Yüzümdeki deri sarkıyor, ne yapmalıyım? Bu soru, gençlik eşiğini aşan veya aniden kilo veren birçok erkek ve kadını endişelendiriyor. Yüzdeki değişiklikler her geçen gün daha da sıkıntı verici hale geliyor ve insanlar ne pahasına olursa olsun cilde sıkılık ve elastikiyet kazandırmaya çalışıyor. Bu yayında yüz ve boyundaki sarkmaların nasıl düzgün bir şekilde ortadan kaldırılacağından bahsedeceğiz, bu sorunla hem salonda hem de evde baş etme yöntemlerini ele alacağız ve cilt tonunu korumak için yiyecek ve jimnastik konusuna değineceğiz.
Sarkma derisinin nedenleri ve belirtileri
Kişi iyileşince öncelikle yüz dolgunlaşır. Yanak bölgesinde yüz kasları arasında yağ dokusunun oluştuğu keseler bulunur. Bunu kaldırmak çok zordur. Kilo verdikten sonra yüzün gerilmiş derisi torbaların ağırlığı altında sarkar ve sarkık yanaklar ortaya çıkar. Aynı etki yaşla birlikte gözlenir. Kolajen üretimi azalır, cilt daha az elastik hale gelir, gevşekleşir ve sonuçta sarkar. Yüzdeki yanak bölgesindeki derinin yanı sıra göz ve ağız çevresi, boyuna geçiş bölgesi ve şakak kısmında da sarkmalar meydana gelir.
Ciddi derecede sarkan cildi kendi başınıza ortadan kaldırmanız neredeyse imkansızdır. Bunu ancak bir plastik cerrah yapabilir. Ancak sorunu zamanında fark edip yüzünüze uygun şekilde bakım yapmaya başlarsanız bu süreci önlemek oldukça mümkündür.
Cildin elastikiyetini kaybettiğinin ilk işaretleri:
- genişlemiş gözenekler;
- yeni kırışıklıkların ortaya çıkışı;
- göz kapakları ve nazolabial üçgen bölgesinde kıvrımların oluşumu;
- şiddetli solgunluk ve kuruluk;
- kaş seviyesinde değişiklik.
35-40 yaşlarından sonra tüm bu değişiklikler normaldir. Metabolik süreçlerde yavaşlamaya yol açar. Ancak bu belirtiler 30 yaşından önce ortaya çıktıysa endişelenmek için bir neden vardır. Olası Yüz derisinin erken yaşta sarkmasının nedenleri:
Bu nasıl mümkün olaiblir kırışıklıkları ve torbaları anında giderin gözlerinin altı mı?
İşin garibi, bu çözülemeyen sorunun cevabı dikkat çekici bir makalede bulundu. 38 yaşında genç bir kadın olan yazarı, makyaj, Botoks ve diğer iyi bilinen gençleştirme yöntemleri olmadan gözlerinin altındaki derin kırışıklıklardan ve torbalardan neredeyse anında nasıl kurtulmayı başardığını ayrıntılı olarak anlattı.
- tiroid hastalıkları;
- hipofiz bezinin fonksiyon bozukluğu;
- obezite;
- sinir sistemi hastalıkları.
Tiroid bezinin bozulması cilt dahil tüm organları büyük ölçüde etkiler. Endokrin sistemin bozulması obeziteye veya ani kilo kaybına neden olabilir. Metabolik süreçler yanlış çalışmaya başlar ve epidermis sivilce, sarkma, kuruluk, kırışma şeklinde kendini gösteren ciddi değişikliklere uğrar. 
Hipofiz bezi, cildin ve saçın durumu üzerinde güçlü etkisi olan hormonlar üretir. Bu hormonların fazlalığı veya eksikliği anında yüze yansır. Örneğin hipofiz hormonlarından biri olan kortikotropin yetersiz miktarda alındığında yüz bölgesinde yağ birikmesine, şeklinin değişmesine, cildin sarkmasına ve ortaya çıkmasına neden olur.
Obeziteye her zaman cildin gerilmesi ve bunun sonucunda sarkma eşlik eder. Kilo verdikten sonra bu kusurun giderilmesi oldukça zordur. Bu sorunu yalnızca düzenli kozmetik prosedürler veya ameliyat çözebilir.
Depresyon, stres ve sinir bozuklukları cildin durumunu olumsuz etkiler. Kuru, solgun ve uyuşuk hale gelir. Kan akışı bozulur ve bu da besin eksikliğine yol açar. Bu da kırışıklık ve kıvrımların oluşmasına, yüzün ovalinin şeklini kaybetmesine ve sarkmasına neden olur.
Sağlıksız yaşam tarzı da erken yaşlanmaya neden oluyor!
Sigara içmek, alkol, uyku eksikliği, sürekli sıkı diyetler, yetersiz beslenme, beceriksiz ve aşırı kozmetik kullanımı sarkık ve çirkin bir cilde yol açar.
Salon prosedürleri: yüze tonu geri kazandırmak
İyi bir güzellik uzmanı, yüzünüzdeki cilt sarkıyor ve yaşlanıyorsa ne yapmanız gerektiğini size söyleyecektir. Güzellik salonlarında yüzü kaldırmaya ve cilde eski elastikiyetini ve plastisitesini kazandırmaya yönelik çeşitli prosedürler mevcuttur.
En popüler sarkan cildi ortadan kaldırmak için salon yöntemleri:
- kriyoterapi;
- mezoterapi;
- fraksiyonel fototermoliz;
- mikro akım tedavisi
- RF kaldırma;
Kriyoterapi- soğuğa maruz kalma. Soğuğun dokuların daha uzun süre genç kalmasına izin verdiği uzun zamandır bilinmektedir. Bu yöntem erken yaşlanmayı önleyebilir. Kriyoterapi metabolik süreçleri önemli ölçüde hızlandırır ve gerekli maddelerin üretimini aktive eder.
Mezoterapi– yanak sarkmalarından kurtulmanın en popüler yolu. Özü, yüzün şeklini gerektiği gibi düzelten özel jellerin ve serumların cilt altına uygulanmasında yatmaktadır. İşlem sırasında elmacık kemikleri bölgesine, nazolabial üçgene ve diğer yerlere hyaluronik asit jeli veya plazma dolgusu enjekte edilir. Dolu elmacık kemikleri dokuyu gererek yükselir. Sonuç olarak yüzün ovali yeniden net hatlar kazanır. Mezoterapi prosedürü hakkında daha fazla bilgi için videoyu izleyin:
Fraksiyonel fototermoliz– bir lazer ışını kullanılarak epidermisin üst katmanlarına maruz kalma. Kumaş belli bir derinlikte ısıl işleme tabi tutulur. Bu aktif bir cilt yenileme sürecini tetikler. Bu yöntem kırışıklıklardan kurtulmaya ve cilt tonunu iyileştirmeye yardımcı olur.
Mikro akım tedavisi elektriksel darbelere dayanmaktadır. Yüzdeki şişkinliklerden kurtulmaya yardımcı olur ve kilo verdikten sonra göz altı torbalarının ve üst göz kapaklarının sarkmasının giderilmesinde etkilidir.
– Radyo frekans dalgalarını kullanarak ameliyatsız bir yüz germe yöntemi. Dokuların erken solmasını ve yaşlanmanın ilk belirtilerini önlemek için idealdir. Çeşitli işlemlerden sonra göz altındaki torbalar ve halkalar kaybolur, yüz hatları değişir ve cilt elastikiyeti artar.
Foto gençleştirme– epidermisin ışık darbelerine maruz kalması. 2-3 mm derinliğe nüfuz ederek kollajen üretimini ve elastin liflerinin sentezini aktive ederler. 
Bu salon prosedürlerinden herhangi birini denemeden önce bir uzmana danışmak ve genel bir muayeneden geçmek önemlidir. Kan, deri ve solunum yolu hastalıkları olanlarda, hamilelerde, epilepsi ve onkoloji hastalarında, deri döküntüleri, çizikleri ve diğer yüzeysel yaralanmaları olanlarda kontrendikedir.
Sarkan cilt için ev tedavileri
Evde cildin sıkılığını ve elastikiyetini artıracak, erken yaşlanmayı ve sarkmayı önleyecek maske, kompres ve peelingler yapabilirsiniz. Özellikle kilo verdikten sonra etkilidirler.
Yaşlanan ciltler için maskeler
- Maya maskesi– 20 gram mayayı su veya sütle ekşi krema kıvamına gelinceye kadar seyreltin. 15-20 dakika yüzünüze uygulayın. Ilık su ile durulayın. Kuru yüzeyi besleyici kremle yağlayın. Maske cildi sıkılaştırır ve besler.
- Yağlı maske– ince pamuklu pedleri su banyosunda önceden ısıtılmış bitkisel yağla ıslatın. Göz, burun ve ağız bölgelerinden kaçınarak yüzünüze uygulayın. Üst kısmını ince muşamba veya sıkıştırılmış kağıtla örtün. Daha sonra her şeyi birkaç kat katlanmış bir havluyla örtün. 20-30 dakika bekletin.
- Gençleştirici mumya maskesi— 1 gram mumiyoyu 100 gram kaynamış veya damıtılmış suda eritin. Cildinizi losyonla temizleyin, uzanın ve rahatlayın. İnce bir tabaka pamuk yünü mumyaya batırın ve yüzünüze uygulayın. 2 dakikadan fazla tutmayın. Her gün bir maske yapın. Ürün cildi tazeler, elastikiyetini artırır ve sarkmaları önler.
Cildin elastikiyetini artırmak için sıkıştırır
Cilt temizleme
Düzenli peeling aynı zamanda cildin sarkmasını ve kırışmasını önlemeye yardımcı olur. Haftada 1-2 kez doğal ürünler kullanarak kendiniz de yapabilirsiniz. Esnekliği korumak için iyi kaba kahve çekirdekleri ve bal karışımından soyma.
Yaşlanma karşıtı beslenme
Özellikle kilo verdikten sonra cilt yaşlanmasının ilk belirtilerinde beslenmenize özellikle dikkat etmeniz önemlidir. Diyet, sağlığını korumak ve sarkmayı önlemek için gerekli tüm vitaminleri, mineralleri ve eser elementleri içermelidir. Menü şunları içermelidir:
- taze sebze ve meyveler;
- yeşillik;
- Süt Ürünleri;
- balık;
- kümes hayvanı eti;
- Fındık;
- tahıllar ve tahıllar (karabuğday, pirinç, yulaf ezmesi, darı, inci arpa).
Yüzünüzün güzelliğini ve gençliğini korumak için tatlı, tuzlu ve baharatlı yiyeceklerin, füme etlerin ve yağlı unlu mamullerin aşırı tüketiminden kaçınmalısınız. Sarkma görünümü oluşturan şişkinliği azaltmak için bol temiz su içmeniz ve tuz alımınızı sınırlandırmanız gerekir. Su, vücudun metabolik süreçlerinde özel bir rol oynar ve eksikliği, cildin kurumasına ve elastikiyet kaybına yol açar.
Her gün ana yemeği yemeden önce bir tutam taze ot yemelisiniz, böylece cildiniz elastik, ipeksi ve güzel bir renge kavuşacaktır.
Sağlıklı beslenmenin yanı sıra sağlıklı bir yaşam tarzını da eklemeniz gerekir. Sigara içmeyi, alkol almayı ve çok hareket etmeyi bırakın. Bu, cildin durumunu iyileştirerek vücudun genel tonunun korunmasına yardımcı olacaktır. 
Sarkmaya karşı yüz jimnastiği
Yüz jimnastiği herhangi bir kozmetik prosedüre iyi bir katkı olacaktır. Günde en az 1 kez olmak üzere uygun olan herhangi bir zamanda yapılabilir.
Kas tonusunu korumak ve onarmak ve yüz derisinin elastikiyetini arttırmak için jimnastik:
Düzenli egzersiz, güzel oval yüz, boyun ve yanak şeklinin korunmasına yardımcı olacaktır.
Yanak, boyun ve göz bölgesindeki cildin biraz da olsa sarktığını fark ettikten sonra acilen harekete geçmeniz ve özel yüz bakımına uymanız gerekiyor. Sabah ve yatmadan önce soğuk ve çok ılık suyla kontrast yıkama yapmalısınız.
Yaşlanan, sarkan ve sarkan bir cildiniz varsa bronzlaşmaktan ve uzun süre güneş ışığına maruz kalmaktan kaçınmalısınız. Sıcak havalarda güneş gözlüğü ve şapka takın, şemsiye altında yürüyün.
Ani değişikliklerden kaçınmak için kilonuzu takip etmeniz gerekir. Temiz havada düzenli yürüyüşler ve aktif rekreasyon, kan dolaşımını iyileştirecek ve epidermisteki metabolik süreçleri aktive edecektir. Günde en az bir kez (sabah veya akşam) cilt besleyici kremle doyurulmalıdır. Ovalayarak değil, parmak uçlarınızla hafifçe vurarak uygulanmalıdır. 
Göz çevresindeki deri çok ince ve hassastır. Göz kapaklarının sarkmasını önlemek için göz çevresi her gün nemlendirilmelidir. Kozmetikleri yalnızca özel losyonlar veya sütle yıkayın, sabun veya sert su kullanmaktan kaçının.
Yanak ve çene bölgesindeki cildin elastikiyetini ve tonunu korumak için düz, sert bir yüzeyde, boynunuza sarılmış bir havlu veya yastık yerine özel bir ortopedik yastık kullanarak uyumanız gerekir. Zamanında ve doğru yüz bakımı, erken yaşlanmanın önlenmesine, güzelliğin ve gençliğin uzun süre korunmasına yardımcı olacaktır.
Çözüm
Dolayısıyla yüzdeki derinin sarkması ölüm cezası değildir. Ancak cildinizin solma belirtilerini ne kadar erken fark ederseniz ve bunları güçlendirmek için önerileri takip etmeye başlarsanız, elastikiyet kazanma ve gençliği uzatma şansınız o kadar artar. En etkili sonuç entegre bir yaklaşımla elde edilecektir: uygun kozmetik prosedürler (evde ve salonda), sağlıklı bir yaşam tarzı ve sağlıklı beslenme, yüz egzersizleri ve cildin dikkatli tedavisi.
İçindekiler [Göster]
Genç yaşta kilo vermek daha kolaydır çünkü cilt hala çok elastiktir ve hızla iyileşebilir. Kişi yaşlandıkça, kilo verirken yüz derisinin sarkma olasılığı da artar. Bunun nedeni besin ve vitamin eksikliği, yağ dokusunun hızlı yanması ve yüz kaslarının zayıflamasıdır. Kilo veren bir kişi cildinin durumunu izlemelidir - bu, erken yaşlanmanın ve sarkmanın mükemmel bir şekilde önlenmesidir.
Sarkan cildi sıkılaştırmak için vücudunuzda aşağıdaki vitaminlere dikkat etmelisiniz:
Masa. Sağlıklı ciltler için vitaminler
| Vitamin adı | Cilt için faydaları |
| C vitamini (askorbik asit) | Yenilenmeyi geliştirir, bir antioksidandır, kollajen üretimini artırır, kılcal kırılganlıkla savaşır. Ana kaynaklar: turunçgiller, kuşburnu, dolmalık biber, kuş üzümü. |
| B1 Vitamini (tiamin) | Erken yaşlanmayı önler, cilt hücrelerinin beslenmesini iyileştirir. Bira mayasında, yan ürünlerde ve tahıllarda bulunur. B2 Vitamini (riboflavin). Yenilenmeyi normalleştirir, cildi iyileştirir. Kaynaklar: maya, yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller, yumurta |
| B6 Vitamini (piridoksin) | Pigmentasyonla savaşmaya yardımcı olur ve cildin koruyucu özelliklerini artırır. Vücuda et, balık, baklagiller ve tahıllarla birlikte girer. |
| PP Vitamini (nikotinik asit) | Cildin elastikiyetini artırır, kollajen sentezine katılır ve döküntülerle savaşır. Ana kaynaklar: Süt ürünleri, sığır karaciğeri, fındık, tahıllar |
| E Vitamini (tokoferol) | Doğal bir antioksidandır, yaşlanmayı yavaşlatır, pigmentasyonun ortadan kaldırılmasına yardımcı olur, elastin ve kollajen sentezine katılır. Kaynaklar: Bitkisel yağlar, yeşil yapraklı sebzeler, yumurta ve kuruyemişler |
Önemli! Yüzünüzün kırışıklıklarla kaplanmasını ve cildinizin sarkmasını önlemek için içme rejiminizi hatırlamanız gerekir. Su, çürüme ürünlerini ve toksinleri giderir, metabolik süreçleri normalleştirir
Bir uzmana danıştıktan sonra vitamin ve mineral komplekslerinin alınması tavsiye edilir. Tek bileşenli vitaminler yalnızca belgelenmiş hipo veya vitamin eksikliği durumunda alınır, aksi takdirde vücuda zarar verebilirler.
Kilo verdikten sonra yüz cildinizi nasıl sıkılaştıracağınız aşağıda anlatılmıştır.
- Doğru kozmetik ürünlerini seçin. Kremler, serumlar, losyonlar ve diğer ürünler yaşa uygun olmalı ve cilt yenilenmesini hızlandırmalıdır. Hafif hareketlerle masaj hatları boyunca yüze uygulanmalıdır. Aktif maddeler: retinol, hyaluronik asit, kollajen, arbutin vb.
- Jimnastik. Her sabah pull-up egzersizleri yapılabilir. En yaygın olanı başın dairesel hareketleri, dişlerin arasına tutulan bir kalemle kelimelerin yazılmasıdır.
- Su prosedürleri. Kontrastlı yıkama, vitamin banyoları veya bitki veya meyve (papatya, kuşburnu, adaçayı, nane, nar kabuğu) infüzyonları ile buhar inhalasyonları, yüz cildindeki kan akışını iyileştirir, metabolik süreçleri normalleştirir ve daha fazla temizlik için gözenekleri nazikçe açar.
- Besleyici maskeler. Yüzü sıkılaştırma özelliğine sahiptirler, cilt tipine göre seçilirler. Yağlara, kaldırma ve aljinat ürünlerine dayalı besleyici maskeler kendilerini kanıtlamıştır. Ara vererek 10-20 prosedürlük kurslar halinde yapılırlar.
- Peeling. Dilerseniz öğütülmüş kahve veya deniz tuzu kullanarak kil, yağlar, yoğurt, yosun ve diğer malzemeleri ekleyerek kendi peelinginizi yapabilirsiniz. Peelingden sonra daha iyi bir etki için yüz kompresi yapabilirsiniz.
- Masajlar. Kurslarda donanımsal veya manuel masaj yapılmaktadır. Cilt üzerindeki nazik etkisi kollajen sentezini iyileştirir, yüz ovalinin sıkılaşmasına yardımcı olur ve derin kırışıklıkların görünümünü önler.
- Kriyoterapi. Kısa süreli soğuğa maruz kalmanın etkisi vardır. Soğuk cildin beslenmesini iyileştirir, kan dolaşımını normalleştirir ve cilt daha hızlı gençleşir. Kriyoterapi 2-4 haftada bir reçete edilir. Ayrıca sabahları yüzünüzü bitki özleri (maydanoz, aloe vera, papatya) içeren bir buz küpüyle silebilirsiniz.
Kilo verdikten sonra yüzünüzdeki cilt sarkıyorsa ve invaziv olmayan yöntemler yardımcı olmazsa ne yapmalısınız? İnvaziv prosedürler giderek daha popüler hale geliyor:
- Mezoterapi. Cildin yüzey tabakasına özel preparatlar enjekte edilir. Aktif maddeler doğrudan dermise girerek gençleşmesini ve yenilenmesini destekler.
- Derin peeling. Cildi gençleştirmenin yanı sıra derin kırışıklıklardan, yara izlerinden ve yaşlılık lekelerinden kurtulmaya da yardımcı olur. Kimyasallara maruz kaldıktan sonra eski cilt reddedilir, yerini genç ve pürüzsüz bir cilt alır.
- Estetik cerrahi. Yüzün ovalini onarmanın radikal bir yolu. Çok sayıda kilo vermiş olan insanlar buna başvuruyor ve bunun sonucunda dokular ciddi şekilde sarkıyor. En sık uygulanan prosedürler çevresel kaldırma ve blefaroplastidir.
Egzersiz, kırışıklıklar ve sarkan ciltlerle mücadelede mükemmel bir önleme ve yöntemdir. Ve buna günde sadece 10 dakika ayırmanız yeterli!
Beslenme uzmanı tavsiyesi. Deri, çeşitli hücrelerden oluşan elastik bir organdır. Yaşla birlikte ve hızlı kilo kaybı sonucunda elastikiyeti değişebilir. Doğru beslenme, cildinizi sıkılaştırmanın en iyi yollarından biridir. Cildin elastikiyetini kaybetmesini ve sarkmasını önlemek için proteinli yemekleri ihmal etmemelisiniz. Kaliteli protein sağlıklı cilt için hayati öneme sahiptir ve lizin ve prolin amino asitleri kollajen üretiminde doğrudan rol oynar.
Kollajen ve elastin sağlıklı cildi korumak için gereken ana bileşenlerden bazılarıdır. Süt, süzme peynir, fasulye, tohum, balık ve tofu gibi gıdalar, cilt elastikiyetinin temel bileşenleri olan kolajen ve elastinin yanı sıra sağlıklı yağları da içerir. Diğer popüler kolajen kaynakları arasında elma ve kemik suyu bulunur.
En iyi egzersizler aşağıdaki videoda sunulmaktadır.
Kaybedilen kilogramların saf sevinci, ilk kırışıklıkların ortaya çıkması ve yüzün "yüzen" ovaliyle gölgelenebilir. Sonuç olarak “yüz derisi nasıl sıkılaştırılır ve elastik hale getirilir?” sorusu ortaya çıktı. inanılmaz derecede alakalı hale geliyor. Genellikle bu sorun otuz yılı aşan kadınların karşılaştığı bir sorundur.
Cilt elastikiyetinin kaybı, kilo kaybı sırasında hızlanan, yaşa bağlı doğal bir süreçtir. Ayrıca ilgili faktörler şunları içerebilir:
- günlük diyette yağ ve protein oranının azaltılması;
- ani kilo kaybı;
- fiziksel aktivite eksikliği;
- cilt bakımı eksikliği.
Ne yazık ki sorun çok yaygın ve sağlıklı bir diyet ve egzersize dayalı uygun kilo kaybı bile sarkma ve sarkmalara karşı her derde deva olmayacak.
Neyse ki, cildin kendi kendini iyileştirme konusunda büyük bir potansiyeli vardır ve bazen kaybedilen elastikiyeti yeniden kazanmak için yardıma ihtiyaç duyar. Kilo verdikten sonra yüz ve boyun derisinin sıkılaştırılması aşağıdaki yöntemler kullanılarak yapılabilir:
- masaj;
- Jimnastik
- özel egzersizler (yüz geliştirme);
- su prosedürleri;
- sıkılaştırıcı kremler ve serumlar;
- maskeleri kaldırmak;
- kinezyolojik bantlar;
- donanım prosedürleri;
- “güzellik enjeksiyonları”;
- estetik cerrahi.
Elbette yöntem seçimi sorunun boyutuna bağlıdır. Ancak kilo verdikten sonra yüz cildinizin sarktığını keşfettiğinizde, hemen dairesel bir kaldırma işlemine kaydolmamalısınız - sonuçta daha güvenli yöntemler var.
En güvenli ve kanıtlanmış yöntemlerden biri yüz için jimnastik. Her egzersiz günde 5-10 kez yapılır ve etkisi genellikle 2-3 hafta içinde ortaya çıkar.
- Alındaki kırışıklıkları düzeltmek için, her iki avucunuzu alnınıza sıkıca bastırmanız ve ellerinizin kuvvetine karşı koyarak kaşlarınızı yukarı kaldırmaya çalışmanız gerekir.
- Sarkan yanak derisini sıkılaştırmak için kalemin ucunu dudaklarınızla tutup sadece yüz kaslarınızı kullanarak havada yazmaya başlamanız gerekir.
- "Yüzen" bir oval modellemek için alt dudağınızı burnunuza doğru çekerek başınızı yukarı kaldırmanız gerekir.
Bu arada, kulaklarınızı hareket ettirme yeteneği yalnızca herhangi bir çocuk şirketinde popülerliğin garantisi değil, aynı zamanda güzel bir oval yüz için mücadelede son derece yararlı bir beceridir.
Elastik bir yama - kinesiyoloji bandı - kilo verdikten sonra sarkan ve sarkan cilde karşı mücadelede çok yardımcı olabilir. Cilde yapıştırıldığında aynı anda mikro dolaşım, kan akışı ve lenf dolaşımı süreçlerini iyileştirir ve kas sisteminin işleyişini stabilize eder.
Metabolik süreçleri güçlendirmek ve zayıflamış kasları uyarmak doğal olarak cildin elastikiyetini ve sıkılığını geri kazandırır. Kinesiyolojik bantlar aşağıdaki sorunların çözümünde etkilidir:
- kırışıklıkları yumuşatmak;
- yüzün ovalinin sıkılması;
- Lokal bölgelerdeki sarkmaların giderilmesi.
Üstelik jimnastikten farklı olarak ilk uygulamadan sonra gözle görülür bir sonuç ortaya çıkacak ve tamamen tamamlanmış bir kurs, uzun süre sarkma ve kırışıklıklardan kurtulmanıza, yüz cildinizin elastik ve tonlu olmasına yardımcı olacaktır.
Kinesiyolojik bantlama yöntemi, görünürdeki basitliğine rağmen, bir takım önemli avantajlara sahiptir:
- kanıtlanmış etkinlik;
- uyku sırasında bile her zaman çalışır;
- sağlık açısından kesinlikle güvenli;
- çekilme etkilerini tehdit etmez;
- bantları evde kendiniz uygulayabilirsiniz;
- 500-600 rubleye mal olan bir rulo bant en az 10-12 prosedür için yeterlidir.
Ancak kilo verdikten sonra sarkan yüz derisini etkili bir şekilde sıkılaştırmak için bandın doğru şekilde uygulanması gerekir. Yöntemin birkaç dezavantajından biri de ön eğitim gerektirmesidir. Kişisel ve profesyonel kullanıma yönelik estetik bantlama tekniğini, Physiotape şirketinin yaşa bağlı değişikliklerin kendi kendine teşhisi ve düzeltme teknikleri (bağımsız kullanım için ideal) ile bölünmüş masaj ve kinezyo bantlama kurslarına katılarak en iyi şekilde tanıyabilirsiniz. yüz ve boyun için (hem bireysel kullanım hem de profesyoneller için).
Cerrahi yüz germe ve "güzellik enjeksiyonlarından" farklı olarak estetik bantlama neredeyse her kadın için uygundur. Ayrıca bu teknik fizyolojik, güvenli ve nihai olumlu sonuç açısından öngörülebilirdir.
Şunu da belirtmek çok önemlidir: bandın kendisi çok yüksek kalitede ve yalnızca saygın bir üreticiden olmalıdır. Hassas yüz cildinde olumsuz reaksiyona neden olmamak için.
Yüz için özel bant CureTape 1 cm genişliğinde Ve 2,5 cm genişliğindeki CureTape estetik bantlama için en iyi çözümdür, bandın kalitesi yalnızca Avrupa'daki tüm zorunlu sertifikalarla değil, aynı zamanda TÜV'ün gönüllü denetimiyle de onaylanmıştır!
Kilo verirken cilt - ona ne olur? Kilo verdiğinizde yüzünüzdeki cilt neden fazla kilolu olduğunuz zamana göre daha az elastik hale gelir? Bu sorunu bildiğiniz için kilo vermek istemeyeceksiniz 😥
Bir kişinin kilo vermesini en sık engelleyen şey nedir?
İlk düşünce tembelliktir!
Fazla kiloya sahip kadınların yarısından fazlası, cildin sarkması korkusuyla, özellikle de derin kırışıklıkların, sarkık yanakların ve kilo verdikten sonra cilt koşullarının tüm "cazibelerinin" ortaya çıkması korkusuyla durdurulur ve sona ulaşmaları engellenir.
Evet, dürüst olmak gerekirse bu tür sıkıntılar her zaman yaşanıyor.
Ve örneğin, devasa çabalar gösteren bir kadın ağırlığı 20 veya 30 kg azalttığında, özellikle kaslar eğitilmezse veya kilo çok hızlı kaybedilirse, deri altı yağla birlikte cilt gerginliği de kaybolur.
Ve tanıdıklar buluştuğunda, ilk tepkileri ince figüre hayranlık değil, şu sorudur: ne oldu?
Çünkü yüz çok daha yaşlanır ve hiç bakımlı ve fit görünmez.
Haydi biraz fizyolojiye bakalım, cildimiz nasıl çalışır?
Resimde her şey çok detaylı bir şekilde çizilmiş.
Her şey çok basit - aşırı miktarda deri altı dokusu veya basit bir deyişle - yağ, zamanın, yüz ifadelerimizin ve yer çekiminin etkisi altında ciltte ortaya çıkan çatlakları doldurur.
Yani belki de kilo vermeye değmez? Kendimi çok iyi hissetmesem de pek rahat değilim ama yüzüm pürüzsüz, testis gibi gergin mi?
Peki ya şaka yoksa?
Vücut konusunda hepimiz fiziksel egzersiz yapmamız gerektiğini biliyoruz, ardından kaslar gerilir ve aynı zamanda cilt de küçülür.
Evet doğru, yüzde her şey böyle yürüyor çünkü cildin yapısı vücudun her yerinde tamamen aynı.
Tek bir sorun var - yüzün belirli bir bölgesini sıkılaştırabilecek yüz simülatörleri yok.
Ama iyi haberler var!
Kozmetoloji yerinde durmuyor, artık bir emekliyi kelimenin tam anlamıyla öncüye dönüştüren birçok prosedür sunuluyor! 🙂
Tek bir sorun var - bunun için yeterli para var mı? Böyle bir gençleşmenin maliyeti fahiştir ve herkes bunu karşılayamaz.
Daha basit, belki de o kadar etkili olmayan bir yöntem var - masaj.
Yüzünüzde gözle görülür bir etki yaratmak için bir güzellik uzmanına gidebilir ve en az 10-15 prosedürden oluşan bir masaj seansı yapmaya başlayabilirsiniz.
Donanım kozmetolojisi ve güzellik enjeksiyonlarından çok daha ucuz.
Masaj yılda en az 2 seans yapılmalıdır, çünkü ancak o zaman cilt tonlu bir durumda tutulacak ve yeni kırışıklıklar oluşmayacaktır.
Başka bir kazan-kazan seçeneği daha var - yüze kendi kendine masaj yapmak.
Neyse ki, İnternet artık kendi kendine masaj için tüm temel hareketleri gösteren kurslarla dolu ve bu tür masajlar gerçekten yüzün şeklini geri kazanmaya ve cildin eski elastikiyetini geri kazanmaya yardımcı oluyor.
Dürüst olmak gerekirse, 5 yıl önce kilo vermeye başladığımda hemen bu tür kendi kendime masaj yapmaya başladım ve cildim sarkmadı. Ama ben çok inatçı bir insanım ve bu masajı 4 yıl boyunca her gün yaptım.
Bu her insan için mümkün mü?
Hayır, hızlı sonuçlar ve daha az çaba istiyorum.
Bu masajı 4 yıldır yaptığımı yazdım ama üzerinden 5 yıl geçti.
Nedenmiş?
Bu tür şeyler hakkında yazmak alışılmış bir şey değil ama her kadın böyle bir yaşam dönemi yaşar - yaşa bağlı hormonal değişiklikler, yani menopoz meydana gelir.
Ve her şeyden önce, bu yüzde kendini gösterir - ciltte daha fazla sarkma ortaya çıkar, kırışıklıklar daha net görünmeye başlar ve burada kendi kendine masaj artık pek yardımcı olmaz, daha ciddi bir şeye ihtiyaç vardır.
Bir şekilde bir güzellik uzmanına gitmeye, masaja ve enjeksiyonlara hazır değildim ve bunun birkaç nedeni vardı - en zorlayıcı olanı son birkaç yıldır bazen şehir dışında iki evde yaşıyor olmamdı ( kocam köyde çalışıyor, sonra evde.
Bu nedenle bir güzellik uzmanına gitmeyi unutabilirdim, prosedürler düzenlilik gerektirir, ancak şehir dışına "sürüklendiğim" için düşünmeye bile değmezdi.
Daha sıradan olan ikinci sebep ise, elleri ve enerjisi uygun, rahatsızlık vermeyecek bir güzellik uzmanı bulmanın zor olmasıdır.
Bunu ilk elden biliyorum, ben de bir güzellik uzmanıydım ve insanların istediklerini nasıl aradıklarını biliyorum, ne yazık ki bu her zaman işe yaramıyor.
Yani geçen yıl, o zaman benim için “x” geldiğinde ve yüzümle ilgili bir şeyler yapılması gerektiğini fark ettiğimde, tekerleği yeniden icat etmedim.
10 yılı aşkın süredir kozmetoloji alanında edindiğim bilgi ve becerileri uygulamam gerektiğine karar verdim.
90'lı yıllarda güzellik uzmanı kurslarından mezun olduğumda elbette herhangi bir pratik bilgi almadım, cildin nasıl çalıştığını, hangi prosedürlerin mevcut olduğunu, yüzün nasıl temizleneceğini çok iyi biliyordum (bunu yapmalısın! Ve don) yapma) ve tabii ki bize masaj yapma öğretildi.
Hatta sınava bile girdik, o derslerde tek dikkat ettiğimiz şey buydu. Kocamı uzun süre eğittim, elbette çok memnun oldu ama çoğu zaman uyuyakaldı ve yan döndü :) bu beni gerçekten rahatsız etti :)
Ama sınavı geçtim ve bir süre sonra bir kuaförde iş bulup çalışmaya başladım.
Şans eseri başka bir kız orada güzellik uzmanı olarak çalışıyordu ve masaj hakkında konuşmaya başladık.
Müşterilerine bir tür İspanyol masajı yaptığını, sonrasında sonucun muhteşem olduğunu, özellikle kurs en az 15 kez yapıldığında cildin sıkılaştığını ve kırışıklıkların büyük ölçüde azaldığını söyledi.
İlgilendiğimi söylemek yetersiz kalır.
Öğrenim ücretinin 150 dolar olduğunu, bunun o zamanlar çok büyük bir para olduğunu söyledi. Eşime danıştım, gidip bu masajı öğrenmem gerektiğine karar verdik, buna “hiro masajı”, “plastik masaj”, “modelleme masajı” da deniyor.
Söylemeye gerek yok, bu masajı öğrendiğimden asla pişman olmadım - müşterilerin sonuçları muhteşemdi ve bunlar 10 masajdan sonra değil, tam anlamıyla 1-2 seanstan sonra hemen fark edildi.
Bu masaj yaşa bağlı olarak adlandırılabilir ve 40 yıl sonra çok iyi gözle görülür sonuçlar elde edilir; yaşlanmanın ilk belirtileri ortaya çıkmaya başladığında - çeneler ortaya çıkar, nazolabial kıvrımlar daha belirgin hale gelir, kaşlar düşer ve gözlerin yakınında açıkça tanımlanmış "kaz ayakları" belirir. .
Ama kendime döneyim, birinin yüz masajı yapması gerektiği her zaman aklımdaydı ama bunu kendim yapamam çünkü rahat bir şekilde yatmanız gerekiyor ve yüz masajı yaparken ellerinizi bu şekilde konumlandıramazsınız. belirli hareketler yapın.
Düşündüm, düşündüm ve yine de denemeye karar verdim, ya işe yararsa?
Ve işe yaradı!
İlk başta çok sakıncalıydı, sonuç olmayacak gibi görünüyordu ama birkaç gün sonra bir arkadaşım ziyarete geldi ve sordu: "Sonunda güzellik uzmanına gitmeye başladın mı?"
Benim için bu, masajın işe yaradığının bir işaretiydi!
Ve bunu yapmaya başladım, 20 dakika sürüyor, her gün değil.
Düzenlilik - ilk 5 gün - her gün 20 - 25 dakika, ardından bir ay boyunca haftada 2-3 kez. Daha sonra birkaç aylık bir ara verilir ve döngü yeniden tekrarlanır.
Birkaç ay önce “1 gün - 1 adım” eğitimine kaydolduğumda bonus olarak masaj üzerine bir ustalık sınıfı da dahil edilmişti. Eğitim neredeyse bitmek üzereydi, ancak ya oğlumun düğünü olduğu için ya da köye döndüğümden beri internet kötü olduğu için hala ustalık dersine katılamadım.
Bu hafta eve gidiyorum ve perşembe günü masaj ustalık dersi vereceğim.
Daha genç görünmek isteyenleri ustalık sınıfına davet ediyorum!
Master class'ta kendinize plastik yüz masajı yapmayı öğreneceksiniz, bu masaj cilt elastikiyetini, yüz hatlarını korumanıza, derin kırışıklıkları uzun yıllar gidermenize yardımcı olacaktır.
Kilo vermekten korkmayacaksınız çünkü cilt sarkmalarına ve yaşlanmaya karşı elinizde güçlü bir silah olacak.
Muhtemelen bir sorunuz var - neye benziyorum?
Sana kendi başının çaresine nasıl bakacağını öğretme ve konuşma hakkım var mı?
Bilmiyorum, herkesin kendi vizyonu, kendi parametreleri var bana göre. Bir ay sonra 47 yaşında olacağım Hayatımda hiç enjeksiyon veya başka ciddi bir şey yapmadım - sadece masaj ve ev yapımı maskeler.
İşte dünden (16 Temmuz 2016) makyajsız ve hazırlıksız fotoğrafım, akşam yürüyüşe çıktım ve fotoğraf çekmeye karar verdim (yeni telefonumu kullanmayı yavaş yavaş öğreniyorum)
Bu arada, ustalık sınıfında pahalı plastikleştirici yaşlanma karşıtı maskelerinizin yerini alacak 2 maske tarifini paylaşacağım.
Tüm kırışıklıklarınızı giderecek, gıdınızı giderecek, yüz şeklinizi eskisi gibi gösterecek bir masajın nasıl yapılacağını öğrenmek ister misiniz?
Ana sınıfa katılım maliyeti 1.500 ruble.
Çok mu yoksa az mı?
Bana göre her şey göreceli, çok az, çünkü artık ortalama bir güzellik uzmanından 1 masaj seansının maliyeti 3.000 rubleden fazla ve buna makyaj temizleyici, masaj sonrası maske + krem dahil değil, evet.... Güzellik uzmanına gittiğinizde her hareket için ödeme yapmanız gerekir.
Ve artık kendi güzellik uzmanınız olma ve aynı zamanda kimseye hiçbir ücret ödemeden her zaman on yıl daha genç görünme fırsatına sahipsiniz.
Güzellik de dahil olmak üzere görünüşümüzün duygusal ruh halimizden büyük ölçüde etkilendiği bir sır değil.
Güzelliğe ve dolayısıyla masaj ustalık sınıfına gidenlere karşı olumlu bir tutum oluşturmanıza yardımcı olmak istiyorum. Size zayıf olmanız için 4 ruh hali vereceğim"İnceliğin Zirvelerini Fethetmek" maraton eğitiminden - ödemenin hemen ardından bu ayarları indirmeniz için bağlantılar alacaksınız
Kilo vermenin sonuçlarıyla tek bir şekilde baş etmek mümkün değildir; yüz jimnastiği, maskeler, kozmetikler, masajlar ve çok daha fazlasını içeren kapsamlı önlemler almak gerekir.
Genç yaşta, genç cilt çok elastik olduğundan ve hızla iyileşebildiğinden, kilo kaybı neredeyse hiçbir sonuç doğurmaz. Ancak kişi yaşlandıkça cildi eski şekline dönme özelliğini daha hızlı kaybeder. Kilo verdikten sonra yüzünüz sarkmışsa ve kırışıklıklar oluşmuşsa yetişkinlikte çeşitli yardımlar yardımıyla yüzünüzü sıkılaştırabilirsiniz.
Çoğunlukla kilo verdikten sonra, özellikle hızlı bir şekilde ve 40 yaş üzerinde, yüzdeki cilt elastikiyetini kaybeder ve sarkmaya başlar, bu özellikle boyun, alt çene, nazolabial kıvrımlar ve ağız köşelerinde fark edilir. Aşağıya doğru uzanan çizgiler çok eski görünüyor ve hüzünlü, kasvetli bir görünüm veriyor. Aşağıdaki yöntemler oval şeklinizi sıkılaştırmanıza ve kırışıklıklardan kurtulmanıza yardımcı olur:
- yüz germe ve modelleme egzersizleri;
- özel gençleştirici ve güçlendirici masajlar;
- yüz derisini ve kaslarını güçlendiren kozmetik maskeler;
- kriyoterapi;
- kremler, kaldırma serumları;
- sarkık dokuyu etkilemeye yönelik donanım ve kozmetik yöntemler;
- estetik cerrahi.
Tüm bu yöntemler kilo verdikten sonra sarkan fazla deriden kurtulmayı amaçlamaktadır ve girişimsel olmayan ve girişimsel yöntemlerden oluşmaktadır.
Özel jimnastik, masaj kürü, modelleme ve kaldırma maskeleri, özel kremler, serumlar, tonikler ve kriyoterapi yardımıyla kilo verdikten sonra yüzünüzü sıkılaştırabilirsiniz. Tüm bu yöntemler cilde zarar vermeden yüzeysel olarak etki eder.
Bu yöntemler yüz derisinin kas çerçevesini güçlendirmeyi amaçlamaktadır. Kilo verdikten sonra yüzünüzde sıklıkla derin kırışıklıklar oluşur. Egzersiz kasların sıkılaşmasına ve cilt elastikiyetinin artmasına yardımcı olur. Düzleşir, sıkılaşır, kıvrımlar kaybolur, özellikle yüzün ovali düzeldiğinde yüz çok daha genç görünür. Net çizgiler gençleştirir.
Kurslarda manuel veya donanımsal masaj yapılmaktadır. Lifleri yüzdeki cildi daha yoğun ve elastik hale getiren, genç bir görünüm kazandıran, yüzün ovalini sıkılaştırmaya yardımcı olan kendi kolajeninizin üretimini artırmaya yardımcı olur. Kilo verdikten sonra yapılan bir masaj kürü, alt çenenin "şişmiş" dış hatlarına hızlı bir şekilde yeni bir görünüm kazandıracak ve ağzın sarkık köşelerini kaldıracaktır.
Besleyici ve nemlendirmenin yanı sıra, özellikle yaşlanan ciltlere yönelik maskelerin çoğu, zayıflamış cildi sıkılaştırmak, şişkinliğini ve pürüzsüzlüğünü geri kazandırmak için tasarlanmıştır. Yüzün ovalini modelleyen aljinat maskeleri ve sarkık dokuyu sıkılaştıran sıkılaştırıcı ürünler özellikle kilo verdikten sonra işe yarıyor. Cildi beslemeyi, güçlendirmeyi ve nemlendirmeyi amaçlayan herhangi bir maske, cildin durumunu iyileştirmeye yardımcı olduğu için kilo kaybının etkileriyle mücadele etmek için kullanılabilir. Masajlar gibi maskeler de 10 - 20 prosedürden oluşan kurslar halinde yapılır ve ardından bir ara verilir.
Cilt bakım kozmetikleri kilo verdikten sonra durumunuzu iyileştirmeye yardımcı olur. Krem ve serum, cildin çekici görünümünü ve sağlığını geri kazandırmaya, gençliği ve güzelliği korumaya yönelik entegre bir yaklaşımın bileşenlerinden biridir. Modern ürünler kollajen, retinol, hyaluronik asit, C vitamini, arbutin ve diğerleri gibi aktif maddeler içerir.
Kısa süreli soğuğa maruz kalmanın faydaları uzun zamandır bilinmektedir. Özellikle kilo verdikten sonra önemli olan cildin daha iyi beslenmesini uyarır. Cilt daha fazla besin alır, daha hızlı gençleşir, daha güçlü ve daha güzel hale gelir. Bir güzellik uzmanı eşliğinde kriyoterapi seansı yaptırabilirsiniz ancak evde bakım tedavisi olarak temizledikten sonra yüzünüzü bir buz küpüyle silmeniz veya yüzünüzü soğuk suyla yıkamanız yeterlidir. Pürüzsüz bir cilt ve mükemmel bir cilt garanti edilir.
Bunlar kısmen donanım kozmetolojisini ve plastik cerrahiyi içerir.
Mezoterapi ve peelingler invaziv olarak sınıflandırılabilir. Mezoterapi, özel preparatların çok ince bir iğne ile çok sayıda enjeksiyon yoluyla derinin yüzey tabakasına uygulanmasıdır. Ürünün doğrudan dermise uygulanması cildin hızlı yenilenmesini ve gençleşmesini destekler.
Peelingler, özellikle derin olanlar, derin kırışıklıklardan, yaşlılık lekelerinden, yara izlerinden ve tümörlerden kurtulmaya yardımcı olur. Böylesine agresif bir etkinin ardından eski cilt reddedilir ve yerini genç ve pürüzsüz yeni bir cilt alır. Cildin elastikiyeti ve pürüzsüzlüğü geri kazanılır, yüz daha genç ve tazelenmiş görünür.
Cilde zarar vermeyen diğer donanım teknikleri, invaziv olmayan maruz kalma yöntemleri olarak sınıflandırılır.
Bu sarkmış yüz derisinden kurtulmak için en radikal önlemdir. Hızlı kilo kaybı ya da çok fazla kilo kaybı durumunda bu yönteme başvuruyorlar. Eğer kişi 150 kilo olup 60 kiloya inmişse, 90 kilo vermek elbette ciddi doku sarkmalarına yol açacaktır ve bu sarkmalar ancak ameliyatla giderilebilir. Ani kilo kaybı durumunda, gerekirse blefaroplasti ile birlikte çoğunlukla dairesel yüz germe işlemi yapılır. İyi gerçekleştirilen bir operasyon, dikişler kulak arkasında ve saç altında gizlendiğinden ve gözlerde - göz kapağı kıvrımında veya konjonktivadan kesiler yapıldığından neredeyse hiç iz bırakmaz. Cerrahi sıkılaştırma, çoğunlukla diğer tedavi yöntemlerine uygun olmayan büyük miktarda "fazla" cilt durumunda kullanılır.
Yalnızca tüm önerilerin kapsamlı bir şekilde uygulanması, kilo vermenin sonuçlarından hızlı bir şekilde kurtulmanıza ve iyi sonuçları uzun süre korumanıza olanak sağlayacaktır. Maskelerin, masajların ve diğer yöntemlerin tek seferlik kullanımı yalnızca geçici bir etkiye sahip olacaktır. Kendi sağlığınıza özen göstermeniz, egzersiz yapmanız, doğru beslenmeniz, yetkin bir kozmetik seçimi, masajlar, egzersizler ve kozmetoloji harikalarıyla birleştirilmiş sağlıklı bir yaşam tarzı, genç ve taze cildin uzun süre korunmasına yardımcı olacaktır.
Facelift'ler hakkında birçok bilgiyi inceledik: forumlar, kullanıcıların ve uzmanların görüşleri. Araştırmamızın sonucu, en popüler yüz germe yöntemlerinden birkaçının tanımlanmasıydı. Her birini ayrı ayrı ele alalım.
Diyet sonrası cilt neden gevşer?
Yakın zamanda çok fazla kilo verdiyseniz cildinizin biraz gevşek olduğunu fark etmiş olabilirsiniz. Bu tür dönüşümler garip sorunlar yaratabilir.
Cilt, her biri farklı hücre türlerinden oluşan birkaç katmandan oluşur. Bu cilt katmanları elastik bağ dokularından, liflerden, kan damarlarından ve kısalabilen veya uzayabilen her türlü bileşenden oluşur.
Kilo verdiğinizde cildinizin elastik bileşenleri sadece yağ kaybetmekle kalmaz, aynı zamanda elastikiyetlerine uyum sağlayacak zamanları da olmaz. Ayrıca yaş, kalitesiz beslenme, su eksikliği, güneşe sık maruz kalmak ve sigara içmek dış derinin sağlığını ve durumunu etkiler.
Kilo verdikten sonra yüz cildinizi nasıl sıkılaştırabilirsiniz?
Kilo verdiyseniz ve yüzünüzdeki cilt sarkmaya başladıysa paniğe gerek yok! Bu durumda ne yapabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.
1. İpucu: Çok çabuk kilo vermeyin
Şok diyetler ve aşırı egzersiz hem yağları hem de kasları hızla yakabilir. Yani kaslar yüzünüzün şeklini korur. Çok hızlı kilo vermenize gerek yok. Haftada 1-2 kg kilo vermeyi hedefleyin ve kas kütlesi kaybını önlemek için kardiyonun yanı sıra kuvvet antrenmanı da yaptığınızdan emin olun.
İpucu #2: Susuz kalmayın
Hidrasyon ihtiyaçlarınıza dikkat edin. Su, cildin elastikiyetini korumanın önemli bir bileşenidir. Her gün en az iki litre su içmelisiniz.
İpucu 3: Dengeli beslenin
Cildi sıkı tutan iki bileşen kolajen ve elastindir. Protein içeren gıdalar tüketin ve böylece vücuttaki kollajen ve elastin seviyesini artırın.
İpucu 4: Cildinize iyi bakın
Cildinizin durumunu izleyin. Peeling cildinizi ölü hücrelerden arındırmanıza yardımcı olacaktır. Tuzlu bir banyo cildin renginin iyileşmesine yardımcı olacaktır. Bitkisel içerikli ve vitaminli kremler de kilo verdikten sonra yüz cildinizin sıkılaşmasına yardımcı olacaktır.
Yüz cildinizi doğal yöntemlerle nasıl sıkılaştırırsınız?
Kozmetik kaldırma yöntemlerinin birçok çeşidi vardır ancak yüz germe işleminizin daha doğal görünmesini sağlayabilirsiniz.
Maskeler
Ev yapımı yüz maskeleri ticari ürünlere göre çok daha faydalıdır.
Sandal ağacı. Sandal ağacı tozunu ve gül suyunu 1:1 oranında karıştırıp yüzünüze uygulayın. Kuruduktan sonra soğuk suyla yıkayın. Bu aynı zamanda fazla yağın ve siyah noktaların giderilmesine de yardımcı olacaktır.
Yumurta akı ve limon suyu. Gözenekleri sıkılaştırmak ve ışıltılı bir görünüm yaratmak için yumurta akı maskesi uygulayın. Beyazını yumurta sarısından ayırın ve birkaç damla limon suyu ekleyin. Köpüklü bir kıvam elde edinceye kadar yavaşça ve iyice çırpın. Maskeyi kuruyana kadar yüzünüze uygulayın. Ilık su ile durulayın.
Muz. Yüz germe, kırışıklıklardan kurtulma, taze ve genç cilt - bunların hepsi olgun muz püresi sayesinde. Macunu sorunlu bölgelere uygulayın, 20 dakika sonra durulayın.
Masaj
Yatmadan önce düzenli masajla gençleşme mümkündür. Bu prosedür kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur. Ayrıca dairesel hareketlerle masaj yapmak yüzdeki kırışıklıkların ve ince çizgilerin gelişimini geciktirmeye yardımcı olur.
Seansınız sırasında kaliteli bir nemlendirici kullandığınızdan emin olun ve boynunuza masaj yapmayı unutmayın.
Spor
Forum, ılımlı fiziksel aktivitenin, kas oluşumunu ve bağ dokusu matrisinin gelişimini teşvik ederek yüz gerdirmeye yardımcı olduğunu bildiriyor.
Diyet
Cildi gençleştirmek veya yeniden şekillendirmek için kaliteli gıdalar (esansiyel amino asitler, proteinler ve omega-3 yağ asitleri içeren) tüketin. Antioksidanlar, vitaminler ve mineraller için taze meyve ve sebze alımınızı artırın.
Deniz ürünleri
Banyo yapmadan önce suya 2 çay kaşığı tuz (ideal olarak deniz tuzu) ekleyin. Bu, cildin yeniden yapılanmasını engelleyen cilt yüzeyindeki kir ve toksinleri temizleyecektir.
Güneş koruması
Cildinizin yüzey katmanlarında UV hasarını önlemek için aşırı güneşe maruz kalmayı sınırlayın. Ayrıca yoğun radyasyon, cildin doğal yağlarını ve nemini de yok eder ve bu da kolajenin parçalanmasına katkıda bulunur. Daima güneş koruyucu kullanın.
Kötü alışkanlıkların reddedilmesi
Sigara içmek cilt hücrelerinin büyümesini ve gelişimini etkileyen ve aynı zamanda kollajen üretimini engelleyen tahriş edici maddelerden biridir. Sigarayı bırakmanız gerekiyor! Bu sadece genel fiziksel sağlığınızı iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda sizi hastalıklardan da koruyacaktır.
Basit kurallara uyarak, pahalı kozmetik prosedürlere gerek kalmadan genç cildinizi geri kazanabilirsiniz. Göreyim seni!
Kilo vermeye karar verdiniz. Kilo verdiğinizde yüzünüzle ne yapmalısınız? Böylece cilt sarkmaz ve kırışıklıklar ortaya çıkmaz? Önce yüz kilo verir. Genç kızların endişelenmesine gerek yok ama 30 yaş üstü olanların düşünmesi gerekiyor. Kilo verirken yüz cildinizin sarkmasını önlemek için ne yapmalısınız?
Dengesiz bir beslenme, yanlış seçilmiş bir yastık, ani kilo değişiklikleri, kötü duruş, ihmal edilen egzersiz - tüm bunlar yüzümüze yansır, onu çekici olmaktan çıkarır ve zamanından önce yaşlandırır.
Yaşlandıkça cildimizin elastikiyetini kaybettiği tartışılmaz bir gerçektir. Kilo vermenin en belirgin dezavantajı cilt kalitesinin bozulmasıdır. Hayat seçimlerden oluşacak. Ne seçilir: kaçınılmaz rahatsızlıklar ve fazla kilolardan veya kırışıklıklardan kaynaklanan her türlü yara? Hangisi daha önemli sağlık mı güzellik mi? Aşırı kilo bizi yüksek tansiyon, kalp-damar hastalıkları, tip 2 diyabet, bazı kanserler, eklem sorunları vb. ile tehdit ediyor.
35 yaş altı kadınların endişelenmemesi gerekir, cilt hala elastiktir ve kilo verirken bu tür sorunlar yaşanmamalıdır. Kilo vermekten bu tür sorunlar beklememelisiniz.
Bu arada, ani kilo kaybı sağlığınızı iyileştirmez ancak kırışıklıklar veya cilt sarkmaları kolaylıkla düzeltebilir. Doğal olarak kilo verirseniz - vücuda şiddet uygulamadan, o zaman hiçbir psikolojik sorun olmayacak ve vücudun tepki vermek için zamanı olacak ve bundan dolayı kırışıklıklar olmayacak! Haftada 1,5 kg'dan fazla kilo vermemeniz gerektiği iyi bilinmektedir. Birisi fazla kilolu olsa bile haftada 1,5 kg oldukça fazla. Zaman uçup gidiyor ve her hafta fazla kilolar veriliyor. Yani bir veya iki ay süren bu tür kilo kaybından sonra, yüz cildinizin güzelliğine zarar vermeden mükemmel bir forma kavuşabilirsiniz. Ayrıca kademeli ama istikrarlı kilo kaybı da harikadır çünkü uzun kilo verme sürecinde vücut sağlıklı bir yaşam tarzına, doğru beslenmeye alışır ve bundan daha çok hoşlanır! Bu, gelecekte formda kalmanın kolay olacağı anlamına geliyor! Bu yüzden kırışıklıklardan korkmayın! Bunun sizi iyi görünme arayışınızdan alıkoymasına izin vermeyin, aksi takdirde kırışıklıklardan korkacak ve kilo verme konusunda fikrinizi değiştireceksiniz.
Yüzünüzdeki sorunları ve genel olarak vücudunuzdaki çatlakları önlemek için kilo verdiğinizde çok yavaş kilo vermeniz gerekir. Hiçbir durumda kendinizi aç bırakmayın. Kilo vermenin yanı sıra bir tür jimnastik yapmak daha da iyidir.
Kilo kaybı için egzersizler ve yüz masajı
Yüzünüzün şeklini iyileştirmek için aşağıdaki egzersizi yapmanız gerekir: derin bir nefes alırken aynı zamanda dudaklarınızı sıkıca sıkıştırarak yanaklarınızı şişirin.
Yüz masajı yapın. Kendinizi günde 2 kez kremayı ovalamakla sınırlamayın - yüz masajını ayrı bir prosedür olarak düşünün. Islak havluyla yapılan yüz masajı çok yardımcı olur. Havluyu ıslatın ve ardından yüzünüze hafifçe vurun. Tutam masajı güzellik salonlarında da etkilidir. Cildi sıkıştırmayı, yoğurmayı ve hatta titreşimi içerir.
Modern güzellik uzmanları, yüz kasları için yalnızca yanakların tonunun korunmasına yardımcı olmakla kalmayıp çift çenenin önlenmesine yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda yüz kırışıklıklarının ortaya çıkmasını önlemeye de yardımcı olan özel jimnastik öğrenmeyi önermektedir. Bunu her gün, tercihen aynanın yanında yapın.
1. Dişlerinizin arasına bir kalem alın (kalem, meyve suyu pipeti veya çubuk kullanabilirsiniz) ve onunla havaya bir kelime, tercihen daha uzun bir kelime yazmaya çalışın. M harfi en “yararlı” olarak kabul edilir.
2. Kollarınızı çaprazlayın ve omuzlarınızı tutun. Boynunuzu ritmik olarak yukarı doğru uzatın ve başlangıç pozisyonuna dönün.
3. Dudaklarınızı dışarı çekin ve sesli harfleri olabildiğince net telaffuz etmeye çalışın ve söyleyin. Evde yüzünüzde kilo vermenin tüm yolları arasında bu en hızlı ve en etkili olanlardan biridir.
Yüz kaslarınızı güçlendirmek için diğer egzersizler:
- Egzersiz No. 1. Çene hareketi. Başınızı güçlü bir şekilde geriye doğru eğmeye çalışın. Daha sonra çenenizi, üst dudağınız alt "partneri" tarafından tutulacak şekilde hareket ettirin.
- 2. Egzersiz. Alt çenenizi üst çenenize doğru sıkıca bastırın ve alt dudağınızı maksimum gerilimle aşağı doğru çekin.
- Egzersiz No. 3. Dudaklarınızın uçlarının köşelerini indirin. Boyun kaslarınızı dönüşümlü olarak gerin ve gevşetin.
- 4. Egzersiz. Çenenizi yumruğunuzla destekleyin ve elinizle direnirken başınızı kuvvetli bir şekilde aşağı doğru bastırın. Bu arada bu egzersiz ofiste çalışanlar tarafından bile yapılabilir. Kimsenin bir şeyi fark etmesi pek olası değildir ve bu arada yüzünüz "inceleşecektir".
- Egzersiz No. 5. Başınızı hafifçe bükerek dönüşümlü olarak omuzlarına ulaşmanız gerekir.
- 6. Egzersiz No. Başınızı sola doğru eğin, kulağınızla omzunuza dokunmaya çalışın, sağ avucunuzla kendinize yardımcı olun, sağ şakak bölgesinde yüzünüze bastırın. Ve tam tersi.
- 7 No'lu Egzersiz. Başınızı sağa çevirirken, sol elinizle (sol yanak bölgesinde) gerginliği artırmak için yavaşça itin. Daha sonra bu “prosedürü” tersten uygulayın.
Bu tür olaylar kan dolaşımını iyileştirir ve bu da kilo verirken sağlıklı ve güzel bir yüz görünümünde önemli rol oynar.
Kilo verirken cilt bakımının özellikleri
Nemlendirme, beslenme - normal döneme göre daha dikkatli ve aktif bir şekilde kilo verirken aynı yüz özelliklerinin korunmasına yardımcı olacaktır.
A, E, C ve K vitaminlerinin yanı sıra koenzim Q10 içeren ürünleri seçin . Epidermisin derin katmanlarındaki hücrelerin doğal restorasyonunu uyarır.
Yüzünüzü daha taze ve sıkı hale getirmek için, her gün masaj çizgileri boyunca yarım domatesle masaj yaparak kesilmiş tarafını cilde uygulamanız gerekir.
Yüz maskeleri mükemmel bir etkiye sahiptir. Bunları bir hafta boyunca değiştirin (en azından günaşırı): cilt belirli bir bileşime alıştığında onu etkilemeyi bırakır. Maskeyi önceden temizlenmiş cilde 15-20 dakika uygulayın ve ardından ılık suyla durulayın.
- Üzüm: cildi tonlandırır ve pürüzsüzleştirir . 4-5 büyük üzümün çekirdeklerini çıkarın, soyun, ezin ve posayı yüzünüze uygulayın. Gözenekleri aydınlatmak ve küçültmek için bu karışıma birkaç damla limon suyu ekleyin. Kuru, yaşlanan ciltler için üzüm suyu ve yarı yarıya bal karışımı kullanın.
- Salatalık: besler, tazeler, nemlendirir ve pürüzsüzleştirir. Salatalık salatasını soyduktan sonra kabuğunu atmayın, yüzünüze ve boynunuza nemli bir gazlı bezle kaplayarak uygulayın. 20-30 dakika sonra çıkarın ve yıkamayın. İdeal olarak, böyle bir maske günde iki kez yapılmalıdır: o zaman etki daha belirgin olacaktır!
Sabah ve akşam yüzünüzü, boynunuzu ve dekoltenizi havuç, karpuz, kavun, şeftali, armut, nar, üzüm suyuyla buz küpleriyle masaj çizgileri boyunca ovalayın ve 15-20 dakika sonra soğuk suyla durulayın ve besleyici bir krem uygulayın. Meyve suyu yerine papatya, sicim, muz, nane veya ıhlamur çiçeği (1 bardak kaynar suya 1 çorba kaşığı kuru ot oranında), yeşil çay infüzyonlarını dondurabilirsiniz.
Bu tonlama prosedürü hassas cildi rahatlatır ve yaşlanan cildi sıkılaştırarak göz altındaki şişkinliği ortadan kaldırır.
Yukarıdakilerin tümü yalnızca yüzünüzün tonlu görünmesine yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda genel olarak cildinize ve vücudunuza bakmanız gerektiğini de hatırlatacaktır.
Yaşlandıkça yüzümüz doğal olarak incelir. Buna göre dolgun bir yüz daha yavaş yaşlanır ve yaşlanma belirtileri daha az görülür.
Aşırı kilolu kadınlar küçük, sıkı bukleler, bukleler veya çok kabarık saçlar giymemelidir; büyük, yumuşak dalgalar daha iyidir. Boynunuz uzunsa saçlarınızı daha uzun ve dolgun kullanın. Kısa boyunlu kısa saç kesimi iyidir, kulaklar tamamen veya kısmen açık olabilir. Başınız yuvarlaksa başınızın arkasında yemyeşil bukleler oluşturmayın.
Yüz küçük buklelerle çerçevelenirse, küçük yüz özellikleri daha büyük görünecektir. Büyük özellikler büyük dalgalarla dengelenir. Yaşlı kadınlar omuzlarının üzerinden dökülen saçlarla iyi görünmüyorlar. Yüzünüz uzunsa ve üst kısmı alt kısımdan daha genişse, kabarık giyinmekten kaçının. Saçın üstünü ve yanlarını düzeltin, kulaklarınızı kapatın. Patlama yapabilirsiniz. Düz bir ayırma, normal bir oval yüzün ("klasik oval") güzelliğini vurgular.
Obez kadınlar için kaliteli, yumuşak, esnek kumaşlar kullanılmalıdır. İnce buklet ve ince drape tercih edilir. Parlak kumaşlar tavsiye edilmez. Saten ve brokar sadece terbiye olarak kullanılır. Hafif metalize iplikli kumaşlara izin verilir. Turuncu, kırmızı, sarı ve diğer “sıcak” tonlar figürü dolgunlaştırıyor. Büyük ve ağır tasarımlardan kaçınılmalıdır. Bununla birlikte, yumuşak renklerde ve uzun lobar şekillerde büyük desenlere sahip kumaşların yanı sıra, küçük ve orta kareli ve dar dikey çizgili orta büyüklükte desenlere sahip kumaşlar, bu tür kumaşlar aşırı kilolu kişiler için büyük bir başarı ile kullanılabilir.
Kilo vermek her zaman mutluluk getirmez. Çoğu zaman, nefret edilen yağın yerine, eşit derecede istenmeyen gevşek cilt kıvrımları ortaya çıkar. Görünümü bozuyorlar, çekici bir figür söz konusu değil. Sorunun büyüklüğü doğrudan birçok farklı faktöre bağlıdır: kaybedilen kilogram sayısı, hız, kişinin yaşı, bakımın varlığı veya yokluğu. Her halükarda kilo verdikten sonra cilde dikkat edilmesi gerekecektir, zamanında ve doğru şekilde verilmesi gerekir.
İçerik:
Sarkıklıkla savaşmak mı yoksa beklemek mi?
Cilt eşsiz bir organdır. Kilo alınca hücreler bölünür, çoğalır, yüzey artar ve vücutta yeni alanlar kaplanır. Uygun kilo kaybıyla tüm bunlar küçülür ve orijinal boyutuna döner, ancak her zaman değil. Cildinizin vücut değişikliklerine ayak uydurabilmesi için ayda 2-3 kg'dan fazla kaybetmemeniz gerekir. Başlangıçta vücut ağırlığı büyükse, 10-15 kg kaybolur, hepsi daha hızlı bir şekilde sarkma ve kıvrımlar görünecektir. Her şeyi olduğu gibi bırakabilirsiniz. Zamanla durum düzelebilir ama beklemeye değer mi? 30 yaşından sonra turgor zayıflar, vücudun yardıma ve iyi bakıma ihtiyacı vardır.
Sorunlu alanlar:
- karın;
- eller;
- yüz;
- iç uyluklar;
- göğüs.
Göğüsler düzeltilmesi en kötü olanlardır. % 90'ı yağ hücrelerinden oluştuğu için kilo verirken çok fazla fazla doku kalır, çirkin kıvrımlar halinde toplanırlar.
Kilo kaybından sonra sarkan ciltle mücadelenin tüm yöntemleri 3 gruba ayrılabilir: ev ilaçları, salon prosedürleri, cerrahi yöntemler. Sert önlemler, yani doku çıkarma operasyonları yalnızca karmaşık vakalarda kullanılır. Plastik cerrahi pahalı bir alandır ve çoğu durumda sorun onsuz da çözülebilir.
Önemli! Mevcut cilt sıkılaştırma yöntemlerinin birçoğu hamilelikten sonra kontrendikedir. Karın bölgesine baskı, masaj ve sargılar doğumdan sonraki ilk 2-3 ayda zarar verebilir, kadın organlarının restorasyonunu engelleyebilir, kanamaya neden olabilir.
Cilt sarkması için ev ilaçları
Diyetin yanı sıra vücudunuza da bakım yapmaya başlarsanız sorun o kadar da ciddi olmayacaktır. Ancak bu çok nadiren olur. Çoğu zaman, sorun, kilo verdikten sonra cildinizi düzene sokmanız gerektiğinde, yani gecikmeli olarak akut bir şekilde ortaya çıkar. Ev yöntemlerinin avantajı erişilebilirlik, düşük maliyet ve çeşitliliktir. Dezavantajları ise prosedürlerin süresi ve düzenliliğidir. Gerçekten iyi sonuçlar elde etmek için kapsamlı bir yaklaşıma ve öz disipline ihtiyacınız var.
Beslenme, vitaminler, su
Cilt öncelikle gerekli maddelerin yetersiz beslenmesine, tonunun ve elastikiyetinin azalmasına tepki verir. Vücut iyileşirken vitamin kompleksleri almak önemlidir çünkü özellikle kışın ihtiyacınız olan her şeyi yiyeceklerden almak imkansızdır. Protein, yağ ve karbonhidrat oranını dikkate almak ve bunları doğru gıdalardan almak da aynı derecede önemlidir.
Kilo kaybından sonra cilt restorasyonu için temel beslenme:
- Sincaplar. Kadınların 1 kg ağırlık başına 2,2 g tüketmesi gerekir. 60 kg ağırlıkta bu yaklaşık 132 g'dır Ana kaynaklar: kümes hayvanları, et, balık, az ve orta yağlı süt ürünleri.
- Yağlar. Kadınlar için minimum miktar 40 gramdır, azaltılırsa hormonal bozulma meydana gelir. Ana yağ kaynakları: fındık, bitkisel yağlar, süt ürünleri, et ve balık.
- Karbonhidratlar. 1 kg ağırlık başına 2,5 gr karbonhidrat tüketilmesi tavsiye edilir. Vücut ağırlığı 60 kg ise 150 gr olur Ana kaynaklar: tahıllar, mantarlar, sebzeler, meyveler, bal.
Sade su, kilo verdikten sonra cildinize büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Düzenli olarak küçük yudumlarla, tercihen saatte 1 bardak içmelisiniz. Sıvı eksikliği tonu azaltır, elastikiyet, kırışıklıklar, kuruluk ve diğer sorunlar ortaya çıkar. Gazlı içecekleri ve hatta çok fazla tuz içeren maden suyunu kötüye kullanmamalısınız.
Rafine şeker, yağlı gıdalar, koruyucu ve boya içeren gıdalar sadece sorunlu cildin değil, sarkan cildin de düşmanıdır. Böyle bir beslenmeyle asla iyileşemeyecek; sarkık, gri ve buruşuk kalacak.
Güzellik bakımı
Artık cilt sarkmasıyla mücadele eden birçok kozmetik var. Vücudun güzelleşmesine de yardımcı olan jeller, kremler, tonik losyonlar, selülit önleyici serumlar ve diğer ürünler satışta. Tüm bunları kilo vermenin en başında kullanmaya başlarsanız etkisi çok daha iyi olacaktır. Genellikle talimatlar kremin nasıl uygulanacağını gösterir, ancak gerçekten gözle görülür bir sonuç istiyorsanız banyoda gerçek bir SPA salonu kurmanız gerekecektir.
Sıkma için kozmetik kullanma prensipleri:
- Cildi buharlamak. Vücudun banyo, duş veya saunada ısıtılması gerekir. Cilt gözenekleri açılacak, kremi emmeye hazırlanacak, dermisin katmanlarına daha derin nüfuz edecek ve sonuç daha iyi olacaktır.
- Ovma, temizleme. Buharda pişirildikten sonra üretilir. Her cilt pul pul dökülmeye ihtiyaç duyar, ancak sorunlu ve sarkık ciltlerin buna ihtiyacı vardır. Eski hücrelerin yok edilmesi gerekir ki, yenileri derinlerden yükselip yerlerini alabilsin. Aşındırıcı parçacıklar, sert bezler, eldivenler ve özel fırçalar içeren bir kese kullanabilirsiniz.
- Krem uygulamak. Su prosedürlerinden sonra gerçekleştirilir. Bu sadece yağlama değil, sürtünme, okşama, kıstırma ile gerçek bir masajdır. Ürünün tamamı emilinceye kadar sorunlu bölge üzerinde çalışmanız gerekir.
Bu prosedür dizisini her gün gerçekleştirecek vaktiniz yoksa haftada birkaç kez yapabilirsiniz ancak her akşam tonlayıcı ve güçlendirici kozmetikler uygulamanız gerekir. Her sabah uyandıktan sonra sorunlu bölgelere özellikle dikkat ederek kontrastlı bir duş alın. Banyonuzu soğuk suyla bitirin. Kilo verdikten sonra sarkan cildin düzenli bakıma, nemlendirmeye ve beslenmeye ihtiyacı vardır.
Önemli! Ciltte lezyonlar, sivilceler, yeni çatlaklar veya dikişler varsa herhangi bir ısıtıcı madde uygulanmamalıdır!
sarar
Sorunlu bölgelerde kan dolaşımı bozulur ve dolayısıyla hücre beslenmesi bozulur. Evde onu geri yüklemenin en kolay yolu sargılardır. Ev yapımı karışımlar veya mağazalardan satın alınan özel maskeler vücuda uygulanır. Daha sonra sauna etkisi yaratmak için sorunlu bölgeleri streç filmle dikkatlice sarmanız gerekir.
Genellikle ürünlerde ısıtıcı maddeler bulunur: biber, hardal, kahve, bal; çikolata, kahve, kil sarkan cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Sargılar için hazır kitlelerin kullanımı uygundur, ancak sorunlu alanın boyutunu hesaba katmak gerekir, bir dizi prosedür oldukça pahalı olabilir. Bu durumda film maskelerini kendiniz hazırlamak daha uygundur.
Sarma tarifleri:
- Biber. 100 gr sıvı bala 2 tutam kırmızı biberi ekleyip iyice öğütün. Sorunlu bölgelere uygulayın, sarın, 30 dakika bekletin.
- Çikolata sarma. %70 kakao içerikli 100 gr çikolatayı su banyosunda eritin, 3-4 damla narenciye yağı ekleyin, karışımı ılıkken kullanın.
- Kahve. Ezilmiş tahılları veya kurutulmuş telveleri kullanabilirsiniz. Karışımı macun kıvamına gelinceye kadar suyla seyreltin, bir tutam kırmızı biber ekleyip klasik şemaya göre kullanabilirsiniz.
- Kil. Tozu bitkisel kaynatma veya suyla seyreltin, bir tutam tarçın ekleyebilirsiniz. Sorunlu bölgelerde kullanın.
Ortalama olarak kurs, günlük veya günaşırı yapılan ve ardından 2-3 hafta ara verilen 10 prosedürden oluşur. Her sargıdan sonra bir nemlendirici uygulayın.
Cilt sıkılaştırma masajı
Masaj, kilo verdikten sonra cildinizin sıkılaşmasına yardımcı olacaktır. Kan akışını artıracak, tonu artıracak ve hücrelere oksijen ve kolajenin erişimini yeniden sağlayacaktır. Ancak sorunlu alanlarda bu son derece dikkatli yapılmalı, sıkıştırılmalı, yumuşatılmalı, ancak kıvrımlar gerilmemelidir. Narenciye ve diğer güçlendirici yağlar etkiyi artırmaya yardımcı olacaktır. Mümkünse, bir uzmana başvurmak ve onunla ilk 10 masaj prosedürünü yaptırmak daha iyidir. Daha sonra sorunlu alanlar üzerinde kendiniz çalışabilirsiniz.
Kilo verme sırasında ve sonrasında evde masaj yapmak için özel kavanozlar kullanabilirsiniz. Cildi geri çeker, vakum oluşturur, kan akışını artırır ve sorunlu bölgelerin beslenmesini iyileştirir. İşlemin ilkelliğine ve basitliğine rağmen kupa masajının etkinliği oldukça yüksektir. Her ay 10 günlük bir kursu tamamlayarak iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.
Video: Cildi sıkılaştırmak için masaj yapın. Çukurluğu masajı
Salonda cilt sıkılaştırma yöntemleri
Estetik tıp ve kozmetoloji, cerrahi düzeltmenin etkinliği açısından daha düşüktür, ancak ev yöntemlerinden daha iyi sonuçlar verir. Onların yardımıyla vücudunuza ton verebilir, esnekliği geri kazanabilir ve bazı durumlarda kilo verdikten sonra sarkan cildi tamamen kaldırabilirsiniz.
Popüler teknikler:
- Enjeksiyonlar. Buna mezoterapi prosedürleri de dahildir. Kolajen ve elastin proteinleri, asitler ve diğer maddeler, cilt sarkmasını azaltmak, görünümünü ve durumunu iyileştirmek için sorunlu bölgelere enjekte edilir.
- Donanım teknikleri. LPG masajı (vakumlu silindir) artık popüler, ancak diyot lazerlere, ultrasonik kavitasyona ve radyo frekansı radyasyonuna dayanan başka cihazlar da var.
- İplik kaldırma. Özellikle şiddetli kilo kaybından etkilenen yüz ve boyun için idealdir. İpliklerin içinden geçtiği küçük delikler açılır. İplik kaldırma işleminden sonra herhangi bir yara izi veya çizik kalmaz.
Her salon yönteminin kendi kontrendikasyonları vardır. Cildi sıkılaştırmanın en iyi yoluna kişiye özel karar verilir. Çoğu teknik, belirli sayıda prosedürden oluşan bir kursun tamamlanmasını gerektirir.
Salon kaldırma prosedürleri
Salonlar ve güzellik salonları ayrıca deniz yosunu veya çamur sargısı gibi cildin sıkılaşmasına yardımcı olacak başka tedaviler de sunabilir. Kompozisyonun hazırlanması için yüksek kaliteli hammaddelerin bulunması gibi, bunu evde yapmak da zordur. Hücre yenilenmesini hızlandıran, cildi gençleştiren, aydınlatan ve sıkılaştıran tuz ve asit kabukları daha az popüler değildir.
Salonlar ve SPA merkezleri şifalı bitkilerden yapılan tedavi edici ve kozmetik banyolar sunabilmekte, bazı kuruluşlarda ise bitkisel fıçılar yapılabilmektedir. Programlar genellikle birkaç tür manuel masaj içerir.
Spor cildinizin sıkılaşmasına yardımcı olacaktır
Spor sadece kilo vermek ve kas tonusunu korumak için değil, aynı zamanda cilt elastikiyetini korumak için de gereklidir. Bir fitness kulübünü veya merkezini ziyaret etmek mümkün değilse, dersleri evde yapabilirsiniz. Eğitim için sorunlu bölgeleri maksimum düzeyde çözecek, cildin gerginliğini ve gevşemesini sağlayacak egzersizleri seçmek önemlidir. Aerobik egzersizin kuvvet egzersizleriyle değiştirilmesi tavsiye edilir.
Yaklaşık bir dizi egzersiz:
- 5-7 dakika ısıtın.
- Temel kondisyon antrenmanı.
- Sırtınız ve yanınız üzerinde yatar pozisyondan kollarınızı ve bacaklarınızı ek olarak kaldırın.
- Plank, gövde egzersizi, bisiklet egzersizi.
- Ana egzersizlerden sonra derin ağız kavgası yapabilirsiniz.
Yüzmek, koşmak ve dans etmek cilt durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Fiziksel aktivite metabolizmayı hızlandırır, kan dolaşımını iyileştirir ve vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Yoganın sadece vücut üzerinde değil aynı zamanda içsel durum üzerinde de faydalı bir etkisi vardır. Birkaç hafta içinde ciltte değişiklikler farkedilecek ve pürüzsüzleşecektir.
Nefes egzersizleri aynı zamanda cildin doğru yerlerde sıkılaşmasına da yardımcı olacaktır. Sadece vücudu toparlamakla kalmaz, aynı zamanda kilo verdikten sonra sıklıkla acı çeken yüz ve boynun çevresini de iyileştirirler. Karın için “vakum” egzersizini kullanabilirsiniz. Farklı bölgeler üzerinde çalışmanız gerekiyorsa, uygun bir bodyflex veya oxysize kompleksi seçmek daha akıllıca olacaktır.
Video: Marina Korpan ile Bodyflex
Yükleniyor...
