Çocuklarımız bizim neşemizdir. Gerçekten her günün çocuk için mutluluk ve keşif olmasını istiyorum. Ama sonra biraz utangaçlık ve ardından güçlü bir utangaçlık fark ederiz - çocuk misafirler geldiğinde kaçar, sadece merhaba demesi gerektiğinde başını öne eğer, kurula çağrılmasından veya sahneden konuşma yapmakla görevlendirileceğinden korkar. bir matine. Ve çocuğun diğer çocuklardan, yetişkinlerden ve genel olarak tüm yabancılardan utandığını anlıyoruz. Bu sorunla ilgili ne yapmalı? Utangaçlığın üstesinden gelmesine nasıl yardımcı olabilirim, bir çocuğa utangaç olmamayı nasıl öğretebilirim?
● Çocuk neden utangaçtır? Aşırı utangaçlığın nedeni nedir? Erken ve okul çağındaki utangaçlık nereden geliyor?
● Utangaçlıkla ne yapmalı? Bir çocuğa utangaç olmamayı nasıl öğretirim?
● Çocuğun utangaçlığını yenmek mümkün mü ve nasıl yapılır?
Bir çocuğun utangaç olmaması çok güzel. Komşular şöyle: Çok küçük yaşlardan itibaren eve sadece misafirler geliyor, o zaten bir sandalyeye tırmanıyor ve şiir okuyor ya da şarkı söylüyor. Hiç utangaçlıktan eser yok. Ve sokakta - bütün çocuklar merhaba diyor, gülümsüyor, konuşuyor. Evet, okulda dersini almış ya da almamış, ama çocuk tahtaya gidiyor ve ona bir şeyin komik ve beceriksiz olabileceğini söylüyor ve umursamıyor.
Ve burada öyle bir acı yaşıyoruz ki: akıllı küçük çocuğumuz çok meraklı, uzun şiirleri ezbere biliyor, o kadar karmaşık ki komşunun hayal bile edemeyeceği kadar karmaşık. O kadar yakışıklı ki sahnede rahatlıkla performans sergileyebiliyor. Ama misafirler gelir ve çocuk utanmaya başlar, en uzak köşeye saklanır, dışarı çıkıp sadece merhaba demekten, şiir okumaktan bile korkar. Dahası, okula taşınırken utanç sadece ortadan kalkmaz, aynı zamanda yoğunlaşır.
Ve en önemlisi onu bu durumdan çıkarmanın hiçbir yolu yok. Çocuk gözyaşlarına boğulacak kadar utanıyor ve hiçbir ikna, dürtükleme, hatta tehdit veya ceza ona yardımcı olmuyor. Annesinin eteğinin arkasına ya da masanın altına saklanıyor, odasından çıkmak istemiyor, kaşlarını çatarak sessiz kalıyor ve gözlerini yere indiriyor. Ne zaman başladı? Çocuk 3-4 yaşında mı yoksa okuldayken mi utangaçlık hissetmeye başladı? Aslında yaş önemli değil, çocuklukta her sorun ortadan kaldırılabilir, sadece NASIL olduğunu bilmeniz yeterli.
Çocuk neden utangaçtır? - cevap görsel vektörde aranmalıdır
Çocukluktaki utangaçlığın temel nedenlerini anlamak için en azından biraz psikoloji bilmeniz gerekir. Tüm arzularımız doğuştandır ve doğa tarafından verilmiştir. Sistem-vektör psikolojisi bunları vektörlere ayırır. Vektörlerden biri olan görsel, belirli özelliklerle ifade edilen bir dizi arzuya sahiptir; bunların çok genç yaşta fark edilmesi çok kolaydır.
Duygusal açıklık ve utangaçlık görsel vektörün köklerinde yatan iki tezahürdür.
Korku, izleyicinin üzerinde durabileceği ve onu artırabileceği bir şeydir. Duygusal açıklığa tepki olarak görsel çocuk kahkahayı, isim takmayı veya dövülmeyi duyduğunda duygusal bir bağlantı yerine korku ortaya çıkar. Çocuk, kendisine iyi gelecek olan empatiyle değil, korkuyla sallanmaya başlar ve bunun sonucunda korku önemli ölçüde artar. Bu, çocuğun çekingenliğidir; kendini gösterme, dünyaya açılma, sevme ve sevilme korkusudur.
Böylece, doğası gereği en öğretilebilir, en zeki, en nazik ve en zeki görsel vektöre sahip çocukların kapalı sosyal foblara dönüştüğü ortaya çıktı. Bir darbe alan, korku yaşayan izleyici açılmayı bırakır, ancak daha da fazla kapanır.
Dışarıdan bakıldığında çoğu çocuğun utangaç olmadığı görülüyor. Aslında, bu doğru değil. Çoğu çocuğun görsel bir vektörü yoktur; ne korkuları ne de duygusal açıklıkları vardır. Bu onların arzularını istedikleri şekilde dışa doğru tezahür ettirdikleri anlamına gelir.
Bir çocuk anaokulunda veya okulda utangaçsa, bu görsel vektörde bir yerlerde bir travma olduğunun bir işaretidir - çocuk kendini gösterme korkusundan uzaklaşmıştır. Bunun pek çok nedeni olabilir: Açıklık ve duygusallığa yanıt olarak birisi ona güldü, kaba bir söz söyledi, şaka yaptı, ona isimler taktı. Kural olarak, her şey diğer çocuklardan gelir - "iyi" akranlar her zaman tutunacak bir şeyler bulacaktır. Çocuk “r”yi telaffuz etmiyorsa ya da peltek konuşuyorsa onu taklit edeceklerdir. Çocuk düştü ve kirlendi ve şimdi ona sürekli "kanca" diye bağıracaklar. Çocuk aşırı kilolu ve "şişman" lakabını alıyor. Genel olarak izleyici için dış güzellik çok önemli ve eğer zorbalığa maruz kalıyorsa, konuşurken ya da yemek yerken ağzını güzel açmadığını, şiir okurken çirkin bir yüz ifadesinin olduğunu söylüyorlar, o zaman bu onu öne çıkarıyor Kendini daha fazla gösterme korkusu içinde, içini aç.
Sadece akranlar görsel bir çocuğu utangaçlık durumuna sokamaz. Kardeşlerden, gençlerden, yetişkinlerden, hatta kendi ebeveynlerinden de olabilir. "Ah, sen bizim palyaçomuzsun Sashka, düştüğünde gülebilirsin" "A-ha-ha, kızına bak, nasıl dans ediyor, tek bir inek bile kıyaslanamaz" vb. - Bir çocuğun kendini ifade etme konusundaki sevimli girişimlerine güldüğümüzde, çoğu zaman boynuna bir utangaçlık taşı astığımızı fark etmiyoruz bile.
Henüz bebekken bana bir gramofon verildi. Benim çocukluğumda bilgisayarlar ya da CD'li stereo sistemler yoktu ve gramofon gerçek bir hazineydi. Annem her hafta bana masal ve şiirlerden oluşan yeni bir plak alırdı; bunlar o zamanlar tıpkı şimdiki dergiler gibi yayınlanıyordu. Henüz okuyamadığım için defalarca başkalarının seslerini heyecanla dinledim, plağı tekrar tekrar inceledim. Ve yeteneği keşfettim - kelimenin tam anlamıyla birkaç gün sonra metnin tamamını ezbere biliyordum, üstelik bunu oyuncuların tonlamalarıyla tekrarlayarak onları taklit ettim. Tabii ki, muhtemelen oldukça basit bir şekilde ortaya çıktı, ancak ailem yeteneğim karşısında kelimenin tam anlamıyla şok oldu; bunu yapabileceğime inanamadılar. Ve mutfakta aileme öğrendiklerimi mutlulukla anlattım. Bir gün benimle yürüyüşe çıktığımızda annem benden çocuklarıyla birlikte yürüyen tanıdığım bir teyzemin plakını paylaşmamı istedi. Hikayeyi anlatmaya başladım ama teyzemin büyük oğlu bana gülmeye başladı: "Ne, ne, hiçbir şey anlamıyorum! Ha-ha! Anne, neden "r" harfini söylemiyor?" Bütün sokak boyunca bağırdı. Teyze çocuğunu destekledi, yeteneğimin olmadığını ve bunu yabancılara göstermek yerine beni bir konuşma terapistine götürmelerinin daha iyi olacağını söyledi. Bana güldüler ama ben yapmadım daha fazla konuş Ve sonra konuşma terapistlerine sürekli geziler başladı - annem beni sadece kızın büyük bir sorunu olduğunu söyleyen doktorlara götürdü.
“R” harfini ancak 7. sınıfta öğrendim ama 11. sınıfın sonuna kadar peltek konuşmamdan dolayı sınıf arkadaşlarım tarafından “taciz edildim”. Bugün görsel vektörümde büyük bir travmaya neden olan şeyin tam olarak bu olduğunu anlıyorum.
Bir çocukta görsel vektörde ciddi travma, sözlü vektöre sahip bir kişiyle iletişimden kaynaklanabilir. Saldırgan takma adlar bulup "verenler" sözcülerdir, bunlar anaokulunun veya okulun sonuna kadar çocuğa eşlik eder, gülerler ve kahkahaları çok bulaşıcıdır, çocukların geri kalanı bunu tekrarlar ve şimdi tüm kalabalık güler bebekte. Ve sözlü konuşmacılar sıklıkla izleyicileri kurbanları olarak seçerler. Doğa bu şekilde işler ve sözlü konuşmacının izleyici üzerindeki bu tür etkisinin sonuçlarıyla, sözlü konuşmacıyı kınayarak değil, aksine mücadele etmek gerekir. çocuğunuzun görsel vektörünün gelişimi, oluşumu.
Ve sonra kural devreye giriyor: korktuğunuz şey kesinlikle gerçekleşecek. Size ne kadar çok "çarpık ayak" derlerse, o kadar çok düşersiniz, o kadar çok gülerler ve bir daire içinde böyle devam eder. Durum berbat, ama çocuk utangaçsa ve durum daha da kötüleşiyorsa ne yapmalı? Tek bir cevap var; alarmı çalın! Ancak dikkat(!), bu okula koşup görsel çocuğu alaydan korumak gerektiği anlamına gelmez. Bu büyük olasılıkla hiçbir şey yapmayacak, yalnızca durumu daha da kötüleştirecek - ona daha da çok gülecekler. Görsel vektör ve onun doğuştan gelen arzuları aracılığıyla farklı davranmanız gerekir.
Normalde, çocuk büyüdükçe görsel korkunun zıt özelliğe dönüşmesi, dışarı itilmesi, nezakete, şefkate ve sempati yeteneğine dönüşmesi gerekir. Zihinsel açıklık yavaş yavaş empatiye, başka bir kişinin duygularının incelikli bir algısına dönüşür. Yalnızca görselliği gelişmiş insanlar yetenekli aktörler, mükemmel yazarlar ve mükemmel doktorlar olabilir. Üstelik diğer insanlarla iletişim, gerçek mutluluk aşktır, izleyici için neşe, vektörünün en yüksek doyumudur.
Ve eğer çocuk utangaçsa, ebeveynlere bir sinyal gönderilir - görsel vektör gelişmez ve ergenlikten önce bu durumlara ulaşamayabilir, ancak korku içinde kalabilir, bu da bir yetişkin olarak izleyicinin korkuları deneyimleyeceği, acı çekeceği anlamına gelir. utangaçlıktan dolayı başkalarıyla normal şekilde iletişim kuramayacaktır.
Görsel bir çocuğun ebeveynlerinin görevi, onun korkularının üstesinden gelmesine ve duygusal olarak açık olmasına yardımcı olmaktır. Daha sonra çocuğun çekingenliği kendiliğinden ortadan kalkacaktır. Nasıl yapılır? Şiddetli bir "kama takozu" ile değil; eğer sahneye çıkmaktan korkuyorsanız, sizi dışarı çıkaracağız. Tahtaya çıkıp sınıfta cevap vermekten korkuyorsanız öğretmeninizden sizi daha sık aramasını isteyeceğiz. Akranlarınızla iletişim kurmaktan korkuyorsanız, onlardan her akşam ziyarete gelmelerini isteyeceğiz. Bu hiçbir şey kazandırmayacak, aksine çocuğun korkularını daha da artıracaktır.
Görsel korkular zorla yenildiğinde ortadan kaybolmaz. Böylece sadece yoğunlaşırlar, kişiye, kalbe giderek daha fazla nüfuz ederler. Korkudan ancak onu dışarı iterek, onu kendiniz için korkudan "başkaları için" korkuya, yani şefkate dönüştürerek kurtulabilirsiniz.
Ayrıca çocuğun dikkatini çekingenliğine odaklamaya veya yetişkinlerden ve çocuklardan korkmaması için ona yalvarmaya gerek yoktur. Etrafında sempatisine ihtiyaç duyan ve onlardan korkan birçok insan olduğunu ona yavaş yavaş göstermek gerekir. Görsel vektörün gelişiminin tüm aşamalarında ona dikkatlice rehberlik edin: bitkilerden hayvanlara, hayvanlardan insanlara (bunun nasıl yapılacağına dair küçük bir örnek okuyun. Çocuğunuza başkalarının da acı çektiğini ve sadece kendisinin nezaketiyle acı çektiğini gösterin) , onlara yardımcı olabilir. Kendiniz için korku ve bir başkası için korku - bunlar görsel bir insanda uyumsuz şeylerdir. Başkaları için korkmayı, sempati duymayı öğrendikten sonra, kendisi için asla korkudan vazgeçemeyecek ve bu onun olduğu anlamına geliyor Utangaçlık, psikosomatik hastalıklar veya sosyal fobi tehdidi altında değil.
Dikkat! Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; temel olarak bir çocuğun vektör setini doğru bir şekilde belirlemek imkansızdır. Çocuğunuzu gerçekten anlama arzunuz varsa, sistem vektör düşünme konusunda tam bir eğitim kursu tamamlamanız gerekir. Giriş niteliğindeki ücretsiz derslere kaydolun.
Binlerce kişi Yuri Burlan'ın sistem vektör psikolojisi eğitimini tamamladı. Sevdikleriyle ilişkileri gelişti, olumsuz koşullar geçti, çocukların eğitim süreci tamamen değişti.
Selamlar sevgili okuyucular! Genellikle utangaç bir çocuğun ebeveynleri 2 — 5 Yıllardır bunu büyük bir sorun olarak görmediler. Yine de yapardım! Mütevazı utangaç çocuk– o konforlu. Erkek gibi akranları etrafta deli gibi koşuyor, başları belaya giriyor, yabancı köpeklerin kuyruklarını çekiyor ve anne ve babaları tetikte tutmak için her türlü başka yolu kullanıyor. Utangaç küçük çocuğun ebeveynleri de yürüyüş sırasında rahatlayabilir ve gökyüzünde süzülen bulutlar üzerinde meditasyon yapabilir. Anne ve babasının bacağını iki eliyle tutarak çocuklarının hiçbir yere gitmeyeceğini kesin olarak biliyorlar. Diğer çocuklar onu oynamaya davet etse bile utangaç bebek bir akrabasının rahat kanadı altında kalmayı tercih edecektir.
Oyun alanında küçüklerini en yüksek kaydıraktan kaldıran veya kum havuzunun derinliklerinden çıkaran diğer anneler, sakince oturan bebeğe kıskançlıkla bakıyorlar. Ama burada kıskanılacak bir şey yok."Rahat" bebek aslında ondan çok acı çekiyor utangaçlık . Küçük olan diğer çocuklarla birlikte koşmayı da çok seviyor ama onlara yaklaşmaya cesaret edemiyor.
Utangaçlık normal mi yoksa patolojik mi?
Hafif utangaçlık - Bir kişinin yeni bir duruma adaptasyonu sırasında kesinlikle sağlıklı bir olgu. Ve bu kişinin kaç yaşında olduğu hiç önemli değil– 3 yıl, 6 yıl veya 11.
Bir yabancıyla veya grupla ilk temasta utangaçlık oldukça doğaldır. Biz de yabancılarla etkileşimde bulunurken biraz utangaç hissedebiliriz. Ancak iletişimde herhangi bir sorun yoksa, utanç hissi birkaç dakika içinde ortadan kalkar.
Utangaçlık küçük dozlarda zararlı değildir. Yeni tanışan çocukların ebeveynlerinin yanına nasıl sokulduklarını ve iletişim kurmaya isteksiz olduklarını mutlaka görmüşsünüzdür. Ama yarım saat sonra– Bunlar yakın arkadaşlar, dünyadaki her şey hakkında sohbet ediyorlar ve hareket halindeyken en ilginç oyunları icat ediyorlar.
Bu tamamen farklı bir konu– acı verici izolasyon. Bir kız veya erkek çocuk patolojik utangaçlıktan muzdaripse, ebeveynler çocuğun yabancılar ona hitap ettiğinde kelimenin tam anlamıyla konuşmayı kaybettiğini, titrediğini, kızardığını veya solgunlaştığını ve hatta terle kaplandığını fark edebilir. Böyle bir bebek sadece yabancılardan değil, her gün tanıştığı insanlardan da çekinir.
Utangaç bir çocuğun ebeveynleri aşinadır ağlayan bir çocuğun kelimenin tam anlamıyla sizden koparılıp zorla gruba itilmesi gerektiğinde. Her gün oğullarının veya kızlarının sınıfta sessiz kaldığı ve temel görevleri bile yerine getiremediği yönünde şikayetler duyuyorlar. Ve matinelerde diğer ebeveynler gururla dolup taşarken, utangaç küçük çocuğun anne ve babalarının yüzü kızarıyor. Sonuçta bebekleri çok korkuyor topluluk önünde konuşma, evde mükemmel bir şekilde okuduğu bir şiiri kekeliyor ve zar zor duyulacak şekilde mırıldanıyor.
Doğal çekingenliğin patolojik biçimler almasını beklemeyin. Çocuğunuzda sağlıksız utangaçlığın ilk belirtilerini fark ederseniz hemen onunla savaşmaya başlayın. Ebeveynlerin bilmesi gerekiyor Bir çocuğun utangaçlığının üstesinden nasıl gelinir? Bu sorunla kendi başlarına başa çıkma konusunda oldukça yetenekliler. Ve makale oğlunuza veya kızınıza nasıl yardım edebileceğinizle ilgili , bu konuda iyi bir yardımcı olacaktır.
Utangaçlık çocuğun yaşamını ve geleceğini nasıl etkiler?
Acı verici çekingenlik birçok sorunu beraberinde getirir. Sadece en yaygın olanları listeleyeceğiz.
Ortaya çıkan tüm sonuçlarla ilgili iletişim eksikliği
Ebeveynler, çocuklarının arkadaş eksikliğini telafi etmek için ne kadar çabalasalar da, hiçbir şey akranlarıyla iletişimin yerini alamaz. Ve eğer çocukluktan itibaren iletişim becerileri gelişmezse, gelecekte sevimli, utangaç bir bebek yerine bir sürü kompleksten muzdarip bir gencin göreceksiniz.
Zor çocuklarla çalışan psikologlar, birçok gencin alkol ve uyuşturucu kullanmaya yalnızca onlardan etkilendikleri için başladığını biliyorlar.özgürleştirildi ve akranlarıyla eşit şartlarda iletişim kurabilir.
Evet ve muhtemelen ebeveynlerinin tozunu attığı sessiz, sakin bir gencin aniden dramatik bir şekilde değiştiği vakalara aşinasınızdır. Daha dün o okullar Eve koştum ve bütün akşamları evde geçirdim. Bugün ise babası ve annesi gözyaşlarını siliyor ve çok sevdikleri çocuklarının kötü arkadaşlıklarından yakınıyor, küfrediyor, hatta eve sarhoş geliyor. Eğer öyleyse özellikle korkutucu .
Yetenekleri toprağa gömmek
Utangaç bir çocuk çok zeki olabilir. Ancak utangaçlık onun yeteneklerini toplum içinde göstermesine izin vermiyor. Bu nedenle çekingen çocuklar, sanatsal yetenekleri ne olursa olsun matinelerde asla solo performans sergilemezler. Daha rahat oluyorlar« üçüncü keman» ve ilgi odağı olmak yerine kalabalığın içinde kaybolmak.
Düşük akademik performans
Öğrenci dersi ezberlese bile tahtada öğretmenin sorusuna net bir şekilde cevap veremez. Çocuk tökezleyecek, kekeleyecek, kelimeleri karıştıracak, sınıf gülerken kendini kıpkırmızı bir kızarmayla kaplayacak. Bir dahaki sefere sınıf arkadaşlarının önünde bu utancı tekrar yaşamaktansa dersini almadığını ve kötü not aldığını söylemeyi tercih ederdi.
Takımda dışlanmış
Altın okul yıllarınızı hatırlayın. Sınıftaki pek çok kişinin, holigan sınıf arkadaşlarının sessizce alay ettiği ve hatta açıkça alay ettiği, ezilmiş, sessiz bir kişi vardı. Alay konusu haline gelen herkes sürekli stres altındadır. Ders çalışmak onun için gerçek bir işkenceye dönüşüyor.
Bu tür çocukların evde kalmak veya okulu asmak için herhangi bir bahane araması şaşırtıcı değil. okul . Benzer bir şey başınıza gelirse, durumdan nasıl düzgün bir şekilde çıkabileceğinizi öğrenin. .
Yetişkin yaşamındaki zorluklar
Ne yazık ki, utangaç bir çocuğun sorunları yıllar geçtikçe ortadan kalkmıyor, aksine daha da kötüleşiyor. Utangaçlık sorunu yaşayan bir yetişkin, görüşme sırasında çekingen davrandığı için çoğu zaman iyi bir iş bulamaz. ilişkiler kurmaya, sevdiğiniz kişiye karşı hisler göstermeye müdahale eder ve çoğu zaman yalnızlığın nedeni olur.
Katılıyorum, beklentiler tamamen kıskanılamaz. Ve eğer öyleyse, hiçbir durumda durumun kendi yolunda gitmesine izin vermeyin,“Utangaçlık büyüyecek” ve utangaçlık kendi kendine çözülecektir. Yalnızca günlük desteğiniz bebeğe yardımcı olacaktırüstesinden gelmek utangaçlık ve hayatı dolu dolu yaşamak.
Ne yapılmamalı
Nasıl olduğunu bilmeden önce yardım Çocuğunuzun utangaçlığın üstesinden gelmesine yardımcı olmak için, durumu daha da kötüleştirmemek adına size asla yapmamanız gereken şeyleri anlatacağım.
Çocuğunuzu kulüp ve bölümlere yazdırmayın
İstisna - eğer kendisi sana bunu sorarsa. Ancak çocuğunuzu isteği dışında dansa veya karateye sürüklemeye gerek yok. Ebeveynler iyi niyetlerle yönlendirilir. Bu şekilde çocuğun akranlarıyla daha fazla iletişim kuracağını, yeteneklerini keşfedeceğini ve utangaçlıktan vazgeçeceğini düşünüyorlar.
Ama bunun tersi ortaya çıkıyor. Zaten başkalarıyla iletişim kurmakta zorlanan çocuklar daha da çekingen hale geliyor. Dersler sırasında çocuğa herkesin ona baktığı ve bir şeyler yolunda gitmezse gülüyormuş gibi geliyor. Böyle bir ortamda özgüvenin artmasından söz edilemez.
Onu utandırmayı veya tam tersine onu haklı çıkarmayı bırakın.
Yabancılar ortaya çıktığında çocuk arkanıza saklansa bile buna odaklanmayın. Davranışlarını normal karşılayın. Eğer onu bacağını koparmaya ve zorlamaya başlarsan« amcaya merhaba de» çocuk ciddi stres yaşayacaktır. Ayrıca, başkalarına onun nasıl bir çocuk olduğunu açıklayarak bebeğinizin davranışını haklı çıkarmayın. utangaç korkak. Çocuk sözlerinizi hatırlayacak ve bunları talimat olarak algılayacaktır.
Kritik durumlar yaratmayın
Bazı insanlar, bir çocuğun yabancılarla daha sık birlikte kalması durumunda onlarla iletişim kurması gerekeceğine ve utangaçlığının sona ereceğine inanıyor. Böyle insanları dinlemeyin tavsiye . Çocuğunuzu yabancıların bakımına bırakıp çekip giderseniz, o bunu bir trajedi olarak algılayacaktır. Böyle bir sabotajdan sonra daha sosyal olması pek olası değil, ama sizin için gözle görülür şekilde azalabilir.
Utangaçlığın üstesinden nasıl gelinir?
Başkalarıyla iletişimi teşvik edin
Çocuğunuzun havadan sudan konuşmasını beklemeyin. Buluştuğumuzda selam vermesi yeterli, diyor"teşekkür ederim" veya "lütfen" . Bu aşama tamamlandığında en basit diyaloglara geçin. Ve bebeğin başlangıçta soruları tek heceli olarak yanıtlaması önemli değil - sessiz değil ve bu zaten bir zafer.
Hikayeler uydur
Elbette çocuğun en sevdiği doldurulmuş tavşan vardır. Onu hikayelerinizin kahramanı yapın ve bebeğinize her gün utangaç tavşanın farklı durumlara nasıl girdiğini ve öğrendiğini anlatın.üstesinden gelmek çekingenlik. Çocuğunuzu, kahramanın belirli koşullarda nasıl davrandığına dair kendi fikrini bulmaya davet edin.
Duygularınızı uyandırın
Utangaç çocuklar genellikle duygularını bastırırlar. Göreviniz çocuğunuza bunları göstermeyi ve utanmamayı öğretmektir. Küçüklerle eğlenebilirsiniz - kahkaha ve iyi bir ruh hali garantilidir.
Daha büyük çocuklarla, bir kelimeyi veya eylemi diğer oyunculara jestler ve yüz ifadeleri kullanarak açıklamanız gereken oyunlar oynayabilirsiniz. Çocuk utangaçsa siz başlayın. Tahmin etmeye kapılıp, yakında sana bir şey dilemek isteyecek.
Misafirleri davet et
Doğal olarak bu, içinde kaybolmanın çok kolay olduğu gürültülü bir şirket olmamalıdır. Bebeğinizle birlikte tanıdığınız kişileri çay içmeye davet edin. Konuğun çocuğunuzla yaklaşık aynı yaşta olması tavsiye edilir; bu şekilde hızla ortak bir zemin bulacaklardır.
Çocuğunuzun arkadaş bulmasına yardımcı olun
Oyun alanına mı gidiyorsunuz? Yanınıza daha fazla oyuncak alın. Bu şekilde diğer çocukların ilgisini çekeceksiniz ve onlar da yanınıza gelip sizi tanıyıp oynayacaklar. Çocuklarla iletişim iyi gitmiyorsa kayıtsız bir bakışla bankta oturmayın. Çocuğunuzla diğer çocukların da katılabileceği bir oyun başlatın.
Çocuğunuzu kontrol etme girişimlerini durdurun
Utangaç çocuklar sıklıkla liderlik vasıflarına sahip çocukların etkisi altına girerler. Bu nedenle, sevgili çocuğunuzun sonunda bir arkadaşı olduğu için ne kadar mutlu olursanız olun, arkadaşlığı teşvik etmeden önce ona daha yakından bakın. Oğlunuzun veya kızınızın her konuda otoriter yoldaşı dinlediğini fark ederseniz, iletişimlerini nazikçe sınırlayın. Çocuğunuzun onu köle gibi itip kakacak birine değil, güvenilir bir arkadaşa ihtiyacı var.
Çocukların özgüvenini artırın
Bu, olumsuz tezahürleri görmezden gelip günün her saatinde onlara övgüler yağdıracağınız anlamına gelmez. Ancak her bağımsızlık arzusu övgüye sebep olmalıdır.
Kötü davranışlar yapıcı bir şekilde tartışılmalıdır. Bebeğinize bağırmayın veya onu cezalandırmayın. Yaptığı şeyi neden yaptığını öğrenin ve bir dahaki sefere benzer bir durumla nasıl başa çıkılacağını tartışın.
Uzmanlaşmış literatürü okuyun
Kitapta psikolog Philip'in pratik yapmasına yönelik pek çok yararlı öneri bulacaksınız. Zimbardo . Onun kitabı « Utangaç çocuk» – Utangaç çocukların ebeveynleri için gerçek bir hazine. Faydalanmak tavsiye, çocuğunuzun rahatlamasına yardımcı olacaksınız , kendinize güvenin ve akranlarınızla eşit şartlarda iletişim kurmaya başlayın.
Ebeveynler için bir başka bulgu da yerli bir psikoloğun kitabı olacakŞişova . Bu yardımcı olacak mükemmel bir rehberdirüstesinden gelmek çocuksu utangaçlık. Kitaptan alıştırmalar ve oyunlar « Görünmez adamın büyüsünü çöz» 5 ila 14 yaş arası çocuklara yöneliktir. Onların yardımıyla çocuğunuzu duygusal olarak geliştirebilecek, kaygılarını azaltabilecek ve utangaçlığın üstesinden gelmenize yardımcı olur.
Bir psikologla iletişime geçin
Tek başınıza başa çıkamadığınızı görüyorsanız bir psikoloğa gidin. Bunda utanılacak bir şey yok. Uzman çocukla konuşacak ve davranışın düzeltilmesi için en iyi seçeneği seçecektir. Bazı çocuklar grup eğitiminden fayda görürken, bazıları ise bir psikologla bireysel çalışmaya ihtiyaç duymaktadır.
Gördüğünüz gibi utangaçlığın üstesinden gelmek ve çocuğunuzun rahatlamasına yardımcı olmak o kadar da zor değil. Bunun üzerinde her gün çalışın, oğlunuzu veya kızınızı her başarı için övün; çok yakında önemli sonuçlar göreceksiniz. Ya da belki çocuğunuzun utangaçlığının üstesinden gelmeyi başardınız mı? Deneyimlerinizi yorumlarda paylaşmayı unutmayın!
Oğlum çok stresli. Onu spor bölümüne göndermemi tavsiye ediyorlar. Bunun onun gevşemesine yardımcı olacağını mı düşünüyorsun?
Utangaç çocuklar (ve görünüşe göre bu tam olarak bahsettiğimiz türden bir çocuk) genellikle çok gergin, gergin ve sakardır. Yüzleri ifadesiz, sesleri donuk, hatta bazen boğuk. Pek çok ebeveyn, utangaç oğullarını ve kızlarını bazı spor bölümlerine kaydettiriyor ve bunun onların gevşemesine yardımcı olacağını umuyor. Ancak kural olarak bu tür girişimler başarısızlıkla sonuçlanır. Bu tür çocukların karakteri tamamen rekabetçi değildir ve rekabet durumu onları yalnızca travmatize eder ve sporun imkansız olduğu katı disiplin, utangaç bir çocuğun zaten bastırılmış iradesini daha da bastırır. Pek çok annenin güvendiği balo salonu dansında da durum daha iyi değil. Özellikle erkekler için! Sonuçta günümüzde isteseniz bile balo salonu dansı prestijli bir erkek etkinliği olarak sınıflandırılamaz. Bu karate ya da tekvando değil.
Utangaç küçük oğlan zaten "kız gibi" olduğundan endişeleniyor (neyse ki hem yetişkinler hem de çocuklar bunu ona bir kez daha hatırlatmayı ihmal etmeyecekler!), ama burada aynı zamanda "kız gibi şeyler" yapmak zorunda kalıyor. Elbette, iradesi bastırılmış bir çocuk çoğu zaman homurdanma riskine girmez ve itaatkar bir şekilde dans dersine gider, bu nedenle ebeveynler onun oraya zevkle gittiği izlenimini bile edinebilir. Ama sizi temin ederim ki yatmadan önceki sessizlikte hayal ettiği şey bu değil.
Basitten karmaşığa doğru gitmek daha iyidir. Öncelikle bebeğinizi özgürleştirmeye çalışın: baskıyı hafifletmeye çalışın, çocuğu daha çok övün ve daha az eleştirin, açık havada oyunlara daha sık başlayın, onunla gülün, şaka yapın, eğlenin. Kahkaha, iç gerilimi mükemmel bir şekilde giderir.
Pantomim çok faydalıdır. Çocukluğumuzdan beri hepimizin aşina olduğu oyunu hatırlayın: "Size nerede olduğumuzu söylemeyeceğiz ama ne yaptığımızı göstereceğiz." Bir başka iyi egzersiz de duyguları tahmin etmektir. Sadece uygun şekilde motive edilmesi gerekiyor, çünkü bu tür çocuklar genellikle yüzlerinden utanıyorlar ve toplum içinde surat asmaktan utanıyorlar. Ve bu egzersiz onlara bir tuhaflık gibi görünebilir. Bu nedenle aktif bir rol üstlenmeli ve örnek olarak liderlik yapmalısınız. Çok basit kurallarla her şeyi ilginç bir oyuna dönüştürün: Sunucu yüz ifadeleriyle bir miktar duygu gösterir ve oyuncular buna isim verir ve onu yeniden üretmeye çalışır. Görevi ilk tamamlayan kişi bir puan alır.
Tahmin edilmesi kolay duygularla başlayın: şaşkınlık, korku, sevinç, öfke, üzüntü. Abartılı bir şekilde, hatta karikatürize edilerek gösterilmesi gerekiyor. Duygu aralığını yavaş yavaş genişletin, farklı duygu tonlarını tanıtın (örneğin, tahriş, kızgınlık, öfke, öfke). Daha büyük çocuklara sadece duyguları tahmin etme görevi değil, aynı zamanda bu duyguların yansıtılacağı küçük bir doğaçlama sahneyi (oyuncak bebeklerle veya "canlı") canlandırma görevi de verilebilir.
- Altı yaşındaki kızım çok utangaç. Erkeklerle iletişim kurmasına nasıl yardımcı olabilirim?
Öncelikle çocuğun neden utangaç olduğunu anlamaya çalışmalıyız. Peki genel olarak bu utangaçlık mı? Ya da belki çocuk kendi dünyasına ve diğer çocukların arkadaşlığına dalmıştır ve buna gerçekten ihtiyacı yoktur? (Buna otizm denir ve bununla ilgili özel bir konuşma vardır). Çoğu zaman utangaç çocuklar, yetişkinlerden kaçınarak diğer çocuklarla çok çabuk olmasa da oldukça iyi iletişim kurarlar. Ancak akranlarıyla iletişimde ciddi engellerle karşılaşan kız ve erkek çocuklar da var. Kural olarak, bu alay edilme korkusundan kaynaklanmaktadır. Ve çoğu zaman haklı! Yalnızlığı tercih eden çocukların birçoğu ciddi şekilde kekeliyor veya gözle görülür bir engeli var. Ancak elbette, görünüşte varlıklı çocukların bile akranlarından uzak durduğu, çocuklarla uğraşmayı veya yalnız oynamayı tercih ettiği birçok durum vardır. Bu, böyle bir "priviyuki" nin gerçekten arkadaşlığa ihtiyaç duymadığı anlamına gelmez. Ne kadar gerekli! Sadece bazıları çok kapalı ve deneyimlerini paylaşmıyor, bazıları ise kendilerine imkansız görünen şeyin hayalini bile kurmuyor.
İkna edici: "Utanma! Kimse sana gülmez" bu gibi durumlarda anlamsızdır (özellikle şiddetli kekemeliği olan birçok çocuk, eksikliklerinden dolaylı olarak bahsedilse bile acı verici tepkiler verdiği için). Bu, tek parmağıyla piyanoda hiçbir şey çalamayan birini konsere katılmaya zorlamak gibidir. Hayır, elbette teşvik gerekli, ancak yine de kişiye en azından bir şey öğretmeniz, ona gerekli beceri ve yetenekleri vermeniz gerekiyor.
Utangaç çocuklar asla başka çocuklarla tanışmaya zorlanmamalıdır. Özellikle yüksek sesle. Onlar için bu ekstra bir utanç, başka bir zihinsel travma. Çocukları kendiniz tanımanız ve onları oyuna dahil etmeniz daha iyidir, böylece çocuğunuz bir şekilde fark edilmeden oyuna katılacaktır. Ya da tam tersine, onunla bir oyun başlatın ama öyle ki, isterlerse diğer çocuklar da buna katılabilir. Ortak faaliyetler insanları çok daha hızlı bir araya getirir. Bunu kendimizden biliyoruz. Yetişkinler bile, sözlerle değil eylemle birleştiklerinde bir yabancıyla anlaşmayı daha kolay bulurlar. Genel olarak hala oldukça zayıf bir konuşma hakimiyetine sahip olan ve çoğu zaman kaybolan, konuşacak bir konu bulamayan bir çocuk hakkında ne söyleyebiliriz! Flört tekniklerini evde oyuncak bebeklerle sahnelerde uygulamak ve ardından (ve yalnızca çocuğun rızasıyla!) bunu gerçeğe aktarmak faydalıdır.
Oğlunuzun veya kızınızın potansiyel arkadaşlarına daha yakından bakın ve onu, arkadaşlığın daha çok köleliğe benzeyeceği kişilerden nazikçe uzaklaştırın, çünkü utangaç çocuklar genellikle psikolojik olarak daha güçlü ve daha güçlü erkeklere bağımlı hale gelir). Tam tersi, uzun süre birlikte oynayabilen, kimin en iyi olduğunu bulmak yerine barışçıl bir sohbet yapmayı tercih eden sakin çocukları hoş karşılayın. Dairenin koşulları misafir kabul etmenize pek izin vermese bile onları eve davet edin. Bunu önleyici bir tedbir olarak düşünün.
Sonuçta, ilaçlar - ve utangaç çocuklarda sıklıkla okul çağında tedavi edilmesi gereken nevrozlar gelişir - daha sonra size çok daha pahalıya mal olur.
İnternette çoğaltılmasına yalnızca "" sitesine aktif bir bağlantı olması durumunda izin verilir.
Site materyallerinin basılı yayınlarda (kitaplar, basın) çoğaltılmasına yalnızca yayının kaynağı ve yazarının belirtilmesi durumunda izin verilir.
Çocukların meşgul olması gerekiyor! Onlara zaman ayırmanız, enerjiye, duygulara, bilgiye, sevgiye yatırım yapmanız gerekiyor. Bir sünger gibidirler, ihtiyaç duymadıkları bilgileri bile tüm bilgileri emerler. Bir çocuğun büyüyüp iyi bir insan olması, evrensel olarak gelişmesi ve gelecekte başarılı olması için ona yatırım yapılması gerekir. Hem finansal hem de basitçe insani. Çocukluk döneminde bile çocuğun mizacı ve karakteri oluşur. Çocuklar henüz çok küçükken ve anaokuluna ya da okula gitmezken, ebeveynler de çocuklarını doğru şekilde yetiştirmeye çalışıyorlar. Onlarda olumlu nitelikler geliştirin, kötü alışkanlıkları bırakın, korkularla savaşın ve onların gücüne ve bilgisine olan inancı aşılayın. Çocuklarına utangaç olmamayı nasıl öğreteceklerini düşünen ebeveynler için birkaç ipucu var.
Top 6. Bir çocuğa utangaç olmamayı nasıl öğretirim
İlk 1. Kendi örneğimiz
Top 2. İletişim ve toplum
İlk 3. Davranış analizi
İlk 4. Zorlama yok
En İyi 5. Edebiyat ve filmler
En İyi 6. İletişimde Girişim
Top 1. Kendi örneğimiz.
Bir çocuğun ebeveynlerinin ondan ne istediğini, ona ne açıkladıklarını ve onu neye yönelttiklerini net bir şekilde anlaması için kendi örneği kesinlikle gereklidir. Çocuğunuza bir örnek kullanarak bir tür durumu, nasıl davranacağını, nasıl davranacağını ve çocuk sersemlediğinde ne yapacağını gösterin. Belli bir şekilde hareket ettikten sonra, eyleminizi yavruya deşifre ettiğinizden, açıkladığınızdan ve kendi davranışınız için birkaç argüman verdiğinizden emin olun.
Üst 2. İletişim ve toplum.
Büyüme sürecinde alçakgönüllülük, çekingenlik ve kararsızlık çok yaygındır. Utanma dönemi farklı yaşlarda ve hatta birkaç kez ortaya çıkabilir. İlk çanlar, bebeğin yürüdüğü, ilk kelimelerini söylediği ve ebeveynleriyle birlikte yürürken yeni insanlarla tanıştığı 1 ila 2 yaş arasında ortaya çıkar. Bir çocukta bebeklikten itibaren çekingenlik ve utanç yaşanmaması için onu mümkün olduğu kadar erken bir zamanda yetişkin dünyasıyla tanıştırmak gerekir. Bebeğinizi toplantılara, doğaya, alışverişe ve diğer aktivitelere götürün. Çocuğunuz bağımsız hareket edebildiği anda onu işe götürün.
Çocuğunuzu anaokuluna kaydettirme imkanınız varsa bu fırsatı ihmal etmeyin. Çok sayıda aynı çocukla dolu bir yaşam ortamı, çocukların gelişimi üzerinde en iyi etkiye sahiptir; bu, konuşma becerilerinin, iletişim becerilerinin, takım halinde davranma yeteneğinin ve tabii ki utançla mücadelenin gelişiminin bir tezahürüdür. .
Top 3. Davranış analizi.
Durum ortaya çıktıktan sonra çocuk bir kez daha kararsız, çekingen ve utangaç davrandıysa, bunu birlikte tartıştığınızdan, analiz ettiğinizden ve gelişimi için diğer olası seçenekleri tartıştığınızdan emin olun. Çocuğunuza kendisini dışarıdan görme fırsatı verin, ona gösterin.
İlk 4. Zorlama yok.
Çocuğunuzun utangaçlıkla başa çıkmasına yardımcı olamıyorsanız, ona herhangi bir baskı veya baskı uygulamanıza gerek yok. Bir toplantı sırasında bebek ebeveynlerinin arkasına saklanırsa, onu muhataplara doğru itmeyin ve onu selamlamaya veya öpmeye zorlamayın. Sonuçta bir çocuğun kalbinde oluşan deneyimleri ve duyguları anlayamayız.
İlk 5. Edebiyat ve filmler.
Çocuklar en çok neyi sever? Oynayın, çizgi film izleyin ve masal dinleyin, değil mi? Böylece, sevdiğiniz aktivitelerin yardımıyla çocuğunuzun utançla baş etmesine yardımcı olabilirsiniz. Çocuğunuza cesaret, korkusuzluk ve cesaret örneğini net bir şekilde görme fırsatı verecek doğru çizgi film ve masal listesini seçin. Çocuklarınıza ana karakterlerin kararlılığın vücut bulmuş hali olduğu masallar okuyun. İnanın tüm çocuklar idolleri gibi olmayı hayal eder, onlar kadar pozitif olmaya çalışırlar. Bu, doğru seçilmiş bir olay örgüsünün, çocuklukta kendinden şüphe duymaya karşı mücadelede mükemmel bir yardımcı olacağı anlamına gelir.
Top 6. İletişimde girişim.
Elbette her ebeveyn, örneğin oyun alanlarında çocuklarını birbirleriyle tanıştırma sorunuyla karşı karşıya kalmıştır. Çocuklar birlikte oynamak istediklerinde ancak ilk adımı atmaya cesaret edemedikleri zaman. Bir çocuğa birbirini tanımayı, iletişimde kolaylık göstermeyi, sorularda kolaylık göstermeyi öğretmek tüm babaların ve annelerin doğrudan sorumluluğudur. Diyaloğun mutlaka gerçekleşmesi ve bebeğinizin göz ardı edilmemesi için çocuğunuza muhatabının ilgisini çekebilecek birkaç basit cümle söylemeniz gerekir.
Bir çocuk matinede performans sergilemekten korkarsa ne yapmalı? Annesinin arkasına saklanan yabancı insanlardan utanıyor mu? Yoksa yaşlı bir kişi tahtaya gidip sınıfta cevap vermesi istendiğinde utangaç mı oluyor? Veya yeni tanıdıklardan kaçınıyor musunuz? Bu yazımızda utangaç çocuğunuzun özgüven kazanmasına nasıl yardımcı olabileceğinizi göstermeye çalışacağız.
Çocuklarda utangaçlık nereden geliyor?
Utangaçlık (utangaçlık veya çekingenlik) kendinden şüphe duymanın bir sonucu olarak ortaya çıkar. Çocuk, başkalarından olumsuz bir değerlendirme almaktan ve kendisine yöneltilen eleştirileri duymaktan korkar: öğretmenler, eğitimciler, akranlar, yabancılar veya tanıdık olmayan insanlar. Bu durumda çocuk kendi yeteneklerine inanmaz, sürekli başaramayacağı ve alay konusu olacağı endişesini taşır.
Utangaçlığın bir karakter özelliği olduğunu söyleyebiliriz. Çünkü aynı ailede, aynı koşullar altında büyüyen ikizlerin bile kişilikleri ve “utangaçlık düzeyleri” farklıdır. Karakter ne kadar duygusal ve hassas olursa, eleştiriye o kadar açık olur, çocuk da o kadar çekingen olur.
Çocuk garip bir duruma düşmekten korkar ve bu nedenle kaygı ve strese neden olan durumlardan tüm gücüyle uzaklaşmaya çalışır.
Utangaç çocuk: Ebeveynler ne yapmalı?
Utangaçlığın üstesinden gelmenin ana yardımcıları, çocuklarında özgüvenin temelini atmaya çalışması gereken ebeveynlerdir.
Ebeveynlerin ana görevleri:
- çocukta hayata karşı olumlu bir tutum geliştirmek;
- kendinize karşı yeterli ve kendinden emin bir tutum geliştirin;
- özgüven aşılamak.
Kendinize ve hayata karşı olumlu tutum
Utangaçlığın üstesinden gelmede asıl yardımcınız sizsiniz!
Fikrinizi belirtmeden önce çocuğun istenmeyen davranışına neden olabilecek durumu dikkatlice anlayın. Utangaç çocuk alay konusu olmaktan korkar, kendisine yöneltilen eleştiri ve yorumları ihanet olarak görür. Bu, çocuğu kötü davranışlarından dolayı övmeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak yorumlarınıza son derece dikkat edin.
Kendinize karşı yeterli ve kendinden emin bir tutum
- Övgü özgüveni artırır. Çocuğu doğru eleştirmek önemlidir.
- Kendine güven, başarı deneyiminden gelir. Yalnızca farklı alanlarda "basitten karmaşığa" olumlu deneyimlerin kademeli olarak kazanılması, utangaçlığın üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır. Basit günlük problemleri çözerek başlayabilirsiniz. Çocuğunuza küçük işler verin (örneğin, bir mağazadan kendi başınıza bir şeyler satın almak), önce ona neyin yapılması gerektiğini, nasıl yapılması gerektiğini, kime ve ne söyleneceğini ayrıntılı olarak açıkladıktan sonra - bu korkuyu azaltacaktır. Çocuk başarılı bir şekilde başa çıkmayı başarırsa onu övün ve cesaretlendirin. Olumlu deneyimler biriktirdikçe kendinize olan güveniniz artacaktır.
- Çocuğu değil, davranışlarını değerlendirin. Çocuğu değil davranışını değiştirin. Belki çocuk henüz gerekli becerileri kazanmamıştır - ona bu konuda yardım edin, bu kaygı düzeyini azaltmaya yardımcı olacaktır.
- Çocuğunuza iletişim becerilerini öğretin. Ufkunuzu genişletin; bu, diğer insanlarla ortak ilgi alanları ve ortak zemin bulmanızı kolaylaştıracaktır.
- Çocuğunuzun başkalarından eleştiri almasına neden olabilecek sorunları çözmesine yardımcı olun. Örneğin aşırı kilonuz varsa doğru beslenmeyi düzenleyerek kilonuzun normale dönmesine yardımcı olun; dişleriniz çarpıksa bir ortodontiste danışın; bu düzeltilebilir; Çocuğunuzun giydiği kıyafetlere daha fazla dikkat edin.
- Kimsenin çocuğunuzla dalga geçmesine izin vermeyin!
Kendine güven, başarı deneyiminden gelir.
Benlik saygısı
- Çocuğunuza hatalar konusunda sakin olmayı öğretin: Hiç kimse onlardan muaf değildir, hayatımız boyunca onlardan öğreniriz.
- Her insanın güçlü ve zayıf yanlarının bir kombinasyonu vardır. Çocuğun güçlü yönlerini görmesi, bunları kullanmayı öğrenmesi ve eksikliklerine odaklanmaması önemlidir: "Çok iyi bir sporcu olmayabilirim ama çok iyi gitar çalıyorum."
- Çocuklarınızı aktif ve bağımsız olacak şekilde yetiştirin. Çocuğun kendi fikri olsun, argümanlarla savunsun. Her zaman ve her konuda itaatkar ve uyumlu olan çocuklar, ebeveynlere ve öğretmenlere çok uygundur, ancak bunu yaparak bağımsız kişiliğimizi mahvediyoruz.
- Mümkün olduğunca erken çocuğunuza karar vermeyi ve eylemlerinin sorumluluğunu almayı öğretin - bu, güven ve bağımsızlığı geliştirmenin tek yoludur.
Çekingen çocuklar hayatın dolgunluğunu hissetmezler, kaygı ve belirsizlikle mücadele çok fazla enerji gerektirir. Çocuğunuzun erken yaşta acı verici utangaçlığın üstesinden gelmesine yardımcı olarak ona çok değerli bir hizmet yapmış olacaksınız. Yaşınız ilerledikçe utangaçlık sorunu daha da kötüleşebilir ve üstesinden gelinmesi daha da zor hale gelebilir.
Sonuçta biz ebeveynler, bir çocuğun başarılı olması, neşeli olması ve hayatın tadını hissetmesi bizi mutlu eder.
Yükleniyor...
