Bir kadının bir erkek için her zaman çekici ve çekici olması neden önemlidir? Sonuçta sağlıklı ve başarılı bir kadının temel hedefinin bu olduğunu biliyoruz. Ve bu konuda ona eski bir oryantal numaradan yardım edilebilir - çok uzun zaman önce doğudan gelen seçkin bir zanaatkarın uygulaması sayesinde tanınan Asahi Zogan'ın Japon yüz masajı.

Bu bilgi sayesinde güzelliğinizi kolayca korumakla kalmayıp, kat kat artırabilirsiniz. Oryantal masaj teknik ve yöntemlerini kullanarak, gereksiz kozmetiklere başvurmadan, doğanın size verdiği çekiciliğinizi korumak, ruh ve beden arasındaki bu uyumun güçlendirilmesine yardımcı olmak için eşsiz bir fırsata sahip olacaksınız.

Çoğu zaman aynaya bakarız ve zamanın kendisini nasıl hissettirdiğini görürüz. Ancak bu, umutsuzluğa ve üzüntüye kapılmanız için bir neden değil, çünkü düzenli olarak uygulanan, tamamen basit tekniklerle hala ses tonumuzu koruyabiliriz. Bu makaledeki temel amacımız size ince kırışıklıkları nasıl düzelteceğinizi ve yüz cildinin elastik ve yumuşak olmasını nasıl sağlayacağınızı göstermektir.

Japon masajının faydaları

Masajın temel teknik ve yöntemlerine bakmadan önce yüz masajının yararlarına ve olumlu etkilerine bakacağız.

Yüz masajı, yüz kaslarında tonlama sağlar ve artan gerginliği giderir, ayrıca gereksiz yorgunluk belirtilerini gizler, ince kırışıklıkları ve gıdı şeklindeki her türlü yaş belirtisini düzeltir. Yüz dokularında sık sık olası hafif şişliklerle karşılaştıysanız, metabolizmanın normalleşmesini ve yağ bezlerinin aktivitesinin normalleşmesini sağlayan günlük masaj uygulamasından da büyük fayda göreceksiniz.

Yüz derisinin gelişmesi sonucu artan kan dolaşımı, elastikiyetten sorumlu iç hücreleri harekete geçirirken yüzün derin yumuşak dokularını kullanmanızı sağlar.

Siz farkına bile varmadan, tamamen doğal bir şekilde, birkaç gün içinde gözle görülür bir etki elde edebileceksiniz, ayrıca Japon lenfatik drenaj masajı uygulamasının stresi hafifletmeye yardımcı olduğu gerçeğinden bahsetmiyorum bile.

Sinir sistemi masajın faydalı etkilerini ilk hissedenlerden biridir. Yüzün derisi, kaybolan refleksleri canlandırdığımız, doku trofizmini ve iç organların aktivitesini iyileştirdiğimiz birçok sinir ucu içerir. Masaj, merkezi ve periferik sinir sistemini etkileyerek onu rahatlatır ve güçlendirir. Basitçe söylemek gerekirse, ruh haliniz her zaman en iyi durumda olacak!

Asahi masajına kontrendikasyonlar

Masaja başlamadan önce aşağıdaki kontrendikasyonları yaşamadığınızdan veya yaşamadığınızdan emin olun:

• Yüzdeki kan ve cilt hastalıkları;
• Belirgin yüz tümörü;
• Kan ve lenfatik damarların akut iltihabı, tromboz, şiddetli varisli damarlar;
• Dolaşım yetmezliği derecesi 3;
• Kanama veya kanama eğilimi.

Toplumun genç temsilcilerinin daha sık karşılaştıkları olası sorunları bilerek, okuyucularımıza yüzünüzde kızarıklıklar ortaya çıkarsa masaj kremi veya yağı olarak kullandığınız ürüne dikkat etmeniz gerektiğini bildirmek için acele ediyoruz. Kompozisyon olarak size uymayabilir ve ayrıca istenmeyen alerjik reaksiyonlara da neden olabilir. Bu durumda hemen daha uygun olanı ile değiştirmelisiniz. Masaj işlemine başlamadan önce hem ellerinizin hem de yüzünüzün hijyen kurallarına uymayı unutmayın. Her zamanki gibi güvendiğiniz ürünleriniz (kremler, yıkama sütü) de masaj için uygun olabilir.

İsmin tarihi

Stilist ve güzellik uzmanı Yukuko Tanaka'nın halka sunduğu ünlü Japon masaj tekniği ZOGAN, kadın cinsiyetinin ilgisini çekti. "Bir yüzün yaratılması" anlamına gelen bu tekniğin yeniden canlandırılması, halk ve İnternet sosyal ağının kullanıcıları arasında büyük ilgi uyandırdı.

Yukuko Tanaka, ZOGAN'a (Yukuko Tanaka'nın Yüz Masajı) adanmış özel bir kitap yazmak için hiç vakit kaybetmedi ve ayrıca YouTube kanalında çeşitli eğitim videoları yayınladı. Yazar, farklı yüz türlerini (ince, düz, yuvarlak) dikkate alarak masaj yapma tekniğini ve uygulama özelliklerini anlatıyor. Yazara büyükannesi tarafından masaj yapma tekniği ve sırası öğretildi.

Kitabın kendisi, 2007 arifesinde Japonya'daki "en iyi 10 kitap" arasında birinci sırada yer aldı. İlginçtir ki “İlham Verici Egzersizler” başlıklı ikinci kitabı ikinci sırada yer aldı.

Belki de Rusya'nın uçsuz bucaksız coğrafyasında “Asahi Masajı” olarak anılacak bu masaja rastlayacak kadar şanslı olursunuz. Bu onun isimlerinden bir diğeri. Yazar, yüz masajının Rusya'da bu isim altında ortaya çıkmasını, ZOGAN masajını yayan ve ona "Sabah Güneşi" anlamına gelen yeni bir isim veren Laina Butter'a borçludur. Kuşkusuz masajın kendisi gerçekten de yüzünüzü ısıtan sabah güneşi ışınlarına benzetilebilir.

Masajın gerçek adı, daha önce adı geçen kişinin adil olmayan uygulamalarını ortaya çıkarmaya karar verdiğini ve böylece tekniğin yazarının fikri mülkiyet haklarını güvence altına aldığını varsaydığımız Aigul adlı bir kızın amatör bir araştırması sonrasında kamuoyuna duyuruldu. .

Japon Asahi masajı uygulayan okuyucuların yorumları, sonuçların gerçekten muhteşem olduğunu gösteriyor. Yüzün derisi taze bir enerji akışı alır, sıkılaşır ve gözlerimizin önünde daha genç görünür.

İnternette, 50 yıl sonra bile, emeğin ve zamanın üzerinde hiçbir gücü olmayan kadınsı hilelerin kullanılmasının bir sonucu olarak inanılmaz güzelliğini koruyan oryantal bayanların fotoğraflarını sıklıkla bulabilirsiniz. Yaşınız ne olursa olsun, Japon Tsogan masajı istenilen etkiyi verecektir ve 40 yaşından sonra bile karşı konulmazlığınız ile başkalarını şaşırtmaktan vazgeçmeyeceksiniz.

Tonlama ve gençleştirici Japon yüz masajı Asahi (Zogan)

Japon Asahi yüz masajı yapmak, bir tür refleksoloji olan sözde noktalara baskı yapmayı içerir. Antik çağlardan beri, Japon şifacıların uygulamalarında, insan vücudunun ayrı bir sistem olarak var olmadığı, doğanın ve içinde dolaşan enerji akışlarının bir parçası olduğu varsayılmıştır. Bu nedenle, insan vücudunun belirli bölgelerinin gelişimi ve asırlık uygulamalar, Yukuko Tanaka'nın çalışmalarına da yansıyan önemli miktarda bilgi biriktirmemize olanak sağlamıştır. Ve bize Doğu'nun bu mucizevi ayinlerini tanıma ve not etme fırsatı verildi.

İster inanın ister inanmayın, botoksa mükemmel bir alternatiftir. Bir nevi “yüz jimnastiği” gibidir, her gün başvurarak istenmeyen kırışıklıklardan kurtulabilirsiniz. Kırışıklıklar esas olarak kas tonusunun eksikliğinden kaynaklanır. Bu, yüzün yumuşak dokularının kan dolaşımının olmadığı durumlarda meydana gelir.

Kırışıklıkların oluşmasına karşı önlem olarak 25 yaşından itibaren masaj yapmaya başlayabilirsiniz. Elbette derin kırışıklıklardan kurtulamayacaksınız ama Tanaka'nın tavsiyelerine uyarak yenilerinin ortaya çıkmasını kolayca önleyebilir, eskilerini düzeltebilirsiniz.

Masajın kendisi çok fazla zamanınızı almayacaktır ve yatmadan önce cildinizi temizleme işlemi sırasında gerçekleştirilebilir ve günlük yatmadan önce ritüelinizin bir parçası haline gelebilir. Yazara göre üç dakikadan fazla sürmüyor.

Yapmayı seviyorsanız, masaj ve epilasyon seansından sonra en sevdiğiniz maskeyi yüz derisine uygulamanızda fayda var çünkü şu anda yüz kasları yeterince ısınıyor ve gözenekler genişliyor. Şu anda maskenin etkisi önemli ölçüde daha etkili olacaktır.

• Masaj sırasını korumak gerekir;
• Boyundaki lenf düğümlerini ısıtarak yüzü prosedüre önceden hazırlayın;
• Masaj için önceden temizlenmiş cilde uygulanması gereken özel bir masaj kremi kullanmanız gerekir;
• Masaj sırasında başınızı sandalyenin arkasına yaslamadan ayakta veya oturur pozisyonda düzgün bir duruş sağlamak gerekir.
• Masaj işlemi sırasında ağrı ve hoş olmayan hisler arasında bir denge sağlamak gerekir ve belirtilen noktalara parmaklarınızla basmak hafif ama aynı zamanda fark edilebilir olmalıdır;
• Aşırı ağrı varsa basıncı azaltmak gerekir;
• Masaj prosedürünü, yüzdeki cilt dokularından lenfleri uzaklaştıran, ellerinizi burundan kulaklardaki lenf düğümlerine, boyundan köprücük kemiklerine kadar çalıştıran hafif hareketlerle tamamlamak gerekir.

Kontur yüz masajı alın tabanından başlayarak çeneye, ardından çeneden alına doğru ve daha sonra yüzün tamamına kadar uzanarak yapılır. El hareketleri yüzün üst hatlarından aşağıya, boyun boyunca köprücük kemiklerine doğru yönlendirilmelidir. Bu, birikmiş fasiyal lenflerin genel drenajını sağlar.

Masaj sırasında ellerinizin hareketi hafif, net ve tonik olmalı, fazla lenfleri giderirken yüz dokularını geliştirmeniz, taze kan akışıyla doldurmanız gerekir. Yazara göre lenf düğümlerine masaj yapmak, onları bir bütün olarak geliştirmeye yetecek kadar çaba gerektiriyor.

Netlik sağlamak için size sunalım yüz ve boyundaki lenf düğümlerinin yeri:

Yürütme tekniği

Japon Asahi Zogan masajını yapma tekniğini ve yüzdeki lenf düğümleri üzerindeki etki mekanizmasını ele alalım.

Masaj işlemine başlamadan önce, kendi kendine masaj yapmayı tercih ettiyseniz, yatmadan önce kozmetik ürünlerini yıkayarak, masaj kremini veya kozmetik ürününü, kozmetik ürünlerini yıkamayı tercih ettiğiniz yüzün tamamına eşit şekilde dağıtmak gerekir.

Cildi masaja hazırlamak önemlidir. Bunu yapmak için, şakak bölgesinin altında bulunan, boyundan aşağıya, köprücük kemiklerine kadar uzanan lenf düğümlerinin alanını geliştirmeniz gerekir. Parmaklarınızı üç defaya kadar kaydırın, bu yeterli olacaktır.

Masaj sırasında el ve parmakların konumu:

Elleriniz rahat ve esnek olmalı, yüzdeki lenf düğümlerine baskı üç parmakla yapılmalıdır. Gerekli taze kan akışını sağlamak için yüzün yumuşak dokularını harekete geçirmeye çalışın ve lenf drenajı için hareketlerinizi yüzün orta tabanından çevresine ve köprücük kemiklerine doğru yönlendirin.

Alın bölgesi

Masaj alından başlar. Her elin üç parmağını alnın ortasına, fırçayı alnın tabanı boyunca olacak şekilde yerleştirmek gerekir. Parmak uçlarınızı alın boyunca şakak bölgesi boyunca köprücük kemiklerine doğru 3 defaya kadar gezdirin. Parmaklarınızı hareket ettirirken hafif baskı uygulamanız gerektiğini unutmayın.

Göz bölgesi

Orta parmakla gözlerin dış köşesinden iç köşelere doğru hareket edin, ardından üst kısımdan dış köşelere geri dönüyoruz. Gözlerin dış köşesi ile elmacık kemikleri arasındaki bölgeye parmaklarınızla hafifçe bastırın. Daha sonra parmaklarınızı, daha önce de söylediğimiz gibi, yüzdeki lenf düğümleri boyunca, boyundan köprücük kemiklerine kadar gezdirin. Bunu üç kez tekrarlayın.

Ağız bölgesi

Çenenin ortasından başlayarak parmaklarınızı alt dudağın altına yerleştirerek yüz derisine masaj yapın, parmak uçlarınızı dudaklar boyunca dudakların köşelerine ve ağzın köşelerine doğru gezdirin, parmaklarınızı hareket ettirmeye devam edin burnun altında üst dudağın üstünde bulunan bölgeye. Durduğunuzda ağzınızın üst dudağı ile burun arasındaki bölgeye parmaklarınızla hafifçe bastırın. Bu egzersizi üç kez tekrarlayın.

Burun bölgesi

Yanlarda burun tabanındaki solunum deliklerinin yakınında bulunan burun kanatlarına masaj yapmak gerekir. İki üç kez masaj yaptıktan sonra burun kemiğine doğru ilerleyin ve her iki elinizin parmaklarıyla burnun yumuşak dokularına üst tabandan başlayarak burun kanatlarına doğru masaj yapın. Yukarı ve aşağı hareketleri tekrarlayarak masaj yapın. Daha sonra, fazla lenfleri uzaklaştırarak elmacık kemikleri boyunca kulak tabanına ve boyundan köprücük kemiklerine doğru ilerlemeye devam edin.

Yanak bölgesi

İki parmağınızla alt çenenin tabanında bulunan yanak bölgesine bastırın ve parmak uçlarınızı yüz boyunca ağız köşelerine, burun kanatlarına doğru hareket ettirerek gözlerin altında bulunan bölgeye ulaşın. Doku yüzeylerine bastırarak basıncı artırdığınız gözlerin iç köşelerine üç saniyeden fazla sürmeyin. Daha sonra elmacık kemikleri boyunca kulaklara ve boyundan köprücük kemiklerine doğru devam edin. Bu hareketi üç kez tekrarlayın.

Yanak bölgesine yönelik ikinci egzersiz, çenenizi bir elinizle kavrayıp hafifçe yana doğru hareket ettirmenizi gerektirecektir. Diğer elinizin parmaklarını kullanarak alt çenenin tabanındaki yanak bölgesine yüzünüzün karşı tarafına bastırın ve parmaklarınızı çapraz olarak gözün iç köşesine doğru hareket ettirin. Sonunda üç saniyeden fazla olmamak üzere gözün iç köşesine parmaklarınızla hafifçe bastırmayı unutmayın. Daha sonra, her zamanki gibi parmaklarınızı yüzünüz boyunca elmacık kemikleri boyunca kulak tabanına ve boyundan köprücük kemiklerine doğru gezdirin. Bu egzersizi üç kez tekrarlayın. Bitirdikten sonra aynı işlemi yüzünüzün diğer kısmıyla tekrarlayın.

Çene ile yanaklar arasındaki bölge

Parmaklarınızı burun kanatları ile elmacık kemikleri arasındaki bölgeye bastırın, yağ dokusunu tutarken şimdi kuvvetle parmaklarınızı yanlara doğru kulaklara ve boynunuzdan köprücük kemiklerine doğru hareket ettirin. Bu egzersizi üç kez yapın.

Bu bölgeye yönelik ikinci egzersiz, yüz kaslarının gevşemiş bir kısmının geliştirilmesini içerir. Başparmaklarınızın elinizin tabanında bulunan yumuşak kısmını burun kanatlarından dudak köşelerine kadar olan bölgeye bastırın. Yüz dokusuna en fazla üç saniye bastırdıktan sonra, fırçayı yüz boyunca elmacık kemiklerine, boyun ve köprücük kemiklerine doğru hareket ettirin. Egzersizi üç kez tekrarlayın.

Üçüncü egzersiz, başparmaklarınızın elin tabanında bulunan yumuşak kısmını yüz boyunca çenenin tabanındaki yanak bölgesine bastırmanızı gerektirecektir. Durgun lenfleri ağzın köşelerinden elmacık kemiklerine ve boyundan köprücük kemiklerine kadar dağıtmak için biraz kuvvetle bastırın.

Yüz masajının son aşaması

Bu, tüm yüzün kaldırılması ve gevşemesidir. Yüzümüzü daha önce olduğu gibi burun tabanından sıkmamız gerekiyor, ancak şimdi avuçlarımızı işaret parmaklarımıza bastırıp elmacık kemikleri, kulaklar yönünde köprücük kemiklerine doğru hareket ediyoruz. Bu egzersizi üç kez tekrarlayın.

Artık kırışıklıkları önlemek ve ortadan kaldırmak için alnınızı iki parmak ucunuzla ovmanız gerekiyor.İkinci el ise yüzü sabitlemek için çenenin altına yerleştirilebilir. Yüzün yumuşak dokularını ovalama hareketi yukarı ve aşağı, sağa ve sola doğru yapılmalıdır.

Masaj seansını alından şakaklara, boyundan köprücük kemiklerine kadar olağan hareketlerle tamamlayın.

Rusça seslendirmeli video

Aşağıda, YouTube sosyal ağ kanalında yayınlanan pratik bir kılavuzda Yukuko Tanaka'nın aynı adlı ZOGAN masaj tekniğini tanıma fırsatı bulacaksınız. Peki, Japon masajı Asahi'nin videosu - Rusça seslendirme!

Bu masaj tekniğinin ve bu konuya ayrılmış kitapların yazarı maalesef sağlık nedenleriyle aramızdan ayrıldı, ancak onun bilgisi ve hayatı boyunca yaptığı çalışmalar bizimle kalacak ve Yukuko Tanaka'nın yeniden canlanırken çabaladığına emin olduğumuz insanlığın yararına hizmet edecektir. geleneksel Japon masajı.

Bu sansasyonel videonun ikinci kısmı.

Alena Sobol'dan Japon gençleştirme teknikleri

Rus alanındaki oryantal Shiatsu uygulamaları alanındaki blogcuların en parlak temsilcilerinden biri Alena Sobol'dur. Genç, enerjik, tekniğinin ne kadar etkili olabileceğini kişisel örneklerle gösteriyor.

Alena, YouTube kanalında Japon gençleştirme teknikleri hakkında kendi blogunun kurucusudur ve burada yeri doldurulamaz Shiatsu tekniğini kişisel olarak gösterip hakkında konuşmaktadır. Bunlar, doğuya özgü anatomi ve fizyoloji ekollerinin terapötik tekniklerini birleştiren geleneksel oryantal masaj ve Çin tıbbı uygulamalarıdır.

Shiatsu sürekli gelişim halindedir ve bugün, Alena'nın kendisinden birçok ilginç şey öğrenerek, arkadaşlarınıza kendi kendine masajın mucizevi etkilerinden bahseden ilk kişilerden biri olabilirsiniz. Shiatsu terapisinin geleneksel Japon ve Çin tıbbında derin kökleri vardır. Bu eski uygulamaların takipçileri, yıllar boyunca pek çok devlet adamını, büyükelçiyi ve diğer çeşitli mahsulleri tedavi etmiştir.

Shiatsu'nun ayırt edici bir özelliği parmakların, avuç içi ve özellikle başparmakların kullanılmasıdır; bu tekniğin karakteristik özelliğinin teşhis ve tedavi uygulamalarının bir kombinasyonu olduğu gerçeğini saymazsak. Elbette Yukuko Tanaka ve Shiatsu masajları arasında bazı benzerlikler gözlemleyebilirsiniz. Ancak sonuca varmak için acele etmeyin, çünkü Japonya ve Çin her zaman ekol ve fikir çeşitliliğiyle ünlü olmuştur. İlk bakışta size aynı gibi görünen şey, aslında içine baktığınızda kendine has özelliklerini ve inceliklerini ortaya çıkarabilir.

Alena'nın YouTube kanalında da bu konuyla ilgili birçok yararlı tavsiye alabilirsiniz.

Alena Sobol'dan Japon Shiatsu masajının videosu

Kısa sürede mükemmel tedavi edici ve gençleştirici etki.

Bu arada Alena, gereksiz kozmetiklerin hayranı değil ve rafta kozmetik için boş alanın çok daha önemli olduğuna inanıyor. Bu nedenle aktif kozmetiklere başvurmadan istediğini elde etmenin ne kadar kolay olduğunu fark ederek kozmetik ürünlerinin yarısından fazlasını çöpe attı.

Yüze yansıyan yaş ve diğer yaşam “izlerinin” tezahürü, görünümü tanınmayacak kadar değiştirir. Son zamanlarda aynada yaşlı bir kadın gören genç bir kız çaresizliğe kapılır. Eski güzelliğinize kavuşmanın farklı yolları var. Cilt ve kas fonksiyonlarını korumak için düzenli masaj en uygun çözümdür. Etkili bir seçenek Japon Asahi yüz masajıdır. Prosedürlerin inceliklerini anladıktan sonra, yöntemin dünya çapındaki kadınlar tarafından neden bu kadar değerli olduğu anlaşılıyor.

Yukuko Tanaka ve masaj tekniği

Asahi tekniğinin Japoncadan çevrilen adı "sabah güneşi masajı" anlamına gelir. Etkileme tekniği eski çağlardan beri bilinmektedir. Japon kadınları gençliklerinden itibaren yüz ve vücut masajı yapmaya başlarlar ve yaşlılıklarına kadar çekici görünümlerini korurlar.

Ünlü bir Japon güzellik stilisti olan Tanaka Yukuko, eski bilgileri sistemleştirdi ve tekniği popüler hale getirdi. Ünlü bayanın biyografisi güzellik alanındaki başarılarla doludur. Bu güveni teşvik eder. Masaj tekniklerinin yeniden canlandırılmasıyla ilgili çalışmalar kitap formatında sunuldu.

Tanaka Yukuko'nun yazdığı yayın, dünyanın farklı ülkelerinde hızla büyük miktarlarda satıldı. Japon masaj tekniklerini anlatan basılı versiyonun yanı sıra, YouTube'da Rusça seslendirme ve altyazılı olarak en iyi izlenen birçok video bulunmaktadır.

Japon Zogan tekniği (Batı ülkelerindeki masajın adı) arasındaki bariz fark, detaylandırmanın derinliği ve gücüdür. Her yerde bilinen klasik tekniklerin aksine, Asahi cilt, kaslar, fasya ve lenfatik sistemle yoğun çalışmayı içerir. Eylemler avuç içi ile gerçekleştirilir, önemli bir basınç uygulanır ve lenfatik drenaj çalışması mevcuttur.

Kullanım endikasyonları

Japon masajı Asahi Zogan, etkilenen bölgedeki kasları mükemmel bir şekilde tonlandırır ve eğitir. Oval sıkılır ve güçlendirilir. Net hatlar oluşturmak, kırışıklıkların şiddetini azaltmak ve cilt görünümünü iyileştirmek, tekniğin kitlesel popülaritesini yaratan başlıca avantajlarıdır.

Japon masajı, yaşa bağlı ve kozmetik sorunların çoğunun önlenmesi ve ortadan kaldırılmasına uygun evrensel bir etkidir. Gerekirse tekniğin kullanılması tavsiye edilir:

• şişliği, koyu halkaları ortadan kaldırın, cilt rengini ve elastikiyetini artırın;
• oval sıkma, konturların netliğini artırma, şekilleri düzeltme;
• farklı doğa ve derinlikteki kırışıklıklardan kurtulmak;
• yaşa bağlı kusurların giderilmesi (gıdı, gıdı, göz kapağı düşüklüğü);
• detoksifikasyon, yumuşak dokuların iyileşmesi.

Önemli! Küçük yaşta masaj yapmaya başlamak caizdir. Düzenli seanslar hoş olmayan semptomların en aza indirilmesine yardımcı olur. Yaşlılığın başlangıcı belirgin şekilde gecikir. Uzmanlar bunu doğruluyor.

Prosedürün etkinliği

Japon masajının karmaşık etkileri cildi, kasları, bağ dokusunu ve kafatası kemiklerini içerir. Derin çalışma, hızlı bir şekilde tona ulaşmaya yardımcı olur. Seanslar sonrasında dokular sıkılık, elastikiyet kazanır ve doğal bir şekil alır. Sarkan cildin acilen sıkılaştırılması ve kırışıklıkların düzeltilmesi söz konusudur. Kaldırma etkisi bu tür prosedürlerin en popüler sonucudur.

Lenf akışı üzerindeki etkinin önemli bir detoksifikasyon etkisi vardır. Birikmiş toksinler ve yabancı maddeler uzaklaştırılır. Cilt tam olarak çalışmaya başlar. İç süreçler etkinleştirilir, bütünlüğün kalitesi artar.

Yürütme Kuralları

Tsogan masajı yapılırken basınç kuvvetine azami dikkat gösterilir. Dokular derin çalışma gerektirir ancak ağrı kabul edilemez. Hoş olmayan semptomların ortaya çıkması, evde eylem gerçekleştirme kurallarının ihlal edildiğini gösterir. Video derslerinde anlatılan bilgilere hakim olmak için daha dikkatli olmanız gerekir.

Son çare olarak, bir profesyonelin doğru hareketlerini hatırlayarak, profesyonel bir masaj terapistinin hizmetlerinden 1-2 kez yararlanmakta fayda vardır.

Sonuç alma hızı prosedürlerin düzenliliğine bağlıdır. Genç ciltler için haftada 2-3 seans yeterlidir. Mevcut sorunları çözmek için günlük prosedürlere ihtiyaç duyulacaktır. Seans 10-15 dakika sürer. Yoğun yaklaşım sabah ve akşam maruziyetine izin verir.

Lenf drenajı seansın ön koşuludur. Çıkışı teşvik eden eylemler, düğümlere minimum baskı uygulanarak dikkatlice gerçekleştirilir. Lenf hareketi, kulak lenf düğümünden ovalin sınırı boyunca köprücük kemiğine kadar uzanan bir çizginin aşağı doğru gelişmesi nedeniyle oluşur. Yolun başı ve sonu hafif bir baskıdır. Ayrıca alt çenenin altındaki nokta (kemiğin çene altındaki ucu) uyarılır.

Oturuma hazırlanıyor

Japon masajı yapmadan önce temizlik zorunlu bir işlemdir. Cilt kozmetiklerden arındırılır, hafif bir temizleyici (jel, köpük) ve toner kullanılır. Etkiyi arttırmak için ılık bir banyo veya duş alarak cilde biraz buhar uygulanmasına izin verilir. Prosedüre hazırlanırken bu genellikle gözden kaçırılır.

Temiz kapaklar yağ (krem) ile yağlanır. Japon masaj seansları için özel kompozisyonlar bulunmaktadır. Az yağlı baz yağ kullanarak kendinize uygun bir baz hazırlayabilirsiniz.

Etkinin etkinliğini arttırmak için cilt tipinize uygun, mevcut sorunların çözümünde faydalı 1-2 damla ester ekleyin.

Çalışma öncesi hareketler, eylem dizisi. Lenf düğümlerinin yerini bilmek şarttır. Eylemleri gerçekleştirirken yapılan hatalar görünümünüzü ve sağlığınızı olumsuz etkileyebilir.

Dikkat!İşlem, duruşunuzu korumanıza olanak tanıyan herhangi bir rahat pozisyonda gerçekleştirilir. Kendi kendine masaj yaparken en yaygın pozisyon aynanın önünde oturmak (ayakta durmaktır).

Uygulama talimatları

Japon Zogan masajının egzersiz seti kapsamlıdır. Eylemler ayrı ayrı seçilir. Yaş, mevcut sorunlar, cilt tipi dikkate alınır. Gençleştirme egzersizlerini gerçekleştirmek için evrensel bir seçenek aşağıdaki etkilerden oluşur:

1. Orta parmaklar uygulanır nazolabial kıvrımların alanları. Parmakların pedleri burnun kanatlarına dayanır. Parmaklarınızı aşağı ve yukarı doğru yumuşak bir hareketle yapın. 5-8 tekrar gerçekleştirin. Burun kanatlarının ovulması ile blok tamamlanır. Hareketler enerjiktir, arkadan yanlara doğru yönlendirilir ve yanaklara ulaşır. Bir dizi egzersiz nazolabial kıvrımları ortadan kaldırmaya ve nefes almayı iyileştirmeye yardımcı olur.
2. Durumun iyileştirilmesi ağız bölgesinde Orta parmakların orta kuvvetle sarsıntılı baskılarıyla bölgenin çalışmasına yardımcı olur. Çenenin orta çizgisinden yanlara doğru hareket edin. Daire üst dudağın ortasının üzerinde tamamlanır. Egzersiz kırışıklıkların giderilmesine ve dudakların köşelerinin kaldırılmasına yardımcı olur.
3. Yanakların sarkmasını önlemek için Eller avuç içleri içe doğru sıkıca bağlanmıştır, üst kısmı sıkıştırılmıştır. Avuç içlerinizi hafifçe açarak dudaklarınızı kapatın ve burnunuzun kanatlarına doğru yukarıya doğru hareket edin. Bu pozisyondan tapınaklara doğru hareket ederler. Bu hareketler önemli bir baskıyla gerçekleştirilir.
4. Göz çevresindeki kırışıklıkları, şişkinlikleri, halkaları ortadan kaldırmak için Bölgeyi dairesel hareketlerle çalışın. Mümkün olduğunca dikkatli bir şekilde yörüngenin kenarı boyunca ilerleyerek dış köşeden başlayın. Üst göz kapağında da etkisi benzerdir, ters yönde gider, daha yoğun tedavi beklenir.
5. Alın desteği alanın ortasından tapınaklara doğru gelişmesinden dolayı meydana gelir. Alnın tüm yüzeyini etkileyen bir dizi benzer hareket gerçekleştirilir.

Her hareket 5-8 kez yapılır, son lenfatik drenaj hareketini yapmayı unutmayın. Jimnastiğin kısa bir versiyonunu resimlerle izlemek, Japon tekniğiyle ilgili bir program, eylemlerde daha güvenilir bir şekilde ustalaşmanıza yardımcı olacaktır.

Sonucu birleştirin

İlk seanstan sonra durumunuzda iyileşme elde edebileceksiniz. Hoş bir cilt tonu hissi gelecek, deriye kan akacak. Renk düzelecek, şişlikler ve koyu halkalar azalacaktır. Sürdürülebilir bir kozmetik etki elde etmek için 5-7 seansa ihtiyacınız olacak. 10-20 işlemde gençleştirici sonuçlar alabilirsiniz. Düzenli olarak seanslar gerçekleştirerek başarılarınızı pekiştirebilirsiniz.

Tavsiye. Sağlıklı, aktif bir yaşam tarzı sürdürmek, yüz ifadelerini kontrol etmek ve başarıları yüz geliştirme jimnastiği egzersizleriyle desteklemek, prosedürlerin sonuçlarını daha belirgin hale getirecektir.

Salonda bir seansın maliyeti

Japon Zogan masajında ​​kendi başınıza ustalaşabilirsiniz. Prosedürleri gerçekleştirmek ve eylemleri pratikte pekiştirmek için kuralları dikkatlice incelemek gerekir. Tedavinin düzenli olarak yapılması gerekiyor, profesyonel bir usta ile yapılan seansların maliyeti 500-2500 ruble. Bu, mümkün olduğunca sık yapılması gereken 20-30 dakikalık bir maruz kalma için önemli bir miktardır.

İhtiyati önlemler

Japon masaj prosedürlerini gerçekleştirirken ana sınırlama, lenf düğümlerine dikkatli bir şekilde baskı yapılması gerekliliğidir. Dikkatsiz, aşırı yoğun eylemler sağlığa zarar verebilir. Herhangi bir doktor bunu onaylayacaktır. Dokuların genel tedavisi derindir ancak ağrının varlığı kabul edilemez.

Rosacea veya deri döküntüleri durumunda önceden doktora danışarak eylemleri gerçekleştirin. Japon Asahi Zogan seansları kıvrımlı vücut hatlarına sahip olanlar için mükemmel bir çözümdür. İncelik aktif eylemlerle ağırlaştırılır.

Aşağıdaki durumlarda Japon Zogan masaj tekniğini terk etmeniz gerekecektir:

• inflamatuar hastalıklar (burun akıntısı, boğaz ağrısı, ateş);
• cilt bütünlüğüne zarar;
• lenfatik sistem hastalıkları;
• onkoloji;
• kalp, kan damarları ile ilgili sorunlar;
• otoimmün hastalıklar.

Yaşlılığa kadar genç, çiçek açan bir görünümü korumak için denemeniz gerekecek. Görünüşe erken yaşlardan itibaren dikkat edilmesi gerekir. Masaj umut verici bir seçenektir. Sadece, iyi bir sebep olmadan prosedürleri atlamadan, eylemleri düzenli olarak gerçekleştirmeniz gerekir.

Faydalı videolar

Evde Yukuko Tanaka'dan Japon gençleştirici yüz masajı Asahi.

Irina Barbarich ile Yukuko Tanaka'nın Japon lenfatik drenaj yüz masajı tekniği.

Japonca yüz masajı Zogan (Asahi) Rusça çevirisiyle. Bölüm 1.

Japon yüz masajı Asahi.

Rusça video.

Başka bir yüz masajı öğrenelim. Japon mucidi 60 yaşın üzerinde olduğunu iddia ediyor. Kendi sonuçlarınızı çıkarın...

Japon masajının etkisi

Asahi ( ZOGAN)

(lenfatik drenaj masajı).

• Ameliyatsız yüz germe (eksi 10 yıl). Bu, cildi sıkılaştırmaya yönelik pratik bir plastik cerrahidir.
• Göz altındaki şişlikler ve torbalar kaybolur. Ancak sağlık sorununuz yoksa (böbrek, kalp)
• Çift çene sihirli bir şekilde ortadan kaybolur.
• Yüzdeki şişlikler gider, yanaklar incelir.
• burun incelir ve aristokrat incelik kazanır.
• nazolabial dudaklar yumuşatılır
• dudakların köşeleri yükselir.
• gözenekler daralır
• alındaki kırışıklıklar düzelir.
• Yüzün ovali sıkılaştırılır.

Asahi masajı nasıl doğru şekilde yapılır?

Her gün en az 30 gün üst üste. Japon kadınları bu masajı her gün yapıyor. Ancak sonuç elde ederseniz haftada 2-3 kez bakım prosedürlerini gerçekleştirin. Temizlenmiş yüz cildinde. Bazıları için sabah yapmak daha uygundur, bazıları için ise akşam kuru yüze yapılamaz!. Cildi gerebilirsiniz.

Çabayı hissetmeniz için ama acısız olmanız için basmanız gerekir.

Ne kullanmalı?

Argan yağı (bu arada gerçek doğal yağ sadece Fas'ta bulunur, bu yağın hazırlandığı meyvelerden elde edilen ağaç sadece orada yetişir) veya üzüm çekirdeği yağı, doğal ağır krema, nemlendirici süt.

Başka bir tarif, hatta bir iksir bile söylenebilir (yalnızca harici kullanım için)

Birleştirmek:
 1 yemek kaşığı öğütülmüş yulaf (hem pul hem de tahıl alabilirsiniz)
 1 yemek kaşığı üzüm (veya şeftali) yağı,
 1 çay kaşığı şeker
 ½ çay kaşığı elma sirkesi.
 Ve bir element daha - iksirin çivisi: çay ağacı yağı - 10
damla
Hazırlık:
Kap olarak cam veya seramik bardak almak daha iyidir.
· Önce yulaf serpin
· ve içine sıcak su dökün
· Karıştırın - sıvı bir macun elde edin.
· Daha sonra yulafın şişmesine izin verilmelidir, ancak beklememek için içine koyabilirsiniz.
bir kaseyi yüksek voltajlı fırında 2-3 saniye bekletin - böylece macun viskoz hale gelir.
· Kalan malzemeleri karıştırarak karışıma ekleyin.

Masajın sonunda yüzünüze sıcak bir havlu koyun (bitkisel kaynatma kullanabilirsiniz). Veya sıcak - eğer rosacea'nız varsa. Elbette her gün masaj yapmak daha iyidir, dişlerinizi fırçalamak gibidir. Masaj sırasında saçlarınızın kirlenebileceğini unutmayın. Bu nedenle duş almadan önce masaj yapmak en doğrusudur.

Bir güzellik uzmanıyla masaj kursu - 20 bin. Bunu kendiniz yapın - ÜCRETSİZ!

Tsogan masajı, Japon stilist ve güzellik uzmanı Yukuko Tanaka (田中宥久子) tarafından yaratıldı. Film ve televizyonda makyaj sanatçısı olarak çalışırken, 40 yaşın üzerindeki birçok kişinin genç bir vücuda sahip olduğunu ancak yüz durumlarını iyileştiremediklerini fark etti. İnsanları kameraların önünde genç ve taze göstermeliydi.

İlk başta makyaj yapmadan önce estetik bir yüz masajı yardımıyla bunu başarmaya çalıştı ama bu işe yaramadı. Yukuko Tanaka, cilt, kemikler, kaslar ve lenf bezleri arasındaki ilişkiyi incelemek için uzun yıllar harcadı. Sonunda kendi Tsogan Yaşlanma Karşıtı Yüz Masajını geliştirdi. Bu tekniğe Y-Yöntemi masajı da denir, çünkü esas olarak iki parmakla (işaret parmağı ve orta veya orta ve yüzük parmakları) gerçekleştirilir.

Masaj Tsogan

Tsogan masajı klasik estetik yüz masajından çok farklıdır. Estetik masaj cilt üzerinde hafif dairesel hareketlerle yapılır. Yukuko Tanaka'nın masajı, 10 parmağın tamamı ve avuç içi kullanılarak, büyük bir baskıyla, derinlemesine uygulanır.

Stilist Yukuko Tanako - bu 62 yaşındaki Japon kadının bir fotoğrafını görüyorsunuz - "Yüz Masajı" kitabında masajı anlattı (Yukuko Tanaka'nın Yüz Masajı, 田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) (単行本)). Japonya'da Bayan Tanaka'nın kendisi ve yöntemleri son derece popülerdir. “Yüz Masajı” adlı kitabı 2007 yılında Japonya'da “En İyi 10 Kitap” arasında birinci sırada yer aldı. Geçtiğimiz birkaç yılda bu masaj tekniği her yaştan kadının ilgisini çekmeye devam etti.

Bu masaj manuel teknikleri içerir, toksinlerin atılımını hızlandırmaya, doku beslenmesini iyileştirmeye ve aşırı sıvıyı gidermeye, kasları gevşetmeye, cilt, kan damarları ve yüz kasları üzerinde faydalı bir etkiye sahip olarak onları iyi durumda tutmaya yardımcı olur. Bu, kırışıklıkların ortaya çıkmasını önlemek için etkili, basit ve erişilebilir bir çözümdür. Yukuko Tanako, her gün masaj yaptırmanın sizi 10 yıl daha genç göstereceğini iddia ediyor!

2 aylık Tsogan masajından önce ve sonra video sonuçları

Masajın başlıca faydaları

• Geliştirilmiş lenf dolaşımı
• Göz altı şişkinliğini azaltmak
• Yüzün rengini ve konturunu iyileştirir
• Yüzdeki kırışıklıkları yumuşatır
• Çift çeneyi kaldırır

Masajın dezavantajları

Yüzünüz sivilceye yatkınsa, Tsogan yüz masajı durumu daha da kötüleştirebilir. Bu durumda, ancak yine de kullanmaya devam etmek istiyorsanız, yüz kremi yerine bunu kullanmayı deneyebilirsiniz - iyi bir losyon, bazılarına yardımcı olur.

Yukuko Tanaka'nın masajı yüzün şişmesini önler, böylece ince yüz daha da incelir. Yüzünde az miktarda yağ bulunan kişilerin masajı çok dikkatli yapması ve yüz zayıflama etkisi oluştuğu anda uzun süre ara vermesi gerekir. Tüm adımlara aşina iseniz, yüz hatlarınızı kötüleştiren teknikleri onlardan kaldırabilirsiniz.

Tsogan masajının yüzünüzü çok çalıştırdığını unutmamalısınız. Bunu çok sık yaparsanız yüzünüzde hoş olmayan değişikliklere neden olabilir.

Kendi yüzünüze uyarlamalı ve günde sadece bir kez yapmalısınız. Örneğin göz çevresindeki lenflerin boşaltılmasına odaklanıp yüzün alt kısmına odaklanan hareketlerin bir kısmını atlayabilirsiniz. Tsogan masajının, biraz farklı kemik yapısına sahip olan ve çene çevresindeki lenfatik tıkanıklıklara daha yatkın olan Asyalı yüz tipleri için tasarlandığını unutmayın.

Tüm hareketleri hatırlamanız ve bunları nasıl doğru şekilde yapacağınızı öğrenmeniz birkaç gününüzü alabilir. Ancak masajın adımlarına aşina olduğunuzda, bunu gerçekleştirmek çok fazla zaman almayacaktır; kendi kendine masajın tamamı beş dakikadan fazla sürmez.

Masaj için kontrendikasyonlar

Yüz derisinin iltihapları veya hastalıkları, lenfatik sistem hastalıkları, KBB hastalıkları (burun akıntısı, bademcik iltihabı vb.), Kötü sağlık.

Yüz derisinin zorunlu ön temizliği.

Yüzün kendi kendine masajı, sert bir şekilde bastırmanız gerekeceğinden, krem ​​​​veya yağ ile cömertçe yağlanmış cilt üzerinde gerçekleştirilir. Kremin cilde zarar vermemesi ve kırışıklığa neden olmaması için yeterli miktarda olması gerekmektedir. Orijinalde, kendi kendine masaj için özel bir pamuk içeren kozmetik krem ​​bileşimi geliştirilmiştir. Makyaj temizleyici süt, köpük veya yulaf sütünün yanı sıra cilt tipinize uygun diğer ürünleri de kullanabilirsiniz, önemli olan tek şey ellerinizin yüzünüzde kolayca kaymasıdır.

Tsogan yüz masajının ana kuralı: cildi çevreden merkeze kadar lenfatik yollar boyunca okşamak. Lenfatik sisteme dikkatli ve hassas bir şekilde, eforu hesaplayarak, lenf akışının tüm yolu boyunca sadece hafif bir baskı uygulayarak masaj yapmanız gerekir. Hiçbir durumda lenf düğümlerine baskı yapmamalısınız. Lenf düğümlerinin yerlerini önceden inceleyin.

Yüz Tsogan'ın Japon kendi kendine masajı

Masaja başlamadan önce oldukça fazla miktarda kremi tüm yüzünüze uygulayın, çünkü çok fazla baskı uygulamanız gerekecektir. Özel bir masaj kremi kullanmak en iyisidir.

Tsogan masajı kuvvet kullanılarak yapılır ancak çok sert bir şekilde yapılmaması gerekir. Lenf düğümleri bölgesinde özel dikkat gösterilmelidir. Acı verici hisler, masajın çok sert uygulandığının bir işaretidir. Aynı zamanda yüzün derin dokularına gelen darbeden dolayı cildin gerginleşeceğinden ve yeni kırışıklıkların ortaya çıkmasından da korkmamalısınız.

Bu hareket yüzü masaja hazırlar. Lenf akışını daha iyi hale getirmek için. Tsogan kendi kendine masajında, biri hariç tüm egzersizler bu özel hareketle sona erer.

Her iki elinizle aynı anda, orta ve yüzük parmaklarınızın üzerinde bulunan üç parmağınızı kullanarak kulakların önündeki parotis lenf düğümlerine iki saniye boyunca hafifçe bastırın. Parmak uçlarınızla değil, parmaklarınızın tamamıyla. Daha sonra derin servikal lenf düğümlerine dikkat ederek yüz çevresinin kenarları boyunca yavaşça aşağı indirin, alt çenenin yaklaşık iki santimetre altında bulunurlar. Durduktan sonra boyun boyunca köprücük kemiğine doğru kaymaya devam ediyoruz. Masajı supraklaviküler lenf düğümleri bölgesinde bitirin. Bu hareket üç kez gerçekleştirilir.

Uygulama tekniğiyle ilgili video

Adım 1. Alnı ve kaşların arasındaki kırışıklıkları düzeltin

Bu masaj hareketi alındaki kırışıklıkları yumuşatır.

Her iki avucunuzun işaret, orta ve yüzük parmaklarını alnın ortasına düz bir şekilde yerleştirin ve cilde sıkıca bastırın. İki saniye basılı tutun ve şakaklarınıza baskı uygulayın. Avuç içlerinizi doksan derece aşağı çevirin ve darbe kuvvetini azaltarak, onları yüzün yanları boyunca kulaklara, ardından kulaklardan supraklaviküler lenf düğümlerine doğru hareket ettirerek lenfleri yüzden uzaklaştırın. Daha sonra Tsogan kendi kendine masajının temel hareketini gerçekleştirin. Her şeyi yavaşça üç kez tekrarlayın.

Uygulama tekniğiyle ilgili video

Bu masaj hareketi göz çevresindeki kırışıklıkları yumuşatır, göz kapaklarındaki şişlikleri ve göz altı torbalarını yok eder.

Orta parmaklarınızın pedlerini gözlerinizin dış köşelerine yerleştirin, hafif bir baskı uygulayın ve gözlerin altından gözlerin iç köşelerine doğru hareket ettirin. Durduktan sonra kaşın altındaki kemik boyunca hareket edip gözlerin dış köşelerine dönüyoruz - satır 1. Daha sonra hafifçe bastırarak tekrar gözlerin iç köşelerine gidiyoruz. Daha sonra yavaşça göz yuvalarının alt kenarları boyunca geri dönüyoruz, parmaklarımızı infraorbital kenarın üzerine sabitliyoruz, ardından tapınaklara gidiyoruz ve her şeyi temel Tsogan hareketiyle tamamlıyoruz - hat 2. Gözlerinize baskı uygulamanıza gerek yok. Her şeyi yavaşça üç kez tekrarlayın.

Uygulama tekniğiyle ilgili video

Bu masaj hareketi yorgun yüzü ve dudakların sarkık köşelerini sıkılaştırır.

Her iki elinizin orta ve yüzük parmaklarını çenenizin ortasına yerleştirin. Üç saniye basılı tutun. Baskıyı bırakmadan parmaklarınızı dudaklarınızın etrafında hareket ettirin, diş etlerinize bastırın ve parmaklarınızı burnunuzun altında ortada birleştirin. Basıncı üç saniye basılı tutun. Daha sonra her şeye yeniden başlıyoruz ve üç kez tekrarlıyoruz.

Uygulama tekniğiyle ilgili video

Bu masaj hareketi nazolabial kıvrımları yumuşatır ve burundaki kirleri giderir.

Parmak uçlarınızı burnunuzun kanatlarının yakınına yerleştirin ve bu yerlere kavisli hareketlerle beş kez masaj yapın - satır 1. Daha sonra burun köprüsünü yukarıdan aşağıya üç kez açıyla - hat 2. Sonunda kollarınızı şakaklarınıza doğru bastırarak açın ve ana Tsogan hareketini tamamlayın - 3. satır.

Uygulama tekniğiyle ilgili video

Bu masaj hareketi yanakları doldurur, elmacık kemiklerini ve ağız köşelerini kaldırır ve bitkin yüzü sıkılaştırır.

Parmaklarınızı çenenizin ortasına yerleştirin, sıkıca bastırın, parmaklarınızı dudaklarınızın etrafında daire içine alın ve burnunuzun kanatlarından gözlerinizin iç köşelerine doğru düz bir şekilde hareket ettirin ve üç saniye orada kalın. Bunu yaparken parmaklarınızın birinci ve ikinci falankslarını kullanın. Durakladıktan sonra tapınaklara doğru ilerlemeye devam ediyoruz ve ana Tsogan hareketi ile bitiriyoruz. Her şeyi tekrar tekrarlayın - çenenin ortası, dudakların köşeleri, burnun kanatları ve kasları yukarı kaldırın. Yalnızca parmak uçlarınızla çalışırsanız kaslar kalkmayacaktır, bu nedenle avucunuzun tamamını kullanın. Masaj hareketi üç kez yapılır.

Uygulama tekniğiyle ilgili video

Bu masaj hareketi yüzün ovalini düzeltir, yüzün alt kısmını ve yanakları kaldırır, gülümseme kırışıklıklarını düzeltir.

Yüzün bir tarafını destekliyoruz - avuç içi ortasını alt çene kemiğine yaslıyoruz. Yüzün diğer tarafında avucumuzu cilt boyunca alt çenenin köşesinden gözün iç köşesine kadar kuvvetli bir şekilde hareket ettiriyoruz. Durup baskıyı hafiflettikten sonra tapınağa doğru hareket ediyoruz ve ana Tsogan hareketini tamamlıyoruz.

Egzersizi yüzün bir tarafı için arka arkaya üç kez tekrarlayın. Aynı adımları yüzünüzün diğer tarafı için üç kez yapın.

Uygulama tekniğiyle ilgili video

Bu masaj hareketi burun kanatlarının yakınında biriken yağları uzaklaştırır. Orta yüzü güçlendirir.

Parmaklarınızı burnunuzun her iki yanına yatay olarak yerleştirin. Daha sonra güçlü bir baskıyla parmaklarımızı şakaklara doğru hareket ettiriyoruz, ardından biraz gevşetip ana Tsogan hareketiyle bitiriyoruz. Masaj hareketi üç kez yapılır.

Uygulama tekniğiyle ilgili video

Adım 8. Yüzün orta ve alt kısmını pürüzsüzleştirin

Bu masaj hareketi orta yüzü kaldırır ve alt yüzü yumuşatır.

Yüzün orta kısmını düzelterek başlayın. Yükseltilmiş alanı başparmağın altına, burun kanatları ile elmacık kemikleri arasındaki boşluğa yerleştirin. Basınçla yavaşça kulaklara doğru ilerliyoruz ve ana Tsogan hareketiyle bitiriyoruz. Masaj hareketi üç kez yapılır.

Daha sonra yüzün alt kısmı. Başparmağınızın altına dudaklarınızın köşelerinin her iki tarafında yükseltilmiş bir alan yerleştirin. Baskıyla yavaşça elmacık kemiklerine doğru eğik hareket ediyoruz ve ana Tsogan hareketiyle bitiriyoruz. Masaj hareketi üç kez yapılır.

Japonya dünyaya samuray, sumo, suşi, anime ve tabii ki Asahi'yi veren ülkedir. Asahi "sabah doğan güneş" anlamına gelir. Yüz masajının adı Japoncadan bu şekilde çevrilmiştir.

Bu kendi kendine masaj tekniği Japonya'da uzun zamandır biliniyor, ancak Asahi tekniği yalnızca birkaç yıl önce dünya çapında popülerlik kazandı.

Ana özellik manipülasyonun katılığıdır. Master sadece cildi değil aynı zamanda derin kas dokusunu ve kemikleri de etkiler.

Kemikler üzerindeki etki onları doğru pozisyona döndürerek yüz hattının netleşmesini sağlar. Yüz kaslarına masaj yapmak onları rahatlatmaya ve güçlendirmeye yardımcı olur, kan ve lenf çıkışını iyileştirir.

Asahi tekniği evde kendinize masaj yapmanızı sağlar.

Ayrıca Japon Asahi yüz masajı tekniğinde lenfatik çizgilere özel önem verilmektedir. Bu sayede fazla toksinler ortadan kaldırılır, kas dokusunun beslenmesi iyileştirilir ve gereksiz sıvı uzaklaştırılır.

Prosedür kuralları

1. Temiz cilt. Bu bir masajın en önemli ve yadsınamaz koşuludur. Cildinizi dikkatli ve iyice temizlemeniz gerekir.
2. Doğal yağlar veya kremler kullanın. Japonya'da özel süt satışı mevcut olup, kadınlarımız normal zeytinyağını kullanabilirler. Ayurveda'nın eski bilgisine dayanarak, bireysel özellikleri dikkate alarak doğru yağı da seçebilirsiniz.
3. Masaj zamanı sabahtır. Lenfatik ve diğer sistemleri etkilemek için verimli bir zaman sabahtır.
4. Hareketler ya işaret ve orta parmaklarla ya da orta ve yüzük parmaklarıyla yapılmalıdır. Yanak bölgesine masaj yapmak en iyi avuç içi (başparmağın tabanı) ile yapılır.
5. Tüm manipülasyonlar, masaj yapılan bölgelere belirli bir baskı uygulanarak yapılmalıdır. Lenf düğümlerinin bulunduğu alanlar için bir istisna yapılır. Bu alanlarda basıncın azaltılması gerekmektedir.
6. Yüzün her bölgesine yapılan masajın özel bir hareketle sonlandırılması önemlidir.

Asahi yüz masajı tekniği

Bu tür bir prosedürü gerçekleştirme tekniği, etki alanından farklıdır. Her şeye sırayla bakalım.

Alın bölgesi

Başlamak için üç parmağınızı alnınıza yerleştirmeniz gerekir. Avuç içi yatay olmalıdır. Daha sonra basmayı hatırlayarak parmaklarınızı şakaklarınıza doğru hareket ettirmeniz gerekir.

Şakaklara ulaştıktan sonra parmaklarımızı 90 derece çevirip köprücük kemiğine doğru hareket ettiriyoruz. Parmaklar boyna doğru hareket ettiğinde baskının kaldırılması gerekir.

Göz bölgesi

Başlangıç ​​noktası gözün dış köşesidir. Orta parmaklarınızı kullanarak, baskı yapmadan, gözün alt kenarı boyunca burun köprüsüne doğru yarım daire çizin (iç köşeye ulaşmamak önemlidir).

Hareketi şakaklarda bitirdikten sonra birkaç saniye durmanız gerekiyor. Bundan sonra basmadan geri dönüyoruz, ancak alt sınır boyunca. Ve yine aynısını ters yönde yapıyoruz.

Şakaklarda tekrar birkaç saniye durup lenf bezinin bulunduğu kulağa doğru hareket ediyoruz.

Çene ve ağız bölgesi

Yüzük ve orta parmaklar çenedeki çukura bastırılmalıdır. Daha sonra parmaklarınızı dudaklarınızın etrafında gezdirin ve üst dudağınızın üzerindeki oyukta bitirin.

Bu durumda 3 saniye içerisinde burun kemerinizi kaldırmaya çalışmanız gerekir. Bundan sonra parmaklarınızı keskin bir şekilde çıkarmanız ve çenedeki orijinal noktaya yerleştirmeniz gerekir.

Nazolabial üçgen

Burun kanatlarının dibindeki işaret ve orta parmakları kullanarak sanki “8” rakamını çiziyormuş gibi hareketler yapıyoruz. Bunu yaklaşık 5 kez yapmanız gerekir. Daha sonra parmaklarımızı burun köprüsüne yerleştirip oradan ona doğru hareketler yapıyoruz.

Parmaklarınızı burnunuzun köprüsünden uzaklaştırarak basıncın ortadan kaldırılması gerekir. Son olarak parmaklarımızı kulağa doğru hareket ettiriyoruz. Daha sonra son hareketi yapıyoruz.

Yanak bölgesi

Yanak bölgesinde Asahi teknolojisini kullanarak yüze kendi kendine masaj yaparken egzersize çeneden başlamanız gerekir. Daha sonra parmaklar çeneden burun deliklerinin altındaki çöküntülere doğru hareket ettirilirken dudakların etrafında dairesel bir hareket yapılmalıdır.

Yanak bölgesinde zig-zag

Sağ veya sol tarafta yanağı elinizle sabitlemeniz gerekir. Öte yandan iki parmağınızla çiğneme kası tabanından göze çapraz olarak hayali bir çizgi çizmeniz gerekiyor.

Japon yüz masajı Asahi'nin nasıl düzgün bir şekilde uygulanacağına dair Rusça dublajlı görsel bir video.

Sonra gözden tapınağa. Sonuncusu son ters harekettir. Egzersizi diğer tarafta tekrarlayın.

Yanak bölgesi ve nazolabial üçgen

Üç parmak elmacık kemiklerinin üzerine yerleştirilmeli, ardından burun deliklerini kuvvetle sıkılmalıdır. Daha sonra parmaklarınızı kulağınıza doğru hareket ettirerek egzersizi son bir hareketle bitirin.

Kaldırma

Öncelikle ellerinizi önünüzde katlamanız gerekiyor. Eller simetrik olarak konumlandırılmalıdır. Daha sonra avuç içlerinin dik açılarla açılması gerekir. Çenenizi avucunuza yerleştirin ve 3 saniye boyunca üzerine bastırın.

Daha sonra başparmaklarımızı kulağın kabuğu boyunca gezdirebilmek için avuçlarımızı yüzümüzün üzerinde hareket ettiririz. Sonuç olarak avuçlarınız elmacık kemiklerinizin üzerinde durmalıdır. Tamamladıktan sonra ellerimizi şakaklarımıza götürüp egzersizi her zamanki gibi bitiriyoruz.

Yüz ovali

Çenenizi avucunuzun üzerine yerleştirin. Bu durumda parmakların kulağa doğru konumlandırılması gerekir. Daha sonra bastırmayı unutmadan çeneden kulağa doğru bir hareket yapıyoruz. Egzersizi olağan hareketle tamamlıyoruz.

Çift çene bölgesi

Öncelikle avuçlarınızı başparmaklarınız uzağa bakacak şekilde yüzünüzün önünde katlamanız gerekir. Daha sonra yüzümüzü avuçlarımızın içinde “gizliyoruz”.

Bu, çenenin yayılmış başparmaklara dayanması için yapılmalıdır.

Bu durumda başparmaklarınızla çene altına masaj hareketleri yapmanız gerekir.

Daha sonra avuçlarımızı şakaklara doğru açarak işaret parmaklarımızı gözün alt kenarı boyunca gezdiriyoruz.

Alın bölgesi

Ellerimizi yüzümüzün önünde birleştiriyoruz. Önkollarınız yere paralel olmalıdır. Daha sonra dönüşümlü olarak her elin parmaklarıyla şakaktan tapınağa hareketler yapıyoruz. Bundan sonra 1 numaralı alıştırmada olduğu gibi iki elimizle hareketler yapıyoruz.

Karşılaşabileceğiniz sorunlar

İşlem sırasında sivilce ortaya çıkabilir. Her şeyden önce döküntünün nedenini belirlemek gerekir. Bunun nedeni adet döngüsü veya alerji olabilir.

Sonuçta sebep Asahi masajıyla ilgiliyse, aşağıdaki algoritmayı izlemeniz gerekir:

• döküntü tamamen yok olana kadar işlemi durdurun;
• masaj ürününü değiştirin,
• Masajı bitirdikten sonra kalan ürünü daha iyice durulayın.

Ayrıca masaj kursu sırasında yüzde aşırı kilo kaybı sorunu ortaya çıkabilir. Bu durumda yüz bitkin ve yorgun görünecektir.

Bu sorun belirli bir yüz tipine sahip kişilerde ortaya çıkabilir: birincisi az miktarda kas ve yağ dokusuna sahip, ikincisi ise çökük yanaklara sahip. Bu sorunu önleme ve çözme adımları:

• bu tip kişilere özel tekniklerin kullanılması,
• Prosedür sayısının azaltılması,
• manipülasyonları baskı olmadan gerçekleştirmek,
• Sorun kötüleşirse masajı durdurun,
• Yüz kaslarınızı güçlendirecek egzersizler yapın.

Bir diğer olası sorun ise şişliktir. Burada aşağıdaki ipuçlarını takip etmeniz gerekiyor:

• İşlemin saatini akşamdan sabaha değiştirin,
• Masaj için yağ bazı kullanmayın.

Masaj kullanımına kontrendikasyonlar

İnsan vücudu üzerindeki diğer etkiler gibi, Japon Asahi masajının da kontrendikasyonları vardır:

1. Dermatolojik problemler;
2. Lenf düğümlerinin iltihaplanması veya şişmesi;
3. ARVI, otitis media (burun akıntısı, kırmızı boğaz vb.);
4. Migren;
5. Yüzdeki yakın yerleşimli kan damarları;
6. Regl kanaması;
7. Kötü ruh hali veya kendini iyi hissetmeme.

Beklenen Sonuç

Asahi yüz masajı gençleşmenin en etkili yöntemidir.

Dolayısıyla birkaç işlemden sonra yaş ve mimik kırışıklıklarının gözle görülür şekilde azalacağını, şişkinliklerin kaybolacağını, göz altı torbalarının kaybolacağını rahatlıkla söyleyebiliriz.

Ayrıca kaldırma etkisi de gözden kaçmayacaktır. Asahi yüz masajını kullandıktan sonra kızların çok sayıda incelemesi, gözle görülür bir yüz germe işlemine dikkat çekiyor.

Kaslar elastik hale gelecek ve buna bağlı olarak yüz hatları daha net hale gelecektir. Bu aynı zamanda bu mucizevi tekniği deneyimleyen kadın ve kızlardan gelen çok sayıda olumlu yorumla da kanıtlanmaktadır. Dış güzelliğin sağlayacağı iyi ruh halini unutmayın.