Hamile kadınlara yönelik kurslar düzenler ve. Doğru şekilde nasıl itilir? Hamileler için ücretsiz kurslar

Annelik okulunun asıl görevi hamile kadınların psiko-duygusal durumunun normalleştirilmesi, doğuma hazırlıktır. Böyle alışılmadık bir okulda dersler doktorlar tarafından veriliyor ve ders konuları hamilelik dönemlerine göre bölünüyor. Bu okulda ara sınavlar olmayacak, sadece kendi notunuzu vereceğiniz bir sınav olacak.

Neden buna ihtiyacım var?

Kendinize güveniyor musunuz, doğumun nasıl geçeceğini yüzde yüz biliyorsunuz, hiçbir şey için endişelenmiyor musunuz, kafanızda tek bir olumsuz düşünce yok mu? Tebrikler! Yani jinekolog olarak çalışıyorsunuz ve her şeyi kendiniz biliyorsunuz. Ya da çok ender rastlanan şanslı bir insansın.

Geri kalan herkes için, yani ölümlüler için bu materyal yazılmıştır. Gelecekteki yetişkinin karakteri, çeşitli sıkıntılara karşı direnci, kendini savunma yeteneği, hayattan zevk alma ve başkalarını sevme yeteneği büyük ölçüde çocuğun doğum maratonunu nasıl geçirdiğine bağlıdır. Annenin doğumdaki doğru ruh hali, sevgisi, sürekli desteği, güveni ve bebeğin doğumdan önce emdiği sakinliği nedeniyle uygun koşullar oluşur.

Anne adayları teorik bilgilerin yanı sıra kendilerine "mutluluk arkadaşları" bulurlar, kendileri gibi tüm güncel sorunları, sağlığı, doğuma hazırlıkları tartışabileceğiniz kadınlar. Bu büyük bir güven ve psikolojik rahatlama sağlar.

Okulda öğrenin Okulda öğrenin

Doğuma hazırlanırken, gelecekteki bir anne birçok önemli ve yararlı bilgiyi öğrenmelidir: doğum sürecinde "vücudu kontrol etme" ve çeşitli rahat pozisyonları kullanma yeteneği, kasılmalar sırasında biyolojik olarak aktif noktaların masajı, ağrıya karşı bilinçli bir tutum ve ağrının psikoprofilaksisi (nefes alma, rahatlama), psikolojik hazırlık, doğum süreci hakkında bilgi için önerilen tüm önlemlerin uygulanması.

Yaklaşık bir doğum öncesi hazırlık programı şuna benzer:

1. trimester (gebeliğin 1-3 ayı)

• Doğumdan önceki yaşam (jinekolog)
• Terapötik jimnastik (hekim)

2. trimester (4 - 6 ay)

• Hamilelikte hijyen kuralları (jinekolog)
• Fizyoterapi
• Annem hemşire (çocuk doktoru)
• Çocuk bakımı (psikolog)
• neşeli beklenti
• "Gebelikten Doğuma" Videosu

3. trimester (7 - 9 ay)

• Fizyoterapi
• Bebeğinizi doğru besleyin (çocuk doktoru)
• Küçük bir çocuğun küçük dünyası (psikolog)
• Bir mucizenin doğuşu
• Yasal tavsiye
• Korkmadan doğuma hazırlık (jinekolog)

Psikolojik hazırlık

Doğum bir kadının vücudu için büyük bir strestir. Annelik okulunda öğretilen becerileri ustaca kullanırsanız, hem annenin hem de çocuğun yaralanmalarını azaltabilir, stresli durumu en az kayıpla aşabilirsiniz.

Ancak zihinsel tutum, fiziksel durumdan daha az önemli değildir. Annenin çocukla duygusal temas kurması gerekiyor. Eğitim programları bu konuda yardımcı olabilir.

Psikolojik eğitimlerin ana yönleri:

• Hamilelikle ilgili olumlu ve olumsuz duygu ve deneyimler
• Kaynakları kullanmak ve kendi vücudunuzun yeni olanaklarını keşfetmek
• Hamilelik ve doğumla ilgili korku ve endişelerle çalışmak
• Kişinin kendi doğumunun geçişi ve düzeltilmesi
• Saldırgan duyguların farkındalığı ve deneyimi, bunları kontrol etmenin ve çatışmayı yapıcı bir şekilde çözmenin yollarını bulma
• Doğum sırasında ağrı giderici masaj ve nefes alma becerilerinin kazanılması
• Kendinizi ve diğer insanları daha iyi anlamanıza yardımcı olacak duygu ve hislerinize daha fazla dikkat geliştirmek
• Hamile kadınları doğuma hazırlama sürecinde teorik ve pratik derslerde bilinçli olarak uygun bir duygusal ortam yaratılmaktadır. Psikolog hamile kadınlarda neşe, iyimserlik ve özgüven duygusu geliştirir. Bu, hamile kadınların refahı ve onların arkadaş canlısı, birbirine sıkı sıkıya bağlı bir hamile kadınlar ekibinde olmaları ile kolaylaştırılır.

Çocuğun doğum sürecinin komplikasyonsuz geçmesi ve annenin bununla ilgili zorluklara daha kolay katlanabilmesi için doğuma uygun hazırlık çok önemlidir. Elbette gerekli bilgiler daha deneyimli arkadaşlardan veya yaşlı akrabalardan alınabilir, ancak her organizma bireysel bir yaklaşım gerektirir. Moskova ve diğer şehirlerdeki hamile kadınlara yönelik kurslar, özellikle gelecekteki ebeveynlerin çeşitli yönlerden kişisel eğitimi için tasarlanmıştır.

Hamile kadınlara yönelik kurs programı psikolojik, fiziksel ve hukuki eğitimleri içermektedir.

Şüpheler ortaya çıkabilir - eğer doğum doğası gereği tasarlanmış fizyolojik bir süreçse neden özel kurslara katılasınız ki? Ancak bunu karmaşık hale getirebilecek birçok faktör vardır ve bazı riskler uygun hazırlıkla en aza indirilebilir.

1. Çocuğun doğum sürecinin düzeltilmesi büyük ölçüde doğum yapan kadının duygularından kaynaklanmaktadır. Bunlara panik korkusu da eklenirse kasılmalar daha acı verici olur. Dolayısıyla hazırlık görevlerinden biri de kadını başına gelecek tüm süreçler hakkında bilgilendirmek ve onlara yönelik ahlaki hazırlığın oluşmasıdır.
2. Genellikle doğum oldukça uzundur ve bu süre zarfında (genellikle birkaç saat) kadın çok yorgundur. Enerji tasarrufu sağlamak için anne adayının kasılmalar arasında rahatlama becerisine hakim olması gerekir.
3. Bir çocuğun doğumundan hemen sonra genç bir anne, bilinmeyen ve korkutucu yeni sorunlarla neredeyse yalnız kalır, çünkü doğum hastanesi personeli yalnızca en gerekli, temel bilgileri sağlar. Ayrıca kurslarda bir bebeği nasıl doğru bir şekilde idare edeceğinizi de öğrenebilirsiniz.
4. Doğuma hazırlık okulu aynı zamanda diğer hamile kadınlarla iletişim, sorunların tartışılması, çözümlerinin ortak araştırılmasıdır.
5. Pek çok kurum, özellikle eşli doğum bekleniyorsa, baba adaylarını eğitime davet ediyor.

Bu nedenle, hamile annelerin hazırlanmasında çeşitli uzmanlar yer almaktadır - kadın doğum uzmanları, psikologlar, çocuk doktorları, fitness eğitmenleri.

Doğuma hazırlık programları

Kural olarak, anne adaylarına yönelik kurslar hem teorik hem de pratik olmak üzere birkaç bloktan oluşur.

• psikolojik hazırlık. Bir kadının acıdan korkmaması ve başarıya hazır olması için çeşitli teknikler kullanılır - otomatik eğitim, görselleştirme ve diğerleri.
• Amacı kasları güçlendirmek olan beden eğitimi, vücudu doğuma hazırlar. Bunun için sınıfta jimnastik yapılıyor, bazen yoga ya da havuzda özel antrenmanlar yapılıyor. Kasılmalar sırasında rahatlamanıza ve gücü korumanıza yardımcı olacak nefes egzersizlerine çok dikkat edilir.
• Yasal ve organizasyonel hazırlık. Kadınlar, doğum belgeleri, ücretli doğumlar, kendilerine sağlanan faydalar, hastalık izinleri ve tatiller hakkındaki sorularına yanıt alıyor.
• çocukla başa çıkma becerileri. Hamile kadınlara yönelik kurs uzmanları, bebeğinizin doğumu için neyi satın almanız gerektiğini, emzirmeyi nasıl kuracağınızı, yeni doğmuş bir bebeğe nasıl düzgün bakım yapacağınızı size anlatacaktır.

Moskova'da hamile kadınlar için ücretli ve ücretsiz kurslar

Kurslara ücretsiz katılımın yalnızca gelecekteki doğum yapan kadının kayıtlı olduğu doğum öncesi kliniğinde veya doğum belgesine göre doğum yapmayı planladığı doğum hastanesinde mümkün olduğu hemen söylenmelidir. Ayrıca derse katılım genellikle hamilelik veya doğum sözleşmesinin maliyetine dahildir. Ücretli bir okul hem tıbbi kurumlarda hem de üçüncü taraf merkezlerde seçilebilir.

Tıbbi kuruluşlardaki okullar

1. NC im. Kulakova anne adaylarını kendileri için en ilginç konulardaki derslere katılmaya davet ediyor. Bunlar arasında örneğin ağrı kesici, emzirme, doğum sonrası rehabilitasyon ve diğerleri. Ayrıca maliyeti 7.000 ruble olan 6 sınıftan oluşan kapsamlı bir program uygulanıyor. Yoga ve egzersiz terapisini içermez, istenirse ayrıca ödenir.
2. Onları klinikleyin. Snegirev Bir kadın doğum uzmanı, perinatal psikolog ve çocuk doktorunun katılımıyla çevrimiçi bir kurs almayı teklif ediyor. Programın tamamı haftada iki ders olmak üzere altı dersten oluşmaktadır; maliyeti 6375 ruble. Hızlı programların yanı sıra babalara özel dersler de mevcut.
3. 4 No'lu Doğum Hastanesi ara ile 2-2,5 saat süren, beş oturumdan oluşan psikoprofilaktik eğitim kursları yürütmektedir. 10. haftadan itibaren istediğiniz zaman onlara katılabilirsiniz. Bir dersin maliyeti 1550 ruble, bu fiyata her iki eş de katılabilir.
4. Klinik hastane "Lapino". Kurumun, 1-3 sınıfı hamilelik yönetimi sözleşmelerine dahil olan bir Anneler Okulu vardır. Bir dersin fiyatı 3000 ruble, ancak karlı abonelikler satın alabilirsiniz. Maliyet, iki kişiyi (gelecekteki anne ve bir yakın akraba) ziyaret etmeyi içerir.
5. Geleneksel Doğum ve Aile Hekimliği Merkezi"Yumuşak doğum" sistemini uyguluyor. Temel prensibi kadının istediği şekilde ve kendine uygun şekilde doğum yapmasıdır; doktorlar pratikte sürece müdahale etmiyorlar ve sadece kontrol ediyorlar. Bir dersin maliyeti 1340 ruble, bireysel - 2660 ruble. (Ek bir ücret karşılığında evde eğitim mevcuttur).

Doğum sırasında nefes alma tekniği

Üçüncü taraf okullar

Moskova'da tıbbi hizmet sağlamayan ancak aynı zamanda hamile anneler için kurslar da sunan çok sayıda merkezin adresi var; bunlardan sadece birkaçı.

1. Merkez "Yeniden Doğuş" spor ve rekreasyon kompleksi temelinde faaliyet göstermektedir ve bu nedenle uzmanları tarafından geliştirilen program oldukça kapsamlıdır. Bu, sekiz derslik (bir ders - 1500 ruble), su jimnastiği, fitball, yoga, nefes egzersizleri, masajdan oluşan bir ders kursudur. Sınıfların ortalama maliyeti 800 ila 1200 ruble arasındadır.
2. Aile Merkezi "Sihirli Çocuk" konferans dersleri ve fitness da dahil olmak üzere çeşitli programlar sunmaktadır. Ekspres kursların yanı sıra "Meşgul Anneler İçin" özel yoğun kurslar da mevcuttur. 10 dersten oluşan programın toplam maliyeti 10.500 ruble. Havuza bir ziyaret dahildir, geri kalan fitness aktiviteleri için istenirse ekstra ödeme yapmanız gerekecektir.
3. Kulüp "Yeni Hayat"çeşitli paketler sunuyor. 9 dersten oluşan temel kursun maliyeti 13.000 ruble, 3 dersten oluşan - 14.900 ruble. Her iki döngü de jimnastik, nefes egzersizleri ve tematik dersler içerir.
4. Merkez "İnci". 16 derslik tam bir döngünün maliyeti 16.000 ruble. Teorik bir kısım (doğum hastanelerinin gözden geçirilmesi dahil) ve pratik bir kısım - jimnastik, teningler (doğum provası) içerir. Hamilelik, annelik, aile ilişkilerinin çeşitli yönlerine ilişkin tematik seminerler düzenlenmektedir.

Moskova'nın nüfusa yönelik psikolojik yardım servisi hamile kadınlar için ücretsiz ve harika kurslar düzenliyor. Ticari kurslar, mağazalar vb. gibi birçok farklı ücretsiz etkinliğe gittim, ancak bu kurslar en eksiksiz, en kaliteli ve en kullanışlı kurslardır.

Başlamadan yaklaşık bir ay önce kayıt olmanız gerekiyor, hamileliğin 20 ila 30. haftaları arasında kurslara gitmeye başlamanız gerekiyor. Bana öyle geldi ki ya kararnameden önce tatile çıkıyorum ya da doğumun arifesinde bir sonraki grup başlıyor. Bu yüzden tatile çıktım ve harika vakit geçirdim. Aşırıya kaçmamak için bu zamanlamaları aklınızda bulundurun.

Hizmetin Moskova'nın farklı bölgelerinde şubeleri var ve bu harika. Bunun mümkün olduğundan emin değilim ama genel olarak bu hizmetten farklı alanlarda ve farklı öğretmenlere 2 kursa gittim ve bundan son derece memnunum)).

Bu nedenle esasen 2 incelemeyi bir arada yazacağım.

1. Metro Tekstilshchiki yakınındaki kurslar

Harika kurslar, faydalı bilgilerin yoğunlaştığı bir yer. Çok net talimatlar, nefes alma eğitimi, kundaklamayı öğrendi, temalı filmler izledi. Çok faydalı konular, pratik beceriler. Pek çok tıbbi yönü vardı, tüm bunları anlamak açısından gerçekçi olmayan bir şekilde yardımcı oldu.

Metrodan yürümenin yaklaşık 15 dakika sürmesi uygundur, artık kara taşımacılığına bağlı değilsiniz. Bu kursları şiddetle tavsiye ediyorum, bunları tamamladıktan sonra doğumda çok daha sakin ve kolay olacaksınız.

Ve evet, burada vurgu doğuma, hazırlığınıza, emzirme krizlerinin geçişine vb.

Tekstilshchiki'de gruplar oldukça sık başlıyor, ancak aniden zamanınız biterse, bir ücret karşılığında ekspres gruplar düzenliyorlar.

Yanınızda bulundurun: pasaport, defter, kalem, yiyecek, çay. Sıcak su kazanı var, molalarda içebilir, evden poşet çay alabilirsiniz. Ayrıca bir soğutucu da mevcuttur.

2. Vykhino metro istasyonu yakınındaki kurslar (Vykhino-Zhulebino şubesi), Volgogradsky umudu, 197

Vera Viktorovna'nın grubunda ders aldım. Bunu çok sevdim! Derin analiz, çocuğun gelişim aşamalarının çok detaylı analizi. Kendim ve bazı sorunların ve özelliklerin nereden geldiği hakkında çok şey anladım (çocukluğumdan beri açık, ancak başarısızlığın nerede olduğu da belli oluyor). Tam bir psikanaliz kursu.

Burada vurgu eğitime, çocukla ilişkiler kurmaya, esas olarak doğumdan sonra ne olacağına ve çocukla nasıl düzgün ilişkiler kurulacağına, böylece daha sonra mağazalarda yerde yuvarlanmaması ve kavga etmemesine vurgu yapılıyor. farklı durumlarda histeriklerde.

Yol tarifi (metrodan otobüsle 15 dakika + yürüyerek 5 dakika): m.Vykhino, yolun diğer tarafına gidin (durak en soldaki duraktır) ve 209 numaralı otobüse binerek son "138 kv. Vykhina"ya gidin. Zebrayı diğer tarafa geçin ve spor kutusunun yanından biraz sola gidin. O zaman evin etrafında dolaşmalısın ve geldin. Girişteki koyu mavi ızgara ve bir dizi merdiven bir dönüm noktasıdır.

Bu derslerin her ikisinin de son derece önemli olduğunu düşünüyorum, tamamen farklılar. Bazıları daha çok fizyolojiyle, ikincisi ise eğitimle ilgilidir. Ve internette hiçbir yerde bu kadar eksiksiz bilgi bulamadım.

Kurslar yaklaşık bir ay sürüyor, dersler haftada 1-2 kez 3 saat sürüyor. Hem web siteleri hem de iletişim grupları var. Hamilelere yönelik kursların yanı sıra tüm bölümlerde çeşitli konularda eğitimler verilmektedir. Ve bu hizmette yılda 10'a kadar bireysel psikolog danışmanlığı alabilirsiniz ki bu da çok güzel.

3. Sadece hamile kadınlar için değil: Ayrıca Moskova'da bu hizmetin ücretsiz bir telefon numarası 051 vardır, acil durumlarda arayabilir ve bir psikologdan tavsiye alabilirsiniz.

Not: Moskova'da oturma izninizin olması gerektiğini unutmayın.

Hamilelik konusundaki tüm incelemelerim:

1. Hamile kadınlar için kurslar / doğuma hazırlık - Moskova'nın nüfusa psikolojik yardım hizmeti - şiddetle tavsiye ederim. Muhteşem!

2. Anne adayları için toplantı Babadu "İkisi Bir Arada", Moskova - hediyeler için gidebilirsiniz

3. Hamile kadınlar için yastık Annenin Seçimi - 9 ayda çok kullanışlıdır

4. Olant, Moskova'da ücretsiz ustalık sınıfları - gitmenizi tavsiye ederim

5.Bücretsiz ustalık sınıfları: Makul annelik Akademisi, Moskova - beğenmedim

Resmi doğum iznine çıktığımda yaptığım da buydu. Her şeyi bilmek isteyen hamile bir kadın için ücretsiz eğlence seçeneklerini sizlerle paylaşıyorum. Önemli olan, bilgi miktarıyla aşırıya kaçmamaktır!

CTA'da ebelerle toplantılar

CTA Geleneksel Kadın Doğum Merkezidir. Uzun zamandır var olan ve anneye ve bebeğe saygı gösteren, yani yumuşak doğumu güçlü bir şekilde savunan bir yer olarak üne sahiptir. Burada hamileliği gözlemleyebilir ve doğum için obstetrik destek sözleşmesi imzalayabilirsiniz (seçilen ebe sizinle birlikte hastaneye gittiğinde ve doğum sırasında orada olduğunda, kasılmalara dayanmaya yardımcı olur). Her hafta (web sitesinde tam bilgi) ebelerle toplantılar düzenleniyor ve yumuşak doğumun ne olduğu, bu süreçte neden ebeye ihtiyaç duyulduğu, neler yaptığı ve nasıl yardımcı olduğu anlatılıyor.

İzlenim: Toplantıda yanımızda bir baba vardı. Doktorla anlaşabilecekseniz ebeye neden 50-60 bin para ödeyeceğinizi inatla anlamadı. Bu ücretsiz toplantılarda ebeye neden ihtiyaç duyulduğu anlatılıyor.

BABADU çevrimiçi mağazasından hamile kadınlar için "İkisi Bir Arada" toplantılar

Bu sadece bir çeşit hamile kadınların karnavalı! Aynı anda ve tek bir yerde - yaklaşık 200 mide, yeni bilgilere susamış, piyangoyu kazanan ve sayılarla rahatlatıcı hediyeler. Çocuklara yönelik en büyük çevrimiçi ürün mağazası, hamile kadınlardan oluşan dev bir topluluk yarattı ve onlara yalnızca satın alma değil aynı zamanda kendilerini eğitme fırsatı da verdi. İşletmenin böyle bir sosyal sorumluluğu var ve çok faydalı.

Ayda bir kez St. Petersburg ve Moskova'da toplantılar yapılıyor ve bölgelere yayın yapılıyor. Siteye ön kayıt yaptırıp onay alarak oraya ulaşabilirsiniz. Eğer bir mektup almadıysanız, bu hayat tatiline gelmeyi beklemeyin. Her şey çok katı. Her konuğa bir numara verilir, ardından kendisine ortaklardan hediyeler içeren büyük ve güzel bir paket verilir.

Toplantı, güncel "hamilelik" konuları üzerine 5-6 dersten ve hafif bir atıştırmalık için birkaç moladan oluşuyor. Toplantı boyunca, yeni doğan bebekler için bebek bezinden elektrikli göğüs pompasına kadar çeşitli ödüller çekilişle dağıtılıyor. Ve birisi şanslı!

İzlenim toplantı güzeldi ama üçüncü saate gelindiğinde biraz yorucu olmaya başladı. Ama kimse kalmadı, herkes çanta bekliyordu. Ayrıca göğüs uçları, sütyen içindeki emzirme pedleri, bir kavanoz bebek maması, hassas bebek cildi için ıslak mendiller, indirim ilanları ve daha birçok küçük şey içerirler.

New Life doğuma hazırlık okullarında deneme dersleri

Bu okulun çok büyük bir şube ağı var - bunlar Moskova'nın hemen hemen her bölgesinde ve Moskova bölgesinde. İlk deneme dersine katılmak için telefon veya mail yoluyla kayıt olmanız gerekmektedir. Ders her biri birer saatlik üç bloktan oluşur: jimnastik, soru cevapları ve nefes egzersizleri.

İzlenim: Grubumda 12 kişi vardı ve hepsinin durumu makul düzeydeydi (34 haftanın çok ötesinde). Ve jimnastik sırasında kadınların çoğu yoğun bir şekilde bacaklarını kaldırdığında, kollarını salladığında ve pelvisini hareket ettirdiğinde, enerjik öğretmenin sözlerini tekrarladığında, artık doğum yapmaya başlayacakmış gibi görünüyordu. Burada her şey ciddi.

İkinci blok - bir konuşma - sorular ve cevaplardan ve büyük ölçüde sınıfta tartışılacak konuların ele alınmasından oluşur. Öğretmen “Ama bunu dersin sekizinci dersinde konuşacağız” dedi.

Doruk noktası, üçüncü saat - nefes egzersizleri. Dışarıdan şöyle görünüyordu: Fitball üzerindeki 12 iri kadın nefes alıyor, homurdanıyor, derin nefes alıyor, hızlı nefes veriyor. Bazen komikti ama bu tür uygulamaların faydalarını da unutmayın. Hamile, şüpheli bir organizma için üç saat biraz yorucu olabilir, ancak kesinlikle faydası da yoktur.

Ayrıntılı bilgi - açık

Anne adayları genellikle kendi dünyalarında yaşarlar ve çoğunlukla sadece bebek beklemeyle ilgili yeni olağandışı deneyimlerle ilgilenirler. İlk kez doğuma hazırlananlar için bu özellikle zordur çünkü yaşamda yaklaşan önemli değişikliklerle ilgili tüm nüansları öngörmek çok zordur. Bu nedenle en önemli soruların belirlenmesi ve yanıtlarının bulunması önemlidir: Doğum sırasında doğru şekilde nasıl ıkınılacağı, bebeğin ilk başta nasıl beslenmesi ve ona nasıl bakılacağı. Genç bir anne bu kadar yararlı ve en önemlisi doğrulanmış bilgiyi nereden alabilir?

Neden kurslara katılmanız gerekiyor?

Gelecekteki anneler genellikle sağlık personelinin veya yakın akrabalarının tavsiyelerine güvenir. Ne yazık ki, anneler ve kız arkadaşlar çoğu zaman en pratik tavsiyeleri vermezler ve acı ve olaylardaki keskin değişiklik nedeniyle ebelerin o "X Günü"ndeki talimatlarını algılamak oldukça zordur. Günümüzde anne adaylarının doğuma hazırlık kurslarına katılması çok moda. Bu çözüm, doğrulanmış bilgileri çok önceden almanıza, uyarlamanıza ve özümsemenize, ardından tam donanımlı olmanıza ve kendi bebeğinizin mümkün olduğunca acısız bir şekilde doğmasına yardımcı olmanıza olanak tanır.

Hangi sınıflar

Hamileler için ücretli ve ücretsiz kurslar bulunmaktadır. İlki özel tıp veya eğlence merkezlerinde düzenlenirken, ikincisi çoğunlukla üs ve doğum öncesi kliniklerine dayanmaktadır. Elbette genç bir anne için hangi eğitim etkinliklerini ziyaret edeceğiniz, seçeceğiniz, elbette her birinin artıları ve eksileri vardır. Örneğin eşinizle birlikte ücretli derslere gelebilirsiniz, ancak doğum hastanesindeki hamile kadınlar için ücretsiz kurslar size belirli bir tıp kurumundaki prosedürleri tanıtabilir ki bu, onu ziyaret etmeyi planlıyorsanız çok önemlidir.

Standart Müfredat

Her durumda, hemen hemen tüm dersler standart programa odaklanmıştır. Bu tür bölümlerin incelenmesini içerir:

• bir bebeğin 9 ay boyunca bekleme süresi;
• doğumun kendisi, doğum sırasında nasıl nefes alınacağı ve ıkınılacağı ve diğer popüler konuların dikkate alınması;
• temel çocuk bakımı becerileri, emzirme.

Bu kategoriler birbiriyle yakından bağlantılıdır ve çoğunlukla karmaşık bir şekilde incelenmelidir. Ancak dilerlerse anne adayları kendileri için en ilginç bölümü seçip sadece bununla ilgili derslere katılabilirler.

Hazırlık aşaması

İlk aşamaya (hamilelik) ilişkin kurslar, bebek beklentisinden doyasıya keyif almanıza yardımcı olacaktır. Annenin bu aşamadaki sakinliği, bebeğin rahimde doğru gelişiminin iyi bir garantisidir. Kural olarak, sınıflarda gelecekteki doğum yapan kadınlara bu tür faktörler anlatılır:

• gebelikte meydana gelen fizyolojik ve psikolojik özellikler ve değişiklikler;
• yürüme, doğru beslenme, sertleşme ve çok daha fazlasını içeren optimal günlük rutin;
• fetüsün rahimdeki gelişimi ve sağlığını etkileyen dış faktörler;
• anne adayı için gerekli tıbbi önlemler, bunların uygulanma sıklığı ve zamanlaması (testler, prosedürler);
• faydalı jimnastik egzersizleri.

Elbette, ele alınan konuların böyle bir listesi kurs programına bağlı olarak değişebilir.

İtme pozisyonları

Dersin ikinci aşaması en önemlilerinden biridir, doğum yapan kadının kasılma ve girişim sürecindeki davranışını belirler. Bu aşamada biraz daha üzerinde durmak gerekiyor. Belki de en sık sorulan soru şudur: Doğru şekilde nasıl itilir? Buna cevap verirken doğru duruşun önemine dikkat etmek gerekir. Ne yazık ki, tıbbi kurumlarda önerilen doğum hükümleri anneler için değil, öncelikle doktorlar için uygundur. Mümkünse aşağıdaki en fizyolojik pozisyonları zorlamaya çalışın:

• Doğum sandalyesine yükselirken başınızı ve omuzlarınızı olabildiğince yükseğe kaldırın, böylece bebeğin pelvik tabana baskı yapmasına yardımcı olacaksınız, bu da doğal girişim sürecinin aktivasyonuna yol açacaktır;
• doğumda serbest davranışla (ve bu şimdi de uygulanıyor), biraz sarkarak çömelmeye çalışın. Bu duruşla doğal güçler ağrıyla başa çıkmanıza ve doğru, hatasız fizyolojik girişimlerde bulunmanıza yardımcı olacaktır.

Yapılması ve yapılmaması gerekenler

Ülkemizdeki kadınların çoğu yatay pozisyonda doğum yapıyor ve bu da sizi sadece nasıl düzgün ıkınacağınızı değil, aynı zamanda nasıl nefes alacağınızı da düşündürüyor. Peki ideal algoritma neye benzer?

• Sarsılarak nefes almanız önerilmez. Bu, cildin kızarıklığına göre belirlenebilir. Unutmayın, bu tür nefes alma perine dahil kas kasılmasını teşvik eder, bu da bebeğin de bundan muzdarip olacağı anlamına gelir.
• Keskin nefes almaktan kaçının; bu, bebeğin doğum kanalında ileri yerine geriye doğru hareket etmesine neden olabilir.
• Kesinlikle çığlık atmayın. Güçlü ünlemler sırasında girişimler tamamen etkisiz hale gelir, enerjinizi boşa harcarsınız ve bebek sıkışmış gibi görünür.

Vücudunuzu dinlediğinizden emin olun, size nasıl doğru iteceğinizi ve hangi yöne hareket edeceğinizi söyleyecek olan odur. Paniğe kapılmamaya çalışın ve kadınların binlerce yıldır çocuk doğumuyla kendi başlarına başarılı bir şekilde başa çıktıklarını unutmayın. Aynı zamanda medeniyetin faydalarından da vazgeçmemeli, bir ebe veya doktorun tavsiyelerini ve tavsiyelerini mutlaka dikkate almalısınız.

Son dersler

Kursun son aşamasında yeni doğan bir bebeğe nasıl bakılması gerektiği anlatılıyor. Bu tür dersleri dinledikten sonra kesinlikle şu ilginç gerçekleri öğrenebileceksiniz:

• bir çocuk için hangi çeyizin satın alınması gerektiği;
• banyo, yürüyüş, günlük hijyen prosedürlerini organize etme kuralları;
• bir bebeğin doğumundan sonra bir kadının vücudu nasıl iyileşir;
• Emzirmenin nasıl kurulacağı, tamamlayıcı besinlerin ne zaman ve hangi esaslara göre tanıtılacağı ve bebeğin beslenmesi ile ilgili diğer konular.

Doğum sırasında, doğum sonrası dönemde ve hamilelik sırasında kendinizi rahat hissetmek için sakin olmanız ve mümkün olduğunca uzman tavsiyelerini dinlemeniz önerilir.