Кто во что горазд
Эта игра предназначена Она научит серьезно и ответственно относиться к роли лидера.
Всем предлагается приказать ведущему что-нибудь сделать. После того как все приказания произнесены вслух, игрокам сообщают правила игры. Они заключаются в том, что каждый играющий сам должен выполнить свое приказание. Если ребенок, придумывая задание, не позаботился о том, легко ли его выполнить, в следующий раз он будет серьезнее.
«Мы пойдем гулять»
Игра, предназначенная для дошкольников и младших школьников, научит ребят убеждать других, а не навязывать собственное мнение.
Ведущий говорит: «Мы идем гулять в лес. Пусть каждый скажет своему соседу справа, что ему нужно взять с собой, и объяснит, почему именно эта вещь понадобится на лесной прогулке».
Когда играющие по очереди поговорят с соседом, ведущий объявляет, кого он возьмет на прогулку, а кого нет. Делает он это так: если играющий просто сообщает соседу, что нужно взять, но не может подробно объяснить причину, его на прогулку не берут.
Если же играющий старается убедить соседа в необходимости захватить тот или иной предмет и придумывает невероятные причины, приводит различные доводы, его непременно надо взять.
Лучше, если в то время, когда двое разговаривают, остальные будут их слушать и делать для себя выводы. Тогда тем, кого не взяли на прогулку, легче впоследствии исправиться.
«Военные действия»
Игра рассчитана на детей младшего школьного возраста.
Ребята делятся на две команды. В каждой должен быть «полководец», остальные – «воины». «Полководец» разрабатывает план «военных действий», а остальные должны ему подчиняться. Задача «полководца» – постараться так организовать свое «воинство», чтобы все члены команды четко выполняли его приказания. Он должен придумывать различные способы «нападения» на другую команду, достаточно интересные, и саму игру организовать весело и увлекательно. Если «полководец» не может повести за собой «воинов», его немедленно переизбирают. Обладателем лучших лидерских качеств в конце игры можно признать того «полководца», чья команда победила.
«Капитан»
Игра для детей младшего школьного возраста.
В начале игры выбирается ведущий – «капитан». Остальные игроки делятся на две команды. Первая команда – «матросы», а вторая – «пираты». «Капитан» отдает различные приказания, а «матросы» должны их выполнять, но только в том случае, если приказания четкие и ясные. Когда на «матросов» нападают «пираты», «капитан» должен продумать план «боя». В конце игры каждый из игроков дает свою оценку действиям «капитана» по пятибалльной системе.
Игра продолжается, но уже с другим «капитаном». Когда каждый попробует себя в роли «капитана», подводятся итоги. Победителем станет участник, набравший больше очков.
«На обидчивых воду возят»
Для детей младшего школьного возраста.
Игроки делятся на две команды. Члены первой будут «обидчивыми», а участники второй команды, наоборот, будут пытаться переубедить «обидчивых». Сначала выступает первая команда. Ее члены могут разыграть сценку или рассказать историю из собственной жизни – относительно того, как их кто-то когда-то сильно обидел. Или можно рассказать, как сам игрок невольно или специально обидел кого-то.
Члены второй команды должны внимательно прослушать рассказ или посмотреть «сценку» – театрализованное представление. После этого они должны подробно обсудить обрисованную ситуацию и сказать свое мнение. Они могут сказать, почему нельзя было обижаться в данном случае. Или наоборот, можно сказать, какие меры нужно было принять.
Ведущий внимательно наблюдает за игрой и действиями всех ребят. Затем наиболее убедительные и активные игроки второй команды получают заработанные очки. Потом команды меняются ролями. Члены второй команды становятся «обидчивыми», а первая команда, наоборот, пытается их переубедить. Игра продолжается. В конце ведущий подводит итоги.
Победителями считаются те, кто получил больше очков. Именно эти ребята могут считать себя самыми сознательными и сдержанными в проявлении различных эмоций, в том числе и обиды.
Поиск «клада»
Для детей младшего школьного возраста.
Ведущий берет какую-то маленькую вещь и прячет ее в комнате. Все игроки, кроме одного, должны знать, куда он спрятал этот предмет. Смысл игры – один из ребят находится в неведении относительно местонахождения предмета. Его задача – отыскать эту вещь.
Когда он приступает к поискам, ведущий и остальные игроки начинают намеками и подсказками говорить ему, где находится предмет. Ищущий по ходу поисков обязательно проявит какие-то эмоции, например нетерпение, радость, обиду и т. д. Задача ведущего – следить за этими эмоциями, а потом оценить по балльной системе. Чем меньше эмоций проявил игрок, тем больше баллов он получит. И, соответственно, наоборот, чем более эмоционален был играющий, тем меньше баллов он получает.
Чтобы у игрока было больше поводов проявить свои эмоции, можно сначала намеками отправить его в поиск в одном направлении, а когда поиск затянется – дать ему понять, что направление выбрано неверно. Соответственно, игрок рано или поздно проявит раздражение, злость или обиду на тех, кто так долго «водит его за нос». Это и будет своеобразной проверкой его умения сдерживать свои эмоции.
Такую «проверку» должен пройти каждый игрок. Разумеется, предмет, который следует найти, нужно каждый раз прятать в разные места. Игра продвигается точно таким же образом: один ищет спрятанный предмет, а другие дают ему направления. Каждый в результате игры набирает определенное количество очков. В конце игры подводятся итоги. Победителем становится тот, у кого очков больше.
Сюрприз
Для детей младшего школьного возраста.
К игре желательно подготовиться заранее: сделать небольшие подарки-сюрпризы, завернуть их в красивую обертку. Вложите, например, несколько коробочек одна в другую, наподобие матрешки, и красиво заверните.
Ведущий вызывает кого-то из играющих и торжественно вручает ему подарок. Игрок начинает развертывать этот подарок, а ведущий заинтересовывает его, говоря: «Твой подарок – чудесная вещь… Это игрушка, изготовленная в далекой теплой стране, она пользуется большой популярностью во всем мире…». На самом деле игрушка может быть простой свистулькой или еще какой-то мелочью. Важно смотреть на реакцию участника игры, пока он будет разворачивать подарок.
Если игрок не выразит своих эмоций, спокойно справится с заданием и развернет игрушку, его сдержанность можно отметить довольно-таки высоко.
На всех этапах важно следить за эмоциями игроков, особенно после того, как они увидят игрушку. Таким образом проходит «испытание» ребят. В конце игры подводятся итоги. Побеждают те, кто наберет больше очков.
Игру можно разнообразить и таким образом: каждый игрок должен развертывать свой подарок неторопливо, так, чтобы не повредить упаковку и оберточную бумагу. В этом также проявляется умение сдерживать свои эмоции. Нетерпеливый игрок будет стараться как можно быстрее увидеть сюрприз, поэтому он не проявит аккуратности и осторожности.
«Таланты и поклонники»
Для детей младшего школьного возраста.
Дети могут комплексовать по самым различным поводам. Например, они не умеют рисовать. Задача игры – помочь избавиться от комплекса.
Ведущий по очереди предлагает ребятам что-то нарисовать. Через некоторое время рисунки выносятся на всеобщее обсуждение. Каждый изображает то, что он умеет. Если участник игры умеет хорошо рисовать, он может набросать что-то сложное, если нет – рисунок может быть самым простым.
Ведущий начинает обсуждать рисунки. Особое условие – нельзя говорить, что рисунок плохой, нужно только подчеркивать его достоинства. Все ребята поддерживают обсуждение каждого рисунка, высказывая свое мнение. Можно отметить, что очень талантливо подобраны краски, что сам замысел очень интересен, и т. д. В игре нет победителей и побежденных, каждый имеет право высказать свое мнение о рисунках, а также представить свою работу на всеобщее обозрение. Автор самого талантливого рисунка может быть поощрен призом, а самый активный участник разговора – призом или грамотой.
«Талантливый собеседник»
Для детей младшего и среднего школьного возраста.
Дети часто испытывают комплексы при общении. Эта игра как раз и поможет постепенно избавиться от излишней застенчивости.
Участники игры делятся на пары. Один из пары начинает разговор, а задача второго – поддерживать беседу. Ведущий предлагает каждой паре свою тему для разговора. Темы могут быть самыми разными, например о погоде, природе, школьных делах, обсуждение какого-то фильма, книги и так далее. Можно обсудить любую проблему, в том числе и выбор одежды на дискотеку или на день рождения.
Игра проходит следующим образом: сначала каждая пара как бы репетирует свой диалог. А потом должна показать свой диалог всем присутствующим. То есть играющие спокойно беседуют между собой, а остальные внимательно слушают. Таким образом каждая пара демонстрирует остальным свое умение общаться. Ведущий по согласованию со всеми присутствующими назначает определенное количество очков каждой паре. Затем игроки меняются. В игре нет победителей и побежденных, но игроки, набравшие максимальное количество очков, могут быть поощрены каким-то призом.
«Кактусы растут в пустыне»
Предназначена игра
Все встают в круг, берутся за руки, ходят и говорят:
«Кактусы растут в пустыне, кактусы растут в пустыне…» Ведущий стоит в центре круга, иногда поворачивается. Неожиданно кто-нибудь из играющих выпрыгивает из круга и кричит: «Ой!». Он обязательно должен сделать это так, чтобы ведущий в этот момент его не видел, а соседние с ним игроки сразу сцепляют руки. Если ведущий увидит, как кто-то собирается выпрыгнуть, он дотрагивается до его плеча, и тот остается в общем круге.
Ведущий спрашивает: «Что с тобой?»
Играющий придумывает любой ответ, связанный с кактусом (например: «Я съела кактус, а он горький» или «Я наступил на кактус»).
После этого играющий возвращается обратно в круг, и выпрыгивать могут другие. Самое главное условие – не повторяться, отвечая на вопрос ведущего.
Те дети, которые чаще всех оказываются вне круга, наиболее активны и обладают большими лидерскими способностями.
«Медвежата на прогулке»
В такую игру полезно вовлечь детей дошкольного и младшего школьного возраста. В нее можно играть в детском саду или на празднике в начальной школе.
Сначала ведущий говорит: «Вы все – маленькие медвежата, вы гуляете по лугу и собираете сладкую землянику. Один из вас – самый старший, он следит за всеми остальными».
Звучит веселая музыка, дети ходят по комнате и изображают из себя медвежат – переваливаются, делают вид, будто собирают ягоду, напевают песенки.
В это время ведущий выбирает одного играющего и, когда музыка останавливается, объявляет, что он и есть старший медвежонок. Его задача (объявляется заранее) – как можно быстрее проверить, все ли медвежата на месте, то есть дотронуться до плеча каждого игрока.
После того как он удостоверится, что никто не потерялся, игра возобновляется, а через несколько минут ведущий назначает другого старшего. Игра идет до тех пор, пока все не побывают в этой роли. Тот, кто выполнит это задание быстрее всех, объявляется самым быстрым и самым старшим. Естественно, это получится только у того, кто будет действовать спокойнее и организованнее, чем остальные. В конце игры ведущий объясняет, почему выигравший смог выполнить задание лучше, чем остальные.
Игра «Медвежата на прогулке» позволяет детям научиться быстро реагировать на задание и правильно организовывать свои действия. Ее можно проводить довольно часто, изменяя медвежат на котят, цыплят, слонят и т. д.
«Далеко-далеко, в густом лесу…»
Игра – для дошкольников. В этом возрасте лидерские качества проявляются довольно ярко, обычно они непосредственно связаны с умственным или физическим превосходством. С возрастом эти качества могут пропасть, если их не развивать.
Играющие садятся на стулья, закрывают глаза, и ведущий объясняет правила: произносится фраза «далеко-далеко, в густом лесу… кто?» Один из играющих отвечает, например: «лисята». Если произносятся несколько ответов одновременно, ведущий не принимает их и повторяет фразу еще раз. Иногда играющим бывает сложно решить, кто должен отвечать, но ведущий не должен вмешиваться и дать ребятам самим разобраться.
Когда единственный ответ получен, ведущий говорит следующую фразу: «Далеко-далеко, в густом лесу лисята… что делают?» Ответы принимаются по тем же правилам.
В эту игру можно играть довольно долго, пока не надоест. Или – когда первая фраза станет достаточно длинной, можно начать сначала. Единственное условие: все фразы должны начинаться одинаково: «Далеко-далеко, в густом лесу…»
Обычно получается так, что один или несколько игроков отвечают больше всех. На них стоит обратить внимание – именно они обладают наиболее развитыми лидерскими способностями.
«Кораблекрушение»
Игра – для детей дошкольного и школьного возраста.
Ведущий объявляет: «Мы плыли на большом корабле, и он сел на мель. Потом поднялся сильный ветер, корабль снялся с мели, но мотор сломался. Шлюпок достаточно, а вот рация испортилась. Что делать?»
Ситуация может быть и другой, главное – чтобы из нее существовало несколько выходов.
Ребятишки обсуждают создавшуюся ситуацию и рассматривают все возможные выходы из нее. Кто-то предлагает один выход, кто-то – другой. Важно обратить внимание на того, кто активнее всего принимает участие в обсуждении, отстаивает свое мнение.
В итоге обсуждения играющие сообщают ведущему свой выход из ситуации, а он рассказывает им, что из этого получилось. Естественно, результат должен быть удачным. Ведущему нельзя допустить «раскола» среди играющих, то есть того, что одна половина ребятишек выберет один вариант, а вторая – другой.
«Пожарная команда»
Для детей дошкольного возраста.
В начале игры выбирается ведущий. Остальные игроки представляют из себя «пожарную команду». Ведущий должен отправить их «пожар» тушить. Игроки должны бегать, суетиться и совершать какие-то бестолковые действия. Задача ведущего – суметь их «собрать» и заставить «потушить пожар». В результате каждый игрок дает по пятибалльной шкале свою оценку поведению ведущего.
Затем игроки меняются местами – ведущим становится кто-то другой. Игра повторяется. Далее каждый из игроков снова дает свою оценку поведению ведущего. Игра продолжается до тех пор, пока каждый из игроков не окажется на месте ведущего. Победителем будет тот, кто получил больше баллов.
«Фотограф»
Игра для дошкольников.
В начале игры выбирается ведущий – «фотограф». Ведущий должен сделать интересные «фотографии», значит ему надо усадить остальных ребят по своему усмотрению. «Фотографу» предстоит действовать быстро и четко. Кому-то из участников игры он может предложить роль учителя – следовательно, тому надо принять соответствующую позу. Кто-то может стать «полицейским», кто-то «актрисой», кто-то «фокусником».
Каждый из игроков дает свою оценку действиям «фотографа» по пятибалльной шкале. Далее игроки меняются, «фотографом» становится другой. Игра продолжается до тех пор, пока все ребята не побывают в роли «фотографа». А чтобы игра была еще интереснее, можно взять «полароид» и делать моментальные снимки. У лучшего «фотографа», соответственно, снимки получатся качественнее, значит он лучше других умеет добиваться, чтобы окружающие выполняли его требования, и является лидером.
«Я самый лучший, а ты?»
Для детей дошкольного возраста.
Все ребятишки должны ощутить сплоченность и получить порцию ободрения и одобрения, а в атмосфере взаимовосприятия и хорошего настроения дети хоть на некоторое время позабудут о своих страхах и сомнениях. Игра рассчитана на участие не слишком большого числа детей (от 3 до 5).
Одного из ребятишек под всеобщие возгласы одобрения взгромождают на стул, и на некоторое время мечта оказаться на сцене и заслужить восторженные аплодисменты становится реальностью. Остальные плотным кольцом окружают стул и хлопают в ладоши.
На этом почетном месте должен побывать каждый из игроков, а наслаждение от игры получают и те, в чей адрес раздаются аплодисменты, и те, кто рукоплещет.
«По главной улице с оркестром»
Для детей дошкольного возраста.
Игра помогает детям избавиться от негативных эмоций, а также представить себя важным дирижером оркестра. Это упражнение не только взбадривает, но и создает ощущение спаянности. Для игры пригодится кассета с записью задорной и веселой музыки, которая нравилась бы детям и вызывала у них положительные эмоции.
Все ребятишки должны вспомнить дирижера и те движения, которые он выполняет в оркестровой яме. Всем вместе надо встать в общий круг, представить себя дирижерами и «дирижировать» воображаемым оркестром. При этом должны участвовать все части тела: руки, ноги, плечи, ладони…
«Садовник»
Для детей дошкольного и младшего школьного возраста; желательно, чтобы число участников было не меньше 10.
Выберите ведущего. Им нередко становится взрослый человек.
Все дети берут себе названия цветов. Ведущий начинает игру, произнося следующий текст: «Я садовником родился, не на шутку рассердился, все цветы мне надоели, кроме…», и называет один из цветков из числа избранных детьми. Например, "…кроме розы». «Роза» немедленно должна откликнуться: «Ой!». Ведущий или кто-то из игроков спрашивает: «Что с тобой?» «Роза» отвечает: «Влюблена». Тот же игрок или ведущий спрашивает: «В кого?» «Роза» отвечает, например, «В фиалку». Немедленно должна отозваться «Фиалка»: «Ой!» и т. д. Если вы не откликнулись, когда назвали ваш цветок, или сами «влюбились» в того, кого здесь нет, то вы проиграли. Игра начинается сначала.
Нос, рот…
Для детей дошкольного возраста. Она учит умению быстро реагировать на ситуацию, развивает их внимание и способность быстро переключать его с одного предмета на другой.
Обычно ведущим становится взрослый человек. Сядьте лицом к детям, рассадив их полукругом. Начните игру, произнося: «Нос, нос, нос, нос…». При этом вытянутым указательным пальцем притрагивайтесь к своему носу. Дети должны делать то же самое. Вдруг измените слово: «Нос, нос, рот…», но прикоснуться вы должны не ко рту, а к другой части головы, например ко лбу или уху. Задача детей – дотронуться до той же части головы, что и вы, а не до той, которую вы назвали. Тот, кто ошибается больше 3 раз, выходит из игры.
Победителем считается игрок, дольше всех оставшийся в игре.
«Продуктовая база»
Для детей дошкольного и младшего школьного возраста.
Выбирается ведущий. Он будет «директором продуктовой базы». Еще один – «директором магазина». Остальные игроки являются «продавцами». Суть игры заключается в следующем – к «директору продуктовой базы» приходит один «продавец» и спрашивает его о том, какие продукты есть в наличии. «Директор базы» называет ему определенный список, например: «Есть мороженое, колбаса „Останкинская“, колбаса „Салями“, копченые сосиски, сыр „Голландский“, чай „Индийский“, молоко, масло, маргарин».
«Продавец» должен все запомнить и передать «директору магазина». Сложность в том, что записывать наименование продуктов нельзя, можно только запоминать. При этом сами ведущие вполне могут записать то, что сказали, чтобы потом проверить игроков. За каждый верно названный продукт игрок получает очко. Побеждают те, кто наберет их больше.
Сборник игр в помощь психологу, работающему с младшими школьниками. Предложенные игры и упражнения помогут продиагностировать память,развивать воображение,активизировать внимание и мышление, помогут детям формулировать личные проблемы, давать оценку выбору своей деятельности и др.. Желаю удачи!
Скачать:
Предварительный просмотр:
(В помощь психологу)
Сборник составил:
педагог-психолог
Прохорова Л.Н .
2014г
Игра «Я положил в борщ»
Игра «Японская машинка»
Упражнение «Сам о себе»
Упражнение «Солнышко»
Упражнение «Какая Я»
Упражнение «Кто Я»
Упражнение «Рисуем домики»
Упражнение «Анонимка»
Упражнение «Мемуары»
Упражнение «Связующая нить»
Упражнение «Мой мир»
Упражнение «История игрушки»
Игра «Матрешка»
Упражнение «Что изменилось?»
Игра «Превращения»
Тест «Вот же это слово»
Упражнение «Ассоциации»
Упражнение «Продолжи фразу»
Упражнение «Взгляды»
Упражнение «Зеркало»
Упражнение «Превращение»
Упражнение «Перевоплощения»
Упражнение «Зеркало»
Упражнение «Это классно!»
Упражнение «Прекрасный сад»
Упражнение «Ассоциации»
Медитация «Кто тебя любит?»
Упражнение «Сочиним историю»
Игра «Клубочек»
Игра «Посудомоечная машина»
Игра «Лабиринт»
Упражнение «Колонна счастья»
Упражнение «Слова»
Упражнение «Портрет»
Упражнение «Изображение своего настроения»
Ведущий предлагает детям выбрать по желанию цвет краски, нарисовать цветовые пятна, линии. Использование черных и фиолетовых цветов говорит о депрессивном настроении, большом количестве страхов.
Упражнение «Рисование самого себя»
Ведущий предлагает ребенку нарисовать:
Какой ты сейчас.
Каким хотят тебя видеть взрослые (папа, мама, учитель).
Каким ты хочешь быть.
Игра «Я положил в борщ»
Цель: диагностика слуховой памяти.
Возраст: дошкольный.
Взрослый начинает эту игру и говорит: «Я положил в борщ свеклу». Следующий играющий повторяет сказанное и добавляет еще что-нибудь: «Я положил в борщ свеклу и капусту». Третий игрок повторяет всю фразу и добавляет что-то от себя. И так далее.
Игра «Японская машинка»
Группа рассаживается в полукруг. Участники рассчитываются по порядку, начиная с любого края. Ведущим всегда присваивается номер «ноль». Ведущий может принимать участие в упражнении, но чаще всего он только начинает его и задает темп. Темп отбивается всеми участниками группы следующим образом: на счет «раз» – удар ладонями обеих рук по коленям, на счет «два» – щелчок пальцами правой руки, на счет «три» – щелчок пальцами левой руки и т.д. Одновременно со щелчком право руки ведущий начинает игру, произнося свой номер «Ноль». На щелчок левой руки он называет номер игрок который продолжает игру дальше. Например: «Ноль – два». Далее следует удар ладонями по коленям (все молчат). При этом участники, приглашая к игре друг друга, должна обязательно сопровождать свое приглашение взглядом.
Участник, допустивший ошибку в выполнении задания, прекращает игру, продолжая однако сидеть в полукруге и отстукивать ритм. Ведущий, не меняя темпа, констатирует, например: «Третьего нет», и продолжает игру. Ошибками считаются:
сбой темпа
неправильное называние своего номера
неправильное называние номера партнера
приглашение к игре выбывшего участника или ведущего (если он не играет)
приглашение к игре, не сопровождаемое взглядом
Возможные пути усложнения игры: убыстрение темпа; изменение направления расчета участников; расчет нечетными цифрами или буквами. Игра превращается, когда в кругу остается 2-3 участника. Это задание прежде всего на собирание внимания. Невозможно выполнить все требования игры, не сосредоточившись на ее условиях, на ситуации «здесь и теперь». Кроме того, это задание – на умение ориентироваться в окружающих условиях (выбывшие игроки) в ситуации ограниченного времени (заданный темп) и, наконец, это задание – на установление контакта между членами группы. Наблюдая за выполнением упражнения, можно выделить лидеров группы, пары, «отверженных». Интересно также проследить за интонациями, с которыми называются номера.
Упражнение «Сам о себе»
Участникам предлагается нарисовать рисунок, отражающий его жизнь в семье. Можно нарисовать друзей, увлечения и составить маленький рассказ на тему «Сам о себе»
Упражнение «Словесный автопортрет»
Участники на листах бумаги пишут сообщения о себе, но не подписывают их. Рассказывают о семье, в которой они живут, о классе, в котором учатся, о друзьях, о своих качествах, характере, поведении, об успехах в учебе и т.д. Затем листы собираются и перемешиваются. Каждый подросток выбирает лист и зачитывает группе сообщение. Задача читающего – узнать по словесному описанию, о ком идет речь. Если он не догадался, то просит помощи у группы.
Упражнение «Свет мой, зеркальце»
Ведущий предлагает вспомнить строки из «Сказки о мертвой царевне и семи богатырях» А.С. Пушкина:
Свет мой, зеркальце, скажи,
Да всю правду доложи:
Кто на свете всех милее,
Всех румяней и белее?
При помощи волшебного зеркальца царица получает информацию о себе. И вам, уважаемые участники группы, дается время подумать и дать 10 ответов на вопрос «Кто я?»
Упражнение «Чудесные превращения»
Перед подростками на столе расставляются игрушки из киндер-сюрпризов. Каждый участник выбирает себе наиболее понравившуюся игрушку. Необходимо в течение 5 минут придумать историю для своей игрушки: о ее жизни в прошлом, настоящем и будущем, о ее привычках, проблемах. Нужно рассказать всем эту историю от лица игрушки.
Рассказывая историю, подростки невольно говорят о себе, о своих желаниях, проблемах, самораскрываются. Например: «Я маленький серый мышонок. Мне очень одиноко, меня все бросили, и я стал никому не нужен. Я очень хочу найти друга, который поймет и поддержит меня в трудную минуту. Хочу гулять и веселиться, а не сидеть в одиночестве»
Упражнение «Волшебная чайная»
Выбирается водящий, который выходит из комнаты.
Ведущий. Все вы – кондитерские изделия. Сейчас подумайте буквально минуту, кем вы являетесь (изделия не должны повторяться) и по кругу назовите себя. Просто наименование. А остальные запоминают. Сейчас к нам придет покупатель.
Заходит водящий, ему объясняют, куда он попал, и предлагают набор кондитерских изделий. После того как он выбрал, дается следующая инструкция: «Но наши кондитерские изделия непростые. Чтобы попробовать их, нужно угадать, кто за каждым из них скрывается. Вы можете задавать вопросы любому присутствующему здесь: какое это кондитерское изделие, какая у него начинка, упаковка и т.п. Те, кто отвечает на вопрос, описывают кондитерское изделие, не забывая, кто стоит за ним. Надо описать это изделие так, как если бы этот человек действительно им был».
Игра «Что я чувствую в школе»
Ход игры: ведущий предлагает каждому из детей вытянуть по одной карточке с названием чувства (радость, скука, удивление, отвращение...), а затем назвать школьное занятие, которое порождает в нем это чувство.
Упражнение «Любим – не любим»
На полу ведущий рисует 3 круга с надписями внутри.
Возможные надписи: любовь к школе, каникулы, зима, пиво, дискотека, одежда, сигареты, урок математики, физкультуры и т.д. Участники хаотично двигаются по группе. Ведущий дает задание – встать в тот или иной круг в соответствии со своими предпочтениями.
Упражнение «Солнышко»
Один человек становится в центре и закрывает глаза. Это «солнце». Группа («планеты») становится на том расстоянии, на котором им комфортно. Также можно принимать различные позы. Затем «солнце» открывает глаза и смотрит на образовавшуюся картинку. После этого человек, стоящий в центре может передвинуть людей на то расстояние, на котором было бы комфортно ему. В результате все видят реальную и желаемую картину отношений группы к человеку и человека к группе. Это некий вариант социометрии.
Игра «Придумай инопланетянина»
Цель: развитие воображения, активизация внимания, мышления и речи.
Оборудование: бумага и карандаши для каждого ребенка.
Ход игры: – Ребята, сегодня вы будете рисовать инопланетянина. Для того чтобы нарисовать его интересным продумайте сначала каким он будет. Какая будет у него голова, одна ли она будет или несколько, какие у него будут руки и ноги, может вместо них будет что-то другое. Вам надо пофантазировать.
Итог: – А теперь каждый из вас коротко расскажет нам о своем инопланетянине. Расскажите, как его зовут, с какой он планеты, чем питается, какой он – добрый или злой.
Упражнение «Невидимые помощники»
Цели: Совсем маленькие дети еще, как правило, сохраняют способность концентрировать свое внимание на совсем простых вещах и наслаждаться ими в полной мере. Они разглядывают солнечные блики на стекле и прыгают от восторга, наблюдая, как таинственным образом перемещаются солнечные зайчики. Заслышав голоса птиц, они способны полностью сконцентрироваться на этих звуках и наслаждаться этими краткими мгновениями. Маленькие дети – прирожденные оптимисты, лишь с годами они постепенно перенимают у взрослых скепсис и пессимизм. Чтобы достичь больших успехов в жизни и развить у себя высокий уровень самоуважения, нам необходим оптимистический взгляд на жизнь. Это будет сделать проще, если Вы научитесь концентрироваться на приятных моментах жизни, отмечая и запоминая их. Каждый день мы сталкиваемся с приятными событиями гораздо чаще, чем с неприятными. Это легко заметить, если внимательно проанализировать прожитый день, но пессимист концентрируется на своих неприятностях и неудачах и, соответственно, видит весь мир в серых тонах.
В этой игре мы предлагаем детям сконцентрироваться на тех вещах, которые делают их жизнь прекрасной.
Материалы: Колокольчик.
Инструкция: Представь себе, что у тебя есть невидимый помощник, не отстающий от тебя ни на шаг. Всякий раз, когда ты испытываешь что-то приятное, он нежно касается твоего плеча и тихо говорит тебе: «Как прекрасно!» Конечно, такой невидимый помощник не нужен тебе, чтобы замечать и без того бросающиеся в глаза приятные мгновения твоей жизни. Например, ты и сам без посторонней помощи можешь насладиться отменой занятий в школе. Да и когда ты в жаркий день ешь порцию своего любимого мороженого, тебе не нужно посторонней помощи, чтобы всласть порадоваться этому. Но тебе понадобится помощь твоего невидимого помощника, чтобы наслаждаться теми важными, но неуловимыми вещами, которые ежечасно и постоянно происходят с нами и делают жизнь прекрасной и удивительной. Можно, например, порадоваться теплым лучам солнца, получить облегчение после глубокого и сильного вздоха, услышать доброе слово одноклассника, увидеть улыбку друга и так далее. Невидимый помощник может обратить твое внимание на все эти маленькие радости жизни, чтобы ты успел насладиться ими. Чем больше ты наслаждаешься каждым мгновением своей жизни, тем счастливее ты станешь.
Давайте проверим, насколько вы поняли мои слова. Ведь это так просто, и все же все эти ворчуны и пессимисты на своем жалком примере показывают всем нам, как необходим в жизни такой невидимый помощник, вновь и вновь шепчущий нам на ухо: «Как прекрасно!»
Встаньте, пожалуйста, и начните медленно бродить по классу...
Представь себе, что невидимый помощник ходит рядом с тобой и каждый раз кладет свою руку тебе на плечо, как только ты замечаешь нечто красивое и приятное. Почувствовав руку на своем плече, ничего не произноси вслух, просто подойди к моему столу и позвони в колокольчик. И снова броди по классу в ожидании момента, когда еще что-нибудь приятное привлечет твое внимание. (5-10 минут.)
Попросите детей после этого рассказать обо всем, что их обрадовало.
И пусть весь сегодняшний день твой невидимый помощник незримо следует за тобой. Постарайся заметить все эти маленькие радости, на которые укажет тебе помощник-невидимка. Завтра я расспрошу вас обо всем, чему вы порадуетесь сегодня.
Анализ упражнения:
Какие прекрасные звуки тебе удалось услышать?
Какие прекрасные образы ты смог увидеть?
Удалось ли тебе почувствовать какой-нибудь приятный вкус?
Почувствовал ли ты прекрасные запахи?
Прикасался ли ты к чему-нибудь приятному на ощупь?
Совершал ли ты такие движения, которые были бы приятны твоему телу?
Слышал ли ты приятные слова?
Упражнение «Диагностика отношений к своей деятельности»
Цель: формулирование личных проблем, оценка выборов своей деятельности.
Укажите 3 вещи, которые вам бы хотелось делать чаще в вашей жизни.
Укажите 3 вещи, которые вам бы хотелось перестать делать.
Объясните, почему не делаете первые 3 и делаете последние 3.
Упражнение «На какой я ступеньке?»
Цель упражнения: помочь участникам выстраивать адекватную самооценку.
Участникам раздается бланк с нарисованной на ней лесенкой из 10 ступеней. Дается инструкция: «Нарисуйте себя на той ступеньке, на которой, как вы считаете, сейчас находитесь».
После того, как все нарисовали, ведущий сообщает ключ к этой методике:
1-4 ступенька – самооценка занижена
5-7 ступенька – самооценка адекватна
8-10 ступенька – самооценка завышена
Упражнение «Какая Я»
Ответить на этот вопрос прилагательными. Отметить какие из этих качеств относятся к Я – физическому, Я – интеллектуальному, Я – эмоциональному, Я – социальному. Если разница между различными Я составляет 1-2 балла, человек адекватно рассматривает себя со всех сторон. Если явно преобладает одна из субличностей, она может мешать человеку в жизни самому себе или в общении с окружающими.
Упражнение «Кто Я»
Возьмите лист бумаги, ручку и ответьте на вопрос «Кто я?». Правильных и неправильных ответов тут быть не может. Ответ должен быть как можно более открытым и честным.
По окончании работы рассмотрим самопрезентацию: не более 8 – прячетесь, не открываетесь до конца. От 9-10 – средний уровень. 10 и более – высокий уровень, думаете о себе, не стесняетесь себя. Более 20- вы перехитрили сами себя. Это не игра кто больше.
Рассмотрим самоописание: почти наверняка самоописание начинается с таких слов как: «Я учитель» или «Я мать». Это ролевые, формально биографические характеристики. Если таких характеристик большинство Вы лишь сумма социальных ролей. В чем же тогда Ваша индивидуальность? Вычеркните ролевые высказывания все, что осталось это то, как Вы себя ощущаете. Как часто мы надеваем на себя маску учителя, но мы, прежде всего женщины, которые любят себя, а через любовь к себе любят и весь мир. Каждый из нас глубоко индивидуален и в каждом из нас есть то, за что он себя любит.
Сейчас, пусть каждый из нас выскажет это в слух. (Высказывания по кругу)
Повторение упражнения «12-Я»
Закройте глаза. Попробуйте не думать ни о чем. Снова задайте себе вопрос: «Кто Я?». Затем, делая периодические паузы, продолжайте мысленно задавать себе этот вопрос и записывать ответы.
Обмен мнениями, какие высказывания получились теперь.
Оценка слуховой памяти – кратковременной и долговременной
Материал для исследования: 10 слов: стол, книга, часы, конь, брат, яблоко, собака, окно, лампа, огонь.
Проведение исследования:
Перед тем как зачитывать ребенку слова, ему дается инструкция: «Я назову тебе 10 слов, а ты постарайся их запомнить». Зачитывать материал необходимо громко, отчетливо и однотонно, не выделяя отдельные элементы. При этом следует соблюдать временной интервал между ними в 1 секунду.
После предъявления материала ребенка просят повторить те слова, которые он запомнил в любом порядке. Обычно дошкольник повторяет 5-6 слов. Это показатель хорошей кратковременной памяти.
После воспроизведения зачитывается инструкция: «Ты запомнил не все слова. Я прочту их еще раз. Постарайся запомнить больше слов». Ребенок вновь воспроизводит – и так следует сделать еще 3 раза.
Далее делается перерыв в 1 час и, не называя слов, ребенка просят вспомнить все слова – это показатель долговременной слуховой памяти. Долговременная память считается хорошей, если дошкольник припомнил 7-8 слов.
Упражнение «Космическая скорость»
Цель упражнения: отработка навыка принятия группового решения о стратегии и тактике выполнения поставленной задачи. Способствовать сплочению группы и углублению процессов самораскрытия.
Инструкция: «Передать в кругу, в любом порядке, кроме соседа справа и соседа слева мяч, но так, чтобы мяч побывал у каждого члена команды 1 раз».
Усложнение:
сделать то же самое, но на время
«А быстрее можете?»
выполнить любым другим способом на время
Ведущий предлагает всем участникам команды после завершения упражнения сесть в круг и выразить свое состояние на момент начала работы и ее окончания.
На что следует обратить внимание:
выработка командной стратегии
понимание идеи упражнения
понимание других участников
принятие решений
изменения в поведении
изменение на эмоциональном уровне и в степени участия каждого.
Вопросы ведущего должны быть нейтральными и оставлять свободу выбора, анализа и фантазии:
Что вы чувствовали?
Почему вы выбрали это решение?
Упражнение «Рисуем домики»
Возраст: дошкольный.
Двое детей должны нарисовать на одном листе бумаги общий домик и рассказать, кто в нем живет.
Упражнение «Анонимка»
Это неподписанное письмо, обычно жалоба на кого-либо или что-либо. А представьте, что страсть к анонимкам охватила неодушевлённые предметы. Каждый участник составляет анонимку от лица какой-нибудь вещи, остальные участники должны отгадать, от чьего лица составлена жалоба.
Упражнение «Мемуары»
Мемуары обычно пишут люди, прожившие яркую и интересную жизнь.
Участникам игры предлагается написать мемуары от лица:
старого прикроватного столика
старой платьевой вешалки
старой чайной чашки
Мемуары должны быть небольшими и интересными, хорошо представленными.
Упражнение «Связующая нить»
Цель: Формирование чувства близости с другими людьми.
Возраст: дошкольный, младший школьный.
Материал: Клубок ниток.
Дети, сидя в кругу, передают клубок ниток. Передача клубка сопровождается высказываниями о том, что тот, кто держит клубок, чувствует, что хочет для себя и что может пожелать другим. При затруднении психолог помогает ребенку – бросает клубок ему еще раз. Этот прием диагностичен: можно увидеть детей, испытывающих трудности в общении, – у ведущего с ними будут двойные, тройные связи. Когда клубок вернется к ведущему, дети натягивают нить и закрывают глаза, представляя, что они составляют одно целое, что каждый из них важен и значим в этом целом.
Упражнение «Мой мир»
Цель: создание емкой метафоры для осознания своего способа описания мира, его сильных сторон и ограничений.
Процедура. Участникам предлагается выбрать из предложенных метафор свой способ описания мира, ответив на вопросы: «Мой мир – это..., и тогда я в нем – это..., и тогда моя жизнь – это...».
Упражнение «История игрушки»
Ведущий. Рассмотрите предметы, расположенные на столе. Выберите тот, который по каким-либо причинам кажется вам близким, похожим на вас. Рассмотрите его внимательно, пощупайте, почувствуйте материал, из которого он сделан. Придумайте небольшую историю предмета – от его рождения (создания) до сегодняшнего момента. Расскажите эту историю от первого лица – так, как будто этот предмет говорит вашими устами.
По ходу рассказов каждому предмету надо задать вопрос: «На что или на кого тебе приходилось в жизни обижаться?»
Это упражнение позволяет снять напряжение, пробудить творческий потенциал. В то же время участники часто сами замечают проективный характер своих рассказов, анализируют проявившиеся в них личностные особенности переживания обиды.
Упражнение «Нарисуй свое тело»
Цель:
Выявить психосоматические знаки.
Диагностировать самооценку клиента.
Инструкция: «Нарисуй свое тело».
Клиент может переспросить как рисовать: в одежде или нет? Психолог повторяет свою инструкцию.
В норме рисунок должен быть нарисован:
голое тело
в нижнем белье (с «клиновым листочком»).
Все проблемы проявляются:
в закрытой одежде;
прорисован пояс;
вырисовываются ожерелье, кольца и т.д.
После того, как клиент нарисовал, ему дают вторую инструкцию: «Оцени каждую часть своего тела. Сколько она стоит?» Очень важно, чтобы клиент на листе бумаги записал все свои части тела и поставил стоимость (копейки, рубли, доллары, недвижимость).
Если клиент оценивает себя как «Бесценным», то во время терапии с ним нужно обратить его внимание на то, что «Бесценный – значит Бесплатный, Задарма». Те части тела, которые были забыты, не описаны, не оценены – Это проблема. Можно прогнозировать психосоматику и недовольство своим телом.
Эту методику хорошо применять в работе с проблемой неудовлетворенности в личной жизни, с супружескими отношениями. В этом случае, клиентов дополнительно просят нарисовать тело своего (ей) супруга (ги) и оценить. При сравнении, хорошо видно, кто кого больше оценивает и про какие части тела забывают, не уделяют внимание.
Упражнение «Ты – сексуальность»
Это упражнение используется в терапевтических взрослых группах.Упражнение можно использовать как разогрев вначале тренинга. Оно очень ресурсное. Диагностично. Тренер отслеживает, как проходит работа, кто как сидит, как говорит, как реагирует.
Все сидят в кругу. Каждому участнику группы все делают по очереди комплимент, начиная его словами «Для меня в тебе сексуально...» (например, волосы, глаза, ноги, фигура...). Тот, кому делается комплимент, молчит и прислушивается к своим чувствам, ощущениям в теле. Когда каждый получит комплимент, тогда шеринг – обсуждение. Что легче было: принимать или давать комплименты? Что чувствовали? Какие ощущения в теле?
Упражнение «Восстановить пропущенное слово»
Перед упражнением проводится краткая беседа на тему «Что такое память?».
Читается ряд из 5-7 слов, не связанных между собой по смыслу, например: сахар – пуля – ящик – рыба – танец – груша. Второй раз ряд читается не полностью, одно из слов опускается. Дети должны восстановить пропущенное слово (а в дальнейшем и его место в ряду). В третий раз пропускается другое слово. На четвёртый раз можно попросить детей восстановить весь ряд полностью: без сохранения очерёдности слов или по порядку.
Игра «Матрешка»
Цели:
развить у участников навыки самоанализа;
помочь преодолеть внутренние барьеры, страх и неуверенность перед другими людьми;
дать возможность членам команды проанализировать качества, помогающие и мешающие им быть лидерами.
Размер группы: игра предполагает камерную ситуацию, а потому предпочтительна группа до 15 человек.
Ресурсы: большая матрешка.
Время: в зависимости от количества участников и уровня самораскрытия.
Ход игры
«Матрешка» – это одна из психодраматических техник, способствующая самораскрытию и самопознанию членов группы. Как всегда при использовании психодраматических техник, успех упражнения во многом зависит от тренера. Успех этот сопряжен с созданием доверительной и поддерживающей личность атмосферы. Участники должны быть сосредоточены на высказываниях и эмоциях товарищей, избегать всяческих комментариев, насмешек, реакций, которые могут спугнуть откровение, обидеть.
Добровольцу, вышедшему на площадку из числа участников тренинга, дается в руки матрешка и предлагается открывать ее, добираясь до наименьшей куколки. Каждый слой обозначает для нашего героя его сущность, так что под внешней оболочкой – каким видят его окружающие – скрываются более глубокие и тайные уровни.
Игра начинается словами:
– Это я (фамилия и имя участника), каким меня видят окружающие...
Продолжение может быть таким: «Это я – такой, каким меня знают сослуживцы/друзья/семья/любимая/каким я являюсь на самом деле». Можно направить разговор в определенное русло и просить высказываться лишь о лидерских качествах, потенциале, удачах и просчетах, страхах и ожиданиях...
А можно оставить все, как есть, дать рассказу разворачиваться в соответствии с уровнем открытости и рефлексии каждого из игроков, выходящих представлять свою матрешку.
Упражнение «Что изменилось?»
Цель: развитие внимания и зрительной памяти.
Материал: окружающие предметы, спички.
Необходимое время: 25 минут.
Процедура проведения
Упражнение выполняется в виде игры и имеет несколько вариантов.
А) Дети садятся полукругом. Один из участников становится водящим (в этой роли должны побывать все участники). Остальным участникам игры предлагается занять определенные позы по их желанию и запомнить, как они сидят. Водящий должен постараться запомнить позу каждого участника. После чего водящий отворачивается, участники меняют что-либо в своей позе, – и водящий должен восстановить первоначальные позы каждого из участников. Ошибки водящего участники исправляют после того, как он закончит «восстановление» поз всех участников. Установив истину и указав водящему его промахи, участники меняются ролями.
Б) При успешном выполнении варианта А можно к изменению поз добавить какие-либо изменения в одежде участников. Следует обратить внимание детей на то, что изменения в одежде должны быть незначительными: развязанный – завязанный бантик, расстегнутая - застегнутая верхняя пуговичка рубашки или кофточки, – тогда их труднее заметить и интереснее играть.
В) Используются небольшие предметы – от 5 до 9, разложенные определенным образом на столе. Водящий должен запомнить, как расположены предметы, после чего он отворачивается, а взрослый производит 2-3 изменения. Водящий должен восстановить первоначальное расположение предметов. Остальные участники следят за правильностью действий водящего. Подсказки и помощь с их стороны разрешены только после того, как водящий закончит свою работу. Взрослый организует игру по правилам.
Г) Вместо предметов можно использовать спички, из которых строится какая-либо несложная фигура. Количество используемых спичек также от 5 до 9. Сложность конфигурации определяется возможностями участников, то есть экспериментально, определяется психологом во время проведения игры. Целесообразно постепенно увеличивать сложность построений из спичек. Процедура проведения игры аналогична варианту В.
Упражнение «Танец пяти движений»
Выделяется пять первичных ритмов движения, которые присутствуют во всех культурах и являются репрезентациями онтологических качеств:
плавные, мягкие, округлые и текучие движения; движения «женской» энергии;
резкие, сильные и четкие, «мужские» движения;
хаотические движения;
лирические, тонкие, изящные движения, «полет бабочки» или «падающего листа»;
движение в неподвижности, наблюдение за первичными импульсами движения, «пульсирующая статуя».
Эти модальности движения в контексте терапии и диагностики являются репрезентациями характеристик личности. У клиента, или участника тренинга, может быть неприятие определенных движений. Так, достаточно часто женщины среднего возраста не принимают «мужские», резкие и сильные движения. «Я не такая, мне это не нравится», – говорят они. Одновременно с этим они жалуются на недостаток внимания в семье, невозможность выражать свои чувства, положение жертвы. В процессе работы выясняется, что именно ясное, яркое и четкое выражение своих желаний помогает изменять ситуацию. Источник силы часто находится там, куда нам страшно и непривычно идти.
Другим распространенным «черным пятном» являются хаотические движения, что неудивительно для заключенного в рамки многочисленных личностных и социальных стереотипов современного городского жителя. Яркость и непредсказуемость хаоса пугает, и нам становится ясно, насколько мы не привыкли и не умеем «отпускать» себя, насколько мы лишаем себя непосредственности и спонтанности.
«Танец пяти движений» рекомендуется исполнять с закрытыми глазами, полностью отдаваясь ему, включаясь в ритм всем телом. Консультанту следует заранее подобрать музыку для каждого из этих ритмов. Каждая стадия длится около пяти минут. Перед началом проводится инструктаж, после окончания – обсуждение, во время которого участникам предлагается ответить на несколько вопросов: какой из ритмов был самым приятным, а какой давался труднее всего; при каком движении вы занимали больше пространства, а какое могли выражать только в небольшом объеме, и т.п. В целом это дает достаточно ясную и перспективную диагностическую картину.
Таким образом, предложенная техника может выполнять несколько функций:
Диагностическая – человек обнаруживает освоенные и неосвоенные качества и то, как это связано с его жизнью. Он может сделать осознанный выбор – освоить определенную зону своей жизни, до этого незнакомую или даже «запретную».
Тестовая – если проводить эту технику в начале и в конце тренинга, то многие участники ясно воспринимают степень и качество наступивших личностных изменений.
Терапевтическая – в сочетании с другими техниками «Танец пяти движений» позволяет человеку найти способы выражения себя, расширить диапазон реакций и форм взаимодействия. Кроме того, само по себе движение, к тому же наполненное личностными смыслами, оказывает положительное психофизиологическое действие.
Упражнение «Назови себя ласково»
Возраст: дошкольный.
Дети сидят в кругу. Педагог кидает каждому ребенку мяч и просит назвать себя ласково.
Упражнение «Леди и джентльмены»
Цель: упражнение на интенсивное физическое взаимодействие.
Участники с закрытыми глазами меняются местами с тем, кто сидит напротив.
Инструкция: «Посмотрите на того, кто сидит напротив вас. Сейчас вы закроете глаза, и все вместе пойдете и поменяетесь местами с тем, кого вы выбрали. Пока вы не сели, глаза не открывайте».
Это острое упражнение. Ведущий говорит: «Давайте работать внимательно, осторожно, спокойно как леди и джентльмены». Это упражнение тоже имеет внутреннюю самоподдерживающую мотивацию. Когда даю вторую часть инструкции, не известно, в каком темпе выполнять упражнение. Как леди и джентльмены – это как? С какой скоростью? Это медленно и неуверенно или уверенно и быстро? А как выйдет, как получится. Когда 2-4 человека не успели еще сесть ведущий командует «Стоп!», «Замри!». Они стоят, а все сидят. Они немного постоят и нужно начать разговор из них с теми, кто сидит. «Что проявилось в этом упражнении, как в личности?». «Да, медлительные, но очень честные» Есть возможность высказать и положительные и отрицательные характеристики. Их обязательно должно быть поровну. Во всяком случае, отрицательных не больше, чем положительных. Если надо – уравновесить самому. Спросить «глаза»: «Что произошло?», «С кем ты мысленно шел?», «Кто конкретно как шел?». Нужно дать возможность высказаться тем, у кого были острые ощущения.
Можно включать временной контроль. «Я считаю до 10. Кто не успел поменяться - с того фант». Фант можно не использовать, просто ввести, чтобы включить спортивную мотивацию.
Делают полное упражнение (т.е. с рефлексией) затем ведущий говорит: «А за 9?», «А за 8?». Он утрирует, заставляет быть активным, хитрить, а хитрец всегда виден, следовательно, будет обсуждаться, «вылезут уши» и они будут обсуждаться «глазами». «Глаза» каждый раз меняются. Затем снимается ограничение времени и ведущий говорит: «Делайте медленно, медленно, спокойно, получите удовольствие. Можно даже поговорить». Что чувствовали с контролем времени и что без контроля времени – потом обсуждается.
Упражнение «От сердца к сердцу»
Возраст: с 8 лет.
Материалы: Сердце, вырезанное из красного картона.
Инструкция: Сядьте, образуя круг. Я думаю, что каждый из нас время от времени бывает робким, неуверенным, чего-то боится или стесняется. Когда мы чувствуем стеснение, мы, как правило, оставляем то, что хотели сказать при себе, и пытаемся сами с этим разобраться. Мы не уверены, что других заинтересует то, что мы хотели бы сказать, или что другие нас любят настолько, что помогут нам. Я знаю одно хорошее лекарство от застенчивости – поговорить об этом в кругу близких хороших друзей. Этого застенчивость не любит – она уменьшается. Поэтому я хочу вам предложить поговорить о застенчивости, которую мы все временами испытываем, и сделать это следующим образом...
Я принесла с собой одно большое сердце. Тот, кто держит это сердце, рассказывает нам о своей застенчивости: когда он ее чувствует, каким образом он ее ощущает, что он с ней делает и т.д. Все остальные очень серьезно и по-дружески слушают его. Тот, кто в данный момент говорит, может рассказывать все, что приходит ему в голову, а когда он закончит, то передаст сердце следующему человеку, и тот будет говорить про себя. Сердце должно проходить по кругу столько времени, сколько это необходимо, чтобы высказались все. И после этого каждый сможет проверить, верно ли я сказала, что стеснительность не любит, когда про нее говорят.
Будет лучше, если разговор в кругу начнете Вы сами.
Другие варианты тем:
Что в классе мешает мне и злит меня?
Когда в классе я чувствую себя обиженным?
Что я чувствую, когда надо мной смеются?
Что я чувствую, когда меня не замечают?
Когда и по какому поводу я недавно радовался?
Анализ упражнения:
Как ты чувствовал себя в начале игры? Как чувствуешь себя сейчас?
Есть ли здесь дети, которые переживают почти так же, как ты?
Удивило ли тебя что-нибудь?
Ты можешь себе представить, что взрослые тоже стесняются?
Знаешь ли ты сам какой-нибудь хороший рецепт против стеснительности?
Игра «Превращения»
Цели: В этой игре дети могут, используя силу своего воображения, научиться языку интуиции. Картинки, которые будут рождаться у детей по ходу игры, помогут им проникнуться доверием к многогранности своей личности. В конце очень хорошо предложить детям творческое сочинение или рисунок, чтобы они еще глубже прочувствовали пережитое впечатление.
Возраст: с 6 лет.
Материалы: Бумага и карандаши каждому ребенку.
Инструкция: Назовите мне пару вещей, о которых вы знаете по опыту. Можете ли вы назвать мне какие-нибудь вещи, которые вы можете узнать только своей фантазией? Я хотела бы предложить вам игру, в которой только ваша фантазия поможет вам обнаружить интересные вещи.
Вы увидите в своем воображении картины, которые, возможно, вас самих удивят. Вы не должны их придумывать, они придут сами собой. Вы не должны пытаться их изменить, лучше, если вы их просто заметите и разглядите.
Садитесь поудобнее и закройте глаза. Вздохните три раза...
Представь себе, что сейчас утро. Ты просыпаешься в привычное для себя время и вдруг обнаруживаешь, что ты сегодня можешь стать каким-то чудесным животным... Осмотрись. Что ты за животное? Как ты чувствуешь себя в роли этого животного? Пройдись немного и почувствуй свое новое тело...
А сейчас ты нашел волшебную палочку. Ты знаешь, что животные очень любопытные, поэтому ты обнюхиваешь ее. И тут ты замечаешь, что снова изменился и стал прекрасным цветком или деревом. Чем ты стал? Цветком? Деревом? Каким цветком или каким деревом? Что тебе больше всего нравится в этом цветке или дереве?
А теперь ты снова превращаешься – ты стал каким-то цветом. Каким цветом ты хотел бы стать? Каков этот цвет на ощупь? Он совсем гладкий или шероховатый?
Теперь ты превращаешься в чудесный воздушный шар. Какой формы твой шар? Он продолговатый? Или круглый? Есть ли на нем какое-нибудь изображение?
Напоследок в это волшебное утро ты превращаешься в маленького ребенка. Посмотри на себя в качестве малыша... Послушай звуки, которые издает младенец...
Ты хочешь поближе рассмотреть этого малыша, поэтому наклонись над ним и ласково погладь его. Возьми его на руки и покачай... Почувствуй, каково это – быть таким маленьким ребенком, которого покачивают на руках.
Положи малыша обратно и вспомни все картины, которые ты видел как животное... как дерево или цветок... как цвет... как воздушный шар... и как маленький ребенок.
А сейчас ты можешь потянуться и почувствовать, как свободно твое тело. Глубоко вздохни. Возвращайся назад в классную комнату и открывай глаза. Хотел бы ты нарисовать картины, которые видел? Или ты хотел бы рассказать о том, что ты переживал?
Анализ упражнения:
Насколько отчетливо ты мог видеть картины?
Слышал ли ты при этом что-нибудь?
Что было для тебя самым трудным?
Кем тебе приятней всего было быть в твоем воображении?
Играешь ли ты сам иногда в подобные игры, в которых надо представлять себе интересные, необычные вещи?
Тест «Вот же это слово»
Цель теста: помочь разобраться с внутренними переживаниями.
Основная идея теста: найти то ключевое слово, которое поможет распутать клубок насущных проблем человека.
Ключевое слово: это лишь тот конец нити, за который надо схватиться чтобы распутать клубок проблем.
Настоящая методика предназначена исключительно для самотестирования. Диагностическая ценность для профессиональной психодиагностики ничтожна. В первую очередь из-за того, что ситуация психодиагностики в силу социальной желательности пишущихся слов нарушает свободное течение ассоциаций.
К тому же весьма желательно, чтобы тестирование проходило в спокойной обстановке. Лучше в одиночестве.
Инструкция: Возьмите чистый лист бумаги формата A4. Расположите его горизонтально. У левого края бумаги ручкой или фломастером поставьте шестнадцать точек. Рядом с каждой точкой напишите первое пришедшее на ум слово. Это должно быть существительное, желательно в единственном числе. Старайтесь никак не ограничивать свой «генератор случайных слов». Что пришло – то пришло, то и хорошо. Единственное условие - на протяжении ВСЕГО теста никакие слова не должны повторяться, как бы Вам этого не хотелось.
По порядку, для каждой пары слов придумайте одно слово-ассоциацию. Здесь можно брать не только первое пришедшее на ум слово, но и второе, третье. Главное – чтобы Вы своей интуицией чувствовали, что новое слово как-то связано с исходными двумя. Помните, что все новые слова действительно должны быть новыми. Во втором списке слова не должны повторять слова первого списка. Запишите слова.
У Вас осталось восемь слов. Повторите процедуру.
Повторяйте процедуру, пока не получите одно, последнее слово. Это и есть ключевое слово. Можете его обвести красным фломастером.
Обработка результатов
То слово, которое Вы получили в конце, и есть тот конец нити, за который Вы можете попробовать дёрнуть чтобы распутать клубок свалившихся проблем, чтобы немного разобраться в себе. Очень важно проходить этот тест в спокойной обстановке. Старайтесь запоминать все те мимолётные мысли, которые будут посещать Вас в процессе тестирования. Иногда бывает, что сразу же после получения «своего слова» человеку приходит нужная идея. Иногда следует прежде подождать минут столько-то, подумать, проанализировать ситуацию и т.д. Если в последующие один-два дня Вы будете постоянно держать в уме «своё слово», стараться прикладывать это слово к разным аспектам своего бытия, то идей может возникнуть очень много. Не лишним будет записывать все возникающие идеи, чтобы потом, в спокойной обстановке обсудить самому с собой эти идеи.
Помните, что нельзя этот тест проходить чаще одного раза в месяц. В противном случае Вам будут мешать ненужные ассоциации, оставшиеся от предыдущего теста.
Упражнение «Близнец издалека»
Предназначение. Эта методика предназначена для предварительного знакомства с ценностно-смысловой сферой личности, выявления ведущих ценностных ориентаций в жизни человека. Методика не требует много времени для проведения и обработки. Вся обработка состоит лишь из качественного анализа ответов испытуемого. Методика хорошо подходит для составления психологического портрета испытуемого.
Психолог предлагает испытуемому представить существование брата-близнеца, о котором раньше он ничего не знал. Предлагается ответить на вопрос о том, какие обстоятельства жизни брата-близнеца могут вызвать зависть, и максимально детально записать эти обстоятельства.
Данная вымышленная, но вполне понятная для испытуемого ситуация побуждает его к раскрытию основных жизненных ценностей. К раскрытию в таком качестве, в котором они есть.
Методика носит проективный характер, но её предназначение может быть вполне понятным испытуемому. Поэтому её не следует применять в целях профотбора и других подобных. Методику можно применять и в ходе психологических консультаций, и в качестве одной из процедур психологического тренинга.
Оцениваемые качества. Ценности.
Инструкция:
Перед испытуемым кладётся чистый лист бумаги. При необходимости лист помечается фамилией испытуемого или какими-то иными идентификационными метками. Проговаривается инструкция (приведена ниже). Очень желательно не ограничивать испытуемого во времени. Если позволяет время и место, то сразу после получения от испытуемого листка психолог просматривает его и задаёт уточняющие вопросы. Это делается в том случае, если испытуемый написал непонятно, слишком кратко или ограничился общими словами.
Задания
Инструкция для мужчин:
Представьте, что Вы узнали о существовании своего брата-близнеца. Вас разлучили ещё в младенчестве. Теперь он живёт далеко, но вот приехал к Вам в гости. Вы разговорились, много узнали друг о друге. В чём-то Вы позавидовали брату.
Вопрос. Что могло вызвать у Вас эту зависть, какие обстоятельства жизни брата?
Смело пишите всё, что приходит в голову. Если Вы представите эту сцену во всех деталях, то Вам будет легче ответить на этот вопрос. Попробуйте представить как выглядит Ваш брат-близнец, во что он одет, какая причёска и т.д. Представьте как и что он говорит, его индивидуальные манеры поведения. Представьте и то, как Вы завидуете и – может быть – как Вы злитесь.
Инструкция для женщин:
Представьте, что Вы узнали о существовании своей сестры-близнеца. Вас разлучили ещё в младенчестве. Теперь она живёт далеко, но вот приехала к Вам в гости. Вы разговорились, много узнали друг о друге. В чём-то Вы позавидовали сестре.
Вопрос. Что могло вызвать у Вас эту зависть, какие обстоятельства жизни сестры?
Смело пишите всё, что приходит в голову. Если Вы представите эту сцену во всех деталях, то Вам будет легче ответить на этот вопрос. Попробуйте представить как выглядит Ваша сестра-близнец, во что она одета, какая причёска и т.д. Представьте как и что она говорит, её индивидуальные манеры поведения. Представьте и то, как Вы завидуете и – может быть – как Вы злитесь.
Выпишите на лист бумаги всё то, что могло бы вызвать зависть. Старайтесь писать конкретно, не ограничиваясь общими фразами вроде «Успех в жизни» или «Счастье в личной жизни».
Обработка результатов:
Производится лишь качественный анализ ответов испытуемого, исходя из целей психодиагностики. Если объём написанных испытуемым обстоятельств достаточно велик, то их можно попробовать обобщить, сокращая количество позиций. Например, если испытуемый указывает «хороший автомобиль» и «собственная яхта», то можно свести в пункт «материальное благополучие».
Упражнение «Ассоциации»
Участники по очереди дают определение каждому члену группы: «Если бы это был цветок (погода, мебель, одежда, машина, посуда, здание, цвет, фигура, насекомое и т.д.), то – кто какой?».
Упражнение «Продолжи фразу»
Участникам тренинга предлагается продолжить фразу: «Счастье для меня – это...».
Упражнение «Взгляды»
Все закрывают глаза. По команде ведущего, открыв глаза, надо одними глазами установить контакт с кем-нибудь из группы. Если это не получилось с первого раза – попробовать еще. Когда все достигли поставленной цели, попросить встать друг перед другом тех, кто имеет контакт глаз, но таким образом, чтобы получились две шеренги, – это две команды для следующего упражнения (упражнение также показывает степень развития личных контактов в группе).
Упражнение «Зеркало»
Участники смотрят на себя в зеркало и отвечают на вопросы:
Нравится ли мне этот человек?
Заслуживает ли он уважения?
Можно ли его любить?
Обсуждение. С какими трудностями столкнулись при выполнении этого упражнения?
Упражнение «Превращение»
Группа садится в круг. Сейчас каждому из вас будет представлена возможность вжиться в другого человека, чтобы постараться лучше его почувствовать и понять. Вы получите листы бумаги с указанием имени того человека, в которого вы должны будете превратиться.
Через пару минут каждый из вас будет уже кем то другим. И вы должны будете изобразить этого человека, а группа должна угадать кто это. Так же другие участники могут задавать вопросы, а он должен ответить так, как бы ответил изображаемый человек.
Упражнение «Перевоплощения»
Участники удобно располагаются в креслах. Один их них получает от ведущего или от своего соседа задание превратиться в определенную вещь. Он должен вообразить себя этой вещью, погрузиться в ее мир, ощущать ее «характер». От лица этой вещи он начинает рассказ о том, что ее окружает, как она живет, что чувствует, о ее заботах, пристрастиях, о ее прошлом и будущем. Закончив рассказ, участник дает задание следующему по кругу и т.д.
Игру желательно проводить в затемненном помещении – это обеспечит ее участникам большую раскованность и психологический комфорт. Постепенно «перевоплощения» становятся все более глубокими и участники переходят от поверхностных, чисто внешних описаний к выражению настроений, чувств и т.д.
Упражнение «Это классно!»
Все участники становятся в круг. Один участник выходит на середину и продолжает фразу: «Жизнь научила меня...», а остальные участники после каждого высказывания выбрасывают вперед руку с выставленным вверх пальцем и произносят: «Это классно!».
Упражнение «Прекрасный сад»
Описание упражнения: Участники сидят в кругу. Ведущий предлагает спокойно посидеть, можно закрыть глаза, и представить себя цветком. Каким бы ты был? Какие листья, стебель, а может быть шипы? Высокий или низкий? Яркий или не очень? А теперь, после того, как все представили это – нарисуйте свой цветок. Всем раздается бумага, фломастеры, мелки.
Дальше участникам предлагается вырезать свой цветок. Затем все садятся в круг. Ведущий расстилает внутри круга полотно любой ткани, желательно однотонной, раздает каждому участнику по булавке. Ткань объявляется поляной сада, которую нужно засадить цветами. Все участники по очереди выходят и прикрепляют свой цветок.
Обсуждение: Предлагается полюбоваться на «прекрасный сад», запечатлеть эту картинку в памяти, чтобы она поделилась своей положительной энергией. Заметить, что хоть и много цветов, но всем хватило места, каждый занял только свое, то, которое выбрал сам. Увидеть, в окружении каких разных, непохожих на цветов растет твой. Но есть и общее - у кого-то окраска, у кого-то размер или форма листьев. И всем без исключения цветам нужно солнце и внимание.
Психологический смысл упражнения: Сама по себе арт-терапия очень мощный инструмент, который используется для психологической коррекции и служит для изучения чувств, для развития межличностных навыков и отношений, укрепления самооценки и уверенности в себе. В данном случае упражнение позволяет понять и ощутить себя, быть самим собой выразить свободно свои мысли и чувства, а также понять уникальность каждого, увидеть место, которое занимаешь в многообразии этого мира и ощутить себя частью этого прекрасного мира.
Упражнение «Несуществующее животное»
Участникам предлагается нарисовать животное или растение, которое никогда не существовало и дать ему название. Затем все листы с рисунками собираются. Берется первый лист и участники тренинга начинают высказывать свое мнение по рисунку. Автор рисунка может промолчать, а если хочет – может дополнить, кого или что он нарисовал, как живется животному или растению и т.д.
Упражнение «Если бы я был(а) насекомым, я был(а) бы...»
Ведущий предлагает участникам группы продолжить фразу «Если бы я был(а) насекомым, я был(а) бы...» (время на размышление – 2 минуты). Затем по кругу каждый называет то насекомое, которое он представил.
Ведущий. Сейчас возьмите лист бумаги и напишите в столбик 5 характеристик вашего насекомого, ответив на вопрос: «Какой(ая) я?»
Напротив каждой характеристики напишите противоположную ей (антоним). Рядом с каждой характеристикой поставьте «+», если вам нравится эта черта, и «–» , если нет.
Ведущий. Посмотрите на те два списка, которые вы составили, отвечая на вопрос «какая(ой) я»?
Первый список – особенности характера, наиболее присущие вам, а второй – те, которые есть как в вас, так и в других людях.
Может быть, сейчас вы их не проявляете в жизни, но очень отчетливо видите в других. И если рядом с какой-то характеристикой вы поставили «–», вполне вероятно, что с людьми, имеющими такие характеристики, вы вступаете в явные конфликты или, не желая обострить отношения, переживаете конфликт внутри себя».
Медитация «Кто тебя любит?»
Разбираясь во внутреннем благополучии и неблагополучии ответьте на вопросы:
Кто тебя любит?
Кого любишь ты?
У кого освещается лицо, когда он вспоминает о тебе?
Кому счастливее жить, зная, что ты есть, просто есть?
Кто приносит счастье в твою жизнь?
Упражнение «Сочиним историю»
Возраст: для детей с 5 лет.
Ведущий начинает историю: «Жили-были...», следующий участник продолжает, и так далее по кругу. Когда очередь опять доходит до ведущего, он направляет сюжет истории, оттачивает его, делает более осмысленным, и упражнение продолжается.
Игра «На что похоже настроение?»
Возраст: для детей с 5 лет.
Участники игры по очереди говорят, на какое время года, природное явление, погоду похоже их сегодняшнее настроение. Начать сравнения лучше взрослому: «Мое настроение похоже на белое пушистое облачко в спокойном голубом небе, а твое?»
Игра проводится по кругу. Взрослый обобщает какое же сегодня у всей группы настроение: грустное, веселое, смешное, злое и т.д. Интерпретируя ответы детей, учтите, что плохая погода, холод, дождь» хмурое небо, агрессивные элементы свидетельствуют об эмоциональном неблагополучии.
Игра «Клубочек»
Возраст: для детей с 4 лет.
Игра полезна в компании малознакомых детей. Дети садятся в круг, ведущий, держа в руках клубочек, обматывает нитку вокруг пальца, задает любой, интересующий его вопрос участнику игры (Например: «Как тебя зовут, хочешь ли ты со мной дружить, что ты любишь, чего ты боишься» и т.д.), тот ловит клубочек, обматывает нитку вокруг пальца, отвечает на вопрос, а затем задает свой следующему игроку. Таким образом, в конце клубочек возвращается ведущему. Все видят нити, связывающие участников игры в одно целое, определяют, на что фигура похожа, многое узнают друг о друге, сплачиваются.
Замечание: Если ведущий вынужден помогать затрудняющемуся ребенку, то он берет при этом клубочек себе назад, подсказывает и опять кидает ребенку. В результате можно увидеть детей, испытывающих затруднения в общении, у ведущего с ними будут двойные, тройные связи.
Упражнение «Слепец и поводырь»
«Поводырь» ведет участника с завязанными глазами на другой конец комнаты, преодолевая препятствия с помощью устных рекомендаций. Остальные наблюдают. Опыт ответственности и беспомощности, доверия партнеру. Участники могут по-разному доверять разным членам группы. Можно узнать заранее, кто с кем хочет идти, но может выявиться человек, которому никто не доверяет, это опасно. В то же время кому-то было бы полезно узнать, что ему не доверяют.
Игра «Посудомоечная машина»
Цель: Игра позволяет глубже почувствовать другого человека и понять себя.
Все участники становятся в две колонны, одна напротив другой на расстоянии вытянутой руки. Первый в колонне слева выходит на середину дорожки между двумя колоннами. Ему нужно представить себя посудой и дать инструкцию машине относительно ухаживания за собой.
Например:
«Я – старинная бабушкина чашка, которая долгое время стояла на полке. Несколько поколений семьи берегли, любовались мной, ценили, а сейчас я чувствую, что немножко запылилась. Меня нужно мыть теплой водой, осторожно, чтоб не повредить золотые узоры...»
Или:
«Я – очень грязный чайник. Все уже, наверное, забыли, что когда-то я блестел и сиял. Об этом помню только я, поэтому меня нужно помыть очень хорошо, используя чистящий порошок...»
После инструкции дается сигнал включения «машины», «чашка» движется коридором, а «щеточки» (руки участников) ее «моют».
Ведущий сам включается в игру, активно имитируя звук машины, побуждая к этому и других участников.
Игра «Лабиринт»
Игра состоит из пяти этапов и помогает выявить в группе визуалов, аудиалов и кинестетиков.
Первый этап. Трем участникам, находящимся в центре площадки, дается задание: пройти по воображаемому лабиринту с закрытыми глазами. Группа наблюдает физическое состояние исполнителей (свободны или скованы движения, зажаты ли мышцы, каково положение головы, рук, есть ли суетливость и т. п.). После 1-2 минут «блуждания» участнику предлагается описать «свой» лабиринт.
Первоначальное описание обычно бывает очень коротким: 1-2 предложения, чаще всего это определение места. Например: «это было темное, сырое подземелье», «это был стеклянный лабиринт», «это коридор космического корабля». Группа может отметить скованность и напряженность мышц, плечевого пояса, рук, таза.
Второй этап. Тем же участникам предлагается рассмотреть лабиринт, проходя по нему (задание выполняется с закрытыми глазами). При описании лабиринта группа следит за тем, чтобы описывающие не сбились на описание звуков и ощущений. Например:
«Это был стеклянный лабиринт, очень прозрачный, сверкающий так, что глазам было больно» (группа должна заметить кинестетическое слово «больно» и поправить рассказчика).
«Это был коридор космического корабля с голубыми стенами и светом откуда-то снизу. Я слышала... (группа останавливает) видела очень красивый пульт, на котором было много разноцветных огоньков».
«Это темное подземелье с каменными серыми стенами. У меня в руках была маленькая свечка, от которой почти не было света. Я видела, как по стенам текла вода...».
После описания группа обсуждает физическое состояние участников. Вероятно, будут отмечены высоко поднятая голова, более свободные движения рук.
Третий этап. Предлагается пройти по лабиринту и «услышать» максимальное количество звуков. При описании звуков группа следит за тем, чтобы участники не сбились на картинки и ощущения. Например:
«Стены в этом лабиринте звенели, как стекла в серванте, когда проезжает грузовая машина».
«Там была какая-то особая, звенящая тишина. Все приборы работали бесшумно, специальное покрытие заглушало звук шагов, и все-таки я чувствовала... (группа останавливает), я слышала за спиной тихое дыхание».
Когда группа будет описывать физическое состояние участников, наверняка будут отмечены наклоненная к плечу голова, менее скованные по сравнению с первым этапом игры движения рук, может быть, осторожная походка.
Четвертый этап. Участникам необходимо описать, что они чувствуют, проходя по лабиринту (температура, влажность, запах и т.д.):
«Это был очень жаркий лабиринт, солнце пекло так, что я расплавлялась. А стены были холодные. Мне очень хотелось выйти, но я не могла найти выход. Я хотела разбить стены».
«Мне было сыро и холодно, я спотыкалась и падала на острые камни – это было очень больно. Мне так хотелось теплого света и чтобы кто-нибудь был рядом». (Группа должна заметить, что в этом случае движения испытуемого были свободны, лицо опущено вниз, легкий шаг.)
«Я чувствовала за спиной дыхание другого человека и мне было очень спокойно, что я не одна. Стены были мягкие, а пол – пружинистый. Вообще, это был очень удобный коридор. Я чувствовала себя уютно».
Пятый этап. Последний «проход» по лабиринту с заданием «видеть», «слышать», «чувствовать». После этого дается полное описание, которое сравнивается с первоначальным. Анализируются изменения, происшедшие в физическом состоянии участников.
В заключение слово предоставляется испытуемым для анализа своего состояния, о том, что мешало и помогало при выполнении упражнения и т.д.
Замечания. Эту игру можно проводить и в группе с большим составом участников (до 12-14 человек). В этом случае обсуждение должно быть очень динамичным, а роль координатора должен взять на себя ведущий тренинга. Он должен выделить из всей группы тех, кто описывал лабиринт как визуал, аудиал, кинестетик.
Упражнение «Колонна счастья»
Цель: работа на повышение самооценки.
Участники выстраиваются в колонну друг за другом. Самый первый встает лицом к стене, остальные – за ним. Принцип построения колонны: первым встает тот, кто считает себя самым счастливым. Остальные – за ним, по мере убывания счастья. Последним встает самый несчастливый человек. В процессе построения можно менять свое место в колонне.
Упражнение «Слова»
Цель: оценить уровень коммуникативных возможностей испытуемых.
Возьмите необычное слово, устаревшее, мало знакомое. Например – Братина, Акенак, Гридень и т.д.
Выбирете участника, назовите ему слово.
Задача участника без предварительной подготовки 3 минуты говорить об этом слове.
Упражнение «Портрет»
Цель: выявление симпатий участников группы, получение обратной связи, развитие навыка анализа характера другого человека.
Каждый из участников выбирает себе «объект» и описывает его характер, привычки, т.е. «пишет» его психологический портрет. Листочки с записями отдают ведущему, который читает их вслух. Остальные пытаются угадать, о ком идет речь.
Муниципальное бюджетное учреждение
дополнительного образования детей. Центр внешкольной работы
Республики Башкортостан
г.Межгорье
Коррекционно-развивающие игры, этюды и упражнения для младших школьников с агрессивным поведением
подготовила
педагог дополнительного образования
Степанова Лидия Ивановна
Описание коррекционно-развивающих игр, этюдов и упражнений для младших школьников с агрессивным поведением. Часть 1.
Правила поведения группы
Психолог предлагает детям занять свои места на стульях, стоящих по кругу, и знакомит с правилами поведения в группе:
- Девочки и мальчики! Два раза в неделю мы будем с вами играть в игры.
Каждое занятие состоит из трех частей. 1-я часть называется «Разминка». Проводится она в кругу, все сидят на стульчиках. Разминка нужна для того, чтобы мы настроились на занятия, стали добрее друг к другу, внимательнее.
2-я часть главная. Здесь мы можем и сидеть на стульях, и стоять в кругу, и сидеть на ковре. Мы будем играть друг с другом и все вместе. Нам надо научиться понимать друг друга.
3-я часть – это заключительные игры, прощание друг с другом.
Ребята, мы будем сидеть в кругу, а это значит – по определенному правилу, по закону. Для тех, кто сидит в кругу, существует правило: «Когда говорит один, остальные слушают его и понимают». Помните мультфильм «Маугли»? Там, тоже говорил один, остальные внимательно слушали и не перебивали его. Например, так слушали Багиру, медведя Балу. А когда внимательно слушаешь, можно узнать много нового и интересного. А не завести ли нам, дети, такое замечательное правило? Ответы детей.
Повторяется и разбирается это правило. А кто собирается его выполнять? Отлично! Значит, и в нашем кругу будет действовать правило: «Когда говорит один, остальные слушают его и стараются понять».
Будет очень хорошо, если на наших занятиях вы будете говорить то, что думаете и чувствуете. Этому мы будем учиться все вместе.
Упражнение «Знакомство с мячиком в руках»
Участник называет свое имя и передает мячик соседу, который также называет свое имя. Мячик передается до тех пор, пока все участники не назовут свое имя.
Участник кидает мяч любому члену группы. Тот называет свое имя и кидает мяч кому-либо по своему выбору.
Участник называет свое имя любому члену группы и имя того, кому бросает мяч.
Этюд «Любящий сын»
Психолог: - Сегодня у его мамы день рождения. Кристофер-Робин потихоньку вошел в комнату с вазочкой, спрятанной за спиной. Он шел на носочках и улыбался (показ педагога) . Мама даже не услышала, как он вошел. Кристофер-Робин подошел к маме сзади и очень громко сказал: «Мама, я тебя поздравляю с днем рождения!». Мама испугалась от неожиданности, вскочила, закричала: «Ой, ой! Кто это? Кристофер-Робин, как ты меня напугал!!! У меня даже сердце заболело» (показ) . Теперь за маму испугался сын, настроение у обоих было испорчено.
Как вы думаете, дети правильно поступил Кристофер-Робин? Почему? Как надо было? Как вы поздравляете своих мам? Давайте эту сценку разыграем.
«Минутка шалости»
Давайте мы порадуемся вместе с Осликом Иа и немного пошалим. Но не забывайте, что по моему хлопку вы должны спокойно подойти ко мне.
Коррекция агрессивного поведенияПсихолог: - У Винни-Пуха есть еще один друг – поросенок Пятачок. Он очень любит цветы, поэтому посадил в своем палисаднике много разных цветов. Вот он вышел из дома и любуется своим цветником. Покажите, как он любуется, какое у него довольное и счастливое выражение лица.
Вдруг откуда-то появился Тигра, начал прыгать по клумбам, топтать и выдергивать цветы. Покажите, как Тигра это делает.
Пятачок очень удивлен: качает головой, грозит пальцем. Он очень расстроился и заплакал. Так горько ему стало от того, что больше нет красивых цветов, за которыми он ухаживал все лето.
Дети, жалко вам Пятачка? А у вас бывает так, что вы кого-то обижаете, что-то разрушаете? Злитесь? Почему вы это делает?
Хотите, я вас научу, как можно выпускать злость, никого не обижая? Когда к вам подступает злость и вы хотите кого-то обидеть, что-то кинуть, обхватите ладонями локти и сильно прижмите руки к груди. Эта поза выдержанного человека. Давайте попробуем.
Ну а если невмоготу, то можно злость прогнать.
Этюд «Уходи, злость, уходи!»
Психолог: - Ложитесь по кругу на ковер (между детьми - подушка). Закройте глаза и со всей силы бейте ногами по полу, а руками по подушке и кричите: «Уходи, злость, уходи» (2-3 мин.) .
Вся злость ушла? А теперь надо отдохнуть.
Психолог: - Раздвиньте широко руки и ноги, как будто вы звезда. Спокойно полежите и послушайте музыку (2-3 мин.) Вся злость ушла. Вы стали добрыми, заботливыми, внимательными. Вам хорошо, всеми со своими друзьями. Весело вместе играть, придумывать интересные истории, делиться тайнами, игрушками. Вы научились выпускать и сдерживать злость (увеличение громкости).
Вы хорошо отдохнули, расслабились, а теперь пора вставать, нас ждет еще много добрых дел. Потянитесь, встряхнитесь. Я рада была с вами пообщаться.
Солнышко и тучка
Психолог: - Представьте, что солнышко зашло за тучку, стало свежо и вы сжимаетесь в комочек, чтобы согреться (задержка дыхания). Солнце вышло из-за тучки, вдруг стало жарко, вы опять расслабились (повтор 2-3 раза).
Лицо загорает
(напряжение и расслабление мышц лица)
Психолог: - Представьте, что светит яркое солнце, мы подставляем солнышку подбородок, слегка разжимаем губы и зубы (на вдохе) . Вот летит жучок, он собирается сесть к кому-нибудь из детей на язык. Крепко-крепко закрываем рот, чтобы жучок не залетел. Жук улетел, и мы слегка открываем рот, облегченно вздыхаем. Теперь мы подставляем носик, пусть он загорает, рот полуоткрыт. Вот летит бабочка и выбирает, на чей носик ей сесть. Давайте сморщим носик, поднимем верхнюю, рот оставим полуоткрытым (задержка дыхания.). Улетела. Расслабим мышцы губ и носа (на выдохе). Снова прилетела бабочка. Пусть она покачается на качелях: подвигаем бровями вверх-вниз.
Релаксация «Сон на берегу у моря»
Психолог включает кассету с шумом моря.
Психолог: - А теперь расслабьтесь, можете закрыть глаза. Отдыхаете… Как хорошо, тепло. Солнышко согрело ваши ладошки, приятно. Ласково плещется море, летают чайки. Песок совсем горячий. Как спокойно… (1,5-2 мин).
Все отдохнули. Пора возвращаться в школу. Вставайте, стряхнули песок с одежды. Посмотрите друг на друга, все ли в порядке. Мне очень понравилось с вами путешествовать. Вы смелые, сильные, дружные. До следующей встречи!
Этюд «Просто старушка»
Психолог: - По улице шли мальчик и девочка. А впереди них шла старушка. Было очень скользко. Старушка поскользнулась и упала.
Подержи мои книжки! – крикнул мальчик, передавая девочке свою сумку, и бросился на помощь старушке.
Когда он вернулся, девочка спросила его:
Это твоя бабушка?
Нет, - ответил мальчик.
Мама?! – удивилась девочка.
Ну, тетя. Или знакомая?
Да нет же, нет! – ответил мальчик. – Это просто старушка.
Дети, как поступил мальчик? Какой он? (внимательный, вежливый, заботливый, уважает старших, предупредительный.) А как поступила бы девочка, если бы она была одна? Она подошла бы к упавшей бабушке? А как вы помогаете бабушкам и дедушкам? Почему им нужна ваша помощь? (Психолог вместе с детьми разыгрывает ситуацию: как бы поступила девочка, если бы она была одна и увидела упавшую старушку. После этого разыгрывается та ситуация, которая дана в рассказе. Затем этюд проигрывается еще раз (со сменой ролей детьми): мальчик и девочка вместе помогают старушке.)
Я думаю, что все вы будете всегда внимательны к старым людям. (Разыгрывать сценки можно с помощью кукол или используя детей в качестве актеров.)
Игра «Ругаемся овощами»
Психолог: - Садитесь на стульчак в наш круг, я хочу с вами поговорить. Я часто вижу, как дети ссорятся: обзывают друг друга, даже дерутся! Какие они в этот момент злые, некрасивые! Никто не хочет играть с такими детьми. От этого они становятся еще злее.
Я сейчас вам расскажу о тех случаях, которые я видела, а вы мне помогите разобрать их и решить, как надо поступить (обсуждение и разыгрывание ситуаций).
Ты вышел во двор и увидел, что там дерутся два незнакомых мальчика. Разними их.
Тебе очень хочется поиграть такой же игрушкой, как и у одного из ребят вашей группы. Попроси его.
Ты очень обидел своего друга. Попробуй помириться с ним.
Ты нашел на улице слабого, замершего котенка. Пожалей его.
Хотите, я вас научу ругаться хорошими словами? Можно поругаться не плохими словами, а, например… овощами: «Ты огурец», «А ты – редиска», «Ты – морковка», «А ты – тыква».
А какими хорошими словами еще можно ругаться? Обидно вам от таких слов? Конечно, не обидно, а сердитость вся ушла. Попробуйте так поругаться.
Я принесла вам необычайную куклу (показывает) . Зовут ее кукла «Бобо». Она не продается в магазине, но ее можно сделать. Когда вам хочется кого-то обидеть, ударить, возьмите куклу «Бобо» и попинайте, побейте ногами и руками. Она не обидеться. А потом ее пожалейте. Когда вы зло отдадите кукле, то потом не будете обижать детей, родных (кукла делается по типу подушки или валика, набивается плотно ватой или песком, лицо рисуется фломастером, вышивается или нашиваются пуговицы, прикрепляются «ручки» и «ножки»).
Попробуйте выпустить зло на кукле «Бобо».
Игра «Злые – добрые кошки»
Детям предлагается образовать большой круг, в центре которого на полу лежит физкультурный обруч. Это «волшебный круг», в котором будут совершаться «превращения».
Ребенок входит внутрь обруча и по сигналу педагога (холопок в ладоши, звук колокольчика, звук свистка) превращается в злющую-презлющую кошку: шипит и царапается. При этом из «волшебного круга» нельзя.
Дети, стоящие вокруг обруча, хором повторяют вслед за педагогом: «Сильнее, сильнее, сильнее…» - и ребенок, изображающий кошку, делает все более «злые» движения.
По повторному сигналу педагога «превращение» заканчивается, после чего в обруч входит другой ребенок, и игра повторяется.
Когда все дети побывают в «волшебном круге», обруч убирается, дети разбиваются на пары и опять превращаются в злых кошек по сигналу взрослого (Если кому-то не хватило пары, то в игре может участвовать и сам психолог). Категорическое правило не дотрагиваться друг до друга! Если оно нарушается, игра мгновенно останавливается, педагог показывает пример возможных действий, после чего продолжает игру.
По повторному сигналу «кошки» останавливаются и могут поменяется парами.
На заключительной стадии игры педагог предлагает «злым кошкам» стать добрыми и ласковыми. По сигналу дети превращаются в добрых кошек, которые ласкаются друг к другу: «Не хотим быть злыми, как Карабас Барабас и кошки! Будем добрыми и дружными, как иголочка и ниточка».
Упражнение Подарки в день рождения
Один из участников тренинга садится перед группой. Задача всех участников игры – сделать сидящему подарок в день рождения, индивидуально от каждого. После завершения «дарения» нужно обосновать, почему именно такой подарок выбран. «Именинник» должен дать оценку подарку, обосновать, с кем он согласен. Смысл упражнения: как по-разному его видят и воспринимают окружающие. Задача тренера: обратить внимание на умение добиваться выполнения цели тренинга, больше акцентировать внимание на саморегуляцию. В качестве «именинника» должен побывать каждый член группы, в том числе и тренер.
Упражнение «Болтанка»
Все стоят близко друг другу с вытянутыми вперед руками, а один из участников «падает» на руки.
Упражнение «Передача импульса»
Психолог предлагает передать биологический импульс через руки (тактильные ощущения): правую руку отдают соседу, а левой берут соседа за кисть руки. Таким образом передается от ведущего легкое нажатие на кисть руки. Можно использовать варианты данного упражнения: передавать импульс с называнием имени соседа, с закрытыми глазами.
Упражнение «Орлятский круг»
Все встают, охватывают друг друга за плечи и с закрытыми глазами раскачиваются.
Упражнение «Молчанка»
Длительная пауза – молчание (сосредоточение на самом себе от 3 до 5 мин.)
Игра «Путанка»
Выбирается водящий. Он выходит из комнаты. Остальные дети берутся за руки и образуют круг. Не разжимая рук, они начинают запутываться – кто как сумеет. Когда образовалась путанка, водящий заходит в комнату и распутывает, тоже не разжимая рук у запутавшихся. Игра поддерживает групповое единство.
Игра «Паровозик»
Ребята разбегаются по разным углам комнаты и выбирают себе место – это их «станция». Один из участников – «паровозик». Его задание – обойдя всех, собрать пассажиров».
Когда «паровозик» собрал всех, ведущий может спросить ребенка, кого он взял первым и почему. Эта игра дает возможность определить выборы детей. Ассистент (в том случае, когда тренинг проводит психолог, это может быть воспитатель, учитель) записывает на бумаге выбор каждого ребенка.
Упражнение «Барометр настроения»
Психолог показывает настоящий барометр и рассказывает о его действии.
Детям предлагается показать свое настроение (как барометр показывает погоду) только руками: плохое настроение – ладони касаются друг друга, хорошее – руки разведены в стороны.
Упражнение «Ласковые руки – добрый взгляд – приятная улыбка»
Предполагается положить свои руки сверху на руки соседа, сидящего слева, посмотреть ему в глаза и улыбнуться. И так по кругу.
Упражнение «Уходи!»
Психолог предлагает «отыграть» свое плохое настроение.
Психолог: - Дети, покажите свое плохое настроение в игре «Уходи!». Для этого встречайтесь парами и, соединив ладошки и нахмурив брови, сердито скажите друг другу: «Уходи!» Затем идите к другому мальчику или девочке.
Упражнение «Тух-тиби-дух!»
Психолог: - Я сообщу вам сейчас особое волшебное слово. Это волшебное заклинание против плохого настроения. Начинайте ходить по помещению, ни с кем не разговаривая. Как только вам захочется поговорить, остановитесь напротив одного из детей и три раза сердито-сердито произнесите волшебное слово «тух-тиби-дух!».
Второй ребенок должен стоять тихо и слушать, как вы произносите волшебное слово. Но если он захочет, он может ответить вам тем же: три раза сердито произнесите волшебное слово «Тух-тиби-дух!».
Время от времени останавливаетесь перед кем-нибудь и снова сердито-сердито произнесите это волшебное слово.
Упражнение «Доброе тепло»
Психолог: - Это упражнение называется «Доброе тепло». Встаньте в круг и нежно возьмитесь за руки. От меня вправо пойдет «тепло», то есть я легонько пожму своему сосед справа руку, он – следующему, и так по кругу. Давайте попробуем.
А теперь то же самое, но с закрытыми глазами. Посмотрим, как группа дружно сработает.
Упражнение «Доброе животное»
Дети встают в круг и берутся за руки.
Психолог: - Поиграем в игру которая называется «Доброе животное». Мы – одно большое. Доброе животное. Давайте послушаем, как оно дышит. А теперь подышим вместе. Вдох – все делают шаг вперед. Выдох – шаг назад. Наше животное дышит очень ровно и спокойно. А теперь давайте изобразим и послушаем, как бьется его большое сердце. Стук – шаг вперед, стук – шаг назад.
Упражнение «Прочисти мозги»
Психолог: -Прямо сейчас мы вместе совершим особый ритуал (словарный работа). Этот ритуал должен помочь нам удалить всю пыль, которая накопилась в глубинах нашего ума.
Встаньте так, чтобы ваши ступни находились на некотором расстоянии друг от друга, и держите руки примерно в 20 см. от ушей Представьте себе, что вы держите в руках золотую нить, которая входит в одно ухо, походит через голову и выходит из другого уха.
У вас это получилось! Теперь начинайте тянуть туда-сюда, от одного уха к другому.
Оглянитесь вокруг, посмотрите, как все делают то же самое. Теперь давайте делать это в одном и том же ритме. Готовы? Раз-два, раз-два! Влево-вправо, влево-вправо!
Знаете, кто вы сейчас? Вы – умственные трубочисты. Вы прочистили содержимое своей головы и готовы к новым открытиям.
Упражнение «Костер дружбы»
Психолог: - Встаньте поближе друг к другу в круг, опуститесь на колено. Вытягивайте вперед правую руку и кладите на руки друзей. Затем то же самое проделает и с левыми руками.
Раскачивая руки вверх-вниз дружно произносим слова: «Раз, два, три! Огонек, гори!» Далее показываем руками взметнувшиеся вверх огоньки пламени.
«Почувствовав тепло», садимся на пяточки, одновременно кладем руки на плечи соседей и, встречаясь глазами друг с другом, дружно благодарим: «Спасибо! До свидания».
Упражнение «Эхо»
Дети играют так: ведущий говорит своему соседу справа слово «здравствуйте», а он, как эхо, должен ответить тоже «здравствуйте».
Упражнение «Слепой и поводырь»
Одному из детей по желанию завязывают глаза. Он «слепой». Второй будет его – «поводырем».
Как только зазвучит музыка, «поводырь» бережно поведет «слепого», давая ему потрогать различные вещи – большие, маленькие, гладкие, шероховатые, колючие, холодные. Можно также подвести «слепого» к месту, где предметы издают запахи. Только ничего нельзя говорить при этом.
Когда через некоторое время музыка выключается, дети меняются ролями. А когда еще раз выключается музыка, они возвращаются в круг и говорят о том, что пережили во время прогулки.
Упражнение «Цветопись настроения»
Психолог объясняет, что настроение может соответствовать определенному цвету:
Покупатель.
Зачем пришел?
За краской.
За какой?
Кто вам не понравился и почему?
Какие качества характера, какие поступки героев вам понравились (не понравились)?
Вспомните, кому из героев сказки было плохо. Зачитываются отрывки, подтверждающие ответы детей.
Как вы думаете, о чем в этот момент он думал?
Что переживал герой? Что он чувствовал?
Представьте себя в такой же ситуации на месте героя. О чем вы думаете? Что чувствуете?
Да, ему очень плохо!
Если бы вы могли участвовать в сказке, рассказе, как бы вы помогли тому, кому плохо?
Что бы вы изменили?
Придумаете другое окончание сказки (рассказа).
красный цвет – соответствует восторгу;
оранжевый – выражает радость, веселье;
желтый – соответствует светлому, приятному настроению;
зеленый – спокойному состоянию;
синий – грустному, неуверенному состоянию;
фиолетовый – тревожному, напряженному состоянию;
черный – соответствует упадку, унынию;
Упражнение «Краски»
Это упражнение походит в виде ролевой игры. Психолог раздает роли:
покупатель;
продавец;
все остальные дети – краски, которым предлагается с помощью мимики изобразить заданный или выбранный цвет. (Смотри игру «Цветопись настроения».)
Приходит покупатель, стучится.
Продавец:
Продавец должен постараться по настроению, которое изображает ребенок, определить заданный цвет. Если он ошибается, то становится «краской».
Побеждает тот, кто сумел отгадать больше красок.
Сказка «Одюдюка»
Психолог: - Сейчас я расскажу вам одну историю…Жил был сказочный лес. В жаркую погоду укрывал всех своих жителей от палящих лучей солнца. В дождь давал странникам пристанище и защиту. Лес был заботливым и внимательным, и его жители платили ему тем же. Каждое утро щенок Пиф подметал лесные дорожки. Убирал поломанные ветки и следил за чистотой пруда. У него был друг – медвежонок Тимка, который осматривал все деревья в лесу и отмечал, какое из них выросло, какое зацвело, а какое нуждается в медицинской помощи. А еще в лесу жил дядюшка медведь – Михайло Иванович, и был он самым мудрым, добрым и внимательным зверем в лесу. Если случалась беда, он всегда приходил на помощь.
И вот однажды идет щенок Пиф по тропинке и слышит: «У-гу-гу». Попятился он, да вдруг прямо перед ним с ревом пролетело «Оно» и стало Пифа пугать. От страха шерсть на щенке встала дыбом. Он залаял, но страшилка не пропала, а продолжала летать вокруг и толкаться. Пиф побежал искать своего друга медвежонка Тима. А Тим в это время осматривал елочки, которые растил для предстоящего Нового года. И сзади на него кто-то налетел и толкнул его изо всех сил. Медвежонок упал и увидел что-то мохнатое. Это «что-то» летало вокруг и завывало страшным голосом. Медвежонок испугался и побежал на поиски друга.
Встретились они у дома дядюшки медведя и стали думать, что же им дальше делать. Тут выходит из дома Михайло Иванович и спрашивает:
Что произошло?
Стали друзья наперебой рассказывать, а напоследок решили:
Поймаем того, кто нас напугал, накажем и выгоним из леса.
Так и сделали. Поймали и хотели было взгреть хорошенько, но дядя Миша предложил не наказывать страшилку, а подружиться с ней, - может быть, что-то и получится.
Окружили ее звери и сорвали покрывало, под которым «Оно» пряталось. И предстала перед всеми страшилка Одюдюка во всей своей красе и давай ругаться.
Чего вам от меня надо? Видно, мало я вас напугала!
Да погоди ты, не ругайся, лучше расскажи, зачем в наш лес пришла.
Видит Одюдюка: деваться ей некуда, пришлось рассказывать о себе. История получилась очень печальная.
Мама и папа у меня потомственные Одюдюки. Мы всегда всех пугаем. Мама – папу
и меня, папа – меня и маму. Мне за всю жизнь никто доброго слова не сказал. Вот и решила я навредить всем в этом добром лесу. Не хочу, чтобы все дружно жили, чистоту и порядок везде наводили… А сейчас делайте со мной, что хотите. Хотите – напугайте, хотите – поколотите, а хотите – придумайте что-то страшное, чтобы у меня кровь в жилах застыла.
Стали звери совет держать. Думали-думали, как ее лучше наказать, а потом вдруг кто-то предложил ее пожалеть. Ведь никто и никогда не говорил ей добрые слова. (Как вы думаете, какие слова говорили звери Одюдюке?) А потом звери научили Одюдюку улыбаться, и перестала она быть злой и страшной.
Вы можете научить Одюдюку улыбаться?
Давайте теперь возьмемся за руки и улыбнемся друг другу.
Игра «Акулы и матросы»
Дети делятся на две команды: одни будут матросами, другие акулами. На полу мелом чертиться большой круг – это корабль. В океане вокруг корабля плавает много акул. Эти акулы пытаются затащить матросов в море, а матросы стараются затащить акул на корабль.
Когда акулу полностью затаскивают на корабль, она тут же превращается в матроса, а если матрос попадает в море, то он превращается в акулу.
Рефлексия занятия «Спасибо за приятный день»
Психолог: - Пожалуйста, встаньте в общий круг. Я хочу предложить вам поучаствовать в небольшой церемонии (словарная работа), которая поможет вам выразить дружеские чувства и благодарность друг к другу.
Игра проходит следующим образом: один из вас становиться в центр, другой подходит к нему, пожимает руку и произносит: «Спасибо за приятный день!» Оба становятся в центре, по-прежнему держась за руки. Затем подходит третий ребенок, берет за свободную руку либо первого, либо второго, пожимает ее и говорит: «Спасибо за приятный вечер!»
Таким образом, группа в центре круга постоянно увеличивается. Все держат друг друга за руки. Когда к вашей группе присоединится последний человек, замкните круг и завершите церемонию безмолвным троекратным, крепким пожатием рук. Этим игра и завершается.
Упражнение «Подари камешек»
Психолог: - Ребята, возьмите, пожалуйста, из коробки по одному камешку и подарите его тому, кому захотите но обязательно со словами: «Я дарю тебе этот камешек, потому что ты самый…»
Тем детям, которым ничего не досталось, камешки дарит ведущий, но обязательно отмечая при этом лучшие качества каждого ребенка, которому он дарит подарок.
Упражнение «Цветок – имя»
Психолог: - Кот Леопольд предлагает вам закрыть глаза и представить себе летний день в саду, почувствовать запахи, услышать пение птиц и увидеть вокруг себя красивые цветы. (Звучит музыка «Волшебные звуки природы».)
Один цветок нужно назвать своим именем, рассмотреть, ощутить его запах, взять в руки, прошептать сове имя.
После этого дети делают глубокий вдох и открывают глаза.
Каждый ребенок рисует свой цветок.
Упражнение «Мой портрет в лучах солнца»
Психолог: - Попробуйте ответить на вопрос: «Почему я заслуживаю уважения?» Чтобы вам легче было это сделать, нарисуйте солнце, в центре солнечного круга напишите свое имя и нарисуйте свой портрет. Затем вдоль лучей напишите все свои достоинства, все хорошее, что вы о себе знаете. Постарайтесь чтобы было как можно больше лучей.
Упражнение «Мое настроение»
Участникам предлагается взять на кисточку немного краски. Цвет можно выбрать любой, какой захочется. Затем нужно плеснуть краску на лист бумаги – получится клякса. Лист складывается вдвое так, чтобы остался отпечаток на второй половине листа. Затем нужно постараться понять, на что похоже клякса.
Упражнение «Диалог добра со злом »
Психолог бросает участнику мяч или произносит какое либо слово. Если это слово можно отнести к сфере добра, участник ловит мяч и поднимает его вверх. Если это слово можно отнести к сфере зла, участник ловит мяч и кладет его на пол или опускает вниз. Затем участник придумывает свое слово и кидает мяч другому.
Слово добра – дружба, любовь, мир, радость, и т.д.
Слова зла – война, вражда, ужас, террористы, гнев, и т.д.
Отлично! Теперь мы с вами, уже с открытыми глазами, жестами будем передавать друг другу: воду, цветочек, бабочку. А сейчас подключим наше дыхание и передадим друг другу «змею». Для этого надо поглубже вздохнуть. Набрать побольше воздуха, повернуть две руки ладонями вверх к своему соседу слева (меняем направление) и выдувать воздух в его сторону. Произнося долгое «с». Очень хорошо! Теперь погладим щечку своего соседа теплым, нежным ветерком, то есть сложим губки трубочкой и плавно выдохнем воздух. Здорово!
Посмотрите на обруч, вокруг которого мы сидим. На что он похож!
Релаксация «Солнечный зайчик»
Солнечный зайчик заглянул тебе в глаза. Закрой их. Он побежал дальше по лицу; нежно погладь его ладонями: на лбу, на носу, на ротике, на щечках, на подбородке. Поглаживай его аккуратно, чтобы не спугнуть. Погладь голову, шею, грудь, животик, руки, ноги. Он любит и ласкает тебя, поэтому погладь и подружись с ним.
Упражнение «Спаси птенца»
Психолог: - Представьте себе, что у вас в руках маленький, беспомощный птенец.
Вытяните руки ладонями вверх, согните их в локтях и приблизьте к себе. Медленно, по одному пальчику, сложите ладони, спрячьте в них птенца. Подышите на него, согревая его своим ровным, спокойным дыханием. А теперь раскройте ладони и вы увидите. Что ваш птенец радостно взлетел. Улыбнитесь ему и не грустите. Он еще прилетит к вам.
Упражнение «Клубочек»
Психолог выполняет роль «катушки», все остальные берутся за руки. Кто стоит первым, пусть даст руку соседу. У нас получилась ниточка, закрепленная на катушке. Я возьму за руку последнего из вас, и буду водить всех вокруг первого ребенка до тех пор, пока вся ниточка не намотается на катушку. Теперь почувствуйте, какой у нас получился крепкий, дружный клубочек. Давайте немножко поживем в нем, вместе подышим. Руки не отпускаем, я снова беру последнего ребенка за руку, и мы начинаем разматываться.
Упражнение «Шарик»
Психолог: - Посмотрите, что я вам принесла. Это волшебный мешочек. Сейчас вы по очереди, не заглядывая внутрь, на ощупь определите, что там лежит. Кто пощупал и догадался, хранит свой секрет, пока мешочек не окажется у меня в руках.
Кто пощупал и догадался, что лежит в мешочке? Да, это воздушный шарик. Посмотрите, как я буде его надувать. А теперь представим, что он находиться у нас в животе, и мы должны его надуть. Положите руку на живот. Шарик сейчас не надут. Теперь начинаем надувать шарик. Почувствуйте рукой, как он растет. А теперь сделаем выдох и сдуем животик. Отлично! Давайте повторим еще раз. Вдох-выдох, еще один вдох-выдох. Молодцы!
Упражнение «Доброе животное»
Психолог: - Встаньте в круг и возьмитесь за руки. Мы одно большое, доброе животное. Давайте послушаем, как оно дышит. А теперь подышим вместе. Вдох – все делают шаг вперед. Выдох – шаг назад. Наше животное дышит очень ровно и спокойно, а теперь давайте изобразим, как бьется его большое сердце. Стук – шаг вперед, стук – шаг назад и т.д.
Упражнение «Морщинки»
Психолог: - Несколько раз вдохните и выдохните. Вдох – выдох, вдох – выдох, и последний раз вдох – выдох, вдох – выдох. Отлично. Широко улыбнитесь своему соседу справа, слева. Наморщите лоб – удивитесь, нахмурьте брови – рассердитесь, наморщите нос – вам что-то не нравится. Расслабьте мышцы лица, лицо спокойное. Поднимите и опустите плечи. Вдох – выдох, вдох – выдох, вдох – выдох. Молодцы.
Упражнение «Земля, небо, огонь и вода»
Психолог: - Подумайте и с помощью движений покажите землю, небо, огонь и воду.
У вас замечательно получилось. Сейчас я включу, и кто хочет, сможет выйти в круг и что-то изобразить, а все остальные попробуют угадать, что им показывают.
Отлично! Наше занятие заканчивается. Я вас всех благодарю. А сейчас я зажгу свечку и все мы, передавая ее друг другу, будем говорить «спасибо» за совместную работу.
Упражнение «Паровозик с именем»
Психолог: - Каждый по очереди будет превращаться в паровозик, но когда он будет ехать по кругу, то вместо звуков «чух-чух», будет хлопать в ладоши и называть свое имя. Начну я: «Све-та, Све-та….». Я проехала целый круг, поэтому сейчас выберу, кто будет паровозиком вместо меня, Я выбираю… (имя ребенка, например, Оля). Она встает предо мной, я положу ей руки на плечи то есть стану ее вагончиком и буду вместе с ней повторять ее имя… Вот мы м проехали целый круг, теперь Оля выбирает того, кто встанет перед ней и будет паровозиком и мы уже втроем будем повторять его имя и т.д., пока все дети не примут участие в игре.
Игра «Что случилось?»
Можно использовать любую предметную картинку с изображением конфликтной ситуации, агрессивного поведения людей. Взрослый предлагает детям рассмотреть картинку. Спрашивает: «Что вы видите?», «Что случилось, почему и как надо помочь человеку?». Добавляет: «Кто больше придумает предложений – тот и молодец!»
Психолог напоминает детям, что люди могут быть разными: агрессивными, заторможенными, демонстративными, обидчивыми и д.р.
Психолог предлагает детям вспомнить случай агрессивного поведения своего собственного или сверстников.
Особое внимание можно уделить выяснению возможных причин агрессивного и вспыльчивого поведения людей. Для этого взрослый задает детям вопросы: «Почему и как часто (всегда, иногда) так поступает персонаж?», «А еще почему?», «А как вы поступили бы на его месте?» и др.
Психолог предлагает детям попытаться решить ситуацию, спрашивает, как можно изменить агрессивное или обидчиво-боязливое состояние. Что делать? Как помочь? В случае затруднения сам дает ответы: надо подумать о хорошем; промолчать; пожалеть другого; забыть про обиду; рассказать про обиду родителям.
В процессе или в конце игры психолог может подвести итоги: сколько было «хороших» и «плохих или обидных» высказываний.
Можно придумать клички персонажам (Электроник взбесился; Грозный Промокашкин и др.) для стимуляции чувства юмора у детей.
Упражнение «Кто есть кто – когда сердится?»
| Есть кто | Кошка | Динозавр | Молния | Шестеренки | Змея | Консервная банка |
| Мама | ||||||
| Папа | ||||||
| Брат | ||||||
| Сестра | ||||||
| Дедушка | ||||||
| Бабушка | ||||||
| Я сам (а) |
Психолог предлагает детям ответить на вопросы, на кого или на что похожи мама, папа и др., когда сердятся, и как часто это бывает, и выбрать соответствующую картинку.
Психолог рассказывает детям, что человек злится, когда у него что-нибудь не получается, когда хочет сделать плохо другому человеку или быть сильнее и т.п.
Какой бывает злость? Как кошка – это сестра царапается или оскаливается, как кошка; это мама сердиться, как кошка, которую гладят против шерсти, а кошка фыркает и уходит; как динозавр – это мама, когда кричит на папу и на нас с братом; Это дядя Володя рычит, и в пол вилку бросает, и уходит телевизор смотреть; как молния – это папа; когда говорит грубо на маму или бьет в лицо из носа кровь течет; это мальчик Кирилл, когда пенал ломает; как шестеренки – это сестра, когда жмет, давит, и один раз чуть не удушила меня. Это бабушка, когда ходит молчаливая и угрюмая и ни с кем не разговаривает; как змея – это брат кусается, как змея; это когда у бабушки змеиное выражение лица: глаза не мигают, губы сжаты; это когда сестра говорит обидные слова, которые задевают, - ужалит (укусит) и ползет, как змея; как консервная банка – это папа, когда рвет одежду мамы или бросает ложками, бросил банку и разбил окно.
Психолог спрашивает: «На что еще похож злой человек?» - и предлагает нарисовать, например, вулкан, горячий утюг, огненного льва, волка.
Со слов ребенка психолог определяет, насколько выражены ситуационно-личностные реакции агрессии у ребенка и взрослых, и подчерчивает соответствующую цифру в таблице: 0 – нет проявлений агрессивности, 1 – проявление агрессивности наблюдается иногда, 2 – часто, 3 – почти всегда, 4 – непрерывно.
При подсчете баллов агрессивности мамы, папы, брата и других оценивается как низкая (0-6 баллов); средняя (6-12 баллов); высокая (12-18 баллов); очень высокая (18-24).
Следует отметить, что эти оценки всего лишь средство для понимания того, что такое агрессивность глазами ребенка.
Упражнение «Ты диктуй, а я буду писать о том, что случилось»
Один ребенок толкнул другого, тот заплакал. Психолог подходит к обиженному и говорит: «Что случилось? Ты диктуй, а я записывать буду». При этом пишет, делает пометки на листе бумаги или изображает действие письма; задет наводящие вопросы по поводу конфликтной ситуации; затем предлагает зачитать это письмо обидчику.
Правила игры. Нельзя рассказывать (диктовать) грубо и оскорбительно, обидчик и обиженный не должны перебивать друг друга.
Вначале психолог задает уточняющие и наводящие вопросы обиженному, ребенку-агрессору и детям-свидетелям конфликта: «Как ты думаешь, что тут случилось?», «Кто хочет дополнить рассказ (обиженного или обидчика)?»
Во второй части беседы задаются вопросы оценочного характера: «А кто первый начал?», «Кто виноват?»
Можно задавать вопросы, направленные на решение конфликта: «А что теперь делать?», «Как помочь помириться?»
Варианты игры: 1) ребенок рассказывает о том, что случилось кукле; 2) взрослый предлагает ребенку, свидетелю случившегося, взять интервью-беседу с обидчиком или обиженным под руководством взрослого. В руки ребенку можно дать микрофон (палочку).
Игра «Зло ищу – пальцем покажу»
Психолог говорит детям: «Раз, два, три! Дети, закройте глаза, руку вверх подымите и, не открывая глаз, пальцем укажите, где у вас зло прячется (в коленках, в руках, голове, животе)».
Правила игры:
Нельзя опускать палец, если не назвал и не объяснил свой выбор самостоятельно или при помощи наводящих вопросов взрослого; нельзя подсматривать раньше, чем сделал свой выбор (когда в игру играет одновременно несколько детей).
Для осознания детьми особенностей конфликтной ситуации (агрессором или обиженным-жертвой) психолог задет вопросы: «Где прячется зло?», «А еще где?», «А почему здесь, а не…?», «А где прячется обида».
Если ребенок проявляет сопротивление в виде негативизма, упрямства, враждебности или застенчивость, нерешительность, то взрослый стремится использовать стратегию на стимуляцию чувства юмора у ребенка («Где прячется зло, в носках?» и т.п.). (См. приложение «Где зло прячется?»)
Для уточнения выраженности состояний агрессии (обиды) психолог задет вопросы: «Как часто ты бываешь злым (обиженным) – иногда, часто, почти всегда, всегда, раз в день, раз в неделю?»
Если ребенок не может найти, назвать, припомнить что-то «злое», то можно искать то, что вызывает обиду, разочарование, неудобство.
Психолог спрашивает или объясняет, чем отличается злость от обиды. Для этого задает вопросы: «Что хуже, быть обиженным или злым?», «Чем обида отличается о злости, недовольства?».
Психолог просит ребенка рассказать или написать, что можно делать, чтобы злость или обида ушли: не вспоминать зло (обиду); понять, почему зло (обида) произошли; посмеяться над злом (обидой); чаще думать о приятном; посмеяться над злом (обидой); чаще думать о приятно; отвечать на зло (обиду) сердитым взглядом; накричать на зло (обиду); высмеять зло; нарисовать зло, гнев (обиду) и т.д.
Игра «Полотенцем машу – злым ветром себя назову!»
Психолог предлагает детям: «Я буду злым ветром, а вы мухами; я буду вас полотенцем осаливать, а вы бегайте и дразните меня; кого я осалил, считает до 10 и снова в игру вступает»
Правила игры.
Нельзя продолжать игру, если тебя осалили и ты не досчитал до 10; нельзя толкать других, если увертываешься от водящего; нельзя выходить из круга, если ты водящий (злой ветер); нельзя дразнить водящего обидными словами.
Водящий встает на стул и, размахивая полотенцем, ловит (осаливает) «мух».
«Мухи» при этом дразнят его и стараются не попасть под полотенце.
Варианты игры:1) для того чтобы игра была эмоциональнее, за (пред, под) стулом водящего можно расположить игрушку. Ребенку надо забрать игрушку и не быть при этом осаленным; 2) для овладения расторможенностью «мухи» должны летать молча, без единого писка, смеха и возгласов или не должны сбивать предметы, расставленные вокруг стула; 3) в игре может быть сразу два водящих; 4) дети дразнят водящего парами, не разрывая при этом рук.
Для осознания особенностей, причин и последствий агрессивного и обидчиво-нерешительного детьми психолог задает вопросы: «Кто был самым опасным мухоловом?», «Кто слишком сильно салил детей?», «Кому было неприятно, что его салили, но не обиделся?»; «Кто сильнее всех толкался?».
Игра « - Мы будем мячом бросаться! - А мы – защищаться!»
Психолог говорит детям: «Я дощечку возьму, буду защищаться, а вы пытайтесь в меня мячом попасть; я буду увертываться и даже дразнить, а вы не обижайтесь и не раздражайтесь…»
Правила игры:
Нельзя бросать мяч раньше условленного сигнала; нельзя выходить из круга, установленного пространства, если ты защищаешься; нельзя метиться мечом в ноги, если договаривались защищать грудь.
Один ребенок бросает мяч, другой защищается дощечкой. Размер доски и расстояние от нападающего можно выбирать так, чтобы ребенок себя чувствовал более или менее защищено.
Варианты игры: 1) вместо мяча можно использовать другой неопасный предмет; 2) можно защищать не только грудь, но и колени; 3) взрослый и ребенок-жертва берут на себя роль нападающего, а обидчику предлагают роль защищающегося; 4) взрослый может предложить обидчику и жертве защищаться, удерживая сообща одну дощечку; 5) ребенок бросает мяч по условному сигналу, взрослого, например: «Когда я скажу день недели – вторник, то бросать мяч можно!»; 6) для того чтобы игра была эмоциональнее, защищающийся поддразнивает нападающего: «Эй, ты все равно не попадешь!» и т.п.; 7) если попал в защищающегося с первых 3 попыток, то можно продолжать игру в роли нападающего; 8) можно делать обманные движения, затягивать бросок мяча так, чтобы ребенок преодолевал нерешительность на грани приятного с неприятным с преобладанием приятного; 9) нападающий и защищающийся могут переключать внимание друг друга неожиданными возгласам, например: «Ой, смотри кто пришел!»; резкими хлопками в ладоши и т.д.
Игра «Жмурки»
Все дети идут, приплясывая и напевая какую-нибудь песенку, и ведут игрока-кота с завязанными глазами. Подводят к двери, ставят его на порог и велят взяться за руки, а потом все вместе (хором) нараспев начинают петь:
Кот, кот Ананас,
Ты лови три года нас!
Ты лови три года нас,
Не развязывая глаз!
Как только пропоют последние слова, разбегаются в разные стороны. Кот принимается ловить играющих. Все дети вертятся вокруг кота, дразнят его: то дотронутся до него пальцами, то дернут за одежду.
Игра «Жучок»
Дети встают в шеренгу за водящим. Водящий стоит спиной к группе, выставив из-под мышек свою руку с раскрытой ладонью. Водящий должен угадать, кто из детей дотронулся до его руки (по выражению лица, движению). Водящий водит до тех пор, пока не угадает правильно. Водящего выбирают с помощью считалки.
Игра «День рождения»
Выбирается именинник. Все дети дарят ему подарки жестами, мимикой. Имениннику предлагается вспомнить, обижал ли он кого-то, и исправить это. Детям предлагается пофантазировать и придумать будущее имениннику.
Игра «Баба Яга»
Дети сидят на стульчиках в кругу, лицо друг к другу. Психолог просит показать, какое бывает выражение лица, поза, жесты у взрослых (мамы, папы, бабушки, воспитателя), когда они злятся на детей. За что взрослые чаще всего сердятся на вас? (Дети разыгрывают 2-3 сцены.) Как ругают вас старшие, когда вам очень страшно? Грозят наказать, берут ремень? (Ребята говорят и показывают.) Что вы делаете в ответ: плачете, улыбаетесь, деретесь, боитесь? (Разыгрываются 2-3 сценки.)
Этюд «Так будет справедливо»
Психолог предлагает детям послушать рассказ и оценить поступок братьев:
«Мама ушла в магазин. Как только за ней закрылась дверь, братья стали баловаться: они то бегали вокруг стола, то боролись, то кидали друг другу, словно мячик, диванную подушку.
Вдруг щелкнул замок- это вернулась мама. Старший брат, услышав, что дверь открывается, быстро сел на диван. А младший не заметил маминого прихода и продолжал играть с подушкой. Он подбросил подушку вверх и попал в люстру. Люстра стала раскачиваться. Мама, рассердившись, поставила провинившегося в угол. Старший брат поднялся с дивана и встал рядом с братом.
Почему ты встал в угол? Я тебя не наказывала! - сказала мама.
Так будет справедливо, - серьезно ответил ей старший сын. – Ведь это я придумал кидаться подушкой.
Мама растроганно улыбнулась и простила обоих братьев».
Игра «Разведчик»
В комнате расставлены стулья в произвольном порядке. Один ребенок (разведчик) идет через комнату, обходя стулья с любой стороны, а другой ребенок (командир), запомнив дорогу, должен провести отряд тем же путем. Затем разведчиком и командиром отряда становятся другие дети.
Этюд «Встреча с другом»
Психолог рассказывает детям историю:
«У мальчика был друг. Но вот настало лето, и им пришлось расстаться. Мальчик остался в городе, а его друг уехал с родителями на юг. Скучно в городе без друга. Прошел месяц. Однажды идет мальчик по улице и вдруг видит, как на остановке из автобуса выходит его товарищ. Как же обрадовались они друг другу!»
По желанию дети разыгрывают эту сценку. Выразительные движения: объятия, улыбка, грусть, эмоция радости.
Игра «В магазине зеркал»В магазине стояло много больших зеркал. Туда вошел человек, на плече у него была обезьяна (выбирается заранее). Она увидела себя в зеркалах (зеркала-дети) и подумала, что это другие обезьянки. Стала корчить им рожицы. Обезьянки ответили ей тем же. Она погрозила им кулаком, и ей из зеркал погрозили, она топнула ногой, и все обезьянки топнули ногами. Что ни делала обезьянка, все остальные в точности повторяли ее движения.
Этюд «Три характера»
Дети слушают три музыкальные пьесы Д. Кабалевского: «Злюка», «Плакса», «Ревушка» вместе с психологом дают моральную оценку злости и плаксивости, сравнивают эти состояния с хорошим настроением ревушки. Трое детей договариваются, кто какую девочку будет изображать, а остальные дети должны догадаться по мимике и жестам, какая девочка кого изображает.
Если в группе мало девочек, то злюку и плаксу изображают мальчики.
Игра «Хоровод»
Психолог предлагает детям:
Хватит играть со злыми и страшными. Мы-то с вами добрые, веселые и очень дружные ребята. Мы встанем в круг, возьмемся за руки и улыбнемся друг другу.
До свидания, мои славные, добрые, смелые, честные, дружные ребята. Мы обязательно с вами еще встретимся и поиграем.
Упражнение «Будешь! Не будешь!»Психолог предлагает детям разбиться на пары и, взявшись за руки, поиграть в следующую игру. Один из участников резко тянет к себе другого и приказывает: «Будешь!» Второй дергает на себя и говорит: «Не буду!» (3 минуты). Затем ребята меняются ролями (3 минуты).
Короткое обсуждение: чем отличается просьба от требования? Кто как себя чувствовал в процессе упражнения?
Упражнение «Детская обида»Психолог: - Вспомните случай из детства, когда вы почувствовали сильную обиду. Вспомните свои переживания и опишите их в любой (конкретной или абстрактной) манере. Выразите отношение к этой обиде в настоящее время. Опишите или нарисуйте это.
Желающие садятся на «горячий стул» и рассказывают о том, что они чувствовали, переживали. Демонстрируют рисунки «тогда» и «сейчас».
Обсуждение: Что такое обида? Как долго сохраняются обиды? Справедливые и несправедливые обиды.
Упражнение «Копилка обид»
Участникам предлагается нарисовать копилку и поместить в нее все обиды, которые они пережили до сегодняшнего дня, в течение 8-10 минут. После этого проводится обсуждение: что с этим делать.
Психолог говорит о бесплодности накопления обид, о жалости к себе как об одной из самых плохих привычек. Все решают, что сделать с «копилкой». Ведущий предлагает разорвать и сжечь. Проводится ритуал сжигания обид.
Обсуждение: что делать с текущими обидами? Еще раз подчеркивается, что умение выразить обиду важно для самого себя, но не является решением проблемы, равно как и реванш, месть и другие агрессивные формы.
Поддерживаются предложения типа: записывать, а потом сжигать записку, мысленно отправляя обиду по ветру, следя, как она становится все меньше и меньше.
Обсуждение: как в дальнейшем относиться к обидчику? Прощение обиды.
Упражнение «Вверх по радуге»
Участников просят встать, закрыть глаза, сделать глубокий вдох и представить, что вместе с этим вдохом они взлетают вверх по радуге, а, выдыхая, съезжают вниз. Повторить 3 раза. Обсуждение.
Упражнение повторяется с открытыми глазами, а количество повторений увеличивается до 7 раз.
Обсуждение: как пользоваться своим ресурсным состоянием? Ведущий должен убедиться, что участники тренинга поняли, что теперь они смогут справляться со своими проблемами с помощью собственных ресурсов.
Игра «Да - нет»
Играющие разбиваются на две группы. Каждая группа должна сказать «да» или «нет» другой команде, причем сделать это одновременно. Для этого командам выдаются карточки, на одной написано «да», на другой - «нет». Обе команды получают по две разных карточки.
Если обе команды ответили «да», то они получают по 3 очка. Если обе команды ответили «нет», они теряют по 5 очков. Если мнения команд разошлись, то команда, ответившая «да», теряет 5 очков, а команда, сказавшая «нет», получает 3 очка.
Команды принимают общее решение, одна
В кабинете, другая - за дверью. В следующий раз они меняются. Всего 10 ходов.
Задание игрокам: набрать как можно больше очков.
Задание произносится только один раз и не комментируется.
Обсуждение. Психолог подсчитывает очки и спрашивает, какое было задание. Напоминает, что задание было - набрать как можно больше очков. Всего было 10 ходов, значит, можно было набрать 60 очков. Сколько набрали команды? (Обычно в этой игре нет победивших, все проигравшие, потому что не набрали нужного количества очков.) Ведущий должен подвести участников тренинга к мысли о необходимости сотрудничества.
Игра «Подводная лодка»
Психолог: - Представьте, что ваша группа – экипаж подводной лодки, в котором все знакомы друг с другом настолько, насколько вы сами знакомы. Лодка погружается на дно, и спасутся только те три человека, которые успеют по моей команде выскочить за дверь.
Ведущий дает команду, наблюдает за происходящим, затем просит всех вернуться на свои места..
Обсуждение: Спаслись ли самые достойные? (Обычно выбегают те, кто сидел ближе к двери и более настойчивые.)
Ритуал окончания занятия.
Упражнение « Сказка»
Психолог: - У каждого из нас есть свой «дракон». Это наши недостатки, с которыми мы миримся. Однажды каждый решает убить своего дракона. Но вместо одной головы вырастают три, и мы живем со своим драконом и миримся с ним, отравляя жизнь себе и близким людям.
Ребятам предлагается нарисовать своего дракона и назвать его в целом и каждую голову в отдельности. После этого им надо придумать сказку о том, как они победили своего дракона. История может быть нарисована в виде комикса или написать в виде сценария кинофильма.
Желающие могут объединить в группы и придумать другую историю и других драконов, но и героев и драконов должно быть столько же, сколько участников в группе.
Для сочинения сказок ребятам предлагается набор карт, сделанных по типу «Карт Проппа». Подчеркивается, что колода сложена в порядке, обычном для сказок, но они могут работать с перетасованной колодой, могут вынуть наугад несколько карт и создать историю по ним и т. д.
Тексты, алгоритмы бесед по их содержанию, народные игры, хороводы, этюды, используемые учителем на уроках внеклассного чтения
Игра «Приветствие
Ведущий (педагог) здоровается сов семи, рассказывает о возможном первом групповом ритуале приветствия. Все здороваются друг с другом за руку («ручкаются»), устанавливая первые контакты.
Затем ведущий предлагает всем сесть «кто где хочет».
Игра «Дедушка Матвей»
Путем случайного выбора (считалки) выбирается главный герой – дедушка. Все участники становятся в хоровод, идут вокруг дедушки, напевая или декламируя:
Жил-был дедушка Матвей.
Было семеро детей,
Было семеро детей,
Ровно семь сыновей.
Они не пили, не ели,
Друг на друга все глядели.
Делали вот так!
На словах «делали вот так!» «дедушка» показывает какое-либо движение – хлопок, прыжок, поворот, гримасу и т.п. Все повторяют. Затем при следующем проведении темы «дедушка» показывает второе движение, которое все участники повторяют вслед за первым, и так до семи движений. На первых этапах в игру можно играть по-иному. «Дедушкой» становятся на протяжении игры все участники по очереди, каждый показывает свое движении, которое все затем повторяют.
Игра «Летели две птички»
В этой игре необходимо после определенных слов быстро подбежать к другому участнику, образовать с ним пару. Эта пара и есть «птички». Пары «птичек» под собственное пение (декламацию) выполняют определенные движения, иллюстрирующие текст песни-игры:
Летели две птички, ростом невелички.
Как они летели – все люди глядели.
Как они садились – все люди дивились.
Как они вставали –крепко обнимали.
Затем вновь звучит приговорка, после которой каждой птичке нужно сменить пару. Таким образом, выбранными в этой игре становятся все.
Игра «Катюшенька черноброва»
Водящий выбирается путем считалки, остальные участники встают в пары. Парный хоровод движется вокруг водящего с пением:
Катюшенька черноброва,
Вечор был я у тебя.
Ой, клина ли моя,
Ой, малина ли моя, и т.д.
В определенный момент (по желанию водящего) он громко топает ногой (или бьет палкой в пол). Это является командой к тому, что каждый из участников должен покинуть пару и образовать новую пару. Оставшийся без пары становится водящим.
Песня-игра «Ходя ли барине по карагоду»
В этой песне-игре один из участников (мальчик) выступает в роли «барина-жениха», все девочки – в роли потенциальных невест. Ведущий сообщает правила игры, которые состоят в следующем: барину надо выбрать себе невесту. Для этого он ходит по кагороду (хороводу), присматривается к девочкам, наконец останавливается около выбранной им «невесты». В ответ на предложение «барина» «пойти замуж за него» невеста может: а) согласиться; б) отказаться. Барин имеет право выбирать до трех раз (это соответствует общей формуле троекратного зачина в фольклоре). При этом он может подходить трижды к одной и той же девочке, а может к разным. Очень важно дать правильную инструкцию относительно поведения барина: «Барин красивый, солидный, важный», создать атмосферу пусть играемого, «изображаемого», но восхищения им. С девочками обсуждается возможность отказа барину, способы и формы такого отказа. Внимание всех участников обращается на троекратный зачин игры; ведущий объясняет: для того чтобы игра получилась, барину хотя бы на третий раз все же надо получить согласие невесты. Как видим, в этой игре достаточно места для импровизации. Практически каждый раз игра играется по-разному, что обеспечивает интерес участников, позволяет им самовыразиться. Приведем пример игры:
Все поют, стоя в полукруге, «барин» ходит внутри полукруга:
Первый вариант:
1-й зачин:
Ходя ли барин по карагоду,
Ища ли барине ласкову тещу,
Приветну невесту.
Барин (останавливаясь около выбранной невесты, клянясь):
Невеста (кланяясь):
Я бы пошла, да батька не пускает.
2-й зачин:
Ходя ли барин по карагоду,
Ища ли барине ласкову тещу,
Приветну невесту.
Барин (кланяясь, другой):
Хорош(а)-пригож(а), пойдешь за меня замуж?
Невеста (кланяясь:)
Я бы пошла, только другой у меня есть.
Горе мне, горе, горе-гореванье!
3-й зачин:
Ходя ли барин по карагоду,
Ища ли барине ласкову тещу,
Приветну невесту.
Барин (кланяясь, к третьей):
Хорош(а)-пригож(а), пойдешь за меня замуж?
Невеста (кланяясь):
(Барин берет невесту за руку, ведет по хороводу под общее пение):
Добрые люди, жалуйте на свадьбу
Хлеб-соли кушать, радостей послушать,
Молодые посмотреть,
И дарами одарить,
Да и спать положить
Второй вариант
2-й зачин:
Ходя ли барин по карагоду,
Ища ли барине ласкову тещу,
Приветну невесту.
Барин (кланяясь, другой):
Хорош(а)-пригож(а), пойдешь за меня замуж?
Ой, за тебя бы пошла
Жених ты завидный, красавиц.
Да вот только другой у меня есть.
А ты к Лене посватайся.
Она и рукодельница, и певунья.
Горе мне, горе, горе-гореванье!
Другие мальчики – участники игры:
Да ладно тебе, Антон!
Невест у нас много!
Гляди, какие красавицы!
С другой больше повезет!
Упражнение «Коллективная сказка»
Рассказ участниками занятий русских народных сказок, которые они знают (если не знают, то несколько сказок рассказывает ведущий, либо ведущий просит к следующему занятию прочитать несколько волшебных сказок). В ходе обсуждения сказок вычленяется основное их ядро: герой попадает в сложную ситуацию, проходит ряд трудных испытаний, встречаясь с различными персонажами, и выходит победителем. На основе вычлененного ядра (формулы волшебной сказки) участниками сочиняется волшебная сказка, в которой может быть произвольное количество персонажей.
Затем сказка разыгрывается, причем участниками при каждом новом проигрывании меняются ролями, импровизируют текст своих героев. В ходе игры персонажи, воспринимаемые ранее как отрицательные (Баба-Яга, Змей-Горыныч, и д.р.), могут трансформироваться, становиться помощниками героя.
Кроме того, знание законов волшебной сказки может помочь этим героям «превратиться» в других (например, Баба-Яга может быть заколдована, а пи расколдовывании стать доброй бабушкой и т.д.)
Алгоритм беседы после прочтения сказки
Назовите главных героев сказки.
Кто вам понравился в этой сказке?
Игра «В хороводе были мы»
состоит в том, что действие разворачивается внутри хоровода, а героем его становится «парочка» (мальчик и девочка, выбранные по жребию), которые затем, после окончания песни; выбирают себе новую пару (девочка – мальчика и наоборот).
В хороводе были мы,
Ай-люли, были мы,
Увидали парочку.
Постой, пара, поклонись,
Ай-люли, поклонись.
Хороводу покажись,
Ай-люли, покажись.
В хороводе дети держатся за руки; выбрав пару, мальчик (девочка) телесно общается с представителем противоположного пола.
Игра «Бояре-княгини», («Цепи-цепи кованы»)
Начинались с выстраивания друг напротив друга мальчиков и девочек в линию.
В качестве иллюстрации
Княгини, да мы к вам пришли! (Мальчики к девочкам.)
Бояре, да вы зачем пришли (Девочки к мальчикам)
Княгини, да мы невесту выбирать!
Бояре, да вам которая нужна?
Княгини, да нам вот эта нужна!
Хороводная игра-песня «Царевичи и царевны»
Ведущий: «Сейчас мы с вами сыграем в игру. Давайте все встанем в круг, возьмемся за руки и скажем считалочку. На кого выпало последнее слово – тот и будет водить». Допустим, выбран мальчик Тогда ведущий далее объясняет: «Коля у нас сейчас – царевич. Он выйдет пока за круг. Вначале царевич гуляет за городом. Мы с вами все – это город. Потом мы поднимаем руки и приглашаем царевича войти в город. Царевич идет по городу и выбирает себе царевну. Они вместе идут по городу и выходят из него. Потом вновь мы считаем, и игра повторяется». Те, кто уже находится в парах, поют в месте со всеми. Зачин начинает петь ведущий, вторая строчка повторяется.
Текст песни-игры:
По-за городу гуляет (2 р.)
Царевич-королевич. (Куплет сопровождается хороводным движением)
Пожалуйте в городок (2р.)
Царевич-королевич (участники хоровода поднимают соединенные руки «арочками», пропуская царевича в город)
К кому хочешь подойди, (2р.)
Царевич-королевич,
Да пониже наклонись.
Царевич-королевич,
Да по городу пройдись,
Царевич-королевич.
Модификация игры для старших детей: царевич, выбрал царевну и пройдясь с нею по городу, кланяется ей и становится в круг. Выбранная царевна выходит загород, и игра продолжается без перерыва:
По городу гуляет
Царевна-королевна…
Разумеется, в таких играх необходимо так организовывать действо, чтобы выбранными оказались все. Лучше, если группа будет состоять из равного количества мальчиков и девочек, т.к. это упрощает задачу.
Модификация 2-я: та же игра, но с завязанными глазами (естественно, выбирается играющий противоположного пола; в случае, если поклон случайно адресован лицу своего пола, выбирается ближайший, стоящий справа или слева; это обговаривается перед началом игры).
При исполнении основанного варианта игры в конце образуются пары. В этих парах разучивается красивый поклон друг другу. (Царевич кивает головой, благодарит царевну; царевна тоже наклоняет голову, прижимая правую руку к груди).
Под музыку дети возвращаются в круг. Разучивается общий поклон. Царевичи кланяются царевнам, царевны отвечают им поклоном.
Упражнение « Музыкальная загадка»
Ведущий: «Сейчас прозвучит музыка, а мы с вами попробуем угадать, кто идет под какую музыку – царевичи или царевны». Звучит, например, «Во поле береза» и «Как на горке на крутой». Как правило, дети угадывают сразу. Ведущий предлагает под музыку сделать круг по залу «царевнам» (пластика обусловлена музыкой), затем «царевичам».
После получения ответов все мальчики под музыку идут, «как павлины», к девочкам. Определенных движений не надо, важно объяснить детям, что они могут свободно передать характер павлина: павлин важный, осанистый, сильный. Далее девочки идут, «как павы»: величаво, мягко ступая, плавно взмахивая «крылышками».
Упражнение «Волшебная чаша добра»
Звучит музыка (спокойная).
Ведущий: - Сядьте поудобнее, закройте глаза. Представьте себе, что перед вами – чаша, а в ней – золотистый искрящийся напиток. Это ваше добро. Из вашей чаши отпивает любой человек, нуждающийся в помощи, тот, кому плохо. Вы дарите ему свое добро. Но случается чудо – чем больше добра вы отдаете людям, тем больше его остается в вашей чаше! Она опять полна напитком добра! И если вы будете делать людям добро, ваша волшебная чаша всегда будет полна!
Упражнение «Общий крик» («Птичий двор»)
Ведущий предлагает детям подумать, какой птицей они хотели бы быть и всем вместе, одновременно, имитировать крик птиц. Крик снимает психологические зажимы; когда упражнение выполняется коллективно, никто из детей не стесняете собственного голоса или возможной ошибки.
Упражнение «Угадай»
Один из детей мелодическим (вокализированным) криком выражает собственное или желаемое душевное состояние, все остальные пытаются угадать.
Одному из детей дается задание выразить звуком (голосом) или последовательностью звуков заданное чувство, эмоцию, состояние. Другие угадывают.
Упражнение «Передай звук»
Участники становятся в круг, один начинает петь какой-либо звук и жестом руки передает его другому. Который должен, не прерывая звука, воспроизвести его и передать следующему и т.д. Затем это упражнение усложнилось, и первый участник напевал коротенький фрагмент придуманной им мелодии, а тот, кому его передали, должен был закончить либо развить этот фрагмент передать дальше.
Башкирская народная сказка «Страдание матери»
В давние-предавние времен жили, говорят, старик со старухой. Было у них четверо детей. Все бы хорошо, но и старик, и старуха занедужили. Недолго прохворал старик, умер вскоре. А старуха хворала и хворала, подняться и сесть в постели сил не осталось. Несмотря на такое состояние матери, никто из четверых детей о ней не заботился, только и знали они, что играть. Лежала старая мать, томясь от жажды, и хоть бы один из них, беспечных, подошел справиться, как она себя чувствует, подал воды.
День проходил за днем, старухе становилось все хуже и хуже. Однажды подозвала она детей слабым голосом и говорит:
Детки мои, я теперь недолго проживу, все вам останется. А до этого вы уж подавайте мне попить…
На, пей! – сказал один из четверых, поднеся ей ковш воды, и тут же забыв о матери, все опять занялись игрой.
Наступила осень. Мать все еще томилась в постели. Птицы, сбившись в стаи, улетали в теплые края. Глядя через окно в небо, старая мать думала: «Эх, если б и я могла летать, как птицы! В пути они остановятся отдохнуть у озера, покормятся и попьют досыта... Потом опять полетят…»
И вот, когда думала она так, глядя в тоске в осеннее небо, вроде бы послышались ей голоса:
Айда с нами!
Полетим вместе!
Тут откуда не возьмись слетела на нее легкая шуба. Забыла исстрадавшаяся мать о своем недуге, поднялась, надела шубу и, превратившись в птицу, вылетела в окно.
Один из ее сыновей, занятых игрой, все же заметил это и закричал:
Наша мать превратилась в птицу и улетела!
Тогда и остальные опомнились, закричали:
Мамочка!
Не улетай, не покидай нас! На воды, на, пей вдоволь!
Схватив кто ковш, кто ведро, побежали дети вслед за матерью, но не вернулась она, не опустилась на землю. Только донесся из поднебесья печальный крик:
Поздно, детки, поздно! Прощайте!
Плакали навзрыд, попадав на землю четверо мальчишек, до крови бились головами о камни, но и в самом деле поздно уж было каяться.
Надо, ребятки, вовремя заботиться о матери. Чтобы потом не казнится.
Башкирская народная сказка «Милосердная жена»
Жил в прежние времена жестокосердный царь. А его жена, напротив, была добра, милосердна.
Однажды пошли они вдвоем погулять, послушали в лесу птичье пенье. Особенно понравилась им одна пташка: очень уж красиво пела. Вернувшись, царь собрал своих везиров и говорит:
Услышали мы пенье одной пташки. Кто сумеет поймать и принести сюда эту пташку, тому дам золота.
Немало на свет всяких хитростей. Четверо, обдумав хитрость, отправились в лес. Нашли ту пташку, заманили в ловушку и, посадив в клетку, принесли царю. Царь вял клетку, насыпал в нее корму, и запела пташка.
В первый день пела она очень хорошо, просто за сердце брала. На второй день пела меньше, на третий – еще меньше. Спустя десять-пятнадцать дней пела уже совсем немного: чуть-чуть попоет и замолкнет. Потом стала петь через день, потом через два-три дня и в конце концов совсем умолкла.
Жаль стало ее милосердной царице.
Давай, - говорит она царю, - отправим пташку обратно. Видишь, в каком состоянии, совсем петь перестала. Если выпустить ее на волю на прежнем месте, может, опять запоет:
Царь вызвал везиров и велел им:
Отнесите эту пташку на прежнее место. Когда выпустите, послушайте, запоет или нет.
Отнесли везиры пташку в лес, и, как только выпустили ее на волю, она запела. Как она пела, их, как пела! Дотемна не умолкала.
Вернулись везиры и доложили, как обстоит дело. Царь говорит жене:
Съездим-ка туда, послушаем так ли это.
На другой день с царицей запрягли лошадей и поехали в лес. Приехали, а пташка как тогда, когда первый раз ее услышали, распевает. Ждали долго до самого вечера, не замолкнет ли, - нет, не замолкла. Тут жена и говорит царю:
Ты вон сколько людей в тюрьме держишь! Есть среди них виноватые, есть и правые. С тебя за это на том свете спросится. Видишь, что с пташкой произошло? А ведь и тех, кто в тюрьме, дома ждут – кого отец с матерью, кого жена и дети, кого родня. Ты разберись-ка, не держи в тюрьме обиженных несправедливостью.
Слова жены заставили царя задуматься. Вернувшись, тут же разослал он приказ: таких-то и таких-то сегодня же выпустить из тюрьмы.
Благодаря милосердию царицы раскрылись тюремные двери, и всех невиновных выпустили, говорят, на волю.
Башкирская народная притча «Два мешка грехов»
Шел куда-то человек по имени Гумер, нес, перекинув через плечо, два связанных меж собой мешка: один спереди, другой за спиной. Встретился ему человек по имени Гали. Поздоровавшись, пошли вместе.
В разговоре Гумер принялся перебирать чужие грехи, хулить знакомых. Гали-агаю это не понравилось.
Гумер-эфенде, - сказал он, - ты, должно быть, передний мешок набил чужими грехами, а свои сложил в тот, что за спиной. Поэтому только чужие и видишь. Поменяй-ка мешки местами, тогда у тебя времени для обсуждения чужих дел не останется. Смутился Гумер от этих слов. Увидел, в чем сам грешен, и больше о чужих грехах не заговаривал.
Беседа по содержанию:
Что не понравилось Гали?
Почему смутился Гумер?
Случалось ли с вами такое, когда вы сплетничали, осуждали кого- либо, ругались плохими словами, кричали на кого-то?
Что вы чувствовали после этого?
Я прочитаю вам рассказ о мальчике, который понял, что словом можно и очень обидеть, и сделать человеку приятное.
Чтение рассказа В. Осеевой «Волшебное слово»
Почему Вите сначала ничего не давали?
После чего к Вите стали по-другому относиться бабушка, сестра…
В чем секрет волшебного слова?
Какие вежливые слова знаете вы?
Только ли слово помогало мальчику?
А что ещё?
Наступила весна, таял снег. Солнце светило уже ярко, но еще плохо грело и на улице было холодно. Саша торопился домой он заигрался во дворе с ребятами и мама уже несколько раз звала его из окна. Саша уже подходил к подъезду, как вдруг увидел маленький комочек у себя под ногами. Приглядевшись, мальчик понял, что это маленький воробушек, выпавший из гнезда. Видно он лежал в снегу довольно долго и сильно замерз, потому что мелко дрожал, смотря на Сашу грустными маленькими черными глазками, как бы умоляя о помощи. Мальчик поднял голову и увидел высоко на дереве гнездо – лезть туда страшновато, да и мама дома уже заждалась. А воробышек все смотрел на Сашу. Саша …
Незаконченный рассказ «Велосипед»
Вова вышел во двор с новой игрушкой – велосипедом! Провожая Вову на улицу, мама строго настрого сказала «Не вздумай испортить велосипед, никому не давай. Он очень дорогой, Сломаешь – больше игрушек покупать не буду!». А велосипед был что надо: большой, красивый, трехколесный и ездил так, что ни за что не догонишь. У всех ребят во дворе глаза загорелись при виде такого чуда! Как хотелось хотя бы просто потрогать его, посидеть на нем, а уж прокатиться… - об этом дети даже думать не могли. Все ребята встали рядом с велосипедом и робко рассматривали его. Вот Вова поехал на нем, объезжая клумбу. Миша стоял и следил за Вовкиным велосипедом грустным взглядом, у него никогда не было такого велика и, наверно уже никогда не будет. Миша покраснел, убрал руки за спину, так хотелось подбежать и хотя бы потрогать его, а еще лучше прокатиться на нем, и еле сдерживал слезы, готовые брызнуть из глаз. Вова…
Незаконченный рассказ «Мама заболела»
Катя проснулась и сразу заулыбалась. Сначала она и сама не поняла, чему так радуется. А потом вспомнила, конечно, ведь они сегодня идут с мамой покупать ей куклу – ту самую сказочную принцессу с длинными золотистыми волосами, ярко-синими глазами в пышном розовом платье. Эта кукла – давняя мечта Кати. Уже несколько недель они с мамой любовались ею, стоя у витрины магазины, но купить не могли – у мамы не было денег.
И вот, наконец, сегодня они купят эту великолепную куклу. Девочка уже сообщила вчера вечером об этом своим подружкам. Они тоже с нетерпением ждут этого.
Счастливая Катя встала с кровати и побежала к маме, но та почему-то еще лежала в постели и была грустная-грустная и очень бледная.
Мама, почему ты не встаешь, надо же торопись за куклой?!
Я заболела, Катенька, мне нужно лекарство, а денег у нас только тебе на куклу.
Незаконченный рассказ «Мороженое»
Кате мама дала денег на мороженое. Ей не терпелось скорее купить и полакомиться вкусным мороженым. Подбежав к киоску, Катя увидела свою подружку. Маша стояла около киоска и с грустью смотрела на витрину с лакомствами. Машеньке очень хотелось мороженого, но у мамы нет денег. Маше было очень плохо, слезы наворачивались на глаза, когда она смотрела вслед счастливым ребятам, держащим в руках мороженное.
Здравствуй, Маша!
А-а, Катя …
Незаконченный рассказ «Щенок»
Шел холодный дождь. Шел и Боря. Шел он из школы домой. И вдруг из-под газетного киоска на него глянула жалкая мордочка маленького щенка. Он вымок до последней шерстинки и весь дрожал. Боре захотелось взять его домой, он всегда мечтал иметь собаку, но он вспоминал последний разговор с мамой. Ответ на его просьбу о щенке был твердый и решительный: «Прости, не могу. И не проси даже!». Боря накрыл ладошкой дрожащее тельце щенка. А щенок смотрел на Борю жалобно скулил. С его мордочки скатывались слезы вперемешку с дождинками. казалось, что щенок умоляет прости не оставлять его тут в холоде и в голоде. Боря…
Незаконченный рассказ «Контрольная»
Идет контрольная. К ней все нужное обязательно должно быть подготовлено до урока. Забываки строго наказывались. Во время контрольной нельзя крутиться, шептаться, шуметь, ронять. Одним словом, никакого постороннего шума, иначе – запись в дневник. Моно думать, решать писать. Класс замер, ребята даже дыхание затаили. Все решают. Вдруг и Игоря сломался карандаш. Это катастрофа: если он выполнит задание ручкой, учитель снизит оценку, значит, дома будут неприятности. Он представил мамин взгляд, представил, как она расстроится. И все это из-за карандаша. Игорю стало плохо. Его от страха бросало то в жар, то в холод. Он то краснел, то бледнел. Наконец он набрался смелости и чуть слышно, одними губами, прошептал: «Сережа, дай мне, пожалуйста, карандаш!»
Беседа по сказке «Морозко»Педагог выясняет, насколько хорошо дети знают сказку «Морозко». Вспоминает сюжет сказки, при необходимости некоторые моменты зачитываются. Учитель обращает внимание на несправедливость по отношению к стариковской дочке:
Живет старикова дочка, свету белого света не видит. Что ни сделает - все не так, все мачехе не нравится. Она и скотину поит, дрова и воду в избу носит, дома убирается, а мачехина дочь целыми днями ничего не делает, все развлекается. А мачеха все равно не довольна своей падчерицей, зато уж свою дочь никак ни нахвалит. И решает мачеха старикову дочь со свету сжить. Заставляет она свести старика его дочь в дремучий лес.
Показывая иллюстрацию, учитель обращает особое внимание на то, как холодно и страшно сидеть бедной девушке одной в дремучем лесу:
И вот сидит бедная девушка одна одинешенька в лесной чаще, где-то воют волки, становится все холоднее и холоднее.
Учитель предлагает детям поучаствовать в сказке и помочь героине:
Ребята, как же можно помочь стариковской дочке?
Обсуждение вариантов ответов.
Выбор наиболее приемлемого варианта помощи.
Давайте придумаем другое окончание сказки.
Игра «Попроси вежливо!»
Придумайте, чтобы вы могли попросить у своего соседа. Используйте при этом не только вежливые слова, но и ласковые имена, добрый взгляд, приветливую улыбку. Попробуйте объяснить, почему эта вещь вам нужна. Далее дети меняются ролями.
Башкирская народная игра «Спрячем платок»
Дети садятся в круг. Выбирают водящего. Он ходит вокруг круга с платком в руке; а дети поют:
Что ты ходишь, Азат, с платочком?
Хочу спрятать его за дружочком!
После того, как дети споют, водящий оставляет платок за спиной одного из игроков.
Потом все оглядываются назад; у кого платок, тот берет его и начинает догонять водящего, который убегает по кругу и садится на место «дружочка». Если водящий успеет сесть, «дружочек» продолжает игру. Если нет – игра повторяется.
Башкирская народная игра «Самовар»
Дети садятся в полукруг. С помощью считалочки выбирают «Самовар». «Самовар» садится впереди полукруга спиной к игрокам. Ведущий подходит отдельно к каждому игроку и на ушко, чтобы «Самовар» не услышал, говорит новое «имя»; (как правило, это названия сладостей к чаю).
Потом ведущий зовёт кого-нибудь из игроков: «К самовару, чтобы попить чай, приглашаю (например: конфета)». Ребёнок-«конфета» подходит к самовару, тихо говорит: «Самовар!» и садится обратно на место. Если «Самовар» угадает, кто назвал его имя, дети меняются местами. Если нет – игра повторяется.
Литература:
1. Алябьева Е.А. Психогимнастика в начальной школе. М.: ТЦ Сфера, 2003. 86 с.
2. Бурлачук Л.Ф., Морозов С.М. Словарь-справочник по психодиагностике. СПб.: Питер, 2004. 520 с.
3. Овчарова Р.В. Справочная книга школьного психолога. М.: Просвещение, 1996. 352 с.
4. Осипова А.А. Общая психокоррекция. Учебное пособие для студентов вузов. М.: ТЦ Сфера, 2002. 512 с.
5. Романов А.А. Игротерапия: как преодолеть агрессивность у детей. М.: Школьная пресса, 2003. 48 с.
6. Сафин В.Ф. Психические отклонения в развитии детей и методы их психокоррекции. Уфа: Китап, 1994. 80 с.
7. Фурманов И.А. Детская агрессивность: психодиагностика и коррекция. М.: Ильин В.П., 1996, 192 с.
8. Шелухин Д.В. Методология составления программ. Межгорье, Логос, 2005. 21 с.
"Запрещенное слово".
Выбираем запрещенное слово, это может быть какой-либо цвет (желтый) или качество (маленький). Бросаем ребенку мяч, одновременно задавая вопросы. (Море синее, а солнце? Какого цвета роза? А ромашка? Слон большой, а мышка?) Ребенок должен давать точный ответ, не забывая вместо запрещенных слов говорить "абракадабра".
"Секретное письмо"
Начертите в воздухе контуры геометрической фигуры, цифру, букву или даже слово. Пусть ребенок попытается угадать, что написали вы "прозрачными красками на прозрачной бумаге". Следующее секретное послание писать ребенку.
«Наблюдатель»
Сядьте с ребенком перед окном. Отыщите какой-нибудь неподвижный предмет и предложите ребенку угадать, что такое ("прозрачное, похожее на маленький домик") вы видите. Можно играть и так: "Быстро назови 5 круглых (красных, твердых и гладких) предметов в этой комнате".
«Архитектор»
Вы - архитектор, ребенок - строитель. У обоих одинаковое число кубиков разных видов. Архитектор показывает с помощью своих кубиков, какое сооружение надо построить (лесенку, арку, домик), строитель повторяет задание.
«Волшебное слово»
Сначала следует договориться, какие же слова считать «волшебными». «Волшебными» можно считать слова на букву «М» или на любую другую букву (тогда игра будет одновременно развивать фонематический слух ребенка), а можно - обозначающие птиц, домашних животных и т.п. Вы рассказывает историю или произносите подряд любые слова. При произнесении «волшебных слов» ребенок должен подать сигнал: стукнуть ладонью по столу (поднять руку вверх или встать).
Упражнение «Мой любимый фрукт»
Упражнение позволяет ведущему создать рабочий настрой в группе, также происходит развитие памяти, развитие способности к длительной концентрации внимания.
Участники группы представляются по кругу. Назвав себя по имени, каждый участник называет свой любимый фрукт; второй – имя предыдущего и его любимый фрукт, свое имя и свой любимый фрукт; третий – имена двух предыдущих и названия их любимых фруктов, а затем свое имя и свой любимый фрукт и т.д. Последний, таким образом, должен назвать имена и названия любимых фруктов всех членов группы.
Упражнение «Не собьюсь»
Упражнение на развитие концентрации, распределения внимания
Психолог предлагает следующие задания: считать вслух от 1 до 31, но испытуемый не должен называть числа, включающие тройку или кратные трем. Вместо этих чисел он должен говорить: «Не собьюсь». К примеру: «Один, два, не собьюсь, четыре, пять, не собьюсь…»
Образец правильного счета: 1, 2, -, 4, 5, -, 7, 8, -, 10, 11, -, -, 14, -, 16, 17, -, 19, 20, -, 22, -, -, 25, 26, -, 28, 29, -, - _черта замещает числа, которые нельзя произносить).
Упражнение «Наблюдательность»
Упражнение на развитие зрительного внимания. В этой игре выявляются связи внимания и зрительной памяти.
Детям предлагается по памяти подробно описать школьный двор, путь из дома в школу - то, что они видели сотни раз. Такие описания младшие школьники делают устно, а их одноклассники дополняют пропущенные детали.
Упражнение «Муха 1»
Упражнение на развитие концентрации внимания
Для этого упражнения требуется доска с расчерченным на ней девятиклеточным игровым полем 3Х3 и небольшая присоска (или кусочек пластилина). Присоска выполняет роль "дрессированной мухи". Доска ставится вертикально и ведущий объясняет участникам, что перемещение "мухи" с одной клетки на другую происходит посредством подачи ей команд, которые она послушно выполняет. По одной из четырех возможных команд ("вверх", "вниз", "вправо" и "влево") "муха" перемещается соответственно команде на соседнюю клетку. Исходное положение "мухи" - центральная клетка игрового поля. Команды подаются участниками по очереди. Играющие должны, неотступно следя за перемещениями "мухи" не допустить ее выхода за пределы игрового поля.
После всех этих разъяснений начинается сама игра. Она проводится на воображаемом поле, которое каждый из участников представляет перед собой. Если кто-то теряет нить игры, или "видит", что "муха" покинула поле, он дает команду "Стоп" и, вернув "муху" на центральную клетку начинает игру сначала. "Муха" требует от играющих постоянной сосредоточенности.
Упражнение «Селектор»
Упражнение на развитие концентрации, устойчивости внимания
Для упражнения выбирается один из участников игры - "приемник". Остальная группа - "передатчики" - заняты тем, что каждый считает вслух от разных чисел и в разных направлениях. "Приемник" держит в руке жезл и молча слушает. Он должен поочередно настроиться на каждый "передатчик". Если ему сложно услышать тот или иной "передатчик", он может повелительным жестом заставить его говорить громче. Если ему слишком легко, он может убавить звук. После того как "приемник" достаточно поработает, он передает жезл своему соседу, а сам становится "передатчиком". В ходе игры жезл совершает полный круг.
Упражнение «Летает – не летает»
Упражнение на развитие переключения внимания, произвольности выполнения движений.
Дети садятся или становятся полукругом. Ведущий называет предметы. Если предмет летает - дети поднимают руки. Если не летает - руки у детей опущены. Ведущий может сознательно ошибаться, у многих ребят руки непроизвольно, в силу подражания будут подниматься. Необходимо своевременно удерживаться и не поднимать рук, когда назван нелетающий предмет.
Упражнение «Мой день Рождения»
Упражнение развить память, способность к длительной концентрации внимания.
Участники группы, как и в предыдущем варианте, по очереди называют свои имена, но к своему имени каждый участник добавляет еще дату своего дня Рождения. Второй – имя предыдущего и дату его дня Рождения, свое имя и дату своего дня Рождения, третий – имена и дни Рождения двух предыдущих и свое имя и дату своего дня Рождения и т.д. Последний, таким образом, должен назвать имена и даты дней Рождения всех членов группы.
Упражнение «Ладошки»
Упражнение на развитие устойчивости внимания.
Участники садятся в круг и кладут ладони на колени соседей: правую ладонь на левое колено соседа справа, а левую ладонь на правое колено соседа слева. Смысл игры заключается в том, чтобы ладошки поднимались поочередно, т.е. пробегала "волна" из поднимающихся ладошек. После предварительной тренировки ладошки поднятые не вовремя или не поднятые в нужный момент выбывают из игры.
Упражнение «Съедобное – несъедобное»
Упражнение на развитие переключения внимания.
Ведущий по очереди кидает участникам мячик и при этом называет предметы (съедобные и несъедобные). Если предмет съедобный, мячик ловится, если нет - отбрасывается.
Упражнение «Муха»
Упражнение на развитие концентрации, переключения внимания.
Упражнение проводится точно так же как и предыдущий вариант, только в усложненном варианте: увеличено количество мух (их две). Команды "мухам" подаются отдельно.
Упражнение «Самый внимательный»
Упражнение на развитие зрительного внимания, памяти.
Участники должны встать полукругом и определить водящего. Водящий в течение нескольких секунд старается запомнить порядок расположения игроков. Затем по команде он отворачивается и называет порядок, в котором стоят товарищи. На месте водящего должны побывать все игроки по очереди. Стоит наградить тех, кто не ошибется аплодисментами.
"Где что было" 1
Ребенку показывают несколько предметов, лежащих на столе. Когда он отвернется, один из предметов убирают или переставляют. От ребенка требуется указать, что изменилось. Начинать следует с небольшого количества предметов, постепенно его увеличивая.
"Найди отличие" (Лютова Е.К., Монина Г.Б.) 2
Цель: развитие умения концентрировать внимание на деталях.
Ребенок рисует любую несложную картинку (котик, домик и др) и передает ее взрослому, а сам отворачивается. Взрослый дорисовывает несколько деталей и возвращает картинку. Ребенок должен заметить, что изменилось в рисунке. Затем взрослый и ребенок могут поменяться ролями.
Игру можно проводить и с группой детей. В этом случае дети по очереди рисуют на доске какой-либо рисунок и отворачиваются (при этом возможность движения не ограничивается). Взрослый дорисовывает несколько деталей. Дети, взглянув на рисунок, должны сказать, какие изменения произошли.
"Ласковые лапки" (Шевцова И.В.) 2
Цель: снятие напряжения, мышечных зажимов, снижение агрессивности, развитие чувственного восприятия, гармонизация отношений между ребенком и взрослым.
Взрослый
подбирает 6-7 мелких предметов различной фактуры: кусочек меха,
кисточку,
стеклянный флакон, бусы, вату и т.д. Все это выкладывается на стол.
Ребенку
предлагается оголить руку по локоть; воспитатель объясняет, что по руке
будет
ходить "зверек" и касаться ласковыми лапками. Надо с закрытыми
глазами угадать, какой "зверек" прикасался к руке - отгадать предмет.
Прикосновения должны быть поглаживающими, приятными.
Вариант игры: "зверек" будет прикасаться к щеке, колену, ладони.
Можно поменяться с ребенком местами.
"Морские волны" (Лютова Е.К., Монина Г. Б.) 3
Цель: научить детей переключать внимание с одного вида деятельности на другой, способствовать снижению мышечного напряжения.
По сигналу педагога "Штиль" все дети в классе "замирают". По сигналу "Волны" дети по очереди встают за своими партами. Сначала встают ученики, сидящие за первыми партами. Через 2-3 секунды поднимаются те, кто сидит за вторыми партами и т.д. Как только очередь доходит до обитателей последних парт, они встают и все вместе хлопают в ладоши, после чего дети, вставшие первыми (за первыми партами), садятся и т.д. По сигналу учителя "Шторм" характер действий и последовательность их выполнения повторяется, с той лишь разницей, что дети не ждут 2-3 секунды, а встают друг за другом сразу. Закончить игру надо командой "Штиль".
"Ищем буквы" 5
Эти задания способствуют развитию концентрации внимания и самоконтроля при выполнении школьниками письменных работ. Для их проведения потребуются любые печатные тексты (старые ненужные книги, газеты), карандаши, ручки. Для детей 6-11 лет желательно использовать тексты с крупным шрифтом.
Для достижения какого-либо успеха это задание следует проводить минимум 5 раз в неделю по 5 минут. Занятия могут быть индивидуальными или групповыми.
Теперь сама инструкция: В течении 5 минут нужно найти и зачеркнуть все встретившиеся буквы "А" (указывать можно любую букву): и маленькие и заглавные, и в названии текста, и в фамилии автора.
По мере овладения игрой правила усложняются: меняются отыскиваемые буквы, по-разному зачеркиваются и так далее; одновременно отыскиваются две буквы, одна зачеркивается, другая подчеркивается; на одной строке буквы обводятся кружком, на другой отмечаются галочкой и т.п. По итогам работы подсчитывается число пропусков и неправильно зачеркнутых букв. Показатель нормальной концентрации внимания - 4 и меньше пропусков. Больше 4 пропусков - слабая концентрация.
Проигрыш не должен вызывать чувства неудовлетворения у детей, поэтому можно ввести веселые "штрафы": столько раз промяукать, сколько сделано ошибок, прокукарекать, проскакать на одной ножке и так далее. Время игры не должно превышать 5 минут.
"Найди слова - 1"
На доске или на чистом листе написаны слова, в каждом из которых необходимо отыскать другое, "спрятавшееся" в нем слово. Например: смех, волк, столб, коса, полк, зубр, удочка, мель, набор, укол, дорога.
"Найди слова - 2"
Ребенку предъявляется буквенный текст, в котором вставлены слова. Ребенок должен найти и подчеркнуть эти слова:
Бсолнцеитранвстолорюджиметокноггщищщашатмашинаро
"Перепутанные линии" 5
Прослеживание взглядом какой-либо линии от ее начала до конца, особенно когда она переплетается с другими линиями, способствует развитию сосредоточенности и концентрации внимания.
"Сделай, как я!" (со спичками)
Цель: увеличить объем внимания (результат достигается путем многократного повторения вариантов игры).
Дети играют парами. Первоначально у каждого ребенка по 6 спичек. Один, ведущий, выкладывает из 6 спичек произвольную композицию, затем на одну-две секунды показывает ее партнеру.
Партнер из своих спичек выкладывает точно такую же фигуру по памяти. Затем дети меняются ролями. При успешном выполнении условия количество спичек постепенно увеличивается до 12-15.
"Обезьянки" (1,5-7 лет)
Цель игры: развитие внимания, координации движений, памяти.
Оборудование: кирпичики одного или нескольких цветов (у всех детей и ведущего наборы должны быть одинаковыми), или счетные палочки, или набор для игры "Танграм", "Вьетнамская игра" и т.д.
Ход игры: ведущий предлагает детям: "Давайте мы с вами сегодня "превратимся" в обезьянок. Лучше всего обезьянки умеют передразнивать, повторять все, что видят". Ведущий на глазах у детей складывает конструкцию из кирпичиков (или из того материала, на котором проводится игра). Ребята должны возможно точнее скопировать не только конструкцию, но и все его движения.
Вариант: построенную на глазах у детей конструкцию закрывают листом бумаги или коробкой и им предлагается сложить ее по памяти (потом результат сравнивается с образцом).
"Ладошки"
Участники садятся в круг и кладут ладони на колени соседей: правую ладонь на левое колено соседа справа, а левую ладонь на правое колено соседа слева. Смысл игры заключается в том, чтобы ладошки поднимались поочередно, т.е. пробегала "волна" из поднимающихся ладошек. После предварительной тренировки ладошки, поднятые не вовремя или не поднятые в нужный момент, выбывают из игры.
"Навуходоносор"
На доске записывается слово. Задание: составить из букв записанного слова как можно больше слов. Каждую букву можно использовать в каждом слове не больше, чем она встречается в заданном слове. Игра на время или на заданное количество слов (кто первым напишет). По окончании участники зачитывают по очереди составленные ими слова. Остальные зачеркивают у себя прочитанные слова. Выигрывает тот, кто составил больше слов.
Например: потолок (пол, ток, около и т.д.), ярмарка (яр, марка, карма, кара и т.д.)
"Угадай животное"
Можно играть вдвоем и больше. Каждый участник по очереди загадывает животное и описывает его: "Я знаю животное, которое..." (например: сумчатое, живет на дереве, обитает в Австралии; самое большое морское животное; домашнее животное, которое ловит мышей). Следующий участник должен отгадать. Если он затрудняется, загадавший животное участник может дополнить его описание.
Эта игра удобна тем, что играть в нее можно где угодно и когда угодно: дома, на улице, в гостях и т.д.
По этому же принципу можно играть в "транспортные средства", "одежду", "кухонные принадлежности" и т.д.
"Третий лишний"
В эту игру можно играть после того, как ребенок усвоил классификацию предметов по группам и подгруппам: животные (дикие/домашние, морские/птицы и т.д.), транспортные средства (наземные, воздушные, морские), мебель, кухонные принадлежности, игрушки, одежда и т.д. Первый (начальный) вариант. Взрослый показывает ребенку карточки, на каждой из которых изображены три предмета: два относятся к одной группе, а третий - лишний. Например: дерево-цветок-дом. Ребенок должен определить и объяснить, что дом - лишний предмет, т.к. не является растением.
Второй (усложненный) вариант. Та же игра - только на слух: взрослый называет три предмета. Задача ребенка - определить, какой из названных предметов лишний и почему.
Ребенок обязательно должен объяснить, почему он считает предмет лишним. По желанию родителей и ребенка можно также чередоваться: пусть ребенок тоже загадывает вам такие загадки.
"Игра с геометрическими фигурами
Вырежьте из цветной бумаги 3 треугольника, 3 прямоугольника, 3 квадрата, 3 ромба, 3 круга, 3 эллипсы и 3 трапеции. В каждой тройке все фигуры должны быть разных цветов, 2 фигуры – одного размера, третья – другого (например: красный и синий треугольники одного размера и зеленый треугольник другого размера – больше или меньше предыдущих; желтый и красный прямоугольники одного размера и синий другого; и т.д.).
Все фигуры выкладываются на стол в произвольном порядке. Взрослый берет одну фигуру и предлагает ребенку найти другую по одному из указаний:
1) измени только форму (т.е. оставь цвет и размер)
2) измени только цвет
3) измени только размер
4) измени только форму и цвет
5) измени только форму и размер
6)измени форму, цвет, размер
Ребенок должен взять другую фигуру в соответствии с указаниями и объяснить свой выбор. Если к указаниям подходят несколько фигур, ребенок должен выбрать любую из них. В таком случае можно также попросить его показать дополнительные фигуры, отвечающие требованиям.
Усложнить игру можно также, попросив ребенка выбрать фигуру, НЕ соответствующую указаниям, и обязательно объяснить, в чем это несоответствие выражается.
Взрослый может чередоваться с ребенком в ролях ведущего и исполнителя: ребенку будет интересно почувствовать себя "экзаменатором". При этом ему потребуется самостоятельно выбрать фигуру и придумать указание, а также оценить ответ взрослого.
Говорить о женственности примерно так же сложно, как описывать музыку или живопись - она воспринимается нами на уровне ощущений, эмоций, но при этом с трудом поддается определению. Не так-то просто в двух словах объяснить, чем именно женственная девушка отличается от неженственной - с длиной ног, цветом волос и оттенком помады этот загадочный параметр имеет мало общего, равно как и с эрудицией или коэффициентом интеллекта. Мужчины на просьбу расшифровать понятие женственности тоже выдают разнообразные характеристики: мягкость, нежность, гармония, притягательность, очарование, спокойствие. Неуловимое сочетание всех этих качеств и создает вокруг женщины ауру, особенное энергетическое поле, которое и именуют женственностью.
Платье Oscar de la Renta, серьги, браслеты, все - RL Jewel
Будем откровенны: женственность не слишком поощряется законами современного мира. Скорее наоборот: чтобы построить успешную карьеру, выжить в огромном городе, состояться в профессии, нам подчас приходится конкурировать с мужчинами на равных и проявлять отнюдь не женскую хватку, силу воли и настойчивость. Как в таких условиях сохранить баланс и не превратиться в «железную леди»? Оказывается, все не так сложно: женственность - качество, которое можно не столько развивать, сколько «вспоминать». Изначально заложенное в нас природой, оно требует лишь возможности раскрыться. Попробуйте ввести в привычку хотя бы некоторые из предложенных способов, и, возможно, очень скоро вы почувствуете, как меняется ваше настроение и насколько гармоничнее становится ваша жизнь.
Просите мужчин о помощи
Этот совет особенно полезен самостоятельным дамам, привыкшим голыми руками «тушить избы» и «на скаку останавливать» все, что угодно, не прибегая к мужской помощи. Установите для себя правило ежедневной просьбы: каждый день обращайтесь к знакомому (или незнакомому) мужчине с просьбой помочь вам - даже если считаете, что вполне способны справиться сами. Попросите разобраться с «зависшим» компьютером, донести тяжелую коробку в соседний офис, подкачать колесо, выгрузить пакеты с продуктами из багажника и донести их до квартиры - вариантов масса. Обращайте внимание на собственные эмоции и на настроение мужчины, согласившегося вам помочь: вы с удивлением обнаружите, что даже незнакомцы будут, как правило, рады хоть на пять минут, но побыть для вас рыцарями - а вам, в свою очередь, наверняка понравится ощущать себя хрупкой принцессой, которая не стесняется и не боится попросить о помощи и не стремится взваливать все на свои плечи.
Платье Oscar de la Renta, серьги, кольцо, все - RL Jewel
ФОТО Olga Tuponogova-VolkovaПроявляйте здоровый эгоизм
Если в вашем окружении есть излучающие женственность леди, то вы наверняка замечали, как они отличаются удивительной способностью ставить свои интересы в приоритет. Ни семья, ни рабочие авралы не мешают им регулярно находить время для фитнеса и походов к косметологу; они постоянно чем-то увлечены - новой книгой, интересным хобби, премьерой в театре - и фантастическим образом находят для этих увлечений время и силы. При этом их никак не назовешь самовлюбленными эгоистками - как ни странно, ни семья, ни карьера от недостатка их заботы не страдает, скорее, напротив: лишь зарядив себя приятными впечатлениями, уделив достаточное время своим желаниям, женщина готова дарить внимание семье и полноценно реализоваться в работе. Вывод: научитесь себя радовать и каждый день хотя бы недолго уделять внимание только себе. Составьте перечень того, что дарит вам удовольствие - это может быть прослушивание любимой музыки, прогулки по вечернему городу, ароматная ванна или чтение увлекательной книги. Пусть это «время для себя» длится всего 30-40 минут в день - но одно должно стать вашим обязательным ритуалом.
Следите за речью
Займитесь творчеством
Творчество, даже самое «бесполезное» - это эмоциональная «батарейка» для женщины, помогающая ей сохранять женственность и быть в гармонии с собой. Не поленитесь найти время и выбрать тот вид творчества, который близок вам - вариантов огромное количество: это может быть рукоделие, создание веб-сайтов, рисование, пение, лепка, скрапбукинг, составление букетов или оригами... Отдельным пунктом стоит выделить парные танцы (вспомните фильм с Джей Ло, Сьюзан Сэрэндон и Ричардом Гиром «Давайте потанцуем»): помимо плавности движений и грации они учат доверяться партнеру, отдавать ему роль ведущего - а значит, каждое танцевальное занятие можно смело считать мини-тренингом на тему женственности.
Платье Oscar de la Renta, босоножки Aquazzura, серьги, кольцо, все - RL Jewel
ФОТО Olga Tuponogova-Volkova
Женственная внешность - это вовсе не обязательно пастельные тона, платья в пол, рюши и банты. Скорее это умение выглядеть нескучно и постоянно находить новые оттенки образа. Если вы годами храните верность одному и тому же стилю, попробуйте поэкспериментировать с силуэтами, цветовой гаммой, аксессуарами, прической. В идеале, конечно, тут не помешает консультация профессионального стилиста, но можно вполне ограничиться советами подруг, вкусу которых вы доверяете. Ну и, справедливости ради, платьям и юбкам стоит уделить особое внимание - они действительно добавляют образу женственности.
Медитируйте
Сохранять женственность в бешеном ритме большого города весьма непросто: пробки, дедлайны, постоянная спешка и хронический дефицит сна с успехом воспитывают в нас самодисциплину и мультизадачность, но никак не женственность. Чтобы избежать эмоциональных срывов, не «зачерстветь» и не превратиться в «мужика в юбке», находите хотя бы пять минут в день для простой медитации - даже такая минимальная «подпитка» поможет вам расслабиться и сохранить душевную гармонию, невзирая на стрессы и форсмажоры.
Продакшн, стиль: @rljewel
Макияж, волосы: Lena Yasenkova
Модельи: Gulsina, Nastya Tarasava
Загрузка...
