Bütün çocuklar çok hareket eder; fiziksel aktiviteleri sağlıklarının nasıl olacağını belirler. Çocuklarda yetersiz fiziksel aktivite ile vücudun solunum, kardiyovasküler, kas ve diğer önemli fizyolojik sistemlerinin aktivitesi sıklıkla zayıflar. Çocuk ne kadar sık egzersiz yaparsa o kadar az hastalanır.
Evde bir spor köşesi çocukların boş zamanlarını uygun şekilde düzenlemeye yardımcı olur, çeviklik, dayanıklılık ve diğer fiziksel nitelikleri geliştirir.
Bir ev “stadyumu” seçerken doğru ev spor köşesini seçmeniz gerekir. Yürümeye başlayan bir çocuğun tutunabileceği sabit nesnelere ihtiyacı vardır. Bunun için büyük bir küp uygundur(kenarları 40/40 cm olan). Daha sonra çocuk tarafından tırmanmak ve inmek için kullanılabilir.
Duruş bozukluğunu önlemek için, ağdaki büyük bir top, bebeğin iyice esneyerek onu uzaklaştırdığı bir kordonun üzerinde tavandan asılır. Harekete hakim olduktan sonra top 5-8 cm daha yükseğe kaldırılmalıdır, çocuk zıplayarak topa ulaşabilir.
Düztabanlığı önlemek için muşambadan yapılmış bir ray kullanabilir, üzerine yuvarlak düğmeler dikebilirsiniz, üzerinde yürümek ayak kaslarını çalıştırır.
Renkli örgülü bir kordon (60-70 cm uzunluğunda) egzersizler için ilgi çekicidir. Farklı renkteki üç kordondan dokunmuştur, uçları kesilmiştir; birine bir düğme, diğerine bir ilmek dikilir. Böyle bir kordonla egzersiz jimnastik sopasıyla yapılır ve ondan bir daire çizdikten sonra tırmanmak için kullanabilirsiniz. Oyunda böyle bir kordon “ev” görevi görüyor.
Dikey bir merdivene sahip olmak daha zordur. Bu en eğlenceli egzersizlerden biridir, bu nedenle bu kılavuz gereklidir. Çocuğun vücudu üzerinde genel bir güçlendirici etkisi vardır. Dikey merdivenin yüksekliği 150 - 250 cm'dir, üzerine top atmak için bir sepet veya üzerine atmak için bir hedef takabilirsiniz. Çapraz çubuklar çıkarılabilirse, bu, bir ip merdiveni, halat, halkalar, çapraz çubuk - yatay çubuk, salıncak asmayı mümkün kılar.
Evin spor köşesinde küçük beden eğitimi yardımcıları bulunmalıdır: toplar (tenisten büyük şişmeye kadar), çemberler (çapı 15-20 cm, 50-60 cm), atlama ipleri, farklı uzunluklarda sopalar. Hedefe atmak için 6 x 9 cm, 150 g, kafaya takmak için 12 x 16 cm, 400 g (doğru duruşun geliştirilmesi) torbaları dikebilir ve doldurabilirsiniz.
Temiz hava akışı olması için köşe ışığa daha yakın yerleştirilmelidir. Böyle bir köşe 2 metrekareyi kaplayabilir ve odanın köşesine yerleştirilebilir ve bu da iki taraftan erişime olanak sağlar.
Çocuk en başından itibaren aşırı yüksek ve düşük yüklerden dolayı olumsuz duygulara kapılmamalı, bu nedenle ebeveynler derslere başlamadan önce iyi hazırlanmalıdır. Egzersizlerde başarılı bir şekilde ustalaştıktan sonra çocuklar bağımsız olarak pratik yapabilirler.
Svetlana Frolenko
Ebeveynlere yönelik danışma “Evde spor köşesi”
Evde spor köşesiçocukların boş zamanlarını akıllıca organize etmeye yardımcı olur, anaokulunda edinilen motor becerilerin pekiştirilmesine, el becerisinin ve bağımsızlığın geliştirilmesine yardımcı olur. böyle donatmak köşe zor değil: Bazı avantajlar şu adresten satın alınabilir: Spor mağazası, diğerleri bunu kendiniz yapar.
Hareketler oluştukça ve çocuğun ilgi alanları genişledikçe köşeçeşitli amaçlar için daha karmaşık ekipmanlarla doldurulmalıdır.
Ağdaki büyük bir top, tavandan veya kapı aralığından, çocuğun ittiği, iyice gerildiği ve sonra zıplayarak ona ulaştığı bir kordon üzerinde asılı kalır. İlk başta top çocuğun kaldırdığı el hizasında asılı kalır, daha sonra 5-6 cm yükseltilmelidir.
Evde 1-1,5 m uzunluğunda şişirilebilir bir kütüğün olması tavsiye edilir. (yatak kullanabilirsiniz). Çocuk onun üzerinden emekler, üzerinden geçer, üzerine oturur, onu iter. Kurula göre (uzunluk 1,5-2 m, genişlik 20-30 cm)Çocuk yürür, denge alıştırması yapar, dört ayak üzerinde emekler ve üzerinden geçer. Tahtanın bir ucunu 10-15 cm, ardından tüm tahtayı bu yüksekliğe kaldırarak ustalaşılan hareketi karmaşıklaştırabilirsiniz. Böyle bir tahtayı muşamba rayıyla değiştirebilirsiniz. Üzerine büyük düğmeler veya mantarlar dikebilirsiniz. Üzerinde yürürken ayak kasları çalıştırılır.
Evde küçük beden eğitimi olmalı faydalar: farklı boyutlarda toplar (tenis toplarından 1 kg ağırlığında büyük şişirilebilir ve doldurulmuş toplara kadar), çemberler (çapı 15-20 cm, 50-60 cm, 2,5 cm çapında farklı uzunluklarda çubuklar (25-30 cm, 70-80) cm., ip atlama.Çantaları kendiniz dikip doldurabilirsiniz.Küçük (ağırlık 150g) yatay ve dikey hedeflere fırlatılır ve büyük (400g ağırlığında) Kafaya takıldığında doğru duruşu geliştirmek için kullanılır.
Egzersizler için ilginç renkli bir kordon bir at kuyruğudur. (60-70 cm uzunluğunda). Farklı renklerde üç kordondan dokunmuştur; bir ucuna düğme, diğer ucuna ilmek dikilir. Böyle bir kordon ile jimnastik sopası gibi egzersizler yapılır ve daire çizdikten sonra onu atlama ve tırmanma için kullanabilirsiniz. Hizmet ettiği oyunda "ev".
Kapı aralığına tek bir salıncak, bir ip merdiven, bir ip, yatay bir çubuk, top atmak için bir sepet, atmak için bir hedef asabilirsiniz.
İki kalın ipten yapılmış bir merdiven üzerinde ilginç adım atma egzersizleri yapılabilir. "çapraz çubuklar"Çocuğun becerisine ve adımlarının uzunluğuna bağlı olarak daha sık veya daha az sıklıkta kurulan örgüden (ödenek yere konur).
Konum köşe geniş pencereli ve balkon kapılı dış duvarın yakınında, temiz hava akışı sağlamak için mümkün olduğunca ışığa yakın olmalıdır. Cihaz başına spor köşesi dairenin büyüklüğünden, düzeninden ve mobilya yükünün derecesinden etkilenir. Çok köşe 2 metrekare kaplayabilir. m., odanın köşesinde bulunur ve bu da ona iki taraftan yaklaşmanıza olanak tanır. Dikey direkler tavana ve zemine takılabilir - bu, üzerine halatların, halat merdivenlerinin, lastik asmaların, salıncakların, halkaların ve çapraz çubukların takıldığı kompleksin tabanıdır.
Kademeli olarak tanıtılan ekipman egzersizleri, öncelikle yetişkinlerin rehberliği ve gözetiminde çocuklarla yapılır ve başarılı bir ustalığın ardından çocuklar bağımsız olarak pratik yapabilirler.
Bu nedenle, çocuğun en başından beri aşırı yüksek veya çok düşük yüklerden, yanlış eğitim yöntemlerinden veya frekans eksikliğinden kaynaklanan olumsuz duyguları olmamalıdır. ebeveynler Onunla çalışmaya başlamadan önce iyi hazırlanılmalıdır.
gerçekleştirildi:
Öğretmen
MB Okul Öncesi Eğitim Kurumu No. 39 "Külkedisi"
Tuapse
Koshkina Alina Vasilievna
evde spor köşesi.
ebeveynler için danışma.
Bir çocuğun fiziksel egzersize ilgi göstermesi ve bunu yapmaktan keyif alması harikadır. Bu da eğitimcilerin ve ebeveynlerin ortak çabalarını gerektirir. Evde spor köşesi olan çocuklara ve ebeveynlere ne mutlu. Ve satın alınmasına gerek yok. Bunu kendi çabalarınızla oluşturabilirsiniz. Böyle bir köşenin en büyük avantajı, çocuğun boş zamanlarını uygun şekilde düzenlemesine yardımcı olması, el becerisini, bağımsızlığını geliştirmesi, anaokulunda beden eğitimi derslerinde edinilen motor becerileri pekiştirmesidir.
Kendi yeteneklerinize bağlı olarak, bazı kılavuzlar mağazadan satın alınabilirken, diğerleri kendi ellerinizle yapılabilir, egzersiz ekipmanını periyodik olarak yenileyebilir ve değiştirebilirsiniz. Çocuğunuzla açık havada oyun oynamak, kendinizi güçlendirmek, egzersiz yapmak, eğitimlere katılmak, aile turizmi düzenlemek çok önemli. Ancak aktif yaşamlarımız göz önüne alındığında en erişilebilir yol, evde açık havada oyunlar oynayabileceğiniz bir beden eğitimi köşesine sahip olmaktır.
Spor ve rekreasyon kompleksindeki dersler:
- günlük beden eğitimi sürecini daha duygusal ve çeşitli hale getirmek;
- belirli kas gruplarını seçici olarak etkiler, böylece gelişim sürecini hızlandırır;
- İstediğiniz sonuçlara daha kısa sürede ulaşmanızı sağlar.
Yetişkinler için ipuçları
- Mutfakta fiziksel egzersiz yapmamalısınız, havada yabancı kokular olmamalıdır, bu çocuk için zararlıdır.
- Salıncak varsa pencereye doğru yönlendirilmemelidir.
- Kırılabilir tüm nesneleri kaldırın; yakınlarda ayna olmamalıdır.
- Yere bir yatak koyun (kalın halı, jimnastik minderi, trambolin, toplu kuru havuz). Çocuk güvenli bir şekilde atlayabilecektir.
- Kompleksin yakınındaki elektrik prizlerini plastik kilitlerle kapatın.
- Derslerden önce ve sonra odanın havalandırılması tavsiye edilir.
- Çocuğunuz çok heyecanlıysa derslere katılmasına izin vermemelisiniz çünkü konsantre olamıyor ve hareketlerini kontrol edemiyor. Güven vermek gerekir: Oyunun kuralları üzerinde anlaşmayı teklif edin, sakinlik ve konsantrasyon gerektiren bir motor görevi verin, sakin müziği açın vb.
Çocuğunuzun sigortalı olmasını sağlamak önemlidir.
Çocuğunuza güvenin. Çocuk herhangi bir egzersiz yapmak istemiyorsa zorlayamazsınız.
Çocuğunuzun mantıklı girişimini destekleyin: “Şimdi kaydıraktan aşağı ineyim!” - "Haydi!" - “Şimdi yatay çubuğa tek ayak üzerinde asılayım!” - "HAYIR. Bu yapılamaz! (Bunu neden yapmamanız gerektiğine dair uzun açıklamalara girmeye gerek yok: eğer yapamıyorsanız, bu yapamayacağınız anlamına gelir!) Ama ben yatay çubuğa baş aşağı asılabilir, iki bacağınızı kancaya asabilirsiniz. sıkı sıkıya."
Çocuğunuzu, yeni bir aparatta ustalaşmaya yönelik ilk bağımsız girişimlerinde, özellikle de yüzükler ve sarmaşıklarla tanışırken sigortalayın. Mermiye yeterince güvenle hakim olunduğunda, onun el becerisini basitçe gözlemleyebilir ve övebilirsiniz. Bir çocuğu kollarından yukarı kaldırırken, asla onu yalnızca ellerinden tutmayın (okul öncesi çocuğun bilek kemikleri ve kasları henüz yeterince güçlü değildir), onu tamamen ön kollarından tuttuğunuzdan emin olun. En güvenli sigorta türü: kalça desteği.
Çapraz çubuk, halkalar veya sarmaşıklar üzerinde egzersiz yaparken omurganın konumu sabitlenmelidir. Bunu yapmak için merminin yanında durun ve avuçlarınızı aynı anda okul öncesi çocuğun göğsüne ve sırtına yerleştirin.
Özellikle yüksekte egzersiz yaparken çocuğun aceleciliğini durdurmak zorunludur: "Ve ellerim olmadan üst direğin üzerinde durabiliyorum." Kendi güvenliğiyle ilgilenmesi için ona dikkatli ve dikkatli olmayı öğretin.
Ebeveynlerin dikkatine: Sadece kollarınızdan asmak çocuğunuz için tehlikelidir. Bu nedenle, halkalar ve asmalar üzerindeki uzun askıları, çocuğun hala ayaklarını yere dayadığı yarım askılarla değiştirin.
Çocuğunuzun fiziksel aktivite yapma isteğini çeşitli yollarla destekleyebilirsiniz.
Küçük hileler
Dersler için mümkün olduğunca çok sayıda yardımcı araç kullanmalısınız: oyuncaklar, balonlar vb. Bu dikkat çeker ve çocukları egzersiz yapmaya teşvik eder.
Kıyafetler büyük bir rol oynamıyor. Ancak külot ve pamuklu tişörtle çıplak ayakla pratik yapmak en iyisidir.
Neşeli bir ruh hali yaratmak için müziği açın. Dersler sırasında çocuğunuzla konuştuğunuzdan emin olun, ona gülümseyin: "Aferin, neredeyse merdivenin en tepesine ulaştın!"
Egzersizlerin eğlenceli bir şekilde yapılması tavsiye edilir. Örneğin: “Bak, civciv yuvadan düştü, ona yardım edelim, tepeye çıkalım ve onu yuvaya koyalım ki babası ve annesi endişelenmesin.” (Sonra egzersizi çocukla birlikte yapın.) Ve şimdi tümseklerin üzerinden geçeceğiz (koltuk minderleri üzerinde yürüyeceğiz), sonra rüzgar siperini geçeceğiz (yürüyerek, küplerin üzerinden atlayarak), ileride bir tünel var (iki sandalyenin altına tırmanarak) bir araya getirin).
Çocuklarınızla oynayın ve ders çalışın, böylece kendi çocuğunuzun gözünde otoritenizi artırın!!!
Çocuğunuz bu etkinlikleri sabırsızlıkla bekleyecektir.
Evde spor köşesi
Bu danışma özellikle okul öncesi çocukların ebeveynleri, öğretmenler ve beden eğitimi eğitmenleri için ilginç ve faydalı olacaktır.Baranchukova Marina Sergeevna - beden eğitimi eğitmeni. Belediye özerk okul öncesi eğitim kurumu "Çocuk gelişiminin bilişsel ve konuşma yönündeki faaliyetlerin öncelikli olarak uygulanmasıyla genel gelişim tipinde anaokulu No. 43 "Zhuravushka" Lesosibirsk
Hedef: Ebeveynleri, çocuğun hareketinin her şeyden önce sağlıkları olduğuna ikna etmeye çalışın, onlara evdeki spor kompleksinin ne kadar önemli bir rol oynadığını söyleyin.
Tüm ebeveynler çocuklarının sağlıklı, güçlü ve güçlü büyümesini ister, ancak genellikle iyi fiziksel verilerin öncelikle çocuğun fiziksel aktivitesine bağlı olduğunu, belirli bir boy ve kiloya ulaşmanın yanı sıra hünerli, çevik ve dayanıklı olması gerektiğini unuturlar. . Beden eğitimi çocuğun entelektüel, ahlaki ve estetik eğitiminin ayrılmaz bir parçasıdır.
Çocuğun fiziksel egzersize olan ilgisi, eğitimcilerin ve ebeveynlerin ortak çabalarıyla oluşur. Evde bir spor köşesi, çocukların boş zamanlarını akıllıca düzenlemeye yardımcı olur, okul öncesi dönemde edinilen motor becerilerin pekiştirilmesine yardımcı olur, el becerisi ve bağımsızlığı geliştirir. Böyle bir köşeyi donatmak zor değil: Bazı yardımlar bir spor mağazasından satın alınabilir, diğerleri ise kendiniz yapılabilir. Hareketler geliştikçe ve çocuğun ilgi alanları genişledikçe köşenin çeşitli amaçlara yönelik daha karmaşık ekipmanlarla doldurulması gerekir.
Spor ve rekreasyon kompleksindeki dersler:
1. Günlük beden eğitimi sürecini daha duygusal ve çeşitli hale getirin;
2. belirli kas gruplarını seçici olarak etkiler, böylece gelişim sürecini hızlandırır;
3. İstenilen sonuçlara daha kısa sürede ulaşmanızı sağlar.
Yetişkinler için ipuçları:
1. Havanın gaz, yiyecek, baharat kokusu ve çamaşır kurutma kokusuyla doyurulduğu mutfakta fiziksel egzersiz yapılması önerilmez.
2. Kompleksi kurarken salınımın ve yamuk traversin salınımı pencere çerçevesine doğru yönlendirilmemelidir.
3. Kırılabilecek veya çocukların hareketlerine engel olabilecek nesnelerin çocukların faaliyet alanına girmemesine dikkat edin. Kompleksin yakın çevresinden aynaları, camları ve kırılabilir nesneleri kaldırın.
4. Çocuğun beden eğitimi kompleksindeki dersleri sırasında yere bir yatak yerleştirin (kalın bir halı, jimnastik minderi, trambolin, toplu kuru havuz ile değiştirilebilir). Aparattan atlarken yumuşak bir yüzey sağlamak ve ayaklara zarar verme olasılığını önlemek için bu gereklidir.
5. Kompleksin yakınındaki elektrik prizlerini plastik kilitlerle kapatın.
6. Beden eğitimi kompleksinin kurulduğu odanın derslerden önce ve sonra havalandırılması tavsiye edilir.
7. Duygusal ve motor açıdan aşırı heyecanlanan çocukların, konsantre olamamaları ve hareketlerini kontrol edememeleri nedeniyle kompleksteki derslere katılmalarına izin verilmemelidir. Onlara güvence verilmeli: Oyunun kuralları üzerinde anlaşmaya varılması teklif edilmeli, sakinlik ve konsantrasyon gerektiren bir motor görevi verilmeli ve sakin müzik açılmalıdır.
Dersler sırasında çocuğunuz için sigorta nasıl sağlanır?
Çocuğunuza güvenin. Görevlerinizden herhangi birini yapmayı reddederse, ısrar etmeyin veya onu zorlamayın.
Çocuğun her türlü makul girişimini destekleyin: “Şimdi kaydıraktan aşağı ineyim!” - "Haydi!" - “Şimdi yatay çubuğa tek ayak üzerinde asılayım!” - "HAYIR. Bu yapılamaz! (Bunu neden yapmamanız gerektiğine dair uzun açıklamalara girmeye gerek yok: eğer yapamıyorsanız, bu yapamayacağınız anlamına gelir!) Ama ben yatay çubuğa baş aşağı asılabilir, iki bacağınızı kancaya asabilirsiniz. sıkı sıkıya."
Çocuğunuzu, yeni bir aparatta ustalaşmaya yönelik ilk bağımsız girişimlerinde, özellikle de yüzükler ve sarmaşıklarla tanışırken sigortalayın. Okul öncesi çağındaki çocuk mermiyi yeterince güvenle ustalaştığında, dışarıdan bir gözlemci pozisyonunu alın ve el becerisini övün. Bir çocuğu kollarından yukarı kaldırırken, asla onu yalnızca ellerinden tutmayın (okul öncesi çocuğun bilek kemikleri ve kasları henüz yeterince güçlü değildir), onu tamamen ön kollarından tuttuğunuzdan emin olun. En güvenli sigorta türü: kalça desteği.
Çapraz çubuk, halkalar veya sarmaşıklar üzerinde egzersiz yaparken omurganın konumu sabitlenmelidir. Bunu yapmak için merminin yanında durun ve avuçlarınızı aynı anda okul öncesi çocuğun göğsüne ve sırtına yerleştirin.
Özellikle yüksekte egzersiz yaparken çocuğun aceleciliğini ve kabadayılığını durdurmaya çalışın: "Ve ellerim olmadan üst direğin üzerinde durabilirim." Kendi güvenliğiyle ilgilenmesi için ona dikkatli ve dikkatli olmayı öğretin.
Ebeveynlerin dikkatine: Sadece kollarınızdan asmak çocuğunuz için tehlikelidir. Bu nedenle, halkalar ve asmalar üzerindeki uzun askıları, çocuğun hala ayaklarını yere dayadığı yarım askılarla değiştirin.
Çocuğunuzun fiziksel aktivite yapma isteğini çeşitli yollarla destekleyebilirsiniz. Ödevinizi ilginç ve kullanışlı hale getirmenize yardımcı olacak küçük püf noktalarını dikkatinize sunuyoruz.
Küçük hileler
Dersler için mümkün olduğunca çok sayıda yardımcı araç kullanmalısınız: oyuncaklar, balonlar. Dikkat çekmeye yardımcı olacak ve çocukları çeşitli egzersizler yapmaya teşvik edecekler.
Sınıflar için giyim önemli bir rol oynamaz. Ancak ayak kaslarını güçlendirmek ve aynı zamanda çocuğu sertleştirmek istiyorsanız, o zaman külot ve pamuklu tişörtle çıplak ayakla pratik yapmak en iyisidir.
Neşeli bir ruh hali yaratmak için müziği açın. Dersler sırasında çocuğunuzla konuştuğunuzdan emin olun, ona gülümseyin: "Aferin, neredeyse merdivenin en tepesine ulaştın!"
Egzersizlerin eğlenceli bir şekilde yapılması tavsiye edilir. Örneğin bir yetişkin şöyle diyor: “Bugün sen ve ben sincabı ziyarete gideceğiz. Ama evi çok çok uzakta ve yüksek, çok yüksek, eski bir çam ağacının en tepesinde. (İlerideki metne çocukla ortak hareket performansı eşlik eder.) Önce bataklıktan geçeceğiz (kanepe minderleri üzerinde yürümek), sonra rüzgar siperini geçeceğiz (yürümek, iğnelerin, küplerin üzerinden geçmek), sonra emekleyerek geçeceğiz tilki deliğinden (bir araya getirilmiş iki sandalyenin altına sürünerek) ve çam ağacının tepesine tırmanın. Orada kırmızı bir sincap yaşıyor ve senin ve benim ziyaretimizi bekliyor.
Okul öncesi çağındaki çocuklarla çalışmanın bir başka şekli de, "Kim en hızlı koşabilir" ilkesine dayalı yarışmalar düzenlemek veya olay örgüsüne dokunmuş fiziksel egzersizler içeren edebi bir esere dayalı bir olay örgüsü oyunu düzenlemektir.
Çocuğunuzla ders çalışarak ve onunla oynayarak, kendini yukarı çekmesine, merdivenin tepesine tırmanmasına veya bir bloğun üzerinden atlamasına yardımcı olarak, ona size hayran olma fırsatını vermiş olursunuz: “Babam ne kadar güçlü! Annem ne kadar akıllı!”
Yavaş yavaş, ortak beden eğitimi dersleri günün mutlu olayları haline gelecek ve çocuk sabırsızlık ve neşeyle bunları dört gözle bekleyecektir. Derslerin ortalama süresi 20 – 30 dakikadır.
Öğrenci velilerine danışmanlık.
Bir beden eğitimi öğretmeni tarafından hazırlanmıştır:
Pikina Elena Vladimirovna.
Evde spor köşesi.
Çocuğun fiziksel egzersize olan ilgisi, eğitimcilerin ve ebeveynlerin ortak çabalarıyla oluşur. Evde bir spor köşesi, çocukların boş zamanlarını akıllıca düzenlemeye yardımcı olur, okul öncesi dönemde edinilen motor becerilerin pekiştirilmesine yardımcı olur, el becerisi ve bağımsızlığı geliştirir. Böyle bir köşeyi donatmak zor değil: Bazı yardımlar bir spor mağazasından satın alınabilir, diğerleri ise kendiniz yapılabilir. Hareketler geliştikçe ve çocuğun ilgi alanları genişledikçe köşenin çeşitli amaçlara yönelik daha karmaşık ekipmanlarla doldurulması gerekir.
Evde, 1 - 1,5 m uzunluğunda şişirilebilir bir kütüğün olması tavsiye edilir (bir şilte veya battaniye kullanabilirsiniz). Çocuk önce emekler, sonra adım atar, oyuncakları yerleştirir, üzerine oturur, yuvarlar, iter. Çocuk 1,5–2 m uzunluğunda ve 30–20 cm genişliğinde bir tahta üzerinde yürür, dengeyi koruma, üzerinde dört ayak (dizler ve avuç içi) üzerinde emekleme ve üzerinden geçme alıştırmaları yapar.
Evin spor köşesinde küçük beden eğitimi yardımcıları bulunmalıdır: farklı boyutlarda toplar (küçük bir tenis topundan büyük bir şişirilebilir topa ve okul öncesi çağındaki çocuklar için 1 kg ağırlığında bir sağlık topuna kadar), çapı çemberler 15 - 20 cm, 50 - 60 cm, 2,5 cm çapında farklı uzunluklarda sopalar, kısa 25 - 30 cm, uzun 70 - 80 cm, atlama ipleri, kukalar, cırt cırtlı toplarla çocuk dartları, scooter, kızak, kayaklar, bisiklet , yüzme tahtaları, atlama için elastik bant, hokey sopaları, halka atma. Çantaları kendiniz dikip doldurabilirsiniz. 6 X 9 cm, 150 g ağırlığındaki küçük olanlar yatay ve dikey hedeflere atılırken, 12 X 16 cm, 400 g ağırlığındaki büyük olanlar başa takılarak doğru duruşu geliştirmek için kullanılır.
60-70 cm uzunluğunda renkli bir kord örgüsü egzersizler için ilginçtir, farklı renkteki üç kordondan dokunmuştur, uçları kesilmiştir: birine bir düğme dikilir, diğerine bir ilmek dikilir. Egzersizler jimnastik sopası gibi bir kordonla yapılır ve bundan bir daire çizilerek atlama ve tırmanma için kullanılabilir. Oyunda böyle bir kordon “ev” görevi görüyor. Çocukların fiziksel gelişimini sağlamanın birçok yolu vardır: ortak açık hava oyunları ve fiziksel egzersizler, sertleştirme, egzersizler, spor bölümlerindeki dersler, aile turizmi vb.
Ancak bir çocuğun evde fiziksel gelişiminde en iyi sonuçlar, ortak açık hava oyunlarını, çeşitli spor malzemeleri ve egzersiz ekipmanlarını içeren bir evde sağlık ve fitness kompleksindeki derslerle birleştirerek elde edilebilir. Aynı zamanda çocuk, hava koşullarına veya ebeveynlerin boş zamanlarının olup olmadığına bakılmaksızın, kendi kendine eğitim ve kendi kendine eğitim için eşsiz bir fırsat elde eder.
Evrensel beden eğitimi ve sağlık kompleksi “Ev Stadyumu”nun temel amacı neredeyse tüm motor niteliklerinin geliştirilmesidir: güç, çeviklik, hız, dayanıklılık ve esneklik.
Spor ve rekreasyon kompleksindeki dersler:
- günlük beden eğitimi sürecini daha duygusal ve çeşitli hale getirmek;
- belirli kas gruplarını seçici olarak etkiler, böylece gelişim sürecini hızlandırır;
- İstenilen sonuçlara daha kısa sürede ulaşmanızı sağlar.
Yetişkinler için ipuçları:
- Havanın gaz, yiyecek, baharat, çamaşır kurutma vb. kokularla doyurulduğu mutfakta fiziksel egzersiz yapılması önerilmez.
- Kompleksi kurarken, salıncak ve yamuk traversin salınımı pencere çerçevesine doğru yönlendirilmemelidir.
- Kırılabilecek veya çocukların hareketlerine engel olabilecek nesnelerin çocukların faaliyet alanına girmemesine dikkat edin. Kompleksin yakın çevresinden aynaları, camları ve kırılabilir nesneleri kaldırın.
- Çocuğunuzun beden eğitimi merkezindeki dersleri sırasında yere bir şilte yerleştirin (bunun yerine kalın bir halı, jimnastik minderi, trambolin veya toplu kuru bir havuz konulabilir). Aparattan atlarken yumuşak bir yüzey sağlamak ve ayaklara zarar verme olasılığını önlemek için bu gereklidir.
- Kompleksin yakınındaki elektrik prizlerini plastik kilitlerle kapatın.
- Beden eğitimi kompleksinin kurulduğu odanın derslerden önce ve sonra havalandırılması tavsiye edilir.
- Duygusal ve motor açıdan aşırı heyecanlanan çocukların, konsantre olamamaları ve hareketlerini kontrol edememeleri nedeniyle kompleksteki derslere katılmalarına izin verilmemelidir. Onlara güvence verilmelidir: Oyunun kuralları üzerinde anlaşmaya varmayı teklif edin, onlara sakinlik ve konsantrasyon gerektiren bir motor görevi verin, sakin müziği açın, vb.
Dersler sırasında çocuğunuz için sigorta nasıl sağlanır?
Çocuğunuza güvenin. Görevlerinizden herhangi birini yapmayı reddederse, ısrar etmeyin veya onu zorlamayın.
Çocuğun her türlü makul girişimini destekleyin: “Şimdi kaydıraktan aşağı ineyim!” - "Haydi!" - “Şimdi yatay çubuğa tek ayak üzerinde asılayım!” - "HAYIR. Bu yapılamaz! (Bunu neden yapmamanız gerektiğine dair uzun açıklamalara girmeye gerek yok: eğer yapamıyorsanız, bu yapamayacağınız anlamına gelir!) Ama ben yatay çubuğa baş aşağı asılabilir, iki bacağınızı kancaya asabilirsiniz. sıkı sıkıya."
Çocuğunuzu, yeni bir aparatta ustalaşmaya yönelik ilk bağımsız girişimlerinde, özellikle de yüzükler ve sarmaşıklarla tanışırken sigortalayın. Okul öncesi çağındaki çocuk mermiyi yeterince güvenle ustalaştığında, dışarıdan bir gözlemci pozisyonunu alın ve el becerisini övün. Bir çocuğu kollarından yukarı kaldırırken, asla onu yalnızca ellerinden tutmayın (okul öncesi çocuğun bilek kemikleri ve kasları henüz yeterince güçlü değildir), onu tamamen ön kollarından tuttuğunuzdan emin olun. En güvenli sigorta türü: kalça desteği.
Çapraz çubuk, halkalar veya sarmaşıklar üzerinde egzersiz yaparken omurganın konumu sabitlenmelidir. Bunu yapmak için merminin yanında durun ve avuçlarınızı aynı anda okul öncesi çocuğun göğsüne ve sırtına yerleştirin.
Özellikle yüksekte egzersiz yaparken çocuğun aceleciliğini ve kabadayılığını durdurmaya çalışın: "Ve ellerim olmadan üst direğin üzerinde durabilirim." Kendi güvenliğiyle ilgilenmesi için ona dikkatli ve dikkatli olmayı öğretin.
Ebeveynlerin dikkatine: Sadece kollarınızda asılı kalmak çocuğunuz için tehlikelidir. Bu nedenle, halkalar ve asmalar üzerindeki uzun askıları, çocuğun hala ayaklarını yere dayadığı yarım askılarla değiştirin. Çocuğunuzun fiziksel aktivite yapma isteğini çeşitli yollarla destekleyebilirsiniz. Ödevinizi ilginç ve kullanışlı hale getirmenize yardımcı olacak küçük püf noktalarını dikkatinize sunuyoruz.
Küçük numaralar.
Dersler için mümkün olduğunca çok sayıda yardımcı araç kullanmalısınız: oyuncaklar, balonlar vb. Dikkat çekmeye yardımcı olacak ve çocukları çeşitli egzersizler yapmaya teşvik edecekler.
Sınıflar için giyim önemli bir rol oynamaz. Ancak ayak kaslarını güçlendirmek ve aynı zamanda çocuğu sertleştirmek istiyorsanız, o zaman külot ve pamuklu tişörtle çıplak ayakla pratik yapmak en iyisidir.
Neşeli bir ruh hali yaratmak için müziği açın. Dersler sırasında çocuğunuzla konuştuğunuzdan emin olun, ona gülümseyin: "Aferin, neredeyse merdivenin en tepesine ulaştın!"
Egzersizlerin eğlenceli bir şekilde yapılması tavsiye edilir. Örneğin bir yetişkin şöyle diyor: “Bugün sen ve ben sincabı ziyarete gideceğiz. Ama evi çok çok uzakta ve yüksek, çok yüksek, eski bir çam ağacının en tepesinde. (İlerideki metne çocukla ortak hareket performansı eşlik eder.) Önce bataklıktan geçeceğiz (kanepe minderleri üzerinde yürümek), sonra rüzgar siperini geçeceğiz (yürümek, iğnelerin, küplerin üzerinden geçmek), sonra emekleyerek geçeceğiz tilki deliğinden (bir araya getirilmiş iki sandalyenin altına sürünerek) ve çam ağacının tepesine tırmanın. Orada kırmızı bir sincap yaşıyor ve senin ve benim ziyaretimizi bekliyor.
Okul öncesi çağındaki çocuklarla çalışmanın bir başka şekli de, "Kim en hızlı koşabilir" ilkesine dayalı yarışmalar düzenlemek veya olay örgüsüne dokunmuş fiziksel egzersizler içeren edebi bir esere dayalı bir olay örgüsü oyunu düzenlemektir.
Çocuğunuzla ders çalışarak ve onunla oynayarak, kendini yukarı çekmesine, merdivenin tepesine tırmanmasına veya bir bloğun üzerinden atlamasına yardımcı olarak, ona size hayran olma fırsatını vermiş olursunuz: “Babam ne kadar güçlü! Annem ne kadar akıllı!”
Yavaş yavaş, ortak beden eğitimi dersleri günün mutlu olayları haline gelecek ve çocuk sabırsızlık ve neşeyle bunları dört gözle bekleyecektir. Derslerin ortalama süresi 20 – 30 dakikadır.
"Evde spor köşesi."
- Evde spor köşesine sahip olmak neden gereklidir?
Çocuklarda yetersiz fiziksel aktivite ile vücudun kas, kardiyovasküler, solunum, sinir ve diğer önemli fizyolojik sistemlerinin aktivitesi keskin bir şekilde zayıflar.
Çeşitli hastalıklarda çocukların vücutlarının sadece herhangi bir organın fonksiyon bozukluğu nedeniyle değil, aynı zamanda çocuğun hareket kabiliyetinin düşük olması nedeniyle de olumsuz koşullar altında kaldığına inanılmaktadır. Hasta çocuklar gerekli miktarda hareket alamazlar. İkincisi hastalığın ilerlemesine katkıda bulunur. Bir kısır döngü yaratılır: Hastalık çocukların motor aktivitesinde kısıtlamaya yol açar ve bu da hastalığın seyrini kötüleştirir. Evde fiziksel aktivite yapılarak bu döngü ortadan kaldırılabilir.
Evde bir spor köşesi, çocukların boş zamanlarını akıllıca düzenlemeye, el becerisini ve bağımsızlığını geliştirmeye yardımcı olur.
- Bir ev stadyumu için donatım.
Böyle bir köşeyi donatmak zor değil. Bazı yardımcı malzemeleri bir spor mağazasından satın alabilirsiniz, bazılarını ise kendiniz yapabilirsiniz. Çocuğun hareketleri geliştikçe ve ilgi alanları genişledikçe köşenin daha karmaşık ekipmanlarla doldurulması gerekir.
Yürümeye başlayan bir çocuğun tutunabileceği sabit nesnelere ihtiyacı vardır. Bunun için büyük bir küp (kenarları 40/40 cm olan) uygundur. Daha sonra çocuk tarafından tırmanmak ve inmek için kullanılabilir.
Duruş bozukluğunu önlemek için, ağdaki büyük bir top, bebeğin iyice esneyerek onu uzaklaştırdığı bir kordonun üzerinde tavandan asılır. Harekete hakim olduktan sonra top 5-8 cm daha yükseğe kaldırılmalıdır, çocuk zıplayarak topa ulaşabilir.
Düztabanlığı önlemek için muşambadan yapılmış bir ray kullanabilir, üzerine yuvarlak düğmeler dikebilirsiniz, üzerinde yürümek ayak kaslarını çalıştırır.
Renkli örgülü bir kordon (60-70 cm uzunluğunda) egzersizler için ilgi çekicidir. Farklı renkteki üç kordondan dokunmuştur, uçları kesilmiştir; birine bir düğme, diğerine bir ilmek dikilir. Böyle bir kordonla egzersiz jimnastik sopasıyla yapılır ve ondan bir daire çizdikten sonra tırmanmak için kullanabilirsiniz. Oyunda böyle bir kordon “ev” görevi görüyor.
Dikey bir merdivene sahip olmak daha zordur. Bu en eğlenceli egzersizlerden biridir, bu nedenle bu kılavuz gereklidir. Çocuğun vücudu üzerinde genel bir güçlendirici etkisi vardır. Dikey merdivenin yüksekliği 150 - 250 cm'dir, üzerine top atmak için bir sepet veya üzerine atmak için bir hedef takabilirsiniz. Çapraz çubuklar çıkarılabilirse, bu, bir ip merdiveni, halat, halkalar, çapraz çubuk - yatay çubuk, salıncak asmayı mümkün kılar.
Evin spor köşesinde küçük beden eğitimi yardımcıları bulunmalıdır: toplar (tenisten büyük şişmeye kadar), çemberler (çapı 15-20 cm, 50-60 cm), atlama ipleri, farklı uzunluklarda sopalar. Hedefe atmak için 6 x 9 cm, 150 g, kafaya takmak için 12 x 16 cm, 400 g (doğru duruşun geliştirilmesi) torbaları dikebilir ve doldurabilirsiniz.
Temiz hava akışı olması için köşe ışığa daha yakın yerleştirilmelidir. Böyle bir köşe 2 metrekareyi kaplayabilir ve odanın köşesine yerleştirilebilir ve bu da iki taraftan erişime olanak sağlar.
Çocuk en başından itibaren aşırı yüksek ve düşük yüklerden dolayı olumsuz duygulara kapılmamalı, bu nedenle ebeveynler derslere başlamadan önce iyi hazırlanmalıdır. Egzersizlerde başarılı bir şekilde ustalaştıktan sonra çocuklar bağımsız olarak pratik yapabilirler.
III. Evde spor köşesi için egzersizler ve oyunlar.
1. Kordonla egzersizler.
IP sırt üstü yatsın, bacaklar düz bir arada olsun, kordon her iki elinde başınızın arkasında olsun (bir yetişkin kordonu ortasından tutar). Önce bir yetişkinin yardımıyla, sonra kendi başına oturur ve tekrar yatar.
I. s. oturuyor, bacaklar düz, iki elinde kordon. Bacaklarınızı tek tek bükerek, elinizden bırakmadan kordonun üzerinde hareket ettirin (kordon ayaklarınızın altındadır) ve düzeltin. Bacaklarınızı dönüşümlü olarak tekrar bükerek onları i'ye hareket ettirin. is. kürek kemiklerinde. Ayaklar omuz genişliğinde açık, bükülmüş kollar omuz bıçaklarına yapışıyor. Gövdenizi sağa doğru eğin, düzeltin.
- Bir çemberin içinden tırmanmak.
Çömel. Oturun, sırtınızı dik tutun ve aynı zamanda kollarınızı çemberle öne doğru uzatarak "Otur" deyin. Kelimeler nefes verirken telaffuz edilir.
Çemberin içinden geç. Hareketleri farklı şekillerde gerçekleştirin: yukarıdan, aşağıdan, yanlardan, yere koyarak.
- Jimnastik sopasıyla egzersizler.
Çubuğu yukarı kaldırırken gövdeyi yanlara doğru çevirin. Ayaklar omuz genişliğinde açık, bükülmüş kollar omuz bıçaklarına yapışıyor. Çubuğu yukarı kaldırın, gövdenizi yana çevirin (şu kelimelerle nefes verin: sağ, sol), i'ye dönün. P.
Bacakları değiştirerek bir sopanın üzerinden atlamak. Sağ bacak solun önünde, sopa bacakların arasında yerde, eller kemerin üzerindedir. Pozisyon değiştirerek bir çubuğun üzerinden atlayın
Kabloyu yere yerleştirin. Kordon boyunca küçük yan adımlarla (sağ ve sol) yürüyün. Doğru duruşa dikkat edin.
Bacakların arasında bulunan bir sopayla gövdeyi yanlara doğru büker.
- Çemberlerle egzersizler.
Eller kasnağı yanlardan sıkıştırır. Kasnak bel hizasında yere yataydır. (Ellerinizden bırakmadan, dönüşümlü olarak sol ve sağ ayağınızla kasnağın kenarının üzerinden geçin, kasnağı başınızın üzerine kaldırın ve aşağı indirin).
- Top oyunları.
"Çevreye girin." Yerde bir çember var. Oyuncuların elinde küçük toplar veya tenis topları bulunur. Çocuklar çemberden bir metre uzakta dururlar. “At” komutundan sonra çocuklar topları daireye atarlar. Sağ veya sol elinizle atmanız tavsiye edilir.
"Hedefi vur." Katılımcılar 4-6 adım mesafede birbirlerine dönük dururlar. Oyuncular arasında küplerden yapılmış bir kale bulunur. Oyuncular bu çemberlerin içinden topu birbirlerine doğru yuvarlarlar.
- Bir tahta ile oyunlar.
"Nehrin içinden." Zemine bir tahta yerleştirilir (genişlik 25-30 cm, uzunluk 2 metre). Bu bir “akarsu” üzerindeki bir “köprü”dür. Çocuk diğer “kıyıya” geçmeye davet edilir ve ona derenin derin olduğu ve çok dikkatli yürümesi gerektiği hatırlatılır. Çocuklar köprüyü geçerler ve "açıklıktan çiçekler ve meyveler toplarlar" (yere serilen küpler ve küçük oyuncaklar). “Ev!” sinyalinde çocuklar köprüden geri yürüyorlar.
- Pimli oyunlar.
Skittles birbirinden 3-5 cm uzakta durur. 1,5-3 m mesafede bir çizgi çizilir. Oyuncular sırayla çizgiye giderler ve topu atarlar, lobutu düşürmeye çalışırlar. En çok yere düşen kazanır. Pimler arasındaki mesafenin yanı sıra pimden hatta olan mesafe de artar.
- Yüzük atma oyunları.
Oyun çeşitli komik figürlerin üzerine yüzük atmaktan ibarettir. Örneğin: gövdesi yükseltilmiş bir fil, boynu uzatılmış bir kaz vb. Şekilden 1,5-2 m mesafede bir çizgi çizilir - çocukların yüzüğü fırlattığı sınır. Bir yetişkin nasıl ayağa kalkacağını, yüzüğü nasıl yatay pozisyonda tutacağını ve kendinden nasıl atacağını gösterir.
- Aile Sağlığı Kanunu.
- Her güne egzersizle başlıyorum.
- Uyandığımızda yatakta yatmayız.
- Soğuk suyu dost olarak alırız, dinçlik ve güç verir.
- Anaokuluna, okula ve işe; yürüyerek ve hızlı bir şekilde.
- Asansör bizim düşmanımızdır.
- Gülümsemelerimizde cömert olalım ve asla cesaretimizi kaybetmeyelim!
- Buluştuğumuzda birbirimize sağlık diliyoruz (“Merhaba!”)
- Rejim bizim dostumuzdur, her şeyi zamanında yapmak istiyoruz, zamanında yapacağız!
- TV izlerken hiçbir şey çiğnemeyin!
- Tatilde ve hafta sonlarında - yalnızca birlikte
"Evde çocuğunuzla oynayın
açık hava oyunlarında"
Açık hava oyunları, diğer tüm fiziksel kültür türlerinden çok daha büyük ölçüde, hareket halindeki büyüyen bir organizmanın ihtiyaçlarına karşılık gelir. Oyun her zaman kişisel inisiyatif, yaratıcılık, hayal gücü ile ilişkilendirilir, duygusal bir yükselişe neden olur, okul öncesi çocuğun gelişen organizmasının tüm yasalarını karşılar ve bu nedenle her zaman arzu edilir. Bu, kendisinin de tatmini için çok çabaladığı çocuğun ilk hayati ihtiyacı haline gelir.
Bu nedenle çocuğun oyun oynaması için yeterli zaman ve fırsata sahip olması, gerekli malzeme ve desteğin oyuncak olması çok önemlidir.
Oynamak ya da oynamamak
Günümüzde pek çok çocuk oyun oynamıyor ve ebeveynler bunda yanlış bir şey görmüyor. Başka birçok yararlı aktivitenin olduğuna, bir çocuğa okumayı ve saymayı öğretmenin daha önemli olduğuna, oynamanın boş bir eğlence olduğuna ve oynamanın hiç gerekli olmadığına inanıyorlar. Ancak okul öncesi çağda oyun temel gelişimsel aktivitedir. Bu yaşta başka hiçbir aktivite oyun kadar gelişimi teşvik etmez. Okul öncesi çağda oyun dünyayı öğrenmenin temel yoludur. Çocuk, farklı hikayeleri ve durumları canlandırarak insanlar arasındaki ilişkileri, bu ilişkilerin kurallarını anlamaya ve insan duygu ve arzularının farklı dünyasını anlamaya başlar. Okul öncesi çağ oyun zamanıdır. Çocuk oynarken hayal etmeye, hayal etmeye, farklı olmak için çabalamaya başlar - daha akıllı, daha güçlü, daha olgun. Oyun, başkalarının iç dünyasını çocuğa görünür kılan tek etkinliktir. Bunun sonucunda hem bebeğin kendi iç dünyası hem de bu dünyaya dair bir anlayış oluşur. Oyunda çocuk belirli bir rolü üstlenir; seçtiği karakterin oynaması gerektiği gibi davranır. Böylece çocuk belirli kurallara göre hareket etmeyi, gönüllü olarak (hatta zevkle) davranışını bu kurallara tabi kılmayı öğrenir. Bu yetenek gelecekte, özellikle okulda gerekli olacaktır. Oyunda hayal gücü doğar ve gelişir, çocuğun iyi ve kötü, güzel ve çirkin, iyi ve kötü hakkındaki fikirleri oluşur.
Oyunlar çocuklara okulda ve daha sonraki yaşamlarında ihtiyaç duyacakları nitelikleri ve uygulamalı becerileri aşılar, takım çalışması ve disiplin duygusunu ve çeşitli durumlarda kendilerini kontrol etme yeteneğini geliştirir. Çocuğun doğuştan gelen kişisel yeteneklerini en iyi şekilde ortaya çıkarırlar.
Oyunlarda ebeveynler ve bebek arasında dostluk ve karşılıklı anlayış doğar ve bu her ailede olmaz. Sonraki yıllarda bu tür ilişkileri sürdürmek önemlidir. Pek çok belayı ve felaketi önleyeceklerdir.
Size birkaç açık hava oyunu sunuyoruz:
1.DEREDEN
Amaçlar: Çocukta el becerisini geliştirmek, her iki ayak üzerinde ve dengede atlama alıştırması yapmak.
Açıklama: 2 kablo yerleştirin, aralarındaki mesafe 2 metredir - bu bir damlamadır. Çocuk çakıl taşlarını ve kalasları ayaklarını ıslatmadan karşı tarafa geçmelidir. Tahtalar, çocuğun iki ayağıyla bir çakıl taşından diğerine atlayabileceği şekilde yerleştirilmiştir. “Hadi gidelim!” Sözüne göre bir çocuk bir dereyi geçiyor. Eğer tökezlerse “ayakkabılarını kurutmak” için kenara çekilir.
2.TORBAYI DAİRESİN İÇİNE KOYUN
Amaçlar: Çocuğun bir sinyale göre hareket etme yeteneğini geliştirmek. Sağ ve sol ellerinizle atış alıştırması yapın.
Açıklama: Dairenin ortasına ipten yapılmış bir daire bulunur, ipin uçları bağlanır, daire çizilebilir veya halka yerleştirilebilir. Çemberin çapı 2 metredir. Çocuk çemberden 1-2 metre uzaktadır. Ellerinde kum torbaları var. Ebeveyn “At şunu!” dediğinde çantasını çemberin içine atar. "Çantayı al!" - diyor ebeveyn. Çocuk çantayı kaldırır ve yerinde durur. Çocuk diğer eliyle fırlatır.
- Oyun "UÇAKLAR"
Yere çizilen çizginin arkasında bir çocuk pilot duruyor. Ebeveynin “Uçak pervaneyi çalıştırıyor”, “Uçak havalandı” sözlerine yanıt olarak çocuk kollarını yanlara doğru hareket ettirir ve farklı yönlere koşar. “Uçak indi” sözlerine yanıt olarak çocuk çömelir ve ellerini aşağı indirir. "Uçak yerinde!" Çocuk çizginin arkasına döner ve dik durur.
- Oyun “Nerede Saklandığını Bul!”
Amaçlar: Çocuğun dikkatini geliştirmek
Açıklama: Çocuk odanın bir tarafında oturuyor. Ebeveyn çocuğa saklayacağı bir oyuncağı veya bayrağı gösterir. Ebeveyn geri dönmeyi öneriyor. Kendisi de çocuktan birkaç adım uzaklaşıp bayrağı saklıyor ve ardından “Bakın!” diyor. Çocuk aramaya başlar. Çocuğunuza oyuncağın yerini “Sıcak”, “Sıcak”, “Soğuk” kelimeleri ile anlatabilirsiniz.
- Oyun “DÜZ YOLDA”
Açıklama: Öğretmen çocukları birbiri ardına sıraya dizmeye ve yürüyüşe çıkmaya davet eder.
Düzgün bir yolda,
Düzgün bir yolda,
Ayaklarımız yürüyor:
Bir, iki, bir, iki.
Çakıl taşlarıyla, çakıl taşlarıyla,
Deliğe - bom.
Çocuklar yürürler, iki ayak üzerinde "çakıl taşlarının üzerinden, çakıl taşlarının üzerinden" atlarlar, "deliğe - vur" kelimelerine doğru ilerleyerek çömelirler. Öğretmen “Delikten çıktık” diyor ve çocuklar ayağa kalkıyor. Oyun kendini tekrar ediyor.
- Oyun "ARABALAR"
Oyun açıklaması:
Çocuk "arabaları" oyun alanının bir tarafında duruyor. Öğretmen trafik ışıklarında renk değiştiriyor. Çocuklar trafik ışıklarını takip ederler.
Kırmızı - hareketsiz duruyor.
Sarı – dikkat, “motoru çalıştırın”.
Yeşil - hareket etmeye başlayın.
Bebeğinizle geçireceğiniz bir akşam, telefonda bitmek bilmeyen sohbetlerden ve uzaktan kumandanın veya klavyenin düğmeleri arasında "yürümekten" çok daha ilginç olabilir. Çocuğunuzla oynamak, zamanı geri almanıza ve en azından kısa bir süreliğine de olsa kendinizi tekrar çocuklukta bulmanıza yardımcı olur.
"4 - 6 yaş arası çocuklar için açık hava oyunları"
4-6 yaş arası modern çocuklar, çocukların çoğunlukla açık havada oyun oynadığı anaokullarına genellikle katılmazlar.
Pek çok kişi, hatta anaokuluna gidenler bile televizyon karşısında çizgi film izleyerek veya bilgisayar oyunları oynayarak vakit geçirmeyi sever.
Bu arada hareket, çocukların gelişimindeki en önemli anlardan biridir ve oyun, ana yardımcı ve öğretmendir.
Eğlenceli bir şekilde çocuklara sadece hız ve el becerisi öğretilemez, vestibüler aparatı güçlendirilemez, aynı zamanda düşünme yetenekleri geliştirilebilir, hafıza ve dikkat geliştirilebilir.
4 - 6 yaş arası çocuklarla hangi oyunları oynayabilirsiniz:
1. Bilin bakalım kim söyledi
Çocuklar bir daire içinde dururlar, gözleri bağlı bir bebek elinde bir "işaretçi" - bir çiçek veya bir sopa tutarak dairenin içine girer. Çocuklar daire şeklinde dans ederler, öğretmenin işaretiyle dururlar, işaretçinin hemen önünde duran çocuk, daire içinde duran çocuğun adını yüksek sesle söylemelidir. Buna karşılık, bandaj nedeniyle kendisini kimin aradığını görmeyen bebek, kendisine hitap eden sesi kulaktan tanımalı ve adını söylemelidir.
2.Adını hatırla
Çocuklar 5-6 kişilik iki takıma ayrılır. Bir takımdan birinci kişi kendi adını söyler, ikincisi birincinin adını ve kendi adını söyler, üçüncü kişi önceki iki yoldaşın ve kendisinin adını söyler ve bu böyle sonuna kadar devam eder.
Yani, takımdaki son kişi önceki tüm çocukların isimlerini ve ardından kendi adını vermelidir. Çocukları isim söylerken en az hata yapan takım kazanır. Bu oyun çocukların hafızasını ve dikkatini harika bir şekilde geliştirir. 4-6 yaş arası çocuklar kısa süreli hafıza geliştirmeli ve hacminde en fazla 7 birimi (kelime, isim) tutabilmelidir.
3.Gerekli veya gerekli değil
Çocuklar bir daire şeklinde durur, öğretmen elinde bir topla dairenin içinde durur ve oyunun temasını belirler, örneğin “Plaja ne götürmelisiniz?” ve nesnelere teker teker isim vererek topu çocuklara atar.
Eğer eşyaya ihtiyaç varsa çocuk topu yakalar ve “gerekli” der, eğer ihtiyaç yoksa “ihtiyaç yok” diyerek topu öğretmene geri iter.
- Bayrak yarışı
Bayrak yarışı 4-6 yaş arası çocukların en sık oynadığı oyun türlerinden biridir. Çocuklar takımlara ayrılır ve bir görev verilir. Örneğin, sepetten bir top alın, çembere doğru koşun, topu çembere atın ve sopayı başka bir takım üyesine vererek geri dönün.
Bayrak yarışının görevi çok farklı olabilir: topla koşmak, bir çantanın içinde ileri atlamak, bir nesne getirmek vb.
Neden önemlidir?
Okul öncesi çağındaki çocuklar geleceğin okul çocuklarıdır, bilişsel yeteneklerinin yoğun bir şekilde geliştirilmesi gerekir, ancak çocukların hareketsiz oturması zordur, bu nedenle gelişimin en uygun yolu açık hava oyunlarıdır.
Çocuklara yönelik aktivite seçerken çocukların alacağı yükü dikkate almanız gerekir. Bunların sadece fiziksel aktiviteye yönelik oyunlar olmaması arzu edilir; zorunlu bir iletişimsel ve entelektüel bileşene sahip olmaları gerekir.
"3-5 YAŞ ÇOCUKLAR İÇİN AÇIK HAVADA OYUNLAR"
güve güve
Güve-güve çocuklar için sadece aktif bir oyun değil, aynı zamanda eğiticidir. Bu aktif oyunla çocuğunuzla sıra sayıları üzerinde çalışabilirsiniz: birinci, ikinci, üçüncü vb.
Nasıl oynanır: Asfalt üzerine aşağıdaki resimdeki gibi 10 adet çiçek çizin ve her çiçeğin ortasına bir sayı yazın. Çocuğunuzu güve oynamaya davet edin.
Şimdi oynamaya başlayalım!
Şu kelimeleri söyleyin: "Güve, beşinci çiçeğe uç!" Çocuğun bir güvenin uçuşunu taklit etmesine ve belirtilen çiçeğe uçmasına izin verin.
Oyunun ritmini hızlandırın, çocuklar buna bayılıyor. Bir açık hava oyununa mobil denir çünkü sürekli hareket veya daha iyisi hızlı hareket içermesi gerekir!
Ayrıca “Güve, önce yedinci yaprağa, sonra dördüncü yaprağa uç!” diyerek oyunu daha da zorlu hale getirebilirsiniz. İkinci bir sayı eklemek çocuğu hafızasını eğitmeye zorlayacaktır. Her seferinde bir sayı ekleyin; bebeğinizin beş rastgele sayıyı ne kadar sürede hatırlayacağını göreceksiniz!
ORMANDAKİ CANAVARLAR
Bu aktif oyun çok aktif çocuklar için çok uygundur. Oyun parkta veya ormanda yürürken oynanabilir. Hayvana isim verirsiniz ve çocuk onu taklit eder.
Bu heyecan verici açık hava oyununun yaklaşık rotası:
Çocuğunuzla yürürken ona şunu sorun:
“Ormanda hangi hayvanların yaşadığını biliyor musun?”
Ormanda bir tavşan yaşıyor:
“Bir tavşan nasıl atlar?” Çocuğun bir tavşan gibi davranmasına izin verin. Bilmiyorsa göster ona. Sizden üçüncü ağaca atlamayı teklif edin. Bu şekilde sayma pratiği de yapmış olacaksınız.
Ormanda bir kurt yaşıyor:
"O ne yapıyor?" "Avlanıyor ve hırlıyor." “Kurt kimi avlıyor?” "Tavşan için." “Bir kurt tavşan yakalamak için nasıl gitmeli? Bir kurdun dikkatli ve fark edilmeden yürümesi mi gerekiyor? Kurtun nasıl yürüdüğünü ve nasıl hırladığını gösterin.”
“Ormanda hangi kuşlar yaşar?”
Baykuşlar ormanda yaşar:
"Nasıl uçuyorlar?" Çocuğun nasıl uçtuğunu göstermesine izin verin: hızlı ve yavaş, yüksek ve alçak.
Atlar ormanda mı yaşar? Hayır, atlar ormanda yaşamaz:
“Atlar nasıl dörtnala koşar?” Çocuğunuzu bir sonraki huş ağacına doğru dörtnala koşmaya davet edin. Ne? Çocuğunuz henüz ağaçların adlarını bilmiyor; o zaman bu bilgiyi uygulamak için harika bir zaman.
Sonunda çocuğunuzu isimlendirdiğiniz hayvanların davranışlarını taklit etmeye davet edin. Hayvanları hızlı bir şekilde adlandırın ve çocuğa gerekli hareketleri yapması için 5 saniye verin.
"Tavşan" - atladı
"Baykuş" - uçtu
"At" - dörtnala koştu
"Balık" - yüzdü
ve böylece dönüşümlü veya dönüşümlü olarak - dilediğiniz gibi.
SOKAKLARDAN ATLAMAK
Bu açık hava oyunu için tebeşir ve asfalt üzerinde bir yere ihtiyacınız olacak. Dereler çiziyorsunuz ve çocuk bunların üzerinden atlıyor.
Oyunun ilerleyişi:
Asfalt üzerine beyaz tebeşirle birkaç kalın şerit çizersiniz - bunlar akarsulardır; Başlangıç olarak 20 cm kalınlığında olsunlar. Akarsular arasında resimdeki gibi 40 cm kalınlığında boş alan bırakın.
Çocuk, derelerin üzerinde durmadan üzerinden atlamalıdır. Daha fazla ilgi için, ilk "geçişi", ardından "ikinciyi" ve sonrakileri zamanlayabilirsiniz. Her seferinde çocuk egzersizi daha hızlı ve daha hızlı yapacaktır.
Çocuğun her atlamada örneğin çiçeklerin adını veya herhangi bir adı veya rengi adlandırması gerekiyorsa, görevi karmaşık hale getirebilirsiniz.
"Çocuklarla oynayın
halk açık hava oyunlarında"
Halk açık hava oyunları sadece çocuklar için eğlenceli değil, aynı zamanda son derece faydalıdır. Hareketlerini kontrol etmeyi, oyun kuralını kabul etmeyi ve uymayı öğretir, ayrıca aşağıda verilen oyunlar çocuğu hayali bir durumla tanıştırarak hayal gücünü geliştirir.
Bu oyunlarda bir yetişkinin duygusal katılımı özellikle önemlidir. Yalnızca gerekli eylemleri ve kelimeleri göstermeye çalışmayın, mümkünse oyuna olan ilginizi açıkça ifade edin.
"Tavşanı Yakala"
Bebeğinize ayna kullanarak güneşli bir tavşanı gösterin: nasıl kaçtığını, atladığını, dinlendiğini ve sonra beklenmedik bir şekilde başka bir yere nasıl kaçtığını. Şiiri oku:
Güneşli tavşanlar -
Atla, atla, atla,
Top gibi zıplıyorlar
Atla, atla, atla...
Daha sonra çocuğu tavşana yetişmeye davet edin, bazen onun bir ışık noktasını "yakalamasına" izin verin, bu daha sonra ondan tekrar "kaçacaktır". Bazen tavşan "yorulur" ve saklanır ve siz çocuğa şunu açıklarsınız: "Tavşan yoruldu, bir deliğe saklandı ve dinlenebilir, gözlerinizi kapatabilir ve uyuyormuş gibi yapabilirsiniz." Sonra tavşan aniden tekrar belirir ve odanın içinde koşmaya başlar ve bebek de onu takip eder.
Tavşanın ve çocuğun tüm eylemleri şu sözlerle yorumlanmalıdır: "Tavşan uyandı, bakın nasıl dans ediyor ve şimdi masanın altına saklanmış ama onu yakalayamadınız!" Bakın, kanepeye atladı. Onu çabuk yakalayın..." vb.
"Kazlar-kazlar-ga-ga-ga"
Bebek, kazların metresi rolünü oynayan ve onlarla birlikte belli bir yerde (evde) yaşayan yetişkinden belli bir mesafeye yerleştirilir. Bir çocuk şarkısıyla çocuğa döner:
Kazlar. Kazlar!
Ha-ha-ha!!!
- Yiyecek bir şey ister misin?
- Evet evet evet!
Peki, uç!
- Hayır hayır hayır!!!
Dağın altındaki gri kurt
Dişlerini keskinleştiriyor ve bizi yemek istiyor.
Eve gitmemize izin vermeyin.
- Dilediğin gibi uç.
Sadece kanatlarına dikkat et!
Birincisi, yetişkin, kazlar ve metresi adına metnin tamamını kendisi konuşur ve sesinin tonlamasını ve tınısını vurgulayarak değiştirir. Bebek metnin tamamına hakim olana kadar (ve bu oldukça hızlı gerçekleşir). Onu kazların sözleriyle teşvik edebilirsiniz: ““Ha-ha-ga” deyin ve şimdi “evet-evet-evet” vb. Bu basit metne hakim olunduğunda. Kazları kovalayan bir kurdu ve onların tehditten mutlu bir şekilde kaçmalarını sahneleyebilirsiniz.
Bir kurt ve kazların metresi rolünü üstlenmeniz gerekecek. Şarkının sonunda kaz rolünü oynayan çocuk kaçıyor. Ve "korkunç" sözleriyle "kurt": "Uh-oh, şimdi onu yakalayıp yiyeceğim" onu yakalar. Bebek kurttan başarılı bir şekilde kaçıp "kaz evine" ulaştığında, zaten metresi rolünde olan siz onu yakalarsınız ve onunla tanışmanın ve tehlikeden kurtulmanın tadını birlikte çıkarırsınız.
"Güneş ve Yağmur"
Sıradan bir sandalyeyi yüz yüze çevirerek, çömelerek ve dirseklerinizi koltuğa koyarak bir çocuk için nasıl bir eve dönüştürebileceğinizi gösterin. Elinizi “pencereden” sallayın ve buranın yağmurdan saklanabileceğiniz bir ev olduğunu açıklayın.
Sonra dikkatinizi gökyüzüne verin ve sevinçle şunu söyleyin: “Bakın! Güneş gökyüzünde! Yürüyüşe çıkabiliriz!” Bebek sizinle birlikte evden odanın ortasına koşar ve güneşin tadını çıkarır. Burada kafiyeli kelimeler eşliğinde zıplayabilir ve birlikte dans edebilirsiniz:
Güneş pencereden parlıyor,
Gözlerimiz kısılıyor.
Ellerimizi çırpacağız
Ve dışarı koşun.
Işık parlıyor, güneş ışığı,
Yeşil bir direğin üzerinde,
Beyaz buğday için
Temiz su için,
Küçük bahçemize,
Kırmızı çiçeğe!
Sonra tekrar gökyüzüne bakın ve şöyle deyin: “Bak, bulut geliyor, yağmur yağacak, acele et eve!” Yağmurdan eve sığındıktan sonra yine yağmurla ilgili tekerlemeler okuyabilirsiniz:
Yağmur, yağmur, dökün, dökün, dökün,
Pişmanlık duymadan damla damla,
Yağmur, yağmur, daha fazlası,
Çimler daha kalın olacak!
Bulut, bulut, yağmur, ağlama.
Yağmur yağıyor, sana bir rulo vereceğim!
Daha canlı bir yağmur hayali yaratmak için elinizi masaya vurabilirsiniz. Bu ses, çocuğa daha sık, daha sonra daha az çarpan düşen damlaları hatırlatır. Sonra yavaş yavaş yağmurun sesi kesiliyor, güneş yeniden parlıyor, bu da evden koşup sokağa atlayabileceğiniz anlamına geliyor. Bu tür oyun eylemleri birkaç kez tekrarlanabilir. Ta ki bebek sıkılana kadar.
Bebeği değiştirmek ve sakinleştirmek için açık hava halk oyunlarını bir sessizlik oyunuyla bitirmek iyidir. Bunu yapmak için şiiri okuyun:
Chok-chok-chok
Bir kancadaki dişler
Kim bir kelime söyleyecek -
Alnında bir tıklama var!
Ebeveynler, çocuklarının oyunlarına ilk katılanlardır. Anne veya babanın çocukla iletişimi ne kadar aktif olursa çocuk o kadar hızlı gelişir.
Ebeveynler sadece oyun düzenlemekle kalmıyor, aynı zamanda çocukların eğlencesine de katılıyorlar. Yetişkinlerin bu tür katılımı iki fayda sağlar: Çocuklara büyük neşe ve zevk verir ve babalara ve annelere çocuklarını daha iyi tanıma ve onun arkadaşı olma fırsatı verir.
Yükleniyor...
