Zeka ve hafızanın gelişimi. Çocuklarda hafızayı, zekayı ve dikkati geliştirmeye yönelik egzersizler

İnsan zekasının gelişimi, insan ırkını hayvanlar dünyasından ayıran Homo sapiens oluşumunu etkiledi. Medeniyet böyle şekillenmeye başladı. Modern toplumda yaşayan bir birey, entelektüel potansiyelini bağımsız olarak geliştirme ve hayatı boyunca beyin tonunu koruma fırsatına sahiptir.

İstihbarat: nedir bu?

Zeka, bireyin göreceli istikrarla karakterize edilen düşünme yeteneğidir. Latince'den tercüme edilmiştir - anlama, farkındalık. Akıl sadece hayal etmeye, düşünmeye, hissetmeye, algılamaya izin vermez. Beynin bir takım özellikleri vardır:

zeka oyunu;
prognostik;
analitik;
kritik;
tümdengelimli;
konsantre olma yeteneği.

Beynin yetenekleri içgüdülere ve davranış kalıplarına zıttır. Bu, entelektüel potansiyelin dinamik olduğu, kişinin isteği üzerine ilerlediği anlamına gelir.

Başlangıçtaki bilgi miktarı ve düşünme becerisi ne olursa olsun, her birey bilişsel yeteneklerini istenilen seviyeye kadar arttırabilir ve genişletebilir. Beyin kıvrımlarını "zorlayan" ve basmakalıp yargıları kıran standart dışı görevlerin yerine getirilmesi, yüksek düzeyde entelektüel yeteneklere ulaşılmasına yardımcı olur.

Yüksek düzeyde beyin gelişimi, yeni bir durumda nasıl davranılacağını adapte etmeyi ve anlamayı mümkün kılar. Zeka sahibi bir kişi, sorunu açıkça tanımlar ve onu en iyi şekilde çözer.

Zeka türleri

Zihinsel yeteneklerin belirli türlere ayrılması, IQ düzeyini belirleyen ünlü testle çelişmektedir. Farklılaşmış zeka teorisi her bireyin bir dereceye kadar tüm entelektüel farklılıkları geliştirdiğini belirtir.

Bu arada! Psikolojik Bilimler Doktoru D. Flynn, IQ değerlerine ilişkin dünya çapındaki geniş ölçekli çalışmaların sonuçlarına dayanarak, katsayının 50 yıl boyunca arttığını buldu.

Amerikalı psikolog Gardner aşağıdaki zeka türlerini tanımlıyor:

mekansal. Bir kişi, bilinmeyen bir alan veya durumda rotalar ve geçitler oluşturarak uzayda kolayca gezinir. Genellikle mimarlar, sürücüler, tasarımcılar ve satranç oyuncuları bu tür bilgiye sahiptir.
Müzikal. Müzisyenlerin ve şarkıcıların özelliği olan seslerin, melodilerin, tonların, ritmin net bir şekilde farklılaşmasına yatkınlık.
Bedensel kinestetik. Vücudu kontrol etme yeteneği, açıkça dengeleme. Dansçılar, jimnastikçiler, akrobatlar bu çeşitliliğe sahiptir.
Dilbilimsel. Kelime birimlerinin doğru yazılışını, telaffuzunu, anlamını ve uyumluluğunu sezgisel olarak anlama yeteneği. Yabancı dil öğrenme eğilimi.
Mantıksal matematik. Bilim adamlarının özelliği olan sayılar, tarihler ve gerçekler arasındaki ilişkileri bulma eğilimi.
Natüralist. Doğal olaylar arasındaki farkları bulma, bitki örtüsünün armağanlarını ayırt etme yeteneği.
Kişilerarası. Kişi toplumda sosyalleşir, insanlarla iyi etkileşime girer, ruh hallerini yakalar.
içsel. İçsel deneyimleri ve duyguları tanıma, hissetme ve bunların nasıl yönetileceğini anlama yeteneği.

Bu sınıflandırmaya göre her bireyin belirli eylemlere doğuştan bir yatkınlığı vardır. Bu eğilim, kişinin ait olduğu zeka türlerini gösterir. Bu nedenle bir kişilik her zaman birden fazla yeteneği bünyesinde barındıramaz.

Yetişkinlerde entelektüel yetenekler nasıl geliştirilir?

Entelektüel faaliyetin en önemli unsuru olan bilinçaltı, ancak bir güdü varsa zihinsel faaliyet süreçlerine girer. Ünlü Rus iş koçu Maxim Potashev, herhangi bir motivasyon veya ödülün beyin aktivitesini etkileyerek onu harekete geçirdiğini belirtiyor.

Psikologlar, zeka seviyesinin doğrudan kişinin kalıtsal faktörüne ve yaşam deneyimine bağlı olduğunu söylüyor. Alışılmadık bir durumda yeni çözümler bularak yetişkinlerin bilişsel yetenekleri gelişir.

İlginç! Yüksek zekanın kriterlerinden biri, zor bir durumdan sezgisel olarak bir çıkış yolu bulma yeteneğidir.

Zekanın nasıl geliştirileceğini anlamak için öncelikle yararlı bilgiler sağlamayan aptal TV şovlarını, dizileri izlemeyi bırakmalısınız. Beyninizi sürekli çalışmaya zorlayın: bulmacaları, bulmacaları çözün, projeler oluşturun.

Oksijen çok önemlidir: beyin hücreleri oksijenle doyurulur, bu da zihinsel gelişimi destekler. Fiziksel aktivite de faydalıdır.

Buradan, mantığı geliştirmek için kitap kurallarını ve gerçekleri ezberlemeye gerek olmadığı sonucu çıkar. En iyi seçeneği bularak sorunları yaratıcı bir şekilde çözmek gerekir. Yaşlandıkça entelektüel “bagaj” artar.

Ünlü İsviçreli filozof Jean Piaget, zihinsel gelişimin merkezi bağlantısının zeka olduğuna inanıyordu. Çocuklar belirli bir durum için istenen davranış modelini ona uyum sağlayarak kolayca oluştururlar. Böyle bir etkileşim sırasında çocuk yaşamın yasalarının ve kurallarının farkına varır.

Benzer sonuçlara dayanarak Piaget dört aşama belirledi:

Duyumotor (0-2 yaş). Yenidoğan, hareketlerin ve duyu organlarının yardımıyla çevredeki alanı keşfeder, kişisel manipülasyonlara ve bunların sonuçlarına bağımlılık kurar.
Ameliyat öncesi (2-7 yaş). Nesneler ve amaçları hakkında ilk fikir ortaya çıkıyor. Ancak pek çok deneyim türü henüz çocuk için mevcut değildir.
Özel operasyonlar (7-11 yaş). Çocuklar nesneleri mantıksal olarak manipüle edebilir ve bunları gruplar halinde birleştirebilir. Genelleme yeteneği yoktur.
Resmi Operasyonlar (12 yaş ve sonrası). Bir genç soyut düşünebilir ve gerçek olmayan nesneleri hayal edebilir. Zihnin tüm işlemleri mevcuttur.

Zekanın kadın ve erkek arasında farklılık gösterdiği bir versiyon var. Psikologlara göre kadın zihni belirli bir zamana kadar yoğun bir şekilde gelişirken, erkek zihni yaşam boyunca yavaş yavaş gelişir.

Bir kadın zekayı nasıl artıracağını merak ediyorsa 35 yaşından önce cevap vermelidir. Bilim camiası yaşlı kadınların zihin ve zeka gelişiminin ilerlemediğine inanıyor. Ancak bazı teoriler bu versiyonu yalanlıyor.

Hafıza ve zekanın gelişimi

Zekayı artırmanın ayrılmaz bir parçası hafıza ve konuşmanın gelişmesidir. Çünkü bu zihinsel süreçler düşünme ve zihinsel yeteneklerle etkileşime girer.

Bellek zihinsel bir işlevdir ve beyin aktivitesi türlerinden biridir. Belleğin görevi, zihinde saklanan izlenimleri depolamak ve yeniden üretmektir.

Sinir bilimci, Nobel ödüllü Rita Levi-Montalcini, 100 yaşındayken bilimsel konferanslara ve tıp kongrelerine katıldı. İnsan beyninin nöroplastik olduğunu savunuyor: Bazı nöronlar ölürse diğerleri işlevlerini yerine getirmeye başlıyor. Ancak sürekli uyarılmaya ihtiyaç duyarlar.

Beyninizi meşgul tutarak aktif tutun:

spor yapmak için içeri girin;
şeyleri aynı yerde tutun;
dikkatli olun;
şiir öğren;
hikayeler anlatmak;
Soyut fikirleri somut görüntülerle ilişkilendirir.

Karmaşık bir dille yazılmış daha fazla kitap okuyun: metni anlamak için çaba harcamanız gerekecek. Bu basit ipuçları zihninizi keskin tutmanıza yardımcı olacaktır.

Zeka geliştirme yöntemleri

Yöntemler karmaşık ve karmaşıktır. Yaşlılıkta hayatta yaşanan tüm anları hatırlamak için genç olmanız gerekir. Bu, yüksek derecede öz kontrol, azim ve irade gerektirir.

Ayrıca yaşam tarzı ve beslenme kalitesi de zekayı etkiler. Sık stres ve çatışmalar beyin nöronlarını yok eder.

Akıl, bir kişinin gelişimine yönelik eylemlerini mümkün olan her şekilde engeller. Sonuçta beynin asıl amacı enerji biriktirmektir. Tembellik ve aylaklık entelektüel bozulmaya katkıda bulunur.

İlginç gerçek! Erkek beyninin cinsel temastan sonra “kapandığı” tespit edilmiştir. Bu, ilişkiden hemen sonra uyuma arzusunu açıklar.

Lawrence Katz, zeka gelişiminin seviyesini artıran bir teknik yarattı: nörobik. Öğretim yönteminin özü, tanıdık eylemleri yeni bir şekilde gerçekleştirmektir:

gözü kapalı daireyi süpürmek;
işe gitmek için farklı bir rota izleyin;
ters çevrilmiş bir kitabı okuyun;
sessiz film izlemek.

Yeni izlenimler alındığında beyin, yeni dürtüleri işlemek için gruplar halinde organize edilen nöronlara bir sinyal gönderir.

Entelektüel potansiyeli artıran literatürü ararken aşağıdaki örnekleri seçin:

David Gamon, Zihin için Aerobik;
Olga Kinyakina, “%100 Beyin”;
Ron Hubbard, Kişisel Analiz;
Alex Lickerman "Yenilmez Zihin";
Harry Adler, "Zeka Geliştirme Teknikleri";
Edward de Bono, Kendinize Düşünmeyi Öğretin.

Filmler stereotipleri silerek yaratıcı düşünmeyi teşvik ettiği için beyin fırtınası aracı olarak da kullanılabilir.

Entelektüel eğilimler bize doğuştan verilir, zihinsel yetenekleri kullanma alışkanlığı ebeveynler ve öğretmenler tarafından aşılanır ve zekayı geliştirme arzusu her bireye bağlıdır.

Modern bilim, bir kişinin düşünme yeteneklerinin% 50 genetik faktöre bağlı olduğunu, yani zeka potansiyelinin yarısının ebeveynler tarafından belirlendiğini söylüyor - bu bir tür karakter, bir dizi nöron, nörotransmitterdir. 5 yaşındayken çocuk zaten bir dizi nöron ve aralarında bağlantılar oluşturmuştur ve bunların çoğu ömür boyu onunla kalacaktır. Ve çoğu şey ebeveynlerinin onu nasıl geliştirdiğine ve büyüdüğünde kendine bağlıdır.

Potansiyelini mümkün olduğunca tam olarak gerçekleştirmek isteyen birçok insanın hedefi. Ve bu hedefe ulaşmanın en emin yolu, zekanızı geliştirmek için çalışmayı asla bırakmamaktır. Düşünme yeteneklerini geliştirmek için aktif olarak çalışan herkes, bir yıl içinde entelektüel açıdan kendisini kökten değiştirebilecektir.

Peki beyninizin tam potansiyeliyle çalışmasını nasıl sağlayabilirsiniz? Nitekim rekabetin hüküm sürdüğü dünyamızda, en güçlü olan değil, en zeki, girişimci ve becerikli olan kazanır.

Zihinsel yeteneklerinizi geliştirmek sorun değil; yeter ki arzunuz ve sabrınız olsun. Elbette ikinci olmamız pek mümkün değil - bunlar olağanüstü kişilikler-külçeler. Ancak kişisel gelişimle meşgul olduktan sonra beynimizin şüphelenmediğimiz yeteneklere sahip olduğuna ikna olacağız.

Elbette pek çok insan fazla çaba harcamadan, kolay ve hızlı bir şekilde dahi olmayı ister. Artık düşünme yeteneklerinin geliştirilmesiyle ilgili pek çok kitap var, örneğin Stanislav Muller'in “Bir Dahi Olun! "Süper Düşüncenin Sırları", "Kendiniz Bir Psikolog" serisinden, ancak çoğu insan bunları okuyamayacak kadar tembeldir.

Onlar için çözüm, Bradley Cooper'ın başrol oynadığı Amerikan filmi “Dark Areas” (2011)'ın ana karakterine tesadüfen verilen sihirli bir hap olacaktır. Bu hap sayesinde başarısız bir New York yazarının beyni inanılmaz bir güçle çalışmaya başlar ve depresif kahraman, büyük umutları olan parlak bir borsa oyuncusuna dönüşür. Ama hap olmadan o bir hiçtir. Ayrıca beyin fonksiyonlarını iyileştiren harika hapların ciddi yan etkileri olduğu da ortaya çıktı.

Kahraman, içinde bulunduğu zor durumdan bir çıkış yolu bulsa da, sağduyuyu kullanmak ve zekayı geliştirmek için egzersizler yapmak bizim için daha iyidir. Beynin çalışması için yüklenmesi gerekir, ancak egzersizlerin ilgi çekici olması ve monoton olmaması gerekir. Aksi halde bilinçaltı olarak bunları yaparak bunlardan kaçınmış oluruz. Ve egzersiz ancak alışkanlığa dönüştüğünde sonuç verecektir.

IQ nedir?

1912'de Alman psikolog Wilhelm Stern "zeka bölümü" - IQ kavramını tanıttı. Artan karmaşıklıktaki görevlere sahip çeşitli testler kullanılarak belirlenir. Ortalama değer 100'dür. 70 değeri zeka geriliği olarak nitelendirilir.

Zeka, bir kişinin biriktirdiği bilgi miktarı anlamına gelmez, onun yeni bilgileri hatırlama ve analiz etme yeteneği ve ayrıca bunu sonraki sorunları çözmek için kullanabilme yeteneği anlamına gelir.

Amerikalı Andrea Kuszewski danışman hekim ve davranışsal terapi alanında uzmandır. Bilişsel yetenekleri zayıf olan otizmli çocuklarla çalışmaktadır. İlk hastalarından biri zeka geriliği olan bir erkek çocuktu: IQ'su hafif bir zeka geriliğine işaret ediyordu. Geliştirdiği yöntemle üç yıl boyunca okuma, matematik, oyun becerileri ve iletişim öğrendikten sonra IQ'su 100 oldu. Zekâ gelişimindeki aynı başarılar, ders yürütülen diğer bilişsel bozukluğu olan çocuklarda da gözlendi.

Sonuç olarak, eğer öğrenme sorunu olan çocuklar hızlı bir şekilde gelişebiliyorsa, o zaman dedikleri gibi bu tür sorunları olmayan ortalama bir kişi de kartlarda yer alıyor.

Andrea Kuszewski şu sonuçlara vardı:

zeka eğitilebilir;
ne kadar çok eğitirseniz sonuç o kadar iyi olur;
Başlangıçtaki yeteneklerinin düzeyi ne olursa olsun herkes zekayı geliştirebilir.

Zihinsel yeteneklerin geliştirilmesi

1. Yenilik arıyoruz

Tüm dahiler genellikle bilgili, yani yaşamın birçok alanında büyük bilgiye sahip insanlardır. Mesela o sadece yetenekli bir sanatçı değil aynı zamanda bir yazar, müzisyen, bilim adamı ve mucitti.

Zekasını geliştirmeye çalışan insanlar yeni olan her şeye açık olmalıdır: bilgiye, faaliyetlere, olaylara. Sonuçta, her yeni aktivite, bir nöronu diğerlerine bağlayan ve bunlar aracılığıyla dürtü alışverişinde bulunan sinapslar gibi yeni bağlantıların oluşumuna katkıda bulunur.

Yeni nöronların oluşumunu uyaran ve motivasyonun artmasına yardımcı olan nörotransmiter bir hormon olan dopaminin üretimi de doğrudan bu süreci tetikleyen yeniliklere bağlıdır.

Yüksek IQ'ya sahip olmak isteyen hiç kimse, üniversiteden mezun olduktan sonra çalışmayı sonsuza kadar unutabileceğini düşünmemelidir çünkü bu, doğrudan bozulmaya giden bir yoldur. Bu nedenle, zihin için yeni yiyecekler aramayı bırakmıyoruz: yeni bilimler, yeni diller inceliyoruz, kurslara kaydoluyoruz - örneğin resim yapmak, gitar çalmak, Latin Amerika dansları, yeni bir sporla meşgul olmak, seyahate çıkmak yeni deneyimler için.

Düşünme yeteneklerinin geliştirilmesinin değeri bilginin kendisinden çok öğrenme sürecinin kendisidir.

2. Kendimize meydan okuyun

Hafızayı ve konsantrasyonu geliştiren eğitici oyunların beyne faydaları hakkında çok şey söylendi: poker, tercih, satranç, tavla, Tetris, Sudoku gibi bilgisayar oyunları.

Doğru, zekanın geliştirilmesiyle ilgilenen psikologlar, bir oyunda ustalık elde ettikten sonra diğerine geçmeyi tavsiye ediyorlar. Sonuçta, örneğin nasıl oynanacağını anlayan beyin tembelleşmeye başlar ve yeni sinaptik bağlantılar artık o kadar aktif bir şekilde oluşmaz. Beynin yüklenip sıkı çalışmaya devam edebilmesi için onu sürekli olarak bir miktar zor durumda tutmanız gerekir.

3. Yaratıcı düşünmeyi öğrenmek

3.1. , özgün fikirler yaratma becerisi ve at gözlüklerini çıkar.

Örneğin, belirli bir sorunu alıyoruz ve özellikle hayal gücümüzü sınırlamadan onu çözmenin 10 ila 20 yolunu buluyoruz. Bu yüzden,

Dışarıda şiddetli yağmura yakalandık, şemsiyemiz yoktu, evimizden çok uzaktaydı ve yağmur muhtemelen uzun süre sürecekti;
önemli bir toplantıya koşuyoruz ve aniden topuğumuz kırılıyor;
para ve kredi kartlarının olduğu bir cüzdan ortadan kayboldu ve biz yabancı bir şehirdeyiz;
acilen işe çağrılan evin hostesi dışında kimseyi tanımadığımız bir partiye davet edildik;

3.2. Bir filmi izledikten sonra bunun için kendi ismimizi bulalım;

3.3. Herhangi bir kitabı açıyoruz ve ondan rastgele alınan 10 kelime yazıyoruz. Şimdi aralarında bir bağlantı bulmaya çalışalım ve onlardan kısa bir hikaye oluştur 10 cümleden;

3.4. Kendimizi bir mimar olarak hayal edelim müşterinin bir ev tasarlama görevini üstlendiği kişi. Ev basit değil: Proje müşteri tarafından icat edilen 10 kelimeyi yansıtmalıdır: balık, fındık, tuğla, kedi, su vb. Bir tuğla ev hayal edip çiziyoruz, yanında bir kedinin oturduğu bir ceviz ağacı var ve havuzda yüzen balıklara vs. bakar;

3.5. Seçmek beğendiğiniz herhangi bir öğe, odada bulunan ve ona en iyi karşılık gelen 5 sıfatı seçin. Örneğin portakal suludur, İspanyolcadır, turuncudur, lezzetlidir, tatlıdır. Ve ona en az yakışan 5 sıfat: kedigil, keskin, atkı, çimenli, bulutlu;

3.6. Bir parça kağıt üzerinde 20 çarpı işareti çiz ve bunların her birine dayanarak hayal gücümüzün bize söylediği bir nesneyi tasvir ediyoruz: örneğin bir değirmen, bir tencere, bir yusufçuk, bir satranç tahtası. Gelecekteki resimler için şablon olarak çarpılar yerine daireler veya iki dik çizgi çizebilirsiniz.

4. Kolay yollar aramıyoruz

İlerleme bizim için birçok görevi kolaylaştırır ancak stresten mahrum kalan beynimiz rahatlar. Örneğin, en basit aritmetik işlemleri bile kafamızda veya kağıt üzerinde nasıl yapacağımızı başarıyla unuttuğumuzu ele alalım.

Veya arazide gezinmenize yardımcı olan GPS. Buna alışanlar sonunda artık onsuz yapamayacaklarını keşfederler, hatta kendi yönelim duygularını da kaybetmişlerdir.

Beynimizi bunları uygulama fırsatından mahrum bıraktığından, aynı zamanda dil bilgimizi de kötüleştiren, bize yardımcı olmak için yaratılmışlardır.

Teknoloji hayatı kolaylaştırıyor ama aynı zamanda bilişsel yetenekler de zarar görüyor çünkü beynin eğitime ihtiyacı var. Elbette medeniyetin faydalarından ve modern teknolojinin ürünlerinden vazgeçmenize gerek yok, ancak bazen beyninizi iyi durumda tutmak için biraz çalışmanız faydalı olabilir.

Entelektüel yetenekleri geliştirmeye yönelik alıştırmalar

Düşünme, mantık, hafıza, dikkat, gözlem, algı, sözlü ve sözsüz zekanın gelişimi. Entelektüel gelişimin bir aracı olarak burime, limericks, bilmeceler. Mantıksal görevler ve mantığın gelişimine yönelik sorular verilmektedir. Grup antrenman prosedüründe ısınma egzersizi. Grup psikolojik eğitim prosedürü. Katılımcılar bir oyun oynuyorlar: sanki “düşünce koliği”ymişler ve bundan kurtulmak istiyorlarmış gibi. Grup psikolojik eğitim prosedürü. Katılımcılara kısa süreliğine 25 harften oluşan bir tablo gösterilir, daha sonra bu harflerden hafızalarından kelimeler oluşturmaları gerekir. Grup psikolojik eğitim prosedürü. Katılımcılar ilgisiz şeylerde benzerlikler bulurlar. Egzersiz genel olarak zekâ ve zekayı geliştirmeyi amaçlamaktadır. Egzersiz, entelektüel yeteneklerin ortaya çıkarılmasına, gizli potansiyelin ortaya çıkarılmasına ve zekanın geliştirilmesine yardımcı olacaktır. Farklı türdeki nesneleri ve olayları birbirleriyle karşılaştırma yeteneği ve alışkanlığını geliştirmek. Egzersiz, düşüncenin nesnel gücünü artırarak zekanızı bir şekilde geliştirmenize olanak sağlayacaktır. Egzersiz bireysel kullanıma yöneliktir. Sözlü bir portre oluşturmayı öğrenmenize, diğer insanların görünüşünü, karakteristik özelliklerini hızlı bir şekilde hatırlamanıza yardımcı olacaktır. Görsel hafızayı geliştirir. Küfür etmeden düşünmek hiç de kolay değil. Ancak zekanızı arttırmak istiyorsanız bu gereklidir. Grup psikolojik eğitim prosedürü. Entelektüel yetenekleri ortaya çıkarmayı amaçlamaktadır. Grup psikolojik eğitim prosedürü. Katılımcılar farklı pozları hatırlarlar. Grup psikolojik eğitim prosedürü. Katılımcılar hiyeroglifler bulur ve onlarla düşüncelerini yazarlar. Grup psikolojik eğitim prosedürü. Katılımcılar ekstra dört haneli bir sayı arıyorlar. Grup psikolojik eğitim prosedürü. Gözlem ve görsel hafızayı geliştirmeyi amaçlamaktadır. Egzersiz, kombinatoryal yetenekleri geliştirerek entelektüel seviyenizi artırmanıza yardımcı olacaktır. Dünyaya bir aptalın gözünden bakmak asla acı vermez: Bir yandan kendi zekanıza, entelektüel alandaki başarılarınıza olan saygınızı artıracak, diğer yandan da dünya görüşünüzü genişletmenize yardımcı olabilir. , çok çeşitli bilgi alanlarında yeni, faydalı gerçekler bulmak! Grup psikolojik eğitim prosedürü. Katılımcılar soyutlama-somutlaştırma konusunda eğitim alırlar. Gözlem becerilerini ve diğer insanların kişisel niteliklerini hızlı bir şekilde değerlendirme yeteneğini geliştirmeye yönelik bir alıştırma. Egzersiz genel olarak kavramsal düşünmeyi ve zekayı geliştirmek için tasarlanmıştır. Grup psikolojik eğitim prosedürü. Katılımcılar sayılarla eylem gerçekleştirme algoritmasını hatırlamaya çalışırlar. Grup psikolojik eğitim prosedürü. Katılımcılar aynı hikayenin birden fazla yorumunu sunarlar. Küçük bir egzersiz, düşünme esnekliğinin çok etkili bir şekilde geliştirilmesine yardımcı olacaktır. Egzersiz, analitik yeteneklerin geliştirilmesi yoluyla entelektüel yeteneklerin geliştirilmesine yardımcı olacaktır. Egzersiz gözlem ve entelektüel yetenekleri geliştirir. Grup psikolojik eğitim prosedürü. Hem zeka eğitimlerinde hem de diğer eğitimlere entelektüel ısınma olarak kullanılabilir. Katılımcılar tekerlemeler seçerler. Egzersiz, gözlemin, insanları anlama yeteneğinin ve onların sorunlarını anlama yeteneğinin geliştirilmesine yardımcı olacaktır. Grup psikolojik eğitim prosedürü. Her katılımcı nasıl davranacağına dair gizli talimatlar alır; diğerlerinin tahmin etmesi gerekiyor. Egzersiz gözlem becerilerini geliştirmeyi amaçlamaktadır. Entelektüel esnekliği geliştirmeyi amaçlayan iyi bilinen bir egzersiz. Grup psikolojik eğitim prosedürü. Katılımcılar anagramları çözerler: sadece harfler değil, kelimeler de karışır. Grup psikolojik eğitim prosedürü. Egzersiz, entelektüel yetenekleri ortaya çıkarmayı ve insanları anlama yeteneğini geliştirmeyi amaçlamaktadır. Entelektüel yetenekleri geliştirmeyi amaçlayan grup psikolojik eğitimi için bir prosedür. Mantıklı ve mantıklı düşünme yeteneğini geliştirir. Grup psikolojik eğitim prosedürü. Katılımcılar kendilerine süper güçler bulurlar. Egzersiz, düşünmede akıcılığı geliştirmeyi amaçlamaktadır. Grup entelektüel eğitim prosedürü. Katılımcılar, verilen "her şeyin göreceli olduğu" aksiyomundan çeşitli komik sonuçlar çıkarıyorlar. Grup veya bireysel entelektüel eğitim için bir prosedür. Katılımcılar atasözlerinin sözlerini sıraladılar. Grup psikolojik eğitim prosedürü. Katılımcılar kimin en uzun boşluğu (anlamlı bir cümlede bir dizi sesli harf) bulacağını görmek için birbirleriyle yarışır. Grup psikolojik eğitim prosedürü. Katılımcılar kendilerini satranç taşları olarak hayal ederler. Entelektüel yetenekleri geliştirmeyi amaçlayan bir grup psikolojik eğitim prosedürü. Grubu gevşetmek, katılımcıların birbirini tanımasını sağlamak (eğitime başlamak) için çok uygundur. Sadece bir şekilde benzer nesneleri ifade eden kelimeleri bırakmak ve bu özelliğe sahip olmayan bir "gereksiz" kelimesini hariç tutmak gerekir. Grup psikolojik eğitim prosedürü. Katılımcılar 2-3 takıma ayrılır ve toplu olarak kafalarına göre sayılırlar. Entelektüel kurtuluş. Hafıza kapasitesini genişleterek, özel ezberleme ve hatırlama tekniklerinde ustalaşarak hafızayı geliştirmeyi amaçlayan egzersizler. Gençlerde hafıza gelişimi için çeşitli egzersizler. Gönüllü dikkatin yanı sıra dikkatin bireysel özelliklerinin geliştirilmesi. Hayal gücünün gelişimi, fantezi. Analitik ve kombinatoryal yeteneklerin geliştirilmesi. Herkesin hayal gücünü geliştirmesi iyi bir fikir olacaktır. İyi bir hayal gücü, hafızamızın daha verimli ve etkili çalışmasına olanak tanır ve aynı zamanda karmaşık görüntülerle çalışmamıza olanak tanıyarak düşüncemize güvenilir bir destek sağlar. Hayal gücünü geliştirmenin bir yolu şiirdir. Alışılmış geçici bağlantıların değiştirilmesi. Alışılmış mekansal bağlantıların değiştirilmesi. Olağan topluluk bağlantılarını değiştirme. Görsel hafızayı geliştirmek için çeşitli oyunlar. Görsel-figüratif düşüncenin geliştirilmesinde asıl şey, yeni görsellerin nasıl yaratılacağını ve hayal gücünün nasıl özgürleştirileceğini öğretmektir. Bu alıştırma veya daha doğrusu bir dizi alıştırma, hızlı okuma becerilerini geliştirmek için tasarlanmıştır. Dokunsal hafızayı geliştirmek için çeşitli oyunlar. Çeşitli kelime oyunları. Sözlü zekanın gelişimi. Sözlü zekanın gelişimi. Bu teknik, orijinal fikirlerin ve sorunlara beklenmedik çözümlerin geliştirilmesine yardımcı olacaktır. Sorunu çözmenin tüm olası yollarının net olmadığı belirsiz durumlar için tasarlanmıştır. Kalite algısını geliştirmeye yönelik çalışmalar. Sözlü zekanın gelişimi. Anımsatıcı bir teknikte ustalaşmak. Grup eğitimi sürecinde dikkat ve hafızanın geliştirilmesi. Egzersiz hafızayı ve sözel zekayı geliştirmek için tasarlanmıştır. Grup eğitiminde zekanın geliştirilmesi. Sözlü akıcılığın geliştirilmesi. Kelimeleri kullanma ve düşünceleri doğru bir şekilde ifade etme yeteneğinin oluşumu. Sözel akıcılık. Sözlü zekanın gelişimi. Sözlü zekanın gelişimi. Kavramsal düşüncenin gelişimi. İlişkisel düşüncenin gelişimi. Olayların olasılığına ilişkin sezgisel algının geliştirilmesi, taktiksel yetenekler. Sözlü zekanın gelişimi: atasözlerinde kelime sırasının restorasyonu. Konsantrasyon gelişimi. Konsantrasyon gelişimi. Kavramsal düşüncenin gelişimi. Mantıksal düşünmenin gelişimi. Grup psikolojik eğitim prosedürü. Katılımcılar canavarın sözlü bir tanımını yaparlar. Konsantrasyon ve hayal gücünün gelişimi. Sözel zeka ve hayal gücünün gelişimi. Sözlü akıcılığın geliştirilmesi. Kavramları genelleştirmek ve sınırlamak gerekir. Kavramsal düşüncenin gelişimi. Sözlü akıcılığın geliştirilmesi. Eleştirel düşünmenin, dikkatin, dil duygusunun gelişimi. Kavramsal düşüncenin gelişimi. Dikkatin gelişimi, dil duygusu. Dikkat gelişimi. Hayal gücünün gelişimi. Görev, geniş düşünmeyi ve kapsamlı analizi hedeflemektedir. Sözlü zekanın gelişimi. Sözlü akıcılığın geliştirilmesi. Sözlü zekanın gelişimi. Sözlü akıcılığın geliştirilmesi. Sözlü zekanın gelişimi. Sözlü zekanın gelişimi. Sözlü zekanın gelişimi. Entelektüel kurtuluş. Mantıksal düşünmenin gelişimi. Durumun kapsamlı bir analizine yönelik bir tutum oluşturmak. Görev düşünmeyi disipline eder ve derinleştirir. Sözlü akıcılığın geliştirilmesi.

Her insanın kendine özgü yetenekleri vardır: Bazıları için kendilerini daha büyük ölçüde, bazıları için ise daha az gösterirler. Zeka sadece doğum anından itibaren edinilen yeteneklerle belirlenmez. Dışarıdan alınan bilgilerin analizi ve sentezi yoluyla öğrenmenin ve düşünmenin daha da geliştirilmesinin sonucudur.

Elbette hayal gücünün de önemli bir rolü var. Ama yine de belirli bir dizi soyut nesne içeriyor. Ufukların artmasıyla birlikte hayal gücü gelişir ve çeşitli yöntemler kullanılarak hafıza eğitimi yapılır.

Zeka ve onu geliştirmenin yolları

Sık sık kendimize şu soruyu sorarız: Zekamızı nasıl geliştirebiliriz? Zekanızı egzersiz yaparak geliştirebilirsiniz. Önemli olan, dersleri düzenli olarak yürütmeniz gerektiğidir.

Zekayı geliştirmenin yolları aşağıdadır:

zekanın geliştirilmesine yönelik oyunlar ve aktiviteler;
eğitici kitaplar okumak;
bilgilerin kaydedilmesi ve analizi;
sürekli eğitim.

Her yönteme daha yakından bakalım ve ek bilgileri ele alalım.

Akıl Oyunları

Herhangi bir oyun sırasında kişi belirli yetenekler geliştirir. Satranç ve tavla oyunları beyni, konsantrasyonunu, dikkatini ve sonraki eylemleri planlama yeteneğini eğitmek için mükemmel bir araçtır. Sürekli düşünce süreci sayesinde zihinsel yeteneklerin yanı sıra sezgi yeteneği de gelişir. Zekayı geliştirmeye yönelik özel çevrimiçi oyunlar da vardır.

Vikium ile bireysel programa göre çevrimiçi zeka eğitimleri düzenleyebilirsiniz

Hafızayı ve dikkati geliştirmeye yönelik oyunlar, bulmacalar

Bir diğer etkili yöntem ise zekayı ve mekansal-mantıksal düşünceyi geliştirmeye yönelik oyunlardır. Bulmaca oyunları şunları içerir: bulmacaları ve Rubik küplerini birleştirmek, çapraz bulmacaları, bulmacaları ve bilmeceleri çözmek. Böylelikle yetişkinlerde zeka gelişimine yönelik oyunların oldukça ilgi çekici ve heyecan verici olduğunu görüyoruz.

Kitap okuma

Bu geliştirme yöntemi erişilebilir ve güçlüdür. Düzenli olarak eğitici kitaplar okuyarak ve okumalar arasında uzun aralar vermeyerek beyninizin rahatlamasına fırsat vermezsiniz, öğrenme süreci sürekli devam etmekte ve bunun sonucunda sürekli “büyümektedir”. İyi okumuş kişilerin çeşitli konularda iletişim kurmakta zorluk yaşamadığını belirtmekte fayda var.

Bilgiyi kaydetme ve analiz etme

Her türlü bilginin ve çeşitli fikirlerin analizi sözlü değil yazılı olarak yapılmalıdır. Böylece beynin birçok bölümünün aynı anda aktif hale gelmesi nedeniyle bilgiler daha iyi emilir ve hatırlanır. Ek olarak, metin bilgilerinin konsantrasyonu önemli ölçüde artar (3 kat veya daha fazla). Sonuç, doğru kararın verilmesinin ardından gelen derin bir bilgi sentezidir.

Devamlı öğrenme

Zekanızı beslemek için daha önce yapmadığınız tamamen yeni bir aktivite bulmanız gerekir. Bu aktiviteye belirli bir süre ayırmalısınız, böylece beyin aktivitesi üzerinde faydalı bir etki yaratmalısınız.

IQ ile kişinin müzik yetenekleri arasında da pozitif bir ilişki kurulmuştur. Yeteneklerinizi daha da geliştirmek için müzik çalışmaya zaman ayırmaya başlayın.

Yaşam tarzı

Dinlenme önemlidir

Kişi uykusuzluk yaşadığında bedeni ve beyni hiçbir şeye konsantre olamaz ve bu nedenle dağılır. Araştırmanın sonuçlarına göre bilim adamları, yorgunluğun kişinin IQ seviyesinde çoklu düşüşe katkıda bulunduğunu tespit edebildiler. Önemli olaylardan önce zihinsel yeteneklerinizi harekete geçirmek için daha erken yatmanız ve uykuya daha fazla zaman ayırmanız yeterlidir.

Standartları kırmak

Günlük monoton, ezberci ve otomatik eylemleri değiştirerek beyin gerginliğine katkıda bulunmuyoruz, çünkü bu gibi durumlarda beyin “otomatik” çalışıyor, bilişsel süreç minimuma indiriliyor. Bu, günlük alışkanlıklarınızı ve davranışlarınızı değiştirmeniz gerektiğini gösterir. Diyelim ki, beyin aktivitesini harekete geçirmek ve beyin nöronları arasında yeni bir bağlantıya ivme kazandırmak için, gözleriniz kapalıyken kapıları açmayı, mobilyaları bir yerden başka bir yere yerleştirmeyi, evden işe ve işten eve dönüş rotanızı değiştirmeyi deneyin.

Fiziksel eğitim

Fiziksel aktivite sayesinde insan vücudunda protein oluşumu meydana gelir (beynin nörotropik faktörü). Entelektüel yeteneklerin temeli olan nöronların gelişiminden sorumlu olan proteindir.

Sağlığı iyileştiren beden eğitimi sadece beyin için değil tüm vücut için de faydalı olacaktır.

Zekayı etkileyen daha birçok faktör ve onu geliştirmenin yolları vardır. Bunlardan sadece birkaçına değindik. Kesinlikle şunu söyleyebiliriz: Aktif bir yaşam tarzı ve sağlıklı bir yaşam tarzı, hem zekanızı geliştirmenize hem de yaşam hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

İnsanın entelektüel yetenekleri, bir kişinin bilişsel yetenekleridir, kişi doğası gereği çok meraklıdır, her zaman yeni bir şey için çabalar, hayatı boyunca kendini geliştirir. İnsanın entelektüel yetenekleri şunları içerir: gelişme, düşünme, mantık, hafıza, hayal gücü, dikkat.

Hafızanın etkinliği ve dikkat gelişimi

Pek çok insan iyi bir hafızayla ve küçük şeylere konsantre olma yeteneğiyle doğar. Tembel değilseniz, hafızanızı ve dikkatinizi geliştirirseniz hayatta büyük başarılar elde edebilirsiniz. Bazı insanların hayatta en azından bir şeyler başarmak için kendileri, hafızaları ve konsantrasyonları üzerinde çok çalışmaları gerekir.

Bellek ve dikkat verimliliğini artırmak için şunları yapmanız gerekir:

Tek bir şeye odaklanın. Bir dersi dinliyorsanız veya bir toplantıda oturuyorsanız, telefonda birisiyle yazışmayın, karşınızda konuşan kişiyi dikkatle dinleyin. Onu mümkün olduğunca dikkatli dinlemeniz ve önemsiz şeylerden dikkatinizin dağılmaması gerekiyor. Akşam mutlaka bugünkü dersi hatırlayın ve onu en küçük ayrıntısına kadar hafızanızda hatırlamaya çalışın.

Beyin için doğru beslenme çok önemlidir. Koşarken fast food veya atıştırmalık yemeyin; bu hem beyninize hem de vücudunuza zararlıdır. Uygun bir diyet aşağıdaki yiyecekleri içermelidir: sebzeler, meyveler, kurutulmuş meyveler, kuruyemişler, süt ürünleri ve otlar.

Beyninize aşırı yüklenmeyin. Kendinizi yorgun hissediyorsanız vücudunuzu dinlendirin, yorgun bir beyin yeni bilgileri iyi algılamaz.

Beyninizi asla gereksiz, gereksiz bilgilerle aşırı yüklemeyin. Yalnızca yararlı ve gerçekten önemli bilgilerle yükleyin.

Temiz havada yürüyüş yapmayı unutmayın; bu aynı zamanda beyninizin düzgün çalışması için de çok önemlidir. Beynin oksijen alması gerekir. Temiz havada yürüyüşlerinizin aktif olması iyidir. Farklı sporlarla meşgul olabilir veya aktif olarak rahatlayabilirsiniz.

Hafıza ve dikkat eğitimi

"Antrenman" kelimesi sizi paniğe sürüklemesin, burası bir spor salonu değil, ancak bazen oraya gitmek de size zarar vermez. Spor yapan ve aktif bir yaşam tarzı sürdüren kişilerin beyin fonksiyonları, pasif bir yaşam tarzı sürdüren bir kişiye göre %15 daha iyi. Bu nedenle hafıza eğitimi, en tembel insanlar bile istisnasız herkes tarafından yapılmalıdır.

Tembel insan hiçbir şey yapmamak için hemen çeşitli bahaneler üretmeye başlar. Ancak önemli ya da önemsiz hiçbir konuyu ertelemeden bunu yapabilirsiniz. Günlük aktivitelerinizden uzaklaşmadan hafızanızı mükemmel bir şekilde geliştirmek için “30 Günde Süper Hafıza” kursuna hemen kaydolun:

Basit Günlük Egzersizler

En basit şeyle başlayalım - markete gitmeniz gerekiyor. Yanınıza ürün listesinin yazılı olduğu bir kopya kağıdı almayın, bir yere yazın ve ne yazdığınızı hatırlamaya çalışın, ardından mağazaya gidin. Durum tamamen umutsuzsa alışveriş listenizi yanınıza alın ancak çantanızdan çıkarmamaya çalışın. Hatıra olarak satın alın ve en sonunda çıkarın ve her şeyi satın alıp almadığınızı kontrol edin.

Çalışanlarla, sahanlıktaki bir komşuyla, bir kız arkadaşla veya arkadaşınızla konuştuğunuzda, mümkün olduğunca çok şeyi hatırlamaya çalışın: göz rengi, kıyafet, kıyafete veya kişiye yapılan bazı küçük şeyler. Size söylediklerini dikkatlice dinleyin, her ayrıntıyı araştırın. Konuşmanın ardından her şeyi en küçük ayrıntısına kadar hatırlamaya çalışın ve kafanızda tekrar gözden geçirin. Bu şekilde işitsel ve görsel hafızanızı geliştirebilirsiniz.

Kendinizi okumaya alıştırın; bu, öğle yemeği molanızda veya yatmadan önce herhangi bir zaman olabilir. Başlangıçta bir ila beş sayfa okuyabilir, yavaş yavaş en az on veya yirmi sayfaya ulaşmaya çalışabilirsiniz. Dikkatlice oku. Okuduktan sonra mümkün olduğunca ayrıntılı bir şekilde yeniden anlatmaya çalışın. Okuduklarınızı tekrar anlatacak vaktiniz yoksa bunu evde yemek yerken veya mağazaya giderken yapabilirsiniz.

Hafızayı ve dikkati geliştirmeye yönelik egzersizler

İşe ya da mağazaya giderken yanınızdan geçen evlerin sayısını ya da arabaların plakalarını hatırlayabilirsiniz. Hafızanızı iyi eğitir.

Satın aldığınız ürünlerin mağazadaki fiyat etiketlerini hatırlamaya çalışın. Fiyatları hatırladıktan sonra başka bir mağazanın fiyatlarıyla karşılaştırabilirsiniz.

Yeni bir tarif kullanarak yeni bir yemek hazırlıyorsanız onu hatırlamaya çalışın. Hafızadan kağıda yazmayı deneyebilir ve ardından orijinal tarifle kontrol edebilirsiniz.

Şiiri ezberleyin ve sevdiğinizi onunla memnun edin. Yeni bir şarkının sözlerini öğrenin. İşe ya da mağazaya giderken kendinize yeni bir şarkı mırıldanabilirsiniz.

Yürüyorsanız rotanızı değiştirmeyi ve farklı bir yola girmeyi deneyin. Yürürken gördüğünüz yeni ve ilginç şeylere dikkatlice bakın; belki güzel evler ve mağazalardaki alışılmadık tabelalar, belki güzel çiçekler veya kabarık mavi Noel ağaçları. Eve vardığınızda yeni rotanızı hatırlayın ve onu kafanızda yeniden canlandırın. Onun hakkında ne hatırlıyorsun? Bu rota hakkındaki izlenimleriniz neler? Yeni ne gördün?

Dikkat geliştirme egzersizleri

1. Egzersiz

Basit bir egzersizle başlayalım. Aşağıdaki resme bir dakika boyunca bakın. Daha sonra bu resmi kapatın ve bu şekilleri aynı düzende kağıt üzerinde çizmeye çalışın.

Tüm detayları hatırlamakta zorlanıyorsanız endişelenmeyin, resmin yalnızca üst kısmını alın ve hatırlamaya çalışın. Daha sonra resmin alt kısmına bakın ve alttaki resmin detaylarını kağıda çizmeye çalışın.

Detayları kağıda çizdikten sonra bunları resimle karşılaştırmaya çalışın. Ne aldın? Alt kısımda çizimin üst kısmını hafızadan çizmeye çalışın. Hatalar varsa egzersizi tekrarlamayı deneyin.

Alıştırma 2

Resme dikkatlice bakın, burada çizilmiş on adet sayı var, her sayının altında bir kelime yazıyor.Resme bir dakika dikkatlice bakın, sonra bu resmi kapatın ve tüm sayıları kağıda yazıp her sayının altına bir kelime yazmaya çalışın. .

Ne aldın? Çok fazla hata varsa, yalnızca sıfırdan dörde, sonra beşten dokuza kadar olan üst satırı hatırlamaya çalışın.

Yazılanları resimle karşılaştırın, hatalar varsa egzersizi tekrarlayın.

Alıştırma 3

Bir sonraki resme bakın, üzerinde bir saat var. Üzerine hangi sayıların az çok çizildiğine, sayıların üzerinde hangi çizgilerin olduğuna dikkatlice bakın. Resme bir dakika bakın, ardından resmi kapatın ve kağıda bir saat çizmeye çalışın.

Ne aldın? Her şeyi tam olarak hatırlayıp çizemiyorsanız saati ikiye bölün ve yarısını hatırlayın. Daha sonra ikinci yarıyı hatırlamaya çalışın ve kağıda çizin. Gerekirse egzersizi tekrarlayın.

Alıştırma 4

Aşağıdaki resme bakın, üzerinde renkler yazıyor ama farklı bir renkle vurgulanmışlar. Resme bir dakika dikkatlice bakın ve kelimeleri hatırlamaya çalışın.

Başlangıç olarak yalnızca üç satırı hatırlayabiliyorsunuz. İlk üç satırı hatırlamaya çalışın, kelimeleri tekrar edin ve hafızanızdan yazın. Ayrıca renkli kalemler veya renkli kalemler ile yazmalısınız.

Ne aldın? Her şeyi doğru yazdıysanız tüm kelimeleri bir arada yazmayı deneyin.