Birçok ebeveyn, çocuğun sağlıklı ve güçlü doğmasını sağlamak için ne yapılması gerektiği konusunda endişe duyuyor. Ancak bunun için çok az şeye ihtiyacınız var; her şeyden önce sonuç ebeveynlere, onların sabrına ve sağlığına bağlıdır.
Öncelikle sağlığınıza dikkat etmeniz gerekiyor çünkü doğmamış bebeğin sağlığı buna bağlı. Hamilelik hayatta planlanması gereken bir dönemdir. Planlanan hamilelikten önce her iki eşin de tıbbi muayeneden geçmesi tavsiye edilir. Sağlıklı bir annenin hamile kalması ve sağlıklı bir bebek doğurması daha kolaydır.
Anne adayının sağlığı
Ebeveynler sağlıklı bir çocuğu nasıl doğuracaklarını bilmiyorlarsa, bu konuyu yararlı tavsiyeler ve tavsiyeler verecek profesyonel bir doktora danışabilirler.
Hamilelik sırasında kronik hastalıkların sıklıkla kötüleştiği unutulmamalıdır, bu nedenle kronik olan herhangi bir şeyi önceden tedavi etmeniz gerekir. Doğmamış çocuk için bu gereklidir. Gelecekteki bebeğe gereksiz sorunları aktarmadan, tedavi edilebilecek her şeyi önceden tedavi etmek daha iyidir. Kronik hastalıklar durumunda, en azından istikrarlı bir sağlık ve kondisyona sahip olmanız gerekir.
Ayrıca hamilelikte risk oluşturabilecek hastalıkların olduğunu da bilmeniz gerekir. Bu nedenle bazı hastalıklarda hamilelik kadınlar için kontrendike olabilir ve sağlıklı bir çocuk doğurmak imkansızdır.
Bu tür hastalıklar şunları içerir:
Onkolojik hastalıklar;
Şiddetli kalıtsal hastalıklar;
Şiddetli hipertansiyon;
Solunum yetmezliği ile seyreden akciğer hastalıkları;
Endokrin sistemin ciddi hastalıkları: tiroid hastalıkları, diyabet;
Böbrek hastalığına bağlı kronik böbrek yetmezliği;
Hamilelik sırasındaki bazı enfeksiyonlar: toksoplazmoz, kızamık, kızamıkçık. Retina dekolmanı ile komplike olan şiddetli miyopi.
Sağlıklı bir bebek doğurmak istiyorsanız doktorların tavsiyelerini ihmal etmemelisiniz çünkü hem anne adayı hem de bebek için risk kat kat artabilir.
Sapmaların ve ihlallerin önlenmesi
Hamileliği planlarken sadece ebeveynlerin ve bebeğin sağlığını izlemek gerekli değildir. Ayrıca çeşitli olası sapmaların ve bozuklukların önlenmesinin yapılması gerekir ve önleme, her iki ebeveyn tarafından da gebe kalmadan iki ay önce başlatılmalıdır (erkeklerde bu süre zarfında sperm “rezervi” tamamen yenilenir).
Bir çocuğun sağlıklı doğması için fiziksel yorgunluktan ve sinir stresinden kaçınmanız, kendinizi soğuk algınlığından ve diğer "tesadüfi" hastalıklardan korumanız, alkollü içecekleri tamamen ortadan kaldırmanız ve mümkünse sigarayı bırakmanız (veya sigara sayısını azaltmanız) gerekir. mümkün olduğunca çok içtiğiniz sigaralar). Şu anda diyet takviyeleri ve ilaçların ancak doktor onayı ile alınmasına izin verilmektedir. Hamile kadınlar için kontrendike olan ilaçları hariç tutmak zorunludur.
Beslenme ve sağlıklı yaşam tarzı
Hamile kadınların sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeleri ve diyet yapmaları gerekir. Daha fazla sebze ve meyve yemeye çalışmalısınız; her gün diyetiniz, yeri doldurulamaz bir protein kaynağı olan et veya balık, süzme peynir ve vücudun uygun oluşumu için gerekli olan hayati kalsiyum içeren diğer fermente süt ürünlerini içermelidir. fetüsün, özellikle diş ve iskeletin yanı sıra, anne adayının sağlığını korumak için de gereklidir.
Nişastalı ve tatlı yiyeceklerin (fazla kilonun hamileliğin seyrini olumsuz etkiler), gazlı içeceklerin, tuzlu yiyeceklerin tüketimini sınırlamak gerekir. Kahve ve sert çay, kardiyovasküler sistem üzerinde gereksiz stres yaratabilir; bunların yerine meyve ve meyve içecekleri ve meyve suları koymak daha sağlıklıdır. Baharatlı yiyecekleri veya çok baharatlı yemekleri yiyemezsiniz.
Anne adayları mümkünse sadece doğal, saf ürünler tüketmelidir. Menüyü doktorunuzla görüşebilir, sadece anne adaylarına değil bebeklere de faydalı olacak özel bir beslenme planı geliştirmeniz gerekecektir. İyi ve sağlıklı bir beslenme, sağlıklı bir bebek sahibi olma şansınızı artırmanıza yardımcı olur.
Fiziksel egzersiz
Dikkatlice planlanmış ve orta düzeyde fiziksel aktivite çok faydalıdır: "Çok uzun süre kalmak" önerilmez. Anne ve bebeğin sağlığını korumak için, doğuma hazırlanmak için önde gelen bir doktora danışmanız gereken özel prosedürler ve egzersizler geliştirilir.
Çeşitli su sporları ve prosedürleri sağlıklı bir bebeğin doğmasına yardımcı olur. Şehirde kapalı havuz varsa yüzme egzersizi yapabilirsiniz, bu da pelvis, karın ve sırt kaslarına gelecek yüklere iyi hazırlanmanızı sağlar. Şu anda birçok yüzme havuzunda sağlığı iyileştiren özel jimnastik grupları - su aerobiği - düzenlenmiş ve özellikle hamileliğin farklı aşamalarındaki kadınlar için çeşitli kompleksler geliştirilmiştir.
Ancak açık sularda yüzmenin sınırlı olması gerekecek çünkü çeşitli enfeksiyonlara yakalanma riski yüksek. Ayrıca hamile kadınlara yönelik, deneyimli profesyonel eğitmenler tarafından çeşitli hafif jimnastik kursları da verilmektedir. Bu tür kurslarda annelere hamilelere yönelik bir takım dersler verilmektedir; bu derslerin anne ve bebeğin sağlığı ve durumu üzerinde olumlu etkisi vardır. Kadınların hayatlarının bu zorlu dönemini daha kolay atlatmalarına ve doğuma daha iyi hazırlanmalarına yardımcı oluyorlar.
Bu tür aktiviteler sayesinde doğum çok daha kolaylaşıyor. Ayrıca derslerde hamile kadınlara doğum sırasında nasıl davranmaları gerektiği öğretiliyor. Herhangi bir nedenle yüzme havuzlarını ve spor tesislerini ziyaret edemiyorsanız, evde de egzersiz setleri yapabilirsiniz.
Bunu yapmak için hamile bir kadın bir doktora veya hamile kadınlarla derslerde uzmanlaşmış deneyimli bir eğitmene başvurmalıdır. Bu, doğru egzersiz setini oluşturmanıza olanak sağlayacaktır. Evde egzersiz yaparken, hamileliğin farklı dönemlerinde vücuttaki optimal yükü hesaplamak için düzenli olarak doktorunuza danışmalısınız.
9 aydır bebeğinizle tanışmayı bekliyordunuz. Ve nihayet uzun zamandır beklenen bu gün geldi. Ancak çocuğun ilk evini - annesinin karnını - terk etmek için acelesi yok. Kendinize ve bebeğinize zarar vermeden nasıl daha hızlı doğum yapabilirsiniz? Bu soru birçok anne adayının ilgisini çekmektedir.
Doğumun hızlandırılması
Kadınlar çeşitli nedenlerden dolayı daha hızlı doğum yapmak isterler. Bazıları çocuğu beklenenden daha uzun süre taşıdı ve sağlıkları ve sağlığı konusunda endişeleniyor, diğerleri ise durumlarından bıkmış durumda. Ancak şişkinlik, sırt ağrısı ve normal hareket etmenizi engelleyen büyük bir karnınız olsa bile bu, doğumun başlamasını istediğiniz zaman tetikleyebileceğiniz anlamına gelmez.
Bebeğin tam olarak oluşabilmesi için hamileliğin en az 38 haftasının geçmesi gerekir. Ayrıca anne adayının vücudunun da doğuma hazır olması gerekmektedir.
Kadınlar kasılmaların başlamasını teşvik etmek için hangi yöntemleri kullanır?
Seks yapmak
Birçok kişi bu en yaygın ve hoş yönteme başvuruyor. Hatta jinekologların kendilerinin de kullanılmasını tavsiye ettiği oluyor. Cinsel temas elbette anında doğuma neden olmaz ancak bu sayede rahim ağzı pürüzsüzleşir ve yumuşar. Bunun sonucunda kasılmaların süresi azalır.
Bir kadın orgazm yaşarsa rahim kasları keskin bir şekilde kasılır. Hamileliğin daha uzun aşamalarında bu, doğumun başlaması için bir itici güç olabilir.
Bazı ipuçları:
- Hamile bir kadının göğsünde olduğu gibi midesinde de baskı olmayacak bir pozisyon seçin.
- Seks için özel kayganlaştırıcılar kullanın. Hamilelik döneminde kadın bedeni yakınlaşma havasında olmadığından bu tür ürünlerin kullanılması yakınlaşmanın daha rahat geçmesini sağlayacaktır.
Bu kurallara uyarsanız seks yapmak bebeğinize zarar vermemelidir.
Meme ucu uyarımı
Doğumun başlamasından oksitosin hormonu sorumludur. Meme uçlarına masaj yapılarak üretimi artırılabilir. Yapay olarak üretilen oksitosin jinekolojide doğumu tetiklemek için kullanılır.
Bir kadın bu işlemi kendisi yapabilir veya kocasının yardımına başvurabilir. Meme uçlarınızı 20-25 dakika kadar çok dikkatli ve nazikçe yoğurmanız gerekir. Parmaklarınızı masaj yağı veya normal bebek kremiyle yağlayın. Masajın günde dört defaya kadar tekrarlanmasına izin verilir.
Bu yöntem sadece rahim kasılmalarının başlangıcını hızlandırmaya yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda meme uçlarını bebeğin gelecekteki beslenmesi için hazırlayacaktır.
Fiziksel aktivite
Doğumu hızlandırmanın bu yöntemi özel dikkat gerektirir. Hamile kadınların ağır kaldırması ve koşması yasaktır; bu hem kadın hem de doğmamış bebeği için tehlikelidir. Bu tür eylemler plasentanın ayrılmasına katkıda bulunur. Çocuk beklerken örneğin daireyi temizleyebilirsiniz, bu aynı zamanda bir tür beden eğitimidir.
Anne adayının fiziksel durumunun genel olarak desteklenmesine katkıda bulunacak çok yoğun egzersizler yapmaması gerekir.
Yiyecek
Belirli yiyecekleri yemenin doğum sürecini teşvik etmeye yardımcı olduğuna dair bir görüş var. Ve bunun tıbbi bir onayı olmamasına rağmen, bazı hamile kadınlar doğumu hızlandırmak için hala bu yönteme başvurmaktadır.
Bunlar ne tür ürünler?
- Geleneksel Japon mutfağı da dahil olmak üzere her türlü baharatlı yemek.
- Zeytin yağı. Günde birkaç kez, yemeklerden önce bir çorba kaşığı içmelisiniz. Yağ perine ve rahim ağzının elastikiyetini arttırır, bu da açılmasını hızlandırır ve yırtılma riskini azaltır.
- Ahududu yapraklarından yapılan çay. Rahim ve pelvis kaslarını tonlandırır. 34. haftadan sonra içmeye başlamanız gerekir. Bu çay içmek Amerikan tıp pratiğinde yaygın olarak kullanılmaktadır, burada asıl mesele aşırıya kaçmamak, günde 1-2 bardak kaynatma yeterli olacaktır.
- Zencefil, tarçın ve karanfilden yapılan çay rahim kasılmalarına neden olur. 39. haftadan itibaren günde birkaç kez içmeniz gerekir.
- Eczaneden satın alınabilen çuha çiçeği yağı. Serbest bırakma formu: kapsüller. Günde bir adet içilmesi tavsiye edilir. Bu bitkinin yağı yağ asitleri içerir.
- Bazı insanlar hint yağı içer. Mide rahatsızlığına neden olur, bağırsak duvarları yoğun bir şekilde kasılır, böylece rahim ağzının kasılmasına neden olur.
Şifalı bitkilerden elde edilen kaynatma, karışım ve yağların alınması, kayıtlı olduğunuz doktorla anlaşılmalıdır. Sizi olası kontrendikasyonlar, olumsuz reaksiyonlar konusunda uyaracak ve ilacın doğru dozajını yazacaktır.
Diğer yöntemler
Temizleyici bir lavmanla doğumun başlangıcını hızlandırabilirsiniz. Lavman işlemi sırasında rahmin arka duvarı tahriş olup kasılmaya başlar ve mukoza tıkacı hızla ayrılır. Bu yöntem, çocuğunu doğuma kadar taşıyan kadınlar için uygundur.
Bazı insanlar akupunkturun faydalı olduğunu düşünüyor. Ayakta başparmak ile işaret parmağı arasında bulunan noktanın yanı sıra ayağın ayak bileğine yakın üst kısmını da yoğurmak gerekir.
Bir diğer çok hoş yöntem ise banyo yapmak ve aromaterapidir. Ancak suyu çok sıcak yapmayın, sıcaklığın 37 dereceyi geçmemesi gerekiyor. Gül, lavanta, yasemin veya karanfil yağlarının buharlarının solunması doğumun gelişimine olumlu etki yapar.
Yağ buharlarına alerjiniz varsa aroma lambaları kullanmaya kendinizi kaptırmayın.
Tıbbi yöntemler
Doğumu tetiklemeye yönelik belirtiler varsa, doktorlar aşağıdaki yöntemlere başvurur:
- Amniyotomi - amniyotik kese açılır ve ardından vücut yoğun olarak prostaglandinler üretmeye başlar. Bu prosedür uterusun refleks kasılmasını teşvik eder. Ağrısızdır ve fazla zaman almaz. Mesane ancak rahim ağzı genişlemeye hazırsa delinebilir. Bu yöntemin endikasyonları: polihidramnios ve zayıf doğum.
- Gerekli dozu ayrı ayrı seçilen damar içine oksitosin veya Enzaprost enjeksiyonu. Bu işlem sırasında doktorlar, kalp atışlarını dinleyerek fetüsün durumunu sürekli izler.
Doktorun stimülasyon yöntemi seçimi, endikasyonlar ve olası riskler dikkate alınarak hamile kadının muayenesine dayanmaktadır. Kendi kendinize ilaç vermeyin veya prosedürleri kendi başınıza reçete etmeyin.
Doğum odasında
Kasılmalar daha sık görüldüğünde kadın doğumhaneye gönderilir. Bu dönemde doğum yapan her kadının görevi, doğumun mümkün olduğu kadar çabuk bitmesini sağlamak için mümkün olan her şeyi yapmaktır.
Doğum sırasında nasıl davranılacağına dair bazı ipuçları sunuyoruz:
- En önemli şey korkmamaktır. Felç edici bir korku hissi, rahatlamanıza ve doğum sürecine odaklanmanıza izin vermeyecektir. Sakinleşmeye çalışmanız ve doğumun çabuk bitmesi için elinizden gelen her şeyi yapmanız şarttır.
- Kendinize hareket özgürlüğü sağlayın. Bu ne anlama geliyor? Bir kadın, doğum sırasındaki durumunu hafifletmek için şu anda yapması gereken şeyi çoğu zaman kendi bedeniyle hisseder. Doktorların bu tür amatör faaliyetleri onaylamadığını belirtmekte fayda var. Bu davranış seçeneğini doktorunuzla tartışın veya "ilerici yöntemlere" daha sadık olan özel bir klinikte doğum yapın.
Doğum sürecine önceden hazırlık yapmak gerekir. Anne adaylarına yönelik nefes alma tekniklerini öğreten bir eğitim kursuna kaydolun. Bu, ağrının azalmasına yardımcı olur ve ayrıca doğru nefes alma, doğumun hızlanmasına yardımcı olur.
Dönem sonu hamilelik tehlikesi
Bir çocuğun gebelik süresi 38 haftadır ve her iki yönde de bir ila iki haftalık bir sapma vardır. Kırk haftadan sonra bebek miadını doldurmuş kabul edilir ve anne rahminde hayati tehlike altındadır.
Ek olarak, dönem sonu hamileliğin neden olduğu komplikasyonların tam listesini de vurgulayabiliriz:
- Plasenta artık çocuğun oksijen ihtiyacını karşılayamadığı için fetüsün oksijen açlığı (hipoksi).
- Göbek kordonu ve plasentadaki biyokimyasal süreçlerin yavaşlaması da bebeği olumsuz etkiler.
- Kafatası kemiklerinin sertleşmesi ve fetüsün boyutunun artması nedeniyle bebek doğum kanalından geçtiğinde sorunlar ortaya çıkar.
Ayrıca bu gibi durumlarda kadınlar çok zayıf doğum yaşarlar, kanama miktarı artar ve doğum sırasında fetüsün boğulması (boğulma) mümkündür.
Çizim sonuçları
Önerilen yöntemlerden hiçbiri size yardımcı olmadıysa endişelenmeyin. Doğa her şeyi öyle bir şekilde icat etti ki, çocuğun kendisi doğma zamanının geldiğini gayet iyi biliyor ve inanın bana, bu size bağlı olmayacak. Düşüncelerinizi başka olumlu bir şeye çevirmeye çalışın ve rahatlamaya çalışın.
Doktorların ön doğum tarihini belirlerken hata yaptıkları olur, bu yüzden bekleyin. Uzmanlar bebeği sizin taşıdığınızda ısrar ediyorsa, bebeğe zarar vermemek için onlara güvenmeniz gerekir.
Sağlıklı bir çocuk nasıl hamile bırakılır ve doğurulur?
Sağlıklı bir çocuk doğurmak, çocuk sahibi olmak, hamilelik öncesi muayene, fetüsü etkileyen hamilelik enfeksiyonları Zaten ebeveyn olan veya bu neşeli olayı bekleyen herhangi bir kişi, dünyadaki her şeyden çok bir şeyi ister: çocuğu için sağlıklı doğmak. Ancak bu dilek her zaman gerçekleşmez. Ne yapmalı - en küçük çocuklar bile ciddi hastalıklara karşı hassastır ve herhangi bir doğuştan bozukluk ve hastalık olasılığından bahsetmek bile istemiyorum. Ama bu gerekli! Sonuçta, çoğu, küçük, kırılgan bir yaratıktan doğumundan çok önce alınarak önlenebilir! Ve gelecekteki ebeveynler bu konuda önceden endişelenmelidir - "çocuk doğurmaya" karar verir vermez.
Hamileliğe hazırlık, hamile kalmadan önce bile başlamalıdır. Ne yazık ki pek çok evli çift, özellikle de gençler, aile planlamasını ihmal ediyor ve her şeyin kendi kendine yoluna gireceğine inanıyor - diyorlar ki, doğa yardım edecek... Ne yazık ki, yardımcı olmuyor. İnsan doğası, günümüzde "ortalama bir insanın" bedeni üzerinde ortaya çıkan stres ve şokların olumsuz sonuçlarının çoğuyla baş edemiyor.
Bu özellikle büyük şehir sakinleri için geçerlidir: çevresel açıdan bakıldığında, mega şehirler yaşanacak en iyi yerlerden uzaktır ve kentsel yaşam tarzı sürekli, kronik strese, sinir ve kardiyovasküler sistemlerin aşırı yüklenmesine, fiziksel hareketsizliğe ve zayıflığa yol açar. beslenme. Ancak tüm bunlar sadece sağlığımızı değil, çocuklarımızın gelişimini de daha doğmadan etkiliyor.
Ve çoğu zaman sağlığımıza çok fazla dikkat etmiyoruz, birçok semptomu tamamen belirgin hale gelinceye kadar dikkate almıyoruz - ve sonuç olarak birçok hastalığı içimizde gizli veya kronik bir biçimde "taşıyoruz". Doğmamış çocuğun durumunu mümkün olan en iyi şekilde etkilemek mümkün değildir.
Hamilelik öncesi muayene
Yukarıdakilere dayanarak, hamileliği planlarken, gebe kalmanın normal şekilde gerçekleşmesi için hem dış ortamda hem de ebeveynlerin kendi sağlığında (ve her ikisinde de!) olası tüm sapmaları ve rahatsızlıkları mümkün olduğunca ortadan kaldırmaya çalışmanız gerekir. ve hamilelik komplikasyonsuz ilerler ve gelecekte muayeneye tabi tutulması gerekir.
Bebek sahibi olmaya karar verdiyseniz hamilelik öncesi muayenelerden korkmanıza, utanmanıza gerek yok! Hamile kalmadan önce bile, ailede küçük bir kişinin görünmesi gerektiğine karar verilir verilmez ona bakmanız gerekir. Başlangıç olarak anne adayının, tercihen kendisini düzenli olarak gözlemleyen ve olası bireysel sapmalar ve sorunlar konusunda diğer uzmanlara göre daha iyi bilgi sahibi olan bir jinekoloğa başvurması gerekir.
Büyük olasılıkla eşin de aynı doktora gelmesi gerekecek: sağlıklarını ve kalıtımlarını değerlendirmek için gelecekteki ebeveynlerin ayrıntılı bir araştırması gereklidir. Bazı durumlarda, diğer uzmanlara danışmak gerekebilir - bir terapist, bir nörolog, bir göz doktoru, bir kardiyolog... ve tabii ki eşlerin oldukça ayrıntılı ve kapsamlı bir muayenesi.
Doğal olarak anne adayının sağlığına en yakın dikkat gösterilmektedir. Genital organların gelişimindeki olası kusurları ve sapmaları dışlamak için, bir jinekolog tarafından muayene yapılması endikedir; kanser kontrolü, tiroid ve meme bezlerinin muayenesi, sitoloji smear ve şüpheli durumlarda daha kapsamlı bir muayene.
Zamanımızda rutin bir muayene mutlaka bir kadının adet döneminden sonra - adet döngüsünün ilk aşamasında - yaptırması en iyi olan ultrason muayenesi ile desteklenmektedir.
Fetusu etkileyen enfeksiyonlar
Sağlıklı bir çocuk doğurmak, çocuk sahibi olmak, hamilelik öncesi muayene, hamilelikte fetüsü etkileyen enfeksiyonlar Taşıyıcısı hem anne hem de baba olabilen bir takım enfeksiyonlar latent formda ortaya çıkabilir ve bebeğin ölümüne neden olabilir. fetus veya konjenital deformitelerin ortaya çıkması. Tüm virüsler ve mikroorganizmalar genellikle fetüsün intrauterin enfeksiyonuna neden olabilecek koşulsuz bulaşıcı ajanlara ve bozuklukların gelişimindeki rolü kanıtlanmamış koşullu ajanlara ayrılır.
En yaygın patojenler şunlardır: virüsler (herpes simpleks, sitomegalovirüs enfeksiyonu, kızamıkçık, Coxsackie (enterovirüs), hepatit B ve C, adenovirüs, HIV enfeksiyonu); bakteriler (klamidya, treponema, listeria, streptokoklar, stafilokoklar, klebsiella); protozoa (Toxoplasma, Plasmodium sıtma); Candida cinsinin mantarları (pamukçuklara neden olur).
Ancak fetal dokularda mikroorganizmaların tespiti her zaman herhangi bir bozukluğun gelişmesine yol açmaz - sadece olumsuz değişiklik riskini artırır. Böylece hamilelik sırasında bulaşıcı bir hastalık geçiren bir kadın bile sağlıklı bir bebek doğurabilir.
Enfeksiyonun anneden fetüse bulaşmasının iki ana yolu vardır: plasenta yoluyla kan yoluyla ve bir kadının enfekte olmuş genital yolu yoluyla. Bir çocuğu enfekte etmek için, yalnızca annenin vücudunda bir enfeksiyon olması değil, aynı zamanda çok sayıda mikroorganizma olması da gerekir; bu, genellikle akut bir enfeksiyonla veya hamilelik sırasında kronik bir enfeksiyonun ciddi bir şekilde alevlenmesiyle ortaya çıkar. Ancak bu durumda bile bebek her zaman hastalanmaz.
Kızamıkçık
Kızamıkçık virüsü neredeyse her zaman fetüse bulaştığı ve ciddi rahatsızlıklara neden olduğu için en tehlikeli olarak kabul edilir. Çoğu zaman, konjenital kızamıkçık katarakt, sağırlık ve kalp hastalığının kombine gelişimine yol açar. Bazı durumlarda kan bozuklukları, zatürre ve fiziksel az gelişmişlik ortaya çıkar.
Virüs havadaki damlacıklar yoluyla bulaşır, enfeksiyonun kaynağı genellikle hasta çocuklardır, bu nedenle anne adayının bu tür temaslardan kaçınması gerekir. Fetüs için en tehlikeli olanı erken aşamalarda (5 haftaya kadar) enfeksiyondur, çünkü şu anda konjenital deformiteler gelişme olasılığı daha yüksektir. Kızamıkçık aynı zamanda kendiliğinden düşüklerde, ölü doğumlarda ve yeni doğan ölümlerinde de kendini gösterir.
Bir kadın çocuklukta kızamıkçık geçirmişse veya aşılanmışsa, bebeğin sağlığı konusunda endişelenmenize gerek yoktur - bağışıklık sistemi enfeksiyonun gelişmesine izin vermez. Diğer tüm durumlarda, kızamıkçık antikorları için mümkün olan en kısa sürede kan testi yaptırmanız gerekir. Hamilelik planlanıyorsa, önleyici tedbir olarak, gebe kalmadan birkaç ay önce aşı yaptırmaya ve bağışıklığın varlığını sağlamak için antikorlar için bir kontrol testi yaptırmaya değer.
Sitomegalovirüs
İkinci en tehlikeli enfeksiyonun havadaki damlacıklar ve cinsel temas yoluyla bulaşan sitomegalovirüs enfeksiyonu olduğu düşünülmektedir. En kötü seçenek, hamile bir kadının hasta bir kişiden akut enfeksiyon formuyla enfeksiyonudur, çünkü annenin vücudundaki antikor eksikliği virüslerin plasentaya serbestçe nüfuz etmesine ve fetüse zarar vermesine izin verir.
Bir kadına gebe kalmadan önce sitomegali patojeni bulaşmışsa ve hamilelik sırasında hastalık alevlendiyse, mevcut antikorlar virüsü zayıflatır, bu da plasentaya nüfuz etme olasılığını ve fetus üzerinde olumsuz etki olasılığını azaltır.
Bir çocuğa erken evrelerde enfeksiyon kapılırsa, kendiliğinden düşük veya fetal gelişim anormallikleri olasılığı yüksektir. Enfeksiyonun daha sonraki bir tarihte ortaya çıkması durumunda sıklıkla polihidramniyos, erken doğum ve yenidoğanın “konjenital sitomegali”si gelişir. Böyle bir bebekte karaciğer ve dalak büyümesi, sarılık, anemi ve merkezi sinir sisteminde, gözlerde ve işitmede ciddi hasar görülür.
Sitomegalovirüs enfeksiyonuna karşı önleyici tedbir olarak bir şey önerilebilir: akut aşamadaki hastalarla temastan kaçının.
uçuk
Herpes virüsü, viral enfeksiyonlar arasında en az tehlikeli olarak kabul edilir, çünkü bu durumda çocuğun enfekte olma ve herhangi bir patoloji geliştirme olasılığı düşüktür. Sadece hamileliğin 32. haftasından sonra anne adayında genital herpesin alevlenmesi ciddi bir durum olarak değerlendirilebilir.
Doktorlar bir alevlenmenin varlığını doğrularsa, bebeğin doğum kanalından geçerken enfeksiyon kapmaması için çoğunlukla sezaryene başvururlar. İçinizin rahat olması için hamileliğin başlangıcında herpes simpleks virüsünü tespit etmek için bir test yapabilirsiniz.
Nezle
Sağlıklı bir çocuk doğurmak, çocuk sahibi olmak, hamilelik öncesi muayene, fetüsü etkileyen hamilelik enfeksiyonları İnfluenza virüslerinin hamile bir kadın için tehlikeleri hakkında çok az şey söylense de, böyle bir enfeksiyon ciddi sonuçlara yol açabilir. Tehlikeli olan virüsün kendisi değil, böbrekler, kardiyovasküler ve bağışıklık sistemi üzerindeki komplikasyonlarıdır. En tatsız şey düşük veya erken doğum tehdididir. Ayrıca gripten sonra pnömokok veya stafilokok enfeksiyonuna yakalanmak çok daha kolaydır.
İnfluenzanın en ciddi sonuçları fetal gelişimin erken evrelerinde görülür - en önemli organ ve sistemlerin oluşumu ve gelişiminin meydana geldiği 12 haftaya kadar. Dolayısıyla annenin bağışıklığını arttırma ihtiyacına ilişkin sonuç: sertleşme, vitaminler ve iyi beslenme.
Toksoplazmoz
Bakteriyel enfeksiyonlardan hamile bir kadının ve bebeğinin sağlığı için en büyük tehlike toksoplazmozdur. İnsanlar bu enfeksiyona kontamine et yoluyla veya bir kediyle temas yoluyla (çoğunlukla) bulaşır. Bir kadının hamilelikten önce bu hastalığı geçirmesi durumunda bağışıklık ömür boyu kalır.
Hamilelikle birlikte toksoplazmoz riski artar. İlk üç aylık dönemdeki enfeksiyon büyük olasılıkla herhangi bir sonuca yol açmayacaktır. İkinci trimesterde konjenital toksoplazmoz olasılığı% 20'ye yükselir - beyinde patojenler birikir, fetüsün gözlerini ve merkezi sinir sistemini etkiler. En yaygın sonuçları kafa içi basıncının artması, zeka geriliği, epilepsi ve körlüktür. Üçüncü trimesterde hastalığın görülme olasılığı %50-60'tır.
Yine de toksoplazmoz gebeliğin sonlandırılması için kesin bir endikasyon değildir. Testler normalse ve ultrason organik değişiklikleri göstermiyorsa, her şey yolunda demektir. Önleyici bir önlem olarak hamile bir kadın kedilerle temastan kaçınmalı ve sadece iyi pişmiş et yemelidir.
Diğer enfeksiyonlar
Kandidiyaz (pamukçuk), gardenelloz, mikoplazmoz, trichomoniasis, klamidya ve listeriyoz gibi bulaşıcı hastalıklar da anne ve fetüs için tehlike oluşturabilir, çünkü ciddi vakalarda kendiliğinden düşük ve ölü doğum riskini artırır. Ancak zamanında teşhis ve yeterli tedaviyle hızla bastırılır ve hiçbir "iz" bırakmaz. Gerekli tetkiklerin zamanında yaptırılması ve doktora başvurulması önemlidir.
Çocukta anormalliklerin önlenmesi
Çiftin zaten düşüklere, erken doğumlara, hasta çocukların doğumuna vb. yol açan sorunları veya başarısız hamilelikleri varsa. – bu tür eşler, uterusun iç tabakasının (endometrium) durumunu belirlemek için özel dikkat ve ayrıntılı testlerle daha kapsamlı bir muayene, bir genetik uzmanına danışma ve adet döngüsünün farklı aşamalarında ultrason ile muayene gerektirir.
Hamileliğin başlamasıyla birlikte tamamen sağlıklı bir kadının bile olası bozuklukları ve sapmaları önceden tespit etmek için birçok araştırma ve konsültasyonu tekrarlaması gerekir. Adet 7-10 gün gecikse bile ultrasonla döllenmiş yumurtanın büyüklüğü ve rahimdeki yeri belirlenebilir.
İki hafta daha geçtikten sonra anne adayının bir terapist, diş hekimi ve kulak burun boğaz uzmanı ziyareti ile kapsamlı bir muayeneden geçmesi gerekiyor. Bir sonraki (ve zorunlu!) Ultrason, hamileliğin 10-12. haftasında reçete edilir - fetüsün gelişimindeki belirgin bozuklukları dışlamak için gereklidir.
Kromozomal anormallik şüphesi varsa (özellikle 35 yaş üstü kadınlarda sık görülür), ebeveynlere fetal membranın tek hücrelerinin genetik analizi (koryon villus örneklemesi) önerilebilir. Böyle bir çalışma, doğmamış çocuğun gelişimindeki bir dizi ciddi hastalık ve bozukluğun 2-3 gün içinde yüksek derecede güvenilirlikle dışlanmasını mümkün kılar.
Ve 20-24 haftadan başlayarak. Ultrason yardımıyla fetüsün durumunu doğrudan gözlemlemek zaten mümkün: çalışma sırasında tüm organları görülebilir, plasentanın durumu ve rahim ve göbek kordonunun damarlarındaki kan akışı, miktarı Amniyotik sıvı ve diğer önemli göstergeler kolaylıkla belirlenir.
Hamilelik sırasında yaşam tarzı
Sağlıklı bir çocuk doğurmak, çocuk sahibi olmak, gebelik öncesi muayene, gebelik, fetüsü etkileyen enfeksiyonlar... Ancak gebelik planlaması sadece ebeveynlerin ve doğmamış çocuğun sağlığının izlenmesini içermez. Olası bozuklukların ve sapmaların önlenmesi de gereklidir ve her iki ebeveyn için de gebe kalmadan 2 ay önce başlamalıdır (bu süre zarfında erkeklerde sperm "rezervi" tamamen yenilenir).
Mümkünse sinirsel stresten ve fiziksel yorgunluktan kaçının, soğuk algınlığına ve diğer "kazara" hastalıklara karşı dikkatli olun, alkolü tamamen ortadan kaldırın ve mümkünse sigarayı bırakın (veya en azından içtiğiniz sigara sayısını mümkün olduğunca azaltın).
Şu anda ilaç ve besin takviyelerinin alınmasına, hamile kadınlar için kontrendike olan ilaçların zorunlu olarak hariç tutulmasıyla, yalnızca bir doktora danışılarak izin verilir.
Hamile bir kadın uygun bir diyet uygulamalı ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmelidir. Daha fazla meyve ve sebze yemeye çalışın; diyetiniz her gün balık veya et içermelidir - yeri doldurulamaz protein kaynakları, süzme peynir ve diğer fermente süt ürünleri - içerdikleri kalsiyum, fetüsün, özellikle de iskeletinin ve dişlerinin düzgün oluşumu için hayati önem taşır. ve bir kadının sağlığını korumak için.
Tatlı ve nişastalı yiyecekler (fazla kilo hamileliği olumsuz etkiler), tuzlu yiyecekler ve gazlı içeceklerin (fazla gazın "ortadan kaldırılması" gereken hafif tuzlu maden suyu hariç) tüketimini sınırlandırmalısınız. Güçlü çay ve kahve, kardiyovasküler sistem üzerinde ekstra stres yaratır; bunların yerine meyve suları ve meyveli içecekler koymak çok daha sağlıklıdır.
Orta düzeyde ve dikkatlice planlanmış fiziksel aktivite faydalıdır: "Çok uzun süre kalamazsınız"! Anne ve çocuğun sağlığını korumak ve doğuma hazırlanmak için doktorunuza danışmanız gereken çeşitli egzersiz ve prosedürler özel olarak geliştirilmiştir.
Şehrinizde kapalı havuz varsa yüzmeye gidin; bu, sırt, karın ve pelvis kaslarını gelecek yüklere iyi hazırlar. Artık pek çok yüzme havuzunda sağlığı iyileştiren özel jimnastik grupları - su aerobiği ve hamileliğin farklı aşamalarındaki kadınlar için özel olarak tasarlanmış bir dizi kompleks bulunmaktadır.
Ancak açık sularda yüzmenin ne yazık ki sınırlı olması gerekecek; çoğunda enfeksiyon kapma riski çok yüksek. Makul özen gösterin, aktiviteyi dinlenmeyle birleştirin, doğru yiyin, düzenli olarak muayene olun ve bir doktora danışın - bu durumda her şey yolunda gidecek ve bebeğiniz sağlıklı doğacaktır!
Bugün bir egzersizle başlayalım. Bu alıştırma bazen eğitimlerimdeki katılımcıların kafasını karıştırıyor, ancak hedef belirlemeyle ilgili videomu izlediyseniz eminim ki bunun üstesinden gelebilirsiniz. Kontrol edelim mi?
Boş bir kağıt alın. Daha da iyisi, kendinize iş için ayrı, güzel bir defter alın. Bu defterin kapağında bir çocuk ya da çocuklu bir annenin olması en iyisidir; gerçekten çok sevdiğiniz bir dergiden bir fotoğraf. Ve böyle bir fotoğrafı kesip annenizin yüzü yerine kendi fotoğrafınızı uygun boyutta yapıştırmanız daha da iyi olur - bu şekilde gerçekliğinizi şekillendirmeye ve bir çocuğu hayatınıza çekmeye başlarsınız.
Yani önünüzde boş bir sayfa var. 2 sütuna bölün. İlk sütuna istenilen sonuca ulaşmak için ne yapılması gerektiğine dair tutarlı ve ayrıntılı bir eylem planı yazın.
Bu arada, istediğiniz nihai sonuç nedir?
Olası cevaplar:
A. Hamileliğin başlangıcı
B. Başarılı hamilelik
B. Kolay doğum
G. Anne gibi hissetmek
D. Bir çocuğun doğumu
E. Sağlıklı çocuk
Neyi seçtiğini bilmek beni çok ilgilendiriyor.
İstenilen nihai sonuç olarak hamileliği seçtiyseniz bu çok iyi bir sonuçtur ancak biraz ileriye bakın, hamilelik gelip gelebilir. Pratikte bu her ay mümkün ama korunmayabilir... Ve bu tür durumlar ne yazık ki nadir değildir. Bir düşünün: uzun sürmeyecek bir hamilelik mi yaşamak istiyorsunuz?
Başarılı bir hamilelik geçirmeyi seçtiyseniz hayalinize bir adım daha yaklaştınız. Bu çok iyi bir seçenek ama son seçenek mi? Diyelim ki hamilelik mükemmel bir şekilde gerçekleşiyor ama doğum başarısız oluyor... Sonuç olarak başlangıç noktanıza dönüyorsunuz. Aradığınız sonuç bu olabilir mi?
Kolay bir doğum seçtiyseniz bu harika. Doğum sizin için çok hızlı ve kolay olabilir, ancak bu kadar hızlı bir doğum her zaman bebek için iyi değildir; doğum kanalından çok hızlı geçtiği için bebek zarar görebilir. Bu sonucu kendiniz için sipariş etmek ister misiniz?
Anne gibi hissetme seçeneğini seçtiyseniz bu harika, çünkü bu büyülü bir duygu ve yakın gelecekte bunu sonuna kadar yaşamanızı gerçekten istiyorum. Bu cevap seçeneğiyle şu konuyu düşünmenizi öneririm: Gelecekteki çocuğunuz bu seçeneğin neresinde? KENDİNİZİ bir anne gibi hissetmeniz sizin için önemlidir, bu her an yapılabilir. Sonuçta duygularımız sadece bize bağlı değil mi? Bu bölümde bunun hakkında daha fazla konuşacağız.
Çocuk sahibi olma seçeneğini seçtiyseniz, o zaman çok ileriye bakıyorsunuz demektir. Bu gerçekten almak istediğiniz sonuçtur. Sadece bir nüansı düşünmenizi öneririm: Tamamen sağlıklı olmayan bir çocuğun annesi olmaya hazır mısınız, kimin erkek ya da kız olacağı umrunda değil, bu çocuk sizden mi yoksa taşıyıcı anneden mi doğacak? Yoksa onu evlat edinecek misin? Sonuçta çocuğunuz doğabilir ama siz onu doğurmayacaksınız - artık bu mümkün değil. Bu seçeneği kabul etmeye hazır mısınız?
Sonuç olarak sağlıklı bir çocuk seçtiyseniz, o zaman hedefinize en yakınsınız demektir; hayalinizi gerçekleştirmenin bir sonucu olarak ne almak istediğinizi mümkün olduğunca doğru formüle edersiniz.
Nihai sonuç seçiminiz için olası seçenekleri neden bu kadar ayrıntılı olarak anlatıyorum? Bu örnekleri kullanarak hayatınızdaki hedeflerinizi ve olaylarınızı nasıl doğru bir şekilde formüle edeceğinizi anlayabilirsiniz. Çoğu şey hayallerinizi gerçekleştirmenin nihai sonucunun doğru belirlenmesine bağlıdır. Ekümenik Düzen Tablosundan hayatımızdaki bu tür olayları kendimiz sık sık sipariş ederiz ki, o zaman sadece ağlayıp şunu sorabiliriz: "Bunu bana kim yaptı?" Doğru cevap: Kendimiz. Hayatta elde ettiğimiz tüm sonuçları kendimiz sipariş ettik.
Bu nedenle, daha planlama aşamasında, arzumuzun gerçekleşmesinin nihai sonucunun ne olacağına dair doğru formülasyona karar vermek bizim için çok önemlidir.
Yani, hangi sonucu almak istediğinizi belirlemek için zamanınız var.
Sayfanın altına not defterinize yazın ve çerçeveleyin.
Şimdi ise bu sonuca nasıl ulaşacağınıza dair bir eylem planı hazırlayacağız.
Planı, nihai sonucun aşağıda yazıldığı aynı kağıda, sayfanın üst kısmından başlayarak yazacağız.
Yani sizi sağlıklı bir çocuğun doğumuna götürecek tutarlı bir eylem planı yazmaya zamanınız var.
Önce taslağınızı yazın ve ardından bu bölümü okumaya devam edin.
Plan hazır mı?
Şimdi bunu birlikte tamamlamayı öneriyorum.
Eğitimlerimden birinde “Çocuk istiyorum” katılımcılarının nasıl bir plan hazırladığını anlatacağım.
Yani “sağlıklı çocuk” sonucunu elde etmek için eylem planı:
Çocuk istiyorum.
Kararınızı düşünün.
Kocanızla konuşun ve çocuk isteyip istemediğini öğrenin.
Sağlık durumunuzu kontrol edin.
Kocanla seks yap.
Takılmayın, hayatı dolu dolu yaşayın.
Adetiniz geciktiyse test yapın.
İkinci şerite bakın.
Sevinin.
Kocana söyle.
Onunla sevinin.
Hamilelik için kaydolun.
Kendinize kristal bir vazo gibi davranmaya başlayın.
Alışverişe gidin ve bebek için bir şeyler seçin.
Bir isim seç.
Çocuğun doğum yerini seçin.
Kimden bebek sahibi olacağımı seç.
Doğuma hazırlık kursuna katılın.
Doğum ve bebeğinizle ilk kez yaşayacağınız zamanlar için ihtiyacınız olan her şeyi satın alın.
Doğumdan sonra ilk kez kimin yardım edeceğini düşünün.
Hayalinizin gerçekleştiğini hissederek mutlu olun.
Sağlıklı bir bebek doğurmak kolaydır.
Mutlu bir anne gibi hissedin.
Bebeğinize ve kocanıza sarılın ve öpün.
Hayatın harika olduğunu hissedin!
Bu planı hazırladıktan sonra tek söyleyebildiğim “Bravo!” oldu. bu eğitime katılanlar. Özellikle “sevin”, “mutlu ol”, “kendine kristal bir vazo gibi davranmaya başla” gibi noktalar çok hoşuma gitti.
Bu planı hazırladıktan sonra eğitim katılımcılarından şunu düşünmelerini istedim: Çocuğun doğumunu ve hamileliği beklemeden yazılı noktalardan hangisini şimdi uygulayabilirler?
Ben de size bu soruyu sormak istiyorum. Planına bak. Şimdi, imrenilen iki çizgiyi beklemeden planın hangi noktalarını uygulayabilirsiniz?
Sorum kafanızı karıştırdıysa “Çocuk İstiyorum” eğitimine katılanların bu sorunu nasıl çözdüklerini anlatacağım. Onlar da ilk başta bunu düşündüler ve sonra şuna karar verdiler:
Hemen çocuk isteyebilir, kararını düşünebilir, eşiyle konuşabilir ve sağlık durumunu kontrol edebilir. Ve çoğu zaten bu noktaların hepsini yaptı. Bu kitabı okuyorsanız bunu zaten aşmış olduğunuzu düşünüyorum.
Tebrikler! Zaten istediğiniz hedefe doğru yoldasınız!
Bugün kocanızla seks yapabilirsiniz (tabii ki kocanız bir iş gezisinde değilse).
Takılmayın, hayatı dolu dolu yaşayın. Bu zor anlardan biri, ancak itiraf etmelisiniz ki artık buna oldukça erişilebilirsiniz. Nasıl kapatılmaması gerektiği hakkında daha fazla bilgiyi Bölüm 7, “Geçiş Anahtarını Çevirmek” bölümünde konuşacağız.
7,8,10 – Testi gecikmeden yapmanın elbette bir anlamı yok, tıpkı kocanıza söylemek gibi. Bu nedenle hayaliniz gerçekleşene kadar bu noktaları bırakıyoruz.
9.11 – Kendiniz ve kocanızla birlikte sevinin. Ancak bu noktaları hemen şimdi tamamlayabilirsiniz! Neden soruyorsun?
Bu çok basit, arzu edilen şeyleri hayatınıza çekmenin mekanizması budur: Eğer hayalini kurduğunuz şeye zaten sahipmişsiniz gibi içtenlikle mutluysanız, gerçekliğin kendisini duygularınıza göre ayarlamaktan başka seçeneği yoktur! Hamileliğin başlangıcından zaten memnunsanız, o zaman gerçeklik karar verebilir: “Evet, hamile olduğu için mutlu, içtenlikle, hiç şüphe duymadan, göreceğiz... Kargaşa var, neşe var ama var hamilelik yok. Düzelteceğiz!"
Ancak bundan önce gerçek, hamile olduğunuza gerçekten inandığınız güvensizlikler, korkular ve şüpheler için ruhunuzun her köşesini kontrol etmektir. Hemen şimdi eğlenmeye başlayın! Her durumda sizi ileriye taşıyacaktır!
12.22 – Bu noktaları hamilelik zamanınıza kadar bırakıyoruz.
13-21 – Ama kendinize kristal bir vazo gibi davranmaya başlayın, alışverişe çıkın ve bebek için bir şeyler seçin, bir isim seçin, çocuğun doğum yerini seçin, çocuğu kiminle doğuracağınızı seçin, doğum hazırlıklarına gidin kurslar, doğum ve bir bebekle ilk kez yaşamanız için ihtiyacınız olan her şeyi satın alın, doğumdan sonra ilk kez kimin yardım edeceğini düşünün, hayalinizin gerçekleştiği için mutlu olun - tüm bunları ŞİMDİ yapabilirsiniz!
NASIL diye sorabilirsiniz? Çok basit, bunlar oldukça uygun fiyatlı şeyler. Düşündüğünü ve şunu söylediğini görüyorum: "Ama bu doğru olmayacak mı?" Size cevap vereceğim: "Bu, çok yakında gerçeğe dönüşme şansı olan gerçek gerçek olacak." Neden?
Gerçek şu ki, bilinçaltımız gerçekte meydana gelen olayları hayal gücümüzde canlı bir şekilde hayal ettiğimiz olaylardan ayırmaz - bilinçaltı her iki olayı da ayrım gözetmeksizin deneyim hazinesine ekler. Bu bilgiden hangi dikkate değer sonucu çıkarabiliriz?
Gerçekliğinizi kendiniz şekillendirebilirsiniz. Bu, herkesin ilk başta kabul edemeyeceği, uzun zamandır bilinen bir gerçektir. Birçoğu “The Secret” filmini izledi ancak herhangi bir sonuç çıkarmadı ve daha önce yaşadıkları gibi yaşamadı. Ve birisi hayatını tamamen değiştirdi. Bu gruplardan hangisine ait olmak istiyorsunuz?
Şimdi kendinize özen ve sevgiyle davranmanıza sizi kim engelliyor? Kendini sevmek için hamile kalmak şart mı?
Gelecekteki çocuğunuzla ve şimdi kendinizle ilgili istediğiniz seçimi yapabilirsiniz. “Kiminle doğum yapacağınızı seçin” başlıklı eğitimlerime katılanların yarıdan fazlası beni doğum psikoloğu olarak davet etmek istediklerini söylüyor. Bir kadının doğumunu canlı bir ruhsal deneyime dönüştürecek şekilde gerçekleştirmesine yardımcı olmak şeklindeki bu onurlu görevi yerine getirmeye memnuniyetle hazırım.
Anne adaylarına yönelik kurslara katılarak şimdiden büyük bir adım atabilirsiniz. Orada anneliğin enerjisini içinize çekebilir, kendinize ait olabilirsiniz ve zaten hamileymiş gibi hissedebilirsiniz. Bunun için bu fırsatı kendinize kapatmamanız yeterlidir. Hamile numarası yapıp kursa kılık değiştirerek gelmen en iyisi. Gizliliğinizin kaldırılacağından korkmayın - şu ana kadar muayenehanemde tek bir vaka olmadı. “Çocuk İstiyorum” eğitiminde üçüncü günün tamamını ağır hamile kadın kılığında geçiriyoruz ve “Akıllı Yol” merkezine gelen tüm ziyaretçiler teneffüslerde güzelliklerimi gördüklerinde yöneticilere soruyorlar: “Yapıyor musun? Burada hamile kadınlara yönelik kurslar var mı?” Doğuma psikolojik hazırlık konusunda üç aylık kurslarımız var: “Makul Gebelik”. Ve hepinizi orada görmeyi umuyorum. “Çocuk İstiyorum” eğitimlerine katılan tüm katılımcılardan en sevdiğim dileğim şu: “Bir dahaki sefere “Makul Gebelik”te sizlerle buluşmak isterim!”
Bir ailedeki en önemli ve önemli olaylardan biri bir çocuğun doğumudur. Pek çok korku, hamile kalmaya hazırlık anından doğumun kendisine kadar müstakbel ebeveynleri rahatsız ediyor. Hepsi bebeklerinin sağlıklı, mutlu, güçlü ve akıllı doğmasını ister. Ancak modern çevre koşulları, çok sayıda stres ve kalıtsal hastalıklar ebeveynler için büyük bir soruyu gündeme getiriyor: sağlıklı bir çocuk nasıl doğurulur ve yetiştirilir? Bu konu özellikle bir annenin 35 yıl sonra hangi riskleri aldığı ve bunları nasıl en aza indireceği konusunda akut - makalede daha fazla ayrıntı var.
Geç gebelik riskleri
Elbette günümüzde kadınların doğum yapma yaş ortalaması önemli ölçüde düştü. 25 ile 32 yaş arasıdır. Ancak yine de 35 yaşından sonra anne adayı, yaşlı sayılıyor. Bu, doğum yapan çocuk ve anne için ne gibi sorunlar vaat ediyor?
Öncelikle vücudumuz ne yazık ki yıpranma eğiliminde. Yaşla birlikte giderek daha fazla kronik hastalık ortaya çıkıyor, belki de cinsel yolla bulaşan hastalıkların sonuçları var. Bazıları için bu aynı zamanda hamileliğin erken sonlanmasıdır.
İkincisi, kadın rahmi artık 25-30 yaşlarındaki kadar taşıma kapasitesine sahip değildir.
Üçüncüsü, istatistiklere göre yaşlı kadınların kromozomal anormallikleri olan çocuklara sahip olma olasılığı daha yüksektir. Down sendromlu çocukların %70'i 35 yaş üstü annelerden doğmaktadır.
Dördüncüsü, bunlar gebelik sırasında sık görülen komplikasyonlar, hamileliği tolere etmenin zor olması, toksikoz, amniyotik sıvının erken yırtılması, doğumun zayıf olması ve sezaryen ihtiyacıdır.
Ayrıca emzirme ve çocuk gelişimi ile ilgili sorunlar ortaya çıkabilir.
Genel olarak sayısız zorluklar var ama 35 yıl sonra sağlıklı ve mutlu bebeklerin doğduğuna dair birçok örnek de var. Yukarıdakilerden çıkan sonuç, ilk geç hamileliğin planlanması gerektiğidir; başlamadan önce kadının bir doktorla kapsamlı ve tam bir konsültasyona girmesi gerekir. Peki 35 yıl sonra mı?
Hamilelik planlamak
Babanın ve özellikle annenin erken muayenesi, çocuğun sağlığı ve gelişimi ile ilgili birçok sorunun önlenmesini sağlayacaktır. Sağlıklı bir çocuk nasıl doğurulur ve yetiştirilir? Komarovsky, öncelikle hamileliğin son dönemlerinde ortaya çıkabilecek kalıtsal genetik risklerin belirlenmesini tavsiye ediyor. Bunu yapmak için her iki ebeveynin de kromozom setinin dengesini belirlemek için kan testi yapacak bir genetikçiyi ziyaret etmesi gerekir. Anne ve babanın kromozomları birbirine uymuyorsa, kadının kusurlu çocuk sahibi olma riski varsa doktor muayene sonrasında sizi bilgilendirecektir.
İkinci adım, bir kadının cinsel hastalıklar, toksoplazmoz, hepatit B ve C ve diğerleri için gerekli tüm testleri ve smearları yapacak, meme kanserini kontrol edecek ve ultrason yapacak bir jinekoloğa ziyaretidir. Herhangi bir hastalık veya anormallik tespit edilirse, hamilelik oluşmadan önce bunlarla ilgilenilmelidir. Babanın bir ürolog ve zührevi doktor tarafından tam bir muayeneye tabi tutulması iyi olurdu.
Ve elbette, sağlıklı bir çocuk doğurmak için ihtiyacınız olan en önemli şey, her iki ebeveyn için de sağlıklı bir yaşam tarzı, sigara ve alkolün erken bırakılması, fiziksel sağlık, egzersiz, temiz havada yürüyüşler ve doğru beslenmedir.
gebelik
Bir bebeğin başarılı bir şekilde nasıl tasarlanacağına dair birçok bilimsel ve bilimsel olmayan tavsiye vardır.
Öncelikle adet döngüsüne sadık kalmalısınız. Gebe kalma için en uygun zamanın yumurtlama olduğu kabul edilir (döngünün başlangıcından 12-14 gün sonra). Bunu kendi sağlığınıza göre belirleyebilirsiniz (kuvvetli akıntı, bazen kanlı, alt karın bölgesinde ağrı, güçlü libido) veya yumurtlama testleri gibi daha doğru yöntemleri kullanabilirsiniz.
İkincisi, hem cinsel ilişki sırasında hem de sonrasında, sonucu beklerken sakin kalmalısınız. Bilim insanları olumlu sonucu etkileyen şeyin duruş olmadığını kanıtladı. Eylemden sonra bacaklarınızı tavana doğru kaldırarak koşmamalı, atlamamalı veya uzanmamalısınız. 20-30 dakika sırt üstü yatmanız yeterlidir, bu pozisyon spermin rahim duvarlarına ulaşması için en uygun pozisyon olarak kabul edilir.
Üçüncüsü, yumurtlama sırasında sürekli cinsel ilişki artmaz, aksine, sperm birkaç boşalmadan sonra temel özelliklerini kaybettiği için hamile kalma şansını azaltır. Yumurtlamayı doğru bir şekilde kontrol etmek ve bunu denemek en iyisidir.
Hamilelik: ilk adımlar
Bir kadın anne olacağını öğrenir öğrenmez, önce kafasında dizginsiz bir sevinç belirir, sonra korkular ortaya çıkar: sağlıklı bir çocuk nasıl doğurulur ve yetiştirilir? Evet, tamamen sağlıklı olduğunu ve hamileliğe hazır olduğunu biliyor ama bu kadar olgun bir yaşta her şey yolunda gidecek mi?
Panik yapma. Öncelikle hamileliği olumsuz etkileyebileceği için.
Test yaptırdıktan veya gecikme yaşadığınızı belirledikten sonra öncelikle bir jinekoloğa başvurmalısınız. Testler yapacak ve ultrason yapacak, böylece hamileliği ve süresini doğrulayacaktır. Daha sonra sizi hamilelik için kaydedecek, tıbbi kayıt oluşturacak, anamnez toplayacak ve sizi dişçiden cerraha kadar pek çok doktora gönderecek. Bu, sağlığınızla ilgili her şeyin yolunda olup olmadığını bir kez daha kontrol etmenizi sağlayacaktır.
Jinekolog ayrıca hamilelik sırasındaki beslenmeniz ve davranışlarınız konusunda size tavsiyelerde bulunmakla yükümlüdür. Örneğin, ilk haftalarda yumurta henüz rahim duvarlarına yapışmadığı ve aktiviteniz düşükle sonuçlanabileceği için doktorlar spor yapmayı, hatta cinsel olarak aktif olmayı önermezler. Bu nedenle ilk üç aylık dönemde hamile kadının mümkün olduğu kadar sakin ve rahat olması, endişelenmemesi veya gergin olmaması gerekir.
Hamilelik: beslenme ve vitaminler
Size sağlıklı bir çocuğu nasıl doğuracağınızı ve büyüteceğinizi açıklayan bir jinekologun bir dizi vitamin yazması gerekecektir. Erken aşamalarda D vitamini ve folik asittir. Bu listenin yanına magnezyum B 6, iyot, kalsiyum ve diğerleri eklenecektir. Hamileliğin gidişatına ve ihtiyaca göre doktor bunları kendisi yazacaktır. Danışmadan vitamin komplekslerini kendiniz satın almamalı veya almamalısınız.
Beslenmeye gelince, ilk 2 trimesterde alkol, aşırı kahve ve sert çay, gazlı içecekler, çiğ et ve balık, koruyucular ve kimyasallar ve bayat yiyecekler dışında vücudunuzun ihtiyaç duyduğu hemen hemen her şeyi yiyebilirsiniz.
Vücudunuzu dinleyin, o size tam olarak ne yemeniz gerektiğini söyleyecektir.
Hamilelik: dinlenme ve uyku
Sağlıklı bir bebek doğurmanız ve taşımanız gereken en önemli şeylerden biri uygun dinlenme ve uykudur. Annenin psikolojik durumu da buna bağlıdır. Hamileliği, uykusuz geceler, kaprisler ve çocukların gözyaşlarıyla dolu zor bir yıl öncesinde bir tatil olarak değerlendirin. Bu sizin rahatlama şansınızdır, bu yüzden sıkıcı işlerle kendinizi yormayın, yeterince uyuyun, temiz havada daha fazla zaman geçirin, kendinize zaman ayırın ve bu sakin zamanın tadını çıkarın.
Doktor tarafından belirtilmediği sürece fiziksel aktivite en aza indirilmemelidir. Örneğin yüzme havuzu ve yavaş yürüyüş, kaslarınızı gelecekteki doğuma hazırlamanıza yardımcı olacaktır. Koşmayın, atlamayın, ağır nesneleri kaldırmayın veya kollarınızı uzun süre yukarıda tutmayın.
Olumlu duyguları unutmayın çünkü bebek içindeki her şeyi hisseder ve anlar. Ve eğer üzgün ya da stresliyseniz, o da aynı duyguları yaşar.
Sapmaların önlenmesi
Doğum yapmak için ne yapmalı Dinlenin, uyuyun, lezzetli ve sağlıklı yiyecekler yiyin, gergin olmayın. Gerisi doktorlara bırakılmalıdır. Jinekolog sizi aylık olarak göreceği ve hamileliğinizin ilerleyişini izleyeceği için çocukta olası anormallikler konusunda endişelenmenize gerek yoktur. 9 aylık bekleme süresi boyunca çok sayıda kan ve idrar testi, 3 ultrason, çeşitli doktorlarla (terapist, cerrah, göz doktoru, nörolog, diş hekimi ve diğerleri) konsültasyonlar bulacaksınız. Herhangi bir sorun ortaya çıkarsa size bilgi verilecektir, bu nedenle kendinizi strese sokmayın ve gergin olmayın.
Doğum
Hamilelik taşıma konusunun en önemli olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Bu önemlidir, ancak daha da önemlisi sağlıklı bir çocuğun nasıl doğurulacağı ve yetiştirileceği sorusudur.
Doğum, özellikle 35 yaş sonrasında hem bebek hem de anne için büyük bir strestir. Bu dönemde kadının doğumu zaten zayıf olduğundan büyük olasılıkla sezaryen yapacaksınız. Ancak böyle bir operasyondan da korkmamalısınız çünkü birçok anne çeşitli sebeplerden dolayı bu durumu yaşamaktadır.
Hem zihinsel hem de pratik olarak hazırlanırsanız daha iyi olacaktır. Annelere yönelik kurslara, nefes alma eğitimlerine, kasılma sırasındaki davranışlara, ıkınmaya vb. katılın.
Doğru yaklaşımla sağlıklı ve mutlu bir bebek sahibi olma şansınızı önemli ölçüde artıracağınızı unutmayın.
Yükleniyor...
