Tırnak yeme alışkanlığı çocuklarda 4 yaş civarında başlar. Araştırmacılar bunun altında yatan şeyin ne olduğunu tam olarak çözemediler. Bazı uzmanlar bu fenomeni strese verilen bir tepki olarak görüyor, diğerleri bunun zihinsel sorunların bir işareti olduğundan emin, bazıları ise bu alışkanlığın kalıtsal olduğunu iddia ediyor.
Ne olursa olsun ellerinizi sürekli ağzınızda tutmak için zararlı arzulardan bir an önce kurtulmanız gerekiyor. Tırnak yemenin herkesi düşündürecek 9 sonucu.
1. Tırnakların altında her türlü bakteri ve mantarın üreme alanı vardır. Bir dahaki sefere ellerinizi ağzınıza götürerek bu neşeli kardeşlerin vücudunuza nasıl girdiğini hayal edin.
2. Tırnak altlarında bakteri ve mantarların yanı sıra solucan yumurtaları da bulunabilir...
3. Tırnak plağınızı ısırdığınızda diş minenize zarar verebilirsiniz. Çenenin yer değiştirmesi vakası bile rapor edilmiştir.
4. Tırnaklarınızı ısırarak diş eti ve dil mukozanıza zarar verebilir ve yarayı hemen enfekte edebilirsiniz. Tırnakların altından gelen stafilokoklar ağızda stomatit gelişimi üzerinde çalışacaktır.
5. Bayanlar için bilgi: Cilalı tırnakları ısırmak iki kat zararlıdır. Çoğu cila, morgdaki cesetleri tedavi etmek için kullanılan toksik bir madde olan formaldehit içerir. Brr...
6. Tırnak yeme sonucu tırnak yatağı tahrip olur. Zamanla tırnak geri dönüşü olmayan bir şekilde kısalır ve parmaktan çıkan bir kütüğe dönüşebilir.
7. Tırnakların köşelerinde bakterilerin hemen saldırısına uğrayan morluklar oluşur.
8. Tırnak yemeye devam ederseniz tırnak yemeye neden olan psikolojik bozukluk daha da kötüleşebilir.
9. Ve son olarak: başarılı bir şekilde poker oynayamayacaksınız! Alışkanlık seni ele verecek.
Tırnak ısırma her yaş grubundan insanda görülen kötü bir alışkanlık. Bu nedenle pek çok genç bu kötü alışkanlıktan muzdarip oluyor.
Zamanla bu bir alışkanlığa dönüşür ve tırnaklarını yiyen kişi bunun farkında olmaz. Nedenleri arasında hayal kırıklığı, stres, yalnızlık, kaygı ve can sıkıntısı sayılabilir. Başka sebepler de olabilir.
Tırnaklarınızı ısırma alışkanlığı, onlara zarar vermenin yanı sıra kütikül hasarına da yol açar. Sorunun kendisine, ne olduğuna ve tırnaklarınızı yemeyi nasıl bırakacağınıza bakalım.
Tırnak ısırma (aynı zamanda onikofaji): tırnakların ve/veya ayak parmaklarının ciddi şekilde ısırılması. Kötü alışkanlık çocuklukta başlar, ergenlik döneminde artar ve yaşla birlikte azalır, ancak yetişkinlik boyunca da devam edebilir.
Ergenlerde onikofaji vakalarındaki artış, geçiş aşamalarının zorluğuyla açıklanmaktadır.(ergenlik) kişiliğin henüz oluşmaya başladığı ve fiziksel değişikliklerin meydana geldiği bu dönem ve bu aşamalarla ilişkili dengesizlik hissi.
REFERANS. Zihinsel Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı'nın Beşinci Baskısına göre tırnak yeme "obsesif kompulsif ve ilişkili bozukluklar" olarak sınıflandırılır. Uluslararası Hastalık Sınıflandırması'nın 10. baskısı, onikofajiyi, başparmak emme, burun karıştırma vb. gibi "Genellikle çocukluk veya ergenlik döneminde ortaya çıkan diğer şartlandırılmış davranışsal ve duygusal bozukluklar" olarak sınıflandırır.İnsanlar neden tırnaklarını yer?
Tırnak ısırma - alışkanlığın adı nedir? Hastalık karşı konulmaz bir arzu ile karakterize edilir tırnaklarını ısır ve çapaklar, isminde onikofaji.
Tırnak ısırma hafife alınan bir alışkanlıktır ve kesin nedeni tartışmalıdır. Onikofajinin nedenleri arasında psikolojik, edinilmiş veya ailesel faktörler yer alır, ancak diğer aile üyelerindeki tırnak yeme alışkanlıkları veya genetik yatkınlık gibi aile faktörlerinin sorunla ilişkili olup olmadığı bilinmemektedir.
Onikofaji bazen psikolojik açıdan stabil olan kişileri etkileyebilir ancak genellikle zor görevler üzerinde kontrol kaybının bir işaretidir. Bu davranışla ilişkili ana psikolojik faktörler stres, sinirlilik, kaygı ve depresif veya kötü ruh halidir.
İlginç: Tırnak yeme gibi kötü bir alışkanlık, ebeveynleri de bunu yapan çocuklar arasında yaygındır ve ebeveynler, çocukları doğmadan önce bu kötü alışkanlığı bırakmış olsalar bile, bir çocuk tırnaklarını ısırırsa, bu kalıtsal bir tezahür olabilir.
Aslında, Tırnak yemenin stresle başa çıkma mekanizması olduğu belirlendi. ve alışkanlığı bağımlılık olarak tanımlanan hastalar onigofajdan kaçınmaya çalışırken daha fazla stres yaşayabilir.
Öte yandan uyarılma eksikliği (düşük aktivite, can sıkıntısı) da tırnak yemenin tetikleyicisi olabilir. Açlık ve düşük özgüvenin bu kötü alışkanlığın olası nedenleri olduğu biliniyor.
Onikofaji otomatik, kasıtsız bir davranış olarak kabul edilir. Yetişkinlikte araştırmacılar bundan şüpheleniyor: tırnak yemenin alternatifleri sigara içmek veya sakız çiğnemektir. Bir teori şudur onikofaji parmak emme alışkanlığının devamıdır. Sonuç: Tırnaklarınızı ısırmak kötü bir alışkanlıktır.
Çocuklar ve gençler neden tırnaklarını yer?
Bir çocuk bazı nedenlerden dolayı tırnaklarını yer: merak, can sıkıntısı, stresten kurtulmak, alışkanlık veya taklit. Bu yüzden tırnaklarını yiyorlar. Onikofaji, “sinirsel alışkanlıklar” grubunun en yaygın olanlarından biridir. Bunlara parmak emme, burun toplama, saç bükme veya çekme ve diş gıcırdatma gibi şeyler dahildir.
ÖNEMLİ. Büyümek çocukları ve gençleri kaygılandırabilir ve bu stres ve baskıların çoğu ebeveynler tarafından görülmez. Bir çocuk orta derecede (kendine zarar vermeden) ve bilinçsizce (örneğin TV izlerken) ısırırsa veya belirli durumlara (performans veya testler gibi) tepki olarak ısırma eğilimindeyse, bu onun küçük stresle başa çıkma yoludur. .. Bu durumlarda endişelenmenize gerek yoktur.Büyük ihtimalle çocuk yardım almadan duracaktır. Onikofaji arzu edilenden uzun sürüyorsa veya kontrol edilemeyen bir alışkanlıksa çocuğunuzun tırnaklarını yemesini engellemenin basit yolları vardır ve bunlara birazdan değineceğiz.
Bu arada birkaç fotoğraf; tırnaklarınızı yediğinizde ne olur?
Tırnaklarınızı yemek kötü mü? Sebepler ve riskler
Tırnak yemenin hayati tehlikesi olmasa da bu alışkanlığın pek çok olumsuz sonucu vardır.
Tırnaklarımızın altında derimize yerleşmemiş tonlarca mikrop bulunmaktadır. Tırnaklarınızı ısırdığınızda ve cildinizi kırdığınızda mikropların vücudunuza girmesine izin vermiş olursunuz. Sonunda enfeksiyon kaparsın. Ah!
DİKKAT. Bazı durumlarda tırnak yeme sonucu oluşan enfeksiyonlar o kadar kötü ve ağrılıdır ki ameliyatla tedavi edilmesi gerekir. Kötü bir alışkanlık, insan papilloma virüsünün (HPV) neden olduğu siğillere bile yol açabilir.
Onikofaji bakteriyel enfeksiyonlara, soğuk algınlığına neden olabilir(veya daha kötüsü) toksik zehirlenme(Günümüzde çok popüler olan jel cilaların içindeki kimyasallar özellikle tehlikelidir), ağrılı şeytan tırnakları, mantar oluşumları ve hasarlı dişler(hatta dişler doğru konumlarından çıkabilir, şekli bozulabilir, zamanından önce aşınabilir veya zamanla zayıflayabilir). Çirkin ve batık tırnaklar onigofajinin mantıksal sonuçlarıdır.
Bu kötü alışkanlığa sahip olanlar, bilinçsizce sorunlarını başkalarına yayınlarlar. Stereotipin doğru olup olmadığına bakılmaksızın çoğu insan, acı çekme, utanç, endişe veya can sıkıntısı gibi olumsuz duygusal durumlardan kurtulmak veya rahatlamak için tırnaklarını yer.
Bir anlamda Kötü bir alışkanlık kişinin kendine saldırmasına neden olur, Onikofaji stres, kaygı, kötü ruh hali vb. ile ilişkili olduğundan, birisi toplum içinde tırnaklarını ısırdığında utanç ve kendinden nefret etme duygularını açığa çıkarır.
Önemli olan kötü alışkanlıktan uzak durmaktır ve onikofajiyi durdurmanın nedenleri hakkında daha fazla konuşacağız.
Tedavi veya kötü bir alışkanlığın nasıl durdurulacağı
- Emin olun tırnaklar kısa kesildi(ısırmak o kadar cazip olmayacaktır).
- Uygula acı tadı olan oje.
- Düzenli manikür yaptırın: para harcamak ama parmaklarınızı çekici göstermek, onları ısırmak istememenizi sağlayacaktır. Alternatif olarak, ısırmayı önlemek için çıkartmalar yapıştırın veya eldiven giyin.
- Kötü bir alışkanlığı iyi bir alışkanlıkla değiştirin: Birisi tırnaklarını yiyormuş gibi hissettiğinde stres topuyla veya bu amaçla kullanılan başka bir aletle oynamayı denemelidir. Bu, ellerinizi meşgul etmenize ve ağzınızdan uzak tutmanıza yardımcı olacaktır.
- Tetikleyicileri tanımlayın: Tetikleyiciler “tetikleyicilerdir”; kötü bir alışkanlığı başlatan mekanizmalardır. Bunlar şeytan tırnağı gibi fiziksel tetikleyiciler veya can sıkıntısı, stres veya kaygı gibi diğer tetikleyiciler olabilir. Tırnak yemenin nedenini anlayarak bu durumlardan nasıl kaçınabileceğinizi anlayabilir ve bunu durdurmak için bir plan geliştirebilirsiniz. Ne zaman ısırmaya eğilimli olduğumuzu bilmek, sorunu çözmeye yardımcı olabilir.
- Onikofajiyi yavaş yavaş durdurmaya çalışın: Bazı doktorlar yavaş yavaş kötü alışkanlıktan kurtulmanızı tavsiye ediyor. İlk önce küçük tırnağınız gibi bir takım tırnakları ısırmayı bırakmayı deneyebilirsiniz. Başarılı olduğunuzda bunu küçük parmağınızla, işaret parmağınızla ve hatta tüm elinizle yapabilirsiniz. Amaç artık tırnaklarınızın hiçbirini yemeyeceğiniz noktaya ulaşmaktır.
Bir çocukta böyle bir sorun ortaya çıkarsa ne yapabilirsiniz ve ne yapmamak daha iyidir?
Bir çocuk tırnaklarını yerse ne yapmalı - sorunu çözmenin birkaç yolu vardır. Öncelikle çocuğun neden tırnaklarını ısırdığını anlayın ve ardından bir çözüm seçin.
ÖNEMLİ. Bir çocuğu cezalandıramazsınız. Endişenin nedenini öğrenin (çocuğunuzun sürekli tırnaklarını yemesinin nedeni buysa) ve onunla sorun ve tedavisi hakkında konuşun. Çocuğun bu alışkanlığı ve bunun kötü olduğunu anlamasına yardımcı olmalıyız.
Çocuğunuza tekrar tırnaklarını ısırmak yerine oynaması için sakız veya akıllı oyun hamuru vermek gibi bir veya iki alternatif aktivite sunun. veya kendi takdirinize bağlı olarak başka bir alternatif bulabilirsiniz.
Ayrıca, Çocuğunuz tırnaklarını yeme isteği hissettiğinde bazı rahatlama tekniklerini deneyin– örneğin derin nefes alma veya yumrukları sıkıp bırakma.
Çocuğunuzun koşmak ve oynamak için bolca fırsatı olduğundan emin olun.– mümkünse dışarıda – gerginliği ve sinir enerjisini yakın.
Bazı çocuklar sanat ve el sanatları projelerini Ellerinizi meşgul etmenin ve aynı zamanda rahatlamanın etkili bir yolu.
Diğer çocuklar için de öyle olacak Bir müzik aleti çalmayı öğrenmek yararlı olur.Önemli olan denemek, denemek ve tekrar denemektir.
Ev ve halk yöntemleri - tırnaklarınızı yemeyi nasıl bırakabilirsiniz
ACI KABAK. O çok iyi tanınıyor acı tadı ve besin değeri. Bir acı kabak alın ve güzel bir macun yapın. Daha sonra ya macunu ya da meyve suyunu kullanın. Tırnaklarınıza uygulayın ve bir süre bekletin. Bu süreç kesinlikle yardımcı olacaktır. Acı tat parmaklarınızı ağzınızdan uzak tutacaktır.
TIRNAKLARINI KES. Onikofajinin ana nedeni tırnaklardır. Tırnaklarınızı düzenli olarak kesin boyları kısa olsun diye.
SARIMSAK.
Sarımsak, farklı yemek türlerinde kullanıldığı için her mutfakta bulunabilir. Sarımsağın güçlü aroması ve keskin tadı, kötü tırnak yeme alışkanlığından kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Sarımsak doğası gereği antiseptik olduğundan enfeksiyonlardan kaçınmanıza ve tırnaklarınızı güçlendirmenize yardımcı olur. Sarımsak dişlerini alın ve tırnaklarınıza sürün. Daha sonra kurumasını bekleyin. Sarımsağın keskin tadı zararlı uygulamalardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
VERNİK KAPLAMA. Acı oje kullan(bulmak ve satın almak kolaydır) - tırnak yemek için mükemmel bir çare. Vernik, tadı acı hale getirmek için farklı sebze türleri üzerinde pişirilebilir. Sadece bu cilayı kullanın ve kuru tutun.
Tırnakların acı tadı kötü bir alışkanlıktan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
AZADIRACHTA INDICA YAĞI . Azadirachta indica yağının tadı çok acıdır ve antiseptik özellikler içerir. Bu özel yağ tırnak yeme alışkanlığından kaçınmak için kullanılır. Kullanıldığında her türlü enfeksiyondan da kaçınılır. Az miktarda yağ alın ve bir pamuk yardımıyla tırnaklarınıza uygulayın. Daha sonra yağın kuruması için bir süre bekletin.
ELDİVENLER. Eldiven giymek tırnak yeme sorununu gidermeye yardımcı olabilir. Çoğu insan bilmeden zararlı eylemlerde bulunur ve bu nedenle eldiven kullanmak onikofajiden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Eldiven alın ve düzenli olarak giyin. Kötü alışkanlık ortadan kalkana kadar birkaç ay giyin.
YAPAY (UZATMA) ÇİVİLER.
Yapay tırnaklar kullanarak (kızlar için elbette çıkartmalar gibi) her zamanki zararlı uygulamalardan kaçınabilirsiniz.
Yapay tırnaklar orijinal tırnakları düzgün bir şekilde kaplayarak onları kötü alışkanlıklardan koruyacaktır.
YAMA. Bunları örtmek ve zararlı faaliyetlerden uzak tutmak için bir yama uygulanır. Birkaç parça alın ve tırnaklarınıza yerleştirin. Bir sorundan kurtulmak için en iyi motivasyon araçlarından biri olabilir. Eski bandajlar veya bandajlar çeşitli nedenlerle yıprandığında veya yırtıldığında yeni bir bandaj veya bandaj uygulayın.
LASTİK. Lastik bant numarasını kullanın(ince lastik bant). Bir paket lastiği alıp bileğinize takın. Tırnaklarınızı her ısırdığınızda bileğinizi lastik bir bantla sabitleyin. Lastik bant aniden acıyacak ve beyni, bu alışkanlığı bir daha yapmamanız için eğitecektir. Bu, onikofajiyi önlemek için zihnin en iyi psikolojik hazırlığıdır.
Tırnak yeme alışkanlığından kurtulmayı başaranların hikayeleri
ÖZELLİKLER. Hepimiz farklıyız, bir yol bazılarına yardım edecek, başka bir yol diğerlerine yardım edecek. Bu aynı zamanda onigofaj için de geçerlidir. Tırnak yeme alışkanlığından kurtulmayı başaranların bu 3 gerçek hikayesi de bunun bir kanıtı.“Ben de uzun yıllar tırnaklarımı yerdim, artık güzel, bakımlı ellerim var, kendimi aştım, Ama: Yanaklarımın içini ısırıp dudaklarımı ısırma alışkanlığını geliştirdim. yani alışkanlıklar yerini alıyor, görünüşe göre iç huzuru aramanız gerekiyor, o zaman alışkanlıklar ortadan kalkacak.” Olga Barteneva, ev hanımı.
“Çocukluğumdan beri, uzun yıllardır kemiriyorum... ve sadece kemirmedim, sadece yedim... bu öyle bir alışkanlık ki... kendimi birkaç kez yetiştirmeye zorladım ama tutabildim en fazla bir ay dışarıda... Ellerimi yumruk yapıp parmaklarımı saklama alışkanlığını geliştirdim.. ve hiçbir şey de işe yaramadı.. sonra bir keresinde metroda aynı ellere sahip bir kız gördüm ve dehşete düştüm.. Sonunda parmaklarımı ağzıma götürmemeye kendimi zorladım ve tırnaklarıma bakım yapmaya başladım (ellerim bakımlı olduğunda güzel oluyor), parlak vernikle boyadım, yavaş yavaş şeklime kavuştum ve parmaklarımı saklamamaya kendimi zorladım. .. ve sonunda bu alışkanlığı bıraktım) yani asıl mesele ilk birkaç ay bunu aşmak, sadece dürüstçe bunu aş) ve sonra istemeyeceksin bile..." Svetlana Grishchenko, ofis müdürü.
“16 yaşındayım ve tırnak yeme alışkanlığım 6 yaşında başladı, ailem boşandığında (stres), 5 yıl boyunca tırnaklarımı yedim!!! Acı verniğin saçmalık olduğunu söylemek istiyorum... Kendi kendime karar veriyorum... Büyüdüğümde (9-10 yaşlarında) utandım ama hiçbir şey yapamadım. 12 yaşında ısırmayı bıraktım. Bir keresinde bir kadının tırnaklarını gördüm ve anneme “Ne oldu?” diye sordum. Annem, “Kadın da tırnaklarını yemiş, sonuç bu!” diye cevap verdi. ve düşündüm! Genel olarak, çocuğun kendisi tırnaklarını yemenin çok çirkin olduğunu anlayana kadar onu sütten kesmenin faydası yoktur!!! Zamanla tırnaklarımı yemeyi bıraktım çünkü tırnaklarımın şekli sürekli bozuluyor, artık çok güzel ve güzel tırnaklarım var ve artık bu alışkanlığım yok!” Tatyana Oborina, öğrenci.
Yararlı video
Tırnaklarınızı yerseniz ne olur:
Neden gerçekten tırnaklarınızı yememelisiniz:
Tırnaklarınızı yemeyi nasıl bırakabilirsiniz?
Sorunu unutmak ve tırnaklarınızı yemeyi bırakmak için şu basit ipuçlarını izleyin:
- stresten kaçının veya sorunlara karşı tutumunuzu değiştirin;
- parmaklarınızın bakımlı ve güzel olduğundan emin olun ki onları şımartmak yazık olur;
- her onikofobi girişimini kendi başınıza durdurmanız gerekir;
- Yanınızda makas ve tırnak törpüsü bulundurun. Şeytan tırnağı belirirse veya tırnak kırılırsa, kemirmeden düzeltmek kolay olacaktır;
Son çare olarak acı vernik, sarımsak veya yazımızda anlatılan başka bir yöntemi kullanın.. Önemli olan pes etmemek, denemek, tekrar tekrar denemek ve bunun biraz zaman alacağını unutmamak. İyi şanlar!
Elbette tırnak yeme alışkanlığı kimseyi süslemez. Bunu stresten, can sıkıntısından ya da film izlerken yapıyoruz. Ayrıca duygusal sorunlar veya nörolojik bozukluklarla da ilişkili olabilir.
Tırnaklarınızı yemeyi nasıl bırakabilirsiniz?
Neyse ki bu çirkin alışkanlığın birçok tedavisi var. Farmakolojik yöntemler, antidepresanların veya antipsikotik ilaçların küçük dozlarda alınmasına dayanmaktadır. Hafif vakalarda sakız çiğnemek veya şeker emmek tavsiye edilir. Tırnak yemeyle mücadelede başarı, tırnaklara tatsız karışımlar sürülerek ya da bir süre uç uygulanarak da elde edilebilir. Ancak burada en önemli rol motivasyon ve sabır tarafından oynanır çünkü tırnak büyüme süreci çıplak gözle görülmez.
Evde tırnak plakalarının tedavisi
Ayrıca zayıflamış tırnak plakalarına da dikkat etmeniz gerekir. Özel yağlar, vernikler ve diğer yöntemlerle güçlendirilmeleri gerekir. Ayrıca ev yapımı toniği de deneyebilirsiniz. Hazırlamak için bir kaşık dereotu tohumunun üzerine bir bardak kaynar su dökmeniz ve tentürü soğumaya bırakmanız gerekir. Pamuklu bir ped kullanarak tırnaklarınızı bu tonerle silin. Prosedürü 14 gün boyunca her gün tekrarlayın.
Kütikül tedavisi
Tırnak etlerinize bakım yapmayı unutmayın. Her banyodan sonra nemlendirici bebek yağı veya losyonu üzerine sürün. Kremi haftada iki kez kütiküllere sürün ve geceleri eldiven giyin. Kremi ellerinize sürerken masaj yapın. Bu sayede kozmetikler daha iyi emilir. Banyo yaparken suya cildi ve tırnakları mükemmel şekilde besleyen birkaç damla nemlendirici esansiyel yağ ekleyin. Haftada iki kez palmiye maskesi yapın. Bir kaşık zeytinyağını üç yemek kaşığı ananas suyuyla karıştırın. Tırnaklarınızı elde edilen sıvının içinde 20 dakika bekletin ve ardından tırnak etlerini tahta bir çubukla geriye doğru itin.
Hatırlamak! Tırnaklarınızın görünümü ve sağlığı beslenmenizden büyük ölçüde etkilenir. Diyetinizi kalsiyum, C ve E vitaminleri içeren tabletlerle destekleyebilirsiniz. Bu arada, eğer varsa bu da yardımcı olabilir.
Sürekli tırnaklarınızı yemek elbette sizi öldürmez ama pek çok soruna neden olabilir. Parmaklarını ağzına sokanları bekleyen başlıca tehlikeler şunlardır:
- Tırnakların şekli ve çevresindeki derinin durumu bozulur. Bunlar ortaya çıkar ve kazara cildin üst katmanına da zarar verirseniz, yaranın içine bir enfeksiyon girebilir ve ciddi iltihaplanmalara neden olabilir.
- Dişlerin durumu kötüleşir: emayenin talaşları ve çatlakları mümkündür. Ancak bildiğiniz gibi dişler tırnak değildir ve kendiliğinden tekrar büyümezler. Ayrıca durumu başkalarına çarpıcı gelen ön dişler de risk altındadır. Ayrıca diş etlerinde ve ağız boşluğunda iltihaplanma da görülebilir.
- Sindirim sistemi bozuklukları riski artar. Ellerinizde, özellikle tırnaklarınızın altında çok sayıda mikrop yaşıyor. Ellerinizi tekrar tekrar ağzınıza götürürseniz, er ya da geç tırnaklarınızın altından gelen zararlı mikroorganizmalar size içeriden saldıracaktır.
Kötü bir alışkanlıktan nasıl kurtulurum
1. Tırnaklarınızı düzenli olarak kesin
Tırnak ne kadar kısa olursa ısırması da o kadar zor olur.
Bunu bozduğuna pişman olacaksın. Birincisi güzel olduğu için, ikincisi pahalı olduğu için. Bu kötü alışkanlıktan vazgeçmek için tırnaklarınızı jel veya akrilikle kaplayabilirsiniz: bunu ısırmak oldukça zordur.
3. Bir tırnağı korumaya başlayın
Alışkanlığı yavaş yavaş bırakın: önce, örneğin sağ elinizin başparmağında bir çiviyi ısırmaktan kendinizi yasaklayın. İlk başta yasağı hatırlamak zor olacak ama sonunda bir parmağınızı çiğnemekten kaldırabileceksiniz ve üzerindeki tırnağın görünümü kesinlikle sizi memnun edecektir. Bundan sonra, alışkanlık tamamen ortadan kalkana kadar korunan nesnelerin sayısına işaret parmağınızın tırnağını ekleyin ve bu şekilde devam edin.
4. Özel acı tada sahip kaplamalar kullanın
Tırnak yemeye karşı vernik ve emayeler bulunmaktadır. Bu ürünler hem eczanelerde hem de kozmetik mağazalarında satılmaktadır.
5. Eldiven giyin veya tırnaklarınızı bantlayın
Sert ama etkili: Bu durumda tırnaklarınıza fiziksel olarak ulaşamayacaksınız.
Ellerinizi hangi durumlarda veya hangi duygusal durumda ağzınıza koyduğunuzu anlamaya çalışın. Belki düzgün olmayan bir tırnak kenarı ya da şeytan tırnağı sizi tetikliyor ya da belki sadece sıkılıyor ya da kaygılanıyorsunuz. Sebebini öğrenin ve kendinizi kontrol etmeniz çok daha kolay olacaktır.
7. Bir alışkanlığı diğeriyle değiştirin.
Bir şeyi ellerinizde daha sık tutun - sıkın, döndürücüyü çevirin, parmaklarınızın parmakları arasında bozuk para yuvarlayın veya sadece bir dolma kaleme tıklayın. Tırnak yerine elma veya sakız çiğneyin. Kısacası ağzınızı ve ellerinizi daha az zararlı bir şeyle meşgul edin.
8. Doktora gidin
Bazen tırnak yemek zihinsel veya duygusal aşırı yüklenmeye işaret eder. Zaten her şeyi denediyseniz ancak alışkanlık sizden daha güçlüyse bir doktora danışın.
Tabii her gün 10 milyon bakteri emmeyi sevmiyorsanız.
1. Tırnakların altında çok sayıda farklı türde zararlı bakteri vardır.
Parmak uçları kiri barındırır ve çeşitli bakteri, mantar ve maya türlerine ev sahipliği yapar. Tırnakların altında bulunan en yaygın bakterilerden biri, çıban ve apse gibi çılgın cilt enfeksiyonlarına neden olabilen Staphylococcus aureus'tur.
2. Tırnaklarınızı emip ısırdığınızda bakteriler için daha da uygun bir ortam haline gelirler.
2007 yılında Türk bilim insanları, tırnak yeme alışkanlığının bakterilerin ağza taşınması üzerinde gerçek bir etkisi olup olmadığını görmek için 59 gönüllü üzerinde bir deney gerçekleştirdi. E. coli gibi ishale ve kusmaya neden olan bakterileri test etmek için her birinden tükürük aldılar. Ve tahmin et ne oldu? Tırnaklarını yiyenlerin yüzde 76'sında, bu kötü alışkanlığa sahip olmayanların ise yüzde 26,5'inde zararlı bakteri bulundu.
3. Tırnaklarınızı yerseniz, büyük ihtimalle kendi dişlerinize zarar vermişsinizdir.
Masum tırnak yemenin bu kadar diş kaosuna yol açacağını kim bilebilirdi? Ancak ciddi anlamda, en ciddi gerçek vakalarda tırnak yeme alışkanlığı diş kırılmalarına, diş kaybına ve çılgın çene yer değiştirmelerine yol açmıştır.
4. Büyük olasılıkla dişlerinizi zaten toz haline getirmişsinizdir.
Çoğu zaman tırnak yemek sinirleri sakinleştirmeye yönelik bir girişimdir. Dişleriniz zayıfsa bu kötü alışkanlık diş minenizi aşındırabilir ve hatta diş kaybına neden olabilir.
5. Diş teli takarken tırnaklarınızı yerseniz, dişlerinizde benzeri görülmemiş hasarlara neden olma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
Bristol Üniversitesi'nde ortodonti alanında klinik öğretim görevlisi olan Dr. Akram Ansah, diş teli ile tırnak yemenin riskli bir aktivite olduğunu söylüyor. Sonuçta, bu kötü alışkanlık sadece diş tellerini yok etmekle kalmaz, aynı zamanda diş kökü emilim sürecini de tetikleyebilir veya yoğunlaştırabilir, bunun sonucunda insan vücudundaki hücreler diş yapısını çözmeye başlar.
6. Tırnak yeme alışkanlığı diş eti hastalıklarına neden olabilir.
Kırık tırnaklar kolaylıkla diş etlerinizde kazara yaralanmalara neden olabilir. Dr. B. Carlene Krejci'nin raporunda en korkunç vakalardan birinden bahsedilmişti; bu olayda, birkaç yıl önce sıkışan bir tırnak parçası nedeniyle bir çocuğun diş etleri ciddi şekilde şişmişti. Doktorlar röntgen çekince o yerde 6 adet tırnak parçası olduğu ortaya çıktı.
7. Bu alışkanlık nefesinizin inanılmaz derecede kötü kokmasına neden olabilir.
İğrenç bir kokuya tırnakların altında bulunan bakteriler neden olabilir, çünkü bunlar ağzın uygun mikroflorası arasında etkileyici bir hızla gelişirler.
8. Parmaklarınız irin dolu damarlara dönüşebilir.
Tırnak ısırma sıklıkla çevredeki cilde zarar verebilir. Yani herhangi bir zamanda akut bulaşıcı paronişi geliştirebilirsiniz. Staphylococcus aureus bakterisinin küçük açık yaralara girerek tırnak çevresinde irin havuzları oluşturmasına neden olur. Bu hastalık haplarla tedavi edilebilir ancak bazen ameliyat gerekir.
9. Tırnaklarınızı yeme alışkanlığı CYBE'lerin ağızdan bulaşmasına bile yol açabilir. Ve bu bir şaka değil!
Bu korkunç alışkanlık yüzünden uçuk olabileceği ortaya çıktı. Bunlar oldukça nadir vakalardır, ancak cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların (CYBE), bakterilerin parmaktan ağza bulaşması nedeniyle ağız boşluğunda (dudaklar) kabarcıklara yol açtığı da olmuştur.
10. Oje esasen zehirdir ve çiğnenmemelidir.
Pek çok oje, cesetleri mumyalamak için kullanılan bir malzeme olan formaldehit içerir.
11. Ve son olarak bu tırnaklar bir daha asla çıkmayabilir.
Kronik tırnak yeme, tırnak yatağına zarar vererek kalıcı tırnak azalmasına neden olabilir. Başka bir deyişle, tırnaklarınızı yeterince aşağıya doğru ısırma alışkanlığı onların yavaş yavaş SONSUZA kadar kaybolmasına neden olabilir.
Yükleniyor...
