¿Cuál es la mejor manera de broncearse bajo el sol del verano? ¿Qué ponerse para broncearse al sol hasta que quede color chocolate? Prepárate para tomar el sol

El sol de verano es engañoso: calienta suavemente, pero quema con fuerza.

Contraindicaciones para broncearse

Antes de decidirse a tomar el sol, asegúrese de que la exposición a los rayos brillantes no perjudique su salud.

Contraindicaciones para broncearse:

1. Gente del fototipo celta.– rubias y pelirrojas de piel clara. La piel de estas personas produce poca melanina (el pigmento responsable del bronceado). La principal tarea de la melanina es proteger las capas profundas de la piel de los efectos nocivos de la radiación ultravioleta. Una pequeña cantidad provoca el desarrollo de melanoma (cáncer de piel).
2. Niños menores de 5 años y adultos mayores de 60 años, mujeres embarazadas y lactantes. No excluyas completamente el sol. Basta limitar la exposición a la luz solar directa para reducir los riesgos de calor e insolación. Las mujeres embarazadas no deben tomar el sol en las primeras y últimas etapas, ya que un aumento de la temperatura corporal puede provocar un aborto espontáneo o un parto prematuro.
3. Personas con contraindicaciones individuales por motivos médicos. Estos incluyen tumores malignos y benignos, enfermedades femeninas (fibromas, erosiones), tuberculosis aguda, hipertensión, enfermedades de la piel (psoriasis, dermatitis), trastornos de la tiroides, diabetes mellitus, enfermedades infecciosas (mononucleosis, varicela, hepatitis), enfermedades psiconeurológicas, fiebre.

Al ignorar los diagnósticos anteriores, corre el riesgo de empeorar su estado de salud.

Cuando la tuberculosis se encuentra en la fase activa, aumenta el riesgo de propagación de la infección.

Después de sufrir mononucleosis, es mejor abstenerse de los rayos ultravioleta durante 8 meses.

Después de la varicela, aparecen manchas de la edad.

Cómo evitar quemarse con el sol

• Antes de tu primera exposición al sol, prepara tu piel para la radiación ultravioleta visitando varias veces el solárium.
• Controla tu tiempo al sol. Limite este período a 6-10 minutos. Cambie de posición con frecuencia. No permanezca al sol durante más de una hora.
• Protege tus ojos y cabello de los rayos UV con gafas y sombrero.
• No utilices desodorantes ni perfumes en la playa. Las sustancias que contienen provocan fotodermatosis y aumentan la sensibilidad de la piel al sol.
• ¡Bebe más agua! Al broncearse, una persona pierde mucha humedad.
• Sécate con una toalla después de nadar. Las gotas de agua enfocan los rayos del sol y pueden provocar quemaduras.
• Utilice protectores solares y lociones.

Siguiendo estas reglas conseguirás un bronceado dorado y uniforme manteniendo una buena salud.

Protección facial antes y después del bronceado

Presta especial atención a tu rostro antes y después del bronceado. Aplica una crema protectora antes de salir, y al regresar, enjuágala y aplica una capa de leche o loción hidratante. No te dejes llevar por broncear la piel de tu rostro. En este lugar ella es más susceptible a las quemaduras.

Cómo elegir un protector solar

Los protectores solares están etiquetados con un factor SPF. Está marcado con puntos del 2 al 50. El número muestra el grado de protección contra la radiación ultravioleta: cuanto mayor, mejor será la protección.

En promedio, una persona de piel blanca puede permanecer al sol durante 15 minutos sin quemarse, y el índice SPF muestra cuántas veces más puede permanecer al sol sin enrojecer la piel. Por ejemplo, aplicando un producto con SPF10 podrás disfrutar del sol 10 veces más.

Para proteger del sol a las personas de tipo celta, necesitarán productos con SPF50+, nórdicas - SPF de 35 a 50, europeas oscuras - SPF de 25 a 35, mediterráneas - SPF de 15 a 25, las de tipo indonesio y afroamericano pueden prescindir de ellos por completo.

Todas las personas se broncean de manera diferente. Para algunos, 5 minutos son suficientes, y para otros, incluso una estancia de 1,5 horas al sol no les causará daños. Puedes conseguir un bronceado uniforme siguiendo las recomendaciones para tu tipo de piel. Hay 6 fototipos principales en total:

• Tipo celta. Se trata de personas de pelo rubio o pelirrojo. Tienen la piel pálida, rica en pecas y lunares, y ojos claros. No deben tomar el sol bajo la luz solar directa. 5 minutos y en lugar de bronceado aparece la piel roja con ampollas. Si te consideras de este tipo, quédate tomando el sol a la sombra. Utilice protectores solares con un alto nivel de protección.
• Tipo nórdico. Se trata de personas de piel clara, pocos lunares, pecas ocasionales, ojos claros o marrones, cabello castaño claro o castaño. Se queman fácilmente con el sol, pero con el tiempo la piel adquiere un tono dorado. Las personas con piel clara deben broncearse con precaución. En los primeros días utilizar productos con un alto grado de protección ultravioleta. Con ellos la piel se acostumbrará y adquirirá un bronceado uniforme. Limite la exposición al sol a 10-15 minutos.
• Tipo europeo oscuro. Personas de piel clara, ojos marrones o claros, cabello castaño u oscuro. Se broncean fácilmente, pero pueden quemarse. No permanezca al sol activo durante más de media hora.
• Tipo mediterráneo. Personas de piel aceitunada, ojos oscuros y cabello oscuro. Estos bronceados se mantienen suaves y hermosos y no queman. Pueden permanecer al sol hasta 2 horas.
• tipo indonesio. Piel morena oscura, cabello y ojos oscuros. No hay restricciones en la exposición al sol.
• tipo afroamericano. Personas de piel, cabello y ojos oscuros. Los representantes de la raza negroide tienen la piel profundamente pigmentada y no necesitan protección adicional.

Para obtener un hermoso tono de piel con beneficios y con un costo mínimo, puede elegir un producto de bronceado popular adecuado. No contiene colorantes químicos, conservantes ni otros componentes peligrosos y el resultado agradará incluso al escéptico.

Remedio popular para el bronceado: piel hermosa sin costes adicionales

Remedios populares para un bronceado rápido al sol.

Para conseguir un tono de piel bronceado bajo el sol de verano, y no en una cápsula solarium, puedes utilizar productos asequibles, y lo más importante, naturales que además cuiden la piel. Lo mejor es el petróleo.

Puedes utilizar cualquier aceite vegetal, como el de oliva, que es rico en vitamina E y cuida la piel. Los cosmetólogos han notado que el mejor efecto se obtiene con extracto de almendra o melocotón.

El aceite cubre uniformemente la piel, haciéndola más receptiva al reflejo de la luz solar, lo que aumenta en gran medida la eficacia de la adhesión del bronceado. Además, el aceite protege la epidermis de quemaduras, la nutre e hidrata. Para mejorar las propiedades de cuidado, puede agregar cualquier aceite esencial al recipiente.

Es necesario aplicar el producto antes de ir a la playa y hacerlo de manera uniforme, frotando ligeramente el aceite en el cuerpo.

Para darle a su piel un notable tinte chocolate, existen remedios caseros especiales para un bronceado rápido al sol. Esta es una combinación de bebidas para beber con aceites.

La producción de melanina se estimula con jugos de zanahoria y melocotón, una fuerte decocción de hierba de San Juan o té negro normal. Estas bebidas deben beberse media hora antes de exponerse al sol.

Remedios populares para potenciar el bronceado.

Para conseguir un color de piel sureño, utilice remedios caseros para realzar su bronceado. Se trata de mascarillas especiales que se utilizan antes de la exposición al sol y que además tiñen la piel y le dan un aspecto bronceado.

En primer lugar en popularidad y eficacia está la mascarilla de zanahoria. La queratina que se encuentra en las zanahorias puede darle a la piel un color amarillento que se vuelve marrón dorado al tomar el sol.

Simplemente puedes limpiarte la piel con jugo de zanahoria o aplicar una mezcla de puré de zanahoria y cualquier aceite vegetal durante 15 minutos.

Para que el bronceado se mantenga mejor, los remedios caseros utilizan los siguientes:

• exfoliante de café, que limpia la epidermis de partículas muertas y hace que la piel sea más susceptible a la radiación ultravioleta;
• una mezcla de cerveza y aceite de oliva en proporciones iguales;
• Baño con hojas de té fuertes.

Un buen efecto da un baño con permanganato de potasio. Para prepararlo, agregue algunos cristales de permanganato de potasio al agua para que la solución tenga un color rosa claro. Puede acostarse en un baño de este tipo durante 25 a 30 minutos.

Para no dañar la piel y conseguir un bonito bronceado, se combinan varios remedios caseros a la vez. Antes de salir, conviene limpiar su cuerpo con exfoliantes, exfoliaciones o visitar la sauna. Luego, a lo largo del día, bebe jugo de zanahoria, tomate o albaricoque, lubrica tu cuerpo con productos especiales y arregla tu bronceado con un baño de té o una solución que contenga permanganato de potasio.

Si antes los rostros pálidos de las personas ricas y nobles se consideraban hermosos, ahora una dama exitosa y financieramente segura no puede imaginarse a sí misma sin un bronceado dorado. Las chicas jóvenes con piernas largas de color bronce lucen especialmente atractivas.

Pero no todo el mundo tiene un bronceado uniforme y fiable. Si sigue reglas simples para permanecer al sol, puede lograr un hermoso tono de piel que durará hasta la próxima temporada y, al mismo tiempo, abastecerse de vitamina D.

Todas las personas tenemos diferentes colores de ojos, cabello y piel, gracias a la melanina. Cuanto más es, más oscuro es el tono. Esta sustancia se produce en el cuerpo bajo la influencia de la radiación ultravioleta, que destruye el ADN y protege la piel de las quemaduras solares.

La epidermis de los rusos es de 4 tipos.

¿Cómo y cuándo es el mejor momento para tomar el sol? ¿En el solárium o al aire libre? ¿Cómo protegerse y mantener una tez oscura por mucho tiempo? Aquí encontrarás algunos sencillos consejos que te permitirán broncearte de forma correcta y segura.

Siempre envidiamos el tono de piel dorado natural con el que la naturaleza ha bendecido a algunas personas. Soñando con tener la piel oscura vamos a la playa. Hoy en día se habla mucho de los beneficios del bronceado (vitamina D, metabolismo fósforo-calcio, fortalecimiento del sistema inmunológico, producción de serotonina) y de los peligros de la exposición al sol (quemaduras, envejecimiento acelerado de la piel, neoplasias malignas). Sin embargo, puedes conseguir un tono de piel dorado sin poner en riesgo tu salud simplemente siguiendo ciertos consejos.

• En primer lugar, debe determinar exactamente qué tipo de piel es su piel para conocer su sensibilidad a la radiación ultravioleta.
• Dependiendo de tu tipo de piel, necesitarás adquirir una crema protectora, o mejor aún, varios tipos de crema con distintos grados de protección, así como lociones para después del sol.
• Por si acaso, es necesario disponer de un remedio para las quemaduras (la opción más óptima y de acción rápida es el spray de pantenol).
• A continuación, debe deshacerse de las células muertas de la piel: límpiela con un exfoliante o, mejor aún, realice una exfoliación profunda visitando una sauna o un baño turco.
• Abastecerse de vitamina C y E, y también incluir en su dieta diaria zanahorias, melocotones y ensaladas de verduras con tomates, aromatizadas con aceite de oliva.
• Una forma comprobada y bastante eficaz de acelerar el bronceado es beber zumo de zanahoria recién exprimido antes de la sesión.

¿Cómo protegerse al sol?

Si recién estás comenzando a exponerte al sol, aplícate mucho protector solar con un SPF máximo para protegerte de los peligrosos rayos ultravioleta. Al utilizar esta crema, el tiempo de bronceado aumentará significativamente, pero no tendrás miedo de sufrir quemaduras solares. Muchas cremas bronceadoras disponibles en el mercado pueden ayudarlo a lograr un cutis hermoso y al mismo tiempo brindar protección solar.

Ahora que estás listo para enfrentar el sol sin quemarte, debes tener cuidado con el sobrecalentamiento. Al principio no conviene exponerse al sol durante periodos prolongados. Ten un poco de paciencia y deja que la luz ultravioleta le dé color a tu piel en cortos periodos de tiempo. Comience con media hora, aumentando gradualmente los períodos de exposición a los rayos abrasadores de 10 a 15 minutos. En cualquier caso, la melanina se produce en 30-50 minutos y una mayor exposición al sol no tiene sentido.
Si te adaptas correctamente, podrás preparar un bronceado básico, que pronto se convertirá en un bronceado profundo. A medida que aumenta el tiempo, deberás reducir el nivel de protector solar que aplicas.

¿Cuándo es el mejor momento para tomar el sol?

El horario óptimo para broncearse es de 10 a 12 de la mañana, ya que a esta hora el sol no está en su cenit y sus rayos se encuentran dispersos. Por la noche, puede continuar con los procedimientos solo después de las 16-17 horas, y durante el día es mejor evitar el sol.

La época del año también influye mucho en la adquisición del bronceado. A mediados del verano, el sol obviamente será fuerte, así que limite su exposición a los fuertes rayos y pase más tiempo a la sombra, bajo una sombrilla o un toldo. A la sombra también puedes conseguir un bronceado bonito y aún más uniforme. En primavera y principios de otoño, el sol es menos intenso y tienes más posibilidades de lograr de forma segura el color de piel que deseas.

¿Cuál es la mejor manera de tomar el sol?

Si prefieres tomar el sol tumbado, asegúrate de que tus piernas estén siempre orientadas hacia el sol. Al tomar el sol boca arriba, no baje la cabeza, de lo contrario su cuello quedará blanco. Cambie de posición con frecuencia para lograr un bronceado más uniforme.

Pero la sombra de mejor calidad se obtiene durante la recreación activa; por ejemplo, un paseo por la costa durante media hora en ambas direcciones es muy eficaz para broncearse, porque el agua refleja activamente los rayos del sol.

Para proteger la piel del envejecimiento y la sequedad, hidratará el cuerpo desde el interior. Utilice aerosoles humectantes para el mismo propósito en el exterior.

Después de nadar, asegúrese de secarse el cuerpo con palmaditas con una toalla para eliminar las gotas de agua que dan el efecto de lente.

Recuerda que el bronceado se desarrolla en 2 horas. Cuando regreses de la playa, no olvides darte una ducha y utilizar crema o loción para después del sol para suavizar tu piel.

¿Qué más necesitas recordar?

Para las personas de piel clara, antes de iniciar unas vacaciones en la playa, la mejor forma de hacerlo es visitar un solárium. La ventaja de los solariums es el control total sobre el proceso. El equipo está ajustado para que sea poco probable que se queme.
Al igual que en la playa, en un solárium es necesario acostumbrar poco a poco la piel a los efectos de la radiación ultravioleta. Este proceso tomará entre seis y ocho sesiones de 5 a 10 minutos. Para obtener mejores resultados, realice sesiones cada dos días. La exposición prolongada a radiaciones fuertes en una cama de bronceado es peligrosa. Para evitar la exposición a la radiación, conviene reducir con mucho cuidado el intervalo de tiempo entre cada sesión.
También se recomienda utilizar lociones especiales que permitan a la piel absorber rápidamente la luz ultravioleta. En pocas palabras, al aplicar una loción bronceadora, obtendrás un bronceado agradable y uniforme en un período de tiempo más corto.

¿Cómo mantener un bronceado?

Después de regresar del mar, no utilice productos blanqueadores durante un tiempo y también absténgase de visitar saunas y procedimientos de exfoliación. Puedes mantener tu bronceado visitando un solárium una vez por semana. Existe un remedio popular bueno y asequible: límpiese la piel con té negro fuerte todas las mañanas y noches.

Siga su dieta consumiendo suficientes alimentos ricos en betacaroteno (zanahorias, espino amarillo, acedera, espinacas, etc.) y excluyendo alimentos que blanquean la piel (pepinos, limones, leche)

¿Tu sueño es una piel bronceada y suave? Para lograr este resultado, no es necesario pasar largas horas bajo el sol sofocante. La solución más eficaz y sencilla que existe en cualquier época del año es broncearse en un solárium. Después de varias sesiones, la piel adquiere un tono chocolate, aunque sea naturalmente pálida. Lo principal es saber tomar el sol en un solárium.

Inculcado un bronceado en el solarium.

En primer lugar, la niña debe visitar a un médico y asegurarse de que no existan contraindicaciones para el bronceado. No se recomienda si padece hipertensión, dermatitis, asma bronquial, enfermedades de la piel, hígado o glándula tiroides. El bronceado puede ser perjudicial si una mujer se somete a terapia hormonal, toma antibióticos, diuréticos o psicotrópicos.

Para que la piel adquiera un color noble, es necesario seguir ciertas reglas:

1. Utilice únicamente cosméticos especiales para solárium que tengan propiedades protectoras que activen el proceso de pigmentación. Los productos bronceadores no son adecuados.
2. Antes del procedimiento, no se duche ni utilice jabón para que la piel no quede sin una película grasa protectora. Tampoco es necesario depilarse.
3. Para conseguir un buen bronceado, lávese el maquillaje del rostro y de la piel, ya que de lo contrario puede contribuir a la formación de manchas de la edad.
4. Antes de la sesión, quítate las lentes de contacto. Para proteger sus ojos, en todas partes se ofrecen gafas especiales que definitivamente debería usar.
5. Las bragas deben dejarse en el cuerpo, quitarse el sostén y se recomienda proteger los pezones con pegatinas especiales o cubrirlos con las palmas de las manos.
6. Después del procedimiento, descanse, báñese y use una crema hidratante para reponer la humedad.

¿Cuánto tiempo tarda en aparecer el bronceado después de un solárium?

El color oscuro de la piel aparece debido a la irradiación del cuerpo con ondas largas durante la producción de melanina. La intensidad depende de la potencia de las lámparas, el número de sesiones y otros factores. ¿Cuándo aparece el bronceado después del solárium? El tiempo depende del tipo de piel y de la cantidad de melanina. Para las mujeres de piel oscura, el resultado es visible después del primer procedimiento, para otras se requieren más sesiones. Si una niña recién comienza a broncearse, primero debe acumularse una cierta cantidad de pigmento. Después de cada procedimiento, el tiempo de bronceado se reduce y aumenta la estabilidad.

¿Cuál es la mejor forma de tomar el sol en un solárium por primera vez?

Comienza con el mínimo de tiempo, teniendo en cuenta tu fototipo. Por ejemplo, las personas con piel clara, ojos grises, verdes, azules y cabello rubio deben tomar el sol durante unos 3-5 minutos por primera vez. No seas codicioso: un bronceado rápido hará más daño que bien. Por primera vez se considera que el solárium más seguro es uno vertical, en el que la radiación ultravioleta se distribuye uniformemente. Antes del procedimiento, beba jugo de mango o zanahoria para obtener rápidamente un hermoso bronceado.

¿Cuánto tiempo tomar el sol en un solárium?

Los expertos recomiendan hasta 10 procedimientos, pero a veces son suficientes de 6 a 7 con un intervalo semanal. A continuación, se debe mantener el tono resultante visitando el salón una vez cada 7 días. Una opción rápida para broncearse es realizar 2-3 visitas por semana durante 14 días, luego 8-10 minutos cada semana. Debes consultar con especialistas sobre la potencia del dispositivo y cuánto tiempo puedes pasar en un solárium a la vez.

Duración de una sesión

¿Cuánto tiempo se debe tomar el sol en un solárium? Depende del tipo y características de la piel. Se considera que el más sensible es el celta, que se caracteriza por tener piel pecosa, cabello rojo o rubio y ojos grises (azules). Las mujeres de este tipo tienen la piel propensa a quemarse y deben elegir lámparas de baja potencia. La duración de una sesión no supera los 3 minutos. A las niñas de piel oscura con cabello castaño, negro, ojos grises o marrones se les permiten sesiones de hasta 10 minutos de duración. Para lograr resultados, necesitan varios procedimientos.

¿Con qué frecuencia se puede tomar el sol en un solárium?

No intentes estar en el solárium todos los días seguidos. Existe una regla según la cual no deben realizarse más de 50 procedimientos por año y el intervalo de tiempo entre viajes debe ser superior a 48 horas. La frecuencia óptima es de 1 a 2 visitas por semana. El curso consta de unos 10 procedimientos. La piel debe descansar, por lo tanto, realice cursos no más de 2 veces al año. Para mantener tu tono por más tiempo, utiliza fijadores especiales e hidrata tu cuerpo a diario.

¿Es posible tomar el sol en un solárium todos los días?

Gestiona correctamente el tiempo de tu visita. No debes tomar el sol todos los días bajo ningún concepto, incluso si te aplicas los cosméticos adecuados, utilizas un stickkini o eliges un turbo solarium. Si siempre fue al mismo lugar y está familiarizado con el dispositivo, pero hubo una pausa prolongada, asegúrese de comprobar cómo reacciona la piel a la luz ultravioleta artificial. Esta recomendación se debe a que es posible que se hayan producido cambios en el organismo.

Cómo potenciar tu bronceado en un solárium

Durante el bronceado, la piel pierde mucha humedad debido al calentamiento de los tejidos y al aumento de la sudoración. Para protegerlo de la radiación ultravioleta y lograr un color chocolate más rápido, es necesario utilizar cosméticos especiales. Si preguntas a los expertos cómo broncearte rápidamente en un solárium, definitivamente te recomendarán el uso de estimulantes y fijadores. Descubra más sobre ellos.

Aceite de bronceado rápido

Un producto útil que protege contra la exposición a los rayos ultravioleta y activa el pigmento responsable del color de la piel. Después de la aplicación, el aceite bronceador en el solárium se absorbe a través de los poros, tiene un efecto positivo y forma una película protectora en el exterior. Cosméticos populares:

1. Garnier. Diseñado para lograr un color de piel hermoso y duradero. Contiene aceite portador y aceite de albaricoque.
2. Sol. Ayuda a realzar el color noble e hidrata intensamente la piel.
3. Floresano. Al igual que los productos anteriores, potencia el resultado del bronceado. El resultado puede aparecer después de una aplicación.

Gotas bronceadoras con betacaroteno

¿Cómo broncearse en un solárium tomando gotas? Estos son productos que puedes beber durante y después del bronceado activo para mantener el tono chocolate. Nuestra opción más económica es Vetoron, que puede ayudar incluso a las niñas con piel pálida y muy blanca. Se debe tomar diluyendo 10 gotas en un vaso de agua. En verano se puede beber el producto todos los días, pero no más de 3 meses. El betacaroteno, que ingresa al cuerpo, se convierte en vitamina A, lo que mejora el bronceado.

Vídeo: cómo broncearse más rápido en un solárium.