Bir avukatın neyi bilmesi ve yapabilmesi gerekir? Gelecekteki bir babanın bilmesi gerekenler.

Çocuğunuz olacağını öğrendiniz. Eğer bu sizin ilk çocuğunuzsa, birbirinizi ve çocukları prensipte sevdiğinizi varsayalım (varsayalım) bile, tepkinizi tarif etmek büyük olasılıkla zordur. Bu hem neşe hem de korku - pek çok korku (“o gece içtim”, “Sigarayı uzun zaman önce bırakmalıydım”, “neden bir hafta önce antibiyotik aldı”). Bunun doğal olduğunu düşünüyorum; sonuçta çocuklarımız için en iyisini istiyoruz, hiçbir şeye zarar vermemek, bozmamak için her şeyi en başından itibaren doğru yapmak istiyoruz.

Bu arada, tüm bunlar ve onlarca başka şüphe ve korku, büyük olasılıkla sevgilinizin kafasında çoğalıyor ve çoğalıyor ve bu son derece duygusal olarak gerçekleşse bile, bunları size kendisi ve düzenli olarak anlatması sizin mutluluğunuzdur. Çoğu zaman, bir kadın deneyimlerini kendine saklar, çünkü anne adayının şüphelerinin çoğu kendisi hakkındadır.

Bu nedenle, ilk aşamada asıl göreviniz, onun bu zihinsel çalkantı ile başa çıkmasına yardımcı olmaktır (çocuğun beklentisine eşlik eden hormonal patlama ile çarpılır ve bu fenomen zihnin kontrolü dışındadır). Sevdiğiniz kişinin bu savunmasızlığının farkındalığı, onun "aniden" değişen davranışına karşı tutumunuzu değiştirmenize zaten yardımcı olacaktır. Artık ikinizin de hamilelik gerçeğinin algılanmasında uyumu yakalamanız, terazinin bir tarafındaki belirsizliği atmanız ve diğer tarafın beklentinin heyecan verici neşesiyle güvenle "kazanmasına" izin vermeniz gerekiyor.

Kadınınız kutsal bir kaptır“Juno” filminin kahramanının dediği gibi. İçinde mucizevi dönüşümler yaşanıyor ve bu küçük mucizenin sizden beklediği son şey, ilişkileri, şikayetleri çözmek ve kendini onaylamaktır. Sevgiyi beklemektir ve doğmamış bebeğin “evi” olan kişiyi destek ve özenle çevrelemeden böyle bir atmosferi başka nasıl yaratabilirsiniz? Bu, ebeveyn uyumunu sürdürmek için anlayış gösterdikten sonra ikinci en önemli görevinizdir.

Bunu yapmak için, anne adayına mümkün olduğunca sık sevginizi, hassasiyetinizi ve ilginizi göstermeye çalışın (ve bunu ne sıklıkta yaparsanız yapın, yine de biraz özlenecekler) - küçük hediyeler verin, en lezzetli ve sağlıklı olanı satın alın onları uğurlayın ve tanışın, kısacası kadınınızın bu eşsiz halindeyken ruhu ve bedeni için almayı beklediği şeyleri yapın. Ve en önemlisi, onunla hamilelik ve doğmamış çocuk hakkında konuşun, tüm doktor randevularına ve özellikle ultrasonlara onunla birlikte gitmeye çalışın.

İnsanlığın bu bilimsel ilerlemesi çok özel bir andır ve hatta bir bakıma kutsal bir törendir. Gelecekteki ebeveynler, eğer (Allah korusun!) her şey yolunda giderse, ilk gösterimde bunu yapabilecekler. birlikte ekrandaki hala anlaşılmaz siyah beyaz yumruya bakarak rahatlayarak nefes verin. Sonraki oturumlarda oradaydı. birlikte Nefesinizi tutarak parmaklarınızı sayacak ve yüz özelliklerini tahmin edecek, ardından kime benzeyeceğini tartışacaksınız.

Bebek kilo aldıkça, annenin sırtına yük vererek, tüm iç organlarını yeniden inşa ederek ve ondan başka bir çalışma ve dinlenme rejimini değil, bunu takip etmesini talep ederek yapmanız gereken bir sonraki şey elbette yardım ve bakımdır. Bu yüzden,

a) Fiziksel yardım. Ne kadar maço, gelenekçi ya da sadece erkek şovenist olursanız olun, bu zamana kadar Baba olmayı beklemek zaten önceliklerinizi ve değerlerinizi değiştirmelidir. Daha önce yapmadığınız bazı ev sorumluluklarını üstlenin - market alışverişi yapmak, pazara gitmek, bir şeyler pişirmeyi deneyebilirsiniz (dünya deneyimi, erkeklerin kural olarak birinci sınıf aşçılar olduğunu göstermektedir) veya elektrik süpürgesi kullanmak (dünya) deneyimler de bunun mükemmel değerlendirmelere sahip olduğunu doğrulamaktadır).

Evet, Batılı kadınların gururla söylediği gibi hamilelik bir sakatlık değildir ve kendilerine yönelik cinsiyetçi ilgi işaretlerini reddederler. Ancak şunu unutmamalıyız; en değerli yükü bir kadın taşır. Bir tepsi üzerinde dağ gibi kristal cam eşya taşıyan bir kişinin sırtına bir torba çimento koymayı teklif etmeyeceksiniz (böyle bir karşılaştırma için okuyucular beni bağışlasın).

Şu anda, “yuvanızda” daha da fazla konfor yaratmak için uzun zamandır ertelediğiniz bir şeyi yapabilirsiniz (Şanslıydım, hamileliğin ilk aylarında eşim Zarina aktif olarak iş gezilerinde seyahat ediyordu. ve dairede kozmetik onarımlar yapma şansım oldu).

b) Bakım derken hamile bir kadının hayatını kolaylaştırabilecek her şeyi kastediyorum ama günlük stres açısından değil, 40 hafta boyunca ve özellikle 2. ve 2. haftalarda ona sürekli ve her yerde eşlik edecek o tek yük anlamında. 3 trimester. İstisnasız tüm kadınlar çatlaklardan ve şişliklerden korkarlar - akşamları ona bacak ve ayak masajı yapın (tercihen ödem önleyici kremle). İstisnasız tüm hamile kadınlar bel ağrısı, siyatik veya migren yaşayacaktır; ona sırt ve baş masajı yapın. Basit bir okşama bile rahatlama sağlayabilir ve bebeğinizin annesine değer verdiğinizi gösterebilir.

Sevgilini dinle- masaj yaptırmak, uzanmak ya da şu anda size en iyi gelen herhangi bir şey istemiyorsa ısrar etmeyin. Yine de kendisi için en iyisinin ne olduğunu artık daha iyi biliyor.

Bazı anneler, hamileliğin, özellikle gastronomik anlamda, kendilerini bir fanusla örtme ve tüm kaprislerini tatmin etme zamanı olduğunu düşünebilir. Çoğu zaman bu yanılgı, gelecekteki babaların da doğasında vardır. Bu yüzden, görevim erkeklere yönelik olduğu için, bu düşüncenin sevdiklerinizin kafasına yerleşmesine izin vermemenizi rica ediyorum - eminim ki daha sonra alt kısmında bir bölünme olmadığı için size minnettar olacaktır. sırt, kabızlıktan eziyet etmez ve fazla kilo almaz.

Diyetinin dengeli olduğundan ve mümkün olduğu kadar çok sebze ve meyve içerdiğinden (istediği, ancak fanatizm olmadan) emin olun. Tüm hamile kadınlar yürümenin faydasını görür; birlikte yürümek daha eğlencelidir ve kilometrelerce daha "sarılabilir", fazladan kalori yakabilir ve iyi bir gece uykusu çekebilirsiniz. Sporu teşvik edin (profesyonel sporlar değil, hamile kadınlar için özel olanlar - yoga ve yüzme burada rakipsizdir). Rüzgâra yakalanmadığından emin olun; sabahları havaya uygun olmayan giyinmişse işe bluz getirin. Soğuk algınlığına yakalanırsa hangi ilaçları aldığını takip edin (bunlardan çok fazla izin verilmez - bitkisel içerikli olmalıdırlar. Biomun ve Oscillococcinum'u kullandık - ve hatta o zaman bile azar azar ve aşırı durumlarda - kombinasyon halinde kullandık askorbik asit ile).

Ve son bir şey. Eşinizin doğumu lehine bir seçim yapın. Genç ebeveynlere yönelik derslere veya okula birlikte gidin. Ancak Zarina bunun hakkında daha detaylı yazacak.

Genel öneriler size zaten yazılmıştır. Beden eğitimi ile ilgili tavsiyeleri dinlemenizi şiddetle tavsiye ederim. Herhangi bir rütbeniz yoksa bölüme ancak öğreniminizin ikinci yılından itibaren katılabilirsiniz. Bölüme girebilmeniz için standartları normal bir şekilde geçmeniz gerekmektedir. Ve bölüme gitmeniz sizin için daha iyi olur, çünkü bölüme girmezseniz gitmek zorunda kalacağınız genel beden eğitimi tam bir pislik. Ya hiçbir şey yapmazsınız ve daireler çizersiniz ya da kendi başınıza çalışırsınız. Bazen deneme yanılma yoluyla iyi bir öğretmen bulabilirsiniz, ancak onlardan yalnızca birkaçı vardır. Ah, genel beden eğitimi ve bölümlere kaydolmak ve ikinci yılın başından itibaren bir program seçmek tamamen sizin sorununuz, burada kimse size bu konuda yardımcı olmayacak.

Satrançta dereceniz varsa çok şanslısınız. Sınıf arkadaşım satrançta Usta Adayı ve derslerine katılmak yerine, eğitiminin en başından itibaren Moskova bölgesi dışında olmayan yarışmalara gitti. Sadece yılın sonunda genel standartları geçmek için geldim.

Artık beden eğitimi üç yıl sürüyor, dördüncü ve sonrasında serbest bırakılıyorsunuz (bunun için onlara teşekkürler). Ve evet, kişisel olarak bildiğim iki ücretsiz bölüm var - badminton (aslında orada yaptıkları şey bu) ve futbol (birkaç grubu işe alıyorlar ve gerçekten kötü olanlar var, kimsenin gerçekten nasıl oynanacağını bilmediği, ama tüm aktiviteyi oynuyorlar, her şey arenanın etrafında daireler çizerek yürümekten daha iyi).

Borçlar ve bu çeşmeler hakkında. Her şey fakülteye ve milletvekilinin karakterine bağlıdır. Kursunuzun dekanı, bu da kursunuzun ne kadar kalabalık olduğuna bağlıdır. Bazı fakültelerde, belirli koşullar altında, Ekim ayında son oturumdan beş yazı ve bir önceki yıl! Kursta çok az kişi olduğunda ve dekanlık seni gerçekten okuldan atmak istemediğinde bir seçenek sundum. Bazı durumlarda milletvekili Dekan, bir sonraki yarıyılın sonunda beden eğitimini tamamlamadığınız için kolaylıkla okuldan atılma başvurusunda bulunabilir. Her şey mümkün, vekilinizin dersinizle ilgili ruh halini önceden öğrenmenizi tavsiye ederim.

Sınavdan bir hafta önce inek olmaya başlayabilirsiniz, işe yaraması oldukça olasıdır. Olmaması oldukça mümkün. Çeşmelerden önce çalışmaya başlasanız bile işe yaramama ihtimali oldukça yüksek. Birçok öğretmen ziyaretlere bakar ve eğer gitmezseniz bilgi seviyenize rağmen size kötü not verirler. Son sınıf öğrencileriyle iletişim halinde olmanızı ve onlara belirli öğretmenler hakkında soru sormanızı şiddetle tavsiye ederim, bu hayatınızı çok daha kolaylaştıracaktır.

Ve şimdi ilk iki buçuk/üç dersi yaşamanızı sağlayacak en önemli hayat tüyosu: Bir süredir navigasyonla ilgili sorunlar yaşanıyor, bu yüzden şunu yapıyoruz: menüde üç nokta -> dosyalar -> yukarıda daha yüksek bir seviyeye, yani “dosya arşivine” gidiyoruz " -> MSTU'yu seçin. onlara. N.E. Bauman -> bir dönem seçin. İlk üç dersteki konuların hepsi ve çoğu sizin için ortak olacağından, burada ihtiyacınız olan her şeyi bulacaksınız. Çözülmüş DD'ler, tipik kitaplar, laboratuvarlar, ders kitaplarından verilen ödevlerin yanıtları, hatta bazen kurs çalışmaları.

Muhtemelen öğrenci faaliyetleri ve diğer şeyler hakkında.

Sendika üyeliği çok iyi. Sömestr başına 150 ruble gibi bir maliyeti var, ikamet ettiğiniz yere/tatil yerinize bilet ücretinin yarısını her sömestrde (ya da yılda bir, hatırlamıyorum) ödüyorlar, eğer şu şartlara düşerseniz bir kerelik ödeme yapıyorlar: tercihli kategori (bunlardan birçoğu var, hatta tek ebeveynli aileler bile var (örneğin bir anne tarafından büyütülüyorsanız), ancak sertifikaları toplamanız gerekecek), yakın zamanda Rus Demiryolları'nın indirim programını öğrendim. Sendika komitesinde düzenlenirse, ucuza çok havalı biletler alabilirsiniz. Ayrıca sıklıkla paintball veya karting gibi her türlü etkinliği de organize ediyorlar. Ama bu SM'nin sendika komitesi, dürüst olmak gerekirse, diğer fakültelerde durum nasıl bilmiyorum - öğrenin, aksi takdirde birçok bedava fırsatı kaçıracaksınız.

Öğrenci Konseyi son derece şüpheli bir organizasyondur. Dürüst olmak gerekirse çılgınca bir mezhebe benziyor ama daha yakından incelendiğinde aslında biraz acımasız. Herkesi “Genç Bauman Okulu”na davet ediyorlar. Orada davetli bir misafirdim (orada buna eğitim programları falan diyorlardı). Eğer misafirseniz size soru yok. Eğer başvuru sahibi iseniz, mahvolursunuz. “Takımınız” ile el ele tutuşmuş neşeli yüzlerle koşacak, akşam sahne önünde duracak ve çıkıp ateşin yanında oturma fırsatı olmadan bir tür toplu ChGK oynayacaksınız (şaka yapmıyorum, onlar kazandı) Çadıra gitmenize izin vermeyin ve kaçsanız bile - dikkat çekmemek daha iyidir, orada gerçekten devriyeler var). Agresif ağ oluşturmanın hayranıysanız, gidin. Öğrenci danışmanları ve diğer birinci sınıf öğrencileri arasında düzinelerce şüpheli tanıdık edinin. Dürüst olmak gerekirse, Ağustos ayının sonunda genel bir alkol seminerine gitmek daha iyidir - burası, birinci sınıf öğrencileri ve öğrenci danışmanlarıyla değil, son sınıf öğrencileriyle parkta alkol içerek agresif ağ kurmanızı sağlayacağınız yerdir. Zamanınızı bir öğrenci organizasyonunda geçirmek istiyorsanız, onu Bauman Yarış Takımında, Hydronautics'te veya politik oyunlarla değil, mühendislik sorunlarıyla ilgilenen diğer üniversite organizasyonlarında geçirin.

Konu bir bebek büyütmek olduğunda kesin olan tek şey onun ağlayacağı ve bezlerinin değiştirilmesi gerekeceğidir. Bunu herhangi bir baba veya anne anlayabilir, geri kalan her şey çok daha zordur.

Ne kadar kitap okursanız okuyun, katıldığınız ebeveynlik dersleri ve izlediğiniz videolar ne olursa olsun, ebeveynliğin benzersiz bir deneyim olacağı kesindir. İşte bebeğiniz gelmeden önce bilmeniz gerekenlerin bir listesi.

Kendi başınasın

Çocuk doğdu, akrabalarınız ve arkadaşlarınız sizi ziyaret etti, tüm tanıdıklarınız bebeğinizin doğumunu kutladı. Bundan sonra birkaç gün geçer ve beşiği arabaya nasıl takacağınızı öğrenmeniz gerekir. Daha önce çocuk sahibi olmanız ya da ebeveynlik üzerine kitaplar okumanız önemli değil. İlk çocuğunuz olduğunda her şeyi kendi deneyimlerinizden öğrenmelisiniz. Her şeyi önceden öngöremezsiniz, hayat mutlaka planlarınızda ayarlamalar yapacaktır. Bütün bunlar oldukça korkutucu olabilir ama bununla başa çıkabilirsiniz. Sadece bir arada kalın, ebeveynler birbirlerini desteklemelidir - aksi takdirde ebeveynlik daha da zor bir sınav haline gelecektir.

Çocuklar ebeveynlerinin yatağında uyumayı severler

Bebeğinizin hayatının ilk yılını sizinle aynı yatak odasında geçirmesi oldukça olasıdır. Bu her zaman ideal değildir ancak bebeğiniz ağladığında beşikten kolayca yatağa gitmenizi sağlar. Çocuk büyüdüğünde kendi yatağından kalkıp anne ve babasının yanına gelecektir. Bunu gecenin bir yarısında fark etmeniz garantidir çünkü bebekler genellikle uykularında oldukça fazla tekme atarlar.

Yerleşik alışkanlıklardan vazgeçmek çok zordur

Çocuğunuzun bir şeyler yapmasına izin verirseniz, bu hızla bir alışkanlığa dönüşür. Örneğin, çocuğunuzun sizinle yatakta uyumasına izin verirseniz bu uygundur, ancak kısa süre sonra çocuk artık ayrı uyumak istemez. Bunun bebekle olan ilişkinin güçlenmesine yardımcı olduğunu söyleyebiliriz ancak onu bu alışkanlıktan vazgeçirmek oldukça zor olacaktır. Sonuç olarak daha geniş bir yatağın hayalini kurmaya başlayacaksınız.

Dışarının soğuk olması önemli değil, çocuk donmaz

Gelecekteki ebeveynlere yönelik eğitim kurslarında, çocuğa her zaman yetişkinlerden daha sıcak bir kat giysi giydirilmesi gerektiği öğretilir. Ancak bebeğiniz aklındakini söyleyebilecek yaşa geldiğinde hiç üşümediğini fark edebilirsiniz. Çocuklar genellikle kaprislerden dolayı değil, sıcak giysiler olmadan gerçekten rahat oldukları için şapka veya sıcak tutan bir ceket giymek istemezler.

Çocuklar acıktıklarında yemek yerler

Çocukluk çağında pek çok kişi kaşık üstüne kaşık yemeye ikna edildi. Ebeveynler her zaman ne kadar yemeleri gerektiğini çocuklarından daha iyi bildiklerini düşünürler. Aslında bebeğiniz muhtemelen aç olup olmadığını size söyleyecektir. Henüz nasıl konuşacağını bilmiyorsa yine de hoşnutsuzluğunu gösterebilecektir. Bütün çocuklar ne zaman acıktıklarını bilir, sadece onların ihtiyaçlarını dinlemelisiniz.

Bütün çocuklar paylaşmayı sevmez

Birçok ebeveyn çocuklarını paylaşmaya zorlar ancak bu gerekli değildir. Çocuğunuz oyun alanına giderken yanında değerli bir şey götürürse, ona başkalarının da oynamak istediğini ancak onun yine de reddetme hakkı olduğunu hatırlatabilirsiniz.

Tuvalet eğitimi zorlu olabilir.

Diğer ebeveynlerle etkileşime girerseniz muhtemelen çocuğunuzun lazımlığı kullanıp kullanmadığını merak edeceklerdir. Pek çok kişi bebek bezinden kurtulmayı çok önemsiyor ve bu konuda ne hissedeceğini hayal edemiyor. bu konu kaygısız. Aslında hazır olup olmadıklarını çocukların kendileri belirler. Bazı kişiler lazımlığı ne zaman kullanmak istediklerini doğrudan söyleyebilmektedir. Geri kalan zamanlarda bebeğinizi cesaretlendirebilir, onunla temalı kitaplar okuyabilir ve ona her konuda destek olabilirsiniz ancak onu zorlamayın. Sonuç olarak süreç hepiniz için çok daha rahat olacaktır. Elbette ara sıra sıkıntılar yaşanacaktır, ancak muhtemelen beklediğinizden çok daha az olacaktır.

Bayram

Farklı dini görüşleriniz varsa, sürekli olarak her şeyi iki kat daha fazla kutlayacaksınız. Oldukça zor. Hediyeler özellikle zordur - bunları her tatilde satın almanız gerekecektir. Hatta size çocuğunuzu şımartıyormuşsunuz gibi görünebilir, çünkü o her kutlamayı yalnızca hediyelerle ilişkilendirir, ancak durum muhtemelen bu değildir - çocuğunuza sadece sıcak duygular veriyorsunuz.

Sürekli para harcayacaksınız

Size yardım edebilecek ve çocuk eşyaları verebilecek çok sayıda akrabanız olsa bile alışverişinizi yine de kendiniz yapmak zorunda kalacaksınız. Bütün bunlar devam eden maliyetlere yol açacaktır. Çocuklar çabuk büyüyor, bu yüzden sürekli yeni bir şeye ihtiyaç duyuyorlar, her zaman işler bozuluyor. Satın alma işlemlerinin alıştığınızdan çok daha sık gerçekleşeceği gerçeğine hazırlıklı olun.

Uygun bir dadı seçin

Bu çok açık görünebilir, ancak yine de bir dadı bulmakta zorlanacaksınız. Bebeğinizin yanında olmadığınız her dakika endişelenmenize gerek kalmaması için güvenebileceğiniz birine ihtiyacınız var. Her zaman size gelecek kalıcı bir dadı bulmak en iyisidir. Bu durumda zaman zaman akşamı evin dışında geçirebilirsiniz.

Sabrınız sürekli test edilecek

Eğer çabuk öfkeleniyorsanız çocuk büyütmek sizin için en kolay iş olmayabilir. Çocuğun güçlü bir karakteri de olabilir, bunun sonucunda sürekli tartışmalara karışacaksınız. Melek sabrına sahip ebeveynler bu durumla en iyi şekilde başa çıkabilirler. En az dirençli yola inanıyorsanız ve kendinizi çocuğun yerine nasıl koyacağınızı biliyorsanız, bu sizin için çok daha kolay olacaktır. Ancak bazen sakin kalmanın imkansız olduğunu ve duvarlara çizim yapmak gibi bazı davranışların kesinlikle kabul edilemez olduğunu anlamalısınız. Sakin kalarak bu tür davranışlardan kesinlikle vazgeçilmelidir.

Çocukların genellikle favori bir ebeveyni vardır

Çoğu durumda çocuklar annelerini tercih ederler. Her iki ebeveyn de çocukla aynı süreyi geçirse ve sorumlulukları eşit paylaşsa bile çocuğun yine de daha çok birlikte olmak istediği bir favorisi olabilir. Bunun tamamen normal olduğunu anlamalısınız; özgüveniniz düşse bile bunu kişisel olarak algılamayın. Çocuğunuzla hala çok şey deneyimleyebilir ve ona harika bir deneyim yaşatabilirsiniz.

Güvenliği asla unutmayın

Spor yapmak gereklidir, çocuk başkalarıyla rekabet etmeyi, yenilgiyle baş etmeyi öğrenir, sosyal becerilerini geliştirir ve harika vakit geçirir. Ancak her tür sporun büyük önem taşımadığını anlamakta fayda var. Bir çocuk yüzmeyi öğreniyorsa bu gerçekten önemlidir. Çocuğunuz yüzme bilmiyorsa havuza atlayıp eğlenmesine izin vermeyin, güvenliğin her zaman önce geldiğini unutmayın.

Kişisel alan kaybolacak

Sadece yatağınızda yer kalmayacak, aynı zamanda tüm evinizin çocuklarınıza adanmış olduğunu da göreceksiniz. Onlardan saklanamazsınız. Çocuk büyüdükçe eşyalarının sayısı da artar. Dairede çıplak ayakla dolaşmak tehlikelidir çünkü oyuncağın üzerine basabilirsiniz. Pencere kenarında oyuncaklar veya kitaplar bile olabilir. Ancak er ya da geç çocuk temizlik yapma becerisinde ustalaşır ve eşyalarını toplar.

Bazen inkar işe yaramaz.

Bir çocuk yalnızca retleri duyarsa, fazla kısıtlanmış ve kısıtlanmış hale gelir. Bu sonucu istemiyorsanız doğru davranmaya çalışın. Çok katı bir şekilde reddetmeyin, ona yasakladığınız şeyin karşılığında çocuğun ne yapabileceğini anlamasına izin verin. Örneğin çocuğunuz sizden dondurma istediğinde tatlıyı yasaklamak yerine öğle yemeğinden sonra yiyeceğinizi söyleyebilirsiniz.

Profesyonellik kavramı kültürel bağlamda ve İngiliz toplumunun son iki yüz yılda nasıl geliştiğinde önemli bir rol oynamaktadır. Bir doktorun ya da mühendisinki gibi bir mimarın sorumlulukları da yıllar önce gelişmişti. Rusya'da ise durum farklı: 20. yüzyıl boyunca yerleşik bir ideolojinin nüanslarını, ardından onun çöküşünü ve yeni bir sistemin ortaya çıkışını hesaba katmak zorundayız. Birleşik Krallık'ta nasıl ve ne yapılması gerektiğini anlıyoruz, net algoritmalar var, ancak aynı zamanda bir mimarın neler yapabileceği konusunda birçok kısıtlama var - bu nedenle çoğu risk almıyor, sadece kurallara uyuyor . Moskova'da her şey farklı, sadece çeşitli gelişmelere bakmanız gerekiyor.

Birleşik Krallık'ta hangi eğitimi almanız gerekiyor?

Birleşik Krallık'ta mimar unvanı yasayla korunmaktadır ve çalışmak için bir dizi yeterliliğe sahip olmanız gerekir: üç yıllık eğitimin ardından bir lisans derecesi verilir, ardından bir yıllık mesleki uygulama vardır, ardından İki yıllık eğitimin ardından yüksek lisans derecesi alın, ardından uzmanlığınızda çalışmak için bir yıl daha ve son olarak bir dizi uzmanlık sınavına girin. Genel olarak, mimar olmak için yedi yıl. Lisans ve lisansüstü dereceler arasındaki pratik çalışmalar çok önemlidir, çünkü Birleşik Krallık'taki çoğu mimarlık bölümü pratik tarafa yeterince önem vermemektedir.

Yanıbaşınızda, Londra Metropolitan Üniversitesi'nden (LMU) de olsa İngiliz programına göre eğitim veren MARCH mimarlık okulu var. Aranızdaki fark nedir?

Hazırlık odağının olduğunu güvenle söyleyebiliriz ( James O'Brien, Metropolitan Üniversitesi'nde CASS Sanat, Mimarlık ve Tasarım Okulu Fakültesi'nde yaklaşık olarak eğitim gördü. ed.). Kursumuz ile diğerleri arasındaki temel fark, yalnızca İngilizce olarak öğretilmesidir. İster bir binanın içi ister halka açık bir bahçe olsun, her zaman mevcut yapılarla da çalışıyoruz. Ancak sadece nesnelerin restorasyonu ve korunmasından bahsetmiyoruz, geçmişin soyut, romantik atmosferinde yaşamak istemiyoruz, dolayısıyla binaya 400, 300 veya 50 yıl önceki görünümü vermiyoruz, ancak gelecekte nasıl işleyeceğini hayal etmeye çalışın. 50 yıl. Moskova'da çalışmak ilginç çünkü tarihi konstrüktivizmi, Stalinizmi ve post-Sovyet tarzı içeriyor; buradaki nesneleri tarihsel bir bakış açısıyla ve gelecek bağlamında kavramak ilginç.

programıismindeİç Mimarlık ve Tasarım.İç tasarımla ne kadar yakından ilgilidir?

Programın adı sıklıkla yanlış yorumlanır. Öğrenciler iç tasarım okumaya geliyorlar, ancak sonunda mimari tasarım ve yalnızca ikincil olarak iç tasarım öğrettikleri bir kursa gidiyorlar. Ama şunu söylemeliyim ki, sonunda daha geniş bir bilgi katmanı elde edeceklerini anladıkları için ayrılmıyorlar. Şehir ölçeğinde çalışıyoruz ama bitmiş mekanın nasıl yaratıldığına yani malzemelere odaklanıyoruz. Örneğin, mevcut bir yapıyla çalışırken bir tür teknik alıştırma yapmak gerekir: hangi malzemeden yapıldığını, içinde hangi malzemelerin kullanılması gerektiğini, temel özelliklerini ihlal etmemek için nasıl değişiklik yapılacağını anlamak. . Öğrencilere gerçek profesyoneller olmaları ve ne yaptıklarına dair derin bir anlayışa sahip olmaları gerektiği fikrini aktarmaya çalışıyoruz. İç organlarınızın nasıl çalıştığını bilmeyen birinin size kalp ameliyatı yapmasını istemezsiniz. Mimarlar için de durum aynı.

Ders öğrencilerinin çalışmaları

Siz ve öğrencileriniz MCC'nin bitişiğindeki alanı keşfettiniz. Neden bu seçim?

Moskova'da konut sıkıntısı var, bu nedenle Kruşçev dönemi binalarının yıkılmasını öngören bir yasa onaylandı. Ancak yenisini yapmak için eskisini yıkmak şart değil. Öğrencilerimizin projeleri bu tür sorunları çözmenin yollarını tartışıyor. Mezunlarımıza, MCC boyunca terk edilmiş bir sanayi bölgesini seçme ve yerel bağlam dikkate alınarak burayı bir konut kompleksine dönüştürme görevi verildi; sonuçlar REVEAL sergisinde görülebilecekti. Benzer süreçler Londra'da, örneğin işçilerin geleneksel olarak yaşadığı şehrin doğu kesimindeki Hackney ilçesinde de yaşanıyor. Konseyleri, gelecekteki konut binasının, altyapısı olmayan dört yüz daireden oluşan bir kuleden ibaret olmaması için konutların nasıl inşa edileceği ve restore edileceği üzerinde aktif olarak çalışıyor.

Öğrencilerin mesleki beklentileri

Öğrencilere, bir İngiliz üniversitesinde Bachelor of Arts (BA) derecesine giden üç yıllık bir lisans derecesine karşılık gelen temel bilgileri öğretiyoruz. Birleşik Krallık'taki bir üniversiteden veya Birleşik Krallık programından alınan bu derece, çeşitli fırsatların önünü açar: öğrencilerin Birleşik Krallık'ta çalışmasına ve Avrupa ve ABD'deki Yüksek Lisans programlarında eğitimlerine devam etmelerine olanak tanır. Kursumuzdan sonra öğrenmeye devam edebilmek için pratik yapılması gerektiğine inanıyoruz. Mezunlarımızdan biri halihazırda Japonya'da uluslararası bir mimarlık bürosunda çalışıyor.

Gelecek akademik yıl için planlar

Yerleşim ve prototipleme merkezlerimizde iç mekan, malzeme ve aydınlatma konusunda daha derinlemesine analizler yapacağız. Örneğin alçı: onunla nasıl çalışılacağını, nasıl uygulanacağını, ışığın ondan yansıdığında nasıl değiştiğini vb. inceleyeceğiz. Ayrıca eğitimin toplumda, yani eğitim kurumlarında oynayabileceği role odaklanmak istiyoruz. çok işlevli alanlar. Ne yazık ki bu fikri geliştirme konusunda fazla ilerleme kaydedemedik ama yeni öğretim yılının başlamasına iki ayımız var.

Gelecekteki baba için kısa talimatlar:

1. Ne giymeli:

Günümüzde hepimiz moda trendlerine oldukça bağımlıyız. Ancak Sağlığınızı her zaman hatırlamalı ve önceliklerinizi doğru belirlemelisiniz!

100 yıl önce olduğu gibi bugün de rahat ve kullanışlı kıyafetler giymek çok önemli bir rol oynuyor. Sonuçta, anlayış gibi konularda hiçbir önemsememek yoktur.

Aynı şekilde gelecekteki babalar da aşağıdaki kurallara uymaya çalışmalıdır:

• Dış giyim: Kısa ceketler ve kuş tüyü ceketler kesinlikle şık görünüyor, ancak bu gelecekteki babanın tercihi değil, özellikle kışın pelvik organlar üreme sağlığını etkileyecek sıcaklık değişimlerine maruz kalacak.
• Pantolonlar: Yazın hafif, nefes alabilen kumaşlar, açık renkler, aşırı ısınmaya izin vermez, kışın ise yünden yapılmış uzun kalın ama bol kotlar hipotermiye izin vermez.
• Ayakkabı: Hava durumuna göre kışın yalıtımlı bot, yazın ise hafif spor ayakkabı veya sandalet seçiyoruz.
• Termal içlik: Kışın, doğal kumaşlardan yapılmış termal iç çamaşırların zorunlu kullanımı soğuğa ve aşırı ısınmaya karşı korur; modern malzemeler nemi etkili bir şekilde gidermenize izin verir, ancak aynı zamanda ısıyı da korur.
• İç çamaşırı: sıkı modeller kabul edilemez; muhteşem bir görüntü arayışı skrotumun aşırı ısınmasına yol açar ve bu da spermdeki genetik materyalin bütünlüğünün ihlal edilmesine yol açar.

2. Sevgilinize söylemeniz gerekenler:

Kısırlık ciddi bir psikolojik sorundur.

Rusya'da yaşayanların yüzde 90'ı çocuksuz gerçek bir ailenin olamayacağına inanıyor. Ne yazık ki, ne yakın insanlar ne de arkadaşlar hassas olma ihtiyacıyla kendilerini rahatsız etmiyorlar ve bu nedenle çoğu zaman yeni bir neslin ne zaman doğacağını kararsız bir şekilde merak ediyorlar. Evli bir çiftin görevi, stresin kollarına "düşerek" kendi deneyimlerinin derinliklerine inmek değildir.

Daha yüksek stres seviyeleri, daha düşük çift doğurganlığı anlamına gelir!

1. Hiçbir durumda başarıya olan inancınızı kaybetmemelisiniz.
2. Soruna odaklanmayın, dikkatinizi dağıtmanız, kendinize bir hobi bulmanız ve bir süreliğine sorunu unutmanız gerekiyor.
3. Sevgiliniz üzerinde baskı kurmanıza gerek yok; özellikle erkeğin doktora gitme konusunda düşüncelerini toparlaması için zamana ihtiyacı vardır.
4. Arkadaşlarınızdan ve ailenizden üremeyle ilgili tüm soruları esprili bir şekilde ve saldırganlık olmadan bastırmayı öğrenin.
5. Yardımla üreme teknolojileri için olası tüm seçenekleri göz önünde bulundurun.
6. Önemli olan bağırmadan ve karşılıklı suçlamalar olmadan sakince konuşmaktır. Diyalog ailedir!

3. Boş zamanlarınızda neler yapmalısınız:

Fiziksel hareketsizlik tüm vücut için strestir; her erkek bunu her gün yaşar; ofiste 8 saatlik bir çalışma günü, evde kanepede TV karşısında bir dilim pizza eşliğinde dinlenmek, arabayla veya arabayla uzun bir yolculuk yapmak. toplu taşıma.

Hareket eksikliği hücrelerin “kendini yok etme” mekanizmalarını tetikler. İlk önce üreme süreçlerinde yer alan hücreler yok edilir.

Sağlığı iyileştirmenin yollarından birinin spor olduğu ortaya çıktı. Ne seçeceksin?

• Yüzme : Eklemleri, kasları ve bir bütün olarak vücudu güçlendirmek. Tüm organ ve sistemlerde ve en önemlisi genitoüriner sistemde kan akışını normalleştirir. Ayrıca havuzdaki su sıcaklığının sürekli korunması, spermatogenezi etkileyen skrotumun hipotermisini/hipertermisini ortadan kaldırır.
• Yürümek ve koşmak : Tüm aerobik egzersizler vücuttaki metabolik süreçleri iyileştirir ve aşırı birikmiş yağları yakar. Ancak havanın büyük miktarda toksik madde ve ağır metal içermesi nedeniyle yoğun yolların veya spor salonunun yakınında egzersiz yapmamalısınız.
• Egzersiz bisikleti egzersizi : Pelvisteki kan dolaşımını iyileştirir, durgunluğu önler. Perine/prostat bezinde mikrotravmatizasyon meydana geldiğinden ve daha sonra prostatit ile sonuçlanabileceğinden bisiklete binme önerilmez.
• Yoga : etkili stres giderme, gücün restorasyonu, psikojenik kökenli erektil disfonksiyon ve ayrıca inflamatuar prostat hastalıklarından korunma.

• Hokey, futbol, ​​temas sporları : kasık bölgesinde yaralanma olasılığı yüksektir.
• Alplerde kayak, snowboard : uzun süreli hipotermi genitoüriner sistem hastalıklarını tetikleyebilir.
• Satranç : Zihin için mükemmel bir eğitim, ancak uzun süre statik pozisyonda kalmak, pelviste tıkanıklığı tetikler ve bu da prostat bezinde iltihabi değişikliklere neden olabilir.
• Bilgisayar oyunları : Statik bir pozisyonda uzun süre geçirmenin tehlikeli bir faktörü. Bilgisayar teknolojisinden gelen radyasyon sizi “süper güç” ile doldurmaz, ancak spermatogenezinizi engeller.

4. Nedir:

Yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek babalığa doğru doğru adımdır! Modern beslenme: fast food, işlenmiş gıdalar, şekerli içecekler, tatlı/tuzlu gıdalar vücutta vitamin ve mikro element eksikliğine ve aşırı kilonun ortaya çıkmasına neden olur.

Sonuç olarak, anlayışla ilgili zorluklar ortaya çıkar.

Elemek! Fast food, gazlı tatlı içecekler, cips, orta derecede tuz ve şeker alımı, alkol, kızartılmış ve tütsülenmiş yiyecekleri sınırlandırın veya ortadan kaldırın.

Diyetinize şunları ekleyin:

• Tatlılar ve meyveler: Elma, muz, armut, kuru meyveler, bal. Bu ürünlerde bulunan fruktoz spermatogenezde rol oynar. Dünya Sağlık Örgütü günde en fazla 6 çay kaşığı veya iki muz, 2-3 elma tüketilmesini öneriyor.
• Fındık: Ceviz, badem, antep fıstığı, çam fıstığı. Vitamin bakımından zengindir, eser elementler potasyum, fosfor, selenyum ve arginin amino asidi içerir. Bu, hormonal seviyeleri normalleştirmeye ve cinsel organlarda kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur. Önerilen toplam limit günde 100 gramdan fazla değildir.
• Protein ürünleri: yağsız domuz eti, sığır eti, baklagiller, hindi eti. Çinko içerir, L -Vücuttaki metabolik süreçleri normalleştiren ve genitoüriner sistemin işleyişi için gerekli olan karnitin. Günlük norm 65-100 gr'dır, aşırı proteinin sinir sistemi üzerinde toksik etkisi vardır.
• Deniz ürünleri: iyi bir omega-3 kaynağıdır. Kardiyovasküler sistemin işleyişinin iyileştirilmesi. Metabolizmanın artması kilo kaybına neden olur. Testosteron gibi seks hormonlarının üretiminin artması ve üretimin baskılanması stres hormonu kortizol. Kan basıncının normalleşmesine yol açan kan viskozitesinin azaltılması, kan pıhtılaşması ve diğer kardiyovasküler hastalık riskinin azaltılması. Eklem ağrılarını azaltmak, eklem hastalıklarını önlemek. Geliştirilmiş beyin fonksiyonu. Günlük norm günde en az 1000 mg Omega 3 PUFA'dır.
• Sebzeler ve yeşillikler: lahana, deniz yosunu, ıspanak, kereviz. Doku yenilenmesini, hücre yenilenmesini destekleyen ve testosteron seviyelerini artıran A ve E vitaminlerini içerirler.
• Günlük: süzme peynir, sert peynirler, fermente süt ürünleri. Zengin L-karnitin, L -arginin, kalsiyum ve magnezyum kaynağıdır. Sinir uyarılarının iletimini iyileştirmeye ve gücü artırmaya yardımcı olur.

5. Kendinizi nelerden korumalısınız:

Erkek kısırlığının en yaygın nedenlerinden biri, sperm DNA'sında doğrudan hasara ve hareketlilik kaybına yol açan oksidatif strestir.

• Stres: Aşırı çalışmanın tetiklediği anksiyete, depresyonun tezahürü, sperm kalitesini etkileyen hormonal seviyelerin bozulmasına yol açar.
• Kötü alışkanlıklar: Sigara içmek ejakülatın kalitesini %50 oranında azaltır. Nikotin vücudun antioksidan savunmasını engeller ve çinko eksikliğine neden olur.Alkol metabolik bozuklukları kışkırtır. Enerji toniklerinin kullanımı germ hücrelerinin genomunda mutasyonların oluşmasına yol açar.
• Yaşam tarzı: fiziksel hareketsizlik pelviste tıkanıklığı tetikler ve bilgisayarlardan, cep telefonlarından vb. gelen elektromanyetik radyasyonun spermatogenez üzerinde olumsuz etkisi vardır.
• Dengesiz beslenme: Koşarken içki içme, fast food yeme alışkanlığı vitamin, mikro element ve diğer besin maddelerinin eksikliğine yol açar ve ayrıca fazla kilo alınmasına da katkıda bulunur. Vücut kitle indeksi ne kadar yüksek olursa, testislerin hacmi de o kadar düşük olur ve sperm kalitesi de o kadar kötü olur.
• Yaşa bağlı değişiklikler: Oksidatif stresin sonuçları her yıl artmaktadır. Hastalıklar yavaş yavaş ortaya çıkar: diyabet, arteriyel hipertansiyon, genital organlarda inflamatuar değişiklikler. Bu, sperm oluşumunun bozulmasına ve canlılığının azalmasına yol açar.

Doktorunuzun sizin için seçmesi gereken özel ilaçları alarak oksidatif stresin etkilerini azaltabilirsiniz!

6. Düşüncelerinizi toplayın :

Üreme sağlığı alanında bir sorunun varlığının farkına varmak, onu çözmeye yönelik ilk adımı atmak demektir!