe kapılmanıza sebep değildir.

Küçük ama sert göğüsler ciddi endişe kaynağı değildir. Göğüslerinizi fiziksel, cerrahi veya kozmetik müdahaleye gerek kalmadan görsel olarak büyütebilirsiniz. Baştan çıkarıcı bir elbisenin boyutu, push-up sutyen ile kolayca ayarlanabilir.

Göğüsleri büyütmenin yolları: artıları ve eksileri

Kasları güçlendirmeyi ve sağlıklı cildi korumayı amaçlayan bir dizi önlem göğüslerinizi büyütmenize yardımcı olacaktır. İki hafta içinde göğüslerini iki ya da üç beden büyütmeyi hayal eden genç bayanlar büyük olasılıkla hayal kırıklığına uğrayacaklar. Kozmetikler cildin toparlanmasına yardımcı olur ve egzersiz kasların sıkılaşmasına yardımcı olur. Sesi artırmayı başarırsanız, birden fazla boyut olmayacaktır. Bu durumda, sürekli bakım yapılmadan etki çok çabuk kaybolacaktır.

Beslenme

Pek çok ürün göğüs büyütmeye faydalı elementler ve maddeler içerir. Elbette "elmaların gençleştirici" etkisine güvenmemelisiniz: onu yediniz ve ertesi sabah yemyeşil göğüslerle uyandınız. Ancak göğüslerinizin ve cildinizin sağlığını ve güzelliğini korumak için bazı besinleri beslenmenize dahil etmeniz gereksiz olmayacaktır. Tablo size ne yiyeceğinizi söyleyecektir.

Tablo - Yuvarlak bir göğüs şekli elde etmek için diyet

Ürün	Nasıl kullanılır
Taze yeşillikler (marul, maydanoz, kişniş, dereotu)	– Sebze salatalarında; – çorba veya et için baharat olarak
Soya fasulyesi	– Sebzeli haşlanmış; – hazır süt şeklinde; – protein karışımlarına katkı maddesi olarak
Ceviz	– Bal ile karıştırılarak tatlı olarak; – salatalarda (örneğin pancarda)
Kabak	– Sebze güvecinin parçası olarak; – turtalar için dolgu olarak
Süt ürünleri (süzme peynir, yoğurt, süt)	– Saf haliyle kahvaltıda; – taze sebze salatalarına ek olarak
Baharatlar (çemen otu, rezene, zerdeçal)	– Yemeklere ilave olarak; – içeceklerde çay yerine rezene demlemek; – haşlanmış sebze, et, soya ile
Baklagiller (fasulye, bezelye, mercimek, fasulye)	– Haşlanmış garnitür olarak; – vejetaryen pirzolaların bir parçası olarak falafel; – çorbalarda; - yulaf lapası şeklinde

Bilinen söylentilerin aksine göğüs büyüklüğü aşağıdakilerden hiçbir şekilde etkilenmez:

• Beyaz lahana– iyi bir besin kaynağıdır ancak göğüs boyutunu etkilemez;
• çiğ mayalı hamur– kullanımı kontrendikedir, etkisi yoktur, sindirim sisteminin işleyişinde ciddi rahatsızlıklara neden olabilir;
• bira bağımlılık yapar, sadece göğüslerin değil vücudun diğer bölümlerinin de büyümesine katkıda bulunan kadın hormonları içerir.

Çoğu ürün yalnızca ergenlik döneminde, göğüslerin henüz oluşmadığı dönemde "işe yarar". Östrojenler, aktif maddeler ve yağlar açısından zengin bir beslenmenin yalnızca meme oluşum sürecini hızlandıracağı unutulmamalıdır. Genetik olarak belirlenmiş formlar daha hızlı ortaya çıkacak, daha fazlası değil. Ayrıca, yağlı yiyecekler yemek genel kilo alımına yol açabilir: Bonus olarak kalçalarınız, beliniz ve omuzlarınız artacaktır.

Klasik masaj

Meme bezlerine zarar vermemek için göğüs büyütme masajının doğru yapılması önemlidir. Dekolte bölgesindeki cilt yumuşak, ince ve hassas olduğundan keskin, sert hareketler morluk ve rahatsızlık bırakabilir.

Masaj, bol kan akışını uyararak göğüslerin şeklinin düzeltilmesine yardımcı olur. Hücre metabolizması hızlanır, epidermis yenilenmesi daha hızlı gerçekleşir, cilt taze, sıkı ve elastik hale gelir. Ayrıca göğüs masajı kanserin önlenmesidir. Dört çeşit göğüs masajı mevcuttur.

1. Soğuk ve sıcak duş. Yeterli miktarda sıcak suyu ağızlıktan aşağıdan yukarıya doğru yönlendirin. Önce bir göğsün, sonra diğerinin etrafından dolaşarak dairesel hareketler yapın. Su sıcaklığını yavaş yavaş azaltın ve ardından ılık olana kadar tekrar artırın.
2. Sürtünerek. Bir göğsünüzü avuç içlerinizle alttan ve üstten kavrayın. Parmaklarınızı düzeltin, sanki göğsünüzü ellerinize "sürtüyormuş" gibi yanlara doğru hareketler yapın. Nazikçe, zahmetsizce hareket edin.
3. Titreşimler. Meme uçlarından kaçınarak parmak uçlarınızla göğüs bölgesine hafifçe vurun. Hafif titreşimler kan akışını sağlayacaktır.
4. Esneme. Parmaklarınızı meme ucundan meme tabanına ve koltuk altına doğru hareket ettirin. Kayma hareketlerini kullanarak yumuşak ve dikkatli hareket edin.

Herhangi bir masaj sırasında meme ucu bölgesini atlamalı, cilt üzerinde rahat bir kayma için zengin bir krem ​​​​veya bitkisel yağ kullanmalısınız. Tabana, epidermis - portakal, ylang-ylang, biberiye vb. üzerinde faydalı etkisi olan esansiyel yağların eklenmesi önerilir. İşlem için en iyi zaman ılık bir duştan hemen sonradır. Göğüs cildinizi çok fazla buharlamamalısınız.

Ev yapımı kozmetik

Kadın güzelliği söz konusu olduğunda doğal içeriklerin olmadığı hiçbir yer yoktur. Evde maske kullanarak göğüslerinizi birkaç beden büyütmek zordur ancak elastikiyetini arttırmak ve cilde tazelik kazandırmak kolaydır. Doğal içerikli prosedürler için tarifler tabloda sunulmaktadır.

Tablo - Kozmetikler ve kullanımları

Yemek tarifi	İçindekiler	Talimatlar
Kil maskesi	– Kozmetik kil; – su veya süt	– Kil tozunu sıvıyla seyreltin; – krema kıvamına gelene kadar karıştırın; – göğse uygulayın ve 15-20 dakika bekletin; - yıkayıp temizlemek
Yağ sıkıştırması	– Yağlı yağ; - uçucu yağlar	– Baz olarak zeytin, susam, üzüm veya badem yağı kullanın; – tabana birkaç damla esansiyel yağ ekleyin – ylang-ylang, portakal, sardunya, rezene; – karışımı göğsünüze sürün, gece boyunca bırakın; – Sabahları durulayın.
Elma maskesi	- Elma; - tereyağı; - Bal	– Elma püresi yapın; – bir yemek kaşığı tereyağı ve bir çay kaşığı bal ile karıştırın; – göğse uygulayın, 15 dakika bekletin; - yıkayıp temizlemek

Halk ilaçlarından biri, pamuklu çubukla doğrudan meme bezlerine uygulanan iyot ağıdır. Kadınların incelemelerine göre bu, denemeye değer oldukça etkili bir çözümdür. Cildi kurutmak ve boyamak için iyot tentürünün özelliklerini dikkate almak gerekir.

İyot ızgarasının önceki satırları tekrarlamadan her gün yeniden uygulanması tavsiye edilir. Bu sizi olası yanıklardan koruyacaktır. Kontrendikasyonlar tiroid bezinin hastalıkları, tümörler, emzirmedir. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, işlemi reddetmek daha iyidir.

Egzersiz seti

Fiziksel aktivite yoluyla göğüs hacminizi arttırmayı deneyebilirsiniz. Birkaç haftalık kapsamlı antrenmandan sonra göğüs çevreniz büyük olasılıkla değişmeyecek, ancak göğüsleriniz gözle görülür şekilde büyüyecektir. İşin sırrı, meme bezlerinin bağ dokusu kullanılarak göğüs kaslarına bağlanmasıdır. Kaslar zayıfladığında bezler "sarkar" ve daha küçük görünür. Şişirilmiş göğüsler göğsü kaldıracak ve görsel olarak büyütecektir. Göğüs kasları için beş egzersizin etkili olduğu bulunmuştur.

1. Sıkma. Sandalyede otururken veya ayakta dururken yapılabilir. Avuç içlerinizi burnunuzun önüne “dua” pozisyonunda yerleştirin. Kollarınız yere paralel olacak şekilde dirseklerinizi yanlara doğru açın. Nefes alırken başlangıç ​​pozisyonundan sapmadan ellerinizi birbirine sıkın ve beş saniye sayın. Nefes verirken rahatlayın. Başlangıç ​​olarak, antrenman yaptıkça miktarı kademeli olarak artırarak on kez tekrarlayın.
2. Bükülmüş kolları kaldırmak. Avuç içlerinizi yumruk haline getirin ve ön kollarınızı dikey olarak önünüzde birleştirin. Dirsek 90° açı oluşturmalıdır. Nefes alırken kenetlenmiş ellerinizi yavaşça kaldırın ve nefes verirken yavaşça indirin. Dirsekler ne kadar yukarı kalkarsa kas gerginliği de o kadar artar.
3. Dambıllarla "koşmak". Ellerinizde dambıllarla dik durun. Kollarınızı dönüşümlü olarak kalçalarınızdan göğsünüze doğru kaldırın. Dambılların ağırlığı ne kadar büyük olursa hareketleri gerçekleştirmek o kadar zor olur, bu nedenle kilogram ağırlıklar başlamak için iyi bir yerdir.
4. Şınav . Geleneksel göğüs presleri ayak parmaklarına vurgu yapılarak gerçekleştirilir. Kadınların dizlerini dinlendirmesi caizdir. Önemli bir durum, yuvarlaklık veya sarkma olmadan tamamen düz bir sırttır. Eller omuzlardan biraz daha geniş, avuç içleri birbirine paralel olacak şekilde yerleştirilir. Eğilirken dirsekler yukarı çekilir ve omuzlar yere paralel hale gelir. Egzersiz başına iki presle başlayabilir, yavaş yavaş sayıyı artırabilirsiniz.
5. "Duvar". Avuç içlerinizi duvara yaslayın, dirseklerinizi hafifçe bükün ve sırtınızı düzleştirin. Omuzunuzu ve göğüs kaslarınızı gererek duvarı kendinizden uzağa “itmeye” çalışın. Alternatif gerilim ve gevşeme. Bunu on kez, iki veya üç yaklaşımla yapabilirsiniz.

Evde sıkıcı egzersizlerle vakit geçirmek istemiyorsanız yoga, tenis ya da yüzme derslerine kayıt olabilirsiniz. Hoş arkadaşlık, yeni fiziksel beceriler, bedenle uyum, olumlu bir tutum ve iyi bir ruh hali verecektir. Ek bir bonus da fiziksel kondisyonun korunması ve göğüs kaslarının güçlendirilmesi olacaktır.

Hormonal ilaçlar

Meme bezlerini hızla büyütmeyi hayal eden bazı kızlar hormonal yönteme yöneliyor. Östrojen grubundan hormonlar meme büyümesini teşvik eder, ancak hapları kendi başınıza seçmeniz önerilmez.

Östrojenler sadece kıvrımlı kadın formlarıyla ilgili değil, aynı zamanda sağlık, refah ve ruh hali ile de ilgilidir. Hormonal dengesizliğin tüm vücudun işleyişi üzerinde olumsuz etkisi olabilir. Hormonların yardımıyla meme büyütme ancak bir uzmana (bir mamolog veya jinekolog) danıştıktan sonra mümkündür.

Birkaç yöntemi birleştirmek en iyisidir. Masaj ve doğal maskelerle birlikte kas sıkılaştırma istenilen sonucu verecektir. Göğüsler yükselecek, yuvarlaklaşacak, cilt pürüzsüzleşecek ve elastik hale gelecektir. Görsel olarak göğüs daha büyük görünecektir.

Şifalı bitkilerle yapılan deneyler

Geleneksel tıp, halk ilaçlarını, yani kaynatma ve bitkisel tentürleri kullanarak büstü büyütmenin kendi yollarını sunar. Bitkiler, bileşimi kadın hormonlarına benzeyen yağlar, fitositler, yağ asitleri ve fitoöstrojenlerle doyurulur. Bitkisel infüzyon göğsü destekleyecek ve kadının sağlığını iyileştirecektir.

Isırgan otu ve ıhlamur

1. Her biri bir çay kaşığı olmak üzere kurutulmuş otlar hazırlayın - ıhlamur, ısırgan otu ve pelin.
2. Üç bardak suyu kaynatın, hafifçe soğutun.
3. Otları bir kapakla kapatarak bir tencerede demleyin.
4. Bir saat ısrar et.
5. Et suyunu süzün.
6. Aç karnına günde bir kez bir bardak içilir.
7. Dört haftalık kullanımın ardından bir ay ara verin.

Hop

1. Bir bardak kaynar su ile 20 gr koni dökün.
2. En az iki saat bekletin.
3. Bir süzgeçten geçirerek süzün.
4. Her yemekten 40 dakika önce yarım bardak içilir. Şerbetçiotu çok acı bir tada sahiptir, bu nedenle infüzyona bal ekleyebilirsiniz.

Şerbetçiotu kozalaklarında bulunan fitoöstrojenler yalnızca göğüs büyümesini değil aynı zamanda genel kadın sağlığını da etkiler. Adet düzensizlikleri ve hormonal dalgalanmalara bağlı genel halsizlik meydana gelebilir. İçecek kötüye kullanılmamalıdır. Bir ay kullandıktan sonra üç ila dört hafta ara vermeniz gerekir.

Kekik

1. Bir bardak kaynar suya 60 gr kekik hazırlayın.
2. Bitkinin üzerine dökün ve en az bir saat bekletin.
3. Sıvıyı bir süzgeç veya tülbentten süzün.
4. Yemeklerden 15-20 dakika önce günde üç kez yarım bardak içilir.

Ebegümeci

1. Üç bardak suya iki yemek kaşığı ebegümeci kökü dökün.
2. Ateşe verin ve 15 dakika pişirin.
3. Soğutun ve süzün.
4. Yemeklerden önce günde üç kez bir bardak içilir.

Hızlı sonuçlar: görsel hileler

Göğüslerinizi ameliyatsız büyütmenin basit ve tembel bir yöntemi doğru kıyafetleri seçmektir. Eşyalar ve aksesuarlar göğüsleri görsel olarak vurgulayabilir ve figürü daha ince hale getirebilir. Göğüslerinizi görsel olarak nasıl büyüteceğinize dair altı ipucunu dikkate alan herhangi bir kız, fazla çaba harcamadan istenen şekli elde edebilecektir.

1. İmparatorluk tarzı. İmparatorluk tarzında ideal bir gece elbisesi (yüksek bel ve parlak bir şekilde dekore edilmiş kabarık korsaj) büstü vurgulayacaktır. Görsel olarak figür uzar ve incelir. Bu da göğüslerin daha büyük görünmesini sağlar.
2. Dar tişörtler ve askılı üstler. İnce genç bayanlar için uygundur. Derin ve V yakalı giysiler en mütevazı göğüsleri bile öne çıkaracaktır.
3. Fırfırlar ve danteller. Göğüs bölgesinde dantel bulunan sade bluzlar göğsün görsel olarak daha büyük olmasını sağlayacaktır. Fırfırlı yemyeşil bir jabot aynı amaç için uygundur.
4. Sutyen. Ek parçalı veya push-up'lı, uygun şekilde seçilmiş bir sütyen, göğüslerinizi görsel olarak 2 boyuta kadar büyütebilir. Modele bağlı olarak sütyen göğsü destekler, kaldırır ve merkeze doğru sıkıştırır. İç çamaşırını bedene göre seçmeniz gerekiyor. Sıkı bir göğüs, cilt üzerinde kötü bir etkiye sahip olan kan dolaşımını engeller. Ek parçalı sütyenlerin her gün giyilmesi önerilmez.
5. Çizimler ve açık renkler. Dekolte bölgesindeki enine şeritler, desenler ve tasarımlar büstü görsel olarak büyütür. Sade kıyafetler için açık, yumuşak, beyaz renkleri seçmek daha iyidir. Siyah renk zayıflatır ancak göğüsleri küçültür.
6. Kazak . Yumuşak, ince kazaklar bol kesimlerine rağmen göğsü zarif bir şekilde sarabilir. Renk şemasında açık tonlar tercih edilmelidir.

En önemli şey, özellikle ofiste bütün gün bilgisayar başında otururken, her zaman iyi bir duruş sergilemektir. Güzel, tonlu bir figür, ek dekorasyon olmadan büstü vurgulayacaktır.

Bir kızın göğüslerini evde büyütmenin sihirli bir yolu yoktur: Vücuttaki herhangi bir değişiklik genetik yatkınlıkla ilişkilidir. Hamilelikten sonra göğüslerinizi eski boyutlarına döndürebilirsiniz ancak genlerinizde var olan doğal hacmi artırmanız pek mümkün değildir. Cildinizin durumunu iyileştirebilir ve göğüslerinizin şeklini düzeltebilirsiniz. Yöntemin seçimi yaşa, kronik hastalıklara ve östrojen düzeylerine bağlıdır. Göğüs hacminizi ancak küçük görsel hileler yardımıyla hızlı bir şekilde artırabilirsiniz.

Kadın göğsü şairler tarafından söylenir, tüm nesillerin sanatçıları tarafından yüceltilir; kadın bedeninin bu kısmı erkeklerin dikkatini en çok çeken kısım olmuştur ve olmaya devam etmektedir.

Her kadın güzel göğüslerin hayalini kurar ama doğa herkese böyle bir hediye vermemiştir.

Spor salonunda kıçınızı pompalayabiliyorsanız, bu durumda göğüslerinizle bu çok daha zordur.

Bazı hanımlar cerrahın neşterinin altına yatmaya karar verirler.

Küçük göğüslü birçok kadın evde göğüslerini büyütmek ister ancak bunu nasıl yapacağını bilmez.

Evde meme bezlerini büyütün: bir dizi önlem

Dünya çapında göğüs büyütme araçları ve yöntemleri geliştirmeyi amaçlayan bir endüstri gelişti. Gerçek şu ki, meme bezinin kendisi pompalanamaz çünkü o bir kas değildir. Yaş ilerledikçe memeyi destekleyen korse zayıflar ve sarkmaya başlar.

Tonlu bir figür gibi güzel bir göğüs şekli ve kırışıksız bir yüz ekstra çaba gerektirir, güzelliğin fedakarlık gerektirdiğini söylemeleri boşuna değildir. Birkaç yöntem ve yöntem var, evde meme bezlerinin büyütülmesine yardımcı olur.

— İmplantlar yardımıyla göğüsler inanılmaz boyutlara kadar büyütülebilir, ancak bu bir ameliyattır, pahalı bir zevktir ve sağlığı tehdit etmektedir.

— Talimatlara göre düzenli olarak ovalanması meme bezlerinin büyüklüğünde bir artışı garanti eden özel kremler geliştirilmiştir, ancak bazı kadınlarda bu ürünler alerjiye neden olur, bazılarında ise elde edilen etki mucize kremin kullanımını bıraktıktan sonra kaybolur. .

“Büyükannelerimiz ve büyük anneannelerimiz de güzel göğüslerin hayalini kurdular ve halk yöntem ve yöntemlerine dair güzel bir miras bıraktılar.

— Özel egzersizlerle birlikte sık kullanıldığında evde meme bezlerini büyütebilen bazı ürünlerin olduğu ortaya çıktı.

Küçük göğüslere sahipseniz, önce mevcut tüm yöntemleri denemeli, sonra gerekirse bıçağın altına girmelisiniz.

Evde meme bezleri nasıl büyütülür: bir dizi egzersiz

Meme bezi kaldırılamaz ama etrafındaki kasları güçlendiremeyeceğinizi, bunun sonucunda memenin kendisinin daha çekici bir görünüm kazanacağını, görsel olarak boyutunun artacağını kim söyledi?

— Kollarımızı göğüs hizasında öne doğru uzatıyoruz, parmaklarımızı birleştirip avuçlarımızı arka tarafı bize bakacak şekilde çeviriyoruz. Bu pozisyonda kollarımızı havada tutarak dirseklerden büküp düzeltiyoruz, mümkün olduğu kadar esnetiyoruz, 20-30 kez tekrarlıyoruz.

— Yere yüz üstü yatıyoruz, kollarımızı büküyoruz ve avuçlarımızı göğüs hizasında yerleştiriyoruz. Nefes alırken başınızı yavaşça kaldırın, göğsünüzü yerden kaldırın ve sırtınızı mümkün olduğunca bükün. Nefes verin – başlangıç ​​pozisyonuna dönün. 3 yaklaşım yaparak sapmaları 10 ila 30 kez tekrarlıyoruz.

— Göğüs korsesi oluşumu ve klasik şınav ile mükemmel uyum sağlar. Eğer yaşınız bu egzersizi yerden yapmanıza izin vermiyorsa, duvardan şınav çekmeye başlayın, sonra bir sandalyeye geçin, asıl mesele vücudunuzu dik tutmaktır. Mümkünse 5-20 kez yapın. 2 – 3 yaklaşım.

— Genç kadınlar, bellerini yavaşça bükerek, elleriyle yere uzanarak ve bu pozisyonu mümkün olduğu kadar uzun süre tutmaya çalışarak köprü yapabilirler. Meme bezlerinin etrafındaki kasları da güçlendirmek isteyen yaşlı bayanlar için, gerçek güzellik zamansızdır çünkü duvarın yanına bir köprü yapmak yeterlidir.

Japon kadın Mieko Yoshimaru'nun deneyimi göğüslerini kendi başına 4 boyutta artıran, birçokları için ilham verici bir örnek olarak hizmet edebilir. Sonuçta bu günde sadece çeyrek saat sürüyor.

Mieko yönteminin benzersizliği tüm tombul kadınların ilgisini çekecektir çünkü bu yöntem, yağın uzuvlardan ve karın bölgesinden göğse kadar şarj edilmesine ve pompalanmasına dayanmaktadır. Bu kompleksin avantajı her egzersizin ayrı ayrı, uygun yerde ve uygun zamanda yapılabilmesidir. Önemli olan tüm egzersiz setini bir günde tamamlamaktır.

1. Kollarınızı dirseklerinizden göğüs hizasında bükün, ellerinizi dua eder gibi birleştirin. 1'den 8'e kadar sayarak el ele kuvvetle bastırıyoruz, nefes alıyoruz, karnımızı içeri çekiyoruz ve göğüs kaslarının gerginliğine odaklanıyoruz. Nefes verirken baskıyı bırakın. Egzersizi 10-15 kez tekrarlıyoruz. Şimdi avuçlarımızı göğüs bezinin sağına yerleştirip egzersizi tekrarlıyoruz, katlanmış avuç içilerimizi sola doğru hareket ettiriyoruz ve tüm baskı setini tekrar yapıyoruz.

2. Yarı bükülmüş kolunuzu yukarı kaldırın ve dairesel hareketlerle tüm yüzeyini ısıtın. Elin pozisyonunu değiştirmiyoruz, başparmağımız ve işaret parmağımızla ön kolu sıkıyoruz ve dirsekten başlayarak göğse doğru 30 - 50 kez yukarıdan ve aynı miktarda aşağıdan hareket ettirerek içindeki yağı yavaşça sıkıyoruz. . Daha sonra el değiştiriyoruz.

3. Yatmaya hazırlanırken, yatakta uzanırken, karnınızın üst kısmını yoğun bir şekilde ovalayın, sıcaklığı hissetmek için cildi sıkıştırın ve ardından işaret parmağınız ve baş parmağınızla sağdaki bel hizasında bir rulo yağ alıp yuvarlayın. göğüs bölgesi. Bu şekilde karnınızın tüm yüzeyini sağdan sola ve geriye doğru birkaç kez ancak beş dakikayı geçmeyecek şekilde geçin.

4. Vücudumuzda, memenin durumundan sorumlu kadınlık hormonlarının salınımını aktive edebileceğiniz bir nokta olduğu ortaya çıktı. Ellerinizi bacağınızın uyluk kısmına, parmak uçlarınız dizinize zar zor dokunacak şekilde yerleştirin, başparmaklarınızı dışarı çıkarın ve bacaklarınızın yüzeyini onlarla sıkın. Dizinizden 10-12 cm uzakta uyluğunuzun iç kısmında ağrı hissettiniz mi? Bu bizim konumuz. İşyerinde otururken, ulaşımda, kısacası her yerde masaj yapılabilir.

Her yaşta kesinlikle basit ve erişilebilir egzersizler, düzenli olarak yapıldığında, evde meme bezlerinin büyütülmesi de dahil olmak üzere harikalar yaratabilir.

Geleneksel yöntemlerle evde meme bezlerini büyütün

Meme büyümesi için östrojen gerekli, hangi şerbetçiotu kozalakları doğal olarak zengindir. Bu mucize bitkinin kaynatılmasının düzenli olarak alınması göğüslerinizin tam boy büyümesine yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, dikkatli bir şekilde ve yalnızca bir jinekoloğa danıştıktan sonra bu çare, adet döngüsünde düzensizlikler yaşayan kadınlar tarafından alınabilir.

Tentürü bir termos içinde yapmak en iyisidir, 1 yemek kaşığı dökün. gece boyunca bir bardak kaynar su ile şerbetçiotu, sabahları sıkın ve elde edilen kaynatmayı yemeklerden yarım saat önce içilmesi gereken 4-5 parçaya bölün.

Tentürün çok acı olduğu gerçeğine hazırlıklı olun, bu nedenle onu küçük yudumlarla yavaşça içmeniz gerekir.

Bir ay içiyoruz, sonra bir ay ara veriyoruz.

Dikkat! Kaynatmanın daha fazla kullanılması yalnızca doktorun izniyle mümkündür!

Ihlamur infüzyonuöstrojen açısından çok doymuş değil, ancak şerbetçiotu kozalaklarından çok daha güvenli, aynı zamanda geçen yüzyılın sosyete hanımlarının bildiği gençleştirici bir etkiye sahip ve gençliği korumak için bu kompozisyonu içti.

Gece boyunca bir bardak kaynar suya bir tutam kuru ıhlamur çiçeği dökün, yatağınızın yakınına koyun ve sabahları yemeklerden 20-30 dakika önce aç karnına için. Bir ay iç - 60 gün ara ver. Kullanıcı incelemelerine göre ıhlamur göğüs boyutunu artırabilir.

Göğüslerinizi büyütün ve aynı zamanda metabolizmanızı geliştirin, soya yardımcı olacaktır. Vejetaryenler ve şeker hastaları için özel mağazalarda çeşitli tasarımlarda soya ürünleri satın alabilirsiniz; et, süt, peynir ve daha fazlası olabilir. Soyayı menünüzde düzenli bir ürün haline getirin ve vücudunuzu, evde meme bezlerini büyütebilecek kadınlık hormonlarına benzeyen doğal hormonlarla doyurun. Altı ay sonra göğüslerinizin yarıya kadar büyüdüğünü fark edeceksiniz.

Göğüslerinizi tonda tutmaya yardımcı olur yeşillik Günlük diyette bulunması gereken. Herhangi bir yemeğe eklenen dereotu, maydanoz ve kişniş karışımı olan genç yabani sarımsak, sadece lezzetini benzersiz kılmakla kalmayacak, aynı zamanda meme bezlerini besleyen kadın hormonlarının üretimine de katkıda bulunacaktır.

Evde meme bezlerini büyütün: masaj ve kremler

Pek çok kadın göğüs büyütme vaat eden ticari ürünlere şüpheyle yaklaşıyor ancak ünlü Jacques Courtin göğüslerin şeklini ve sıkılığını geri kazandıran bir krem ​​geliştirdi ve buna doğal sütyen adını verdi. Aynı zamanda, meme bezlerinin bakımına yönelik ürünlerin besleyici ve nemlendirici olması gerektiğini, ancak hiçbir durumda selülit önleyici olması gerektiğini, çünkü ikincisinin meme için kabul edilemez olan yağı azaltmayı amaçladığını vurguladı.

Ancak göğüslerinizin şekli konusunda ne kadar endişelenseniz de hamilelik ve emzirme döneminde, ovalanan hormonların çocuğun vücuduna girmemesi için meme bezlerini güçlendirecek herhangi bir yöntem kullanmak kesinlikle yasaktır.

Sardunya, çuha çiçeği ve paçuli gibi bitkilerden elde edilen birçok yağ östrojen bakımından zengindir. Herhangi bir eczaneden küçük bir tane satın alıyoruz bir şişe uçucu yağ Kelimenin tam anlamıyla herhangi bir bitkisel yağa birkaç damla ekleyip meme bezlerinin etrafındaki alana uyguluyoruz.

Meme bezlerinin etrafındaki mikrosirkülasyonu, memelerin etrafındaki alan için maske olarak kullanılan mavi kil artıracak, düzenli kullanımla 2 ay sonra göğüs kapları sertleşecek, elastik hale gelecek ve yaklaşık yarım boyuta kadar şişecektir.

Manuel kendi kendine masaj kremlerin etkinliğini artıracaktır. Masaj tekniklerini uygularken göğsün ikinci kaburga kemiğinden köprücük kemiğine kadar uzanan bir kas tarafından tutulduğunu unutmayın.

Dikkat! Tüm hareketler her zaman meme bezi çevresinde nazikçe gerçekleştirilir, ancak hiçbir durumda memeye masaj yapmayız.

1. Ellerinizi kuvvetlice birbirine sürterek ısıtın, göğüs çevresindeki cilde krem ​​uygulayın, avuçlarınızı elinizin ulnar kenarına yerleştirin ve meme bezlerini destekleyin. Vuruş ve sürtünme hareketlerini yavaşça göğüsten çeneye gerçekleştirerek darbe kuvvetini artırın. Bunu 20-30 kez yapıyoruz.

2. Duş alırken güçlü bir soğuk su basıncı uygulayabilir ve aynı çizgiler boyunca 3 - 4 dakika boyunca su masajı yapabilirsiniz.

3. Akupunktur ilginizi çekiyorsa, bu durumda bir uzmana başvurmak en iyisidir. Shiatsu masajı doğru noktaların belirlenmesi profesyonel bir yaklaşım gerektirir, aksi takdirde sadece zarar verebilir.

Evde meme bezleri nasıl büyütülür: küçük püf noktaları

Evde meme bezlerini görsel olarak büyütmenin en kolay yolu sütyeninizi çift şınav kullanarak değiştirmektir. Yoğun pedler vücut cildine hoş bir şekilde uyum sağlar ve memenin görsel algısını 2 boyuta kadar artırabilir.

— Güzel göğüslere sahip olmak istiyorsanız üstsüz bronzlaşmayı unutun çünkü güneş cildi kurutur ve elastikiyetini azaltır.

- Meme bezlerinin kontrast duşla her gün yıkanması, memeyi tutan kasların kasılmasına neden olacak, bu da cilt tonunun ve elastikiyetinin artmasına da fayda sağlayacaktır.

— Güzel göğüslerin hayalini kuruyorsanız, öncelikle tamamen düz bir sırtla yürümeyi öğrenin, çünkü eğilmek meme bezlerinin sarkmasına katkıda bulunur.

Sürekli gülümsemeye dikkat edin çünkü göğüslerinizin büyüklüğü ne olursa olsun gözleriniz ruhunuzun iç dünyasını yansıtacaktır.

Pek çok kadın göğüslerinin büyüklüğünden memnun değil. Bu yüzden evde meme bezlerinin nasıl büyütüleceğini soruyorlar. Göğüs büyütmenin birkaç etkili yöntemi vardır, ancak kadınlar bunun oldukça uzun ve emek yoğun bir süreç olduğu gerçeğine hazırlıklı olmalıdır.

Büyütme Özellikleri

Bir kadın göğüslerinin büyüklüğünden memnun değilse, erken umutsuzluğa kapılmamalı ve pes etmemelidir. Günümüzde evde uygulanan birçok etkili yöntem bulunmaktadır. Meme büyütme genellikle aşağıdakiler kullanılarak gerçekleştirilir:

• Hormonal ilaçlar;
• Özel egzersizler;
• Yiyecek;
• Masaj.

Bütün bu yöntemler oldukça etkilidir. Bir kadın temsilci bunları hem ayrı ayrı hem de kombinasyon halinde kullanabilir. Göğüs büyütme yöntemlerini kullanmanın ikinci seçeneği daha etkilidir, ancak en zorudur.

Hormonlar ve etkileri

Hamilelik sırasında kadınlar göğüslerinin büyümeye başladığını fark ederler. Bu onları çok mutlu eder ama çocuk doğduktan sonra çok daha küçülür. Bu durumda göğüs büyütme hormonlar kullanılarak bağımsız olarak gerçekleştirilir:

1. Estrojen;
2. Prolaktin;
3. Ksenoöstrojen;
4. Testosteron.

Hamilelik sırasında kadının vücudundaki prolaktin miktarı neredeyse iki katına çıkar. Ancak göğüslerinizi büyütmek için hamile olmanıza gerek yok. Sadece alınan hormonun doğru miktarını seçmeniz gerekiyor. Östrojen, adrenal bezlerde ve yumurtalıklarda üretilen ana kadınlık hormonudur. Bu hormon sayesinde meme büyümesi aktive olur. Bu hormonun eksikliği ile kadın erkeksi bir figür kazanır ve göğüsleri küçülür. Bu nedenle vücuttaki bu hormonun miktarını sürekli izlemek gerekir.

Testosteron erkek hormonları kategorisine aittir.

Bir kadın çok miktarda şeker tükettiğinde testosteron miktarı hızla artmaya başlar ve bu da göğüslerin küçülmesine neden olur.

Evde başka yöntemlerle meme büyütme ancak kadının bu hormon seviyesinin artmayacağından emin olması durumunda yapılmalıdır. Ksenoöstrojen miktarının ayarlanmasıyla büyütme işlemi sırasında iyi sonuçlar elde edilebilir.

Göğüslerin küçük olmasının ana nedeni hormonlardır. Bu nedenle evde göğüs büyütmeden önce vücuttaki hormonları kontrol etmeniz ve miktarlarını dengelemeniz gerekir.

Hormonal olmayan kremler

Göğüslerin şeklini ve elastikiyetini korumak ve eski haline getirmek için gerekli biyomateryalleri içeren, görsel olarak büyütecek, çiçek ve bitki özleri gibi veya içeren özel kremler, göğüslere sıkılık ve şekil kazandırmaya yardımcı olabilir. Bu kremler, etkili olmaları ve internetten satın alınabilmeleri, dolayısıyla gizliliği korumaları nedeniyle büyük talep görmektedir.

Gıda Uygulaması

Meme büyüklüğü doğrudan bir kadının hangi yiyecekleri yediğine bağlıdır. Diyetinizi ayarlayarak evde önemli ölçüde göğüs büyütme elde edebilirsiniz. Bu amaçla en sık aşağıdakiler kullanılır:

Lahananın yalnızca genç kadın temsilcilerde yüksek düzeyde etkili olduğu kanıtlanmıştır. Bu nedenle küçük yaşlardan itibaren düzenli olarak tüketilmesi gerekmektedir. Bir kadın alkol alabiliyorsa kırmızı şarabı tercih etmelidir. Bu alkollü içeceğin meme bezleri üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Tatlıları cevizle değiştirerek sadece figürünüzü iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda göğüslerinizi de büyütebilirsiniz. Balık ayrıca meme bezlerinin büyümesi için gerekli olan maddeleri de içerir.

Süt ürünleri, göğüs büyütme üzerinde faydalı etkisi olan çok miktarda protein içerir. Bu yüzden onları her gün yemek gerekir.

Ayrıca meme bezlerini büyütmede oldukça etkili ürünler tahıllar ve tahıllardır. Lapa şeklinde yenirler. Bu amaçla çok değerli yağ asitleri içeren ürünleri de kullanabilirsiniz. Yağ hücrelerinde depolanmazlar ancak sütyen bedeninizi daha büyük bir bedene değiştirmek için kullanılabilirler.

Bir kadının göğüslerini büyütmenin en kolay yolu yemektir. Fakat çaba ve sabır gerektirir. Neredeyse tüm kadınlar hemen mükemmel sonuçlar görmek ister. Bu durumda bu gerçekleşmeyecek. İlk sonuçlar birkaç ay sonra görülebilir. Ama uzun süre kalacaklar.

Masaj ve egzersiz kullanma

Göğüs büyütmenin olabildiğince etkili olabilmesi için göğüs kasını çalıştıran egzersizlerin kullanılması gerekir. Bunlara paralel olarak yumuşak dokuların elastikiyetini artıracak eylemlerin yapılması gerekmektedir. Göğüs kasını pompalama süreci oldukça uzundur ancak etkisi çok yüksektir. Yumuşak dokuları büyütmek ve güçlendirmek için sıradan masaj kullanmak gerekir. Bu sadece meme boyutunu büyütmek için değil, aynı zamanda sıkılık ve elastikiyet düzeyi üzerinde de faydalı bir etki yaratmak için etkili bir yöntemdir. Masajın etkisini arttırmak için aşağıdakileri kullanarak yapmak gerekir:

1. Kayısı, rezene, şeftali gibi ürünlerden elde edilen yağlar;
2. Zeytinyağı ile önceden seyreltilmiş limon suyu;
3. Canlı biranın köpüğü.

Göğüs kasını eğitmek için basit egzersizler yapmanız gerekir. Bunlardan ilkini gerçekleştirmek için kadının yere yatması gerekiyor. Yarım kilogramlık dambılları ellerinizle baş hizasında olacak şekilde kaldırmanız ve ardından başlangıç ​​\u200b\u200bpozisyonuna dönmeniz gerekir.

Bu egzersizi yaptıktan sonra kadın dik durur ve avuçlarını birbirine doğru bastırır. Birkaç saniye boyunca avuçlarınızı olabildiğince sert bir şekilde sıkmanız ve ardından gevşetmeniz gerekir. Egzersiz en az on kez tekrarlanmalıdır.

En basit egzersizi gerçekleştirmek için düz durmanız ve kollarınızı vücudunuz boyunca indirmeniz gerekir. Daha sonra yavaş yavaş önlerine çıkarlar ve birkaç saniye donarlar. Daha sonra ellerinizi kaldırmanız ve tekrar dondurmanız gerekir.

Egzersizlerin en iyi sonuçları verebilmesi için ek önlemlerin alınması gerekir, bunlardan biri kontrast duşudur. En iyi egzersiz ve masaj sonrasında kullanılır. Bu, sonuçları mümkün olduğunca etkili bir şekilde birleştirmenize olanak sağlayacaktır.

Duştan sonra göğsünüze iyot filesi koyabilirsiniz. Bu ilaç, uygulandığı bölgelere kanın çekilmesini arttırır. Bu nedenle evde iyot kullanarak göğüs büyütme en etkili yöntemdir. Meshin tamamen göğse uygulanması gerekmektedir. Bu durumda meme uçlarına iyot bulaşması kesinlikle yasaktır.

Göğüslerinizi evde kendi başınıza nasıl büyüteceğinizi bilmiyorsanız, bir dizi prosedür geliştirecek uzmanlardan yardım almanız gerekir. Meme büyütme konusunda karar verirken bir meme uzmanına danışmak en doğrusudur. Bu, bir kadının meme bezlerini büyütmek için belirli önlemlerin alınmasının kesinlikle yasak olduğu hastalıklara sahip olabileceği gerçeğiyle açıklanmaktadır.

İstatistiklere göre, adil cinsiyetin yarısından fazlası göğüslerinin boyutundan memnun değil ve sürekli olarak göğüslerin nasıl büyüyeceğini düşünüyor. Ve hepsi erkekler için tam olarak neyin en çekici olduğuna dair yerleşik klişe yüzünden. Sonuç olarak her kadın, vücudunun bu özel alanını düzelttiği takdirde hayatında pek çok şeyin gelişeceğine inanıyor. Bu nedenle soru şu: “Göğüsler nasıl büyütülür?” Uzun yıllar üst üste alaka düzeyini kaybetmedi.

Kozmetiklerle göğüs büyütme - gerçek mi?

Kapsamlı ve akıllıca yaklaşırsanız göğüslerin nasıl büyütüleceği sorusu hiç de zor değildir. Günümüzde meme cildine etki ederek onun sıkılığını ve elastikiyetini artıran, erken yaşlanmayı önleyen birçok farklı krem ​​ve besin takviyesi bulunmaktadır. Ancak tüm bu maddeler genetiği hiçbir şekilde etkileyemez.Ayrıca bu tür kremler doğası gereği hormonal olduğundan sadece etkisiz değil, aynı zamanda sağlık açısından da güvensizdir.

Doğru beslenme anahtardır

Çoğu erkeğin büyük göğüslerden hoşlanmadığı, güzel ve sıkı göğüslerden hoşlandığı uzun zamandır kanıtlanmıştır. Ve hanımlarının şu soru hakkında endişelenmeleri gerektiğini hiç düşünmüyorlar: "Göğüsler nasıl büyütülür?" Hassas cildin sıkılığını ve elastikiyetini artıran özel ürünler sayesinde daha büyük hale getirebilirsiniz. Önemli olan tahılları ve baklagilleri, zeytinleri ve şifalı otları ve ayrıca tüm kırmızı meyveleri diyetinize dahil etmektir. Ve elbette temel prensibi - dengeli beslenmeyi de unutmamalıyız.

Göğüs büyütme için halk ilaçları

Çok eski zamanlardan beri insanlar sadece ciddi sağlık sorunları durumunda değil, aynı zamanda başkalarının gözünde daha güzel ve çekici olabilmek için de geleneksel tıbbın yardımına başvurmuşlardır. Bu nedenle, göğüslerinin boyutundan memnun olmayan pek çok kadının kesinlikle emin olması hiç de şaşırtıcı değil: Halk tarifleri, göğüslerin nasıl hızlı bir şekilde büyütüleceği sorusuna cevaplar içeriyor. Ve gerçekten de öyle. İnsanlar pek çok çare buldular: çiğ hamur ve lahana, hardal sıvaları ve iyot. Hamur ve lahana konusunda her şey açık: daha fazla yerseniz mutlu olursunuz. Peki ya iyot ve hardal sıvaları? Göğüslerin nasıl büyütüleceği sorusunu çözmeye gerçekten yardımcı oluyorlar mı?

Hardal sıvaları ve iyot - kan dolaşımını iyileştirir

Yani, geleneksel tıbbın tavsiyelerine uyarsanız, doğrudan orantılı bir ilişki rehberliğinde göğüslerinizi hardalla yağlamanız gerekir, yani: ne kadar çok hardal koyarsanız, gelecekte büstünüz o kadar çok "büyüyecektir". Ancak bu yöntem tehlikelidir çünkü aşırıya kaçabilir ve yanık riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz. Ek olarak, onkologlara göre göğüs bölgesindeki sıcaklıktaki artış, kötü huylu tümörlerin ortaya çıkmasıyla doludur.

Biraz farklı, ancak daha az yaygın olmayan göğüs büyütme yöntemi düzenli iyottur. Tek yapmanız gereken net bir sonuç beklemek için göğsünüze bir ağ örmek. Eczanedeki "mucize ilacın" temel etki prensibini anlamak için iyotun hangi faydalı özelliklere sahip olduğunu anlamalısınız.

İyot ve insan vücudu

İyotla göğüsleri büyütmek mümkün mü? İyot, tiroid bezinin normal işleyişinden sorumlu olan önemli bir elementtir ve bu da bir bütün olarak tüm vücudun mükemmel refahını garanti eder. Ayrıca bu madde kemik dokusunun oluşumunda rol oynayan gerekli maddeyi harekete geçirir ve aynı zamanda beyin fonksiyonlarını da uyarır. İnsan sinir sistemi iyot olmadan yapamaz çünkü bu element sinirliliği azaltır ve performansı artırır. Eşsiz faydalı özellikleri sayesinde iyot, kan akışını iyileştirerek meme elastikiyetini artırabilir. Ancak iyot yardımıyla göğüslerinizi çok dramatik bir şekilde büyütmeniz pek mümkün değildir. Ayrıca, bu kadar zararsız bir çare olsa bile, her şeye akıllıca yaklaşmak gerektiğini unutmamalıyız. Bu nedenle, etkiyi arttırmak için bir takım belirli koşulların karşılanması gerekir.

İyotla göğüsler nasıl büyütülür?

Bilimsel çalışmalar, aşağıdaki durumlarda göğüsleri evde "büyütmenin" mümkün olduğunu göstermiştir:

Özetlemek gerekirse, göğüslerin iyotla nasıl büyütüleceğine dair gerçek bir anlayışın, en etkili sonucu elde etmek için çok az olduğunu belirtmek gerekir. Yalnızca faktörlerin bir kombinasyonunun (doğru seçilmiş kozmetikler, dengeli beslenme, masaj, jimnastik egzersizleri ve genel olarak sağlıklı bir yaşam tarzı) varlığında geleneksel tıp ideal formlara ulaşmaya ivme kazandıracaktır. Uzun zamandır beklenen yemyeşil göğüslerin peşinde, tüm dünyada benzeri olmayan parlak bir birey olduğunuzu unutmayın. Ve göğüslerinizi büyütmeyi başarıp başaramamanızın hiçbir önemi yok.