İyi bir bronzluk elde etmek için yapmanız gerekenler. Sabır ve çalışma

Her güzel bayan pürüzsüz ve bronzlaşmış bir cildin mutlu sahibi olmak ister. Bu, solaryumda veya güneşlenirken yapılabilir. İkinci seçenekle ilgileniyoruz, bu yüzden onu daha ayrıntılı olarak düşünmek mantıklı. Güneşte nasıl hızlı bir şekilde bronzlaşacağınızı düşünürken bazı nüansları hesaba katmalısınız. Vücudu ve cildi önceden işleme hazırlamak gerekir.

Güneşte bronzlaşmanın önemli özellikleri

1. Vitamin almak. Tatile çıkmadan önce bir multivitamin satın alın. İlaç cildin durumunu iyileştirmeyi amaçlamalıdır. Kompozisyonu tatilinizden 1-2 ay önce almaya başlayın. Tavsiyeyi ihmal ederseniz, kavurucu güneşin altında uzun süre kaldıktan sonra cilt kurumaya ve sarkmaya başlayacaktır. Tokoferol, askorbik asit, retinol, riboflavin içeren ilaçları seçin. Listelenen vitaminler epidermisin tamamen oluşması için gereklidir. Nihai sonuç eşit, lekesiz bir bronzluk olacaktır.
2. Fırçalamanın gerçekleştirilmesi. Cildin hücresel düzeyde yenilendiği bilinmektedir. Buradan epidermis soyulmaya, nemini kaybetmeye ve çirkin görünmeye başlar. Tavsiyeyi görmezden gelirseniz tüm bunları başaracaksınız. Bu nedenle güneşlenmeden 7-10 saat önce ölü deri hücrelerini temizleyin. Bu, ev yapımı veya mağazadan satın alınan peelingler ve meyve asitli peelingler kullanılarak yapılabilir. İşlemden sonra epilasyon yapın (bronzlaşmanın başlamasından bir günden az bir süre geçtiyse epilasyon yasaktır).
3. Yer ve zaman seçimi. Daha hızlı bronzlaşmak için tuzlu veya tatlı su kaynaklarına yakın bir alan seçin. Bu bir nehir kıyısı, deniz, göl veya herhangi bir su kütlesi olabilir. Bazı insanlar, su klor içermediği sürece havuz başında bronzlaşmayı tercih ediyor. Bu öneri hızlı ve eşit bir şekilde bronzlaşmanızı sağlayacaktır. Güzel bir cilt tonu elde etmek için doğru zaman dilimini seçmelisiniz. Yanıkları önlemek için sabah 11:00'den önce ve akşam 16:00'dan sonra plaja gidin. Listelenen aralıklar insan sağlığı için en güvenli aralıklar olarak kabul edilir.
4. Vücut pozisyonu. Hızlı ve eşit bir bronzluk ancak kesinlikle "güneşte" yatarsanız elde edilir. Battaniyeyi yaymadan önce sırtınızı güneşe vererek durun ve gölgenize bakın. Yatağı aynı açıda yerleştirmelisiniz. Bundan sonra güneşlenmeye başlayabilirsiniz. Başınız aşağıda ve bacaklarınız biraz daha yüksekte olacak şekilde eğimli bir yere uzanmaya çalışın.
5. Koruyucu ekipman kullanımı. Herhangi bir bronzlaşma ancak ilk önce ultraviyole korumalı bir krem ​​​​veya losyon uygulandıktan sonra yapılmalıdır. "Bronzlaşma" etiketli bir ürün seçin. Özel bir yağın etkili olduğu kabul edilir. Büyüteç görevi görerek hızlı ve güzel bir bronzluk elde etmenizi sağlar. Koruyucu ekipman kullanılması zorunludur, aksi takdirde yanma veya sivilceli bir bronzluk riskiyle karşı karşıya kalırsınız.

Önemli!
Doktorlar hamile kızların güneşe çıkmasını ve güneşlenmesini yasaklıyor. Emziren bayanlar güneşlenebilir ancak çok dikkatli olunmalıdır. Vücudun yanıklarından veya aşırı ısınmasından kaçının.

Yeni anneler aşağıdaki kurallara uymalıdır:

• Bronzlaşma için doğru zamanı seçin (9.00-10.00 veya 16.00-17.00 saat);
• Bir krem ​​seçerken bileşimin çocuğun vücudu üzerindeki etkisini inceleyin;
• yanınıza limonlu su alın;
• ilk bronzlaşma seansı 15 dakika sürer, süreyi kademeli olarak 1 saate çıkarın;
• asla özel koruyucu ekipman olmadan güneşlenmeyin;
• gölgede daha fazla kalmaya çalışın.

Güneşlenmenin sınırlandırılması veya tamamen ortadan kaldırılması gereken bir takım hastalıklar vardır. Bunlar şunları içerir:

• Göz hastalıkları;
• varisli damarlar, örümcek damarları;
• onkoloji;
• 1,4 cm veya daha fazla benlerin varlığı;
• yaş sınırlamaları (5 yıldan az);
• genital organların fonksiyon bozukluğu;
• melanom;
• yüksek tansiyon;
• kanser öncesi hastalıklar;
• zihinsel bozukluklar;
• ateş, vücut ısısının artması;
• sert antibiyotik almak;
• vücutta birçok doğum lekesi, ben ve çil;
• tüberküloz;
• endokrin sistem bozuklukları, özellikle tiroid bezi;
• enfeksiyon;
• otoimmün hastalıklar;
• albino insanlar (beyaz saç ve cilt);
• diyabet;
• polikistik yumurtalık hastalığı, mastopati.

Birçok kişi, plajı hangi vücut sıcaklığında ziyaret edebileceğiniz sorusuyla ilgileniyor. Cevap açık: kendinizi sağlıklı hissetmelisiniz. Sıcaklık 37 dereceye yükseldiyse kalış süresini yalnızca 20 dakika ile sınırlandırmalısınız. Enflamatuar süreçler varsa iyileşene kadar güneşlenmeyi erteleyin.

Önemli!
Yukarıda listelenen bariz kontrendikasyonlara ek olarak, başka kısıtlamalar da vardır. Bu nedenle aşağıdaki durumlarda güneşlenmemelisiniz:

• peeling ve fırçalamanın 5 saatten daha kısa süre önce yapılmış olması;
• bir günden daha kısa bir süre önce gerçekleştirilen yüz ve vücut derisinin temizlenmesi;
• Botoks enjeksiyonlarının varlığı (bir uzmana danışın);
• kalıcı makyaj (kalıcı makyaj), dövmeler - güneş kremi ile koruyun;
• epilasyonun 24 saat içinde yapılması;
• uçucu yağlara dayalı ambalajlar;
• siğillerin ve benlerin yakın zamanda çıkarılması.

Hızlı bronzlaşmayı sağlayan yiyecekler

Güzel, eşit bir bronzluğun ancak melanin salınımının yeterli miktarda uyarılması durumunda elde edilebileceği bilinmektedir. Güneşlenmenin etkisini arttırmak için en iyi 7 yiyeceği yiyin.

1. Kayısı - melanin üretimini artıran ve eşit bir bronzluk elde etmenizi sağlayan beta-karoten içerir. Meyveler ayrıca B vitaminleri, demir ve fosfor içerir. Tüm bu enzimler salınan hormonu koruyacak ve böylece bronzluğun dayanıklılığını artıracaktır. Etkiyi elde etmek için en az 0,2 kg yemelisiniz. günlük kayısı.
2. Havuç, güneşte hızla bronzlaşmak isteyen kızlar arasında lider konumda olan bir sebzedir. Havuçları saf haliyle yiyebilir veya onlardan taze meyve suyu yapabilirsiniz. Büyük miktarda beta-karoten, melanin üretimini teşvik edecek, cildi eşit ve pürüzsüz hale getirecek ve (varsa) çatlakları azaltacaktır. Plaja gitmeden önce yağla tatlandırılmış 2 adet rendelenmiş havuç yemek yeterlidir. Bir alternatif ise bir bardak taze sıkılmış meyve suyudur (en az 0,3 litre).
3. Domates - domatesler sadece bronzlaşmayı hızlandırmakla kalmayacak, aynı zamanda sindirim sisteminin işleyişini de iyileştirecek aromatik sebzelerdir. Yine domatesli salata yiyebilir veya taze sıkılmış domates suyu içebilirsiniz. Sebzenin bir parçası olan likopen, kısa süreliğine sahilde olsanız bile bronzluğunuzu altın rengine kavuşturacaktır. Güneşlenmeden önce 3 adet domates yiyin veya 300 ml için. onlara dayalı meyve suyu.
4. Turunçgiller - portakal, greyfurt, limon, limon - taze sıkılmış meyve suları bu turunçgillerin hepsinden hazırlanabilir. Etkisini arttırmak için bal ekleyin. Güneşe minimum düzeyde maruz kalarak hızlı bir bronzluk elde edeceksiniz. Bunu yapmak için 150 ml içirin. sabahları ballı meyve suyu ve 200 ml. - plaja doğrudan erişimden önce.
5. Ispanak, düşük kalorili içeriği ve etkileyici kimyasal bileşimi nedeniyle sevilen bir sebzedir. Ispanak, bronzluğa altın rengi bir bronzluk verir. Plaja giderken sebzeyi yanınıza almanız ve tatiliniz boyunca tüketmeniz yeterli. Alım 300 g ile sınırlıdır.
6. Kahveli yağ, her yaştan kızlar arasında geniş bir popülerlik kazanmış olan halk kozmetolojisinin muhteşem bir bileşimidir. Ürünü hazırlamak için bir avuç kahve çekirdeğini öğütün ve 100 ml ile karıştırın. Fıstık ezmesi. Karışımı koyu renkli bir cam kavanoza koyun ve 7 gün bekletin. Daha sonra süzün, cildinize uygulayın ve yarım saat sonra güneşlenmeye çıkın.
7. Patlıcan - sebzeler cilde bakım yapar, elastikiyet kazandırır ve lekeler ve koyu çizgiler olmadan eşit bir bronzluk elde edilmesine yardımcı olur. Patlıcanları haşlanmış veya haşlanmış olarak yiyin ancak kızartmayın. Günde kaldırabileceğiniz kadar yiyebilirsiniz. Sonuç olarak güneş, kısa sürede cildi eşit ve yumuşak bir bronzlukla kaplayacaktır.

Bacaklarınızın da bronzlaşması için ne yapmalısınız?

1. Yıllar geçtikçe kızlar bronzlaşmak için bacak derisini neyle kapatacaklarını merak ediyorlar. Sorun, bacakların bronzlaşmasının en uzun süre alması ve bu da onların vücudun geri kalanından çok farklı görünmesine neden olmasıdır.
2. İstenilen etkiyi elde etmek için uyulması gereken belirli kurallar vardır. Bacaklarınız başınızdan daha yüksekte olacak şekilde uzanmaya çalışın. Bu durumda alt ekstremitelerin güneş ışınlarına vücudun diğer bölgelerine göre daha sık maruz kalması gerekir.
3. Plaja gitmeden önce ayaklarınıza iyice peeling yapın. 7-12 saat sonra güneşlenmeye gidin. Kahve telvesi veya kayısı çekirdeği peelingi kullanılması tavsiye edilir. Bazı kızlar ciltlerini bir bezle ovuştururlar.
4. Hızlı bir şekilde bronzlaşmak için deniz veya tatlı su kaynağında yüzdükten sonra cildinizi kurulayın ve ayaklarınızı ıslak bırakın. Su damlaları büyütece benzeyecek ve bu sayede güneş daha iyi parlamaya başlayacak.

Kozmetik üreticileri her zevke ve bütçeye uygun bronzlaşma ürünlerini raflarına taşıyor. Yağ formundaki ürünlerin seçilmesi tavsiye edilir, daha etkilidirler. Melanin üretimini destekleyen gıdalara yaslanın. Doğru saatleri seçin, güneş aktivitesinin en yoğun olduğu saatlerde sahile gitmeyin.

Video: Mükemmel bir bronzluk için 8 kural

Eşit, güzel bir bronzluk birçok kadının hayalidir, çünkü bu sayede cilt kusurları daha az fark edilir hale gelir ve figürünüz daha ince görünür, bu da kendinizi daha çekici ve çekici hissetmenizi sağlar. Yaz tatillerinde, özellikle şehir dışında, bir su kütlesinin yakınında dinlenme fırsatınız varsa, bronzlaşmak daha erişilebilir hale gelir.

Ne yazık ki, herkesin cilde zarar vermeden baştan çıkarıcı bir bronzluk elde etmek için her zaman yeterli zamanı yoktur. Bununla birlikte, güneşte bronzlaşmanın hızlı bir yolu vardır ve bunun için pahalı aktivatör kremlerin kullanılmasına gerek yoktur, sadece bir dizi basit öneriye uyun ve mevcut ürünleri kullanın. Halk ilaçlarını kullanarak kremler olmadan güneşte nasıl çok hızlı ve güzel bir şekilde bronzlaşabileceğinizi daha fazla ele alacağız.

Güneşte doğru ve hızlı bir şekilde nasıl bronzlaşılır?

Bildiğiniz gibi güneş ışığının etkisi altında melanin pigmenti üretiminin aktive olması nedeniyle cilt altın rengi bir bronzluk kazanır. Melanin üretimi biraz zaman aldığından bir günde bronzlaşmak imkansızdır ve bu pigmentin üretimi yetersizse güneş yanığı riski artar. Sentez süreçlerinde yer alan belirli amino asitleri, enzimleri ve vitaminleri içeren yiyecekleri yiyerek melanin üretimini teşvik edebilirsiniz. Bu ürünler şunları içerir:

• havuç;
• kayısı;
• şeftaliler;
• domates;
• muz;
• karpuz;
• karaciğer;
• Fındık;
• yağsız balık ve deniz ürünleri;
• yeşil çay vb.

Bu nedenle cildinizin daha hızlı bronzlaşmasına yardımcı olmak için yukarıdaki ürünleri daha büyük miktarlarda sunarak diyetinizi önceden ayarlamanız gerekir. Aynı zamanda melanin seviyesini düşüren yiyeceklerden de kaçınmanız gerekir:

• çikolata;
• güçlü kahve;
• narenciye;
• füme etler;
• turşu;
• alkollü içecekler.

Güzel ve hızlı bir bronzluk elde etmenin önemli bir noktası cildi hazırlamaktır. Yani ultraviyole ışınlarının nüfuzunu engelleyen kir ve ölü hücrelerden iyice temizlenmelidir. Bunu yapmak için, öğütülmüş kahve, şeker, tuz, kayısı çekirdeği vb. bazlı ev yapımı tarifleri kullanabileceğiniz güneşlenmeden 2-3 gün önce peeling yapmanız önerilir. Peeling kullanıldıktan sonra cilt kremlerle nemlendirilmelidir.

Güzel bir bronzluk elde etme niyetinizi sıfıra indirmemek için özellikle dinlenmenin ilk gününde açık güneşte kalış sürenizi kontrol etmelisiniz. Başlangıç ​​olarak sadece 10-20 dakika güneşlenmek yeterli olup, ilerleyen günlerde sahilde geçirilen süreyi kademeli olarak artırın. Hareket halindeyken bronzluğun en iyi şekilde "uzandığı" unutulmamalıdır, bu nedenle plaj voleybolu hızlı ve eşit bir şekilde bronzlaşmak isteyenler için kullanışlı olacaktır. Ayrıca şu kurallara uymak da önemlidir:

1. Plajda kozmetik kullanmaktan kaçının.
2. Saat 11.00 ile 16.00 arasında doğrudan güneş ışığına maruz kalmaktan kaçının.
3. Plajda bol miktarda sıvı için (tercihen temiz, durgun su).

Ve son olarak, muhteşem bir bronzluğa daha hızlı kavuşmanıza yardımcı olacak birkaç halk ilacı:

1. Güçlü soğutulmuş kahve - bu, büyük bir pamuklu çubuk kullanılarak günde iki kez cilt üzerinde silinmelidir.
2. İyotlu zeytinyağı (100 ml yağa 5 damla iyot ekleyin) - plaja gitmeden önce cildinizi bu karışımla yağlayın.
3. Bronzluğun yoğunluğunu arttırmak için az miktarda zeytinyağı ile birleştirilen bu ürün yatmadan önce cilde eşit şekilde uygulanmalıdır.

Hayaliniz bronz, pürüzsüz bir cilt mi? Bu sonuca ulaşmak için bunaltıcı güneşin altında uzun saatler harcamanıza gerek yok. Yılın herhangi bir zamanında mevcut olan en etkili ve basit çözüm, solaryumda bronzlaşmaktır. Birkaç seanstan sonra cilt, doğal olarak soluk olsa bile çikolata rengi bir renk alır. Önemli olan solaryumda nasıl güneşlenileceğini bilmek.

Solaryumda bronzluk aşıladı

Her şeyden önce kız bir doktora gitmeli ve bronzlaşmaya herhangi bir kontrendikasyon olmadığından emin olmalıdır. Hipertansiyon, dermatit, bronşiyal astım, cilt, karaciğer veya tiroid bezi hastalıklarınız varsa önerilmez. Bir kadın hormonal tedavi görüyorsa, antibiyotik, diüretik veya psikotrop ilaç kullanıyorsa bronzlaşma zararlı olabilir.

Cildin asil bir renk kazanması için belirli kurallara uymanız gerekir:

1. Solaryumlar için yalnızca pigmentasyon sürecini aktive eden koruyucu özelliklere sahip özel kozmetikler kullanın. Güneş bronzlaştırıcı ürünler uygun değildir.
2. İşlemden önce cildin koruyucu bir yağ filmi olmadan kalmaması için duş almayın veya sabun kullanmayın. Ayrıca epilasyona gerek yoktur.
3. İyi bir bronzluk elde etmek için yüzünüzden ve cildinizden makyajı yıkayın, aksi takdirde yaşlılık lekelerinin oluşumuna katkıda bulunabilir.
4. Seanstan önce kontakt lenslerinizi çıkarın. Gözlerinizi korumak için her yerde mutlaka kullanmanız gereken özel gözlükler sunuluyor.
5. Külot vücutta bırakılmalı, sütyen çıkarılmalı, meme uçlarının özel çıkartmalarla korunması veya avuç içi ile kapatılması tavsiye edilir.
6. İşlemden sonra dinlenin, duş alın ve nemi yenilemek için nemlendirici kullanın.

Solaryumdan sonra bronzluğun ortaya çıkması ne kadar sürer?

Melanin üretimi sırasında vücudun uzun dalgalarla ışınlanması sonucu ciltte koyu renk ortaya çıkar. Yoğunluk lambaların gücüne, seans sayısına ve diğer faktörlere bağlıdır. Solaryumdan sonra bronzlaşma ne zaman ortaya çıkar? Süre cilt tipine ve melanin içeriğinin miktarına bağlıdır. Koyu tenli kadınlarda sonuç ilk işlemden sonra görülürken, diğerlerinde daha fazla seansa ihtiyaç duyulur. Bir kız bronzlaşmaya yeni başlıyorsa, önce belirli miktarda pigmentin birikmesi gerekir. Her işlemden sonra bronzlaşma süresi kısalır ve stabilite artar.

İlk kez solaryumda güneşlenmenin en iyi yolu nedir?

Fototipinizi dikkate alarak minimum süre ile başlayın. Örneğin açık tenli, gri, yeşil, mavi gözlü ve sarı saçlı olanlar ilk defa yaklaşık 3-5 dakika güneşlenmelidir. Açgözlü olmayın; çabuk bronzlaşmak yarardan çok zarar getirir. İlk kez en güvenli solaryumun, ultraviyole radyasyonun eşit şekilde dağıldığı dikey bir solaryum olduğu düşünülmektedir. İşlemden önce hızlı bir şekilde güzel bir bronzluk elde etmek için mango veya havuç suyu için.

Solaryumda ne kadar güneşlenmek

Uzmanlar 10'a kadar prosedür önermektedir, ancak bazen haftalık aralıklarla 6-7 prosedür yeterlidir. Daha sonra ortaya çıkan renk tonu, her 7 günde bir salon ziyaret edilerek muhafaza edilmelidir. Bronzlaşmak için hızlı bir seçenek, 14 gün boyunca haftada 2-3 ziyaret, ardından her hafta 8-10 dakikadır. Cihazın gücünü ve solaryumda tek seferde ne kadar vakit geçirebileceğinizi uzmanlara danışmalısınız.

Bir seansın süresi

Solaryumda ne kadar süre güneşlenmelisiniz? Cildin tipine ve özelliklerine bağlıdır. En hassas olanı, çilli cilt, kızıl veya sarı saçlar ve gri (mavi) gözlerle karakterize edilen Celtic olarak kabul edilir. Bu tip kadınların cildi yanmaya yatkın olduğundan düşük wattlı lambaları tercih etmelidir. Bir seansın süresi 3 dakikadan fazla değildir. Koyu tenli, kahverengi, siyah saçlı, gri veya kahverengi gözlü kızlara 10 dakikaya kadar süren seanslara izin verilmektedir. Sonuç elde etmek için çeşitli prosedürlere ihtiyaçları vardır.

Solaryumda ne sıklıkla güneşlenebilirsiniz?

Her gün üst üste solaryuma girmeye çalışmayın. Yılda 50'den fazla prosedür yapılmaması ve yolculuklar arasındaki zaman aralığının 48 saatten fazla olması gerektiğine göre bir kural vardır. En uygun sıklık haftada 1-2 ziyarettir. Kurs yaklaşık 10 prosedürden oluşmaktadır. Cildin dinlenmesi gerekir, bu nedenle yılda en fazla 2 kez kurs düzenleyin. Gölgenizi daha uzun süre korumak için özel sabitleyiciler kullanın ve vücudunuzu her gün nemlendirin.

Her gün solaryumda güneşlenmek mümkün mü?

Ziyaret zamanınızı doğru yönetin. Doğru kozmetik ürünleri uygulasanız, stickkini kullansanız veya turbo solaryum seçseniz bile her gün güneşlenmemelisiniz. Her zaman aynı yere gittiyseniz ve cihaza aşinaysanız ancak uzun bir ara olduysa, cildin yapay ultraviyole ışığa nasıl tepki verdiğini mutlaka kontrol edin. Bu öneri vücutta değişiklikler meydana gelmiş olabileceğinden kaynaklanmaktadır.

Solaryumda bronzluğunuzu nasıl artırabilirsiniz?

Bronzlaşma sırasında dokuların ısınması ve terlemenin artması nedeniyle cilt çok fazla nem kaybeder. Ultraviyole radyasyondan korumak ve çikolata rengini daha hızlı elde etmek için özel kozmetik kullanmanız gerekir. Uzmanlara solaryumda nasıl hızlı bir şekilde bronzlaşılacağını sorarsanız, kesinlikle uyarıcı ve sabitleyici kullanmanızı tavsiye edeceklerdir. Onlar hakkında daha fazla bilgi edinin.

Hızlı bronzlaşma yağı

Ultraviyole ışınlarına karşı koruma sağlayan ve cilt renginden sorumlu pigmenti aktive eden kullanışlı bir ürün. Uygulamadan sonra solaryumdaki bronzlaşma yağı gözeneklerden emilir, olumlu etki yapar ve dışarıda koruyucu bir film oluşturur. Popüler kozmetikler:

1. Garnier. Uzun süre kalıcı, güzel bir cilt rengi elde etmek için tasarlanmıştır. Taşıyıcı yağ ve kayısı yağı içerir.
2. Güneş. Asil rengin güçlendirilmesine yardımcı olur ve cildi yoğun bir şekilde nemlendirir.
3. Floresan. Önceki ürünler gibi bronzlaşma sonucunu artırır. Sonuç bir uygulamadan sonra ortaya çıkabilir.

Beta-karoten içeren bronzlaşma damlaları

Damla alırken solaryumda nasıl bronzlaşılır? Bunlar aktif bronzlaşma sırasında ve sonrasında çikolata rengini korumak için içebileceğiniz ürünlerdir. En uygun fiyatlı seçeneğimiz, soluk, çok beyaz tenli kızlara bile yardımcı olabilecek Vetoron'dur. 10 damla bir bardak su ile seyreltilerek alınmalıdır. Yaz aylarında ürünü her gün içebilirsiniz ancak 3 ayı geçmemelidir. Vücuda giren beta-karoten, bronzlaşmayı artıran A vitaminine dönüştürülür.

Video: solaryumda nasıl daha hızlı bronzlaşılır

Soluk cilt uzun zamandır güzelliğin standardı olmadı. Ancak zamanımızdaki karanlık bir vücut, bir kişinin güzelliğinin, sağlığının ve refahının bir işaretidir. Açık ten rengine sahip her iki kişiden biri bronz bir bronzluğun hayalini kurar. Peki güneşte hızlı bir şekilde nasıl bronzlaşabilir, istenilen bronzluğa nasıl ulaşabilir ve sağlığınıza zarar vermeyebilirsiniz?

İstatistikler güneşlenmenin cilt kanseri olasılığını artırdığını doğrulamaktadır. Birçoğu kavurucu yaz güneşinden kaçınıyor ancak düzenli olarak solaryumları ziyaret ediyor. Ama gerçekten bu kadar zararsız mı? Son yıllarda UV lambaları cilt kanserinin gelişimiyle neredeyse eş anlamlı hale geldi. Peki, lüks bir bronzluk elde etmenin en güvenli yolu bronzlaştırıcı losyonlar ve kremler mi?

Tüm olası seçenekleri daha ayrıntılı olarak ele alalım. Herkes hayallerindeki bronzluğa ulaşmanın bir yolunu bulacaktır!

Birinci yöntem, geleneksel

Adım bir

En düşük SPF korumasına sahip kremler ve losyonlar arıyoruz. Doğrudan güneş ışığı zararlıdır ve bununla tartışmanın bir anlamı yoktur. Ama yine de herkes güneşlenmek istiyor. İlk sıcak günler insanlarda, herkesin uzun zamandır beklediği sıcak güneşi içinize çekme arzusunu uyandırır. Ve herkes zaten hafif bronz bir bronzluğun hayalini kuruyor.

Bu, cildinizde hoş bir çikolata tonu elde etmek ve güneşte yanmamak için mağaza raflarında SPF değeri 15'in üzerinde olan güneş kremlerine bakmamanız gerektiği anlamına gelir. Yaz başlangıcı için kullanılan maksimum değer ise 15'tir. Yeni bronzluğunuzun ilk günlerde yanmaması ve soyulmaması için bu gereklidir. Birkaç gün sonra cildiniz güneşlenmeye alışınca mağazaya dönüp ultraviyole ışınlara karşı koruması daha da düşük olan bir ürün seçebilirsiniz. Daha az koruma - daha fazla bronzlaşma.

Bronzlaşırken dudaklarınızı da unutmamalısınız. Ayrıca güneşe karşı son derece hassastırlar, çatlayabilirler ve iyileşmeleri çok uzun zaman alabilir, bu da son derece rahatsız edici hislere neden olabilir.

Medeniyetten çok uzakta yaşıyorsanız ve orada hiç kimse güneş kremini duymamışsa, pes etmeyin. Günümüzde çevrimiçi mağazalar her zaman yardıma hazırdır ve ürünlerini dünyanın herhangi bir köşesine, hatta en uzak noktasına bile ulaştırırlar. Ancak bu durumda Nisan ayında güneşten korunmayı düşünmelisiniz.

İkinci adım

Bronzlaşmayı başaranlar için. Hafif bir bronzluk vücudunuzu zaten nazikçe kaplamıştır ve bir sonraki adım etkiyi arttırmaktır. Bazı doğal bitkisel yağlar güneş ışığını çekme özelliğine sahiptir. Birçoğu cilde hoş bir zeytin rengi ışıltısı da verecektir. Bu tür amaçlar için kullanılması tavsiye edilir:

• Hindistancevizi yağı,
• zeytin yağı,
• Susam yağı,
• Avokado yağı,
• ceviz yağı.

Bu yağlar sadece plaja gitmeden önce uygulanmalıdır. Aksi takdirde kıyafetlerdeki yağ izlerinin yıkanması uzun ve acı verici bir zaman alacaktır. Buna göre plajdan döndüğünüzde yapmanız gereken ilk şey duş almaktır.

Adım üç

Eşit şekilde pişirilir. Profesyonellerin barbeküyü nasıl hazırladığını hatırlayalım. Tüm parçalar kokulu ve altın-kahverengi iştah açıcı bir kabukla kaplanana kadar yavaş yavaş ters çevirerek bir dakika bırakmayın.

Herşey senin elinde! Hiçbir şeyin "yanmadığından" ve kızartmanın eşit olduğundan emin olun. En az yarım saatte bir çevrilmesi tavsiye edilir. Arkadan yana, yandan mideye. Ve benzeri.

Doğrudan güneş ışığından uzak durmayı unutmayın. Güneşi takip et!

Adım dört

Hızlı bir şekilde muhteşem bir bronzluk elde etmek ister misiniz? Dermatolog tavsiyelerini unutun. Güneşin dünyamızı maksimum derecede ısıttığı saatlerde güneşlenin. Yani - sabah 10'dan akşam 3-4'e kadar.

Beşinci adım

"Biraz çıplaklar." Mükemmel bir bronzluğun sırrı tekdüzeliktir. Herkes mayo ve mayolardaki şeritlerden hoşlanmaz. Üç metre yüksekliğinde çitli özel bir evi olanlar şanslı. Ancak diğer insanların iki seçeneği var: çıplaklar plajı veya dört çocuklu evli bir çiftin sizi bu kadar uygunsuz bir aktivite yaparken yakalama ihtimalinin çok az olduğu çok vahşi yerler arayın.

Böyle bir yer buldunuz mu? Rahatlayın ve vücudunuzu güneşe verin!

Altıncı adım

Suda bronzlaşmak. Muhtemelen Dünya'nın her sakini, bronzluğun suda karada olduğundan çok daha fazla "yapıştığını" fark etmiştir. Bunun nedeni suyun güneş ışığını çekmesi ve yansıtmasıdır. Hızlı bir şekilde nasıl bronzlaşılır? Bir gölette bir şiltenin veya bir teknenin üzerinde güneşlenmeye başlayın; sınırları içindeki tüm güneş size ait olacaktır!

Yedinci adım

Güvenliği unutmayın. Yüzdükten sonra güneş koruyucu sprey veya losyonu hemen yeniden uygulayın. Ürünün ambalajında ​​yazan suya dayanıklılık size hiçbir şeyi garanti etmez. Güvenli oynamak daha iyi.

Cildinizdeki ürünü en az iki üç saatte bir yenilemelisiniz.

Sekizinci adım

Güneşte geçen bir günün ardından cildinizi nemlendirmek şarttır. Aloe suyu içeren kanıtlanmış bir ürün veya losyon kullanın.

İkinci yöntem, losyonlar

Nasıl çalışır?

Cildimize bronz bir renk veren tüm kozmetikler, cildimizin proteinindeki amino gruplarıyla reaksiyona giren bir bileşen içerir. Reaksiyon, muzun esmerleşme sürecine ve şekerin karamelizasyon sürecine benzer. Reaksiyon sonucunda cilt koyulaşır.

Kendi kendine bronzlaşmanın dayanıklılığının sırrı budur: basit bir boya değil, sonuçları ilk duşta yıkanamayan karmaşık bir kimyasal reaksiyondur. Bu nedenle birçok kişi bu prosedüre oldukça şüpheyle yaklaşıyor. Ve iyi bir sebepten dolayı.

Seçimlerinizden sorumlu olun

Bir kozmetik ürün satın almadan önce ürün yelpazesini inceleyin ve internetteki yorumları okuyun. Birkaç ay boyunca görünümünüzün satın alınan ürünün kalitesine bağlı olacağını unutmayın. Gözeneklerinizi tıkayan kozmetik ürünleri satın almamaya çalışın.

Losyon ve spreyleri kullanırken bunların eşit şekilde uygulandığından ve tek bir milimetreyi bile kaçırmadığınızdan emin olun!

Ellerinize iyi bakın

Vücudunuza losyon veya sprey uygulama işleminin tamamını ellerinizi kullanarak gerçekleştireceksiniz. Sonuç olarak, hayal edilemeyecek miktarda bronzlaşma ile sonuçlanacaklar. Ellerinizi korumanın en iyi yolu tek kullanımlık tıbbi eldiven satın almaktır. Kauçuk olanlardan çok daha rahat olacaklar. Ve elleriniz vücudunuzun geri kalanından renk olarak farklı olmayacak.

Ulaşılması zor yerlere dikkat edin

Hepimiz fantastik esneklikle övünemeyiz. Bronzlaştırıcıyı sırtınızın ortasına uygulamak için yardım almanız gerekecektir.

Bu konudaki en önemli şey hiçbir yere acele etmemek. Kendi kendine bronzlaşma uygulamasının yoldaşları titizlik ve doğruluktur. Losyonu yavaş dairesel hareketlerle uygulayın, cildin hiçbir alanını gözetimsiz bırakmayın!

Sabır ve çalışma

İdeal sonuçlara ulaşmak için losyonun günlük olarak uygulanması tavsiye edilir. Daha hızlı sonuçlar için - hem gündüz hem de akşam. İstediğiniz cilt tonunu elde ettiğinizde durun. Kendi kendine bronzlaşmanın kıyafetlerinizi ve yatak takımlarınızı ciddi şekilde lekeleyebileceğini unutmayın.

Spreyle bronzlaşma

Nasıl çalıştığını öğrenin. Sprey, daha konsantre olması nedeniyle losyondan farklıdır. Ancak en uygun cilt tonunu elde etmek için en az iki ila üç kez uygulanması da gerekir. Spreylerin de yaklaşık iki haftada bir ciltte yenilenmesi gerekir.

Doğru çözümü arayın

Profesyoneller, hafif etkili bir sprey seçmenizi tavsiye ediyor, böylece cildinizi bir anda değil, yavaş yavaş koyulaştırabilirsiniz. Ürünü satın almadan önce yorumları okuyun. Bazen çok iyi reklamı yapılan ürünler işe yaramaz, hatta tehlikeli olabiliyor. Kendi kendine bronzlaşma konusunda deneyimi olan tanıdığınız kişilerle konuşun. Bu şekilde daha sakin olursunuz ve sonucun sizi hayal kırıklığına uğratması pek olası değildir.

Eritrüloz ve yeşil pigment içeren ürünler tercih edilmelidir. Birincisi sayesinde bronzluğunuz daha uzun süre dayanacak ve daha kaliteli olacaktır. Yeşil pigment, birçok kişi tarafından nefret edilen ve düzenli bronzlaşma spreyi kullanıldığında elde edilen turuncu ten rengini ortadan kaldıracaktır.

Katman sayısı ayrı ayrı belirlenir

Açık tenli kişiler için tek kat bronzlaştırıcı sprey yeterlidir. İlk kullanımdan sonra ciltte güzel ve sağlıklı bir parlaklık ortaya çıkacaktır. Koyu ten rengine sahip olanlar iki ila üç kat spreye ihtiyaç duyacaktır. Kendinizi kaptırmayın temel kuraldır. Çok sayıda sprey katmanı cildinize yalnızca çekici olmayan turuncu-kahverengi bir renk verecektir. Kalite ve hızın çoğu zaman uyumsuz olduğunu her zaman unutmayın!

Bronzlaşma öncesi peeling

Vücutta pürüzlü bir cilt oluşması istenmez, bu nedenle ilk kat spreyi uygulamadan önce vücudun tüm yüzeyinin pul pul dökülmesi tavsiye edilir. Yine peeling ürününün içerdiği maddelerin bileşimine özellikle dikkat etmek gerekir. İçinde yağ olmamalıdır, ancak katı parçacıkların varlığı memnuniyetle karşılanır. Cildiniz ne kadar temiz ve yumuşak olursa bronzluğunuz da o kadar pürüzsüz olur.

Ekonomik olmayanlar için

Bronzlaştırıcı sprey, losyona göre çok daha fazla profesyonellik gerektirir. Bu nedenle birçok kişi bu gibi durumlarda uzmanlarla iletişime geçmeyi tercih ediyor. Sprey uygulamasını evinizde özel bir profesyonel gerçekleştirecektir. Ancak bu hizmet ucuz değil. Ama tam olarak istediğini alacaksın. Ve işlem sırasında dinlenip rahatlayabileceksiniz.

Bronzluğunuza dikkat edin. Bir dizi cilt özelliğine bağlı olarak sprey bronzlaşma 5-10 gün sürer. Cildi yağlar ve losyonlarla yoğun bir şekilde nemlendirmek etkiyi uzatacaktır. Ancak bronzluğun orijinal parlaklığını ve güzelliğini korumak için yine de ayarlanması gerekecektir.

Yapay güneş altında güneşlenin

Nasıl?

Solaryuma hoş geldiniz! Ultraviyole lambalar buraya monte edilmiştir. UV ışınları güneşinkine benzer özelliklere sahiptir. Solaryum mükemmel bronzluğa ulaşmanın en hızlı, en kolay, en keyifli ve basit yoludur. Elde edilen etkiyi korumak için gereken tek şey haftada 2-3 kez UV ışınlarının etkisi altında 10 dakika uzanmaktır. Ancak bu o kadar basit değil; ultraviyole ışınlarının kanser olasılığını artırabileceği zaten kanıtlandı.

Gözlerinizi koruyun! Hiçbir durumda güvenlik gözlüklerini unutmamalısınız. Genellikle bronzlaşma stüdyolarında dağıtılırlar. Ve eğer bu olmazsa, hiçbir durumda bronzlaşma seansına katılmayı kabul etmeyin.

Bronzlaşma sürecini hızlandırmaya çalışmayın.

Bronzlaşmayı hızlandırmak için solaryumlarda sunulan çeşitli ürünlerin kullanılması önerilmez. Bu kozmetikler cildi koyulaştıran bir kimyasal ekler. Bronzlaşma oranına etkisi henüz kanıtlanamamıştır ve doktorlar bu maddenin sağlığa zararlı olduğunu kabul etmiştir.

Seanslarda daha dikkatli olmalısınız. Açık tenli kişilerde ilk bronzlaşma seansı 5 dakikadan fazla sürmez, hatta bazen 3 dakika bile sürebilmektedir. Her seansta süre 3-5 dakika artırılabilir. Esmer tenli olanlar veya güneşte bronzlaşmış olanlar 8 dakikalık bir seansla başlayabilirler. Standart bir seans 12-15 dakika arasında olmalıdır. İzin verilen maksimum süre 20 dakikadır.

Özetleyelim

• Her şeyin sınırını bilin. Güneşlenmek, solaryumlar, kendi kendine bronzlaşmak olsun - şu anda ihtiyaç duyulan her şey tam olarak mevcut olmalıdır. Güneş ilk kez mi parlıyor? Cildiniz kışın kasvetli ortamına alışkındır ve sıcak güneşin altında yarım saatlik bir yürüyüş bile burun veya omuzlarınızın güneşten yanmasına neden olabilir. Yanık veya soyulan cilt çekici değildir. İlk solaryum seansı mı? Kızarmış ızgara tavuk gibi görünmek istemezsin.
• Bronzlaşmanın sadece güzel olmadığını, aynı zamanda tehlikeli olabileceğini de unutmayın. Riskler vardı, mevcut ve ortadan kalkmayacak (alerjiler, ciltte kimyasal reaksiyonlar, cilt kanseri vb.).
• Gerekli koruyucu ekipmanı unutmayın. Güneşe uzun süre maruz kalmak için bunlar güneş koruyucu vücut losyonlarıdır. Saç ve başlıklar için - kepler ve şapkalar. Dudaklar için - SPF korumalı balzamlar. Solaryumda güvenlik gözlükleri seansın ayrılmaz bir özelliği olmalıdır. Bronzlaştırıcıyı uygularken avuçlarınızı korumayı unutmayın.
• Cildinize iyi bakın, onu besleyin. Sonuçta, hangi yöntemi seçerseniz seçin, ideal bronzluk tonunu elde etmenin temel koşulu güzel ve sağlıklı bir cilttir! Nasıl daha hızlı bronzlaşacağınızla değil, bunu nasıl daha iyi ve daha keyifli bir şekilde yapacağınızla ilgilenmeniz gerektiğini unutmayın!

Sıcak bölgelerde iyi bir tatilin önemli işaretlerinden biri de bronzlaşmaktır. Altın veya çikolata rengindeki cilt çok çekici görünüyor. Hızlı bir şekilde bronzlaşmanın birçok yolu vardır; örneğin solaryumu ziyaret etmek veya kendi kendine bronzlaşmayı kullanmak. Ancak doğal bronzlaşma tartışmasız liderdir. Kısa sürede güneşte güzel bir bronzluk elde etmek ve sağlığınıza zarar vermemek mümkün mü?Uymanız gereken önerilere yazımızda bakacağız.

Hazırlık prosedürleri

Güneye veya yerel bir plaja güneşlenmeye çıkmayı planlamanızdan yaklaşık bir hafta önce vücudunuzu hazırlamalısınız:

1. Kısa sürede güzel bir bronzluk elde etmek istiyorsanız multivitamin kompleksi almanız gerekir. İdeal seçenek, A, B, C, E vitaminleri, selenyum ve likopen dahil olmak üzere cilt için özel kompleksler olacaktır.
2. Eşit bir bronzluk elde etmek için cildi peeling veya vücut peelingi ile önceden temizleyin. Bu prosedürler cildin ölü hücrelerden arındırılmasına yardımcı olacak, sonuç olarak bronzluk yeni hücrelere uzanacak ve daha uzun süre dayanacaktır. Ancak güneşlendikten sonra bu işlemlerin yapılması önerilmez. Kuru hücreler daha hızlı öldüğü için yüz ve vücut cildinizi özel bir ürünle nemlendirin.
3. Cilt, güneşin sıcak ışınlarına güçlü bir şekilde maruz kalmaya hazırlanmalıdır. Solaryumu ziyaret etmek bu konuda yardımcı olacaktır.

Ürünler

Güzel bir bronzluk elde etmek için sebzelerde, meyvelerde ve diğer yiyeceklerde bulunan özel maddelere ihtiyacınız vardır:

1. İnsan vücudunda pigment - melanin üretiminde kimyasal bir süreç meydana gelir ve bunun sonucunda cilt altın rengi elde eder. Beta-karoten maddesi bu süreçte belirli bir rol oynar. Kırmızı ve turuncu sebze ve meyvelerde bulunur: havuç, kabak, karpuz, biber, kayısı, elma vb. Ancak provitaminin daha iyi emilmesi için yağ içeren ürünler gereklidir: ekşi krema, krema, bitkisel yağlar.
2. Bir diğer önemli madde ise karaciğer, et, balık, fasulye, avokado ve bademde bulunan amino asit tirozindir.
3. Amaçlanan bronzlaşmadan bir veya iki saat önce vücuttaki C vitaminini yenilemek için narenciye ve kuşburnu kaynatmalarının tüketilmesi tavsiye edilir.

Bronzlaşma ürünleri

Kozmetik departmanları hem bronzlaşma hem de bronzlaşmayı geliştirmek için kullanılan çeşitli ürünler sunmaktadır:

1. Özel katkı maddeleri içeren krem, cilde zarar vermeden bronzlaşmayı hızlandırmanızı sağlar. Beyaz ve koyu tenlere uygulanmasına izin verilir. Krem pigment üretimini artıran maddeler içerir. Bu tür ürünler cilde mükemmel bakım yaparak yanıklara karşı koruyucu bir tabaka oluşturur.
2. Bazı kremler ciltteki kan dolaşımını artırır, böylece bronzluk hızla devam eder. "Karıncalanma kremi" kullanımında kısıtlamalar vardır: Açık renkli, bronzlaşmamış cilde ve yüze uygulanması önerilmez.
3. SPF koruma faktörüne sahip bir ürün yanıkların önlenmesine yardımcı olacaktır. Bu krem ​​cildi iyi nemlendirecek ve ultraviyole radyasyondan koruyacaktır. Kremin doğru seçilmesi gerekiyor: Cilt çok açıksa SPF indeksi daha yüksek olmalıdır.
4. Solaryumlarda kullanılan kremler vardır. Güneşte ciddi yanıklara neden olabileceğiniz için bu kremi sahilde uygulamak yasaktır.
5. Doğal malzemelerden yapılan kozmetik yağlar cilde faydalıdır. Yağ genellikle sadece bronzlaşmış cilde uygulanır.

Düzgün bronzlaşma nasıl

En kaliteli bronzluk, bir su kütlesinin yanındaki kumsalda dinlenerek elde edilebilir. Suyun yüzeyi güneş ışınlarını iyi yansıtarak etkilerini arttırır. Yüzerken bronzluk da hızla altın rengi bir renk alır. Genellikle su kütlelerinin yakınında nemli hava bulunur, bu nedenle cilt çok fazla kurumaz. Eşit bir bronzluk elde etmek istiyorsanız hareket etmeye devam etmeniz gerekir.

Güneşlendikten sonra duş almayı ve nemlendirici kullanmayı unutmayın.