Özel muhabir KM.RU'dan seyahat notları
Bir yandan etrafta gerçekten çok sayıda koyu tenli erkek ve kadın var. Öte yandan, Rusya'dan gelmiş ve bu yıl hiç güneşlenmemiş olsanız bile çoğunun cildi neredeyse sizinkinden daha beyazdır.
Yakından baktığınızda bunu fark edersiniz yerel halk güneşten saklanmak için büyük çaba harcıyor. Ve bunu güneydeki bir ülkede yazın başında bile başarmak, ah, ne kadar zor!
Gölgesinde erkeklerin bile saklandığı devasa şemsiyeler kullanılıyor. Aynı anda hem vantilatör hem de örtünmeye alışkın fanlar. En kötü ihtimalle, eğer güneş sizi aniden özel korumasız bulursa, en azından yüzünüzü örtmesi gereken herhangi bir nesne işe yarayacaktır.
Gazlı bez bandajı dumana karşı koruma değil, cildi “yıkıcı” ışınlardan korumanın başka bir yoludur.
Buradaki binaların bile özel bir güneşlikleri var.
Başkent Seul'de olsaydı güzel olurdu. Ancak ülkenin merkezindeki küçük Daejeon eyaletinde bile Koreliler, daha az şevk ve gayretle sinsi yıldızın ışınlarından saklanıyorlar. Bizi tren istasyonundan araştırma merkezine götüren taksi şoförünün sol elinde kırmızı kumaş bir eldiven dikkatimi çekti. Emniyet kemeri pembe bir mandalla sabitlenmişti. Tüm bunların özellikle korkunç bir kazanın psikolojik sonuçları olduğunu düşündüm, ancak şakacı sol elini güneşten bu şekilde koruduğunu ve pembe mandalın sadece bir şaka olduğunu bildirerek kasvetli şüphelerimi ortadan kaldırdı; diğeri evde. Bu arada, buradaki bu şakanın cezası Rusya'dakiyle hemen hemen aynı.
Daha sonra Güney Kore'deki sürücülerin ellerini güneş yanığından korumak için neredeyse her zaman pamuklu eldiven kullandıklarını fark ettim.
Prensip olarak, Rusya'da yaygın bir güneş korkusu salgını olduğunu düşündüm, ancak bizim enlemlerimizde, bırakın tesadüfi, her arzuyla bile, diğer yazlarda bilerek bronzlaşmak fazlasıyla zor. Ve burada güneş mayıs ayında zaten çok ama çok sıcak.
Ama biraz Daha sonra sorunun güneşin gücünden kaynaklanmadığı ortaya çıktı..
Yerel halkın beyaz teninin yanı sıra son derece barışçıl, sakin bir mizaca sahip olduğunu da belirtmekte fayda var. Restoranlarda bile, bir partinin ortasında bile çok çok sessizdirler. Tabii Rus arkadaşları onlarla birlikte yürümediği sürece. Son derece sakin, her zaman kendi başına bir şeymiş gibi, sokaklarda ve ofis koridorlarında yürüyorlar, görünüşte hayattan oldukça memnunlar, dudaklarında hafif bir gülümsemeyle, bir komşunun asansöre binmesine ve selam vermesine nezaketle izin vermeye her zaman hazırlar. Bazı elektronik süpermarketlerinde satıcının zorunlu selamı.
Kısıtlama, nezaket ve duyguların kalıcı olarak bastırılması o kadar doğal görünüyor ki, kolerik insanlar bir yana, tüm iyimser insanların psikolojik bir tip olarak çoktan ortadan kaybolduğu bir ülkede olduğunuzdan şüphelenmeye başlıyorsunuz.
Ancak Güney Kore'de kalışımın dördüncü gününde bunun böyle olmadığına ikna oldum. Arkamızda kafe coşuyordu şüpheli genç grubu. Peki, nasıl da öfkelendi: genel barış ve sessizliğin arka planına karşı, neşeli şakaları, dostça yaygaraları ve dürtüklemeleri gerçek bir isyan, kamu ahlakına bir meydan okuma gibi görünüyordu. Ancak asıl önemli olan, derilerinin sanki seçimle belirgin bir koyu renge sahip olmasıdır.
Ve aniden aklıma geldi.
“Söyle bana, bunlar Koreli mi? - Tercümanımıza sordum. Ve evet, onların Koreli olduğunu onayladığında sordu: "Koreliler, ama Seul'den değil, taşradan, büyük ihtimalle kırsal kesimden?"
Çevirmen bunun böyle olduğunu doğruladı.
Ve dün yerel bir sakinin hikayesini hatırladım. Güney Kore'de hayat nasıl işliyor?. Oyunun dışında istisnalar ve kurallar olmadan, açık, mantıklı, oryantal bir şekilde yapılandırıldığı ortaya çıktı.
Sosyal piramidin tepesinde- Parıldayan gökdelenlerin sakinleri, ister kamu ister özel olsun, en büyük şirketlerin yöneticileri ve çalışanları, iş dünyasının ve hükümetin çıkarları burada o kadar iç içe geçmiş durumda ki onları ayırmak mümkün değil. Sadece onların maaşları yüksek, kulübeleri, lüks arabaları ve yatları var.
Zirveye çıkmak sadece zor değil, aynı zamanda ekonominin sektörleri ve hükümet dalları belirli klanlara, ünlü ailelere ait olduğundan nüfusun önemli bir kısmı için imkansızdır. Eğer belli bir yapıya uygun olmayan bir soyadınız varsa, en hafif tabirle seçenekleriniz sınırlıdır.
Ancak kimlik kartlarında doğru soyadını taşıyacak kadar şanslı olanların bile kaderinde mutlaka yeryüzündeki cennet yok. Parıldayan yüksekliklerden devrilmenin nedeni, anlayışımızdaki en sıradışı, küçük sebep olabilir. Örneğin halka açık bir yerde uygunsuz davranış. En üst düzey patronlar, eşlerinden boşanmak için düzenli olarak yüksek mevkilerden ayrılırlar.
Böyle bir durumda mükemmel beyaz olmayan cilt hemen şüphe uyandırır, görkemli gökdelenlerin daimi sakinlerinden biri olmadığınızı ve bu nedenle herhangi bir şey talep etme hakkınız olmadığını ve buna alışmaya değer mi? Yüksek sesle konuşmak öz kontrol eksikliği olarak görülebilir. Ve karşı cinse açık bir bakış, ahlaki sahtekarlığın bir tezahürüdür.
Önceki gün Güney Kore'deki hayata dair bu hikaye bana biraz abartılı ve kasvetli göründü. Ama bugün kafede, soluk yüzlü yurttaşların koyu tenli komşularına, dikkatlice gizlenmiş de olsa, bariz bir kıskançlıkla baktıklarını kesinlikle fark ettim. Ancak kıskançlık iyi bir duygu değildir, olumlu bir duygu değildir ve bunu kendi içlerinde kolayca ve alışkanlıkla bastırırlar.
Güneşe gelince, bu ortaçağ savaşçısının şapkasına bakılırsa, sinsi armatürün ışınlarına karşı mücadele her zaman burada yürütülmüştür.
Evin pencerelerinin güney tarafta olması avantaj sayılıyor. Bu daire tüm yıl boyunca maksimum miktarda ışık almaktadır. Sonbahar ve kış aylarında bile güneşin nadir ışınları onu hemen daha hafif ve daha sıcak hale getirir. Ancak yazın ortasında bu avantaj ciddi bir dezavantaja dönüşüyor: bol ışık alan odalar dayanılmaz derecede sıcak oluyor. Aşırı ısınma sorunu yaşamamak için evinizi aşırı ışık ve ısıdan yalıtmalısınız.
Güneş için perde
Evinizdeki güneş ışığı miktarını azaltmanın en kolay yolu pencereye perde asmaktır. Doğru, yöntemin etkinliği onlar için seçilen kumaşın yoğunluğuna bağlı olacaktır. Hafif tülleri hesaba katmıyoruz, geçirgenliği azaltmak için sadece kalın kumaşlar yeterli olacaktır.
Karartma kumaşlarından üretilen perdeler güneş ışınlarından maksimum koruma sağlar.Bu üç katmanlı opak kumaş, en parlak ışığı ve dolayısıyla taşıdığı ısıyı bile bloke etme özelliğine sahiptir.
Ancak bu güneşten korunma yöntemi yalnızca gündüz vaktini alacakaranlıkta veya yapay aydınlatma altında geçirmek isteyenler için uygundur. Ayrıca kalın perdelerin önemli dezavantajları vardır: ustalıkla toz biriktirirler, sık yıkama gerektirirler ve odaya temiz hava akışını engellerler. Ve her iç mekan ağır perdelere uymayacaktır.
Stor perdelerin çok daha fazla şansı var. Üretimlerinde kullanılan kumaş çeşitleri arasında ışık geçirmez, ışığı yayan ve yansıtıcı kumaşlar bulunmaktadır. Hemen hemen hepsi toz tutmayan emprenye ile işlenir. Montaj seçenekleri sayesinde stor perdeler daha çok yönlüdür. Doğrudan plastik bir pencereye monte edilebilirler ve aynı zamanda geleneksel perdelerle birlikte uyumlu görüneceklerdir. Ayrıca stor perdeler, güneşin konumuna bağlı olarak ışık açıklığını ve dolayısıyla odanın kararma seviyesini ayarlamanıza olanak tanır. Böylece hem gün ışığından mahrum kalamazsınız hem de kendinizi aşırı güneş ısısından koruyabilirsiniz.
Çizgili gökyüzü
Panjurlar haklı olarak daha etkili bir ışık koruma sistemi olarak kabul edilir. İnce plakalar - gelen ışığın miktarını ayarlamak için lameller eğilebilir, kaldırılabilir, alçaltılabilir. Odadaki havanın ısınmasına izin vermeyecek şekilde doğal ışık yayılacaktır. Kapalı konumda özel delikli çıtalar, güneş ışığının odaya girmesini tamamen engeller. Aynı zamanda panjurlar hava akışlarının hareketine engel değildir, neredeyse hiç toz toplamaz ve temizlenmesi kolaydır.
Çıtaları yüksek hassasiyetle ve fazla çaba harcamadan ayarlamak için bunları uzaktan kumandayla donatabilirsiniz.
Özel ev sahipleri, pencerenin dışına monte edilen ve binanın cephesini etkili bir şekilde tamamlayan kontrollü çıtaları veya panjurları seçebilirler. Evin içinden uzaktan kontrol edilmeleri kolaydır ve bakımı zor değildir.
Hatta bazı üreticiler, güneşin konumuna göre tamamen otomatik olarak pencereye paralel hareket eden “akıllı” sistemler sunmaya bile hazır.
Bu arada, harici ışık koruyucu yapılar, evi yalnızca aşırı güneş enerjisinden izole etmekle kalmayacak, aynı zamanda pencerelere erişim sınırlı olacağından güvenliğini de artıracaktır.
Daire için güneş gözlüğü
Evinizi korumaya yönelik yukarıdaki yöntemlerin tümü, yadsınamaz avantajlarıyla birlikte, önemli bir dezavantaja sahiptir: istenen etkiye bağlı olarak pencereden görünümü kısmen veya tamamen engellerler.
Perde veya panjur üzerinden pencereden dışarı bakma ihtimalinden memnun olmayanlar için bir alternatif var: cam üzerine termal koruyucu film. Doğrudan pencere camına yapıştırılır ve sonrasında herhangi bir bakım gerektirmez. Film kızılötesi ışınları yansıtır ve güneş ısısının akışını azaltır. Aynı zamanda odanın aydınlatması aynı kalır.
Filmler değişen koruma derecelerinde üretilir. Bunların arasında aynalı olanlar da var, bu sayede birinci kat sakinleri için önemli olan sokaktan daireyi görmek imkansız. Filmlerin ek bir avantajı da camı güçlendirmesidir: kırıldığında parçalara ayrılmaz, filmin üzerinde kalır. Gerektiğinde film iz bırakmadan çıkarılabilir.
Pencere üreticileri ayrıca güneş koruması da sunmaktadır. Evin güney tarafındaki daire sahiplerinin derhal özel renkli veya termal olarak koruyucu cam kaplamalı pencere üniteleri kurmalarını tavsiye ediyorlar. Aşırı ışığa rağmen bu tür dairelerin sakinleri en güneşli günlerde bile rahat edecekler.
Elbette listelenen yöntemlerin her biri sizin için uygun değildir. Küçük çocukları olan biri kalın perdeler arkasında gün ışığından mahrum kalmak istemeyecek ve güneş kontrol filmini tercih edecekken, kiracı ise termal koruyucu çift camlı pencereler takmaya cesaret edemeyecek ve kendisini kendisiyle birlikte “hareket edecek” panjurlarla sınırlayacaktır. başka bir daireye. Ancak apartman dairesinde aşırı ışıktan korunmak ve sıcaktan etkilenmemek için uygun bir yol bulmak oldukça mümkün.
Mimar Anastasia Topoeva'nın danışmanlığında
Bu yıl yaz bizi bir kral gibi şımartıyor: sıcak, nadir fırtınalar ve az yağmur. Deniz kenarında böyle bir hava ideal olurdu ama şehir aşırı sıcaklardan dolayı eriyor. Dairenizi bir serinlik vahasına dönüştürmek için basit yöntemleri nasıl kullanabileceğinizi bulalım.
Metin boyutunu değiştirin: bir bir
Bu yılın yaz sezonu başarılı geçti ve bunu uğursuzluk getirmenin bir yolu yok. +35'e kadar ısıtın, nadir fırtınalar. Genel olarak hava neredeyse tatil yeri, deniz kenarıdır. Ancak Rusya'nın merkezinde deniz yok ve serin esinti sıcaktan bitkin bedenlerimizi esmiyor. Tozlu, gazla kirlenmiş şehir yüksek sıcaklıklardan eriyor ve biz toz ve isten boğuluyoruz. Bir kurtuluş da evine, bir çatı altına, kalın duvarların arkasına sığınmaktır. Vay, ve burada gerçek bir hamam olduğu ortaya çıktı. Neye dokunursan dokun, her şey ısı yayar. Gerçekten serin bir banyoda oturmak zorunda mısın? Mümkün değil; hadi bir ev kliması icat edelim.
Tam Ryazan'a dayanılmaz sıcaklığın geldiği sırada bir daireyi yaz sıcağından kurtarmanın halk yollarını toplamaya başladık. Öncelikle tüm halıları kaldırdık. Çıplak bir zeminde çıplak ayakla yürümek, yün yığını üzerinde yürümekten daha keyiflidir - hemen serin hissedersiniz. Aynı zamanda, soğuk mevsimde ruhu çok ısıtan ve tüm pencerelerin sonuna kadar açık olduğu yaz aylarında inanılmaz derecede hızlı bir şekilde toz toplayan vazo yığınlarından, heykelciklerden, dantel peçetelerden ve diğer sevimli saçmalıklardan kurtulduk. Tüm bunları her hafta yıkamak ve yıkamak ne kadar acı verici - ara verme zamanı.
Birinci yöntem. Derin kuşatma altında
Dairem güneşli tarafta bir köşede. Kışın rüzgarlar ve soğuk bizi ziyaret ediyor, yazın ise dayanılmaz bir havasızlık yaşanıyor. Ayrıca pencerelere güneş perdeleri asmak da istemiyorum, aksi takdirde daireye hava beslemesi tamamen engellenir. Ancak kendimizi güneşten izole etmek tamamen bizim elimizdedir. Bu yöntemi arkadaşlarımdan birinin annesinden ödünç aldım - her yaz hava ısındığında pencereleri folyoyla kaplıyor ve kendini harika hissediyor. Çok fazla yiyecek folyomuz yoktu ama bir odaya yetiyordu. Tutkal folyoya yapışmadığından bant kullandık. Folyo ile çalışmak çok sakıncalıdır - incedir, cam üzerinde kayar ve özellikle çocuklar onu üst üste çektiğinde sürekli kırılır. Tecrübesizliğimizden dolayı büyük bir hata yaptık - folyonun bir kısmını cama yapıştırdık. Ne yazık ki bant izleri hiçbir şey tarafından silinemez. Elbette çerçeveye monte etmek daha iyidir.
Bitirdiğimizde odaya kutup gecesi çöktü. Güneşin nihayet beni her taraftan acımasızca kızartmayı, ekrana çarpmayı ve pencereden üç metre yarıçapındaki tüm nesneleri ısıtmayı bıraktığı ilk yarım saat ne kadar güzeldi. Hemen uykuya çekildiğimi hissettim. Ama sonra biri okumak istedi, diğeri yerde bulmaca yapmaya karar verdi. Işığı açmak zorunda kaldım. Ve bu öğle vakti. Hayır, kışın biriken güneş ışığı açığının ne pahasına olursa olsun doldurulması gerektiğine hâlâ kesinlikle inanıyorum. Yazın yapay aydınlatmayla yaşıyorsanız vücudunuz buna dayanamaz.
İkinci yöntem. Carlson kendi kendine
Denize +34. Sveta Teyze'nin ikinci girişteki talimatlarına göre bir ev kliması icat etme zamanı geldi. Bir bankta sohbet eden bir komşu, üç yıldır sıcakla bu şekilde mücadele ettiğini söyledi.
Bu cihazı yapmak için en karmaşık, süper teknolojik ekipmanı kullandık: eski bir fan ve üç veya dört plastik şişe. Komşular boş şişelerle yardım etti. Bütün şişeleri soğuk suyla doldurup dondurucuya koyduk. Araba bir canavar! 40 dakika içinde elimde dört adet 1,5 litrelik dondurma var. Sveta Teyze'nin tavsiyelerine harfiyen uyarak vantilatörü odanın köşesine yerleştirip pencerenin ters yönüne yönlendiriyorum. Önünde bir standın üzerinde dört donmuş şişe var.
Geceleri Sveta Teyze'nin gelişiminin biraz iyileştirilmesi gerekiyordu. İlk önce vantilatörü yataktan uzaklaştırdım; o kadar soğuk kokuyordu ki pamuklu battaniyeyi özlemeye başladım. İkinci olarak, şişelerin altına büyük bir tepsi yerleştirdi - erimiş su onlardan yere aktı.
Üçüncü yöntem veya Chjort pobieri!
Bunu aklından bile geçirme! - Çocuklarla birlikte kilerin derinliklerinden eski, kalın bir hortumu çıkardığımızda annem itiraz etti.
Sakin ol büyükanne! Şimdi küçük bir deney yapacağız ve her şeyi olduğu gibi geri getireceğiz, dedi en büyük oğul otoriter bir tavırla hortumun bir ucunu mutfak musluğuna koyarken.
Bu yöntemi bir kadın forumunda keşfettim ve dürüst olmak gerekirse etkinliğine inanmadım. Her şeyi denemeye karar verdiğine göre gidecek hiçbir yer yok.
Deneyin ana karakteri uzun bir hortum; birçok insanın kulübelerinde bu var. Ama elbette, başka bir tane satın almak daha iyidir - yazlık arsanızın sulanmasının yolunda gitmesine izin vermeyin (kelime oyunu için özür dilerim)? Görevi hızlı bir şekilde tamamladık - bir ucunu mutfaktaki soğuk su musluğuna bağladık, diğer ucunu dairenin etrafında sürükleyip küvete attık. Bilgili forum ziyaretçileri, soğuk su sirkülasyonunun rahat bir sıcaklık yaratacağına söz verdi. Hemen şunu söyleyeceğim: Gün içinde bu soğutma yöntemini hemen terk etmek daha iyidir. İlk olarak, suyu kapatarak aslında mutfaktaki çalışmayı felç etmiş olursunuz. İkincisi yerde yatan hortum yürümeyi oldukça zorlaştırıyor. Evdeki herkes birden fazla kez buna takıldı. “Kahretsin!”, “Deneyinizi gördüm…” ve bu temanın diğer serbest varyasyonları ile ara sıra birileri yere uzanıyordu. Deneyi erken durdurmak zorunda kaldık.
Usta klimanın iki saatlik çalışması sırasında hortumun geçtiği odalarda bulunan hava sıcaklığı 3 derece düştü. Daha az önemli olmayan başka bir ölçüm cihazının performansı hakkında söylenemez - su sayacı haftalık ihtiyacını karşıladı.
Dördüncü yöntem. Herkesi öldüreceğim!
Süslü cihazlara gerek yok; yalnızca sıradan bir çiçek spreyi ve soğuk su. Sprey şişesi pencere kenarında çok sayıda saksı arasında bulundu - bu kadar çok çiçeğimiz olduğunu bile düşünmedim. Suyla doldurup odanın çevresine püskürtüyorsunuz.
Bir odayı ilaçlamak iki dakikadan fazla sürmedi. Ancak yaklaşık yarım saat boyunca havada bir su perdesi oluşuyor. Dışarısı +35 ve daire oldukça serin. Güzellik!
Çocukların “yasal olarak” su sıçratma fırsatını benimsediklerini söylemeye gerek yok mu? Tabii ki sadece havaya ateş edeceklerine yemin ettiler... Ama beş dakika sonra neşeli ciyaklamalarla birbirlerine ateş etmeye başladılar.
Ve sadece büyükanne bütün gün kasvetli bir bakışla ortalıkta dolaştı. Her şeyden önce, kurumayan bir kanepede bulmaca çözmek (aynı zamanda TV izlemek, dinlenmek...) pek hoş değil. İkincisi, adil olmak gerekirse, sadece kanepenin değil, aynı zamanda duvar kağıdının, gardırobun, büfedeki cam kapıların ve dikkatsizce yüzeyde bırakılan tüm kıyafetlerin de ıslak olduğunu söylemek gerekir. Halının deneyin en başında sarılmış olması iyi bir şey.
Bu yöntemin yalnızca iki dezavantajını buldum. Öncelikle işlemin 40 dakikada bir tekrarlanması gerekiyor ve eğer ev hanımı değilseniz bu neredeyse imkansızdır. İkincisi, oda başına günde ortalama dört litre su harcanıyor (oda başına yarım litre oranında, sabah 10'dan akşam 7'ye kadar günde yaklaşık sekiz kez). Su sayacı sahipleri için elektrik faturalarında gözle görülür bir artış var.
Beşinci yöntem. Bir kedi için banyo
Size bir sır vereyim, bu yöntemi kedimiz Timofey'den öğrendim. Dairedeki hava sıcaklığı kedinin rahat yaşamıyla uyumsuz hale geldiğinde banyoya taşınır. Lavabonun altına ya da küvetin içine oturacak ve kendini mutlu hissedecektir. Musluktan soğuk su çıkarsa Timka'nın mutluluğu sınır tanımaz. Neden kedilerden daha kötüyüz? Buzlu su dolu bir banyo yapayım, diye karar verdim. Ama bütün gün banyonun yanında oturmayacaksın - serinliğin odalardan geçmesine izin vermek için kapıyı açtı ve mağazaya gitti.
Döndüğümde kendimi cennetten bir vahada gibi hissettim mi? HAYIR. Hava yalnızca banyo kapısının açıldığı koridorda nemle doluydu. Sıcaklık 28'den 25'e düştü. Tazelik, en yakın oda olan oturma odasına ulaşmadı. Mutfakta, daha önce olduğu gibi, bir buhar odası var - doğrudan güneş ışığı ve fırında puding.
Ve ailemizin yalnızca bir üyesi gerçekten iyi görünüyordu. Timofey, bir Antarktika pengueni gibi buzlu suda uçarak keyifli sesler çıkarıyordu. Şimdi bir dahaki sefere yıkanma zamanı geldiğinde protesto etmeye çalışsın.
Özetlemek gerekirse: 200 ila 400 litre (banyonun hacmine bağlı olarak) suyu boşa harcayarak, soğutulmuş bir banyo ve en iyi ihtimalle bir koridor elde ediyoruz. Yani bir kediniz yoksa ve yaz boyunca banyoya taşınmayı planlamıyorsanız, başka bir yol aramanız daha iyi olur.
Altıncı yöntem. Merhaba komşular
Sudan tasarruf etmenin bir başka yöntemi de su sayacı sahipleri için muhtemelen en zararsız olanıdır. İşçilik maliyetlerim minimum düzeydeydi: Büyük bir kovayı ağzına kadar soğuk suyla doldurdum ve onu gece boyunca yatağın yanına koydum. Yattığımızda oda +24'tü, üç saat sonra kalktığımda zaten 21'di. Ama bunu ev yapımı klimama bağlamayacağım - sonuçta dışarıdaki sıcaklık da düştü. Ama ne kadar iyi - yataktan çıkmadan ellerinizi bir kovaya koyun, yüzünüzü ve boynunuzu soğuk suyla ıslatın. Genel olarak bazı avantajlar. Bir eksi olmasa bile. Sabah uyandığımda bir kova suyu tamamen unuttum ve... sonraki otuz dakika boyunca sürünerek yerden neredeyse 10 litre su topladım.
Yedinci yöntem. Hayalet: vahşi ama sevimli
Yukarıdakilerin arasında daha önce kullandığım tek yöntem bu. Astımlı çocuğumun alevlenmesi sırasında yatak odasındaki havayı nemlendirdim. Hazırlık çalışması yalnızca on dakika sürdü - odada iki çarşaf için yeterli yer yoktu. Birini büyük bir havluyla değiştirdim. Hem çarşafı hem de havluyu soğuk suya batırdım. Burada asıl önemli olan şeyleri iyice sıkmaktır, aksi takdirde odayı gölete çevirirsiniz. Doğru, onları hemen asmak mümkün değildi - çocuklar hemen onları kaptı ve hayaletlerle oynamaya başladı. Aynı anda soğuduk.
Gün boyunca, günün sıcağında ıslak çarşafların pek faydası yoktu - odadaki sıcaklık hiç düşmedi ve nefes almak sadece biraz daha kolaylaştı. Ancak geceleri, çocuklar havasızlıktan dolayı uyuyamadıklarında, yatakların yanına asılan ıslak çarşaflar gerçekten işe yaradı. Çocuklar beş dakika sonra kelimenin tam anlamıyla bayıldılar.
Son söz yerine
Açıkçası tüm yöntemleri denedik. Sıcaktan nasıl kaçacağınıza kendiniz karar verin. Ancak her durumda dairenizi serin tutmanıza yardımcı olacak birkaç basit kuralı unutmayın:
Mümkünse, daireyi yalnızca gündüzleri havalandırın - sabah ve akşamları sadece serinliğin eve girmesine değil, aynı zamanda sokaktaki tüm kirlerin de girmesine izin verme riskiyle karşı karşıya kalırsınız;
Dairede veya balkonda çamaşır kurutmayın;
Sıcak havalarda nemlendirici kullanmayın.
Ve evinizde hava güzel olsun!
DİYECEĞİM ŞEY ŞU Kİ
Beslenme uzmanlarına göre baharatlı yiyeceklerle kendinizi serinletebilirsiniz. Acı biber gibi baharatlar kan dolaşımını hızlandırır; terlersiniz ve ısı kaybedersiniz. Kan dolaşımını iyileştiren yiyecekler arasında şunlar yer alır: soğan ve sarımsak, bitter çikolata, turunçgiller, zeytinyağı, kuruyemişler ve tohumlar.
BİR NOTTA
Evim hamamım mı?
Evdeki konforlu sıcaklık büyük ölçüde yapı malzemesine bağlıdır. Tuğla evlerin sakinleri en şanslıydı. Tuğla yüksek termal atalete sahiptir, yani oldukça yavaş ısı kazanır. Ancak betonun tam tersine düşük ısı direnci vardır. Çabuk ısınıyor ama ısıyı geri vermiyor. Dolayısıyla böyle bir evi soğutmak için önlem almazsanız, evinizin buhar odasıyla karşı karşıya kalırsınız.
Yeni monolitik evlerde yaz da zor geçiyor ve burada modern bir ev havalandırma sistemi sakinlerin yardımına geliyor. Doğru, aynı zamanda hoş olmayan bir sürpriz de sunabilir. Örneğin aşırı sıcaklarda ters yöne çekilmeye başlayabilir yani apartmanda 23 derece, dışarıda 38 derece sıcak hava evin içine çekilecektir. Doğa kanunlarına göre hava, yüksek basınç alanından alçak basınç alanına doğru hareket eder.
Pencerelerin boyutunun ve yönünün dairedeki atmosferi etkilediği hiç kimse için bir sır değil. Yüksek tavanlı ve pencereleri doğuya bakan geniş bir daire, alçak tavanlı ve güneye bakan pencereleri olan tek odalı sıkışık bir daireden çok daha serin olacaktır.
09:18, 31 Temmuz 2015 Güneş kremi doğru kullanırsanız size yardımcı olacaktır. // photopixel, Shutterstock.com
Cildinize güneş kremi sürerken hangi kuralları çiğneyebilirsiniz? Doktorlara ve güzellik uzmanlarına göre plajlardaki tatilciler bu basit eylemi gerçekleştirirken en az on beş hata yapıyor.
Herkes cilt kanseri riskini önlemek ve kendinizi kırışıklıklardan ve çillerden korumak için her gün güneş kremi kullanmanız gerektiğini biliyor. Heath.com, güneş koruyucu kullanırken en sık yapılan hataları ve cildinizi güneş yanığından gerçekten nasıl koruyabileceğini açıklıyor.
Hata #1: Kremi yanlış zamanda kullanmak
Herkes muhtemelen plajda ilk önce plaj matlarını düzelten, mayolarını değiştiren ve ancak bundan sonra güneş kremi süren insanları birçok kez görmüştür. Bu doğru değil. Krem evden çıkmadan yarım saat önce cilde uygulanmalıdır. Özellikle savunmasız olduğu güneşe maruz kalmanın ilk dakikalarından itibaren emilmesi ve cildi ultraviyole ışınlardan koruyacak şekilde harekete geçmesi zaman alacaktır.
Hata #2: Kıyafetlerin etrafına krem sürmek
Cilt kanseri cildin herhangi bir bölgesini etkileyebilir, bu nedenle güneş koruyucuyu tamamen soyunduktan sonra uygulamak en iyisidir. Dermatologlar, "Eğer halihazırda bir mayo giyiyorsanız, kremi sürerken onu kirletmemeye çalışacaksınız" diyor. Doktorlar, kremin tam boy aynasının önünde tamamen çıplakken uygulanmasını ve sırtın ortası ve baldır kaslarını da unutmadan tüm vücuda uygulanmasını tavsiye ediyor.
Hata #3: Dudak korumasını ihmal etmek
Dudaklar ayrıca ultraviyole radyasyonun olumsuz etkilerine karşı da hassastır, bu nedenle özel korumaya ihtiyaç duyarlar. Ancak vücut için kullandığınız kremanın aynısını kullanmamalısınız, tadı hoş değildir ve üstelik dudaklarda uzun süre kalmaz. Yoğun dokusu sayesinde dudaklarınızı daha uzun süre koruyacak özel bir SPF balsamı kullanmak daha iyidir. Güneşte içki içseniz, yemek yeseniz veya konuşsanız bile dudaklarınızın her zaman korunmasını sağlamak için balsamı periyodik olarak yeniden uygulamanız gerekir.
Hata #4: Cildin küçük ama önemli bölgelerini unutmak
Vücudu ultraviyole radyasyondan korumak için buruna bir kez güneş kremi sürmenin yeterli olduğuna inanmak bir hatadır. Ne yazık ki, vücudumuzun sıklıkla korumayı unuttuğumuz, daha az belirgin olan başka bölgeleri de var. Doktorlar, insanların en az ayak parmaklarına ve ayak arkalarına önem verdiklerini ancak güneş yanığı riski altında olduklarını söylüyor. Ayrıca koltuk altları, ense, göz kapakları, uçlar ve kulak memelerini de hatırlamakta fayda var.
Hata #5: Güneş koruyucuyu yıkamak
Koruyucu ürün seçerken “su geçirmez” yazısına dikkat etmek önemlidir. Tatilciler kumsalda uzanırken veya sudayken terlerken krem yıkanır ve cilt savunmasız hale gelir. Su geçirmez özel formüle sahip kremler kullanıldığında nem damlaları cilt yüzeyinde oyalanmaz ve kolayca kayar. Ayrıca suyun etkisi altındaki sıradan bir krem göze kaçıp yanmaya neden olabiliyorsa, suya dayanıklı bir ürün bu tür sıkıntılara neden olmayacaktır.
Hata #6: Yüzünüze vücut kremi sürmek
Bu bir pazarlama hilesi değil: Güneş kremlerinin vücuda ve yüze yönelik özellikleri arasında gerçekten bir fark var. Akneye yatkın hassas bir yüz cildiniz varsa, vücut ürünlerini, özellikle de alkol içeren sprey ve losyonları kullanmamalısınız; bunlar cildi kurutur ve tahriş eder.
Hata #7: Kremi sadece güneşli günlerde kullanmak
Ultraviyole radyasyonun olumsuz etkileri, bulutlar nedeniyle güneş görünmese bile cildi etkileyebilir. Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre ultraviyole ışınlarının %80'i bulutlara nüfuz edebilir, bu nedenle bulutlu günlerde bile gardınızı düşürmemelisiniz.
Hata #8: Çok az krema
Kremi yalnızca "küçük bir bardak" miktarında uygulamanız gerektiğine dair eski kural hâlâ geçerlidir. Ancak günümüzde insanlar sıklıkla güvenliği sağlamak için her zaman yeterli cilt kaplamasını sağlamayan sprey ürünleri kullanıyor. Doktorlar, ürünü püskürttükten sonra, paketteki kullanım talimatlarında bundan bahsedilmese bile, ürünü cilde nazikçe sürmenizi ve ardından spreyi tekrar uygulamanızı önerir.
Hata #9: Arabadayken güneş yanığına yakalanmanın imkansız olduğuna inanmak
Penceresiz bir sığınakta vakit geçirmeyi planlamıyorsanız tam UV koruması mümkün değildir. Doktorlar, bir kişinin araba kullanırken güneş yanığı riskiyle en fazla karşı karşıya olduğunu söylüyor. Evet, bronzlaşmak zordur çünkü pencereler ve ön camlar UVB ışınlarını engeller, ancak doğrudan UVA ışınları camdan nüfuz eder ve cilt kanserinin ve yaşlanmanın önemli bir nedenidir. Bu nedenle her sabah arabanızın direksiyonuna geçtiğinizde güneş kremi kullanmayı unutmamanız önemlidir.
Hata #10: Dar spektrumlu kremler kullanmak
Çoğu güneş kremi yalnızca güneş yanığının ana nedeni olan UVB ışınlarını engeller. Bununla birlikte, cilde özellikle derinlemesine nüfuz eden ve erken yaşlanmasına neden olan UVA radyasyonundan korunmak da daha az önemli değildir. Her iki güneş ışığı türünün de zararlı etkilerinden kendinizi tam olarak korumak için "geniş spektrumlu" etiketli bir güneş koruyucu seçmeniz gerekir.
Hata #11: Düşük koruma seviyesine sahip bir krem seçmek
Evet, teknik olarak SPF seviyesi 8 olan bronzlaşma yağına güneş kremi denilebilir ancak güneş yanığını önlemesi pek mümkün değildir. Uluslararası Cilt Kanseri Vakfı, koruma faktörü en az 15 olan ürünlerin kullanılmasını önermektedir. Ancak daha yüksek göstergeye sahip bir krem seçmeye değer mi? SPF'si şişirilmiş ürünlerin para israfı olduğunu sıklıkla duyabilirsiniz: 30 koruma seviyesine sahip kremler radyasyonun %97'sini bloke eder ve indeksi 50 olan ürünler için bu rakam yalnızca %1 daha yüksektir. Ancak ikincisinin hala bazı avantajları var. Bu tür ürünler enerji üreten serbest radikalleri daha fazla emer, bu nedenle doktorlar yaz aylarında bunları önermektedir. Ayrıca SPF 100 içeren kremleri kullanırken, koruma faktörü 30 olan ürünler kadar cilde yeniden uygulamanız gerektiğini de unutmamak gerekir.
Hata #12: Kremi bir kez uygulamak
Çoğu zaman insanlar güneş koruyucuyu yeterli olduğunu düşünerek bir kez kullanırlar. Ancak cildinizi gün boyu korumak için suya dayanıklı olsa bile her bir buçuk saatte bir bariyer krem uygulamanız gerekir.
Hata #13: Eski kremayı kullanmak
Geçen yılın ürününden kalanlar bulursanız, kullanmadan önce bu kremin ne zaman satın alındığını hatırlamanız gerekir. İki yıldan fazla saklanmamalıdır - zaman geçtikçe krem koruyucu özelliklerini kaybeder.
Hata #14: Gölgede güneş kremi kullanmamak
Bir turistin plaj şemsiyesi altında veya havuz kenarında bir gölgelik altında güneşten saklanması, güneşten tam korumayı garanti etmez. Kum ve su güneş ışınlarını yansıtır ve kişi şemsiye altındayken bile ultraviyole radyasyonun %34'ünü alır. Bu nedenle gölgede dinlenirken koruyucu ekipmanı unutmayın - cildinizin korunmaya ihtiyacı vardır.
Hata #15: Göz korumasının olmaması
Güneş gözlükleri sadece bir moda aksesuarı değil, aynı zamanda ultraviyole radyasyona karşı göz korumasının da önemli bir unsurudur. Gözlüklerinizin bu tür bir koruma sağladığından emin olun. Özel bir koruyucu kaplaması olmayan koyu renkli mercekler, gözbebeğinin genişlemesine neden olur ve göze giren ultraviyole ışık, katarakt gelişimine katkıda bulunur. Göz kapaklarınızın ince derisini güneş kremiyle yağlamayı da unutmayın.
Yaz... Acımasız güneşin öfkeyle yandığı, önlem almazsak yüzümüzü, vücudumuzu bronzlaştıracağı dönem.
Beyaz tenli olmak tam bir dünya görüşü! Hayır, hayır, bırakın bunu, onların saflarına katılmak zorunda değilsiniz. Etkileyici sonuçlar elde etmek ve bunları korumak için daima güneşten saklanmanız gerektiğini unutmamalısınız! Mümkün olan her durumda. Cildinizin rengini açmak ve korumak için mümkün olan tüm yöntem ve araçları düzenli olarak kullanın. Bu yöntemler daha ayrıntılı olarak tartışılacaktır.
Herkes karanlığa girsin!
Mantığımızı kullanalım: Güneşten kaçınmaya karar verirseniz, o zaman... ondan kaçınmalısınız. Burada her şey basit ve tekerleği yeniden icat etmeye gerek yok. Ancak bunu, minimum kısıtlamalarla dolu bir hayat yaşamaya devam edebilecek şekilde nasıl yapabilirsiniz? Yine de tamamen gece yaşam tarzına geçmemelisiniz. Siz Kont Orlok değilsiniz ve işyerinde sizi yanlış anlayabilirler.
Günlük rutininizdeki küçük rasyonel değişiklikler yardımınıza gelecektir. Hafta içi günlerinizi Haziran ve Temmuz aylarında (geleneksel olarak en sıcak aylar) güneşli en hareketli saatlerde (12.00-18.00 arası) dışarıda olmayacak şekilde planlamaya çalışın.Cilt için tehlikeli olan bu aylarda işe erken gidin. ve ayrılmak için acele etmeyin. Bunu yaparak, yalnızca güneş ışınlarına maksimum düzeyde maruz kalmaktan kaçınmakla kalmayacak, aynı zamanda inanılmaz bir iş ahlakına sahip olduğunuzu başkalarına göstererek kariyerinizi de geliştirebileceksiniz!
Yazın işyerinde çok uzun süre oturmak size uymuyorsa, işten sonra en yakın mağazalara gitmeyi veya gölgeli bir parkta yürüyüş yapmayı planlayabilirsiniz. En önemli şey 17-18 saatlik güneşin hala fark edilen ışınlarından saklanmaktır.
Elbette kimse eve gitmenizi yasaklamıyor, sadece ulaşım yolculuğunu veya evin kendisine olan yolculuğunuzu geciktirmemeye çalışın ve mümkünse gölgeli alanları seçin.
Aynı durum evden çıkışlar için de geçerlidir. Çok arzuladığınız sonucu elde etmenin o kadar da zor olmadığını unutmayın: Mümkün olduğunda "gölgelere adım atmak" daha iyidir!
Kullanışlı ve pek de hazır olmayan araçlar
Yaz size birden fazla kez sorun çıkaracak ve bunu çözmek için sıcak güneşin altında tüm şehri dolaşmak zorunda kalacaksınız. "Ve sonra ne?" - kötü niyetli olarak not ediyorsunuz. Burada da bir çözüm var!
Gardırobunuzu dikkatlice seçmeli ve yazlık şemsiye gibi size uygun bir şey edinmelisiniz.
İlkiyle başlayalım. Açık renkleri ve doğal malzemeleri tercih edin, böylece kendinizi mümkün olduğunca güneşten koruyabilir ve sıcak çarpmasından kaçınabilirsiniz. Bir şemsiye sadece aristokrat solgunluğunuzu vurgulamakla kalmayacak, aynı zamanda yüzünüzü güneş yanığından da koruyacaktır. Geniş kenarlı veya vizörlü şapkalar da uygundur. Ve güneş gözlüklerini de unutma!
Cilt koruması hakkında
Mayıs ayından itibaren güneş koruyucularını ihmal etmemeniz gerektiğini unutmayın (bazıları tüm yıl boyunca yüz cildinizi korur). Elbette özellikle soluk tenli kişilerin maksimum koruma derecesini seçmesi gerekiyor. Şu anda çift fonksiyonlu kremler var: sadece güneşin yoluna “bariyer koymakla” kalmıyor, aynı zamanda cildi beyazlatıyorlar. Önemli not: Kulaklarınız açıksa diğer tüm açık alanlar gibi onların da kaplanması gerekir!
Beyazlatma ürünleri
Bu tür kozmetiklerin yelpazesi çok geniştir. Ve halk ilaçları çeşitlilik bakımından yetersiz değildir. Herkes neyi beğendiğini seçmekte özgürdür.
Doğada beyazlatıcı maskeler, tonikler, vücut sütü ve tabii ki kremler vardır. Bu ürünler cilde bakım yapar, kızarıklığı, pigmentasyonu ve bronzlaşmayı giderir. Birçoğu cildi 2-3 tona kadar hafifletebilir. Bu her zaman bir zevktir!
Halk ilaçlarına gelince, çoğunlukla maydanoz, pirinç, karahindiba kökleri, beyaz zambak veya limon-salatalık infüzyonunun sürtünme için kaynatılması kullanılır. Bu tür infüzyonlardan hoş (özellikle yaz aylarında) kozmetik buz yapabilir ve sabahları ve yatmadan önce yüzünüzü bununla silebilirsiniz.
Ahududu suyu ve posası, kesilmiş süt, süzme peynirli hidrojen peroksit, yulaf ezmesi ve ekşi süt, limon suyu ve bal (veya yumurta akı), süt ve mavi kil, salatalık posası ve bitkisel yağ vb.'den yapılan ev yapımı maskeler de popülerdir. Burada birçok yol var! En önemli şey bu tür kozmetik prosedürlerin düzenliliğidir.
Yaratıcılık
Güneşle ve bronzlaşmayla mücadele için kendi en etkili algoritmalarınızı geliştirin. Seçilen rejimlere sadık kalın ve kozmetik beyazlatma ürünlerinin yıl boyunca kullanımını önlemeyi unutmayın. Ancak fanatizm noktasına ulaşmayın ve ayak başparmağınızdaki küçük bir bronzluk çizgisi hakkında histeri atmayın.Kabul edin, bunda yanlış bir şey yok ve herhangi bir bronzluğun "yıkandığını" unutmayın. Ve işe yaklaşımınızla herhangi bir "hata" çok hızlı bir şekilde etkisiz hale getirilecektir. Üstelik güneşten aldığımız D vitamininin ölçülü olursa kimseye zararı olmaz!
Yükleniyor...
