Bir yıla kadar bir çocuğun diyetine ek ürünlerin dahil edilmesi onun normal gelişimi için bir ön koşuldur. Bebek her geçen gün büyüyor. Formüller yavaş yavaş arka planda kaybolur, çünkü artık çocuğun vücudunu faydalı maddelerle tam olarak doyuramazlar. Amaç, bebeğin vücudunu yavaş yavaş "yetişkin yiyeceklerinin" asimilasyonuna hazırlamaktır, bu nedenle bu makale, bir yaşın altındaki çocuklar için yapay beslenmeyle tamamlayıcı beslenme tablosu sunacaktır.
Formülle beslenen bebekler, emzirilen bebeklere göre daha erken yeni bir diyete geçmektedir. Dünya Sağlık Örgütü standartlarına göre dört aydan itibaren yeni gıdalara geçiş yapabilirsiniz. Tamamlayıcı gıdaları tanıtmaya yönelik bu kurallar herkes için uygun değildir. Her bireyin bireysel gelişim özelliklerini dikkate alın. Çocuğunuzun sağlık durumuna, kilosuna ve davranışlarına bakın. Yeterince gelişmemiş sindirim organları ve olgunlaşmamış sinir sistemi nedeniyle alışılmadık yiyecekler bebeğe zarar verebilir.
Yaz aylarında bazı anneler, yaz hasadının bolluğundan yararlanmak isteyerek 3. aydan itibaren planlanandan önce yeni bir diyete geçmeye karar verirler. Diğer anneler ise tam tersine, mide rahatsızlığı riskinin yüksek olması nedeniyle yazın güvensiz bir dönem olduğuna inanıyor.
Aslında diyetinizi değiştirmek veya ertelemek için acele etmemelisiniz. Çocuk doktorunun tavsiyelerine uyun ve tamamlayıcı gıdaları tüm kurallara uygun olarak ay ay vermeye başlayın.
Çocuğunuzun yeni yiyecekleri kabul etmeye hazır olup olmadığını nasıl anlarsınız?
- Prematüre bebeklerde ağırlık 2 kat arttı - 2,5 kat.
- Yiyecekleri kaşıktan yutma yeteneği. Bebeğinizin kahve kaşığından içmesine izin verin. Davranışını gözlemleyin: Eğer tüm sıvı ağzından dökülürse, tamamlayıcı beslenmeye başlamak için henüz çok erkendir.
- Eklemlerin, kasların ve kemiklerin normal gelişimi. Bebek iyi oturmuyorsa hareketlerini kontrol etmek zorlaşıyorsa menüdeki yenilikleri ertelemek daha iyidir.
- Iştah artışı. Bebek temel beslenme eksikliği yaşadığında olması gerekenden fazlasını yer. Bu, ek yiyecek sunmaya başlama zamanının geldiği anlamına gelir.
- Bilinmeyen yiyeceklere ilgi. Yeni yürümeye başlayan çocukların çoğu, ebeveynlerinin yediği yiyeceklere merak gösterir. Bu davranış bebeğin tamamlayıcı beslenmeye hazır olduğunu gösterir. Bir diğer gösterge ise yenmeyen nesneler dahil, önünde gördüğü hemen hemen her şeyi ağzına atmasıdır.
- Ağız boşluğu geliştirildi. Çocuğunuzun dudaklarının ve dilinin hareketlerini gözlemleyin. Dilini yukarı aşağı, ileri geri hareket ettirebilmeli, ayrıca kendisine bir kaşık yemek verildiğinde ağzını açabilmelidir.
Tamamlayıcı beslenmeye başlama kararı vermek için listelenen kriterlerden 1-2 tanesinin karşılanması yeterlidir. Gerekirse çocuk doktorunuza danışın.
Bir yaşın altındaki çocuklar için yapay beslenmeyle tamamlayıcı beslenme tablosu
| Ürünler (ml, g) | Aylar | |||
| 4-6 | 7 | 8 | 9-12 | |
| Karışımlar | 700-300 | 350 | 200 | 200 |
| sebzeler | 10-150 | 170 | 180 | 200 |
| Meyveler | 40-60 | 60 | 70 | 90-100 |
| Meyve suyu | 40-60 | 60 | 80 | 80-100 |
| yulaf lapası | 10-150 | 160 | 180 | 200 |
| Süzme peynir | 10-40 | 40 | 40 | 50 |
| Yumurta sarısı | — | 1/4 | 1/2 | 1/2 |
| Balık (levrek, hake, morina) | — | — | 5-40 | 40-60 |
| Tavuk, hindi, sığır eti, tavşan | 5-30 | 40 | 50 | 60-70 |
| Yoğurt, kefir | — | — | 150 | 200 |
| Kurabiye | — | 3-5 | 5 | 10-15 |
| Ekmek | — | — | 5 | 10-15 |
| Ayçiçek yağı | 1-3 | 5 | 5 | 5 |
| Tereyağı | 1-3 | 4 | 5 | 6 |
4 ay sonra yapay beslenmeye giriş şeması: mamayı azaltın, diğer yiyeceklerin miktarını yavaş yavaş artırın.
Meyve ve sebzeler
Elma suları verin - alerjiye neden olmazlar. İçecek konsantre edilmemeli, kaynamış su ile 1:1 oranında seyreltilmelidir.
Elmalar, armutlar, şeftaliler, kayısılar buharda pişirilir veya pişirilir. Muzların çiğ olarak verilmesine izin verilir. Çocuğunuzun zevklerini dikkatle gözlemleyin ve vücudunun tepkisini izleyin. Bebeğin sağlığıyla ilgili her şey normalse günde iki kez doğranmış meyve verin.
Öğle yemeğinde sebze püresi servis edilir. Vücudun yavaş yavaş bu tür yiyeceklere alışması için tek bir şeyle başlayın. Bir yıla kadar pancar, lahana, kabak, kabak, patates, bezelye, havuç verin. Çanak hafifçe tuzlanabilir ve birkaç damla bitkisel yağ ile seyreltilebilir. Bebek bu yemeğe alıştığında, bir karışım yapabilirsiniz - yemeğe birkaç çeşit sebze ekleyin.
Süzme peynir
5. aydan itibaren bebeğin kemiklerini güçlendirmek için ürüne ihtiyaç duyulur. Süzme peynirin ilk kez normal haliyle verilmesi tavsiye edilmez. Karışımı karışımla seyreltin, daha sonra biraz kefir ekleyebilirsiniz. Çocuğunuz süzme peynirden hoşlandı ve daha fazlasını mı istedi? Lor kütlesinin aşırı tüketilmesi böbreklerde aşırı protein yüklenmesini tehdit ettiğinden bu arzuyu tatmin etmemelisiniz.
Balık ve et
En sonunda balık ve et tanıtılıyor. 8 aylıktan itibaren bebeğe az yağlı çeşitler (levrek, pisi balığı, saury, morina balığı, hake) verilmesine izin verilir. Çocuğunuz için haftada iki kez “balık günü” düzenlenmesi, bazen et yemeklerinin deniz ürünleri ile değiştirilmesi önerilir.
Et pürelerini hazır olarak satın alabilir veya eti bir blenderde öğüterek kendiniz yapabilirsiniz. Sığır eti ile başlayın, ardından yavaş yavaş tavuk, hindi ve tavşan etini tanıtın. 6 aylık bir bebek et püresini deneyebilir. Yıla yaklaştıkça buharda pişirilmiş pirzola ve köfte tavsiye edilir.
Yumurta sarısı
Yumurta sarısı ayrı olarak veya sebze yemeğine ek olarak ezilmiş olarak servis edilir. Yumurta, karışımla seyreltilmiş sıvı macun şeklinde de verilebilir. Çocuk doktorları bebeğe haftada iki kez bıldırcın ve tavuk sarısı verilmesini tavsiye ediyor.
yulaf lapası
Karabuğday, pirinç ve mısır unu gibi glutensiz tahıllarla başlamalısınız. Lapalar süt veya tereyağı ile hazırlanır. Şişkinliğe ve ağrıya neden olabileceğinden ilk başta buğday, arpa ve yulaf lapalarından uzak durmanız gerekecek.
Diğer ürünler
- Kefir ve yoğurt minimum yağ içeriğine sahip olmalıdır.
- Dişlerin büyümesi sırasında bebeğin çiğnemeye alışması için ekmek, kurabiye ve kraker uygun olacaktır.
- Püre ve yulaf lapası hazırlarken bitkisel yağ kullanın.
- Tam yağlı sütü menünüze dikkatlice ekleyin; ilk başta ishale neden olabilir.
Nereden başlamalı
Başlangıç olarak, her zamanki kıvamda yiyecekler sunun - püreler ve sıvı yulaf lapası. Dişleriniz ortaya çıktıkça yavaş yavaş diyetinize et, balık, meyve ve sebze parçaları gibi daha sert yiyecekler ekleyin. Yapay beslenme sırasında tamamlayıcı gıdaları kademeli olarak vermeye başlamak daha iyidir. Meyve püresini aldın mı? Sebze yemeye başlayabilirsiniz.
Bebeğin yeni gıdalara tepkisini ve algısını gözlemleyerek çocuğun diyetini yaklaşık her hafta genişletin. Belirli bir yiyeceği yedikten sonra alerji veya başka komplikasyonlar ortaya çıkarsa, bu yemeği yemeyi bir süre erteleyin.
Bir beslenme günlüğü tutun. Bebeğinizin denediği tüm yemekleri, tarih ve saati yazın. Bilgiler alerjilerin, mide rahatsızlıklarının ve diğer komplikasyonların kaynağının belirlenmesine yardımcı olacaktır.
Bebeğinizi kaşıkla besleyin. Örneğinizle ondan nasıl yiyecek alacağınızı ve yutacağınızı gösterin.
Video - Tamamlayıcı gıdaları tanıtmak için 10 kural
Sizi tamamlayıcı beslenmenin en önemli 10 kuralını anlatan videoyu izlemeye davet ediyoruz:
- Menüye bilinmeyen yemekleri ancak çocuğunuzun sağlık durumu iyiyse ekleyebilirsiniz.
- Yiyecekler sıcak olmalıdır.
- Ana beslenmeden sonra yeni yiyecekler verin; Bu şekilde bebek bilinmeyen lezzetleri daha iyi kabul edecektir.
- Beslenme oturma pozisyonunda gerçekleşir; küçük bir kaşık kullanın.
- İlk tamamlayıcı besin sebze veya meyve türlerinden biri şeklindedir; Alerjiniz varsa kaynağını hızlı bir şekilde belirleyebilirsiniz.
- Aktif diş büyümesi, yüksek sıcaklıklar ve aşılardan sonra yeni gıdaları erteleyin.
- Bebeğiniz yemek yemeyi reddediyor mu? Ona farklı bir şey teklif et. Elbette kabul edilebilir sınırlar dahilinde damak tadınıza uygun bir yemek bulun. Daha sonra kaprisli olanı ilk başta reddettiği şeyi beslemeyi tekrar deneyebilirsiniz.
- Rejimi takip edin. Besleme aynı anda gerçekleşmelidir.
- Çocuğun stresli olduğu dönemlerde (hareket etme, dadı görünümü vb.) yapay beslenme sırasında tamamlayıcı gıdaların verilmesi önerilmez.
- Yiyecekleri içeri zorlamayın. Gereksiz hayal kırıklığı ve kötü ruh hali iyi bir şeye yol açmayacaktır.
- Çocuğunuzu yemek masasının yanında yemeye alıştırın ki yetişkinlerin yemek yemesini izleyebilsin. Küçük çocuklar her şeyi çabuk kavrarlar, o zaman ona kaşıkla yemek yemeyi öğretmeniz daha kolay olacaktır.
Birçok çocuk için yeni bir diyetin stresli olduğunu unutmayın. Bu nedenle bu konuya hassas bir şekilde yaklaşmaya çalışın. Herhangi bir şüpheniz varsa doktorunuza danışın. Çocuğunuz bilinmeyen tatlara kolayca tepki veriyorsa, aktifse ve büyüyorsa her şeyi doğru yapıyorsunuz demektir.
Bu nedenle mamayla beslenen bebeğe, bebeğe göre daha erken tamamlayıcı gıdalar verilir. Bu, beslenme eksikliklerini önlemenize ve çocuğun tam ve zamanında gelişimini desteklemenize olanak tanır.
Sanılanın aksine 6 aylıktan küçük bir bebeğin bağırsakları hiçbir besini sindirmeye hazır değil mi? Anne sütüne veya özel bir formüle ek olarak yapay bir bebeğin vücudu, yeni ürünlerin işlenmesine hızla uyum sağlar.
Çocuk menüsünü genişletme yaşı, bir çocuk doktoru randevusu ile bireysel olarak belirlenir. Normal gelişen biberonla beslenen bir çocuğa 4,5 ayda tamamlayıcı gıdalara geçilir.
Çocuk menüsünün zamanında ve doğru şekilde genişletilmesi, genellikle bebek maması kullanımına eşlik eden yetersizlik, kolik ve kabızlık ile hızlı bir şekilde başa çıkmanıza olanak tanır. Onun yardımıyla anemi ve raşitizm gelişimi önlenir ve kilo alma oranı normalleştirilir. Tamamlayıcı gıdaların geç tanıtılması bebeğin gelişiminin engellenmesiyle doludur: Daha sonra olağandışı kıvamdaki yiyecekleri çiğnemeyi ve yutmayı öğrenecektir.
Temel giriş kuralları
Tamamlayıcı gıdaları tanıtmanın temel şartı çocuğun kesinlikle sağlıklı olmasıdır. Yeni yemeklerin tanıtılma sırası çocuk doktoru ile anlaşılmalıdır. Alerjenik ürünlerin listesini hemen hatırlayın: inek sütü, tavuk yumurtası akı, turunçgiller, kuruyemişler, gluten içeren tahıllar.
Aksi takdirde doktorunuzu dinleyin ve bir blender, buharlayıcı, kıyma makinesi veya mutfak robotu kullanarak parlak püreler oluşturmaya hazırlanın.
Tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasına ilişkin hatırlatma:
- 1 öğünde çocuğa 1 yeni ürün sunulur.
Günlük hacmi arttırılarak uygulanır. Her olağandışı yemek, 1/4 çay kaşığı miktarında sunulur ve porsiyon yavaş yavaş bebeğin yaşına uygun bir hacme kadar artırılır;
- Yeni yiyecek ve içecekler sadece kaşıkla verilir.
Her şeyi biberonla alma alışkanlığı bebeğin gelişimini olumsuz etkileyecektir; daha sonra çiğnemeyi ve konuşmayı öğrenecektir.
- Tamamlayıcı gıdalar her zaman oturma pozisyonunda verilir.
Anne ve bebeğin rahatlığı için beslenme için özel, yüksek, yıkanabilir bir mama sandalyesi kullanmak daha iyidir.
- Tamamlayıcı gıdaların tutarlılığı.
Bebek henüz çiğneyemediğinden ve bunun için gerekli sayıda dişe sahip olmadığından menüdeki ilk yeni öğeler püre veya meyve suyu şeklinde servis edilmelidir.
- Yeni ürün bir öncekinden bir hafta sonra tanıtılıyor.
Ebeveynlerin, bebeğin ve vücudunun beslenmedeki değişikliklere tepkisini değerlendirmek için yeterli zamanı olmalıdır.
- Bebeğinizi yemek yemeye zorlamayın.
Tamamlayıcı beslenmenin zamanının geldiği fikrini geliştirmeyin. Her çocuğun kendine özgü bir gelişim hızı vardır ve zorla besleme onu yalnızca yavaşlatır ve kilo alımını durdurur;
- Bir yemek günlüğü tutun.
İçinde bebeğin günlük menüsünü ve porsiyon boyutlarını not edeceksiniz. Gastrointestinal bir bozukluk veya alerji meydana gelirse, alınan notlar bunların nedenini belirlemenize yardımcı olacaktır;
- Karışımdan önce yeni bir ürün sunun.
Sıcak ve taze olmalı. Yemek pişirmek ve beslemek için sterilize edilmiş tabak, ekipman ve çatal bıçak takımı kullanın;
- Tamamlayıcı gıdalara da aynı anda başlanmalıdır.
Bunu ikinci öğle yemeği öncesi besleme sırasında yapmak en iyisidir, böylece gün içinde çocuğun vücudunun yeni ürüne tepkisini görebilirsiniz;
- Kompozisyon, raf ömrü ve diğer özellikler.
Mağazada püre ve meyve suları satın alırken ürünün bileşimine, üretim tarihine, üreticinin itibarına ve oluşturulduğu bebeğin yaşına dikkat edin. İçeriklerin sakkaroz, tuz ve dekstroz içermesi kabul edilemez.
Genç bir anne, tamamlayıcı gıdaları her ay tanıtmanın kuralları konusunda tavsiyelerini paylaşıyor.
Bir bebeği yapay olarak beslerken tamamlayıcı gıdaları tanıtma prosedürü
Tamamlayıcı gıdaların tanıtımına katı bir beslenme programı eşlik etmelidir: Her biri bir yaşındaki bir bebeğin diyetinden mamayı çıkararak, yavaş yavaş tam bir öğünle değiştirilen 5-6 besleme.
Çocuğun yemeği, ikamet ettiği bölgede yetiştirilen veya üretilen ürünlerden oluşur - bu, onların doğallığının bir tür garantisidir. Bir gıda alerjisi gözlenirse, provoke edici ürün en geç 1 ay sonra tekrar verilir.
Aşağıdaki durumlarda tamamlayıcı beslenme uygulanmamalıdır:
- Çocuk hasta;
- 3 günden az bir süre önce rutin bir aşı yapıldı;
- Bebek, ateş, kaprisler ve dengesiz uykunun eşlik ettiği diş çıkarıyor;
- Çocuk hayattaki bazı değişikliklere alışır: Anne işe gider, aile seyahate çıkar veya ev değişikliği yaşar;
- Bebeğe alerji, mide-bağırsak bozuklukları ve deri döküntüleri teşhisi konuldu.
Çocuğun tamamlayıcı beslenmeye hazır olup olmadığının belirlenmesi
Sadece bebeğin yaşına değil, aynı zamanda çocuğun karışımdan başka bir şeyi deneme isteğinin diğer işaretlerine de odaklanarak yeni ürünler tanıtmak gerekir.
Bebeğinize kaşıkla meyve suyu, püre veya yulaf lapası verme konusundaki ilk girişiminiz yüzünü buruşturması, öksürmesi veya tükürmesiyle sonuçlanıyorsa, erken davranmaya başlamışsınız demektir. Birkaç hafta sonra tekrar deneyin.
Bebeğinizin diyetini çeşitlendirmek istediğine dair işaretler:
- Çocuk günde 1 litre mama yemiyor ve daha sık beslenmeye ihtiyaç duyuyor;
- Bebeğin zaten ilk dişleri var, deneyecek bir şey verirseniz ağzıyla çiğneme hareketleri yapıyor;
- Bebek bir kaşık verirken ağzını açar ve içindekilere dikkatle bakar;
- Anne ve babasının yemekleriyle ilgileniyor, tabağa uzanıyor, her şeyi denemeye çalışıyor;
- Bebek çeşitli nesneleri alır ve bunları kasıtlı olarak ağzına çeker;
- Çocuk iyi oturuyor, vücudunu kontrol ediyor, başını çeviriyor;
- Bebeğin dil itme refleksi bir miktar azaldı. Ona kaşıkla içecek verirseniz içindekiler çenesinden aşağı akmaz;
- Bebeğin ağırlığı doğumdan bu yana iki katına çıktı;
- Çocuk fırsat verildiğinde kendi başına yemeye hazırdır: Yemeği elleriyle alır, ağzına götürür, tadına bakar, yutar veya tükürür.
Her gün bu belirtilerden en az 5 tanesini gözlemliyorsanız, tamamlayıcı gıdaları güvenle uygulamaya başlayabilirsiniz.
Yapay bir bebek için ilk beslenme seçenekleri
İlk tamamlayıcı beslenme için ürün, bebeği gözlemleyen çocuk doktoru ile birlikte belirlenir. Meyve suyu, sebze veya meyve püresi, tahıl lapası olabilir. Her durumda, belirli işlemlerden geçmiş yalnızca 1 ürün olmalıdır.
Meyve ve sebzeler çocuk vücudu için gerekli olan birçok vitamini içerir, kolayca sindirilirler. Bebeğiniz kilo alımında geride kalıyorsa yulaf lapası tercih edilir. Meyve püresini tercih ettiğinizde, bebeğinizin sebze püresini yemek istemeyebileceğine hazırlıklı olun çünkü sebze püresi o kadar lezzetli değildir.
İlk besleme için şunları hazırlayabilirsiniz:
- Alerjik olmayan elma suyu.
Çok ekşi bulursanız kaynamış su ile seyreltebilirsiniz;
- Sebze püresi.
Haşlanmış kabak, kabak, kabak, yeşil bezelye, karnabahar veya brokoliden. Pişirirken biraz tuz, bir damla ayçiçek yağı ekleyebilirsiniz.
- Meyve Püresi.
Pişmiş elma, armut, şeftali veya kayısıdan yapılır.
- Yulaf lapası.
Şekersiz suda pişirilmiş pirinç veya karabuğday. Birincisi, çocuğun sıklıkla bağırsak rahatsızlıklarından muzdarip olması durumunda, ikincisi ise kabızlığın gözlenmesi durumunda tercih edilir. Alerjik reaksiyonlara neden olabilecek gluten içerdiğinden diğer tahılları tercih etmemelisiniz.
Bebeğinizin ilk tamamlayıcı yemeği tatsız bulmasını önlemek için karışımdan birkaç damla ekleyin. Meyve sularına şeker, fruktoz veya bal eklenmesi kabul edilemez. Mevsim sebze ve meyvelerini tercih etmek daha iyidir.
Bu mümkün değilse, dondurucudaki kendinizinkini kullanın. Aksi takdirde endüstriyel olarak üretilen meyve suları ve püreleri satın almanız gerekir. Özel olarak yetiştirilen, kalite sertifikaları ile onaylanmış organik meyve ve sebzelerden hazırlanmaktadır.
Bebeğin dışkısında veya ishalinde mukus görünümü, sebze ve meyvelerin geçici olarak menüden çıkarılmasının ve bunların yerine tahılların konulmasının bir nedenidir. İlk tamamlayıcı beslenme alerjik reaksiyonla sonuçlanırsa, “yeniliklerinizle” ona zarar verdiğiniz korkusuyla bebeğinizin menüsünü genişletmeyi geciktirmeyin; bebeğin gastrointestinal sisteminin henüz hazır olmadığı bir ürünü bir ay süreyle hariç tutun. Kızarıklık, kolik ve diğer gıda alerjisi semptomları ortadan kalktıktan sonra başka bir yemekle değiştirin.
Yeni bir ürünün ilk kısmı 5 g'dan (0,5-1 çay kaşığı) fazla olmamalıdır. Belirli bir beslemede karışımın yerini tamamen alana kadar her gün 10 gr artırılmalıdır.
İlk pürenin kıvamı sıvıdır, yoğunluğu da giderek artar. Tamamlayıcı beslenmenin yanı sıra, bebeğin diyetine kaynamış su da dahildir - 6 aya kadar çocuklar için 50 ml'ye kadar, bir yıla kadar bebekler için 100 ml'ye kadar.
Tamamlayıcı beslenmenin aylara göre genişletilmesi
Çocuk doktorları, bazı çocuklar için yemek menüsünün 3 ay gibi erken bir sürede genişletilmesini önermektedir. Bunun nedeni anemi, vücuttaki vitamin eksikliği veya zayıf kilo alımı olabilir.
İlk başta bebeğe mama takviyesi yaparak yeni gıdaların porsiyonlarını kademeli olarak artırmak önemlidir - bir öğünde alınan gıdanın toplam hacmi yaklaşık 150 ml olmalıdır. Bebeğin gastrointestinal sistemine aşırı yüklenmemek için tamamlayıcı gıdaları ve ana beslemeleri değiştirmeyi unutmayın. Örneğin:
- Karışım;
- Yulaf lapası + karışım;
- Karışım;
- Püre + meyve suyu + karışım;
- Karışım.
3 ayda beslenme
Bebeğinizin menüsünü doğal meyve sularıyla çeşitlendirin. Hazırlamak için yeşil elma kullanılması daha iyidir. Kağıt hamuru meyve suyundan çıkarılır ve sıvı, kaynamış su ile yarıya kadar seyreltilir. Sıcak içecek bebeğe sadece birkaç damla kadar verilir ve porsiyon her geçen gün biraz artar. Zamanla menüye şeftali, armut ve kayısı sularının eklenmesine izin verilir.
4 ayda beslenme
Menüdeki meyve sularına, belirlenen sıra ile meyve ve sebze püreleri eklenmektedir. Meyveler arasında kayısı, şeftali, yeşil elma ve armut ile muz (sadece çiğ olarak verilir) tercih edilmelidir.
Tamamlayıcı beslenme için en iyi sebzeler şunlardır: kabak, kabak, brokoli, karnabahar, kabak, yeşil bezelye, havuç ve patates. İlk püre tek bileşenli olmalıdır. Bebek ayrı ayrı sunulan ürünlere alışınca tek tabakta karıştırılabilir.
Seçilen sebze ve meyveler önceden kaynatılır, haşlanır veya pişirilir. Püre bir blender kullanılarak hazırlanır, tadı bebeğe "tanıdık" görünecek şekilde içine biraz karışım ekleyebilirsiniz. Sebze yemeğini kaynamış su veya pişirildikten sonra kalan et suyu ile istenilen kalınlığa kadar seyreltebilirsiniz. Meyve püresi, meyve suyu kullanılarak istenilen kıvama getirilebilir.
Püre yerine glutensiz ve süt içermeyen yulaf lapası sunabilirsiniz. Suda hazırlanır, tanenin ince öğütülmesi gerekir. Karabuğday veya pirinç lapası seçin. Kahvaltıda sunmak, sebze ve meyveleri öğleden sonraya kaydırmak daha iyidir.
5 ayda
Bebeğin diyetindeki yeni bir ürün bitkisel yağdır. Sebze pürelerine eklenir veya bebeğiniz için tadı daha iyi geliyorsa yulaf lapasına da bırakabilirsiniz. Zeytinyağı tartışmalı bir üründür, bu nedenle onu çocuk menüsüne dahil etme olasılığını çocuk doktorunuzla görüşün. Yemekler biraz daha kalın olabilir ancak topaklanma olmaz. Meyve suyu bazen komposto ile değiştirilebilir. İkincisi de çok konsantre hale getirilmemelidir, suyla seyreltilmesi daha iyidir.
Altı ay içinde
Bebeği süt lapasına geçirmenin zamanı geldi. Önce sütle hazırlanır, yarısı kaynar su ile seyreltilir ve ardından saf ürün kullanılır. İnek proteinine alerjiniz varsa keçi sütü kullanabilirsiniz. Yulaf lapası ve pürelerde tereyağı ve haşlanmış yumurta sarısı eklenmesine izin verilir. Tavuk yumurtası uygun değilse bıldırcın yumurtası ile değiştirin. Yumurta sarısı bebeğe ayrı bir ikram olarak sunulabilir, çatalla ezilip süt karışımıyla karıştırılabilir.
Diyetin kefir ve süzme peynirle çeşitlendirilmesine izin verilir. Saygın Dr. Komarovsky bu ürünlerin ilk beslenme için en iyisi olduğuna inansa da pek çok çocuk doktoru bu görüşü paylaşmıyor. Doktorunuza danışın. Bu ürünler mikrofloraya faydalı bakteriler ve bol miktarda kalsiyum içerir ancak bebeğin böbreklerine ağır yük oluşturur.
Kefir ve yoğurdu kendiniz hazırlarken, mayayı yalnızca eczanelerden satın alın. Onlara şeker veya fruktoz eklemeyin. Büyüyen bir bebeğin beslenmesinde bu ürünlerin izin verilen maksimum miktarına tabloya dikkat edin.
7. ayda beslenme
Bu yaşta püre haline getirilmiş eti diyetinize dahil edebilirsiniz. Hazırlamak için yağsız, damarsız ve kemiksiz et satın alın. Tavşan, hindi veya tavuk filetosu tamamlayıcı beslenme için en uygun olanlardır. Bebeğin inek proteinine alerjisi yoksa dana eti kullanılmasına izin verilir. Et kaynatılır veya buharda pişirilir, ardından bir blender veya kıyma makinesi ile kıyılır.
Sadece et püresi değil, ezme ve sufle de hazırlayarak menüyü çeşitlendirebilirsiniz.
Pürenin kıvamını arttırmak için seyreltilmiş halde bile et suyu hiçbir şekilde kullanılmaz. Çiğneme becerilerinin gelişimini teşvik etmek için bebeğinize hafif komposto, meyve suyu veya kefir ile ıslatılmış simit, bebek kurabiyeleri veya krakerler sunabilirsiniz.
8 ay
Diyete gluten içeren tahıllar eklenir. Bebeğiniz için yulaf ezmesi, arpa, arpa, mısır ve darı lapası hazırlamaya başlayın. Kişi bir yaşına gelene kadar diyete irmik eklememek daha iyidir - kalorisi çok yüksektir ve en az sağlıklıdır. Bebeğe köfteli çorba servis edilebilir. Sebze dolgusu çocuğa aşina olmalıdır.
9 ay
Çocuğunuz hake, morina ve levrek gibi az yağlı balıkları deneyebilir. Fileto buharda pişirilmeli, haşlanmalı, haşlanmalı veya pişirilmelidir. Tohum olup olmadığını dikkatlice inceleyin - püre pürüzsüz ve yumuşak olmalıdır. Vitaminler ve mikro elementlerle doludur ve sindirimi etten daha kolaydır. Bir balık yemeği haftada iki kez bir et yemeğinin yerini almalıdır - onu menüye daha sık dahil etmeye gerek yoktur.
10-12 ayda beslenme
Bu dönemde bebeğin porsiyonları büyür ve mama ile pek beslenmez. Sebze püreleri çok bileşenli hale gelir ve çok tahıllı yulaf lapası hazırlanır. Süzme peynir, kefir ve yoğurda tat vermesi için meyve suları ve püreler eklenir, şeker hala yasaktır. Et ve balık menüsü buharda pişirilmiş pirzolalarla tamamlanmaktadır. Bazen yulaf lapası yerine sütte pişirilmiş erişteler sunabilirsiniz. Süzme peynirden meyveli bir güveç hazırlayın.
Küçük çocuğunuza çorbayla birlikte bir parça ekmek vermeyi deneyin. Sebzeleri bir blender ile öğütmek zorunda değilsiniz; sadece öğütün, hatta dilimler halinde kesin. Sarısını çatalla yoğurun. Bir yemek aynı anda birden fazla yemekten oluşabilir. Bebek sağlıklıysa ve gıda alerjilerine duyarlı değilse, yeni gıdalar daha sık verilebilir - her 3 günde bir. Menüsü çok çeşitli olduğu için bebeğinizi biberondan ayırmaya güvenle başlayabilirsiniz - doyar.
Tüm planların değişken olduğunu unutmayın; yukarıdakiler yapay bir bebeğe tamamlayıcı gıdaların verilmesine yönelik yalnızca yaklaşık bir plandır. Yalnızca bir ürüne aşık olup diğerini uzun süre reddedebilecek çocuğunuza uyum sağlamalısınız. Çocuk doktorunuza danışın ve bebeğinizi memnun edin.
Yapay bebeğin yaşına göre izin verilen tamamlayıcı beslenme miktarı
| Bulaşıklar | 4 ay | 5 ay | 6 ay | 7 ay | 8-9 ay | 10-12 ay |
| Meyve suyu, ml | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70-80 | 90-100 |
| Sebze püresi, g | 5-30 | 10-100 | 150 | 150-160 | 170-180 | 200 |
| Meyve püresi, g | 5-30 | 40-50 | 50-60 | 60 | 70-80 | 90-100 |
| Suda yulaf lapası, ml | 10-100 | 10-100 | – | – | – | – |
| Bitkisel yağ, ml | – | 1-3 | 3 | 3 | 5 | 6 |
| Sütlü yulaf lapası, ml | – | – | 50-100 | 150 | 150-180 | 200 |
| Tereyağı, g | – | – | 1-4 | 4 | 5 | 6 |
| Yumurta sarısı, adet | – | – | ¼. | ¼. | ½. | ½-1. |
| Kefir, ml | – | – | 10-30 | 50-100 | 100-200 | 300-400 |
| Süzme peynir, g | – | – | 10-30 | 40 | 40 | 50 |
| Galette kurabiyeleri, g | – | – | – | 3-5 | 5 | 10-15 |
| Et püresi, g | – | – | – | 10-30 | 50 | 60-70 |
| Balık püresi, g | – | – | – | – | 10-30 | 30-60 |
Tamamlayıcı gıdaların doğru şekilde tanıtılmasıyla yaklaşık kilo alımı
| Yaş, ay | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| Kazanç, g | 750 | 700 | 650 | 600 | 550 | 500 | 450 | 400 | 350 |
IV'te prematüre bebeklere tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasının özellikleri
Bebeğiniz erken doğduysa, tamamlayıcı gıdaların tanıtılması konusu yalnızca onu gözlemleyen çocuk doktoru ile tartışılmalıdır. Menünün genişletilme zamanı, iç sistemlerinin olgunluğuna, sindirim enzimlerinin üretiminin başlamasına ve anemi yokluğunun teşhisine bağlıdır. Çoğu şey aynı zamanda çocuğun doğum sırasındaki vücut ağırlığına ve aylık kilo alımına da bağlıdır.
Bazı doktorlar tamamlayıcı gıdalara 4-6 ay içinde başlanmasını tavsiye ederken, bazen 1-3 ayda meyve suları ve sebze kaynatmalarıyla bu süreç aktive edilir.
Prematüre bebeklere et, yumurta sarısı, sebze, karaciğer ve çok tahıllı tahıllar daha erken verilir. İkincisi suyla değil, süt karışımı veya sebze suyuyla hazırlanır. Tamamlayıcı beslenme, çocuk doktoru tarafından tamamen kontrol edilir ve rutin muayene ve tartım sonuçlarına göre ayarlanır.
Çocuğun menüsünü aya göre genişletme
| Besleme zamanı | Örnek menü | |||
| 4-5 ay | 6-7 ay | 8-9 ay | 10-12 ay | |
| 6:00-7:00 | Formül sütü | |||
| 9:00-11:00 | Su lapası + meyve suyu + formül takviyesi | Tereyağı + yumurta sarısı + meyve suyu ile süt lapası | Tereyağlı süt lapası + yumurta sarısı + meyve püresi | Tereyağlı çok tahıllı süt lapası + haşlanmış sebze dilimleri + yumurta sarısı |
| 12:00-14:00 | Formül sütü | Bitkisel yağlı sebze püresi + et püresi + takviye edici gıda karışımı | Sebze çorbası + bitkisel yağlı sebze püresi + et/balık köfte | Bitkisel yağlı sebze garnitür + buharda pişmiş et/balık pirzola + süzme peynirli güveç |
| 17:00-19:00 | Sebze veya meyve püresi + ek formül | Meyve püresi + süzme peynir + kefir + kraker | Meyve püresi + kefir + süzme peynir + simit | Meyve püresi + bisküvi ile yoğurt |
| 21:00-22:00 | Formül sütü | |||
Bebeğinizi süzme peynir gibi potansiyel olarak tehlikeli yiyeceklerle aşırı beslememek için kabul edilebilir porsiyon boyutlarına uymayı unutmayın. 8 aydan itibaren ana yemekler günde 3 defa düzenleniyor, ancak özellikle büyüyen bir vücut için hiç kimse hafif atıştırmalıkları iptal etmedi. Bebek kurabiyelerini, doğal meyve sularını, meyveleri ve kefiri mutlaka buzdolabında bulundurun ve yürüyüşlerde yanınıza alın.
Tamamlayıcı beslenme konusu birçok ebeveyni korkutuyor, özellikle de sonuçları her zaman hızlı ve kolay bir şekilde ortadan kaldırılamayan gıda alerjisi olasılığı göz önüne alındığında. Çoğu zaman, bebeklerin ebeveynleri çocuk doktorlarına aşağıdaki soruları sorar:
- Bebek sunulan yiyecekleri yemeyi reddederse ne yapmalı?
Bebeğiniz henüz buna hazır olmadığı için tamamlayıcı beslenmeyi erteleyin. Yemekleriniz ve aile yemekleriniz sırasında onu kucağınıza alarak yemeğe olan ilgisini teşvik edin.
- Bebek hangi aylarda boğulmayı bırakır?
Çocuğun vücudunun gelişim hızına bağlıdır. Ortalama olarak çocuklar 9 aydan itibaren yemek yerken öksürmeyi bırakırlar.
- Tamamlayıcı gıdaları tanıtırken çocuğun dışkıyla ilgili sorunları olmaya başlarsa ne yapmalı?
3 günden fazla süren kabızlık veya günde 5 defadan fazla dışkılama sıklığı normal aralığın dışındadır. Durumu normale dönene kadar bebeğin diyetinden yeni yiyecekleri çıkarın, bunları yaşına göre kabul edilebilir başka bir şeyle değiştirin. Ayrıca porsiyon boyutlarını yanlışlıkla abartıp abartmadığınıza da dikkat edin.
- Alerji belirtileri ortaya çıkarsa ne yapmalı?
Bu konuyu çocuk doktorunuzla önceden tartışın ve her ihtimale karşı evdeki ecza dolabınız için bir çocuk antihistamini satın alın. Bir yiyecek günlüğü tutmak, rahatsız edici yiyeceği tanımlamanıza yardımcı olacak ve onu menüden çıkarmak sorunu çözecektir.
- Bir yaşına kadar bebeğinize neleri yedirmemelisiniz?
Alerjen ürünler (fındık, bal, turunçgiller, ithal egzotik meyve ve sebzeler, kırmızı balık) yasaktır.
- Bebeğiniz için hangi hazır tahıllar ve püreler en iyisidir?
Seçim yaparken seçilen ürünün bebeğinizin yaşına uygunluğuna dikkat edin. Ürünün bileşimini, ambalajın bütünlüğünü ve üretim tarihini kontrol edin. 2016 yılı tahıl sıralamasında ilk sırayı Nestle şirketinin çeşitli ürünleri aldı. Deneyimli annelere ve laboratuvar çalışmalarının sonuçlarına göre en iyi püreler Gerber TM çeşitleri olarak kabul ediliyor.
Yeterli kilo alımı, gastrointestinal rahatsızlıkların olmaması ve alerjik reaksiyonlar her şeyi doğru yaptığınızı gösterir. Bebek sağlıklı, neşeli ve aktif; menüsünden ve annesinin hazırladığı lezzetlerden memnun. Ancak bebeğinize "yetişkin" masasındaki lezzetlerle davranmak için acele etmeyin - bu, vücudu için ciddi sonuçlarla doludur.
Çocuklar çok hızlı büyüyor! Karakterleri ve ihtiyaçları hızla değişiyor. Anne sütü ideal bir besindir ancak bir yaşında bir bebeği tatmin edemez, hatta bebek mamaları da öyle. Yapay beslenme sırasında ilk tamamlayıcı gıdalar ne zaman tanıtılmalı, herhangi bir özellik ve nüans var mı? Bu soruların cevabını yazımızda vereceğiz.
Biberonla beslenmede tamamlayıcı gıdalara hangi aylarda başlanmalıdır?
Karışımlar bebeğin ihtiyaçlarına uyum sağlayamamakta, yağ içeriğini ve besin değerini değiştirememektedir. En iyi formül bile anne sütünün yerini tutamaz. Bu nedenle, biberonla beslenen bebeği olan anneler için tamamlayıcı gıdalara ne zaman başlanması gerektiği sorusu, sadece emziren annelere göre biraz daha erken ortaya çıkıyor. İkinci durumda, altı aya kadar püreler ve yulaf lapaları konusunda endişelenmenize gerek yok.
Bebeğinize “yetişkinlere yönelik” yiyecek vermeyi deneyebileceğiniz en erken yaş 3-4 aydır. Daha önce bebek yeni yiyecekleri sindiremeyecek ve özümseyemeyecekti.
En uygun yaş, bebeğin sinir, sindirim ve boşaltım sistemlerinin yeterince güçlendiği ve enerji ihtiyacının önemli ölçüde arttığı 6 aydır (bu yaşta çoğu çocuk başlar veya kendinden emin bir şekilde oturur, onlar için birçok zor eylem gerçekleştirir, denemeye başlar) emeklemek ve ilk iletişim becerilerini göstermek için “mırıldanmak” oldukça anlamlı hale gelir ve yetişkinlerle sözlü etkileşim kurma çabasına dönüşür.
Önemli
Tüm çocuk doktorları hemfikirdir: Giriş zamanlaması ve tamamlayıcı beslenme rejimi bebeğin durumuna göre belirlenir.
Çocuğun kendisi daha yoğun, daha doyurucu bir yiyeceğe ihtiyaç duyduğunda, hangi yiyeceklerin kendisine uygun olduğunu ve bunlara hangi hacimde ihtiyacı olduğunu açıkça belirtecektir. Ebeveynlerin, aşağıda tartışılacak olan tamamlayıcı gıdaları tanıtmanın temel kuralları konusunda dikkat, sabır ve bilgiye sahip olmaları gerekmektedir.
Bebeğinizin daha besleyici gıdalara ihtiyacı olduğunu nasıl anlayabilirsiniz? Sinyal bebeğin sık sık açlığı olacaktır. Bebek yemek isterse sessiz kalması pek olası değildir, bu nedenle annesine arzularını anlatacaktır. Bazen çocuklar sabır mucizeleri gösterirler; o zaman ağırlık ve yanaklar size çocuğun yeterince yemek yemediğini söyleyecektir. Bebeğiniz yaşına uygun mama alıyor ancak kilo almıyor, kilo vermiyor, uyuşuklaşıyor veya uyanmakta zorlanıyorsa düşünmeniz gereken ilk şey diyetinizi genişletmektir.
Ağırlığın yanı sıra çocuğun yeterli vitamin ve diğer besin maddelerine sahip olup olmadığını da dikkatle izlemeniz gerekir. Alında şişlikler, ensede kellik, saç altında pullanmalar raşitizm ve kalsiyum, D ve A vitaminleri eksikliğinin belirtileri olabilir. Bir uzmana başvurmak gerekir. Büyük olasılıkla vitamin damlaları, süzme peynir ve havuç püresi önerilecektir.
Tavsiye
A yağda çözünen bir vitamindir, bu nedenle evde havuç püresi yaparsanız biraz tereyağı eklediğinizden emin olun. Böyle bir yemek oldukça ağır olacak, ancak bebeğe zarar vermeyecek - sadece hacmi 30-50 gramla sınırlamanız ve mama ile beslemeyi tamamlamanız gerekiyor.
Ebeveynler yine yanaklarından hangi yiyeceklerin uygun olduğunu öğrenecekler: Yanlış yiyecekler zayıflığa neden olacaktır. Tabii hafif yemeklerle başlamanız gerekiyor. Bir mağazadan tahıl ve püre satın alırsanız etiketteki yaş sınırına mutlaka bakın. Üreticiler, bir çocuğun bunu veya bu yemeği kaç ay yiyebileceğini belirtmelidir.
Bir diğer önemli gösterge ise dışkı ve idrara çıkmadır. Yeni bir üründen sonra kabızlık, ishal, dışkıda sindirilmemiş ürün belirtileri veya idrar retansiyonu varsa (bu şişmeye ve diğer olumsuz sonuçlara yol açar), o zaman böyle bir yemeğin kısmen veya tamamen hariç tutulması gerekir.
Kural olarak bebeğiniz için hangi porsiyonun yeterli olduğu konusunda endişelenmenize gerek yoktur. Küçük çocuklar nadiren ihtiyaç duyduklarından fazlasını yerler ve henüz doymamışlarsa ziyafete devam etmeyi reddetmeleri pek olası değildir. Hatırlamanız gereken tek şey, tüm yeni ürünlerin kademeli olarak tanıtılmasıdır.
Tamamlayıcı gıdaları tanıtmanın temel kuralları
Böylece bebek tüm gücüyle daha çeşitli ve doyurucu yiyecekler yemek istediğinin sinyalini verir. Nereden başlamalı ve bebeğe nasıl zarar verilmemeli? Temel Kurallar:
- Tamamlayıcı beslenme 3 aylıktan daha erken başlar.
- Yemekler sıvı veya yumuşak (yarı sıvı püreler ve yulaf lapası) olmalı, topaklar veya parçalar olmamalıdır.
- Bir bebeğe "yetişkin" yemeğini doğrudan kaşıktan vermek daha iyidir - çiğneme becerileri bu şekilde oluşmaya başlar. Daha sonra ana refleks olacak ve emme refleksinin yerini alacak, böylece eğitim zarar görmeyecek.
- Karışım halindeki tamamlayıcı yiyecekler ılık olmalı ancak haşlayıcı olmamalıdır, yaklaşık 37-40° C.
- Yeni yemekler karıştırılmadan birer birer tanıtılıyor. Bir tür tahıldan veya tek bileşenli püreden elde edilen süt lapası olabilir.
- Bebeğinizin beslenmesinde hiçbir durumda şeker, tuz veya başka baharatlar bulunmamalıdır. Bal da kesinlikle önerilmez çünkü... güçlü bir alerjendir.
- Tadım deneyleri arasındaki aralık oldukça uzun olmalıdır. Çocuk doktorları, yeni bir yemeğin 7-12 günde bir defadan fazla tanıtılmamasını önermektedir.
- Herhangi bir yeni ürün bebeğe günde bir kez çok küçük bir hacimde, kelimenin tam anlamıyla bir çay kaşığının ucuyla verilir. Maksimum deneme porsiyonu bir kahve kaşığı veya özel bir bebek kaşığıdır.
- Yeni bir yemek verirken çocuğun tepkisini dikkatle izlemeniz gerekir. Zayıflık, şişkinlik, kolik, ishal veya kabızlık ortaya çıkarsa, ürünün tanıtımını bir veya iki ay ertelemek daha iyidir. Test komplikasyonsuz geçerse, ertesi gün porsiyon biraz artırılarak kademeli olarak 100-180 g'a çıkarılabilir.
- Bebek hastaysa veya zayıflamışsa diyet genişletilmez. Kural olarak, böyle günlerde gastrointestinal sistem ve sinir sistemi üzerindeki yükü azaltmak için tamamen karışıma geçmek daha iyidir. Her durumda menü yalnızca kanıtlanmış ürünleri içermelidir.
- Aşıların yapılacağı gün yeni yiyecekler denememelisiniz. Bu, bebeğin vücudu için zor olan faktörlerin agresif bir birleşimidir.
- Çocuğun günün ilk yarısında ikinci veya üçüncü öğünde beslenmesi tavsiye edilir. İlk olarak küçük bir organizmanın tepkisini takip etmek daha kolaydır. İkincisi, bebeğin gece değil gündüz enerjiye ihtiyacı olacaktır. Üçüncüsü, tamamlayıcı beslenme gaz oluşumuna neden oluyorsa gün içinde fark edilmeyebilir. Bebek otururken, aktif olarak oynarken, emeklerken, dönerken gaz doğal ve kolay bir şekilde serbest kalacaktır. Ancak uyku sırasında kolik, şişkinlik ve bunun sonucunda kaygı ve ağlamaya neden olurlar.
- Bir diğer temel kural ise önce tamamlayıcı gıdalar, sonra mamadır. Bebek, ilk, en aktif açlığı zaten tatmin etmişse, yeniliği reddedebilir. Ayrıca tamamlayıcı gıdalar mamalardan daha toktur, mide suyunun maksimum kısmına ihtiyaç duyacaktır. Ve bebek özellikle aç olduğunda, beslenmenin hemen başlangıcında olacaktır. Hem pürelerin hem de yulaf lapasının bir bebek için alışılmadık derecede kalın olması da aynı derecede önemlidir, bu nedenle bunları bir karışımla yıkamak yararlı olacaktır.
- Tamamlayıcı gıdalara geçtikten sonra bebeğinize daha fazla içecek vermeniz gerekir. Bu su, tek bileşenli hipoalerjenik kompostolar ve meyve suları, bitki çayları olabilir - içecekler evde hazırlanabilir veya bir mağazadan satın alınabilir.
Yapay beslemede tamamlayıcı besleme - özellikler
Emzirme ile yapay beslenme arasında herhangi bir fark var mı? Evet. Özellikler var. Emzirme döneminde annenin diyetini genişletmesiyle tamamlayıcı beslenme başlar. Bebek yeni yiyecekleri dolaylı olarak dener, bunlara verilen tepki yumuşar ve bebeğin vücudu yavaş yavaş daha ciddi yiyeceklere geçişe hazırlanır. Peki ya bebeğe üç aya kadar sadece mama verildiyse? O zaman ebeveynlerin mümkün olduğunca dikkatli ve dikkatli olması gerekecek. Önceki paragrafta belirtilen tamamlayıcı beslenme kurallarına sıkı sıkıya uymak ve ayrıca biraz sonra tartışılacak olan gıdaları tanıtma şemasına da sıkı sıkıya uymak gerekir.
Önemli
Eğer bebeğe özel (fermente süt, hipoalerjenik veya başka) bir formül veriliyorsa, yeni ürünleri uygulamaya koymadan önce bir denetleyici çocuk doktoruna danışmalısınız. Tamamlayıcı beslenme çocuğun ana yemeğiyle birleştirilmelidir.
Formül %100 anne sütüne benzemez. Her zaman az ya da çok alerjik reaksiyon, kolik ya da şişkinlik riskini artırır. Bu nedenle bebeğin menüsünü en güvenli ve en hafif ürünlerden başlayarak son derece dikkatli bir şekilde genişletmek gerekir, bebeğin karnının tek bileşenli sebze püresiyle bile baş edememesi oldukça olasıdır. Deneyin ve reaksiyonu görün. Bebeğin kendisi size kendisi için neyin iyi, neyin kötü olduğunu söyleyecektir. Tamamlayıcı beslenmeyi 6-7 aya kadar ertelemek gerekebilir ancak bu arada besin değeri eksikliğini daha sık mama vererek telafi edin.
Tam tersi bir özellik de var. Modern süt formülleri vitamin ve mineraller açısından zengin olmasına rağmen hacimleri hızla gelişen bir organizma için yetersiz kalabilir. Bir çocuk doktorunun doğrudan tavsiyesi üzerine tamamlayıcı beslenme yapılabilir - endişelenmenize gerek yok, bu önleyici bir tedbirdir, sağlık sorunlarına işaret etmez.
Tamamlayıcı beslenme şeması
Aşağıda, 2009 yılında Yaşamın İlk Yılında Çocukların Beslenmesinin Optimize Edilmesine İlişkin Ulusal Program çerçevesinde Rusya'da onaylanan bir tablo bulunmaktadır.
| Ürünler, yemekler | İzin verilen hacim, ml, g | |||
|---|---|---|---|---|
| 4-6 ay | 7 ay | 8 ay | 9-12 ay | |
| Sebze püresi | 10-150 | 170 | 180 | 200 |
| Süt lapası | 10-150 | 150 | 180 | 200 |
| Meyve Püresi | 5-60 | 70 | 80 | 90-100 |
| Meyve suyu | 5-60 | 70 | 80 | 90-100 |
| Süzme peynir | 6 aydan erken değil, 6-40 | 40 | 40 | 50 |
| Sarısı, adet. | - | 0,25 | 0,5 | 0,5 |
| Et püresi | 6 aydan erken olmamak kaydıyla, 5-30 | 30 | 50 | 60-70 |
| Balık püresi | - | - | 5-30 | 30-60 |
| Kefir ve diğer uyarlanmamış k/mol.içecekler. | - | - | 200 | 200 |
| Peksimetler, kurabiyeler | - | 3-5 | 5 | 10-15 |
| Buğday ekmeği | - | - | 5 | 10 |
| Sebze yağı | 1-3 | 5 | 5 | 6 |
| Tereyağı | 1-4 | 4 | 5 | 6 |
Üç aydan itibaren tamamlayıcı beslenme planı
Diyetin temeli hala bir karışımdır. Yeni ürün 4 ay boyunca günlük bir beslenmenin yerini alabilir.
Yulaf lapası sıvı kıvamında olduğundan çocuğun onu çiğnemesine veya diliyle ovmasına gerek kalmaz. Biberonla beslemeye izin verilir - günde 100 ml'ye kadar.
Önemli
IV'teki bir bebek ilk beslenmede karabuğday ve mısır gibi diğer glütensiz tahılları seçmelidir. Pirinç de glüten içermez ama çok su gerektirir, midede çok şişer, bu nedenle oldukça ağır bir besindir, 6 aydan itibaren daha ileri bir yaş için saklamak daha iyidir.
Tahıllar irmik haline getirilmeli ve daha sonra pişirilmelidir. Pişirdikten sonra mısırın tamamen yumuşak olması için “pişmeye” bırakılması gerekir. Mağazalarda pişirme gerektirmeyen hazır yulaf lapası satın alabilirsiniz, sadece ılık suyla seyreltin. Yarı mamul bir ürün satın alırken ambalajın üzerinde önerilen yaş bilgisini dikkatlice okuyun. Orta ve yüksek fiyat kategorilerinde tanınmış markaları tercih edin.
Meyve püresi - elma, armut (dikkatli) - günde 60 g'a kadar.
Meyve suları - beslemeler arasında, günde 30 ml'ye kadar.
4-5 ay arası program
Karışıma yulaf lapası ve sebze veya meyve püresi eklenir. 6. aya gelindiğinde iki beslemenin yerini alabilirler. Aşağıdaki sıra önerilir:
- karışım;
- yulaf lapası;
- karışım;
- sebze/meyve püresi;
- karışım.
Yulaf lapası - karabuğday, mısır (güçlü gaz oluşumu eğilimi yoksa), pirinç (dikkatli) ve yulaf ezmesi veya yulaf ezmesi - 150 ml'ye kadar.
Sebze püreleri - brokoli, kabak, karnabahar, kabak (5 aydan itibaren), havuç - 150 g'a kadar.
Meyve püreleri - armut, elma-armut, şeftali, elma-şeftali, elma-kayısı, kuru erik - 60 g'a kadar.
Meyve suları - 50 ml'ye kadar.
Tereyağı ve bitkisel yağ- 4 yıla kadar
6-9 ay arası program
Bu yaşta bebek yavaş yavaş “yetişkin” beslenmesine geçer. 8-12 aya kadar şema aşağıdaki gibi olabilir:
- karışım;
- tamamlayıcı beslenme - 3 besleme;
- karışım.
Yulaf lapası - tüm tahıl çeşitleri, çok bileşenli yulaf lapalarını (darı-pirinç, mısır-pirinç) tanıtabilirsiniz. Yulaf lapasının sebze (örneğin kabak-pirinç-süt) ve et püreleri ile 200 ml'ye kadar karıştırılmasına izin verilir.
Süt Ürünleri- süzme peynir (%5 yağ içeriği), yoğurt (%3-5'ten fazla yağ içeriği yok) - 100 g'a kadar.
Sarısı - 0,5 adete kadar. Tavuk yumurtası kullanılmasına izin verilir, ancak bıldırcın yumurtasını tercih etmek daha iyidir: daha az alerjiktirler ve salmonella taşıyıcısı olamazlar.
Tavsiye
Bebeğin yumurta sarısını sevmesini ve dile yapışmamasını sağlamak için incelik bir karışım veya su ile macun haline gelinceye kadar ezilebilir.
Sebze püreleri - daha önce test edilenlere kabak ve süt ekleyebilirsiniz - 180 g'a kadar.
Meyve ve meyve püreleri - elma-çilek, elma-muz, muz, kiraz ve hatta kiraz, erik, yabani meyveleri deneyebilirsiniz. Ayrıca 6 aydan itibaren elma ve krema gibi kremalı pürelere izin verilir.
Tavsiye
Altı aya gelindiğinde bebek daha güçlü görünse de, bebekte kolik ve herhangi bir yeni koku veya tada karşı diyatezi geride kalmış olsa da, tatlı (meyve, meyve, kremalı) pürelerin son derece dikkatli bir şekilde tanıtılması gerekir. Hem kızarıklığa hem de bağımlılığa neden olabilirler. Bebek mama, sebze veya et yerine tatlı talep ederek kaprisli olmaya başlayabilir.
Et püreleri - dana eti, dana eti, hindi, tavşan veya tahıllar ve / veya sebzelerle, hatta doğranmış spagetti ile - 50 g'a kadar.
9 aydan itibaren program
9-10 aydan itibaren bebeğinize yetişkin, işlenmemiş yiyecekler vermeyi deneyebilirsiniz. Kural olarak, bu yaşta çocuğun zaten dişleri vardır ve çiğneyebilmektedir. Bunlar yumuşak, hipoalerjenik ürünler olmalı, ezilmiş olmalı, ancak hamur haline gelmemelidir. Çocuk doktorları katı gıdaların tanıtımının geciktirilmemesini önermektedir. Bunun nedeni sadece çocuğun çiğnemeyi öğrenmesi gerektiği değil, aynı zamanda bruksizmin (istemsiz ve düzenli diş gıcırdatması), ısırık oluşumunun ve sindirimin gelişmesinin önlenmesidir.
Çocuğunuzun diyetine yeni yiyecekleri dikkatli bir şekilde ekleyin; bebeğiniz memnun bir gülümseme ve sağlıkla size teşekkür edecektir.
Bebeğiniz zaten yeterince büyüdü ve bu durum size ilk tamamlayıcı gıdalara olan ihtiyacı düşündürüyor. Belki de genç anneleri endişelendiren asıl soru, tanıtımının zamanlaması ile ilgilidir. Bebeğinizi tamamlayıcı gıdalarla beslemeye ne zaman başlamalısınız? Nereden başlamalı?
Çocuklarını neredeyse ikinci aydan itibaren irmik lapası ile besleyen büyükannelerin ısrarlı tavsiyeleri bu konularda her zaman uygun değildir. Doğal olarak hiç kimse genç bir anneye, bebeğin ilk yetişkin yemeğini deneyimli bir çocuk doktorundan daha iyi anlatamaz. Doktor, genel olarak yapay beslenme sırasında tamamlayıcı beslenmeye ne zaman başlamanız gerektiği sorusuna cevap verecek ve ayrıca çocuğunuza özel olarak tanıtılmasının zamanlamasını da önerecektir.
Formülle beslenen bebeğe tamamlayıcı gıdalar ne zaman verilebilir?
Her bebeğin bireysel özellikleri nedeniyle tamamlayıcı beslenmeye ilişkin saatlik kısıtlamalar anlamsızdır ve çoğu zaman bebeğe zarar verir. Biberonla beslenen bir bebeği hazır olduğunda beslemeye başlayabilirsiniz. Tipik olarak bu tür bir hazırlık, çocuğun sinir sistemi, beyni ve gastrointestinal sistemi olgunlaştıktan 5-6 ay sonra (bazen daha sonra) ortaya çıkar. Aşağıdaki durumlarda görülebilir:
- bebek tabağınızdaki yiyeceğe aktif ilgi gösteriyor;
- doğduğundan beri ağırlığı iki katına çıktı;
- bağımsız olarak veya minimum destekle oturur;
- çocuk kaşığı elinde nasıl tutacağını bilir veya tutmaya çalışır, kaşıktan yiyecek alabilir;
- yemeyi reddettiğini gösterebilir (başını başka tarafa çevirir);
- katı yiyecekleri diliyle itme refleksi azaldı;
- bebeğin hala hemen yemek yeme isteği var veya bebek mamasının bir sonraki porsiyonundan kısa bir süre sonra ortaya çıkıyor;
- Bebeğin ilk dişi büyümüştür (isteğe bağlı bir durumdur).
Biberonla beslenen çocuklar, tamamlayıcı besinlerle anne sütü içen bebeklere göre daha erken tanışırlar. Bazı çocuk doktorları bu eylemin geçmişin kalıntısı olduğunu düşünüyor ve tamamlayıcı beslenmenin başlangıcını beslenme türüne bağlamamanızı tavsiye ediyor.
Peki biberonla beslenen bir bebeği ne zaman emzirebilirsiniz? Bebek sağlıklıysa ve doğru gelişiyorsa yetişkin mamasına 5. aydan itibaren başlanabilir. Üstelik bu yaşta tamamlayıcı beslenmenin özü çocuğu beslemek değildir: uyarlanmış bir süt formülü bu görevle altı aya kadar iyi başa çıkar. Bu tür erken tamamlayıcı beslenmenin amacı, daha ziyade bebeği kendisi için alışılmadık yeni bir gıdayla tanıştırmak niyetindedir.
Formülle beslenen bir bebeğe bitkisel tamamlayıcı gıdaları ne zaman vermelisiniz?
Tamamlayıcı beslenmeye sebze yemekleri veya süt ve tahıl gevrekleri ile başlanmalıdır (sadece çocuk iyi kilo almıyorsa). Çoğu zaman doktorlar tek bileşenli püre ile başlamanızı önerir. Bebeğinize yeni bir yiyecek verme konusundaki ilk girişimleriniz başarılı olmazsa endişelenmeyin. İlk başta bebekler bu tür alışılmadık yiyecekleri yemek konusunda isteksizdirler. Bazı durumlarda tamamlayıcı beslenmeye başlamanın 2-4 hafta bile ertelenmesi gerekebilir.
Peki biberonla beslenen bebeğe bitkisel tamamlayıcı gıdaları ne zaman vermelisiniz? Yapay bir bebeğin diyetine 5-6 aylık olduktan sonra sebze yemeklerinin dahil edilmesi tavsiye edilir.
Biberonla beslenen bebeğe ne zaman meyve verilmeye başlanmalı?
Çok uzun zaman önce, yapay beslenme sırasında meyve sularının ne zaman verileceği sorulduğunda, doktorlar, bebeğe hayatının 4. ayından itibaren birkaç damla meyve suyu verilmesi gerektiğini ve miktarın kademeli olarak gerekli hacimlere çıkarılması gerektiğini yanıtladı. Günümüzde doktorlar, çocukların gastrointestinal sistemi üzerindeki olumsuz etkileri nedeniyle konsantre meyve sularının bir yaşın altındaki çocuklar tarafından kullanılmasının kontrendike olduğunu söylüyor. Bu zamana kadar tercih vermek daha iyidir. Doktorlar, bebeğinize 6. aydan itibaren bitkisel tamamlayıcı gıdalara geçtikten sonra meyve püresi verilmesini öneriyor.
"İtme" ortadan kalktı, yani artık yemeği tükürmüyor, ağzında tutuyor ve yutuyor;
Yukarıdaki işaretlerin çoğunun varlığı, çocuğun ek beslenmeye hazır olduğunu gösterir.
Ancak bazen durumlar ortaya çıkar Çocuğunuzun diyetine yeni bir yiyecek eklemek için ne zaman beklemelisiniz?, bebeğin yaşı buna izin verse bile.
Bu tür durumlar şunları içerir:
- bebek kendini iyi hissetmiyor. Bu durumda vücudun istenmeyen bir reaksiyonu tetiklenebilir;
- birkaç gün öncesi ve sonrası. Vücut zaten yeni maddeler almıştır, bu nedenle kendisine yeni gelen yiyeceklerle yüklenmemelidir;
- sıcak hava dalgası.
Her çocuğun bireysel bir yaklaşım gerektirdiğini unutmamak önemlidir, bu nedenle önerilen tüm standartlar dikkate alınmalı ve fanatik bir şekilde takip edilmemelidir.
Nereden başlamalı?
İlk şey Bebeğinize komposto veya meyve suları gibi bir tat verebilirsiniz.. Buna elbette tamamlayıcı gıdalar denemez ama yeni tatlar deneyimlemekle ilgilenecektir.
Meyve suyundan sonra yeni bir ürünün tanıtılması için iki hafta geçmesi gerekir.
Yapay besleme yaparken en iyi tamamlayıcı besleme seçeneği tahıllar veya mama değil pürelerdir.
Emzirme sırasında bebek yapay beslenmede olduğu kadar yoğun kilo almaz, bu nedenle püre bu durumda en uygun çözümdür.
Bebek mamaları ve tahıllar hızlı kilo alımına katkıda bulunur Yapay beslenmede zaten olan bu, bu nedenle esas olarak düşük kilolu çocuklar için tavsiye edilir.
Artı, sebze püreleri vitamin ve karbonhidrat bakımından zengindir Büyüyen bir vücut için çok gerekli olan ve aynı zamanda oldukça iyi emilenler.
Her sebzenin ilk beslenmeye uygun olmadığını belirtmekte fayda var. Uzmanlar yeşil sebzelere dikkat edilmesini öneriyor: kabak, kabak, karnabahar, bezelye.
Turuncu, sarı ve kırmızı sebzeler alerjiye neden olabilir.
Birçok genç anne, bebekleri için püreyi kendi başına hazırlamaya çalışır.
Bu sebzelerin kendi ellerinizle, yani herhangi bir kimyasal madde olmadan yetiştirilmesi elbette çok iyidir. Ancak aynı ürünleri mağazalarda satın alırken bunların tüm kurallara uygun olarak yetiştirildiğine dair bir kesinlik yoktur.
Çocuk yeterince büyüdüğünde, yaklaşık 8 aylık olduğunda diyeti irmik ve yulaf ezmesi ile çeşitlendirilebilir.
Çocuğun vücudu yeni yemeğe alıştıktan sonra deneyebilirsiniz. meyve Püresi.
Tamamlayıcı gıdaları doğru tanıtıyoruz
Bir uyarıyı hatırlamak önemlidir- Tamamlayıcı beslenme için asla iki yeni ürünü aynı anda kullanmayın.
İlk beslenmeden sonra bebeğin durumunu dikkatlice izlemek gerekir, çünkü kızarıklık, tahriş vb.
Bu belirtilerden biri tespit edilirse, yeni ürünü bir süreliğine bırakıp başka bir ürünle değiştirmek daha iyidir. Anneler iki besini aynı anda vermeye başlarsa hangi besinin yan etkisi olduğunu anlamak oldukça zor olacaktır.
Ayrıca yediğiniz yiyecek miktarı konusunda da acele etmemelisiniz.Çünkü reddedilme yaşanmaması için öncelikle çocuğun vücudunun yeni besine alışması gerekir.
Bu nedenle tavsiye edilir İlk beslemede yarım çay kaşığından fazlasını püre şeklinde vermeyin. ve zamanla onu tam hacmine getirin.
Yapay besleme ile Tamamlayıcı gıdalar mamadan önce ve tercihen günlük beslenmelerden birinde verilir.. Bir çocuk için yeni bir yiyeceğin tadı nahoş olabilir, bu nedenle tamamlayıcı yiyecekleri kendisine tanıdık gelen bir karışımla birleştirmek en iyisidir.
Yeni besinin hacmi arttıkça karışımın hacmi azaltılmalı, püre 150 g'a ulaştığında karışım diyetten tamamen çıkarılabilir.
Biberonla beslenen çocuklara yönelik tamamlayıcı beslenme rejimi, başlama yaşı gibi her çocuk için ayrı olacaktır.
Nihai kararı vermek için, bebeğin gelişim özelliklerini bilen ve neyi ne zaman uygulayacağınız konusunda tavsiyelerde bulunacak olan yerel çocuk doktorunuza danışmanız gerekir.
Sebze püresi. Vücudun sebzelere tepkisi normalse, tamamlayıcı beslenme iki kaşığa, ardından birkaç kaşık bitkisel yağla birlikte 30 gr'a, 1,5-2 haftada 120-150 gr'a çıkarılabilir.
yulaf lapası. Altı aydan daha erken olmayan ve glutensiz - pirinç, karabuğday veya mısır içeren çocuklar için önerilir. 8 ay sonra diyetinize gluten lapası (yulaf ezmesi veya irmik) ekleyebilirsiniz.
Bir çay kaşığı ile başlamalı ve yavaş yavaş 180-200 gr'a çıkmalısınız Süt alerjik reaksiyona neden olabileceğinden, bir yıla kadar tüm yulaf lapalarının sadece suda pişirildiğini unutmamak önemlidir.
Süzme peynir. Herkes bunu kalsiyum ve bazı amino asitlerin kaynağı olarak bilir. 5-6 aydan başlayarak 50 g'dan fazla uygulanmaz, aksi takdirde çocuğun karaciğeri aşırı protein ve tuz yüküne maruz kalacaktır.
Yumurta sarısı. Bebek altı aya ulaştığında diyeti, iyice kaynatılıp iyice ezilmesi gereken yumurta sarısı ile çeşitlendirilebilir.
İlk başta, yumurta sarısının tamamını değil, çok küçük bir kısmını (bir kaşığın ucunda), haftada en fazla iki kez, hacmini kademeli olarak artırarak vermek daha iyidir.
Süt Ürünleri. Yedi aylıktan itibaren diyetinizi bunlarla çeşitlendirebilirsiniz ancak tam yağlı sütün bir yıla kadar ertelenmesi gerekir.
Çocuğun çiğneme refleksinin gelişimi ve kas eğitimi için 7. aydan itibaren başlanması tavsiye edilir. krakerle besle, komposto veya kefire hafifçe batırılmış.
Et. 7 ayda çocuğun vücudu eti sindirebilir, ancak yalnızca püre şeklindedir. Gerekli tutarlılığı kendi başınıza elde etmek oldukça zor olduğundan, mağazadan satın alınan püreleri tercih etmek daha iyidir.
Bilmek önemlidir Bir çocuğun inek sütüne karşı alerjik reaksiyonu varsa, aynı sorunun sığır eti ve dana eti yedikten sonra da ortaya çıkabileceğini söyledi.
Tamamlayıcı et için en iyi seçenekler hindi, tavşan ve tavuktur.
9. ayda et püresi köfte ile değiştirilebilir ve bir yıla yakın buharda pişirilmiş pirzola diyete dahil edilebilir. Bir çocukta anemi varsa, et tamamlayıcı gıdalara beş aylıktan itibaren başlanmalıdır.
Deniz balığı eti. Etle hemen hemen aynı zamanda tanıtılır. Tamamlayıcı beslenmeye uygun balıkların listesi şunları içerir: morina, levrek veya hake.
Eti haftada 1-2 kez güvenle balıkla değiştirebilirsiniz. Bebeğin sindirimi ete göre çok daha kolaydır ve aynı zamanda B vitamini ve gelişime faydalı mineraller açısından da zengindir.
Bebek hala çok küçük, bu yüzden onun için kaşık en küçüğü olmalı - bir kahve kaşığı.
Çocuğun günde 5-6 kez aynı anda yemek yemeye alışması en iyisidir.
Hiçbir durumda Çocuğu yemeye zorlayamazsınız. Bebek acıkıncaya ve yakın zamanda reddettiği her şeyi mutlu bir şekilde yiyene kadar biraz beklemek daha iyidir.
Genç annenin, bebeğin yeni yemeğe ne, ne zaman, ne kadar ve ne tür bir tepki verdiğini not etmesi gereken bir defter tutabilirsiniz.
Bu, çocuğun sağlığında herhangi bir bozulma meydana gelmesi durumunda anne ve doktorun bu başarısızlığın nedenini doğru bir şekilde belirleyebilmesi için arzu edilen bir durumdur.
Yeni doğan bebeğe özel ilgi gösterin, tüm doktor talimatlarına uyun ve ürünlerin kalitesini dikkatle izleyin.
Anneler de çocukları konusunda sakin olacak ve gelişiminin doğru ilerlediğinden emin olacaklardır.
Yükleniyor...
