Soru: Düzenli ve tantrik seks arasındaki fark nedir?

Osho: Cinsel ilişkiniz ve tantrik seksiniz temelde farklıdır. Cinsel ilişkiniz bir enerji salınımıdır; iyi bir hapşırığa benziyor. Enerji serbest kalır ve kendinizi rahatlamış hissedersiniz. O yıkıcıdır, yaratıcı değildir. Tedavi açısından bakıldığında bu iyidir. Rahatlamanıza yardımcı olur ama daha fazlası değil. Tantrik seks temelde taban tabana zıttır. Bu bir salınım değil, bu bir enerji salınımı değil. Burada boşalmaktan, enerji salmaktan kaçınmanız gerekir; burada bir bütün haline geliyorsunuz - en başından itibaren, sonunda değil.

Bu cinsiyetin kalitesini değiştirir, o zaman kalite tamamen değişir. İki şeyi anlamaya çalışın. İki tür zirve, iki tür orgazm vardır. Orgazmın bir türünü biliyorsunuz. Hazzın zirvesine ulaşırsın, sonra daha ileri gidemezsin; ve son gelir. Heyecan orgazmın istemsiz hale geldiği bir noktaya ulaşır. Enerji içinizde yükselir ve dışarı çıkar. Ondan kurtulursun, rahatlarsın. Ağırlık kaldırılmıştır, rahatlayabilir ve uykuya dalabilirsiniz. Sakinleştirici olarak kullanıyorsun. Bu doğal bir sakinleştiricidir: Zihniniz din ile dolu değilse, bundan sonra rahat bir şekilde uyursunuz. Aksi takdirde sakinleştirici bile işe yaramayacaktır. Eğer beyniniz din ile tıkanmış değilse, seks ancak o zaman uyutucu olabilir. Kendinizi suçlu hissederseniz uykunuz bile bozulur. Depresyon gelecek, kendinizi suçlayacak ve bir daha olmayacağına yemin edeceksiniz. O zaman rüyanız kabusa dönüşecek.

Eğer din ya da ahlak size çok fazla yüklenmiyorsa, o zaman seks sizin için uyutucu bir hale gelecektir. Bu da bir tür orgazmdır; hazzın zirvesine ulaşmak. Tantra farklı türde bir orgazma dayanır. Birinci orgazm türüne doruk orgazm dersek, tantrik orgazma da “derin orgazm” diyebilirsiniz. Onunla hazzın zirvesine ulaşmazsınız, en derin rahatlamayı elde edersiniz. Her iki durumda da heyecan en başından itibaren mevcuttur. O yüzden ikisinin de başlangıcı aynı ama sonu bambaşka diyorum.

Her iki durumda da uyarılma en başından itibaren mevcuttur: İster heyecanın zirvesine ulaşın ister rahatlama vadisine ulaşın. İlk durumda heyecan yoğun olmalı - gittikçe daha yoğun. İkincisinde heyecan başlangıçtır. Ve adam içeri girince her iki sevgili de rahatlayabilir. Tek bir hareket yapmanıza gerek yok. Sevgi dolu bir kucaklaşmayla rahatlayabilirler.

Bir erkek veya kadın ereksiyonun kaybolduğunu hissettiğinde, ancak o zaman küçük bir hareket heyecanın yeniden ortaya çıkmasına neden olacaktır. Ama sonra rahatlama tekrar gelir. Bu derin kucaklaşmayı boşalmadan birkaç saat uzatabilirsiniz ve sonra ikiniz de derin bir uykuya dalarsınız. İşte tam olarak “derin orgazm” budur. Her ikisi de rahattır ve iki rahat insan gibi tanışırlar. Sıradan bir cinsel orgazm sırasında, gergin, heyecan dolu, kendilerini "boşaltmaya" çalışan iki heyecanlı varlık olarak tanışırsınız. Sıradan cinsel orgazm deliliğe benzer; Tantrik orgazm derin ve rahatlatıcı bir meditasyondur.

Siz bunun farkında olmayabilirsiniz; ama erkek ve kadının zıt kutuplar olduğu biyolojinin, biyoenerjinin bir gerçeğidir. Negatif - pozitif, yin-yang, ne demek isterseniz isteyin, birbirlerine meydan okuyorlar. Ve derin bir rahatlama içinde buluştuklarında birbirlerini yaşam enerjisiyle doldururlar. Ve birbirlerini yaşam enerjisiyle doldurduklarında ikisi de jeneratör haline gelir, ikisi de kendilerini daha canlı hisseder ve hiçbir şey kaybolmaz. Sadece karşı kutbun buluşmasıyla enerji yenilenir.

Tantrik cinsel ilişki istediğiniz kadar sürebilir. Sıradan cinsel ilişki istediğiniz kadar uzun süremez çünkü bunda enerji kaybedersiniz ve vücudunuzun yeniden güç kazanması için zamana ihtiyacı vardır. Ve onları yenilediğinizde tekrar enerji kaybedersiniz. Bu çok saçma görünüyor. Tüm hayatınızı iyileşmeye ve kayıplara harcamak: bu bir takıntı gibidir. Hatırlanması gereken ikinci şey, hayvanlara baktığınızda onların hiçbir zaman seksten keyif aldıklarını göremeyeceğiniz gerçeğini hiç fark etmemiş veya analiz etmemiş olmanız mümkündür. İlişki sırasında birbirlerinden hoşlanmazlar.

Babunlara, maymunlara, köpeklere veya diğer hayvanlara bakın. Seks sırasında onları mutluluk içinde veya bundan keyif alırken görmeyeceksiniz; onları görmeyeceksiniz. Bu sadece mekanik bir eylemdir, doğanın gücü tarafından buna itilmektedirler. Seks sırasında maymun görürseniz, sonrasında farklı yönlere giderler. Yüzlerine bakın: Sanki hiçbir şey olmamış gibi, üzerlerinde hiçbir coşku yok. Enerji onları ittiğinde, çok fazla olduğunda, onu atarlar.

Ahlakçılar bunun tersini söylese de, bu sıradan bir cinsel eylemdir. “Arzularını tatmin etme, zevk alma” diyorlar. “Bunu ancak hayvanlar yapar” diyorlar. Ama bu doğru değil! Hayvanlar seksten hoşlanmaz. Sadece insan keyif alabilir. Ve zevkiniz ne kadar derin olursa, insanlığınız da o kadar yüksek olur. Eğer cinsel ilişkiniz meditasyona dayalı, kendinden geçmiş hale gelirse, o zaman en yüksek seviye bundan etkilenecektir. Ama Tantra'yı unutmayın: Bu derin bir orgazmdır, zirve deneyimi değildir. Bu derin bir deneyim!


Batı'da Abram Maslow "zirve deneyim" terimini icat ettiçok popüler. Zirveye kadar zevkin içinde kalırsın, sonra düşersin. Bu yüzden seksten sonra kendinizi boşlukta hissedersiniz. Bu da doğaldır, tepeden düşersiniz. Ama tantrik seksten sonra asla böyle hissetmeyeceksin. O zaman düşmezsin. Daha fazla aşağıya düşemezsin çünkü zaten vadidesin. Tam tersine ancak yükselebilirsiniz.

Tantrik seksten çıktığınızda kendinizi üzgün değil, iyi hissedersiniz. Kendinizi enerji dolu, daha canlı, daha yaşamsal, ışık saçan hissedersiniz. Ve bu coşku saatlerce, hatta günlerce sürüyor. Bu, içinde ne kadar derin olduğuna bağlı. Eğer onun içine girersen, er ya da geç boşalmanın enerji israfı olduğunu hissedeceksin. Buna gerek yok; yalnızca çocuk istemiyorsanız. Ve tantrik seksten sonra gün boyu kendinizi rahat hissedeceksiniz.

İnsan beyni yalnızca yüzde 10 kapasiteyle çalışır. Aklımızın en azından yarısını kullansaydık İnsanoğluna hangi mucizelerin ortaya çıkacağını bilmiyoruz.
Aşk hakkında ne biliyoruz? İlahi aşk hakkında, bir erkekle bir kadın arasındaki aşk hakkında? Bu alanlardaki bilgimizin, beynimizin ve bilincimizin çalışma katsayısından daha büyük bir katsayı oluşturması pek olası değildir.
Peki ne yapmalı? İnsan gerçekten karanlığa mahkum mudur, gerçekten cehalet karanlığında ışık yok mudur? Tabii ki hayır! Ve hem İnsan hem de İlahi sevgiyi bilmenin en iyi yollarından biri Tantra'nın öğretilmesidir, yani tantrik masaj, tantrik seks ve sonuç olarak tantrik orgazm.

Tantrik masaj, kelimenin anlamının orijinal anlayışında gerçek erotizmi keşfetmenizi sağlar. Uygulamada, yalnızca bireysel unsurlarının değil, tüm vücudunuzun gerçek bir erojen bölge olduğunu göreceksiniz. Tantrik masaj, uzun yıllardır uykuda olan erotik potansiyeli uyandırarak, sizi yeni, bilinmeyen bir dizi cennetsel duyuma açacak.

Tantrik masaj sürecinde, daha önce gerçekte var olan sorunların nasıl ortadan kaybolduğunu hissedecek ve Sevgi kavramını kavramaya kıyasla tüm önemsizliğini fark edeceksiniz... Kendi bedeninizin ürettiği Sevgi. Vücutta benzeri görülmemiş bir erotik duygu dalgası biriktiren cinsel fanteziler olmadan yapamayan aşk.

Aşk sanatının uzmanları, cinsel ilişkinin en yüksek biçimi olan tantrik seksten bahsettiğimizi anlayacaklardır.
Tantra'da Kozmik, İlahi Enerjiyi kavrama yolunda cinsel enerji hakimdir. Tantrik seks kutsaldır. Bu, bir erkek ve bir kadın arasında yıllar geçtikçe sıradanlaşan, sıkıcı hale gelen ve "görevi yerine getirmeye" dönüşen sıradan bir çiftleşme değil, doruk noktası cinsiyetler arasındaki ilişkiye noktalama işaretleri koymayan mistik bir ritüeldir. , ancak bu ilişkileri yükselen sonsuz bir sürekli iyileştirme çizgisine dönüştürür.
Tantrik seksin doruk noktası (tantrik orgazm), bir aşk eyleminin sonu değil, Tantra yolundaki her adımda daha parlak ve daha güçlü hale gelen, bilinmeyen duyumların ve duyguların patlayıcı bir yüksek noktasıdır.

Tantrik aşk::.

Aşk her zaman aynıdır ama ona karşı tutum farklı olabilir. Tantra aşka karşı nasıl bir tutum öğretir? Tantra her şeyden önce bilinçli sevgi sanatını, dünyadaki tüm yaşamın temeli olan sevgiye yönelik tutumu öğretir. Bu kesinlikle sadece duyusal bir algı değildir ve sadece manevi bir bağlantı değildir. Önemli olan verme sanatıdır.
Aşkta yakınlık sadece üremeyi ve şehvetli tatmini değil, aynı zamanda partnerler arasında enerjik uyumu sağlamayı ve çakraları açmayı da amaçlar. Avrupalı ​​bir kişi için bu çok alışılmadık gelebilir ama Tantra yogada cinsel yakınlık bir egzersizdir. Kişi bunu öğrenir ve bu egzersizi o kadar iyi yapmaya çalışır ki, sonuç partnerler için manevi bir coşku olur…. Avrupalılar için 2-3 dakikalık "normal" seksle böyle bir sonuca ulaşmak imkansızdır. Tantrik erkekler cinsel ilişkiye 2 saatten fazla devam edebilirler. Bu, Çin'in Tao-aşk kavramında daha da geliştirilen, eylemi uzatma tekniği ve erkek boşalmasını kontrol etme tekniğinin yanı sıra boşalma ve erkek orgazmının ayrılmasıyla da yardımcı olur.

Bir diğer önemli nokta da, ön sevişme ve okşamalardan, eylem sırasındaki hareketlere ve orgazm başladıktan sonraki eylemlere kadar aşk hazzı sürecinin öğretilmesinin yanı sıra, çiftlerin partnerlerini daha doğru bir şekilde anlamalarına olanak tanıyan aşkın dilinin öğretilmesidir. aşk süreci. Bir kadın için Tantra aynı zamanda iç kaslarını kontrol etme sanatıdır ve en önemlisi cinsel enerjisini kontrol etme sanatıdır, bu da onun aylık döngüsünü bile yönetmesini sağlar (aynı zamanda bu konuda ustalaşanların doğum kontrolüyle ilgili herhangi bir sorunu yoktur). Kişinin kendisi ile dünya arasında uyumu sağlamak için belirli bir dereceye kadar seks gereklidir; bu bir amaç değil, yalnızca daha yüksek bir manevi hedefe ulaşmanın bir yoludur.

Temel Tantrik teknikler, MÖ 200 civarında yazılmış aşk üzerine bir inceleme olan Kama Sutra'da daha ayrıntılı olarak özetlenmiştir. Bu sutranın modern koşullarla ilişkili olarak daha sonraki transkripsiyonlarına, yorumlarına ve uyarlamalarına ve her şeyi tamamen mekanik eylemlere ve fiziksel egzersizlere indirgeyen bir Avrupalının konumundan en aşina olduğumuz şey.

Tantra'nın psikotekniklerinin temeli, kişiye ince enerjiyi hissetmeyi öğreten "psikoplastik danslardır". Eterik enerjiyi hissetmeyi ve iletmeyi öğrendiğinizde, diğer ince bedenlerinizi geliştirme ve herhangi bir ruhsal uygulamayı daha derinden deneyimleme fırsatına sahip olursunuz.

Tantra yoga tam bir cinsel özgürlük gerektirir, ancak Avrupalılar, onların duyusal ihtiyaçlarını ve zevklerini karşılayan ve Tantra'yı seks yogasına dönüştüren bu sistemin yalnızca küçük bir kısmını alma eğilimindedir.

Bir çiftin tantrik uyumu sağlaması için üç koşulun karşılanması gerekir: seks, aşk, perhiz; eğer bu üç koşulun tümü aynı anda mevcut değilse, o zaman gerçek Tantra yoktur. Tantra'da seks, duruşların fiziksel teknikleri, enerji kontrolü ve orgazma ulaşma ile ilgilidir. Aşk, astral bedenlerin birleşmesinin hüküm sürdüğü, ortaklar arasındaki duygusal bir ilişkidir. Yoksunluk, meditasyon ve cinsel düşüncelerden kopma zamanıdır.

Aşksız seks, bir kadına ve manevi bir erkeğe tatmin vermez; sekssiz aşk, bir erkek için net olmayacak ve bir kadın için ilginç olmayacaktır. Perhiz olmadan seks, cinsel enerjinin yüceltilmesine izin vermeyecektir; perhiz olmadan aşk yalnızca cinsel olacak ve romantizmini ve maneviyatını kaybedecektir.

Tantra'da perhiz için 3 dönem vardır: Bir kadının adet döngüsü, Ay'ın büyüme zamanı ve cinsel arzunun yüksek olduğu gezegensel açıların zamanı veya meditasyon amaçlı inziva zamanı.

Adet döneminde kadınlar her türlü temastan, hatta öpüşmekten vazgeçmeli ve tüm boş zamanlarını sadece meditasyon için kullanmalıdır. Adet sırasında kadının ince bedeni temizlenir ve bir erkekle temasa geçerse bu enerji ona girer; bir kadının adet dönemi cinsel uygulamalar için kullanıldığında yalnızca deneyimli öğrenciler tanrıça Kali'nin özel tekniklerini uygular.

Cinsel olmayan meditasyon inzivası sırasında yalnızca ara sıra el ve dudak temasına izin verilir.
Büyüyen Ay sırasında, penis ve vajina arasındaki temas dışında her türlü cinsel aşka girebilirsiniz. Penis-vajina teması yapıyorsanız penis hareketsiz kalmalı ve meditasyon yapılmalıdır. Meditasyon süresi ve seks zamanı yaklaşık olarak eşit olmalıdır.
Kadın kafada heyecanlanmaya başlar, kalpteki heyecan sona erer ve rahimde orgazm olur.
Erkek penisiyle tahrik olur, kalbiyle arzular ve arzusunu aklıyla tatmin eder.
Tantra, bir erkeğin bir kadının cinsel coşkusunun aşamalarını deneyimlemesine olanak tanır ve bunun tersi de geçerlidir. Eğer böyle bir farkındalık gerçekleşmezse meditasyon yapamayacaksınız. Aşk olmadan, bir kadın ve bir erkek eleştiriyi, tatminsizliği geliştirir, aşk olmadan yüceltme olmaz ve aşk olmadan kalbin lingamında ve yonisinde maithuna (cinsel birleşme) olmaz, kalp çiçeğiyle vajra, lotus olmaz.
Bu nedenle Tantra'da çok sayıda cinsel partnerden bahsetmiyoruz; önce sevgiye, sonra bir partnere ihtiyacınız var. Sevgi olmadan, çok sayıda partnerle enerji midede ve bacaklarda yoğunlaşacaktır.
Tantrik sekste, erkek yüceltmeyle meşguldür ve kadın uçuruma düşen bir çiçek açmakla meşguldür.

Çiçek açan

Ancak hareketin bu doğasının enerjiyle ilişkili olduğu unutulmamalıdır. Sevgi olmadan bir kadının enerjisi başından rahmine inmez ve perhiz olmadan bir erkeğin enerjisi kafasına yükselmez. Perhiz olmadan kadının enerjisi kafasına geri dönmeyecek, yani bir döngü, bir daire oluşturmayacak ve dolayısıyla orgazm tamamlanmayacaktır. Sevgi olmadan, çekimser kalan bir erkeğin enerjisi kafanın enerjisiyle birleşmeyecek, penis akla itaat etmeyecek, iki paralel bilinç oluşacaktır.

Fiziksel yoksunluk psişik sekse yol açar, yani sevgiyi uyandırır ve seks, ayak topuklarından başın tepesine kadar uzanan sevginin gerçekleşmesine yol açar.

Hindistan ve Tibet'te öğrenci Tantra'ya hazır olmadan önce ön çalışmalar yapılıyordu. Tantra, Budizm'in alt araçları olan Hinayana (çilecilik ve meditasyon) ve Mahayana (sevgi) deneyimine sahip olduğunuzda işe yarar.

Veya Hindistan'da brahmacharya (yoksunluk) ve grihastha (aile sevgisi) gibi nedensel bir deneyime sahip olduğunuzda işe yarar. Ancak geçmiş yaşamlarda tantrik uygulamalar için gerekli seviyeye sahip olabilirsiniz, o zaman deneyimi hatırlamak için temel yoga meditasyonlarından, Budizm'deki ön NGONDRO uygulamalarından geçmek çok önemlidir.
Eğer deneyim yoksa, o zaman Tantra yozlaşarak cinsiyete, aşk teorisine ya da klasik yogaya aşırı vurguya dönüşecektir.

Seks, aşk ve meditasyon Tantra'nın 3 ana ilkesidir: mutluluk, bilgi ve varlık.

Seks mutluluk yaratır, gerçek bilgi veya bilgelik sevgi temelinde kazanılır, yaşam meditasyonla doldurulur ve varlık olarak, Mutlak durumda olmak olarak açılır.

Manevi uygulamanızı bu üç prensibin doğru akışına dayandırdığınızda, manevi hedefleriniz hızla gerçekleşir ve sıradan yaşam uyumlu ve mistik hale gelir.

Oldukça basit bir şekilde, bu yol, bir kişinin yaşamının ve durumunun herhangi bir yönünü kabul etmeyi, kabul etmeyi ve onu ruhsal ilerleme için kullanmayı önerir. Tantra çok kapsamlı bir öğretidir; Budizm ve Hinduizm'de (Şaivizm, Şaktizm) bulunur ve tantrik olarak sınıflandırılan uygulamalara diğer manevi geleneklerde de rastlanır.

Ancak Batı'da ve Rusya'da tantra psikolojik eğitim formatında sunulur ve çoğunlukla yalnızca cinsel enerjinin kilidini açmak için kullanılır. Bu çok popüler bir versiyondur ve gerçek tantraya çok az benzerlik göstermektedir. Birçok insanın zihninde tantra, seks ve Kama Sutra ile güçlü bir şekilde ilişkilidir. Ama aslında tantrik seks tantrizmin çok küçük bir yönü Batılı arayışçılar tarafından tüm yönden çekildi. Üstelik tantra uygulamalarının tamamen başka amaçlarla kullanılması derin yanılgılara yol açmaktadır.

Bu geniş konuyu tek bir makalede tam olarak ele almayı taahhüt etmiyorum, ancak bu konudaki bazı efsaneleri ortadan kaldırmak ve bu yöndeki ana tuzağa dikkat çekmek istiyorum.

Tantranın anlamını anlamak için manevi öğretilerin tamamını düşünmeyi öneriyorum.

Genellikle tüm manevi yönler 3 aşamaya ayrılır. Bu üç mertebenin her dinde yeri vardır, her ne kadar farklı adlarla anılsalar da: alt yol, orta yol ve yüksek yol.

En alt yol, en yaygın manevi ve dini okullardır. Bunlar dvaitadır (ikilik), çünkü insanın ve tüm dünyanın Tanrı'dan ayrı olduğunu varsayarlar. Dışa dönük ibadet ve ritüellere odaklanırlar. Ve bunlar açık kurallara dayanmaktadır: Bu mümkündür ve bu mümkün değildir; bu iyi, bu kötü... Kişi, katı talimatlara uyarak yavaş yavaş zihnini ve içgüdülerini ehlileştirir. Böylece kendisi için manevi ilerlemenin ön koşullarını yaratır. Bu tür yollara kademeli denir, çünkü bir kişinin manevi aydınlanmaya ulaşabileceğine veya birçok yeniden doğuş yoluyla (Budizm veya Hinduizm'in söylediği gibi) Tanrı'ya gelebileceğine inanılır. Ancak Hıristiyanlık, Yahudilik ve İslam, yeniden doğuşun olmadığına, ancak ölümden sonra kişinin cehenneme veya cennete gidebileceğine inanır (aslında buna Hinduizm ve Budizm'de yeniden doğuş da denir). Yani ruhsal farkındalıktan bahsetmiyorlar. Cennet, ruhun tüm hayallerinin ve olasılıklarının sınırıdır.

Orta yol tantradır. Emek yolu ve... Bu yol çok daha hızlıdır, çünkü güçlü niyet ve özel uygulamalar zihnin temizlenmesine, tüm olumsuz yönlerin saf hale getirilmesine ve kişinin gerçek doğasını hızla fark etmesine yardımcı olabilir. Ve belki de bir ömür içinde.

Bu yön pek çok şeye yol açtı. Ve Batı dünyasının çok ilgisini çeken tantrik seks de buna dahil. Bildiğimiz neredeyse tüm uygulamalar: nefes alma, ses, beden, çiftler, mantralar, yantralar, görselleştirmeler, konsantrasyon, meditasyon vb. hepsi tantrik öğretilerden kaynaklanmıştır. Ve modern psikolojinin de tüm yöntemlerin% 50'sini (ve belki daha fazlasını) tantralardan ve yogadan aldığını söylemek gerekir.

Tantrik yön en yaygın olarak manevi okullar sisteminde temsil edilir. Bu okullar hakkında daha detaylı bilgiyi ayrı bir yazıda yazacağım. Hatta tüm bu alanları kendim için sistematik hale getirmekle ilgileniyorum. Burada şunu da eklemek isterim ki, yaygın dini geleneklerdeki tantrik yöntemler gizli bir öğreti düzeyidir. Ve geniş kitlelere verilmiyor. Ve elbette bunlara tantrik denmiyor. Ancak zihinle çalışmanın etkili yöntemlerinin aynı olması nedeniyle – isimleri farklı olsa da – ve küçük farklılıklar olabilir, her manevi gelenekte bulunabilirler.

Tantrik uygulamalar genel olarak enerjiyle çalışan, bastırılmış duyguların serbest bırakılmasına ve dönüştürülmesine yardımcı olan, duygularınızı ve içgüdülerinizi yönetmeyi öğrenen tüm uygulamaları içerir. Bunlar aynı zamanda zihinle çalışan tüm konsantrasyon ve meditasyon yöntemlerini de içerir. Tantra, insan toplumu için olası tüm "gergin" konularla çalışır. Seks, ölüm, her türlü zevk, acı gibi... Ve cinsel pratkiki ya da cinselliğe yakın – bu tantranın verdiği her şeyin sadece %1'idir! Dolayısıyla Batı'nın onlara atfettiği önem çok abartılı. Dedikleri gibi, kim acı çekiyorsa onun hakkında konuşur.

Tantra ölüme yakın ve ölüm sonrası durumlarla bile çalışır. Örneğin, Tibet Ölüler Kitabı veya Ölüm Bardo'su. Ölüm anında uygulamaya devam etmek ileri düzey bir uygulayıcı olmak için çok şey gerektirir!

Tantranın görevi yaşamın tüm yönlerini (ölüm dahil) kabul etmek ve başlamaktır. Ve diğer yandan, onlara bağlı kalmayı bırakın, tüm bunlardan tamamen vazgeçin, onları enerjilerin yanıltıcı bir oyunu olarak kabul edin. Aşağıda bahsedeceğim püf noktası burasıdır.

En yüksek yol en kısa yoldur. Gerçeğin hızlı farkındalığının yolu, eylemsizliğin yolu, kendini özgürleştirmenin yolu. Bu yol, zihnin tüm yorumlarına gerek kalmadan gerçeği hızla bu şekilde algılayabilen insanların yolu olarak kabul edilir. Bu . Bu yola giden çok az insan var. En gizli yol olarak kabul edilir çünkü ilk iki yolun insanları bu yolu ve yöntemlerini anlayamayacaktır. Ancak alt ve orta yolların tüm anlamı buradan açılıyor. Ve bu gurur ya da kendini beğenmişlik değil, sadece böyle bir şey. İlkokul ve ortaokul öğrencileri kendilerine öğretilenlerin çoğunu anlayamayabilirler. Buna neden ihtiyaç duyulduğu açık değil. Ancak öğretmen, öğrencilere verilen belirli yöntem ve bilgilerin amacını çok iyi anlıyor. Ve kendiniz okuldan mezun olduğunuzda, bir pedagojik üniversiteye girdiğinizde, okulda olan her şeyin gerçek anlamı size açıklanır.

Bu makale bu konuya yalnızca dolaylı olarak değindiği için bu yol hakkında da ayrıca yazacağım.

Hedefi anlamamak kafa karışıklığına yol açar. Ve bir kişinin hatasını anlayacak kadar zekaya sahip olması iyidir.

Tantrik eğitimlere gelen çeşitli tipte insanlar vardır.

Çoğu zaman bunlar cinselliğin açığa çıkması için gelen insanlardır. Ve her eğitmen/psikolog ya da tantrist tantranın gerçek amacını aktaramaz. Ve eğer bunu iletiyorsa, o zaman cinsel enerjiyle kör olan insanlar çoğu zaman bu bilgiyi yeterince algılayamıyor bile.

Cinsellikle ilgili sorunlarınız varsa (şiddetli utanç, gerginlik, gerginlik, bir şeyi reddetme, orgazm olamama), o zaman belki bu konu üzerinde çalışmanız işinize yarayacaktır. Ancak cinsel enerjinin en kaba enerji olduğunu ve tantranın ve yöntemlerinin görevinin onu SEVGİ ve dostluğa dönüştürmek olduğunu unutmamalıyız.

İkinci tip katılımcılar ise sekse takıntılı kişilerdir. Yoğun cinsel hisler isteyenler: heyecan, dokunma, çıplaklık, müsamahakarlık vb. Birçoğu bunun cinselliğin açığa çıkışı, cinsel özgürleşme olduğunu düşünüyor. Ancak özgürleşme, yalnızca komplekslerden değil, herkesten içsel özgürlük anlamına gelir. Cinsel enerjinin pençesine düşen bu kişiler için aynı şeyi söylemek mümkün değildir.

Tantrik uygulamalar özgürleşmeye ve zevk almaya yardımcı olabilir, ancak sıradan şehvetin sıcağında insanlar kendilerini daha da fazla unutmaya ve cinsel zevklere daha da fazla takıntılı olmaya eğilimlidirler. Bunun kendi başına tantrayla kesinlikle hiçbir ilgisi yoktur.

İnsanlar cinselliği açığa çıkarmak için geliyorlar ve... Bu tür grup üyelerinin tanınması kolaydır. Tantrik partilerin müdavimidirler ve 10-20 yıl boyunca aynı eğitimlere gidebilirler. Sık sık partner değiştirmeye, grup seks deneylerine vb. eğilimlidirler. Ve en üzücü olan şey, çoğu zaman sekse (şehvet) olan saplantılarını “tantrada ilerleme” olarak göstermeleridir. Sadece kendilerini değil, başkalarını da nasıl yanıltıyorlar. Ve daha da üzücü olan şey, kendi tutum ve davranışlarıyla, ruhsal gelişimin bu yönü konusunda çirkin bir üne sahip olan bu tür eğitmen adaylarının var olmasıdır.

Tantrik gruplarda başka bir katılımcı kategorisi daha var - cinsellik tuzağının üstesinden gelip yoluna devam edenler, sevgiyi (kalp çakrasını) ortaya çıkarmak ve eril ve dişil sınırlarının ötesine geçmek ve genel olarak insan doğasının sınırlarını aşmak, maddi olan her şeyden vazgeçmek.

"Bağımsızlık" kelimesi birçok insanı korkutuyor ama tantra – insan yaşamının her alanını kullansa da vazgeçiş yoludur. Zengin bir hayat yaşayan, kendisini zevklerin ve acıların uçurumunda bulan tantrikin tüm bunlardan kopuk olduğu ortaya çıkar. Ve bir tantrikin "ilerlemesi" tam olarak müfrezesiyle ölçülür. Örneğin tantrik seks uygulamaları yalnızca zevklerden ve arzulardan kopmuş ve cinsel enerjiyi kontrol altına alan yogilere veriliyordu.

Cinsel enerjinin kontrolünü alıp almadığınızı nasıl kontrol edersiniz? Basit bir test yapın ve aşağıdaki soruları yanıtlayın:

1. Yapabilir misin Uyarılmanın zirvesindeyken partnerinizin cinsel ilişkiyi reddetmesini sinirlenmeden, sakince ve minnettarlıkla kabul ediyor musunuz? Ve bundan sonra mastürbasyon yapmak, cinsel gerilimi azaltmak değil, bu heyecanı bir partnerle ilgilenmeye, yaratıcılığa veya meditasyona dönüştürmek mi?
2. Yapabilir misin Orgazm yaşamadan veya meni boşalmadan cinsel ilişkiyi istediğiniz zaman keser misiniz? Her an mı? Pişmanlık ve kızgınlık duyguları olmadan, tatminsizlik duyguları olmadan?
3. Yapabilir misin Birkaç ay veya yıl boyunca seks yapmadan mı yaşayacaksınız? Bu saatte çıplak insanlara bakmak neden sorun değil? Doğal olarak, cinsel arzu bu dönemde (zaman zaman) ortaya çıkabilir, ancak siz ona odaklanmazsınız, bunun yerine doğal olarak onun arkadaşlığa, sevgiye, ilgiye, yaratıcılığa, meditasyona dönüşmesine izin verirsiniz... Kısacası, onu bir şey için kullanın. manevi uygulama?
4. Yapabilir misin Bir çiftin cinsel birleşmesini izlerken sakin kalıp sadece gözlemci mi olmak istiyorsunuz? Şehvet ve tiksinti duyguları olmadan mı? Başkalarının eğlendiğini görünce karışmadan sakin kalabiliyor musunuz?

Zor? Ama bu tarafsızlık ve özgürlüktür, bu enerjinizi yönetmektir. Sadece bu tür yogilere tantrik seks uygulamaları verildi. Bu uygulamalardan ancak bu tür yogiler yararlanabilir. Zihni karıştıracakları ve asıl hedef olan ruhsal farkındalıktan uzaklaşacakları için başkalarına zararlı olacaklar. Bu nedenle tantrik uygulamalar her zaman dikkatli ve bireysel olarak yapılmıştır.

Tantra'nın sembolü Shivalinga'dır. Bu, manevi ve maddi birliğin sembolü olan ruhun (purusha) ve doğanın (pratiğin) birliğinin bir sembolüdür. Tüm karşıtların birliğinin sembolü. Bu nedenle tantra maddi yaşamın hiçbir yönünü reddetmez, onda manevi (maddi olmayan) bir temel bulur. Saf görüşü teşvik eder.

Saf görüş, her şeyde Tanrı'nın, İlahi zeminin vizyonudur. Alt yollar her şeyi beyaz ve siyah, saf ve kirli olarak bölüyorsa ve iyi olan her şeye bağlı kalmayı ve iyi olmayandan kaçınmayı teklif ediyorsa, o zaman tantra her şeydeki iyiyi görmeyi ve yaşamı bütünüyle kabul etmeyi teklif eder. Ve bunu yapmak için kabul ve reddin ötesine geçmeniz gerekir. Onlar. tüm karşıtlıkların ötesine geçin. Ve saf görüş ancak bu durumda mümkündür. Böylece tantra, kişiyi Mutlak Gerçekliğin doğrudan anlaşılmasını sunan Yüksek yolları (Advaita, Dzogchen, Laya Yoga, Anutara Tanra vb.) anlamaya yönlendirir.

Ancak bunun hakkında daha fazla bilgiyi diğer makalelerde bulabilirsiniz.

ve abone olun!

Ayrıca abone olabilirsiniz:

Lev Teternikov Okulu

İnsanın sevgi duygularına dayalı yaşamayı öğrendiği okul

Tantra

Tantra, arzu enerjisinin bastırılmadığı, şifa, uzun ömür ve ruhsal gelişim için bilinçli olarak kullanıldığı, bize kadar gelen en eski kişisel gelişim sistemidir.
Tantra bir doktrin, uygulama ve bilinci genişletmenin bir aracıdır.

Modern tıp Cinsel enerji ile hipofiz bezi ve hipotalamus arasındaki bağlantı bilinmektedir. Cinsel enerji onların işlevlerini uyarır, fiziksel ve entelektüel gelişimi, davranışları ve gerçeklik algısını etkiler. Bu, cinsellik ile maneviyat arasında doğrudan bir bağlantı olduğu anlamına gelir.

Sanskritçe'de "Tantra" kelimenin tam anlamıyla şu anlama gelir:- tezgah. Sembolik anlamda bu, maddi olanı ideal olanla, fiziksel olanı manevi olanla, rasyonel olanı irrasyonel olanla, eril olanı dişil olanla, Yin ile Yang'ı birbirine bağlayan bir öğretidir. Bu eşleştirme, kumaş üretiminde “çözgü” ve “atkı” ipliklerinin iç içe geçmesiyle oluşur.

TAN kökü şu anlama gelir:- açıklamak, açıklamak, yorumlamak, genişletmek, çiçek açmak, çiçek açmak, yayılmak. TRA enstrüman anlamına gelir. Dolayısıyla Tantra bilinç alanını genişleten, süperbilince ulaşan, varoluşun temel ilkelerini kavrayan bir araçtır. “Tantra” aynı zamanda kişinin yeteneklerini genişletmesine, yeteneklerinin ötesine geçmesine olanak tanıyan deneysel, pratik bir yöntem anlamına da gelir.

Daha geniş bir yorumla Tantra, öğretisine göre bilincin genişlemesine yol açan kitaplar veya herhangi bir edebiyat anlamına gelir. Başka bir deyişle, sadece bir “kitap”tan, pratik bir kitaptan başka bir şey değil. Tantra bilgiyi, bilgiyi, felsefeyi ve çeşitli teknikleri içeren şeydir. Bu, çeşitli manevi ve okült bilgilerin özeti, incelemesi veya sunumudur.

En yaygın versiyona göre, Arkeolojik verilerle doğrulanan Tantra, Hindustan Yarımadası'nda, günümüz Hindistan'ında, barışçıl yerli halk arasında ortaya çıktı. anaerkillik sırasında. Bu, kuzeyden gelen Aryan kabilelerinin şimdiki Hindistan'a gelip yerli Dravidian nüfusunu fethetmesinden çok önceydi. Tantra'nın günümüze ulaşan en eski yazılı kaynakları M.Ö. 1. binyılın ortalarına kadar uzanmaktadır. e., Tantra en az üç bin yıldır var olmasına rağmen.

Arkeolojik veriler Hindustan Yarımadası halklarının eski Mısır uygarlığıyla bağlantısı olduğunu gösteriyor. Hindustan Yarımadası'ndaki antik heykellerin yanı sıra Mısır ezoterik sembolizmine de rastlanıyor. Aynı zamanda Mısır sanat eserlerinde Kundalini ve İda, Pingala ve Sushumna enerji kanallarının sembolizmi de bulunabilir. Tantra'nın ortaya çıktığı medeniyet seviyesi çok yüksekti. Atom çekirdeğinin sırrına sahiplerdi, akan suyu ve kanalizasyonu olan büyük şehirlerde yaşıyorlardı. Tarımları sulanıyordu. Gelenekler, kuzeyden gelen beyaz Aryan kabilelerinin "yerlilerin" sulama yapılarını nasıl yok ettiğine dair bir söz korumuştur.

Aryan kabileleri getirildi yerel nüfus katı bir ataerkillik ve kast sistemine sahiptir. Shudralar veya hizmetkarlar kastına atandılar. Ancak Aryan kralı Sita'nın kızının siyah Dravidian Tanrısı Shiva'ya aşık olduğu ve onu kendilerine götürerek Shiva'yı tanrılarının panteonuna bağladıklarına dair bir efsane var. Ve sadece bağlantı kurmadılar. Onu ana tanrıları Brahma ve Vişnu ile eşit statüde yaptılar.

Görünüşe göre, insanlar karıştığında her zaman olduğu gibi, iki farklı kültürün, kuzey Aryan ve yerli güney Dravidian'ın bir karışımı vardı. Dravid kültürünün bir kısmı Aryan yaşamına uyum sağladı, bir kısmı değiştirildi ve bir kısmı yeraltına çekildi ya da başka ülkelere göç etti. Pek çok kişi modern Hindistan'ın bilgeliğinin Vedalar'da yoğunlaştığına inanıyor. Ancak Tantra ve Yoga Vedalardan daha eskidir. Vedalar zaten ataerkil olan Aryan uygarlığının yaratımlarıdır. Aryan uygarlığında yerli Dravidyalılara Shudralar veya hizmetkarlar rolü verildi. Dravidian kültürü büyük zarar gördü. Doğal olarak gerçek Tantra yer altına indi. Tantriklerin kendi terminolojilerini açıkça kullanamadıkları ve nesnelere özel isimleriyle hitap edemedikleri bir dönem vardı. Daha sonraki takipçilerin kafasında karışıklığa neden olan karmaşık simya terminolojisi ortaya çıktı.

Günümüzde Hint nüfusunun çoğunluğu Tantra, Vedik olmayan tüm doktrinleri ve kültleri içerir. Bu Aryan, Brahmano-Vedik kültür ve Tantra arasındaki düşmanlığı gösterir.

Tantra'nın ana konumu şu anda, şu anda Tanrı kadar mükemmel, bir Tanrıça olarak mükemmel olduğunuzdur!

Tantra'da insan gelişiminin nihai sonucu ilk öncül olarak alınır.İnsanın bireysel evriminin nihai hedefinin aydınlanma, Budalığa ulaşma, kişinin kaynağına, Tanrı'ya dönüş olduğunu söyleyebiliriz. Bu, kişinin kendisinde olumlu, ilahi manevi nitelikler geliştirmesi ve açgözlülük, haset, kıskançlık, cehalet ve ego gibi olumsuzluklardan kurtulmasıyla gerçekleşebilir. Ve eğer çeşitli ezoterik kişisel gelişim doktrinlerinin takipçileri yaşamları boyunca bunun için çabalıyorlarsa, o zaman tantrikler ruhsal evrimin gelecekteki sonucunu yollarının başlangıcı olarak alırlar. Tantrik şu anda tüm bu niteliklere zaten sahipmiş gibi, sanki zaten mükemmel varlıklarmış gibi düşünmeli, konuşmalı ve hareket etmelidir.

Siz şimdi, şu anda mükemmel bir varlıksınız; Tanrı, Tanrıça veya Jiva Mukti.

Öyle görünüyor ki, her erkeğin ve her kadının doğası gereği mükemmel olduğunu kabul ederek harekete geçersek, o zaman tüm ilişkilerimiz ve günlük yaşamlarımız kökten değişecek. Vücudun ve zihnin sağlığı aynı zamanda kişinin kendisini nasıl gördüğüne de bağlıdır. Kendimiz hakkında kötü düşünürsek, mutlu olma fırsatını pek umamayız.

Tantra kendinizi bulmanız için güçlü bir yöntemdir. içimizdeki en iyinin farkına varmak. Kendimizi saf ve güzel görürsek, o zaman içimizdeki ve çevremizdeki o içsel zarafet dolu güçlere açılırız.

Tantrik geleneğe göre, Kendisini ilahi bir öz olarak idrak etmeyen bir kişi, gerçek anlamda bir tanrıya tapınamaz.

Tantra'nın Anahtarı ego duygusundan tamamen kurtulmak ve kişinin Tanrı'da çözülmesidir.

Tantra'nın ortağı bir tanrının modeli veya kişileştirilmesidir.

Tantra'nın yolu en etkilidir ve adaletsizliğin ve şiddetin her fırsatta olduğu kaba, "demir çağımız" Kali Yuga çağında etkilidir. Maha Nirvana Tantra'nın kadim yazıtlarında Yoga ve Tantra'nın babası Tanrı Şiva'nın ağzından şöyle denir:

"Tantra'nın yolu olmadan Kali Yuga'ya giden başka yol yoktur."

Tantra'nın kadim metinleri yaklaşan Kali Yuga'yı, zamanımızı, Demir Çağı'nı, maneviyat eksikliği, zulüm ve şiddet çağını böyle tanımlıyordu.

“İnsanlar kıskançlıktan boğulacak. Sabırsız olacaklar, yaptıklarının farkına varamayacaklar, arzuları yanlış olacak, bilgileri çıkmaza girecek. Devlet başkanları çoğunlukla alt sınıftan, zorba ve diktatörlerden oluşacak. Hırsızlar kral, krallar hırsız olacak... Şehirlerde, köylerde suç yapılanmaları olacak. Tantra ritüeli büyük bir sır olacak.”

Bütün teknikler, bütün ritüeller, Tantriklerin tüm çabaları, insanın ilahi doğası doktrininin temel fikrini anlamayı amaçlamaktadır.

Tantra keskin köşelerden kaçınmaz, tantrik sandalye ayağının arkasına saklanmaz. Tantra'da en güçlü içgüdülerimizle, en güçlü duygularla, en güçlü enerjiyle, yaratma ve yaratma enerjisiyle, haz enerjisiyle, sevgi enerjisiyle ve acı çekme enerjisiyle çalışmak gelenekseldir. yenilgilerin, hayal kırıklıklarının ve kayıpların acısının enerjisiyle, temel yaşam gücümüz olan cinsel enerjimizle.

Tantra her şeyi kabul eder. Bu her şeyin birliğidir, bu her şeyin Yogasıdır. Tantra ruhsal gelişim yolunda bir araç ve tekniktir.

Tantra geleneğinde gerçekten pek çok teknik var cinsel enerjiyi kullanmak. Ancak bizim anlayışımıza göre çoğunun erotizmle hiçbir ilgisi yok. Tantra her şeyden önce düşünmenin, hesaplamanın, hesaplamanın, karşılaştırmanın, yan yana getirmenin, hayal etmenin, tartmanın, ezmenin değil, "olma ve hissetme" yoludur. Tantra'da gerçek hayat "burada ve şimdi"dir, her şeyi kapsar, birleşmiştir, coşkulu ve trajiktir.

Bir yandan Tantra bir gelenektir,Öte yandan dünyaya, insana, aşka dair bir görüş sistemi olan Tantra, bu doktrini anlamaya yönelik bir araç ve tekniktir. Tantra'da kadın ve erkeğin cinsel birlikteliği evrensel birliği kavramaya ve ikiliği aşmaya hizmet eder. Tantra'daki cinsel partner tanrının kişileşmesidir.

Tantrik gelenek şunu belirtir: başlangıçta kadınlar doğuştan itibaren erkeklerden daha fazla manevi niteliklere sahiptirler. Kadınlar ayrıca erkeklerden çok daha fazla cinsel enerjiye sahiptir. Bir tantrik için kadın bir arzu ve zevk nesnesi değil, Tanrıça'nın, bizzat Tanrıça'nın, Mutlak kadının, Kozmik Anne'nin enkarnasyonudur.

Kadının tanrılaştırılması bu, tüm dişil prensibin sembolik bir tanrılaştırılmasıdır. Buna Kundalini de dahildir - yaşamın kutsal gücü, yaratılışın enerjisi, cinsel enerji. Tantra, cinselliği kutsal ritüeline dahil eder, çünkü seks yaşamın ayrılmaz bir parçasıdır. Bunu inkar edenlerin hepsi gerçek hayatın dışındadır.

Her insanın içindeki gizli, uykuda olanı uyandırmak, evrensel, ilahi güç, Kundalini adı verilen Kutsal Ruh'un enerjisi, Tantra öğretilerinin özüdür. Pek çok ciddi araştırmacı, uyanmış Kundalini'nin, Mesih'in ve insanlığın diğer ruhsal öğretmenlerinin mistik deneyiminin özünde yattığına inanıyor.

Eski rishiler, Hint azizleri ve peygamberleri, Tanrı sevgisine dönüşen şeyin tutku ya da cinsel enerji olduğunu söylediler. Ve bu sevgi farklı şekillerde ifade edilebilir. Bazıları Tanrı'yı ​​Baba olarak, bazıları Anne olarak, bazıları da Arkadaş, Koca veya Sevgili olarak sever.

Tantra'ya göre cinsel yaşamın üç amacı vardır:üreme, fiziksel zevk ve en yüksek manevi zevk (Samadhi). İkinci hedef, cinsel önyargılardan uzak olan ve pratiğinin bir parçası olarak Kundalini'yi uyandırmak için seksi kullanan tantrik yogi tarafından seçilir.

Ne olduğuna dair tartışmalar Tantra'nın Yoga'nın bir parçası olması ya da Yoga'nın Tantra'nın bir parçası olması mantıklı değil. Kökenlerinde Tantra ve Yoga tek bir doktrin ve tek bir uygulamaydı. Dravidian kara tanrısı Shiva, hem Yoga'nın hem de Tantra'nın babasıydı. Yapay ayrılıkları Aryanların gelişiyle ve kadınların köleleştirilmesiyle başladı. Kundalini öğretisi Tantra'da geliştirilmiş olmasına rağmen, Kundalini'nin uyanışının Yoga'da başarının zirvesi olduğu bilinmektedir. Patanjali'nin Yoga Sutraları Kundalini teriminden bile bahsetmiyor. Hatha Yoga ismi bile Tantra anlamını içermektedir. "Ha" ve "Tha", Taocu "Yin" ve "Yang" - evrensel erkek ve dişi ilkeler - ile aynı anlama gelir. “Yoga” birlik demektir. Tantra yogada kadın ve erkeğin cinsel birliği aracılığıyla Evrenin tam birlik durumu kavranır, Tanrı ile birlik durumu kavranır.

Geleneksel olarak Tantra iki ana alana ayrılır. Vama Marga veya sol el tantrası ve Dakshina Marga veya sağ el tantrası. Modern Batılılar için, sol ve sağ taraflı Tantra arasındaki dönüm noktası, bir erkek ve bir kadının (Maithuna) ritüel cinsel teması ve enerji santrallerinin kullanımıdır. Sol El Tantra'da fiziksel ve enerjisel düzeyde doğal olarak kullanılırlar. Sağ el Tantra'da etkileşim yalnızca zihinsel ve enerji düzeylerinde mümkündür.

Bölünme her zaman var mıydı? Tantralar solda ve sağda mı? Hayır her zaman değil. Bu Aryan uygarlığının bir icadıdır. Kuzeyden gelen açık tenli fatihler Aryanlar, tanrılarını ve dinlerini getirdiler. Dravidian Tantra kirli, yanlış ve solcu hale geldi. Ve birçok çağdaşın gözünde Tantra kirli, kaba ve kara büyüyü anımsatıyor. Balıkla, etle, şarapla, cesetlerle ve hatta kurbanlarla ilgileniyor. Modern Hindistan'da solak bir kişi basit bir nedenden dolayı kirlidir. Hindular tuvalet kağıdı kullanmaz, Müslümanlar da kullanmaz. Sol el ile (su varsa) yıkanır. Bu nedenle yiyeceklere sol elinizle dokunmamalısınız. Sol el, sabunla yıkansa bile her zaman kirlidir. Hindistan'da sol elinizle birine muz vermek en büyük hakaret sayılıyor.

Ancak başka bir görüş daha var. Hindistan'daki tüm dini ritüellerde, tüm tapınaklarda kadınlar ve erkekler ayrı ayrı otururlar. Kadınlar solda, erkekler sağda. Bugüne kadar Hindistan'ın pek çok şehrinde otobüslerde erkekler ve kadınlar farklı kapılardan giriyor. Yoga öğretmenleri bu geleneği Batı'ya da beraberlerinde getirdiler. Bazı aşramlarda, hatta meditasyon ve Hatha yoga salonlarında bile erkekler sunağın veya öğretmenin sağında, kadınlar ise solunda oturur. Ve bu sadece bir gelenek değil. Tanrı-insanda veya Tanrı'da dişil ve eril ilkelerin birliğinin sembolik imajının tamamen aynı olduğu ortaya çıktı. Yoga ve Tantra'nın babası olan Tanrı Şiva sıklıkla androjen olarak tasvir edilir. Vücudun sol yarısı kadın, sağ yarısı erkektir.

Bu nedenle bu solak Tantradır veya Rigveda'nın Vama Magra'sı dişillik kültü, dişil bir Tanrı'ya tapınmadır. Anaerkillik altındaki Tantra'nın kökenlerinde, kadın ve erkeğin eşit olduğu, toplumun barış ve uyum içinde yaşadığı dönemde bu böyleydi. Daha sonra ataerkil toplumda özel mülkiyet ortaya çıkınca erkekler egemen olmaya başladı, kadınsı olan her şey kirle karışmıştı. Erkek tanrılara tapınma başladı. Bu yüzden sol taraflı Tantra yanlış, tehlikeli, riskli, tek kelimeyle “sol” oldu. Ancak günümüzde çoğu tantrik tanrının, Shakti'nin veya Kutsal Anne'nin dişi yönüne saygı duyuyor. Aynı zamanda Şiva, Vişnu veya Krişna'nın şahsında erkek bir tanrıya tapındıkları tantrik gelenekler de vardır. Erkeklik irade, öz kontrol ve öz kontroldür. Doğanın güzelliği kadınsı prensiple ilişkilidir. Tantra'da orman, çiçekler, dağlar, okyanus, gökyüzü kadınsı ilahi prensibin tezahürü olarak algılanır.

Aslında sol el Tantra, evrensel dişil prensibin tercihi veya tapınılması ve kadının tanrılaştırılmasıdır. Sağ taraflı Tantra eril prensibi tercih eder. Tanrının cinsiyeti yoktur ve mükemmel varlık veya Jiva Mukti, hem dişil hem de eril ilkeleri uyumlu bir şekilde birleştirir.

Tantra ayırt edilmelidir Bir tür Doğu dini olarak ruhsal gelişimin ve bilincin genişlemesinin ve tantrizmin ezoterik bir sistemi olarak.

Her iki yönde de Tantra'da başarının zirvesi, her birimizin içinde uykuda olan mistik, gizemli dönüşüm gücü Kundalini'nin uyanışı ve yükselişi olarak kabul edilir. Yoga ve Tantra alanındaki otorite, Bihar Yoga Okulu'nun kurucusu, Kundalini ustası Swami Satyananda Saraswati bu konuda şöyle yazıyor:

“Vama Marga veya sol el tantrası, Kundalini'yi uyandırmak için cinsel enerjinin kullanıldığı yer. Dakshina Marga veya sağ el Tantra da aynı şeyi sadece cinsel ilişki olmadan yapıyor. Daha önce cinsel yaşamın sıkı bir şekilde düzenlendiği zamanlarda insanlar Dakshina Marga'yı tercih ediyordu. Artık yasakların getirdiği engeller yıkılırken, çoğu insan cinsel yaşamı ruhsal arzularla birleştirerek Vama Marga'nın yolunu izliyor.

Maithuna uygulaması (cinsel ilişkiyi içeren kutsal bir ritüel), Kundalini'yi uyandırmanın en kolay ve en etkili yollarından biridir. Erkek ve kadın pozitif ve negatif enerjiyi, zamanı ve mekanı temsil eder. Kutup kuvvetlerini kendi içlerinde taşıyan bir erkek ve bir kadın, bir patlama meydana gelip maddeyi doğurana kadar yakınlaşırlar. Bu tam olarak tantrik inisiyasyonun ana anlamıdır. Tantrik aşk yaparken aşıklar arasında ortaya çıkan enerji daha az, bu enerjinin daha yüksek merkezlere yönlendirilmesi süreci daha önemlidir. Bir erkek ve bir kadın arasındaki cinsel etkileşim tantrik yasalara göre gerçekleşirse, bu her ikisinin de ruhsal gelişimi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Yüksek manevi merkezleri uyandırmak amacıyla enerjiyi yukarıya doğru yönlendirmek için, bir erkeğin meni veya binduyu tutması önemlidir ve bir kadının rahim ağzındaki, açıklığının hemen arkasındaki noktaya konsantre olabilmesi ve bu süreyi uzatabilmesi gerekir. Sahajoli tekniğini kullanarak orgazm zamanı.

Günümüzde, katı ataerkillik olan Kali Yuga'nın tüm zamanlarında olduğu gibi, sağ el Tantra'nın takipçileri toplumdaki dini yönergeleri ve davranış kurallarını takip etmeye çalışmaktadır. Sol el Tantra'da kurallardan sapmalar veya bunların özel ihlalleri mümkündür. Sağ el tantrası meditasyonu, mantralar ve yantralarla çalışmayı içerir ve tüm eylemlerde mevcut toplumsal ahlak kurallarına uymayı gerektirir. Bhakti yolunda yürüyenler için sağ el tantrası. Sol el tantrası güçlü ve cesur, patlayıcı, kahramanca bir mizaca sahip olanlar içindir.

Aslında sadece ritüel seks değil, sol el Tantra'nın diğer birçok tekniği de kuralların, geleneklerin ve mevcut düzenin ihlaliyle ilişkilidir. Bu, sol el ile yapılan her şeyde olduğu gibi, çalışan ana sağ el sağ eldir. Sağda ise kurallara uygun, alışılagelmiş, tanıdık ve kabul edilebilir olan yer alıyor. Solda kuralların, geleneklerin, alışkanlıkların, standartların ve geleneklerin ötesine geçenler var. Sol el tantra haz ve coşkunun yoludur. Sağ el tantra sessizliğin yoludur. Bir partnerle yoga, meditasyon, süptil enerji bedeniyle, yantralar ve mantralarla çalışmak, Tanrı'da çözülme veya ritüel cinsel temas ve ne pahasına olursa olsun Tanrı'ya yönelik şiddetli arzu, arayanın tercihi, zevki ve eğilimleri meselesidir.

Belki sadık imanlılar doğru yolda yürüyerek başarıya ulaşabilirler. Kahramanlar yasak veya "sol" teknikleri kullanarak "ileri" gidebilirler. Bizim koşullarımızda, zamanımızda, sol taraflı Tantra yolu olan Vama Magra'nın yolu, cinsel enerjiyi ruhsal gelişim için kullanma fikrine olgunlaşmış olanlar, cinsel çekiciliğin kendisi için olmadığı kişiler tarafından takip edilebilir. bir günahtır, ancak Tanrı'nın suretinde ve benzerliğinde yaratılmış bir kişinin doğasında var olan doğal bir zevktir. Bilinç akışını kontrol edebilen ve durdurabilen yogiler veya savaşçılar için, dürüst ve yeniliğe açık olanlar için hangi tekniklerin kullanıldığı pek önemli değildir. Hem sağ hem de sol yol tekniklerini kullanabilirler. Üstelik tüm teknikleri bir kenara bırakıp kendilerini tanrılarına veya Kutsal Ruh'a teslim edebilirler. Buna doğrudan veya ilahi yol denir.

Katı dini ideolojinin baskısı altında, Ataerkilliğin her döneminde Tantra öğretisine zulmedildi. Öğretim “yeraltına” gitti. Tantra öğretisinin veya temel fikirlerinin farklı zamanlarda ve farklı insanlar arasında bağımsız bir keşif olarak ortaya çıkması, onun yaşamın gerçeğine ve Evrensel yasalara karşılık gelen bir kavrama dayandığını düşündürmektedir. Örneğin Tantra'nın fikirleri ezoterik Hıristiyanlığa, Kabala'ya ve Sufizme nüfuz etmiştir. Mesih'in gizli öğretisinin Kundalini öğretisi olduğuna dair gerçek kanıtlar var.

Bir paradoks var. Bunu hayatın boyunca yapabilirsin"Tantra uygulayın" veya Tantra hakkında konuşun ve Tantra'nın ne olduğunu bilmeyin. Kundalini yogayı tüm hayatınız boyunca uygulayabilirsiniz ve hiçbir Kundalini deneyimine sahip olmayabilirsiniz. Aynı zamanda Zen'in en iyi geleneklerinde, örneğin “Açık Forum” eğitiminde, doğru zamanda kıçınıza bir tekme atarak Kundalini deneyimi kazanabilir veya “Tantra durumuna” atlayabilirsiniz. Çok direnseniz bile sizi “kişisel bilgisayarınızı kapatmaya” zorlayacaklar. Kendi algınızın çerçevesinden, yapay, sınırlı, hayali dünyanın çerçevesinden, Maya dünyasından atlayacak ve kendinizi artık uydurduğunuz saçmalıkların arkasına saklanamayacağınız gerçek dünyanın içinde bulacaksınız. kendin. Başkalarına karşı tamamen şeffaf olursunuz ve aynı zamanda da görürsünüz. Yaşamaya ve hareket etmeye, sevmeye ve acı çekmeye, olmaya ve hissetmeye başlarsınız, saymaz, planlayıp hesaplamaz, karşılaştırmaya, karşılaştırmaya, hayal etmeye, tartmaya ve bölmeye başlarsınız.

Tantra Yoga'nın konumu bilinmektedir: aynı anda hem bütünün hem de bütünün parçası olduğunuzu. Ancak bu, birçok Yoga uygulayıcısı için yaşamları boyunca bir slogan veya entelektüel akıl yürütme düzeyinde kalır. Ve burada, eğer bu duruma gelmezseniz, bir sonraki görevi tamamlayamazsınız.

Paramahansa Yogananda gibi bazı öğretmenler kasıtlı olarak "Tantra" kelimesini söylemekten kaçınır ve tantrik geleneğe olan bağlılıklarının reklamını yapmazlar. Diğerleri ise tam tersine bu terimi özellikle istismar ediyorlar. Hatta "Tantra" kelimesinin "çalışan isim" olarak kullanıldığı, yani yetenekli bir manipülatör tarafından zevk iğnesine takılan benzer düşüncelere sahip cinsel açıdan kaygılı insanların aylık bir araya gelmesi anlamına gelen eğitimler bile var.

Brahmanizmin baskısı altında Tantra Budizm ile bütünleşerek Çin'e göç etti. Tao'nun öğretileriyle birleşimi Taocu yogayı doğurdu. Taocu yoga pratikte Tantra'nın Çince versiyonudur. Cinsel enerjiyi kontrol etmek ve yüceltmek için kullanılan birçok Tantrik teknik onun aracılığıyla bize geldi. Şu anda giderek daha fazla insan Yoga ve Tantra'yı entegre etme ihtiyacı duyuyor. Ayrı olarak, yapabilecekleri tam etkiyi veremezler. Ve bu sadece tantriklerin görüşü değil. Böylece, ABD'de tanınmış bir Ayurveda öğretmeni ve profesörü olan Vasand Lad, “Ayurveda - kendi kendine ilaç verme bilimi” ders kitabında şöyle yazıyor:

“İnsanın ruhsal evriminde Ayurveda temel veya temeldir, Yoga bedendir ve Tantra kafadır. Ayurveda, Yoga ve Tantra birbirine bağımlı bir yaşam üçlüsü oluşturur. Bu uygulamaların hiçbiri diğerinden ayrılamaz. Beden, akıl ve zihin sağlığı, bu üçlemenin günlük hayatta bilinmesine ve uygulanmasına bağlıdır.

Bu uygulamaların her birinin amacı uzun ömürlülük, gençleşme ve kendini gerçekleştirmedir.”

Tantra reenkarnasyona Yoga kadar önem vermez. Tantrik için şimdiki zaman, geçmişten ve gelecekten daha önemlidir. Ve her birimiz için hayat burada ve şimdidir.

Modern iradenin karşılaştırılması Yoga Patanjali ve Tantra, Yoga'nın savaşçının yolu, gücün, öz kontrolün ve çalışmanın yolu olduğunu söyleyebiliriz. Tantra sevginin, fedakarlığın, kendini vermenin, egonun çözülmesinin yoludur. Tantra, sevgi, zevk, adanmışlık, sevinç, kendiliğindenlik, farkındalık yoluyla kendini gerçekleştirme ve kişinin içsel ilahi özünü hissetme yoluyla Tanrı'ya giden yoldur. Yoga, çalışma, çaba ve egzersiz yoluyla Tanrı'ya doğru harekettir. Yoganın bir hayatta kalma sistemi, Tantranın ise yaşam olduğunu söyleyebiliriz. Yoga arzuyla savaşır. Tantra, kendini gerçekleştirme ve Tanrı'ya doğru hareket yolunda arzunun enerjisini kullanır. Yoga genellikle fiziksel bedenle ilgilenir; Tantra ise ince, içsel enerjik bedenle ilgilenir. Yoga bir bilimdir. Tantra bir sanattır. Yoga rasyoneldir, sistemiktir; Tantra ise mantıksızdır, kendiliğindendir. Çoğu Batılı dostumuzun uyguladığı Power Yoga versiyonu, ego duygusunu azaltmak yerine sıklıkla artırır.

Ne yazık ki bugünlerde Batı'daki pek çok kişi için Yoga fiziksel bedenin statik duruşlarıyla ilişkilidir ve Tantra sevişme teknikleriyle ilişkilidir. Aslında Tantrasız Yoga fiziksel beden egzersizlerine, Yogasız Tantra ise sekse dönüşür. Her ikisi de kendi yollarıyla iyidir. Sadece Tanrı Şiva'nın hem Yoga'nın hem de Tantra'nın babası olduğunu aklınızda tutmanız gerekir. Ve eğer birisi Yoga'yı Tantra'dan veya Tantra'yı Yoga'dan ayırmanın ve birini veya diğerini başarıyla uygulamanın mümkün olduğunu düşünüyorsa, o zaman bu bir yanılsamadır.

Tantra'nın fikirlerini kabul ederek ve onun tekniklerini uygulayarak bir erkek ve bir kadın sıradan duyumların ve deneyimlerin ötesine geçer. Sevdiklerinizin veya partnerinizin herhangi bir dokunuşu, sıradan dünyevi aşkta analogları bulunmayan yeni duygular ve hisler kazanır. Kozmik aşk deneyimi artık kelimelerle anlatılamaz. Bunu deneyimleyen kişi başka bir varoluş seviyesine yükselir. Değişmiş bir bilinç durumunda meydana gelen tantrik ritüel sürecinde, bir kez ortaya çıktıktan sonra sonsuza kadar kalacak olan tanrıların görüntülerinin ortaya çıktığına inanılmaktadır. Aydınlanma bir kez tezahür ettiğinde kalır ve onu elde edeni asla terk etmez. Tanrılar veya koruyucu melekler bu hayatta kişiye sürekli eşlik eder.

Tantrik ritüel seks:

Doğal olarak, tantrik seksin amacı gebe kalma değildir, bu nedenle tantrik ritüel sekste çiftlerin oluşumu herhangi bir yaş sınırıyla sınırlı değildir. Doğrudan cinsel temas hızlandırılmaz, aksine uzatılır. Orgazm başlı başına bir amaç değildir. Bu sadece her şeyin bitmediği belirli bir temas aşamasıdır. Bu, cümlenin sonundaki nokta değil, ortasında bir virgüldür. Üstelik “karmaşık bir cümlede” bu tür çok sayıda noktalama işareti bulunabilir.

Tantra'nın fikirlerini kabul ederek ve temel tekniklerinde ustalaşarak kadınlar soğukluğu, erkekler ise iktidarsızlığı unutabilir.

Telif Hakkı 1996
Lev Teternikov

Üstelik şehvetli açıdan bakıldığında Tantra'daki cinsel ilişki süreci, Batı'nın karakteristik cinsel ilişki tarzına göre önemli avantajlara sahiptir. Çoğu Batılı erkek için orgazm, penisin yerleştirilmesinden ortalama 2-5 dakika sonra gerçekleşir. Böyle bir temas süresiyle hazzı tam olarak deneyimlemek çok zordur. Tantra, cinsel ilişki süresini (yerleştirmeden orgazma kadar) yarım saatten bir buçuk saate kadar artırır, daha yüksek derecede zevk ve olağanüstü orgazm gücü sağlar.

Tantra ve yoganın pek çok ortak noktası vardır ve bir kişinin fiziksel ve ruhsal gelişimini amaçlayan eksiksiz psikofiziksel sistemlerdir (bu nedenle "Tantra" yerine "Tantra yoga" terimi kullanılabilir). Her birinde hedefe ulaşmanın birkaç yolu vardır (ve hedefleri aynıdır - manevi coşkuya ulaşmak, yani sonuçta her şeyin birliğini gerçekleştirmek): yogada - aktivite, bilgi, Tanrı sevgisi, zihinsel egzersizler aracılığıyla ; Tantra'da - sesler, görsel görüntüler, cinsel ilişki yoluyla (cinsel ilişki Tantra'da hedefe ulaşmanın en etkili yoludur).

Tantra neden bir erkekle bir kadın arasındaki cinsel ilişkiye bu kadar önem veriyor? Öncelikle cinsel ilişkiler (çok kısa bir süre için de olsa) bilinçaltı dünyasının kapısını açabilir. İkincisi, en yüksek cinsel coşku halinde, partnerlerde kendi bireyselliklerinin engelleri çözülür ve Evrende var olan her şeyin birliğini gerçekleştirme yeteneği ortaya çıkar; bilinç genişler ("Tantra" kelimesi, Sanskritçe genişleme anlamına gelen "tan" kökünden türetilmiştir) ve bilgi akışı zihni alt eder (bu tür bir coşkuyu istikrarlı bir şekilde elde etmek için, özel egzersizler de dahil olmak üzere belirli bir hazırlık aşamasına ihtiyaç vardır) ).

Tantra'da ustalaşıyorsanız veya zaten ustalaştıysanız, onu hayatınızda uyguluyorsanız, kalıcı bir partnerle yetinmelisiniz. Partnerler değişebilir, ancak bu oldukça nadir görülen bir olaydır çünkü onların zevklerini, duygulanımlarını ve alışkanlıklarını (cinsel olanlar dahil) iyi incelemelisiniz.

Hem egzersiz hem de cinsel ilişki için (Tantra'da cinsel ilişki özünde egzersizdir, çünkü cinsel ilişkinin nihai amacı zevk almak değil, yukarıda belirtildiği gibi manevi coşkuya ulaşmaktır) iyi koşullar olmalıdır, çünkü herhangi bir gürültü veya birinin müdahalesi derslerin etkinliğini önemli ölçüde azaltabilir. Gündüz egzersiz yapmak ve cinsel ilişkiye girmek daha iyidir, ancak genel olarak gece saatleri egzersiz için kabul edilebilir.

Yukarıda bahsedildiği gibi Tantra'nın yöntemi cinsel yakınlıktır ve partnerlerin birbirlerinin içinde erimesini sağlayacak yoğunluktadır. Partnerler fiziksel olarak titizlikle temiz değilse, koku ve tat alma duyuları isyan edecek ve birbirlerinde gerekli çözünme meydana gelmeyecektir. Bu nedenle cinsel ilişkiden önce cilt, ağız (dil yüzeyinin parmaklarınızla veya çay kaşığı ile plaktan temizlenmesi tavsiye edilir) ve cinsel organların temizliğine çok dikkat edilmelidir.

Sevişirken tamamen özgür olmalısınız. Cinsel coşkunun sancıları sırasında kendinize ağlamanıza, ağlamanıza, çığlık atmanıza veya inlemenize izin verin (bu nedenle doğru koşullara sahip olmak çok önemlidir - odanın iyi ses geçirmez olması gerekir). Özgürce sevişemiyorsan Tantra sana göre değil.

Partnerler cinsel ilişkiyi tamamen doğal bir olgu olarak algılar ve anlar, organik olarak hayatlarıyla iç içe geçmiştir. Yin - yang, "artılar" ve "eksiler", kadın ve erkek olarak ifade edilen Evrenin ikiliğinin farkındalar. Onlar için cinsel ilişki Evrenin cinselliğinin somut bir yansımasıdır. Bu nedenle sahte günah veya utanç duygusunu inkar ederler.

Tantra'daki okşama, cinsel oyunlar ve doğrudan ilişki de dahil olmak üzere cinsel temaslar, en az 2 saat olmak üzere yeterli zaman gerektirir. Elbette zamanı temasın tüm aşamalarına, örneğin 50, 20 ve 30 dakikaya dağıtabilirsiniz. Ancak cinsel temasın aşamalarını belirli bir zaman dilimine tabi tutmak zordur ve bu nedenle temas aşamalarının süresini planlamamalısınız (her ne kadar kılavuz - doğrudan ilişki için 30 dakika - aklınızda bulunsa da).

Cinsel ilişki sırasındaki hareketler hafif ve zahmetsiz olmalıdır. Sonuçta Tantra, Tantra yoga olarak da bilinir ve yoga, etkili olması için çoğu durumda gerginliği ortadan kaldırır. Vücudunuzu zorladığınızda yorgunluğun yan ürünleri birikir ve fiziksel dayanıklılığınız azalır. (Gerginlik aynı zamanda orgazmın daha hızlı başlamasına da katkıda bulunur.) Ayrıca hareketlerin zarif ve ritmik bir şekilde yapılması gerekir. Tantra'da seks hayatın dansı gibidir ve sanki dans ediyormuşçasına zarif bir şekilde yapılmalıdır. Hareketlerin akışının, vücudunuzun partnerinizin hareketlerine verdiği yumuşak tepkinin tadını çıkarın. Bir hareketten diğerine yumuşak bir şekilde ilerleyin, böylece birinin nerede bittiği ve diğerinin nerede başladığı fark edilmez ve sürekli bir sevgi ve anlayış hissi oluşur. Zahmetsizce hareket etmeyi öğrendiğinizde, zaman kavramını kaybettiğinizi fark edeceksiniz, çünkü bizim anlayışımızda zaman, birbirini takip eden olaylar dizisidir. Zamanın geçme duygusunun kaybı da partnerlerin birbirlerinden çözülmesine ve sonuçta coşkuya yol açar.

Tantra'da cinsel ilişkinin uzatılması gerekir; bu da sürekli fiziksel çaba ve modern erkek ve kadınların nadiren çalıştırıp geliştirdiği kasların kullanılmasını gerektirir. Egzersizler 1-2 ay boyunca günde 10 dakika (sabah) yapılır, daha sonra haftada bir kez 10-20 dakika yapılması gerekir. Egzersizler en iyi şekilde açık havada yapılır, ancak bunları bir odada yapıyorsanız aynanın önünde yapın. Egzersizden sonra 7-10 dakika yatar pozisyonda dinlenmelisiniz.

Önkollarınız ve avuçlarınız göğsünüzün yanlarında olacak şekilde yere yüzüstü yatın. Sırt kaslarınızı sıkın, göğsünüzü kaldırın ve tavana bakarak başınızı geriye doğru eğin. Egzersizi 3 kez gerçekleştirin.

Duvara yaslanın, topuklarınız, kalçalarınız ve sırtınız duvara değsin. Tüm vücut, özellikle kalça kasları gevşer. Kalçanızı sıkın ve karnınızı içeri çekin, böylece pelvisiniz yükselip dışarı çıkacaktır. Bu durumda sadece kalçanın duvarla teması kaybolur. 5-10 saniye sonra rahatlayın. 3 kez tekrarlayın.

Duvara yaslanın. Sadece alın ve göğüs duvarlara değiyor. Ayaklar hafifçe ayrık, dizler hafifçe bükülmüş, ayak parmakları hafifçe duvardan uzağa dönük. Pelvisinizi ayak parmaklarınızın üzerinde yükselmeden duvardan mümkün olduğunca yükseğe kaldırmaya çalışın. 3 kez tekrarlayın.

Yere oturun, bacaklar uzatılmış, eller dizlerinizin üzerinde. Kalça kaslarınızı dönüşümlü olarak gerin, böylece sizi zemin boyunca önce bir tarafa, sonra diğer tarafa "sürüklerler". Hareket ederken dizlerinizi hafifçe bükün, ancak her esnemeden önce düzeltin. (Bu egzersiz sadece cinsel ilişkide kullanılan kasları güçlendirmek için değil aynı zamanda kalça ve popo boyutunu küçültmek için de etkilidir.) 3 kez tekrarlayın.

Ayaklarınız 30 cm aralıklı ayakta durarak topuklarınıza odaklanın. Ayak parmaklarınızı önce içe, sonra ters yöne çevirin. 7 hareket yapın (ileri geri). Daha sonra ağırlığınızı ayak parmaklarınıza verin ve topuklarınızı önce içe, sonra dışa doğru döndürün. 7 hareket yapın.

Duyuların alıcılığını artırmaya yönelik egzersizler, partnerlerin birbirleri içinde erimelerine ve bilinçlerini genişletmelerine yardımcı olur. Egzersizleri yaparken bilinç merkezini her bir duyuya kaydıracağız. Duyuların alıcılığını artırmaya yönelik egzersizlerde bunu yapmayı kolaylaştırmak için, bilinci hareket ettirmeyi ayrı bir egzersiz olarak uygulayacağız. Diyelim ki baş bölgesinde bulunan bilinç merkezini ayağınızın bileğine (diyelim sağ ayağınıza) taşımak istiyorsunuz. Gözlerinizi kapatın ve sağ bacağınızın başınızın üstünden büyüdüğünü hayal edin; ayak bileği başın ortasındadır, ardından baldırlar, diz, uyluk, kasık ve vücudun geri kalanı, kafa mesafeye göre küçültülmüş ve mavi gökyüzüne yaslanmış şekilde yükselir. Bu görüntüyü bir süre tutup, gözlerin ve burnun olduğu yerden ayak ve ayak parmaklarının çıktığını, topuğun başın arkasından çıktığını hayal ettiğinizde, ilk başta başınız dönebilir ve resminiz bulanıklaşıp soluklaşabilir, bilincin başa dönmesi. Ancak sağ ayak bileğinizin sıcak ve karıncalandığını fark edeceksiniz. Bu egzersiz zor değil, sadece belirli beceriler gerektiriyor. Bu nedenle, birkaç denemeden sonra görüntüyü birkaç dakika tutabileceksiniz; ve ne kadar çok sıcaklık ve karıncalanma hissederseniz, bilinci değiştirmede o kadar başarılı olursunuz.

Doğrudan duyuların hassasiyetini artırmaya yönelik egzersizlere geçelim.

Beş farklı kumaş numunesi alın (fitilli kadife, yün, pamuk, ipek, sentetik parçaları). Bakın, onlara dokunun, dokularını hatırlamaya çalışın, sonra gözlerinizi kapatın, karıştırın ve parmaklarınızı kullanarak hangi kumaş parçasına dokunduğunuzu belirlemeye çalışın. Şimdi partnerinizden her bir kumaş parçasını sırayla vücudunuzun çıplak kısımlarına sürmesini isteyin. Hangi kumaş parçasının size dokunduğunu belirlemeye çalışın. Kumaş parçalarını tanımakta güçlük çekiyorsanız, bilincinizin merkezini vücudunuzun nesneyi tanımaya çalıştığınız kısmına taşıyın.

3-5 enstrümanla icra edilen oda müziğini dinlerken, bir enstrümanın çalınmasını izole etmeye çalışın, yani bu enstrümandaki bir parçanın icrasını sanki iyi muhatabınızın sesini takip ediyormuş gibi takip etmelisiniz. konuşan birçok insan arasında bir hikaye anlatmak. Daha sonra diğer enstrümanların çalınmasını da aynı şekilde vurgulayın. Gece geç saatlerde sakin bir yolda yürüyüşe çıkın ve duyduğunuz tüm seslere dikkat edin. İki gün sonra ek sesleri fark etmeye çalışın. Akşam geç saatlerde odanın kapısını kapatın, ışıkları kapatın ve sessizliğin tüm seslerini dinlemeye çalışın: nefes alma sesleri, kalp atışları, yutkunma sırasında boğazınızdan gelen sesler ve diğerleri.

Herhangi bir rengin kalitesi renk tonu, ışık ve gölge (yoğunluk) ve kromatik skala ile belirlenir. Ton, temel renkle ilgilidir. Yani kırmızı rengin koyu kırmızı, kırmızı, kestane, pembe tonları vardır. Chiaroscuro, bir renk tonunun açık veya koyu tonunu yansıtır. Kromatik ölçek, bir renk tonunun yoğunluğunu ifade eder. Eski bir ustanın renkli reprodüksiyonuna bakın. Renklerin, farklı tonların, yoğunlukların ve kromatik ölçeklerin bir listesini yapın. Daha sonra reprodüksiyona bir büyüteçle bakın ve ilk durumda tanımlamadığınız daha fazla renk nüansını karşılaştırın. Bir dahaki sefere başka bir kopya alın ve aynı deneyi yapın. Egzersizi bir hafta boyunca yapın. Yavaş yavaş renk nüanslarını belirlemek daha başarılı olacaktır. Odanızda pratik yapın. Hangi duvar ve nesnelerin renklerinin listelenebileceğini belirleyin. Sonucu önceki gözlemlerle karşılaştırarak bunu birkaç kez daha tekrarlayın.

Farklı ama güçlü olmayan kokulara sahip altı nesne bulun ve koku duyunuzu geliştirin. Tuvalet sabunu, kızarmış ekmek, portakal kabuğu, limon kabuğu, bir tutam tütün, bir tutam nişasta alabilirsiniz. Bunları masanın üzerine koyun ve her birinin aroması hakkında net bir fikir edinmek için her bir öğeyi ayrı ayrı koklayın. Her kokuyu açıkça ayırt edebildiğinizden emin olduğunuzda gözlerinizi bağlayın ve partnerinizden tüm eşyaların bulunduğu tepsiyi burnunuza getirmesini isteyin. Nesneleri kokusuyla tanımlayın. Altı nesneden dördünü tahmin ettiğinizde, nesneleri ikişerli gruplar halinde gruplandırmaya çalışın, böylece üç nesne grubu oluşacaktır. Gözleriniz bağlıyken onları koklayın ve her grubun kurucu unsurlarını tanımlamaya çalışın. Daha sonra iki grubun kurucu unsurlarını belirlemeye çalışın (her grupta 3 madde vardır).

Tat duyarlılığını geliştirmeye yönelik her dersten önce ağzınızı ve dilinizi temizlemeniz, ağzınızı soğuk suyla çalkalamanız gerekir. Bir bardak suya biraz şeker koyun ve şeker eriyene kadar karıştırın. Tadına bak. Şekerin tadını almazsanız biraz daha ekleyin, karıştırın ve tekrar tadın. Suda tat alabilmeniz için ne kadar şeker olması gerektiğine dikkat edin. Bu deneyi tuzla ve ardından limon suyuyla tekrarlayın. Orijinal şeker, tuz ve limon miktarının yarısını ayırt edene kadar egzersizleri her gün yapın.

Dünyada ölü bir şey olmadığı gibi, kısır bir şey de yok. Yuvarlak, yumuşak, yarık, akıcı, emici olan her şey (bir ampulün sıcak yuvarlaklığı, yanağınıza hafif bir esinti dokunuşu, yerdeki bir çatlak, kanalizasyondan aşağı akan yağmur suyu) tamamen kadınsıdır. Çıkıntılı, köşeli, soyulan, bir akıntıyla çarpan her şey (metal bir boşluğun sert yüzeyi, yere çakılan bir yığın, asfalta su atan bir yangın hortumu) erkeksidir. Her kadında kadınlığı, her erkekte erkekliği görmeniz, etrafınızdaki her şeyde kadınsı ve erkeksiyi ayırt etmeniz gerekiyor. Örneğin, bir ağaç gövdesini bir kadının yuvarlak kalçası, sallanan balonları bir kızın sert göğüsleri, sentetik bir halıyı bir erkeğin göğsündeki kıllar olarak hayal edebilirsiniz. Rastgele (eve veya işe giderken, akşam yürüyüşünde, bazen de evde, işten eve gelip kıyafet değiştirirken) oluşturabileceğiniz bu fikirlere aşağıda verilecek alıştırmaları da ekleyin ve Yavaş yavaş zihinsel engellerinizi aşacak ve Evrendeki her şeyin cinselliğiyle ifade edilen evrenin gerçek gerçekliğini göreceksiniz. Eşyaların renkleri, kokuları, sesleri, tatları ve dokunuşları daha canlı hale gelecek ve yaşadığınız basit nedenden dolayı gülümsemeye başlayacaksınız. Yolu seçmiş insanlar. Tantralar, dünyadaki her şeye karşı köpüren, hiç bitmeyen bir bahar sevgisi içinde yaşamak zorundadır. Bunu da evrenin cinselliğine karşı duyarlılık geliştirerek başarabilirler.

Bütün bunlar Tantrik'in her zaman cinsel olarak uyarıldığı anlamına gelmez. Şu anda herhangi bir kişinin kendisine cinsel açıdan uygun olup olmadığı onun için tamamen kayıtsızdır. Bir Tantrikçi için asıl şey, kendisini çevreleyen her şeyde (evrenin cinselliğine dayalı olarak) cinsel güzelliği görmektir. Pratik düzeyde, her şeyde cinsel güzelliği görebilme yeteneği, ruhsal coşku yeteneğini kazanma yolunda gerekli bir adımdır.

İlk egzersiz uykuya dalmadan önce rahat bir durumda, tercihen yatakta yapılır. Çıplak olduğunuzu, nehirde yüzen bir teknede yattığınızı hayal edin. Sıcak güneşli bir gün, dağınık bulutlu mavi gökyüzü. Tekne nehirden sarkan ağaç dallarının altında yavaşça yüzüyor. Teknenin yanlarından sıçrayan suların sesini, nehrin aktığı çiçeklerle dolu çayırlarda arıların uğultusunu dinleyin. Kokularını ciğerlerinizde hissedin ve hoş kokularını dilinizde hissedin. Güneş ışığının sıcak etkisini, gölgelerin serin etkisini, hafif bir esintiyi ve teknenin sağlam yapılarını vücudunuzda hissedin. Şimdi partnerinizin sizinle birlikte yüzdüğünü, kollarınızda çıplak yattığını hayal edin. Partnerinizin vücudunu daha net hissetmek için ellerinizi hareket ettirmenize gerek yok: Duyularınızın yardımıyla onun varlığından emin olun: aromasını, nefes alma seslerini hissedin; Partnerinizin teninin ve saçının vücudunuza dokunuşunu hissedin. Fikirlerin canlılığı nedeniyle hafif bir arzu hissetmeniz mümkündür. Durdurmayın ama hiçbir şey de yapmayın. Heyecanınızın, sunulan sahneye ilişkin hassas algınızın bir parçası olmasına izin verin.

Bırakın tekne yüzsün - yüzsün, siz uykuya dalıncaya kadar yüzün.

Egzersiz 5-7 gün boyunca her gün yapılır (genellikle bu süre zarfında olayların hayali resmi sabitlenir). 5-7. Günde olayların resmi sanki kendi başınaymış gibi fazla çaba harcamadan ortaya çıkabilir. Aynı zamanda hayali sahnede ufak olaylar da yaşanabilir ama bu o kadar da önemli değildir. Başka bir şey daha önemlidir: başka hiç kimse resminizi istila etmemelidir, çünkü bu sizin nehrinizdir, tüm yabancılardan arındırılmıştır ve bu nehirde yalnızca siz ve partneriniz yüzersiniz.

5-7 gün sonra, olayların üzerinde çalışılan resmini bir hafta boyunca rahatlama ve sakinleşme aracı olarak kullanın. Rahatlamak için yatma pozisyonu almanıza gerek yoktur, üzerinde çalışılan resmi oturma pozisyonunda geri yükleyebilirsiniz. Yatma ve oturma pozları sinir sistemini sakinleştirmek için de kullanılabilir (eğer herhangi bir konuda endişeleniyorsanız). Her iki durumda da olayların resmini sunmanın yeterli olmadığı unutulmamalıdır. Mümkün olduğunca koklamalı, tatmalı, dokunmalısınız. (Erkekler için bu egzersiz aynı zamanda tamamen cinsel anlamda da faydalıdır: onlara, hayali resmin erotik unsurunu fiziksel kontrol çerçevesinde tutarak ereksiyonlarını kontrol etmeyi öğretecektir.)

İkinci egzersizin amacı vücudunuza tamamen aşina olmak, ona ilgiyle bakmayı ve ondan keyif almayı öğrenmek (ve ayrıca vücudunuzdan utanmamayı, utanç ve utangaçlıktan kurtulmayı öğrenmek). Soyun ve aynanın karşısına otur. Sırtınız düz olacak şekilde düzeltin, karnınızı sıkın, bacaklarınızı yanlara doğru açın. Derin nefes almaya çalışın, ancak doğal olarak gerginlik olmadan. Şimdi kendinize dürüstçe ve utanmadan bakın. Kendinizi sadece bir kişi, bir birey olarak görmediğinizi hayal edin: cinsiyetinizin, bir erkeğin veya bir kadının, Adem veya Havva'nın kişileşmesini görüyorsunuz. Bilincinizi baş bölgesinden dışarıya aktarın: gizlice kendinize baktığınızı, aynaya yansıyan vücuda hayran kaldığınızı hayal edin. Bunun nedenleri varsa samimi olun, değerlendirmekte özgür olun, eleştirin ve hayran olun.

2-3 gün sonra yapılan bu egzersizin ikinci kısmı olan devamı şu şekildedir. Çalıştığınız kurumda çıplak vücudunuzu hayal edin. Masanızdasınız. Orada bulunan herkesin tepkisini tüm ayrıntılarıyla hayal edin. Ve yine, resim mümkün olduğu kadar net olmalı, bunun için tüm duyularınızı kullanmalısınız: korkmuş bakışlar görüyorsunuz, ünlemler ve düşen sandalyelerin gürültüsünü duyuyorsunuz, yanınızdan koşan insanların kıyafetlerini hissediyorsunuz, parfüm veya kahve, çay kokusu alıyorsunuz. Panik doruğa ulaştığında, sakin bir şekilde teknenize girin (kurumun içinden akan bir nehir hayal edin) ve insan gözlerinden uzakta, zamanın dışına, nihai hedefin dışına, huzur ve sükunet içinde sürüklenerek yolculuğunuza yeniden başlayın.

Tüm evrenin cinselliğini anlamaya yaklaşmanıza yardımcı olacak son egzersiz, zihin gözünüzle insanların kıyafetlerine nüfuz etme yeteneğini geliştiren bir egzersizdir. Bir teknede sakin bir şekilde sürüklendiğinizi bir kez daha hayal edelim. Tekneden çıplak olarak çıktığınızda (tekne işletmenizin içinde sürükleniyor) ve orada bulunanlar korkularını ve şaşkınlıklarını ifade etmeye başlar başlamaz, dahili röntgen makinenizi açın (böyle bir makineniz olduğunu hayal edin) ve vücutlarını ışıklarıyla aydınlatın. kıyafetler. Bu alıştırma belirli bir süre (2-3 hafta) gerektirir, böylece çıplak insanların gerçek görüntüsünü elde edebilirsiniz. 5-6 dakika sonra söz konusu kişileri bırakıp tekneye dönüp driftinize devam edin.

Ortakların birbirleriyle ruhsal olarak bütünleştiği bir durumu geliştirmek için çeşitli egzersizler tasarlanmıştır.

Karşılıklı nüfuz, ruhsal bir coşku durumuna ulaşmadan önceki son andır.

Egzersizlerin her gün aynı yerde (her egzersiz için 5-6 gün) bireysel olarak yapılması tavsiye edilir. Uygulayıcı, bu egzersizlerde eşinden daha fazla başarı elde etmeyi istememesi konusunda uyarılmalıdır. Gerçek şu ki, bu egzersizlerin yardımıyla partnerlerden biri diğerine neredeyse takıntılı hale geliyor ve bu, cinsel ilişki sırasında kişinin kendi "Ben" inin çözülüyor gibi göründüğü bir ecstasy durumuna ulaşmak için önemli. Ancak takıntının karşılıklı olması gerekir: erkeğin de kadın partnere bağlı olması gerekir, tıpkı kadının ona olduğu gibi. Sevgide denge yoksa eşlerden biri (bağlanma düzeyi daha düşük olan) diğerinin sevgisine karşı düşmanlık hissedebilir, hatta tiksinebilir ve bunun sonucunda ilişkiyi bitirmek isteyebilir. Bu nedenle ortakların bu alıştırmalardaki başarıları hakkında sürekli bilgi alışverişinde bulunmaları gerekir. Birinin başarısı diğerinin başarısını aşarsa, başarılı ortak dersleri askıya almalı ve diğerinin buna karşılık gelen başarılarını beklemelidir.

İlk egzersiz zihinsel rahatlamayı ve benliğinizin bilinçten ayrılmasını teşvik eder (bu, düşünceleri kontrol etmenin ilk adımıdır). Rahat bir pozisyonda oturun ve vücudunuzu gevşetin, gözlerinizi kapatın. Geniş bir ovanın üzerinde havada asılı kaldığınızı hayal edin. Şimdilik bu ova şafak öncesi karanlıkta, ama biliyorsunuz ki yakında güneş doğacak ve ormanı, tarlaları ve gölleri, kıvrımlı bir nehir yatağını, uzaktaki ağaçları ve sıradağları göreceksiniz. ufukta. Şimdi karanlığın altında yatan resmin ayrıntılarını hissetmeye çalışın: nehrin ve göllerin su yüzeyinin parlaklığı; çimleri hışırdatan bir esinti; tepelerde sis. Bunu bir kez deneyimlediğinizde, bilincinizin bir parça tüy gibi tüm manzara boyunca engellenmeden hareket edebildiğini fark etmeye başlayacaksınız. Yakında sakinlik, huzur ve sessiz bir neşe duygusuyla dolacaksınız. Bu sakin huzur ve neşe dalgasında gülümseyin, daha da yükseğe çıkın ve bu resmin kafanızdan kaybolmasına izin verin. Sonra yavaş yavaş bir bilinç akışı ortaya çıkacak: İlk önce, hatırlanan hoş durumlar ve bunlarla ilişkili duygular hakkında düşünceler ortaya çıkacak; daha sonra bu durumlarla ilgili iyimser planlara ve ruh halinde daha fazla artışa yol açan düşünceler ortaya çıkacak; daha sonra bu planların uygulanması ve ruh halinizin ve kendinizle gurur duymanızın daha da artması sonucunda hayattaki başarılarınız hakkında düşünceler akacaktır.

Bilinç akışında bir düşünce nadiren mantıksal bir sonuca varır çünkü ondan herhangi bir sonuç çıkarılmadan önce başka bir düşünceyi doğurur. Bilinç akışınızı etkilememeli veya değiştirmemelisiniz. Düşüncelerin kaleydoskopundan uzak durun ve onları sakince gözlemleyin. Doğru olan bu pozisyonunuzdur; böyle bir konumla düşünceler yavaş yavaş sanki kendiliğinden kuruyacak veya yok olacak.

İkinci egzersiz, dikkatinizi tek bir konuya yoğunlaştırma yeteneğinizi güçlendirir, böylece bu konu tüm bilincinizi doldurur. Rahat bir pozisyonda herhangi bir nesneye (kalem, bozuk para, parmağınız) 3-4 dakika bakın. Bakış her zaman konunun içinde kalmalıdır. Nesneye yukarıdan aşağıya bakın, tüm yeni en küçük ayrıntıları bulun. Birkaç gün sonra dikkatinizi aynanın önüne konulan mumun alevine yoğunlaştırın. Dikkatiniz yalnızca mumun alevi tarafından değil, aynı zamanda etrafındaki hava boşluğu tarafından da çekilmelidir: termal radyasyonun titremesi, ateşin "mikroskobik" hışırtısı, hafif yanma kokusu. Alevin duyularınızı tamamen doldurmasına izin verin - radyasyonun titreşimini görmeli, yanma sesini ve kokusunu hissetmelisiniz. Alevle birleşin, o olun ki etrafınızda olsun. Sen kendin alevsin ve alev de sensin, senin hayatın.

Üçüncü egzersiz Mantra Yoga'dandır. Yüzyıllar önce eski Hindular, kutsal isimlerin ve ifadelerin tekrar tekrar tekrarlanmasına büyük önem veriyorlardı. Bir kişinin adını birçok kez tekrarlarsanız (veya söylerseniz), aranızda güçlü bir enerji alışverişinin ortaya çıkabileceği ve birbiriniz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabileceğiniz ortaya çıktı. Bu kişiye çok bağlanabilirsiniz veya ona kendiniz bağlanabilirsiniz.

Alevin önünde serbest, rahat bir pozisyonda oturun ve tüm yabancı düşünceleri dışarıda bırakarak (tüm dikkat aleve odaklanmalıdır), her heceye tam güç vererek, ateşin gücüne odaklanarak partnerinizin adını söylemeye başlayın. Vücudunuzun farklı yerlerinde heceler (“ve” sesinin perdesi kafatasının üst kısmını harekete geçirecek kadar yüksek olmalı, başınızın üst kısmında ve ortasında bir çınlama veya karıncalanma hissi hissetmelisiniz; “e” sesi kafatasınızı titreştirir) boğaz; "a" sesiyle göğüste rezonansı hissedin; "o" sesiyle dikkatinizi uyluklarınıza yönlendirin ve bunu doğru yaparsanız pelvik bölgenizde bir karıncalanma hissi hissedebilirsiniz). İsim bir tam ekshalasyon için uzatılır, ancak her hece için - eşit bir süre. İsmi telaffuz etmeyi bitirdiğinizde bir nefes alın ve bunu birçok kez tekrarlayın. İlk 6-7 gün, ismi söylerken heceleri tam yankı gücüyle net bir şekilde ifade edin. Sonraki 7 gün boyunca şunu yapın: adı her zamanki gibi yüksek sesle 10 kez söyleyin ve ardından seansın sonuna kadar zihinsel olarak şarkı söyleyin; adı söyleme süresi kalp atışıyla aynı olmalıdır (yakında zihinsel telaffuzu) isim herhangi bir çaba gerektirmeyecek, hayatınızın bilinçaltında gerçekleştirilen bir parçası haline gelecektir). Gelecekte (egzersizde ustalaşmaya başladıktan iki hafta sonra), boş zamanınızda veya rahatlamak istediğinizde zihinsel olarak bu ismi tekrarlayacaksınız. Bir ismi zihinsel olarak tekrarlama yeteneğini kazandıkça, aslında şarkı söylemediğinizi, yalnızca şarkınızın bilinçaltınızda söylendiğinin farkında olduğunuzu göreceksiniz (bu aşamada, sahip olduğunuz huzur ve dinginlik rezervlerine dokunduğunuzu fark edeceksiniz). hakkında hiçbir fikrim yok).en ufak bir fikrim yok).

Son alıştırmada penetrasyon (cisimlenme) denilen şeyin ne olduğunu öğreneceğiz. Penetrasyon, cinsel ilişki sırasında manevi coşku aşamasına geçmemizi sağlamasının yanı sıra, kişinin manevi yaşamının da önemli bir bileşenidir. İçgörü, bir başkasının sevinci veya acısıyla ilgili soyut empatiyi ifade etmez. Hayır, bunlar sizin kendi üzüntüleriniz, sevinçleriniz, acılarınızdır. Dünyayı başkalarının gözünden gördüğünüzde içgörüyle dolu olduğunuz düşünülebilir. İçgörü, kendinize "Bu kişinin yerinde olsaydım nasıl hissederdim?" diye sorduğunuz zaman ortaya çıkar.

Çıplak bir aynanın önünde rahat bir pozisyonda oturun, önünüze yanan bir mum yerleştirin, böylece mumun alevi göz hizasının altında olsun. Mumun yanına partnerinizin bir fotoğrafını koyun ve yanına görünümü ve kokusuyla onu hatırlatacak bazı şeyleri koyun. Yalnızca bir mum yakılır, diğer tüm ışık kaynakları kapatılır. Kolayca ve özgürce nefes alın; Vücudunuza bakın ve onu objektif olarak değerlendirin. Eleştirin, eğer gerekçeniz varsa ona hayran olun, ancak cinsiyetinizi temsil eden bir kurum olarak onunla gurur duyun. Kendinizi övmekle duyularınız harekete geçtiğinde bakışlarınızı aleve çevirin. Bakın ve beyninizi onunla doldurun: şeklini, kalitesini, rengini, yoğunluğunu sabitleyin (alev, çıplak bedeninize sevgiyle bakarak uyandırdığınız, içimizdeki cinsel gücün simgelerinden biridir). Şimdi alevin görüntüsünü içinize çekin ve gözlerinizi kapatın. Bir alevin kalbine daldığınızı hayal edin. Hayat veren ateş etrafınızı sarar, içinde yıkanırsınız. Sen alevsin, alev de sensin. Maddi bedeniniz yandı ve yalnızca gerçek benliğiniz yanıyor. Kendinizi aleve kaptırdıktan birkaç dakika sonra partnerinizin adını yüksek sesle söylemeye (ya da daha iyisi şarkı söylemeye) başlayın. İsmi birçok kez tekrarlayın. Yavaş yavaş alevin partnerinizin özüyle dolduğunu hissedeceksiniz; artık alev ve partneriniz bir ve aynı ve beyniniz partnerinizin düşünceleriyle dolu görünüyor. Şimdi bilincinizi aleve daha da yakınlaştırın. Zaten işgal edilmiş olan alevin içine tekrar düşmeli ve sadece onunla değil, aynı zamanda yanan ama içinde yanmayan yüzle - partnerinizle de birleşmelisiniz. Bilincinizin merkezini alevin merkeziyle hizalayın, alevle ve partnerinizle birleşin (partnerinizin adını sürekli tekrarlayarak).

Hazırlık aşamasının son aşamasında, ortaklar, cinsel temasın süresine (cinsel oyunlar ve cinsel ilişkinin kendisi dahil) ulaşıldığı için cinsel duyguları dizginleme ve kontrol etme becerilerini kazanarak ortak egzersizler yaparlar. Hazırlık aşamasının bu aşaması yalnızca 3 gün sürer ve bu süre zarfında ortakların iş dahil olağan faaliyetlerinden muaf olmaları gerekir. Bu günlerde en iyisi birlikte bir yere gitmek. Bu üç gün katı cinsel perhiz gerektirir. Yukarıda açıklanan tüm egzersizleri yapmayı bırakmalısınız.

İlk gün bol bol yürüyün. İlk kez tanıştığınızı ve birbirinizden etkilendiğinizi hayal edin; aradığınız aşkı bulmayı umuyorsunuz. Birbirinize iyi bakın. Kur yapma, nezaket, nezaket, çekicilik, nezaket ve saygı dahil olmak üzere karşılıklı çekim sürecini yansıtır. Bu nitelikleri birbirinize gösterin.

İkinci güne cinsel duyguları dizginleme becerilerinizi geliştirmenize olanak tanıyan bir egzersizle başlayın. Elbiselerinizi çıkarın ve karşılıklı oturun. Birbirinizi çok yumuşak ve hassas bir şekilde okşamaya başlayın. Dokunuşlar hafif olmalı, erotik içerikten arındırılmalıdır. Yarım saat boyunca dokunmanız ve okşamanız yeterli. Arzularınızdan patlamaya hazır olduğunuzu hissediyorsanız okşamayı bırakın, arkanıza yaslanın, derin nefes alın ve sakinleşin. Bu durumda Sarvangasana (mum) yoga pozunun faydası olur. Bu pozisyon, cinsel organlardan kanın boşaltılmasına yardımcı olur ve uzun süreli kan akışından kaynaklanan ağrıyı azaltır.

Akşamları da 20-30 dakika okşama yapın, ancak şimdi biraz farklı bir nitelikte olacak. Partnerinizi okşarken sanki partneriniz size dokunuyormuş gibi dokunmayı hissetmeye çalışın. Örneğin partnerinizin omzuna dokunduğunuzda bu dokunuşu omzunuzda hissetmelisiniz; yanağınıza dokunduğunuzda yanağınızdaki dokunuşu hissedin. Aynı zamanda partneriniz de size dokunacaktır ancak buna dikkat etmemelisiniz. Partnerinizin değil, kendi dokunuşunuzu hissetmelisiniz. Ayrıca partneriniz dokunuşunuzu hissetmemelidir. Yaklaşık on beş dakika içinde bu tür okşama tekniğinde ustalaşacaksınız. Partnerinizin boynuna dokunmak için uzandığınızda boyun bölgesinde bir karıncalanma hissetmeye başlayacaksınız; Elinizi onun omzuna doğru uzattığınızda omzunuzdaki deride de bir karıncalanma hissi hissedilecektir. Gerçekte bilinç merkezinizi partnerinize aktarmaya çalıştığınız için, hafiflik hissine ve olup bitenlerin gerçekdışılığına sahip olacaksınız. Cinsel duygularınız yoğun olacak ama iç ısıya benzeyecekler ve bu durumda cinsel duyguları bastırmak oldukça kolaydır.

Üçüncü gün, karşılıklı nüfuzla (az önce tanımladığımız) okşamaya devam edin. Burada cinsel organlar da dahil olmak üzere tüm vücudu okşamaya zaten izin veriliyor. Dokunuşlar hafif olmalı ve yine kendi vücudunuzda hissedilmelidir. Bir kadın penisini okşadığında cinsel organındaki dokunuşu hissetmelidir. Adam da öyle. 30 dakika boyunca inin, ardından rahatlayın ve 3 dakika boyunca derin nefes alın. Daha sonra erkek sırt üstü yatar, kadın da bacakları iyice açık, yüzü ona dönük olarak onun üzerine oturur ve çok yavaş, çok dikkatli bir şekilde penisini kendi içine sokar. Bundan sonra hiçbir hareket olmamalıdır. Kadın uzanıp onun üstüne yatıyor. Her iki partner de erkeğin ereksiyonu zayıflayana kadar sessizce yatar. Orgazm olmamalı, yalnızca sakin, derin karşılıklı nüfuz olmalıdır.

Akşamları, gün içindekiyle aynı okşama. Yarım saat sonra üç gün sonra ilk kez cinsel ilişkiye girebilirsiniz. Olağanüstü güçte bir orgazm yaşayacaksınız. Ve en önemlisi orgazmın ardından gelen ruhsal transa hazır olacaksınız.