Bir kadın 30 da olsa 60 da olsa hiçbir zaman yaşından memnun olmaz. Basit kurallara uymak, gerçek yaş ile içsel olarak hissettiğiniz yaş arasında uyum sağlamanıza olanak sağlayacaktır. Bu başka bir kendini kandırma girişimi değil, değişiklikler gerçek olacak ve bunları başkalarından öğreneceksiniz.
Beslenme
1. Diyetinize C Vitamini Zengin Gıdalar Ekleyin
C vitamini ciltte kollajen üretimini uyararak cildin taze ve sıkı kalmasını sağlar. Tüm vücut üzerinde faydalı bir etkisi vardır, bu nedenle menünüze bu vitamin açısından zengin gıdaları mümkün olduğunca dahil etmeye çalışın. Mevsime bağlı olarak bunlar şunlar olabilir: portakal, biber, greyfurt, domates, çilek, yabani gül ve deniz topalak boşlukları.
2. Uweprotein alımınızı azaltın
Protein vücut yaşamında önemli bir unsurdur. Hücre onarımında ve kollajen üretiminde önemli bir rol oynar. Bu, protein açısından zengin öğünlerin her zaman sofranızda olması gerektiği anlamına gelir.
Balık, dana eti, domuz eti bonfile, tavuk göğsü gibi yağ oranı düşük yiyecekleri seçin. Mükemmel bir protein kaynağı az yağlı süt ürünleri, yumurta, fındık, fasulye ve mantardır.
3. Mayonezi bitkisel yağla değiştirin
Endüstriyel mayonez, değiştirilmiş yağ, emülgatör, koruyucu maddeler, renklendiriciler ve lezzet arttırıcıların sindirilmesi zor bir karışımıdır. Ölçek dışı kalori içeriğine ek olarak, metabolik bozukluklarla ilişkili bir dizi hastalığın ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
Pişmiş sebze salatasını sirkeyle gezdirin ve zeytinyağı veya ayçiçek yağıyla süsleyin. Sadece lezzetli değil, aynı zamanda faydalı olacak. Vitaminler ve antioksidanlar açısından zengin bir salata cildinizin genç ve parlak görünmesini sağlayacaktır.
4. Kilonuzu yönetin
Aşırı kilo görsel olarak yaşlanır. Bu başkaları üzerinde test edebileceğiniz bir aksiyomdur. Çalışma programınız spor salonuna gitmenize veya aerobik yapmanıza izin vermiyorsa alışkanlıklarınızı ve günlük rutininizi değiştirmeyi deneyin.
Evrensel bir tarif; daha az yiyin, daha çok hareket edin. Yağlı yiyecekleri reddedin, diyetteki karbonhidrat miktarını en aza indirin, diyetleri deneyin. Pek çok seçenek var, bir arzu olurdu.
Asansör yerine merdivenleri kullanın, işe (işten) olan mesafenin bir kısmını yürüyün, kendinizi gece yürüyüşlerine alıştırın - tüm bunlar ekstra kalori yakmanıza yardımcı olacaktır.
Acilen "gençleşmeniz" gerekiyorsa, kelimenin tam anlamıyla ertesi gün, vücuttaki fazla sıvıdan kurtulmaya çalışın. Bunun için idrar söktürücü şifalı bitkiler kullanmak en güvenlisidir.
Eczaneden at kuyruğu veya karahindiba kökü tentürü satın alın. Bir bardak ılık suya 10-12 damla ihtiyacınız var. Önemli bir tarihin arifesinde günde üç kez alın. Sadece dozajı aşırıya kaçmayın ve bu yöntemi kötüye kullanmayın.
5. Bitkilerle kendinize enerji verin
Yaşlı ama enerji dolu, neşeli yürüyüşü ve gözlerinde ışıltı olan bir adam, her zaman yaşından daha genç görünür. Size enerji verecek ve gün boyu enerji artışı sağlayacak çok sayıda doğal kaynak var.
Eleutherococcus özü
Öğle yemeğinden önce birkaç kez, bir bardak suya 15-20 damla ekstrakt alın. Bu size sürekli bir enerji patlaması sağlayacaktır.
Mate cayi
Bu Güney Amerika bitkisinin yaprakları, anti-stres ve tonik özelliklere sahip maddeler açısından zengindir. Mate çayı hafızayı geliştirir ve aşırı uyarılmayı giderir. Kahveden daha iyi canlandırır.
Bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı mate yaprağı ekleyin. 5 dakika ısrar ettikten sonra tadına süt, bal, tarçın veya zencefil ekleyin. İçecek sizi hızla neşelendirecek ve güç katacaktır.
Kuru kırmızı şarap
Kan dolaşımını iyileştiren ve kan damarları üzerinde faydalı etkisi olan antioksidanlar açısından zengindir. Amerikalı beslenme uzmanları, günlük yarım bardak kırmızı şarap alımının vücudun gençleşmesine yardımcı olduğuna inanıyor.
6. Tatlı tüketimini sınırlayın
Şekerin parçalanması sırasında oluşan glikoz molekülleri hücre proteinleriyle reaksiyona girer ve bu da vücudunuz için bir takım talihsiz sonuçlara yol açar. Bunlardan biri cilt elastikiyetinin azalması, sarkması ve kurumasıdır.
Yıllar geçtikçe vücut böyle bir etkiyle baş etmekte giderek daha zorlanır. Tatlı tüketimini minimumda tutarak ona yardımcı olmalısınız.
Kişisel Bakım
7. Tozu aşırı kullanmayın.
Pudra harika bir güzellik ürünüdür, ancak daha genç görünmek istediğinizde kullanılmaz. Küçük kırışıklıklara giren toz, içlerinde birikir ve onları görsel olarak derinleştirir. Onsuz yapmanın imkansız olduğunu düşünüyorsanız, hafif dokulu, gevşek bir pudra tercih edin. Sadece kırışıklık olmayan bölgelere çok nazikçe uygulayın.
8. Bronzlaştırıcı kullanın
Yaşla birlikte ciltte ortaya çıkan lekeler ve çiller bronzlaştırıcıyla kolaylıkla gizlenebilir. İstenmeyen renk değişikliklerini maskelemenin yanı sıra cilde güzel bir parlaklık da kazandırır.
9. Ellerin cildine özel dikkat
Ellerinizin cildine dikkat etmezseniz, dikkatli yüz bakımı yaşınızı gizlemenize yardımcı olmaz. Yıllar geçtikçe ellerdeki cilt giderek daha fazla susuz kalır, üzerinde pigment lekeleri belirir.
Bulaşıkları yıkarken daima lastik eldiven giymeyi unutmayın ve ellerinizi düzenli olarak nemlendiriciyle yağlayın. El kreminden tasarruf etmeyin. Kural olarak, yüz kreminden çok daha ucuza mal olur. Ellerinizi sadece geceleri değil, günde 2-3 kez de yağlayın. Kendinizi fırçalarla sınırlamayın, kolların tüm uzunluğu boyunca özen gösterilmesi gerekir.
Kollarınızdaki kaslar gevşerse 2-4 kiloluk dambıllarla onları pompalayın. Basit el egzersizlerinin günlük olarak uygulanması kaslarınızın elastik olmasını, cildinizin ise pürüzsüz ve elastik olmasını sağlayacaktır.
10. Boynunuza dikkat edin
Boynun hassas derisi hızla soluyor, mümkün olduğu kadar erken bakıma başlayın.
Yüzünüzde kullandığınız tüm kozmetik ürünleri boynunuza da uygulayın. Boyun derisi için özel bir nemlendirici satın almanız tavsiye edilir.
Uyumak için rahat bir yastık seçin. Bir ön koşul, çok yüksek ve büyük olmamasıdır. Böyle bir yastığa omuzlar sığmaz ve boyun çeneyi göğse doğru bükmez.
11. Yaş makyajının sırlarına hakim olun
Cildinize her gün bakım yapmanız önemlidir. Ne kadar sağlıklı olursa o kadar genç görünür, bu da sizin de daha genç görüneceğiniz anlamına gelir.
Makyajda kullanılan bazı renkler yaşa bağlı cilt değişikliklerini vurgulayabilir. Allık, ruj, göz farınızın cilt tonunuza ve ten renginize uygun olduğundan emin olun. Her durumda daha doğal tonlara geçin ve parlak renklerden vazgeçin.
Dudakların doğal rengine mümkün olduğunca yakın tonlarda bir ruj seçin. Ruj sürdükten sonra dudakların etrafındaki kırışıklıklar daha belirgin hale gelirse, parlaklık yerine ruju atın.
Dudaklarınız her zaman pürüzsüz ve elastik kalmalıdır. Bunu yapmak için nemlendirici ve besleyici bir krem, özel bir dudak peelingi kullanın.
Kaşların rengine ve şekline özellikle dikkat edin. Çok dar veya çok geniş olanı kesinlikle reddedin. İmajınızı ararken deneyimli bir güzellik uzmanının tavsiyelerine müdahale etmeyeceksiniz.m
12. Cildinizi nemlendirin
Cilt yaşlandıkça nemi korumak zorlaşır. Bu konuda ona elinden geldiğince yardım etmelisin.- günlük olarak nemlendiriciler kullanın;
Nemlendirici bir sprey hazırlayın ve yüzünüze günde 2-3 kez püskürtün. Bunu yapmak için sprey şişesine bir bardak su (tercihen mineral) dökün ve 3 damla lavanta, sardunya, gül veya papatya yağı ekleyin. Spreyi kuru ve serin bir yerde saklayın;
- kakao yağı kullanın. Cildi mükemmel şekilde nemlendirir ve yumuşatır. Cilde ekstra bir ton kazandırmak için birkaç damla greyfurt veya limon yağı ekleyin;
- Günde en az 1,5 litre saf su için. Meyve suları, çay, kahve, maden suyu ve diğer sıvı ve içecekler hariç, tamamen saf su olmalıdır.
13. UV'ye karşı dikkatli olun
Güneş yanığı görsel olarak bile yaşlanır ve ayrıca ultraviyole radyasyon, nemi tutması zaten zor olan cildi kurutur. Açık güneşte 30 dakika kalmak bile kollajen parçalanma sürecini başlatmak için yeterlidir.
Güneş kremi kullanmayı kendinize öğretin, retinanızı korumak için koruyucu gözlük takın, bronzlaşma yatağına gitmekten kaçının. “Aktif güneş” aşamasından (11 ila 17 saat arası) kaçının, sıcak havalarda dışarıda geçirdiğiniz süreyi günde 20-40 dakikaya düşürmek daha iyidir.
14. Doğru saç rengini seçin ve kesin
Bir kadının yaşla birlikte kısa saç kesimi için daha uygun olduğuna dair yanlış bir görüş var. Aslında uzun saçlar dikkatleri kadının yaşını ilk ortaya çıkaran boyun bölgesinden uzaklaştırır. Çift çeneniz varsa uzun bir saç modeli de uygundur.
Ancak, başkaları için olağan saç stilindeki önemli değişikliklerle kendinize daha fazla dikkat çekmemelisiniz. Eğer saçlarınızı hiç uzatmadıysanız, şimdi yapmayın. Ve eğer saç stiliniz uzunsa, ancak saç o kadar zayıflamış ve inceltilmişse, fark edilir hale gelirse, uygun bir kısa saç kesimi seçmek daha iyidir.
Patlama alnındaki kırışıklıkları gizlemeye yardımcı olacaktır.
Gri saç dikkat çeker ve yaşını ele verir. Aşırı koyu tonlarda renklendirme de pek iyi sonuç vermez. Siyah saç, yüz özelliklerini görsel olarak vurgulayarak kırışıklıkları vurgular. Saçınızı asla doğal renginizden daha koyuya boyamamayı bir kural haline getirin.
15. Doğru kokuyu seçin
Hafif meyveli, narenciye veya bitkisel tonlara sahip kaliteli parfümleri seçin.
Tatlı ve baharatlı kokulardan kaçının.
Parfümü doğru kullanmayı öğrenin, aşırı güçlü ve kalıcı bir koku, başkalarına koku duyunuzun zayıfladığının sinyalini verecektir. Kulak altı boyun bölgesine 1-2 damla parfüm sürmeniz yeterlidir.
Koku rahatsızlığa neden olmamalı, dikkatli ve acele etmeden seçilmelidir. Problara güvenmeyin. En sevdiğiniz parfümden bir damla bileğinize damlatın ve 5-10 dakika bekleyin. Ciltle temas ettikten sonra koku hoşunuza gitmeye devam ederse, onu tercih etmek için nedenler vardır.
16. Kıyafetlerde tarzınızı bulun
Gençlik ve yetişkin modasına bölünme oldukça şartlı. Fransız kadınları yetişkinlikte kısa etek, kot pantolon ve tişört giymekten korkmuyor. Elbette cildinizin durumu, fiziğiniz ve psikolojik tutumunuz da önemli bir rol oynar. Kısa etekle harika görünebilirsiniz, ancak yaşınızdan utanıyorsanız başkaları da bunu hissedecektir. Her şeyin size uygun olduğuna ve yılların bir engel olmadığına dair aşırı güven, sizi gizli bir alay konusu haline getirebilir.
Gençlik modasını seviyorsanız trendlerini tek tek kopyalamamalısınız. Çok parlak, akılda kalıcı, şeffaf olan her şeyi atın. Sizi başkalarına olumlu bir şekilde sunmanıza yardımcı olacak ve kendinizi rahat hissettiğiniz öğeler üzerinde seçiminizi bırakın.
Bazı kadınlar yaşlandıkça hacimli kapüşonlulara, figürü gizleyen şekilsiz elbiselere ve "güle güle gençlik" tarzında uzun eteklere yöneliyor. Bu büyükanne olmanın en hızlı yoludur.
Gardırop seçerken modaya uygun kıyafetlerden uzak durmayın, ancak fiziğinizin özelliklerini de mutlaka göz önünde bulundurun. Tarzınız kesinlikle asaleti vurgulamalı ve yaşı gizlemeye yardımcı olmalıdır.
17. İyi uyku hijyeni uygulayın
Uzmanların önerdiği kurallara uyun: En geç 24 saat içinde yatın, en az 8 saat uyuyun. Bir dizi tıbbi çalışma, vücudun onarımı ve restorasyonunda görev alan kök hücrelerin gece uykusu sırasında çalıştığını göstermiştir. Ayrıca "gençlik hormonu" - melatoninin en yüksek üretiminin gece saat 12'den sabah saat 4'e kadar olduğu da kanıtlanmıştır. Bu hormon endokrin sistemin çalışmasını düzenler ve cildin durumu buna bağlıdır.
18. Doğanın ve iklimin etkisini düşünün
Güçlü rüzgarların, ani sıcaklık ve nem değişikliklerinin olduğu iklimlerde yaşıyorsanız cildiniz sürekli fiziksel stres altındadır ve bu da onun daha hızlı yaşlanmasına neden olur.
Maalesef ikamet yerinizi değiştirmekten başka seçeneğiniz yok, doğayla kavga etmenin bir anlamı yok. İklim koşullarında tanıdık olduğunuz yerlerden keskin bir şekilde farklı olan yerlerde uzun bir tatil geçirmeniz de önerilmez.
Şehir dışında daha sık doğada olmaya çalışın, bu mümkün değilse ikamet ettiğiniz yerdeki orman park alanını ziyaret edin.
İdeal olarak, yılda en az bir kez, birkaç günlüğüne uzak akrabaların yanına gidin ve "yanlışlıkla" cep telefonunuzu evde unutun. Medeniyetten ne kadar uzak yaşarlarsa o kadar iyidir. Böyle bir durumda kişinin "iç saati" hızla ayarlanır, bu da refahı artırır ve görünüm üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Her zaman ve her koşulda uymanız gereken kural, günde en az 30 dakikayı temiz havada, sakin bir ortamda geçirmektir.
19. Sigara içme isteğinden kurtulun
Nikotin kullanıcıları bağımlılıklarının bedelini cilt yaşlanmasının hızlanmasıyla ödüyorlar. Tütün dumanının içerdiği maddeler kan dolaşımını bozarak kolajenin parçalanmasına katkıda bulunur.
Sigara içenlerde kozmetik prosedürlerin etkisi bile sigara içmeyenlere göre çok daha az sürer.
20. Seks hayatınızdan vazgeçmeyin
Amerikalı seksologlar, düzenli cinsel yaşamın olgun bir kadının biyolojik yaşını sekiz yıl azalttığına inanıyor.
21. Mümkün olduğunca hareket edin
Hareket gençliği uzatır - bu tartışılmaz bir gerçektir. İlginizi çekecek ve yaşam tarzınıza kolayca uyum sağlayacak bir fiziksel aktivite türü seçin. Bu aktiviteler düzenli hale geldiği ve size keyif verdiği sürece dans etmek, yüzmek, sabah koşusu yapmak, paten yapmak, kayak yapmak, paten kaymak gibi her şey olabilir.
22. Duruşunuza dikkat edin
Eğer kambur durursanız ve omuzlarınızı aşağıda tutarsanız, hiçbir çaba sizi daha genç göstermez. Alışkanlık haline gelinceye kadar kendinize sürekli olarak göğsünüzü kaldırmayı ve omuzlarınızı düzeltmeyi hatırlatın.
23. Stresli durumlardan uzaklaşın, olumlu ortamlara uyum sağlayın
Sürekli stres erken yaşlanmanın ana nedenlerinden biridir. Etkisi altında kolajen üretimi bozulur, bu da cildin sarkmasına ve kırışıklıkların oluşmasına neden olur. Aksine melanin üretimi artar ve bu da yaşlılık lekelerinin ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Bağışıklık zayıflar - bu, cilt hastalıkları da dahil olmak üzere hastalıkların alevlenmesine yol açar.
Hayatı felsefi olarak ele almaya çalışın: zaten değiştirilmesi imkansız olanı ciddiye almayın. Bunun yerine enerjinizi, durumdan minimum olumsuz sonuçlarla kurtulmaya yönlendirin.
Olumlu duygulara uyum sağlayın, hayatın tadını çıkarın, çevrenizdeki güzelliği takdir edin: çevredeki doğada, çocukların kahkahalarında, iyi işlerde.
Herhangi bir insanda, sizin için ne kadar tatsız olursa olsun, her zaman iyi bir şeyler bulabilirsiniz; Etrafınızda olup biten olayların mutlaka size karşı olması gerekmez. Basit bilgeliğe inanın: "Yapılan her şey daha iyisi için yapılır."
İyimserlik, gençlik ruh hali, enerji - görünüşünüzü kesinlikle etkileyecektir.
24. Gözleriniz üzerinde çalışın
Bir bakış yaş hakkında çok şey söyleyebilir. “Evrensel keder” ile dolu bilge, üzgün gözlerin, her şeyde harika görünseniz bile size 5-10 yıl ekleme olasılığı daha yüksektir.
Elbette yetişkinlikte dikkatsizliği, saflığı ve kendiliğindenliği yaymak zordur. Ancak daha genç görünmek istiyorsanız gözleriniz üzerinde çalışmalısınız.
Evde ayna karşısında pratik yapın. Hayattaki keyifli anları, komik bir hikayeyi hatırlayın ve gözlerinizdeki değişiklikleri izleyin. Üzüntüden yaramazlığa, ışıltıya dönüştüğünde, gözleri “gülümseme”ye başladığında, bu ruh halini ve değişikliklere neden olan anıyı hatırlayın.
Daha sonra, doğru durumda bakışlarınızı nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmek için bu egzersizi birkaç kez tekrarlayın.
25. Her zaman yeni bir şey için çabalayın
Aşırılık size göre değilse tiyatroları ve sergi salonlarını ziyaret edin, egzotik yemekleri deneyin, doğada yürüyüşlere çıkın, şiir yazmaya başlayın veya fotoğrafçılıkta ustalaşın.
İzlenimler ve duygularla dolu bir hayat, yaşınızın içinde kalmanıza izin vermeyecek ve tutkunuzu ve bağlılığınızı görünce etrafınızdakilerin hiçbiri pasaportunuza göre zaten çok ötesinde olduğunuza inanmayacak ...
35 yaşından sonra yüz cilt bakımı bu yaşa ulaşmış tüm kadınların ilgisini çekmektedir. Olgunluğun gelmek üzere olduğu yaş ... Ve narin kadifemsi teninden, gözlerinizdeki canlı ışıltıdan ayrılmak istemiyorsunuz ... İnsanlığın güzel yarısının her temsilcisi, özellikle bu rüyadan beri gençliği korumayı hayal ediyor gerçekleşmesi için çok gerçek bir fırsata sahip. Uzun yıllar boyunca taze kalmanın ve çiçek açmanın oldukça mümkün olduğu bir zamanda yaşıyoruz!
Gençlik, birçok olayla dolu, yeni ve ilginç her şeyi hayata geçiren, yaşamın en aktif dönemidir. Vücutta yaşa bağlı değişiklikler sadece iç organların görünümünde ve işleyişinde meydana gelen değişiklikler değildir. Bu, zamanın dünyamızda var olan her şeye karşı kayıtsız olduğunun bir başka hatırlatıcısıdır.
Modern kozmetolojinin anlamı nedir ve kırışıklıkların ve diğer yaş belirtilerinin ortaya çıkmasına karşı mücadelede tek başına belirleyici bir rol oynar mı? Bu konuyu anlamak için yaşa bağlı değişikliklerin başlama hızını etkileyen faktörlerin yanı sıra, bu değişiklikleri önleyebilecek ve önemli ölçüde yavaşlatabilecek güçleri de hatırlamamız gerekir.
Otuz beş sayısı herkes için açıktır ancak "yaş" kavramının tanımlanması gerekir. Sonuçta farklı olabilir: Pasaportta belirli bir sayı yazılabilir ve kişi daha genç veya daha yaşlı görünebilir. Pasaport yaşı ile biyolojik yaş gerçekte birbirine uymayabilir. Peki bu neye bağlıdır?
Hayatta her şey olur: stres, neşe, hastalık, gençliğin aptallığı ve çok daha fazlası. Ve tüm bunlar görünüşümüzde izler bırakıyor. Ve elbette genetikten kaçış yok. Yaşam koşulları, beslenme, tatilimizi nerede geçirdiğimiz bile her şey cildimizin gençliğini etkiler. Birisi gençliğini biraz daha uzun süre koruyabilir, kendisinde çok belirgin olmayan değişiklikleri gözlemleyebilir, oysa birisi tam tersine değişikliklerin görünümünü çok daha erken görebilir.
Yaşa bağlı değişikliklerin başlangıcının dış göstergesi cilttir. Bu nedenle çekiciliği, hafifliği, çiçeklenmeyi ve neşeli görünümü korumak için 35 yıl sonra özel cilt bakımı kesinlikle gereklidir.
Kadın sağlığı gençliğin önemli bir bileşenidir
Neşe, aktivite, uyum duygusu ve sevdiğiniz şeyi yapma arzusu - tüm bunların vücudun herhangi bir rahatsızlıktan muzdarip olup olmadığını hayal etmesi zordur. İç organların çalışmasıyla ilgili sorunlar, çeşitli hastalıklar ve rahatsızlıklar bir kişinin hayatına girer, planlarını değiştirir, ruh hali kaybına yol açar, refahını kötüleştirir. Sağlık sorunlarının varlığında cildin görünümünü parlak bir sağlık durumunda sürdürmek genellikle zordur. Bu nedenle estetik tıp dünyasını tanımaya başlamadan önce vücudunuzu maksimuma çıkarmak gerekiyor.
Herhangi bir hastalık bir kadının görünümünü olumsuz yönde etkiler. Özellikle kroniktir, uzun yıllar boyunca vücutta yıkıcı etki gösterir. Tembel olmayın, rutin muayene amacıyla düzenli olarak doktora gidin. 35 yaşında daha genç görünmenin ön koşulunun sağlık sorunlarının olmaması olduğunu unutmayın.
Sağlığınıza dikkat etmeye başlarsanız, kural olarak görünüşünüzdeki olumlu değişiklikler uzun sürmeyecektir. Elbette bunlar çok önemli değişiklikler değil. Ancak refahı iyileştirmek kendi başına güç katar ve ruh halini iyileştirir, bu da görünüşe dikkat etme arzusunun olacağı anlamına gelir. Üstelik parlayan gözler, sakinlik ve gülümseme zaten çok olumlu olgulardır.
Kozmetik prosedürler - onlarsız yapamazsınız
Öyle ya da böyle, ancak sağlık sorunlarını ortadan kaldırdıktan sonra, genç cildi korumak için uygun bir yöntem önerecek bir güzellik uzmanıyla iletişime geçebilir ve başvurmalısınız.
Her birimiz yaşın kendini nasıl gösterdiğini biliyoruz:
- ilk kırışıklıkları olan cilt;
- çifte gerdan;
- derinleşmiş nazolabial kıvrımlar;
- şişmiş yüz çevresi;
- sarkıklık, ciltte kuruluk, tonunda azalma;
- düzensiz renk, gözlerin altındaki daireler.
Bu sorunların her biri için bir çözüm var.
Her işlemin kontrendikasyonları olduğunu unutmamalıyız, bu nedenle bu konulara en ciddi şekilde yaklaşmanız gerekiyor!
Kozmetik araçlar
Kural olarak maskeler, masajlar, kremler yardımıyla cildi güçlendirmek ve tonlamakla başlarlar. 35 yaşında hyaluronik asit, yüksek antioksidan içeriği ve faydalı bileşenler içeren kozmetik gençleştirici ve bakım çizgilerini kullanmaya başlayabilirsiniz. Bu yaşta cilde bakım yapmak için basit nemlendirmenin yeterli olmadığı gerçeğini kendiniz kabul etmelisiniz. Elbette çoğu durumda plastik cerrahiden bahsetmek için henüz çok erken, ancak basit bir gece yüz kreminden daha ciddi çareler kesinlikle banyodaki rafta olmalı.
Enjekte edilebilir prosedürler
35 yaşından itibaren biorevitalizasyon (hyaluronik asit kullanılarak) ve mezoterapi (bir vitamin kokteyli kullanılarak) gibi prosedürler gösterilmektedir. Gerekli maddelerin cilde verilmesi işlemi, ince bir iğne ile sorunlu bölgeye sokulmasıyla gerçekleşir.
Güzellik bunu gerektirir...
Güzellik ne gerektirir? Elbette vücuttaki güzelliği ve normal fizyolojik süreçleri koruyacak sağlıklı bir yaşam tarzına ve doğru beslenmeye bağlı kalmanız için. Besin maddeleri ve vitaminler açısından zengin, dengeli ve düşünceli bir beslenme, muhteşem bir görünüm ve aynı zamanda tüm vücut ve cilt sağlığı için kesinlikle iyi bir temel oluşturacaktır.
Dans etmek veya spor salonunda egzersiz yapmak gibi uygun şekilde seçilmiş fiziksel aktiviteler de önemli bir rol oynar.
Derin uyku, zamanında dinlenme ve olumlu duygular görünüşünüze, ışıltınıza ve çekiciliğinize hizmet edecektir.
Tabii ki, güneş olmadan hiçbir şekilde! Nazik güneş ışınları hücre yenilenmesini, vitaminlerin ve besin maddelerinin asimilasyonunu teşvik eder. Ancak bu, sıcak yaz havalarında yoğun UV radyasyonu için geçerli değildir. Doğrudan güneş ışığının genç cildin ilk düşmanı olduğunu unutmayın.
Stres ve aşırı yük, refahı ve görünümü olumsuz yönde etkiler. Bu nedenle sakin olmaya çalışın ve daha çok gülümseyin, daha sık iyi, olumlu duygular almaya çalışın.
Kendinizi sevin, kendinize iyi bakın, zayıflıklarınıza izin verin, rahatlamaya zaman ayırın - kendinize iyi bakın, genç ve güzel olun!
Popüler İngiliz moda dergilerinden birinde yapılan bir araştırmada, çoğu "kadın" için 35 yaşın bu dünyayı fethetmeye başlamak için en uygun yaş olduğu ortaya çıktı.
Bu yaşta çoğu kadın kariyerinin zirvesindedir, büyük olasılıkla zaten bir ailesi ve çocukları vardır ve ayrıca yaşam alanında düzenli bir yaşam vardır.
Ancak bu yaşın bir dezavantajı var, çünkü 35 yaşından itibaren herhangi biri, hatta en çekici kadın bile, genç kızların karşısında rekabetin baskısını hissedebiliyor ki bu pek hoş değil.
Ve buna figürdeki ve yüz derisindeki başlangıç değişikliklerini de eklerseniz, hiç de tatlı olmayabilir.
Her genç kıza şans vererek çok daha özgüvenli hissetmek için, çok daha genç ve daha ince görünmek için 35 yaşında ne giyeceğini bilen stilistlerin tavsiyelerine uyun.
35 yaşında, tüm kadınlar figürlerinin tüm eksikliklerini ve tüm avantajlarını bilir ve mantıklı bir şekilde değerlendirir ve büyük olasılıkla bunlara katlanmayı ve onları kabul etmeyi öğrenmiştir.
Bu tür kadınlar deneyimden sonra kendilerine hangi tarzın yakıştığını biliyorlar ama aynı zamanda çarpıcı bir görünüm uğruna rahatlıklarından da ödün vermeye hazırlar.
Otuz beş yaşındaki bayanlar artık hiçbir şey giymeyecekler çünkü onlar için eşyaların ideal kalitesi ve vücuda kusursuz uyumları önce geliyor.
O halde 35 yaşındaki bir kadının muhteşem görünmesi için ne giymesi gerektiğini özetleyelim mi?
35 yaşında bir kadın için gardırop yapmak hiç de zor değil. Önemli olan onun için doğru ve zamansız şeyleri seçmek ve bazı yaygın hatalardan kaçınmaktır.
1. Siyah erkek tarzı ceket
orta uzunluk veya kısaltılmış. Benzersiz ve son derece çok yönlü bir parça olan bu ceket, bedene oturan bir elbise ve zarif topuklu ayakkabıların yanı sıra skinny veya düz kot pantolon, tişört ve rahat düz ayakkabılarla da kombinlenebilir.
Bu tür bir ceketin harika modellerini, birçok ilgi çekici ve şık ürünün yer aldığı yeni BonPrix kataloğunda bulabilirsiniz. uygun fiyatlar, ayrıntılar içinde.
2. bej, lacivert veya siyah
Hafif uçan ipek veya şifon elbiseler, erkek tarzı gömlekler ve skinny jean pantolonlarla giyebilirsiniz.
3. Sade veya baskılı veya desenli giyinin
Örneğin . Bu tür modeller, belinde ince veya kasıtlı olarak geniş kemerler bulunan topuklu ayakkabılar gibi sandaletlerle iyi uyum sağlar. Elbisenin üzerine tercihen sade, şık ve hacimli bir hırka giyebilirsiniz.
4. Beyaz gömlek
- bir kazan-kazan. Bacakları inceltip uzatan böyle bir gömleği tercihen yüksek belli veya zamansız pantolonlarla giyebilirsiniz.
5. Erkek arkadaş kot pantolonu
Bu kadar resmi olmayan bir şey giymek için çok geç olduğunu düşünmeyin; bunları kadınsı üstler, düzgün örgü blazerler veya blazerlerle eşleştirmek harika sonuçlar elde edecek ve daha eğlenceli ve genç görünmenizi sağlayacaktır.
6. Kaşmir veya şal atkı
Böylesine hoş bir küçük şey, ilkbahar veya sonbaharda havalı bir deri ceket ve elbiseyle güvenle giyilebilir ve tarzınızı vurgulayabilir.
7. Renkli deri çanta
Bu aksesuar, mükemmel görünmeye çalışan her kadın için bir zorunluluktur, çünkü böyle bir çanta, her türlü koyu renk kıyafetle ve gri, krem veya siyah gibi nötr tonlardaki kıyafetlerle uyumludur.
8. Motorcu botları
Puantiyeli veya çiçek desenli feminen elbiseler, taytlar ve uzun ekose gömleklerle kombinleyerek güvenle kullanabilirsiniz. Bu tür botların topuğu çok ince, burnu ise çok keskin olmamalıdır.
35 yaşında bir kadın ne giymemeli?
Çok kışkırtıcı ve çok abartılı giyinmeyin, başkalarını şok etmeyin ve çok kısa şort ve eteklerin yanı sıra gençlerin giydiği soyut baskı ve desenlerle çok parlak ve gösterişli şeyler giymeyin.
20 yaşında görünmeye çalışmayın, bu doğru değil çünkü her yaşa uygun kıyafet var. Ayrıca çok dar kıyafetler giymeyin, satın aldığınız şeylerin kalitesine de dikkat etmeyi unutmayın.
Eşyaların temizliğini takip ettiğinizden emin olun, dışarı çıkmadan önce her seferinde ütülemeye değer.
Böylesine zor ama harika bir çağda, modadaki güçlü yönlerinizi abartmamak ve sürekli öğrenmek, görünüşünüzü denemek, yeni şeyler denemek ve klasikleri unutmamak önemlidir, o zaman imajınız her zaman taze ve genç olacaktır.
Gençlikte, hostesin ona bakmak için çeşitli prosedürlere özellikle başvurmadığı durumlarda bile, kadınların cildi neredeyse her zaman pürüzsüz ve parlak görünür. Ancak yaşla birlikte vücutta metabolizma yavaş yavaş yavaşlar, cildin görünümü bozulur, en problemli bölgelerde kurur ve kırışır. Ancak 35 yıl sonra kadınlar dehşet içinde başlarını tutarak güzellik uzmanına koşmaya başlıyorlar. Çoğu zaman bu tür bir yardım bir kuruştan daha pahalıya mal olur, ancak hepimizin bildiği gibi güzellik fedakarlık gerektirir ve zamansız bakım durumunda bu paradır.
Pahalı ürün ve prosedürlerden tasarruf ederken 35 yaşından sonra bile hala genç ve taze görünmek mümkün mü? Muhtemelen değil. Ancak düzenli salon prosedürlerine duyulan ihtiyaç etkilenebilir. Önemli olan kendinizi sevmek ve unutmamak, 35 yıl sonra yüz temizliği de dahil olmak üzere düzenli olarak bir dizi yüz bakımı önlemi uygulamaktır. Binlerce kadın, ev yapımı ve halk cilt bakım ürünlerinin bile fabrika ürünlerinden daha az etkili olamayacağını kanıtladı. Doğru kullanımları, yaşlanmanın ilk belirtisinin - küçük ama zaten gözle görülür kırışıklıkların - ortaya çıkmasını geciktirme konusunda oldukça yeteneklidir.
35 yaş sonrasında ise besin içeren preparatlarla yüz temizliği yapılmalıdır. Günlük temizlik için alkol bazlı misel su, tonik veya süt uygundur. Ciltteki metabolik süreçler ve kan akışı masaj kompleksleri ile uyarılabilir. Örneğin sabahları yüzünüzü yıkamanın mükemmel bir alternatifi, yüzünüzü bir parça buzla ovuşturmaktır. Ancak dikkatli olmayı unutmamalısınız, başlangıçta kendinizi soğuk suyla yıkamak daha iyidir ve ancak bundan sonra işleme devam edin. Uykudan sonra ısıtılan cilt, buz dokunuşuna kızarıklıkla tepki verebileceğinden, cilt yüzeyine yakın bir soğuğa yakalanma ve pek de hoş olmayan sonuçlar alma riski de vardır.
35 yaş sonrası yüz bakımı için zorunlu önlemler arasında elbette günlük makyaj temizleme işlemleri de yer alıyor. 35 yaşına geldiğinizde hala her akşam makyaj kalıntılarını temizlemeye alışmadıysanız, şimdi bu alışkanlığı kendinize aşılamanın tam zamanı. Yıkadıktan sonra cildinizi iyi, yağlı bir besleyici kremle yağlamayı unutmayın.
Yüz maskelerinin faydalarını da göz ardı etmeyin. Örneğin normal ciltler için kil ve diğer doğal içeriklere dayalı evrensel maskeler uygundur. Haftada en az bir kez maske kullanmaya çalışın.
Kategorik olarak yalnızca evde cilt bakımına kararlıysanız, 35 yaşından sonra her gün yüz derisinin mekanik temizliğini yapmaya kendinizi alıştırın. Ancak şunu da unutmamak gerekir ki salon işlemleri daha az zaman alacaktır ve daha uzun süreli etkiyi garanti edecektir. Evde ne tür bir cilt bakımı sağladığınız, yalnızca gençliği uzatmak için salonu ne kadar sık veya daha az ziyaret etmeniz gerektiğini gösterecektir.
Cildi temizlemeye yönelik salon prosedürleri arasında aynı mekanik, ultrasonik ve vakumu ayırt etmek mümkündür. Ancak modern kozmetolojinin bugün bize kolayca gösterdiği, yaşlanan cildi etkilemenin başka yöntemleri de var.
Örneğin 35 yaş sonrasında yüz temizliği için derin peeling işlemi iyi bir seçenek olabilir. Prosedür eski epidermisin çıkarılmasına dayanmaktadır. Salonda - sadece ölü değil, aynı zamanda canlı parçacıklar da var, bunun sonucunda aktif olarak kendilerini yenilemeye başlıyorlar, bu sayede kadın daha genç ve daha gelişen bir görünüm kazanıyor. Evde böyle bir etki elde etmek neredeyse imkansızdır ancak bazı yüz maskesi tarifleri de benzer bir şey vaat etmektedir.
Cildi sıkılaştırmak ve gözle görülür kırışıklıklardan, sarkmalardan ve yara izlerinden kurtulmak için lazerle cilt yenilemeyi kullanabilirsiniz. Ancak dolgu enjeksiyonları yüzün ovalini iyileştirmeye ve cilde daha fazla pürüzsüzlük kazandırmaya yardımcı olacaktır.
Çoğu zaman, kozmetiklerin harici kullanımı yeterli olmayabilir ve daha sonra bir salon prosedürü - misoterapi - kurtarmaya gelebilir. Cildin güzel ve sağlıklı bir görünümü için gerekli olan enjeksiyonlar, vitaminler, besinler ve elementlerle birlikte cildin daha derin katmanlarına nüfuz eden bir enjeksiyon kompleksidir.
Ayrıca yüz kaslarını da unutmamalısınız, salon masajı onları tonlandırmaya yardımcı olacak, kaldırmanın sıkılaştırma etkisi olacak ve RF terapisi yüze daha keskin hatlar verecek ve özelliklerin daha net bir şekilde ana hatlarını çizecektir.
Yükleniyor...
