Каждый раз, преодолевая очередную круглую цифру, мы страшимся: а что там дальше - после 50, 60, 70? Иной раз кажется - там только болезни, бессилие и одиночество. Есть ли в старости что-то хорошее? Можно ли подготовиться к ней? Как с ней справляться?
Живу и радуюсь
За хорошим примером мне ходить далеко не надо. Моя мама, инженер, в свои семьдесят с хвостиком успевает все: и проектировать в автокаде, и печь пироги, и общаться со всей большой семьей (чаще, правда, по скайпу), и вышивать бисером, и растить цветы на обожаемой внуками даче. Еще не так давно она носилась с младшим внуком по дачным улицам, запуская воздушного змея. После травмы в ДТП и операции на ноге - захромала, но отчаиваться не стала: в 69 лет пошла в автошколу, отучилась, получила права, водит машину… А еще она красавица. Может, у нее есть какой-то секретный рецепт красивой и веселой старости?Нет, говорит, рецепта нет. Объясняет: «Мне все интересно. Просто интересно жить. Я живу так, будто мне не 71, а 51. И телевизор неинтересно смотреть - вранье и убийства. Работаю, чтобы мозги не засохли. Пока нога не болела - на каток ходила, на лыжах бегала. Да и сейчас - на даче лопату в зубы и пошла. Просто неохота быть теткой. Живу и радуюсь».
В прошлом году британский биолог, профессор Лондонского университетского колледжа Льюис Вольперт (ему самому сейчас 82 года) опубликовал книгу «Вы прекрасно выглядите. Удивительная природа старения», в которой обобщил данные своих исследований старости. Он утверждает, что для среднего возраста характерно ощущение депрессии: работа и воспитание детей отнимают много душевных сил и времени - и всего этого не хватает на себя. Но примерно с 45 лет к людям начинает возвращаться ощущение счастья, которое достигает пика к 74 годам. К этому времени основные жизненные проблемы - даже в отношениях с окружающими - уже, как правило, решены. А для того, чтобы оставаться в хорошей форме как можно дольше, считает Льюис, важнее всего позитивное отношение к своему старению. Впрочем, и русский режиссер Рязанов давно сказал: «Осень жизни, как и осень года, надо благодарно принимать».
Но ведь и это - еще не все?
Работа - это спасение
Писателю Леониду Зорину - 87 лет. Автор классических «Покровских ворот» и «Варшавской мелодии», дед и прадед, он прожил долгую и нелегкую жизнь, в которой было многое: и первая книга, изданная в девять лет, и встреча с Горьким, который написал о талантливом мальчике очерк, и слава, и цензурные гонения, и награды, и тяжелая болезнь…«Судьба у меня сложилась так, что, несмотря на спортивную молодость, пик болезней пришелся на середину жизни, после разгрома пьесы “Гость”, - говорит Леонид Генрихович. - Мне казалось, что я справляюсь легко. Я не делился переживаниями ни с кем, считал это плохим тоном. Это гордость молодости и гордость юга… А кончилось это страшной чахоткой. Больше пяти лет я провел в больницах, лежал в палатах, где наблюдал отходящих в мир иной людей. Скоро это стало такими буднями, что я помогал санитарам, когда происходила очередная катастрофа. И мне очень помог футбол, в молодости я серьезно им занимался. Я знаю, что спорт не очень полезен, даже по-своему вреден, но мне он помог: дал свою меру выносливости и жизнеспособности. Я всегда трудился, даже в больнице. В чахоточных санаториях сидел и писал. Дежурные врачи были очень недовольны: тут люди умирают, а он сидит строчит. К тому же это была пора правительственных постановлений, в которых меня ругали, и больные приходили на меня посмотреть, а врачи их гоняли… Я считаю, что работа чрезвычайно мне помогала жить и продлила мои годы. Я не знаю, кому нужно, чтобы я писал, надо бы, наверное, уже угомониться, но это сильнее меня. Это графоманство стало частью моей жизни, помогало и выручало, я думаю, эта потребность - Божий дар, Божье спасение мне...»
Рецепта правильной старости у Зорина нет: «Учительствовать не буду, это опасно: получается, как будто я знаю, как надо. А это смешно». И советовать он отказывается: общих правил нет, жизнь многообразна, один случай не похож на другой, как бывают не похожи близняшки. Но все-таки?
«Нужно использовать время, которое у нас есть, для познания себя, - размышляет Леонид Зорин. - Может быть, это поможет хотя бы не выглядеть смешно. Надо за собой послеживать. Думать о том, как тебя воспринимают окружающие, о том, что человек не должен быть в тягость, что общение с ним не должно становиться мукой. Если даже у гения возникает вопрос: “Дар напрасный, дар случайный, жизнь, зачем ты нам дана?” - то нашему брату и подавно трудно ответить. Помните, митрополит Филарет ответил Пушкину: “Не напрасно, не случайно жизнь от Бога нам дана”. Хочется, чтобы дар не оказался напрасным и случайным; чтобы в последний момент не оказалось, что жизнь была напрасна. И если ты чувствуешь, что жизнь была к тебе сколько-нибудь благосклонна - надо быть благодарным. Многие великие умы пытались сформулировать “конечный вывод мудрости земной”, вот как Гете: “Лишь тот достоин жизни и свободы, кто каждый день идет за них на бой”. Это, конечно, очень красиво сказано, звонко, но уж очень это трубное, передовое… А мне ближе - “Делай что должно и будь что будет”».
Только этап
Можно ли вообще как-то подготовиться к старости, чтобы не бояться ее? Протоиерей Сергий Куликов и священник Владимир Новицкий оба служат в храме Святых Космы и Дамиана в Космодемьянском, под их попечением 800 обитателей пансионата № 1 для ветеранов войны и труда. Оба они единодушны в главном: не надо ни к чему специально готовиться.«Надо заботиться о сегодняшнем дне, - говорит отец Владимир, - не надо забегать вперед, жить надо в той реальности, в том возрасте, в том состоянии души, которые дал Бог. И не надо думать о старости. Старость надо просто принять. Как мы принимаем все от Бога. И отдавать - и Богу, и людям. Надо постараться и в этом возрасте жить не для себя. Люди часто говорят о том, что надеются в старости на внимание, на утешение, на пресловутый «стакан воды». Пенсионеры часто возмущаются, раздражаются, требуют… Но когда человек все принимает правильно, то все происходит по-другому, Господь посылает ему свет и утешение».
Отец Сергий: «Старость знает, но не может: все силы истрачены. Дух бодр, плоть немощна. И это хорошо. Помните поговорку «В здоровом теле здоровый дух»? Неправильная поговорка: в здоровом теле - здоровый бес! А когда человек немощен, сила Божия совершается в нем. От страха старости человека может спасти только реальное осознание того, что все мы рождаемся, взрослеем, мужаем, старимся и умираем. За исключением Илии Пророка, который был взят живым на небо, все мы должны пройти гробовую доску. И слава Богу, что Господь держит тайну смерти за семью печатями и мы не знаем дня своей кончины. Любой человек, который будет знать час своей кончины, просто сойдет с ума. Очень хорошо, что тайна смерти скрыта от нас всех».
Старые сироты
Но как ее не бояться? Старость - очередное испытание, и не самое легкое. Организм изнашивается, слабеет, многие не хотят принимать болезни и немощи. Но даже хуже того - социальное старение: человек перестает работать, зарабатывать, теряет достаток, прекращает активную деятельность. Уходят друзья и близкие, уходят мужья и жены, приходит одиночество. Притупляется интерес к миру, прекращается познание нового. Руки опускаются, душевные силы оставляют: кажется, уже и пользы никакой не можешь приносить. Старики тоскуют. Просиживают целыми днями у телевизора. Получается, старость - скучное время?Отец Владимир Новицкий: «У стариков много свободного времени, они, бывает, впадают в зависимость от телевизора. И родственники должны сделать усилие и ввести их в реальную жизнь. Только в реальной жизни можно быть счастливым, почувствовать вкус и увидеть цвет жизни. А когда реальность заменяется другими влечениями, происходит духовное вымораживание. Личность теряет себя, не находя, для чего жить».
Отец Сергий Куликов: «Телевизор - это наркотик. Люди просыпаются - и тянутся к пульту, чтобы его включить, засыпают тоже у телевизора. Обычно это происходит от отсутствия общения. Иногда старики и не смотрят телевизор, и не слушают его даже, он просто фоном работает: просто важно присутствие в их жизни хоть кого-то, а телевизор создает иллюзию, что кто-то присутствует. Просто человеку тяжело одному».
Стариковское одиночество - это еще и социальный феномен, как социальное сиротство. Отец Сергей Куликов замечает: у 70-80 процентов ветеранов в пансионате есть родные и близкие. Но у кого-то дома сложилась невыносимая обстановка - дети пьянствуют, выгоняют родителей, кого-то дети устроили в пансионат, препоручив государству уход за своими стариками. Многие выросшие дети сохраняют тяжелые воспоминания детства - им просто тяжело ухаживать за безумными и беспомощными родителями, причинившими им когда-то столько обид. Наконец, и физически это трудно.
Оба священника уверены: дело еще и в социальном климате. Люди не хотят стареть и не хотят заботиться о других. Считается, что современный человек должен быть молодым, красивым, богатым и успешным. Стариков как будто нет, о них и говорить неинтересно. «Современная установка - заработать и потратить - задает бешеный ритм жизни и обессмысливает ее, - говорит отец Сергий. - И нынешние взрослые не хотят взрослеть, не хотят создавать, хотят только потреблять».
Но и старики - это не всегда мудрые старцы. Чаще приходится видеть вздорных, склочных, вечно всем недовольных бабушек и дедушек. Старость проявляет то, что накоплено за всю жизнь, а накоплено бывает разное. Среди обитателей пансионата для ветеранов войны и труда немало бывших детей советских лет, которые некогда отказались от своих родителей. Теперь от них отказались дети. Иные не могут смириться со своим старением, пребывают в депрессии. Отсюда и проблема стариковских суицидов: «Люди, которые потеряли смысл жизни, которые на все обижены, которые не смогли простить и примириться ни с Богом, ни с людьми, неоднократно пытаются покончить жизнь самоубийством, в этом видя выход из бессмыслицы своего существования», - говорит отец Сергий.
Но и когда старики живут в семьях, заботиться о них бывает трудно: тяжело вынести старческое брюзжание, обиды, интеллектуальное угасание, подступающее безумие.
Отец Сергий Куликов: «Такая проблема есть и у родителей с больными детьми, и у детей с больными родителями. Нельзя выбросить ребенка с синдромом Дауна, нельзя и выбросить маму, если она лежит с пролежнями. Наши дни с родителями сочтены; вряд ли стоит от них избавляться. Надо понести это до конца и проводить родителей по-христиански: уход за ближним не ему, а нам облегчает жизнь. Спросим себя: а как бы это испытание прошел Христос? Своими силами невозможно это понести, а с Божьей помощью - возможно. У нас есть прихожанка, которая сломала шейку бедра; кажется, все, конец. Но к ней приходят другие прихожанки, молятся о ней - по их усердию и ей Господь дает облегчение, она уже начала вставать».
Отец Владимир Новицкий: «Никто не знает, почему возникает болезнь. Есть тайны Божьи. Их не надо понимать - их надо принимать. Может быть, Бог хранит человека от безрассудных поступков, уныния, ропота. Мы не знаем, как живет душа в потерявшем рассудок человеке - но она остается той же бессмертной душой. И отношение к ней должно оставаться прежним: что мы делаем человеку - то делаем Христу. Если старик находится в депрессии - люди должны помочь ему. Может быть, причина такого положения - духовная болезнь, тогда за него тем более надо молиться, помогать, приглашать священника, помочь дойти до храма. Нужно лечить: врачи ведь тоже от Бога даны, а депрессия лечится».
Время плодоношения
Но бывает и другая старость - могучая, солнечная, радостная. Многим из нас повезло встретить стариков, рядом с которыми тепло и уютно. Кажется, вроде бы пожилой и нездоровый человек, ему самому нужна помощь - а уходишь от него обрадованный и согретый.Отец Сергий Куликов: «Мы замечаем, глядя на стариков в пансионате, что если человек верующий, то старость его протекает благодатно. Старость - возраст, через который человек переходит в вечность или, наоборот, теряет возможность в нее перейти. Есть люди, которые всю свою жизнь трудились, причем трудились не ради себя, а ради ближнего. Их старость украшена».
А отец Владимир Новицкий добавляет: «Старость - это свобода. Человек освобождается от всего земного: ему не надо уже больше служить идолам материального достатка, здоровья, успеха, блудной страсти… Все это становится неважно, не имеет значения, в этом не хочется себя реализовывать. Человек освобождается от земных привязанностей. Когда сталкиваешься с благодатными стариками, от них хочется учиться. Старый что малый - и дети, и старики ближе к вечности. Они свободны от житейских связей. В их глазах - детская чистота и свет Божий; у стариков - еще и свет мудрости, даже когда старик не все помнит. Душа не чувствует возраста. «Венец славы - седина, - говорит премудрый Соломон, - находят ее на пути правды». Да, физически люди не могут реализоваться, как раньше. Но они могут делиться светлыми, добрыми эмоциями. Правильная старость - которая отдает другим. Даже улыбка у таких стариков благодатная: добрая, спокойная, мирная. И в глазах у них особый блеск - не взбудораженной гордыни, а вечности. Эта другая старость - не угасание, а плодоношение. Она пожинает плоды того, что было посеяно в молодости».
Какая главная задача старости? Как говорит Амвросий Оптинский, жить - не тужить.
Отец Сергий: «Многие мудрецы замечали, что в жизни три стадии. После рождения человек принимает все, накапливает опыт, нужный ему для жизни. Потом, во взрослой жизни, он отдает его людям. А в старости он опять, как ребенок, принимает - но принимает уже тот опыт, который ему понадобится в жизни вечной».
Ирина ЛУКЬЯНОВА
Одиночество и старость просто не совместимы для нормальной жизни, но старость неизбежный период нашей жизни. Хотим мы или если дожили до пенсии, расстались с работой вот она и старость на пороге. Сильно ощущаем это именно когда выходим на пенсию и остаемся один на один с одиночеством. Стареть никому не хочется ни мужчинам, ни женщинам, а тем более оставаться в одиночестве. Однако таких одиноких и стареющих людей достаточно много и для многих из них это становится трагедией. Особенно если человек всю жизнь вел активный образ жизни и тут его оторвали от любимой работы, одиночество становится тяжким грузом, и жизнь становится мукой. Не многие могут похвастаться, что они живут в хорошей дружной семье с сыном или дочкой, с внуками. Чувство одиночества и чувство покинутости и ненужности, возникает потому, что сейчас все возвышают молодость, а уважение к возрасту и старости падает с каждым годом.
Одиноки не только те, кто живет в домах престарелых, но и те что живут недалеко от родственников. Старикам не находится места в маленьких семьях детей места и они зачастую живут отдельно. Зачастую вполне полные сил люди, еще могущие, о себе позаботиться ощущают чувство одиночества. Что же говорить о сильно больных или старых, они не нужны в семьях, детям легче нанять сиделку, чем забрать мать или отца к себе, доживать.
Человек в молодости часто забывает, что он тоже станет старым и испытает на себе все тяготы старости, сия чаша никого не минует. И только когда сами становимся стариками, понимаем, как тяжело было нашим родителям.
Стареющий человек неприхотлив и рад любой мелочи, с возрастом сужается круг интересов и желаемых вещей. Человек смиряется с этим, а вот тяга к вниманию, заботе и любви у человека сохраняется до конца жизни. Пожилой человек и старик должны быть уверены, что кто-то их любит и хоть иногда принесет им . Минимум на что рассчитывают старики, это телефонный звонок от родственников. Даже недолгий визит, конфетка, или звонок приносят пожилому человеку огромную радость, о которой молодые люди, загруженные своими заботами, даже и не догадываются.
Почему то у многих сложилось мнение, что стареющие женщины и мужчины сами виноваты в своем одиночестве. У них такой возраст, что им нечем заняться, и они постоянно лезут со своими советами и становятся слишком навязчивыми, поучая молодежь. Или наоборот человек вышел на пенсию замкнулся в себе, не может найти занятие по душе, не идет на контакт, не хотит общаться, становится капризным, обидчивым и довольно странно себя ведет.
Да, конечно люди с возрастом становятся странными, но это всего лишь издержки возраста, и люди рады бы измениться, но поделать со старостью ничего не могут. Старость неумолимо настигает и давит грузом одиночества. Ведь странность в поведении наступает и потому, что он сам отстраняется или его отстраняют от интересов другие, считая, что старики уже не так мыслят, и они отстали от современной жизни.
Почти все радуются, когда в гости приходят дети. Они их и накормят и напоят. Знаю женщину, которая каждые выходные мыла скамейку в саду и подметала дорожку, в надежде, что дети приедут. Но они не приезжали и не приезжали, так она уже давно перестала протирать эту скамейку. И часто вспоминает об этом, теперь смирилась, что дети редкие гости в её доме.
Однако о детях такого не скажешь, мало кто рад приходу родителей. Ведь дети то устают на работе, то у них проблемы, то то, то это. Вот и не хотят старики лишний раз беспокоить молодых. А ведь приговаривать стариков к одиночеству, так жестоко. Людям в старости и так живется нелегко и здоровье не то, и сил, нет, и пенсии не хватает.
Нет, нет, это не мораль, да и молодые вряд прочитают эти строки. Просто, наверное, говоришь о старости и одиночестве и чувствуешь себя легче, сердце разгружаешь, хотя слезы сами текут из глаз. Становится больно и обидно, но жизнь продолжается, и мы крепимся. Побороть старость и одиночество вот наша цель дорогие женщины.
Когда объявили о повышении пенсионного возраста, ко мне в гости в расстроенных чувствах приехала мама. Новость ее огорчила, но главную несправедливость она видела в том, что ее муж, который старше на 5 лет, выйдет на пенсию на год раньше нее.
Дарья Бибаева
хочет сорить деньгами в старости
Я не знаю, каким будет пенсионный возраст для меня, мне не хотелось бы расстраиваться из-за этого. Поэтому я выяснила, что могу сделать в свои 27 лет, чтобы в мои 50 не было мучительно грустно.
Откладывать можно на краткосрочные цели: год собирать деньги на отпуск у моря; и долгосрочные: на счастливую пенсию или роскошные похороны. Разница в том, что в первом случае, чтобы накопить на море, нужно навести порядок в личных финансах - перестать тратить деньги на пустяки и спонтанные покупки. Во втором - накопления нужно еще и оберегать, потому что воспользоваться ими можно минимум через 20 лет.
Как спасти деньги от себя
Мы сами враги своей обеспеченной и беззаботной пенсии. Есть анекдот про человека, который копил на Феррари, но не выдержал, купил шоколадку - и пришлось начинать заново. Такая же история может случиться и с пенсионными накоплениями.
Сделать заначку на непредвиденные расходы. Прежде чем начать откладывать на старость, соберите заначку в размере трех зарплат на непредвиденные расходы. Если внезапно сломается техника, потребуются деньги на лечение или учебу, вы не будете вытаскивать их из своих пенсионных накоплений.
Еще один способ защитить вложения от собственных набегов -
Решить, чем хотите заниматься на пенсии. Как вы планируете встретить старость: выращивать помидоры в средней полосе России или заниматься серфингом на Бали?
Если на пенсии вы не собираетесь жить за границей, то держите 50-60% сбережений в рублях. Если собираетесь на пенсии переехать в другую страну, то 50% сбережений разместите в национальной валюте. Если вы, как и я, не знаете, куда вас занесет вас после 50 лет, то имеет смысл хранить 50% сбережений в рублях, остальное - в долларах и евро.
Как спасти свои деньги от внешних угроз
Когда я выйду на пенсию, с моими активами может случиться что угодно: съест инфляция, обвалится рынок, начнется зомби-апокалипсис. Специалисты советуют придерживаться классических правил разумного инвестирования, чтобы в старости не остаться ни с чем.
Не хранить всё в в одной валюте или активе. Даже если случится обвал на валютном рынке, то, возможно, с акциями свечного завода в Уругвае ничего не произойдет.
Не нарушать законодательство. Инвестиции должны быть прозрачными. Если хотите в старости возиться с внуками, а не бегать по офшорам, выбирайте законные способы инвестирования.
Выбирать инвестиции с низким порогом для входа. Депозитные счета, покупка недвижимости и драгоценных металлов, передача покупки и управления акциями брокеру - инвестиции не должны требовать вашего активного управления и ежедневного участия.
Недавно был проведен опрос среди людей старше 60 лет на тему: «Какой совет вы бы дали современным молодым людям?». Казалось бы, совершенно простой вопрос, но некоторые ответы были довольно неожиданными.
1. Люди всегда говорят: «Хорошая работа та, от которой вы получаете удовольствие каждый день». Это НЕВЕРНОЕ УТВЕРЖДЕНИЕ. Хорошая работа - это та работа, которую вы можете терпеть большинство рабочих дней, и при этом она покрывает все ваши расходы. Почти ни у кого нет работы, которую можно обожать каждую секунду.
2. Годы проходят в мгновение ока. Не женитесь молодыми. Живите полной жизнью. ПУТЕШЕСТВУЙТЕ. Действуйте. Неважно, есть у вас деньги или нет. Соберите сумку и поезжайте туда, куда вы можете себе позволить. Пока у вас нет детей, не тратьте деньги на вещи. На любые вещи. Посмотрите мир. Ткните на точку на карте. И вперед!
3. Не воспринимайте все слишком серьезно. Даже если в некоторые моменты жизнь кажется беспросветной и безнадежной, попытайтесь посмеяться над всей этой жопой и над тем, как вас так угораздило.
4. Друг - это тот, кто придет на помощь, даже если вы позвоните ему в два ночи. Остальные - просто знакомые.
5. Самый важный человек в вашей жизни - это человек, который согласится разделить свою жизнь с вами. Рассматривайте это так.
6. Вы не заметите, как ваши дети вырастут. Поэтому проводите с ними как можно больше времени.
7. Никто еще не умирал с сожалением, что мало работал в своей жизни. Будьте трудолюбивы, но не ставьте работу выше семьи, друзей и, в конце концов, себя самого!
8. Вы можете прожить долгую жизнь, а может, и короткую - никто не знает. Но как бы то ни было, заботиться о своем здоровье нужно именно в молодости.
9. Если вы утомлены своей жизнью, просто остановитесь, подумайте про настоящий момент, насладитесь всем, что красиво и действительно важно. Глубоко вздохните, расслабьтесь. И поймите, что все относительно.
10. Ешьте и тренируйтесь так, будто вы диабетик с больным сердцем, - так вы никогда им не станете.
11. У нас всего одна жизнь. Не проснитесь как-нибудь с осознанием, что вам уже 60 и вы не осуществили ничего, о чем мечтали всю жизнь.
12. Возможно, это не такой глубокий совет, как другие, но все же: чистите зубы регулярно, зубные проблемы - это ужасно.
13. Не следуйте всем советам как библейским заветам. Вы можете спросить совет у кого-то, кого вы уважаете, затем взвесить еще раз свою ситуацию и принять свое СОБСТВЕННОЕ решение.
14. Вещи - это просто вещи. Не держитесь за материальные объекты, держитесь за время и события.
15. Повреждения, которые вы получили сегодня, дадут знать о себе в старости. Даже если вы думаете, что вы полностью их залечили. ПОВЕРЬТЕ!
16. Цените каждый момент и каждую мелочь. В молодости всегда хочется всего и сразу. Но почему бы не ценить каждый маленький момент? Мы не навечно на этой планете, и самое большое удовольствие, что мы можем позволить, - это наслаждаться каждым мигом. Вместо того, чтобы печатать сообщения, поднимите трубку и поговорите вживую с человеком. Навестите маму, совершенно без причины, просто так. Впитывайте каждый момент.
17. Оплатите все свои счета и держитесь подальше от долгов.
18. Ревность разрушает отношения. Доверяйте своей второй половинке. Если не ей, то кому вообще можно доверять?
19. Если у вас есть невыполнимая мечта, вы все равно должны хотя бы попытаться приблизиться к ее осуществлению. Так как с возрастом она будет становиться еще более невыполнимой.
20. Когда вы встречаете кого-то впервые, поймите, что вы НЕ ЗНАЕТЕ НИЧЕГО об этом человеке. Вы видите его национальность, пол, возраст, одежду. Забудьте все это. Вы ничего не знаете. Те стереотипы, которые суют в вашу голову из-за того, что наш мозг любит все разбивать по категориям, ограничивают вашу жизнь.
Фото: Kasia Bialasiewicz/Rusmediabank.ru
Старость – вещь, которая подкрадывается незаметно.Позади, круг друзей детства и юности заметно поредел. И вот уже впереди маячит пенсия… Многие люди в такой ситуации чувствуют себя одинокими и никому не нужными. А может быть, рано опускать руки?
Самое страшное в пожилом возрасте – одиночество. А ведь тысячелетия назад люди и не подозревали, что такое одинокая старость! Прежде всего потому, что большинство из них просто не успевали до нее дожить. Право на жизнь надо было получить в свирепой схватке с природой. Немногие победившие счастливчики приобретали бесценный, крайне нужный молодым опыт. И если патриарх неолита доживал до почтенного возраста (скажем, лет до 50-60), то он обязательно был окружен молодыми учениками, с которыми делился опытом. Известен случай, когда человек, потерявший в молодости руку и ногу, в старости умер естественной смертью. Да, старик был немощен, но благодаря его знаниям племя могло научиться жить долго, преодолевая стихийные бедствия, нападения хищников и врагов.
По мере развития человечества многие прежние ценности потускнели. Срок жизни удлинился. Исследования в области медицины отодвинули смерть, и появились большие семьи, в которых находилось место и дедам, и прадедам. Обычай обязывал младших членов семьи помогать старшим, чтобы потом твои собственные дети, в свою очередь, не забыли о тебе в старости.
Увы, со временем забота о стариках превратилась в обузу. Патриархальная община обычно тяготилась лишним ртом, но ей приходилось содержать старших членов. Их относили к тем, кому нельзя обойтись без посторонней помощи, наравне с женщинами и детьми. Считалось, что они больше не приносят пользу обществу…
В последнее время даже 90-летние старцы уже не кажутся нам долгожителями. Швейцария берет курс на достижение 100-летнего рубежа как средней по стране. И эта цель не кажется такой уж недостижимой. Стариков стало много, и в глазах молодежи они потеряли свою уникальность и избранность. Современное общество, обеспечив старость, одновременно обязало своих трудоспособных членов платить налоги в пользу пенсионеров. Ведь вековой закон о том, что дети обязаны содержать своих родителей, никто не отменял…
Но если раньше старики жили вместе со своими семьями, то в наше время они все чаще остаются одни. Кто-то так и не завел семью, кто-то не поддерживает отношений с детьми и внуками, а у кого-то дети и внуки вроде бы есть, но видятся раз в год по обещанию.
Что делать, если вы оказались именно в такой ситуации?
Самое неразумное – начать жалеть себя. Некоторые люди, достигнув пенсионного возраста, начинают требовать от близких и окружающих повышенного внимания, ссылаясь на свой преклонный возраст и болячки. Они считают, что им не оказывают должного почтения, не заботятся о них, и потому становятся вздорными, раздражительными. Стоит хоть раз столкнуться с таким «божьим одуванчиком», стремящимся без очереди пройти в кабинет врача или громогласно требующим уступить место в транспорте - и желание уважать старость отпадает начисто.
А ведь , стресс, связанный с наступлением «элегантного возраста», можно преодолеть. Вот рекомендации психологов.
Общайтесь!
Многие ищут общения интуитивно. Правда, в большинстве случаев дело ограничивается разговорами на лавочке, в магазине или в поликлинике. Но ведь есть еще масса вариантов. Например, сейчас существуют специальные клубы для пенсионеров и ветеранов (скажем, при центрах социального обслуживания). Можно записаться в какое-нибудь сообщество по интересам – кружок самодеятельности, клуб любителей книги при библиотеке, районное литературное объединение… Как правило, туда ходит немало пожилых людей.
Займитесь своим образованием
Возрастные ограничения на получение высшего образования сейчас сняты. Так что вы можете поступить учиться в вуз в любом возрасте, особенно если речь идет о вечернем или заочном отделении. Также к вашим услугам разнообразные курсы. Если вы любите, например, рисовать, никто не мешает вам обучаться искусству живописи хоть в 80 лет. На языковых курсах вы можете подтянуть иностранный язык или даже выучить новый.
Освойте компьютер
Можно сделать это на специальных курсах, а можно попросить кого-нибудь вас научить. Многие пенсионеры боятся компьютера, а зря! Освоить его не так уж и сложно. Вы всегда сможете отыскать в Интернете нужную информацию, найти старых знакомых, новых друзей, просто близких по духу людей в соцсетях и на форумах. Кстати, помните, что любви все возрасты покорны, и даже в 60-70 лет вы вполне можете еще завести роман!
Не стоит игнорировать и . Это не просто «убийство времени». Не так давно ученые доказали, что если в предпенсионном и пенсионном возрасте регулярно играть в игры по полтора часа в день, то этого достаточно, чтобы существенно улучшилась память, что позволяет бороться с маразмом и старческим слабоумием.
Даже на пенсии для нас открыты многие пути. Все зависит от того, как относиться к наступлению старости, а скука и одиночество вовсе не являются неизбежностью для людей преклонного возраста.
Загрузка...
