Ayak derisinin durumunu iyileştirmek için spa pedikürü de dahil olmak üzere çeşitli araç ve yöntemler kullanılır. İşlemin sonuçları uzun süre kalıcıdır. Bu durumda gerekli malzemeleri hazırlayarak oturumu kendiniz gerçekleştirebilirsiniz.
Spa pedikürü
Cildin durumuna bakım yapmanın çok sayıda yolu vardır, pek çok kadın spa pedikürünün ne olduğunu merak ediyor. İşlem ayak ve tırnak derisi bakımıdır ve epitel temizliği, aromaterapi, cildin derinlemesine beslenmesi ve ayak masajı gibi birkaç aşamadan oluşur. Gevşeme aşaması, yalnızca spa merkezlerinde değil güzellik salonlarında da gerçekleştirilen işlemin önemli bir yönüdür.
Düzenli pedikürden farkları
Böyle bir seans ile pedikür arasındaki fark, cilt üzerinde sert etkilerin olmamasıdır. Hiçbir şey kesilmediği veya törpülenmediği için derinin bütünlüğü bozulmaz. Özel yöntemlerle eritilerek pürüzlü alanlar ve nasırlar yok edilir. İşlem, ağrı veya rahatsızlık olmadan hafif bir etki ile karakterize edilir. Yaralanma riski tamamen ortadan kalkar.
Cildin üst stratum korneumunun düzgün bir şekilde çıkarılması nedeniyle pedikürün etkisi uzun süre korunur. Bazı durumlarda 30 güne kadar sürebilir. Oturum yaklaşık 2 saat sürecektir.
İşlem sırasında kişi tamamen rahatlar. Bu, meditasyon için özel müzik veya doğa sesleri içeren parçalarla kolaylaştırılır. Ayrıca mum ve tütsü de kullanılmaktadır. Ofisin rahatça oturabileceğiniz pedikür sandalyeleri ile donatılmasıyla maksimum konfor sağlanır. Bazı salonlarda pedikür sırasında müşterinin bel bölgesine ve sırtına masaj yapan titreşimli masaj koltukları bulunur.
Seans sırasında usta, kan dolaşımını uyaran ve alt ekstremitelerdeki yorgunluğu gidermeye yardımcı olan masaj ve çeşitli ilaçlar kullanır. Böylece prosedür estetik ve tıbbı birleştirir.
Spa pedikürü için gerekenler
Prosedürü evde yapmaya karar verirseniz, gerekli tüm aletleri ve kozmetik ürünlerini önceden hazırlamanız gerekir. Spa pedikürü için ihtiyacınız olacak:
- deniz tuzu;
- pomza;
- ılık suyla banyo yapın;
- sert bir sünger veya pedikür fırçası;
- streç film;
- fırçalama hazırlamak için kap;
- esansiyel aromatik yağ;
- havlu;
- nemlendirici krem.
Ayak bakımı yaklaşık 2 saat sürmektedir. Bu süre zarfında cilt çeşitli preparatlar, tedavi edici çamur, bitki özleri ve termal su ile tedavi edilir. Cildi yumuşatmak ve buharlamak için deniz tuzu içeren bir hidromasaj banyosu kullanın.
Meyve asitleri ayak derisini yumuşatır, küçük ve büyük peeling parçacıkları içeren peelingler ise cildin derinlemesine temizlenmesine yardımcı olur. Spa pedikürü için tüm kozmetikler epitelyumu yumuşatmalı ve nemlendirmelidir. Bunu yapmak için çeşitli maskeler, tonik jeller ve parafin sargılarının kullanılması tavsiye edilir.
Spa pedikür tekniği
Spa prosedürünü gerçekleştirme teknolojisi 3 bölümden oluşur. İlk aşamada bacakların donanım veya klasik tedavisinin yapılması gerekir. Buharlama adım adım gerçekleşir. Öncelikle ayaklar antiseptiklerle tedavi edilmeli, özel bileşim veya deniz tuzu ile banyo yapılmalıdır. Dezenfeksiyon, toksinlerin epidermisin derin katmanlarına nüfuz etmemesi için gerçekleştirilir.
Buharlamak için ayaklar sıcaklığı 37-38°C olan bir su kabına batırılır. Sıvı soğuksa işlem istenilen etkiyi yaratmayacak ve çok sıcak su tahrişe neden olacaktır. Solüsyona özel tuzlar, uçucu yağlar ve diğer kozmetikler eklenir. Su, kan damarlarının genişlemesine yardımcı olarak faydalı maddelerin girdiği hücrelerin geçirgenliğini arttırdığından ve bu maddelerin fazlalığı zararlı etki yaratabileceğinden, buharlama işleminin 8-15 dakikadan daha uzun süre yapılması önerilmez.
Spa pediküründe 2. adım: peeling
İkinci aşamada ölü epitel hücrelerinin uzaklaştırılması olan peeling işlemi gerçekleştirilir. İlk olarak cilt bir kese ile tedavi edilir. Ovalama maddeleri aşağıdakiler için gereklidir:
- yumuşak doku tonlaması;
- ayak yüzeyinin derinlemesine temizlenmesi;
- masaj hareketleriyle kan akışını iyileştirmek;
- cildin derin katmanlarının beslenmesi ve nemlendirilmesi;
- ölü hücrelerin çıkarılması.
Scrub'larda ana bileşen olarak deniz tuzu, toz haline getirilmiş kum, şeker veya kahve kullanılabilir. Prosedürü gerçekleştirmek için fındık kabukları ve meyve tohumları gibi daha büyük parçacıklara sahip maddeleri kullanabilirsiniz. Bu bileşenler yağlı cildi tedavi etmek için kullanılır.
Fırçalama tamamlandığında cilde çözünen bir serum uygulanır. Bitki özleri ve asitleri içermelidir. Bu bileşenler derinlemesine nüfuz ederek sıkışmış alanları çözer ve nasırları ve nasırları yok eder.
Spa pedikürü için fırçalama tarifleri
Prosedürü kendiniz gerçekleştirmek için geleneksel tariflere göre hazırlanan ürünleri kullanabilirsiniz. Ev yapımı maskeler ve peelingler büyük masraflar gerektirmez çünkü malzemeler her ev hanımının mutfağında bulunabilir. Fırçalamayı hazırlamak için ihtiyacınız olacak:
- deniz tuzu - 1 yemek kaşığı. l.;
- kuru veya sıvı krema - 1 yemek kaşığı. l.;
- zeytinyağı - 1 yemek kaşığı. l.;
- greyfurt yağı - birkaç damla.
Tüm bileşenler iyice karıştırılır ve cilde uygulanır.
Kahve bazlı bir peeling daha az etkili değildir. Gerektirir:
- çekilmiş kahve - 1 yemek kaşığı. l.;
- ekşi krema veya bal - 1 yemek kaşığı. l.
Malzemeler karıştırılır, cilde uygulanır ve ayak yüzeyine hafif hareketlerle masaj yapılır.
Aşağıdakilerden oluşan ürünü hazırlamak için minimum maliyet gereklidir:
- 1 yemek kaşığı. l. şeker kamışı;
- 1 yemek kaşığı. l. zeytin yağı.
Bu bileşim parmaklara, ayaklara ve baldırlara 10 dakika boyunca masaj yapmak için kullanılır. Geriye kalan madde buzdolabında saklanıp ileride kullanılabilir. Cildin yumuşak ve bakımlı kalması için 1-2 ayda bir seanslar yapılır.
Spa pedikürünün son aşaması
Son aşamada alt ekstremite masajı yapılır. Her ayağa masaj yapmak 5-10 dakika sürecektir. Prosedür, insan ayağında bulunan birçok enerji noktasının etkilenmesine yardımcı olur. Bu noktalar farklı organların işleyişinden sorumludur, dolayısıyla seans sadece cildinizin durumunu değil aynı zamanda sağlığınızı da iyileştirebilir.
İşlemden sonra vücut, sağlık üzerinde olumlu etkisi olan enerji ile yüklenir. Deniz tuzu içeren banyolar, kese ve maskelerde bulunan bitki özleri, aromatik yağlar genel durum üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Masaj yapılırken iç organların çalışması uyarılır, aynı zamanda sırt ve eklem ağrılarının giderilmesine ve kronik yorgunluk sendromunun hafifletilmesine yardımcı olur.
Masaj, uyku problemlerinden ve bacakların şişmesinden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Bundan sonra cildi pürüzsüz ve kadifemsi hale getirecek, kuruluğu ve çatlakları önleyecek besleyici bir krem uygulanır.
Yenilenen cildin bakıma ihtiyacı vardır, bu nedenle maske ile masaj arasında parafin sargısı yapabilirsiniz. İşlem sadece salonda değil evde de gerçekleştirilmektedir. Bundan önce bir doktora gitmeniz gerekir çünkü aşağıdaki durumlarda parafin kullanmayı reddederler:
- taze yara izleri;
- ciltte açık yaralar;
- periferik damar hastalıkları;
- şeker hastalığı;
- varisli damarlar;
- hipertansiyon;
- kardiyovasküler patolojiler;
- alerjik reaksiyonlar;
- dermisin bulaşıcı hastalıkları;
- kadın Hastalıkları;
- yüksek sıcaklıklara karşı zayıf tolerans;
- gebelik.
Çok sayıda kontrendikasyon, maddeye maruz kaldığında vücudun ısınması ve bunun sağlıksız bir vücudu olumsuz yönde etkileyebilmesiyle açıklanmaktadır. İşlem öncesinde cilde az miktarda parafin sürülerek hassasiyet testi yapılır. Kontrendikasyon listesinde yer alan hastalıkların yanı sıra herhangi bir kronik hastalığın alevlenme döneminde sargı yapılmamalıdır.
Seans evde yapılabilir. Bunu yapmak için ayaklarınıza masaj yapmanız, nemlendiriciyle yağlamanız ve birkaç kez parafine batırmanız, su banyosunda, mikrodalgada veya fırında 55°C'ye ısıtmanız gerekecektir. Daha sonra bacaklar streç filmle sarılır ve çoraplar giydirilir. 20 dakika sonra ayaklar ıslanıp madde soğumaya başladığında parafini çıkarın ve gece boyunca pamuklu çoraplar giyin.
Bu durumda kurallara uymalı ve parafini 20 dakikadan fazla ciltte tutmamalısınız. Ayak bileğinden başlayıp parmaklara doğru ilerlenerek çıkarılır. Sıcak parafin kullanılarak yapılan prosedür, en az 3 günde bir olmak üzere düzenli kullanım için tasarlanmıştır. Efekti arttırmak için sardıktan sonra kendinizi sarmanız ve dinlenmeniz gerekir.
İşlemi evde yaparsanız
Gerekli tüm malzemeleri ve kozmetik ürünlerini önceden hazırlayarak spa pedikür seansını kendiniz yapabilirsiniz. Etkiyi arttırmak için profesyonel ürünlerin kullanılması tavsiye edilir, ancak bunlar mevcut değilse, halk tarifleri kullanılarak bağımsız olarak hazırlanan maddeler işe yarayacaktır.
Banyo, boyutuna uygun başka bir kapla değiştirilebilir. Tamamen rahatlayabilmeniz için etkinlikler sevilen biri tarafından yürütülmelidir. Bu kozmetik ve sağlıklı yaşam prosedürü büyük miktarda harcama gerektirmez ve tavsiyelere uyulduğu takdirde salondaki seansa benzer bir etkiye sahiptir.
Evde ayaklar için SPA bakımları- bacaklar üzerinde faydalı etkisi olan bir dizi tedavi ve sağlık prosedürü.
SPA bakımlarında neler geçerlidir?
Şu anda "SPA" teriminin kökeni hakkında tek bir bakış açısı yoktur. Bir versiyona göre, "spa" kelimesi Latince'den "sudan gelen sağlık" anlamına gelen "sanitas pro aqua" olarak çevrilmiştir. Başka bir versiyona göre SPA terimi, kökenini kaplıcalarıyla ünlü Belçika'nın aynı adı taşıyan tatil beldesi Spa'ya borçludur. Bu tür prosedürlerin popülaritesinden dolayı "spa" kelimesi günlük bir kelime haline geldi. Antik Romalılar bile Spa'nın şifalı sularını takdir ediyorlardı; muhtemelen kendi kendine akan kaynaklara adını verdiler. Şehrin adının Latince spargere - kabarcık anlamına gelen kelimeden gelmesi mümkündür. Sonuçta tesisin suları içerdikleri karbondioksit nedeniyle kelimenin tam anlamıyla köpürüyordu. 1717'de Peter I'in kendisi Spa'daki sularda tedavi edildi.
Ayaklar için SPA bakımlarının özellikleri
SPA prosedürleri kapsamlı veya ayrı ayrı gerçekleştirilebilir. Ayaklar için bir SPA prosedürü örneğine bakalım. Listenin ilk maddesi rahatlatıcı bir ayak banyosudur.
Ayak banyosu - özel kozmetik ve aromatik ürünlerin eklendiği bir banyo. Çok sayıda farklı ayak banyosu vardır: tonlama, rahatlatıcı, terlemeyi önleyici, yorgunluğu giderici, şişliği giderici ve kan dolaşımını iyileştirici. SPA prosedürlerini gerçekleştirmek için rahatlatıcı olanlara ihtiyacımız var. Bunu yapmak için, mağaza raflarını dolduran çok çeşitli özel hazır ürünleri kullanabilir veya kendi dinlenme kompleksinizi hazırlayabilirsiniz. Aroma yağları, özellikle lavanta, portakal ağacı, ylang-ylang, bergamot, nane ve mercanköşk yağları bu amaca uygundur. Tek yapmanız gereken en sevdiğiniz kokuyu seçmek veya bir karışım yapmak. Ilık suya birkaç damla ekleyin (tercih edilen su sıcaklığı 38-40C'dir) - ve aromatik banyo hazır.
Ancak sıcak küvetlerin de dezavantajları vardır. Bunlar, örneğin kullanım sırasındaki aşırı gürültü seviyelerini içerir (en azından bazı üreticiler için). Bu, SPA prosedürünüzü çok zorlaştıracaktır - sonuçta gürültüyle rahatlamak imkansızdır. Ayrıca varisli damarlarınız varsa bu tür banyoların kullanımı tamamen kontrendikedir.
Ayaklarınız yeterince rahatladıktan sonra SPA pedikürüne geçmenin zamanı geldi.
SPA pedikürü
SPA pedikür, bir takım rahatlama prosedürlerinden sonra yapılan ve ayaktaki kütikül, nasır ve pürüzlü deriyi kesmeden yapılan bir pedikürdür. Onlar. Tüm pedikürler yalnızca ayaklarınızın ve tırnaklarınızın cildini çok nazikçe mükemmel duruma getirecek özel bileşiklerin yardımıyla gerçekleştirilir. SPA pedikürü için ayaklarınızın cildinin kadifemsi ve yumuşak olmasına yardımcı olacak bir kese kullanın. Sert fırçalardan kaçının ve
Bacaklarınızın güzelliği ve uyumuyla sizi memnun etmesi için onlara iyi bakmanız gerekiyor. Hem evinizde hem de güzellik salonlarına giderek özel ayak bakımlarını gerçekleştirebilirsiniz.
Ayaklar için su SPA bakımları
"SPA" terimi su kullanımını içeren prosedürler anlamına gelir. Tek tek veya kombinasyon halinde kullanılabilirler.
SPA faaliyetlerinin kompleksi aşağıdakileri içerir:
- özel ayak banyosu;
- ayak parmaklarını ve ayakları tedavi etme prosedürü;
- ayakların kese ile temizlenmesi;
- cilde maske uygulamak;
- masaj tedavileri.
Bacaklardaki yorgunluk ve ağırlığı gidermek için bacaklara yönelik su tedavilerine ihtiyaç vardır; bu, birçok modern kadının varisli damarlardan muzdarip olduğu durumdur. Ayrıca bacaklarınızdaki kiloları vermek için de uygundurlar. Gün boyu bacaklarınızdaki artan strese katlanmak zorundasınız ve akşama doğru gerginlikle dolup taşarlar. Bu semptomlar nasıl hafifletilir? Banyo ve masaj yardımıyla.
Ayak banyolarının etkisi nedir?
- Temizleme etkisi.
- Azaltma.
- Peeling.
- Tonik etkisi.
- Varisli damarlar için terapötik ve profilaktik etki.
Su prosedürleri için zorunlu koşullar ılık su ve katkı maddelerinin varlığıdır. Katkı maddeleri arasında örneğin şunlar sayılabilir: soda, potasyum permanganat, aromatik yağ çözeltileri, bitkisel infüzyonlar. Spa banyolarının asıl amacı rahatlamadır. Güzellik spa salonlarını ziyaret edebilir veya evde bakım yapabilirsiniz.
Su prosedürlerini her gün veya haftada en az iki kez yapın. Banyo yaklaşık 10-15 dakika sürer. Bundan sonra cilt yüzeyini bir havluyla kuruttuktan sonra kremayla yağladığınızdan emin olun. Krem ayaklardan uyluklara kadar sürülür.
Rahatlatıcı bir ayak banyosunun ardından spa pedikürünün zamanı geldi. Ayak parmaklarına yapılan bu tedavinin özelliği, kütikülleri ve kaba nasırları gidermek için özel aletler kullanılmadan nazik, nazik bir bakımdır. Tüm işlem özel yumuşatıcı kremler kullanılarak gerçekleştirilir. Ponza taşı ve sert kıllı bir fırça yerine kese kullanılır. Kütikül kesilmez, ancak hassas bir şekilde tırnakların tabanına taşınır.
Su spa bakımlarınızı masajla tamamlamanız gerekmektedir. Sadece varisli damarları olan bacaklarınızın durumunu değil, aynı zamanda genel sağlığınızı da iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Aynı zamanda mükemmel bir kilo verme ürünüdür. Salondaki masaj eğitimli bir uzman tarafından yapılacaktır, ancak evde kendi kendine masaj tekniklerini kullanarak bunu kendiniz de yapabilirsiniz.
Evde ayak bakımı
Evde yapılan ayak bakımı işlemleri salon tedavilerinden daha kötü değildir. Varisli damarların terleme, kuruluk, çatlak, ağırlık ve şişmesiyle mücadeleye yönelik tarifler büyük miktarlarda mevcuttur. Her zevke uygun olanı seçin.
- Ev yapımı maske. Nane yapraklarından yapılmıştır. Ezilmeleri, jelatin (2 çay kaşığı), bitkisel yağ (2 yemek kaşığı) ile karıştırılmaları gerekir. Ortaya çıkan karışımı ılık suyla seyreltin.
- Kaba ayaklar için ev yapımı merhem. Herhangi bir bitkisel yağın bir kısmını ve beş kısım Vazelini karıştırın. Bu ürünle yağlanan ayaklara doğal liflerden yapılmış çoraplar giyilmelidir. Sabaha kadar bekletin, uyandığınızda fazlalığı bir top pamukla alın.
- Rahatlamak için banyo. Deniz tuzu ilavesiyle sıcak bir banyo, evde varisli damarları olan bacaklardaki ağırlığın hafifletilmesine yardımcı olacaktır, yarım kilo tuz almanız gerekir. Birkaç damla hoş aromatik yağın zararı olmaz. Banyo yapmak, ardından bacaklar ve uyluklar.
- Gliserin ile ayakların nemlendirilmesi. Eşit oranda gül suyu ve gliserin ilavesi yapılan banyo ılık olmalıdır. Bundan sonra ayaklarınızı zengin bir kremle yağlamanız, pamuklu çoraplar giymeniz ve sabaha kadar beklemeniz gerekiyor.
- Bacakları zayıflamak için sarar. Evde nasıl yapılır? Ayaklarınızı sıcak bir banyoda buharda tutarak ve fırçalayarak hazırlayın. Özel bileşimi sorunlu bölgelere uygulayın ve bunları streç film veya plastik torbalarla sarın. Çok katman olmalı, daha sıkı sarılmalıdır. Üstüne sıcak bir şeyler koyup kendilerini sıcak bir battaniyeye sarıyorlar. Yaklaşık bir saat bu şekilde yatmanız gerekiyor. Daha sonra her şeyi durulayın, kilo vermeye yönelik bölgelere selülit önleyici krem uygulayın.
Sarmalara yönelik ürün nasıl hazırlanır?
Evde yapılabilecek en popüler bacak zayıflama sargısı türleri şu malzemeleri içerir: bal, mavi kil, çikolata, hardal, kahve. İşte birkaç özel tarif.
- Bal ve tarçın eşit oranda alınır, birkaç damla zeytinyağı ekleyebilirsiniz. Sonuç viskoz bir karışım olacaktır.
- Hardalı zeytinyağıyla karıştırın. Ortaya çıkan ürün ayaklarınızı çok fazla yakacaktır. Kilo verme etkisini elde etmek için hardalın etkilerini tolere edemiyorsanız daha yumuşak bir yöntem seçebilirsiniz.
- Mavi kil, uygulamayı kolaylaştırmak için istenilen kalınlıkta az miktarda su ile seyreltilir. Otuz dakika bekletin.
- En "lezzetli" evde sarmak için çikolata kütlesidir. Ekşi krema kalınlaşana kadar tarçın, tereyağı ve kakaoyu karıştırın.
- İşte bacaklarınızdaki kilolardan kurtulmak için aromatik terapi: Hindistan cevizi yağını az miktarda narenciye yağıyla karıştırın. Bu hoş kokulu ürünü kullanmak bir zevktir.
Tek bir kursta (en fazla 14 prosedür) bu kadar faydalı ve gerçekleştirilmesi kolay prosedürler, uyluklarınızdan kilo vermenize etkili bir şekilde yardımcı olacaktır.
Ayaklar için güzellik bakımları
Bu tür işlemler güzellik salonlarında yapılmaktadır. Onlar neler? Ana türlerini listeliyoruz:
- bacaklardaki istenmeyen tüylerin alınması (farklı epilasyon türleri);
- pedikür yapmak: topuklardaki stratum korneumun çıkarılması, ayak tırnaklarının şekillendirilmesi ve vernikle boyanması;
- varisli damarlar nedeniyle damarların genişlemesiyle mücadeleye yönelik önlemler, amaçları bacaklardaki kan dolaşımını iyileştirmek ve onlara hafiflik kazandırmaktır;
- uyluk zayıflama prosedürleri;
- çeşitli spa uygulamaları.
Pedikür en az dört haftada bir yapılmalıdır. Açık ayakkabı giyiyorsanız ayda iki kez. Ayaklarınızın cildine gereken bakımı yapmazsanız, orada çok hızlı bir şekilde sert, kuru bir cilt tabakası oluşacak ve ardından çatlayacaktır. Tırnaklar da dikkat gerektirir. Pedikür tırnakların deriye doğru büyümesini önleyecektir.
Varisli damarları önlemek için çeşitli prosedürler kullanılır. Örneğin ayak banyoları, masajlar, sargılar. Aşağıda bunun hakkında daha ayrıntılı olarak konuşacağız.
Varisli damarları olan bacaklar için tedaviler
Varisli damar hastalığının tedavisi ve önlenmesi için çeşitli spa prosedürleri büyük önem taşımaktadır: banyolar, duşlar, hidromasaj dahil her türlü masaj.
Varisli damarlar için banyolar
- 300 gr ağaç dalını (meşe, kestane, söğüt) soğuk suya batırın. Tavayı ateşe yerleştirin. Kaynayınca yarım saat pişirin. Daha sonra kaynatmaya otlar ekleyin: sicim, St. John's wort, papatya. Bir gecede bırakın. Çavdar ekmeğini ıslatın ve et suyuna ekleyin. Bu karışım banyoya konur ve her gün gece yaklaşık bir saat süreyle alınır. Su çok sıcak olmalı. Kurstan sonra (20 gün) on güne kadar bir ara verilir, ardından her şey tekrarlanır.
- Damarlar için bitkisel infüzyon. Eşit miktarda papatya, saman, muz ve ısırgan otu alın. Bu karışımdan bir çorba kaşığı kaynar suda (bir bardak) 10-15 dakika demleyin. Banyo suyuna ekleyin.
- Ayak banyoları için bir torba bitki. Aşağıdaki bileşimi bir kumaş torbaya dökün: bir çay kaşığı ardıç meyveleri, nane, kekik, lavanta (her bitkiden iki yemek kaşığı). Banyo için sıcak su hazırlayın ve bitki torbasını içine yerleştirin. Su prosedürünü yaklaşık 20 dakika boyunca uygulayın.
Dökme
Soğuk suyla ıslatmak kan damarlarını büyük ölçüde tonlandırır. Dizlerinizi ıslatırsanız bacaklarınızdaki kan dolaşımı iyileşir. Bu tür su prosedürleri, çiy üzerinde, karda (küvete dökülür) veya küvete ince bir tabaka halinde dökülen soğuk su üzerinde yürümekle değiştirilebilir.
Soğuk su SPA işlemlerine kademeli olarak başlamanız, yavaş yavaş sürelerini artırmanız gerekir.
Başka bir ıslatma seçeneği: ıslak damar sargısı. Ayaklarınıza ıslak çoraplar giyin, ardından üstüne kuru kalın yün çoraplar koyun. Bundan sonra yaklaşık iki saat boyunca sıcak bir battaniyenin altında yatmanız gerekir.
sıkıştırır
Kompresler ağrılı damarlara çok iyi gelir. Normal kan dolaşımını yeniden sağlayacaklar ve ağrıyan damarlara rahatlama sağlayacaklar. İşlemden sonra bacaklarınızı uzun süre dinlendirebilmeniz gerekir. Bu nedenle geceleri bunları yapmak daha iyidir.
Bir kompres örneği. Kuru öksürük otu yapraklarını öğütün, su ekleyin (1:10). Bu çözeltiyi kaynatın ve yirmi dakikaya kadar kısık ateşte pişirin. Soğutulmuş ve süzülmüş çözelti, şişmiş damarlar için losyon ve masaj olarak kullanılabilir.
Kendi ellerinizle masaj nasıl yapılır?
Bu yöntem, yorgun bacaklardaki ağrıyı hafifletmeye, damarların tonunu iyileştirmeye ve varisli damarların daha da gelişmesini önlemeye yardımcı olacaktır. Masaj yaparken hislerinize dikkat edin, rahatsızlığa neden olmamalıdır. Ayaktan uyluğa kadar bacağınızı damar bölgesine hafifçe vurun. Bunu her sabah beş dakika boyunca yapın. Kendi kendine masajı özel egzersizlerle birleştirin. Alt sırt masajını ekleyin. Bacaklardaki damarlara bağlı sinirler vardır.
Çeşitli ayak bakım prosedürlerini dönüşümlü olarak uygulayarak sadece estetik görünümlerini değil, daha da önemli olan sağlığı da en üst düzeyde tutabileceksiniz. Deneyin, kendiniz için en iyisini seçin ve en önemlisi tembel olmayın. Gün içinde kendinize biraz zaman ayırın ve damarları şişkin olmayan, ince ve pürüzsüz bacaklara sahip olmanın sonucunun gelmesi uzun sürmeyecek.
Eşsiz yumuşaklık ve nem, bakımlı ayaklar ve mükemmel ruh hali - bu muhteşem “Çikolata Mus” ayak SPA ritüelinin sonucudur.
Bakım aşamaları:
- . Ayak tedavisi antiseptik
- . Kütikül uygulaması Sökücü
- . Serbest kenarın işlenmesi ve tırnaklarınıza istenilen şeklin verilmesi
- . Hijyenik pedikür: tırnak etlerinin ve ayakların klasik veya donanım yöntemleri kullanılarak tedavisi
- . Kokulu çikolata soyma masaj elemanlarına sahip ayaklar
- . Maske uygulamak ayaklar için “Derin nemlendirme”
- . Son: kütikülü beslemek için bir ürünün uygulanması; tırnak plağını güçlendirmek için bir ürün uygulamak
- Prosedürün süresi
- Prosedürün maliyeti
- 2 saat
- 3.500 ruble.
Kendinize ve ayaklarınıza gerçek bir çikolata ikramı yapın! Çikolatalı mineral banyosuna dalın, çikolatalı kese sonrası hafifliği hissedin, Çikolatalı Tereyağlı krema ile masajın keyfini yaşayın...
Bu program sayesinde bacaklarınızın ve ayaklarınızın derisi tonlanacak, elastikleşecek ve nemlenecektir.
Mutluluk hormonu endorfin üretimini destekleyen çikolatanın büyülü kokusu küçük bir mucize yaratacaktır. Ve çikolata terapisi seansından sonra belki yorgun bir şekilde bize geldiğinizde hafif bir yürüyüşle ve yüzünüzde bir gülümsemeyle çıkacaksınız.
SPA bakımı şunları içerir:
- . Çikolata mineral banyosu deniz tuzu ve eser elementler içerir. Kan dolaşımını iyileştirir, nemlendirir ve yeniler.
- . Hijyenik pedikür: serbest kenarın, kütikülün, ayakların bir cihaz veya cımbızla işlenmesi (uzmanın takdirine bağlı olarak).
- . Çikolatalı peeling ile peeling(deniz tuzu, Shea yağı, kakao yağı, üzüm özü ve üzüm çekirdeği yağı ile). Epidermisin ölü deri hücrelerini temizler, cildi makro ve mikro elementlerle onarır ve doyurur.
- . Hassas çikolatalı mus maskesinin uygulanması(kakao çekirdekleri, sitrik asit). Metabolik süreçleri normalleştirir, kan dolaşımını iyileştirir ve lenfatik drenaj etkisine sahiptir. Köpük maskesiyle sarın - soğuk veya termal (endikasyonlara göre).
- . “Çikolata tereyağı” kremasıyla masaj yapın(kakao yağı). Stres veya UV ışınlarına maruz kalma sonrasında yorgun cildi aktif olarak onarır, besler, nemlendirir ve antioksidan etkiye sahiptir. Ayrıca Shea yağı, üzüm çekirdeği, avokado, macadamia mısırı, aloe, A, C, D, E vitaminleri ve ipek amino asitlerini içerir.
Ayaklarımız her gün çok büyük strese maruz kalıyor. Ne yapmıyoruz! Dar ayakkabılar ve yüksek topuklu ayakkabılar giyiyoruz, alışverişe çıkıyoruz, uzun yürüyüşlere çıkıyoruz ve dans ediyoruz. Ve spor yapmak bacaklarımıza ekstra stres verir. Rahat bir koltukta otursak bile bacaklarımıza hak ettiği dinlenmeyi vermiyoruz çünkü bu durumda kan durgunluğu meydana geliyor. Liste uzayıp gidiyor! Ve geceleri nihayet uzun zamandır beklenen huzuru bulduğumuzda bacaklarımız inliyor, ağrıyor ve ağrıyor!
Bu tür sorunları çözmek için sadece ayak kremini sürmek çoğu zaman yeterli olmuyor. Ayak spa bakımları sadece cilt bakımı değil aynı zamanda rahatlamadır. Bu prosedür, kaba deriden (nasır, nasır vb.) kurtulmanıza, gerginliği ve ağrıyı hafifletmenize, "yanan" ayakları soğutmanıza, tam bir rahatlama hissetmenize, stresi azaltmanıza ve hatta moralinizi yükseltmenize olanak tanır. Klasik spa ayak bakımı; temizleme, aktif maske uygulama ve besleyici kremle yapılan masajla bitirmeyi içerir.
İdeal olarak, işleme başlamadan önce Banyo Tuzları kullanarak ayak banyosu (tercihen hidromasaj) yapın. Banyo ayaklarınızı daha sonraki işlemlere mükemmel şekilde hazırlayacaktır.
Ayaklar için SPA programı
- Adım 1: Ayaklarınızın cildini bir keseyle temizleyin. Doğal peeling cildi minerallerle doyurur, ciltteki metabolik süreçleri uyarır, kan dolaşımını artırır, ölü hücreleri temizler. Cildi yumuşatmak ve ardından ölü parçacıkları çıkarmak için peelingler gereklidir.
Örneğin, kahverengi alglerden elde edilen doğal hammaddelerden yapılmış fukus yağı içeren Tuz peelingini kullanabilir veya tercih ettiğiniz başka bir peelingi seçebilirsiniz.
- Adım 2 - maskeyi uygulamak. Mentollü aljinat maskesi kullanmanızı öneririz. Bu maske size hafiflik ve tazelik hissi verecektir. Bakterisidal, kılcal damarları güçlendirici, antiseptik ve antispazmodik etkilere sahiptir.
- Adım 3 - Besleyici kremle masaj yapın. Ayak kremi yorgunluğu giderir, cildi mükemmel şekilde nemlendirir ve tazeler.
Ayak masajı gerginliği ve yorgunluğu giderecek, kan dolaşımını iyileştirecek ve tıkanıklığı önleyecektir.
Masaj şu şekilde gerçekleştirilir:
Ayak parmaklarınızdan dizlerinize doğru hareket ederek okşayarak başlamalısınız. Daha sonra ayağınızı ellerinizle tutarak, başparmaklarınızı kullanarak ayak parmaklarınızdan ayak bileklerinize kadar masaj yapın. Daha sonra ayak bileklerinizden ayak parmaklarınıza doğru ilerleyerek bunu ters yönde tekrarlayın.
Şimdi - ayak bileklerinin dönüşü. Masaj sırasında bir elinizle ayağı ve alt bacağı sıkıca tutarak topuğu tutun, diğer elinizle ise ayağı üst bölgeden kavrayın ve ayakla her iki veya üç harekette yönünü değiştirerek yavaş dairesel hareketler yapın.
O zaman ayak parmaklarınızı dikkatlice esnetmelisiniz. Bir elinizle ayağınızın kemerini, diğer elinizle ayak başparmağınızı tutun. Hareket parmağın tabanından ucuna doğru başlar, ardından ters sırada yapılır. Hareketler gergin ve pürüzsüz olmalıdır. Daha sonra her iki ayağın her bir parmağına aynı şekilde masaj yapılmalıdır.
Son olarak ayak kemerinin iç yüzeyine masaj yapın. Bir elinizle topuğunuz avucunuzun içinde olacak şekilde ayak bileğinizi tutun. Diğer elinizin arkasını kullanarak ayağın kıvrımı boyunca topuğa ve sırtınıza kadar oldukça güçlü bir baskı uygulayın. Ve son olarak, başlangıçta olduğu gibi tekrar okşama yapmanız gerekir.
Düzenli olarak davranın spa ayak bakımı, hafif, havadar bir yürüyüşle ödüllendirileceksiniz!
Yükleniyor...
