Anne için en önemli şey bebeğinin sağlığıdır. Çocuklar sıklıkla hastalanırlar. Çünkü bağışıklık sistemi henüz oluşmamıştır. Ve anaokuluna gitmeden önce anneler şu soruyu soruyor: Bebeklerinin daha az hastalanması için bağışıklığını nasıl güçlendirebilirler? Yeni bir takım, büyük bir çocuk kalabalığı, çocuklar sık sık hastalanmaya başlıyor.
Bağışıklığı azaltan nedenler
Neden bazı çocuklar su birikintilerinde çıplak ayakla koşabiliyor ve hastalanmıyor? Ve diğerleri bulutlu havaya yeni çıktılar - hemen hapşırmaya başlıyorlar ve sıcaklıkları yükseliyor. Her şey bağışıklıkla ilgili.
Bağışıklığı azaltan sebepler nelerdir?
Bağışıklıktaki azalmayı etkiliyorum Farklı faktörler.
1. Bunlar yaşam koşullarıdır. Ebeveynlerin mali durumunun zayıf olması ve bir ikamet yerinden diğerine sık sık taşınması, çocukların bağışıklığını azaltır.
2. Yiyecek kalitesi.
3. Ailedeki psikolojik atmosfer de bağışıklığın azalmasına neden olabilir.
4. Konjenital ve edinilmiş hastalıklar.
5. Kötü dinlenme.
6. Bağırsak mikroflorasının bozulması.
Bir çocuğun, zatürre gibi komplikasyonlarla birlikte yılda altı defadan fazla soğuk algınlığı geçirmesi durumunda bağışıklığının zayıf olduğu kabul edilir. Bu nedenle anaokuluna gitmeden önce bebeğinizin bağışıklığını güçlendirmek ve önleyici tedbirler almakta fayda var.
Anaokulundan önce bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi
Çocuğunuzun bağışıklığını güçlendirmek için neler yapabilirsiniz?
1. Sertleşme.Çocuğunuz sağlıklı doğmuşsa, sertleştirme prosedürleri yaşamın ilk yılında başlayabilir: bebeğin vücudunu nemli bir süngerle silin, ovalayın, masaj yapın.
3 yaşından itibaren ebeveynler sabah uyandıktan sonra jimnastik yapabilirler. Şarjı iyi havalandırılan bir alanda yapın. Çocuğun vücudunu ve uzuvlarını ovalayabilir, suyun sıcaklığını yavaş yavaş düşürebilir ve ardından onu silerek kurulayabilir, sıcak ve kuru giysiler giyebilirsiniz.
2. Sağlıklı beslenme. Doğru beslenme bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olur. Çocuğun diyeti sebze ve meyveleri, tercihen daha fazla çiğ içermelidir. Bebek gerekli vitamin ve mineralleri yiyeceklerden almalıdır.
A Vitamini - havuç, lahana, yeşillik, karaciğer, yumurta sarısı, süt ve tereyağında bulunur.
C Vitamini - turunçgiller, kuşburnu, siyah kuş üzümü.
B vitaminleri- baklagiller, karabuğday, yulaf ezmesi, karaciğer, süzme peynir, sığır eti, peynir.
D Vitamini - inek sütü, deniz balığı.
Doğru beslenme, vitaminlerin yanı sıra mikro elementler de gerektirir: bakır, potasyum, magnezyum, çinko. Çinko çocuğun büyümesini ve gelişimini etkiler. Fındık ve ette bulunur. hububat
Çocuğun diyetinde fermente süt ürünleri (yoğurt, süzme peynir, kefir, süt) bulunmalıdır. Bağırsaklardaki faydalı bakterilerin sayısını artırarak çocuğun bağışıklığını da arttırırlar.
Çocuğunuza daha az şeker verin! Vücudun mikroplarla savaşma yeteneğini azaltır. Sağlıksız tatlıları sağlıklı olanlarla değiştirin: kuru meyveler, kuru üzüm, marshmallow, marmelat.
3.Dinlenmeyi tamamla. Çocuk az uyursa bağışıklık da azalır. Çocukların kaç saat uyuması gerekiyor? Yenidoğanlar - 18 saate kadar, bebekler - 12-13. okul öncesi çocuklar için - saat 10'a kadar Çocuk gün içinde uyumak istemiyorsa, ki bu genellikle evde olur, onu akşam erkenden yatağına yatırın.
4. Aktif yaşam tarzı. PÇocuğunuzu spor yapmaya ve fiziksel egzersiz yapmaya teşvik edin. Dans etmek, yüzmek ve jimnastik sağlığa çok faydalıdır.
5. Temiz hava.Çocuklarınızla daha sık yürüyün. Temiz havada kalmak bebeğin bağışıklığını güçlendirir.
6.Kişisel temizlik.Çocukluğunuzdan itibaren çocuğunuza kişisel hijyeni korumayı öğretin: yemekten önce, tuvaleti kullandıktan sonra, diş fırçalamadan önce ellerinizi yıkayın. Çocuklara 3 yaşından itibaren diş fırçalama öğretilmelidir. İlgisini çekmek için ona güzel bir diş fırçası veya çocuk diş macunu alın. Hijyen kuralları alışkanlık haline gelmeli.
7.Pasif içicilikten kaçının.Çocuklar pasif içicilik konusunda çok hassastır. Bronşit ve astım riskinde artış olabilir. Pasif içicilik aynı zamanda çocukların sinir sistemini de etkiler.
8. Doğru tedavi. eÇocuğunuz hastaysa kendi kendine ilaç vermeyin, doktora gidin. Bebeğinize doktor reçetesi olmadan antibiyotik vermeyin. Viral bir enfeksiyon antibiyotiklerle tedavi edilemez. Ayrıca sık antibiyotik kullanımı nedeniyle bağırsak mikroflorası da bozulur, disbakteriyoz gelişir ve bağışıklık azalır.
Çocukları fermente süt ürünleri içmeye teşvik edin: kefir, sağlıklı yoğurtlar. Bağışıklığı geliştirecekler.
9. Çocuklarınızı sevin! Bir çocuk sevgi ve şefkat ortamında büyürse kendine olan güveni artar ve daha az hastalanır.
Kavgaların, çatışmaların, küfürlerin sık sık yaşandığı ailelerde çocuklar sıklıkla hastalanır.
İlkbaharda bağışıklık sistemini güçlendirmek için multivitaminler alabilir ve bağışıklık sistemini güçlendiren sarımsak, kuşburnu, ginseng gibi halk ilaçlarını alabilirsiniz.
Çocuklarınızın aşılarını zamanında yaptırın.
İmmün sistemi uyarıcı ilaçların alınması.
Bağışıklık sistemini güçlendiren birçok immün sistemi uyarıcı ajan vardır.
Elbette, çocuğunun "yetişkin yaşamına" başlamaya karar veren ailenin, genellikle bahçede toplanan virüslerle kaçınılmaz olarak karşılaşacağı hiçbir anne için bir sır değildir. "Bebeğimizin güçlü, tecrübeli ve nadiren hastalandığını" ne kadar umut etmek istesek de, çocuğun vücudunun bu zor günlere minimum kayıpla dayanmasına yardımcı olmaya hazırlıklı olmak gerekir.
Dolayısıyla anaokulundaki bir çocukta hastalıkların sıklığı iki faktöre bağlıdır: enfeksiyonun aktivitesi ve çocuğun vücudunun buna karşı direnci. Ne yazık ki enfeksiyon üzerinde hiçbir etkimiz yok. Belki de çocuğun, muhtemelen hasta kişilerin bariz bir şekilde yoğunlaştığı alanlara girmesine izin vermemeye çalışın. (Bu noktada pek çok anne üzgün bir şekilde gülümsedi. Hangimiz kendi çocuğunun grubundan bir Vasya'nın burnunu bizzat silmedi ki?)
Bu nedenle geriye kalan tek şey bebeğinizin bağışıklığını güçlendirmektir. Burada iki yönde ilerleyebilirsiniz: genel olarak hastalıklara karşı direnci güçlendirmek ve belirli enfeksiyonlara karşı spesifik bağışıklık geliştirmek.
Çocukların vücudunda sık görülen hastalıkların kapsamlı bir şekilde önlenmesinin temellerini aşağıda vermeye çalışalım:
- Bebeği önceden hazırlamaya başlamak gerekir. Bebeğin yaz boyunca vücudunu güçlendirme fırsatına sahip olması çok iyi: bol temiz hava solumak, denizde veya nehirde yüzmek, kumda, çimende, çakıl taşlarında çıplak ayakla koşmak ve yaz güneşinin tadını çıkarmak. Çocuğunuzla geçireceğiniz bir tatil mi, onu büyükannesine mi göndereceğiniz, yoksa haftada birkaç kez tüm aileyle birlikte doğaya mı çıkacağınız - bu size kalmış. Her durumda, bebeğinizin sağlığına değerli bir yatırım olacaktır! Paha biçilmez vitaminler ve mikro elementler açısından çok zengin olan mevsim meyvelerini, sebzelerini ve meyvelerini unutmayın;
- Evde yetiştirilen "sera" çocuğunun, bahçede kaçınılmaz olan viral bir saldırıya hazırlıksız olduğu ortaya çıkar. Bu nedenle, onu anaokuluna göndermeyi planladığınız zamandan önce, bebeğinizi diğer çocuklarla (iç mekan dahil) önceden temas kurmaya alıştırmaya değer. İletişim deneyiminin yanı sıra bu onun bağışıklık sistemi için de bir egzersiz olacak;
- Yaşamının ilk yıllarından itibaren çocuğunuza doğru ve dengeli beslenmeyi öğretin. Günlük menü vitamin, mineral ve eser elementler açısından zengin farklı besin gruplarından oluşmalıdır. En kolay emilen vitaminlerin, yaşadığınız bölgede yetişen sebze, meyve ve meyvelerde bulunduğu bir sır değil. Meyve suları, kompostolar, çayın yanı sıra bebeğin her gün su içmesi gerekir;
- Son derece etkili bir çözüm, sistematik sertleştirmedir.
Sertleştirme kurallarını hatırlamak önemlidir:- Yalnızca sağlıklı bir çocuk sertleşmeyi başlatabilir ve gerçekleştirebilir;
- Bebek prosedürün kendisini beğenmelidir, bu yüzden her şeyi bir oyun biçiminde ve en sevdiği "bebeklerin" katılımıyla sunuyoruz;
- sıcaklığı kademeli olarak düşürün (her 3-4 günde bir 1-2°C);
- 5-10 günlük bir ara varsa sıcaklığı 2-3°C'ye geri döndürün; Sertleşmedeki ara 10 günden fazla ise her şeye yeniden başlıyoruz.
- yüzü yıkamak (ve 2 yaşından büyük çocuklar için göğsün üst kısmını ve kolları dirseğe kadar da yıkıyorum). 20°C'den başlayıp 16-18°C'ye düşürüyoruz;
- daha sonra başlangıç su sıcaklığı 34-35°C olan ve sıcaklığı 18°C'ye düşüren genel bir duşa geçebilirsiniz.
- ayakları 36-37°C'den 20°C'ye kademeli olarak düşürerek ıslatmak;
- sıcaklığın 36-37°C'den 8-10°C'ye kademeli olarak düşürülmesiyle kaynamış su ile gargara yapmak.
- Sağlıklı bir vücut hastalıklara karşı daha az duyarlıdır. Bu nedenle öncelikle tüm kronik enfeksiyon odaklarını dezenfekte ediyoruz. Düzenli olarak diş hekimine görünmeyi ve varsa sorunlu dişleri tedavi etmeyi unutmayın. Ve "süt ürünleri yine de düşeceğinden" durumun kendi kendine çözüleceğini ummuyoruz. Ne yazık ki çürük, hızlı komplikasyonlarıyla birlikte süt dişlerini de etkiliyor. Doğal olarak önlemeyi unutmuyoruz, bu nedenle günde iki kez dişlerimizi fırçalıyor, lezzetli ve kaliteli diş macunu seçiyoruz;
- Vücudun çeşitli enfeksiyonlara karşı direncini arttırmak için gerekli olan en önemli unsurlar şunlardır: C vitamini, iyot, Ve D vitamini. Çocuğunuz için pahalı vitaminler almanıza gerek yok, ona belirli bir süre (2-3 hafta) günlük kuşburnu kaynatma vermeniz veya en sıradan olanı satın almanız yeterli. "Askorbik asit."İyotun cevizde bulunduğu bilinmektedir. Çok kullanışlı doğal bal, ceviz, kuru üzüm ve kuru kayısı (kuru kayısı) karışımı. Fındık, çekirdeksiz kuru üzüm ve kuru kayısıların kıyma makinesinden geçirilip bal ile karıştırılması gerekir. Bir ay boyunca sabahları aç karnına bu karışımdan bir tatlı kaşığı içtiğinizde bebeğinizin bağışıklığı enfeksiyonlarla yüzleşmeye hazır hale gelir. D vitamini Bir çocuğun yalnızca tam büyüme ve gelişmeye, vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artırmaya değil, aynı zamanda bahçedeki zihinsel ve fiziksel stresle baş etmeye, akranlarıyla aktif olarak oynamaya ve harika bir ruh hali içinde olmaya da ihtiyacı vardır! Bu nedenle çocuğunuzun diyetinin bu vitamin açısından zengin olması önemlidir veya örneğin eczaneden D vitamini içeren bir yağ çözeltisi satın alınarak ek olarak verilebilir;
- Bağışıklığı arttırmak için immünomodülatör ilaçlar da kullanılabilir. Artık bunlardan birçoğu var, örneğin homeopatik ilaçlar. Bu virüslerin belirli mikro dozlarını günlük olarak vücuda vererek vücudun soğuk algınlığı ve grip virüslerine karşı direncini artırırlar;
- Bebeğin vücudunun genel stabilitesi, adaptojenler (ekinezya, eleutherococcus) adı verilen şifalı bitkilerden elde edilen preparatların yardımıyla da güçlendirilebilir. Kurs için yaz sonunda 2 – 4 hafta yeterlidir.
- Bahçeden veya klinikten eve döndükten sonra, çocuğun nazofarenksini zayıf bir çözelti (yaklaşık% 1) sofra tuzu veya eczanede satılan deniz tuzu bazlı hazır bir preparatla durulayın. Aquamaris de uygundur. Bu işlemden sonra burnunuzu oksolinik merhem ile yağlayabilirsiniz.
- Yukarıdakilerin hepsine ek olarak bebeğin zihinsel durumunun da bağışıklık sistemi üzerinde önemli bir etkisi vardır. Anaokuluna gözyaşlarıyla değil sevinçle giden bir çocuk, enfeksiyonlara ve virüslere karşı o kadar savunmasız değildir. Bu nedenle ebeveynlerin anaokulunun çocuk için olumlu duygular kaynağı olmasını sağlamak için mümkün olan her şeyi yapması önemlidir.
Sizin ve bebeğinizin bu geçiş aşamasını olabildiğince çabuk, kolay ve keyifle geçirmenizi dileriz. Ve elbette sağlık!!!
Sonbahardan itibaren genç ve yaşlı herkes burun akıntısından, boğaz ağrısından, ateşten ve soğuk mevsimin diğer "lezzetlerinden" muzdariptir. Özellikle çocuklar için zordur. Vücudun savunması nasıl güçlendirilir, çocuk doktoru Natalya Botvinnikova.
Natalya Kozhina, AiF.ru: Natalya Viktorovna, standart durum, çocuğun Eylül ayında anaokuluna götürülmesi ve hemen hastalanmaya başlamasıdır. Sonuç olarak, bahçede olduğundan daha sık hastalık iznine çıkıyor. Bu, çocuğun istikrarlı bir bağışıklık geliştirmesi için katlanması gereken kaçınılmaz bir dönem midir?
Natalya Botvinnikova: Kesinlikle haklısınız, bu kaçınılmaz bir dönem ve bunu atlatmanız gerekiyor. Hastalığa eşlik eden yüksek sıcaklık, çocuğun vücudunun normal bağışıklık tepkisinin bir göstergesidir, sıcaklık yoksa kötüdür. Ve ne yazık ki anaokuluna gitmeyen pek çok çocuk bu hastalıklara okulda “yetişiyor”.
— Peki, çocuğunuzu anaokuluna götürmezseniz, okulda sağlık sorunları çocuğunuzun önüne geçebilir mi?
- Evet. Gerçek şu ki, çocukların anaokulunda geçirdikleri süre boyunca virüs ve bakterilerin çeşitli dünyasına uyum sağlanıyor. Sonuç olarak, okulun birinci sınıfına gelindiğinde çocukların dokunulmazlığı onlarla savaşmaya zaten hazırdır. Elbette, genellikle anaokulunda çok ciddi şekilde hastalanan bir grup çocuk var ve doktorlar, bağışıklık sistemlerinin "olgunlaşması" için okula kadar beklemelerini tavsiye ediyor, ancak bu her zaman olmuyor. Bu nedenle çocuğun vücudunun çok sayıda yeni mikroflora ve viral enfeksiyonlara uyum sağlaması zaman alır. En son modern tıp standartlarına göre, dört yaşındaki bir çocuğun yılda 7-8 defaya kadar hastalanması normaldir.
— Çocuğun bağışıklığı nasıl güçlendirilir?
— Sağlıklı bir yaşam tarzı: iyi beslenme, zorunlu fiziksel aktivite, yürüyüşler, sertleşme — tüm bunlar bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olur. Sebzeler (brokoli, maydanoz, turp vb.), meyveler, meyveler, kaynatma ve yaz hazırlıkları dahil olmak üzere tüm formlarında C vitamininin önleyici alımı da gereklidir. Çocuğun günlük beslenmesinde bulunması gereken A ve E gibi vitaminlerin yanı sıra bağışıklık sistemini "şekillendirmek" için önemli bir malzeme olan hayvansal ve bitkisel proteini de unutmamalıyız. Diyetinize bitki bileşenlerini dahil etmeniz önerilir: hastalık sırasında bağışıklığınızı mükemmel şekilde destekleyen ekinezya, ginseng, eleutherococcus. Bugün eczanelerde bir çocuk doktorunun yardımıyla bu bileşenleri özel çocuk formlarında seçebilir veya halk tariflerini kullanarak kendiniz kullanabilirsiniz.
— Az önce yürüyüşlerden bahsettin. Şiddetli bir soğuk algınlığından sonra çocuğunuzla ne kadar süre yürüyebilirsiniz ve bunu yapmak gerekli mi?
- Uzun süren bir hastalıktan sonra, hafif bir burun akıntısıyla bile temiz havada yürümek zorunludur, ancak bunlar 30'dan fazla olmamalı, en fazla 60 dakika olmalı ve çok aktif olmamalıdır, böylece ciddi bir yorgunluk oluşmaz ve hiçbir durumda hipotermi. Sakınmanız gereken şey ise havuza gitmek (yaklaşık 2 hafta). Hafif bir burun akıntısı bile olmamalıdır, aksi takdirde kendinizi uzun süreli rinit kısır döngüsünde bulacaksınız.
— Bir çocuğu temperlemeye kaç yaşında başlayabilirsiniz ve nereden başlamalı?
— Eski okulun deneyimine göre, bir çocuk 3 veya 10 aylıktan itibaren sertleşmeye başlayabilir, ancak ben bunu riske atmam. Yaz aylarında sertleştirme prosedürlerini yapmak ve bacakların kontrastlı bir şekilde ıslatılmasıyla başlamak daha iyidir, sadece şunu hatırlamanız gerekir: soğuk bacaklara soğuk su dökemezsiniz, bacaklar sıcak olmalıdır. Sertleştirme prosedürleri şu şekilde gerçekleştirilir: 38 ° C sıcaklıkta ve diğerinde - 3-4 derece daha düşük iki havza yerleştirilir. İlk önce bacakları 1-2 dakika ılık suya, ardından 5-20 saniye soğuk suya ve bu şekilde 3 ila 6 kez batırın. İkinci havuzdaki sıcaklığı her 5 günde bir 1°C düşürerek 18°C'ye, mümkünse 10°C'ye getiriyoruz. Bununla başlayabilirsiniz. Ve sonra - kontrast masajları.
— Grip olduğunuzda hangi durumda ateşinizi düşürebilirsiniz?
— Ateş 38,5 °C'nin üzerine düşürülmeli, eğer çocuk daha önce ateşli havale geçirmişse 37,5 °C'den itibaren ateşi düşürecek önlemler alınmalıdır. Grip olduğunuzda yüksek ateş reaksiyonu 5-7 günden fazla sürebilir. Ancak bir çocuğun 3 günden fazla ateşi varsa ve ateş düşürücü ilaç aldıktan sonra ateş tekrarlarsa, bakteriyel komplikasyonları dışlamak için bir çocuk doktoru tarafından muayene edilmesi gerekir. Ve unutmayın: Eğer soğuk algınlığınız varsa mümkün olduğu kadar çok sıvı içmelisiniz!
— Bir çocuğun ateşini ölçmek için en iyi termometre hangisidir?
— Güvenlik açısından en kabul edilebilir olanı elektronik termometrelerin kullanılmasıdır çünkü bunlar güvenilir sonuçlar elde etmenizi sağlar. Böyle bir modelin kullanımına ilişkin talimatlara kesinlikle uymak gerekir, ancak çocuk ağlıyorsa veya yaramazsa bunu yapmak kolay değildir ve elektronik termometreler kullanıldığında çok yakın temas gerekir. Maliyetlerine dikkat ederek bir eczaneden termometre satın almak daha iyidir: ucuz modeller hızla başarısız olur ve onların yardımıyla ölçüm sonuçları çoğunlukla güvenilmezdir. Kızılötesi termometre modellerinin göstergelerinin doğruluğu aynı zamanda büyük ölçüde çocuğun duygusal durumuna da bağlıdır ve bu nedenle ölçümlerde hatalar mümkündür. Bu nedenle doğruluk açısından cıva termometresi daha güvenilirdir, ancak burada her şeyden önce güvenliği hatırlamakta fayda var.
Bütün anneler bu duruma aşinadır: Çocuk bir hafta anaokuluna gider ve ardından bir ay boyunca hastalanır. Ve bu, soğuk mevsim boyunca tekrarlanır. Bebeğin sürekli burun akıntısı, boğaz ağrısı ve öksürüğü var. Kulüplerde ve bölümlerde derslere ara verildi. Kliniğe giden yol çoktan kalbimi acıtacak noktaya geldi. Çocuğun sağlığı düzelir düzelmez anaokuluna geri döner ve bir hafta sonra kendini tekrar hastalık izninde bulur. Bu kısır döngüden çıkış yok gibi görünüyor.
Neden ve neden?
Bütün anneler şunu merak ediyor: Çocukları anaokulunda neden sürekli hasta? Bir çocuk evde oturursa pratikte hastalanmaz, üstelik şiddetli donlarda bile bahçede saatlerce yürürken çocuk yine de hastalanmaz.
Bu fenomen kolayca açıklanabilir:
Öncelikle ebeveynlerin neredeyse tamamı çalışıyor ve hastalık izninde evde kalma imkanı yok. Bu nedenle hasta bir çocuğun ateşi düşürülerek onu bir an önce anaokuluna götürmeye çalışırlar. Tedavi görmemiş, hâlâ hasta, bağışıklık sistemi zayıflamış bir çocuk, kendisini tıpkı kendisi gibi hasta çocukların bulunduğu bir ortamda bulur. Soğuk algınlığı sonrası iyileşme süresinin 2-3 hafta sürdüğü bilinmektedir. Akut solunum yolu enfeksiyonu veya akut solunum yolu viral enfeksiyonu geçiren bir çocuğun, akut dönem ve iyileşme dönemi (iyileşme dönemi) olmak üzere yaklaşık bir ay boyunca evde kalması gerekir. Katılıyorum, çok az anne bu kadar uzun süre evde kalmayı göze alabilir.
İkincisi, anaokulunun çocuklar için sera koşulları yoktur. En iyi "seçkin" anaokulunda bile cereyan, yürüyüşte ıslak ve soğuk yağmur ve kışın buzlu kar olabilir. Anaokullarında öğretmenler çocukları her türlü hava koşulunda yürüyüşe çıkarmaya çalışırlar. Yağmur yağdığında çocuklar verandada oynarlar ama bu onları daha sıcak ya da daha kuru yapmaz.
Üçüncüsü, anaokulunda insan kalabalığının olduğu söylenebilir - yani çok sayıda çocuk var, ancak yeterli alan yok. Bu, patojenik mikroorganizmaların yoğun bir şekilde çoğalmasına neden olur, neyse ki onların "konakçıları" - çocukları vardır. Kuru hava ve temiz hava eksikliği mikro iklimi iyileştirmez.
Çalışmayan bir annenin anaokuluyla ilişkisi daha esnektir: Çocuğunu tamamen iyileşene kadar yanına alamayabilir.
Virüs saldırısı.
Çoğu zaman, çocuk viral bir enfeksiyonla hastalanır ve ancak o zaman şanssızsa bakteriyel komplikasyonlara yakalanır. Ancak aynı zamanda, örneğin hipotermi olduğunda, bebeğin nedeni bakteri olan akut solunum yolu enfeksiyonuna yakalandığı da olur.
Hastalığın ilk günlerinde akut solunum yolu enfeksiyonları ile akut solunum yolu viral enfeksiyonları arasındaki farklar:
akut solunum yolu viral enfeksiyonu belirtileri
Yüksek vücut ısısı +++ -/+
Baş ağrısı, vücut ağrıları, sarhoşluk +++ -/+
Gözlerde ağrı, fotofobi +++ -
Burun akıntısı, hapşırma, solunum semptomları + +++
Boğaz ağrısı, boğaz ağrısı, öksürük +/- +++
Anaokulu çocuklarında en sık olarak rinit, otit ve farenjit görülür. Bu hastalıklar viral bir enfeksiyonun komplikasyonu olabilir, ancak çocuk üşüttüğünde de "birincil" olabilirler.
Rinit– Burun mukozasının iltihabı her zaman çocukluk çağı hastalıklarının başında gelir. Her yıl çocukların yaklaşık %30'u bu hastalığa yakalanıyor ve bunların yarısı da ileride burun sorunları yaşıyor. Rinit, bağımsız bir hastalık veya başka bir bulaşıcı sürecin belirtisi olabilir. Rinitin en yaygın nedenleri bakteri ve virüslerdir.
Rinitin birkaç aşaması vardır, çoğunlukla çocuklarda kronik bir iltihaplanma süreci vardır.
Rinit belirtileri:
Burundan cerahatli akıntı
Burun tıkanıklığı
Genizden okunma
Burun gıdıklaması, hapşırma
Burun tıkanıklığı nedeniyle baş ağrısı.
Çocuğun durumunu hafifletmek için bu basit manipülasyonları gerçekleştirmek yeterlidir:
1. Aquamaris, Marimer, salin sodyum klorür çözeltisi gibi solüsyonlarla burnun durulanması. Bu ilaçlar mukoza zarını nemlendirir, patojenleri uzaklaştırır ve burun mukozası üzerindeki patojenik etkilerini azaltır.
2. Burun boşluğunun Isofra, Polydexa, Bioparox, Fluimucil (antibiyotik), furacilin vb. gibi antimikrobiyal ilaçlarla durulanması, solunması ve sulanması.
3. Vazokonstriktör damla ve spreylerin kullanılması.
Otitis– orta kulak iltihabı – işitme ve koku alma organlarının anatomik yakınlığından dolayı sıklıkla rinitin bir sonucudur.
Orta kulak iltihabı belirtileri:
kulak ağrısı
vücut ısısında artış
kulak akıntısı
işitme kaybı
Otitis tedavisinde analjezik ve antiinflamatuar etkileri olan çeşitli damlalar ve sıcak kompresler kullanılır. Orta kulak iltihabınız varsa, kendi kendinize ilaç vermemelisiniz çünkü hasarlı kulak zarı için özel bir tedavi vardır. Ancak bunu yalnızca bir doktor belirleyebilir.
Boğaz ağrısı, boğaz ağrısı ve öksürük, farenjit - farenks ve bademciklerin mukoza zarının iltihabı - belirtisi olabilir. Farenjit için antibakteriyel ve analjezik bileşenler, spreyler ve durulamalar (Tantum Verde, Yox, Stopangin), ev yapımı bitkisel kaynatma (papatya, meşe kabuğu, nergis) içeren pastiller kullanabilirsiniz.
Nasıl olunur ve ne yapılmalı?
1. Çocuk aşısı. Rusya'da birkaç yıldır aşılama kampanyasının bir parçası olarak, grip virüsüne karşı yerli ilaç Grippol kullanılarak ücretsiz aşılama yapılıyor.
Önemli! Kamu fonları pahasına aşılamaya güvenebilecek nüfus kategorileri arasında okul öncesi ve okul kurumlarına devam eden çocuklar, yüksek mesleki ve orta mesleki eğitim kurumlarının öğrencileri, belirli meslek ve pozisyonlarda çalışan yetişkinler (tıp ve eğitim kurumlarının çalışanları, ulaşım, kamu hizmetleri alanları vb.), 60 yaş üstü yetişkinler. Aktif çalışan nüfusun büyük bir kısmını içeren diğer herkes, masrafları kendilerine ait olmak üzere veya masrafları işverene ait olmak üzere aşılanabilir.
Modern grip aşıları öldürücüdür, yani canlı grip virüsü içermezler, dolayısıyla aşılamadan sonra hastalığın belirtileri gelişmez.
2. Ultraviyole ışınlayıcılar. Son zamanlarda hava dezenfeksiyonu için sessiz modeller ortaya çıktı. Işınlayıcılar solunum yolu enfeksiyonlarının görülme sıklığını azaltmaya yardımcı olur. Odadaki mikrobiyal kontaminasyon seviyesini azaltırlar. Bir anaokulu grubuna ve evde kurulabilirler.
3. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yönelik önleyici tedbirler, tıbbi ve tıbbi olmayan önlemlerin bir kompleksini içerir.
Vücudun savunmasını arttırmak için aşıya ek olarak doktorlar, yerel ve genel bağışıklığı etkileyen ilaçlar (bronkomunal, IRS-19, interferon), vitamin tedavisi ve fizyoterapiyi reçete eder.
Her anne çocuğunun sağlığına dikkat edebilir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir:
Çocuğunuzla her gün en az iki saat açık havada yürüyün. Bu saatleri parçalara bölerek günde birkaç kez, özellikle geceleri yürüyüşe çıkabilirsiniz.
Anaokulunu ve halka açık yerleri ziyaret etmeden önce çocuğunuzun burnuna oksolinik merhem sürün. Evde doğranmış soğanları ve sarımsakları yayın. İçerdikleri fitositler sayesinde bakteri ve virüslerden kaynaklanan hava kirliliği azalır.
Bebeğiniz anaokulundan eve geldikten sonra burnunu salin solüsyonu (Aquamaris, Salin, saline, Marimer) ile yıkayın.
Eviniz için antiseptik ultraviyole lambalar kullanın. Odayı periyodik olarak havalandırın ve özel bir cihazla veya radyatörlere asılan nemli havlularla havayı nemlendirin.
Çocuğunuz için doğru günlük rutini düzenleyin, onu zamanında yatağına yatırın. Bebeğinize çok sayıda bölüm ve daire ile aşırı yükleme yapmayın.
Bir çocuk bölümlere ve kulüplere gidiyorsa, hokey, artistik patinaj, yüzme havuzu, karate, tenis gibi eğlence bölümlerini tercih edin.
Çocuğunuza kuşburnu, papatya, deniz topalak, ahududu yaprağı, üvez ve limonla zenginleştirilmiş çaylar demleyin.
Çocuğunuzun alerjisi yoksa diyetinizde arıcılık ürünlerini kullanın. Bu ürünün immünomodülatör ve antiinflamatuar etkisi vardır.
Bebeğinize taze sıkılmış meyve suları verin. En sağlıklı ve uygun fiyatlı meyve suları elma, portakal, balkabağı, havuç, kereviz, kızılcık ve yaban mersinden yapılanlardır.
Bağırsak mikroflorasını iyileştirmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için çocuğunuza her gün fermente süt ürünleri verin.
Aromatik yağları solumak faydalıdır: portakal, okaliptüs, mentol, paçuli.
Çocuğunuzun mevsime uygun giyindiğinden emin olun. Soğuk havalarda onu ince bir ceket ve pantolonla "sertleştirmemelisiniz". Yürüyüşten sonra çocuğunuzu hemen kuru kıyafetlerle değiştirin. Bu amaçlar için anaokulunda bir dizi kuru çamaşır ve yedek ayakkabı bırakın.
Salgın sırasında çocuğunuzu çok insanın olduğu yerlere götürmeyin. Bu tür yerlerde enfeksiyona yakalanan bir çocuğun bağışıklığını hızla güçlendireceğine inanılıyor. Hiç de öyle değil. Küçük bir insanda bağışıklık 5-7 yılda oluşur. Bu yaşına kadar bazen ciddi ve komplikasyonlu olarak hasta olacaktır. Bu nedenle çocuğunuzu bir kez daha enfeksiyon ve komplikasyon riskine maruz bırakmamalısınız, bu onun bağışıklığını “güçlendirmez”.
Çocuğunuza (eğer hasta değilse) tüm vücuduna iyileştirici bir masaj yapın. Bu durumda çocuğun sağlığına odaklanabilir ve kurslar yerine günlük masaj yapabilirsiniz. Önemli olan bu dönemde bebeğin hastalığın akut evresine sahip olmamasıdır.
Çocuk hasta ise.
Her şeyden önce bir doktora danışın. Sadece bir doktor küçük bir hastayı teşhis edebilir ve ilaç yazabilir.
Bilmek önemlidir! Bazı ilaçlar ve alışılagelmiş içeceklerimiz uyumsuzdur. Örneğin greyfurt suyunun belirli ilaç türleriyle birlikte alınmaması gerekir:
Anksiyolitikler: alprazolam, buspiron, midazolam, triazolam
Antiaritmikler: amiodaron, kinidin
Antibiyotikler: klaritromisin, eritromisin, troleandomisin
Antihistaminikler: feksofenadin
Antikoagülanlar: varfarin
Antiepileptikler: karbamazepin
Beta blokerler: karvedilol
Kalsiyum kanal blokerleri: diltiazem, felodipin, nikardipin, nifedipin, nimodipin, nisoldipin, verapamil
Aşağıdakileri içeren hormonal preparatlar: Kortizol, estradiol, metilprednizolon, progesteron, testosteron
İmmünosupresanlar: siklosporin, sirolimus, takrolimus
HMG-CoA redüktaz inhibitörleri (hipolipidemik): atorvastatin, fluvastatin, lovastatin, simvastatin
Serotonin geri alım inhibitörleri (antidepresanlar): sertralin, fluvoksamin
Ksantinler: teofilin
İyi huylu prostat hiperplazisinin tedavisi: finasterid
Opioid analjezikler: alfentanil, fentanil, sufentanil
Antiviral: amprenavir, indinavir, nelfinavir, ritonavir, sakinavir
Antihelmintikler: albendazol
Mantar önleyici: itrakonazol
Öksürük ilaçları: dekstrometorfan
Antitümör: siklofosfamid, etoposid, ifosamid, tamoksifen, vinblastin, vinkristin
Repotentler: sildenafil, tadalafil
Çoğu ilaç su ile alınır, ancak bunu yapmamanın daha iyi olduğu bazı ilaçlar da vardır.
Eritromisin, aspirin, sülfonamidler, analgin, tetrasiklin, sakinleştiriciler alkali maden suyuyla yıkanır
İndometasin, yağda çözünen vitaminler (A, D, E K), iyot preparatlarının sütle birlikte alınması tavsiye edilir.
Bir yandan asitli meyve ve sebze suları eritromisin, sumamed ve ampisilin etkinliğini olumsuz yönde etkilemektedir. Öte yandan aspirin, nitrofuran, parasetamol ve ibuprofenin etkisini arttırırlar.
Çocuğunuzun tabletleri çayla birlikte almasına izin vermeyin. İçecek, bazı ilaçların çökelmesine katkıda bulunan tanen içerir.
Sağlıklı olmak!
bu benim makalem
Anaokulunda bir çocuğun herhangi bir enfeksiyona yakalanmasının kolay olduğunu herkes çok iyi biliyor. Bu nedenle ebeveynlerin bebeğin sağlığına önceden dikkat etmesi ve bağışıklık sistemini güçlendirecek önlemler alması gerekiyor. Çocuğunuzu önceden anaokuluna hazırlarsanız inanın bana çok daha az hastalanacaktır.
Öncelikle kötü alışkanlıklardan kurtulmalı ve ona iyi alışkanlıklar öğretmelisiniz. Örneğin çocuğunuzu elleriyle yüzüne dokunma alışkanlığından vazgeçirmek önemlidir. Ellerinizi sık sık yıkamak çok önemlidir. Çocuklar elleriyle yüzlerine dokundukları, kirli parmaklarını ağızlarına götürdükleri ve gözlerini ovuşturdukları için enfeksiyonun vücuda girme olasılığı yüksektir. Ellerinizi en az 20 saniye, hatta daha iyisi daha da uzun süre yıkarsanız, ellerinizdeki enfeksiyonu yalnızca antibakteriyel sabunla değil, normal sabunla da yıkayabilirsiniz. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için temel yöntemleri kullanmak zorunludur ve o zaman çocuğun vücudunun çeşitli enfeksiyonlara karşı dirençli olacağından emin olabilirsiniz.
Hem çocukların hem de yetişkinlerin ellerini yıkaması gerekir:
hapşırdıktan veya öksürdükten sonra;
yemeden önce;
buruna dokunduktan sonra;
halka açık yerleri ziyaret ettikten sonra;
her zaman sokaktan sonra.
Evinizi dezenfekte ettiğinizden, tozu iyice sildiğinizden ve evi temizlenene kadar temizlediğinizden emin olmanız gerekir. Bu, burun mukozası ve solunum yollarındaki gereksiz enfeksiyonlardan ve tahriş edici maddelerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Çocuğunuza hem şurup hem de tablet halinde bulunan C vitamini verdiğinizden emin olun. B ve A vitamini kompleksini unutmayın.Bağışıklık sistemini güçlendirmek için çocuğunuza ekinezya da verebilirsiniz, ancak ancak doktora danıştıktan sonra.
Çocuklar elbette sarımsaktan hoşlanmazlar ama bağışıklık sistemini güçlendirmek yeterlidir. Çocuk kategorik olarak yemeyi reddederse, ona en azından ezilmiş sarımsak dişinden biraz koklayın. Güçlü esansiyel yağlar işlerini yapacak ve burun mukozasını dezenfekte edecektir. Çocuğunuzun çayını nane ve zencefille demleyin, bal, limon verin ve çocuklara özel vitaminleri unutmayın. Bu basit tedaviler çocuğunuzun soğuk algınlığından ve çeşitli enfeksiyonlardan korunmasına yardımcı olacaktır. Maksimum sonuca ulaşmak için sadece bağışıklık sistemini güçlendirmenin değil, hijyene de dikkat etmenin çok önemli olduğunu bir kez daha tekrarlıyorum.
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için halk ilaçları
Sonbahar-kış döneminde birçok insan viral enfeksiyonlarla karşılaşır veya daha basit bir ifadeyle soğuk algınlığı ve gripten muzdarip olur. Bildiğiniz gibi vücudu enfeksiyondan zamanında korumak, enfeksiyonla bir hafta veya daha uzun süre savaşmaktan daha iyidir. Her şeyden önce, ne tür bir şey olduğunu öğrenmelisiniz. bağışıklık ve çeşitli enfeksiyonlara karşı ne kadar dirençli olduğuna göre bunu yapmak çok kolaydır.
Sadece birkaç soruyu yanıtlamanız gerekiyor:
ARVI'yı yılda 3-4 defadan fazla mı alıyorsunuz?
Alerjiye yatkın mısınız?
Herpes seni rahatsız ediyor mu?
Kilo probleminiz mi var?
Sigara veya alkol tutkusu gibi kötü alışkanlıklarınız var mı?
Sebze ve meyveleri sık sık mı yersiniz, yoksa sofranızda nadir misafirler mi var?
Hareketsiz bir işiniz var mı ve genel olarak yaşam tarzınızı aktif olarak adlandırmak çok mu zor?
Bağışıklık sistemini güçlendiren ürünler
Yukarıdaki soruların çoğuna “evet” cevabını verdiyseniz dikkatli olun. Bağışıklık sisteminiz büyük olasılıkla zayıflamıştır ve yardıma ihtiyacı vardır. Önemli olan panik yapmamak. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek istiyorsanız ilaçsız da yapabilirsiniz ama onlar bu konuda size yardımcı olacaktır. bağışıklık sistemini güçlendirmek anlamına gelir Geleneksel tıp.
Bağışıklık için halk ilaçları
Haydi yemek pişirelim bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olacak balsam. 0,5 kg aloe yaprağını yıkayıp kıyma makinesinden geçirmeniz gerekiyor. Daha sonra bunları 0,5 litre kaynar suyla doldurun, kabı bir kapakla kapatın ve infüzyonu tamamen soğuyana kadar bırakın. Sonra süzün. 30 gram alacaktır. kuru veya 100 gr. taze St. John's wort otu ve 30 dakika su banyosunda tutun, ardından yaklaşık 40 dakika demlenmesine izin verin. Bu kaynatmayı filtreleyip aloe infüzyonuyla karıştırıyoruz. 0,5 kg balın yanı sıra 0,5 l ekleyin. beyaz üzüm şarabı. Her şeyi iyice karıştırın ve koyu renkli bir cam şişeye dökün, kapağını kapatın ve karanlık, serin bir yerde bir hafta bekletin.
İlk 5 gün tentür 1 çay kaşığı almanız gerekir. Günde 3 kez. Sonra 1 yemek kaşığı. l. Bir ay boyunca günde 3 defa içiyoruz.
Ayrıca dikkatinize sunmak isterim başka bir balsam tarifi kim yardım edecek bağışıklık sistemini güçlendirmek ve enfeksiyonlardan koruyun. 0,5 kg ezilmiş ceviz, 100 gr alın. aloe suyu ve 300 gr. Bal Bütün bunları karıştırın ve 4 limonun suyunu ve 250 gr'ı ekleyin. votka. Bir kez daha her şeyi iyice karıştırın ve karanlık bir yerde bir gün bekletin. Bu balsamı 1 yemek kaşığı almalısın. l. 1-2 hafta boyunca günde 3 kez.
Bağışıklık sisteminizi nasıl güçlendirirsiniz
Soğuk algınlığının nasıl başladığını hepimiz biliyoruz. Boğazı gıdıklıyor, gözler sulanmaya başlıyor ve tabi ki burun akmaya başlıyor. Bu duyguları hepimiz biliyoruz. Ancak bir hastalığı önlemek, onu iyileştirmekten çok daha kolaydır. Bu yüzden enfeksiyon virüsünün vücudumuza girmesini önlemek için mümkün olan her şeyi yapalım. Aslında o kadar da zor değil.
Bağışıklık sisteminizi nasıl güçlendirirsiniz?
Her şeyden önce soğuk algınlığının ne olduğunu anlamaya değer. Özetle soğuk algınlığı, aslında 200'den fazla farklı virüs türünden biri olan viral bir enfeksiyondur. Soğuk algınlığı genellikle bir hafta içinde tamamen geçer. Haftanın ilk yarısından sonra kişi kendini iyi hissetmesinde bir miktar iyileşme hisseder ve birkaç gün sonra burun akıntısı ve öksürük kaybolur. Bir kişinin belirli bir virüse yakalandığında ona karşı güçlü bir bağışıklığa sahip olduğunu ve artık bu enfeksiyona duyarlı olmadığını söylemekte fayda var. Bu nedenle çocuklar yetişkinlerden daha sık hastalanırlar, çünkü henüz belirli virüs gruplarına karşı bağışıklık geliştirmemişlerdir ve yaşlı insanlar pratik olarak soğuk algınlığına duyarlı değildir, ancak aynı zamanda onlar için soru şu: bağışıklık nasıl güçlendirilir aynı zamanda alakalı.
Öyleyse bağışıklık sistemini güçlendirmenin ana yollarına bakalım. Basit kuralları takip ederek kendinizi enfeksiyonlardan koruyabilir ve salgın mevsiminde bile koruyabilirsiniz ancak bu ancak sağlığınıza dikkat etmeniz, hipotermiye girmemeniz ve vücut için gerekli tüm vitaminleri gıdayla almanız koşuluyla mümkündür.
C, A ve B vitaminlerini alın
Doktorlar, C vitamininin sadece bağışıklık sistemini korumakla kalmayıp aynı zamanda soğuk algınlığını da hafifletmeye yardımcı olduğunu söylüyor. Günde yalnızca bir C vitamini tableti almak vücudunuza zararlı bakterilere karşı savunmak için ihtiyaç duyduğu gücü verecektir. Ayrıca A ve B vitaminlerini de unutmayın. A vitamini mukoza zarlarını güçlendirir, bu da vücudun koruyucu işlevlerinin güçlenmesine yardımcı olur. B vitamini kompleksi sinir ve endokrin sistemler arasındaki dengenin korunmasına yardımcı olur.
Bağışıklık için Ekinezya
Ekinezya bağışıklık sistemini mükemmel şekilde uyarır ve bu da soğuk algınlığına karşı korunmaya yardımcı olur. Bağışıklık sisteminizi nasıl güçlendirirsiniz ekinezya ile mi? Evet, çok basit! Ekinezya ürünlerini eczanelerde rahatlıkla bulabilirsiniz. Şuruplar için, balsam kullanın veya ekinezyayı tablet şeklinde satın alın. Ekinezyayı doğal haliyle de kullanabilir, çayını da yapabilirsiniz. Herkes kendisi için en iyi seçeneği bulacaktır.
Sarımsak yemenin tadını çıkarın
Sarımsakları hiçbir durumda ihmal etmeyin; enfeksiyonun sizi bypass edeceğinden tamamen emin olabilirsiniz. Sarımsak, vitaminler, mineraller, enzimler, flavonoidler ve yaklaşık 200 başka bileşeni içeren oldukça karmaşık bir bileşime sahiptir.
Chayiz Astragalus
60 gr kuru astragalus köküne ihtiyacımız olacak. Astragalus kökünü kapalı bir tencerede bir saat kaynatın. Hem kaynatmayı hem de bitkileri saklayarak kaynatmayı süzün. Daha sonra otu ikinci kez aynı miktarda temiz suda yaklaşık yarım saat kaynatıyoruz. Et suyunu süzün ve otu atın. Her iki kaynatmayı da karıştırın ve sabah ve akşam bu çaydan bir bardak için. için harika bir çay bağışıklık sistemini güçlendirmek.
Papatya çayı
1 çay kaşığı demlemeniz gerekiyor. Papatya çiçeklerini bir bardak kaynar suda 3 dakika kadar beklettikten sonra süzün ve çay içmeye hazır hale gelir.
Zencefil çayı
Yaklaşık 5 cm büyüklüğünde küçük bir parça zencefil kökü alın ve soyun. Küçük parçalar halinde kesin ve 10 dakika su banyosunda bekletin, süzün ve içirin.
Ekinezya ve altınmühür çayı
Ekinezya ve altınmühür tentürlerinin yanı sıra zencefil veya papatya çayından da 1'er damla alın. Papatya çayını kaynar suda 3 dakika demleyin. Soyulmuş zencefili öğütün ve kaynar suda 10 dakika bekletin. Daha sonra tentürlerle karıştırıp hastalık sırasında günde 2-3 defa bu çaydan birer bardak içiyoruz.
Soğuk algınlığının tedavisi ve çocuğun bağışıklığının halk ilaçları ile güçlendirilmesi
Çocuklar yetişkinlere göre çok daha sık soğuk algınlığına yakalanırlar. Bunun nedeni çocukların bağışıklık sisteminin çeşitli mikrop ve enfeksiyonlara karşı çok hassas olmasıdır. Bir çocuğun vücudunun, yetişkin bir vücudun yaptığı gibi çoğu virüse karşı bağışıklık geliştirecek zamanı yoktur. Bu nedenle çocukların bağışıklığının güçlendirilmesine özellikle dikkat edilmelidir.
Öncelikle bağışıklık sistemini güçlendirmenin ana yolunun çocuklar için de uygun olduğunu belirtmekte fayda var. Burada yalnızca bir veya başka bir bileşene karşı dozajı ve bireysel hoşgörüsüzlüğü dikkate almanız gerekir. Hijyene de dikkat etmek çok önemlidir. Anaokulunda çocuklar her zaman ellerini yıkamadıkları, kirli nesneleri ağızlarına götürmedikleri ve başkalarının kişisel hijyen malzemelerini kullanmadıkları için enfeksiyon kapmak çok kolaydır.
Bir çocuk hastaysa, çocukların burun tıkanıklığını, boğaz ağrısını ve diğer semptomları çok zayıf tolere ettiği bilindiğinden, soğuk algınlığını azaltmak için her türlü çaba gösterilmelidir. Çocuk odasında havanın iyi nemlendirilmesi, burun ve boğazdaki mukoza zarının tahrişini hafifletmeye yardımcı olacaktır. Özel bir çocuk aspiratörü boğazı ve burnu nemlendirmeye yardımcı olacaktır. Burnunuzdaki mukusu başka yollarla temizleyebilirsiniz.
Bebeğinizin burnuna tuzlu su solüsyonu koyun. ½ çay kaşığı eritmeniz gerekir. 200 ml'de tuz. ılık su ve her burun deliğine 2-3 damla damlatın.Sağ tarafa yatmak aynı zamanda burun kanallarının temizlenmesine de yardımcı olur, bu nedenle bebeği sağ tarafa yatırmak da daha iyidir. Ayrıca çocuğunuza vücudunun soğuk algınlığıyla baş etmesine yardımcı olacak bitki çayları vermenizi de tavsiye ederim. Çocuğunuza nane, ıhlamur, mürver ve soğuk algınlığına iyi gelen diğer şifalı bitkilerden yapılmış çaylar verebilirsiniz. Tadını iyileştirmek için bir çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz ancak çocuklara saf bal verilmesinin tavsiye edilmediğini unutmayın.
Bağışıklık sistemini güçlendiren ürünler
Sonbaharda vücudumuz zayıflar ve buna bağlı olarak çeşitli enfeksiyonlara karşı daha duyarlı hale gelir. Bu dönemde bağışıklık sistemini mümkün olan her şekilde güçlendirmek çok önemlidir. İmmünomodülatör ilaçların yanı sıra diyetinizi gözden geçirmeniz ve gerekirse belirli yiyecek ve içecekleri ortadan kaldırmanız gerektiğini belirtmekte fayda var.
Vücudumuz aslında oldukça karmaşık bir mekanizmadır ve bu nedenle doğru beslenme vücudun işleyişinde çok önemli rol oynar. Bağışıklık sistemini çeşitli enfeksiyon türlerine karşı daha dirençli hale getirmeye yardımcı olan beş ana ürün vardır ve bu nedenle bu ürünler her insanın diyetinde olmalıdır. Bu ürünler arasında et, patates, yoğurt, çay ve mantar yer alıyor. Bu ürünleri günlük diyetinize dahil etmeniz şiddetle tavsiye edilir. Mağazadan satın alınan yoğurdun sağlıklı bir ürün olarak adlandırılması imkansız olduğundan, sadece doğal ev yapımı yoğurt almanız gerekir. Ayrıca, zamanla test edilmiş ve pratikte etkinliği kanıtlanmış bağışıklık sistemini güçlendirmek için araçlar kullanmayı da unutmayın.
Şimdi hem çocukların hem de yetişkinlerin diyetinde olması gereken her bir ürüne daha yakından bakalım. Kırmızı etin bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olduğu kanıtlanmıştır ancak bu, her gün bir kilo et yemeniz gerektiği anlamına gelmez. Her şeyin ölçülü olarak yapılması gerekiyor. 100 gr. Vücudun faydalı vitamin ve mineralleri alması için günde yeterlidir. Et gibi mantarlar da vücutta beyaz kan hücrelerinin üretimini teşvik ederek yabancı bakteri ve virüslere karşı mücadelede aktivitelerini artırır.
Sağlıklı içecekleri de unutmayın. Günde sadece bir fincan siyah veya yeşil çay vücudun doğal bağışıklığını güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca çayın cilt sağlığına faydalı etkisi olan serbest radikaller içerdiğini de unutmayın. Peki ilk beşte yer alan son ürün ise yoğurt. Yoğurttan çok iyi bir etki, bir antibiyotik küründen sonra hissedilir. Yoğurt, antibiyotik kullanımı sırasında vücutta kaybedilen besin maddelerinin kaybını kısmen telafi eder. Doğal ev yapımı yoğurdun iyi sonuçlar getirdiğine bir kez daha dikkatinizi çekmek istiyorum.
Sağlıklı yiyeceklerin yanı sıra, beslenmemizde sıklıkla bulunan zararlı yiyecekler de vardır. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek istiyorsanız, mukoza zarının kalınlaşmasına katkıda bulunan bazı gıdalardan, yani bazı süt ürünlerinden kaçınmak en iyisidir. Şeker beyaz kan hücrelerinin enfeksiyonla savaşmasını önlediğinden tatlılardan da kaçınmak en iyisidir. Ve elbette, çok güçlü içeceklerden görünüşte zararsız biraya kadar her türlü alkolü hariç tutmanız gerekir. Bu basit kurallara uyarak, bağışıklık sistemini düzenleyici ilaçlar kullanmadan bile bağışıklık sisteminizi önemli ölçüde güçlendirebilirsiniz.
Sonbaharda bağışıklık sisteminizi nasıl güçlendirebilirsiniz? Soğuk algınlığına karşı zencefil ve sarımsak çayı.
Hastalanmamak için sağlığınızı çok dikkatli izlemeniz gereken zaman geldi. Enfeksiyon her yerde, bu yüzden öncelikle bağışıklığınızı güçlendirmeniz gerekiyor. Nasıl yapılır? Evet, çok basit. dikkatinize sunuyorum Soğuk algınlığına karşı zencefil ve sarımsak çayı ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için. Bu çayı daha sık yapın, hiçbir soğuk siz ve çocuklarınız için korkutucu olmayacaktır.
Mucize çay hazırlamak için ihtiyacımız olacak:
1 çay kaşığı zencefil;
1 bardak su;
1 diş sarımsak, kıyılmış;
1 yemek kaşığı taze limon suyu;
¼ çay kaşığı öğütülmüş kırmızı biber;
Pişirme metodu:
Zencefili kapalı bir tavada yaklaşık 5 dakika kadar pişirin. Daha sonra suyu süzmeniz, doğranmış sarımsak, limon suyu ve biraz öğütülmüş kırmızı biber eklemeniz gerekir. Ayrıca tadına bir çay kaşığı bal eklemeyi de unutmayın. Bu içecek sadece bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda en şiddetli soğuk algınlığını bile hızla iyileştirecektir. Kendi deneyimlerimle test edildi!
Bağışıklık sisteminizi nasıl güçlendirebilirsiniz?
Evdeki nemin insan bağışıklığı üzerinde doğrudan etkisi vardır. Sonbaharın başlamasıyla birlikte ısınma mevsimi de başlıyor, bu da evlerdeki havanın nemini azaltarak enfeksiyona yakalanma riskini artırıyor. Isıtma sistemleri havayı çok kurutur, bu da burun ve boğaz kuruluğuna neden olur. Evdeki durumu nasıl değiştirebilirsiniz? Aslında bunu yapmak hiç de zor değil.
Evdeki bağıl nem %45 civarındaysa kişinin burnu ve boğazı iyi çalışır. Kışın, sizin de anladığınız gibi, iç mekan nemi bu seviyenin altına düşer. Kuru hava solumak zorundayız ve bunun sonucunda mukozalarımız da kurur ve doğal yollarla temizlenemez. Soğuk algınlığını önlemek için dairenize nemlendirici takmanızı tavsiye ederim.
Nemin yanı sıra evinizde hava sirkülasyonunun iyi olması da çok önemlidir. Evdeki odalar iyi havalandırılmalıdır. Burun ve boğazdaki mukoza zarlarının doğal neminin, saatte 240 ml içilerek korunabileceğini belirtmek ilginçtir. su. Bu prensip uçakları uçururken çok işe yarar.
Kışın ev için nemlendiriciler kesinlikle yeri doldurulamaz, ancak akıllıca kullanılmaları gerekir. Nemlendiriciyi uygun şekilde temizlemezseniz veya yanlış moda ayarlamazsanız, evde küf ve toz görünebilir ve bu da alerjiye yol açabilir.
Bir apartman dairesinde nemlendirici kullanmanın ana nedenlerine bakalım:
Nem %30'u geçmemelidir;
Banyo ve mutfakta havalandırma davlumbazları kullanın;
Zemin ıslaksa hiçbir durumda üzerine halı sermemelisiniz;
Evdeki bitki sayısını sınırlayın.
Ve elbette, sonbahar-kış döneminde yeri doldurulamayacak olan bağışıklık sistemini güçlendirmek için ürünler kullanın.
Peki bu bir immünomodülatör mü? Bilginize, bu tür ilaçlar bağışıklık sistemini güçlendirmek için özel olarak yaratılmıştır. Çocuklar dahil. Deneyimlerimize dayanarak, Thymogen spreyinin bu görevle mükemmel bir şekilde başa çıktığını kesin olarak söyleyebilirim. Randevudan önce ayda üç kez üst üste hastalanabiliyorduk. Artık sadece sezon boyunca hastalanıyoruz, eskisi kadar uzun süre değil. Şahsen önlemenin etkisini görüyorum, bu yüzden bunun hakkında yazdım.
Tabii ki, eğer size yardımcı olurlarsa vitamin alabilirsiniz. Yılda birkaç kez Thymogen sprey kullanıyoruz ve profilaksi yapıyoruz.
Ne demek istiyorsun, vitaminler?
Tatyana, sana katılıyorum, virüs olasılığı hiçbir havuzla etkisiz hale getirilemez. Bağışıklık sistemim için hala bir çeşit desteğe ihtiyacım var.
Çocuğumu havuza götürüyorum ve sadece sağlıklı besinlerle beslemeye çalışıyorum. İyi bir bağışıklık oluşturan şey budur, ancak artık anaokulunda virüsten saklanmanın bir yolu yok, bu yüzden ekinezya ile birlikte esberitox da veriyorum. Çocuğun sağlıklı olacağından ancak bu şekilde emin olabilirim.
Anneler internette bir site buldum
bağışıklık nasıl artırılır.rf, her şey, her şey, her şey bağışıklık hakkında yazılmış, ilginç, okuyun.
Anaokuluna başlamadan önce çocuğunuzun bağışıklığını sertleştirme yardımıyla güçlendirebilirsiniz, internet sertleştirme yöntemleriyle doludur, en etkili yöntem budur. Ancak maalesef virüslere karşı sertleşme her zaman etkili olmuyor, o zaman çocuğa Reaferon-ES-Lipint veriyorum, antiviral ve immünomodülatör, tedavi süresinin sadece 5 gün olmasını ve etkinliğin gözle görülür olmasını gerçekten seviyorum.
Ve bize reaferon es lipint reçete edildi, çocuk dozajında gribi tedavi ettik ve bağışıklığı arttırdık, içmek güzel, tabletler değil, kuru içerikli, suyla seyreltilmiş şişeler ve onunla birlikte bir pipet geliyor, çocuk tedavi edildiğinin farkında bile değil. Bize yardım ediyor.
Henüz anaokuluna gitmiyoruz ama soğuk algınlığı bizi sardı anne, endişelenme ve zayıflık nedeniyle ne giyeceğimi, ne vereceğimi bilemedim. Daha sonra doktor tavsiyesi üzerine çocuğun diyetinden tüm sarı ve kırmızı gıdaları (alerjik) çıkarıp immünokin vermeye başladım, yaklaşık bir buçuk ay aldılar, zayıflık tamamen geçti ve hastalanmıyoruz artık çok sık. Bunu bir ders olarak almaya devam edeceğiz, bu iyi bir çare.
Tabii ki, daha az yaranın perçinlenmesi için çocuğun bağışıklığının güçlendirilmesi gerekiyor. Örneğin doktor bize immünokin almamızı tavsiye etti, bir tedavi sürecinden sonra yanaklarımızda daha az zayıflık oluştu. Artık yılda 2 kez bir doz hap alıyoruz, uzun süredir hasta değiliz.
Bana göre çay tarifi tamamen saçmalık. Hangi çocuk bunu içer? Yoksa çocuğuna bunu pişirecek bir anne mi?
Konuya gelince, anaokulundan önce Derinat'ın yardımıyla bağışıklık sistemini güçlendirdiğimizi söyleyeceğim. Çocuğun bağışıklığını virüsler ve bakterilerle bağımsız olarak savaşacak şekilde ayarlayan, doğal bazda mükemmel bir immünomodülatör. Onunla çok daha az hastalanıyoruz, bu da beni çok mutlu ediyor!!!
Zencefil çayı kesinlikle çocuklara verilmemeli, yani tam olarak bilmiyorum ama 12 yaşına kadar değil ama Ekinezya bağımlılık yapıyor, arkadaşımın oğlu 15 yaşına kadar içti. çünkü içmeyi bırakır bırakmaz hastalanmaya başladılar, buna benzer bir şey.
Çok fazla bilgi var, muhtemelen herkes yararlı bir şeyler alacaktır. Sarımsak çayı bana bir şekilde ilham vermiyor ama ballı ceviz sadece süper bir çare - hem lezzetli hem de inanılmaz derecede sağlıklı!
Canlı
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble.
300r sayısını yumruklayın.
Garanti!
Gerçek kanıt!
Teslimatta ödeme.
Sipariş için çağrı detayları ve SMS basımı.500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble. 300r sayısını yumruklayın. Garanti! Gerçek kanıt! Teslimatta ödeme. [e-posta korumalı] WWW.SMS-YA.RU
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble. 300r sayısını yumruklayın. Garanti! Gerçek kanıt! Teslimatta ödeme. [e-posta korumalı] WWW.SMS-YA.RU
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble. 300r sayısını yumruklayın. Garanti! Gerçek kanıt! Teslimatta ödeme. [e-posta korumalı] WWW.SMS-YA.RU
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble. 300r sayısını yumruklayın. Garanti! Gerçek kanıt! Teslimatta ödeme. [e-posta korumalı] WWW.SMS-YA.RU
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble. 300r sayısını yumruklayın. Garanti! Gerçek kanıt! Teslimatta ödeme. [e-posta korumalı] WWW.SMS-YA.RU
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble. 300r sayısını yumruklayın. Garanti! Gerçek kanıt! Teslimatta ödeme. [e-posta korumalı] WWW.SMS-YA.RU
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble. 300r sayısını yumruklayın. Garanti! Gerçek kanıt! Teslimatta ödeme. [e-posta korumalı] WWW.SMS-YA.RU
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble. 300r sayısını yumruklayın. Garanti! Gerçek kanıt! Teslimatta ödeme. [e-posta korumalı] WWW.SMS-YA.RU
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble. 300r sayısını yumruklayın. Garanti! Gerçek kanıt! Teslimatta ödeme. [e-posta korumalı] WWW.SMS-YA.RU
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble. 300r sayısını yumruklayın. Garanti! Gerçek kanıt! Teslimatta ödeme. [e-posta korumalı] WWW.SMS-YA.RU
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble. 300r sayısını yumruklayın. Garanti! Gerçek kanıt! Teslimatta ödeme. [e-posta korumalı] WWW.SMS-YA.RU
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble. 300r sayısını yumruklayın. Garanti! Gerçek kanıt! Teslimatta ödeme. [e-posta korumalı] WWW.SMS-YA.RU
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble. 300r sayısını yumruklayın. Garanti! Gerçek kanıt! Teslimatta ödeme. [e-posta korumalı] WWW.SMS-YA.RU
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble. 300r sayısını yumruklayın. Garanti! Gerçek kanıt! Teslimatta ödeme. [e-posta korumalı] WWW.SMS-YA.RU
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble. 300r sayısını yumruklayın. Garanti! Gerçek kanıt! Teslimatta ödeme. [e-posta korumalı] WWW.SMS-YA.RU
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble. 300r sayısını yumruklayın. Garanti! Gerçek kanıt! Teslimatta ödeme. [e-posta korumalı] WWW.SMS-YA.RU
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble. 300r sayısını yumruklayın. Garanti! Gerçek kanıt! Teslimatta ödeme. [e-posta korumalı] WWW.SMS-YA.RU
500 ruble'den SMS çıktısı (WhatsApp, Viber).
Ayrıntıları arayın 400 ruble. 300r sayısını yumruklayın. Garanti! Gerçek kanıt! Teslimatta ödeme. [e-posta korumalı] WWW.SMS-YA.RU
4575113 4575112 4575111 4575110 4575109
Yükleniyor...
