Hangi yiyecekler meme büyümesine yardımcı olur? Meme Büyümesi İçin Temel Ürünler

Her kadın seksi kalça ve göğüs formlarının hayalini kurar. Ancak doğa maalesef herkese istenen göğüs ölçüsünü vermiyor.

Bu bağlamda kadınlar:

• meme büyütme ameliyatına karar verin;
• birisi ona daha hacimli ve çekici şekiller vermek için aktif fiziksel egzersizler yapıyor;
• bazıları özel bir diyete girer.

Bu şu soruyu akla getiriyor - gerçekten göğüs büyütme için yiyecekler var mı?

Sorulan soruya yetkin ve doğru bir cevap alabilmek için bu konuyla ilgili maksimum miktarda bilgi sağlamak ve analiz etmek gerekir.

Efsane veya gerçeklik

Şu anda, meme boyutunun östrojen gibi bir hormonun vücuttaki seviyesine göre belirlendiği doğru bir şekilde kanıtlanmıştır.

Kadın figürünün çekiciliği ona bağlıdır. Bir kadında bu hormon eksik olduğunda, belirli yuvarlak şekillerin olması gereken tüm yerleri düzleşir.

Buna göre vücut gerekli miktarda östrojen alırsa kadın memesi boyut ve hacim olarak artacaktır.

Önemli olan nokta, östrojen dişi yumurtalıklarında üretilir ve bu hormonu dışarıdan almak, kişinin kendi eksikliğini yapay olarak yerine koymasıdır.

Eksik östrojen miktarını tamamlamanın iki yolu vardır:

• hormonal tedavinin kullanımı (haplar, diyet takviyeleri);
• bitki östrojeni (“fitoöstrojenler”) içeren gıdaların tüketimi.

İlk yöntem birçok kontrendikasyon ve yan etkiyi beraberinde getirir, bu nedenle bu tür yöntemlere çok dikkatli yaklaşılır ve sadece özel durumlarda, kesinlikle doktor reçetesine göre kullanılır.

İkincisi ise, gerekli hormonu artırmanın en güvenli ve en faydalı yolu budur.

Diyetinize östrojen içeren yiyecekleri dahil ederek vücudunuzdaki seviyesini artırabilir ve bu da daha sonra belirli bir sonuca, yani göğüs büyütmeye yol açacaktır.

Ancak çarpıcı sonuçlarla kendinizi önceden eğlendirmeyin. Belirli ürünleri alırken, meme bezlerinin büyümesi üzerinde hala doğrudan bir etkisi yoktur.

fitoöstrojenler

Neredeyse her gün tüketilen birçok yaygın gıda, insan östrojenine benzer fitoöstrojenler içerir.

İnsan vücuduna yiyecekle girdikten sonra, ikincisi kolayca emilir, kendi hormonlarının eksikliğini değiştirebilir ve ortadan kaldırabilir.

Fitoöstrojen içeren ana ürün grupları:

• baklagiller- fasulye, bezelye, çeşitli fasulye türleri, mercimek;
• soya içeren ürünler- soya, un, peynir, yoğurt, tereyağı, tofu, vb.;
• sebzeler- domates, kabak, patlıcan, brokoli ve karnabahar;
• meyve ve kuru meyveler- kuru kayısı, hurma, şeftali, kırmızı üzüm, ahududu, çilek;
• bazı tohumlar ve tahıllar- keten, susam, kabak ve ayçekirdeği, pirinç, arpa, buğday, yulaf;
• baharat- karanfil, kekik, kekik, zencefil;
• otlar- nane, yonca, rezene;
• hayvansal ürünler- et, balık, süt, süzme peynir, peynir, tereyağı, domuz yağı.

Sunulan listeden, bitkisel östrojen içeren ürünlerin oldukça yeterli olduğu açıkça görülüyor ve temelde her gün birçoğunu kullanıyoruz.

Ancak aynı zamanda herkes istediği meme büyüklüğüne sahip değil.

Ek bir fitoöstrojen kaynağı olan yukarıda listelenen ürünlerin birçoğunun meme hacmindeki değişimi büyük ölçüde etkileyemediğini belirtmek gerekir.

Ve genel olarak bazılarının aşırı kullanımı sağlığınıza önemli zararlar verebilir.

Maya

Maya ile ilgili olarak, burada esas olarak bira üretiminde kullanılan bira mayasından bahsettiğimiz hemen belirtilmelidir.

Bira sayesinde, birçok erkeğin büyük miktarlarda içerek dişi göğüs ve kalça şekillerini almaya başladığına, bu nedenle kadınlarda meme bezlerinin büyümesini teşvik etmesi gerektiğine inanılmaktadır.

Ancak bu durumda maya herhangi bir rol oynamaz.

Bira tenekesi:

• ilk olarak, kilo alımına yol açar, bununla bağlantılı olarak, bira metabolizmayı ve iştahı artırabilen çok yüksek kalorili bir ürün olduğu için, göğüs dahil her yerde ek yağ birikintileri elde edersiniz.
• ikincisi, maya değil, aynı fitoöstrojenin yüksek içeriğine sahip şerbetçiotu, bu durumda memenin şeklini artış yönünde değiştirir. Ve maya, sıradan mantarlardan başka bir şey değildir ve büstün boyutuyla hiçbir ilgisi yoktur.

Video: Bir uzmanla yapılan görüşmede

Göğüs büyütmek için hangi yiyecekleri yemeli?

Genel olarak birçok ürünün meme büyümesini doğrudan etkileyemeyeceği kesin olarak söylenebilir.

Ancak dolaylı olarak istenen süreci etkileyebilirler, yani kadın vücudunda kendi östrojenlerinin üretilmesine neden olabilirler ki bu da bu konuda belirleyicidir.

Ek olarak, fitoöstrojen içeren ürünlerin çoğu, istenen göğüs şekillerine ulaşmada da önemli olan genel sağlığın teşviki için faydalıdır.

En önemli şey, bazılarını kötüye kullanmamak ve diyetinize akıllıca yaklaşmaktır.

Göğüs büyütme için en uygun ve doğru kullanıldığı takdirde bu konuda maksimum fayda sağlayan gıda ürünleri belirlenmiştir.

Baklagiller ve soya

Bu ürünler birçok açıdan veya daha doğrusu içerdikleri yüksek miktardaki fitoöstrojen nedeniyle meme büyümesini etkileyebilir.

Diyetinize şunları ekleyin:

• bezelye ve mercimek püresi;
• fasulyeli çorbalar ve aynı bezelye;
• ana bileşenlerin baklagiller ve sağlıklı bitkisel yağlar (zeytin, keten tohumu) olacağı çeşitli salatalar.

Ayrıca eksik hormonu taşıyan soyayı da unutmayın.

Şu anda hepsi GDO olduğundan, onu içeren ürünlerde değil, normal haliyle kullanmak daha iyidir, bu nedenle yarardan çok zarar olabilir.

Baklagilleri günlük olarak kötüye kullanmamalısınız, aksi takdirde sadece ihtiyacınız olan yerde değil, her yerde kolayca ekstra hacim kazanabilirsiniz.

Hububat

Faydaları ile ünlü yulaf ezmesi meme büyümesini destekler. Ek bir enerji kaynağı olarak kullanarak her gün kahvaltıda yiyebilirsiniz. Bu en zararsız ve oldukça etkili bir üründür.

Meme bezleri için pirinç, mısır ve buğday gibi tahıllar mükemmel besinlerdir.

Kahvaltıda bu tahıllardan çeşitli tahılların olacağı bir hafta boyunca günlük bir menü derledikten sonra:

1. iyi sindirim sağlamak;
2. diyetinizi düzeltin;
3. vücudu ek östrojen ile zenginleştirin.

Bütün bunlar, bir bütün olarak vücudunuzun şeklini olumlu yönde etkileyecektir.

Tahılların hazırlanmasında önemli bir nokta, yarı işlenmiş hazır tahıllardan değil, faydaları korumak için kesinlikle tahıllardan pişirilmeleri gerektiğidir.

Sebzeler ve meyveler

Kadın yumurtalıkları tarafından çok ihtiyaç duyulan östrojen üretimi üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptirler.

Günlük diyetinizi sebze ve meyvelerle zenginleştirerek, bazı türlere odaklanarak, göğüslerinizde istediğiniz değişiklikleri fark edebileceksiniz.

Yaz mevsiminde daha fazla yemeye çalışın:

• şeftaliler
• kayısı;
• çilekler;
• çilekler;
• Ahududu;
• kirazlar.

Kuru meyveler de çok iyidir: kuru kayısı, hurma.

Dokuları ve bir bütün olarak vücudu temizlemeye ve iyileştirmeye yardımcı olan iyi antioksidanlardır.

Sebzeler en zengin lif kaynağıdır. Taze domates, havuç, salatalık tüketimini artırın.

Mükemmel fitoöstrojen kaynakları şunlardır:

1. kabak;
2. patlıcan;
3. patates;
4. pancar.

sağlıklı yağlar

Meme bezlerindeki yağ dokusu memenin genel boyutunu belirlediği için yağ içeren bazı besinler meme büyütme için çok uygun olacaktır.

İkincisi, istenen hacmi verebilir ve ekleyebilir.

Sağlıklı yağlar açısından zengin gıdaların listesi:

• salo;
• muz;
• ceviz,
• zeytin;
• keten, susam, ayçiçeği tohumları;
• balık;
• Süt Ürünleri.

Bütün bunlar uygun fiyatlı ve günlük olarak yemesi kolay.

Karın, basen ve kollardan alınması zor olacak istenmeyen kilo alımlarına yol açmamak için asıl olan ölçü ve porsiyonları bilmektir.

Bu yerlerde yağ dokusu göğüste olduğundan daha fazla ve daha hızlı birikmektedir.

Ne yardımcı olmuyor

Sunulan tüm ürünler, kadın vücudundaki belirli süreçler üzerinde genel bir uyarıcı etki sağlayarak meme büyümesini dolaylı olarak etkileyebilir.

Bazı çok ünlü ve popüler ürünlerden, fitoöstrojenlerle zenginleştirilmiş olsalar bile, meme bezinin hacmi ve boyutu hiç değişmez.

Bunlar şunları içerir:

• lahana- zaman zaman göğüsleri büyütebilen ürünlerle ilgili mitlerin ana temsilcisi;
• hala mineralize su- sadece bağırsak fonksiyonunu normalleştirebilir ve metabolizmayı iyileştirebilir;
• kolayca sindirilebilir karbonhidratlar (dört ekmek, hamur işleri, tatlılar) ve yağlı yiyecekler- yarardan çok zarar vermek.

Genel olarak hangi deneyler yasaktır?

Ürünlerin bazıları sadece meme büyütme ve büyütme için tamamen yararsız olmakla kalmaz, aynı zamanda genel olarak sağlığa önemli zararlar verebilir.

Belirli noktalar basitçe hariç tutulmalı ve herhangi bir tavsiyeye rağmen hiçbir durumda kendiniz üzerinde deney yapmamalısınız.

Bunlar arasında:

• halk tarifleri temelinde hazırlanan çeşitli merhemlerin, ovma ve losyonların kullanımı;
• istenen hacmi elde etmeyi umarak biranın kötüye kullanılması;
• çeşitli türlerde maya kullanımı;
• çiğ hamur yemek;
• herhangi bir fitoöstrojenin aşırı tüketimi.

Birçoğu çeşitli kompresler, losyonlar, kremler hazırlar, çeşitli bitki yapraklarını uygular, vb.

Bira, kadın alkolizminin gelişmesine neden olabilir. Ana kan filtrelerinden biri olan karaciğerinizin sağlığı üzerinde zararlı bir etkisi vardır.

Bira yardımıyla, beklediğiniz yerde bel ve kalçalarda hızla hacim kazanacaksınız.

Maya ve çiğ hamur sindirim sistemine güçlü bir darbedir. İshal, kabızlık, şişkinlik, disbakteriyozun rehinesi olma riskiniz var.

Kullanıldıklarında, gelecekte uzun bir iyileşme gerektiren bağırsaklara ve onun doğal mikroflorasına büyük zarar verilir.

Hiçbir durumda aşırı miktarda belirli yiyecekleri, örneğin baklagilleri tüketmemelisiniz - bu çok ağır bir üründür.

Görünüşte zararsız yiyeceklerin kötüye kullanılması, öngörülemeyen sonuçlara yol açabilir - alerjiler, hazımsızlık, hormonal yetmezlik, dışkı bozuklukları, uykusuzluk vb.

Tüm noktaları analiz ettikten sonra göğüs büyütme ürünlerinin dolaylı olarak olumlu bir etkiye sahip olduğu sonucuna varabiliriz.

Temel olarak, meme bezinin büyümesi ve gelişmesi için belirleyici hormon olan kadın vücudu tarafından kaybedilen östrojen üretim sürecinin normalleşmesine ve restorasyonuna katkıda bulunurlar.

Memeyi istenen hacme getirmek için entegre bir yaklaşım kullanmak gerekir.

Yukarıdaki gıda gruplarına makul bir şekilde odaklanan uygun bir diyet, ek fiziksel egzersiz ve sağlıklı bir yaşam tarzı içermelidir.

Bir kadının göğüslerinin küçük olmasının ana nedeni östrojen hormonunun eksikliğidir. Rezervlerini doldurursanız, meme bezinin boyutu otomatik olarak artacaktır. Ancak hangi ürünler memeyi büyütür? Bu, birçok kadın temsilcinin aşağıdaki benzer ürün kategorileri hakkında sorduğu sorudur.

Genel olarak ürünler hakkında

Göğüs boyutunu büyütmek için östrojen içeren ürünler kullanmak gerekir. Çeşitli kategorilerden bahsedebiliriz: baharatlardan sağlıklı yağlara, ayrıca sebze ve meyvelere. Ayrıca bu listede, meme boyutunu değiştirmek için vazgeçilmez olan baklagiller, tahıllar ve soya da var.

Mamologlar, kadın temsilcilerin dikkatini, büstün boyutunun daha da hızlı artması umuduyla, sunulan ürünlerin hiçbir durumda aynı anda, aynı anda tüketilmemesi gerektiğine çekiyor. En uygun isimleri seçmek için önce bir meme uzmanına danışmak en iyisidir: bir veya iki. Elde edilen sonuçları kademeli olarak sabitleyerek onlara vurgu yapılmalıdır. .

Kurs gerçekten etkiliyse, ilk aydan sonra meme büyütmenin sonuçları açık olacaktır.

Bazı durumlarda, vücudun östrojen bağımlılığını ve ayrıca spontan alerjik reaksiyonları dışlamak için belirli bir mola verilmesi gerekli bir önlemdir. Bu durumda göğüs büyütme ürünleri %100 etkili ve kesinlikle zararsız olacaktır.

Baharatlar ve otlar

Baharat ve otlardan bahsetmişken, çemen otu, rezene ve şerbetçiotu kozalaklarına dikkat etmeniz gerekiyor. Sunulan bileşenlerin her biri, meme bezlerinin boyutunu artırmak için vazgeçilmezdir ve aşağıdakilere dikkat edilmelidir:

• çemen otu veya daha doğrusu filizleri, kelimenin tam anlamıyla östrojenlerin odak noktasıdır. Bu nedenle diyete dahil edilmesi ve günlük olarak kullanılması şiddetle tavsiye edilir, ancak midesi zayıf olan kişilerin kullanımı azaltmaları ve bir gastroenteroloğa başvurmaları önerilir;
• ayrıca emziren anneler için özel çaylar ve diğer formülasyonlar geliştirmek için sıklıkla kullanılan östrojenin en önde gelen tedarikçilerinden biridir. Her gün önceden kurutulmuş ot demleyerek (fibrokistik mastopati için bile yararlıdır) çay olarak kullanılması önerilir. Elde edilen bileşimin taze kullanılması önemlidir - bu durumda etkili olacaktır;
• , saf haliyle kullanılan, aynı zamanda mükemmel bir östrojen kaynağıdır ve meme bezlerinin boyutunu büyütmek için idealdir. Kaynar su ile demlenerek ve birkaç ayda bir birer hafta süreyle kullanılması şiddetle tavsiye edilir.

Baklagiller, tahıllar ve soya

Bu malzemeler belki de en uygun fiyatlı olanlardır ve bezelye, fasulye, nohut, mercimek ve diğerleri gibi öğeleri içerir. Önemli avantajları, göreceli hazırlık kolaylığı, satın alma ve her kadın temsilcinin takdir etmesi gereken harika lezzette yatmaktadır.

Baklagil yemek, kelimenin tam anlamıyla her gün oldukça kabul edilebilir, ancak yalnızca gastrointestinal sistemde herhangi bir sorun yoksa.

Aksi takdirde kullanımın en aza indirilmesi önerilir. Ayrı bir gruba ayrılması gereken tahıllardan bahsetmişken, yulaf, kahverengi pirinç ve arpada göğüs büyütme için en etkileyici protein ve östrojen kantitatif oranının olduğu unutulmamalıdır. .

Buna ek olarak, kadınlar, sunulan ürünlerin sahip olduğu bir başka önemli faydaya işaret ediyor - hızlı ve güvenli bir bağırsak temizliği ile birlikte genel göğüs ve bel boyutunda bir azalma. Bu nedenle, tahıl ürünleri kesinlikle her kadın temsilci için ve özellikle göğüs boyutunu büyütmek için faydalıdır.

Sebze ve meyveler ve sağlıklı yağlar

Daha önce belirtildiği gibi, sebzeler ve meyveler, sağlıklı yağlar gibi yiyecekler daha az yararlı değildir. Bu bileşenlerin büyük çoğunluğunun östrojen içermediği, ancak yine de meme bezlerinin boyutunu artırmak için vazgeçilmez oldukları belirtilmelidir. Bunun nedeni, hormonal bileşenlerin oranını ideal bir seviyede tutmaları ve ayrıca testosteron miktarında bir artışa izin vermemeleridir (bildiğiniz gibi, bu bir erkeklik hormonudur). Bununla bağlantılı olarak uzmanlar, sebze ve meyveleri ve özellikle mevsimlik ürünleri yemeyi şiddetle tavsiye ediyor.

Sağlıklı yağlar kadınların özel ilgisini hak ediyor. Gerçek şu ki, bu, cerrahi müdahale olmaksızın meme bezlerinin boyutunda bir artış elde etmeyi sağlayacak isimlerin sık kullanımı olan oldukça büyük bir gruptur. Bunlar aşağıdaki gibi ürünlerdir:

1. zeytin;
2. avokado.

Ayrıca sağlıklı yağlar fındık, susam ve bu bileşenlerden hazırlanan bitkisel yağlarda yoğunlaşmıştır.

Sözde değerli deniz balığı çeşitlerinde sağlıklı yağların oranı daha az yüksek değildir. Kırmızı balıktan veya çok daha uygun fiyatlı bir Kerç çeşidinden bahsediyoruz. Sunulan ürünlerin en sık, ancak tercihen günlük olarak kullanılmaması, bele herhangi bir zarar vermeden göğüs ölçüsünde hızlı bir değişiklik elde etmeyi mümkün kılacaktır. Yararlı bileşenler var mı?

Yağlı yiyecekler hakkında birkaç söz

Meme büyütme büyük ölçüde yağ dokusu miktarındaki değişiklikten kaynaklanır. Ancak bu durumda toplam vücut ağırlığında bir artış olur ve bu nedenle sunulan ürünlerin kullanım sürecinde özellikle dikkatli olunması önerilir. Bileşimlerinde yağlı bileşenler olarak adlandırılan bu tür bileşenler arasında beyaz ekmek ve hatta kabuklar, muz, bal, ayrıca süt ve domuz yağı bulunur.

Birçoğu çocukluktan beri kullanılmaktadır ve bu nedenle mamologlar, kullanımlarının gerçekten büyük miktarlarda ve sürekli olarak yapılması gerektiğine dikkat çekmektedir. Bununla birlikte, bu diyeti bir beslenme uzmanıyla görüşmeniz şiddetle tavsiye edilir çünkü meme bezlerinin boyutunu artırmak için sunulan ürünleri vücuda zararlı olabilecek çok büyük miktarlarda kullanmanız gerekecektir.

Bütün bunlar göz önüne alındığında, elbette, meme bezlerinin boyutunda bir artış elde etmenize izin veren bu tür pek çok ürün olduğunu belirtmek isterim.

Kullanımlarının günlük olarak yapılması tavsiye edilir, ancak güvende olmak ve% 100 sağlığı korumak için bir beslenme uzmanının yanı sıra bir mamologa danışmak gerekir. Bu, bir kadının ideal bir sonuca ulaşmasını ve ideal bir canlılık derecesini korumasını sağlayacak olan şeydir.

Önemli!

KADINLARDA MEME KANSERİ DAHA FAZLA GÖRÜNÜYOR! TEST YAPIN VE SİZİN İÇİN TEHLİKELİ OLUP OLMADIĞINI ÖĞRENİN!

Zaman sınırı: 0

Navigasyon (yalnızca iş numaraları)

0/11 görev tamamlandı

Bilgi

Testi zaten daha önce yaptınız. Tekrar çalıştıramazsınız.

deneme yükleniyor...

Testi başlatmak için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Bunu başlatmak için aşağıdaki testleri tamamlamanız gerekir:

sonuçlar

Senin zaman:

Zaman bitti

Bir mamolog tarafından periyodik olarak gözlemlenmeyi unutmayın! Bu ziyaretler SİZİN kanser riskini önlemenize yardımcı olacaktır!

Meme kanseri riskinin belirlenmesi

Bu test, meme kanseri kalıtımı için tanımlanmış genleri olmayan, bu hastalığa önceden teşhis konmamış ve bir mamolog tarafından yıllık muayeneye tabi olan beyaz bir kadın için hesaplamaların güvenilirliğini koruyor.

Test sonucu

Meme kanseri olma riski -0.1 %, 1.1 %, 3.2 % sırasıyla.

olasılık hastalanma 10, 20 ve 30 yaş üstü 100.1 %, 98.9 %, 96.8 % sırasıyla.

Bu test 20 yaş altı kızlar ve 50 yaş üstü bayanlar için pek uygun değildir (küçük hatalar olabilir).
Memenin yapısı, meme kanseri için risk faktörleri ve her yetişkin kadının bilmesi gereken kendi kendine meme muayenesi becerileri hakkında hazırladığımız materyalleri okumanızı tavsiye ederiz.

1. bir cevapla
2. Kontrol edildi

Görev 1/11

Yaşınız?

1. Görev 2/11

   Regl kanamanız kaç yaşında başladı?

2. Görev 3/11

   Kaç tane "iyi huylu" biyopsi aldınız?

3. Görev 4/11

   İlk çocuğunuzu kaç yaşında doğurdunuz?

4. Görev 5/11

   1. sıra meme kanseri tanısı almış akrabanız var mı (kız kardeş, kız kardeş, anne)?

5. Görev 6/11

   Biyopside atipik hiperplazi var mıydı?

6. Görev 7/11

   Kadın yarısının çoğu, küçük meme boyutlarından her zaman mutsuz olmuştur. Doğanın (veya bir plastik cerrahın) muhteşem bir büstle ödüllendirdiği ve her gün içini çekerek göğüslerinin büyük şekillerini hayal eden kızları gizlice kıskanıyorlar.

   Yukarıda bahsedildiği gibi, estetik cerrahi harikalar yaratır, ancak herkes göğüslerini bu şekilde büyütmeyi göze alamaz. Göğüsleri büyüten mucize ürünlerle ilgili güzel hikayeleri hepimiz biliyoruz. Önemli olan, onları her gün büyük miktarlarda yemektir.

   Küçük göğüs büyütmenin çıkış yolu lahanadır

   Anneannelerimiz ve annelerimiz bazen çocuklukta bize şöyle derlerdi: "Büyük göğüslere sahip olmak istiyorsan, lahana ye" ve garip bir şekilde çoğu kişi buna inandı. Her gün özenle hodgepodges, lahana başları ve lahana salataları yediler. Ancak nedense, etki birçok kişi için görünmedi.

   Bunu izleyen bilim adamları gülerek böyle bir efsanenin gerçekliğin% 1'ine sahip olabileceğini söylüyor. Mesele şu ki, lahana lif, vitamin ve minerallerden oluşuyor ve düşük kalorili içeriğe sahip. Bir ergen büyüdüğünde, bağırsaklarını düzenli olarak boşaltması ve her zaman bir vitamin ve mineral kaynağı sağlaması gereken vücudu buna göre büyür.

   

   Göğüs büyütme ürünleri hakkındaki gerçekler ve yalanlar

   Bundan, sadece vücudumuzu faydalı vitaminler ve minerallerle yenilemek için lahanaya ihtiyacımız olduğu sonucu çıkar. Aynı başarı ile havuç, biber ve soğan yiyebilirsiniz. Aslında meme büyüklüğü, lahana ile değiştirmeye zorlayamayacağınız hormonal ve genetik programdan etkilenir.

   fitoöstrojenler

   Çoğu kadın, dişi yumurtalıkların foliküler aparatı tarafından üretilen özel maddeler - östrojenler sayesinde memenin büyüdüğünü bilir. Vücut üzerinde büyük etkileri vardır: meme bezlerinin, uterusun gelişmesinden, meme uçlarının ve genital organların pigmentasyonundan, tübüler kemiklerin büyümesinden ve kapanmasından sorumludurlar. Ancak fitoöstrojen içeren ürünlerin göğüsleri büyütmeye yardımcı olacağını düşünmeyin. Bunun olabilmesi için her gün fil gibi yemek yemeniz gerekiyor ve bu durum vücut üzerinde kansere kadar varan çok kötü bir etkiye sahip olabiliyor.

   Ve birçok kız "burada özel yiyecekler yiyeceğim ve göğüslerim büyüyecek" diye düşünüyor. Fitoöstrojenler, vücudun küçük miktarlarda sindirmesi çok zor olan yiyeceklerde bulunur ve şimdi bu tür yiyecekleri kilogram olarak yediğinizi hayal edin. Vücudunuz çıldırır, mide ülserleri ve obezite görünebilir. Unutmayın - fitoöstrojenler meme boyutunu hiçbir şekilde etkilemez.

   Pek çok insanın, anlamadan, muhteşem formların elde edilmesi için gelecekte ölümcül olabilecek ürünleri almaları tavsiye edilir.

   

   Maya

   Hiçbir durumda kuru veya preslenmiş maya yememelisiniz. Göğsü büyük ve yuvarlak yapan bir mucize olarak bahsedilir ama bu doğru değildir. Bunları kullanmaya başlarsanız, sizi bekleyen tek şey ishaldir. Aynı nedenle mayalı hamur yememelisiniz, kabızlık ve şişkinlik sağlanacaktır.

   Hafif bira

   Göğüsleri büyüten bir diğer içecek de hafif biradır. Birincisi, bu günlerde gerçek sarhoş bira bulmak çok zor, raflarda gördüğünüz her şey kabaca toz. Ancak atlamanın kendisi meme büyümesine yol açabilir. İkincisi, biradan büyüyecek tek şey bira göbeğidir ve karaciğer, büyük miktarda alkolün etkisi altında öldüğünde çok minnettar olacaktır. Bu arada, kadın alkolizmi pratik olarak tedavi edilemez, bu nedenle hafif bira kategorik olarak meme büyütme için uygun değildir.

   kompresler

   Bunlar, mastitisin ortaya çıkabileceği çarelerdir. Bitki sularını ovmak, iyot uygulamak ve hardal sıvaları yapıştırmak gibi denenmemiş ve şüpheli tarifleri denememelisiniz.

   Meme büyümesi için faydalı besinler

   Şekli biraz düzeltmek, göğsü yuvarlaklaştırmak ve biraz büyütmek istiyorsanız, o zaman önce sağlıklı ve doğru beslenmeye başlayın. Şekle girerseniz, aynı zamanda göğsünüz, kalçalarınız ve karnınız da yağlanır. Özel egzersizlerin yardımıyla göğüs kaldırılabilir ve elastik hale getirilebilir, bundan daha büyük görünecektir. Bunu yapmak için göğüs kasları için birkaç egzersiz var.

   Günlük diyetinize zerdeçal, soya, karanfil, zencefil, elma, kabak, papaya ve domates gibi yiyecekleri dahil etmeye çalışın. Memenin güzelliği ve sağlığı için çok faydalıdırlar.

   Halk ilaçları da göğüsleri büyütmeye yardımcı olabilir. Çilek veya kekik yapraklarından çay demleyin, biraz süt ekleyin ve her sabah aç karnına için. Sonrasında güzel bir kahvaltı yapın.

   Mercimek, fasulye ve bezelye gibi baklagiller meme büyütme için iyidir. Onlardan çorba veya ana yemek pişirebilirsiniz ama dikkatli olun baklagiller sindirimi çok zor besinlerdir, bu yüzden kötüye kullanmayın. Haftada bir veya iki kez yemek yeterlidir.

   Göğüs büyümesi ayrıca bal ve fındık ile desteklenir. Muhtemelen annelerin ve büyükannelerin soğuk algınlığı için bu basit tarifi nasıl yaptıklarını hatırlıyoruz. Soyulmuş cevizler bir kavanoza konur, üzerine bal ve limon suyu dökülür. Artık bu maddenin memeyi de büyüttüğünü biliyorsunuz. Her gün sabah ve akşam olmak üzere iki kez alınız.

   Bir başka iyi çare de balıktır - somon balığı.. Haftada en az bir kez alınması tavsiye edilir. Zeytin, susam ve keten tohumu gibi yağlar da yardımcı olur. Hem göğsü yağlayabilirler hem de sabahları aç karnına bir çay kaşığı alabilirler.

   Ve son olarak, yulaf lapası hakkında konuşalım. Pirinç, karabuğday, yulaf ezmesi, mısır ve buğday, özellikle sütle birlikte çok besleyicidir. Ancak hızlı kahvaltı şeklinde tahıl satın almak gerekli değildir, bu tür tahıllar sadece mideyi tıkar.

   Doğal olarak, iyi beslenme ve egzersiz göğüslerinizi üç beden büyütmez, ancak gururla sıkı, elastik ve dolgun göğüslere sahip olabilirsiniz.

   Adil cinsiyetin çoğu, genellikle göğüslerinin büyüklüğü hakkında komplekslere sahiptir. İşinin ehli bir plastik cerrah böyle bir sorunun çözümünde yardımcı olabilir ancak bu yöntem oldukça riskli ve pahalıdır. Göğüslerinize hacim kazandırmak için daha doğru ve zararsız bir yöntem ise beslenmedir.

   Göğüs büyütmeye katkıda bulunabilecek ürünler var ama bunlara da fazla kapılmamalısınız.

   Kadınlarda meme büyümesi genellikle hormonal etki altında gerçekleşir. Aslında östrojenler sayesinde büyür - bunlar yumurtalık foliküler aparatı tarafından üretilen bazı özel maddelerdir.

   Adları, estradiol, estriol ve estron'u içeren belirli bir hormon grubu için ortak bir terimdir. Belirli bir konsantrasyonda vücut üzerinde kadınsılaştırıcı bir etkiye sahiptirler, ayrıca meme bezlerinin gelişmesine ve genişlemesine neden olurlar.

   Fitoöstrojen içeren yiyecekler var. Birçoğu yanlışlıkla kullanımlarının meme boyutunu etkileyebileceğine ve büstü 2-3 beden artırabileceğine inanıyor. Ancak bu tür ürünlere duyulan tutku her zaman gözden kaçmıyor. Genellikle kilo alımına ve sonuç olarak yağ tabakasının kalınlaşması nedeniyle meme büyüklüğünde bir artışa katkıda bulunurlar. Daha ciddi vakalarda kanserli tümörler, gastrointestinal patolojiler ve metabolik yetmezlik gelişir.

   Bir kadının diyeti aşağıdaki maddelerle zenginleştirilmelidir:

   Bu maddelerin eksikliği, yalnızca meme bezlerinin durumunu değil, bir bütün olarak tüm organizmayı olumsuz etkileyebilir. Göğüs dokularının yenilenmesine ve güçlendirilmesine, cildin esnekliğinin artırılmasına, vücudun gençleşmesine ve dolaşım sisteminin normalleşmesine yardımcı olacak diğer vitamin ve mineral bileşenlerinin tedarikini yenilemek de gereklidir.

   
   Göğüs büyütmek için ne yemelisiniz sorusuna cevap vermek son derece zordur. Gerçek şu ki, yetkin bir uzman bile, örneğin bir kavanoz bal yerseniz göğsün 1 santimetre büyüyeceğini vs. açıkça söyleyemeyecektir.

   Her organizma bireyseldir, ancak şekli biraz düzeltmeye ve hatta yuvarlamaya yardımcı olabilecek ürünler vardır. Beslenmenin temeli sağlıklı beslenmek olmalıdır ama "meme büyütme ürünleri" diye bir şey yoktur.

   Hacmi artırmak için kütle kazanmanız gerekir, bu mantıklı. Nadir istisnalar olmasına rağmen, belirli bir yerde değil, tüm vücutta işe alınır. Böylece aynı zamanda göğüs, kalça ve karın büyür ki bu her zaman bir artı değildir.

   Bir diğer önemli nokta da, herhangi bir diyetin doktorunuzla tartışılması gerektiğidir. Yanlış beslenme, şeker seviyesinin yükselmesinden, sindirim bozukluklarına, kronik hastalıkların alevlenmesine kadar pek çok soruna neden olabilir. Ayrıca, başka bir kişinin incelemesindeki sesleri körü körüne uygulayamazsınız. Birine yardımcı olan diğerine zarar verebilir.

   Kadınlar için faydalı ürünler

   
   Yararlı ürünler derken, her şeyden önce normal miktarda yağ, protein ve karbonhidrat içeren gıdaları kastediyoruz. Ayrıca vitaminleri de unutmayın ve glisemik indeks kavramıyla arkadaş olmanız gerekir.

   Her organizma bireyseldir ve bu nedenle herhangi bir diyet, özelliklerine göre seçilir. Yararlı olduğu düşünülen bir dizi ürün var, ancak burada hangi biçimde, miktarda vb. kullanılmaları gerekiyor.

   1. Günlük diyetinize zerdeçal, elma, kabak, limon, zencefil dahil etmek iyidir. Bu liste olmazsa olmazlarla dolu.
   2. Ayrıca baklagillere veya daha doğrusu mercimek, bezelye, fasulyeye dayalı yemekler pişirmeniz gerekir. Ancak, onlarla aşırıya kaçamazsınız çünkü bu tür yiyeceklerin sindirimi oldukça zordur. Haftada 1-3 kez kullanmanız yeterlidir. Ayrıca fasulye, vücuttaki neredeyse birçok hayati süreci desteklemek için gerekli olan demir içerir.
   3. Favori tatlılar güvenle balla değiştirilebilir. Böylece aynı anda iki arzuyu tatmin edebilirsiniz: tatlı ve sağlıklı yemek. Ayrıca bal genel olarak vücut için faydalıdır. Yine ürünü kötüye kullanamazsınız, aksi takdirde kan şekerini yükseltebilir ve alerjik reaksiyona neden olabilirsiniz.
   4. Çeşitli kuruyemişler yiyin. Yüksek kalori içeriğine ve yağ içeriğine rağmen, bu, bağışıklık sistemini güçlendirmek için mükemmel bir araçtır. Ayrıca memeye biraz hacim vermenize de izin verecektir, bu daha sonra eğitim ile ayarlanması gerekir.
   5. Az miktarda yağlı balık (ringa balığı, kırmızı çeşitler vb.), Domuz yağı yiyin.
   6. Doğal yağlar göz ardı edilmemelidir - susam, sebze, avokado, çiğ fındık vb. Ana ürün zeytinyağı olmalıdır. Sabahları aç karnına alınabileceği gibi göğüs masajı için de kullanılabilir.
   7. Süt ürünlerine özel dikkat gösterilmelidir. Kemiklerin güçlenmesine ve büyümesine katkıda bulunan yüksek kalsiyum içeriğine ek olarak, normal yağ içeriğine sahip süt, süzme peynir ve kefir göğse biraz hacim kazandırmaya yardımcı olacaktır.
   8. Zeytinleri, avokadoları, susamları, keten tohumlarını ve taze sebze ve meyveleri unutmayın. Asıl mesele, demir içeriği olan yiyecekleri diyete dahil etmektir, çünkü vücuttaki eksikliği vücudun üst kısmını etkileyebilecek sindirim sorunlarının gelişmesine katkıda bulunur.

   

   İşe yaramaz göğüs ürünleri

   Hangi yiyeceklerin göğüsleri büyüttüğüne dair en büyük yanılgı, mayanın etkisidir. Unlu mamuller için ister pres ister kuru maya kullanın, sindirim sorunları (kabızlık, ishal vb.) dışında başka bir şey elde edilemez.

   Gıdalardaki fitoöstrojenler, insan vücudunda üretilen östrojenlerin yerini alamaz. Eksikliği giderebilmeleri veya doğal maddelerin yerine koyabilmeleri için içeriği yüksek gıdaların haftada, ayda hatta yılda tonlarca tüketilmesi gerekir. Sonuç - mide, obezite vb.

   Birçoğu, eğer öyleyse, göğsün sanki sihirle büyüyeceğine inanıyor, ama ne yazık ki. Lahana gerçekten faydalı ve gerekli. Sindirim üzerinde mükemmel bir etkiye sahiptir, ancak artık yok. Onun yardımıyla mükemmel bir şekilde kilo verebilirsiniz, ancak kilo verme süreci gerçekleştiğinde ilk etapta tam olarak azalan göğüstür. İnce bir belin arka planında olmasına rağmen, gerçekte olduğundan daha büyük görünebilir.

   Sağlıklı yağlar içermeyen çok yağlı ve yüksek kalorili yiyecekler (kızarmış yiyecekler, margarin, mayonez, tereyağlı kremalı kekler vb.), göğüs dahil tüm vücuttaki yağ tabakasının kalınlığının artmasına katkıda bulunur. Bununla birlikte, düzenli kullanımı obeziteye veya dengesiz kilo alımına, sindirim sisteminin bozulmasına neden olabilir.

   
   Herhangi bir diyete fiziksel aktivite eşlik etmelidir. , bu da görsel olarak daha büyük görünmesini sağlar. Fiziksel aktivite, bel ve kalça hacmini azaltmaya yönelik olmalıdır (ağız kavgası, traksiyon, karın kasları vb.). Aynı zamanda, büstü yuvarlamak için yaklaşımlar yapmanız gerekir (halter, dambıl vb. İle egzersizler), çünkü bu aslında körelmemek için çalışması gereken bir kastır.

   Ayrıca . Yaş, kötü alışkanlıklar vb. ona zarar verir, onu aşağı çeker ve böylece onu küçültür. Yağların kullanıldığı uygun masaj hareketleri onu uyaracaktır. Her zaman tonda ve formda olacak.

   Göğüs ve dekolte cildini A, E, C vitaminleri, bitki ve bitki özleri bazlı yağlar veya kremlerle tedavi etmek faydalıdır. Cildi daha da pürüzsüzleştirir ve daha elastik ve beslenmiş hale getirir.

   Vitamin eksikliği durumunda dengeli beslenme takviyeleri, balık yağı kapsülleri ve kompleks vitamin-mineral ürünleri almakta fayda var.

   
   Ev yapımı yiyecekler hazırlanırken gözetilmesi gereken ana koşul, meme büyütme için sözde ürünlerin taze ve doğal olmasıdır.

   Sağlıklı bir diyet temel olmalıdır. Yararlı malzemelerden herhangi bir yemek hazırladıktan sonra, MF hacmini hızlı bir şekilde artırmak veya azaltmak mümkün olmayacak, ancak vücudun normal işleyişini sürdürmek gerçekten mümkün.

   yaprak salatası

   Belki de hazırlaması en kolay yemek salatadır. Birçok bayana göre göğüslerinize hacim kazandıran en etkili ürün yeşilliklerdir. Daha doğrusu dereotu, kişniş, marul ve maydanozdan bahsediyoruz. Ürünleri uygun boyutta öğüttükten sonra biraz tuz ve karabiber eklemeli ve ardından bir kaşık zeytinyağı eklemelisiniz ki bu da göğüs büyütmeye katkıda bulunur.

   dana güveç

   Daha ciddi bir yemekten bahsedersek, fındık ve kuru erik ilavesiyle et mükemmeldir. Bileşenler:

   • 700 gram sığır eti;
   • 120 gram kuru erik;
   • 1 baş soğan;
   • 70 gram ceviz;
   • maydanoz;
   • tuz, tatmak için baharatlar.

   Doğranmış eti, tüm meyve suyu buharlaşana kadar 5-10 dakika kalın duvarlı bir kazan veya tavada haşlamak gerekir. Bu sırada kuru erik 3-4 parçaya bölünür ve 150 ml dökülür. su ve ceviz bir tavada kızartılır ve mümkünse kabuğu soyulur.

   Et suyu neredeyse kaynadığında et tuzlanır ve kuru meyveden su ile dökülür, kuru erik parçaları, kıyılmış fındık ve soğan eklenir. Tat vermek için tuz, karabiber, karanfil veya diğer baharatlar eklenir.

   Çanak, kapalı bir kapak altında orta ateşte kaynamaya devam ediyor. 10-15 dakika sonra doğranmış yeşillikler eklenir ve istenirse 1-3 yemek kaşığı ekşi krema koyarak zengin bir sos yapabilirsiniz. Birkaç dakika sonra yemek ocaktan alınır ve garnitür ile servis edilir.

   Meme bezlerinin sağlığına özen göstermek her yıl daha önemli hale geliyor çünkü ne yazık ki meme kanseri olan kadınların sayısı da artıyor.

   Bununla birlikte, vücudun olumsuz faktörlerle başa çıkmasına yardımcı olacak bir dizi ürün vardır. Bugün beslenme uzmanlarının, göğüslerini uzun yıllar sağlıklı ve güzel tutmak isteyen kadınlara yemelerini tavsiye ettiği şey budur.

   Bu sebze grubu brokoli, beyaz lahana, karnabahar, Çin lahanası ve yeşil lahana içerir. Antioksidanlara ek olarak, turpgillerden vitaminler (A, C ve E) meme kanserini önlemede kendilerini iyi gösteren vitaminler açısından zengindir. Listelenen lahana çeşitleri ayrıca çok sayıda indol ve sülforafan içerir. Birlikte, vücudun toksinleri ve kanserojenleri nötralize etme yeteneğini artırarak kanserle savaşmaya yardımcı olurlar.

   Vitamin kaybını en aza indirmek için hızlı pişirme yöntemleri (soteleme gibi) kullanmanızı veya çiğ sebzelerin tadını çıkarmanızı öneririz. Çiğ lahananın tadını beğenmezseniz, 1 dakika kaynar suya koyun ve ardından hemen buz banyosuna daldırın.

   taze orman meyveleri

   Çoğumuzun ağzımıza bir veya iki meyve koymaya bir kez daha ikna edilmemize gerek yok. Meyveler C vitamini ve lif bakımından yüksektir ve meyvelere parlak rengini veren değerli bir fenol (güçlü antioksidanlar) kaynağıdır. En iyi yanı, meyvelerin herhangi bir miktarda ve herhangi bir biçimde yenebilmesidir: çiğ, müsli, yoğurt ve meyve salatalarının bir parçası olarak.

   Dondurulmuş meyvelerde bile meme bezleriniz için pek çok fayda bulabilirsiniz.

   Vejetaryen proteini

   Eti seviyorsanız, bir kısmını fasulye ve soya türevleri (tempeh, soya fasulyesi) gibi bitki kaynaklarından elde edilen proteinle değiştirmeye çalışın. Soya ürünleri faydalı izoflavonlar açısından zengindir, ancak bu maddelerin insan sağlığı üzerindeki spesifik etkileri tam olarak belirlenememiştir.

   Fasulye, kulaklara diyet lifi, folik asit ve antioksidanlar yüklediğinden gerçek göğüs diyeti süper yıldızlarıdır. Örneğin siyah fasulye, kızılcık kadar çok antioksidan içerir.

   Narenciye

   Evet, doğru okudunuz - sulu ve tatlı portakallar ve ekşi limonlar göğüs sağlığı mücadelesinde iyi şifacılar olabilir. Narenciye meyveleri, bilim adamları tarafından limonoid adı verilen güçlü bir anti-kanserojen madde içerir. Ancak portakal yemek bir zevktir ve limon, şekerlemecilerin en iyi arkadaşlarıdır.

   yağlı balık

   Yağlı balıkların meme sağlığını desteklemesinin iki ana nedeni vardır: omega-3 yağ asitleri ve D vitamini bakımından yüksektir.

   Avrupa Kanser Dergisi'nde 2009 yılında yapılan bir inceleme, doğal olarak oluşan omega-3'lerin tümörlerin içindeki kan damarlarının büyümesine müdahale ettiğini göstermektedir. Aynı 2009'da "Epidemiology of Cancer" dergisinde yayınlanan bir araştırma, D vitamini ile meme kanseri arasındaki ters oranı kanıtladı: vücutta bu yararlı vitamin ne kadar azsa, hastalık riski o kadar yüksek.

   En iyi yağlı balık hangisidir? Balıklardan toksin (cıva gibi) alma riskini en aza indirmek için, besin zincirinin en altında olanı seçin. Hamsi, ringa balığı veya uskumru olabilir.

   keten tohumu ve yağ

   İşte meme sağlığında büyük rol oynayan başka bir yağ asidi kaynağı. Antik çağlardan beri, meme bezinin halk ilaçları ile tedavisi bu gıda bileşeni olmadan yapamazdı. Önleyici amaçlar için 2 yemek kaşığı alın. l. günlük öğütülmüş keten tohumu.

   Amerika Birleşik Devletleri'nde, bütün keten tohumu ile süslenmiş keten tohumu unu son derece popülerdir. Bu ürün, aşırı östrojenin sindirim sistemi yoluyla yeniden emilmesini önleyerek hormonların dengelenmesine yardımcı olur. ve ondan elde edilen ürünler (tereyağı, un, yulaf lapası) omega-3 ve omega-6 yağ asitleri içerir.