Çeşitli uzmanlar vücudun soğuğa karşı artan hassasiyetinin nasıl azaltılabileceği konusunda tavsiyelerde bulunuyor.
- Soğuğa aşırı duyarlılık nedir??
- Bu öncelikle termoregülasyon mekanizmalarının işleyişinin bozulmasıdır. Sağlıklı, sertleşmiş bir insanda hem soğuk hem de sıcak havalarda vücut ısısı sabit kalır. Soğuğa karşı duyarsız olan kişiler genel soğumaya karşı dirençlidir ve çabuk ısınırlar. Soğuğa karşı oldukça hassas olan insanlar, daha düşük ortalama vücut ısısı, daha düşük ayak, el, parmak, kulak ve burun sıcaklığıyla karakterize edilir. Ayrıca gün içinde önemli ölçüde dalgalanır ve ısındığında eski haline getirilmesi zordur. Bir kadın sıcak bir odada bile donar ve havadaki ani değişikliklere acı verici tepki verir.
- Yani vücudu çok az ısı üretiyor?
- Önemli olan bu, hayır. Vücudumuzun bir saat içinde ürettiği ısı, bir litre buzlu suyu kaynatmaya yetecektir. Bir kadın, vücut ile çevre arasındaki ısı alışverişinin ihlali nedeniyle donuyor. Termoregülasyon mekanizmaları bozulursa vücut ısı kaybını telafi edemez. Ve bu genellikle kalp hastalığında olur.
- Yani bu tür kadınların sağlıklarını kontrol etmeleri gerekiyor?
- Evet. Ve hepsinden önemlisi, kardiyovasküler ve endokrin sistemler. Kalp, böbrek veya akciğer hastalıkları olan kişilerde soğuğa yoğun maruz kalma, hızlı kalp atışına, kan basıncının artmasına ve akciğer, uzuv ve beyin damarlarına kan akışının bozulmasına neden olabilir. Vejetatif-vasküler distonisi olan kadınlarda soğuğa karşı artan hassasiyet de ortaya çıkar. Sonuçta, bu hastalık özünde sinir sisteminin çevresel koşullardaki çeşitli değişikliklere verdiği tuhaf bir tepkiden başka bir şey değildir. Hastalar yorgunluktan, nöbetlerden, basınç dalgalanmalarından ve nabız dengesizliğinden ve uzuvlarda uyuşukluk hissinden şikayetçidir. Stres, sinirsel gerginlik, uyku bozuklukları, yanlış çalışma ve dinlenme programları bitkisel-damar bozukluklarını tetikleyebilir ve soğuğa karşı direncinizi önemli ölçüde azaltabilir.
- Fakat kadın genç ve sağlıklıysa ve yine de soğuğa dayanmakta zorlanıyorsa?
- Bu durumda acilen damar eğitimi - sertleşme ve jimnastik yapması gerekiyor. Kontrastlı duşlar, soğuk masajlar ve temiz havada fiziksel egzersiz, tonun yenilenmesine, damar duvarının beslenmesinin iyileştirilmesine, kan ve lenf akış hızının normalleştirilmesine yardımcı olur. Aynı zamanda dokulara daha iyi oksijen verilir, metabolik süreçler etkinleştirilir ve verimlilik artar. Günde 4-5 defa ellerinize soğuk su dökmeniz oldukça faydalıdır. 16-20 derece sıcaklıktaki suyun kalbin aktivitesi üzerinde olumlu etkisi vardır. Kasılmalarının sıklığı azalır ve kalp kasının dinlenme ve dinlenme süresi artar. Soğuğun etkisi altında, tüm insan kanının yaklaşık% 30'unu içeren ciltteki kan damarlarında refleks daralma meydana gelir. Kan iç organlara akar ve hücrelere yeni oksijen ve besin bölümleri eklenir. Soğuk banyolar hemoglobin, kırmızı kan hücreleri ve beyaz kan hücrelerinin miktarının artmasına yardımcı olur. Buna göre bağışıklık artar. Fiziksel egzersiz, kendi kendine masaj, sertleşme soğuğa direncinizi arttırmanın harika bir yoludur. Ancak bu işlemler yemeklerden yarım saat önce ve yemekten en geç 1,5-2 saat sonra yapılmalıdır. Bu kurala uymak çok önemlidir. Sonuçta, yemekten sonra kan sindirim organlarına akar. Bu, kalbe, beyne ve diğer hayati organlara akışının azalması anlamına gelir. Bu sırada sıcaklıktaki keskin bir değişiklik, ciltteki ve iç organlardaki kan damarlarının spazmına neden olabilir, hatta kalp krizine yol açabilir. Fiziksel egzersiz özellikle sertleşmenin erken aşamalarında gereklidir. Vücudunuz soğuğa alıştıkça ısınmadan da yapabilirsiniz. Daha sonra vücudun soğuğa karşı daha fazla direncini elde etmek mümkün olacaktır.
Moskova Zihinsel Rehabilitasyon Merkezi'nde Psikoterapist Maria Aleksandrovna Makerova .
- Soğuğa karşı artan hassasiyet tamamen psikolojik olabilir. Bir kadın belirli bir nedenden dolayı sürekli üşüyorsa bu ortamdan rahatsız olduğu anlamına gelir. Çevreyle çatışma halindedir. Ve bu soğuk korkusunun kökleri erken çocukluk döneminde aranmalıdır. Yaşamın ilk yılında ani hipotermi oldu mu? Hangi şartlarda doğdu, kışın mı yoksa yazın mı doğdu, çocuğu doğuran ebenin elleri çok mu soğuktu? Bebeklik döneminde soğuk korkusu bilinçaltı düzeyde sabitlenir ve gelecekte kadının ruhu üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Donduğu anda zaten cereyanlardan, çalışan klimalardan, rüzgardan ve kar fırtınasından korkuyor. Sıcak bir yorganın altında bile sürekli donmaya başlar. Ve hepsi çocukluk hafızasının tetiklenmesi nedeniyle. - Bu korkuyu nasıl yenebilirsin??
- Öncelikle ortamı değiştirmeniz gerekiyor. Mobilyaları yeniden düzenle. Sıcak güneşli tonlar ekleyerek duvar kağıdının ve perdelerin rengini değiştirin. Odanızda bir buket parlak kırmızı çiçek, kırmızı abajurlu bir lamba şeklinde parlak bir nokta görünmesi iyi olur. Bu sayede yaşam koşullarının acilen değişmesini gerektiren bilinçaltınızı aldatmış olursunuz. Kendiniz için bir cümleye imza atmak için acele etmeyin: "Vücudum böyle, soğuğa dayanamıyorum." Kendinizi ikinci bir battaniyeye sarmayın, soğuğu sevmeye çalışın. Yatmadan önce balkona çıkın, ellerinizi ve ayaklarınızı karla ve ardından kuru bir havluyla kuvvetlice ovalayın. Ve çorap giymeden yatağa gidin. Sürtünme işlemi ıslak ve soğuk bir bezle de yapılabilir. Bu tür prosedürler sadece vücudu sertleştirmekle kalmaz, aynı zamanda iradeyi de güçlendirerek soğuğa dayanmanın mümkün olduğunu kanıtlar. Tüm bu önlemler sonuç vermiyorsa bir psikologdan yardım isteyin. Çünkü soğuğa karşı bu kadar artan hassasiyet, gizli depresyon, stres ve nevrozlardan kaynaklanabilir.
İnsan Rezervi Yeteneklerini Geri Kazanmanın Karmaşık Sorunları Enstitüsü'nün Kozmetolog-dermatologu Svetlana Anatolyevna Dyadilina .
Düşük sıcaklıklara karşı artan hassasiyet, soğuk dermatit gibi bir hastalığa neden olabilir. Açıkta kalan cilt bölgelerinin beslenmesi bozulur. Yüzde, kulaklarda ve ellerde kaşıntılı bordo-kırmızı pul pul lekeler belirir. Cilt kurur ve deseni değişir. Şişlik, kabarcıklar, sıcaklık ve yanma hissi oluşabilir. Bu hastalık karmaşık tedavi gerektirir. Periferik kan akışını iyileştiren ilaçlar, A, C, E, PP vitaminleri reçete edilir. Diyet doymamış yağ asitleri açısından zengin gıdaları içermelidir. Bunlar yağlı balık, mısır, soya fasulyesi, kolza tohumu veya susam yağıdır. Güçlü çay ve kahve, alkol ve sigaradan tamamen vazgeçmeniz tavsiye edilir. Ve yiyecekleri sadece sıcak yiyin. Soğuğa duyarlı kadınların ciltleri özel korumaya ihtiyaç duyar. Yüzünüzü erimiş suyla yıkamak en iyisidir. Yıkama için sabunu kozmetik süt veya krem köpük ile değiştirin. Sabahları buğday tohumu yağları, pirinç kepeği, shea yağı, üzüm çekirdeği, siyah kuş üzümü, hodan ve avokado ilavesiyle cilde besleyici bir krem uygulanır. Tıbbi amaçlar için glikolik asit içeren bir krem kullanabilirsiniz. Ölü hücreleri temizler ve cildin lipit tabakasının yenilenmesini hızlandırır. Reseptörleri tahriş eden bileşenler içeren masaj, kontrast duşlar ve maskeler: mentol, nane, kafur çok faydalıdır. Akşamları cildinize hyaluronik asit, kolajen ve buğday proteini içeren bir nemlendirici uygulayın.
- Bir kadının parmakları sürekli soğuksa, bu görünüşe göre tırnaklarının durumuna da yansıyor?
- Evet, soğuk dermatit sıklıkla tırnakları etkiler. İncelir ve pul pul dökülürler. Tırnaklarda beyaz nokta şeklinde noktalar veya enine şeritler belirir. Bu durumda bir bardak ılık suya 3-4 yemek kaşığı deniz tuzu içeren banyolar iyi bir iyileştirici etki sağlar. Haftada bir kez 30 dakika süreyle yapılır. Sıcak parafin banyoları da yardımcı olur. Eller yalnızca ılık su ve alkali içermeyen sabunla yıkanmalıdır. Yıkadıktan sonra havluyla kurulayın, kremayla yağlayın ve hafif parmak masajı yapın. Haftada bir veya iki kez tırnaklarınıza yağ veya besleyici krem sürün. Vernik için baz olarak kalsiyum veya ipek lifli ürünler kullanın. Ancak tüm bu prosedürler yalnızca kan damarlarını güçlendirmeyi ve soğuğa karşı artan duyarlılığın üstesinden gelmeyi amaçlayan önlemlerle birlikte iyidir.
Soğukla mücadele için kişiye özel bir program geliştirmek gerekiyor. Vücudunuzu dakikalar içinde sertleşmeye hazırlayın. O zaman müttefikiniz olacak.
Çeşitli günlük ipuçları, gerekirse soğuğu yenmenize yardımcı olacaktır. Uzman tavsiyelerinden hangisinin size en iyi şekilde yardımcı olacağını deneyimleyerek belirleyin.
> Cilt aşırı duyarlılığı
Bu bilgi kendi kendine ilaç tedavisi için kullanılamaz!
Bir uzmana danışmak gereklidir!
Cilt aşırı duyarlılığı veya hiperestezi, cildin patolojik bir durumudur ve üzerlerindeki küçük dış etkiler bile çok güçlü bir reaksiyonun gelişmesine neden olur. Bu patoloji çoğunlukla sinir sisteminin işlev bozukluğundan kaynaklanır.
Cildin hiperestezisi, yalnızca sınırlı bir alanda hassasiyet arttığında doğası gereği lokal (lokal) olabilir ve tüm cildin aşırı duyarlılığı olduğunda genel olabilir.
Cilt aşırı duyarlılığının nedenleri
Lokal aşırı duyarlılığın nedeni cilt sinir uçlarının duyarlılığında artış olabilir. Bu yaralar, yanıklar, herpes zoster, egzama ve atopik dermatitte görülür. Radikülit ve nevrit ile aynı cilt aşırı duyarlılığı gözlenir.
Merkezi sinir sistemindeki sinir hücrelerinin uyarılabilirliğinin arttığı merkezi bir hiperestezi şekli de olabilir. Bu durumda cildin tamamı zarar görür. Bu durum iyi huylu ve kötü huylu tümörler, multipl skleroz, ensefalit, menenjit, çeşitli zehirler, kimyasallar, alkol veya ilaçlarla kronik zehirlenme ile ortaya çıkabilir.
Hiperestezi türleri ve karakteristik klinik bulgular
Cildin tepki verdiği tahriş edici maddenin türüne bağlı olarak, çeşitli hiperestezi türlerini ayırt etmek gelenekseldir: termal, poliestezi, hiperpati ve parestezi.
Cildin artan hassasiyetinin termal versiyonunda tahriş edici faktör soğuk veya sıcağa maruz kalmadır. Bu durumda yüksek veya düşük sıcaklık, temas bölgesinde uygulanan kuvvete karşılık gelmeyen şiddetli ağrıya neden olur.
Poliestezi ile cilt, tek bir tahrişe (keskin bir cisimle delinme) birden fazla etki hissiyle (etkilenen bölgede karıncalanma, "tüylerim diken diken") tepki verir.
Hiperpatide cilde en ufak bir dokunuş bile ciddi bir baskı veya ağrı hissine neden olur.
Parestezi ile, herhangi bir belirgin tahriş edici faktör olmasa bile ciltte olağandışı duyumlar meydana gelir; örneğin, ekstremite iskemisi sırasında "tüylerim diken diken oluyor" hissi.
Böyle bir patolojinin tüm semptomları değişen derecelerde şiddete sahip olabilir: en önemsizden şiddetliye, bir kişinin hayatı önemli ölçüde daha karmaşık hale geldiğinde ve hatta bazen çalışma yeteneği kaybı meydana geldiğinde.
Hiperestezisi olan hastaların cilt dokusunun bozulmuş trofizmi ile ilgili şikayetleri olduğu görülür. Cildin aşırı kuruluğu ve pul pul dökülmesi, artan veya azalmış pigmentasyonlu lezyonların ortaya çıkması, kaşıntı ve gerginlik hissinden endişe duyarlar.
Aşırı duyarlı cildi olan hastalarda sıklıkla dermografizm belirgindir - temas noktasında uzun süre kaybolmayan kırmızı veya beyaz bir lekenin ortaya çıkması.
Doktor cildin aşırı duyarlılığını nasıl tespit eder?
Hiperestezi tanısı cilt testi ile nörolojik muayeneyi içerir. Deri hiperestezisinden şüphelenilen bölgeye keskin bir cisimle ışık enjeksiyonları uygulanır, cilde değişen derecelerde basınçla dokunulur ve etkilenen bölgeye dönüşümlü olarak ılık ve soğuk su içeren test tüpleri uygulanır.
Cilt aşırı duyarlılığının merkezi bir kökeninden şüpheleniliyorsa, manyetik rezonans veya bilgisayarlı tomografi, beyin omurilik sıvısı muayenesi ve toksik maddeler için kan testleri endikedir.
Tedavi ve önleme
Hiperestezinin tedavisi, ortaya çıkmasına neden olan sebebin ortadan kaldırılmasından oluşur. Semptomları şiddetli ise, analjeziklerin yanı sıra sinir sisteminin uyarılabilirliğini azaltan ilaçların kullanılması da mümkündür.
Bu durum için özel bir önleme yoktur. Tüm önleyici tedbirler, sinir sistemi patolojilerinin zamanında tedavi edilmesinden ve kötü alışkanlıklardan vazgeçilmesinden oluşur.
Yaz ve ilkbaharda elleriniz güzel görünüyorsa ve dokunulduğunda yumuşak ve hassas kalıyorsa, ciltte çatlak veya kızarıklık yoksa, ancak kışın tablo tanınamayacak kadar değişiyorsa, o zaman kuru el cildiyle karşı karşıyayız demektir. Ancak endişelenmeyin, kışın el bakımı özellikle kapsamlı olmalıdır.
Kışın hava kurur ve tabii ki soğur, bu da saçları ve cildi kurutur, bağışıklığı ve vücudun genel tonunu azaltır. Suyun hayat veren gücü de oksijen gibi vücut için gereklidir.
Bu nedenle soğuk mevsimde asıl görev vücudun su dengesini korumak ve çevrenin el cildi üzerindeki olumsuz etkilerini önlemektir.
El cildinin güzelliğini korumanın ana koşulları
Ana koşul, ona sürekli dikkat etmektir. Cilt kuru, ince ve hassassa, günlük yaşamda yaralanabilecek ve kuruyabilecek her şeyden korunmalıdır:
1. Kimyasallar kullanarak herhangi bir ev işi yapmadan önce elleriniz lastik eldivenlerle korunmalıdır. Bazıları bunu komik bulacak, bazıları ise uygunsuz bulacaktır. Ancak bu, el derisinin kuruluğunu, inceliğini ve erken yaşlanmasını önlemek için gerekli bir önlemdir.
2. Kötü hava koşullarıyla karşılaşmadan önce ellerinizin cildini özel bir koruyucu kremle yağlamanız tavsiye edilir. Daha fazla etkinlik için yürüyüşten sonra uygulanmalıdır.
3. Dışarıda rüzgarlı, yağmurlu veya kar yağışlı havalarda evden çıkmadan önce eldiven giymelisiniz.
4. Musluk suyuyla uzun süre temas ettikten sonra ellerinizi kurulamanız ve kremle yağlamanız önerilir. Akan suda bulunan tuzlar el derisinin koruyucu yeteneklerini, yağ ve su dengesini olumsuz yönde etkiler.
5. Sonbaharın sonlarında, kışın ve ilkbaharda, vücuda ek bir vitamin ve mikro element akışına dikkat etmek zorunludur.
6. Cildin kurumasını önlemek için su prosedürlerinin süresi sınırlı olmalı ve çok sıcak su kullanılmamalıdır.
7. Sıradan sert sabunları, hassas ciltler için özel olarak tasarlanmış yumuşak türlerdeki kokularla değiştirmek daha iyidir.
Eller için evde güzellik bakımları
Ellerinizin cildinin kurumamasını, yumuşak ve hassas olmasını sağlamak için haftada en az bir kez özel kozmetik banyolarıyla şımartmalısınız.
Bunu yapmak için bir salonu ziyaret edebilir veya her şeyi kendi evinizin rahatlığında kendiniz yapabilirsiniz.
İşlemlere başlamadan önce cildin hazırlanması ve iyice temizlenmesi tavsiye edilir. Bunu yapmak için suya batırılmış ellerinize deniz tuzu veya taze kahve demleyin, cildinize hafifçe masaj yapın ve ardından ellerinizi suyla yıkayın.
Artık banyolara geçebilirsiniz.
İşte bazı iyi, basit ve etkili tarifler:
1. Bitkisel yağ kullanarak banyo yapın. Ayçiçeği veya zeytinyağının yanı sıra şeftali veya badem yağı da uygundur. Yağ ılık olana kadar ısıtılmalı ancak sıcak olmamalıdır. Ellerinizi en az 15-20 dakika kadar yağın içinde tutun. Daha sonra kalan yağı bir peçete veya havluyla kurulayın. Banyodan sonraki 30 dakika boyunca ellerinizi yıkamamanız tavsiye edilir.
2. Soda banyosu. On beş miligram (yemek kaşığı) karbonat bir bardak ılık suda çözülür. Eller ayçiçeği (zeytin) yağı ile yağlanmalı ve 15 dakika soda solüsyonuna batırılmalıdır. İşlemden sonra ellerinizi tekrar yağla yağlayın.
3. Patates suyu veya patates püresi. Bir kaynatma kullanıyorsanız, ellerinizi 15-20 dakika boyunca tamamen içine batırmanız gerekir. Patates püresini kullanmak için haşlanmış patatesleri rendeleyin ve 20 dakika boyunca ellerin derisine uygulayın.
Özellikle kışın ellerinize dikkat etmeniz, onların gençliğini ve çekiciliğini uzun süre korumanıza yardımcı olacaktır.
El derisinin durumu, kişinin yaşını belirleyen işaretlerden biridir. Ve bu durum bizi her zaman memnun etmiyor çünkü eller vücudun diğer bölgelerine göre dış etkenlere daha sık maruz kalıyor.
El bakımı kurallarına dikkat edilmemesi veya uyulmaması anında kuruluk, soyulma ve diğer sorunlara neden olur. Ellerinizin cildi de hassassa, günlük bakım olmadan yapmak imkansızdır.
Ve bu bakım oldukça basittir. Mutlaka birkaç çeşit el bakım kremine sahip olmanız gerekiyor ve kremin maliyeti de pek önemli değil. Önemli olan nemlendirici, besleyici ve koruyucu bir kremaya sahip olmaktır.
Su ile temas sonrasında ellerinizin cildine nemlendirici sürülmelidir. İşin garibi su cildi nemlendirmez, tam tersine kurutur. Ve ellerdeki derinin epidermisinin yüz derisinin epidermisinden neredeyse beş kat daha az su içerdiğini hesaba katarsak, o zaman yüz derisinin neme ihtiyacı varsa ellerin derisinin bile olduğu açıkça ortaya çıkar. daha çok.
Ellerinizi günde bir kez, uygun bir zamanda besleyici kremle şımartmanız gerekir.
Koruyucu krem ise dışarıya çıkmadan 40 dakika önce sürülür.
Doğal tahriş edici maddeler (soğuk ve güneş), kendimizi lastik eldivenlerle koruduğumuz deterjanlar kadar cilde zararlıdır. Bu nedenle soğuk mevsimde dışarı çıkarken de eldiven giymeniz gerekir. Soğuk genellikle ellerin çatlayan, sertleşen ve kırmızılaşan cildi üzerinde en agresif etkiye sahiptir. Bunun nedeni ellerin çok ince bir hidrolipidik koruyucu filme sahip olmasıdır.
Hassas el cildi için evde bakım
En önemli şey, daha önce de belirttiğimiz gibi, soğuk mevsimde sıcak eldivenleri unutmamaktır. Tıpkı ellerinizi nemlendirmek, beslemek ve korumak için sabah akşam temiz cildinize krem sürmeniz gerektiği gibi.
Daha sonra ellerinizi korumak için su ve deterjanla temas eden ev işlerini yaparken lastik eldiven giymeniz gerekir. En iyi seçenek ellerinize kalın bir krem tabakası ile yağlanmış eldivenler koymak ve ardından çalışırken el maskesi yapmak olacaktır. Krema yerine bir tutam zerdeçal ile bir kaşık ekşi krema kullanabilirsiniz.
Geceleri ellerinizi kalın bir krem veya yağ tabakasıyla yağlamanız ve üstüne pamuklu eldiven giymeniz tavsiye edilir.
Hassas cilde sahip ellerin de SPF filtreli kremler tercih edilerek ultraviyole ışınlarına maruz kalmaktan korunması gerekir.
Ellerinizi çok sıcak suyla yıkayamazsınız - bu onlar üzerinde çok olumsuz bir etki yaratacaktır.
Antibakteriyel el yıkama ürünlerinin cildinizi kuruttuğunu bilmeniz gerekir.
Yıkadıktan sonra ellerinizi iyice ıslatmanız ve üzerinde bir damla su kalmayacak şekilde bir havluyla kurulamanız gerekir. Daha sonra hemen bir krem veya besleyici maske uygulayın çünkü gözenekli, buğulanmış cilt, faydalı bileşenleri mümkün olduğunca emer.
Haftada bir kez ellerinizi esansiyel yağlar, deniz tuzu ve doğal meyveler içeren bitkisel veya yağ banyolarıyla şımartmalısınız.
Bu ana el bakımıdır.
Hassas eller için yağlar
El cilt bakımı için herhangi bir yağ uygundur. Ancak soğuk mevsimde yoğun dokuya sahip yağların kullanılması tercih edilir. Bu yağlar arasında shea yağı, kakao yağı, hindistancevizi yağı ve buğday tohumu yağı bulunur.
Sıcak aylar için üzüm çekirdeği yağı ve susam yağı gibi daha hafif yağlar daha uygundur.
Tüm bu yağlar ellerin cildini nemlendirir, besler ve korur, ayrıca küçük çatlakları da iyileştirir.
Hassas eller için maskeler
Ev yapımı el bakım ürünleri arasında en basit ve kadınlar arasında en popüler olanları tam yağlı ekşi krema, rendelenmiş elma, muz püresi, aloe suyu, domates posası ve zeytinyağıdır.
Ellerinizdeki hassas ciltler için sıcak sütte patates püresini maske olarak hazırlayıp ellerinize 15-20 dakika uygulayabilir, ardından ılık suyla durulayıp kremi cilde sürebilirsiniz.
Ayrıca 15-20 dakika boyunca ellerinize süzme peynir ve ekşi krema da sürebilirsiniz - böyle bir maske hassas cildi yumuşatır ve nazikçe beyazlatır.
1 çay kaşığı yulaf ezmesi, 1 yemek kaşığı bal ve bir yumurta sarısı karışımını bütün gece pamuklu eldiven altında ellerinizin cildinde bırakabilirsiniz.
Öksürük otu yapraklarından yapılan maske, hassas el cildi için faydalıdır. Yaprakların ince kıyılması ve iki yemek kaşığı miktarında bir bardak süt dökülmesi gerekir. Taze öksürük otu yapraklarının alınması tavsiye edilir. Yapraklar kuru ise kullanmadan önce suya batırılmalıdır.
Ve eğer cildinize ılık zeytinyağı sürerseniz ve plastik ve yün eldivenleri birkaç dakika giyerseniz, hassas ellerin cildine faydası şüphesiz olacaktır.
Hassas eller için ev yapımı kremler ve merhemler
- Papatya, ip, kadife çiçeği veya muzdan bir infüzyon hazırlayın ve süzün. Bir çay kaşığı balı 50 gram tereyağı ile öğütün, bir çay kaşığı bitkisel infüzyon ekleyin ve iyice karıştırın. Krema hazır.
- İki yumurta sarısını ve yarım bardak ekşi kremayı bir karıştırıcıda çırpın, çırparken yavaş yavaş yarım limonun suyunu ve iki yemek kaşığı votka veya bir kaşık alkolü ekleyin.
- 50 gram kremayı, 50 gram gliserini ve birkaç damla taze sıkılmış limon suyunu karıştırın.
- Parmak uçlarınızdan dirseklerinize kadar yarım saat boyunca parmaklarınızı ve ellerinizi keten tohumu yağı ile ovuşturmanız cildinizin durumu üzerinde mükemmel bir etki yaratacaktır.
- Çiğ yumurta akı ve bir limonun suyundan hazırlanan merhem, ellerinizin çatlamış ve pürüzlü cildini iyice yumuşatacaktır.
- Ellerin hassas cildi için çok iyidir, bir parça taze salatalıkla ovalanır, ardından cildi aşağıdaki losyonla yağlamanız gerekir: eşit miktarlarda karıştırılmış gliserin ve limon suyu.
Hassas eller için banyolar
Yatmadan önce banyo yapmakta fayda var ve sonrasında ellerinizi zengin bir kremle yağladığınızdan emin olun.
- Nişasta banyosu, ellerin ve dirseklerin sert ve kuru derisini çok iyi yumuşatır ve ayrıca çatlaklardan kurtulur. Bir çay kaşığı nişastayı bir bardak suyla seyreltmeniz, ardından elde edilen karışımı ılık suyla seyreltmeniz gerekir. Banyo yapmadan önce çatlaklar kolonya ile silinmelidir.
- Makarna ve patates pişirildikten sonra kalan su, el banyosu yapmak ve tırnakları güçlendirmek için mükemmeldir.
- Beş dakika sıcak süt banyosu cildinizi mükemmel şekilde nemlendirecektir.
- Bir buçuk litre ılık suda seyreltilmiş iki yemek kaşığı bitkisel yağ içeren yirmi dakikalık bir banyo. Limon, paçuli ve diğerlerinin esansiyel yağlarını önce bitkisel yağda çözerseniz etki daha da büyük olacaktır.
- Deniz tuzu banyosu hem ellerinizin cildi hem de tırnaklarınızın durumu için her zaman faydalıdır.
- Demlenmiş bitkilerden oluşan bitkisel banyo: papatya, kırlangıçotu, biberiye, nergis vb. 10-15 dakika oda sıcaklığına soğuduktan sonra eller infüzyona batırılmalıdır.
- Muz banyosu çok etkilidir. Bir çorba kaşığı ezilmiş yaprağı bir litre suyla demleyin.
- Keten tohumu banyosu. İki yemek kaşığı keten tohumunu iki bardak suda yulaf lapası elde edene kadar kaynatın. Ellerinizi 10-15 dakika et suyunda tutun, ardından suyla durulamadan besleyici kremayla sürün.
Hassas eller için fırçalayın
Haftada bir kez ellerinize kese uygulanmalı ve hassas el cildi için uygun bir kese seçmelisiniz.
Hassas ellerinizin çok hoşuna gidecek kendi peelinginizi yapabilirsiniz.
İki yemek kaşığı ayçiçeği, zeytin, badem veya başka bir yağ alın (birkaç çeşit yağı karıştırmak daha da iyidir) ve 3 yemek kaşığı ince şeker veya kahve ekleyin (içebilirsiniz). Elde edilen peelingi ellerinize yumuşak hareketlerle masaj yaparak uygulayın, ardından durulayın, ellerinizi kurulayın ve kremi uygulayın.
Eller yaşa, ışığa, soğuğa karşı hassastır. Eller sivilcelerle kaplanır, soğuğa tepki verir, cilt sertleşir ve sertleşir. Ellerin derisi kötü ekolojiden dolayı yorulma eğilimindedir ve tıpkı bağırsakların ihtiyaç duyduğu gibi temizlenmeye ihtiyaç duyar. Nemlendirmeye ve beslenmeye ihtiyacı var.
Olası tüm cilt problemlerini önlemek için çok sayıda krem, besleyici maske ve nemlendirici icat edilmiştir. Birçok firmanın kendi laboratuvarları bulunmaktadır ve el cilt bakımı için mucize iksirler hazırlamaktadır. Ancak uzun zaman önce icat edilen ve halk hekimliğinde aktif olarak kullanılan tarifler var. El cildinize uygun şekilde bakım yapmak için üç ürün kullanmanız gerekir:
Temizleme, pul pul dökülme ve gençleştirme aracı olarak fırçalayın
Bu ürünü kullandıktan sonra cilt elastik, pürüzsüz ve bakımlı hale gelir. Evde hazırlamak için bir baza ve aktif temizlik maddelerine ihtiyacınız var.
Cilt hassasiyetinin birkaç derecesi vardır. Ve çalılıklar buna göre alt türlere ayrılır. Normal, kuru, yağlı ve karma ciltler için.
Kuru, ince ve hassas ciltler için çeşitli peeling türleri icat edilmiştir. Kahve ve zeytinyağı en popüler olanlardır. Bir kahve peelingi hazırlamak için, kurutulmuş kahve telvesini en yüksek yağ içeriğine sahip süzme peynirle eşit oranlarda karıştırmanız gerekir. Tereyağı elde etmek için iki yumurtayı ve birkaç yemek kaşığı eritilmiş tereyağını çırpmanız ve öğütülmüş ceviz çekirdeği eklemeniz gerekir.
Normal el cildini temizlemek için salatalık ve tuz peelingleri özel ilgiyi hak eder. Salatalık peelingi hazırlamak için ince bir rende alıp yulaf ezmesiyle isteğe bağlı oranlarda karıştırmak önemlidir. Bir çorba kaşığı ince tuzu bir kaşık dolusu ekşi krema veya kremayla karıştırarak tuz peelingi hazırlamak daha da kolaydır.
Yağlı ve karma ciltler şekerli ve ballı peelinglerden memnun kalacaklardır. Her ikisinin de hazırlanması kolaydır ve etkilidir. Şeker, bir çay kaşığı şekerin bir yumurta akı ile karıştırılmasıyla ve balın, bala isteğe bağlı oranlarda aloe suyu eklenmesiyle yapılır.
Çatlakları nemlendirmenin, beslemenin ve ortadan kaldırmanın bir yolu olarak krem
Krem, fırçalama gibi, farklı cilt tipleri için tasarlanmıştır. Hassas kuru cilt, nemlendirmeyi ve beslenmeyi sever ve bazen acil yardıma ihtiyaç duyar.
Örneğin ellerdeki sivilce ve çatlaklar gliserin ve amonyak karışımıyla giderilebilir. Bileşenler kapaklı bir kapta eşit parçalar halinde karıştırılır, çalkalanır ve günde birkaç kez ellere uygulanır.
Nemlendirme prosedürleri için tereyağı bazlı ürünler uygundur. Bal ve bir damla nane veya limon yağı ile karıştırılıp temizlenmiş cilde uygulanabilir.
Fesleğenle birlikte ezilmiş maydanoz, zeytinyağıyla karıştırılarak cilde besin sağlanır. Bu karışım buzdolabında birkaç gün demlenmeli ve her gün kullanılmalıdır.
Gençleştirme, yumuşatma ve beyazlatmaya yardımcı olarak maske
Çiğ patates posasından limon suyu ilavesiyle yapılan bir maske beyazlatmaya yardımcı olacaktır. Bu maskeyi iki kişiye uygulamanız ve günde yirmi dakikadan fazla tutmamanız gerekiyor. Ancak limon suyu ve sütün eklendiği haşlanmış patateslerden, çok koyulaşmış ve pürüzlü cildi beyazlatmak için hızlı bir çare elde edeceksiniz.
Yükleniyor...
