Her kadın her zaman iyi görünmek ister, önce erkekleri memnun etmek, ikincisi de nihayet kendine. Ancak yaşam tarzımız ve beslenmemizle kilomuzu korumak ve fazla kilo almamak her zaman mümkün olmuyor. Üstelik bu "portakal kabuğu", alınan her kilogramla birlikte giderek daha fazla ortaya çıkıyor.
Bu durumda her kadının bir sorusu vardır: "Selülitten sonsuza kadar nasıl kurtulurum?" Zayıflamak için selülit kupası masajı yapmayı deneyelim, çünkü bu en etkili yöntemlerden biridir.
Hacamatla selülit önleyici masaj nedir?
Özel kutular yardımıyla selülit önleyici masaj, vücudumuzun yağ dokusu üzerinde kan dolaşımının normalleştiği ve damar sisteminin şişmesinin ortadan kaldırıldığı bir vakum etkisidir. Selülit önleyici masaj, kas kasılmasını iyileştirir ve kollajen üretimini aktive eder.
Bu teknikte temel amaç bir vakum oluşturmak ve buna bağlı olarak cilt reseptörlerini tahriş etmektir. Ciltte bir vakum oluştuğunda cilt altı yağ dokusu otomatik olarak parçalanır. Hacamatla yapılan selülit masajı sırasında özel kremler veya yağlar kullanılırsa sonuç elbette daha belirgin olacaktır. 
Bu prosedür vücudun bu tür problemli kısımlarında gerçekleştirilir:
- kalça bölgesi;
- Karın ve sırt;
- Uylukların arkası;
- Kollar, sırt ve ön yüzey;
- Bölge "binicilik pantolonu".
Selülit önleyici masajın iç kısmın uyluğunun kasık bölgesine, omurga boyunca ve göğüste mahrem bölgelere daha yakın uygulanması gerekli değildir. Bu yerlere yapılan vakum masajı lenf akışı ile ilgili bir sorunu beraberinde getirebilir.
Selüliti teneke kutularla gidermeye karar verirseniz, kontrendikasyonları dikkatlice okuyun ve aşağıdaki noktalara özellikle dikkat edin:
- Sorunlu alanda büyük miktarda;
- çocuk taşımak (hamilelik);
- Asla yüksek tansiyon;
- Alerjiye karşı hassas ciltler;
- Bulaşıcı nitelikteki hastalıklar.
Masaj için hangi bankalar uygundur, nereden alınır?
Kontrendikasyonlar selülit önleyici masaja engel değilse, vakumlu kutu seçimine geçebilirsiniz. Hangi kavanozlar masaj için uygundur?
İki tür malzeme vardır: kauçuk ve silikon. Selülitten bu şekilde kurtulan kadınların sayısız incelemesine göre, satın alırken silikon kavanozların başı çektiği sonucuna varabiliriz. Defalarca kullanılsa bile şeklini kaybetmez, kalan yağı ve kremayı emmez. Olumlu yanı, vücudun sorunlu bölgesine bağlı olarak kutuların farklı çaplarda yapılmış olmasıdır. 
Masaj için hem silikon hem de kauçuk kavanozları herhangi bir eczaneden ve oldukça ucuz bir fiyata satın alabilirsiniz.
Kupa masajı tekniği
- İşleme başlamadan önce çabalarınızın boşa gitmemesi için kupa masajı tekniğini öğrenin ve vücudunuzu uygun şekilde hazırlayın.
- Bu işlemden önce aşağıdaki süreçlerden geçmeniz gerekir: öncelikle ılık bir banyo veya duş alarak cildi iyice buharlamanız gerekir; daha sonra cildin sorunlu bölgelerini kızarana kadar ovun (sert bir bezle veya ovma ile). Kızarıklık size kan dolaşımı ve lenf akışının aktive edildiğini söyleyecektir;
- Bir sonraki adımda, vücudun bazı kısımlarını selülit önleyici krem veya yağ ile yağlamanız gerekir;
- Sonra, masajın ana konusunu kullanıyoruz - bir kavanoz. Derinin kavanozun altına çekilmesi için vücuda emilmesi gerekir;
- Doğru yönü (düz ve spiral hareketler) kullanırken, kavanozu problemli alanın üzerine hızlı ve dikkatli bir şekilde sürmüyoruz;
- Ve kavanoz vücudun gerisinde kalırsa, vücudun kısımlarını krem veya yağ ile iyice yağlamanız gerekir.
Her bölgeye yaklaşık 15 dakika masaj yapılmalıdır. İşlem doğru yapılırsa cilt kırmızıya döner ve dedikleri gibi "yanmaya" başlar. Bu kan dolaşımınızın arttığını gösterdiği için korkmanıza gerek yok.
Selülit önleyici masajı kavanozlarla gün aşırı uygulayın, daha sık yapmanıza gerek yok. Selülitten ne kadar çabuk kurtulabileceğiniz, sorunlu bölgelerin ihmal edilmesine bağlı olacaktır. Temel olarak, masaj kursu yaklaşık 2 ay sürer.
İşte kilo kaybı için kupa masajının yaklaşık bir şeması. Süre - 40 dakika.
Yukarıda açıklanan kurallara uyarak evde teneke kutularla selülitten kurtulabilirsiniz. Süreci hızlandırmak istiyorsanız, doğru beslenmeye de uymanız gerekir: alkollü içeceklerden, yağlı ve tütsülenmiş yiyeceklerden, tatlılardan ve gazlı içeceklerden vazgeçin.
Selülit kavanoz masajı - yorumlar
Kavanozlar harika! Onları yaklaşık bir ay önce aldım ve sonuç şimdiden görülüyor! Temelde her gün kullanıyorum ama zaman olmadığında 2-3 günde bir oluyor. Cilt çok yumuşak ve hassas hale geldi. Sanırım bir ay daha ve istenen sonucu bekleyeceğim.
Victoria
Selülit önleyici masajı her gün kullanıyorum. Ben duşta yapıyorum ve sıcak-soğuk su değişimi ağrıyı dindiriyor ve morarma yapmıyor. Bankaları sadece bir haftadır kullandığım için sonuç henüz fark edilmiyor.
İskenderiye
Bu masaj harika! Eczaneden iki kavanoz aldım ve yaklaşık bir aydır kullanıyorum. Gerçekten beğendim, cilt pürüzsüz ve "portakal kabuğu" yavaş yavaş kayboluyor. Herkese denemelerini tavsiye ederim.
Tatyana Sergeevna
Kızlar! Selülit uzun zamandır benim için bir sorun. Ben sadece denemedim. Ve kremle kavanozlarla masaj yaptıktan sonra sonucu bir ayda gördüm. Kullanmaya devam ediyorum ve şimdi güzel bir cilde kavuşmak istiyorum. Denemek.
Miroslava
Uzun zamandır okuyorum ve denemek istedim. Eczanede farklı çaplarda kavanozlar aldım: kalça, karın ve uyluklar için. Sıcak bir banyodan sonra özel bir selülit önleyici yağ kullanıyorum. Kutuları kullanırken hafif bir karıncalanma hissediyorum ama bu hoş. Sonucu 1 ay 3 haftada bir yerde gördüm. Cilt süper, selülit gitti. memnun kaldım
Bir kadın için selülit en zor sorunlardan biridir. Ondan kurtulmak fazla kilodan daha zordur, çünkü fazla kilolarla özel bir sorunu olmayan bir bayanda bile "portakal kabuğu" oluşabilir. Bir kız bilinçli bir şekilde diyete bağlı kalabilir, spor yapabilir ve hatta zamanla hacmini azaltabilir, ancak aynı zamanda sorunlu alanların hala engebeli kaldığını görebilir. Gerçek şu ki, "portakal kabuğu" fazla kilo değil, deri altı katmanlarda durgunlaşmış bir sıvıdır. Böyle bir mücadele başka yaklaşımlar gerektirir. Örneğin günümüzde evde selülit kavanozları ile masaj yapmak popüler hale geldi. Ancak bu prosedür nasıl doğru bir şekilde gerçekleştirilir ve bu yöntemi daha önce deneyimlemiş olan kızların incelemeleri ne diyor?
Uygun merhemler
En başta masaj yağı almaya değer. Selülit önleyici veya diğer kremler bu işlem için uygun değildir çünkü bunlar hızla emilir, vücut kurur ve kavanoz ya vakum oluşturamaz veya vücut üzerinde kaymayı durdurur. Bir eczaneden özel bir alet satın alınabilir veya istenirse kendiniz yapabilirsiniz. Örneğin zeytinyağına birkaç damla uçucu yağ ekleyebilirsiniz, ancak cilde zarar vermemek için çok fazla değil. Susam yağı kullanmak veya elde etmek iyidir.
Vücudu prosedür için hazırlamak
Evde selülit kavanozları ile yapılan masajın istenilen sonucu verebilmesi için aşağıdaki sıra takip edilmelidir. Önce normal, ardından kontrastlı bir duş alın. Öncelikle cilt temiz olmalıdır. İkincisi - iyi ısındı. Üçüncüsü, gemiler yoğun maruz kalma için hazırlanmalıdır. Bunu yapmak için vücut ovma kullanılması tavsiye edilir. Cilt bir havlu ile iyice kurutulmalıdır. Masaj yapılacak yerlere yağ sürülür. Ve bu bölgeler ellerle kırmızı olarak ovulur. Ya da parmaklarınızla hafif bir masaj yapılır. Bu arada, yüksek kaliteli kontrastlı bir duşun mikrotravma riskini azaltacağını belirtmekte fayda var.
Kutuların kullanımı için talimatlar
Ayrıca, evde bankalar tarafından gerçekleştirilir. Sonucu görmek için prosedür nasıl yapılır? Bunun için bir kavanoz alınır, kenarı boyunca alttan yağ sürülür ve yanlardan parmaklarla hafifçe sıkılır, bu formda vücuda getirilip dokunulur. El çözülür ve bu anda cilt geri çekilir ve içeride bir vakum oluşur. Kavanozu sorunlu alanın üzerine kaydırmaya başlıyoruz. Aynı zamanda özen gösterilmelidir. İlk başta kavanozu sıkmamak önemlidir. Aksi takdirde cilt çok fazla gerginleşir. Ve sonra masaj çok acı verici olacak, kavanozu hareket ettirirken vücudu çekmek tatsız olacak ve morluklar ortaya çıkacak.
Aletimiz nispeten kolay kaymalıdır, ancak aynı zamanda ağrı semptomları da olmalıdır. Hiç yoklarsa, etki zayıf olacaktır. Ayrıca evde kavanozlarla (selülit önleyici) masaj yapmak özel dikkat gerektirir. Bir yerde sadece birkaç saniye kalırsanız, canınızı yakacak bir çürük almanız garantidir. Bu nedenle kavanoz vücuda temas eder etmez hemen yüzeyden ayrılana kadar ara vermeden masaja devam edin.
Prosedür yürütme şeması
Zarar vermemek için evde selülit kavanozları ile kanıtlanmış bir şemaya göre masaj yapmak gerekir. Başlamak için, tüm eylemlerin sorunsuz ve yavaş bir şekilde gerçekleştirildiğini hatırlamakta fayda var. Kalçalara masaj, mideye - saat yönünde, göbeğe dokunmadan yukarı ve aşağı yapılır. Kavanoz yaklaşık olarak mide bölgesinde cilde yaslanır ve sürmeye başlarlar. Bel bölgesi de "aşağıdan yukarıya" şemasına göre işlenir. Yarıçap değişebilir. Bardaklar popo bölgesine yapıştırılması en zor olanlardır ve çoğu zaman hiç tutmazlar. Bu nedenle ganimet altındaki kırışıklığın düzeleceği şekilde pozisyon almak önemlidir. Bunu yapmak için dizinizi bükerek ayağınızı bir sandalyeye koyabilirsiniz.
Masajı bitirdikten sonra bu bölgeye elinizle kavanoz yönünde masaj yapın. İlk prosedürü kısa yapmak daha iyidir, sorunlu alanın her alanı için sadece beş hareket. Sonraki masajlar, cildin bir bölgesine maruz kalma süresi 10 dakikayı geçmemelidir.
Efekti düzeltmek
Kilo vermek için selülit kavanozları ile masaj yapıldıktan sonra tedavi edilen bölgeleri streç film ile sıkıca sarabilir ve yaklaşık yarım saat bekletebilirsiniz. Aynı zamanda sadece oturmaz, aynı zamanda fitness yaparsanız, etki artacaktır. Bu işlemden sonra fazla sıvı dışarı çıkacak ve filmin altında kalacaktır. Böyle bir terapiden mezun olduktan sonra selülit önleyici krem \u200b\u200buygulamak zorunludur. Her gün masaj yapılması tavsiye edilir, kurs farklı olabilir - on defadan bir aya kadar. Değişiklikler yaklaşık dört prosedürden sonra farkedilir hale gelecektir.
Başka ne düşünülmeli
Ayrıca evde selülit kavanozları ile yapılan masajın gerçekten etkili olabilmesi için sporla birlikte yapılması gerekir. Ancak sağlıklı beslenme ilkelerini ihmal etmemek de aynı derecede önemlidir. Ayrıca işlem sırasında biber, narenciye bileşenleri veya zencefil içeren ürünlerin kullanılmasına dikkat edilmesi tavsiye edilir. Cilt zaten güçlü bir etkiye maruz kalmaktadır ve bu tür agresif ürünler tahrişe katkıda bulunacaktır. İşlem sırasında banka “soyulabilir”. Bu, vücuda takmadan önce çok zayıf sıktığınızı veya küçük bir taneyle kötü bir şekilde bulaştığınızı gösterir. Böyle bir masaj aletinin diz altına ve uyluğun iç tarafı boyunca sürülmediğini de unutmamak önemlidir (birçok lenf düğümü vardır).
Kontrendikasyonlar
Evde kupa masajının nasıl yapıldığını öğrendikten sonra kontrendikasyonlarını da öğrenmelisiniz. Öncelikle bu yöntem çok hassas cilde sahip kadınlar için uygun değildir. Manuel masajı ve kontrastlı duşu tercih etmeleri daha iyidir. Hastalıkların alevlenmesi veya soğuk algınlığı ile bu tür bir tedavi kabul edilemez. Doğum sırasında ve doğumdan sonra (1.5 ay) kadınlar da bu işlemi yapmamalıdır. Tromboz, varis ve benzeri damar hastalığı olan kişiler de kupa masajı yaptıramazlar. Ayrıca başka patolojilerin, iltihapların ve enfeksiyonların varlığında dikkatli olunmalı ve bir terapiste danışılmalıdır. Sağlığın daha önemli olduğunu unutmayın, bu yüzden güvenli oynamak daha iyidir.
kavanoz seçimi
Prosedürlere geçmeden önce elbette selülit kavanozları almaya değer. Evde yanlış cihazla masaj yapmak sadece rahatsızlık verir. Bankalar kendi aralarında malzeme ve maliyet bakımından farklılık gösterebilir. En ucuz olanı cam olanlardır, ancak çürükler genellikle onlardan sonra kalır. Vakum oluşturmak için kavanozun içine 10 saniye boyunca yanan bir pamuk meşale yerleştirilir. Yanmamak için camın çok sıcak olmadığından emin olmanız gerekir. Ayrıca, bu malzemeden yapılan masaj aletleri, sıkıştırılabilen ve bir vakum oluşturabilen kauçuk bir nozulla birlikte gelir. Diğer bir seçenek de hassas vücutlar için uygun bir lateks kavanoz satın almaktır. Biraz daha pahalı ama kullanımı daha kolay. Ayrıca eczanelerde silikon, bambu, kauçuktan yapılmış bu tür masaj aletleri bulunmaktadır. Ek olarak, basitleştirilmiş ve parmakla sıkmayı gerektirmeyen manyetik vantuzlu daha pahalı cihazlar icat edilmiştir. En popüler ve favori silikondur. Her ürüne her zaman masaj kaplarını daha verimli kullanabileceğiniz talimatlar eşlik etmelidir.
"Mucize Bankası": müşteri yorumları, tüm artılar ve eksiler
Birçok kadın bu selülit önleyici çareyi zaten deneyimlemiştir. Bazıları "mucize kavanozu" birkaç ay boyunca her gün 15 dakika kullandı ve sonuçtan memnun kaldı. Aynı zamanda kızlar, morluk olmaması için deriyi çok fazla tutmamaya çalıştılar. Sonuç birkaç hafta sonra belli oldu: belden ve yanlardan fazladan santimetreler kaybolmaya başladı. Ancak diğer incelemeler, bu kutuları kullandıktan sonra kızların ilk başta bacaklarında morluklar olduğunu ve birkaç gün sonra hiç çıkmayan bir kılcal damar ağının ortaya çıktığını söylüyor. Kavanoz masajının selüliti %100 yok ettiğine dair görüşler de var. Ancak bunlar, bu sorunla mücadelede hiçbir şeyin gerçekten yardımcı olmadığı durumlardır. Bu tür kadınlar önleme için bu prosedürü uygular.
Avantajlar ve dezavantajlar
Selülitten kurtulmanın diğer yöntemleri gibi, bunun da avantajları ve dezavantajları vardır. Avantajlar, prosedürün etkinliğini, uygulama kolaylığını ve düşük malzeme maliyetini içerir. Ayrıca bu işlem fazla zaman almayacak ve usulüne uygun yapıldığında vücutta morluklar oluşmayacaktır.
Yöntemin dezavantajları aşağıdaki noktaları içerir:
- Yazın kullanıma uygun değildir çünkü işlem sonrası kızarıklık olur, beceriksiz kullanımla morluklar ortaya çıkar.
- Acı duyumları var. Şiddetleri kavanozu sıkma kuvvetine ve kişinin ağrı eşiğine bağlıdır.
- Varisli damarlara yatkınlık varsa, gitmeyecek bir kılcal damar ağı görünebilir.
- Vücudun bazı bölgelerinde bağımsız bir masaj yapmak oldukça zordur.
Ve son olarak, sonucun selülitten ne kadar süredir muzdarip olduğunuza ve sebatınıza bağlı olduğunu belirtmekte fayda var. Ayrıca aktif yaşamı ve doğada yürüyüşleri de unutmayın.
Selülit sorunu günümüzde çok yaygın. Ve sadece tok değil, aynı zamanda zayıf insanlar da bununla mücadele etmenin yollarını arıyor. Kaplıcalarda ve masaj salonlarında her an portakal kabuğuyla mücadele eden bir kadın bulabilirsiniz. En yaygın yöntem kupa masajıdır ve oldukça pahalıdır. Ancak, mümkün olduğunca çok para harcamak veya tasarruf etmek istemiyorsanız, evde selülit önleyici hacamat masajı yapabilirsiniz.
Hacamat masajı nasıl çalışır?
Selülit, yağ hücrelerinde artışa neden olan metabolik bir hastalıktır. Bu nedenle ciltte çirkin tüberküller oluşur.
Portakal kabuğu ile mücadelede en etkili yöntem kupa masajıdır. İstenmeyen tümsekleri kolay ve hızlı bir şekilde kırmakla kalmaz, aynı zamanda cilt üzerinde de iyi bir etkiye sahiptir. Vakum masajı iyileştirir:
- dolaşım;
- cilt solunumu;
- hücrelerde metabolizma;
- cilt durumu - daha elastik hale gelir;
- dış etkenlere karşı direnç;
- deri altı yağ birikintileri tabakasının durumu, vb.
Hacamat masajı şu prensibe göre gerçekleşir: bir kavanoz, cam veya plastik takılır ve cildin sorunlu bölgesi üzerinde hareket ettirilir. İçeride hava olmamasından dolayı bir vakum oluşur ve selülit emilir.
Hatırlamak! Selülitten vakum masajı, nasıl doğru yapılacağını biliyorsanız, yalnızca salonlarda değil, evde de etkilidir. Bu nedenle, sadece donanım prosedürlerine veya masaj terapistine düzenli gezilere takılmamalısınız, gördüğünüz gibi, teknik basit.
Uygun bankalar nasıl seçilir?
Vakum masajı için bankalar birkaç türdendir:
- Bardak. Etkili ama güvenli değil. Bu bankalar uzun süredir var. Havanın yanmasıyla vakum oluşur. Günümüzde ısıtılması gereken sadece cam kavanozlar yok. Vakum oluşturan özel armut ile bulmak oldukça kolaydır. Cildin hassas bölgelerinde cam kavanozlar kullanmak iyidir.
- silikon. Bu kutular en çok selülit önleyici masajda yaygındır. Pratiktirler, pahalı değildirler, kullanımları kolaydır ve zamanla şekil kaybetmezler. Ayrıca kauçuktan farklı olarak yağ emmezler. Vakum, kutunun basitçe sıkılmasıyla oluşturulur.
- Lastik. Silikona çok benzer, ancak dayanıklı değildir. Lastik bardaklarla yapılan selülit masajı daha serttir.
- Plastik. Bankalar kauçuk bir armutla gelir ve modern cam armatürler prensibi ile çalışır. Hafif, rahat, etkili ama oldukça kırılgandırlar.
Vakum masajı için bankaların çapları farklıdır. Bu sayede mükemmel uyumu seçebilirsiniz. Ayrıca masaja ihtiyaç duyan bölgeye bağlı olarak şu veya bu kavanoz tercih edilmelidir: daha hassas cilt - cam kavanozlarla masaj, silikon kavanozlar bacaklar veya kalçalar için oldukça uygundur.
Not! Bir değil, birkaç kutu almaya değer. Sizin için doğru olmalılar. Herkesin cildi farklıdır ve bir silikon kavanoz birine yardımcı olur ve sadece bir cam kavanoz birine yardımcı olur. Ayrıca farklı kişiler aynı ağrı eşiğine ve cilt hassasiyetine sahip değildir.
Kavanozlarla selülit önleyici masaj yağı
Herhangi bir masaj yağsız tamamlanmış sayılmaz. Selülitle mücadelede önemli rol oynar. Masaj yağı bir mağazadan, eczaneden satın alınabilir veya kendiniz yapabilirsiniz. Burada belirli tarifler yok, bu yüzden hayal gücünüzü serbest bırakın.
Dikkat! Selülit önleyici yağ oluşturulurken 100 ml zeytinyağı veya şeftali ve üzüm çekirdeği esas alınır. 15-20 damla miktarında en fazla 6 çeşit uçucu yağ ekleyebilirsiniz.
En etkili, aşağıdaki uçucu yağlar olacaktır:
- portakal yağı selülitin ilk düşmanı olarak kabul edilir. Cildi oksijenle doyurur ve cildi onarır;
- greyfurt esansiyel yağı lenf çıkışını sağlayacaktır. Ayrıca obezite tedavisi görüyorlar;
- sedir yağı şişliği giderir, oksijen sağlar ve kan dolaşımını iyileştirir;
- selvi cilde esneklik kazandıracak ve yeni selülit oluşumunu engelleyecektir;
- ardıç yağı şişliği hafifletmeye, toksinleri gidermeye ve metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olacaktır;
- sardunya yağı lenf çıkışını iyileştirecek, dehidrasyon nedeniyle cildi daha elastik hale getirecektir.
Sadece farklı yağları karıştırmak yeterli değil, bunu akıllıca yapmanız gerekiyor. İlk olarak, kuru ve temiz bir kapta karıştırmanız gerekir. İkinci olarak, baza uçucu yağlara ana yağı değil, uçucu yağları eklemek gerekir. Üçüncüsü, yağlar iyi bir şekilde birleştirilmeli ve birbirlerinin özelliklerini geliştirmelidir, bunun tersi olmamalıdır. Herhangi bir yağı kullanmadan önce, ona alerjiniz olup olmadığını öğrenin.
Selülit için kupa masajı tekniği
Böyle bir masajın çalışma prensibi olan bir kavanozla selülit önleyici masajın nasıl düzgün bir şekilde yapıldığını bilmelisiniz.
- Başlamak için, hafif bir yanma hissi oluşana kadar cildi dairesel hareketlerle ovun. Ardından avucunuzun tamamıyla ovun ve ardından avucunuzun kenarıyla hafifçe vurun. Bu, cildi daha fazla masaj için hazırlayacaktır.
- Selülitli bölgeyi masaj yağı ile yağlayın. Kavanozun cilt üzerinde sorunsuz kayması için çok sürün.
- Şimdi ellerinizi yağdan yıkayın ve temiz bir kavanoz alın. Yan yatın ve uyluklarınıza, kalçalarınıza ve karnınıza masaj yapın.
- Son olarak, cildinizi nemlendirin. Herhangi bir nemlendirici yapacaktır.
Hatırlamak! Kavanozun sıkılığını bozmadan, durmadan, yukarıdan aşağıya doğru cilde masaj yapmalısınız. Kavanozdaki deri 3 cm'den fazla çekilmemeli Masaj hareketlerini ortalama 15 dakika veya ciltte kızarıklık oluşana kadar tekrarlayın.
Ciltteki kaotik hareketler selülitten kurtulmanıza yardımcı olmaz, bu nedenle vücudun belirli bir bölgesine ne şekilde ve nasıl masaj yapacağınızı bilmeniz gerekir.
- bacaklar. Kesinlikle dikey çizgilerle ve dizden aşağı masaj yapılmaları gerekir. Bacakların kendi kendine masajı 50 dakikaya kadar sürer.
- kalçalar Önce 7-10 dakika dairesel hareketlerle ve ardından dikey hareketlerle - 5 dakika masaj yapın.
- Karın. Karın masajı ortalama 20-25 dakika sürer. Saat yönünde dairesel hareketlerle on beş dakika ve göbekten sağ ve sol tarafa 5 dakika.
- Eller. Direkt hareketlerle fırçadan yukarıya doğru masaj yapmalısınız. Her iki eli de tedavi etmek 15-20 dakika sürecektir.
Hacamat masajı sadece selülitle savaşamaz. Etkili bir şekilde başa çıkacağı bir dizi başka sorun var.
Vakum yardımıyla yara ve kırışıklıklardan kurtulabilir, çatlakları azaltabilir ve cildi gençleştirebilirsiniz. Ayrıca kas ağrısı, osteokondroz ve bazı damar hastalıklarını tedavi etmek için kullanılır.
Selüliti ilk belirtileri ortaya çıkarsa, hacamat masajıyla tedavi edebilirsiniz: kötüleşen cilt elastikiyeti, şişlik, tıkanıklık, kas yorgunluğu, kalıcı yağ tabakası görünümü.
Kontrendikasyonlar
Vakumlu kavanozlarla selülit önleyici masaj yapmayı bilseniz bile, bunu yapmak her zaman mümkün olmuyor. İşte sebeplerden bazıları:
- ciltte hasar;
- bir hastada kronik hastalıkların alevlenmesi;
- varisli damarlar, tromboflebit, gebelik;
- kan damarları ve kalp sorunları;
- ateşli akut enflamatuar hastalıklar;
- kırıklar ve kemiklerde hasar;
- kasılmalar, alerjik reaksiyonlar, kanama;
- iç organların diğer sorunları.
Önemli! Göğüs bölgesine, omurgaya, sırtın alt kısmına ve diz altına masaj yapmayın. Bazı uzmanlar ayrıca uyluğun iç tarafına masaj yapılmasını önermezler.
Çözüm
Gelişimin herhangi bir aşamasında selülitle savaşabilirsiniz. Ve vakum masajı gerçekten etkilidir. Ancak portakal kabuğundan ancak karmaşık tedavi ile tamamen kurtulabilirsiniz. Bu, bir tür ilaç almanız gerektiği anlamına gelmez, sadece diyetinizi yeniden gözden geçirin. Evde bardaklarla selülit önleyici masajın nasıl düzgün bir şekilde yapılacağına dair bir video izleyebilirsiniz.
Selülit önleyici masaj - video
Fast food, yağlı ve abur cuburları reddedin. Sigara ve alkol sadece vücudu olumsuz etkilemekle kalmaz, aynı zamanda selülit görünümüne de katkıda bulunur. Su eksikliği de portakal kabuğu ile mücadeleyi olumsuz etkileyecektir.
Evde veya salonda vakum masajı yapın, selülit önleyici yağlar kullanın ve gevşek ve çirkin cilt sorununun artık sizi rahatsız etmesine izin vermeyin!
Her kadın, selülit izleri olmayan sıkı, tonda bir vücuda sahip olmayı hayal eder. Şu anda birçok kozmetoloji kliniği, nefret edilen portakal kabuğunu uyluk ve bacak yüzeyinden çıkaran, kan akışını iyileştiren ve vücut yağını azaltan vakum masajı gibi bir hizmet sunmaktadır. Ancak bu hizmeti herkes karşılayamaz, ancak özel vakumlu kutuların yardımıyla bu prosedürü evde tekrarlayabilir ve eşit derecede dikkat çekici bir etki elde edebilirsiniz. Ve bugün evde kupa masajının nasıl yapılacağından bahsedeceğiz.
Kutu masajının etkinliği ve endikasyonları
Herhangi bir kontrendikasyonunuz yoksa, kupa masajını güvenle kullanabilirsiniz. Olumsuz noktalara ek olarak, bir takım avantajları vardır. Bu prosedür cildi gençleştirir, vücudu tonlandırır, hücreler arası metabolizmayı iyileştirir ve kan dolaşımını hızlandırır. Karın, bacak ve kalça gibi sorunlu bölgelerdeki yağ birikimlerinin emilmesini destekler ve dokulardaki lenf akışını iyileştirir.
Zamanla, vücut sıcaklık değişikliklerini daha iyi tolere etmeye başlar ve siz üşümeyi ve kendinizi toparlamayı bırakırsınız.
Evde kupa masajı yapmak uygundur çünkü güzellik salonuna gitmeniz, trafik sıkışıklığında durmanız ve sonra sıcak bir şekilde geri dönmeniz gerekmez. Zamanla tecrübe ve el becerisi kazanabilir ve evde kendinize yüksek seviyede masaj yapabilirsiniz.
Çabaların ilk meyveleri bir buçuk veya iki hafta sonra fark edilir. Cildin hoş olmayan çıkıntısının kaybolmaya başladığını, daha düzgün ve elastik hale geldiğini göreceksiniz. Tüm vücutta hafiflik vardı, ten rengi ve ruh hali düzeldi.
İstenilen etkiyi elde etmek için kupa masajını doğru beslenme ve egzersizle birleştirmeniz gerekir. Sadece vücudu ısıtıp streç filmle sarıp biraz dolaşmak iyi gelecektir. Bu, cilt hücrelerindeki fazla sıvının atılmasına ve zararlı maddelerin atılmasına yardımcı olur.
Kutu çeşitleri ve doğru seçimi
Masaj kapları cam, plastik, lateks, silikon gibi çeşitli malzemelerden yapılabilir. En güvenilir, pratik ve güvenli silikon veya lateksten yapılmış cihazlardır. Bu malzeme cilde zarar vermez, yeterince esnektir ve kullanımı kolaydır. İşlem sırasında yardımcı maddeleri emmezler ve renk değiştirmezler. Masaj işlemi sırasında aynı anda iki kutu kullanmamalısınız, bu travmatiktir.
Evde kupa masajı nasıl yapılır: teknik
Selülit birikintileri, ciltte yumrular gösteren ve bir şekilde portakal kabuğunu andıran bir cilt hastalığıdır. Oluşumu, bir protein kabuğundaki yağ birikintilerinin kapsüllenmesi nedeniyle oluşur. Onu yok etmek için doğrudan, hacamat veya vakum masajı gibi mekanik hareketler gereklidir.
Bu cilt hastalığı, vücuttaki metabolik bir bozukluğun yalnızca dışsal bir tezahürüdür. Bu nedenle selülitten kurtulmak ve elde edilen etkiyi olabildiğince uzun süre korumak istiyorsanız masaj prosedürlerini aktif fiziksel aktivite ve doğru beslenme ile birleştirmeniz gerekir. Derhal sigarayı bırakmanın gerekli olduğu söylenmelidir. Nikotin genel olarak cilt üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir, elastikiyetini kaybeder, kurur, matlaşır ve kırışır.
Hematom, ödem ve kılcal damar oluşumuna neden olmamak için evde özel kavanozlarla masaja dikkatle başlamalısınız. Uygulama prosedürü aşağıdaki adımlardan oluşur:
Vücudu prosedür için hazırlamak
Evde böyle bir masaj yapmadan önce sıcak bir banyo yapmalısınız. Vücudu temizleyin ve masaj beziyle iyice ovun. Bu, üst derideki kan akışını iyileştirecek ve masaj etkisini artıracaktır.
Doğal bir kese kullanmak daha iyidir, ezilmiş kayısı çekirdekleri veya tonik etkisi olan kahve çok uygundur. Vücudu aşırı ısıtmamak için sıcak suyla aşırıya kaçmayın.
kavanoz hazırlama
Bankaların içi ve dışı kuru ve temiz olmalıdır. Bu, daha iyi bir vakum etkisi ve mükemmel kayma yaratacaktır. Kavanozun dış yüzeyi kaygan olmamalıdır aksi takdirde kavanoz düşecek ve kaliteli masaj çalışmayacaktır. Bankalar en iyi kullanılan silikondur. Uzun süre dayanırlar ve vücuda karşı naziktirler.
Özel araçların hazırlanması
Mağazadan özel bir masaj aleti satın alabilir veya kendiniz yapabilirsiniz. Başlamadan önce, alerjik reaksiyonların ve cilt üzerinde çeşitli olumsuz etkilerin oluşmasını önlemek için yağların özelliklerini incelemeniz gerekir. Evde masaj için karışımlar hazırlanırken baz ve uçucu yağlar kullanılır. Tabanı bir cam kaba dökün ve oraya birkaç damla eter ekleyin ve hoş kokulu ve hoş bir madde elde edin. Krem ve jellerle karıştırılabilir. En sık kullanılan yağlar şunlardır:
- ardıç
Metabolizmayı hızlandırır, morluk ve şişlikleri giderir. Masaj uygulamalarının etkisini artırır.
- selvi
İçeriğindeki E vitamini sayesinde cildi tonlar ve gençleştirir.
- sedir
Vücuttaki metabolizmayı ve kan dolaşımını iyileştirir. Tıkanıklığı ve şişliği giderir.
- turuncu
Limonen içeriği nedeniyle hoş bir narenciye aromasına sahiptir. Zararlı maddeleri ve toksinleri uzaklaştırır, tonlar ve vücudu oksijenle doyurur.
Bu yardımcı maddenin hazırlanması için kullanılan kap temiz olmalıdır. Uçucu yağı baz yağa karıştırmak gerekir, tersi değil. Tüm vücut için kullanmadan önce hazırladığınız maddeyi vücuttan alerjik reaksiyon olup olmadığını kontrol ediniz. Bunu yapmak için bileğe içeriden birkaç damla uygulayın ve 15-20 dakika bekleyin. Kızarıklık oluşmazsa güvenle kullanabilirsiniz.
Masaj
İlk önce masaj tekniğini incelemek gerekir, böylece eylemleriyle üst deriye zarar vermezler. Vücudun çeşitli bölgeleri için bu prosedür şu şekilde gerçekleştirilir:
Uyluk boyunca aşağıdan yukarıya, yukarıdan ve yanlara doğru bir kavanozla dikey hareketler, gluteal kas boyunca dairesel hareketler yapıyoruz. Kasık bölgesine ve iç kısmına dokunamazsınız.
Midede, solar pleksus bölgesindeki dairesel hareketleri tanımlarız. Bu masaj adet döneminde, gastrointestinal sistem hastalıklarının alevlenmesinde ve apandisit şüphesi varsa yapılmamalıdır.
Aşağıdan yukarıya doğru dikey hareketler yaparak kan akışını ve lenf akışını etkinleştiririz. Kanser nakli sırasında ve sonrasında kullanılamaz.
Bir kavanoz ile sırtta dairesel, dikey, ilmek benzeri hareketler yapın. Vücudun bu bölümünde birçok sinir ucu vardır, bu nedenle masajı tüm vücudu iyileştirmeye ve sırttaki yağ birikintilerini eritmeye yardımcı olur.
Kendinize bazı çürükler verirseniz korkmayın, ideal olarak olmaması gerekir, ancak daha yeni öğreniyorsunuz. Masaja başlamadan önce krem veya yağ cilde sürülüp bir kavanoza konularak vücuda hafifçe emdirilmelidir. Deri, içine 1,5 santimetreden fazla girmemelidir, aksi takdirde kan durması veya bir çürük oluşur. Ardından hafif bir dokunuşla yukarıda belirtilen şekillerde vücudun üzerinden geçmeye başlayın. Bu durumda hafif ağrı ve yakıcı ısı oluşur. Kavanozun uzun süre tek bir yerde durmasına ve şiddetli ağrı oluşana kadar sert hareket etmesine gerek yoktur.
Dürüm
Masajdan sonra yağ prosedürünü yapabilirsiniz. Isıtılmış gövdeye streç film sarıp bir saat bekletiyoruz. Bu zamanı aktif eğitime harcamak güzel olurdu.
soğuk duş
Prosedürün sonunda filmi çıkarın, soğuk veya kontrastlı bir duş alın. Vücudu tonlandırır ve cilde sıkılık ve elastikiyet verir.
En fazla 10-11 kez tekrarlanmalı, ardından ara verilmelidir. Ancak her şey bireyseldir, birinin vücudu normale döndürmesi için 3-5 masaj seansı yeterlidir ve birinin daha fazlasına ihtiyacı vardır. Vücudunuzun tepkisini dinleyin, bu prosedür için kontrendikasyonları da dikkate almak ve sağlığınızı riske atmamak gerekir.
İpuçları ve sırlar evde kupa masajı nasıl yapılır
Evde vakum masajı döneminde sıvı alımını günde 2 litre suya çıkarmak gerekir. Maden suyu içmek daha iyidir, vücuttaki su-tuz dengesini geri kazandırır ve onu temel eser elementler ve minerallerle doyurur.
Streç filmi uyluklara ve karına aşırı maruz bırakmayın, bu ciltte iltihaplanmaya ve hoş olmayan kızarıklıklara ve tıkanıklıklara neden olabilir. Özellikle sıcak havalarda bu noktaya dikkat edilmelidir.
Doğal yağ özlerinin çoğu alerjendir, vücudunuzun belirli bir yağ türüne tepkisini kontrol ettiğinizden emin olun, böylece daha sonra ciltte şişlik ve diğer alerji belirtilerini tedavi etmezsiniz. Böyle hoş olmayan bir etki, egzotik ve narenciye bazlı yağlar tarafından verilir.
Evde masaj yaparken önlem alın. Unutulmamalıdır ki, istenen etki bir anda değil, işlemler sırasında kademeli olarak ortaya çıkar. Kalçanızı ve karnınızı sert bir şekilde ovuşturduğunuzdan, selülit ve yağ birikintileri onlardan bir anda kaybolmayacaktır. Ve kılcal damar ve morlukların oluşumunu kolayca alabilir, kaldırabilirsiniz, o zaman bu sadece bir güzellik salonunda özel bir prosedür kullanarak mümkün olacaktır.
Hacamat masajından önce çok sıcak banyo yapmayın, bu, hipertansiyona yatkın olmayan kişilerde bile basınçta keskin bir sıçramaya neden olabilir.
Bu prosedürün en iyi etkisi, başkası tarafından yapıldığında elde edilir, kendi başınıza gerçekleştirmeniz sakıncalı ve etkisizdir.
Masaj prosedürleri sırasında çeşitli yaralanma ve çiziklerin meydana gelmemesi için duştan sonra keseyi iyice durulayın. Çünkü küçük tanecikleri çok keskindir ve cilde zarar verebilir.
Kontrendikasyonlar
Bu tür bir masaj, bir takım kontrendikasyonları olduğu için evde dikkatle yapılmalıdır:
- hipertansiyon;
- varisli damarlar;
- tromboflebit;
- masaj yapılan bölgelerde yaralanmalar, yaralar, püstüller ve iltihaplar;
- gebelik;
- kalp ve kan damarlarının hastalıkları;
- kronik hastalıkların alevlenmesi;
- onkoloji.
Derideki tıkanıklıklar, varisler ve kılcal damar kırılganlıkları için bu prosedürü kullanmak kesinlikle imkansızdır. Cilt yüzeyinde kırmızı varisli damarların ve hematomların görünümünü ne tetikleyebilir?
Masaj yaparken tüm vücutta kan dolaşımı süreci hızlanır, damarlardaki yük artar ve bu da kalp hastalığının alevlenmesine neden olabilir. Özellikle bu tür kronik bozukluklar varsa.
Tümörlerin ve neoplazmların varlığında, kanser hücrelerinin büyümesini tetiklememek için vücudun herhangi bir bölümünü uyarmak ve masaj yapmak kesinlikle imkansızdır.
Genel olarak evde kupa masajı çok sağlıklı bir işlemdir. Pürüzsüz tonlu bir vücut ve hassas elastik bir cilt elde etmek için sadece komplekste sağlık prosedürlerini uygulayabileceğiniz anlaşılmalıdır. Özel bir diyet ve tek tip fiziksel aktivite gözlemlemek gerekir.
Vakum masajı prosedürleri de programa göre düzenli olarak yapılmalıdır. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, prosedür durdurulmalıdır. Kendi sağlığına zarar vermemek için dikkate alınması gereken birçok kontrendikasyonu var.
Kavanozları vücudun üzerinde rastgele sürerseniz, bu da özel bir somut etki yaratmayacaktır, bunu sipariş edilen özel hareketlerle yapmanız gerekir. Herkes bir mağazadan masaj yağı veya kremi almayı ya da kendi yapmayı seçer. İlk durumda, zamandan ve paradan, ikinci durumda sağlığınızdan tasarruf edeceksiniz. Vücut üzerinde olumsuz bir etkiye neden olmamak için masaj kreminin bileşenlerini dikkatlice seçmeye değer.
Bankalar vücut üzerinde hoş bir şekilde kaymalıdır. Rahatsızlık hissederseniz, daha uygun olanlarla değiştirilmeleri gerekir. Bu, prosedürün yararlı etkisini artıracak ve yaralanmayı önlemeye yardımcı olacaktır.
Artık evde kupa masajı yapmayı biliyorsunuz. Bu prosedürle ilgili görüşlerinizi yazın, makaleyi sosyal medyada paylaşın. ağlar. Yakında görüşürüz!
Anti-selülit masajı, "portakal kabuğu" ile baş etmenin en verimli yöntemidir. Farklı boyutlardaki olağan tıbbi kavanozlarla gerçekleştirilir. Geleneksel cam eşyalarda, içerideki havanın yakılmasıyla bir vakum yaratılırdı. Ücretsiz satışta, bir eczanede, armutla farklı malzemelerden masaj yapmak için modern kavanozlar satılarak selülitten hızla kurtulmaya yardımcı olur.
Kavanoz cilt üzerine yerleştirildiğinde düşük basınç bölgesi oluşur. Derinin bir kısmı içe doğru çekilir, böylece kan dolaşımı iyileşir, interstisyel sıvının mikro sirkülasyonu normalleşir. Masaj işlemi sırasında banka vücutta hareket eder, farklı bölgelerde basınçta bir değişiklik olur. Bu, contaların emilimini teşvik eder. Selülitin dış belirtileri kaybolur.
Vakum masajı aşağıdaki avantajlara sahiptir:
- kan dolaşımını uyarır ve lenfatik sistemin işleyişini iyileştirir;
- ter ve yağ bezlerinin işleyişi üzerinde faydalı etki;
- ödemli ve durgun süreçler kaybolur;
- yağ tabakası küçülür, bu da selülitin giderilmesine yardımcı olur;
- kolajen üretimi uyarılır, ciltte gençleşme meydana gelir (özellikle yüz için etkilidir), lifting etkisi oluşur.
Selülitten kurtulmak için teneke kutularla yapılan masaj, yalnızca dengeli bir diyet ve fiziksel aktivite ile birleştirildiğinde etkilidir. Her şey bir kişinin sebatına ve arzusuna bağlıdır. Çoğu, hızlı bir sonuç almayı umarak düzenli prosedürleri durdurur.
Bu kilo verme yöntemi herkes için uygun değildir, kontrendikasyonları vardır. Bazı prosedürleri kendi başınıza yapmanız tavsiye edilmez, bir güzellik salonunda bir uzmana başvurmak daha iyidir.
Masaj için kutu seçimi
Masaj için birkaç çeşit kutu vardır:
Masaj için hazırlanıyor
Selülit masaj kavanozuna ek olarak, işlem sırasında özel yağlar kullanılır eczanelerde ücretsiz olarak satılmaktadır. Doğal bileşenlerden bir karışım hazırlamak mümkündür. 100 ml uçucu yağ (zeytin, üzüm vb.) ve 20 damla uçucu yağ almak gerekir, ancak 6 çeşidi geçmemelidir.
- Sardunya yağı kurutur, lenfatik drenajı aktive eder, cildi esnekleştirir.
- Ardıç - zararlı maddeleri ortadan kaldırır, şişliği giderir.
- Selvi - cilt yenilenme sürecini hızlandırır.
- Sedir, dermisin katmanlarını oksijenle doldurarak kan dolaşımını artırır.
- Greyfurt selülit ve obeziteden kurtulmada etkilidir.
- Portakal cildi oksijen, vitaminlerle zenginleştirebilir, zararlı maddelerin uzaklaştırılmasını ve yenilenmesini destekler.
Karışımın hazırlanması için bulaşıkların temiz olması gerektiği unutulmamalıdır. Uçucu yağlar baz yağlara eklenmeli, tersi değil.
Yürütme tekniği adım adım
Prosedürü gerçekleştirmeden önce sorunlu bölgeleri ısıtmak gerekir: cilt kızarana kadar masaj yapın. Böylece vücudun erişilebilir bölgesi bağımsız olarak ısıtılır. 
- Cildi masaj yağı ile yağlayın. Kavanoz ellerde değil vücut üzerinde kayması gerektiğinden eller kuru olmalıdır.
- Kavanozu sorunlu bölgeye yerleştirdikten sonra aşağıdakilere dikkat edilmelidir: cilt 1,5 cm'den fazla geri çekilmemelidir, aksi takdirde yaralanmalar meydana gelebilir.
- Bir kavanoz ile aşağıdan yukarıya saat yönünde sürekli dairesel hareketler yapıyoruz. Sızdırmazlık bozulursa kavanoz yeniden takılmalıdır.
- İşlem sırasında popliteal bölge, kasık ve uyluk iç bölgesinden kaçınılmalı;
- Masaj süresi kızarıklık görünene kadar 20 dakikadır.
- Seanstan sonra tedavi edilen bölgenin krem veya yağ ile nemlendirilmesi arzu edilir.
Hacamat masaj düzeni
Bu şekilde bir kavanoz masajı yapılır.
Karın masajının özellikleri
Karın bölgesindeki selülit önleyici masaj, fazla yağ birikintilerinden kurtulmak için çok etkilidir. İşleme, tedavi edilen bölgeyi bir alkol solüsyonu ile temizleyerek başlamanız gerekir. Yağ uygulayın. Kavanoz cilt ile temas ettiğinde bir vakum oluşur. Derinin 1,5 cm içeride kalmasını sağlamak gerekir.
Kavanozun zikzaklarla saat yönünde hareket ettirilmesi gerekiyor kalın bağırsaktan uzaklaşıyor. Seans sırasında ağrı belirtileri görülmemelidir. İşlemin süresi yaklaşık 7 dakikadır. Seans sonrasında hızla kaybolan morluklar görülebilir. En göze çarpan etki için ayda bir kez 10-15 seanslık bir masaj kursu yapılması gerekir.
Kalça ve kalçalarda masajın özellikleri
Selülit genellikle uyluk ve kalçalarda görülür. Kavanozun yarattığı vakum, lenf ve kan dolaşımını harekete geçirir. 
Bu, kendi kendine masaj için uygun bir alandır, yedi dakikalık ısınma şu şekilde yapılabilir:
- ayağını bir sandalyeye koy;
- dairesel bir hareketle dizden yukarı doğru hareket edin;
- bacaklarınız bükülü olarak yan tarafınıza yatın. Kavanozu uyluğun üzerine yerleştirin ve sürekli olarak aşağıdan yukarıya, ardından zikzaklar ve dalgalı hareketlerle hareket ettirin.
Kaval kemiğine masaj yapılması gerekiyorsa kavanoz yardımıyla dairesel sürekli yukarı doğru hareketler yapılır. Prosedürü venöz çıkış noktasında bitirmeniz gerekir.
Yüz masajının özellikleri
Kavanozla yapılan yüz masajı gençleştirici etkiye sahiptir.
Vakum nasıl çalışır:
- Kas dokuları gevşer.
- Lenf dolaşımını uyarır.
- Dermisin alt katmanlarında, rejenerasyonu tetikleyen mikrotravmalar yaratılır. Oksijen doygunluğuna katkıda bulunan ek bir kılcal ağ oluşur, kan dolaşımı iyileşir. Azaltılmış gözenekler.
İşlem için selülit masajında kullanılan aynı silikon kavanozları alırlar.
2 seçenek gereklidir:
- 1 cm çapında - göz çevresindeki ince kırışıklıkları, nazolabial kıvrımları yumuşatmak için.
- Banka 2-3 cm, dermisin ve kasların alt katmanları üzerinde yoğun etki için kullanılır. Alın ve yanaklarda kullanılır.
Yüz bölgesi prosedürü için, yağ seçimini dikkatlice düşünmelisiniz. Soğuk sıkım olmalı ve koruyucu içermemelidir. Saklama koşullarına da uymanız gerekiyor. Şımarık yağ masaj için uygun değildir.
Yağın yüz derisine çok iyi emildiği unutulmamalıdır, bu nedenle iyi kalitede olmalıdır.
Herhangi bir bitkisel yağ kullanılması gerekiyor. Bunlar arasında cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan çörek otu yağı ayırt edilebilir. Biraz alınması ve başka bir yağ ile eşit oranlarda karıştırılması gerekir.
Hazırlık:
- Yüzünüzü duşta ısıtın, saunadan sonra buğulamayın veya seans yapmayın;
- Cildi iyice temizlediğinizden emin olun, dış katmandaki her şey kolayca emilir;
- Bol miktarda yağ sürün.
Vakum yüz masajı için 2 ana teknik vardır:
- statik. Küçük bir kavanoz sıkın ve yüzünüze yerleştirin. Vakumun küçük olmasını, cildin birkaç mm geri çekilmesini sağlamak gerekir. 5 saniye bekleyin. Vakumu serbest bırakarak dikkatlice çıkarın. Hiçbir durumda kavanozu deriden yırtmayın.
- dinamik teknik, kavanozun yüz üzerinde sürekli hareketini içerir. Cildinizi rahat tutmak için çok dikkatli olmalısınız.
Prosedürü ortalama bir kavanozla başlatmanız gerekir. Yanaklara masaj, gözlerin altındaki alanı etkilemeden burundan kulak kepçesine kadar yapılır. Kavanozu buruna koyup kulağa getiriyoruz ve çıkarıyoruz. Aşağıya indirip aynı hareketi yapıyoruz. Yanaklarda, kavanozu hareket ettirmeniz gereken 4 paralel çizgiyi görsel olarak vurgulayın.
Çeneyi görsel olarak ikiye bölüyoruz. Ortaya bir parmak koyuyoruz ve ondan çeneye bir kavanoz çekiyoruz, çıkarıyoruz. Sonra aynı hareketi yapıyoruz ama kulağa. Çene orta boy bir kavanoz ile daire şeklinde masaj yapılır. Kasların gevşetilmesi gerekir. 
Aynı kavanoz, yağ tabakasından kurtulmak için çenenin altındaki bölgeye masaj yapar. Hareket, tabanın ortasından yana doğrudur (sola ve sağa). Alnına orta boy bir kavanozla masaj yapın. Burun köprüsünden yukarı doğru hareket etmek. Ardından masaj hatları boyunca ortadan yanlara doğru. Kavanozun kaşlara temas etmemesine dikkat edilmelidir.
Tüm hareketleri orta boy bir kavanozla 4 kez gerçekleştirin.
Küçük olanla nazolabial kıvrımlara masaj yapmaya başlıyoruz. Cildin biraz geride tutulması gerekiyor. Kavanozu ayarlayın ve yumuşak dairesel hareketlerle yukarı doğru hareket ettirin. Aşağı in ve tekrar et. Dudak çevresine de aynı şekilde masaj yapılır. Kavanozu her iki yönde hareket ettirin. Kemiğin üzerine masaj yaparak “kaz ayaklarını” çıkarıyoruz. Cildin deforme olmasına izin vermemek gerekir.
Göz kapağı masajı çok hassas bir yaklaşım gerektirir. Üst göz kapağı, kavanozu dış kenara hareket ettirerek, cildi parmağınızla kavanoza yakın tutarak işlenir. Alt göz kapağında, banka dıştan içe doğru çizgi boyunca hareket eder. Küçük bir kavanozla yapılan tüm masajlar 2 defa yapılmalıdır. Göz kapakları için 5 kez tekrarlayın.
Farklı bölgeler için ne kadar sürer?
Her tedavi bölgesinin farklı bir seans süresi vardır. İşlemin etkinliği için bu sürelere uyulması gerekmektedir. Selülit önleyici masaj 5-15 dakika sürmelidir. Her seansı 2 dakika artırarak minimum bir süre ile başlamanız gerekir.
Ayak tedavisi 20 dakika kadar sürebilir. Özellikle dikkatli bir şekilde yüzünüze masaj yapmanız gerekir. Kavanoz cilt üzerinde sadece birkaç saniye kalmalıdır.
Tutma sıklığı
Bankalarla masaj yapma sıklığı için 2 şema vardır:
- Düzenli olarak gün aşırı 10-15 seans. Bir aya kadar çalıştırın. Kurslar arasında 2-4 hafta ara verin.
- Her gün bir hafta geçirmek için yoğun kurs. Ardından 7-14 günde bir destekleyici masaj yapın.
Gerekirse yoğun masaj yöntemi tekrarlanmalı ve bakım seansına dönülmelidir. Unutulmamalıdır ki işlemin sonucu (teneke kutularla selülitten kurtulma) hemen gelmez. Bunun için, seans sırasında alınan mikrotravmalardan cildin yeniden canlandırıldığı bir dinlenme süresi vardır.
Kontrendikasyonlar
- Tromboz varlığı veya oluşumuna yatkınlık.
- Zayıf kan pıhtılaşması.
- Masaj yapılan bölgede doğum lekelerinin varlığı.
- Ciltte herhangi bir hasar.
- Fasiyal sinir iltihabı.
- Üçüncü aşamadaki hipertansiyon veya hipotansiyon eğilimi.
- İltihaplı, mantar hastalıkları.
- Bir kalp pilinin varlığı.
- Varisli damarlar veya venöz ağın yakın yeri.
- Böbrek hastalıkları, mesane.
- Yorgunluk durumu, fazla çalışma.
Listelenen kontrendikasyonlardan en az biri varsa, kendinize zarar vermemek için bir uzmana danışmak daha iyidir. Damarlar yüzeye yakın olduğunda kavanozlarla masaj kontrendike değildir. Ancak bu durumda deneyimli bir güzellik uzmanına başvurmak daha iyidir. Prosedür cildi sıkılaştırmaya yardımcı olur ve sorunu biraz azaltır.
Uzmanlara göre kupa masajı, ancak entegre bir yaklaşımla selülitten kurtulmaya yardımcı olur. En iyi sonucu elde etmek için diyetinizi yeniden gözden geçirmeniz gerekir. Un ve tatlılardan vazgeçin, tütsülenmiş et, turşu kullanımını sınırlayın.
Su-tuz rejimini gözlemlemek gerekir: vücudun günde en az 1,5 litre suya ihtiyacı vardır. "Portakal kabuğu" egzersizinden kurtulmak için yardımcı olur. Spor salonu size göre değilse, günlük 5-6 km'lik bir yürüyüş yardımcı olacaktır. Selülitle mücadelede esas olan farklı yöntemlerin sistematik ve doğru bir şekilde birleştirilmesidir.
Video: selülit masajı kavanozları
Kutularla vakum masajı nasıl yapılır, video klipte öğrenin:
Hacamat masajı ile hacimleri azaltıyoruz:
Yükleniyor...
