Hamile kadınların güneşlenmesi mümkün mü: tüm artıları ve eksileri. Hamileliğin erken ve geç dönemlerinde güneşte güneşlenmek mümkün müdür, bronzlaşmak hamileler için tehlikeli midir?

Sıcak günlerin arifesinde pek çok kişi yaz tatilini düşünüyor. Yaz aylarında en sevilen eğlencelerden biri gölet veya deniz kenarında dinlenmektir. Peki hamile bir kadın için böyle bir tatil mümkün mü? Herkes gibi korkmadan güneşlenip yüzebilir mi, yoksa böyle bir tatili ertelemeli mi?

Hamilelerin güneşte güneşlenmesi ve denizde yüzmesi mümkün mü?

Bir zamanlar çocuk taşıyan bir kadının özel bir şekilde davranması gerektiğine inanılıyordu: kendine iyi bak, ilginç konumunu daha az göster ve onun için birçok aktivite ve eğlence türü de yasaklandı. Artık her şey değişti: Kadınlar değişen bedenlerinden utanmıyor, birçok anne adayı doğuma kadar sevdiği işi yapıyor, aktif bir yaşam sürüyor ve seyahat ediyor. Ve ana kural şudur: Bir kadın sağlıklı ve mutluysa, doğmamış çocuğu da mutlu olacaktır. Aynı kural yaz tatilleri için de geçerlidir. Güneş ve deniz yasak değil, asıl mesele aşırıya kaçmamak.

Güneş ışığı hamile kadınlar için iyidir. Etkisi altında kadın vücudu D vitamini üretir, metabolizmayı hızlandırır ve dolayısıyla ruh halini iyileştirir. Bu nedenle yaz aylarında perdeleri çekilmiş halde kanepede oturmamalısınız. Ancak sıcak güneşin altında da oturmamalısınız. Güneşlenmek ve deniz tedavileri için en uygun zamanı seçmek daha iyidir. Ve tatile çıkmadan önce jinekoloğunuzla tüm detayları konuştuğunuzdan emin olun, ona hamilelik sırasında güneşlenmenin ve yüzmenin sizin özel durumunuz için tehlikeli olup olmadığını sorun.

Kural olarak, ilk üç aylık dönemde doktorlar iklimi veya çevreyi değiştirmeyi önermiyor. Yine de bu vücut için strestir ve gebe kaldıktan sonraki ilk haftalar ve aylarda süper sağlıklı olsalar bile kadınlar için son derece istenmeyen bir durumdur. Sonuçta şu anda embriyo oluşuyor, tüm organları ve sistemleri oluşuyor. Bu dönemde aşırı ultraviyole radyasyon, fetal gelişimde istenmeyen değişikliklere neden olabilir.

Ancak zaten ikinci ve üçüncü üç aylık dönemin başlarında, eğer bir kadın kendini iyi hissediyorsa, güneşlenmeye ve denizde yüzmeye gücü yetebilir. Ancak doğrudan güneş ışığından kaçınmak daha iyidir. Ve ya sabah saat 10-11'den önce, güneşin henüz ısınmadığı saatlerde ya da saat 17'den sonra, güneş ışınlarının artık aktif olmadığı saatlerde güneşlenin. Ve sadece kumsalda uzanmayın, örneğin şapka veya başka bir başlık almayı unutmadan yürüyüşe çıkın. Veya denizde yüzün, ilginç bir kitap veya dergi ile şemsiyenin altında şezlonga uzanın.

Günün en sıcak zamanını gölgede veya gölgelik altında geçirmek en iyisidir. Çok fazla güneş olumsuz bir rol oynayabilir. Güneşe uzun süre maruz kalmanın bağışıklığı azaltabileceğini gösteren çalışmalar var. Ayrıca bu durum sıcak ve güneş çarpmasına, cilt yanıklarına, sağlığın bozulmasına ve hatta erken doğuma bile yol açabilir.

Bronzlaşmış tenini sergilemekten hoşlananların solgun kalacağı endişesine kapılmalarına gerek yok. Hamilelik sırasındaki hormonal değişiklikler, güneşe maruz kaldığında cildin renk değiştirme eğilimini artırır. Yani hamile kadınlar daha hızlı bronzlaşır. Ancak bu konunun bir dezavantajı var: Aynı nedenden dolayı hamile kadınlarda pigment lekeleri sıklıkla görülür. Bir kadın güneşte ne kadar çok zaman geçirirse, açıkta kalan ciltte lekelenme riski de o kadar yüksek olur. Özel kremler korunmanıza yardımcı olacaktır.

Banyoya gelince, bu prosedür tıbbi kontrendikasyon yoksa hamile kadınlar için faydalıdır. Sonuçta yüzme bir tür hafif masajdır, yük vücuda dağıtılır, yumuşak ve hoştur. Deniz suyunun da cilt ve tüm vücut için iyileştirici özelliği vardır. Sadece içinde yüzmek değil, aynı zamanda denize yakın olmak, deniz havasını solumak da faydalıdır. Hala yüzmeye karar verirseniz, hamile kadınların bazen bacaklarında kramplar yaşadığını unutmayın, bu nedenle suya tek başına girmemek ve kıyıdan uzakta yüzmemek daha iyidir. Ayrıca suyun rahat bir sıcaklıkta olması gerekir. Bazen deniz tabanı çok kayalıktır: Yaralanmayı önlemek için özel ayakkabılar satın alın.

Yüzmek için güneşin en aktif olmadığı saatleri seçmenin daha iyi olacağını unutmamak önemlidir. Sonuçta, sudan bile cilt yanmasına neden olabilirsiniz.

Bronzlaşırken karnımı kapatmalı mıyım?

Hamilelik forumlarında kadınlar genellikle bronzlaşırken birbirlerine karınlarını kapatmalarını tavsiye ediyor. Mesela çocuğunuzu bu şekilde aşırı güneş ışığına maruz kalmaktan koruyabilirsiniz. Böyle bir tavsiyenin gerçekten yararlı olması pek olası değildir. Hamile bir kadın tüm güvenlik tavsiyelerine uyuyorsa ve gün boyu kavurucu güneş altında güneşlenmiyorsa vücudun herhangi bir yerini örtmeye gerek yoktur. Elbette her zaman şapka takması gereken kafa hariç.

Plaja giderken doğal kumaşlardan yapılmış bol giysiler ve rahat bir mayo tercih etmeniz gerekiyor. Güneşlenirken karnınızı bir şeyle kapatarak vücudunuzun aşırı ısınmasına neden olabilirsiniz ki bu da gerçekten son derece istenmeyen bir durumdur.

Solaryumda hamilelik sırasında bronzlaşma

Bazen plajda bronzlaşmaya alternatif olarak hamilelik sırasında solaryumda yapay bronzlaşma önerilmektedir. Doğru, hamile kadınlar böyle bir değişimin teklif edilebileceği son kişilerdir. Çoğu jinekolog bu konuda hemfikirdir. Bronzlaşma yataklarının sık kullanımının kansere neden olabileceğini gösteren çalışmalar bulunmaktadır. Sonuçta solaryumdaki radyasyon çok yoğun ve serttir. Bu nedenle hamilelik ve solaryum uyumsuz şeylerdir.

Ayrıca doktorlar hamile kadınlara kendi kendine bronzlaşma ürünleri kullanmalarını tavsiye etmiyorlar çünkü bunlar fetüs için tehlikeli olabilecek zararlı kimyasal bileşikler içerebiliyor.

Hamilelik sırasında nasıl güneşlenirsiniz: kurallar

Yani, yukarıdakilerin hepsinden çıkan ana sonuç: hamile kadınlar, sağlık durumları ve ilgili doktorun izin vermesi durumunda güneşlenebilir ve güneşlenmelidir. Basit kurallara uymak önemlidir - o zaman denizde veya gölet kenarında bir yaz tatili hem anneye hem de doğmamış bebeğe fayda sağlayacaktır:

• Yalnızca güvenli zamanlarda (sabah 10-11'den önce ve akşam 5'ten sonra) güneşlenin ve doğrudan güneş ışığına maruz kalmayın. Sahilde sıcak kumda aşırı ısınmamak için şezlong kullanmak daha iyidir. Ayrıca güvenli saatlerde denizde yüzmeniz de tavsiye edilir çünkü yüzerken bile cilt yanabilir. Güneş ışığının en aktif olduğu dönemlerde gölgede kalmaya değer.
• Yaz tatiline çıkarken yanınıza doğal kumaşlardan yapılmış bol giysiler ve rahat ayakkabılar alın. Bu sayede özgürce hareket edebilecek, cildiniz nefes alacak ve aşırı ısınma riski minimuma inecektir. Şapka ve güneş gözlüklerini unutmayın.
• Cilt tipinize en uygun güneş koruma faktörüne sahip bir krem ​​kullanın (hamile kadınlar için en az 20). Plaja giderken ve yüzdükten sonra kullanın. Bu tür kremler aynı zamanda çok koyu pigment lekelerinin ortaya çıkmasının önlenmesine de yardımcı olacaktır. Plajdan döndükten sonra cildinizin kurumasını önlemek için mutlaka nemlendirici kullanın. Bu ürünlerin hamile kadınlar için uygun olup olmadığını görmek için etiketi kontrol ettiğinizden emin olun.
• Hava sıcaklığı çok yüksekse (otuz santigrat derecenin üzerinde), o gün plaj tatilini reddedin. Serin ve gölgeli bir yerde dinlenin: bahçe, park vb.

Hamileliğin bir hastalık değil hayatınızın çok özel bir dönemi olduğunu unutmayın. Tadını çıkarın, size neşe getiren şeylerden vazgeçmeyin ve sağlıklı olun!

Özellikle - Ksenia Boyko için

Hemen hemen her kadın bronzlaşmayı sever ve hamilelik bu konuda bir engel değildir, ancak...

Hamilelikte bronzlaşmanın faydaları

Güneşlenmek sıcaklık ve zevk hissi verir, iyi bir güçlendirici etkiye sahiptir: Metabolizmayı artırır, endokrin bezlerinin işleyişini iyileştirir, hemoglobin miktarını artırır. Güneşin etkisi altında kan kolesterolünden D vitamini sentezlenmeye başlar; bu özellikle hamilelik sırasında fetüste raşitizmi önlemek ve anne adayında osteoporozu önlemek için önemlidir.

Güneş ışınlarının belirgin bir antidepresan etkisi vardır ve aynı zamanda pigmentasyonu ve dolayısıyla bronzlaşmayı da uyarır. Özellikle hamilelik sırasında, basit güvenlik kurallarına uyarak bronzlaşmanın faydalı özelliklerini akıllıca kullanmak ve zararlı olanları etkisiz hale getirmek önemlidir.

Bronzlaşma ve fonotipler

Güneş ışığına maruz kaldığında cildin yüzey tabakasının kalınlığı artar ve bu da güneşten korunma özelliğini artırır. Radyasyonu emen ve koruyucu bir ekran oluşturan ve ayrıca ona kahverengi, kırmızı veya altın rengi - ten rengi veren cilt hücrelerinde melanin pigmentinin üretimi hızlanmaya başlar.

Bu süreç kademeli olarak gerçekleşir, bu nedenle ten renginin güneşlendikten bir süre sonra koyulaşmaya başladığını fark ederiz. Yani vücudun cildi korumak için yeterli miktarda pigment üretmeye vakti olmadığı ortaya çıkıyor ve biz de buna zaman bırakmıyoruz.

Melanin miktarı ve dağılımı cilt rengini ve güneşe tepkisini (fototip) belirler. Beyaz ırktaki insanlarda bronzlaşma yeteneğine dayanarak, genetik düzeyde programlanmış dört fototipi ayırt ediyorum.

Fototip yapıyorum. Açık gözlü, tenli, kızıl saçlı insanlar; Güneşe çok az maruz kalmaları bile güneş yanıklarına neden olur ve bronzluk oluşmaz.

II fototip. Bu kişiler aynı zamanda açık tenli, gözlü ve saçlıdır, bronzlaşmakta zorluk çekerler ve güneşte kolayca yanarlar.

III fototip.Çoğu zaman koyu tenli, koyu gözlü ve saçlı insanları içerir. Çabuk bronzlaşırlar; güneşe maruz kalmak hafif bir yanığa neden olur ve bu da hızla bronzlaşmaya dönüşür.

IV fototipi. Esmer tenli, kara gözlü ve koyu saçlı insanlar güneşte yanmadan güneşleniyorlar.

Türünüzün “sayı”sı ne kadar düşükse güneş ışınlarına o kadar dikkat etmelisiniz. Hamilelik nedeniyle güneşlenmek için özel bir kısıtlama olmamasına rağmen, aktivitenin arttığı dönemlerde güneş ışınları anne adayının vücudunda çeşitli istenmeyen süreçlerin gelişmesine neden olabilir.

Güneşe uzun süre maruz kalmak, kan basıncında ve kas tonusunda azalmaya bağlı olarak rahim kanamasının gelişmesine katkıda bulunabilir.

Hamilelik sırasında bronzlaşma kuralları

Yukarıdakilere dayanarak, hamile annelerin birkaç tavsiyeyi hatırlaması gerekir.

• Hamilelerin güneşin hareketsiz olduğu dönemde sabah saat 10'dan önce, öğleden sonra saat 5'ten sonra güneşlenmesi tavsiye edilir.
• Gün içerisinde, günün sıcağında gölgede hava banyoları yapmak daha iyidir. Ortam sıcaklığı çok yüksekse ve atmosferik nem önemli düzeydeyse kadının sağlığı, sıcak çarpması noktasına kadar kötüleşebilir.
• Tam kontrol eksikliği aşırı ısınma riskini ve güneş yanığı olasılığını artırdığından, sahilde uyumanız tavsiye edilmez. Bulutların ultraviyole ışınlara karşı koruma sağlamadığını, sudan, kumdan ve vücudunuza yansıdığını unutmayın!
• Sıkı, dar giysilerden kaçınmalısınız; bu, cildin doğal soğuma sürecini bozar ve aşırı ısınmaya katkıda bulunur.

Güneşe çıktığınızda koruyucu UVB ve UVA filtreleri olan şapka, güneş gözlüğü ve kozmetik ürünleri kullanmanız gerekir.

Hamilelik ve ısı

Yaz günlerinde kendinizi rahat hissetmek için içilmesi tavsiye edilir. yeterli miktarda sıvı - tercihen temiz madensiz su. Dehidrasyon, dolaşımdaki kan hacminde bir azalmaya yol açar, bu da rahim kasılmalarına neden olan bir hormon olan oksitosinin kandaki konsantrasyonunu artırır ve bu da erken doğumu tetikleyebilir.

Sıcak yaz günlerinde, özellikle hamileliğin sonlarında hamile kadınlarda sıklıkla şişlik görülür. Dinlendikten sonra giderlerse tehlikeli sayılmazlar. Uykudan sonra ortaya çıkıyorlarsa ve dinlendikten sonra kaybolmuyorlarsa, bu bir doktora danışmayı gerektirir. Normal şişlik şu şekilde azaltılabilir: hem aşırı tuzlu hem de az tuzlu yiyecekleri diyetten hariç tutun.

Güneşli günlerde vücuda iyi bir destek olacaktır. yeşil çay, antioksidan içeren sebze ve meyveler (havuç, elma). Yüksek ortam sıcaklıklarında yoğunlaşan metabolizma ve maddelerin parçalanma sürecinin ürünlerini nötralize ederler.

Hamilelik sırasında bronzlaşmanın olası sonuçları

Hamilelik sırasında kadının vücudunda çeşitli hormonal değişikliklerin meydana geldiği bilinmektedir. Özellikle pigmentasyonu, yani melanin oluşumunu etkileyen spesifik bir hormon aktive edilir. Sonuç olarak, artan östrojen seviyelerinin arka planına karşı, hamileliğin erken evrelerinde kadınlarda (belirli bir genetik yatkınlıkla) pigment lekeleri ortaya çıkabilir. Üstelik sayıları ve boyutları kural olarak doğrudan güneşte geçirilen zamana bağlıdır.

En duyarlı alanlar açık alanlardır: yüz, boyun, kulaklar, dekolte. Bu hastalığa kloazma (measma, hamilelik maskesi) denir. Pigmentasyon, iltihaplanma belirtileri olmadan yavaş yavaş gelişir, açık veya koyu olabilir ve doğumdan sonra birkaç ay boyunca soluklaşır.

Ciltte bu tür belirtileri önlemek için doğrudan güneş ışığına maruz kalmayı en aza indirmek gerekir. Ayrıca özellikle ilkbahar ve yaz aylarında her türlü hava koşulunda koruyucu kıyafet giyilmesi ve fotokoruyucu kremlerin kullanılması tavsiye edilir.

Hamilelik sırasında bronzlaşmaya izin verilir, ancak önlem alınmalıdır. Bilmeniz gereken ilk şey hamilelik sırasında bronzluğunuzun çok daha hızlı solduğudur. Bu, hormonal arka plandaki değişiklikler nedeniyle oluşur: östrojen seviyeleri artar, bu nedenle melanin pigmenti yoğun bir şekilde oluşur. Bu sayede cilt çikolata rengi, tabaklanmış bir renk kazanır. Anne adaylarının güneşlenirken dikkatli olması olumsuz sonuçlar doğurabilir.

Hamilelikte bronzlaşma ve güvenlik kuralları:

• Doğrudan güneş ışığından kaçının, plaj şemsiyesi altında veya çardak gölgesinde dinlenin. Bronzlaşmadan gideceğinizden endişeleniyorsanız, bu boşunadır, çünkü bronzluk sizi de burada bulacaktır.
• Pencerenin dışındaki sıcaklığa özellikle dikkat edin. Termometre + 30 ºС'nin üzerindeyse, plaja veya kavurucu güneşin altına gitmemek daha iyidir. Sabah ve akşam güneşlenmek daha iyidir ancak 11'den 15'e kadar güneşte dinlenmekten kaçınmak daha iyidir. Çünkü güneş yanığına ve sıcak çarpmasına maruz kalabilirsiniz.
• Çakıl taşlı bir plajda dinlenecekseniz çakıl taşlarının güneş altında çok ısındığını unutmayın, bu yüzden yanınıza bir kilim veya battaniye veya en iyisi bir şezlong alın.
• Öğle yemeğinden hemen sonra veya aç karnına plaja gitmeyin. Bu, güneşin kavurucu ışınları altında sağlığınızı olumsuz yönde etkileyecektir.
• Plaja giderken veya güneşte dinlenirken, hareketi kısıtlamayacak ve havanın iyi geçmesine izin verecek hafif, bol giysiler giyin. Şapka ve güneş gözlüklerini unutmayın.
• Güneşlenirseniz veya yüzerseniz, ultraviyole radyasyonun karada olduğu kadar suda da aktif olduğunu unutmayın, bu nedenle güneşlenirken aşırıya kaçmayın.
• Daha fazla su için, bu vücudunuzu dehidrasyondan koruyacaktır. Hijyenik ruj kullanın, dudaklarınızın kurumasını ve çatlamasını önleyecektir.

Hamilelik sırasında düzgün bir şekilde bronzlaşmamanın birçok komplikasyona neden olabileceğini unutmayın. Güneşe uzun süre maruz kalmak rahim kanamasına, bayılmaya, sıcak çarpmasına neden olabilir ve hamile bir kadının vücudunda ve yüzünde pigment lekelerinin oluşmasına neden olabilir.

Erken gebelikte bronzlaşma

Hamileliğin erken evrelerinde bronzlaşmak mümkündür, ancak ikinci ve üçüncü trimesterde olduğu gibi güvenli bronzlaşma kurallarına uyulması gerekir.

Hamileliğin erken döneminde bronzlaşırken şunları yapmalısınız:

1. Güneşlenmeyi aşırıya kaçmadan yavaş yavaş güneşlenmeye başlayın. Yarım saat yeterli, yavaş yavaş süreyi artırabilirsiniz.
2. Hamileliğin erken dönemlerinde sabah 11'den önce ve akşam 6'dan sonra güneşlenmelisiniz.
3. Sizi ve bebeğinizi ultraviyole radyasyondan koruyacak güneş koruyucuyu unutmayın.

Güneşte çok uzun süre oturmayın, çünkü hamileliğin erken döneminde bronzlaşmak sıcak çarpmasına neden olabilir. Sıcak çarpması yaşıyorsanız bol sıvı tüketmek, yatak istirahati yapmak ve her zaman bir jinekoloğa başvurmak belirtileri ortadan kaldırmanıza ve doğmamış bebeğinize zarar vermemenize yardımcı olacaktır.

Hamilelikte anında bronzlaşma

Birçok anne hamilelik sırasında anında bronzlaşmayı kullanır ve sonuçları konusunda endişelenmez. Ancak hamilelik sırasında anında bronzlaşma kullanmak mümkün mü yoksa doğmamış bebeğin sağlığına zarar verebilir mi?

Anında bronzlaşmak için, cilde doğal, doğal bir bronzluk gibi altın rengi, bronz bir renk veren bronzlaştırıcı krem ​​kullanın. Mesele şu ki, anında bronzlaştırıcı krem ​​kullandığınızda, cildinizi, deriden dolaşım sistemine nüfuz eden dihidroksiasetonun etkisine maruz bırakırsınız. Bu kremin hamilelikte kullanılması teorik olarak bebeği tehlikeye maruz bırakır çünkü plasenta bariyeri dolaşım sistemi yoluyla bebeğe ulaşan zararlı maddelere karşı bir engel değildir.

Anında bronzlaşmanın hamilelik üzerindeki etkisine dair kesin bir veri yoktur. Büyüyen bir vücutta kendi kendine bronzlaşmanın zararını doğrulayacak hiçbir çalışma henüz yapılmadığından. Birçok doktorun hamilelik sırasında anında bronzlaşma ürünlerinin kullanılmasını önermediğini unutmayın. Bu nedenle, doğmamış bebeğinize potansiyel bir tehlike oluşturmadan önce dikkatlice düşünün.

Hamilelikte güneş kremi

Hamilelik sırasında güneş kremi, vücudun ve doğmamış bebeğin ultraviyole ışınlarının zararlı etkilerinden korunmasına yardımcı olur. Plaja giderken doğru güneş koruyucuyu seçmeyi unutmayın. İyi bir güneş kremi bronzlaşma sağlamalı ancak güneşin zararlı ışınlarını da engellemelidir. Hamile kadınlar için güneş koruyucunun en üst düzeyde korumaya sahip olması gerekir.

Güneş koruyucu kremler su ile kolayca yıkanabildiği için yüzdükten sonra ürünü sürmeyi unutmayın. Bu arada plaja gitmeden önce kremi güneşlenmeden 20 dakika önce uygulayın. Güneş koruyucu seçerken ve satın alırken SPF indeksine özellikle dikkat edilmelidir. SPF bir güneş koruma faktörüdür. SPF seçimi cilt tipinize ve güneşlenmeyi planladığınız bölgeye bağlıdır. SPF'nin bir sprey veya güneş kremi kullanarak güneşte geçirdiğiniz süreyi kaç kat artırabileceğinizi gösterdiğini unutmayın.

Hamileler güneş koruyucu uygulamadan önce cilt testi yaptırmaları gerektiğini bilmelidir. Hamile bir kadının vücudundaki hormonal değişiklikler nedeniyle hamilelikten önce vücut tarafından iyi emilen bir ilaca bile alerjik reaksiyon meydana gelebilir. Güneş koruyucu kullandıktan sonra, uzun süre güneşe maruz kaldıktan sonra cildinize güneş sonrası krem ​​sürmeniz gerektiğini unutmayın. Güneş sonrası ürün, cildinize güzel bir çikolata bronzluğu sağlamanıza ve yaşlılık lekelerinin görünümünü önlemenize olanak tanır.

Solaryumda hamilelik sırasında bronzlaşma

Hamilelik sırasında solaryumda bronzlaşmak, yapay ultraviyole radyasyon kullanarak cildi hızlı bir şekilde bronzlaştırmak için başka bir fırsattır. Hamilelik sırasında solaryumda bronzlaşırken, solaryumun vücuda ve doğmamış bebeğe zararını veya faydasını kanıtlayacak hiçbir araştırmanın henüz yapılmadığını unutmamalısınız.

Hamilelik sırasında solaryumda güneşlenmenin mümkün olup olmadığı sorusuna doktorlar kesin olarak cevap veremiyor ancak bu işlemi önermiyorlar. Suni bronzlaşma, aşırı ısınma olasılığını önlediği için doğal bronzlaşmadan daha güvenlidir, ancak bu, bir dizi başka sorunu ve komplikasyonu dışlamaz.

Solaryumda hamilelik sırasında bronzlaşmanın bir takım kuralları vardır:

• Oturum 20 dakikadan uzun sürmemelidir.
• Hamileliğin yanı sıra diyabet, tiroid bozuklukları ve mastopati gibi hastalıklarınız varsa solaryumu ziyaret etmeniz kesinlikle yasaktır.
• Çıplak güneşlenmeyin, vücudunuzun hassas bölgelerini örtün.
• Seans sırasında özel gözlük kullanın, çünkü solaryumda onlarsız bronzlaşmak retina yanıklarına neden olabilir.
• Solaryumda bronzlaşma seansına başlamadan önce makyajınızı yıkadığınızdan ve parfüm sürmediğinizden emin olun, çünkü bu alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Hamilelik sırasında solaryumda bronzlaşmak, vücuttaki hormonal değişiklikler nedeniyle yaşlılık lekelerinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Ayrıca hamilelik sırasında solaryumda aşırı ısınma kolaydır, bu nedenle hamilelik sırasında yapay bronzlaşma kullanmaya karar verirseniz solaryumda geçirdiğiniz süreyi kontrol edin.

Hamilelik sırasında anında bronzlaşma - yorumlar ve yorumlar

Hamilelik sırasında anında bronzlaşmaya karar vermeden önce her anne, bu işlemi yaptırmaya karar verenlerin yorumlarını okumalıdır.

Hamilelik sırasında komplikasyon ve hastalık gelişme riski olduğundan anında bronzlaşmak zordur. Bronzlaşma hamileliğin sona ermesine, yani düşük yapmaya neden olabilir, kanamayı tetikleyebilir veya amniyotik sıvının erken yırtılması tehdidi oluşturabilir.

Hamilelik sırasında anında bronzlaşma, hamile annelerin yorumları:

Olga, 24 - "Anında bronzlaşma, cildinize birkaç dakika içinde güneş altında denizde geçireceğiniz bir aylık tatilin rengini veren harika bir işlem."

Hamilelikten önce anında bronzlaşma hizmetlerini kullanıyordum, solaryuma gidiyordum ve bronzlaştırıcı kremler kullanıyordum. Hamilelik sırasında prosedürü denedim. Tek dezavantajı, salon bronzluğun solabileceği konusunda uyardığı için işlemden sonra yıkamadan önce 8 saat beklemek zorunda kalmamdı.

Irina, 32 – “Anında bronzlaşma hamilelik sırasında en uygunsuz işlemdir.”

Anında bronzlaşmanın avantajlarını keşfedemedim çünkü işlemden hemen sonra tüm yapay bronzluk kıyafetlerime bulaştı. Ayrıca bronzluk eşit şekilde solmadı. Sırtının beyaz, kolları ve ayak bileklerinin bronz olduğunu hayal edin. Hamileliğin deney zamanı olmadığına bir kez daha ikna oldum.

Tatyana, 40 - “Korktum ama yine de karar verdim.”

Üçüncü hamileliğimde bronzlaşmaya karar verdim ve pişman olmadım. Oldukça kaprisli bir cildim olmasına ve doğal bronzluğun iki ila üç günden fazla sürmemesine rağmen bronzluk eşit şekilde devam etti. İşlemden memnunum, tek dezavantajı fiyatının çok yüksek olması.

Alexandra, 19 – “Hamilelik sırasında güzel olmanın güvenli bir yolu.”

Hamile olduğumu öğrendiğim anda kendime iyi bakmaya karar verdim. İkinci üç aylık dönemde solaryuma gittim. Her biri 15 dakikalık 4 işlem yaptım ve sonuçtan genel olarak memnun kaldım. Tek dezavantajı, son işlemden sonra sonucun tamamının sayfalarda kalmasıdır. Doktor bunu hormonal dengesizlik olarak açıkladı.

Zhenya, 27 – “Hamilelik sırasında yapay bronzlaşma para israfıdır”

Kızlar, müstakbel anneler, sağlığınızı riske atmayın! Yılbaşından önce, hamileliğimin beşinci ayında melez olmaya karar verdim, sprey bronzluk aldım ve gerçekten pişman oldum. Kozmetikçi olarak çalışan bir arkadaşım spreyi uyguladı. Bronzlaştırıcıyı kullandıktan sonra vücudumun her yerinde korkunç derecede kaşınan küçük kırmızı bir döküntü belirdi. Sonuç çok korkutucuydu çünkü bu alerjiyi nasıl tedavi edeceğimi bilmiyordum, vücudumu papatya losyonlarıyla yıkamak zorunda kaldım. Bu kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı oldu ve renk yavaş yavaş soldu.

Hamilelik sırasında güneşlenip güneşlenemeyeceğinize karar vermek size kalmıştır. Ancak yapay bronzlaşmanın veya güneşe maruz kalmanın neden olabileceği etkilerden korunmadığınızı unutmayın. Sağlığınıza ve bebeğinizin sağlığına dikkat edin çünkü her zaman güneşlenmek için zamanınız olacak!

Hamileliğin erken dönemlerinde ve çocuk sahibi olmanın tüm dönemi boyunca güneşlenmek mümkün müdür? Sıcak mevsimde güneşten saklanmak ve soluk kışın yürümek istemeyen anne adaylarının neredeyse tamamı bu soruyla karşı karşıyadır. Ve çoğumuz yumuşak ışınları emmeyi seviyoruz. Ancak güneş vücuda her zaman fayda sağlamaz: yanıklara neden olabilir, kansere yol açabilir ve hamileliğin normal seyrini bozabilir. Güneşlenmeli mi, güneşlenmemeli mi? Hadi daha yakından bakalım.

Bu makalede okuyun

Güneşte olmanın faydaları nelerdir?

Pek çok doktor hemfikir: hamile kadınlar güneşlenebilir! Sonuçta çocuk doğurmak bir hastalık değil, fizyolojik bir süreçtir.

Çikolatalı tene sahip olma isteğinizi fark ederken aşırıya kaçmamak, basit kurallara uymak ve genel durumunuzu dikkate almak önemlidir. Tek istisna, sağlık nedenleriyle (tiroid sorunları, diyabet, mastopati, kan ve kalp hastalıkları, güneşe maruz kalma) kontrendikasyonları olan kadınlar olabilir.

Hamile bir kadının alacağı faydalar:

• Güneş ışığı, kemik gücü üzerinde olumlu etkisi olan ve çocukta raşitizm gelişme olasılığını azaltan D vitamini üretimini teşvik eder.
• Hemoglobin miktarı artar ve gelişir.
• Hamile kadının ve fetüsün genel durumu üzerinde doğal olarak olumlu bir etki yaratacak olan endorfin veya "mutluluk hormonu" üretilir. İşte bu nedenle pek çok doktor “Hamileliğin erken dönemlerinde güneşlenmek mümkün mü?” sorusuna kendinden emin bir şekilde “Evet” cevabını veriyor. Sonuçta, ilk üç aylık dönem genellikle anne adayı için en heyecan verici dönemdir.
• Saç dökülmesi ve kırılgan tırnaklar ile, özellikle hamileliğin erken evrelerinde, güneşe orta derecede maruz kalmak, vücudu vitaminlerle doyurur ve genel durum üzerinde eczanelerden alınan herhangi bir ilaçtan çok daha güçlü bir faydalı etkiye sahiptir.

Erken dönemde güneşlenmenin hamile kadınlara ne gibi zararları olabilir?

Hamileliğin erken döneminde güneşlenmenin mümkün olup olmadığı konusunda en çok tartışma var. Bunlar, bazı bilim adamlarının güneşi ilk aylarda bebek için çok gerekli olan bir yok edici olarak görmesinden kaynaklanmaktadır. Ayrıca hamileliğin her aşamasında görülen olumsuz etkiler şunlardır:

• Vücudun aşırı ısınması, pelvisteki sıcaklığın artmasına neden olacak ve bu da kesinlikle çocuğu etkileyecektir. Bunun sonucunda bebeğin beyni ve sinir sistemi hatalı çalışmaya başlayabilir.
• Güneş cilt pigmentasyonunu uyararak bronzlaşmaya neden olur. İşte bu nedenle hamileliğin erken dönemlerinde güneşlenmek tavsiye edilmez, çünkü annenin vücudundaki değişiklikler nedeniyle güneş ışınlarıyla birlikte ciltte çirkin pigment lekeleri ortaya çıkabilir. Çocuğun doğumundan sonra bile onlardan kurtulmak sorunlu olacaktır.
• Güneşte kişinin kalbi daha hızlı atmaya başlar. Bu, kadının genel durumunu olumsuz etkileyerek hamilelikte artışa ve düşük yapma tehlikesine yol açabilir.
• Sıcak çarpması ve düşme riski önemli ölçüde artar.

Gebeliğin sonlarına doğru, güneşte kalmanın tüm olumsuz yönlerine bacaklarda varis oluşma olasılığını da eklemelisiniz.

Kendinize ve çocuğunuza zarar vermemek için güneşte nasıl doğru kalınır?

• Başlangıç ​​​​olarak, doktora gidip hamileliğin erken döneminde güneşlenmenin mümkün olup olmadığı konusunda tavsiye almak daha iyidir. Sonuçta, her organizma bireyseldir ve aynı eğlence bazılarına fayda sağlarken diğerlerine onarılamaz zararlar verecektir.
• Vücudunuzu güneş ışınlarına maruz bırakırken çok dikkatli olmalısınız. Sabah 10'dan önce ve akşam 5'ten sonra çok nazik davranırlar. Ayrıca cilt pigmentasyonunu ve aşırı ısınmayı tetiklememek için hamileliğin erken döneminde gölgede ve koruyucu kremler uygulandıktan sonra bronzlaşmak daha iyidir.
• Direkt ışınlar altında geçirilen toplam süre, nasıl hissettiğinize bağlı olarak 5-10 dakikayı geçmemelidir.
• Su sıcak havalarda 50 cm derinliğe kadar ısınır. İçinde güneşten saklanamayacaksın. Ayrıca orada uzun süre kalmamalısınız çünkü cildin zaten nasıl yandığını fark etmemek oldukça kolaydır.

• Sahilde uyuklamak kesinlikle yasaktır. Hem anne hem de çocuk için daha olumsuz sonuçlara yol açabilecek yüksek bir sıcak çarpması riski vardır.
• Doğal kumaşlardan yapılmış şapka ve bol kıyafetleri unutmayın.
• Termometredeki sıcaklık +30 derecenin üzerindeyse güneşte yürümekten kaçınmak daha iyidir.

+20 derecenin altındaki sıcaklıktaki suda yüzmenin yasak olduğunu unutmayın! Aksi takdirde nöbet riski artar, bu da sporcuların kıyıya yüzmesini bile oldukça zorlaştırır.

Hamileliğin erken evrelerinde solaryuma gitmek mümkün mü?

Bu soru açık havada bronzlaşmayla ilgili olduğundan daha az alakalı değildir. Ancak burada bile net bir cevap yok. Bazıları, doğal bir kaynak gibi belirli bir ışın spektrumu olmadığı için güneşten daha faydalı olduğuna inanıyor. Onlara göre solaryum ve erken aşamalardaki hamilelik, hoş ve güzelliğin ideal birleşimidir, çünkü burada geçirilen süre sadece 5-10 dakika ile sınırlıdır ve bu, istenen etki için oldukça yeterlidir.

Görünümü iyileştirmeye yönelik bu yöntemin karşıtları hala cilt kanserine yakalanma olasılığının yüksek olduğunu söylüyor. Bu özellikle çok sayıda ben ve doğum lekesi olan beyaz tenli kadınlar için geçerlidir. Ayrıca kişi cilt hastalığına da yakalanabilir. Tipik olarak, bu tür vakalar yetersiz sıhhi ve hijyenik kontrolün olduğu tesislerde kaydedilmektedir. Sonuç olarak, çocuğa faydalı olması muhtemel olmayan birçok ilaca ihtiyaç duyulacaktır.

Hamileliğin erken döneminde solaryumu ziyaret etmeli miyim? Bronzlaşma arzusunun bu kadar yüksek bir riski haklı gösterip göstermediğini kendiniz düşünün. Karar olumluysa, burada cildi korumak için özel kremler olmadan yapamayacağınızı unutmayın.

Hamile kadınlar için güneş koruyucu nasıl seçilir?

Mağazalardaki veya eczanelerdeki raflarda bronzlaştırıcı krem ​​seçeneklerinin bolluğu içinde kaybolabilirsiniz.

Üreticinin mutlaka ambalajın üzerine yazdığı koruma seviyesine dikkat edin: en az 15 SPF olmalıdır, 30 SPF optimal kabul edilir. Kremi dışarı çıkmadan 20 dakika önce uygulayın ve ardından işlemi her iki saatte bir tekrarlayın.

Bronzlaşma yağı almaya karar verirseniz, aşağıdaki temel bileşenleri içermemelidir:

• Acı portakal;
• bergamot;
• greyfurt;
• zencefil;
• tarçın;
• kimyon;
• sedir.

Güneş ışığının cilt tarafından algılanmasına ve emilmesine katkıda bulunurlar, bu da yanıklara, sıcak çarpmalarına, yaşlılık lekelerinin ve alerjik dermatitin ortaya çıkmasına neden olabilir. Sonuçta, hamile kadınların cildi kendi içinde çok hassastır ve bronzluk ona çok daha hızlı "yapışır".

Yağ cildinizi güneşten korumaz! Sadece yumuşatır, pürüzsüz ve ipeksi hale getirir. Yalnızca yağla kendinizi ve bebeğinizi koruyamazsınız.

“Gebeliğin ilk üç ayında güneşlenmek caiz midir?” sorusunun cevabı Olumlu olacaktır, ancak yalnızca sürece makul bir yaklaşıma ve vücudunuza karşı özenli bir tutuma tabi olacaktır. Kendinize ve çocuğunuza zarar vermemek için basit kurallara uyun. Önerileri ve ipuçlarını kaybetmemek için bunları sosyal ağ sayfanıza kaydetmeyi unutmayın!

Her kadın er ya da geç anne olmayı hayal etmeye başlar. Bununla birlikte, hamilelik çoğu zaman yalnızca neşeli beklentiyle değil, aynı zamanda birçok tanıdık şeyin terk edilmesiyle de ilişkilendirilir. Çoğu zaman, anne adayı belirli eylemlerde kendini sınırlaması gerektiğinden şüphelenmez ve bu nedenle birçok hata yapar.

Ultraviyole radyasyona uzun süre maruz kalmak bebeğin sağlığını olumsuz etkilediğinden, çocuk taşıyan kadınlar için bronzlaşmanın kontrendike olduğuna inanılmaktadır. Bu ifadenin ciddiyeti kadının farkındalık düzeyine bağlıdır: Bazıları pratik olarak evden çıkmayı bırakırken, diğerleri ise tam tersine uyarıyı tamamen görmezden gelir. Yuvarlak karnınızı güneş ışınlarına maruz bırakmanın mümkün olup olmadığını anlamaya değer. Değilse, bunun nesnel nedenleri nelerdir?

Birçok anne güneş ışınlarını emmeyi sever çünkü bu rahatlamayı ve olumlu duyguları teşvik eder. Ayrıca ultraviyole ışınlarına maruz kalmanın başka faydaları da vardır.

Güneş ışınlarının sivilcelerden kurtulmaya yardımcı olduğu yönünde bir görüş var. Her anne hamilelik sırasında cilt hastalıklarının pek çok rahatsızlığa neden olduğunu bilir. Vücut, bir kadının sürekli değişen hormonal geçmişine döküntülerle tepki verir. Onlarla savaşmak için güçlü ajanların kullanılması güvensizdir ve bu durumda güneş ışınları, hoş olmayan belirtilere karşı doğal savaşçılardır.

Güneşlenmenin diğer şeylerin yanı sıra dolaşım sisteminin durumunu iyileştirme özelliği vardır. Genişlemiş damarlar ve buna eşlik eden rahatsızlıklar neredeyse tüm anne adaylarının belasıdır. Güneşte güneşlenerek sadece kendinizi şımartmakla kalmaz, vücudunuza da yardımcı olabilirsiniz.

Güneş ışınlarının kişinin bağışıklığını arttırdığı ve bu nedenle güneşe uzun süre maruz kalmanın hamilelik sırasında pek çok soruna yol açan soğuk algınlığı riskini azalttığı güvenilir bir şekilde bilinmektedir.

Ek avantajlar şunları içerir:

• artan metabolizma;
• endokrin bezlerinin işleyişinin iyileştirilmesi;
• artan hemoglobin;
• antidepresan etkisi.

Kontrendikasyonlar

Her kadın güneşlenemez. Anne adayını ultraviyole radyasyona uzun süre maruz kalmayı bırakmaya zorlayacak bir dizi faktör vardır.

Aralarında:

• diyabet;
• mastopati;
• kan hastalıkları;
• tiroid fonksiyon bozukluğu;
• akut cilt hastalıkları;
• hipertansif kalp hastalığı.

Uzmanların anne adaylarına sıcak güneşe uzun süre maruz kalmasını önermemesinin birkaç nedeni var.

Neden	Sonuçlar
Hormonlar	Hamilelik sırasında annenin vücudundaki hormon düzeyi artar. Östrojenlerin güneş ışığı ile etkileşimi nedeniyle kadının yüzünde “hamilelik maskesi” adı verilen koyu lekeler oluşabilir. Çoğu zaman burun ve alında görünürler. Bazı durumlarda kaybolsa da, oluşumlar doğumdan sonra bile yüzde kalma eğilimindedir.
Güneşlenme	Cildin ışınlanması sıklıkla kadının vücudundaki sıcaklığın artmasına neden olur ve bu da fetüsün sıcaklığının artmasına neden olur. Bu oldukça tehlikelidir çünkü fetüsün bu durumda uzun süre kalması bebeğin beyninde geri dönüşü olmayan süreçlere neden olur.
Morötesi radyasyon	Bazı uzmanlara göre, ultraviyole ışınlarına doğrudan maruz kalınarak geçirilen süre ile bebeğin sinir sisteminin gelişiminin bozulması arasında doğrudan bir bağlantı var. Gerçek şu ki, ultraviyole radyasyon hamilelik sırasında çok önemli olan folik asit konsantrasyonunu azaltır. Bir kadın hamileliğin erken dönemlerinde güneşte çok fazla zaman geçirirse, çocuk gelişimsel kusurlarla doğabilir.

Geleneksel olarak iki tür bronzlaşma olduğu gerçeğiyle başlamalıyız:

• kişinin uzun süre güneş ışığına maruz kalması sonucu elde edilen doğal bronzluk;
• yapay bronzluk, yani solaryumda elde edilir.

Baştan çıkarıcı çikolata kabuğu elde etmenin ilk türü daha erişilebilir görünüyor, bu yüzden tüm anne adayları bu zevkten kendilerini nasıl mahrum bırakmayacaklarını bilmek istiyor. Uzmanlar hiçbir durumda kadınlara bronzlaşmayı tamamen bırakmalarını ve güneşli günleri yatakta geçirmelerini tavsiye etmiyor.

Bir kadının yapması gereken en önemli şey kendine bakmaktır. Gölgenin olduğu dinlenme yerlerini seçmek en iyisidir, böylece güneşte vakit geçirmek, yoğun ultraviyole radyasyon olmadan dinlenmeyle değiştirilebilir. Tabii anne adayı sahile tatile gidiyorsa deniz kıyısında bu tür yerleri bulmak her zaman mümkün olmuyor.

Böyle bir durumda bronzlaşmak için doğru zamanı seçmeniz yeterlidir. Sabah erkenden evden çıkmak ve saat 11'den fazla güneşlenmemek en iyisidir. Alternatif olarak akşam saat 18.00'den sonra da teklif verebilirsiniz. Bu dönemde ışınlar artık o kadar acımasız değildir, dolayısıyla yanma riski yoktur.

Üstelik güneş, 18 saat sonra hamilelik sırasında, özellikle de erken dönemlerde vücut için çok önemli olan D vitamininin üretimini tetikliyor. Bu bileşen bebeğin kemiklerinin oluşumunun anahtarıdır.

Anne adayının güneşte çok fazla vakit geçirmesi gerekiyorsa beslenmesinde biraz değişiklik yapmak gerekir. Bir kadın, ışınlama sırasında elde edilen zararlı bileşenleri etkisiz hale getirebilecek menüsüne yeşil çay eklemelidir. Havuç ve elma aynı etkiye sahiptir.

Güneşte geçirebileceğiniz süre büyük ölçüde cilt tipinize bağlıdır. Yukarıda belirtildiği gibi güneş ışınları, yanıkların gelişmesine neden olan D vitamininin üretimini ve sentezini tetikler. Cilt hasarının boyutu melanin konsantrasyonuna bağlı olarak değişir. Bu pigment melanosit adı verilen özel hücreler tarafından sentezlenir.

Cildi radyasyondan korumak için tasarlanmış melanindir. Ultraviyole ışınlarının melaninin yeteneklerinden çok daha yoğun olduğu bir durumda yanık gelişir.

Buna göre, eğer anne beşinci cilt tipine sahipse, bronzlaşmak yerine kırmızı, soyulan bir cilde sahip olmaktan korkmamalıdır. Dikkate almaya değer tek şey hamileliktir.

Doğru bronzluk

Her durumda, yukarıda yazdığımız gibi açık güneş fetüsün gelişimi için bir miktar tehlike oluşturur. Bu nedenle, yakında dünyaya küçük bir erkek verecek olan bir kadının, kendisinin ve kendi güvenliğine dikkat etmesi gerekir.

Uzman kadına uzun süre güneşte kalma izni verdikten sonra önemli ve faydalı tavsiyelerin bir listesini verir. Uyumlarına azami dikkat gösterilmesi çok önemlidir.

Solaryumda vakit geçirmek

Birçok kadın solaryum kullanarak çikolata ten rengi elde etmeye alışkındır. Doktorlar çocuk taşırken bu zevkin reddedilmesi gerektiğine inanıyorlar. Solaryumdayken anne adayı alınan ultraviyole radyasyonun dozunu kontrol edemez, çünkü böyle bir durumda midesini bir bezle örtmek veya gölgeye adım atmak imkansızdır.

Bazı durumlarda, bir doktorun önerdiği şekilde, yalnızca hamile kadının vücudu ek ultraviyole ışınlarına ihtiyaç duyduğunda gerçekleştirilen özel fizyoterapötik prosedürler reçete edilir. Genellikle az güneş alan bölgelerde yaşayan annelere tavsiye edilir.