Hamilelik her kadının hayatında uzun zamandır beklenen ve özel bir dönemdir. Çocuk taşırken başına inanılmaz değişiklikler gelir ve bu sadece dışarıdan değil içsel düzeyde de kendini gösterir. Özellikle hormonal nitelikte güçlü dönüşümler gözlenir ve bu da damar duvarlarına uygulanan kan basıncının gücünü etkiler. Genellikle hamileliğin başlangıcında bir kadının kan basıncı düşüktür, ancak bu bir dogma olarak kabul edilir. Ayrıca belirli bir hamile kadında düşük tansiyon normal olabilir. Ancak yine de belli bir düzeyde düşük basınç vardır; bunun ötesinde kadın, doğmamış bebek ve bir bütün olarak doğum süreci büyük tehlike altında olabilir. Bu nedenle düşük tansiyona yatkın hamile kadınlar, doktorların ve kadın doğum uzmanlarının yakın ve dikkatli gözetimi altındadır.
Hamilelik sırasında düşük tansiyonun belirtileri ve belirtileri.
Hamileliğin ilk üç ayında kadın vücudundaki hormonal değişiklikler, hipotansiyonun gelişmesine veya kan basıncında (BP) bir azalmaya neden olur. Bu arka plana karşı hamile kadın, sabahları yoğunlaşma eğiliminde olan pek çok hoş olmayan his yaşar. Bu hoş olmayan semptomlar arasında bayılma, halsizlik, yorgunluk, mide bulantısı, kulak çınlaması, gözlerin kararması, sık ruh hali değişiklikleri, baş dönmesi, sürekli uyku hali, yürürken nefes darlığı veya oksijen eksikliği hissi yer alır. Buna ek olarak, bu dönemdeki kadınların korku ve endişe duyguları da artıyor.
Erken toksikozun yalnızca kadının durumu üzerinde çok olumsuz bir etkisi olan hipotansiyonun (sık kusmanın arka planına karşı) belirtilerini yoğunlaştırdığı ve fetüs için son derece tehlikeli olabileceği belirtilmelidir. Birçok hamile kadın, hamilelik sırasında düşük tansiyonun tehlike oluşturmayacağına inanmaktadır. Ama hâlâ bir tehlike var. Hamilelik sırasında artarak plasentada kan dolaşımının bozulmasına yol açarak plasenta yetmezliğinin gelişmesine neden olur. Bu durumun fetüs üzerinde zararlı bir etkisi olabilir, çünkü şu anda akut bir oksijen ve hayati besin eksikliği hissediyor, sonuç olarak açlıktan ölüyor ve boğulmaya başlıyor. Bütün bunlar hamileliğin sonlandırılması tehdidini kışkırtır, gelişmeyen bir hamileliğe, fetüsün büyüme ve gelişme süreçlerinde aksamalara neden olabilir. Doğum sırasında, bu tür bir baskıya sahip kadınlar genellikle doğum sürecinde zayıflık yaşarlar ve bunun sonucunda sıklıkla sezaryen reçete edilir. Ek olarak, kan basıncında kalıcı bir düşüş olması durumunda, kadınlarda doğumdan sonraki dönemin şiddetli kanama ve rahmin doğum yapmamış bir kadının durumuna yavaş yavaş restorasyonu nedeniyle karmaşık hale geldiğini unutmamak önemlidir.
Böyle bir durumun gelişmesine izin verilemez, bu nedenle kan basıncı seviyelerinin tüm hamilelik dönemi boyunca ölçülmesi çok önemlidir. Hamile kadınlar için normun 100/60'tan düşük ve 140/90'dan yüksek olmayan okumalar olduğu kabul edilir. Diğer durumlarda acilen doktora gitmeniz gerekir!
Hamilelik sırasında düşük tansiyonun nedenleri.
Şu anda, kan basıncında kalıcı bir düşüşün gelişim mekanizması tam olarak araştırılmamıştır. Bununla birlikte, şu anda sorunun ana kaynağının, nörohumoral düzenleme sistemindeki koordinasyonsuz işleyişin arka planına karşı vasküler tonun ihlali olduğu düşünülmektedir. Yeni anne olmayı planlayan kadınların hipotansiyon eğilimi olup olmadığını önceden belirlemeleri gerekir. Düşük tansiyonla birlikte durumunuz ve sağlığınız iyiyse, muayene sırasında hipotansiyonu tetikleyebilecek herhangi bir hastalık tespit edilmediyse, o zaman büyük bir güvenle gelecekteki hamileliğinizin herhangi bir komplikasyon olmadan normal şekilde ilerleyeceğini söyleyebiliriz.
Hormonal değişikliklere bağlı olarak hamileliğin erken evrelerinde kan basıncındaki azalma, yeni damar ağlarının oluşumu sırasında vücut için en uygunudur. Buradan yola çıkarak başlangıç aşamasındaki düşük tansiyonun yüksek tansiyona göre çok daha iyi olduğunu söyleyebiliriz.
Ancak tonometre okumalarının azalması anne adayının vücudunda herhangi bir ciddi hastalığın varlığının işareti olabilir. Özellikle bunlar mide ülseri, bulaşıcı hastalıklar, alerjik durumlar, adrenal yetmezlik veya tiroid yetmezliği vb. olabilir. Bu nedenle düşük tansiyonun ilk belirtilerinde ve belirtilerinde veya bundan kesinlikle eminseniz, gecikmeden hamileliğinizi yöneten jinekoloğu bu konuda bilgilendirmelisiniz.
Hamilelikte tansiyon düşüklüğü durumunda ne yapılmalı?
Bu durum ortaya çıktığında öncelikle bir doktora başvurmak önemlidir. Bu amaç için özel olarak tasarlanmış herhangi bir ilacı almak, hatta bunları kendinize reçete etmek kesinlikle kontrendikedir, çünkü kan basıncını artırmanın yanı sıra uterusun tonunu da artırabilirler. Ayrıca geleneksel tıbba, özellikle bitkisel ilaçlara kapılmamalısınız, bunların sizin için özel olarak nasıl biteceği bilinmiyor. Bu nedenle kan basıncını (KB) yükseltmenin basit, uzun süredir kullanılan ve en önemlisi güvenli yollarının kullanılması önerilir. Bunlara bir dilim limonlu tatlı kahve veya çay, domates suyu, maydanoz ve bir dilim çikolata dahildir. Ancak bu durumda bile herhangi bir şey yapmaya başlamadan önce bir doktora danışmanız gerekir.
Mevcut bu yöntemlere ek olarak günlük rutinin optimize edilmesi, gündüz uykusunu da içeren yeterli uykunun sağlanması (günde en az on saat, bu çok önemlidir), beslenmenin dengelenmesi, hamileliğin izin verdiği ölçüde fiziksel aktivitenin arttırılması gerekir. (su aerobiği vb. derslerine katılabilirsiniz) ve ayrıca günde en az iki ila üç saat temiz havada yürüyüşler yapın. Beslenme konusuna gelince, düşük tansiyonu olan hamile bir kadının beslenmesinin bol miktarda proteinli ürünler içermesi gerektiğine dikkat edilmelidir. Ayrıca gün içindeki öğün sayısı en az altı ama çok küçük porsiyonlarda olmalıdır. Hipotansiyon ile özellikle ani hareketlerle kusma ve baş dönmesi meydana gelebilir. Bu en sık gece uykusundan sonra aniden dikey pozisyona yükselildiğinde görülür. Aşağıdaki önleyici tedbir bundan kaçınmaya yardımcı olacaktır: sabahları yataktan kalkmadan önce aç karnına bir elma (kivi) veya kraker (tuzsuz) yemelisiniz.
Genellikle düşük tansiyonlu bir kadın, bir jinekolog ve bir kardiyolog olmak üzere iki uzman tarafından aynı anda gözlemlenir. Acil ihtiyaç durumunda tedavi hastanede yapılır. Hamilelik sırasındaki bu durum, kadının durumunda ve genel refahında eş zamanlı bir bozulma ve ayrıca araştırma ve analizle doğrulanan fetüsün gözlemlenen acısıyla ortaya çıkarsa zorunlu ilaç tedavisi gerektirir.
Hipotansiyon durumunda kan basıncını arttırmak için burun ile üst dudak arasındaki, çene ile alt dudak arasındaki ortadaki noktalara ve parmak uçlarına etki edebilirsiniz.
Düşük tansiyon durumunda hamile bir kadın mutlaka jinekoloğun önerdiği tüm ultrasonlara başvurmalıdır. Bu prosedür, eğer mevcutsa, fetal büyüme ve gelişmedeki gecikmelerin belirlenmesine yardımcı olacaktır.
Özellikle dışarı çıktıktan hemen sonra randevuya geldiyseniz ve önce birkaç kat merdiven çıktıysanız, doktorun tonometre okumalarının yanlış olabileceği söylenmelidir. Bütün bunlar kan basıncını etkileyebilir. Bu nedenle tansiyonunuzu istediğiniz zaman kolayca ölçebilmeniz için mutlaka evinizde bu cihazın bulunması gerekmektedir.
Hamilelik sırasında kadının vücudunda meydana gelen hormonal düzeydeki değişiklikler, kan basıncının kan damarlarının duvarlarına etkisini de etkiler. İlk üç aylık dönemde anne adayının kan basıncı genellikle düşer, ancak bu hiç de gerekli değildir. Bu normdur, ancak düşük tansiyonun hamilelik, bebek ve doğum süreci için tehdit oluşturabileceği sınırlar hala mevcuttur. Bu nedenle düşük tansiyona yatkınsanız dikkatli olun.
Hamilelik sırasında düşük tansiyonun nedenleri
Yazının başında da söylediğimiz gibi hamilelikte hipotansiyonun temel nedeni hormonal düzeydeki değişikliklerdir. İlk üç aylık dönemde kan basıncındaki doğal azalmanın, doğası gereği belirli bir işlevi vardır: yeni damar ağlarının oluşumu koşullarında bu durum vücut için daha faydalıdır. Bu nedenle erken dönemde hipotansiyon, hipertansiyona göre kesinlikle daha iyidir.
Ancak düşük tansiyon aynı zamanda ciddi hastalıklardan birinin belirtisi de olabilir. Örneğin bulaşıcı hastalıklar, alerjik durumlar, adrenal yetmezlik veya diğer hastalıklarla bu gösterge düşer. Bu nedenle düşme durumunda doktorunuza bildirmeniz önemlidir. Ek olarak, sürekli kusma nedeniyle erken gebelikte toksikoz sıklıkla arteriyel hipotansiyona eşlik eder.
Hamilelik sırasında düşük tansiyon belirtileri
Farklı kadınlar düşük tansiyonun belirli belirtilerini yaşarlar, ancak çoğu zaman bunlar birbirlerine eşlik eder:
- mide bulantısı;
- zayıflık;
- uyuşukluk;
- hızlı yorulma;
- baş dönmesi;
- gözlerin kararması;
- kulaklarda gürültü veya çınlama;
- hava eksikliği hissi;
- bayılma.
Hamilelik sırasında kan basıncını düşürme normları
Hamilelik dışında normal kan basıncı 90/60 ile 140/90 arasında değişir. Herkes için bunlar, kişinin kendini iyi veya normal hissettiğinin kendi göstergeleridir. Ancak hamilelik sırasında dediğimiz gibi şu ya da bu yönde değişebilirler. İzin verilen bir dalgalanma, kan basıncında %10'a kadar bir değişiklik olarak kabul edilir. Basınç daha fazla düştüyse zaten yükseltilmesi gerekir.
Birçok kadın, bilinçlerini kaybetmemeleri ve bağımsız hareket edebilmeleri durumunda hamilelik sırasında düşük tansiyonun tehlikeli olmadığına inanmaktadır. Ancak bu durumun tehlikesi, düşük tansiyonda kanın plasentaya doğru zayıf bir şekilde dolaşması ve fetüse besin ve oksijen iletiminin yavaşlamasıdır. Yani çocuk bunların eksikliğini yaşar ve tüm bunlarla birlikte plasental yetmezlik gelişir. Doğum sonrası dönemde ise düşük tansiyona bağlı zorluklar ortaya çıkabilir. Bu nedenle kan basıncınız genellikle her zaman düşük olsa bile hamilelik sırasında önemli ölçüde düşmesine izin vermemelisiniz.
Hamilelikte düşük tansiyonla nasıl baş edilir?
Hiçbir durumda doktorunuza danışmadan tansiyonu yükseltecek farmasötik ilaçlar kullanmayınız. Örneğin, aynı Eleutherococcus sadece kan basıncını değil aynı zamanda rahim de dahil olmak üzere tonusu da arttırır. Bu nedenle, eldeki araçlarla yetinmek daha iyidir: limonlu tatlı siyah çay, domates suyu, maydanoz - herkese farklı bir şey yardımcı olur.
Bazı insanlar tuzlu bir şeyler yemeyi veya kahve içmeyi tavsiye ediyor. Bildiğiniz gibi hamilelik döneminde tuzlu gıdalara son derece dikkat etmeniz, kafein içeren yiyecek ve içeceklere (kahve, çay, çikolata dahil) kendinizi kaptırmamanız gerekiyor. Bu nedenle bu önerilerden herhangi biriyle ilgili olarak doktorunuza danışmanız en akıllıcası olacaktır.
Ancak kesinlikle zarar vermeyecek, ancak yalnızca hipotansiyonu olan hamile bir kadına fayda sağlayacak olan şey şu: optimal günlük rutin, yeterince dengeli beslenme, uygun dinlenme vb. Herhangi bir kontrendikasyonunuz yoksa, hamile kadınlar için su aerobiği veya diğer derslere kaydolun. Ama asla kendinizi yürüyüşlerden mahrum etmeyin. Ve bunun gerçekten işe yaradığını fark edeceksiniz!
Özellikle- Elena Kichak
Her hamile kadının jinekoloğa danışması gerekir. Bu konsültasyonlarda gerekli tüm prosedürlerin yanı sıra jinekologun hamile kadının basıncını da kontrol etmesi gerekir. Kan basıncı göstergeleri, kalbin tüm insan organlarına giden damarlardan kanı hangi kuvvetle ittiğini bilmenizi sağlar.
Hamilelik sırasında her kadının kendi normal kan basıncı seviyesi vardır. Ayrıca norm sayılara değil, hamile kadının nasıl hissettiğine ve yaşam tarzının ne kadar aktif olduğuna bağlıdır.
Düşük tansiyon genellikle kadının uyuşukluğuna yansır, baş dönmesi de meydana gelebilir ve en kötü durumda bilinç kaybı meydana gelebilir.
Hamilelik sırasındaki baskı, bir kadının vücudunun büyük miktarda progesteron üretmesinden kaynaklanmaktadır. Bu hormonun üretimi hamileliğin korunmasına yardımcı olur. Progesteronun görevi rahim duvarlarını kalınlaştırmak ve rahim kaslarının tonunu bizzat düzenlemektir.
Neden tehlikelidir?
Tehlike, hamile kadının vücudunun kanla yeterince doymamış olması, bu da çocuğun oksijen açlığına yol açmasıdır. Bunun sonucu düşük olabilir, eğer bu daha uzun sürede gerçekleşirse erken doğuma yol açabilir.
Ayrıca düşük tansiyonu olan hamile kadınlar ruh halindeki değişimlere karşı hassastır. Ayrıca endişe ve korku yaşayabilirler ve kendilerini tamamen istenmeyen ve yalnızmış gibi hissedebilirler.
Ne yapalım
Kan basıncının normale dönmesi için öncelikle anne adayının beslenmesini izlemelisiniz. Yemeklerde çeşitli yiyecekler bulunmalıdır. Ve ayrıca maksimum miktarda protein içeren yiyecekler.
Günde yaklaşık altı kez küçük öğünler yemelisiniz. Ayrıca hoş olmayan anlar, aniden ayağa kalkabilmeniz nedeniyle baş dönmesi ve hatta kusma olabilir. Aç karnına, yataktan kalkmadan kurabiye veya elma yiyerek bu durumun önüne geçilebilir. Güçlü kahve veya güçlü çay da kan basıncınızı yükseltmenize yardımcı olacaktır.
Düşük tansiyon için iyi uyku çok önemlidir.
Aynı zamanda sadece gece uykusu değil, gündüz uykusu da önemlidir. Eğer uykusuzluk sorunu yaşıyorsanız o zaman uykusuzluktan nasıl kurtulacağınıza dair yazımızı okuyarak bu sorunun üstesinden gelebilirsiniz. Temiz havada yürüyüşleri de unutmamalısınız. Sonuçta yürüyüş, düşük tansiyon için mükemmel bir tedavi yöntemidir. Yürümenin sadece anne adayının durumu üzerinde değil, aynı zamanda doğmamış bebeğin durumu ve sağlığı üzerinde de mucizevi bir etkisi olacaktır.
Çocuğun kaybı dahil istenmeyen sonuçlara yol açabileceğinden hamilelik sırasında ilaçların kullanılması önerilmez. Dikkatli olun ve doktorlarınıza danışın. Ayrıca bir jinekolog tarafından reçete edilen ultrasona gitmek de gereklidir. Hamile bir kadının kan basıncı düşükse, ultrason bebekteki gelişimsel gecikmeleri (varsa) belirlemeye yardımcı olacaktır.
Konsültasyon sırasında tonometrenin gösterdiği sayılar her zaman doğru değildir. Jinekoloğa sokaktan geldiğiniz için belki de basamakları aşmışsınızdır, bu da tansiyonumuzu da etkilemektedir. Evde bir tansiyon ölçüm cihazının da olması daha iyidir. Bu sayede kan basıncınızı istediğiniz zaman ölçebilirsiniz. Ancak sonuçların güvenilir olması için tansiyonunuzun kendiniz dışında biri tarafından ölçülmesi daha iyi olacaktır.
Düşük tansiyonla baş etmenize yardımcı olacak en etkili yol gülümsemeniz ve iyi ruh halinizdir. Sonuçta bebek her şeyi annesiyle birlikte yaşar. Eğer iyi bir ruh halindeyseniz, bebek kendini rahat hissedecektir.
Makale yayınlanma tarihi: 07/01/2017
Makale güncelleme tarihi: 21.12.2018
Bu makaleden hamilelik sırasında düşük tansiyon gibi yaygın bir olguyu öğreneceksiniz. Özellikle anne adayları için hangi tansiyonun düşük kabul edildiğini, bu durumun nedenlerinin neler olduğunu, tehlikesinin ne olduğunu ve bu durumda hamile bir kadına nasıl yardım edilebileceğini belirlemeye çalışacağız.
Düşük tansiyon, hamileliğin farklı aşamalarında anne adayları arasında oldukça yaygın bir şikayettir. Gerçek şu ki, hamilelik durumunun kendisi, kalp ve kan damarlarının işleyişindeki değişikliklere ve buna bağlı olarak kan basıncı seviyelerindeki dalgalanmalara yatkındır.
Hamile bir kadında "düşük tansiyon" veya hipotansiyon gibi bir kavram, net bir tanımlamaya uygun değildir. Her hamile kadının bu konsept için bireysel bir çerçevesi olacaktır. Ortalama olarak, hamilelik sırasında kan basıncı normal olan, hamile olmayan bir kadının “çalışma” basıncı yaklaşık 100/60 – 110/70 mmHg olacaktır. Sanat. Bununla birlikte, bu rakamlar oldukça keyfidir, çünkü hipotansif bir kadında hamilelik sırasında basınç daha da düşecek ve normal veya başlangıçta yüksek basıncı olan hastalarda ortalama istatistiksel normlara eşit olacaktır.
Düşük tansiyon için önemli bir kriter, tonometre okumaları değil, hastanın kan basıncında bir düşüşün eşlik ettiği şikayetleri olacaktır:
- Zayıflık, uyuşukluk, uyuşukluk.
- Baş ağrısı, şakaklarda ağırlık.
- Baş dönmesi, uzayda vücut pozisyonunu değiştirirken şiddetli halsizlik.
- Nefes darlığı, kalp atış hızının artması.
- Terlemek.
- Çoğunlukla annede şiddetli hipotansiyonla birlikte fetüs de onun durumuna tepki verir. Fetal hareketler daha az sıklıkta ve daha az güçlü hale gelebilir, "uyku" süreleri uzayabilir ve kardiyotokogramın (CTG) kaydı "yavaş" veya "monotonik" olarak adlandırılan nitelikte olacaktır.
Düşük basınç 90/60 mm Hg'nin altında kabul edilecektir. Sanat. Bu tür rakamlarla, iç organlara, kadının beynine, plasentaya ve fetusa yetersiz kan temini tehlikesi söz konusudur. Ancak hamile anneler nadiren kan basıncında bu kadar belirgin düşüşlerle karşılaşırlar. şok, çökme veya ciddi kan kaybı gibi sözde damar kazaları meydana gelir. Bu tür hastalara ve onların doğmamış çocuklarına, özel kardiyovasküler ilaçlar kullanılarak ve iç organlara kan akışındaki bozuklukları önlemek için acil önlemlerle yoğun bakımda bakım sağlanır.
Düşük basıncın 90/60 mm Hg dahilinde olduğunu anlamak önemlidir. Sanat. Hamile bir kadından gelen şikayetler ve fetüsün patolojik durumları olmadan bu bir teşhis değildir ve tedavi gerektirmez.
Genellikle düşük tansiyon sorunları ve hamilelikteki belirtileri, hamileliği yöneten jinekolog ve doğum öncesi klinik terapisti tarafından ele alınır.
Hamilelik sırasında düşük tansiyonun beş nedeni
Anne adaylarında düşük tansiyonun ana nedenlerini sıralıyoruz:
- Kardiyovasküler sistemin fizyolojik olarak yeniden yapılandırılması - damar direncinde azalma, dolaşımdaki kan hacmi ve kan akışının sözde merkezileştirilmesi - ana kan akışlarının büyüyen rahim ve fetüse yeniden dağıtılması.
- Hamile kadınların erken toksikozu, bir kadının vücudunun hamileliğe patolojik bir reaksiyonudur; bulantı, kusma ve buna bağlı düşük tansiyon, halsizlik ve baş dönmesi ile kendini gösterir.
- Hamileliği "sürdürmek" veya "korumak" için ilaçların kontrolsüz ve çoğu zaman tamamen yararsız kullanımı - yüksek dozda antispazmodikler, magnezyum ve progesteron ilaçları damar duvarını gevşeterek basıncı azaltır.
- Hamile bir kadın tarafından yanlış reçete, yanlış doz veya özel kardiyovasküler ilaçların kontrolsüz kullanımı. Örneğin, hipertansiyonu olan hamile kadınlar genellikle doğum öncesi klinik doktoruna danışmadan, hamilelik öncesi olağan ilaç dozlarını almaya devam ederler.
- Ağır aşırı çalışma, kronik uyku eksikliği, yetersiz beslenme, stres, temiz hava eksikliği ve birçok anne adayının hareketsiz yaşam tarzı, vasküler ton üzerinde en iyi etkiye sahip değildir, bu da hipotansiyona veya bitkisel-vasküler distoni gibi kontrolsüz basınç dalgalanmalarına neden olur.
Gebe kadınlarda hipotansiyon tedavisi
Hamile bir kadında şikayet yoksa tansiyon düşüklüğü durumunda ne yapılması gerektiğini bir kez daha tekrarlayalım! Hamile kadınlarda düşük tansiyonun klinik belirtilerinden biri veya diğeri için tedavi edilmesi gerekir - çoğunlukla halsizlik, uyuşukluk, uyuşukluk ve baş dönmesi.
Hamile kadınlarda hipotansiyon tedavisinin temel prensiplerini sıralayalım:
- Kışkırtıcı faktörlerin ortadan kaldırılması - "ekstra" ilaçların kaldırılması, erken toksikozun düzeltilmesi, normal beslenme vb.
- Düşük tansiyon ve buna bağlı şikayetlerin tedavisinde çok önemli bir husus, makul fiziksel aktivite ve sertleştirme prosedürleri olacaktır. Hamileler için yüzme, yoga, pilates, jimnastik, nefes alma teknikleri sadece kan damarları için faydalı olmakla kalmayacak, aynı zamanda doğum sırasında da vazgeçilmez yardım sağlayacaktır.
- Temiz havada yürümek hamile anneler için bir zorunluluktur - aktif oksijen temini kalbi harekete geçirir, damar tonusunu iyileştirir ve mükemmel bir tonik etkiye sahiptir.
- Son derece tartışmalı bir diğer konu ise hamilelik sırasında kahve içmektir. Birçok hamile kadın, bebek beklerken aromatik içeceklerin kesinlikle yasak olduğuna inanmaktadır. Aslında, bu doğru değil! Kremalı veya sütlü bir fincan iyi çekilmiş kahveye sadece izin verilmez, aynı zamanda düşük tansiyonu olan hamile bir kadın için de kesinlikle gereklidir. Elbette kahveyi aşırı kullanmamalısınız - günde iki fincandan fazla almamanız tavsiye edilir. İçecek zayıf ve yalnızca tahıl olmalıdır.
- Yeşil çayın damar tonusu ve kan basıncı üzerinde mükemmel etkisi vardır - hamile kadınlar tarafından tüketilebilir ve tüketilmelidir. Yeşil çay, tonik etkisinin yanı sıra mükemmel bir hafif idrar söktürücüdür ve ödem durumlarında faydalı olabilir.
- Farmasötik ürünlerin tonik etkisi vardır - ginseng, eleutherococcus, ginkgo biloba özleri. Bu bitki özleri hem tentür hem de çeşitli besin takviyeleri olarak satılmaktadır. Farklı ürünler farklı aktif madde konsantrasyonlarına sahip olacağından bu tür takviyeleri talimatlara göre alın.
- Zencefil kökü hamilelik sırasındaki pek çok hoş olmayan durum için harika bir çözümdür. Kan basıncını normalleştirmenin ve metabolizmayı iyileştirmenin yanı sıra toksikoz için mükemmel bir çareye sahiptir. Bir çorba kaşığı rendelenmiş taze zencefil kökünü birkaç dilim limon ve bir çorba kaşığı bal ile bir litre kaynar suda demleyin ve bu kaynatmayı gün boyunca için.
- Ceviz aynı zamanda bir toniktir. Fındık-vitamin yağı hazırlayın. Bunu yapmak için bir bardak soyulmuş ceviz, bir küçük kabuklu limon ve bir çorba kaşığı bal alın. Malzemeleri kıyma makinesinden geçirin, bir cam kavanoza koyun ve üstü kapalı olarak buzdolabında saklayın. Günde 2-3 kez bir çay kaşığı alın. Besin seviyesini arttırmak için macuna kurutulmuş meyveler ve diğer kuruyemişleri ekleyebilirsiniz.
- Düşük tansiyon için çok etkili olan solucan otu ve ölümsüz otu kaynatmalarının hamile kadınlar için kesinlikle kontrendikedir! Bu şifalı bitkiler antik çağlardan beri dünyanın dört bir yanındaki bitki uzmanları tarafından hamileliği sonlandırmak ve doğumu başlatmak için kullanılıyor, bu nedenle arzu edilen hamilelik sırasında bunları almak tehlikelidir.
Kendi kendine ilaç tedavisine başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışın ve düşük tansiyonun çocuğun durumunu etkileyip etkilemediğini öğrenin.
Bir kişinin kan basıncı sağlığının ana göstergelerinden biridir. Normal kan basıncı 90/60 ila 140/90 mmHg arasında olmalıdır. Her insanın kendini rahat hissettiği kendi "çalışma" baskısı vardır. Hamilelik sırasında çeşitli patolojik değişikliklere zamanında tepki verebilmek için vücudunuzu çok dikkatli dinlemeniz gerekir. Ve baskı, ana bilgi kaynaklarından biri olarak kabul edilir. Düşük tansiyon fizyolojik bir norm olabileceği gibi vücutta ciddi bir arıza da olabilir. Bugün düşük tansiyondan, belirtilerinden, gelişim nedenlerinden, ortadan kaldırmanın yollarından ve bu durumun tehlikelerinden bahsedeceğiz.
Düşük tansiyon nasıl anlaşılır
Çoğu zaman, hamile anneler, özellikle daha önce bu tür sorunlarla hiç karşılaşmamışlarsa, düşük tansiyonu hissetmezler. Yorgunluk ve ilgisizliği toksikoza bağlarlar ve genellikle doktora gidene kadar düşük tansiyon hakkında bilgi sahibi olmazlar. Peki düşük tansiyonun belirtileri nelerdir?
- Düşük tansiyona sıklıkla baş ağrısı, baş dönmesi, halsizlik, ilgisizlik ve bayılma eşlik eder. Eski zamanlarda bayılma ve sebepsiz güçsüzlük hamileliğin ilk belirtileriydi.
- Çalışan kadınlar, düşük tansiyonla performanslarının düştüğünü, çabuk yorulduklarını, hafıza ve konsantrasyonlarının bozulduğunu, anne adaylarının toksikozla ilişkili olmayan sürekli uyuşukluk ve mide bulantısı hissettiklerini belirtiyor.
- Bazı durumlarda kulak çınlaması, karanlık görme ve hatta görüşünüzde lekeler yaşayabilirsiniz.
- Bir kadın hormonal dalgalanmalarla ilişkili olmayan dengesiz bir sinir durumu yaşayabilir. Ekstremite titremeleri ve artan terleme sıklıkla görülür.
- Çoğu zaman düşük tansiyon, bir kadını hava koşullarına duyarlı hale getirir. Zayıf manyetik fırtınalar bile baş ağrılarının artmasına neden olabilir.
- Bazı durumlarda düşük tansiyona hızlı nabız eşlik edebilir.
- Kadın küçük fiziksel eforla bile nefes darlığı hisseder, kalbi hızlı atar.
Bu belirtilerden en az birkaçını fark ederseniz en kısa zamanda doktora başvurarak tansiyonunuzu ölçtürmenizde fayda var. Hamileliğiniz boyunca kan basıncınızı izlemek ve kontrol etmek için evde küçük bir tansiyon ölçüm cihazına sahip olmak daha iyidir.
Hamilelikte tansiyon neden düşer?
Genel olarak hamileliğin kendisi zaten düşük tansiyonun bir nedenidir; doktorların bu durum için bir tanımı bile vardır - hamile kadınlarda fizyolojik hipotansiyon. Bunun nedeni vücuttaki hormonal değişiklikler, birçok organın işleyişindeki değişikliklerdir. Peki hangi faktörler kan basıncını etkileyebilir ve kabul edilebilir seviyelerin altına düşürebilir?
- Aşırı çalışma ve kronik uyku eksikliği, hamilelik sırasında düşük tansiyonun ana nedenlerinden biridir. Doğum izninden önce iş sorumluluklarını yerine getirmek zorunda kalan çalışan kadınlar bu durumla karşı karşıyadır.
- Duygusal gerginlik, stres, depresyon, endişe ve kaygı da bir kadında düşük tansiyona ve sağlık durumunun bozulmasına neden olabilir.
- Yetersiz, dengesiz ve kötü beslenme, açlık hissi ile birlikte düşük tansiyon ortaya çıkabilmektedir. Bu genellikle şiddetli toksikozda görülür - bir kadının vücudu tam anlamıyla tükenmiştir, ancak yine de hiçbir şey yiyemez.
- Hava koşullarındaki ani değişiklikler de düşük tansiyona neden olabilir.
- Vücut susuz kaldığında, sıcak ve havasız bir odada, güneşte olduğunuzda kan basıncı düşebilir. Dehidrasyon, uzun süreli ishal veya zehirlenmeden kaynaklanabilir. Bu durumda sadece düşük tansiyonu düşünmemelisiniz, nitelikli yardım almak için en kısa sürede doktora başvurmalısınız. Şiddetli dehidrasyon, rahimdeki fetüs için tehlikelidir.
- Bazı durumlarda düşük tansiyon daha ciddi hastalıkların bir sonucu olabilir. Kural olarak, bunlar endokrin veya kardiyovasküler sistemin, gastrointestinal sistemin kronik hastalıklarıdır. Bazı durumlarda düşük tansiyon vücutta gizli bir enfeksiyonun işareti olabilir.
Düşük tansiyon tamamen nesnel nedenlerden dolayı ortaya çıkarsa, diyete ve halk ilaçlarına başvurarak bununla kendiniz savaşabilirsiniz. Düşük tansiyona kötü sağlık, normal günlük rutinin bozulması eşlik ediyorsa ve dış faktörlerle ilişkili değilse, büyük olasılıkla başka bir (ana) hastalığın belirtisidir. Düşük tansiyon tehlikeli olabileceğinden sadece bir doktora görünmeniz ve kapsamlı bir muayene yapmanız gerekir.
Hamilelik öncesindeki çalışma kan basıncınızı biliyorsanız, düşme oranını hesaplamanız sizin için zor olmayacaktır. Normalde basınç %10'dan fazla azalmamalıdır. Yani, üst kan basıncının üst sınırı 120 mmHg ise, 12 üniteden fazla olmayan bir düşüşe izin verilir. Bu, basıncın maksimum 108 mmHg'ye düşebileceği anlamına gelir. Bu sınırın altında basınç patolojik olarak kabul edilir ve bu gerçekten tehlikeli olabilir.
Erken aşamalarda hipotansiyon düşük yapma riskini artırır. Eğer hamileliğiniz zor geçiyorsa ya da düşük yapma öykünüz varsa kan basıncınızı çok dikkatli takip etmeniz gerekir. Daha sonra düşük tansiyon, fetusa yetersiz oksijen sağlanması riskini oluşturur. Kan vücutta çok yavaş dolaştığı zaman hipoksi riski ortaya çıkar. Bu arada, hamile bir kadın sırtüstü uyuduğunda ve vena kavaya baskı yaptığında bu durum ortaya çıkabilir. Bu durumda basınç hızla düşer.
Gebeliğin sonlarında düşük tansiyon tehlikesi rahim kasılmalarındaki rahatsızlıklarda yatmaktadır. Düşük tansiyonu olan kadınlarda doğum yavaşlar ve doğum genellikle daha zordur. Ayrıca doğum sonu kanama riski de artıyor.
Kan basıncı seviyenizi hızlı bir şekilde nasıl artırabilirsiniz?
Basıncın tam anlamıyla birkaç dakika içinde çok hızlı bir şekilde düştüğü görülür. Bu heyecanla, sıcak ve havasız bir odada ve oruçla olur. Bu gibi durumlarda kendinizi kötü hissedeceksiniz; şiddetli baş dönmesi, halsizlik ve bacaklarınız zayıflayacak. Bu gibi durumlarda düşmemek için oturmak çok önemlidir. Sokakta düşük basınç sizi yakalarsa, bir durakta bir bankta oturun veya en azından çömelin. Bu sizi düşmekten ve olası yaralanmalardan koruyacaktır.
Tansiyonunuz düşükse yapmanız gereken ilk şey bir fincan sıcak tatlı çay ve bir parça çikolata içmektir. Lütfen çayın yeşil olması gerekmediğini unutmayın; kan basıncını daha da düşürür. Bir fincan kaliteli kahveye paranız yetebilir ama yalnızca bir tane! Kafeinin vücuda girmesini önlemek için kahveyi hindiba veya ebegümeci çayı ile değiştirmek faydalıdır.
Düşük tansiyon size düzenli olarak eşlik ediyorsa, belki biraz uyumaya ihtiyacınız var? Hamile olduğunuzu, çalışıyor olsanız bile dinlenmeye ihtiyacınız olduğunu unutmayın. İşvereninizden eve bir saat erken gitmenize izin vermesini isteyin veya doktorunuza kendinizi iyi hissetmediğinizi söyleyin, böylece size hastalık izni verebilir. Birkaç gün boyunca basit bir uyku ve dinlenme, kan basıncı seviyenizi normalleştirmenize yardımcı olacaktır. Düşük basınçla kontrastlı duş almak faydalıdır - kan damarlarını eğiterek onları daha elastik ve hareketli hale getirir. Daha fazla yürüyün, temiz havada olun, hamile kadınlar için uygun egzersizler yapın ve sağlığınız kesinlikle normale dönecektir.
Ne yediğinize özellikle dikkat edin. Hamile kaldığınız andan itibaren iki kişilik yemek yememelisiniz - bu yalnızca fazla kilolara ve gereksiz sorunlara yol açacaktır. Ancak yine de diyetinizi değiştirmeye değer; yiyecekler mümkün olduğunca sağlıklı ve besleyici olmalıdır. Kurutulmuş meyveler veya taze sebzeler lehine çöreklerden vazgeçin - daha fazla fayda ve vitamin içerirler.
Süt ürünleri, taze meyve ve sebzeler, tahıllar, balık, et, yeşillik yiyin. Sabahları aniden yataktan kalkmayın, yatarken bir şeyler yiyip sonra yavaşça kalkmak daha iyidir. Bu sizi baş dönmesi ve mide bulantısından koruyacaktır. Kan basıncınızı yükseltmenize yardımcı olacak bazı yiyecekler vardır. Bunlar sarımsak, havuç suyu, üzüm (kuru üzüm), limon, meyan kökü çayı, kahvedir. Ancak tam tersine tansiyonu düşüren yiyecekler var, bunlardan uzak durmanız gerekiyor. Bunlardan en önemlisi yeşil çaydır. Kan basıncınızı yükseltmek için daha fazla protein yemelisiniz - süt ürünleri, et suyu, fasulye, balık, beyaz et. Ancak aşırı tuzdan kaçınmanız gerekir. Su rejimini unutmayın - günde en az iki litre temiz su içmelisiniz.
İlaç tedavisi kabul edilebilir mi?
Diyet ve ev tariflerinde çözüm bulamayan pek çok kadın, ilaçla tansiyonunu düşürmenin yolunu arıyor. Bunu doktora danışmadan yapmak son derece tehlikelidir. Gerçek şu ki, birçok ilacın birçok yan etkisi vardır ve hamilelik sırasında alınmaması gerekir. Aynı etkili ve popüler Eleutherococcus, kan basıncını mükemmel şekilde artırır, ancak diğer şeylerin yanı sıra kas tonusuna ve rahim tonusuna da neden olabilir. İlaç tedavisi yalnızca hamile kadının bariz rahatsızlığı ve sağlık durumunun kötü olması durumunda gerçekleştirilir. Birçok yönden düşük tansiyonun tedavisi, böyle bir semptomun gelişmesine neden olan altta yatan hastalığın belirlenmesine indirgenir. Kan basıncını arttırmanın en zararsız yollarından biri ginseng özüdür. Bir bardak suya birkaç damla damlatıp küçük yudumlarla içmelisiniz. Tentenin sürekli kullanımı doktorunuzla anlaşılmalıdır. Diğer durumlarda doğal yöntemler ve geleneksel ilaç tarifleri kullanarak kan basıncınızı yükseltmeye çalışmanız gerekir.
Kan basıncını arttırmak için halk ilaçları
İşte kadın ve çocuğun sağlığına zarar vermeden tansiyonun yükselmesine yardımcı olacak birkaç tarif.
- Calendula kaynatma. Sabahları aç karnına bir bardak suya 10 damla aynısefa alkolü tentürü ekleyin ve yemeklerden yarım saat önce içirin.
- Kartopu meyveleri. Dondurulmuş veya taze kartopu meyveleri kaynar su ile dökülmeli ve çay gibi limon ve balla içilmelidir.
- Tavşan lahanasının kaynatılması. Bu, bir kaynatma hazırlamanız gereken etkili bir şifalı bitkidir - litre kaynar suya bir çorba kaşığı kuru yaprak. Her yemekten önce 100 ml içilir, ilk doz aç karnına olmalıdır. Kaynatma kan basıncını artıracak ve bulantı ve kusmayı hafifletecektir.
- Radiola rosea kökü. Bir çorba kaşığı ezilmiş kök ve bir litre kaynar sudan bir kaynatma hazırlanmalıdır. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, günde üç kez bir bardak kaynatmanın üçte birini için.
- Kuşburnu, alıç, St. John's wort. Bu tarif aynı zamanda kan basıncını ve hemoglobini mükemmel şekilde yükseltir. Bir avuç alıç ve kuşburnu yıkanıp bir termosa konulmalıdır. İki yemek kaşığı kuru sarı kantaron ekleyin, iki litre kaynar su dökün. En az 10 saat demlenmesine izin verin ve ardından nasıl hissettiğinize bağlı olarak günde 2-3 defa yarım bardak alın.
Bu basit tarifler sadece düşük tansiyonla mücadelede etkili olmakla kalmıyor, aynı zamanda hamile kadınlar için de gerçekten güvenli.
İstatistiklere göre, neredeyse her üç hamilelikte düşük tansiyon oldukça sık görülüyor. Üstelik basınçtaki hafif bir azalma fetüs için ciddi bir risk oluşturmaz. Aynı zamanda basınç kritik hale gelirse, özellikle de baskıya kusma da eşlik ediyorsa en kısa sürede doktora başvurmanız gerekir. Hamile bir kadının hastaneye yatırılması ve yatarak tedaviye ihtiyacı olabilir. Hamilelik döneminde sağlığınızı daha yakından takip etmeniz gerekiyor çünkü artık sadece kendinizden değil, kalbinizin altında taşıdığınız bebeğinizden de sorumlusunuz.
Video: Hamilelik sırasında düşük tansiyon ve baş dönmesi
Yükleniyor...
