Hamilelik sırasında şişkinlik çoğu zaman bebek sahibi olmanın en rahatsız edici "arkadaşlarından" biri haline gelir. Birçok anne adayının hamilelik sırasında karşılaştığı bu semptom, çeşitli faktörlere bağlı olabilir. Her durumda, hamile bir kadın hamilelik sırasında düzenli olarak şişkinlikten rahatsız oluyorsa, bu sadece rahatsızlık hissine neden olmakla kalmayıp aynı zamanda acı da verebilir, bir uzmandan yardım almalısınız. Doktor size hamilelikte şişkinliğe neden olan en önemli nedenleri anlatmakla kalmayacak, aynı zamanda ortadan kaldırılması için ne gibi önlemlerin alınması gerektiğini de belirleyecektir.
Ve hamilelik sırasında şişkinlik çeşitli nedenlerle ortaya çıkar. Yani anne adayının vücudunda meydana gelen büyük hormonal değişikliklerle ilişkilendirilebilir. Erken aşamalarda hamile kadının vücudunun, iç organların düz kaslarını gevşetmekten sorumlu olan hormonu büyük miktarda sentezlediği bilinmektedir - bu, rahmi gevşetmek ve düşük yapmayı önlemek için gereklidir. Ancak progesteronun etkisi altında rahim gevşerken aynı zamanda bu hormon da bağırsak kaslarını gevşeterek bağırsakta biriken gazların normal şekilde boşaltılmasını engeller. İkinci trimesterden hamileliğin sonuna kadar, bebek zaten anne karnında hızla büyüyor, buna bağlı olarak rahim de önemli ölçüde büyüyor ve bağırsaklara baskı yapıyor, bu da kabızlığa ve şişkinliğe neden oluyor. Ayrıca hamilelik sırasında şişkinliğin nedenleri hamile kadının yanlış beslenmesi, gastrointestinal sistemin kronik hastalıklarının alevlenmesi olabilir. Hamilelik sırasında karın şişkinliği, hamile bir kadının hayatında meydana gelirse, sürekli ve sinirsel gerginlikle de ilişkilidir; ve konjenital enzimatik eksiklik ile. İkinci durumda ise mide ve ince bağırsakta bunun için gerekli enzimlerin eksikliği nedeniyle sindirilemeyen besinler doğrudan kalın bağırsağa gider. Burada, hamilelik sırasında şişkinliğe neden olan büyük miktarda gazın salınmasıyla daha fazla ayrışma meydana gelir.
Bu semptomu ortadan kaldırmanın ana koşulları, özel bir diyet ve iyi tasarlanmış bir diyet ve gerekirse doktor tarafından reçete edilen karminatiflerin kullanılmasıdır. Şişkinliği önlemeye yönelik bir diyet, büyük miktarda gazın salınmasına ve birikmesine katkıda bulunan gıdaların minimum düzeyde tüketilmesini içerir. Bunlar baklagiller, lahana, kuşkonmaz, siyah ekmek, salamura sebzeler gibi besinlerin yanı sıra bol miktarda çiğ sebze ve meyve, kızarmış ve yağlı yiyeceklerdir. Az ve sık yemelisiniz, kesirli öğünlere geçmeniz ve günde 5-6 defa küçük miktarlarda yemeniz tavsiye edilir. Bir su rejiminin sürdürülmesi tavsiye edilir: Gün içerisinde kaçınmak için yeterince sıvı içmeniz gerekir. Ancak yiyecekleri sıvıyla içmemek, gün içindeki eksikliğini telafi etmek daha iyidir. Bu durumda mideye fazla hava girmesini önlemek için şişeden veya pipetten değil, bardaktan içmelisiniz. İçeceklere gelince, karbondioksit içeren karbonatlı su yerine kefir, zayıf çay, komposto tercih etmek daha iyidir; Kahveyi bırakmak da daha iyidir. Oturarak yemek yemeli, yavaş yemeli ve iyice çiğnemelisiniz.
Hamilelik sırasında şişkinliği önlemek ve zaten ortaya çıkmışsa azaltmak için, fiziksel aktiviteye zaman ayırmanız önerilir. Temiz havada basit uzun yürüyüşler bile faydalı olacak ve sindirim sisteminin tonunu artırmanıza olanak sağlayacaktır. Yoga, hamile kadınlar için jimnastik, yüzme - tüm bu fiziksel egzersizler şişkinliği önlemenin ve ortadan kaldırmanın mükemmel bir yolu olacaktır. Hem antrenman hem de günlük giyim için kıyafetler, bel ve karın bölgesini sıkmayacak şekilde bol olmalıdır.
Artık şişkinlikle mücadele edecek gücünüz yoksa gaz giderici ilaçlar konusunda tavsiye almak için bir doktora danışmalısınız. Çoğu durumda Espumisan tercih edilen ilaç haline gelir: kana emilmez ve güvenli olduğu kabul edilen fetüs üzerinde herhangi bir etkisi yoktur. Ve yine de gaz giderici alırken bile kefir, fermente pişmiş süt, yoğurt gibi fermente süt ürünlerini ihmal etmemelisiniz: bunlar bağırsaklarda gaz oluşumunu azaltan gerekli laktobasiller için bir kaptır.
Özellikle - Tatyana Argamakova
Şişkinlik veya gaz, bir kadının gastrointestinal kanalında gaz birikmesiyle karşılaştığı bir durumdur.
Şişkinliğe pek çok rahatsız edici semptom eşlik eder, bu nedenle göz ardı edilemez. Hamilelikte şişkinliğin neden geliştiğine ve nasıl ortadan kaldırılacağına daha yakından bakalım.
Hamilelik sırasında şişkinlik belirtileri ve belirtileri
Hamilelik sırasında şişkinliğe genellikle aşağıdaki belirtiler eşlik eder:
1. Midede dolgunluk hissi.
2. Ağızda acılık.
3. Ağızda metalik tat.
4. Mide ekşimesi.
5. Artan nabız hızı ve kalp atış hızı.
6. İştah kaybı.
7. Sık kabızlık veya tam tersine ishal.
8. Sık sık gaz çıkması (sadece bağırsak hareketleri sırasında değil).
9. Bulantı.
10. Karın ağrısı.
11. Karında, özellikle de alt bağırsak bölgesinde guruldama.
12. Vücuttaki zayıflık.
13. Kas ağrısı.
14. Kalp bölgesinde yanma.
15. Kramp şeklinde ağrı.
16. Artan kan basıncı.
Hamilelik sırasında şişkinliğin ana nedenleri
Çoğu zaman, bu hoş olmayan semptom aşağıdaki nedenlerden dolayı ortaya çıkar:
1. “İşini” yapamayan pankreasın yetersiz çalışması. Şişkinliğe ek olarak, bir kadın mide ekşimesi ve ishal yaşayabilir.
2. Bağırsaklarda fermantasyon süreçlerini tetikleyen, sindirimi zor gıdaların sık sık aşırı tüketilmesi ve tüketilmesi. Bu, aşırı gaz birikmesine yol açar.
3. Hamile bir kadında çeşitli gastrointestinal hastalıkların varlığı (pankreatit, kolesistit, siroz, kolestaz, ülser).
4. Enzim eksikliği. Görünüşüne endokrin sistem hastalıkları, bağırsaklarda iltihaplanma varlığı, disbiyoz veya kalp yetmezliği katkıda bulunabilir.
5. Progesterondaki (hormon) artış, tüm iç organların tonunda bir azalmaya katkıda bulunur, bu da şiddetli şişkinliğe ve karın ağrısına yol açar.
6. Yetersiz sıvı alımı (günde en az iki litre su içmelisiniz).
7. Çok dar ve dar kıyafetler giymek yuvarlak karın üzerine baskı yaparak mide-bağırsak sisteminde rahatsızlıklara neden olur.
8. Dengeli bir menü sağlayamamak. Bu, tüm yiyecekleri ayrım gözetmeksizin yemeyi de içerir. Aslında bu büyük bir hatadır çünkü hamilelik sırasında bir kadının mutlaka menüsünü ayarlaması ve abur cubur yemeyi bırakması gerekir.
9. Hareket halindeyken yemek yemek ve sık gece yemekleri.
10. Stres ve sinir gerginliği de şişkinliğe neden olabilir. Ayrıca hamile bir kadının dengesiz psiko-duygusal durumu, fetüsün gelişimini olumsuz yönde etkileyeceği gibi, kadında karın ağrısı, mide ekşimesi, baş ağrısı, depresyon vb.
11. Rahmin aşırı büyümesi (bu genellikle hamileliğin üçüncü ayında olur).
Hamilelikte şişkinlik: riskler ve sonuçlar
Çocuk doğurma döneminde kadının vücudu çok büyük strese maruz kalır, bu nedenle hamilelik sırasında fetüsün mümkün olduğunca korunması çok önemlidir. Ne yazık ki, doğmamış çocuk aşağıdaki nedenlerden dolayı gazdan muzdariptir:
Bir kadın şiştiğinde gaza neden olmamak için daha az yemeye çalışır, ancak bu fetus için besin eksikliğine yol açar;
Midede güçlü bir gurultu sadece hamile kadın için değil aynı zamanda doğmamış bebek için de rahatsızlığa neden olur.
Tedavi edilmeyen şişkinliğin sonuçları şunlar olabilir:
1. Rahim tonusunun azalmasına bağlı olarak ortaya çıkan düşük veya erken doğum (gazlar bağırsakları şişireceği için bunu tetikleyecektir).
2. Bir kadının şişkinlik sırasında stres yaşaması durumunda, psikolojik bozuklukları veya diğer patolojileri olan bir çocuğun doğumu gerçekleşebilir.
3. Gelişimi sırasında gerekli besin miktarını alamayan zayıf bir çocuğun doğumu.
Hamilelik sırasında şişkinlik: ne yapmalı
Hamilelik sırasında şişkinlikten kurtulmak için şu önerilere uymalısınız:
1. Bir doktora gidin ve test yaptırın. Bu semptomu tetikleyebilecek daha ciddi hastalıkları dışlayabilmek için bu gereklidir. Ayrıca karın boşluğunun ultrasonunun yapılması da tavsiye edilir.
2. Hamile kadınlar için özel bir dizi egzersiz yapın. Gastrointestinal sistemin genel işleyişini iyileştirecek ve gaz üretimini azaltacaktır. Hamile kadınların da havuzu kullanmasına ve yoga yapmasına izin veriliyor.
3. Açık havada daha sık yürüyün.
4. Sindirimi normalleştirmek için tasarlanmış bitki çaylarını alın. Bu tür kaynatma maddelerini ancak doktorunuzun izninden sonra içmeye başlayabileceğinizi bilmek önemlidir. Bunun nedeni, birçok şifalı bitkinin hastanın hamileliği şeklinde kontrendikasyonlara sahip olmasıdır.
5. Diyetinizi ayarlayın. Bunu yapmak için bir kadının aşağıdaki ürünleri yemeyi bırakması gerekecektir:
Kızarmış;
Unlu ürünler (beyaz ekmek, çörekler, tatlı kurabiyeler);
Sakkaroz içeren şekerleme ürünleri;
Baklagiller;
Mısır;
Karaciğer (sindirimi çok zordur);
tuzlanmış ve tütsülenmiş balık;
Sosisler;
Konserve;
Makarna;
Ekşi meyve ve sebzeler dahil asidik gıdalar;
Yağlı etler (domuz eti);
Alkollü içecekler;
Yarı mamul ürünler;
Fast food.
Diyetin temeli aşağıdaki ürünler olmalıdır:
Az yağlı fermente süt ürünleri (süzme peynir, kefir, fermente pişmiş süt, peynir);
Kurutulmuş meyveler;
haşlanmış veya buharda pişirilmiş balık;
Lor güveçleri;
Meyve ve kurutulmuş meyvelerin kaynatılması;
Yeşil çay;
Haşlanmış yumurta;
Galette kurabiyeleri;
Deniz lahanası;
Deniz ürünleri;
Yağsız etler (hindi, tavuk, tavşan). Ayrıca buharda pişirilmeleri, pişirilmeleri veya kaynatılmaları gerekir;
Yeşiller (dereotu, marul, maydanoz, ıspanak);
Sebzeler, özellikle havuç, pancar, kabak, lahana, brokoli ve soğan. Salata, güveç ve güveç yapımında kullanılabilirler;
Tahıllardan veya sebzelerden et eklenmeden yapılan çorbalar (aşırı yağlı oldukları için et suyu tüketilmesi tavsiye edilmez);
Onlardan meyve ve meyve suları. Ekşi olmayan meyveler (elma, kayısı, şeftali, kavun) yemek en iyisidir;
Tahıllar, özellikle yulaf ezmesi ve karabuğday.
Ayrıca canlı bakteri içeren ev yapımı kefir içmek de oldukça faydalıdır. Bunu yapmak için eczaneden sütte çözülmesi gereken özel bifido tozları ve başlangıç kültürleri satın almanız gerekir. Bu içecekler sadece sindirimi iyileştirmekle ve gastrointestinal sistemdeki sorunları ortadan kaldırmakla kalmayacak, aynı zamanda anne adayının vücudunu fetüsün ihtiyaç duyduğu kalsiyumla da zenginleştirecektir.
7. Şişkinliği tedavi etmek için Espumisan veya Smecta alabilirsiniz, ancak böyle bir tedaviye başlamadan önce sizi denetleyen doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.
8. Hamile bir kadın şişkinliğin yanı sıra karın bölgesindeki ağırlık ve hazımsızlıktan da endişeleniyorsa enzim üretimini artıran ilaçlar alabilir (Mezim forte, Festal).
9. Sık sık yemelisiniz, ancak küçük porsiyonlarda. Günde 6 öğün yemek yeterlidir.
10. Farklı özelliklere sahip ürünlerin ayrı ayrı tüketilmesini içeren fraksiyonel beslenmeye geçmelisiniz. Bu, balık, et, patates veya peynirin tek öğünde yenemeyeceği anlamına gelir. İki ayrı öğüne bölünmelidirler.
11. Bir kadının kendi menüsünü oluşturması zorsa, sorunuyla başa çıkmaya yardımcı olacak ve özel bir durumdaki kadınlara dengeli bir diyet önerecek deneyimli bir beslenme uzmanına başvurabilir.
12. Aşırı soğuk veya sıcak yiyeceklerin sindirimi zor olacağından yiyecekler en uygun sıcaklıkta servis edilmelidir.
13. Hamilelerin giyimine özellikle dikkat edilmelidir. Bu dönemde karın boşluğunu sıkıştırmayacak ve rahatsızlık vermeyecek bol tulum, etek veya pantolon giymek en doğrusudur.
Şiddetli şişkinlik durumunda bunun göz ardı edilmemesi gerektiğini bilmek önemlidir çünkü bu, hamileliğin sonlandırılması için bir tehdit haline gelebilir. Bu nedenle şişkinlik art arda üç günden fazla devam ediyorsa ve buna şiddetli karın ağrısı, bulantı ve ishal de eşlik ediyorsa mutlaka doktora başvurmalısınız.
Büyük olasılıkla, muayeneden sonra doktor, düşük yapmayı önlemek için hastaya hastaneye yatmayı önerecektir (“koruma” olarak adlandırılır). Bir kadın doğum yapana kadar hastanede kalabilir.
Kadınlar bebek taşırken sıklıkla hamilelikten önce bilmedikleri sorunlarla karşılaşırlar. Ve eğer dış değişiklikler ancak birkaç ay sonra görünür hale gelirse, iç değişiklikler sizi ilk haftalardan itibaren rahatsız etmeye başlar ve kendilerini hoş olmayan belirtilerle gösterir, bunlardan biri şişkinliktir.
Doktorlar bu sorunu hamilelik sırasında yaşanan şişkinlik olarak tanımlıyor. Ayrıca mide yanması, hıçkırık, karın bölgesinde rahatsızlık, karında ağırlık hissi ve hatta buna eşlik edebilir.
Hamile kadınlar sıklıkla yalnızca erken aşamalarda değil, çocuk sahibi olma döneminin tamamı boyunca şişkinlikten şikayetçidir. Bu fenomen bağırsaklarda aşırı gaz biriktiğinde ortaya çıkar. Normalde bağırsakların normal şekilde çalışabilmesi için yaklaşık 900 metreküp içermesi gerekir. günde yaklaşık 15 kez atılması gereken gazlara bakın.
Ancak bazen gazların geçişi bozulur ve şişkinlik, ağrı ve diğer rahatsız edici semptomlardan rahatsız olursunuz. Hamilelik sırasında bir takım fizyolojik faktörlerin etkisi altında olan birçok anne adayı düzenli olarak bu sorundan muzdariptir.
Bunu kışkırtan ana nedenler arasında şunlar yer almaktadır.
- Hormonal arka plan.
İlk üç aylık dönemde aşırı gaz, hormonal seviyelerdeki ani değişikliklerden kaynaklanabilir. Bu şüphesiz refahınızı ve sağlığınızı etkiler.
Hamileliğin normal bir şekilde ilerleyebilmesi için kanda önemli ölçüde artış olur. Bu, uterusun düz kaslarının gevşemesine yardımcı olur, bu da diğer komplikasyonlardan korkmayacağınız anlamına gelir. Ancak bağırsakların ve midenin motor aktivitesini azaltan bu tür değişiklikler şişkinliğe neden olur.
İkinci trimesterde büyüyen rahim de şişkinliğe neden olabilir. Hamilelik ilerledikçe ve bebek anne karnında büyüdükçe, önemli ölçüde artan rahim boyutu, kalan iç organlara baskı yapmaya başlar ve bu da onlar için rahatsızlık yaratır. Bu nedenle bağırsaklar, mide ve diğer organlar düzgün çalışmaz, fonksiyonlarını düzgün yerine getiremez.
- Kronik hastalıklar.
Bazen gastrointestinal sistemin kronik hastalıkları şişkinliğe ve diğer rahatsız edici semptomlara neden olabilir (eğer bir kadın kolesistit, pankreatit, gastrit, ülserden muzdaripse ve bağırsaklardaki iltihaplanma veya iltihaplanma süreçleri genellikle sorunun sorumlusudur). Banal disbakteriyoz göz ardı edilmemelidir.
- Sindirim enzimlerinin konjenital eksikliği veya konjenital enzimatik eksiklik nedeniyle şişkinliğin tetiklendiği görülür.
- Stres, sinir şoku ve olumsuz çevresel etkiler de özellikle hamilelik sırasında iç organların işleyişini sıklıkla olumsuz etkiler.
- Şişkinliğin en yaygın nedenlerinden biri diyetin ihlali veya yanlış beslenmedir.
Bir kadının yasaklanmış veya tavsiye edilmeyen yiyecekleri yemesi, sağlıksız yiyecekleri kötüye kullanması, kötü alışkanlıklara sahip olması vb. Hamile bir kadın yeterince sıvı tüketmiyorsa, bu aynı zamanda artan gaz oluşumunun ve şişkinliğin görünümünü de etkileyebilir.
Bazen normal hareketi engelleyen, büyüyen göbeğe baskı uygulayan ve hareketi engelleyen dar kıyafetlerin bir problemin ortaya çıkmasına zemin hazırlayan bir faktör olduğu unutulmamalıdır, bu nedenle bu kadar küçük şeylerde bile sağlığınıza dikkat etmelisiniz.
Şişkinliğe neyin sebep olduğunu ve sağlığınız için ne kadar tehlikeli olduğunu kendiniz anlayamıyorsanız, herhangi bir komplikasyonu önlemek ve rahatsız edici sorundan kurtulmanıza yardımcı olmak için bir doktora danışmak daha iyidir.
Hastalık kendini nasıl gösterebilir?
Neye dikkat etmeniz gerektiğini anlamak için, şişkinliği karakterize eden belirtilerin neler olduğunu ve buna hangi ek semptomların eşlik ettiğini tam olarak açıklığa kavuşturmalısınız.
Çoğu zaman, şişkinliğin süreci veya alevlenmesi sırasında, bir kadın aşağıdaki belirtilerden şikayetçi olabilir:
- mide içeriden patlıyormuş gibi hissedilir;
- periton bölgesinde hoş olmayan bir ağırlık var;
- gazlar gürültülü ve sık geçiyor;
- iştah ortaya çıkar ve kaybolur;
- ağızda hoş olmayan bir tat var;
- bağırsak rahatsızlığına neden olabilir (her ikisi de kabızlık).
Şişkinliğin kramp ağrısının ortaya çıkmasına neden olduğu durumlar vardır. Karın ağrısının yanı sıra kas ağrısı ve kalpteki ağrı da sizi rahatsız edebilir. Hamile kadınlar ayrıca vücudun genel zayıflığını, uyku bozukluklarını, sinirlilik vb.
Bu anne ve bebek için nasıl tehlikelidir?
Sorunun görünen önemsizliğine rağmen hem kadının kendisine hem de bebeğine ciddi zararlar verebilir.
Sağlığı bozulan ve rahatsızlık duyan anne adayı, sinirlenmeye başlar, aşırı yorulur, yeterince uyuyamaz ve ağrılar çeker. Bütün bunlar elbette çocuğu etkiliyor.
Ayrıca gastrointestinal sistemdeki sorunlar nedeniyle beslenme daha da bozulur: Kadın yemek istemez, az yer veya iyi yemez, dolayısıyla bebeğini normal için ihtiyaç duyduğu vitamin, besin ve besinlerden mahrum bırakır. büyüme ve gelişme .
Ancak hepsi bu değil. Şişkinlik, hamileliğin evresine bağlı olarak düşük veya erken doğum tehlikesine neden olabilir, çünkü uterusun tonusuna neden olur (gazlar bağırsakları şişirdiğinde duvarlarına çok güçlü bir baskı uygulanır).
Bu nedenle, bir soruna ilişkin belirti ve bulgular ortaya çıkarsa, sorunu çözmenize yardımcı olabilecek doktorunuzla iletişime geçin.
Hamile kadınlar şişkinlik yaşarsa ne yapmalıdır?
Şişkinlikten kurtulmak için muayene olmanız gerekecek. Bu, şişkinliğin sadece hamileliğin bir "yan etkisi" mi olduğunu yoksa vücudunuzdaki diğer gizli tehlikeli hastalıklardan ve sorunlardan mı kaynaklandığını anlamayı mümkün kılacaktır.
Muayene sonuçlarına, şikayetlere ve hamile kadının durumuna göre doktor tedaviyi planlayabilecek ve her türlü reçeteyi verebilecektir.
Şişkinlik ilaçları ile ne yapabilirsiniz?
Tipik olarak hamilelik sırasında kullanılan ilaçlar yalnızca son çare olarak kullanılmalıdır. Ağrı ve diğer ciddi semptomların eşlik ettiği akut gaz ataklarından şikayetçiyseniz, doktor size özel ilaçlar yazacaktır.
Hamilelik sırasında gazlardan kurtulmak için yaygın olarak kullanılan ilaçlardan biri de Iberogast adı verilen ilaçtır. Bu, hamilelik sırasında alınabilecek bitkisel bir ilaçtır, bu nedenle doktorlar sıklıkla onu tercih eder.
Artan gaz oluşumu ve şişkinlikle mücadele eden "karminatif" ilaçlar almanız gerekiyorsa, doktor size "Espumizan" yazabilir. Bu ilaç aynı zamanda kana emilmediği için bebek üzerinde olumsuz bir etkisi olmadığı için nispeten güvenli kabul edilir.
Hamilelik sırasında reçete edilenler de dahil olmak üzere diğer popüler şişkinlik önleyici ilaçlar arasında dimetikon veya simetikon içeren ilaçlar bulunur.
Köpükten gaz saldıkları için köpük gidericiler olarak adlandırılırlar (bu formda bağırsaklarda bulunur).
Antispazmodikler ve prokinetiklere gelince, doktorlar bunlara başvurmamaya çalışıyor çünkü hemen hemen her ilacın birçok kontrendikasyonu ve yan etkisi var.
Aktif karbon veya sorbentlerin kullanılması da her zaman arzu edilmez, çünkü bunlar hem faydalı maddeleri hem de vitaminleri emer ve bu da vücutta eksikliklerine yol açabilir.
Tedavide geleneksel yöntem ve ilaçların kullanılması özellikle erken aşamalarda önemlidir
Şişkinliğin hoş olmayan belirtileriyle baş edebilecek çeşitli bitkisel preparatlar ve şifalı bitkiler vardır:
- Sıradan farmasötik papatya kaynatma şiddetli şişkinliğe yardımcı olur.
Bir çorba kaşığı bitki çiçeği 200 ml suda birkaç dakika kaynatılır. Daha sonra bir termos veya cam kap alın ve et suyunun yaklaşık 3-4 saat demlenmesine izin verin. İnfüzyonu süzdüğünüzde alabilirsiniz. Yemeklerden 15-20 dakika önce günde en fazla dört defa 2 yemek kaşığı kaynatma içilmesi tavsiye edilir.
- Küçük çocuklarda benzer sorunları çözmek için kullanılan dereotu suyu bu gibi durumlarda da faydalıdır.
Tohumları eczanede satılan bir çorba kaşığı dereotu alıp üzerine kaynar su (300 ml'ye kadar) dökmeniz gerekiyor. Hatta birkaç dakika kaynatıp daha sonra 2-3 saat demlenmeye bırakabilirsiniz. Daha sonra dereotu suyunu süzdükten sonra hemen ayrı porsiyonlara bölmek daha iyidir. Sıvıyı günde birkaç kez yemeklerden önce (yaklaşık bir saat) yarım bardak içmelisiniz.
- Menünüzdeki çeşitli yemeklere dereotu eklemeniz önerilir: salatalar, çorbalar vb.
Doktor disbiyozunuz olduğunu doğrularsa düzenli olarak kefir içmeniz önerilebilir, çünkü bu ürün sayesinde şişkinliğe neden olan zararlı bakteriler çok aktif bir şekilde çoğalmaz.
- Limon ve zencefil suyunun özel bir karışımını hazırlayıp tüketirseniz bağırsaklarda daha az gaz oluşacaktır.
Bunu yapmak için, zencefil tozunu (kökünü ovalayabilir veya kurutabilirsiniz) limon suyuyla çorba kaşığı başına 5 gram oranında karıştırıp karışıma küçük bir tutam tuz eklemeniz gerekir. Ürünü iki hafta boyunca yemeklerden önce almak daha iyidir.
Akut ataklar sırasında doktorlar, kolikli küçük çocuklarda olduğu gibi karnına saat yönünde (10-15 dakika) masaj yaparak masaj yapmanızı önerir. Ayrıca yürüyüşe çıkmak veya yemek yedikten sonra daha fazla yürümek de iyidir. Bu sindirim sisteminin tonunu artıracaktır.
Hamileler için havuzda yüzmek, yoga ve jimnastik yapmak da anne adayına faydalı olacaktır.
Şişkinliğin nedeninin hormonal seviyelerde bir değişiklik ve progesteron seviyelerinde bir artış olduğu durumlarda, motor sürecini aktive etmek için bir dizi egzersiz de önerilmektedir.
Tedavi kompleksinin kilit noktalarından biri özel bir diyettir.
Günlük diyet doğru bir şekilde oluşturulmalıdır, yani yalnızca hamile bir kadın için sağlıklı ve gerekli olan tüm ürünleri içermemeli, aynı zamanda büyük miktarda gaz birikmesine veya bunların aktif salınımına katkıda bulunabilecek ürünleri de hariç tutmalıdır.
Şiddetli şişkinlik atakları sırasında kaçınmanız gereken yiyeceklerin listesine dikkat edin:
- baklagiller (bezelye, fasulye, mısır, biraz daha az soya fasulyesi ve mercimek);
- lahana ve salatalık (özellikle çiğ);
- siyah ekmek;
- kuşkonmaz ve enginar;
- armut ve elma, kavun, diğer çiğ meyveler;
- kızarmış ve yağlı yiyecekler, marinatlar, tuzlanmış ve fermente edilmiş yiyecekler;
- sakız;
- sakkaroz içeren un ve tatlı ürünler;
- maden suyu, bira, kahve.
Şişkinliğe neden olmamak için bu gıdaların alımını en aza indirmeye çalışın.
Doktorlar ayrıca hamile kadınlara diyetlerini uygun şekilde düzenlemelerini tavsiye ediyor: sık sık ve küçük porsiyonlarda yiyin, yiyecekleri iyice çiğneyin ve fazla yemeyin. Yeterli miktarda sıvı içmeniz gerektiğini unutmayın (su, çay, komposto, meyve suyu, sıvı gıda şeklinde olabilir).
Ancak şişeden su içme alışkanlığınız varsa, fazla havanın midenize girmesine izin verdiği için bundan kurtulmanız daha iyi olur.
Daha fazla süt ve fermente süt ürünleri yiyin; bu, bağırsak fonksiyonunun iyileşmesine yardımcı olacaktır. Sindirime yardımcı olması için doktorunuz size besin enzimleri (Mezim, Pankreatin, Festal) reçete edebilir.
Önleme mümkün mü?
Hoş olmayan bir sorunun ortaya çıkmasını önlemek için basit kurallara uymaya çalışın:
- Öncelikle sağlıklı ve dengeli beslenin.
Gazı arttıran veya size zarar verebilecek yiyeceklerden kaçının.
- Yeterli sıvı tüketin.
- Orta derecede fiziksel aktivite ve egzersizi unutmayın.
- Zamanında bir doktor tarafından test ve muayene olun.
Bu, bir sorunu veya eşlik eden hastalığı zamanında fark etmenize ve gerekli önlemleri almanızı mümkün kılacaktır.
- Çok dar veya sizi daraltan kıyafetler giymeyin.
- Temiz havada daha fazla yürüyün, yeterince uyuyun, rahatlayın, stresten ve sinir şoklarından kaçının.
Çözüm
Hamile bir kadın kendi refahına ve sağlığına dikkat etmelidir çünkü çocuğun normal gelişimi ve durumu tamamen buna bağlıdır. Kendinizi ve bebeğinizi tehlikeye atacak şekilde ağrıya, halsizliğe veya diğer rahatsız edici semptomlara katlanmamalısınız. Bir doktora ne kadar erken başvurursanız, şişkinlikten ve belirtilerinden o kadar hızlı kurtulabilir, durumunuzu, ruh halinizi ve refahınızı iyileştirebilirsiniz.
Artan gaz oluşumu ve bu durumun doğuracağı sonuçlar hemen hemen tüm anne adaylarını endişelendirmektedir. Hamilelik sırasında yaşanan şişkinlik kadınlar için pek çok rahatsızlığa neden olur. Bu bir yandan hormonal değişikliklerden ve fizyolojik değişikliklerden kaynaklanan tamamen doğal bir durumdur. Ancak öte yandan çeşitli sorunlar ve komplikasyonlarla da doludur.
Gaz oluşumunun neden arttığını ve bununla nasıl doğru şekilde başa çıkılacağını bu makaleyi okuyarak öğreneceksiniz.
Hamilelik sırasında şişkinlik ve gaz - belirtiler ve bulgular
Artan gaz oluşumu, şişkinlik ve şişkinlik hemen hemen her hamileliğe eşlik eden semptomlardır. Bazen bu çok erken aşamalarda olur - kelimenin tam anlamıyla gebe kaldıktan sonraki ilk haftalardan itibaren veya hatta gecikmeden önce, diğer durumlarda ilk üç aylık dönemin sonunda gelişir.
Artan gaz oluşumunun, hamilelik sırasında şişkinliğin yanı sıra geğirme, mide ekşimesi, bulantı, ishal ve diğer hoş olmayan olayların ana nedeni Hormonların sindirim sistemi üzerindeki etkisi. Progesteron düz kas dokusunu gevşetir (rahmin ve aynı zamanda mide ve bağırsakların tonunu azaltır), bu nedenle sindirim süreci kaçınılmaz olarak değişir.
Yiyecekler sindirilmeye başlar ve gastrointestinal sistem boyunca çok daha yavaş hareket eder, bu nedenle gaz oluşumu da dahil olmak üzere çok çeşitli olumsuz olaylar meydana gelir. Çoğu zaman hamilelik sırasında şişkinlik yemekten hemen sonra meydana gelir: bunun nedeni midedeki enzimatik aktivite eksikliğidir.
İkinci trimesterde ve sonrasında artan gaz oluşumu, hazımsızlık, hazımsızlık, mide yanması, ishal ve şişkinlik başka bir nedenden kaynaklanmaktadır: rahim ve fetüsün büyüklüğünde bir artış. Rahim sindirim sistemine baskı yapar, bağırsakları ve mideyi normal yerlerinden hareket ettirir, konfigürasyonlarını değiştirir, bu da kaçınılmaz olarak iç organların çalışmasını etkiler.
Şişkinlik ve gaz oluşumunun ek belirtileri:
- ağızda acılık veya metalik tat;
- göğüste ağrılı yanma hissi;
- özofajit-reflü - mide içeriğinin yemek borusuna geri akması, bu da göğüste hoş olmayan bir yanma hissine neden olur;
- karın boşluğunda dolgunluk hissi;
- kalp atış hızı artar (nabız artar);
- iştah kaybı;
- sindirim bozuklukları - ishal veya kabızlık;
- sık gaz;
- mide bulantısı;
- kolik, ağrı, midede guruldama;
- artan kan basıncı.
Çoğunlukla yukarıda belirtilen belirtiler patolojik nedenlerden dolayı ortaya çıkar - örneğin gastrit, kolesistit, peptik ülser veya pankreatit.
Şişkinlikten nasıl kurtuluruz sorusunun cevabı doktorun koyacağı teşhise bağlıdır. Uzmanlar kategorik olarak şişkinliği ve diğer olayları kendi başınıza tedavi etmenizi önermemektedir. Öncelikle gastrointestinal sistemin işleyişini etkileyen herhangi bir patolojik nedenin olup olmadığını öğrenmeniz gerekir.
Artan gaz oluşumuyla nasıl başa çıkılacağına doktor kendisi karar verir. Bazen diyet ve yaşam tarzı ayarlamaları yeterlidir. Diğer durumlarda, güvenli ilaçlar gibi Espumisana Ve Smecty. Tabletlere ve ilaçlara ek olarak bitkisel kökenli halk ilaçları da iyi yardımcı olur.
Şişkinliğe aşağıdaki gibi belirtiler eşlik ediyorsa acilen bir doktora görünmelisiniz:
- şiddetli karın ağrısı;
- sürekli mide bulantısı ve kusma;
- kalıcı ishal;
- uzun süreli kabızlık;
- dışkıda kan;
- karın bölgesinde spazmlar ve kasılmalar.
Karında aşırı gaz oluşması, doğal sebeplerden kaynaklansa bile her durumda istenmeyen bir durumdur. Karın şişkinliği tehlikelidir çünkü rahimdeki kan damarlarını sıkıştırır ve kadında ağrılı şişmeye neden olur.
İlerleyen bölümlerde ağırlık, şişkinlik ve koliğin nasıl giderileceğinden bahsedeceğiz. Ama önce şişkinliğe neyin sebep olduğunu bulalım.
Hamilelikte şişkinliğin nedenleri
Ana nedenleri zaten açıkladık - vücuttaki hormonal değişiklikler ve uterusun büyümesi.
Bunlar ve diğer gaz ve şişkinlik suçluları hakkında daha ayrıntılı olarak konuşalım.
Erken evrelerde
Şişkinlik genellikle bir kadın hamile olduğunu öğrenmeden önce ortaya çıkar. Karın boşluğundaki hoş olmayan olayların PMS ile ilişkili olduğunu ve adetin habercisi olduğunu düşünebilir. Ancak doğum yapan kadınlar, yoğun gaz oluşumunun ve şişkinliğin sadece adet öncesi değil, aynı zamanda hormonal değişikliklerin de göstergesi olduğunu zaten biliyorlar.
Birkaç nedenin bir arada gaz oluşumunun artmasına neden olduğu görülür. Veya bir neden diğerine yol açıyor.
Daha sonraki aşamalarda
Süre ne kadar uzun olursa, fetus o kadar büyük olur ve çevredeki organlar üzerindeki baskı da o kadar yoğun olur. Hamile kadınlar ve doğum yapmış kadınlar mesane, diyafram ve mide üzerindeki baskının nasıl olduğunu ilk elden biliyorlar.
Daha sonraki aşamalarda çeşitli türlerde sindirim bozukluklarına neden olan fetüsün büyümesidir. Diğer nedenler 1.-2. trimesterdekilerle aynıdır.
Bu videoda bir uzman hamile kadınlarda gastrointestinal sistemdeki değişikliklerden bahsediyor:
Şişkinliği olan hamile kadınlar için ne yapmalı - faydalı ipuçları
Semptomlar nasıl hafifletilir ve sindirim sisteminin işleyişi nasıl normalleştirilir? Her zamanki gibi en etkili yol karmaşık tedavidir. Ancak önce şişkinliğin patolojik doğasını dışlamanız gerekir - yani gaz oluşumuna ve diğer "neşelere" gastrit veya ülserlerin eşlik etmediğinden emin olmanız gerekir.
Bu nedenle yapmanız gereken ilk şey bir gastroenterologu (bir jinekologun yönlendirdiği şekilde) ziyaret etmek ve teşhis koymaktır. Sindirim sisteminde ciddi hastalıkların olup olmadığının anlaşılması için rutin testler (kan, idrar, dışkı), ultrason ve gastroskopi yeterlidir.
Herhangi bir hastalık yoksa aşağıdaki faydalı öneriler size yardımcı olacaktır.
İpucu 1. Fiziksel aktiviteyi artırın
Hamile kadınlar için egzersizler hiçbir zaman kimseye zarar vermedi - eğer bunları yetkin bir şekilde, fanatizm olmadan ve bir uzmanın rehberliğinde (en azından uzaktan) yaparsanız. Evde veya spor salonunda grup halinde egzersiz yapmak, gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirir ve gaz oluşumunu azaltır. Fitball (jimnastik topu) ile yapılan egzersizler özellikle etkilidir.
Hamile kadınların yüzmesi, yoga yapması (hamileler için bir kompleks) ve daha sık yürümesi de faydalıdır. İlk trimesterde düşük yapma riski nedeniyle egzersizlerin daha dikkatli yapılması gerekir, ancak orta ve sonraki aşamalarda egzersizin hacmi ve yoğunluğu artırılabilir.
İpucu 2. Diyetinizi ve günlük rutininizi ayarlayın
Özellikle profesyonel bir beslenme uzmanı tarafından bireysel olarak geliştirilen bir diyet, sindirim sorunları da dahil olmak üzere birçok sorunu ortadan kaldırır.
Öncelikle yoğun gaz oluşumuna neden olan çiğ sebze ve meyveler, baklagiller, un gibi gıdaları diyetinizden çıkarmanız ve bu konuda daha "sadık" ürünlere geçmeniz gerekiyor.
Sindirimi iyileştirmek için özel olarak tasarlanmış çeşitli bitki çayları ve mono kaynatma çeşitleri vardır. Sadece belirli bitkilere karşı alerjik reaksiyonları dışlamak önemlidir.
Karahindiba, sarı kantaron, civanperçemi, havuç tohumları ve diğer birçok bitki şişkinlik ve diğer sorunlara karşı mükemmeldir. Yenidoğanlarda kolik için kanıtlanmış bir çare - dereotu suyu (rezene). Sadece bebeklere değil annelere de yardımcı olur.
Bir doktorun reçete edebileceği şeyler - ilaç tedavileri
Çoğu doktor şişkinliğin kapsamlı tedavisinden yanadır. Günlük rutini, fiziksel aktiviteyi ve diyetle beslenmeyi düzeltmenin yanı sıra, güvenli ilaçlarla tedavi öneriyorlar.
Onlarsız da yapabilirsiniz, ancak şişkinlik ve diğer rahatsız edici semptomlara, özellikle de yoğun olanlara katlanmamak daha iyidir. Bu nedenle jimnastik ve doğru beslenmenin yanı sıra ilaç kullanımına da izin verilir.
Onaylanan ilaçların listesi şunları içerir:
- Espumisan– Kan dolaşımına girmez ve gaz oluşumunu hızla azaltır.
- Smekta ve analogları - toksinleri emer ve vücuttan uzaklaştırır.
- İberogast– bitkisel bir preparat.
- Mezim ve benzeri tabletler - yiyeceklerin sindirimini hızlandırır.
- Hilak Forte ve diğer prebiyotikler– Sindirimi normalleştirin ve bağışıklığı artırın.
İlaçlar, egzersiz ve diyete ek olarak, ısıtma yastığı erken aşamalarda şişkinliğe yardımcı olur, ancak bu yöntemi kötüye kullanmamalısınız.
Karında şişkinlik ve gaz: riskler ve sonuçlar
Herhangi bir sindirim bozukluğu kendi başına rahatsız edicidir ve aynı zamanda diğer tüm sistemleri (kardiyovasküler, idrar yolu, endokrin) olumsuz etkiler. Şişkinliği "zararsız bir yanlış anlama" olarak adlandırmak imkansızdır.
İlgili semptomlar: baş ağrısı ve kalp ağrısı, migren, uykusuzluk, çarpıntı, kan basıncında artış. Bütün bu belirtiler sadece nahoş değil, aynı zamanda fetüsün ve anne adayının sağlığı için de tehlikelidir.
Tıpta, erken aşamalarda gazlardan şişmiş midenin, rahmi beslemekten sorumlu kan damarlarının lümenlerini tıkayarak embriyonun oksijen açlığına yol açtığı vakalar kaydedilmiştir. Bu, doğmamış bebek için en istenmeyen durumlardan biridir.
Orta ve geç aşamalarda erken doğum riski de vardır: Gaz basıncı uterusun tonunu artırır ve kendiliğinden düşüklere yol açar.
Hamilelik sırasında bağırsaklardaki gazlar: sorunun önlenmesi
Diyetinizi düzeltmeniz sorunu önleyecek ve tehlikeli boyutlara ulaşmasını önleyecektir.
En azından bir süreliğine menüden hariç tutun: yağlı, kızartılmış, tuzlu, tütsülenmiş, un, baklagiller, mısır, sosis, konserveler, makarnalar, ekşili yiyecekler, fast food.
Diyetinizin temelini oluşturun: fermente süt ürünleri (peynir, fermente pişmiş süt, süzme peynir), fındık, haşlanmış balık, deniz ürünleri, kurutulmuş meyveler, esmer ekmek, güveç, yumurta, yeşil çay, otlar, tahıllar, yağsız çorbalar.
Hamile kadınlar için evrensel kurallara uyun:
- fraksiyonel yemekler;
- optimal miktarda yiyecek ve kalori (doktor tarafından hesaplanır);
- diyet;
- yeterli miktarda su;
- günlük yürüyüşler.
Yatmadan önce endişelenmemeli, ağır şeyler kaldırmamalı veya çok fazla yemek yememelisiniz. Ve bir jinekoloğa ve gastroenteroloğa daha sık bakın.
Çözüm
Artık hamilelik sırasındaki şişkinlik ve gazın aşırı yemenin zararsız yan etkileri olmadığını biliyorsunuz. Bu semptomlar daha derin ve daha karmaşık niteliktedir ve bir doktorun rehberliğinde profesyonel ve yetkin bir şekilde ortadan kaldırılmasını gerektirir.
Sağlıklı olun ve tekrar görüşürüz!
Hamilelikte yaşanan şişkinlik anne adayına pek çok rahatsızlık verir. Gebe kalmanın başlamasıyla birlikte bir kadın, sindirim sisteminde daha önce olmayan sorunların ortaya çıktığını fark eder. Genellikle rahatsızlığın nedeni bağırsaklarda artan gaz oluşumu veya şişkinliktir. Anne adayının ciddi rahatsızlık ve ağrı yaşamaması durumunda bu durum oldukça doğaldır. Aksi takdirde bir doktora görünse iyi olur.
Hamileliğin erken evrelerinde şişkinlik, rahmin beslenmesinden sorumlu olan pelvik organlardaki kan damarları üzerinde ortaya çıkan baskı nedeniyle tehlikelidir. Bu, büyüyen fetüse oksijen ve kan sağlama sürecini bozabileceği gibi, anne adayında ödem oluşmasına da neden olabilir.
Şişkinlik, çeşitli faktörlerin etkisiyle ortaya çıkan bağırsak duvarlarında artan gaz oluşumudur. Pek çok kadın hamileliğin ilk haftalarından itibaren şişkinlik veya şişkinlik belirtileri yaşamaya başladı. Bazı anne adayları şişkinliğin hamilelik belirtisi olabileceğini belirtiyor.
Böylece gaz, bu dönemde birçok kadın için kaçınılmaz bir olgu haline gelir. Ancak bu durumla mücadele edilebilir ve mücadele edilmelidir.
Şişkinliğe ne sebep olur?
Anne adayının hormonal arka planını etkileyen değişiklikler, hamileliğin 1. trimesterinde şişkinliğin yaygın bir nedeni haline gelir. Hamileliği sürdüren bir hormon olan hormon, rahim kaslarını gevşeterek ve düşük yapmaya neden olabilecek kasılma aktivitesini önleyerek fetüsü korur. Ancak kas lifleri yalnızca üreme organlarında değil aynı zamanda sindirim sistemi de dahil olmak üzere vücudun diğer organlarında ve sistemlerinde de bulunur. Anne adayında artan progesteron seviyesi de onu etkileyerek gastrointestinal sistemin gevşemesine neden olur.
Sonuç olarak bağırsakların tonu ve peristaltizmi bozulur ve içinde gazlar birikmeye başlar. Yukarıda da belirttiğimiz gibi bu aşamada birçok kadın şişkinliği hamileliğin erken bir belirtisi olarak algılar. Şişkinlik hamilelik belirtisi olabilir mi? Şişkinlik tüm anne adaylarını rahatsız etmez, bu nedenle ayrılmaz bir işaret olarak görülmemelidir.
Ayrıca hamilelik sırasında şişkinlik aşağıdaki faktörlerden kaynaklanabilir:
- beslenmedeki hatalar;
- sedanter yaşam tarzı;
- Kötü alışkanlıklar;
- yanlış kıyafetler giymek;
- içme rejiminin ihlali;
- sindirim sisteminin kronik patolojileri (dysbacteriosis, gastrit).
Hamileliğin ikinci yarısında büyüyen rahim bağırsaklara baskı yaparak bağırsakların normal çalışmasını engeller. Bu arka plana karşı fermantasyon ve artan gaz oluşumu başlar. Bazı durumlarda hamilelik sırasındaki şiddetli şişkinlik demir takviyelerinden kaynaklanır.
Hamilelik sırasındaki şişkinlik ve kabızlık, irritabl bağırsak sendromuna işaret ettiğinden tehlikeli değildir. Ancak bazen ağrı eşliğinde hamileliğin devamını tehdit edebilirler.
Hamilelikte şişkinlik hangi aşamada ortaya çıkar?
Şişkinlik hamileliğin herhangi bir aşamasında ortaya çıkabilir. Gebe kalmadan önce sindirim sistemi bozukluklarına aşina olan kadınların bu patolojiyle karşılaşma şansı en yüksektir. Hamilelik sırasında vücutta kronik süreçlerin yenilenen bir güçle alevlendiği ve tüm zayıf noktaların ortaya çıktığı bir sır değil. Daha önce sindirim süreçlerinde bir ihlal varsa, o zaman gebe kaldıktan sonra şişkinlik ve kabızlık sizi bekletmeyecektir.
Ancak sağlıklı kadınların da rahatlamasına gerek yok. Pek çok doktor, 2. ve 3. trimesterdeki karın sorunlarının, uterusun gastrointestinal sistem organları üzerindeki artan basıncı nedeniyle sağlıklı anne adaylarında bile meydana geldiğinden emindir. Yani hamilelik süresine ve anne adayının ilk sağlık durumuna bakılmaksızın şişkinlik meydana gelebilir.
Belirtiler
Şişkinliğin ana belirtileri şunlardır:
- Doluluk ve ağırlık hissi, kan nakli sesleri ve midede guruldama.
- Sık ve bol miktarda gaz geçişi.
- Gün içerisinde mide bulantısı ile ilgisi yoktur.
- İştah kaybı.
- Dışkı bozuklukları - kabızlık, ishal.
- Sık sık geğirme, ağız kokusu.
- Baş ağrısı, baş dönmesi, uyuşukluk, taşikardi, kan basıncındaki dalgalanmalar, genel refahtaki rahatsızlıklar - bunların hepsi anne adayının durumuyla ilgili endişeleriyle ilişkilendirilebilir.
Hamilelik sırasında sık sık şişkinlik neden tehlikelidir?
Sindirim organlarında meydana gelen rahatsızlıklara sıklıkla genel sağlık durumunun bozulması, uykusuzluk, çarpıntı, migren ve kalpte ağrı eşlik eder. Bütün bunlara anne adayı ve çocuk için zararsız, zararsız bir durum denemez.
Bağırsakları şişiren gazların birikmesi yoğunlaşabilir ve erken doğumun başlamasına veya kendiliğinden düşüklere neden olabilir. Ayrıca anne adayı kendini iyi hissetmiyorsa daha kötü yemeye başlar ve bu, fetüs için vitamin ve mikro element eksikliği nedeniyle tehlikelidir.
Tedavi
Hamilelik sırasında şişkinlik yaşarsanız ne yapmalısınız? Her şeyden önce, şişkinliğin genel semptomlarını ortadan kaldırmanız gerekir. Bağırsaklarda gaz oluşumuna katkıda bulunan yiyecekleri (tatlılar, kvas, gazlı içecekler vb.) Dışlayan bir diyetle başlamak önemlidir. Aynı zamanda fraksiyonel ve küçük porsiyonlarda yemek önemlidir.
Doktor genellikle ilaç olarak aşağıdaki ilaçları önerir:
- Gaz oluşumunu azaltan Bobotik veya Espumisan anne adayının kanına emilmez.
- Kabızlıktan kaynaklanan zehirlenmeyi azaltan ve aşırı gaz oluşumu olmadan yiyecek artıklarını gideren Enteros jeli veya.
- Bebinos, Iberogast, dereotu suyu bağırsak kolikinden kaynaklanan karın rahatsızlığı ataklarını hafifleten bitkisel preparatlardır.
- Asidofil veya Biosporin, bağırsak fonksiyonunu normalleştiren ve normal bağışıklık oluşumunu destekleyen probiyotiklerdir.
1. trimesterdeki şişkinlik atakları için, bir ısıtma yastığı veya sıcak bir bebek bezi kullanarak karnınızın üzerine koyabilirsiniz. Ancak bu yönteme kapılıp gitmeye gerek yok. Bir doktor hamilelik sırasında şişkinliği tedavi etmelidir.
Önleme tedbirleri
Önleyici tedbirler kullanılarak hamilelik sırasında şişkinlik nasıl ortadan kaldırılır?
- Midenizi kısıtlayan kıyafetler giymeyin.
- Hareketsiz bir yaşam tarzından kaçının. Günlük bir yürüyüş bile bağırsak hareketliliğini artırmaya yardımcı olur.
- Aşırı yeme dışında küçük öğünler yiyin.
- Yemek yerken su veya başka içecekler içmeyin.
- Yemek yerken konuşmayın.
Hamilelik sırasında gaz sorunuyla karşı karşıya kalan pek çok kadın, diğer anne adaylarını da bu durumla yüzleşmeye ve bunu hafife almaya teşvik ediyor. Ancak bunu yapmanıza gerek yok. Artan gaz oluşumuyla en azından beslenmenin düzeltilmesi ve yaşam tarzı değişikliklerinin yardımıyla mücadele edilebilir ve edilmelidir. Şişkinlik ciddi rahatsızlığa neden oluyorsa ve tam bir yaşamı etkiliyorsa, uygun öneriler almak ve olası patolojileri iç organlardan dışlamak için bir doktora danışmak önemlidir.
Yükleniyor...
