Брак, как правило, редко помогает изменить образовавшиеся в паре традиции. Постепенно исчезает романтика и новизна сексуальных ощущений, возникает необходимость мириться и уживаться с привычками и капризами друг друга. Половая жизнь из яркого праздника превращается в ежедневную рутину или даже вынужденную обязанность. А тут еще беременность со своими проблемами и ограничениями. Родительские обязанности отбирают слишком много времени, а также повседневные заботы, материальные и другие проблемы, необходимость соотносить свои потребности с потребностями любимого или уже прежде любимого человека. Сложно ожидать, что, придя с работы, приготовив обед, помыв посуду и разобравшись с детьми, а потом еще и поругавшись с мужем по поводу распределения семейных обязанностей, женщина будет относиться к предстоящему половому акту с романтичностью, свойственной юной, не обремененной заботами девушке. На этом фоне секс перестает быть действом, окутанным тайной, от которого ждешь чего-то нового и необычного. От него, конечно же, не отказываются, но интерес к половой жизни и сексуальному удовлетворению уравновешивается с другими обязанностями, важными делами, а затем зачастую уходит на задний план. Из сказки он превращается в скучную обыденность.
Женщины обычно очень быстро теряют интерес к внесению элементов новизны в сексуальные отношения, особенно, если не чувствуют поддержки партнера. Во многих парах не принято обсуждение возникающих сексуальных проблем, своих ощущений, потребностей, следовательно, и нет возможности как-то изменить не устраивающую одного из партнеров ситуацию. Все это вызывает снижение интереса к половой жизни, частота половой жизни существенно сокращается. Нередко встречаются семейные пары, которые ведут половую жизнь с частотой 1 раз в несколько месяцев. Естественно в этой ситуации сложно бывает говорить о женском оргазме, потому что такая половая жизнь зачастую проводится формально, половой акт короткий и в принципе не рассчитан на то, чтобы женщины достигла удовлетворения. Все эти факторы приводят к проблемам с оргазмом, его достижение затрудняется, либо вообще становится невозможным.
Как правило, до тех пор, пока какой-то случай не нарушит сложившегося сексуального устоя в семье (чаще это известие об измене мужа, принятие им решения об уходе из семьи, появление активного партнера, с которым сексуальные отношения складываются более удовлетворительно, иная значимая информация, рекомендация доктора о необходимости половой жизни) ни один из партнеров не предпринимает действия для налаживания ситуации. Женщины привыкают к чисто бытовым отношениям в семье, с головой уходят в проблемы воспитания детей, в быт, иногда в карьеру. Чем дольше существует подобная ситуация, тем сложнее бывает приступить к ее изменениям. В этих случаях очень полезна и необходима помощь психотерапевта и сексолога. Необходим метод малых шагов.
К 33–35 годам у женщин нередко происходит пересмотр отношения к сексуальной жизни. Связано это с разными факторами.
В этот период многие, став сами матерями и получив тот или иной опыт семейной и половой жизни, начинают с определенной долей критики относиться к родительским указаниям, сдерживавшим их сексуальность и пытаются переписать старый жизненный сценарий.
У некоторых женщин заканчивается период, когда маленькие дети требовали их постоянного внимания, появляется свободное время, возможность подумать о чем-то другом.
Другие, достигнув успехов в иных, не семейных сферах, начинают чувствовать себя увереннее, понимают, что годы уходят, а сексуальные ограничения и взаимные обиды приносят только разочарования и сексуальную неудовлетворенность.
Все это приводит к повышению интереса к половой жизни и, что самое главное, к возрастанию значимости сексуальной удовлетворенности. Многие из этих женщин в ранней молодости получили немного опыта удовлетворяющей их половой жизни. В результате полученного воспитания они долго сдерживали проявление своих желаний и теперь, осознав свою ценность, готовы активно участвовать в сексуальной жизни. Однако, их желание изменить сексуальные отношения в паре нередко наталкиваются на проблемы, связанные с мужьями.
Мужья часто привыкают к сложившимся необременительным сексуальным отношениям в семье и мало заинтересованы в изменении ситуации. Иногда к этому периоду они находят другие заместительные сексуальные и несексуальные интересы вне семьи, именно там ищут близости и понимания или самоутверждаются. При отсутствии опыта благожелательного и конструктивного обсуждения интимных проблем начинать на этом фоне разговоры о своих сексуальных потребностях бывает сложно.
На этот возрастной период падает большое количество разводов и обретения новых сексуальных партнеров, устанавливается более разумный, учитывающий собственные потребности подход к половой жизни. Многие женщины отмечают, что только теперь они стали получать удовольствие от половых отношений. Для некоторых 35 лет – это возраст, когда они впервые в жизни испытали оргазм. Если такое произошло, то активность женщины уже не позволит ей мириться с однообразием и скукой половой жизни.
Изменения в половой жизни возможны практически всегда. На любом этапе жизни нас ждут интересные повороты, за которыми может находиться то сексуальное удовольствие, о котором женщины слышат, читают или мечтают с юных лет. Вопрос только в том, насколько мы сами готовы к переменам, насколько сможем быть активными и изобретательными, сколько сил и энергии готовы потратить на достижение желаемого.
Монотонность и однообразие половой жизни в среднем возрасте приводит к скуке, снижению интереса к половой жизни, эмоциональной опустошенности, чувству безнадежности. Женщины начинают уверять в первую очередь себя в том, что изменить ничего нельзя, становятся раздражительными, плаксивыми. Многие перестраиваются и живут, подавляя в себе сексуальные интересы. На их место приходят болезни, походы к врачам. Некоторые женщины пытаются вновь проиграть свою сексуальную жизнь на новой сцене, а именно со своими детьми, особенно с дочерьми. Они дают им советы, активно вторгаются в их отношения с партнерами и мужьями и, безусловно, проигрывают.
Те пары, которые сумели найти золотую середину между сексуальной жизнью и бытовыми проблемами и сохранили интимные отношения на удовлетворительном уровне до возраста 40–50 лет), вступают в новый жизненный период.
Начинаются гормональные перестройки в организме. У большинства женщин снижается уровень гормонов (в первую очередь эстрогенов и андрогенов, которые оказывают влияние на половое влечение). В результате снижается половое влечение, уменьшается выделение смазки во влагалище, появляются неприятные ощущения при половом акте, затрудняется достижение оргазма. На фоне снижения уровня гормонов, нарушается общее состояние женщины, изменяется внешность. Начинают появляться первые признаки климакса, в первую очередь – «приливы» жара к голове и верхней части туловища, приступы повышенной потливости, вплоть до проливного пота. Они могут быть легкими, до нескольких раз в день, могут быть достаточно тягостными, серьезно влияя на общее самочувствие. В климактерическом периоде женщины могут отмечать и другие клинические проявления – учащение пульса, боли в области сердца, чувство онемения в руках и ногах, ползание «мурашек», появляется раздражительность, плаксивость, нарушение сна, быстрая утомляемость, прибавка в весе. Изменения общего состояния еще больше могут снижать половое влечение и затруднять достижение оргазма.
Своевременная коррекция гормональных нарушений может восстановить сексуальность. Для этих целей используют эстрогенные гормоны местного действия – овестин (он не влияет непосредственно на половое влечение, но используемый в свечах во влагалище помогает сохранить слизистую в отличном состоянии, восстанавливает эластичность и чувствительность тканей, обеспечивает достаточное увлажнение половых путей и предохраняет слизистую влагалища от травматизации и неприятных ощущений). Заместительные гормональная терапия эстроген-гестагенными гормонами (широко рекомендуемая в настоящее время) снимает не только неприятные ощущения, связанные с приливами, но может защищать от сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза (истончения костной ткани), поддерживать сексуальность на прежнем уровне. Для повышения и поддержания интереса к половой жизни в менопаузе могут использоваться небольшие дозы андрогенных гормонов.
У современной медицины имеется достаточно большой арсенал средств для того, чтобы обеспечить женщине в климактерическом периоде и в менопаузе высокое качество жизни, в том числе сексуальной. Единственное, что нужно – это обратиться к врачу, потому что назначение и использование этих препаратов должно проводиться квалифицированно, самостоятельно их принимать не рекомендуется.
Качество жизни, особенно в старшем возрасте, в настоящее время приобрело большую ценность. Самочувствие, ощущения, возможность вести жизнь, приближенную к той, которая была в более молодые годы, – все это определяет качество жизни. Не заниматься собой, своим здоровьем считается в настоящее время неприличным. Конечно, женщина должна сама решать, обращаться ли ей за помощью к врачу при первых признаках климакса и в менопаузе. Она может дожидаться, когда приливы пройдут самостоятельно (возможно, через несколько лет). Она может решить, что привлекательный внешний вид, активный образ жизни и дающая удовлетворение половая жизнь – не для нее. Особенно, если она и раньше ею интересовалась мало. Безусловно, это выбор каждой, но нужно помнить, что поддержать качество жизни легче, чем восстановить его или создать заново.
Медицина может не все. Отношение женщины к сексуальной жизни, уровень ее интереса, способность к оргазму в годы, следующие за менопаузой, зависят не только от уровня гормонов, которые может скорректировать врач. Они зависят в первую очередь от опыта предшествующей сексуальной жизни женщины, от ее качества, от регулярности половой жизни, сопровождаемой оргазмом. Весь этот жизненный сексуальный багаж будет поддерживать способность испытывать оргазм даже тогда, когда уровень гормонов не сможет обеспечить этого самостоятельно. Качество половой жизни будет зависеть от отношений в партнерской паре, от качества ласк партнеров. Известно, что в старшем возрасте на фоне снижения или начинающегося снижения гормонального уровня, ласки, сексуальная стимуляция (как физическая, так психологическая), должны быть более интенсивными, а партнеры более изобретательными, чтобы получать от половых отношений полноценное удовлетворение. В этом возрасте уже нет времени на обиды и выяснения отношений. Длительные перерывы в половой жизни в старшем возрасте тоже вредны. Половая функция должна поддерживаться постоянными «сексуальными упражнениями». Длительное «неупражнение» функции ведет к ее угасаниюю Чем больше перерывы, тем труднее будет восстанавливать утраченное.
Но даже в любом возрасте при желании возможно добиться успеха. Об этом наш следующий пример.

На прием обратилась женщина 49 лет, инженер, интеллигентная, профессионально успешная. Она пожаловалась, что не может вести половую жизнь. Смущаясь, рассказала, что в прошлом опыта половой жизни у нее нет. Жила все время с матерью, которая умерла несколько лет назад. Была с ней неразлучна, они вместе решали все жизненные проблемы, вместе отдыхали. Мать рано развелась с мужем, больше замуж не выходила, интереса дочери к мужчинам не поощряла.
За всю жизнь была единственная попытка полового контакта в 30 лет, которая успехом не увенчалась, была сильная боль, половой член ввести не удалось. С мужчинами практически не встречалась, интереса мужчин к себе тоже особенно не замечала. Половое влечение раньше было, но потом снизилось, так как возможности его проявить не было. К мастурбации не прибегала. В юности были редкие оргазмы во сне.
После смерти матери чувствовала себя одиноко, стала плохо спать. Появились признаки климакса, длительные задержки месячных. В это время она ощутила некоторый подъем полового влечения, появился интерес к мужчинам. Отдыхая в санатории, почувствовала к себе внимание соседа по столику в столовой, сначала удивилась, потом заинтересовалась, а затем и у нее в свою очередь появился интерес к соседу. Пациентка не имела опыта взаимоотношений с мужчинами и поэтому, когда получила предложение явно сексуального характера, испугалась, побоялась показаться смешной и отказала. Однако, после этого долго находилась в возбужденном состоянии, очень хотелось продолжить совершенно новые для нее отношения, узнать, наконец, что это такое. Вернувшись из санатория, поговорила с подругами и попросила познакомить ее с каким-нибудь мужчиной.
Мужчину 62 лет нашли достаточно быстро. Они познакомились, несколько раз встретились, после чего наступил самый важный момент. В интимной ситуации пациентка не знала, что ей делать. Эрекция у партнера была умеренной, но при попытке ввести половой член во влагалище возник спазм мышц и сделать это не удалось. Партнер был несколько смущен, попросил помочь ему. Пациентка не знала, чем помочь ему и тогда сказала, что уезжает на несколько недель в командировку, а когда вернется – будет в форме и все получится. Об отсутствии опыта половой жизни решила не говорить. С этой проблемой она и обратилась к сексологу.
После исследования ей был поставлен диагноз – вагинизм (непроизвольный спазм мышц влагалища при попытке введения полового члена). Девственная плева, достаточно плотная, была сохранена. Пациентка также хотела узнать все про мужскую сексуальность, и про то, что нужно делать, чтобы добиться эрекции у партнера, «помочь» ему. Процесс терапии занял три недели. За это время была рассечена девственная плева и преодолен спазм мышц входа во влагалище. Пациентка получила необходимую ей информацию и первый половой акт был совершен. Оргазма, конечно же, в этот раз достичь не удалось, но назначение гормональных препаратов, секстерапевтические упражнения дали свой результат. Через несколько месяцев с помощью партнера, который с большим удовольствием включился в процесс терапии, она смогла испытывать оргазм при половом сношении.
Описываемый случай демонстрирует, что начинать учиться сексу никогда не поздно, что возможности нашего организма велики и что искреннее желание, активность и заинтересованное отношение партнера позволяет преодолеть любые трудности.
На этой оптимистичной ноте мы и перейдем к следующей части нашей книги.

Раздел II .
Как раскрыть свои сексуальные возможности и получать сексуальное удовлетворение

Важен не результат, важен процесс

Оргазм – это также подтверждение женственности. Существует понятие «настоящая женщина». В него в последнее время, помимо таких основных качеств как нежность, способность к любви, сопереживанию и т. д., стали включать чувственность и способность к оргазму, как высшее ее проявление. Для некоторых женщин страстное стремление испытать оргазм является способом подтверждения женственности. Однако, стремясь пережить оргазм, они понимают под этим «добиться» оргазма, «получить оргазм».
Оргазм же – очень капризная штука. Чем больше его ждешь, тем дальше он уходит. Оргазм – нечто, чему нужно просто дать произойти и не более того.
Что же можно предложить в качестве альтернативы?
Не гнаться за оргазмом. Не добиваться его. Не обижаться на партнера, за то, что «не дал» оргазма. Не бросать все силы на то, чтобы его получить. Не тревожиться в течение всего полового акта, не ждать оргазма, пренебрегая теми ощущениями, которые ему предшествуют. В эти ощущения нужно погрузиться, смаковать каждое, даже самое легкое, поверхностное, возникающее при соприкосновении тел, при эротических ласках и сексуальной стимуляции. Оргазм закономерно наступит тогда, когда каждая минута полового акта будет вам приятна, и вы сосредоточитесь на своих ощущениях в каждый отдельный момент прелюдии и полового акта. Приятные ощущения будут накапливаться, возбуждение нарастать, и, в конце концов, по законам диалектики, количество перейдет в качество – наступит оргазм. Результат наступит тем быстрее, чем меньше о нем думать.
Что же делать, чтобы интимный контакт дарил нам радость и наслаждение, а не сопровождался тревогой по поводу отсутствия должных ощущений, раздражением («Все только для мужчин, только им половой акт и нужен»), чувствами тоски, безразличия и разочарования?
Ответ на этот вопрос не может быть однозначным для каждой женщины.
Женская сексуальность развивается по определенным законам. Однако, при всем этом каждая из нас – уникальна по сексуальному потенциалу, полученному от природы, воспитанию и, что самое главное, имеет индивидуальную жизненную историю развития своей сексуальности и опыта половых отношений. Далеко не всегда путь женщины к обретению способности испытывать сексуальное удовлетворение, к «женскому сексуальному счастью» бывает ровным, приятным и коротким. Чаще на нем встают препятствия: собственные физиологические особенности и особенности партнера, запреты на те или иные проявления сексуальности и т. д. Преодоление препятствий – нелегкое дело. Важно реально оценить ситуацию и правильно выбрать способ преодоления. Если движению вперед мешает небольшой холм или неглубокий овраг, стоит собрать силы и преодолеть его, возможно даже срыть или закопать. Высокую гору и глубокий овраг в одиночку срывать и закапывать не стоит, сил, скорее всего, не хватит, да и времени потратится слишком много. Не стоит и сидеть возле препятствия, взирать на него с тоской, сетовать на судьбу, окружающих и партнера, которые не помогли, не удалили препятствие, не засыпали всем миром овраг на вашем пути, бесплодно мечтать о том, что находится за перевалом и вам недоступно. Возможно, следует изучить местность, поинтересоваться похожим опытом других людей и попробовать обойти препятствие или поискать неизвестный вам прежде проход (ведь кто-то другой уже делал это до вас). Можно обратиться за помощью к окружающим, воспользоваться техническими достижениями. Для успеха необходимы активность, гибкость и поиски нестандартных решений.
Вот и мы вступаем на путь, который, вполне возможно, поможет самостоятельно достичь желаемого. «Дорогу осилит идущий». Предлагаемая программа предназначена для женщин, которые хотят изменить свою сексуальную жизнь и испытывать сексуальное удовлетворение, но не знают с чего начать, которые боятся неудач и по каким-то причинам не могут или не хотят обращаться к сексологу.
Следует знать, что наше путешествие – не моментальный прыжок из пространства под названием «без оргазма» в пространство с названием «оргазм». Это путь, на котором мы пробуждаем, развиваем и оттачиваем свои ощущения, ищем источники сексуальной энергии и постепенно заряжаемся ею, учимся лучше понимать себя и говорить о своих потребностях и желаниях так, чтобы их хотелось выполнить, и наконец, достигаем того, что желали – состояния подлинного сексуального удовлетворения. Это приятный путь и совершается он для собственного удовольствия, в основном для «себя любимых». Приятные ощущения и радость общения с партнером вы получите не в конце пути после долгих лишений, страданий, ограничений и жертв, а намного раньше. Поначалу, они могут быть слабыми, но постепенно, по мере продвижения сексуальность пробудится и начнет одаривать вас уже более щедро.
На этом пути могут возникать препятствия, и мы постараемся рассказать о своем опыте их преодоления. Возможно, он поможет вам. Мы дадим в помощь средства, необходимые для того, чтобы придать вам сил, и некоторые инструменты.
Мы поделимся с вами опытом, как:
1. Узнать больше о своих сексуальных потребностях.
2. Развить свою чувственность, научиться сравнивать свои ощущения в той или другой ситуации, от того или иного воздействия и выбирать лучшее.
3. Превратить половой акт из механического действия, осуществляемого вынужденно, под давлением долга или необходимости, «для партнера», из спортивного интереса, в творческий процесс изучения себя, своего тела и тела партнера, своей чувственности и чувственности партнера, раскрытия сексуальных возможностей и обмена сексуальными ощущениями.
4. Говорить о своих сексуальных потребностях так, чтобы вас поняли и захотели их удовлетворить.
5. Привнести в свою половую жизнь фантазии, которые окрасят обыденные, на первый взгляд, или уже надоевшие действия и движения в яркий цвет, придадут им особый смысл.
6. Готовиться к половому контакту и т. д.

Итак, приступим!

Изучайте себя и свою сексуальность

Сексуальность является неотъемлемым качеством, которым природа щедро одарила женщину. Сексуальный потенциал женщины очень широк и многообразен. Мы уже говорили в книге о практически неограниченных возможностях женщины к оргазму, о большом разнообразии женских сексуальных проявлений.
Почему же именно у женщин самыми частыми сексуальными проблемами являются проблемы с оргазмом? Почему женщины часто не могут полностью использовать свои потенциальные сексуальные возможности?
Одна из этих причин – недостаточное знание о себе, о тех скрытых или запертых на множество замков кладовых, в которых непрерывно вырабатывается и откуда ищет выход сексуальная энергия. Знание того, где находятся ключи от этих кладовых и как ими управлять, чтобы эти кладовые открыть, куда направить вырвавшуюся сексуальную энергию поможет разрешить проблемы.

Удовлетворение базовых потребностей, это собственно ради чего люди и находятся в отношениях. Важно, находясь в отношениях, закрывать потребности партнера.

Романтики, которые верят только в чистую и абсолютно безусловную любовь, в долгосрочных отношениях не выживают. Выживают прагматики, мужчины и женщины, которые про себя и про своего партнера абсолютно спокойно знают, что человек в массе своей туп, жаден, ленив, труслив, хвастлив, похотлив.

И для них это нормально. Только те мужчины и женщины, которые сняли себя розовые очки и приняли то, что «я не идеальный партнер» имеют вообще хоть какие-то шансы на счастливые отношения.

Все потребности обусловлены психотравмами в детстве. Это с одной стороны наша самая сильная сторона, с другой самая слабая. Насытить ее не возможно. Но она наиболее у нас прокачена.
Есть потребности и анти потребности, которые у разных людей сочетаются по-разному.

1.Первая: человек туп. Но туп не в смысле интеллекта, не в смысле знаний, а в смысле того, что человек не хочет меняться.

Он хочет, чтобы его принимали без изменений. Тупых раздражают любые попытки обязать их, им легче отказаться от отношений, чем изменить свой уклад жизни. Ухаживать по доброй воле тупой еще согласен, но на этом все заканчивается. И если ему кажется, что от него что-то ожидают, он это не делает или даже делает на зло, наоборот. Он неохотно включает партнера в свои планы. И когда партнеру кажется, что все наконец-то хорошо и мы вместе, тупой стремиться отдалиться. Он рассматривает появление близкого человека в своей жизни как дополнительную нагрузку, как на обязательства и ограничения. Тупые предпочитают ни к чему не обязывающие встречи. Они могут пойти на совместную жизнь, если партнёр убедительно покажет, что рядом с ним не будет обременительно. Именно поэтому тупым обычно тяжелее всего вступать в отношения, потому что отношения в любом случае это какие-то обязанности и обязательства. Тупые обычно работают во фрилансе, не выносят работу по найму, потому что это обязательства. Иногда работают в бизнесе на себя. Тупой рассуждает так, «это моя жизнь, если хочешь со мной жить, то приспосабливайся, я ради тебя приспосабливаться не буду».
Тупой не хочет меняться, ждет чтобы его принимали таким, какой он есть. Для него важно, чтобы партнер от него ничего не требовал.

Это упертые люди, и чаще всего это мужская потребность. Женщин такого плана намного меньше.

2.Следующий тип Жадины. Их отличает то, что они очень любят деньги. Жадины это те, кто ценят, любят, копят деньги и молятся на них. Их основная установка не переплачивать.
С удовольствием торгуются, коллекционируют купоны и скидки, ходят по распродажам одеваются в секенхенде. Для них это нормально. Пользуются подержанными добротными вещами. При выборе трат жадина предпочитает не потратить, например если какая-то вечеринка и все скидываются, то жадина отдаст деньги со скандалом. Жадина никогда не наймет носильщика, будет надрываться, но тащить все чемоданы сам, чтобы сэкономить. Жадина не выбрасывает старое, если его еще можно использовать или продать. Приходя в гости, прикидывают, что сколько стоит. Они не любят растратчиков и транжир. Дорогой подарок, если он бестолков, может его разозлить. Лучше дать деньгами, он сам знает на что их потратить. Не любят тех, кто залазит к ним в карман. Противоположный типаж: растратчики и транжиры. Тратятся постоянно и побуждают тратиться на них.

Жадины всегда скупердяи. Живут с лозунгом «Нужно жить бедненько, чтобы умереть богатенько». Они не любят путешествовать, для них это пустые траты. Они никогда не дают в долг.

Закончились деньги - это значит для жадины, что пора открывать один из запасных чемоданов с деньгами. У них хорошая подушка безопасности.

Одеваются они невзрачно. Модную одежду не покупают. Могут выглядеть как бомжи, при этом имея большое количество денег. Ненавидят тратить деньги. Важно бабло само по себе, а не как средство для реализации потребностей и желаний.
Жадина хочет получить деньги и подарки за просто так. Ему важно, чтобы партнер помогал ему экономить деньги.

3. Для ленивых очень важна потребность в комфорте. Комфорт бывает физический и психологический. Ленивые люди очень чувствительны к комфорту. Комфорт их расслабляет, отсутствие же побуждает к активным действиям. Они любят удобство, поэтому у них полный набор бытовой техники, все, что облегчает жизнь, чтобы не нужно было напрягаться. Они заранее просматривают маршруты путешествий или поездок, знают расписание автобусов. Не являются сторонниками туризма и романтики костров и палаток. Они тщательно готовятся к путешествию, и выбирают лучшие отели. У них есть планы и они не готовы их менять. Отрицательно относятся к тем, кто вносит в их жизнь дезорганизацию. Любят, чтобы все было вкусно, еда свежая и горячая, комната проветрена. Одежда только удобная. Ленивая женщина никогда не оденет высокий каблук, зачем подворачивать ноги? Лучше кроссовки или туфельки не на высоком каблуке. Их можно разделить на тех, кто организует и делает все сам, и на тех, кто окружает себя людьми, которые о них заботятся.

Есть разновидность эмоционального комфорта. Для его приверженцев важно, чтобы не было ругани, не было истерик. Чтобы спокойно можно было сесть поговорить по-душам. Если возникают разногласия, конфликт, то можно спокойно сесть и поговорить, спокойно разобраться. Чтобы нарушить отношения с таким человеком, достаточно на него наорать. Это будет пробой его границ. Со скандалистом он не будет строить отношения, так как для него важно душевное тепло, душевная гармония.

Бардак их не беспокоит. Им важно, что их дома тепло встречают и рады… У меня есть знакомые, которые более 10 лет делают ремонт, и их это не парит. У них теплые доверительные отношения и это для них главное.

В партнерских отношениях Ленивый не хочет обслуживать себя, ищет заботы.

4. Следующий тип – человек Трусливый. Основная его базовая потребность - это потребность в защите. Это очень тревожные люди. Они склонны делить людей на своих и чужих. Первым делом они определяют кто с нами, а кто против нас. И поэтому они обычно ревнивы к своим партнерам. Это касается не столько секса, сколько секретов и тайн, не проболтался ли партнер о мелочах, доверенных только ему, сдержал ли обещание, подумал ли о любимом раньше всех других, стал ли на его сторону в споре или конфликте. Такой человек ищет союзников, в надежности которых он не сомневается. И чурается тех, кто может его подставить, подвести обмануть, дурно отозваться о нем.

При этом многие опасности они изрядно преувеличивают и стараются подстелить соломку там, где только можно. Для них важна сплоченность и жизни плечом к плечу, поэтому они очень трудно сходятся с тупыми, так как тупые не любят принимать на себя какие-либо обязательства, таким образом не надежны. Трусливые требуют поддержки своих планов, решений и целей. Не переносят общества тех, кто явно опасен из-за своей агрессивности и глупости. Часто с повышенным вниманием относятся к теме здоровья, в первую очередь своего. Они редко покупают одежду в секонхенде, мало ли кто ее носил, едят здоровую пищу. Обычно трусливые это очень предусмотрительные люди. Если они едут куда-то отдыхать, то выберут хороший отель, заранее простроят маршрут, заранее купят билеты и забронируют отели. Они не любят непредсказуемости и новизны, любят, чтобы все было предусмотрено заранее и просчитано, чтобы было понятно, что делать в том или ином случае.

Они обычно с недоверием относятся к миру, поэтому готовят несколько планов. Если план «А» не сработает, у них в запасе есть план «Б», «С» и «Д». Выражение «кривая вывезет» - это не для них. Обычно это люди надежные. Если вы с ними договорились, то все будет сделано так, как надо. Потому что они очень ценят отношения. Они понимают, если человека один раз обмануть, то и с отношениями с ним покончено. Вступать в новые отношения это сложно, это трудно, это не понятно, поэтому лучше держать обещания. Они людям не доверяют вообще, поэтому им, так же как и тупым, очень трудно вступать в отношения. Трусливые трудно идут в союз, но если сходятся, это союз на годы.
У женщин после рождения ребенка обостряется потребность в защите.

Трусливый не может себя защитить, ему нужен защитник.

5. Следующий тип - хвастливый. По – другому можно сказать, что здесь ведущую роль играет чувство собственной важности или чувство собственной значимости. Здесь самое главное – это самооценка. Такие люди живут, чувствуют, отдыхают для других, на показ. Им важно, чтобы отношения в семье были не хуже, чем у других, не важно что ругаются, главное что не хуже чем у других.

Другие определяются по своему кругу – это родные, друзья, коллеги. Главное чтобы было чем похвастаться: престижная работа, марка машины, умение разбираться в искусстве или в кинематографе и т. п. И все это можно оценить в баллах. Может быть и такой вариант «мое несчастье круче всех остальных» духовно или физически. От партнера оценщики ожидают положительной оценки, особенно в области, где считают себя лучше других. Партнер тоже должен быть не абы какой. Если им приходится стыдиться за того, кто идет рядом, долго не выдерживают, сбегают. Если же расставание ухудшит совокупность очков, то они будут терпеть долго. Самооценка может быть в двух варианта. Первый по типу «Я крутой» . Это обычно мужская самооценка. Либо «мой партнер или моя партнерша крутая» и поэтому «я крутой или крутая». Это обычно женская позиция. Хвастливым нужны комплименты. Ещё они любят выпендриваться, поэтому они одеваются в бутиках, и могут хвастаться сколько денег они потратили, в каких местах отдыхают, с какими людьми они общаются, на какой машине они ездят. Если для ленивого главное, чтобы машина была удобная, то для хвастливого она должна быть крутая. Хвастливые живут на показ. Ем главное показать свою крутизну. Одежда, как правило, у них эксклюзивная. Бодибилдингом также занимаются хвастливые. В браке они любят, когда им говорят комплименты, а иначе зачем нужны отношения с этим человеком. У хвастливого целый иконостас грамот, медалей, регалий, которые он выставляет напоказ. Это обычно человек, которого не ценили в детстве. Поэтому он продолжает выпендриваться, чтобы мама с папой его заметили. Чаще всего он этого не понимает, и поэтому ждет одобрение от всех окружающих.

Хвастливый нуждается во внешних признаках собственной состоятельности. Ему нужно, чтобы восхищались его избранницей и им.

Вышеперечисленные потребности обусловлены психологически и формируются в результате психотравмы.

6. Шестая потребность единственная, которая определяется не психологически, а физиологически. Она связана с генотипом. Это люди, которые любят секс, все они, как правило, кинестетики. Это люди, мужчины или женщины, которые стремятся сблизиться физически, максимально быстро, если вы вызвали у них интерес. Не стесняется на людях касаться либо прижиматься, и не понимают чего можно стесняться. Если не получают оргазм и остаются неудовлетворенными, начинает искать кого-то другого. Очень часто имеют параллельные отношения, не видя в этом ничего предосудительного. Зачастую это внешне не очень привлекательные люди, но часто они кажутся такими за счет демонстрации своего сексуального возбуждения. Их называют сексапильными.

Танцуют они ради собственного телесного удовольствия, а не на показ. Всегда прислушиваются к ощущениям, они всегда немного в себе, и смотрят на других, как будто из себя. Легче других возбуждаются, больше получают удовольствия от физической активности и секса. В отличие от преднамеренно флиртующих мужчин и женщин, они зачастую не в состоянии отключить фоновую сексуальность, что может мешать им в жизни, когда нужно общаться жестко и по деловому. Им нравятся многие люди. Они часто ведутся на флирт, получая удовольствие от самого процесса. Отталкивают их либо совсем непривлекательные люди, либо сухие интеллектуальные типы. Сексуальность это психотип. Это определяется не психотравмой, а уровнем гормонов в крови. Похотливый уживается либо с похотливыми, либо с хвастуном.

Если мужчина похотлив, он будет ходить налево, даже если очень любит жену, у него может быть еще и несколько любовниц. Если нет секса, то их начинает просто ломать, даже день без секса им трудно провести. Похотливость дает некую замену эмоционального тепла. Если его все устраивает в сексе, то он может долго быть с одной и той же женщиной. Если мужчина меняет женщин каждый день, это относиться уже к самооценке.

Чтобы строить отношения с человеком, нужно грамотно подбирать ключик к нему. Для этого важно понимать, что нужно человеку, важно понимать его базовые потребности, и свои, чтобы понять подходит ли вам этот человек или нет.

Если базовые потребности не совпадают, мириться вы с этим не сможете. Если партнер не получает удовлетворения по базовым потребностям, счастливых отношений не будет. Важно разобраться, что вам нужно и что вы готовы отдавать.

У человека две основные базовые потребности, с остальными он готов мириться. Поэтому важно найти партнера, который будет перекрывать вам две потребности.

Найти партнера, который будет перекрывать три потребности очень сложно, достаточно, чтобы перекрывались две. Важно не переделывать себя, а подобрать человека, который будет вас любить за то, какие вы есть сейчас.
Плюс помимо этого важна конечно и личная симпатия к человеку: как он нравиться внешне, приятен ли на запах, на прикосновения, но это первый этап сближения.

Сложно осознать, что для вас базовое, потому, что вы к этому уже привыкли. Сам внутрь себя не заглянешь. Чтобы понять себя, нужно внешнее вмешательство.

Если хотите найти подходящего партнера, если хотите разобраться что вам нужно, если хотите легко находить таких людей и правильно вступать в отношения, входить в отношения, не испортить изначально подходящие вам отношения, то вам поможет разобраться , где все это очень тщательно и подробно разбирается.

Серьезные результаты и счастливая семья, не откладывайте свою жизнь, прямо сейчас.

«Идеальный любовник - сексуальный, мужественный, с хорошо развитым либидо. Он понимает, что нужно его женщине, помогает ей раскрыться и при этом сам получает удовольствие от процесса. И важно: пара совместима тогда, когда мужчина способен заниматься сексом столько, сколько нужно женщине». О том, как из мужа сделать идеального любовника, 103.by поговорил с сексологом Анной Ясницкой.

Все отговорки, что у жены голова болит, в основном, остались в анекдотах. Большинство пар имеют противоположную проблему: потребности женщины намного выше, чем может удовлетворить мужчина.

Связано это с сексуальным развитием. У женщины после 30 наступает пик сексуальной энергии: ей хочется много, часто, разнообразно.

Есть статистика, что женщины на постсоветском пространстве отличаются особенно повышенной сексуальностью.

Кроме того, возможность женского сексуального развития тесно связана с уровнем доверия к мужчине, которое растет с длительностью отношений. Мужчина же, завоевав женщину, со временем расслабляется. Также на его сексуальное развитие влияют стресс, алкоголь, экология и питание. Женщина в этом плане более стрессоустойчива и лучше следит за собой.

Семь раз проверь - один раз выйди замуж

Раньше говорили: «До свадьбы ни-ни!». Сейчас наоборот: «Свадьба до секса? Ни-ни!». Причем так говорят женщины. И правильно делают. Заводить серьезные отношения и тем более выходить замуж стоит за человека, с которым у вас хорошая сексуальная совместимость.

Если тебе нужно четыре раза в неделю, иначе тебя будет штормить, а ему достаточно одного раза в две недели, то это катастрофа.

Совместная жизнь будет мучением, как бы вы ни любили друг друга и как бы вас ни объединяли общие интересы.

80% успеха отношений - это сексуальное удовлетворение друг друга. Четыре из пяти разводов случаются из-за сексуальной неудовлетворенности партнеров.

Оно тебе надо?

Прежде всего, следует задаться вопросом: стоит ли игра свеч. Важно, чтобы мужчина хотел меняться. Иначе придется для себя решить, готова ли ты отдать все силы, работая над ним. Часто бывает, много лет работаешь, чтобы как-то его раскачать и потом понимаешь: годы ушли вместе с силами и радостью жизни. Потому что когда живешь не для себя, а для кого-то, развиваешь не себя, а кого-то - теряешь жизненную энергию.

Развить человека можно. Мы можем создать комфортные условия, чтобы человек менялся: давать информацию, минимально воздействовать. Но меняться или нет - решать ему.

Сама-то я сексуальна?

Важно посмотреть на себя. Какой у тебя уровень сексуального развития и образованности, раскрепощена ли ты? Женщина должна быть активной, у нее не должно быть комплексов и чувства стыда за свои желания и фантазии, она должна уметь свободно делиться мыслями с мужчиной.

В постели не место стереотипам - всё приемлемо, пока это удовлетворяет вас обоих, нравится вам и делает вас счастливыми.

Прежде, чем думать, как из мужчины сделать идеального любовника, нужно ответить себе: насколько я хорошо знаю свое тело, где у меня эрогенные зоны, какие из них более чувствительны, какие у меня есть эрогенные точки, знаю ли я, как на них воздействовать, занимаюсь ли я своим сексуальным здоровьем.

Когда женщина занимается собой, знает свое тело, его чувствительность, она может мужчину направлять, а не ждать, пока он догадается, чего ей хочется.

Крайне важно грамотно общаться в постели. Когда действия мужчины имеют со стороны женщины отклик звуками, жестами, мимикой или изгибами тела, ему с ней интересно.

Многие женщины стесняются проявлять себя, потому что боятся, что это будет выглядеть некрасиво. Поверьте: мужчина кайфует, когда видит, что ты думаешь не о том, какая ты красивая, а о том, чтобы сделать ему приятно и сама получаешь от этого удовольствие.

Я тут читала и забыла закрыть страницу…

Большинство проблем низкого сексуального развития мужчин из-за отсутствия грамотного образования в детстве и юности. Родители с мальчиками не говорят. Откуда у них информация? От друзей и из порнофильмов.

Часто у мужчины есть психологический барьер. Он считает, что секс - это «раз в неделю, если повезет и родители уедут на дачу». Он уже давно бизнесмен, не живет с родителями, а женщина до сих пор не может его раскачать.

Поэтому можно самой дать нужное образование мужчине, ненавязчиво оставив ему информацию. Он должен знать свое тело и понимать, что приемлемо для него, а что ему не нравится. Существует огромное количество курсов, книг, обучающих видеоматериалов и семинаров от сексологов.

Если женщина о себе или о нем что-то узнала, нужно рассказать об этом мужчине, чтобы он понимал, что общаться на интимные темы - это нормально.

Давай попробуем вот так…

Совместный просмотр фильмов для взрослых раскрепощает обоих. Вы понимаете, что можете делить друг с другом эту сферу своей жизни, свои мысли, фантазии, а, может, даже и что-то попробовать из просмотренного.

Ведь когда у людей есть подавленные сексуальные фантазии, это негативно сказывается на либидо и на возможности получать оргазм. Неудовлетворенность вводит в депрессию, вызывает неврозы и обоюдные претензии.

А как у него?

Нужно узнавать и тело партнера. Ко мне приходят женщины, которых удивляет, что у мужчины только в промежности 30 эрогенных точек. Еще больше они удивляются, когда я им рассказываю про 90 техник орально-мануальных ласк.

Образовываясь, женщина начинает понимать, как пользоваться «этой» частью тела мужчины, как сделать ему приятно. Как правильно делать массаж: где сильнее, где слабее, чтобы был правильный прилив крови к нужным местам. На какие точки нажимать, чтобы скорее закончить процесс, на какие - чтобы продлить. И это всё можно делать руками.

Если мужчина после одного раза выдыхается, есть техники, которые позволяют это исправить. Главное понять, в чем проблема. В усталости, в питании? Важно следить за гормональным уровнем своего мужчины, правильно подбирать физические нагрузки.

Нельзя лежать «бревном» в ожидании, что придет принц, разбудит жарким поцелуем и полюбит тебя только за то, что ты есть. Реальность такова, что принц ищет живую, горячую и постоянно развивающуюся девушку. С ней рядом хочется жить, развиваться, ее хочется удовлетворять. Потому что мужчина чувствует энергетику. Он готов в нее вкладываться. В «бревно» не хочется вкладываться, потому что не будет никакой отдачи.

Нам, женщинам, много для счастья не надо. Достаточно всего нескольких пунктов, чтобы наше сердце радовалось, а улыбались не только губы, а и глаза. Для кого эта статья? Для мужчин, чтобы лучше понимать женскую природу. Для женщин, так как именно от нас зависит, будем ли мы счастливы. Даже если мужчина положит к нашим ногам весь мир, мы все равно можем быть недовольны. Все в нашей голове. Следовательно, к прочтению рекомендуется всем, независимо от возраста и пола:)

Итак, женских потребности в нескольких пунктах:

Потребность 1: Чувствовать себя в безопасности. Знать, что если вдруг что-то случится, не нужно спасать мир и себя в том числе, потому что кто-то это уже делает. И это кто-то – мужчина. Для тех женщин, кто уже нашел своего избранника, нужно научиться доверять ему все, начиная от бытовых мелочей, заканчивая спасением вас от конца света. Для одиноких женщин — научитесь чувствовать себя в безопасности, так как вокруг много мужчин. И среди них есть обязательно тот, кто послан вам свыше. Поэтому доверяйте Вселенной – когда вы будете нуждаться в помощи или поддержке Он обязательно вам поможет.

Потребность 2: Выговориться. Основная проблема всех женщин – это их эмоции и не умение с ними совладать. Работать со своими эмоциями правильно умеет, наверное, только самый опытный психолог, поэтому самый проверенный способ освобождения от эмоционального груза – разговор. Для женщины крайне важно иметь свободные уши, чтобы хотя бы иногда выговаривать все свои тревоги, страхи и переживания. Главная преграда у этой потребности – тоже недоверие со стороны женщины. Многие не хотят открывать душу даже самым близким людям и предпочитают все держать в себе. А это чревато нервными срывами, депрессиями и нарушением физического здоровья.

Потребность 3: Быть любимой. Это нормальная и естественная потребность каждого человека на Земле, не только женщин. Но женщины очень часто считают, что удовлетворять эту женскую потребность нужно мужчине. И цепляются за него, требуя любви. – следствие неправильного направления вектора этой потребности. Стать любимой женщина может, полюбив себя. В этом кроется секрет и женского здоровья, и счастья, и благополучных отношений с противоположным полом. Детально об этом можно прочитать в книге «Искусство любить себя».

Потребность 4: Платье и куклу. Почему именно платье и куклу? Сейчас объясню. Платье – потому что для хорошего настроения женщине достаточно купить и надеть что-то красивое. То, в чем ее еще больше расцветет и она почувствует себя настоящей Королевой. Надеюсь, никто не будет спорить, что платье для этой цели более чем подходит? А куклу потому, что каждая женщина когда-то была маленькой девочкой. В то время, когда нынешнее поколение женщин были девочками, большинство семей не могли позволить излишества. А куклы тогда не были вещами первой необходимости. И вот росли мы без той самой куклы, которая была у лучшей подруги, которую мы видели в витрине магазина. Которую так хотели. И в силу возраста, не осознавая, почему мама не может купить эту куклу, сделали свой детский вывод «Я не достойна». И пронесли этот сценарий через всю жизнь. Очень много женщин не имеют сейчас семью, отношений, хорошую работу только потому, что подсознательно до сих пор считают, что ни не достойны. Купите себе куклу! Пойдите в магазин и купите самую красивую куклу, которая западет вам прямо в сердце. Этот поступок на самом деле имеет терапевтический смысл и является новым переломным моментом в жизни. Ведь с тех пор, как ваше детское желание удовлетворено, включается новая программа: «Я достойна». А она влечет за собой совсем другую жизнь, в которой есть место и любви, и здоровью, и счастью.

Вот основные женские потребности, для осуществления которых, заметьте, не нужен кто-то посторонний. Достаточно изменить свое отношение к каким-то вещам, поменять угол мировоззрения и вы заметите, как все в вашей жизни заиграет новыми красками.