Her kızın göğüslerinin kendi boyutu ve şekli vardır ve bazı durumlarda anatomik kriterler kadın cinsiyetine tamamen uyuyorsa, diğer durumlarda doğanın onları güzel meme parametrelerinden mahrum bıraktığına inanan hayal kırıklığına uğramış bayanlar vardır, bu düzensiz şekilli içerir göğüsler Bu fenomen tamamen bireyseldir ve kızın arzusuna bağlı değildir. Meme bezlerinin gelecekteki boyutunu ve şeklini hangi faktörlerin belirlediğini ve şu anda hangi türlerin var olduğunu anlamak için, hadi çözelim.
Ergenlik döneminde meme birçok değişikliğe uğrar ve ergenliğin sonunda son şekline ve boyutuna kavuşur.
Ancak bu konuda bazı nüanslar vardır ve bu gibi durumlardan dolayı kadın tılsımları yaşam boyunca değişebilir:
- gebelik ve emzirme;
- hormonal ilaçlar almak;
- meme bezinin kronik ve diğer hastalıklarının varlığı, özellikle komplikasyonlar (rezeksiyon vb.);
- spor yapmak;
- gerçekleştirilen mamoplasti;
- menopoz başlangıcı.
Ancak ne olursa olsun, ergenlik döneminde meme bezlerinin oluşumuna katkıda bulunan kalıtsal göstergelerden bahsediyoruz. Meme bezlerinin gelecekteki görünümü, deri altı yağ tabakasının ve bağların durumuna ve gelişimine bağlıdır.
Kural olarak, astenik fiziği ile, bu göstergeler zayıf bir şekilde ifade edilir ve hiperstenik ile, aksine, deri altı yağ tabakası en gelişmiştir.
Daha büyük bir yaş döneminde (45 yaşından itibaren), metabolik süreçlerin ihlali ve hormonal arka planın durumu vardır.
Göğüs derisi her zamanki sertliğini kaybeder ve kozmetik prosedürler, cerrahi ve egzersiz olmadığında, meme bezlerinin görünümü sözde "spaniel kulakları" şeklini alır.
Göğüs çeşitleri nelerdir?
Meme bezlerinden bahsedersek, bu durumda cildin ince ve narin olduğu, memenin kendisinde kas kütlesi olmadığı, ancak pektoral kasın yüzeyinde yer aldığı belirtilebilir. Anatomik olarak plastik cerrahlar, mamologlar ve iç çamaşırı üreticileri tarafından en sık kullanılan çeşitli özellikler vardır.
Meme bezlerinin geometrisi hiçbir zaman doğru bir yarımküre değildir ve meme şeklinin anatomik adından bahsedersek o zaman şu kavramları ayırt edebiliriz:
- asimetrik;
- klasik;
- düşük projeksiyonlu;
- eksik;
- konik;
- omega.
Gerçek hayatta, bu tür tanımlar çok az şey söyler, bu nedenle meme bezlerinin her kızda nasıl farklılaştığını anlamak için, mevcut formlara daha baharatlı isimlerle bakalım:
- Elmalar. Meme bezleri, kural olarak, görünüşte topları andıran büyük, yuvarlak, düzenli bir şekle sahiptir.
- Armut. Göğüs çoğunlukla orta büyüklüktedir, yumuşaktır, hafif sarkıktır, ancak yine de vücuda göre orantıları korurken doğru şekle sahiptir.
- Limonlar. Bu durumda meme bezleri oval bir şekil ile doludur, meme uçları düz değil, farklı yönlerde görünür.
- portakallar. Göğüsler güzel ve düzgün göründüğü için kadın güzelliği standardının biçimlerinden biri. Boyut orta ve meme bezlerinin kendisi yuvarlaktır.
- Çaydanlıklar. Bu memenin görünümünü tarif ederseniz, meme uçlarının kalkık olduğu şekil hacimli olduğu için tilki burnu ile karşılaştırma yapabilirsiniz.
- Greyfurt. Açıklama, bir portakalınkiyle aynıdır, ancak daha büyük bir hacme sahiptir. Birçok erkek bu şekli ideal bulur.
- Şeftaliler. Göğüs orta büyüklükte, elastik, meme uçları farklı yönlere yönlendirilmiştir.
- Kızılcık. Meme bezleri küçüktür, ancak dokunuşta elastiktir. Meme uçları ve areolalar da doğru biçimde küçük.
Yukarıda, çoğu durumda bir kadına uyan standart meme formları açıklanmaktadır.
Ne yazık ki, meme bezlerinin düzensiz bir şekli de vardır:
- Salatalıklar. Bu durumda, meme bezleri küçük ve ovaldir, sırtüstü pozisyonda bulunur.
- tabaklar. Bu formda göğüs küçüktür, çoğu zaman düzdür, meme uçları neredeyse göğsün üzerinde çıkıntı yapmaz.
- Krep. Meme bezleri, sırtüstü pozisyonda yer alan, hacimsiz, yuvarlaktır.
- Şişeler. Böyle bir durumda, meme bezinin tabanda daralmış bir kısmı ve kademeli olarak daha da genişlemesi vardır.
- Çantalar. Bu durumda meme patlıcana benzetilebilir. Şekil olarak meme bezleri hacimli, yumuşak ama sarkıktır.
- Arı sokması. Belki de bu meme en küçüğü olarak kabul edilir, çünkü neredeyse hiç hacim yoktur ve tüm kadın cazibelerinden yalnızca küçük şişmiş meme uçları öne çıkar.
- İspanyol kulakları. Bu form yaşlı kadınlarda en yaygın olarak kabul edilir. Açıklamaya göre göğüs sarkık, düz, hacimsiz, meme uçları ise geri çekilmiş.
Memenin tüm fiziksel parametreleri tamamen bireyseldir ve çeşitli değişikliklere tabi olabilir. Memenin şekli yanlışsa, karmaşık önlemlerle iyileştirebilirsiniz.
Yanlış sandığı nasıl düzeltebilirim?
Bir kızın meme bezlerinin şekli düzensiz olsa bile üzülmemelisiniz.
Bu eksikliği gidermenin yeterli yolu var:
Soğuk ve sıcak duş. Bu yöntem düzenli kullanıldığında kan dolaşımını iyileştirerek meme dokusunun elastikiyetini ve elastikiyetini artırır. Ayrıca dış performansı iyileştirmek için meme bezlerine zeytinyağı ve bitkisel yağ sürülebilir veya özel kozmetikler kullanabilirsiniz.
Masaj. Özel fiziksel egzersizlerle birlikte okşama ve hafif vurma şeklinde masaj hareketleri kullanıldığında pektoral kas güçlendirilir ve böylece memenin şekli değişir. Sunulan yöntemin göğüs büyütmeye katkıda bulunmadığını, yalnızca meme bezlerinin dış verilerini düzeltmeyi amaçladığını belirtmekte fayda var.
Doğru duruş. Bildiğiniz gibi, sadece memenin şekli değil, aynı derecede önemli diğer göstergeler de duruşa bağlıdır. Bir kişi eğildiğinde, bu omurganın deformasyonuna ve sonuç olarak çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına neden olur. Ayrıca bu pozisyonda kadın olduğundan daha küçük görünmektedir.
Doğru duruşla kızın göğsü öne çıkar ve bu da ona daha çekici bir görünüm verir.
Mevcut eğimi düzeltmek için aşağıdaki egzersiz setine başvurabilirsiniz:
- duvara yaslanın ve vücudun çıkıntılı kısımlarını sıkıca bastırın, bu pozisyonda en az 15 dakika durmanız gerekir;
- örneğin kafanıza bir kitap koyarak, düşürmemeye çalışarak odanın içinde dolaşın. Bu aktiviteleri mümkün olduğunca sık tekrarlayın.
Düzgün oturan iç çamaşırı. Kural olarak, birçok şey sütyene bağlıdır. Bu tür giysiler yanlış seçilirse en güzel meme bezleri bile bu şekilde gizlenebilir.
Bir sütyen seçerken, aşağıdaki önerilere güvenmeniz gerekir:
- seçim yaparken her zaman bedene dikkat edin: özellikle askıları vücuda çarpıyorsa, az ya da çok almamalısınız;
- meme bezleri küçükse yoğun köpük kauçuktan yapılmış kaplara dikkat etmelisiniz;
- bir kadının şeklini kaybetmiş büyük göğüsleri varsa, kuplar “T” harfi şeklinde alınmalıdır;
- sütyen kupunun yatay dikişi görsel olarak göğsü çevreler.
Mamoplasti. Bu yöntem en radikal olanıdır, ancak aynı zamanda memenin boyutunda ve şeklinde anında istenen parametrelere bir değişiklik garanti eder.
Meme bezlerinin şekilleri ne olursa olsun, doğanın size verdiği meme ile kendinizi sevmeyi öğrenmelisiniz.
Doğal olarak, birçok kişi göğüslerin kadın güzelliğinin kişileştirilmesi olduğunu söyleyebilir, ama inan bana, herkes öyle düşünmüyor. Böyle bir soru özellikle acı vericiyse, meme bezlerinin derisinin şeklini ve durumunu iyileştirmek için önerilere başvurun, doğru iç çamaşırını seçin.
Özel kritik durumlarda, bu konudaki ilerleme "sabit olmadığı" için mamoplasti yapma seçeneği vardır.
Moda, şartlarını kadınlara dikte eder. Bir kadının büyük ve sıkı göğüsleri olmalıdır. Tüm. Nokta. Ve kadınlar, plastik cerrahi yapmak, ameliyat için para toplamak, önceden endişelenmeye başlamak için güvenilebilecek bir cerrah aramaya başlar, ama her şey nasıl gidecek.
Aynı zamanda birçok kişi şu anda ameliyatlara göre çok daha uygun fiyatlı, çok daha güvenli çok sayıda ameliyatsız meme dikleştirme yöntemi olduğu gerçeğini gözden kaçırmaktadır.
Ve en önemlisi, birdenbire büyük göğüs modası geçerse, aceleyle silikonu çıkarmanız gerekmez, göğüslerinizin boyutu ve şekli size ait kalır.
Şu anda, tüm yöntemler şartlı olarak üç gruba ayrılabilir. Bu:
- bakım prosedürleri: masaj, kremler, salon prosedürleri, egzersizler;
- özel cihazlar: şınav, göğüs çıkartmaları, göğüs büyütme yamaları;
- invaziv teknikler: lipomodeling, dolgu maddeleri ve iplerin kullanımı.
Salonda meme kaldırma
miyostimülasyon
Miyostimülasyon, bir elektrik akımının bir kas veya kas grubu üzerindeki etkisine dayanır. Aynı zamanda, kaslar aktif olarak kasılır. Memenin şeklini iyileştirmek ve sarkmasını gidermek için göğüs kaslarının yani büyük ve küçük pektoral kasların miyostimülasyonu kullanılır.
Etkiyi elde etmek için, bir dizi prosedürü tamamlamanız ve ardından bir ara vermeniz gerekir.
Belirli sabit zaman aralıklarında miyostimülasyon sırasında kas dokusunun elektriksel uyarıların etkisine duyarlılığı azaldığından, kurslar arasında molalar gereklidir.
Bu, göğüs şeklini iyileştirmek için yapılan egzersizlerin harika bir alternatifidir. Buna bazen "tembeller için jimnastik" denmesine şaşmamalı.
mikro akımlar
Hem tek başına hem de mikro akımların etkisi altında dokuların derinliklerine nüfuz eden ve belirgin bir etkiye sahip olan çeşitli besleyici ve nemlendirici serumlarla kombinasyon halinde etkilidir.
Dokulardaki metabolik süreçler üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, hücre bölünmesini yoğunlaştırır, gençliği uzatmaya ve cilt elastikiyetini korumaya yardımcı olan kollajen ve elastin üretimini uyarır.
Lazer meme büyütme
Amerika Birleşik Devletleri'nde geliştirilmiş ve şu anda test edilmekte olan nispeten yeni bir yöntem. Sonuç olarak, belirli bir uzunlukta titreşimli bir lazer ışınının etkisi altında, meme dokusunun durumu ve işleyişi iyileşir, bunun sonucunda meme gerilir ve hafifçe büyütülür.
Sonucu elde etmek için, iki hafta arayla yapılan 6 prosedürden oluşan bir kursu tamamlamanız gerekir.
Böylece lazer ile ameliyatsız meme dikleştirme için hastanın sadece üç aya ihtiyacı olacaktır. Ve bu kesisiz, anestezisiz, ağrı ve komplikasyon olmadan.
Mezoterapi ve biyorevitalizasyon
Hyaluronik asit preparatları ve mezo-kokteyller, gençleşmek ve kozmetik kusurları gidermek için yüz derisine olduğu gibi dekolte ve meme bezlerinin cildine de enjekte edilebilir. Enjeksiyonlar sayesinde cildin elastikiyetini arttırmanın yanı sıra, ciltte renk açılması, pigmentasyonun giderilmesi ve cilt sıkılaşmasına bağlı ince damar ağının ortadan kalkması sağlanabilir.
Göğüste hafif bir sarkıklık dışında, hasta, bir dizi enjeksiyondan sonra belirgin bir şekilde dikleşme dışında başka hiçbir şeyden rahatsız olmasa bile, kendisi ve etrafındaki insanlar çarpıcı bir fark fark edeceklerdir: beslenmenin etkisi altında ve Kokteyllerin nemlendirici aktif bileşenleri, cilt pürüzsüz ve kadifemsi hale gelir, sadece sağlıkla parlar.
göğüs masajı
Profesyonel göğüs masajı aynı anda birkaç sorunu çözer:
- göğüs ve dekolte derisine kan akışını aktive eder;
- venöz ve lenfatik drenajı iyileştirir;
- cilt elastikiyetini artırır;
- göğüs kaslarının tonunu arttırır;
- boyun ve torasik omurga kaslarını gevşetir;
- cildi daha ileri kozmetik manipülasyonlar için hazırlar (maske, vücut sargısı vb. uygulaması).
aljinat maskeleri
Aljinatların göğüs derisi için faydalı olacak iki özelliği vardır:
- serumların, kremlerin, ampul konsantrelerinin cilde çok daha aktif bir şekilde nüfuz etmesi ve daha etkili hareket etmesi nedeniyle tıkayıcı bir etkiye sahiptirler;
- Aljinatlar katılaştıklarında uygulandıkları cildi küçültür ve sıkılaştırır.
Bu nedenle özel dikleştirici ve bakım serumları ve konsantreleri yerine kullanımları meme cilt bakımı için etkili bir işlemdir. Genellikle böyle bir maskeden önce salonda profesyonel bir meme masajı yapılır.
Video: Aljinat büstü maskesi
Kolajen ve elastin içeren krem maskeler
Salonlardaki krem maskeleri nadiren kendi başlarına kullanılır. Genellikle kapsamlı bir göğüs ve dekolte cilt bakımı prosedürünün aşamalarından biridir. Kolajen ve elastine ek olarak, bu tür maskeler hidrolize proteinler, vitaminler, Ölü Deniz'den tuzlar ve mineraller, hyaluronik asit ve şifalı bitki özleri içerebilir. 
Bir masajdan sonra uygulandığında ve ayrıca bir aljinat maskesi altında uygulandığında etki artar.
Yosun sarar
Algler günümüzde en etkili cilt bakım ürünlerinden biri olarak kabul edilmektedir. Salonlarda, bandajlar gibi sarmak için kullanılan hem mikronize hem de bütün yosun tabakaları kullanılabilir.
Etkileri, Ölü Deniz tuzu veya başka herhangi bir bazlı hafif bir fırçalama ile arttırılır.
Masajla birlikte uygulanan maske ve göğüs sargısı kür uygulaması ile ameliyatsız meme dikleştirme açısından mükemmel sonuçlar verirler. Ayrıca, tek bir operasyon cildin durumunu iyileştirmez, bunu yalnızca bir salon prosedürü yapabilir.
Evdeki prosedürler
Bir masörün yaptığı gibi kendi kendine meme masajı yapmak neredeyse imkansız olduğu için, evde bakım prosedürlerinden salondakiyle aynı etkiyi elde etmek nadirdir. Ancak evde bakım, salon prosedürlerinin etkisini uzun süre korumanıza izin verir. Ayrıca kendinize bakmak, moralinizi yükselten ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayan keyifli bir uğraştır. Peki evde ne yapabilirsiniz?
Göğüs kendi kendine masaj
Herhangi bir şekilde masaj yapabilir veya salonda bir masaj terapistinin tekniklerini inceleyebilirsiniz.
En önemlisi, cildin güzellik ve sağlık için gerekli olan her şeyi sağlayarak kolay kayması için özel bir krem veya yağ kullanarak cildin en az esneyeceği çizgiler boyunca masaj hareketleri yapmaktır.
Banyoda da yapabilirsiniz. Kontrast duş, elastik su jeti ile su altı masajı, buz küpü ile cilt masajı olabilir.
Video: Göğüs masajı
Kremler ve maskeler
Fotoğraf: göğüs cilt bakımı için markell Kremler, serumlar, ampul konsantreleri herhangi biri kullanılabilir. En önemlisi de ürünlerin cildinizin ihtiyacı olan aktif maddeleri içermesidir. Göğüs derisi bölgesi için hem profesyonel müstahzarlar hem de sıradan kozmetikler olabilir.
Neyse ki, etkinliği yalnızca araştırmalarla değil, aynı zamanda müşteri incelemeleriyle de kanıtlanmış olan göğüs ve dekolte bakımı için artık yeterli miktarda bütçe fonu var.
Kremler bu tür ürünlere örnektir. Markell büstü cilt bakımı için, biri kollajen ve elastin içerir ve ikincisinin etkisi, bileşimdeki fitoöstrojenlerin varlığından kaynaklanır. Evde krem maskeleri kullanabilirsiniz.
Aljinatavları uygulamak için, müşteri yatarken uygulandığı için büyük olasılıkla bir asistana ihtiyacınız olacaktır. Aljinatın maksimum kaldırma etkisi bu konumda olabilir.
Aljinat altında, etkisini artırmak istediğiniz herhangi bir maske veya kremi kullanabilirsiniz.
Ameliyatsız meme dikleştirme için özel cihazlar
Şimdi satışta, memenin şeklini iyileştirmek için tasarlanmış çok sayıda farklı ürün var. Güvenli, kullanımı kolay ve etkilidirler.
Şınav
Birisi, kadınların göğüs hacmini artırabilecek her şeyi sütyenlerinde saklama alışkanlığını gözetledi, Push-up'ı yarattı ve buluşun patentini aldı. Şu anda, göğüslerin şeklini ve boyutunu düzelten üç sütyen modeli geliştirilmiştir.
İlk seçenek Lightl yLine dBra'dır. Bu seçenek sesi artırmaz. Bunun için kesimi nedeniyle göğsü iyi kaldırır.
İkinci seçenek ise Beden Ekleme (Padded) Sütyen'dir. Beden büyüten pedleri koyabileceğiniz özel cepleri vardır. Bazen böyle bir model, göğüs büyütme için dikilmiş pedlerle hemen olabilir ve bunları elde edemezsiniz. Add-a-Size (Padded) Sütyen ile büstünüze 1 beden ekleyebilirsiniz. Bu sütyen göğüslerinizi kaldırmaz.
Üçüncü seçenek aslında Push-UpBra'dır. Bu tip kuplar, memeyi iki beden büyüten kalın bir malzeme tabakasıyla doldurulmuştur. İyi kaldırır, şeklini değiştirir.
Ancak içlerindeki göğüs sürekli deforme olduğu ve sıkıştığı için her gün giyilmesi önerilmez. Bu da kan dolaşımını ve lenf akışını bozarak gençliğin ve meme sağlığının korunmasına katkı sağlamaz.
Video: Göğüs kaldırma şınavları
silikon kulaklık uçları
Silikon içeride (implant şeklinde) kullanılabilir veya aynı etki ile dışarıya yerleştirilebilir.
Herhangi bir sütyende kullanılabilirler. Bardağın en altında bulunurlar.
Silikon görünmez sütyen
Eklerin aksine, göğüs derisine yapışan iki tam teşekküllü bardaktan oluşur. Bu nedenle kayış gerektirmez. Silikon büstün kuplarını göğse yerleştirmek için üzerlerine hafifçe su serpilmelidir.
Video: Freebra silikon sütyen
Silikon kupların her birinin bir tarafında kupların birbirine yaklaştırılması ve bu konumda sabitlenmesi için birer kanca bulunmaktadır. Bu, büstü kaldırmanıza ve ona odaklanmanıza olanak tanır.
Göğüs şeklini iyileştirmek için çıkartmalar
Çıkartmaların amacı, çıkartmanın tabanının meme ucunun altına yapıştırılması ve üst kısmının mümkün olduğu kadar yüksekte meme ucunun üzerindeki cilde yapıştırılmasıdır. Tıbbi lateksten üretildikleri için alerji yapmazlar ve hassas ciltler için uygundurlar.
Lateks çıkartmalar birçok tek kullanımlıktır. Genellikle üç ay boyunca iyidirler.
Lateks çıkartmalar, yazlık bir elbise, hafif bir tişört giymeniz gerektiğinde ve sütyen askıları ile görünümü bozmak istemediğinizde sütyen kullanmadan mükemmel bir meme şekli elde etmek isteyenler için mükemmel bir çözümdür.
Sahilde güzel görünmek isteyenler için uygun çıkartmalar. Bozulmazlar ve suyun etkisi altında soyulmazlar.
Çeşitli ebatlarda üretilmektedir. İşaretleri sütyen kuplarının işaretlerine karşılık gelir ve A'dan D'ye kadar harflerle gösterilir. Sadece temiz cilde krem, talk, toz ve diğer kozmetik izleri olmadan yapıştırılabilirler. Bu tür çıkartmaların fiyatı, çift başına yaklaşık 15 ruble.
Ameliyatsız göğüs dikleştirme yamaları
Dışa doğru ve uygulama yöntemine göre çıkartmalara benzerler, tek fark yamaların göğüs derisinin durumunu iyileştiren ve şeklini iyileştirmeye yardımcı olan özel bitki özleri ile emprenye edilmiş olmasıdır.
Yamaları üç aylık kurslarda kullanabilirsiniz. O zaman ara vermelisin.
Video: Göğüs Dikleştirme Etiketleri
Talimatları izlerseniz meme büyütme için vakum tamamen güvenli ve doğaldır. Ancak yine de, bu yöntemin ne gibi olumsuz sonuçları olabileceğini öğrenin.
Düşük travmatik prosedürler
Her kadın ciddi bir meme dikleştirme operasyonuna gitmeye, anesteziye maruz kalmaya ve operasyondan sonra uzun ve sancılı bir iyileşme sürecine girmeye hazır değildir. Ancak aynı zamanda birçok kişinin meme dikleştirme isteği vardır.
Böyle bir hasta grubu için plastik cerrahlar, memenin şeklini düzeltmeyi ve ona ek hacim vermeyi amaçlayan bir dizi cerrahi olmayan yöntem geliştirdiler.
İş Parçacığı
Ameliyatsız kullanım için hem altın tel (altın ipler) hem de zamanla eriyen polilaktik asit ipler. Emilmeyen doku desteği sayesinde meme dikleştirme etkisi belirli düzeyde sağlanır.
Emilebilir iplikler farklı davranır. Bu tür ipliklerin etrafında kan dolaşımı iyileşir ve ipliğin emilmesi sırasında salınan biyolojik olarak aktif bileşenlerin etkisi altında metabolizma hızlanır.
Çoğu zaman, ipliklerin polilaktik asitten parçalanması sırasında laktik asittir. Aynı zamanda, diğer yabancı cisimlerin yanı sıra ipliğin etrafında kollajen ve elastin liflerinden oluşan bir bağ dokusu kapsülü gelişir.
Böylece emilebilir iplik, dokulardayken dokular üzerinde mekanik bir etkiye sahiptir ve metabolizmayı iyileştirerek ve kollajen ve elastin oluşumunu uyararak biyocanlandırıcıdır.
Ameliyathanede uygulanırlar. Anestezi intravenöz olarak uygulanır. Bazen lokal anestezi kullanılır. Önceden belirlenmiş bir kontur boyunca cilt altına bir iğne veya özel bir kanül ile enjekte edilir. Köprücük kemiği üzerinde bir meme kaldırma ile düzeltin.
İyileşme süresi ciddi kısıtlamalara uyulmasını gerektirmez. İplerle ameliyatsız meme dikleştirmenin maliyeti yaklaşık 95 bin ruble.
Jel Makrolin
Macroline esas olarak aynı hyaluronik asit bazlı dolgu maddesidir, ancak özellikle meme büyütme ve dikleştirme için tasarlanmıştır. Yüz dolgularına göre hyaluronik jelin yoğunluğu daha fazladır ve hyaluronik asit moleküllerinin boyutu daha büyüktür bu nedenle çok daha yavaş erir.
Ameliyatsız yüz germe durumunda, Macrolane çifte etkiye sahiptir:
- ek hacim yaratarak memenin şeklini iyileştirir;
- cildin durumunu iyileştirir ve hidrasyon ve gençleşme derecesini artırarak elastikiyetini ve sıkılığını artırır.
Dolgu ayakta tedavi bazında enjekte edilir. Çoğu durumda anestezi hiç uygulanmayabilir ve bazen lokal anestezi kullanılır.
Prosedürün az sayıda kontrendikasyonu vardır ve hyaluronik asidin insan vücut dokularının doğal bir bileşeni olması nedeniyle kolayca tolere edilir.
İşlem sonrası iyileşme süresi kısadır ve ciddi kısıtlamalar olmadan geçer. Maliyet, dolgu miktarına ve kliniğin durumuna bağlıdır. 120 ila 180 bin ruble.
lipomodeling
Göğüs şeklini düzeltmek için yukarıdaki tüm yöntemler arasında muhtemelen en ciddi olanıdır.
Göğse yağ sokmak zor değil. Ancak fazlalık görülen yerlerden alınması için genel anestezi altında bir operasyon ve yağ hücrelerini nakil için canlı tutacak özel ekipmanlar kullanılması gerekir.
Kendi yağ hücrelerinizin yardımıyla sarkık memeye hacim kazandırabilir ve eski haline döndürebilir, meme konturlarını düzeltebilirsiniz.
Yöntemin tek dezavantajı memeye ekilen yağın kısmen emilmesidir. Genellikle, nakledilen yağ dokusunun toplam miktarının %40 ila %60'ı emilir.
Bir lipomodeling prosedürünün ne kadara mal olduğunu öğrenmek için bir plastik cerraha danışmanız gerekir. Prosedürün maliyeti duruma göre hesaplanır. Ama ortalama olarak yaklaşık 140 bin ruble.
Göğüslerinin büyüklüğünden veya şeklinden memnun olacak bir kadın bulmak zordur. Estetik cerrahinin bu kadar popüler olmasının nedeni budur. Ancak çoğu zaman, adil seks, düşük özgüven ve cehalet nedeniyle görünüşlerinden o kadar memnuniyetsizlik gösterir ki, örneğin göz veya saç rengi gibi göğüs şekilleri farklıdır. Ancak herkes güzellik standartlarını takip eder ve bunlara tam olarak uymak ister. Ancak beden, meme tipini belirleyen parametrelerden sadece bir tanesidir.
Ergenliğin başlangıcından itibaren bir kadının meme bezleri oluşmaya başlar.
Uzmanlar, kadınların takılarının şeklini ve boyutunu etkileyen çeşitli faktörleri belirler:
- Göğüs şekilleri öncelikle kalıtımdan kaynaklanmaktadır.
- Seks hormonları önemli bir rol oynar. Çalışmalarındaki başarısızlık, büyümenin durmasına veya tersine meme bezlerinde aşırı artışa neden olabilir.
- Yağ dokusunun miktarı belli bir oranda memenin şeklini ve büyüklüğünü belirler.
- Kadın büstünün çerçevesini oluşturan bağ dokusu liflerinin gücü ve yapısı.
- Kas dokusunun gücü ve gelişimi.
- Meme bezlerinin herhangi bir patolojisinin varlığı.
Kadın memesinin şekli birkaç parametre tarafından belirlenir:
- Her şeyden önce göğüs, göğüs üzerindeki konumu ile ayırt edilir. Yüksek ve alçak bir iniş var. İkincisi genellikle sarkma ile karıştırılır, ancak bunlar tamamen farklı şeylerdir.
- Meme bezlerinin esnekliğini ve yoğunluğunu da hesaba katmak gerekir. Elastik yumuşak göğüsler ideal olarak kabul edilir. Ancak dokusu hamilelik ve doğumla bağlantılı olarak değişir. Göğüs orta derecede elastik ve hatta halsiz hale gelebilir. Bu durum plastik cerrahi yardımı ile düzeltilebilir.
- Formları sınıflandırırken, meme bezlerinin tabanının genişliği de dikkate alınır. Geniş, dar ve ortadır.
- Hacim de önemlidir. Göğüs dışbükey, geri çekilmiş veya düzdür.
Sadece şekiller ve boyutlar değil, aynı zamanda meme uçları ve areolalar da farklıdır. İkincisi oval veya yuvarlak olabilir. Areolaların yeri şekilsiz olabilir ama bu, göğsün düzensiz şekilli olduğu anlamına gelmez. Genellikle kadınlar bu sorunla ilgilenir. Hatta birçoğu plastik cerrahi ile düzeltir.
Meme uçlarının şekli de kadın memesinin görsel olarak algılanması için önemlidir. Dışbükey veya düz, koni şeklinde veya huni şeklinde veya şekilsiz olabilirler. Ciddi bir patolojinin gelişimi, meme uçlarının görünümündeki bir değişiklikle gösterilebilir. Örneğin, uzamışlarsa, ancak düzleşmişlerse.
Kadın büstünün şekli, deri altı yağ tabakasını ve ayrıca tüm bağ kapsülünün durumunu belirler.
En yaygın göğüs
- Bir yarım küre şeklinde. Böyle bir büstün alt türleri vardır. Elma şeklinde, disk şeklinde ve küreseldir.
- Koni benzeri armut veya patlıcan şeklinde olabilir.
Göğüs, birçok kadın için hassas bir konudur. Ancak herkesin kıvrımlı şekilleri sevmediğini ve minyatür göğüslerin ve oldukça büyük meme uçlarının her zaman kötü görünmediğini anlamalısınız. Her memede aşıklar var.
Bazı seksologlar, meme bezlerinin şekli ve boyutunun kadın ve erkek arasındaki ilişkiyi yatakta etkilediği görüşündedir. Bu nedenle, büyük göğüslü kızlar, tam bir özgürleşme ve ateşli tutku ile tanınırlar, ancak bir partnerden yüksek talepler. Orta büyüklükte büstü olan kadınlar tamamen seçicidir ve mümkün olduğu kadar yakınlığın tadını çıkaracaklardır. Küçük göğüslü kızlar, partnerlerinin sadakati konusunda çok endişelenirler, bu yüzden onun zevki için her şeyi yapmaya hazırdırlar.
Şekli değiştirmek mümkün mü?
Tüm kadınların göğüsleri farklı şekil ve yapıya sahiptir, ancak standartlar affetmez. Şu anda büstün kalitesinin ana kriteri, vücudun herhangi bir hareketi ile şeklini koruyabilmesidir. Yani elastik bir büst güzel kabul edilir.
Formundan memnun olmayan kadınlar için bu durumdan çıkmak için birkaç seçenek var:
- Duruşunuzu düzeltin. Doğru duruş, kadın memesinin şeklini ve boyutunu düzeltemez, ancak küçük boyutta olsa bile daha iyi görünecektir. Doğru duruşa sahip bir kişi, fazladan çaba harcamadan vücudunu ve başını dik tutar. Düzgün bir yürüyüşe sahip bir kadın rahat ve doğal bir şekilde yürür, omuzları hafif aşağıda, göğsü öne doğru çıkıntılı ve midesi içeri çekilmiştir. Eğilmiş bir kadında büyük ve güzel bir göğüs bile görünmez hale gelir.
Egzersizler sayesinde güzel bir duruşun sahibi olabilirsiniz. Sırtınızı duvara yaslamanız ve kürek kemikleriniz ve topuklarınızla duvara bastırmanız gerekir. Bu pozisyonda 15-20 dakika olmanız gerekiyor. Egzersizi düzenli olarak yapmanız gerekir. Başınızda bir kitapla yürümek ve onu tutmaya çalışmak da yararlıdır. Bu, sırtınızı ve başınızı dik tutmayı öğrenmenize yardımcı olacaktır.
- Doğru iç çamaşırını seçin. Bugüne kadar, memenin şekli ve büyüklüğündeki tüm kusurları gizlemenize ve saygınlığı vurgulamanıza olanak tanıyan çok sayıda kadın sutyeni yaratılmıştır.
Ancak doğru iç çamaşırını seçebilmelisiniz. Burada sadece güzellikten değil, sütyenin rahatlığından da bahsediyoruz. Kan dolaşımını bozacağı ve ciddi hastalıklara neden olabileceği için çok sıkı olmamalıdır. Çok bol bir sütyen giyerseniz göğüslerinizi desteklemez, hızla sarkar ve çatlaklar oluşur.
Doğru iç çamaşırını seçmenize yardımcı olacak birkaç ipucu var. Bütün kadınlar onları hatırlamalıdır.
- Sadece kendi bedeninize göre bir sütyen almanız gerekir, askıları vücuda bastırıp kesmemelidir.
- Yatay dikişli bir sütyen, büstün daha yuvarlak görünmesini sağlar.
- Küçük beden problemini gizlemek için köpük kauçuklu sütyenler icat edildi. Bu, küçük göğüslü kadınlar için harika bir seçenektir. Büstü görsel olarak büyütür.
- T şeklinde dikişli bir büst, sarkan meme bezlerini gizlemeye yardımcı olacaktır.
Ancak bu hileler yalnızca kadın memesinin şeklini ve boyutunu görsel olarak iyileştirmeye yardımcı olur. Köklü değişiklikler isteyenler için tek çıkış yolu ameliyattır.
Meme bezlerinin durumunu eski haline getirmek ve iyileştirmek için bu tür yöntemleri uygularlar:
- Kaldırmak. Göğüs sarkması sorunu genellikle kadınlarda doğumdan sonra veya ani kilo verme ile ortaya çıkar.
- Arttırmak. Prosedür, büstün boyutunu değiştirmeyi amaçlamaktadır. Meme bezinin arkasında memeyi büyüten bir implantın yerleştirildiği bir kesi yapılır. Günümüzde en çok talep edilen estetik ameliyatlardan biridir. Birçok araştırmaya göre meme büyütme sağlığa zararlı değildir.
Ancak her kadın, estetik ameliyatın belirli bir şekle sahip olmasının her zaman yardımcı olmayacağını bilmelidir. Her şey bezin yapısına, göğsüne ve vücudun diğer bireysel özelliklerine bağlıdır. Ancak bu, yeni büstün mükemmel olamayacağı anlamına gelmez. Ana şey, her şeyin orantılı olması ve doğal görünmesi gerektiğidir.
Büstün şekli nasıl korunur?
Tüm kadınlar için sadece meme formlarının ne olduğu ve nasıl değiştirileceği değil, aynı zamanda meme şeklini korumanın mümkün olup olmadığı da önemlidir. Bu özellikle doğum ve emzirme sonrası kadınlar için geçerlidir.
Normal durumda, vücudun bu kısmı bir bez ve yağ dokusundan oluşur. Emzirme döneminde süt üretimi nedeniyle meme bezleri artar.
Emzirmenin kesilmesinden sonra meme yavaş yavaş eski şekline döner. Ama her zaman eskisi gibi olmuyor.
Meme bezlerinin durumu, emzirmenin aniden kesilmesi ve göğüs sıkılaştırmadan olumsuz etkilenebilir. Meme bezlerinin sarkmaması için çocuğu anne sütünden kademeli olarak kesmek gerekir. Keskin bir kilo kaybı da büstün şeklini etkileyebilir. Memenin durumunun kötüleştiği gerçeği, ancak muayeneden sonra doktor tarafından kanıtlanabilir.
Kadın tılsımlarının durumunun kötüleşmemesi için, vücudun diğer bölümleri kadar dikkatli bakılmaları gerekir.
En etkili yollar şunlardır:
- Masaj. Evde de yapılabilir. Bezlere bir su jeti ile masaj yapmak yeterlidir. Bunu düzenli olarak, en azından gün aşırı yapmak önemlidir. Prosedür kan dolaşımını iyileştirir ve metabolizmayı normalleştirir. Soğuk su ve kontrastlı duş da çok faydalıdır. Su prosedürlerinden sonra göğüs havluyla ovulmalı ve besleyici krem sürülmelidir.
- Doğru beslenme. Kadınlar için diyette yeşil çay, tavuk eti ve portakal suyunun bulunması çok önemlidir.
- Egzersizler. Meme bezlerini güçlendirmek için özel egzersizler vardır. Bunlar şınav, göğüs hizasında topu sıkma ve diğerleridir. Bu tür jimnastik, kasları güçlendirmeye ve büstün esnekliğini daha uzun süre korumaya yardımcı olacaktır. Antrenmanları kaçırmadan bir ay boyunca çalışmaya değer ve sonuç hemen fark edilir.
Kadınlar memenin durumunu ve şeklini hangi faktörlerin olumsuz etkilediğini bilmelidir.
En önemlileri:
- radikal diyetler Keskin bir kilo kaybı, meme bezlerindeki yağ dokusunu hızla parçalar ve onlardan sadece sarkık cilt kalır.
- Rahatsız ve dar iç çamaşırı.
- Solaryum ve güneş banyosu için aşırı tutku. Ultraviyole ışınları cildin hızlı yaşlanmasına neden olur. Gevşek hale gelir ve kırışıklıklar ortaya çıkar.
Memenin şekli ne olursa olsun, durumu uygun bir özenle korunmalıdır. Vücudun çok hassas bir parçası olduğu için durumu birçok faktörden etkilenir.
Meme şeklinin kaybolmasının en önemli nedeni yaştır. Zaten 30 yıl sonra, bir kadın, elbette plastik cerrahiye başvurmadıkça, mükemmel elastik göğüslere sahip olamaz.
Çoğu zaman, genç kızlar bile göğüslerinden memnun değildir. Erkeklerin daha çok sevmesi için daha çekici hale getirmek istiyorlar. Belki de bu tür arzular anlamsızdır, çünkü mükemmellik için sonsuz çaba sadece barış içinde yaşamanıza izin vermez. Zaten tüm erkekleri memnun edemezsin. Çekiciliği ve cinselliği belirleyen memenin şekli değil, sağlık ve kendini sevmedir.
Yaşa bağlı değişiklikler, hamilelik ve bir çocuğu beslemek, kilo kaybı - tüm bunlar kaçınılmaz olarak memenin şeklini etkiler.
Estetiksiz meme küçültmek mümkün mü?
Güzellik bakımları, tedavileri ve egzersizlerle göğüslerin şekli nasıl geliştirilir?
Her şeyden önce meme elastikiyetinin kaybı yaşa bağlı değişikliklerle ilişkilidir - ciltteki doğal yaşlanma süreçleri nedeniyle nem, kollajen ve elastin miktarında bir azalma meydana gelir ve bu da elastikiyet kaybına yol açar. Yaşla birlikte kaslar zayıflar ve bu da göğsün sarkmasına neden olur.
Ayrıca meme elastikiyetini kaybetmesine katkıda bulunan en önemli faktörler arasında aşırı kilo ve güçlü kilo dalgalanmaları, hormonal problemler, sık gebelikler, kalitesiz ve uygun olmayan iç çamaşırları giyilmesi sayılabilir.
Elbette biz kendimiz ve her zaman doğru olmayan yaşam tarzımız erken cilt yaşlanmasının, meme elastikiyetinin kaybının önemli bir nedeniyiz. Örneğin, kötü duruş, hareketsiz bir yaşam tarzı ve fiziksel aktivite eksikliği ve bunun sonucunda sırt ve omuzlarda kas gerginliği, eğilme, omurga ile ilgili sorunlar.
Kötü alışkanlıklar (örneğin sigara içmek), sürekli yorgunluk, stres her zaman meme şeklindeki bozulmanın açık bir nedeni değildir, ancak aynı zamanda cildin durumunu ve vücudun genel tonunu da etkiler.
Sütyen seçerken en önemli şey göğüs bedeninize uygun olmasıdır. Özellikle göğüs için iç çamaşırın her şeyden önce önemli bir fonksiyonel yük taşıdığını hatırlamak önemlidir - göğsün kaslı çerçevesine yardımcı olur, onu eşit şekilde destekler.
Düzgün seçilmiş bir sütyen rahatsızlığa neden olmamalı, göğsü sıkıştırmamalı veya içine çarpmamalıdır. Sütyenin malzemesinin nefes alabilir olması iyidir. Kemikli iç çamaşırların çok sık giyilmesi önerilmez - sık giyme nedeniyle kemikler cilde baskı yapar ve kan dolaşımını bozar.
Pekala, iç çamaşırını yalnızca denedikten sonra satın alırsanız - sütyenin boyuta uymasını, hiçbir şeyi sıkıştırmamasını ve kupların sadece altını değil tüm göğsü kaplamasını sağlamanın tek yolu budur.
Fitness sırasında özel destek!
Özellikle fitness ile uğraşıyorsanız spor iç çamaşırlarını ihmal etmeyin: Bu tür iç çamaşırlar daha sıkı oturur ve egzersiz sırasında göğsü iyi destekler, cildin ve dokuların esnemesine izin vermez. Spor iç çamaşırları çok dar olmamalıdır, sıkılığı göğsün boyutuna göre seçin: büyük göğüsler için geniş askılı sıkı bir sütyen gerekir, küçük göğüsler için ince askılı bir model seçebilirsiniz.
Kötü duruş, meme kaybının ana nedenlerinden biridir. Pilates, yüzmenin yanı sıra sırt kaslarını güçlendirecek bir takım egzersizler de sarkmadan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Göğüs kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersizler yapmak da göğsü sıkılaştırmak için başka bir fırsattır. Meme bezlerinin kendi kasları olmamasına rağmen, göğüs kafesinin kas çerçevesini güçlendirmek için çeşitli egzersiz setleri vardır. Göğüs kasları, göğsün yükseleceği için daha hacimli hale gelecektir.
Uzman yorumu
Hangi egzersizler göğüs şeklini iyileştirmeye yardımcı olabilir?
Egzersizler
- 45 derecelik bir açıyla şınav. Üç zorluk seviyesi vardır: düz bacaklar üzerinde yerden, dizlerden ve herhangi bir yüzeyden (duvar, masa, sandalye, travers). Yeni başlayan biriyseniz, bunu dizlerinizden yapmak daha iyidir veya duvardan ayakta durabilirsiniz. Miktar - 10-15 tekrar, 2-3 set - bu, giriş seviyesi için yük.
- Serbest ağırlıklarla çalışın. Bu, 45 derecelik bir açıyla yanlara dambıl yetiştirmek ve göğüsten, yani farklı açılarda çeşitli dambıl presleridir. Halter yok - avuçlarınızı göğsünüzün önünde sıkıca sıkın! Aktif bir isim alın. 10-15 tekrar, 2-3 set.
- Çapraz çalışma. Bu, ellerinizi önünüzde birleştirmektir.
- Crossover'ın bulunmadığı, dambıl olmadığı veya spor salonunda egzersiz yapma imkanı olmayanlar için her gün kendinize sarılmanızı tavsiye ederim. Bir ev geçidi alın. Kendilerine sarıldılar, pektoral kaslarını gerdiler - nefes verdiler ve kürek kemiklerini bir araya getirerek geniş bir şekilde açıldılar - nefes aldılar.
- Tüm duruş egzersizleri. Yukarıdaki tüm egzersizlerin sonucunu etkili bir şekilde sunmak için sırt kaslarıyla çalışmanız gerekir. Duruş çalışması, göğüs kafesini açmaya, göğsü kaldırmaya ve silueti yeniden şekillendirmeye yardımcı olur.
- Göğüs masajı yapın.
- Kontrast duş alın.
- Doğru iç çamaşırını, yani bedeninize ve kaliteli giyin.
- Spor salonunda, fiziksel efor sırasında, özellikle atlama ve aerobik egzersizlerle (koşma, ip atlama, aerobik) uğraşıyorsanız, bir spor sutyeni kullanın.
- Küçük memesi olanlar için büyük ağırlıklarla (bench press) çalışmayı kötüye kullanmamanızı tavsiye ederim çünkü göğüste yağlanma vardır ki bu da memenin şekli ve büyüklüğü için önemlidir.
Deri, meme şeklinin korunmasında önemli bir rol oynar.
Dekolte bölgesi için iyi bir bakım seçin - kozmetikler cildin elastikiyetini ve sıkılığını artırmaya yardımcı olacaktır. Ek olarak, kırışıklıklar genellikle dekolte bölgesinde görülür - fotoyaşlanma, yaşa bağlı değişiklikler nedeniyle ortaya çıkabilirler. Nemlendirici ve besleyici kozmetiklerin yanı sıra yaşlanma karşıtı ürünler erken kırışıklıkların önlenmesine yardımcı olacaktır.
Göğüs ve dekolte için özel olarak tasarlanmış krem ve serumları tercih edin. Bakımınızda hyaluronik asit, yosun özleri, alfa lipoik asit içeren nemlendirici ürünler bulunmalı; yaşlanma karşıtı - peptidler, A, E ve B vitaminleri, yağlar.
Dekolte bölgesini düzenli olarak pul pul dökün: örneğin, meyve asitleri ile peeling olabilir. Dekolte bölgesi için maskeler de kullanabilirsiniz: bunlar aljinat, yosun, çamur maskeleri olabilir.
UV koruması - dekolte için de!
Güneşli havalarda yüzünüzü güneş ışınlarından korurken dekolte bölgesini de unutmayın: SPF içeren tüm ürünleri bu bölgeye de uygulayın.
Soğuk veya kontrast duş, cilt dokularındaki mikro dolaşımı iyileştirir ve onları güçlendirir. Dekolte ve göğüs bölgesindeki cildi tonlamak için kontrast duş ile bu bölgelere masaj yapabilirsiniz: masaj, omuzlardan göğse ve sırta doğru dairesel hareketlerle yumuşak bir su jeti ile yapılır. Suyu çok sıcak veya soğuk yapmayın: sıcaklık ılıktan soğuğa doğru değişmelidir.
Bir kremle memeyi büyütmek mümkün mü?
Kozmetik ürünler arasında, üreticilerin söz verdiği gibi hem göğsü sıkılaştırmaya hem de hacmini artırmaya yardımcı olan kremler ve jeller bulabilirsiniz. Bununla birlikte, olaylara ölçülü bakmanız gerekir: en iyi ihtimalle, krem, bu ürünün neden olduğu dokuların hafif şişmesi nedeniyle artan görsel bir etki yaratacaktır. Sıkılaştırma ve artırmanın herhangi bir gerçek etkisinden söz edilemez.
Bu nedenle, memenin şeklini iyileştirmek için yapmanız gerekenler:
- duruşu iyileştirin ve göğüs kaslarını güçlendirin - bu, zindeliğe yardımcı olacaktır;
- göğüsleri desteklemek için spor iç çamaşırları da dahil olmak üzere doğru iç çamaşırını seçin ve bu hem büyük hem de küçük göğüsleri olan bayanlar için geçerlidir;
- ağırlığı izleyin - çok hızlı kazanmayın veya kaybetmeyin;
- cilt ve kas tonusunu korumak için kontrast veya soğuk duş alın;
- kozmetik yardımı ile dekolte bölgesine dikkat edin.
- Meme şeklini düzeltmede estetik cerrahi dışında en etkili yöntemler nelerdir?
Kadın göğüsleri hem erkekler hem de kadınlar için bir hayranlık nesnesidir. Ama sonra
Bir çocuğun doğumunun yanı sıra yaşla birlikte, büstün şekli ve görünümü hakkında sıklıkla bir takım şikayetlerimiz olur. Çekiciliği sürdürmek için çok etkili ve oldukça uygun fiyatlı yöntemler var.
Önleme ile başlayalım. Elbette çoğumuz anne olmayı bekliyoruz, bu yüzden göğüslerimizi her zaman formda tutmaya çalışmalıyız - hem önce hem de sonra ... Doğru iç çamaşırını seçin, göğsünüzü çok fazla sıkmayın.
Fiziksel egzersizlere gelince, buradaki ana şey aşırıya kaçmamak ve bir vücut geliştirmeci durumuna geçmemek, böylece ortalama bir yük alabilir veya örneğin dans edebilirsiniz.
Doğum yaptınız ve emziriyorsunuz veya zaten şişmanladınız. Aynaya baktığında dehşete düşüyorsun ... Boşuna! Masajları deneyin: örneğin, popüler vakumlu vakum. Bu durumda işlemin profesyonel cihazlar yardımıyla yapılması gerektiğinden uzmanlarla iletişime geçmenizi tavsiye ederim. Masaj memeyi sıkılaştıracak, şeklini düzeltecek ve hücrelere kan ve oksijen sağlayacaktır.
İlginç bir yol Guasha masajıdır: akupunktur noktalarını özel kazıyıcılarla ve vücudun meridyenlerine göre açığa çıkaran oryantal bir teknik. Akupunktur size yardımcı oluyorsa, Guasha masajı etkili olacaktır.
Ve evde bir mezoscooter deneyebilir veya sadece ellerinizle masaj yapabilirsiniz. İnternette çok sayıda video ve fotoğraf talimatı bulabilirsiniz. İyi bir şekil ve aynada mükemmel bir yansıma için koltuk altlarına, göğüs çevresindeki kaslı korseye masaj yapmanız, sırtınızı dik tutmanız ve ayrıca fazla kilo almamanız gerekiyor.
En önemlisi - vücudunuzu sevin ve ona yardım edin! Bu arada, örneğin oryantal dansı deneyebilirsiniz. Gerçek şu ki, göbek dansı hareketlerinin doğru tekniğinde, vurguluyorum, bir kadının sağlığı için çok büyük bir faydası var. Ve kocası için çekiciliği sürdürmek için oryantal güzellikler tarafından hareket ettirilen sadece göbek değildi. Üst göbek dansı tekniği, göğüs çevresinde aynı kaslı korseyi oluşturmaya ve korumaya yardımcı olacak ve dolayısıyla - iyi bir şekil, özgüven ve harika bir ruh hali.
Çocuğu besleme süresi tamamlandığında meme kural olarak önceki parametrelerine döner. Ancak memenin şekli her zaman eskisi gibi kalmaz. Evde bakıma ek olarak, cilt tonunu eski haline getirmek için salon prosedürlerini kullanabilirsiniz - örneğin deniz suyu, çamur ve yosun sargıları içeren tonik banyoları, cilt tonunu iyileştirmek ve sarkmayla mücadele etmek için çeşitli yöntemler - vücut şekillendirme için elektrikli miyostimülasyon, vakum ve titreşimli masaj aletleri .
Fiziksel egzersizleri unutmayın: beslenme sırasında - koruyucu modda ve bittikten sonra - yükte kademeli bir artışla. Örneğin, spor salonunda egzersizlerin yanı sıra dambıl ile ev egzersizleri olabilir. Göğüs şekline ve yüzmeye iyi gelir.
Bununla birlikte, uygun bakım ve sağlık bakımı, figürün bu önemli bölümünü iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
En yaygın sorunlardan ve bunların nasıl çözüleceğinden bahsedelim. Önerilen tüm bakım ve düzeltme yöntemlerinin yalnızca göğüslerinde patolojik değişiklikler olmayan yetişkin kadınlar için uygun olduğunu unutmayın.
sarkık form
Bu, az gelişmiş kasların ve kötü duruşun bir sonucudur. Kadın memesi pektoral kaslara dayanır. Ve eğer çok zayıflarsa, onu eşit tutamazlar ve güzel çizgileri koruyamazlar. Omurganın rolü de önemlidir: eğer duruş düz ise, o zaman göğüs kaldırılır ve bir İspanyol'un kulakları gibi sarkmaz. Omuzlarınızı düzeltin, karnınızı içeri çekin, bakışınız ufuk çizgisinin hemen üzerine gelecek şekilde başınızı kaldırın - ve formlarınızın nasıl geliştiğini görünce kendiniz şaşıracaksınız. Doğal olarak büyük göğüsleri olan bayanlar için iyi bir duruş özellikle önemlidir.
Çözüm: Göğüs kaslarını güçlendirin, duruşu iyileştirin. Jimnastik bu konuda yardımcı olacaktır.
Formunuzu geliştirmek için 5 egzersiz
1. Dik durun, ellerinizi arkanızda birleştirin ve mümkün olduğunca yükseğe kaldırın. 5 kez tekrarlayın.
2. Dirseklerinizi hafifçe bükün ve ellerinizi kalçalarınıza bastırın. Dirseklerinizi arkanıza bağlamak için 5-7 girişimde bulunun.
3. Sağ elinizi yukarı kaldırın, sol elinizi aşağı indirin ve arkanıza alın. Parmaklarınızı kilide kilitleyin ve birkaç saniye bu konumda kalın. Sonra ellerinizi açın ve rahatlayın. El değiştirmek. 6-8 kez tekrarlayın.
4. Sağ bacağınızı bükün ve alnınız ile dizinize dokunmaya çalışın. Bacakları değiştir. 10 kez tekrarlayın.
5 . Kafanıza bir kitap koyun ve günde birkaç dakika da olsa onu tutmaya çalışarak dolaşın.
Su jimnastiği yardımıyla sarkan bir göğüs de sıkılaştırılabilir. Küvette otururken (buraya 6 damla sandal ağacı, gül veya neroli esansiyel yağları ekleyebilirsiniz), göğsünüz suya zar zor değecek şekilde kendinizi konumlandırın. Ellerinizle dönüşümlü olarak göğsünüzü kaldırın ve suya bir tokat sesi duyacak şekilde ağırlığını aşağı indirin. Kasların aşmak zorunda kaldığı suyun direnci elastikiyeti artıracak, göğüs yavaş yavaş sıkılaşacaktır. Bu özellikle küçük bir göğüste etkilidir.
Gevşek cilt
Nedeni zayıf tonu. Bunun için "suçlu", hem sıcak banyolara güçlü bir bağımlılık hem de göğüs bölgesi için uygun olmayan hijyenik ve kozmetik bakım olabilir.
Çözüm: Göğsünüzü her gün ılık su ve sıvı sabun veya jel ile yıkayın ve ardından soğuk suyla duruladığınızdan emin olun. Nemi silmemek daha iyidir, ancak kendi kendine kurumaya bırakmak memeyi herhangi bir kremden daha iyi nemlendirmeye yardımcı olur. Zaman kısıtlıysa, cildinizi yumuşak bir havluyla kurulayın ve ardından nemlendirici uyguladığınızdan emin olun. Yıkarken, şifalı otların kaynatmalarını kullanabilirsiniz - St. John's wort, kekik, anason meyveleri, okaliptüs yaprakları (bir litre kaynar su ile 1 yemek kaşığı demleyin). 1 inci. bir kaşık yeşil ve siyah çay karışımı (eşit oranlarda) bir bardak kaynar su demleyin. Kuşburnu kaynatma maddesine (1 bardak kaynar suya 2 yemek kaşığı) 1 yemek kaşığı ekleyebilirsiniz. alerji yoksa bir kaşık bal. Göğsünüzü bu kaynatmalarla durulayın.
Göğüs derisinin elastikiyetini arttırmak için su jetleri ile masaj da yapabilirsiniz. Duş alırken, hortumdan gelen ılık su ile meme altı ve yanlara doğru tüm kosta bölgesine dairesel hareketlerle 5-7 dakika masaj yapın. Ardından servikal-pektoral kaslara gidin, meme bezlerinden omuzlara doğru yükselin, ardından koltuk altlarına ve omuzlara masaj yapın. Prosedürü soğuk suyla tekrarlayın. Duş yerine, sert havlu kumaştan yapılmış olağan banyo eldivenini kullanabilirsiniz - hafif masaj hareketleriyle göğsünüzü sıcak ve ardından soğuk suyla yıkayın.
Göğüs ve tuzun yanı sıra soğuk cildi tonlamak için kullanılabilir.
Bir banyo eldivenini soğuk suyla ıslatın, hafifçe sıkın ve üzerine tuz serpin. Dairesel hareketlerle göğüs çevresindeki cilde hafifçe masaj yapın. Soğuk su ile durulayın ve krem uygulayın.
Sütyeninizi sarın, plastik bir poşete koyun ve dondurucuya koyun, ardından giyin ve 2 dakika dolaşın.
Küçük boy
Bu kötü şöhretli sorun pek çok kadını rahat bırakmıyor ve bu "kusuru" bir erdem olarak gören epeyce erkek var. Gerçek şu ki, herkes büyük bir büstü sevmez! Ek olarak, modellemeye sahip modern iç çamaşırı ("aldatıcı" etkiyi okuyun) bu sorunu oldukça başarılı bir şekilde çözüyor.
Çözüm: Göğüs kasları geliştirilerek göğüs büyütülebilir. Elbette meme bezlerinin kendileri aynı anda büyümeyecekler ancak altlarındaki kas kütlesindeki artış gerekli görsel etkiyi verecektir.
Genişlemiş damarlar
Termal prosedürleri kötüye kullananlarda, genellikle solaryumları ve banyoları ziyaret edenlerde görünebilir. Ancak göğüste kızarıklık da gergin olabilir.
Çözüm: Hoş olmayan kırmızı çizgiler ortaya çıkarsa, şerbetçiotu konileri kaynatma ile sarar yapabilirsiniz. Sinir kökenli döküntüleri kolayca ortadan kaldırır. 2 yemek kaşığı. kaynar suya (1 bardak) kaşık külah atın. Bundan hemen sonra ocaktan alın, bir kapakla örtün ve 30 dakika demlenmesine izin verin. Gazlı bezi bir kaynatmaya batırın, ikiye katlayın ve 5 dakika göğsünüze koyun. İşlem bittikten sonra yıkamadan besleyici bir krem uygulayın.
kırışıklıklar
Sadece yaştan değil, aynı zamanda dekolte bölgesindeki cildin yetersiz nemlenmesinden de kaynaklanırlar.
Çözüm: Çamur sargıları, ince kırışıklıkların giderilmesine katkıda bulunur, ancak ayda 3 defadan fazla yapılmaması önerilir. Deniz çamuru veya deniz tuzu ile karıştırılmış kili kullanabilirsiniz.
Büyüme için 6 egzersiz
1. Masada otururken, yumruklarınızı birbirinden 30 cm uzakta olacak şekilde önünüze koyun. 5 saniye boyunca eforla onlara yaslanın. 30-50 kez tekrarlayın.
2 . Ayaklarınızı omuz genişliğinde açın, ellerinizi yukarı kaldırın, sağ elinizle sol bileğinizi, sol elinizle sağ bileğinizi kavrayın. Ellerinizi açmadan, limit konumuna kadar sola ve sağa eğin. Her yönde 5-7 kez.
3 . Ayaklarınızı omuz genişliğinde ayırın, kollarınızı başınızın üzerine kaldırın, geriye doğru eğin - nefes alın, öne doğru eğin - nefes verin. Avuç içlerinizle yere dokunmaya çalışın. 10 kez tekrarlayın.
4. Gün boyunca dudaklarınızı sonuna kadar esneterek "X" kelimesini arka arkaya 20 kez tekrarlayın. Bundan sonra dudaklarınızı bir tüple 20 kez öne doğru uzatırsanız - yine sınıra kadar, sonuçları ikiye katlayın. Bunu ayna karşısında yaparak boyun ve göğüs kaslarının nasıl gerildiğini ve göğüs uçlarının nasıl kalktığını görebilirsiniz.
5. Sırt üstü yatın, kollarınızı yanlara açın, avuç içlerinizi yere koyun, kol kaslarınızı gerin, nefes alırken göğsünüzü kaldırın, kendinizi indirin, rahatlayın, nefes verin. 15 kez tekrarlayın.
6. Yüz üstü yatın, kollarınızı ve vücudunuzun üst kısmını hafifçe birbirinden ayırın ve bu pozisyonu 20 saniye tutun. 10-15 kez tekrarlayın.
Yükleniyor...
