Возраст 40 лет большинство женщин считают критическим, так называемой «границей» между расцветом и увяданием. Но не все на самом деле выглядит так плачевно, если организовать правильный уход за кожей после 40, воспользовавшись нашими советами и рекомендациями. Современный рынок предлагает огромное количество косметических ухаживающих средств за лицом и телом. Как выбрать из всего ассортимента те, которые подойдут конкретной женщине?
Причины увядания кожи
Благодаря открытиям в сфере медицины и косметологии современные женщины, в отличие от представительниц предыдущих поколений, знают, что становиться старше вовсе не означает стареть! Существуют вполне реальные причины изменения состояния кожи.
- Гормональные нарушения приводят к уменьшению количества коллагена, вырабатываемого организмом женщины, что, в свою очередь, ведет к потере кожей упругости.
- Снижение способности эпидермиса удерживать достаточное количество влаги способствует пересыханию верхнего слоя кожи.
- Замена старых клеток новыми замедляется в силу уменьшения скорости их деления во всем организме из-за нехватки нужных гормонов и микроэлементов.
- Снижение функциональности сальных желез делает кожу чувствительнее и суше.
- Уменьшение количества работающих кровеносных сосудов во всех слоях кожи становится причиной исчезновения здорового румянца на лице.
Зная основные причины возрастных изменений, можно определить наиболее существенные по состоянию собственных кожных покровов и наметить план ухода за лицом и шеей после 40 лет.
Увлажнение изнутри и снаружи
Сухой кожа становится с возрастом чаще всего у обладательниц нормальной, бархатистой, с мелкими порами и без жирного блеска кожи в молодости. Чтобы предотвратить появление сухости, необходимо организовать надлежащий уход и увлажнение с молодого возраста (25-30 лет).
Если кожа лица к 40 годам стала чрезмерно суха, необходимо поддерживать баланс влажности ежедневно:
- выпивать в день не менее 8 стаканов (1,5 литра) негазированной воды;
- защищать летом все открытые участки кожи от солнца, применять увлажняющие средства для ухода за лицом с защитой SPF-15 и более высоким коэффициентом;
- использовать в холодное время года защитные кремы и тональные средства, обеспечивающие надежную защиту лицу от ветра, мороза, снега и дождя;
- стараться зимой поддерживать оптимальную влажность и температуру в жилых комнатах (можно использовать увлажнитель воздуха);
- отдать предпочтение теплому душу, а не горячим расслабляющим ваннам;
- использовать ежедневно увлажняющие косметические средства для зрелой кожи (увлажняющие кремы, гели, маски, сыворотки), которые удерживают естественную влагу и помогают клеткам «напиться» снаружи.
Для получения максимального эффекта восстановления и поддержания естественных процессов косметологи рекомендуют выбирать антивозрастную серию средств для кожи лица одного производителя. Косметическая серия обеспечивает повседневный уход по оптимальной схеме, где каждый продукт не только выполняет определенные функции, но дополняет и усиливает действие других компонентов.
Долой морщины!
Кожа новорожденного ребенка обновляется каждую неделю, так как образование новых клеток и продвижение их на поверхность кожи происходит всего за семь дней. С возрастом скорость обновления снижается. Законами генетики в биологические часы каждого человека заложен жизненный срок его клеток. Но сегодня созданы средства, которые помогают организму ускорить механизм обновления и избавления от старых ороговевших клеток.
Для уменьшения морщин женщинам после 40 лет необходимо:
- использовать средства мягкого пилинга для чувствительной кожи 1-2 раза в неделю (скрабы, пленочные маски);
- применять питающие и восстанавливающие маски с антиоксидантами (витамины А, В, С, Коэнзим Q 10);
- бросить курить, так как курение способствует появлению морщин и тусклому цвету лица;
- добавить в повседневную схему ухода лифтинг-кремы и средства интенсивного воздействия на кожу, содержащие гиалуроновую кислоту, псевдоколлаген растительного происхождения, фруктовые кислоты, экстракты морских водорослей, гинго билоба, зеленого чая.
Все вышеперечисленные компоненты помогают коже удерживать естественную влагу, стимулируют процессы синтеза коллагена, обеспечивают упругость и восстанавливают защитные функции кожи. Средства, обладающие такими уникальными свойствами, дают быстрый и видимый косметический эффект подтяжки, упругости, свежести и здорового цвета лица.
Вернуть цвет молодости и здоровья
Гормональные сдвиги, возрастные заболевания провоцируют ухудшение цвета и состояния кожи, с которыми можно бороться вполне доступными естественными методами. Но прежде чем приступить, стоит получить консультацию врача. Ведь иногда опухшие глаза, темные круги, покраснения кожи, пигментные пятна могут быть признаком заболевания, которое находится в начальной стадии развития.
Каждой женщине после 40 стоит взять на вооружение несколько советов.
- Устранить отечность век можно путем использования крема для век с гидрокортизоном.
- Избавиться от темных кругов под глазами поможет восстанавливающий крем для век с ретинолом.
- Возрастные пигментные пятна легко исчезают после регулярного применения маски с отбеливающим эффектом, включающей белую глину, экстракт огурца или сок лимона.
Женщинам после 40 рекомендуется тщательно следить за изменением кожных покровов, появлением пигментации, бородавок, родинок, других пятен, которые беспокоят. Для собственного спокойствия целесообразно посетить дерматолога или косметолога и пройти специальное обследование.
Возможности правильного макияжа
Трудно обвинить женщину в 40 лет в неумении наносить макияж, но иногда ошибки использования декоративной косметики не скрывают возрастные изменения и недостатки кожи, а, наоборот, их подчеркивают.
Успех правильного макияжа зависит, прежде всего, от верного выбора косметических средств для конкретного типа кожи и внешности.
- Маскирующие средства . Для зрелой кожи необходимо остановиться на тональной основе тонкой или средней плотности со светоотражающим эффектом, но без сияния. Все тонирующие средства наносятся на кожу только после увлажняющего крема не позднее, чем за 30 минут до выхода на улицу. В 40 лет нужно отказаться от маскирующих карандашей и стиков, которые создают тяжелый эффект. Нанесение тональных средств сопровождается тщательным растушевыванием до исчезновения границы их нанесения
- Пудра и румяна . Лучше использовать крем-пудру, сухая пудра подчеркивает морщины и дефекты сухой кожи. Визажисты рекомендуют женщинам после 40 выбирать пудру на 3 тона светлее тональной основы, тогда кожа лица будет выглядеть свежее.
- Эффект сочных губ создают губные помады на кремовой основе умеренно красных цветов. Темные тона делают губы тоньше, а светлые губы становятся менее заметными и «теряются» на лице. Если на верхней губе появились морщинки, обязательно применение контурного карандаша для губ, чтобы предотвратить растекание губной помады.
- Эффект сияющих глаз поможет получить использование мягкого контурного карандаша и туши для глаз только на верхнем веке. Злоупотребление контуром делает глаза меньше, а много туши на ресницах привлекает внимание к проблемным местам «гусиных лапок» и делает макияж неопрятным.
Главное правило макияжа для женщины после 40 – «все в меру». Нельзя использовать цвета и средства, которыми пользовались 20 лет назад, – это может выглядеть пошло и даже вульгарно. Каждый вечер необходимо снимать косметику специальными средствами для вашего возраста, которые обладают дополнительным ухаживающим эффектом.
По секрету
- Вы пропустили встречу одноклассников, так как боитесь услышать, что постарели...
- И все реже ловите на себе восхищенные взгляды мужчин...
- Разрекламированные средства для ухода за кожей не освежают лицо так, как раньше...
- И отражение в зеркале всё чаше напоминает о возрасте...
- Считаете, что выглядите старше своих лет...
- Или просто хотите "законсервировать" юность на долгие годы...
- Вы отчаянно не хотите стареть и готовы использовать для этого любую возможность...
Еще вчера ни у кого не было шанса вернуть молодость без пластической операции, но сегодня он появился!
Перейдите по ссылке и узнайте как удалось остановить старость и вернуть молодость
Обсуждение
Кто пользуется лифтинг-сыворотками или лосьонами. Такие средства можно применять как основной уход, или надо еще что-то покупать вспомогательное?
Интересно, какие же процедуры очищения кожи достаточно делать раз в три-четыре недели?
Комментировать статью "Женщина после 40: косметология или щадящий уход за собой?"
А я возраст после 40 -45 и у них вижу. Недавно много говорили про дораму "Загадка" и актрису Ким Нам Чжу, которая играла в ней главную роль. Но вот 40-50 не пользоваться никаким уходом и выглядеть на 30-35 можно только при богатом воображении.
Обсуждение
Все это чушь...ухаживать за собой надо,кто спорит,а вот колоть что то -дело каждого,говорю со знанием дела...мне 58 и я и раньше и сейчас тем более против инъекций....объясню....руки шею никуда не спрячешь...и очень смешно выглядят дамы с ботоксом, ресницами,губами и старческими подагрическими руками и ногами(у меня слава богу этого нет)так что мой совет ухаживайте за собой не смотря на возраст и лучше тратьте деньги на здоровье,зубы и не забывайте конечно про маникюр педикюр и прическу(вот тут можно что-то и помолодежней)
24.05.2018 17:33:19, Люси пМне без малого 43. Никогда ничего не колола в лицо. За собой слежу, за питанием слежу, регулярно спортзал, танцами занимаюсь. Делаю пилинги, маски, массаж, ну, и стандартный домашний уход. Не скажу, что кожа отличная- на свой возраст. Хотелось бы убрать появляющуюся морщинку между бровями, носогубки. Вот, дала себе слово, что по осени пойду сдаваться)) интересно, что сын подросток, как это услышал, сказал, что думал, что я «выше этого»
А меня, по честному: давит жаба)) ведь я понимаю, что если становишься на этот путь - назад дороги нет.... иначе, нет смысла начинать.
Еще хорошего специалиста найти непросто. Вижу, например, девочек обколотых в том же самом спортзале- вот прямо именно видно, что обколотые. Так не хочу((
А вообще, хочу сказать, что ведь это далеко не главное. Лично у меня на первом месте здоровье, хорошая фигура, ухоженность (волосы, руки, ноги, одежда) а при всех этих параметрах лишняя морщинка только придаст шарма))
23.05.2018 13:26:26, ///////Уход за лицом. Мода и красота. Так неловко, что решила анонимно:) Мне уже слегка за 40, но до сих пор как-то не придавала значения выражению " ухаживать за собой " и не очень представляю, о чем попросить косметолога, например:) В общем помогите ламеру и юзеру...
Обсуждение
Хороший косметолог лучше в медцентре или по рекомендации
Под глаза диспорт или ботекс, страшного ничего нет - не больно и быстро. Я с 40 колю именно в морщинки под глаза, так как лицо улыбчивое, а возраст они сильно дают. Про лоб не скажу - мне идеально гладкие лбы не нравятся и на мой взгляд возраст наоборот прибавляют
По уходу общему - я за плазму, но уже от типа кожи зависит, тут лучше врача никто не скажет
Женщина после 40: косметология или щадящий уход за собой? Но факт есть факт - женщина уже не может считаться таковой, если она за собой не ухаживает. Итак, если женщине лет 40 и больше, то, по законам жанра, она непременно должна начинать (если еще этого не сделала)...
Обсуждение
Недоумение!Я ухаживаю и поддерживаю свой внешний вид как и в 30, и 40 лет.Не выхожу на улицу без макияжа(минимум),мою волосы каждое утро,слежу за руками и ножками,пользуюсь кремами и думаю,что ем.Мне 53, вес 66, рост 1м 68.
11.07.2017 15:52:18, SA470Гормональные изменения заставляют пересматривать приоритеты.
11.07.2017 01:55:06, РоксоланаЖенщина после 40: косметология или щадящий уход за собой? А часто ли вы носите юбки? Просто женщина после 40 должна быть более ухоженна и элегантна. школьница может Можно эту тему развить - неприлично женщине за 40 иметь красивую фигуру и заниматься сексом, она...
Обсуждение
Мне 42, купила до колена персиковую. Носила или с кедами и свитром, или с жакетом и ботильонами. Два разных стиля. Миди будет лучше - больше вещей, с которыми сочетается
Когда уже делать то, что хочется, как не после 40? Если ВАМ нравиться, носите!!!
Коэранс - уже после 40 рекомендуется, я бы в 30 лет на это даже и смортеть не стала. Еще из аптечных мне очень нравится La Roche Posay, по цене он подешевле Lierac, но по качеству Раздел: Уход за кожей (крем лиерак коэранс для шеи отзывы). Посоветуйте, пл-з, как можно...
Обсуждение
Не пользуюсь вообще
С 40 лет колю диспорт два раза в год - морщин почти нет. От природы очень улыбчивая и морщинки у глаз проблемная зона
А мне нравится линия мирры. Сначала пробовала ночной крем, потом этот
[ссылка-1]
Эффектом довольна, мне за 50, с дорогими фирмами знакома. Была долгой поклонницей шизейдо. Сейчас легкость фактуры крема, бархатистость и упругость кожи, видимое разглаживание морщин радует. Очень нравится дозатор. Цена так тем более. Подвоха пока не обнаружила
Женщина после 40: косметология или щадящий уход за собой? С удовольствием послушала бы женщину за 40, ухаживающую за собой. Очищение для кожи после сорока, пятидесяти, шестидесяти лет: чего нельзя делать. Для слушателей вебинара " Уход за лицом до 40 лет...
Обсуждение
Пробуйте отправить маму на бесплатный ознакомительный сеанс в косметологический спа-центр. В любом случае ничего не теряете, при этом получите бесплатный и дорогостоящий салонный уход, а понравится-непонравится и пользоваться ли дальше или делать инъекции и подтяжки - решать маме.
Если интересно - напишите мне свой номер, я передам менеджеру и вам перезвонят. Да, обязательное условие - российский паспорт, чтобы проверить не проходил ли уже этот человек дорогостоящую процедуру. Бесплатно- только один сеанс. Еще какие-то ограничения были, но о них скажет менеджер.
Уход за кожей и волосами, фигура, косметика, лицо, косметология, одежда и обувь, мода. Раздел: Уход за лицом (как ухаживать за лицом в 42 года).
Обсуждение
скажу как косметолог,учтите что заочно,ориентируясь только на Ваше описание)).
1.Белые точки скорее всего миллумы,как правильно сказали удалять в салоне иголкой специальной.Это можно сделать одновременно с чисткой.
2.Неровности кожи постепенно сглаживаются шелушащимися пилингами(растительными или химическими).Можно мезотерапию попробовать с гиалуроновой кислотой,но лучше всего после пилинга.Пилинги желательно делать с октября по март.
3.Как систематический уход-2 раза в месяц ходить к косметологу на массаж с масками(хорошо будут альгинатные или моделирующие).
4.В домашнем уходе обязательно должны быть крема с кислотами и ретиноидами.С последними осторожно и после консультации с косметологом,потому что часто бывают аллергии и надо подобрать концентрацию его содержание в креме.
В 40 лет кожа становится немного тоньше, поры расширяются, лицо выглядит менее гладким. Появляются морщинки, черты лица обостряются, румянец тускнеет, кожа принимает землистый оттенок. Со всеми проблемами с успехом справиться правильно подобранная косметика. Если вы годами используете одни и те же средства, стоит сменить их на новые, более эффективные.
Главный принцип ухода за кожей - увлажнение. Лишенная влаги кожа выглядит старой независимо от возраста. Восстановить водно-липидный баланс помогут кремы последнего поколения, проникающие в глубокие слои кожи. Это могут быть средства с растительными пептидами, препараты с минеральными солями, экстрактами животного белка. Желательно использовать не только крем, но и сыворотку. В комплекте эти средства действуют особенно эффективно.
Разделяйте кремы на ночные и дневные. Препараты, предназначенные для дня, должны содержать активные увлажнители и солнцезащитные фильтры. Неплохо, если эти средства обладают легким лифтинг-эффектом. Если вы не любите тональные кремы, купите увлажнитель с оттенком легкого загара, он оживит и освежит кожу, прижав ей «отпускной» вид. Для особых случаев пригодится экспресс-сыворотка, мгновенно подтягивающая кожу и сокращающая поры. Еще одно подходящее средство - дневной крем, заполняющий морщины и сокращающий расширенные поры. Он содержит силиконы и создает эффект безупречно гладкой и шелковистой кожи.
Ночные кремы не только увлажняют, но и глубоко восстанавливают кожу, повышая ее плотность и сокращая морщины. Выбирайте насыщенные средства с натуральными маслами, витаминами, клеточными комплексами и другими сильнодействующими компонентами. Для кожи вокруг глаз нужны более мягкие средства. Если вы склонны к отекам, попробуйте легкие кремы с кофеином и растительными экстрактами, убирающими припухлости с век.
Особенности ухода
Составьте программу по уходу за собой. Она должна включать ежедневное утреннее и вечернее очищение, питание и увлажнение, а также еженедельную глубокую очистку. Удалить отмершие клетки и освежить лицо помогут мягкие кислотные пилинги, не травмирующие кожу. Нанесите небольшую порцию средства на лицо и шею, а через 20-30 минут смойте пилинг, слегка массируя лицо кончиками пальцев. Очень хорошее действие оказывают и ночные кремы с пилинг-эффектом, содержащие фруктовую, молочную или гиалуроновую кислоту и не требующие смывания.
Раз или два в неделю балуйте кожу лица и шеи домашними масками и обертываниями. Делайте маски из фруктов, овощей, ягод, яиц, дрожжей и молочных продуктов. Отлично действуют и теплые масляные обертывания, восстанавливающие и питающие кожу лица, шеи и зоны декольте. Масляные маски полезны и для волос, которые с возрастом могут стать более редкими и сухими.
Согласно исследованиям National Eye Institute, после 40 лет неизбежно ухудшается зрение, наблюдаются сухость глаз, близорукость и дальнозоркость, также может развиться катаракта. В этом возрасте слабеет сердечно-сосудистая система, появляется склонность к гипертонии и сердечной недостаточности, растет уровень холестерина. Кроме того, плотность костной ткани уменьшается, развивается остеопороз, появляются боли в суставах, а кости становятся хрупкими. Именно поэтому в таком возрасте чаще случаются переломы, а кости срастаются дольше и тяжелее.
После 40 лет, когда активность яичников постепенно ослабевает, в организме происходит гормональная перестройка под названием «менопауза», влияющая на работу эндокринной системы. По этой причине набирается лишний вес, ведь организм накапливает жир, стремясь восполнить недостаток эстрогенов. Появляются «приливы» с сердцебиением и головокружением, бессонница, рассеянность и апатия. Из-за гормональных сбоев происходят резкие смены настроения, вспышки гнева и раздражительности. Многие женщины после 40 страдают от депрессии, которая переживается тяжело, если не обратиться за помощью к психотерапевту.
Ирина Голубовская
врач-терапевт
«Возраст после сорока лет — самый уязвимый в плане физического и психического здоровья. Нужно внимательно следить за своим самочувствием, не пропуская ни одного тревожного симптома, немедленно обращаться к врачу и проходить рекомендованное лечение. После 40 лет следует вести здоровый образ жизни, расстаться с дурными привычками, в том числе в питании, подружиться с физкультурой и наладить режим дня. Время бесшабашной молодости с бессонными ночами и бесконтрольным питанием осталось позади. Все, что раньше организм переносил легко, теперь может причинить вред».
Худеть или не худеть женщинам после 40?
Когда диетологи дают советы женщинам, как похудеть после 40 лет, они обычно рекомендуют отказаться от вредной пищи и употреблять продукты с фитоэстрогенами, которые улучшают состояние при наступлении менопаузы. Это льняное семя и льняное масло, соя, бобы, чечевица, горох, фасоль, цветная капуста, брокколи, орехи, семечки и молочные продукты, которые к тому же богаты кальцием, так необходимым для здоровья костной системы. В этот период женщине очень нужны омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе и морепродуктах. Они облегчают симптомы климакса, защищают сердце и сосуды, а также обеспечивают упругость и эластичность кожи.
Однако внимание к определенным продуктам не предполагает соблюдения . В зрелом возрасте они противопоказаны по многим причинам.
Светлана Бронникова
клинический психолог и психотерапевт, основатель Центра интуитивного питания и терапии расстройств пищевого поведения
«С возрастом становится все тяжелее сбрасывать набранные килограммы, которые «прилипают» намертво и не желают уходить. Многие женщины впадают в панику, садятся на жесткие диеты, и совершенно зря. В 2002 году ученый Луис Груберг из Кардиоваскулярного исследовательского института Вашингтона открыл «парадокс ожирения», который перевернул все привычные представления в диетологии и медицине. Выяснилось, что при раке, диабете, артрите, заболеваниях почек и многих других заболеваниях пациенты с лишним весом и даже с легкой формой ожирения чувствуют себя лучше и имеют шанс прожить намного дольше, чем больные в нормальном весе. Сейчас мы понимаем, что в возрастном наборе веса есть большое эволюционное значение. Таким образом природа пытается защитить нас от тех болезней, которые наиболее опасны в пожилом возрасте: с лишним весом выжить оказывается намного вероятнее».
Как одеваться женщинам 40+: советы стилистов
После сорока каждая женщина четко знает, что ей нужно, а без чего она спокойно проживет. Это касается и выбора одежды. Правда, многие дамы впадают в крайности. Одни закутываются в бесформенные балахоны и носят темные юбки в пол, стараясь скрыть выпирающие округлости или полные икры, а другие чувствуют себя подростками и надевают рваные джинсы и футболку ядовито-зеленого цвета с единорогом. После сорока лет уже не так важно, что скажут окружающие, но ни одной женщине не понравится, если над ней начнут смеяться.
Станьте и создавайте тренды сами. В конце концов, к 40 годам вы уже многое знаете о моде. Самый простой способ создать индивидуальный образ — внести в классику нотки нетривиальности, используя элементы эклектики или диффузного стиля, когда сочетается якобы несочетаемое. Это не значит носить бальное платье с кедами, ведь у женщин за сорок хороший вкус. Зато хлопковый сарафан прекрасно смотрится с кожаным пиджаком в стиле кантри, а кружевное боди как будто создано для джинсов. Самое главное — одежда должна быть удобной. Узкие джинсы, умопомрачительные шпильки и ультра-облегающие платья остались в далекой юности, вы согласны?
Ирина Панкратова
«Вот вам несколько лайфхаков, как выглядеть стильно в зрелом возрасте. Покупайте одежду пастельных оттенков — цвета слоновой кости, нежно-розового, сливочного, оливкового, лимонного и кремового цвета, они омолаживают и освежают. А еще купите цветную обувь, ведь скучный черный цвет прибавляет к возрасту несколько лет».
Советы стилиста женщинам после 40 не обязательно строго соблюдать в полном объеме, но если вы воспользуетесь хотя бы некоторыми рекомендациями, то будете выглядеть намного элегантнее.
Советы женщинам 40 лет: несколько секретов омолаживающего макияжа
С возрастом кожа у женщин становится более тусклой и сухой, поэтому задачи макияжа направлены в первую очередь на то, чтобы не навредить и по возможности скрыть дефекты внешности. Одним из главных принципов ухода за собой является использование солнцезащитных косметических средств, поскольку зрелая кожа особенно чувствительна к ультрафиолету. Хорошо, если дневной и тональный крем, губная помада и пудра содержат солнцезащитный фактор.
Все советы по макияжу для женщин после 40 обязательно содержат рекомендацию использовать только качественную косметику от проверенных брендов, которая не растекается, не осыпается и не забивает поры. Вы уже не в том возрасте, чтобы экспериментировать с дешевыми подделками.
Тональные основы и пудры должны быть легкими и нежирными. Используйте бежевые, персиковые тона и все натуральные оттенки. Не делайте слишком узкие брови-ниточки — с ними вы точно прибавите лет пять.
«Идеальный макияж после сорока лет — в стиле нюд, так называемый «макияж без макияжа», когда всем окружающим кажется, что женщина вышла из дома не накрашенной, но при этом прекрасно выглядит. Чтобы получить такой эффект, нанесите на увлажненную кожу тональную основу или флюид матовой текстуры, при этом тон должен совпадать с цветом кожи. Далее на середину лба, подбородок, спинку носа, скулы и надбровные дуги нанесите хайлайтер, который придаст коже немного сияния. Румяна должны быть нежно-розовыми, а тени — пастельной палитры, допустимы и природные оттенки — ореховый, персиковый, шоколадный. При подведении контура глаз слегка растушуйте карандаш для эффекта дымчатости. Завершающий штрих — выбор помады, которая не должна быть слишком яркой, если вы хотите выглядеть моложе».
Советы о жизни для женщин после 40
После 40 лет кожа женщины теряет упругость, поэтому для поддержания красоты необходимы профессиональные омолаживающие процедуры: мезотерапия, массаж, косметические маски, контурная пластика с гиалуроновой кислотой или гидроксиапатитом кальция, ботулинотерапия. Отличным эффектом обладают и физиопроцедуры: ультразвуковой пилинг, радиоволновой лифтинг, микротоковая терапия. Усиленное внимание следует уделять зоне декольте и шеи, векам.Для домашнего ухода необходимо приобретать только высококачественные косметические продукты. Отдельные средства необходимы для кожи лица, области век и шеи. Тщательно следите за тем, как кожа реагирует на крем: как только наступает привыкание - средство необходимо поменять.
Не пренебрегайте и народными средствами. Маски с яичным белком, медом, сметаной, косметическими маслами отлично питают и увлажняют кожу, придают ей свежесть, сужают поры. Применять маски нужно не реже 1 раза в неделю.
Освойте технику самомассажа лица – эта процедура сглаживает последствия замедления обменных процессов, стимулирует циркуляцию крови и лимфы. Полезна после 40 лет и гормонозаменяющая терапия – она помогает омолодить кожу и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако назначать медицинские препараты может только врач.
Фигура и уход за телом
Женщине зрелого возраста необходимо более тщательно следить за фигурой и взвешиваться не реже 1 раза в месяц. Из-за снижения метаболизма могут значительно увеличиться вес или измениться пропорции фигуры. Придерживайтесь здорового питания, делайте гимнастику и массаж тела, больше двигайтесь. Жестких диет после 40 придерживаться не рекомендуется, т.к. это может отрицательно сказаться на обмене веществ и здоровье всего организма. Не рекомендуется в этом возрасте и резко худеть – кожа тела уже не сможет полностью восстановиться и, скорее всего, обвиснет. Избегать следует и загара, который ускоряет процессы старения и добавляет морщины.Для поддержания в тонусе кожи тела используйте контрастный душ, ванны с морской солью, глиной. Отлично омолаживает кожу тела баня. Горячий воздух улучшает кровообращение, открывает поры, благодаря чему питательные вещества масок и кремов для тела лучше проникают в кожу.
Руки и ноги
Много внимания после 40 следует уделять и ногам. Отложения солей, варикозное расширение вен, отечность - вот заболевания, с которыми сталкивается женщина. Откажитесь от высоких каблуков, найдите золотую середину между красотой обуви и ее удобством. Регулярно используйте кремы-венотоники и делайте самомассаж, помогающий избавиться от отеков.Кожа рук в зрелом возрасте становится не просто сухой, а истонченной. Чтобы остановить процессы старения, необходимо ежедневно использовать питательные кремы с витаминами и косметическими маслами. Домашнюю работу необходимо делать в перчатках. Чаще радуйте кожу рук домашними масками, можно даже самыми простыми. Например, нанесите на кожу остатки кефира или сметаны, а через несколько минут – смойте.
Загрузка...
