Kolisnichenko kardeşler, TV dizisinin izleyicileri tarafından entrikalar örülmesiyle hatırlanan parlak kızlardır. İkizler kendilerini 2010 yılında sınırda buldular: Yerli Kuban korosunun liderliğiyle tartıştılar ve ülkenin başkentini fethetmeye karar verdiler.
Genel olarak bu bir başarıydı: “Dom-2” nin oyuncu kadrosunda başarılı oldular. Kız kardeşler, karşı cinsle ilgili aşırı şanssızlıktan bahsettiler ve realite TV, ruh eşini bulmanın tek şansıydı.
Gençlerle ilişkiler her zaman iyi gitmedi, ancak hedefe ulaşıldı - kızlar aile kurmaya başladı.
Kolisnichenko kardeşler plastik cerrahi öncesi ve sonrası
Her kız gibi kız kardeşlerin de görünüşlerinde kusurlar vardı. Küçük eksikliklerin hayata müdahale ettiği ve kızları itici hale getirdiği söylenemez ama şov dünyasında küçük eksikliklerin bile giderilmesi gerekiyor.
Kız kardeşler bu emri çok iyi anladılar ve proje sırasında kendilerini geliştirmeye başladılar.
Profesyonellerin ellerini kullanmalıyız.
Yulia Salibekova'nın plastik cerrahisi
Kolisnichenko kardeşler plastik cerrahi öncesi ve sonrasında tamamen farklı görünüyorlar: Operasyonlar onlara güven ve çekicilik kazandırdı. “House-2”nin tek bir bölümünü bile kaçırmamış olanlar muhtemelen kızların dudaklarının etrafındaki küçük morlukları ve kızarıklıkları hatırlayacaktır. Katya ve Yulia Kolisnichenko dudaklarını dolgu maddeleri ile dolduran ilk kişiler arasındaydı.
Projeden sonra Yulia (kocası Salibekova) daha ciddi prosedürlere girişti - mamoplasti ve kolların ve kalçaların düzeltilmesi. Hazırlık aşamasında sorumlu bir yaklaşım benimsedi ve her görüşmeyi filme aldı.
Altı saatlik operasyon Julia'yı şık formların sahibi yaptı. Plastik cerrah Julia'nın göğüslerini 2 numaraya kadar büyüttü ve uyluk ve kol içlerine liposuction uyguladı. Yulia, aşırı acıya rağmen sonucun tüm beklentileri aştığını itiraf etti.
Kolisnichenko'nun plastik cerrahi sonrası fotoğrafları, daha iyiye doğru değişiklikleri açıkça gösteriyor.
Julia'nın tatminsizliği sadece figüründen değil aynı zamanda yüzünden de kaynaklanıyordu. Plastik cerrahların becerilerinin çok faydalı olduğu ortaya çıktı: sansasyonel projenin eski bir katılımcısı rinoplasti hakkında düşünmeye başladı. Yulia Salibekova, ilk bebeğinin doğumundan sonra burnunun ucunu daralttı ve burnunun köprüsünü düzeltti.
İkinci doğum ve emzirme, televizyonun eski sakinine sadece mutluluk değil, aynı zamanda şekliyle ilgili memnuniyetsizliği de getirdi. Göğüsleri eski şeklini kaybetti ve Yulia, plastik cerrahi kliniğine giden bilinen yolu izledi. Plastik cerrahların deneyimli bir hastası olan Yulia'nın ameliyattan önce hiçbir korkusu yoktu.
“İki ameliyatı geride bıraktım; ilk doğumumdan sonra göğüslerimi sıfır bedenden neredeyse iki bedene kadar büyüttüm. Sonra bir süre sonra burun estetiğine başvurdum. Artık iki kez anne olduğum için göğüslerimi üç boyuta büyütmeye karar verdim” dedi kız, yeni göğüs düzeltme operasyonu hakkında. Yulia Salibekova'nın plastik cerrahi sonrası rehabilitasyonu sorunsuz geçti ve kız sonunda komplekslerinden kurtuldu ve bir daha bıçak altına yatmamaya karar verdi.
Ekaterina Kolisnichenko plastik cerrahi öncesi ve sonrası
Catherine, her geçen gün akrabaya daha az benzeyen kız kardeşinin gerisinde kalmak istemiyordu.
Moda trendlerine yenik düşerek dudaklarını büyüttü. Eşinden ayrıldıktan sonra yeni bir hayata başlayan Ekaterina Kolisnichenko, öncelikle göğüs büyütme ameliyatı için bir plastik cerraha gitti.
"Dom-2" nin eski katılımcısı uzun zamandır dar bir bel, sıkı kalçalar ve ince bacaklar hayal ediyordu ancak spor salonunda çok fazla zaman geçirmek mümkün değildi. Doktor kurtarmaya geldi ve sorunlu bölgelerdeki yağın kalçalara pompalandığı lipofillingi önerdi. “Burada her şeyi hızlı bir şekilde yapabilirsiniz, güvenilir bir kişiye güvenebilirsiniz ve formda kalmanızı sağlayacak bir spor salonu da olacaktır. Profesyonellerin ellerini kullanmamız gerekiyor,” diye yorumladı Katya kararına.
İşlem birkaç aşamada gerçekleşir ve Katya, Brezilya kalçası hayali uğruna hemen bir sonraki ameliyatı planladı. Ekaterina Kolisnichenko, plastik cerrahiden sonra sık sık bir uzmana gitmeyi planladığını çünkü mükemmelliğin sınırı olmadığını söylüyor.
“House-2”nin eski sakini, sayfasında düzenli olarak plazma kaldırma ve enjeksiyon prosedürleri hakkında bilgi paylaşıyor: “Dudaklarımı yaptım, alnına ve kaşların arasına kırışıklıklar enjekte ettim.”
Katya Kapelyush ayrıca çene şekillendirme ve burun köprüsünün düzeltilmesinden önce ve sonra fotoğraflar yayınladı. Bazı aboneler kızı aktif olarak eleştiriyor ve onu plastik cerrahiye aşırı ilgi duymakla suçlarken, diğerleri onun% 100 görünme arzusunu destekliyor. Ancak kız enjeksiyon düzeltmesiyle yetinmedi ve yeni bir burun için plastik cerraha gitti. Şubat 2017'de Katya Kolisnichenko burun estetiği yaptırdı, rehabilitasyon dönemine sakince katlandı ve bir süre görünümdeki değişiklikten memnun kaldı. “House-2”nin eski katılımcısına göre, altı ay sonra burun köprüsü sarktı ve eyer şeklini aldı, asimetri ortaya çıktı ve bu da kıza revizyon burun estetiği yaptırmayı düşündürdü. Katya'nın burun köprüsünü onarabilen, ucu düzeltebilen ve asimetriyi giderebilen başka bir uzmana başvurdu.
2 Nisan 2018'de Katya Kolisnichenko kalçasına lipofilling yaptırdı ve Instagram'da estetik ameliyattan bahsetti. Zorlu rehabilitasyon dönemi kız için bir sürpriz oldu: Anesteziden çıkmakta zorlandı, ağrı ve şişliğe dayanmakta zorluk çekti. Kız, rehabilitasyon sırasındaki fizyoterapötik prosedürler hakkında ayrıntılı olarak konuştu ve iki ay sonra aboneler Katya'nın sonuçlarını değerlendirebildi.
Katya Kolisnichenko, abonelerine sorun yaşatmayı ve görünümünde nelerin değiştiğini düşündüklerini sormayı seviyor. Son zamanlarda bir kız Bisha'nın topaklarının giderilmesinden bahsetti: işlemden sonra yüz çerçevesi sarktı ve dolgu enjeksiyonları gerekiyordu. Buna rağmen yapılan manipülasyondan pişmanlık duymuyor ve sonuçtan gurur duyuyor.
Aboneler, Katya'nın aşırı "gelişme" tutkusunu anlamıyor ve kabul etmiyor ve onun plastik cerrahiye olan sevgisini eleştiriyor.
Kolisnichenko kardeşler plastik cerrahiden sonra inanılmaz derecede başarılı oldular. Yulia Salibekova ve Katya Kolisnichenko plastik cerrahi öncesi oldukça çekici olsalar da onları özgüvenli güzelliklere dönüştüren şey operasyonlardı. Doğru, hayranlar Katya'dan durup en azından kız kardeşine benzerliğini sürdürmesini istiyor.
Sinema yıldızı Ekaterina Kolesnichenko, milyonlarca televizyon izleyicisini büyüleyen "Dom-2" projesine katılımıyla ünlendi. Son olarak, izleyici güzel kızın ancak proje sırasında gelişen keskin hatlı figürüne aşık oldu. Catherine'in formu sır konusunda pek çok bulmacayı ortaya çıkardı Katya Kolesnichenko'nun diyeti. Ancak kızın kendisinin de iddia ettiği gibi, kilo vermek amacıyla herhangi bir özel diyet uygulamadı ve uygulamadı, asıl mesele iş ve dinlenme rejiminin doğru bir şekilde gözetilmesinin yanı sıra kalorilerin net bir şekilde dağıtılmasıdır. Daha az kalori, daha fazla "doğru" yiyecek, geç akşam yemeklerini ortadan kaldırmak ve daha fazla hareket - bunlar, Ekaterina'nın iddia ettiği gibi (ve beslenme uzmanlarının onunla aynı fikirde olduğu), yalnızca kilo vermeye değil, aynı zamanda edinilen muhteşem figürü korumaya da yardımcı olacak kurallardır.
Katya Kolesnichenko'nun sözde diyetinin açıkladığı ilkeler şunlardır:
- Kilo verenlerin yaptığı her türlü aktiviteyi dikkate alarak günlük enerji tüketimini hesaplamalısınız. Daha sonra ortaya çıkan rakamdan 400-600 kilokalori çıkarmanız gerekir - sonuç, gün içinde alınan tüm öğünlere "yayılır" ve bir kalori hesaplayıcısı ve yiyeceklerin kalori içeriği tablosunun kullanılması tavsiye edilir.
- Günde 4-5 öğün yemek olmalı, yemek ve atıştırmalıkların hazırlanmasında doğru ürünlerin seçilmesi tavsiye edilir. Böylece az yağlı süzme peynir ve peynirler, düşük kalorili süt ve kefir, sebze yemekleri ve taze sebzeler ve tahıllar kabul edilir. Tatlı meyvelerle temsil edilir. Katya'nın röportajlarından birinde şahsen söylediği gibi, nadiren ve küçük miktarlarda da olsa çikolatayı da "küçümsüyor". Öğle yemeğinde ya birinci yemeği ya da ikinciyi tercih ediyor ama bunları asla tek bir öğünde birleştirmez. Ve çorbayı yerken küçük bir kaşıkla yemeye çalışır, böylece tokluk daha hızlı gelir. Yine küçük miktarlarda hem haşlanmış tavuk hem de haşlanmış dana eti yemesine izin veriyor. Akşam 6'dan sonra yemek yemiyor, ancak "çok acıkmışsa" bir elma yiyebilir. Atıştırmalıklar için - çeşitli meyve suları, yeşil çay, meyveler. Ancak un bir tabu, ancak Ekaterina durumunda kız şanslıydı: Güvencesine göre makarnayı sevmiyor ama yulaf lapası yemekten hoşlanıyor.
- Katya Kolesnichenko'nun diyetinin önemli bir kısmı fiziksel aktivitedir ve sadece fitness egzersizleri değil, tüm çeşitliliğiyle aktivitedir. Yürüyüş yapmak, paten yapmak veya bisiklete binmek, yüzmek - bunların hepsi aşırı kilolardan kurtulmanın en iyi yoludur. Başarılı kilo kaybı için, çalışma ve dinlenme programınızı düzenlemek zorunludur - stresli durumlar ve işten gelen "heyecan" figürünüze fayda sağlamayacak, uygun dinlenme ve uyku eksikliği de figürünüze fayda sağlamayacaktır.
Katya Kolesnichenko'nun diyeti, kilo verenlerden disiplin ve dayanıklılık gerektirir ve bu nedenle kalori saymaya ve diyet yemeklerine ağırlık vererek belirli bir diyete bağlı kalmaya alışkın olmayanlar için bununla baş etmek oldukça zordur. Ancak bu mümkündür: Sonuçlara göre kalori içeriğini önceden hesaplayabilir, bir kağıda yaklaşık bir menü yazıp yanınızda taşıyabilirsiniz. Ayrıca her durumda en çok tüketilen yiyeceklerin kalori içeriğini gösteren bir işareti de her zaman yanınızda tutabilirsiniz.
Ekaterina Kolesnichenko her zaman evrensel olduğunu belirtiyor zayıflama sistemleri"Her durum için", "herkes için ve herkes için" diye bir şey yok ve kesinlikle haklı. Kilo vermeye çalışan bazı kişilerin genellikle zaten yiyecek bağımlısı olduğu veya başka bir yeme bozukluğuna sahip olduğu göz önüne alındığında, Katya Kolesnichenko'nun diyeti her durumda "tüm niyet ve amaçlara göre" uygulanamaz: bu tür kişilerin kesinlikle nitelikli bir psikolog ve beslenme uzmanının yardımına ihtiyacı vardır. . Ayrıca diğer diyetlerde olduğu gibi Katya Kolesnichenko diyetini kullanmadan önce özellikle herhangi bir fiziksel hastalığı olan kişilerin elbette bir doktora danışması tavsiye edilir.
Tatyana Argamakova
“Dom-2” realite şovunda diğer katılımcılar Katya ile dalga geçti ve ona “tekerlek” adını verdi. Bunun nedeni, kızın 156 santimetrelik kısa boyu ve önceki ağırlığının 56 kilogram olmasıdır. Katya ekranda oldukça dolgun görünüyordu ve kendisine fazla kilo verme görevini üstlendi. Artık “Dom-2” televizyon projesinin eski katılımcısı sadece 45 kilogram ağırlığında. Katya Kolisnichenko'nun dönüşümünün sırrı nedir?
Ünlü TV şovundan ayrıldıktan sonra Katya Kolisnichenko, görünümünde büyük değişiklikler yapmaya karar verdi. Kız, kısa boyu göz önüne alındığında televizyon kameraları tarafından daha da "tahrip edilen" figüründen memnun değildi. Katya aşırı kiloyla ilgili herhangi bir sorun yaşamadı ama mükemmelliğin sınırı yok. Skandal gösterinin eski katılımcısı, her ay nefret ettiği 4 kiloyu kaybetmesine izin veren özel bir diyete ve basit kurallara uymaya başladı.
Katya Kolisnichenko'dan kilo vermenin sırrı
Katya kendi dönüşümünün sırrını hiç gizlemiyor. Pek çok TV izleyicisi, eski "Dom-2" katılımcısının bu kadar gözle görülür kilo kaybının nedenlerinin aşk cephesinde başına gelen sorunlar olduğuna inanıyor. Katya, sıkı bir diyet ve doğru beslenme olmadan ideal bir figür ve 45 kilogram ağırlığa ulaşamayacağını garanti ediyor. Kız, kendi beslenmesinin inceliklerinden ve asla unutulmaması gereken zorunlu kurallardan bahsetti.
Fotoğraf: “azbukadiet” Katya Kolisnichenko'nun diyeti: Brunch
Katya'nın hızlı ve gözle görülür kilo kaybının ana yaratıcılarından biri brunch'tır. Kız sabaha az yağlı süzme peynirle başlıyor ve ona düşük kalorili ekşi krema ekliyor. Az miktarda şeker eklenir.
Fotoğraf: “Xcook” Katya'ya göre bir başka kahvaltı seçeneği de yulaf ezmesi. Bu tahıldan yapılan yulaf lapası, vücuttaki şeker seviyesini azaltan ve en önemlisi iştahı bastıran vitaminler ve mikro elementler açısından zengindir.
Akşam yemeğinin reddedilmesi
Katya Kolisnichenko, dönüşümünün ana sırrının akşam yemeğinden vazgeçmek olduğunu söylüyor. Kahvaltının geç yapılması nedeniyle kız, akşam saat altı civarında akşam yemeğini yer. Böyle bir öğle yemeğinin ön koşulu, geleneksel öğle yemeği yemeklerinden birinin (birinci veya ikinci) seçilmesidir.
Fotoğraf: fotorecept Kız karabuğday hariç her türlü tahılı tamamen terk etti. Sebze salatası, Katya Kolesnichenko'nun öğle yemeği diyetinde en yaygın yemeklerden biridir. Kız ayrıca ikinci yemek için sebze güvecini tercih ediyor. Makarnayı ve unu tamamen bıraktı. Ama yine de nadir durumlarda kendine birkaç sandviç ısmarlayabilir. Et yemeklerine gelince, kız haşlanmış dana eti veya tavuğu tercih etmenizi tavsiye ediyor. Yediğiniz yiyeceklerin yağ içeriğini sınırlamak önemlidir.
Küçük porsiyonlar
Katya Kolisnichenko'nun diyetinin özel bir özelliği de küçük kaşıktır. Kız ilk yemekleri sadece bir çay kaşığı ile yiyor. Catherine'in de itiraf ettiği gibi, bu fikri oryantal güzelliklerden ödünç aldı. Çin ve Japonya'da, çoğu yemeği tahta çubuklarla yemek gelenekseldir, bu nedenle bu ülkelerin sakinleri genellikle aşırı kilodan muzdarip değildir.
Fotoğraf: “Tescoma” Yarın geç saatlerden öğle yemeğinin geç saatlerine kadar
Dışarıdan bakıldığında Katya'nın beslenmesinin oldukça zayıf ve yetersiz olduğunu düşünebilirsiniz. Ama bu doğru değil. Kız, yediği az miktardaki yemeğe rağmen hiç aç kalmadığını söylüyor.
Bunun sırrı çok basit; hafif atıştırmalıklar.
Gün boyunca küçük porsiyon yiyecekler, Katya Kolisnichenko'nun açlıktan kurtulmasına ve iyi bir ruh halinde olmasına olanak tanıyor.
Fotoğraf: “KIDpassage” Böyle bir atıştırmalık için kız ağırlıklı olarak meyve ve yeşil çay veya taze sıkılmış meyve suyunu seçer. Bir ön koşul, çaydaki şekerin hariç tutulmasıdır. Katya Kolisnichenko'nun da itiraf ettiği gibi, açlık hissi çok dikkat dağıtıcıysa ve acil konulara konsantre olmanızı engelliyorsa, kendisine çorba veya az miktarda çikolata yemesine izin veriyor.
Beslenme uzmanı görüşü
Bazı uzmanlar Katya Kolisnichenko'nun diyetine şüpheyle yaklaşıyor. Kızın fazla kilolu olmakla ilgili büyük sorunları yoktu, bu yüzden kilo vermek onun için özellikle kolaydı. Bu diyete yönelik eleştirilerin bir diğer nedeni de zayıf bir kahvaltıdır. Beslenme uzmanları, doyurucu bir kahvaltının ince bir figürün sırrı olduğunu iddia ediyor. Onlara göre kahvaltıda daha fazla yemek yemeli ve gün boyunca yakmalısınız.
Fotoğraf: “Halklar” Katya'nın yüksek kalorili yiyecekleri tamamen reddetmesi eleştiride özel bir yer tutuyor. Özellikle kadın bedeni için gerekli oldukları bilinmektedir. Sonuçta kadın cildinin elastikiyetinden ve pürüzsüzlüğünden sorumlu olan yağdır.
Bazı beslenme uzmanları Katya Kolisnichenko'nun diyetini, kızın egzersizi teşvik etmemesi nedeniyle eleştiriyor. Başka bir eski Dom-2 katılımcısı Ivan Barzikov'a göre, egzersiz yapmadan katı bir diyet kesinlikle anlamsız. Genç adam, bu durumda kasların tamamen zayıflayacağını ve sarkacağını garanti eder.
Aşırı kilolu insanlar görünüşte yüzlerce farklı diyet türünü denemişlerdir. Görünüşe göre akışları hiç bitmeyecek, sebze diyetinin yerini elma diyeti ve Kremlin diyeti alacak. Peki istenen sonuca ulaşmak neden bu kadar zor?
Bazen moda dergilerinin kapaklarını süsleyen güzel genç bayanlara bakarsınız ve nasıl bu kadar muhteşem sonuçlara ulaşabildiklerini merak edersiniz. Son zamanlarda diyet alanında çıkan haberler herkesi şaşırttı. Katya Kolesnichenko'nun nasıl kilo verdiğine dair ağızdan ağza dolaşan bir söylenti var mıydı? 
Peki bu yıldızın sırlarından ne elde edildi? Harika bir formda kalmayı, güzel ve formda kalmayı nasıl başarıyor?
Diyetinin avantajlarından biri, aktif bir yaşam tarzı sürmesi, çok çalışması ve çoğu modern insan gibi bir spor veya fitness kulübünde egzersiz yapmaya fazla zaman ayıramamasıdır. Ancak yine de yıldızın kendisinin de belirttiği gibi spor yapmanız gerekiyor. 
Fiziksel aktiviteye daha fazla dikkat edebilmeniz için gününüzü dağıtmaya çalışın. Uzun zamandır bilinen ancak hala geçerli ve etkili olan yöntemler arasında asansöre binmek yerine merdivenleri çıkmak veya otobüsten birkaç durak önce inip eve yürüyerek gitmek yer alıyor.
Beslenmeye de dikkat etmeniz gerekiyor. Geç akşam yemeği neredeyse anında figürümüzü etkiler. Bu nedenle geceleri aşırı yememeye çalışın ve buna çok alışkınsanız ve yememeye karşı koyamıyorsanız, ağır yiyecekleri meyve veya diyet çorbası gibi hafif bir şeyle değiştirin. Katya Kolesnichenko'nun nasıl kilo verdiğinin tüm sırları bu.
http://mur-glamur.ru/ sitesindeki materyallere dayanmaktadır.
Tanınmış skandal projesi Dom-2'nin katılımcıları, projenin özü nedeniyle değil, görünüşleri nedeniyle bu programın hayranları arasında giderek daha fazla tartışma konusu haline geliyor. Son zamanlarda parlak katılımcı Katya Kolesnichenko, figüründe ve kilosunda önemli değişiklikler olmak üzere giderek daha fazla konuşmaya ve spekülasyona neden oluyor. O zamandan beri hayranlar Ekaterina Kolesnichenko'nun diyetine musallat oldu.
Projenin başlangıcında Katya çok daha iyi besleniyordu, çünkü 156 santimetre boyundaki kız 56 kilo ağırlığındaydı. Bu kombinasyon, bazı ekstra kiloların bariz varlığını gösterdi. Görünüşe göre katılımcının kendisi bu düzenlemeden pek memnun değildi. Son verilere göre Kolesnichenko'nun ağırlığının artık 45 kilogramı geçmediğini rahatlıkla görebilirsiniz. Ve bu aynı zamanda televizyon ekranlarının fazladan birkaç kilo ekleme yeteneği gibi olumsuz bir yönünü de hesaba katıyor.
Catherine'in kilo vermesine dair güçlü bir argüman olarak onun aşk deneyimlerinden kaynaklanan stresli durumunu öne sürüyorlar. Ancak Katya Kolesnichenko'nun diyetinde yer alan ana ürünleri vurgulayabiliriz.
- Geç kahvaltı
Kız, güne az yağlı süzme peynir, düşük kalorili ekşi krema ve az miktarda şeker içeren geç kahvaltıyla başlıyor. Yulaf ezmeli kahvaltı menüye çeşitlilik katıyor. Bir kız kahvaltıdan önce ve sonra sütle seyreltilmiş şekerli kahve içebilir. Tatlı olarak birkaç dilim çikolata yiyor.
- Akşam yemeği yerine öğle yemeği
Katya Kolesnichenko'nun diyetinin özelliği, akşam yemeğinin günlük diyetine dahil olmamasıdır. Belki de kıza akşam yemeğinin düşmana verilmesi gerektiği ilkesi rehberlik ediyor. Öğle yemeği oldukça geç başlasa da - saat 18 civarında. Öğle yemeğinde birden fazla yemek yemesine izin vermiyor, kendini ya birinci yemekle ya da ikinciyle sınırlıyor.
İkinci yemek için proje katılımcısı haşlanmış tavuk veya yağsız dana eti tercih eder. Çiğ sebzelerden yapılmış bir salata alabilirsin. Veya öğle yemeğinizi düşük kalorili sebze güveç veya haşlanmış karabuğday ile çeşitlendirin. Tüm tahıl türlerinden yalnızca karabuğdayın kendisine izin veriyor, geri kalanını makarna gibi tüketmiyor. Genel olarak diyetine unlu mamulleri dahil etmemeye çalışıyor. Ara sıra sandviçlerin temeli olarak ekmeğin kullanılmasına izin veriyor.
- Küçük porsiyonlar
Catherine'in diyetinin dayandığı ilkelerin temelini oluşturan küçük bir numara, küçük bir kaşık kullanmaktır. Kız sıvı yemekleri bile yalnızca bir çay kaşığıyla yiyor. Belki kendisi için Çin (Japon) yemek çubukları ile ince figürü arasında bazı paralellikler kurmuştur.
- Kahvaltıdan öğle yemeğine kadar nasıl hayatta kalınır?
Katya Kolesnichenko'nun diyetinin temel prensipleri arasında şunlar öne çıkıyor: "Aç kalmadan kilo verin!" Ve kız, oldukça yetersiz bir beslenme düzenine rağmen, gün boyunca ve ana öğünlerin arasında küçük atıştırmalıklarla bu çağrıyı hayata geçiriyor.
Ekaterina çeşitli meyveler atıştırabilir ve açlığını az miktarda meyve suyu veya şekersiz yeşil çay ile giderebilir. Kendini sade suyla sınırlamaya çalışıyor. Midesindeki ağrı çok şiddetliyse kendine biraz çorba ya da fazladan bir porsiyon çikolata yemesine izin verdiğini itiraf ediyor.
Yükleniyor...
