Evde yüz masajı - teknikler, ipuçları ve incelemeler. Yüz masaj hatları: diyagram ve doğru teknik

Yüz derisi yüz kaslarının hareketlerini tekrarlar. Epidermiste yük oluşturmamak için krem ​​​​uygulayın, makyajı çıkarın ve diğer kozmetik işlemleri doğal kas çalışması yönünde daha iyi yapın. Bunlar masaj hatları.

Masaj çizgileri boyunca hareket ederek kasları gevşetir ve cildi normal yönlerde gereriz. Ve gerginlik yok, kırışıklık yok.

Yüz masajı hatları geçer:

• çenenin ortasından kulak memelerine;
• ağız köşelerinden kulakların ortasına kadar (tragus);
• filtrumdan kulakların kıvrımlarına kadar;
• burnun arkasından şakaklara kadar;
• burun ucundan kanatlarına kadar;
• burun ucundan burun köprüsüne kadar;
• burun köprüsünden şakaklara ve saç çizgisine kadar.

Özellikle göz kapaklarının masaj hatları ön plana çıkıyor. Yukarıdan burun köprüsünden gözlerin dış köşelerine ve aşağıdan ters yönde giderler.

Boynun yanlarında, tiroid bezine dokunmadan yukarıdan aşağıya ve önden aşağıdan yukarıya doğru masaj hatları uzanır.

Yüz masajı nasıl yapılır

Masaj, hücrelerdeki kan dolaşımını ve metabolizmayı iyileştirir. Deri döküntülerinin sayısı azalır. Kas çerçevesi üzerindeki mekanik etkiler yüz hatlarını sıkılaştırır ve kas tonusunun iyileştirilmesi yaşlanma sürecini yavaşlatır.

Ciltte yara veya yanık varsa yüz masajı kontrendikedir. Ayrıca cilt enfeksiyonunuz veya vazodilatasyona yatkınlığınız varsa bu işlemden kaçınmalısınız.

Evde yüz masajı üç aşamada yapılır.

1. Hazırlık

Makyajınızı çıkarın ve yüzünüzü yıkayın. Zamanınız varsa ve isterseniz cildinizi bir keseyle hafifçe fırçalayın.

Masaj haftada 1-3 kez yapılmalıdır. Akşamları daha iyi: makyajı çıkardıktan sonra, cilt bakım ürünlerini uygulamadan önce.

Saçlarınızı yüzünüzden çekin ve aynanın karşısında rahat bir pozisyon alın. İlk kez yüz masajı yapıyorsanız, masaj hatlarının şemasını önünüzde bulundurun. Parmaklarınızı zengin krem ​​veya kozmetik yağla yağlayın ve devam edin.

2. Masaj

Yüz masajında ​​üç ana teknik vardır:

1. Parmak uçlarıyla okşayarak.
2. Spiral hareketlerle sürtünme.
3. Parmaklarla hafif okşama ve parmak eklemleriyle hafifçe vurma.

Prosedür okşayarak başlar ve biter. Ana aşama sürtünmedir. Cilt ısındığında hafifçe vurup hafifçe vurabilirsiniz. Böylece işlemin başlangıcı ve sonu gevşemeye, ortası tonlamaya ayrılır.

Her çizgi boyunca her masaj hareketine 1-2 dakika ayırın.

Masajı alından başlatın, merkezden şakaklara ve saçlara doğru ilerleyin. Üç parmakla çalışmak en uygunudur: işaret parmağı, orta ve yüzük parmakları.

Daha sonra buruna doğru ilerleyin. Burun köprüsünü aşağıdan yukarıya doğru düzeltmek için yüzük ve orta parmaklarınızı kullanın. Sağ elinizi veya sol elinizi kullanın. Daha sonra parmaklarınızı burun deliklerinizin yanına yerleştirin ve burnunuzun kanatlarına masaj yapın.

Bundan sonra elmacık kemiklerinizi, yanaklarınızı ve çenenizi parmak uçlarınızla çalıştırın. Kesinlikle masaj çizgileri boyunca ve daima dışarıya doğru hareket edin: kulaklara ve şakaklara doğru.

Özel dikkat. Göz kapaklarının derisi çok hassastır, yüzük parmaklarınızla veya küçük parmaklarınızla masaj yapmalısınız. Daha zayıflar, cilt gerginliği ve baskı ile aşırıya kaçmanız zor olacaktır.

Son olarak boynunuza dikkat edin. Önce açık avuç içi ile kulaklardan köprücük kemiklerine kadar yanlara doğru vurun. Daha sonra kaydırma hareketlerini kullanarak boynunuzun ön kısmına masaj yapın: interklaviküler boşluktan çeneye kadar.

3. Bitir

Kalan kremayı veya yağı pamuklu çubukla çıkarın. Bu aynı zamanda masaj hatları boyunca da yapılmalıdır.

Temizlemek ve cildi cilt bakım ürünlerinin (bir tonik) uygulanmasına hazırlamak için kullanabilirsiniz.

Krem ve diğer kozmetikler nasıl düzgün şekilde uygulanır?

Kremler, maskeler, serumlar ve diğer kozmetik ürünler alından başlayarak masaj çizgileri boyunca hafif teğetsel hareketlerle uygulanmalıdır.

Kremi burnunuza yukarıdan aşağıya doğru uygulayın ve ardından elmacık kemikleri ve yanaklara arkadan dağıtın. Göz çevresinden kaçının: Bu hassas bölgenin kendi cilt bakım ürünleri vardır.

Kremi cilde sürmeyin. Miktarı abartmazsanız kendi kendine emilecektir.

Son olarak kremayı çenenize ve çenenize yayın. Ayrıca yüzün ortasından kulaklara ve şakaklara kadar masaj çizgileri boyunca hareket edin.

Kozmetologlar, masaj hatları boyunca uygulandığında kremlerin ve diğer bakım ürünlerinin etkinliğinin arttığını iddia ediyor. Bu, kendinizi düzensiz bir şekilde lekelemenin hiçbir faydası olmayacağı anlamına mı geliyor? Tabii ki değil. Ancak cildinize ne kadar dikkat ederseniz o kadar uzun süre genç ve güzel kalacaktır.

Yüzde ve boyunda yaşa bağlı olarak kıvrımlar, şişlikler ve kırışıklıklar şeklinde gözle görülür değişiklikler, doğal yaşlanma süreçleriyle ilişkilidir. Çok sayıda maske, krem, serum satın alırken sadece cildin durumunu hatırlamaya değer değil. Damarlar ve kas lifleri de yıllar geçtikçe elastikiyetini kaybeder. Gençleştirme için yüz ve boyun masajı kullanılması tavsiye edilir. Manuel etki, hücre içi süreçleri geri yüklemenize ve deriye esnekliği geri kazandırmanıza olanak tanır.​

Yaş sorunları

Birçok kadının yaptığı yaygın bir hata dekolte ve boyun bölgesine bakım yapmamaktır. Yüz için günlük güzellik ritüelleri yapılıyorsa, genellikle jimnastiğe hakim olunur ve donanım prosedürleri kullanılır. Boyun ve dekolte bölgesine gereken özen gösterilmiyor, bu da karakteristik kırışıklıkların, yaşlılık lekelerinin, sarkmaların ortaya çıkmasına neden oluyor.

Yüz derisinin bir özelliği, yağ bezleri tarafından üretilen sebiyumun varlığıdır. Bu doğal nemlendirici madde hidrodengeyi korur ve agresif çevresel faktörlere karşı koruma sağlar. Dekolte ve boyun derisi genellikle sebium eksikliğinden dolayı kuru ve susuz kalır.

Yaşa bağlı değişiklikler yağ tabakasının kademeli olarak incelmesine yol açar, boyun ve dekoltede miktarı minimum düzeydedir. Sarkma ve sarkıklık ilk olarak bu bölgelerde, daha sonra ise yüzde ortaya çıkar. Boynun koruyucu işlevi önemli ölçüde azalır, yenilenme süreçleri yavaş bir şekilde gerçekleşir.

Önemli nokta! Geniş kan damarı ağına rağmen kan akışı yüze göre daha yavaş gerçekleşir ve lenf çıkışında sorunlar görülür. Kırışıklıklar, kırışıklık ağları, kızarıklık ve yaşlılık lekeleri ortaya çıkar.

Kullanım endikasyonları

Yüz ve dekolte masajı cildin gençliğini ve tazeliğini korumanın harika bir yoludur. Belirgin bir terapötik etkiye sahiptir, kas tonusunu hafifletir, rahatlatır, kan akışını ve lenfatik drenajı iyileştirir. Bu sayede ruh halinizi iyileştirmek, bağışıklık özelliklerini artırmak, migren ve uykusuzluktan kurtulmak mümkündür.

Kozmetologlar masaj kurslarına 25-30 yaşlarında başlamayı öneriyorlar. Bu, yaşa bağlı değişiklikleri önlemek için en uygun dönemdir. 40 yaşından sonra sıkılığı ve esnekliği yeniden sağlamak için daha fazla çaba gösterilmesi gerekecektir. Çeşitli dermatolojik ve estetik sorunları çözmek için manuel manipülasyon da önerilmektedir.

Performans endikasyonları:

• yağlı, gözenekli cilt;
• ifade kırışıklıkları;
• oval çizgi ofseti;
• çifte gerdan;
• boyundaki kıvrımların “kolyesi”;
• hiperpigmentasyon, iltihaplanma;
• şişlik, sarkıklık;
• gri, sağlıksız ten rengi.

Sonuç olarak metabolik süreçler normalleşir, kan akışı hızlanır ve hücreler besinlerle doyurulur. Yavaş yavaş cilt kalınlaşır, kollajen ve elastin sentezi aktive edilir. Cildin olumsuz çevresel faktörlerin etkilerinden koruyucu özellikleri artar.

Tekniğin verimliliği

Bir masaj kursunu tamamladıktan sonra elde edilen etki:

• cilt dokusu yumuşatılır;
• güzel bir oval ve boyun çizgisi oluşur;
• ağ kırışıklıkları düzeltildi;
• sağlıklı, eşit bir ton yeniden sağlanır;
• derin temizlik meydana gelir, komedonlar giderilir;
• gözenekler dar;
• yağ bezlerinin işleyişi normalleştirilir.

Dikkat! Sonuçlar sadece seçilen tekniğe değil aynı zamanda cildin durumuna da bağlı olacaktır. Elde edilen etkiyi korumak için yüz ve boyun masajı bakım prosedürleri kompleksine dahil edilmelidir.

Yürütme Kuralları

Manuel maruz kalma teknikleri belirli önerilerin uygulanmasını gerektirir. Yüzün ve boynun anatomik ve bireysel özellikleri tekniğin seçimini etkiler. Masaj sadece kozmetik bir işlem değil aynı zamanda tedavi edici bir işlemdir. Kursa başlamadan önce kontrendikasyonları dışlamak için tıbbi muayeneden geçmeniz tavsiye edilir.

Genel Hükümler:

1. Seans 3 aşamadan oluşur: cildin hazırlanması, donanım veya manuel maruz kalma, maske veya onarıcı kremin uygulanması.
2. Hasta yatarken veya otururken rahat bir pozisyon alır, usta yatağın başındadır.
3. Prosedürün amacına bağlı olarak, daha iyi kayma için yağlar veya kremler seçilir. Plastik tekniklerde hareketlerin hassasiyetini sağlayan ve doku esnemesini önleyen talk kullanılır.
4. Yüz ve boyun kasları mümkün olduğunca gevşetilmelidir. Bunun için belli bir atmosfer yaratılıyor. Seans öncesinde masaj odası havalandırılır, rahatlatıcı müzik açılır ve aromatik mumlar yakılır.
5. Ustanın elleri bakımlı olmalıdır. Düzgün bir manikür, kısa tırnak plakaları uzunluğu, aşınma ve halkaların olmaması temel gereksinimlerdir.
6. Masaj yağı da dahil olmak üzere herhangi bir kozmetik ürünü kullanmadan önce alerji testi yapılır.
7. Dekolte, boyun ve yüzdeki masaj hatları boyunca temizleme ve yağ ve krem ​​uygulaması yapılır.
8. Kendi kendine masaj yaparken, hareketlerin yalnızca yönünü değil aynı zamanda gücünü de dikkate almak gerekir. Rahatlatıcı, ritmik efektleri değiştirdiğinizden emin olun.
9. Her masaj hattının bir bitiş noktası vardır. Derin baskı ile sabitlenir. Daha sonra diğer bölgelere geçebilirsiniz.
10. Boyun ve dekolte için ana teknikler okşamak ve yoğurmaktır. Vuruş yavaşça yapılır; rahatsızlığa veya ağrıya neden olmamalıdır. Yüz için de titreşim, yoğurma ve yolma teknikleri kullanılmaktadır.

Oturuma hazırlanıyor

Seans öncesinde yüz, boyun ve dekolte bölgesi yumuşak, hipoalerjenik ürünler kullanılarak temizlenir. Kuru ciltler için kozmetik süt, yağlı ciltler için bitkisel losyon kullanın. Hazırlanırken masaj hatlarının yönünü de unutmamalısınız.

Temizledikten sonra örtülerin kurutulması ve ısıtılması gerekir. Daha sıklıkla, keratinize epitelin kısmen çıkarılmasına yardımcı olmak için ıslak buharlı bir kompres kullanılır.

Sıcak suya batırılmış bir havluyu 2-3 dakika boyunca uygulayın. Kuru dermis nemlendirici kremle yağlanmalı ve ancak daha sonra buharda pişirilmelidir. Burun, ağız gibi alanlar kapatılmaz.

Ruh hali de önemlidir Maksimum kas gevşemesi önemlidir. Estetik tedavi sırasında huzur gelir. Seans sonrasında kendinizi uzun bir dinlenme veya derin bir uykudan sonra hissedersiniz.

Masaj türleri

Hareketlerin şekli tüm türler için aynıdır. Manipülasyonlar kesinlikle masaj hatları boyunca gerçekleştirilir. Dolaşım, lenfatik, sinir ve kas sistemlerine yönelik karmaşık bir etkisi vardır. Çoğunlukla aynı tür tekniklerle bağımlılık etkisi ortaya çıkar ve ilerleme durur. Bu fenomeni önlemek için modern teknikler vardır; bunlar bireysel olarak seçilir.

Masaj hatları:

• boyun hareketlerinin arka yüzeyi aşağıdan yukarıya doğru yönlendirilir;
• boynun kenarları boyunca aşağıdan yukarıya doğru;
• boynun ortasından çeneye kadar;
• çenenin ortasından kulak tragusuna;
• alt dudağın ortasından kulak tragusuna kadar;
• ağzın köşelerinden kulak tragusuna kadar;
• burnun arkasından kulakların tepesine kadar;
• gözün iç köşesinden dış köşeye;
• alnın ortasından kaş kemerlerine paralel şakaklara kadar.

Masaj türleri:

1. Klasik- Vurma, yoğurma, ovalama ve vurma gibi temel teknikler kullanılır. Her yaşta etkilidir, tonu ve esnekliği korumak için reçete edilir.
2. Plastik- sadece yüze uygulanır; boyun ve dekoltede güçlü, yoğun baskının yerini okşama alır. Oval konturu eski haline getirmek ve gıdıdan kurtulmak için 35 yaşından sonra kullanılması önerilir.
3. Tutam-tıpkı estetik ameliyatlarda olduğu gibi sadece yüz bölgesinde yapılır. Boyun ve dekolte bölgesinin anatomik özellikleri bu tekniğin kullanılmasına izin vermemektedir. Okşayarak ve sürterek birleştirir.

Seans sayısı ve maliyeti

Cildin durumuna bağlı olarak 8 ila 15 seansa ihtiyacınız olacaktır.. Gerekli prosedürlerin sayısı ve sıklığı usta tarafından ayrı ayrı belirlenir. Evde, genellikle günaşırı aralıklarla 10-15 prosedür gerekli olacaktır. Kurs yılda en fazla 2-3 kez tekrarlanır.

Kozmetoloji hizmetlerinin fiyatı seçilen tekniğe ve kullanılan bakım ürünlerine göre belirlenir. Maliyet 800 ruble arasında değişiyor, 5000 rubleye ulaşabiliyor.

Evde kendiniz yapabilirsiniz. Ancak önemli bir yaşlanma karşıtı etki beklememelisiniz. Yalnızca profesyonel uygulama gözle görülür sonuçlar sağlayacaktır.

Tavsiye. Bir ana sınıfa kaydolarak yaşa bağlı değişiklikleri önlemek ve cildin genel durumunu iyileştirmek için teknikleri bağımsız olarak öğrenebilirsiniz.

Sonuç nasıl kaydedilir?

Sonuçları birleştirmenin yolları:

• En az 8 saatlik yeterli uyku. Doğru pozisyon sırtınızdadır; yalnızca ortopedik bir yastık kullandığınızdan emin olun.
• Yüz, boyun ve dekolte için düzenli cilt bakımı. Besleyici kremlerin ve maskelerin kullanımı.
• Aktif yaşam tarzı, fiziksel egzersiz, yüz jimnastiği.
• Ani kilo dalgalanmalarından kaçınarak dengeli beslenme.
• Su rejimini koruyun, günde en az 1,5 litre su içirin. Ana hacim günün ilk yarısındadır.
• Stres direncini ve duygusal istikrarı arttırmak. Hayata karşı olumlu bir tutum, erken kırışıklıkların ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olacaktır.

Kontrendikasyonlar

Her prosedürde olduğu gibi yüz ve boyun masajının da sınırlamaları vardır. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız seansa kaydolmamalısınız. Kronik patolojileriniz varsa da kaçınılmalıdır.

Kontrendikasyonlar:

• cildin bütünlüğünde hasar - yaralar, sıyrıklar, yanıklar;
• alerjik ve bulaşıcı nitelikte döküntüler;
• viral hastalıklar;
• akut aşamada dermatit;
• büyük benlerin varlığı, papillomlar;
• yüksek, düşük kafa içi basıncı;
• endokrin ve dolaşım sistemlerinin patolojileri;
• gül hastalığı;
• ameliyat sonrası dönem;
• estetik cerrahi;
• kaldırma prosedürleri;
• onkoloji.

Ergenlik döneminden itibaren yüzünüze bakım yapmaya başlamalısınız. Boyun ve dekolte bölgesini unutmayın. Yaşlanma sürecini önlemek için 25 yıl sonra kozmetik masaj reçete edilir. Yetişkinlikteki prosedürler, turgorun yeniden sağlanmasında, rengin ve yapının iyileştirilmesinde etkilidir.

Faydalı videolar

Yüz, boyun ve dekolte için kırışıklık önleyici masaj. Süper teknik, yüz masajı tekniği.

İspanyol yüz masajı.

Birçok kadın evde yüz ve boyuna nasıl düzgün masaj yapılacağıyla ilgileniyor. Bu prosedür cilt için son derece faydalıdır, bu nedenle adil cinsiyetin her temsilcisi bu konuda uzmanlaşmalıdır. Bunu yapmak zor değil - sadece biraz sabra ve boş zamana ihtiyacınız var.

Yüz ve boyun cildinin bakımı her kadın için bir alışkanlık haline gelmelidir. Sonuçta kırışıklıklar ve diğer yaşlanma belirtileri ilk kez bu bölgede ortaya çıkıyor. Ve kendinize başkalarının ellerine güvenmemek ve güzellik salonlarını ziyaret etmek için çok fazla para harcamamak için kendi başınıza kendinize bakmayı öğrenmelisiniz.

Masaj etkisi

Yüz ve boyun masajının faydalarını abartmak zordur. Bu prosedürün genel bir kozmetik etkisi vardır ve aşağıdakiler gibi birçok sorundan kurtulmaya yardımcı olur:

• Kırışıklıklar;
• Ödem;
• Cilt gevşekliği;
• Karanlık noktalar;
• Akne sonrası;
• Sağlıksız cilt rengi.

Bütün bunlar birkaç ana faktör nedeniyle gerçekleşir. Bunlardan ilki ve en önemlisi yerel kan dolaşımının uyarılmasıdır. Ellerinizle, özel bir masaj aletiyle, havluyla veya duşla masaj yapmanız önemli değil - tüm bunlar kan akışını artırmaya yardımcı olur. Kan, cilt hücrelerini oksijen ve besinlerle doyurur, aktivitelerini normalleştirir, metabolik reaksiyonları ve yenilenme süreçlerini hızlandırır.

Daha az önemli olmayan ikinci faktör ise lenfatik drenajdır. Yüzünüze ve boynunuza masaj yaparak lenfatik kanalları nazikçe etkilersiniz. Lenf, proteinleri, mineralleri ve sıvıyı dokulara ileten eşsiz bir araçtır. Aynı zamanda metabolik ürünleri, toksinleri, tuzları ve fazla suyu hücrelerden ve hücreler arası boşluktan uzaklaştırır.

Üçüncü faktör ise durumu görünümü de etkileyen yüz kasları üzerindeki etkidir. Kaslar bir dereceye kadar cilt için bir çerçeve görevi gördüğünden, her zaman iyi durumda olmaları gerekir, bu da yüz ve boyun masajıyla kolaylaştırılır.

Böylece evde bile profesyonel masaj terapistlerinin ve pahalı kozmetiklerin yardımına başvurmadan yüzünüzü iyi durumda tutabilirsiniz.

Prosedürün özellikleri

Boyun ve yüz cildinize yalnızca yetişkinlikte bakmanız gerektiğine inanılıyor. Bu görüş yanlıştır çünkü genç ciltler bile agresif çevresel etkilere maruz kalmaktadır. Elbette olgun kadınlar için prosedür daha yoğun olmalı ve biraz daha sık yapılmalıdır, ancak bu kızların bundan kaçınması gerektiği anlamına gelmez.

Yüz ve boyun cildine yönelik masaj tedavileri ortalama olarak haftada iki ila üç kez yapılmalıdır. On ila yirmi seanslık kurslar halinde gerçekleştirilmelidirler. Tüm bu nüanslar tamamen bireyseldir ve belirli bir kişinin cildinin özelliklerine bağlıdır.

Yüz masajı yapmanın ne zaman daha iyi olacağına gelince, buradaki her şey de biraz belirsiz. Bir güzellik salonunu ziyaret ederseniz, büyük olasılıkla seans hem siz hem de masaj terapistiniz için uygun olan belirli bir zamanda planlanacaktır. Ancak bu, seçilen zamanın bu tür manipülasyonları gerçekleştirmek için ideal olacağı anlamına gelmez.

Bu tür masajı evde yaparsanız bu konuda daha az sınırlı kalırsınız. Bu durumda kendinize ayırabileceğiniz ve görünüşünüze özen göstereceğiniz en rahat zamanı seçmelisiniz.

Kozmetologlar genellikle böyle bir seansı günün hangi saatinde yürütmenin en iyi olduğu konusunda tartışırlar. Aslında bunu sabah mı yoksa akşam mı yaptığınız hiç önemli değil - asıl önemli olan kendinizi rahat hissetmeniz ve seansın sonu ile dışarı çıkmanız arasında en az iki saat geçmesidir.

Yürütme tekniği

Masaj tekniğinin oldukça basit olduğunu belirtmekte fayda var. Günümüzde pek çok masaj tekniği icat edilmiştir. Ana kurallar: eller temiz olmalı, ruh hali iyi olmalı, hareketler dikkatli olmalı, nefes alma eşit ve derin olmalıdır. Geriye kalan her şey hayal gücünüze ve cildinizin özelliklerine bağlıdır. Prosedürün tüm teknik nüanslarını anlamak için eğitim videosunu izlemelisiniz.

Yüz ve boynun kendi kendine masajı dikkatli bir hazırlıkla başlamalıdır. Yüzünüzü makyajdan ve kirden temizleyin, saçlarınızı bir bandajın altına sıkıştırın ve ellerinizi iyice yıkayın. Ayrıca tırnaklarınıza da dikkat edin; çok uzun ve keskin olmamalıdır, aksi takdirde ciltte yaralanma riski vardır.

Evde seans yapıyorsanız işlemi daha kolay, daha ilginç ve daha etkili hale getirecek yardımcı cihaz seçiminde tamamen sınırsızsınız.

Yüz ve boyun için özel bir kozmetik masaj aleti harika bir satın alma olabilir. Bu tür cihazların çeşitli türleri vardır: vakum kutuları, masaj silindirleri, süngerler ve ayrıca her türlü ataşmana sahip titreşimli masaj cihazları. Seçim senin!

Ayrıca önleyici amaçlı olarak ayarlanabilir jet yoğunluğuna sahip olması durumunda duş ile cildinize masaj yapabilirsiniz. Bir su akışıyla üretilen masaj hareketleri cildin durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Su masajı şeması son derece basittir - her kadın bunda ustalaşabilir.

Kontrendikasyonlar

Donanım kozmetolojisinin yardımı olmadan evde cildinize bakım yapsanız bile, masaj size bir miktar zarar verebilir. Böyle bir prosedürün terk edilmesi gereken bir takım kontrendikasyonlar vardır. Bunlar arasında genişlemiş kan damarları (rosacea), kararsız kafa içi basıncı, şiddetli inflamasyonun eşlik ettiği akut akne yer alır.

Bu durumlarda, bu tür manipülasyonlar yalnızca yüzün ve boynun durumunu kötüleştirebilir, bu nedenle herhangi bir kontrendikasyonu olan kişiler herhangi bir işleme başlamadan önce bir dermatoloğa danışmalıdır.

Aksi takdirde evde yapılan masaj, kadının gençliğini ve çekiciliğini korumasına yardımcı olacak, tamamen güvenli, konforlu, keyifli, ağrısız ve oldukça etkili bir işlemdir.

Şu anda pek çok insanın çevresel yaşam koşulları yeterince yüksek düzeyde değil. Bu, cilt dahil tüm insan vücudunu olumsuz etkiler. Yüz, diğer insanların tanıştıklarında gördükleri bir kartvizittir: Bir kişinin yaşını, sosyal statüsünü ve karakterini belirlemek için kullanılır. Maalesef yaşınızdan daha yaşlı görünmek, günümüz koşullarında genç bir görünüme sahip olmaktan çok daha kolaydır. Bu nedenle yüz ve boyun derisinin bakımına, özellikle de bu bölgelerde nispeten erken yaşta kırışıklık oluştuğu bilinen kadınların daha fazla zaman ayırmasına ihtiyaç vardır. Cildi güçlendirmenin etkili yollarından biri yüze ve boyna masaj yapmaktır. Bu evde gerçekleştirilebilecek oldukça basit bir işlemdir.

Boyun ne için?

Bu işlem bir gençleşme yolu olarak algılanabilir: Kan damarları güçlendirilir, elastikiyet ve zararlı dış etkenlere karşı direnç artar. Aynı zamanda hücresel düzeyde hızlanmayı da destekler, bu da görünümü üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Yüz ve boyun masajı düzenli yapıldığı takdirde 3 ay içerisinde cildin durumunu eski haline getirerek sağlıklı bir görünüm kazandırabilir. Bu işlemi yatmadan önce yapmak en iyisidir çünkü rahatlamayı sağlar.

Yüz ve boyunda lenfatik drenaj masajı

Bu şişliği hafifletir ve mikro dolaşımı iyileştirir. Bu sayede göz altındaki koyu halkalar yok olur, cilt hücreleri yenilenir ve sağlıklı bir görünüme kavuşur. Yüzünde ilk kırışıklıklar zaten görünüyorsa, bu prosedür onların derinleşmesini yavaşlatabilir. Bir güzellik uzmanının yardımına başvurmadan bunu kendiniz yapabilirsiniz.

1. Yüzünüze ve boynunuza cilt elastikiyetini artıran bir krem ​​uygulayın.
2. Avuç içi temiz ve sıcak olmalıdır.
3. Yavaş ve yumuşak, aralıklı baskı kullanarak ellerinizi alın bölgesi boyunca merkezden kenarlara doğru hareket ettirin.
4. Daha sonra aynı hareketleri şu yönlerde yapın: burun köprüsünden yanaklara, nazolabial fossadan şakaklara, çeneden üst elmacık kemiklerine kadar.
5. Aynı yönleri koruyarak hareketlerin türünü hafif vuruşlarla değiştirin.
6. Boyuna da aynı şekilde göğüs yönünde masaj yapılmalıdır.
7. Cildi germemeye dikkat ederek her masaj türüne 5-7 dakika ayırın.

Yüz ve boyuna rahatlatıcı kendi kendine masaj

Yüzünüze hafifçe vurarak başlamalı, ardından daha enerjik hareketlere geçmelisiniz.

1. Her iki elin işaret, orta ve yüzük parmaklarını kullanarak alnın ortasından şakaklara kadar akciğerler yapın (3 kez). Daha sonra alnınızın ortasından yukarı ve aşağı doğru aynı şekilde masaj yapın.
2. Şakaklardan, ardından saç çizgisinden ve kaşlardan alnın ortasına doğru masaj yaparak yön değiştirin.
3. Ön kısımda hafif kaotik vuruşlar yapın.
4. Her iki elinizin işaret ve orta parmaklarını kaşlarınızın arasındaki noktaya ortalayın. Hafif yarım daire hareketleriyle bu kısma yukarıya ve yanlara doğru masaj yapın.
5. Her iki elin üç orta parmağını burun köprüsüne yerleştirin ve baskı hareketleriyle üst elmacık kemikleri boyunca şakaklara doğru hareket edin. Daha sonra yönü ters yöne, burun köprüsüne doğru değiştirin.
6. Avuç içlerinizi birbirine sürtün ve yanaklarınıza okşama hareketleriyle masaj yapın.
7. Her iki elinizin üç orta parmağını çenenizin üzerinde yoğunlaştırın ve alt çeneniz boyunca hareket ettirin. Yönü değiştir.
8. Devam edin, başlamadan önce onu okşayın. Hareketlerin göğüsten yapıldığı unutulmamalıdır.
9. Her iki elinizle tabandan yukarıya doğru hareket ettirin.
10. Daha sonra yönü koruyarak uzunlamasına hareketleri dairesel bir şekilde değiştirin.

Böylece yüz ve boyun masajı sağlık açısından çok faydalı olduğu gibi kendi başınıza da kolaylıkla yapılabilir. Taze cildin etkisini korumak için bu prosedürleri haftada birkaç kez yapmak çok önemlidir.

Masaj, cildin erken yaşlanmasını önlemek için gereklidir; mevcut kırışıklıklarla savaşmaya yardımcı olur. Ayrıca sonrasında gerginlik kaybolur, kaslar gevşer, yüzün dinlenmiş, tazelenmiş ve gençleşmiş görünmesi sağlanır.
Yüz ve boyun masajı

Hala gençken düzenli masaj yapmaya başlarsanız, bu kesinlikle birçok sorundan kaçınmanıza yardımcı olacaktır: Yüzünüzün ovali net hatlarını uzun süre koruyacak ve kırışıklıklar görünümleriyle sizi uzun yıllar rahatsız etmeyecektir.

Masaj aynı zamanda yüz derisi dokularındaki kan dolaşımını harekete geçirerek rengini iyileştirir, yüksek cilt elastikiyetini korur vb.
Kırışıklarla mücadele için yüz masaj kompleksi

Bu masaj kompleksi kırışıklıklarla savaşmaya yardımcı olur. Başlamadan önce avuçlarınızı birbirine sürterek ısıtmanız gerekir. Yüz masajı sakin, nazik hareketlerle yapılmalıdır, çünkü rahatlatmalı ve tahriş etmemelidir.

Hareket 1

Boynunuza masaj yapmak için sağ elinizin 4 parmağını birleştirin ve başparmağınızı yana doğru hareket ettirin. Daha sonra, boynun yan tarafını sol taraftan kulağa doğru hareket ettirmek için hafif okşama hareketleri kullanın (yalnızca aşağıdan yukarıya doğru hareket edin, tersi mümkün değildir). Bu tür 8-10 Hareket gerçekleştirin ve ardından bunları sol elinizle boynunuzun sağ tarafında yapın (şekle bakın).

Boynuna masaj yaparken tiroid bezi bölgesine dokunmamaya çalışın.

Hareket 2

Bu masaj hareketi yanakların sarkmasını önlediği gibi gıdı bölgesinin güçlenmesine de yardımcı olur, eğer varsa azaltılmalıdır. Elinizi sağa ve sonra sola hareket ettirerek elinizin tersiyle çenenin altına hafifçe vurun. Hareketi istediğiniz süre boyunca gerçekleştirin.

Hareket 3

Her iki elin ikinci, üçüncü ve dördüncü parmaklarını birleştirin ve ardından çeneden nazolabial kıvrımlara, burun kanatlarına kadar 5-6 kez hafifçe vurun. Daha sonra parmak uçlarınızla yüzünüzün üst dudağının üzerindeki bölgesine ve ardından dudakların üzerine hafifçe vurun (şekle bakın).

Bal masajı yaşlanan ciltler için oldukça faydalıdır. Yüzün derisi faydalı maddelerle doyurulur, ölü parçacıklardan ve yağ tıkaçlarından arındırılır.

Hareket 4

Çene ve yanaklara masaj yapmaya devam edin, bunu kesinlikle masaj çizgileri boyunca ileri geri uygulayın. Parmak uçlarınızı kullanarak, ilk masaj çizgisi boyunca (çeneden kulak memelerine kadar), ardından ikinci masaj çizgisi boyunca - ağzın köşelerinden kulak tragusuna kadar ve ardından üçüncüsü boyunca - burun kanatlarından kulak memelerine kadar masaj yapın. tapınaklar (saç çizgisi). Her hareketi 5-6 kez tekrarlayın (şekle bakın).

Hareket 5

Alın masajı yapın. Masaj hareketleri soldan sağa ve yukarıdan aşağıya doğru yönlendirilir (şekle bakın).

Hareket 6

Parmak uçlarınızı kullanarak göz çevresine gözlük çizin. Burun köprüsünden başlayıp kaşlar boyunca, sonra gözlerin dış köşelerine ve sonra gözlerin altındaki elmacık kemikleri boyunca - göz köprüsüne doğru hareket ederek gözlerin etrafında hafif okşama hareketleri yapmak için neden parmaklarınızı kullanmalısınız? burun. Bu tür birkaç daire yaptıktan sonra gözlerin köşelerine masaj yapın (şekle bakın).

Hareket 7

Parmaklarınızı birkaç kez burnunuzun arkasında aşağıdan yukarıya doğru, ardından alnınızın üzerinden ve ardından başınızın üzerinden geçirin. Burun köprüsünden şakaklara doğru ilerleyerek kaşları vurun. Sağ elinizle alnınızın ortasından sola doğru, sol elinizle ise alnınızın ortasından sağa doğru kendinizi okşayın. Hareketleri 3-4 kez tekrarlayın.

Sol elinizle sağ yanağınızı aşağıdan yukarıya doğru, sağ elinizle de sol yanağınızı okşayın. Bu hareketi de 3-4 kez yapın. Daha sonra çenenizi kaldırın ve her iki taraftaki karşı elinizi kullanarak boynunuz boyunca yukarıdan aşağıya doğru okşama hareketleri yapın. 3-4 kez tekrarlayın.

Son olarak gözlerinizi kapatın ve yüzünüzü aşağıdan yukarıya doğru hafifçe vurun ve ardından başınızı okşama hareketlerine geçin (şekle bakın).