Hamilelik sırasında artan şişkinlik. Hamileliğin farklı aşamalarındaki gazlar: nedenleri ve onlardan nasıl kurtulacağı

Hamilelik her kadının hayatında unutulmaz bir dönemdir. Bununla birlikte, artan gaz oluşumu veya gazlar (şişkinlik) dahil olmak üzere pek çok hoş olmayan an da eşlik edebilir. Gaz, hamilelikten önce hiç sindirim sorunu yaşamamış kadınları bile rahatsız edebilir. Gazlar, doğmamış bebeğe herhangi bir tehlike oluşturmaz ancak anne adayına birçok rahatsızlık verir.

Gaza şişkinlik, geğirme, gürleme ve tokluk hissi eşlik eder. Bazı durumlarda artan gaz oluşumu, gaz kolik görünümüne kadar alt karın bölgesinde ağrılı hislerle birleştirilebilir. Nadir durumlarda, şişkinlik hamileliğin sonlandırılması tehdidine neden olabilir. Kural olarak, uterusun önemli bir boyuta ulaştığı gebeliğin ikinci ve üçüncü trimesterlerinde gazlar ortaya çıkar.

Hamilelik sırasında gazın ortaya çıkmasının birçok nedeni vardır. Her şeyden önce hamile kadının hormonal geçmişinden kaynaklanırlar, yani kandaki büyük miktarda progesteron, bağırsaklar dahil vücuttaki tüm düz kasları gevşetir. Üstelik hamileliğin ikinci trimesterinde büyüyen rahimden dolayı bağırsaklara baskı oluşur ve konumu bozulur. Bütün bunlar bağırsaklarda gaz oluşumunun artmasına neden olur, boşalmasını bozar ve peristaltizmde azalmaya yol açar. Pek çok anne adayının (dürüst olmak gerekirse) düzensiz, dengesiz ve bol beslenmeye izin verdiğini, bunun da ciddi bir soruna yol açtığını unutmamalıyız. Hamilelik sırasında gazın diğer nedenleri arasında disbakteriyoz, gastrointestinal sistem hastalıkları ve sindirilmemiş gıdaların fermantasyon ve çürüme işlemlerinin meydana geldiği büyük miktarlarda kalın bağırsağa girmesine izin veren enzim eksikliği yer alır.

Elbette hormonal seviyeleri veya bağırsakların fizyolojik hareketini bir şekilde etkilemek imkansızdır, ancak hamilelikte beslenmeye bağlı gaz sorunu belirli bir diyet uygulanarak çözülebilir. Ancak bundan önce, gastrointestinal sistemdeki anormalliklerin veya patolojilerin (ülserler, pankreas hastalıkları, bağırsaklar, karaciğer) varlığını dışlamak için mutlaka bir terapiste danışmalısınız. Herhangi bir bağırsak hastalığı tespit edilirse hamilelik süresine bağlı olarak tedavi reçete edilir ve gerçekleştirilir. Gaz oluşumunun nedeni hamilelik ise bu sorunun diyet yardımıyla çözülmesi önerilir.

Hamilelik sırasında gazı gidermeye yönelik diyet, diğer diyetlerden pek farklı değildir. Bebeğin ve annenin gerekli besinleri almasını sağlamak için diyet çeşitli ve dengeli olmalıdır. Gün içindeki öğünler beş ila yedi küçük porsiyon arasında olmalıdır, bu da aşırı yeme olasılığını ortadan kaldırır. Ayrıca gaz oluşumunun artmasına neden olan gıdaları diyetinizden çıkarmak önemlidir. Bunlar arasında baklagiller, elma, muz, üzüm, her türlü lahana, mısır, çavdar ekmeği, tatlılar, gazlı içecekler, yulaf ezmesi ve diğer tahıl ürünleri, soğan, şalgamın yanı sıra kızarmış yiyecekler, turşular ve marinatlar bulunmaktadır. Gaz oluşumunu önledikleri için fermente pişmiş süt, yoğurt ve kefir gibi yiyecekleri daha fazla yiyin. Buna hamilelikte çok önemli olan kalsiyum açısından zengin olan ve aynı zamanda gaz oluşma olasılığını da ortadan kaldıran süzme peynir tüketimi de dahildir.

Hamilelik sırasında gazlarla mücadele etmenin diğer yolları şunlar olabilir: günlük olarak temiz havada uzun süre kalmak, havuzda yüzmek (bağırsak aktivitesini etkili bir şekilde uyarır), on dakika boyunca yan yatarak karnınızı saat yönünde okşamaktan oluşan bağırsaklar için günlük özel egzersizler gün on beş dakika sonra sol tarafınızı açmanız, bacağınızı kaldırmanız ve gazı bırakmanız gerekir.

Hamilelik sırasında gazın giderilmesi için mükemmel bir çare, dereotu tohumları, maydanoz, rezene, karahindiba kökü ve kediotu kaynatmalarıdır. Bir kaynatma hazırlamak için, yukarıdaki bitkilerden birinin bir çorba kaşığı kök veya yaprağını veya bir çay kaşığı tohumunu alın ve kaynar su (200 ml) dökün, üzerini örtün ve dört ila beş saat bekletin. Ortaya çıkan kaynatma, yemeklerden bir saat önce günde üç kez alınmalıdır. Espumizan ve simetikon gibi karminatif ilaçları almak da güvenlidir. Papatya çayı da artan gaz oluşumuna karşı mücadelede mükemmel bir yardımcı olabilir, ancak onu zayıf bir şekilde içmeli ve günde iki fincandan fazla içmemelisiniz.

Hamileliği hoş olmayan hislerin gölgesinde kalmadan keyifli bir dönem haline getirmek için kendinize iyi bakın, kendinize iyi bakın ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürün, ipuçlarımız size bu konuda yardımcı olacaktır.

"İlginç bir pozisyon" veya basitçe hamilelik, birçok olumlu yönü beraberinde getiren gerçekten harika bir durumdur. Ancak bunların yanı sıra hamilelik sırasında şişkinlik şeklinde hoş olmayan hisler de ortaya çıkabilir. Bazı basit kurallara uyarsanız bu sorun ortadan kaldırılabilir (veya rahatsızlık azaltılabilir).

Hamilelikte şişkinliğin nedenleri

Bağırsaklarda rahatsızlık sıklıkla anne adaylarında görülür. Hamilelikte şişkinlik buzdağının sadece görünen kısmıdır. Bir kadını rahatsız edebilecek ek sorunlar şunlardır:

• geğirme;
• midede ağırlık;
• kabızlık;
• aşırı yeme hissi;
• göğüste ağrılı yanma hissi;
• spazmlar ve sindirim bozukluklarının diğer “zevkleri”.

Şişkinlik, kabarcıkların oluşmasına neden olan gıdanın fermantasyonudur. Büyük miktarlarda biriktiğinde bağırsak duvarlarında baskıya neden olan havayı temsil ederler. Bu, hamilelik sırasında ciddi gaz oluşumuna ve şişkinliğe neden olur.

Sebepler kısmen, hamileliğin neden olduğu vücutta meydana gelen hormonal değişikliklerdir. Aşağıdaki sonuçları doğururlar:

1. Pankreas enzimlerinin eksikliği. Hamile bir kadındaki hormonal değişiklikler iştahı artırdığı için bollaşan yiyecekleri sindirmekle baş edemez. Kendi beslenmenizi kontrol etmezseniz, pankreas gelen gıdanın hacmiyle baş edemeyecek ve şişkinlik, sık sık geğirme ve değişen yoğunlukta mide yanması şeklinde istenmeyen semptomlar ortaya çıkacaktır.
2. Artan progesteron. Hamileliğin hem erken evrelerinde hem de sonraki evrelerinde seviyelerde bir sıçrama vardır. Bu kadınlık hormonu neredeyse tüm iç organların genel kas tonusunu azaltır. Bu, sindirimle ilgili organlarda gıdanın durgunluğuna yol açarak gaz oluşumuna neden olur. Ek hoş olmayan duyumlar arasında kabızlık, karın ağrısı, geğirme, şişkinlik ve rektumda gaz birikmesi yer alır. Progesteronun artması da yaklaşık bir buçuk ay sürebilen toksikoza neden olur.
3. Kronik hastalıkların alevlenmesi. Sizi uzun süre rahatsız etmemiş olabilecek mevcut sindirim sorunları hamilelik sırasında ortaya çıkar. Bu şunlar olabilir: gastrit ve pankreatit (farklı gelişim aşamalarında), kolesistit, peptik ülser (tüm formlar) ve diğerleri.
4. Büyüyen rahim. Fetüs rahim içinde büyüdükçe rahim de hamileliğin 9 ayı boyunca büyür. Hacmi bağırsaklara baskı uygular (sonraki aşamalarda gözlemlenir), bu da gıdanın bağırsaklarda normal hareketini engeller.
5. İlaçlar. Anemiyi önlemek için, hamile bir kadını doğumdan önce gözlemleyen kadın doğum uzmanları-jinekologlar, demir içeriği yüksek ilaçlar reçete eder. Kandaki hemoglobini artırmanın bu yöntemi, ek gaz oluşumunu gerektirir.

Hamileliğin ilk haftası anne adayını karında gaz (şişkinlik), bağırsaklarda ağrı gibi birçok sürprizle karşı karşıya bırakabilir. Dönemin geri kalanında da bu durum gözlenir ve oluşum nedenleri değişebilir veya birleşebilir.

Hamilelik sırasında şişkinlik neden tehlikelidir?

Bağırsaklarda gaz oluşması anne adayının tükettiği besinlerin tam olarak sindirilmediğinin bir işaretidir. Bebeğin doğum öncesi dönemi, bebeğin gelişebilmesi için anneden kaliteli beslenmeye ihtiyaç duyar. Yetersiz eser elementler ve besinler bebeğin doğumdaki ağırlığını, daha sonraki büyümesini ve dış dünyaya uyumunu (olumsuz) etkileyebilir.

Ayrıca bağırsaklardaki hava da rahim üzerine baskı yapar. Üzerinde karşı basınç oluşturulur ve fetüsün bir bütün olarak gebeliğini ciddi şekilde etkileyen uterusun tonu oluşur. Sık tonla düşük yapma meydana gelebilir.

“Hamilelik” dönemi anne adayının bebeği ilgilendiren her konuda dikkatli olmasını gerektirir. Midenin kaynadığı ve gazların çıktığı bu durum son derece istenmeyen bir durumdur.

Hamile kadınlarda gaza neden olan ürünler

Tehlikeli bir ürünü güvenli olandan ayırmak o kadar kolay değil. Hele ki liste o kadar uzunsa ki geriye yiyebileceklerinizin yalnızca küçük bir kısmı kalıyor. İşte gaza neden olabilecek yiyeceklerin listesi:

Gebelik, hem annenin hem de bebeğin sağlığına faydalı olabilecek hemen hemen tüm gıdaların tüketimini içerir. Gaz oluşumuna neden olanlar sınırlı miktarlarda yenilebilir. Gastrointestinal sistemde herhangi bir sorun yoksa ve bir gastroenterolog tarafından reçete edilmediyse, çocuk doğururken sıkı bir diyete gerek yoktur.

Kadınlarda bağırsak şişkinliğinin nedenleri farklı olabilir ve kural olarak hamileliğin başlangıcında ortaya çıkar ve doğumdan sonra kaybolur.

Bağırsaklardan gazlar nasıl çıkarılır?

Anne adayında ishal meydana gelirse bu durum ortadan kaldırılabilir. Halk ilaçları ve geleneksel ilaçları kullanarak vücuttaki gazları çıkarın.

Hamileliğin farklı aşamalarında ilaç kullanımına ilişkin uyarılar vardır.

İlk üç aylık dönem

Uzunluğu boyunca tüm iç organların oluşması, fetüsün nöral tüpünün ve kardiyovasküler sistemin gelişmesi ile karakterize edilir. Bu nedenle bu aşamada herhangi bir ilacın kullanılması son derece istenmeyen bir durumdur. Burada yeni doğanlarda bile koliği ortadan kaldıran halk ilaçları kurtarmaya gelecek.

Bu dereotu suyudur (1 çay kaşığı dereotu tohumu (veya kurutulmuş sapları) bir bardak kaynar suya dökülür, doğal olarak soğutulduktan sonra tüketilebilir). Rezene ile değiştirilebilir. Gazın geçmesi sırasında oluşan rahatsızlığı gidermek için anne adayının bu sudan günde 3 defa, yemeklerden yarım saat sonra yarım bardak içmesi gerekir. 1. trimester düşük nedeniyle tehlikeli olduğundan, yabancı otların infüzyon için kullanılması önerilmez ve herhangi bir ilaç alınması da tavsiye edilmez.

İkinci üç aylık dönem

2. dönemden itibaren (14. gebelik haftası) plasentaya nüfuz etmeyen ilaçların kullanılması mümkündür. Böyle bir dönem için güvenli bir çözüm Smecta'dır. İlacın emici özellikleri, hamilelik sırasındaki şişkinliğin tedavisini sağlar ve "kötü" gaz oluşturan bakterileri yok eder. Ek bir çözüm Espumisan, Pepsan-r olabilir. Eğer şişkinlik yaşıyorsanız, yemek yedikten sonra ilaç almalısınız.

Üçüncü üç aylık dönem

Fetüsün neredeyse oluştuğu ve aktif olarak büyüdüğü bir dönem gelir. 3. trimesterde şişkinlik ve dispeptik sendrom hissini azaltabilecek diğer ilaçların (doktor tarafından reçete edildiği şekilde) kullanımına izin verilir. Üçüncü trimesterde hamile bir kadın sıklıkla midede yukarı doğru basınçla ilişkili mide yanması yaşar. Akut durumlarda rahatsızlığa katlanmamak, çeşitli ilaçlarla kurtulmak önerilir.

Mevcut bir hamilelikte şişkinlik gözleniyorsa, nedenlerini ortadan kaldıracak ilaçların ancak jinekoloğunuz ve gastroenteroloğunuza danıştıktan sonra alınması önerilir.

Hamilelikte şişkinliğe ne iyi gelir?

Gaz oluşumundan kaynaklanan tüm hoş olmayan hisleri ortadan kaldıracak özel bir "sihirli" hap yoktur. Takip edildiği takdirde hoş olmayan durumu hafifletebilecek öneriler var.

Hamile bir kadın için göbek korunması ve tehlikeye atılmaması gereken en kıymetli mucizedir. Basit yöntemlerle (diyet, dereotu suyu) giderilemeyen sindirim problemleriniz varsa mutlaka doktora başvurmalısınız.

Doğum gerçekleştiğinde hamilelikte şişkinlik gibi bir sorun kendiliğinden ortadan kalkacaktır. Ancak "ilginç durum" ortaya çıkmadan önce annesi onu doğurmuşsa kalabilir.

Hamile bir kadında şişkinliğin nedeni, bir hastalık olan progesteron hormonunun artmasıdır. Şişkinliği ortadan kaldırmak için tıbbi olmayan ve geleneksel yöntemler kullanılır, ilaçlar kullanılır ve önleme yapılır.

Hamilelik sırasında karın şişkinliği, çocuk sahibi olmanın tüm süresi boyunca ortaya çıkabilir. Bu durum göz ardı edilmemelidir. Doğum öncesi kliniği doktorlarının önerileri dikkate alınarak şişkinlik sorunu çözülmelidir.

Yumurtlamanın ardından bir kadın cinsel ilişkiden 7-10 gün sonra hamile kalabilir. Gebelikten 10-14 gün sonra döllenmiş yumurta rahme tutunur.

İmplantasyon, şişkinlik, şişkinlik, kabızlık veya gevşek dışkı ile kendini gösteren vücudun yeniden yapılanmasını hızlandırır. Toksikoz daha sonra başlar. Ancak çoğu zaman kadınlarda hazımsızlık ya da sabah bulantısı belirtileri görülmez.

Şişkinliğin nedeni nedir

Gebeliğin erken evrelerinde kadın vücudundaki progesteron hormonu konsantrasyonunun artması, düz kasların tonunu azaltır, mukoza zarlarını gevşetir ve mide, bağırsak ve rahim zarlarının şişmesine neden olur. Bu dönüşümler, diyet veya hastalıkla ilgisi olmayan gaz oluşumunu artırır.

Annelik hormonunun içi boş organlar üzerindeki rahatlatıcı etkisi doğuma kadar devam eder.

1.-3. trimesterde sık görülen şişkinliğin nedeni gastroenterit, disbiyoz, laktaz eksikliği, enzim eksikliği ve solucanlardır. Şiddetli rahatsızlığa stres, aşırı yeme, gazlı içeceklerin içilmesi, kvas neden olur.

Gebeliğin sonlarına doğru anlatılan nedenlere, büyüyen rahmin mide-bağırsak sistemi, karın içi organlar ve leğen kemiği üzerine yaptığı baskı da eklenir. Bu, bağırsaklardaki içeriğin boşaltılmasını zorlaştırarak şişkinliğe neden olur.

Midede şişkinlik nasıl ortaya çıkar?

Gebe kaldıktan sonra şişkinlik belirtileri hamilelik belirtileriyle “karışır”. Dispepsi, erkeklerde ve hamile olmayan kadınlarda olduğu gibi kendini gösterir.

Şişkinlik belirtileri şunlardır:

• bağırsaklarda gerginlik;
• karın bölgesinde ağırlık, basınç, diğer rahatsızlıklar;
• bazen - kolik, kramp ağrısı;
• gastrointestinal sistemde guruldayan sesler ve guruldama;
• gazların salınması;
• hazımsızlık (kabızlık, ishal, mide ekşimesi, bulantı, diğer hazımsızlık belirtileri);
• basınç dalgalanmaları, hızlı kalp atışı.

1. trimesterde şişkinlik semptomlarına toksikoz, uyuşukluk, ruh hali ve tat tercihlerinde sık görülen değişiklikler eklenir. Hamileliğin 3-6 aylık döneminde, kadının vücudu zaten yeni koşullara adapte olduğundan ve fetüs hala küçük olduğundan dispepsi belirtileri genellikle zayıflar. Çocuğun aktif büyümesi nedeniyle rahim hızla genişlemeye başladığında, bağırsaklara baskı nedeniyle şişkinlik belirtileri daha şiddetli hale gelir.

Şişkinlik ile ağrı ne anlama geliyor?

Çoğunlukla midenin altındaki karın bölgesinde spazmlara bağlı dırdırcı bir ağrı hissedilir. Bu durumda bağırsaklardaki gazlar koliğe neden olabilir.

Ağrıyla birlikte şişkinliğin diğer nedenleri:

• rahim yanlarında zayıf, çekme - organın bağlarının fetüsün ağırlığı altında gerilmesi;
• mideye dökülmüş - kabızlık veya ishal;
• midede - gastrit, diğer mide problemleri;
• yumurtalık bölgesinde güçlü - ektopik gebelik;
• iliak bölgede sağda - apandisit;
• kasılmalar, çekme, alt karın bölgesinde yoğunlaşma, alt sırt - kendi kendine kürtaj belirtisi.

Herhangi bir şiddette veya lokalizasyonda ağrı meydana gelirse, bir kadın bir jinekolog-doğum uzmanına başvurmalıdır. İlaçlar ve halk ilaçları - yalnızca hamileliği yöneten doktorun tavsiyesi üzerine.

Hamile kadınlarda gaz oluşumu neden tehlikelidir?

Hamile bir kadın için her durumda düzensiz orta derecede şişkinlik belirtileri rahatsızlığa neden olur. Genellikle halka açık yerlerde, karın bölgesinde hoş olmayan hisler ve gaz salınımı ile ilişkilidir. Bu hoş olmasa da anne adayının ve fetüsün sağlığını tehdit etmez.

Ancak ciddi vakalarda şişkinliğin nedeni şunlar olabilir:

• bağırsak duvarlarının tahrişi veya iltihabı;
• toksikozun kötüleşmesi;
• rahim hipertonisitesi ve düşük;
• ishal, kusma, dehidrasyon nedeniyle besin eksikliği;
• fetal hipoksi;
• erken doğum.

Şiddetli semptomlarla birlikte sık görülen gaz, gebelik başarısızlığına, normal intrauterin gelişimin bozulmasına ve zayıflamış veya prematüre bir bebeğin doğmasına neden olabilir. Şiddetli karın şişkinliğinin nedeni gastrointestinal hastalık, patolojilere bağlı kronik disbiyoz veya kanserdir, bu nedenle bir kadın rutin muayeneleri veya doktorlarla olağanüstü istişareleri göz ardı etmemelidir.

Hamile kadınlarda şişkinlik için onaylanmış tedavi yöntemleri

Gebelik her kadın için farklıdır. Uterusun hipertonisitesi, eşlik eden hastalıkların ortaya çıkması vb. mümkündür. Gaz için önerilen yöntemlerden herhangi birini kullanmadan önce gebelik doktorunuzdan bu konuda görüş almanız önemlidir.

İlaç dışı yöntemler hamilelik sırasında şişkinliğin giderilmesine yardımcı olabilir. Bir kadının yeterince uyuması gerekiyor, bu nedenle uykuya ve öğle yemeğinde dinlenmeye 8-9 saat ayrılıyor.

Gastrointestinal sistemde sık sık gürleme, yeme ve içme rejiminin düzeltilmesiyle ortadan kaldırılabilir.

Yiyecekler mideye her 3 saatte bir küçük porsiyonlarda girmelidir. Ek olarak, orta derecede fiziksel aktivite arzu edilir - günlük jimnastik ve hafif işler.

Beslenme ve diyetin özellikleri

Gastrointestinal sistemin işleyişini normalleştirmek için M. I. Pevzner'in beslenme önerileri yardımcı olacaktır. Şişkinlik durumunda, 5-6 kez küçük porsiyonlarda yiyin ve porsiyon büyüklüğü günlük diyetin 1/5 veya 1/6'sına düşürülür. Sıcaklığı 45'in üzerinde ve 15 C'nin altında olan içecek ve yiyeceklerin tüketilmesi istenmez. Günde en az 1,5 litre serbest sıvı içmelisiniz. Beslenme hamile kadının vücudunun ihtiyaçlarını karşılamalı ve sağlıklı olmalıdır.

Gaz yapan yiyecekler

Termal olarak işlenmemiş gıdalar hamilelik sırasında şişkinliğe neden olabilir. Bunlar kefir, fermente pişmiş süt, süt, elma, erik, turp ve diğer çiğ meyve veya sebzelerdir.

Isıl işlemden bağımsız olarak şişkinliğe şunlar neden olur:

• baklagiller;
• Beyaz lahana;
• turp;
• üzüm;
• salamura sebzeler, meyveler;
• aşırı tuzlu, tatlı yiyecekler.

Diyetteki şişkinliğe neden olan gıdaların miktarı dozlanmalıdır. Günlük alımları 3-6 doza bölünmüştür.

Gaz önleyici ürünler

Haftalık menüde diyet et ve balık çeşitleri, tam tahıllı ekmek, deniz ürünleri, yeşil çay, otlar (maydanoz, kişniş, dereotu, rezene), ufalanmış pirinç ve karabuğday lapası, suyla yulaf ezmesi ve haşlanmış havuçlu salatalar bulunmalıdır. Gaz oluşumunu önler ve halihazırda meydana gelen gaz oluşumunu azaltırlar.

Şişkinlik için hamile kadınlar için ilaçlar

Hamilelik sırasında onaylanan No-shpa ve diğer antispazmodikler ağrının giderilmesi için uygundur. Mideniz şişmişse gaz giderici etkisi olan ilaçlarla gaz geçişi kolaylaştırılacaktır: Espumisan, Bobotik, simetikonlu ilaçlar. Smecta'yı 7 güne kadar içebilirsiniz. Kabızlık veya ishaliniz varsa, şişkinliği yan etki olarak listeleyen ilaçları almamalısınız.

Şişkinlik için halk ilaçları

Hamile kadınlar dereotu tohumları ve sapları, kimyon tohumu, 10 yemek kaşığı nane, 5 yemek kaşığı rezene, 5 yemek kaşığı kediotundan oluşan bitkisel infüzyonları içebilirler. Ürünler çay gibi hazırlanır. Oranlar, 250 ml kaynar su başına 1 yemek kaşığı, tatlı veya çay kaşığı ham maddedir. Şişkinlik için hazırlama ve kullanma yöntemi, seçilen bitkilerin kullanımına ilişkin doktorun talimatlarına uygun olmalıdır.

Gaz oluşumu için fiziksel aktivite

Hamile bir kadının her gün parkta veya ormanlık alanda yarım saatlik yavaş yürüyüşlere ihtiyacı vardır. Bağırsakları rahim ağırlığından kurtarmak için yüzmek, su aerobiği yapmak ve diz-dirsek pozisyonunu benimsemek yardımcı olur. Herhangi bir trimesterde hamile kadınların fitball ile jimnastik yapmasına izin verilir. Fiziksel aktivite derecesi ve düzenli egzersiz türü, bireysel konsültasyon sırasında bir jinekolog-doğum uzmanı tarafından önerilecektir.

Şişkinlik için masaj

Gazların geçişini iyileştirmek için bir kadın günde 1-6 kez karnına ve beline kendi kendine masaj yapabilir. Giysiler gevşek olmalıdır.

Gazlar için kendi kendine masaj nasıl yapılır?

1. Sırt üstü yatın, dizlerinizin altına bir destek veya yastık koyun ve karın kaslarınızı gevşetin.
2. Mideyi 10 dakika boyunca sağdan sola (saat yönünde) vurun.
3. Daha sonra 15-30 dakika uzanmanız gerekir.

İkinci yol.

1. Ayakta dururken sırtın alt kısmını omurgadan yanlara ve yukarıdan aşağıya 5-10 dakika boyunca ovalayın.
2. Daha sonra rahat bir pozisyonda oturmanız veya uzanmanız gerekir.

Bu iki teknik gün içerisinde ayrı ayrı kullanılabilir. Öğün aralarında karnınıza masaj yapmanız gerekir. İstediğiniz zaman alt sırtınızı ovun.

Şişkinliğin önlenmesi

Hamile bir kadının duygularını kontrol etmesi ve uygun şekilde dinlenmesi önemlidir. Sinirlenmemeli, korku ataklarına yenik düşmemeli, dumanlı yerlerde bulunmamalı, az uyumamalı ve kötü beslenmemelisiniz.

Anne adayının menüde artan protein alımıyla birlikte tam bir günlük diyete ihtiyacı vardır. Kesirli öğünlere ve Pevzner'in yiyecek ve içecek rejimine ilişkin diğer tavsiyelerine uyulması tavsiye edilir.

Elbiseler, iç çamaşırları ve diğer giysiler bol olmalı, doğal, nefes alabilen kumaştan yapılmış olmalıdır. Gastrointestinal sistemin düzgün çalışması için hamile kadınlara izin verilen jimnastik yapmanız gerekir. Hamile anneler için fiziksel hareketsizlik yalnızca yaralanma veya düşük yapma tehdidi durumunda endikedir.

Çözüm

Herhangi bir şiddetteki gaz tolere edilemez. Tüm kadınlar hamilelik sırasında gaz yaşarlar, bu nedenle her doktor bu durumu nasıl hafifleteceğini bilir.

Şişkinlik konusunda endişeleniyorsanız, kendi ilaçlarınızı seçmeniz yasaktır. Embriyotoksik veya teratojenik etkileri olabilir.

Bağırsaklarda gaz oluşumu normal bir fizyolojik süreçtir. Günde ortalama 20-40 kez salındıkları kanıtlandı! Ve hamile bir kadında daha da fazlası vardır, ancak çoğu zaman birçok nedenden dolayı birikir ve bağırsaklarda şişkinliğe neden olurlar.

Bazen ciddi rahatsızlığa neden olan, karın ağrısına ve gaz geçişine neden olan hamilelik sırasında şişkinlik sorununu anlamaya çalışalım. Bu neden hamilelik sırasında olur ve nasıl önlenebilir?

Şişkinlik (şişkinlik), vücutta karında dolgunluk hissi, gürleme ve hatta geğirme ve gaz hissi yaşandığında bağırsaklarda gaz oluşumunun artması sonucu ortaya çıkar. Hava yutulduğunda gaz mideye, oradan da bağırsaklara girer. Öte yandan bağırsak bakterileri de yiyecekleri sindirirken gaz üretir.

Vücudu geğirme şeklinde terk ederler ve diğer uçtan kalın bağırsak ve rektumdan inerek dışarı çıkarlar. Şişkinlik oluşumu, sindirilmemiş gıdaların (bazı nedenlerden dolayı) kalın bağırsağa girmesi ve burada çok fazla karbondioksit salgılayan bakteriler tarafından parçalanmasıyla kolaylaştırılır. Özellikle bunlar aşağıda tartışılacak olan bazı karbonhidratlar ve yağlar olduğunda.

Hamilelikte şişkinliğin nedenleri

Unutulmaması gereken en önemli şey, ikiniz olduğunuz, bu nedenle sağlık durumunun sorumluluğunun iki kat olduğu ve anne adayının şişkinliğin çeşitli ciddi hastalıklara eşlik edebileceğini ve bu duruma zehirlenme, mide hastalığından kaynaklanıyorsa ( ülser gibi), apandisit, bağırsak tıkanıklığı varsa mutlaka uzman bir uzmandan yardım almalısınız çünkü doğru tanıyı ancak o koyabilir!

Yani şişkinliğin en önemli nedeni progesteronun etkisi hamile bir kadının vücudunda. Bir yandan uterusun düz kaslarını gevşeterek hamileliği teşvik eder - ton yok - kasılma olmaz, ancak diğer yandan bağırsaklar da düz kas liflerinden oluşur, bu nedenle onlar da gevşer, dolayısıyla şişkinlik olmaz - gazlar olmaz bağırsakların rahat duvarları tarafından tutulur ve onu genişletir.

Ve progesteronun yumurtalıkların korpus luteumu tarafından hala üretildiği erken aşamalarda, genellikle 16 haftaya kadar, klinik tablo açıkça ifade edilir! Daha sonra bebek ve rahim büyüdükçe bağırsaklar hamile rahim tarafından sıkıştırılır ve kabızlık da yaşayabiliriz.

Hamile kadınlarda şişkinliğin bir başka nedeni de zayıf beslenme özellikle hamilelikten önce gastrointestinal sistemle ilgili sorunlar varsa (peptik ülser, pankreatit, kolesistit, kolelitiazis, hepatit, gastrit vb.).

Sebeplerden biri, gerekli aktif enzimlerin eksikliği nedeniyle, yeterince sindirilmemiş gıdanın bu formda kalın bağırsağa girmesi ve zaten tamamen parçalanması gereken yerde fermente olmaya başlaması nedeniyle konjenital enzimatik eksiklik olabilir. Fermantasyon süreçlerine her zaman gaz oluşumu eşlik eder, dolayısıyla yine sorun gazdır.

Aşırı gaz üretiminde şampiyonlar şunlardır: baklagiller - fasulye, bezelye, fasulye; lahana, kuzukulağı, ıspanak, elma (tatlı çeşitleri), kuru üzüm, ahududu, armut, bektaşi üzümü, kvas, hurma, siyah ekmek, maden suyu, salamura sebzeler, yağlı ve kızarmış yiyecekler.

Yapay katkı maddelerine de dikkat etmeliyiz; sakız, şekerleme ve içeceklerin içerdiği sorbitol ve mannitol gibi bazıları da şişkinliğe neden olabilir. Bu nedenle bu sebzeler kaynatılmalı, meyvelerden kaynatma ve komposto yapılmalıdır.

Uzun süreli stres, hormonların salınmasına katkıda bulunur, bu da bağırsaktaki düz kasların sık sık spazmına ve ayrıca kabızlığa ve gaz birikmesine yol açarak hamile bir kadında kaygıya neden olur.

Ayrıca, hamilelik sırasında şişkinliğin nedeni, bağırsak mikroflorasının (disbakteriyoz) patolojisi ile ayrılmaz bir şekilde bağlantılı olan mikrofloranın ihlali olabilir. Anne adayının hamilelikten önce bile şişkinlik yaşaması durumunda, bunun nedeni yetersiz beslenme ve gastrointestinal sistemin kronik hastalıklarına kadar takip edilmelidir.

Hamilelik sırasında şişkinlik belirtileri:

• Karında ağırlık ve şişkinlik, gaz salınımı (ardından şişkinliğin azalması).
• İştah azalması, mide yanması
• Kabızlık, muhtemelen gevşek dışkı
• Mide bulantısı, ağız kokusu
• Uyku bozuklukları, ağlamaklılık, sinirlilik, genel halsizlik
• Kramp niteliğindeki karın ağrısı, özellikle ishal ile birlikte tek taraflı ise derhal bir doktora başvurmalısınız!

Hamilelik sırasında şişkinlik nasıl önlenir?

Diyet ve diyet. Yukarıda anlatılan ürünlerin hamilelik sırasında tüketilmesi kabul edilemez ve eğer tüketilirse o zaman sadece haşlanmış halde tekrar ediyorum. Yiyecek alımı küçük porsiyonlarda olmalı ve sıklıkla günde 5-6 defaya kadar iyice çiğnenmelidir.

Açlığınızı yiyecekle gidermek ve fazla yemek yememek gerekir! Yiyecekleri daha az sıklıkta ve büyük miktarlarda yerseniz, sindirilmeye vakti kalmayacak ve bağırsaklara büyük porsiyonlar halinde girecek, böylece gaz oluşumuna ve kabızlığa katkıda bulunacaktır.

Yapay katkı maddeleri ve renklendiriciler içeren gıdalar, soda ve kahve tüketiminizi sınırlayın.

Disbiyozu önlemek için diyete fermente süt ürünlerinin (bebeğin normal gelişimi ve kadının kas liflerinde meydana gelen süreçler için gerekli kalsiyum kaynağı olarak kefir, fermente pişmiş süt ve özellikle süzme peynir) eklenmesi.

Hamile rahim tarafından zaten sıkıştırılmış olan bağırsakları sıkmamak için masada otururken yemek yemelisiniz. Midenize hava yutmamak için bunu hiçbir durumda yürürken veya sessiz bir ortamda yapmamalısınız.

Doğal kumaşlardan yapılmış rahat, bol giysiler ve gerekirse hamile bandajı giyin.

Hareket hayattır! Hamile anneler için – iki kat daha fazla! Temiz havada uzun yürüyüşler veya yoga dersleri, havuzda yüzmek mükemmeldir, tüm bunlar bağırsak tonusunun normalleşmesine ve harekete geçmesine yardımcı olur.

Hala sigara içiyorsanız mutlaka bırakın! Size muayenehanemden bir vaka anlatacağım, anne adayı şiddetli şişkinlik şikayetiyle yardım istedi, sorgulandığında gaz oluşumuna katkıda bulunan hiçbir faktör yoktu, kadın muayene edildi - nedeni bulunamadı!

Ve iş gününün sonunda onu kapının önünde sigarayla gördüm, sigarayı bırakarak tüm sorunlar çözüldü, çünkü nikotin bağırsak hareketliliğini artırıyor ve tüm bağırsaktan geçmeye vakti olmayan ve biriken hava yutuluyor, bunun sonucunda şişkinlik yaşarız.

Yine de hamilelik sırasında şişkinlikten kaçınılamazsa, yardımcı olacaktır:
Her şeyden önce, sorunu anladıktan sonra size tavsiyede bulunabilecek deneyimli bir uzmana danışın:

• Sol tarafınıza yatarak karın bölgesine hafif masaj yapın. Masaj vuruş hareketleri, göbek deliğinden bir daire şeklinde (saat yönünde) ve spiral şeklinde sol iliak bölgeye (sol bacağın mide ile bağlantısı) kadar 10 dakika boyunca gerçekleştirilir.
• Papatya veya dereotu bitkisinin kaynatılmasından elde edilen çay (eczanede ve kontrendikasyon yokluğunda satılır).
• Tercih edilen ilaçlar ise hamilelik sırasında onaylanan ve bebeğe zararlı etkisi olmayan espumizandır. İlaç bir köpük gidericidir ve bağırsak lümeninde patlayan ve daha büyük olanlara dönüşen kabarcıklar oluşturur, bu da gazların bağırsaklardan dışarıya doğru hareketini önemli ölçüde artırır.
• Pepsan mide ekşimesine yardımcı olabilir ve bu aynı zamanda bağırsaklarda gaz oluşumunun azaltılmasına da yardımcı olur.
• Kabızlık durumunda hamile kadınlar laktuvit kullanabilir; aynı zamanda kendi yararlı bağırsak mikroflorasının büyümesini de destekler.

Ve en önemlisi, hamilelikte şişkinliğin bir teşhis olmadığını, vücuttaki bazı süreçlerin (patolojik veya fonksiyonel) bir belirtisi olduğunu unutmayın, bu, doktorunuzla birlikte dikkat etmeniz gereken geçici bir olgudur! Kendi kendine ilaç verme! Sağlığınız elinizde, ona iyi bakın!

Normalde bağırsak boşluğu asla boş değildir. Sindirilmiş yiyecek, su ve 900 cm3'e kadar gaz kalıntılarını içerir. Normal mikroflorayı korumak için gereklidirler ve hayati aktivitesinin bir ürünüdürler. Ancak gaz miktarı artarsa ​​şişkinlik meydana gelir ve bu da çok fazla rahatsızlığa neden olur. Özellikle hamilelik sırasında. Ancak bu durum hafifletilebilir ve önlenebilir.

Şişkinliğe (bağırsaklarda aşırı gaz birikmesi) dolgunluk, ağırlık, kramp tarzında ağrı, bazen hıçkırık ve geğirme hissi eşlik eder. Bazı kadınlar bunu ilk trimesterdeki toksikozla birlikte hamileliğin erken belirtilerinden biri olarak görüyor.

Predispozan faktörler

Her kadında bağırsak sorunları ve şişkinlik görülmez ancak aşırı gaz oluşumuna katkıda bulunan süreçler aynı şekilde tetiklenir. Başlıca faktör progesteron konsantrasyonundaki artıştır. Bu hormon gebeliğin devamı için gereklidir. Rahimdeki düz kasların tonunu azaltır ancak etkisi diğer iç organlara da yayılır.

Gastrointestinal sistemde progesteronun etkisi altında hareketlilik azalır ve yiyecek bolusunun hareketi yavaşlar. Bu nedenle fermantasyon ve gaz oluşumu olasılığı artar. Bazen bu, yavaş peristaltizm nedeniyle su emiliminin arttığı kabızlık ile birleştirilir.

Daha sonraki aşamalarda, genişlemiş bir rahim şişkinliğe yatkınlık yaratır, bu da bağırsak halkalarını sıkıştırır ve dışkının ileri hareketini bozar.

Ek etki

Ancak predispozan faktörlerin varlığı yeterli değildir. Büyük miktarda gazın birikmesine neden olacak ek bir etki gereklidir.

• Beslenme. En uygun koşullarda bile gaz oluşumunu artıran besinler vardır. Bunun nedeni kimyasal bileşimdir. Bazı proteinlerin metabolizması gazla sonuçlanır. Bu ürünler baklagiller, lahana, salamura sebzeler ve siyah ekmeği içerir. Bazı insanlar çok miktarda pişmiş ürün yedikten sonra fermantasyonun arttığını fark ederler.
• Enzim eksikliği. Pankreas enzimlerinin konjenital veya edinsel eksikliği sindirimi etkiler. Suçlu, son aşamalarda hamile kadınlarda sıklıkla görülen kolestaz olabilir. Bu, yiyeceklerin eksik sindirilmesine ve artan gaz oluşumuna yol açar.
• Su eksikliği. Gün içindeki sıvı hacminin sınırlandırılması kabızlığın gelişmesinde bir faktör olabilir. Ve buna sıklıkla şişkinlik de eşlik eder.
• Disbakteriyoz. Bağırsak mikroflorası, yiyeceklerin sindiriminde ve B vitaminlerinin üretiminde rol oynar.Yararlı bakteriler tüm alanı doldurur ve patojenik olanların çoğalmasına izin vermez. Ancak dengesizlik ve fırsatçı mikroorganizmaların baskınlığı ile gıdanın sindirimi bozulur ve fermantasyon artar.
• Stres. Sinir gerginliği peristaltizmi ve sindirimi etkiler. Bazı kadınlar kötü deneyimleri ve duyguları “yiyor”. Beslenmedeki hatalar ve stres hormonlarının etkisi şişkinliğe neden olur.
• Kısıtlayıcı giyim. Hamile bir kadın gardırobunu yeniden gözden geçirmelidir. Dar kot pantolonlar ve dar elbiseler daha sonraya bırakılmalıdır. Zaten erken aşamalarda, pelvisteki kan akışını bozacaklar ve karın üzerindeki baskı, bağırsak içeriğinin hareketinin bozulmasına yol açacaktır.

Bu faktörlerden bazıları hoş olmayan semptomların ortaya çıkmasını beklemeden bağımsız olarak etkilenebilir.

Rahim tonusu ve şişkinlik: koşulları ayırt etmenin yolları

Bağırsak spazmları uterus tonusuyla karıştırılabilir. Ancak şişkinliğin belirlendiği ayırt edici özellikler vardır:

• guruldama eşliğinde karın bölgesinde şişkinlik;
• midede ağırlık;
• gazların kademeli olarak salınması;
• kabızlık ile kombinasyon (nadiren ishal ile);
• mide bulantısı;
• iştah kaybı;
• geğirme.

Gaz deşarjının bozulmasına bağlı karın ağrısı, spazm ve gevşeme dönemlerini hatırlatacak şekilde çok şiddetli olabilir. Bu durumu rahim tonusundan ayırt etmek zor değildir. Düşük yapma tehdidi varsa rahim kayalık hale gelir. Şişkinlik sırasında gerilmez. Ancak genital sistemden kanlı veya sıvı akıntı ortaya çıkarsa derhal bir doktora başvurmalısınız.

Tıbbi müdahale gerektiren tehlikeli belirtiler şunlardır:

• sıcaklık artışı;
• birkaç gün süren ishal;
• dehidrasyon belirtileri;
• kan ve mukuslu dışkı.

Bu, ciddi tedavi gerektiren olası bir akut bağırsak enfeksiyonunu gösterir.

Bağırsak fonksiyonunu normalleştirmeye yönelik önlemler

Şişkinliğin tedavisi ve önlenmesi beslenmenin doğasını değiştirmeye dayanır. Diyetinizde gaz oluşumunu artırabilecek gıdalardan kaçının:

• baklagiller - bezelye, fasulye, mercimek, soya fasulyesi;
• günlük- taze süt, kefir, yoğurt;
• sebzeler - turp, lahana, patlıcan, biber ve mantarlar;
• meyveler - üzüm, elma, erik, şeftali, kayısı;
• içecekler - hepsi gazlı, kvas;
• un - mayalı ekmek ve hamur işleri;
• tatlılar - çikolata, şekerler, şekerlemeler.

Ayrıca mısır, yer fıstığı, yağlı et ürünleri ve tütsülenmiş yiyecekleri de sınırlayın veya hariç tutun.

Gaz oluşumunu önlemek için faydalıdır:

• yağsız et ve balık;
• tam buğday ekmeği;
• omlet şeklinde yumurtalar;
• kompostolar;
• yeşil çay;
• havuç;
• pancar;
• dereotu, maydanoz.

Ayrıca gün boyunca yeterli sıvı alımının sağlanması da gereklidir.

Yaşam tarzı

Bağırsakların durumu fiziksel aktiviteden etkilenebilir. Bu nedenle yemekten sonra ve yatmadan önce yürüyüş yapmak gerekir. Ayrıca hamile kadınlar için egzersizler yapın. Kas tonusunun korunmasına ve şişkinliğin gelişmesini önlemeye yardımcı olacaklar.

Sindirim sisteminin düzgün işleyişini ve enzim üretimini sağlamak için günlük rutin ve planlanmış öğünlere ihtiyaç vardır. Tam bir gece uykusu gereklidir; en az sekiz ila dokuz saat.

İlk aşamalarda bile kıyafetler oldukça geniş olmalı ve bele, leğen kemiğine veya karnına baskı yapmamalıdır. Elbise olması şart değil ama yumuşak olmalı, pantolon ve eteklerde gerilebilir kemerler ve karın bölgesinde ek parçalar olmalı.

İlaçlar

Doktor tarafından reçete edildiği takdirde gazların geçişini kolaylaştıracak, şişkinliği ortadan kaldıracak ilaçlar kullanabilirsiniz. Kendi başınıza bir ilaç seçmeniz önerilmez: birçoğu gebelik sırasında kontrendikedir. İzin verilenler aşağıdakileri içerir.

• "Espumizan". Aktif madde simetikondur. Gaz kabarcıklarının çözünmesini ve doğal olarak uzaklaştırılmasını destekler. İlaç bağırsaklardan emilmez, bu nedenle anne adayları için tamamen güvenlidir. Ayrıca sindirim sistemi enzimlerini ve bağırsak mikroflorasını da etkilemez. Şişkinlikten kurtulmak için Espumisan günde üç ila beş kez iki kapsül alınır. Tedavi süresi sınırlı değildir. Doz aşımı diye bir şey yoktur.
• "Disflatil". Aktif madde aynı zamanda simetikondur. Ancak ilaç damla şeklinde mevcuttur, bu da almayı kolaylaştırır. Seyreltilmeden kullanılırlar. Günde dört defaya kadar 20-25 damla yeterlidir. Yan etkiler nadiren ilacın ek bileşenlerine karşı alerjik reaksiyon şeklinde ortaya çıkar.
• "Zeolat". Aktif madde dimetikondur. İlaç köpük önleyici bir madde olarak çalışır. Dahili olarak tüketildiğinde gaz oluşumunun azaltılmasına yardımcı olur. Çiğnenebilir tabletler şeklinde mevcuttur. Hiçbir olumsuz reaksiyonu veya kontrendikasyonu yoktur.
• "Almakon". İlaç bir antasit ve karminatif görevi görür. Hamilelik sırasında şişkinliğin gastrit, özofajit, mide ekşimesi ile birleştiği durumlarda kullanılabilir. Yemekler arasında alın. Tedavi süresi iki haftadan fazla sürmemelidir.

Talimatların gebelik sırasında alınmasını yasakladığı ilaçlar şunlardır:

• "İberogast";
• "Meteospazmil";
• "Maisigel";
• "Maalox Artı".