Emzirme döneminde anne sütü sağlıklıdır, besleyicidir ve bebeğin uyumlu gelişimini destekler. Ancak 6-9 aydan itibaren anne bu besin sıvısından daha az alabilir ve bebeğin besin ihtiyacı artar. Çocuğun gelişiminin bu aşamasında ek olarak tamamlayıcı gıdalar da tanıtılmaktadır.
Bebek beslemenin temel koşulu kademeli olmak ve acele etmemektir. Vücudun tüm olumsuz reaksiyonlarını (dışkı rahatsızlığı, deri döküntüleri, kötü sağlık) gözlemleyip kaydederek, kelimenin tam anlamıyla bir çay kaşığının dörtte biri kadar küçük dozlarda uygulamaya başlarlar. Çocuğunuzun lezzet tercihlerini öğrenerek her zamanki sofrasını birçok sağlıklı yemekle zenginleştirebilirsiniz.
Dokuzuncu aya gelindiğinde, tamamlayıcı beslenme zaten bebeğin günlük diyetinin çoğunu oluşturur. Bebeğin beslenmesi daha çeşitli hale gelir: hacim olarak çok fazla yiyecek yoktur, ancak menüye dahil edilebilecek çok sayıda ürün vardır.
Dokuz aya gelindiğinde çocuğun diyetine et, balık, sebze, meyve, süt ürünleri (süzme peynir), yumurta (yumurta sarısı), ekmek (kraker, kurabiye, kuru ekmek) zaten dahil edilmiştir.
Yemek hazırlamak için yalnızca taze veya özel konserve bebek maması ürünlerini seçin. Büyüyen bir organizmanın gelişimi üzerinde olumlu etkileri vardır.
Bebeğin 9 aylık beslenmesi emzirmeye veya hazır bebek mamasıyla yapay beslenmeye dayanır. Yeni öğünler sabah ve akşam emzirme arasında verilir. Bu yaştaki diyet sabittir - her 3-4 saatte bir, günde 5-6 kez yemek yemek.
Bebeği yeni bir ürün veya yemekle tanıştırırken, yiyeceğin kıvamı normale yakın, sıvı hale getirilir. Aynı zamanda, sadece çiğneme becerilerinin eksikliğini değil, aynı zamanda beslenme sürecinin güvenliğini de hesaba katıyorlar - bebek büyük parçalarda boğulabilir.
Zamanla bebek büyür, güçlenir ve ilk dişleri çıkar. Bu noktada daha “kaba” gıdaya duyulan ihtiyaç bir zorunluluk haline geliyor.
Tamamlayıcı beslenmenin başlangıcından itibaren, eğer doğru, dengeliyse ve en önemlisi "baskı altında" değilse, 9 aylıkken çocuğun diyetinde, tadı hatırlamayı ve sevmeyi başardığı birçok yemek bulunmalıdır.
Yaşlandıkça yemeğin servis edilme şekli değişir. Daha önce herhangi bir yiyecek homojen bir kütleye öğütülmüşse, şimdi giderek daha fazla "yetişkin" gibi görünüyor.
Dokuz aylık bir bebek için yiyecek hazırlama yöntemleri çeşitlidir: yiyecekler kaynatılabilir, çiğ olarak servis edilebilir, haşlanabilir, buharda pişirilebilir.
Peki 9 aylık bir çocuğun beslenmesinin temelini hangi belirli yiyecekler oluşturmalıdır?
sebzeler
Sebze püreleri ve güveçler annemin mutfakla ilgili hayal gücünü serbest bırakıyor. Bu tür yemekler patates, havuç, lahana, balkabağı, pancar ve şalgamdan hazırlanır.
Sebzeler karıştırılır ve bitkisel yağ, tuz ve popüler otlar şeklinde baharatlar ekleyebilirsiniz: dereotu, maydanoz, yeşil soğan ve soğan. Bebeğin çiğneme becerilerini geliştirebilmesi için yiyecekleri çatalla ezin ve katı yiyeceklerden kasıtlı olarak küçük parçalar bırakın.
Çocuğunuz bir ürünün tadını beğenmiyorsa onu birkaç hafta menüden çıkarın ve sonra tekrar deneyin. Zorlamayın, sabırlı olun.
yulaf lapası
Yulaf lapası servis edilirken önce tahıl suda iyice kaynatılır, ısıl işlemin sonuna doğru süt eklenir. Bitmiş yemeğe tereyağı ekleyin ve iyice karıştırın. Pişirme sırasında tavaya yağ ekleyemezsiniz - bebeğe faydalı maddeleri kaybeder. Yarı sıvı halde servis etmek daha iyidir, yemeği bir tutam şeker veya küçük bir tatlı kaşığı bal ile tatlandırabilirsiniz.
Diyet, her gün aşağıdaki tahıllardan birini içerecek şekilde hesaplanır:
- arpa;
- karabuğday;
- irmik;
- pirinç;
- inci arpa;
- yulaf ezmesi;
- Herkülvari.
Bazı ebeveynler çocuklarına endüstriyel olanları vermeyi tercih ediyor.
Bozuk süt
Bazı çocuk doktorları, fermente süt ürünlerinin (süzme peynir, kefir) çocukların diyetine hangi yaşta dahil edilebileceği konusunda hemfikir değiller. Bazıları altı aylıktan itibaren başlamanın gerekli olduğuna inanıyor, bazıları ise on iki aya kadar beklemenin gerekli olduğuna inanıyor. Ancak çoğu kişi, doğal fermente süt ürünlerinin deneme amaçlı olarak bebeğin diyetine dahil edilmesi için dokuz aylık olmanın yeterli olduğu konusunda hemfikirdir.
Mağazadaki süzme peynir bu amaçlara uygun değildir, ya özel bir eczane karışımından bağımsız olarak yapılır ya da özel çocuk süzme peyniri satın alırsınız. Kefir ayrıca bebeğin midesine uygun özel olmalıdır.
Balık
Dokuz aylıktan itibaren diyete balık eklenir. Bunu yavaş yavaş yapıyorlar: önce diğer tanıdık yemeklerle (patates püresi, güveç, çorba, yulaf lapası), sonra saf haliyle (pirzola, köfte) birlikte sunuyorlar.
Her yeni ürün gibi balık da alerjiye (çoğunlukla hazımsızlığa) neden olabilir. Riskleri azaltmak için haftada bir veya iki defadan fazla servis edilmemektedir.
Yalnızca taze dondurulmuş az yağlı deniz balıkları (pollock, pisi balığı, morina, hake) veya taze yakalanmış nehir balıkları (turna levrek, sazan, morina balığı, alabalık) kullanılır. Balıklar iyice yıkanır, temizlenir, bağırsakları çıkarılır, kemikleri, başı ve derisi çıkarılır. İyi pişmiş, özenle öğütülmüş.
Et
Et seçerken az yağlı çeşitler tercih edilir: sığır eti, tavşan, kümes hayvanları.
Et suyu olarak servis edilir (sebzeler içinde kaynatılır), güveçlere, pürelere, yulaf lapasına eklenir, pirzola, köfte ve köfte yapılır. Ancak aynı zamanda, onu bir karıştırıcıda dikkatlice öğütürler veya bir kıyma makinesinden geçirerek en homojen kütleyi elde ederler.
Tatlı için ne var?
Tatlı olarak bebek ev yapımı yumuşak kurabiye veya kraker ve meyve püresi ile hazırlanır. Bebek püreleri için meyveler olgun, taze olmalı ve çocukta alerjiye neden olmamalıdır. İyice yıkanır, soyulur, çekirdekleri ve çekirdekleri çıkarılır ve üzerine kaynar su dökülür. Pürüzsüz olana kadar bir karıştırıcı ile öğütün ve karıştırın. Kütlenin çok kalın olduğu ortaya çıkarsa meyve suyu veya su ile seyreltilir.
Diyet, ana yemeklerin yanı sıra her gün sıvıları da içerir - meyve veya meyve kompostosu, jöle, bitki çayları, meyve ve sebze suları, su.
Artık mağazalarda bebekleri beslemek için pek çok hazır ürün bulabilirsiniz: konserve et ve balık, sebze ve meyve püreleri, çok sayıda katkı maddesi içeren hazır tahıllar. Kullanışlıdırlar ve hem emzirme hem de biberonla besleme için günlük ev menüsünü çeşitlendirebilirler. Diyette “kavanozlardan” hazır yiyecekler kullanmak, genç bir annenin endişelerle dolu hayatını kolaylaştırır ve çocuğuyla iletişim kurmasına zaman kazandırır.
Sofra adabı
Beslerken çocuğa daha fazla bağımsızlığa izin verilmesi, örneğin yemek yerken avucuna bir parça ekmek verilmesi önerilir. Bebeği düşürürse, sıkarsa veya yırtarsa geri çekmeyin veya azarlamayın; ince motor becerileri bu şekilde gelişir.
Söyleyin bana, parçaları nasıl koparıp çorba kaşığına veya ağzınıza nasıl koyabileceğinizi gösterin. Bebeğinizi yemek sırasında bağımsız olmaya teşvik edin ve onu övün.
Çocuğun konuşma aparatı masada gelişir. Onunla iletişim kurarken masallar, komik hikayeler uydurun, çocuğun sizden sonra sesleri ve heceleri tekrar etmesine izin verin. Yemek yemek annenin iyi ruh hali ve gülümsemesiyle ilişkilendirilecektir. Böylece küçük kıpır kıpır çocuğun duygusal ve psikolojik gelişimi uyumlu olacaktır.
Ürünlerin çocuk üzerindeki etkisi
Çoğu ürünün çocuğun vücudunun gelişimi üzerinde olumlu etkisi vardır.
- Süt ürünleri ve fermente süt ürünleri kemik gelişimini destekler; önemli miktarda kalsiyum, potasyum ve sodyum içerirler.
- Protein içeriği yüksek besinler (et, balık, yumurta, süzme peynir) tüm organ ve sistemlerin gelişimi için faydalıdır.
- Bir çocuğun dişlerinin, derisinin, kemiklerinin ve saçının gelişimi, sebze ve meyvelerde bulunan A, B, C, D, PP vitaminleri ve mikro elementlerden oluşan devasa bir kompleks sayesinde gerçekleşir.
Günlük yaklaşık yiyecek miktarı
Çocuğunuza yetişkin yemeği verirken, bunun bebeğin ağzı dışında herhangi bir yere düşebileceğine hazırlıklı olmanız gerekir. Kötü ruh hali, kaprisler, şımartılma arzusu, oyun - yenen yiyecek miktarında kendi ayarlamalarını yapacaktır. Bu nedenle bebeğe genellikle aralarından seçim yapabileceği çeşitli yemekler sunulur. Burada dokuz aylık bir bebek için günlük temel gıda alımını bilmek önemlidir:
- et püresi – 100 gr;
- süzme peynir - 50 gr;
- komposto – 150 ml;
- et suyu – 40 gr;
- meyve ve sebze suları – 90 ml;
- tavuk sarısı - yarısı;
- sebze püresi – 170 gr;
- meyve püresi – 90 gr;
- yulaf lapası – 150 gr;
- bitkisel yağ, tereyağı – 5 gr;
- jöle – 50 ml;
- kefir - 150 mi;
- kurabiye – 2-3 adet;
- ekmek – 10 gr;
- çorba, püre çorbası – 80 ml.
Çocuklara yeni yemekler ilgi çekici bir şekilde sunulmalıdır. Yemeğin kalitesi ve kullanışlılığı iyidir, ancak yemeği parlak, güzel bir tabakta, ilginç bir yemek tasarımıyla sunarsanız, bebek hepsini çok daha büyük bir zevkle yiyecektir.
9 aylık bir çocuk için yemek tarifleri genellikle abartılı değildir çünkü içlerindeki en önemli şey, malzemelerin basitliği ve küçük vücut için faydalarıdır. Bununla birlikte, bazen küçük çocuğunuzu gerçekten şımartmak ve ona alışılmadık ve çok lezzetli bir şeyler pişirmek istersiniz. Bu yazıda dokuz aylık bir bebek için ne pişirileceğinden bahsedeceğiz: çorba ve tahıllar için alışılmadık tarifler vereceğiz.
Birçok ebeveyn çocuklarını kavanozda püreler ve kutulu tahıllarla besler. Ve bunda yanlış bir şey yok: Özel bebek mamaları vitamin ve mineraller açısından zengindir ve ayrıca içeriklerin kalitesi açısından gerekli kontrollerden geçmiştir. Ayrıca çok kullanışlı ve hızlıdır ve çocuk mağazalarındaki bu tür yemeklerin çeşitliliği tek kelimeyle inanılmazdır. Bununla birlikte, bir yaşın altındaki çocuklar için kendi kendine yemek pişirmeyi destekleyenler de var. Dahası, bazı seçici insanlar konserve yiyecekleri reddederek annelerinin mutfak lezzetlerini talep ediyorlar.
9 aylık bir bebek için sağlıklı ve lezzetli ne pişirebilirsiniz? Zeytinyağlı çeşitli sebzeler ve yumuşak dana eti veya hindi pirzolası. Balık topları ile patates püresi. Meyve veya çilek ile ev yapımı süzme peynir. Temel olarak çocuk yemekleri çok fazla ustalık veya özel hazırlık gerektirmez. Onlar için gereksinimler aynıdır: tercihen buharda pişirilmiş veya haşlanmış, minimum tuz ve şeker (veya bunlar olmadan daha iyi), baharat, mayonez, ketçap ve benzeri zararlı içeriklerin olmaması. Temel yemekler olarak çorba ve tahıllar için tarifler üzerinde daha ayrıntılı olarak duracağız. İlk bakışta özel bir şeyin icat edilemeyeceği görülüyor. Ancak ilave bir bileşen bile bir yemeğin tadını tamamen değiştirebilir.
9 aylık bir bebek için çorba: tarifler
İlk yemek bebeğin diyetinde zaten mevcut olmalıdır. Bu durumda 9 aylık bir bebeğe çorba pişirmeyi bilmeniz gerekir. Bu sadece sebze suyuyla yapılmalıdır. Et suyu, çocuğun sindirim sistemi için oldukça zordur ve içerdiği ekstraktif maddeler nedeniyle alerjiye neden olabilir. Buna göre et ve balığı çorbadan ayrı olarak pişirip servis yapmadan önce içine doğranmış olanları ekliyoruz.
Dokuz aylık bir çocuk için sebze çorbası şu bileşenleri içerebilir: patates, havuç, soğan, beyaz lahana, karnabahar ve brokoli, kabak, kabak, bezelye. Tüm sebzeler yavaş yavaş gruplar halinde eklenir: örneğin önce lahana, birkaç dakika sonra havuç, sonra patates. Çorbalar kapatılmadan birkaç dakika önce tuzlanmalıdır. Bir yaş altı çocukların ilk öğünlerine kesinlikle tuz eklememeleri tavsiye edilir.
Peki dokuz aylık bir bebek için lezzetli bir çorba ne olabilir? İlginç tarifler:
- Karaciğer ile sebze püresi çorbası. Malzemeler: küçük kabak, küçük soğan, yarım havuç, birkaç karnabahar çiçeği, patates, tavuk ciğeri. Hazırlanışı: Sebzeleri yıkayıp soyarak ve parçalara bölerek hazırlayın. Karaciğeri, soğanı ve havuçları bir tencereye koyun, kaynatın ve patatesleri ekleyin. 10 dakika sonra kabak ve lahanayı tavaya ekleyin ve 7 dakika daha pişirin. Ateşten alın, hafifçe soğutun ve bir karıştırıcıda püre haline getirin. Bitmiş çorbaya tereyağı ekleyin ve istenirse dereotu ekleyin.
- Pirinç ve karnabahar çorbası. Malzemeler: Bir tutam pirinç, karnabahar, havuç, sebze suyu, 5 gr krema (veya süt/karışım). Hazırlanışı: Pirinç ve sebzeleri pişene kadar ayrı ayrı pişirin. Sıcakken bir elekten geçirin, sebze suyuyla seyreltin ve kaynatın. Kapatmadan önce krema, normal süt veya anne sütü veya mama ekleyin.
- Balkabağı çorbası. Malzemeler: 150 gr kabak, yarım havuç, 1 patates, zeytinyağı. Sebzeleri soyun, patatesleri ve balkabağını küçük küpler halinde kesin, havuçları rendeleyin. Tüm malzemeleri kaynar suya koyun ve yumuşayana kadar pişirin. Bunları bir blender ile öğütün, istenilen kıvamda et suyu ekleyin ve servis yapmadan önce tereyağı ekleyin.
9 aylık bir bebek için yulaf lapası: tarifler
Her çocuğun diyetinde kahvaltı olarak yulaf lapası bulunmalıdır. 9. ayda pirinç, mısır, karabuğday, buğday, yulaf ezmesi ve arpa lapasına izin verilir. Bunları şekersiz suda yumuşayana kadar pişirmeniz ve kapatmadan önce biraz süt veya karışımın yanı sıra tereyağı eklemeniz tavsiye edilir. Lapanın tadını çeşitlendirmek için bebeğinizin yeterli dişi varsa içine meyve püresi veya meyve parçaları ekleyin.
Dokuz aylık bir bebek için irmik lapasının nasıl pişirileceğini öğrenmeden önce buna ihtiyacınız olup olmadığını düşünün. İrmik, vücutta kalsiyum emilimini engelleyen bir madde olan çok miktarda gluten ve fitin içerir. Şu anda çocuk doktorları, onu bir yaşın altındaki çocukların diyetine dahil etmeyi önermiyor.
Ancak 9 aylık bir bebek için yulaf ezmesi, ek malzemeler eklerseniz sağlıklı ve lezzetli olacaktır:
- Meyveli yulaf ezmesi. Malzemeler: yulaf ezmesi - ¼ bardak, süt/karışım/su - yarım bardak, tereyağı, isteğe göre meyve (muz, elma, erik). Hazırlanışı: Kaynayan süt/su karışımına yulaf ezmesini ekleyip kısık ateşte yumuşayana kadar (7 - 10 dakika) pişirin. Püreyi ocaktan alın ve üzerini örtün. Bir muz veya eriği ezin, bir elmayı ince bir rende üzerine rendeleyin ve meyveyi yulaf lapasına ekleyin. Gerekirse daha ince bir kıvam için tereyağı ve daha fazla süt ekleyin.
- Kabaklı pirinç lapası. Malzemeler: 150 gr kabak, 50 gr pirinç, süt, su, tereyağı. Hazırlanışı: Balkabağını soyun ve küp şeklinde kesin. 15 dakika kadar suda kaynattıktan sonra süt ve pirinci ekleyin. Sürekli karıştırarak yaklaşık 20 dakika pişirin. Hazırlanan yulaf lapasına tereyağı ekleyin.
- Havuçlu buğday lapası. Malzemeler: ½ su bardağı buğday gevreği, su, süt, yarım havuç, tereyağı. Hazırlanışı: Havuçları soyun, parçalara ayırın ve yarıya kadar az miktarda suda pişirin. Daha fazla su ve süt (malzemelerin 1 cm üzerine), tereyağı, mısır gevreği ekleyin ve yulaf lapasını 15 dakika pişirin.
9 ayda bir çocuğun menüsü giderek daha çeşitli hale gelir - bu yaşta bebeğin midesi daha sorunsuz çalışır, bu nedenle sağlıklı yiyeceklerin çoğunu diyete dahil etme zamanı gelmiştir. Buna et, balık, tatlılar ve süt yemekleri dahildir. Genel olarak bebeğe, etrafındaki dünya hakkında daha aktif bilgi sahibi olması için enerji ve besin kaynağı sağlayan şey. Deneyimsiz annelerin pek çok sorusu vardır - yeni yiyecekleri iştahla yemesi için bebeklerine ne zaman, hangi miktarda, hangi yemekleri hazırlamaları gerekir? Bugün bu ve bunun gibi birçok sorunun yanıtı verilecek.
9 aylık bir bebeğin gelişimi ve beslenmesinin özellikleri
Bir çocuğu 9 ayda beslemek, 6 veya 7 aylıktan farklı hale gelir; bebek zaten birçok ürünü denemiştir ve ebeveynler düzenli olarak orijinal tarifleri denemektedir. Ana özellikler arasında bebeğin artık büyük miktarda anne sütüne (veya yapay mamaya) ihtiyaç duymaması yer alır. Yeni yemekleri yıkayabilir, uykuya dalmadan önce emzirebilir, ancak tamamlayıcı besinler ana besin haline gelir.
9 ayda bebekler hareketli hale gelir - otururlar, emeklerler, bazıları yavaş yavaş ayağa kalkmaya ve yürümeye başlar. Bu nedenle yüksek kalorili ve besleyici öğünlerin sağladığı günlük enerji desteğine ihtiyaç duyarlar. Vücudun uyumlu bir gelişme için ihtiyaç duyduğu her şeyi alabilmesi için yiyecekler maksimum miktarda vitamin, besin ve mineral içermelidir.
9 aylık normal bebek ağırlığı
9 aylık bir bebek için kilogram cinsinden ağırlık normları aşağıda tablolar halinde sunulmuştur. Bebeğinizin normal kilo alıp almadığını ilgili çocuk doktorunuza danışabilirsiniz, ancak göstergeleri kabaca kendiniz karşılaştırabilirsiniz.
Bir çocuğun 9 aylıkken ağırlığı ne kadar olmalı?
| Çok düşük | Kısa | Ortalamanın altında | Ortalama | Ortalamanın üstü | Yüksek | Çok uzun |
| 6,4 | 7,1 | 8,0 | 8,9 | 9,9 | 11,0 | 12,3 |
9 aylık kızların ağırlığı ne kadar olmalı?
| Çok düşük | Kısa | Ortalamanın altında | Ortalama | Ortalamanın üstü | Yüksek | Çok uzun |
| 5,8 | 6,5 | 7,3 | 8,2 | 9,3 | 10,5 | 12,0 |
Gördüğünüz gibi kızlar bu yaşta erkeklerden biraz daha hafif olabilir, ancak ebeveynlerin yine de çocuğun vücudunun bireysel özelliklerini dikkate alması gerekir. Bunlar iştah, fiziksel aktivite düzeyi, kronik hastalıkların varlığı veya yokluğudur.
Tavsiye! Çocuğunuz sağlıklıysa ancak yaşına göre yeterince kilo almıyorsa kalori alımını artırabilir veya beslenme zamanlamasını ayarlayabilirsiniz. Ayrıca bebeğe normale yaklaşması için enerji rezervi ve kilo alımı sağlayan yeni doyurucu yemekler sunmayı da düşünmelisiniz.
Diyet
9 aylık bir çocuk için tamamlayıcı beslenme büyük önem taşımalı ve anne sütü veya mama miktarı önemli ölçüde azaltılmalıdır. Bebeğinizi sabahları ve yatmadan önce emzirmeli veya mama vermelisiniz; ana yemeği yedikten sonra bir miktar süt verebilirsiniz. Ancak yalnızca küçük bir miktar kabul edilebilir.
9 aylık bir bebek gün içerisinde 5 öğün yemek yemelidir. Bunlardan iki öğün sıvı yemek, geri kalan üç öğün ise kalın yemektir. Midenin bebeğe uzun süre enerji rezervi sağlayan yüksek kalorili yiyecekleri sindirmesi daha fazla zaman alır. Bu nedenle en az 4 saat aralıklarla beslemelisiniz. Bebeğiniz aç hissediyorsa ona atıştırmalık olarak meyve veya bebek kurabiyeleri sunabilirsiniz.
Bir bebek ne kadar yemelidir?
Emzirilen veya biberonla beslenen dokuz aylık bir bebek için en uygun beslenme, yaşına uygun çeşitli gıdaları içermelidir. Aşağıdaki tablo günlük menünüzü nasıl yapılandıracağınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır. Buradan ayrıca bir bebeğin 9 ayda alması gereken yaklaşık yiyecek miktarını da öğrenebilirsiniz.
| 06:00-07:00
1. kahvaltı | ||||
| 10:00-10:30
2. kahvaltı | Süt lapası – 180 gr. | Meyve püresi – 50 gr. | Yarım yumurta sarısı | |
| 13:30-14:00
Akşam yemeği | Sebze çorbası veya püresi – 180 gr. | Püre şeklinde et veya balık (pirzola) – 50 gr. | Taze meyve suyu – 70 ml | Sos için bir parça ekmek veya bitkisel yağ – 5 ml |
| 18:00-18:30
Akşam yemeği | Süzme peynir – 50 gr. | Kefir veya fermente pişmiş süt – 100 ml | Meyve püresi – 50 gr. | Çocuk kurabiyeleri veya ekmek (dilim) |
| 21:30-22:00
2. akşam yemeği | Anne sütü veya mama – 200 ml |
Bebeğinizin vücut özelliklerini, tercihlerini, iştahını ve enerji ihtiyacını göz önünde bulundurarak çocuk doktorunuzla detaylı bir menü üzerinde anlaşabilirsiniz.
Tamamlayıcı beslenmeye giriş için DSÖ tablosu
9. aydan itibaren tamamlayıcı besinler çocuk için temel besin olarak kabul edilir. Anne sütüyle beslenen bebeğe 1-2 emzirme bırakabilir veya biberonla beslenen bebeğe günde 1-2 bardak doğal süt verebilirsiniz. Peki Dünya Sağlık Örgütü 9 aylıkken tamamlayıcı gıda olarak hangi ürünlerin, hangi hacimde ve yaşta tanıtılmasını öneriyor? Bu veriler aşağıdaki tabloya yansıtılmıştır.
| Ne zaman? | Ne beslenmeli? | Ne sıklıkta? | Kaç tane? |
| 6-8 ay | İyice püre haline getirilmiş sıvı gıda | Günde 2-3 kez. Ayrıca gün içerisinde 1-2 adet hafif atıştırmalık da mümkündür. | Tamamlayıcı besinlere girişin başında 2-3 yemek kaşığı. Besleme başına normal 125 ml'ye artırın |
| 9-11 ay | Püre haline getirilmiş, ince doğranmış yiyecekler. Bebeğinizin elinde tutabileceği yiyecekler | Besleme başına 125 ml yiyecek | |
| 12-23 ay | Gerekirse doğranmış normal aile yemeği | 3-4 besleme. Ayrıca gün içerisinde 1-2 adet hafif atıştırmalık da mümkündür. | Besleme başına 200-250 ml yiyecek |
Önemli! DSÖ uzmanları, tamamlayıcı beslenmenin çocuk için güvenli olması, maksimum miktarda besin içermesi ve enerji rezervi sağlaması gerektiğini belirtiyor. Ebeveynler bebeği yeni yiyeceklerle tanıştırmalı, yemeğe olan ilgisini ve onu elde etme sürecini sürdürmelidir.
Yeni tamamlayıcı beslenme ürünlerinin tanıtılması
9 aylık bir çocuk için kademeli olarak bir menü oluşturmak, tamamlayıcı yiyecekleri minimum miktarda yeni yemekle tanıştırmak gerekir. Bebek ürüne henüz aşina değilse reaksiyonunu izlemeniz ve olası alerjik reaksiyon anını kaçırmamanız gerekir. Yeni eklenen tamamlayıcı besinlerin ardından 6-7 gün ara vermeli ve ancak o zaman bebeğin yeni bir yemek denemesine izin vermelisiniz.
Dokuz aylık anne sütü veya biberonla beslenen bir çocuğa bağımsız olarak kaşık tutması öğretilebilir, böylece yeni diyete olan ilgisi arttırılabilir. Hatta ilk başta yiyeceğin çoğunu döksün. Aşağıda, bu yaştaki bir bebeğin zaten ustalaşmaya başlaması gereken ana beslenme türleri açıklanmaktadır.
9 aylık bir çocuğun diyetinde mutlaka et ürünleri bulunmalıdır. Etin taze ve kaliteli seçilmesi, haşlanması ve ardından doğranması gerekir. 9 aylık bir bebek hangi türleri yiyebilir:
- dana eti;
- tavşan eti;
- tavuk;
- biftek;
- Türkiye.
Sakatat maksimum miktarda faydalı demir elementi içerir. 9 aylık çocuklara sığır etinin dili, kalbi ve karaciğeri (tavuk veya tavşan) verilmemesi gerektiğine dair yaygın inanışa rağmen, doktorlar düşük hemoglobinli çocukların diyetine gıdaların dahil edilmesini tavsiye ediyor. Kıymayı kendiniz yapmak daha iyidir, ancak kavanozlardaki et püresi, yemek pişirmenin bir yolu olmadığında seyahat etmek veya ziyaret etmek için uygundur.
Bebek için etler kaynatılmalı ve sonra iyice kıyılmalıdır.
Balık
Bebeğin biberonla mı yoksa anne sütüyle mi beslendiğine bakılmaksızın, 9. ayda çocuğun diyetine balık eklemenin zamanı gelmiştir. Az miktarda yağ içeren beyaz çeşitler tercih edilir - morina, turna levreği, hake veya pisi balığı. Haftada bir kez öğle yemeğinde bebeğe sunulan et yemeğini balıkla değiştirmeniz gerekir. Öncelikle ürün haşlanıp sebzelerle birlikte servis ediliyor. Daha sonra çocuk balığın tadına alışınca ondan köfte veya pirzola yapabilirsiniz.
Yağ
Çocuğunuzun diyetine yağları dahil etmek önemlidir. Her ikisi de bebeğin tam gelişimi için gerekli olan maksimum miktarda mineral, protein, yağ ve vitamin içerdiğinden bitki veya hayvan olabilirler. Bebekler için en faydalı yağlar şunlardır:
- zeytin;
- Mısır;
- keten;
- susam
Tahıl lapalarına tereyağı eklenmesi tercih edilir, ancak bitkisel yağ, sebze püresini mükemmel şekilde tamamlar - bir tabakta bir çay kaşığı yeterlidir.
Süt Ürünleri
9 aylık büyüyen bir çocuğun beslenmesi, süzme peynir ve kefir gibi fermente süt ürünlerinin eklenmesiyle zenginleştirilmelidir. Pek çok anne bebeklerine 7-8 aylıkken fermente pişmiş süt vermesine rağmen, bu yaş için en uygun olanı olarak kabul edilirler. Günlük süzme peynir miktarı 50 gram, kefirin ilk kısmı 30 ml'dir. Bebeğin gastrointestinal sistemi ürüne iyi yanıt verirse yavaş yavaş kefir dozu 150-200 ml'ye çıkarılabilir.
Bir notta! Uzmanlar, yüksek miktarda protein içerdiğinden dolayı 9 aylık bir bebeğe 200 ml'den fazla kefir verilmesini önermiyor. Bebek iştahla süzme peynir yese bile aşırı yemek böbreklere aşırı yük bindireceğinden risk almamalısınız.
İnek sütü
Pek çok anne, 9 aylık çocukların gastrointestinal sistemini büyük miktarda tam yağlı inek sütüyle aşırı yüklüyor, bunun sadece fayda sağlamakla kalmayıp aynı zamanda zarar da getirdiğini bilmiyor. Maksimum protein, kalsiyum ve diğer maddeleri içerir
Örnek menü
Biberonla beslenen 9 aylık bir bebeğin menüsü, bebeklerinkinden farklı değildir. Kafanızın karışmaması ve miniklerinize özgün yemekler hazırlamak için kendi menünüzü oluşturabilirsiniz. Veya biberonla beslenen 9 aylık bir çocuk için tabloda önerilen yaklaşık beslenme planını kullanın.
| Pazartesi | Öğle yemeği | İrmik lapası + kuru meyveler, şeftalili süzme peynir, armut püresi |
| Akşam yemeği | Kabak ve lahana püresi, yarım yumurta sarısı, doğranmış hindi eti, komposto, ekmek | |
| Öğleden sonra atıştırmalık | Karabuğday lapası, yoğurt, elma püresi, kurabiye | |
| Salı | Öğle yemeği | Karabuğday lapası + kabak, erik püresi, süzme peynir |
| Akşam yemeği | Köfte, soğan, havuç, otlar ve patates çorbası, armut-şeftali püresi, ekmek | |
| Öğleden sonra atıştırmalık | Yulaf ezmesi, kefir, pişmiş elma | |
| Çarşamba | Öğle yemeği | Sütlaç, lorlu sufle, jöle |
| Akşam yemeği | Balkabağı çorbası, balık köftesi, ekmek, meyve suyu | |
| Öğleden sonra atıştırmalık | Yoğurt, meyveli mısır irmik lapası, kraker | |
| Perşembe | Öğle yemeği | Çilek, süzme peynir, kuru erik ile yulaf ezmesi |
| Akşam yemeği | Brokoli püresi, tavşan eti, şeftali püresi, meyve suyu, ekmek | |
| Öğleden sonra atıştırmalık | Pirinç lapası, kefirli kurabiye | |
| Cuma | Öğle yemeği | Armutlu mısır irmik lapası, süzme peynir, elma püresi |
| Akşam yemeği | Tavuk çorbası, armut püresi, ekmek, meyve suyu | |
| Öğleden sonra atıştırmalık | Arpa lapası, yoğurt, kurabiye | |
| Cumartesi | Öğle yemeği | Şeftali, süzme peynir, meyve suyu ile karabuğday lapası |
| Akşam yemeği | Kabak ve havuç (püre), ekmek, pişmiş elma ve çilek ile Türkiye | |
| Öğleden sonra atıştırmalık | Yulaf ezmesi, elma püresi, kefir, kraker | |
| Pazar | Öğle yemeği | Kabaklı arpa lapası, erikli süzme peynir, meyve jölesi |
| Akşam yemeği | Pancar çorbası, balık püresi, şeftali ve armut karışımı, komposto | |
| Öğleden sonra atıştırmalık | Armut posası, karabuğday lapası, kurabiye ile yoğurt |
Yukarıda verilen 9 aylık bir bebek için suni ve emzirmeye yönelik yaklaşık formül, kendi tariflerinizle desteklenerek diyetin daha çeşitli hale getirilmesi sağlanabilir.
9 aylık bebek için tarifler
Biberonla ya da anne sütüyle beslenen 9 aylık bebeğe ne yedirilmesi gerektiği, ne kadar mama verilmesi gerektiği artık belli oldu. Şimdi, emzirilen ve biberonla beslenen bebekler için yiyecekleri en iyi nasıl birleştireceklerini bilmiyorlarsa birçok annenin dahil edebileceği çocuk yemekleri tariflerine daha yakından bakmamız gerekiyor.
Çorbalar
Biberonla veya anne sütüyle beslenen dokuz aylık bir bebeğin beslenmesinde mutlaka çorba yer almalıdır. İşte küçüklerinizin kesinlikle seveceği birkaç orijinal tarif:
- Yeşil bezelye püresi çorbası – 2 yemek kaşığı birleştirin. 1 yemek kaşığı bezelye. pirinci ezin, bir kaşık et suyu dökün, pişirin ve tereyağıyla baharatlayın;
- pancarlı sebze - 30 gr kaynatın. pancar, çeyrek havuç ve soğan, birkaç patates ve karnabahar salkımına. Sebzeleri ezin ve et suyuna dökün, bir kaşık tereyağı ekleyin;
- tavuk çorbası – 70 gr kesin. tavuk filetoyu 10 dakika kaynatın, yeşillikleri ekleyin, 30 gr. Havuç, soğan ve patates. Pişirdikten sonra blender ile ezin.
Çorbalar farklı sebzelerden hazırlanabilir ancak en faydalı olanları kabak, lahana, pancar ve havuçtur. Et suyu yarıya kadar su ile seyreltilmeli, sebze suyu ise püre ile tatlandırılmalıdır.
yulaf lapası
Tahıl lapaları, çeşitli olmaları ve diyete erkenden dahil edilmeleri nedeniyle 9 aylık çocuklar için en sevilen yemektir. Bebekler için en sağlıklı ve en lezzetli lapalar:
- armut ilaveli mısır - ½ bardak su ile bir bardak mısır gevreği dökün, ¼ saat pişirin, bitmiş yemeğe rendelenmiş armut ekleyin;
- kabaklı karabuğday – 50 gr. Tahılları 100 ml suda 12 dakika kaynatın, 20 dakika kaynatın ve rendelenmiş balkabağını aynı tabağa ekleyin;
- sütlü pirinç - pirinci kaynar suya (yarım bardak) ekleyin, 20 dakika pişirin, sütle baharatlayın, karıştırın ve bir parça tereyağı ekleyin.
Karabuğday düşük hemoglobinli çocuklar için faydalıdır, doktorlar su ve sütle dönüşümlü olarak pişirilerek daha sık verilmesini önerir.
Et ve balık yemekleri
Sebze ilavesiyle et ve balıktan çorba pişirebilir veya pirzola gibi ikinci bir yemek hazırlayabilirsiniz. Pollock veya hake'yi alın, havuç ve soğanla birlikte (her biri çeyrek) bir karıştırıcıda öğütün ve bir çorba kaşığı yulaf ezmesi ekleyin. Oluşturulan pirzolalar 15-20 dakika buharda pişirilir.
Bilmem gerek! Et pirzolaları aynı prensibe göre hazırlanır. Seçilen çift bükümlü etin üzerine biraz haşlanmış pirinç ekleyerek buharda köfte yapabilirsiniz. Yanlarında yeşil bezelye, patates püresi, lahana veya havuç servis etmek iyidir.
Sebze yemekleri
9 aylık bebekler için sebzeler genellikle püre şeklinde hazırlanır. En yaygın pişirme seçenekleri:
- havuç - soyulmuş ve yıkanmış sebzeler rendelenir, az miktarda su içinde kapak altında 30-40 dakika kaynatılır, ardından bir elek üzerine sürülür ve 2 yemek kaşığı ile birleştirilir. irmik lapası. Ateşte buharda pişirilen yemek, yağla tatlandırılır;
- karışık püre - havuç, şalgam ve lahana karıştırılır ve püre haline getirilir. Daha sonra sıcak suyla karıştırın ve kapağın altında pişirin. Kıyılmış patatesleri ekledikten sonra yemek pişene kadar ateşte tutulur. Sıcak püre püresine yağ ekleyin;
- patates – 250 gr. Kök sebze haşlanır, püre haline getirilir, ½ bardak sütle karıştırılır, tuzlanır ve tereyağıyla çırpılır.
Et ve balık yemeklerinin yanında lahana, kabak, brokoli gibi sebzeler garnitür olarak servis edilebilir.
Meyve yemekleri ve tatlılar
Çocuğunuz kesinlikle tatlı olarak elmalı lorlu sufle yemeyi sevecektir. Bu şekilde hazırlanır: irmiği (2 çay kaşığı), bir tavuk yumurtasını, 5 gr'ı bir karıştırıcıda karıştırın. tereyağı, soyulmuş elma ve süzme peynir (2 yemek kaşığı). Daha sonra karışım çeyrek saat kadar fırına konur - sufle hazırdır.
Bir elma pişirebilirsiniz - meyvenin ortasına bir delik açın ve oraya taze meyveler koyun. Kiraz ve siyah kuş üzümü uygundur. Fırın tepsisini folyo ile örtün, üzerine meyvelerle dolu bir elma koyun, sıcaklığı 160 o C'ye ayarlayın ve 20 dakika pişirin.
Tatlı olarak salata da servis edebilirsiniz - hazırlamak için farklı meyveler kullanılır. Örneğin, bir muz, elma, armut ve havuç alın, çatalla ezin veya bir blenderde öğütün, biraz balla tatlandırın. Karışım koyu ve ağır çıkarsa bal yerine biraz ev yapımı yoğurt ekleyebilirsiniz.
Gece beslemelerinden kaçınmak
9 aya ulaştıktan sonra çocuk geceleri yemek yemeyi bırakmalıdır. Çoğu bebek geceleri bağımsız olarak beslenmeyi reddeder, ancak sabah saat 6-7 civarında yüksek sesle ağlayarak uyanırlar ve bu da aç olduklarını açıkça gösterir. Ancak bazı bebekler 9 aylıkken bile karanlıkta bir şeyler atıştırmaya ihtiyaç duyarlar.
Çocuğun iştahı iyiyse ve gün içinde kendisine sunulan yiyecekleri aktif olarak yerse, bebeğin ağırlığının onu gece beslenmesinden ayırmamıza izin verip vermediği konusunda çocuk doktoruna danışmaya değer. Doktor bunun en iyi nasıl yapılacağı konusunda tavsiyelerde bulunacak, 9. ayda bebeğin beslenmesini değerlendirecek ve belirli kilodaki bir çocuğa ek bir atıştırmalık verilmesinin gerekip gerekmediğini size söyleyecektir.
Bebeğinizi gece beslenmesinden nasıl vazgeçirebilirsiniz?
İyi kilo alımı olan 9 aylık bir çocuğun gece atıştırmalıklarından uzun süre vazgeçememesinin nedeni çoğu zaman ebeveynlerin yanlış taktikleridir. Bebeğinin inlemeye, beşiğin içinde dönmeye başladığını duyan birçok anne, hemen bir şişe mamayla ona koşuyor veya memeyi teklif ediyor. Her ne kadar pek çok çocuk biraz kaprisli olsa da (açlıktan uyanmasa da), sakince tekrar uykuya dalar ve sabaha kadar ebeveynlerini rahatsız etmez.
Böyle bir durumda eğer bebek gün içinde iyi beslendiyse ve doyurucu bir akşam yemeği yediyse, ona bir şişe su vermeli ve ardından onu kucağınızda sallamalısınız. İlk 2-3 gece bebek 15-20 dakika bile ağlayabilir ama pes etmeyin. Zamanla su takviyesine alışacak ve daha sonra geceleri uyanmayı tamamen bırakacaktır.
Öneri! Bebeğiniz geceleri birkaç gece üst üste ağlıyorsa ve bir şişe su ve onu sallayarak uyutmak işe yaramıyorsa, belki de gerçekten gün içinde yeterince yemek alamıyordur. Bebeğin gece boyunca tok kalması için yüksek kalorili yemekler ekleyerek diyeti yeniden değerlendirmeye değer.
Anne sütüyle beslenen ve mamayla beslenen 9 aylık çocukların beslenmesi artık temelde farklı değil; sadece kahvaltıda ve yatmadan önce bazıları emzirirken bazıları mama alıyor. Ebeveynler için temel tavsiye, zararsız bir sebze bile alerjiye neden olabileceğinden, bebeğin yeni gıdalara tepkisini dikkatle izlemektir. 9 aylık bir bebeği beslemek için öneriler listesi:
- çocuğa sadece püre şeklinde püre haline getirilmiş yiyeceklere değil, aynı zamanda çatalla doğranmış yiyeceklere de alıştırın - çiğnemeyi öğrenmesi gerekir;
- yemekleri çeşitlendirmek için, püresi veya süzme peynirine meyve ekleyebilir ve sadece püre veya meyve suyu şeklinde veremezsiniz;
- Bebeğinize sadece taze ve kaliteli ürünler verin, hazır gıda satın alırken son kullanma tarihlerine dikkat edin.
9. ayda çoğu bebeğin ön dişleri zaten çıktığı için annelerinin gözetiminde elma veya armut çiğnemelerine izin verebilirsiniz.
Çocuğu tamamlayıcı beslenmeyi reddederse anne ne yapmalıdır?
Diyetlerine yeni yiyeceklerin eklenmesine tüm bebekler aynı şekilde tepki vermez. Çocuk belirli bir yemeğin (balık, süzme peynir veya sebze) tadını beğenmiyorsa, onu zorla beslememelisiniz. Birkaç gün sonra ona aynı yemeği her zamanki garnitürle tatlandırarak sunmalısınız. Yeni bir yemeği kendi başına deneyebilmesi için bebeğe bir kaşık verebilirsiniz, belki bu yemeğe olan ilgiyi uyandıracak ve artık o kadar da tatsız görünmeyecek.
Doğru ve dengeli beslenme, fiziksel aktivite, yürüyüşler ve eğlenceli oyunların yanı sıra bebeğin uyumlu gelişiminin anahtarıdır. Yeni yemekler tanıtıldıkça çocuğun yemek ufku genişler, yemeği kendi başına tutmaya başlar ve kaşıkla yer. Halen anne sütü içen bir bebeği yetişkin mamasıyla beslemek için henüz çok erken. Ayrıca ona aşırı tuzlanmış, kızartılmış veya tütsülenmiş yiyecekler vermemelisiniz. 9 ayda bir bebek nasıl düzgün şekilde beslenir, ne pişirilir ve yemeklerin besin değeri nasıl korunur? Bu makale, her annenin bebeğinin tam gelişimi için lezzetli yiyecekler sunabileceği birçok öneri sunmaktadır.
10. ayda bir çocuğun beslenmesi dengeli ve sağlıklı olmalıdır. Bu yaşta bebek, beslenme türü ne olursa olsun zaten süt ürünleri, balık, meyve, et ve sebze yer. Bir bebek başka ne yiyebilir ve haftalık menü nasıl oluşturulur?
9 aylık bir bebek için yiyecek ve diyet
Dokuz aylıkken çocuk yetişkin masasındaki hemen hemen tüm yiyecekleri yer. Bebeğin menüsü çeşitli ve besleyicidir. Yaşamın onuncu ayında bebek hala sabah ve akşam anne sütüyle veya uyarlanmış süt formülüyle yetinir. Bebeğinizin menüsünde hangi ürünlerin zaten bulunduğunu ve hangilerinin tamamlayıcı gıdalara dahil edilmesi gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin.
- Sebzeler. Artık bebek zaten kabak, patates, soğan, karnabahar, havuç, balkabağı ve yeşil bezelye yiyor. Yaşamın onuncu ayında, dışkıyla ilgili sorunları olmadığı sürece çocuğa pancar ikram edilebilir. Sonuçta pancarın belirgin bir müshil etkisi var. Ayrıca bebeğinizin menüsüne brokoli de dahil edebilirsiniz. Bu, büyüyen bir vücut için hayati önem taşıyan birçok faydalı madde içeren çok faydalı bir üründür. Sadece bu sebzeye dayalı çorba pişirmeyin. Brokoli pişirildiğinde et suyuna toksik bileşenler salınır. Pancar ve brokoliyi püre halinde servis edebileceğiniz gibi çorba ve et yemeklerine de ekleyebilirsiniz. Bebek günde 200 gr sebze yemelidir.
- Et. Bu dönemde çocuk zaten hindi, tavşan ve dana eti yiyor. Bu tür etler bebek tarafından iyi tolere ediliyorsa, dokuz ayda onu tavuk, sığır eti, domuz eti ve at etiyle tanıştırmanız gerekir. Et sufle şeklinde servis edilir, sebze pürelerine eklenir, çorbalar yapılır ve et suları esas alınarak yapılır. Bir çocuk günde 60 ila 70 gr et yemelidir.
- Meyveler ve kurutulmuş meyveler. Aşağıdaki meyvelere izin verilir: erik, yeşil elma, armut, şeftali, kayısı, kuru meyveler, muz, siyah ve sarı kuş üzümü. Bebeğin alerjisi yoksa bu yaşta bektaşi üzümü ve kırmızı kuş üzümü ile tanıştırılabilir. Meyveler püre halinde, yoğurda, süzme peynire eklenerek servis edilmelidir. Bebek günde 90 ila 100 gr meyve püresi yemelidir.
- Yulaf lapası. Yaşamın onuncu ayında bebeğe zaten tanıdık olan pirinç, mısır, karabuğday, arpa ve yulaf ezmesinin yanı sıra irmik ve inci arpa ile tanıştırılır. Yulaf lapası pişirmenin temeli su, anne sütü veya süt karışımıdır. Tahıllar kaynatılır, ardından bir blender kullanılarak ezilir. Lapalar meyve, haşlanmış yumurta sarısı ve sebzelerle servis edilir. Bu yaş için en uygun norm 200 g'dır.
- İçecekler.Şu anda çocuk arıtılmış veya kaynamış su, sebze ve meyvelerden yapılan meyve suları (yarısı suyla seyreltilmiş) içiyor. Ayrıca bebeğe kuru üzüm bazlı kaynatma, jöle ve kurutulmuş meyvelerden (şeker ilavesiz) yapılan komposto sunulur. Bu ürünlerin çocuğun vücudu tarafından sindirilmesi zor olduğundan, onuncu ayda çocuğa verilmesine gerek yoktur.
- Yeşillik. Yeşiller, faydalı elementlerin ve vitaminlerin gerçek bir deposudur. Dokuz aylık bir bebek ilk olarak dereotu ve maydanozla tanıştırılabilir. Bu yeşillikler henüz ham haliyle tüketilmiyor, yemek hazırlanırken doğranmış halde sunuluyor. Günlük norm 5 g'dır.
- Balık.Çocuk hala anne sütüyle besleniyorsa, balık ancak şimdi - dokuz ayda - verilir. Yapay çocuk bu ürünü bir ay önceden yemeye başlar. Deniz balıklarının diyet çeşitleri - hake, pollock, mezgit balığı, pisi balığı ile tanışma gerçekleşmelidir. Alerji gözlenmezse morina, turna levrek ve somon yemeklerini çocuk masasına servis edebilirsiniz. Balık sebze pürelerine, çorbalara eklenir, sufle ve püre olarak servis edilir. Bir çocuk günde 40 gramdan fazla balık yememelidir. Yemeğin haftada iki kez tüketilmesi tavsiye edilir.
- Fermente süt ürünleri. Dokuz ayda çocuk zaten süzme peynirden (norm 50 gr) ve doğal yoğurt veya kefirden (200 ml) hoşlanıyor. Çeşitlilik kazandırmak ve lezzeti arttırmak için içerisine meyve ve kuru meyveler eklenir.
9 ayda bir bebeğe başka ne verebilirsiniz?
Yaşamın onuncu ayında bebek yemeklere eklenebilir:
- bitkisel yağ (5 mi);
- tereyağı (2,5 g);
- kraker veya kurabiye (15 g);
- yumurta sarısı (yarım hafta);
- ekmek (10 gr).
Emzirme ve biberonla besleme için günlük diyet
Anne sütü yiyen bebeklerin ve mamayla beslenen bebeklerin beslenmelerinin de farklı olmadığını belirtmekte fayda var. Dokuz aylık bebeklerin günlük beslenmesi bu şekilde olmalıdır.
Haftanın her günü için örnek menü
Küçükleriniz için çok çeşitli yemekler pişirebilirsiniz. Burada çocuğun ilk (kahvaltı No. 1) ve son beslenmesinin (akşam yemeği) anne sütü veya bebek maması olduğu bir hafta boyunca yaklaşık günlük menü verilmiştir.
| Haftanın günü | Yemek yiyor | Bebeğinize ne sunabilirsiniz? |
|---|---|---|
| Pazartesi | Kahvaltı No.2 | Kurutulmuş meyveli irmik lapası (150 gr), şeftali posası ile süzme peynir (50 gr), armut püresi (50 gr). |
| Akşam yemeği | Lahana ve kabak püresi (180 gr), hindi köpüğü (70 gr), 1/2 yumurta sarısı, komposto (150 ml), ekmek. | |
| Öğleden sonra atıştırmalık | Ev yapımı yoğurt (100 gr), karabuğday lapası (50 gr), yeşil elma püresi (50 gr), çocuk kurabiyeleri (5 gr). | |
| Salı | Kahvaltı No.2 | Kabaklı karabuğday lapası (100 gr), erik püresi (50 gr), çocuk süzme peyniri (50 gr). |
| Akşam yemeği | Soğanlı köfteli patates çorbası, lahana, havuç, otlar (200 gr), armut ve şeftali püresi (50 gr), ekmek. | |
| Öğleden sonra atıştırmalık | Çocuk kefiri (100 ml), yulaf ezmesi (100 gr), fırında pişmiş yeşil elma. | |
| Çarşamba | Kahvaltı No.2 | Sütlaç (100 gr), jöle (50 gr), lorlu sufle (50 gr). |
| Akşam yemeği | Balkabağı çorbası (200 gr), balık köftesi (50 gr), meyve suyu (50 gr), ekmek (5 gr). | |
| Öğleden sonra atıştırmalık | Ev yapımı yoğurt (100 ml), armut ve elmalı mısır lapası (100 gr) kraker. | |
| Perşembe | Kahvaltı No.2 | Çilek ile yulaf ezmesi (100 gr), çocuk süzme peyniri (50 gr), doğranmış kuru erik. |
| Akşam yemeği | Brokoli ve tavşan etinden sebze püresi (200 gr), şeftali püresi (50 gr), meyve suyu (80 gr), ekmek (5 gr). | |
| Öğleden sonra atıştırmalık | Çocuklar için kefir, pirinç lapası (100 gr), çocuk kurabiyeleri (5 gr). | |
| Cuma | Kahvaltı No.2 | Armutlu mısır lapası (100 gr), çocuk süzme peyniri (50 gr), armut püresi (50 gr). |
| Akşam yemeği | Tavuk çorbası (200 gr), armut püresi (50 gr), meyve suyu (70 gr), ekmek (5 gr). | |
| Öğleden sonra atıştırmalık | Ev yapımı yoğurt (150 gr), çocuk kurabiyeleri (5 gr), arpa lapası (100 gr). | |
| Cumartesi | Kahvaltı No.2 | Şeftalili karabuğday lapası (100 gr), çocuklar için süzme peynir (50 gr), meyve suyu. |
| Akşam yemeği | Kabak püresi, havuç, hindi eti (200 gr), çilekli pişmiş elma, ekmek (5 gr). | |
| Öğleden sonra atıştırmalık | Kefir (150 ml), kraker, yulaf ezmesi (100 gr), elma püresi (50 gr). | |
| Pazar | Kahvaltı No.2 | Kabaklı arpa lapası (100 gr), erikli süzme peynir (50 gr), meyveli jöle. |
| Akşam yemeği | Pancarlı sebze çorbası (180 gr), balık püresi (50 gr), şeftali ve armuttan meyve püresi (50 gr), komposto (100 gr). | |
| Öğleden sonra atıştırmalık | Armut püresi ile yoğurt (150 gr), çocuk kurabiyeleri, karabuğday lapası (100 gr). |
Kendi menünüzü nasıl oluşturabilirsiniz?
Bebeğin diyetine her gün sebze, fermente süt, meyve, tahıl, balık ve et yemekleri dahil edilmelidir. Bu menü, vücudu hayati maddelerle doyurarak çocuğun bağışıklığını güçlendirecektir. Bebeğiniz için önceden bir menü oluşturmak daha iyidir. Bu, zaten meşgul olan bir annenin zamanından önemli ölçüde tasarruf sağlayacaktır. İşte bazı daha yararlı ipuçları.
- Kahvaltı besleyici olmalıdır. Yulaf lapası ve süzme peynir bebeğinize maksimum enerji ve güç verecektir. Ancak bu ürünlerin buzdolabında olmamasının bir önemi yok. Sabahları çocuğunuza et, sebze püresi ve balık yemekleri ikram edebilirsiniz. Onlardan sonra meyve püresi ve meyve ve meyve bazında hazırlanan lezzetli bir içecek - komposto, jöle veya meyve suyu - servis etmek iyidir.
- Öğle yemeğinde et (balık) ve sebze servis edin. Bundan sonra bebek tatlı bir şeyin tadını çıkarmak isteyebilir. Onu bu zevkten mahrum bırakmamalısın. Meyve yemekleri servis edin.
- Öğleden sonra atıştırmalık olarak meyve, kurutulmuş meyve veya çilek içeren süzme peynir sunun. Şu anda bebek kefirini veya doğal yoğurdu beslediğinizden emin olun. Kurabiyeler veya krakerler mükemmel eklentilerdir.
- Günlük beslenmede yer alan ürünler tekrarlanmamalıdır.
9 aylık bir bebeği beslemeyle ilgili video
Beslenme ve gelişimle ilgili makaleleri de okuyun:
Dokuz ayda bir bebeğe ne beslenmeli - tarifler
İşte dokuz aylık bebekler için en basit tarifler.
Armutlu mısır lapası
- 1 yemek kaşığı. l. mısır ezmesi;
- 1 bardak su;
- armut.
Yulaf lapasını yumuşayana kadar kaynatın (düşük ateşte kaynattıktan sonra çeyrek saat). Armutu yıkayıp soyun, rendeleyin. Bitmiş yulaf lapasına ekleyin.
Kabak ile karabuğday lapası
- karabuğday – 50 gr;
- su – 100 mi;
- kabak – 50 gr.
Karabuğdayı yumuşayana kadar kaynatın - kaynattıktan 10-12 dakika sonra. Balkabağını soyun ve kaynatın (20 dakika), rendeleyin ve yulaf lapasına ekleyin. Yemeği yağla baharatlayın. Gerekirse bir blenderde öğütün.
Çilek ile pişmiş elma
- yeşil Elma;
- kuş üzümü, birkaç kiraz.
Elmanın ortasını çukurlaştırıp siyah kuş üzümü ve vişneyi ekleyin. Elmayı folyo kaplı bir fırın tepsisine yerleştirin ve 20 dakika fırına koyun (sıcaklık 150-160 derece).
Sütlaç 
- 2 yemek kaşığı. l. pirinç;
- 300 mi su;
- Yumurta;
- bir yeşil elma;
- tereyağı.
Pirinci pişene kadar kaynatın (yulaf lapası kalın olmalıdır). Beyazını sarısından ayırın. İlkini kalın bir köpük haline getirin. Elmayı rendeleyin (kabuğu olmadan) öğütün. Pirinci yumurta sarısı ve elmayla karıştırın. Proteini yavaşça katlayın. Karışımı kalıba dökün ve fırına koyun. 20 dakika pişirin.
Pancarlı sebze çorbası
- karnabahar – 2 küçük çiçek salkımına;
- bir patates;
- çeyrek havuç ve aynı miktarda soğan;
- pancar – 30 gr.
Karnabaharı, patatesi, havucu, pancarı ve soğanı haşlayın. Sebzeleri rende kullanarak öğütün, et suyu ekleyin ve çorbayı bitkisel yağla baharatlayın.
Tavuk çorbası
- tavuk filetosu – 70 gr;
- birkaç dal maydanoz;
- havuç – 30 gr;
- soğan - başın çeyreği;
- patates – 50 gr.
Filetoyu parçalara ayırın ve 10 dakika kaynar suya atın. Oraya biraz maydanoz, havuç ve soğan ekleyin. Belirtilen sürenin sonunda doğranmış patatesleri parçalara ayırın. Sebzeler ve etler pişirildikten sonra doğranıp et suyuyla karıştırılması gerekir.
Lorlu sufle
- 2 yemek kaşığı. l. süzme peynir;
- 1 yumurta;
- tereyağı – 5 gr;
- 2 çay kaşığı. irmik;
- soyulmuş elma.
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın. Suflenin fırında (15 dakika) veya buharda (30 dakika) pişirilmesi gerekir.
Balık pirzola 
- hake veya pollock filetosu - 70 g;
- soğan - başın çeyreği;
- çeyrek havuç;
- yulaf ezmesi (tahıl) – 1 yemek kaşığı. l.
Balıkları, soğanları ve havuçları bir karıştırıcıda öğütün, 1 yemek kaşığı ekleyin. l. yulaf ezmesi, karıştırın. Köfteler oluşturun ve 20 dakika boyunca buharda pişirin.
Balkabağı çorbası
- kabak – 40-50 gr;
- soğan - başın çeyreği;
- çeyrek havuç;
- bir küçük patates;
- dereotu sapı.
Soyulmuş patatesleri, balkabağını, soğanları ve havuçları kaynar suda haşlayın. Sonra her şeyi doğrayın. Bitkisel yağ ve ince kıyılmış dereotu ekleyin.
Bir bebek için bebek maması hazırlama kuralları
- Bu yaşta bebeğinizi yavaş yavaş rendelenmiş yiyeceklerden uzaklaştırabilir ve onu daha kaba yiyeceklerle tanıştırabilirsiniz. Sonuçta, bebeğin zaten yeterince dişi var ve bunları zaten amacına uygun olarak kullanma yeteneğine sahip.
- İlk başta blender yerine küçük delikli bir rende kullanabilirsiniz, daha sonra her şey yolunda giderse ve bebek itiraz etmezse yemeği çatalla ezebilirsiniz.
- Bu tür yiyeceklerin başlangıçta çocukta öğürme refleksine neden olması mümkündür, ancak bundan korkmayın - bebek zamanla buna alışacaktır.
- Bu durumda ürün işleme de önemlidir. Yiyecekler buharda pişirilmeli, haşlanmalı veya kaynatılmalıdır.
Hazır tamamlayıcı gıdaların ve evde hazırlananların avantajları ve dezavantajları
Birçok doktor bebeklerin endüstriyel gıdalarla beslenmesini önermektedir. Bunun nedeni bu tür gıdaların kimyasal madde, koruyucu madde veya boya içermemesidir. Hazır bebek mamaları tuz, şeker ve baharat içermez. Kesinlikle zararsızdır. Et içeren yemeklerden de emin olabilirsiniz. Kavanozların içeriği sıkı bir kalite kontrolünden geçirilmekte olup, yabancı katkı maddeleri, zararlı maddeler, hormonlar ve antibiyotikler içermemektedir. Elbette etin kalitesine güveniyorsanız veya ekolojik olarak temiz bir bölgede yaşıyorsanız ve kendi sebze ve meyvelerinizi yetiştiriyorsanız, o zaman bu şüphesiz çocuğunuzu beslemek için en iyi seçenektir.
Temas halinde
Çeşitli yemekler içerebilir. Ancak bu, olağan rejimin ayarlanması gerektiği anlamına gelmiyor. Daha önce olduğu gibi 4 saatlik beslenme sıklığı korunur, ara öğünler hariçtir (eğer ana beslenme sırasında bebeğin iştahını bozmak istemiyorsanız). Ara öğün olarak sadece meyve suyu verilmesine izin veriliyor, doğal olarak bebek mamasına uyarlanmış tamamen doğal meyve sularından bahsediyoruz.
9 ayda beslenmenin nüansları
9. ayda çocuğun aşağıdaki günlük rutinine ve beslenmesine saat başı uyun.
Saate göre besleme masası
Tablo size 9 aylıkken çocuğun beslenmesi hakkında ayrıntılı bilgi verecektir. Sağlıklı emzirilen ve biberonla beslenen bebekler için tasarlanmıştır.
| Besleme | Ürünler | Hacim |
| 6.00 |
|
|
| 10.00 |
|
|
| 14.00 |
|
|
| 18.00 |
|
|
| 22.00 |
|
|
Günlük
Pek çok anne, bebekleri 9 aylık olduğunda onu aktif olarak süt ve fermente süt ürünleriyle beslemeye başlar. Sonuçta, artık bu zaten mümkün! Ancak çocuk doktorları aşırı aktiviteye karşı uyarıyor. Gerçek şu ki, tam yağlı inek sütü bir çocuğun vücudu için hala zor bir üründür. Çok miktarda protein ve kalsiyum içerir ve bu miktarlarda böbreklere aşırı yük bindirerek yarardan çok zarar verir. Bu nedenle bu yaşta kabul edilebilir inek sütü alımı 150 ml'dir. Ve bebeğe süt vermemek, onu yulaf lapası hazırlamak için kullanmak daha iyidir.
Süt lapasını diyetinize nasıl dahil edeceğinize dair video eğitimi.
Süzme peynir de sınırlı miktarlarda sunulmaktadır. Günlük 50 gram alım yeterlidir. Kefir seçerken dikkatli olun. Bazı paketlerin üzerinde üreticiler “çocuk” veya “bebek” kefirini belirtiyor. Henüz sana uymuyor! Ürünü bebeğin vücudunun ihtiyaçlarına göre uyarlanmayan geleneksel kefir taneleri kullanılarak yapılır. Sadece 8 aydan büyük çocukların beslenmesine uygun olduğu belirtilen kefiri satın alın. Bu kefir içeceklerinde, ürünü çocuğun vücudunun ihtiyaçlarına göre uyarlayan asidofil ve bifidobakteriler kullanılır.
Yükleniyor...
