Bir bebek oturmaya başladığında, ki bu çoğunlukla altı aylıkken olur, dikey uzayda ustalaşmanın ilk adımını atmış olur. Bebek oturduktan sonra etrafındaki dünyayı görmek için birçok fırsat daha açıyor: artık annesini izleyebilecek, pencereden dışarı bakabilecek ve oyuncaklara uzanabilecek.
Bugün yazımızda meraklı bir çocuğun annesinin bu önemli dönem hakkında bilmesi gerekenleri anlatacağız.
Son teslim tarihleri olmayacak
Daha sık 6-8 ay - Çocuğun kaslarının, bebeğin yardım almadan oturabileceği kadar güçlendiği yaş.
Not, bebek kendi başına oturmaya başlarsa , Araç iskelet ve kas sistemi hazır . Bazı bebekler 4-5 ay gibi erken bir dönemde dikey pozisyon almaya çalışırlar. Bu konuda özellikle ebeveyn kucağı veya araba koltuğu gibi hafif yüksek bir yüzeyde başarılı oluyorlar.
5-6 aya gelindiğinde, yürümeye başlayan çocuk yavaş yavaş dönme ve elleri üzerinde kendini yukarı çekme gibi süreçleri öğrenir ve ardından dik oturma girişimleri giderek daha güvenli hale gelir. 6-6,5 ayda bebek kolunun üzerinde dinlenir ve belki de kendinden pek emin olmasa da vücudunu tutar ve 7 ayda zaten düz bir sırtla oturabilir.
Hatırlanması önemli : Yukarıdakilerin hepsi - ortalama göstergeler , her çocuk bireysel olarak gelişir. “Çocuk ne zaman oturmaya başlar?” sorusunun net bir cevabı yok. Bazı bebekler oturmak yerine emeklemeye ve ayağa kalkmaya başlar. İşleri aceleye getirmeye ve endişelenmeye gerek yok.
Aceleye gerek yok
Her şeyin bir zamanı olduğunu defalarca söyledik, ancak çoğu zaman ebeveynler gerçekten bir zafer günü gibi, değerli anı yakınlaştır çocuk oturmaya, ayağa kalkmaya veya yürümeye başladığında. Ve bunun için her şeyi yaparlar... Çoğu zaman gerekli olmayan her şeyi.
Elbette sevgili bebeğimin başarılarından gerçekten gurur duymak istiyorum ama Onu yatağa oturtmak, bebeğin yan düşmesini önlemek için her tarafını yastıklarla örtmek zararlıdır. . Evet, bir çocuğun ebeveynleriyle aynı düzlemde olması hoştur ama gövdesini tek başına tutamazsa bu, sırt kaslarının hala zayıf olduğu ve ebeveynlerinin belirlediği görevle baş edemediği anlamına gelir.
Çocuk doktoru Sergei Vasiliev diyor ki: “İri, aşırı kilolu, prematüre bebeklerde ve düşük kilolu çocuklarda kaslar yavaşlayabilir ve oturma sürecine biraz daha geç hakim olurlar. Bebek kasları zayıfsa sırtı yuvarlak oturacak, karın kasları zayıfsa geriye doğru, yan kasları zayıfsa yan üzerine düşecektir. Yaklaşık 13-14 aya kadar çocuk eliyle kendi kendine yardım edebilir, sonrasında kaslar o kadar güçlenir ki çocuk sadece karın, leğen kemiği ve kalça kaslarını kullanarak dik oturabilir.”
Bu nedenle bir kez daha tekrarlamanın gerekli olduğunu düşünüyoruz: bağımsız oturabilme yeteneği , oldukça düz bir sırta sahip, yastığa yaslanmayan, kas gücüne bağlıdır . Ve bu sadece yaşla birlikte gelir - 6-8 ayda .
Güçlendirmek için çalışıyoruz
Bebeğinizin kaslarını güçlendirme sürecini hızlandıracak en sevdiğimiz yastıklar değil, ama Ve . Sizi ustalaşmaya davet ediyoruz üç egzersiz Bunu yaparak bebek bağımsız olarak mümkün olduğunca hızlı bir şekilde dikey pozisyon alabilecektir.
Karın kaslarını eğitiyoruz . Bebeği sırt üstü yatırın ve elini çapraz bir şekilde bacağına (sağ el sol bacağa ve tam tersi) çekerek bebeği yavaşça oturmaya teşvik edin. Elinizi kullanarak bebeğin bacaklarını dizlerinin üzerinde sabitleyin ve onları yattığı yüzeye hafifçe bastırın. Önemli: Bu egzersizler sırasında çocuğunuzun tek başına oturmasına izin vermeyin. O, “kollarınıza asılmalı, yukarı çekilmelidir.
Biz dönüyoruz . Şimdi bebeğin yan kaslarını çalıştıralım. Bunu yapmak için bebeği oturtun, başparmağınızı veya işaret parmağınızı ellerinin arasına alın ve bu pozisyonda bebeği ileri geri, sola ve sağa sallayın ve dairesel hareketler yapın.
Bükülme yapmak . Sırt kaslarını çalıştırmaya başlayalım ve bunun için çocuğun bacaklarını sırtı kendine gelecek şekilde masaya koyuyoruz. Bir elinizle bacaklarını tutun, diğer elinizle karnını destekleyin. Bebeğinizin sırtına hafif bir baskı uygulayarak onu öne doğru eğilmeye teşvik edin. Daha sonra düzeltmek için elinizi karnınızın altına doğru itin.
Bu nasıl mümkün olaiblir?
Oturmayı olabildiğince çabuk öğrenmek istemeyen bir çocuk hayal etmek zor çünkü bu, böylesine ilginç ve büyük bir dünyayı çok daha erişilebilir kılıyor.
Bir sinyal ki boyun ve göğüs kasları oldukça güçlüdür Sağladıkları ek destek yardımıyla vücudu dik pozisyonda tutmak böyle bebek becerileri :
- yüz üstü yatarken göğsü sakince kaldırır;
- her iki yönde de nasıl yuvarlanacağını biliyor;
- Kendini “sırtüstü yatma” pozisyonundan kaldırmaya çalışıyor.
Bağımsız oturamayan bir bebek mama sandalyesine veya bebek arabasına yerleştirilebilir, mümkünse arka açıyı 30 derece yapın (örneğin yastık kullanmak).
Küçük çocuğun dinleneceği yüzeyin olması gerektiğini anlamak önemlidir. dikey değil ama eğimli ! Sırtı hala zayıf olan bir bebeği dik oturtmaya çalışmak, erken skolyoz veya diğer omurga hastalıklarının gelişmesine doğrudan giden bir yoldur.
Çocuğunuzu oturması için acele etmemelisiniz, inanın bana, er ya da geç bu beceriyi kendi başına öğrenecektir ve biz ona ancak bunu yaparak yardımcı olabiliriz.
Mutlu ve sağlıklı olun!
Yuvarlak bir sırt, lomber lordoz eksikliği (omurganın öne doğru bir dışbükeylikle eğriliği) ve torasik kifozun artmasıyla karakterize edilen bir duruş bozukluğudur. Aynı zamanda vücudun ağırlık merkezi de değişir. Dengeyi korumak için, kişi yürürken bacaklarını hafifçe bükmeye zorlanır - bu, pelvisin açısını azaltır.
İşaretler ve sonuçlar
Bu patolojiyle aşağıdaki resim gözlenir:
- Omuzlar farklı yüksekliklerde bulunur. Bu, vücut ekseninin sola ve sağa farklı sapmalarından kaynaklanır.
- Bel çentiği ile serbestçe indirilen kol arasında farklı bir boşluk vardır.
- Omuz bıçakları güçlü bir şekilde geriye doğru çıkıntı yapar, bu da formasyona neden olur
- Baş sürekli öne veya yanlara doğru eğilir.
- İskelet kemikleri ve kasları deforme olur.
Omurganın yer değiştirmesi nedeniyle omuz kuşağının kasları da zarar görür. Duruş bozukluğu şiddetli olduğunda ve torasik kifoz arttığında göğüs deforme olur. Bu, kaburgaların farklı yükseklikleri ve aralarındaki farklı boşluklarla belirtilir.
Geriye dönmenin iç organların işleyişi üzerindeki olumsuz etkilerinden dolayı, bu tür bir duruş bozukluğuyla derhal mücadele etmeye başlamak çok önemlidir. Hastalık başlanırsa kalıcı hale gelir ve sonuçları çok ciddi olabilir.
Sendrom neden ortaya çıkıyor?
Omurganın yuvarlanmasının nedenleri şunlardır:
- Doğuştan. Bu, az gelişmiş omurlarla sonuçlanan intrauterin gelişim bozukluklarını, kama şeklinde ve ek omurların oluşmasını ve diğer patolojileri içerir.
- Edinilen. Omurga eğriliğinin bu gibi nedenleri arasında şunlar yer alır: yetersiz kemik mineralizasyonu, tüberküloz enfeksiyonu, çocuk felci, omurilik köklerinin sıkışması ve omurga kırıkları. Yuvarlak sırt aynı zamanda tek taraflı felç, bağ dokusu hastalıkları, düz ayak, şaşılık veya miyopinin bir sonucu da olabilir. Yani omurganın eğriliği, kişiyi yanlış bir duruş almaya ve uzun süre bu duruşta kalmaya zorlayan birçok hastalık veya rahatsızlıktan kaynaklanmaktadır.
Kötü duruş, düzensiz kas çekilmesine yol açarak omurganın daha da fazla bükülmesine neden olur.
Çoğu durumda, yetişkinlerde ve çocuklarda yuvarlak sırt sendromu aşağıdakilerin bir sonucu olarak ortaya çıkar:
- kas-bağ sisteminin genetik zayıflığı;
- osteoartiküler aparatın patolojileri;
- uzun süreli kas spazmları;
- sedanter yaşam tarzı;
- zayıflamış bağışıklık sistemi;
- zayıf fiziksel gelişim.
Yetişkinlikte duruşu düzeltmek mümkün mü?
Yetişkinlikte "geri dönmeyi" düzeltmek mümkündür, ancak çocukluğa göre çok daha fazla zaman alır.
20 yaşına kadar yaklaşık 1,5 yıllık bir eğitimden sonra düzeltme sonucu beklenebilir; 30 yaşından sonra duruşun düzeltilmesi 3 yıla kadar zaman alır, ancak 50 yıldan sonra omurgaya doğru çizgilerin geri getirilmesi neredeyse imkansızdır.
Yanlış duruşların duruş eğriliği üzerinde büyük etkisi olduğundan, kişinin özel terapötik egzersizler ve masajın yanı sıra doğru mobilya seçimini de düşünmesi gerekir. Hem çalışma mobilyalarından (masa, sandalye) hem de uyuyacak yerden (yatak, kanepe) bahsediyoruz.
Yetişkinlikte benzer bir sorunla karşılaşan birçok hasta, sırtüstü vuruşun etkinliğine dikkat çekiyor. Omurga eğrilikleri ile ilgilenen kalifiye ortopedi doktorları, 2 başlangıç pozisyonunda yapılan masajın faydalarından bahseder:
- Hasta yüz üstü yatar, ardından masaj terapisti sırt kaslarını sıkılaştırır, kuvvetli bir şekilde yoğurur ve kürek kemiklerinin alt köşelerine sıkıştırır.
- Hasta sırt üstü döner, ardından masaj terapisti göğsün ön yüzeyindeki kasları okşayarak ve titreşim tekniklerini kullanarak gevşetmeye başlar. Seans sonunda uzman karın kaslarına tonik masajı yapar.
Hastanın yuvarlak içbükey bir sırtı varsa, torasik kifozu ve lomber ve servikal lordozu azaltmayı amaçlayan bir dizi egzersiz yapması gerekir. Ayrıca pelvisin eğimini azaltacak, geride kalan kürek kemiklerini ve çıkıntılı omuzları düzeltecek, karın kaslarını güçlendirecek egzersizler sağlanmalıdır.
Terapötik egzersiz, omurga hastalıklarının tedavisinde en popüler yöntemlerden biridir. Hemen hemen her patolojide kullanılır ve şiddetli torasik kifoz gibi postüral bir kusur için özellikle etkilidir. Deneyimli bir uzmanın rehberliğinde zamanında gerçekleştirilen tedavi, 3-4 ay düzenli egzersiz sonrasında sonuçlara ulaşmanızı sağlar.
(torasik omurganın arka tarafta belirgin dışbükeyliği). Omurganın bu konfigürasyonu, omurların deformasyonu veya yükseklikteki bir azalma nedeniyle vücudun ağırlık merkezi normal pozisyondan saptığında yükü telafi etmek için oluşturulmuştur.
Çocuğun yuvarlak sırtı, vücudun dikey ekseninin konumunun anatomik özelliklerini yandan incelerken fark edilir (şekle bakın).
Şekil, bu duruma sahip bir kişide dizlerin spesifik bükülmüş pozisyonunu açıkça göstermektedir.
Artan torasik kifoz ve lomber lordozun düzleşmesine ek olarak, hastalığın, doktorun dış muayene sırasında tanımladığı bir takım spesifik belirtileri vardır:
- Omuzların farklı yüksekliklerdeki konumu;
- Bel çentiği ile her iki tarafta indirilmiş kol arasında farklı mesafe (asimetrik bel üçgenleri);
- Omuz bıçaklarının arkaya doğru güçlü bir şekilde çıkıntı yapması;
- – başın yana veya öne eğilmesi;
- Spesifik iskelet deformasyonu.
Omuz kuşağı, omurganın arkaya doğru yer değiştirmesini takiben deforme olur. Ayrıca torasik bölge boyunca dikey eksenin sapmasının farklı büyüklüğünden dolayı sağ ve soldaki “çekme” derecesi farklılık gösterir. Sonuç olarak çocuğun her iki taraftaki omuzlarının yüksekliği farklı olacaktır.
Artan torasik kifoz ile birlikte belirgin bir duruş ihlali ile gözlemlenebilir. Çocuk öne eğilerek oturduğunda daha net görülür. Böyle bir durumda, dış muayene, farklı interkostal boşluklara sahip kaburgaların düzensiz düzenini ortaya çıkarır.
Tortikollis, artan torasik kifoza yanıt olarak telafi edici bir reaksiyon olarak servikal lordozun (içe doğru içbükeylik) yer değiştirmesinin bir sonucudur. Bu semptomun varlığı beyne giden kan akışında bir bozukluk olasılığını gösterir, bu nedenle doktorlar hemen (fizik tedavi) ve konservatif tedaviye başlar.
Geri dönüş tedavisi
Sırtın yuvarlak olması, ciddi hastalıkların gelişmesinin başlangıç aşamasıdır: (omurgalar arası disklerde hasar), (omurganın yanal eğriliği), (omurga bölümlerinin füzyonu).
Bir çocukta patolojiden kurtulmak için aşağıdaki ilkelere uyulmalıdır:
- Omurganın çalışması için uygun koşullar yaratın;
- Çocuğun fiziksel gelişimini iyileştirin.
İlkelere daha yakından bakalım.
Genel omurga desteği
Genel hijyen rejimi, duruş bozukluklarını önlemeye yönelik bir dizi önlemdir. Dengeli ve düzenli beslenme, sık sık temiz havaya maruz kalma, uzun ve dinlendirici uyku, doğru çalışma ve dinlenme modu seçimi ve sertleşmeyi içerir.
Ortopedik yatakta uyumanın önemi vurgulanmalıdır. Çocuklar için, fizyolojik pozisyonu koruyacak orta sertlikte bir yatak () ve küçük bir yastık () seçilmesi tavsiye edilir.
Dikkat! Sert bir yatak sırt ağrısına neden oluyorsa, onu daha yumuşak hale getirmeniz gerekir. Böyle bir durumda omurganın "yuvarlanmasını" önlemek için korse giymek ve çıkarırken egzersiz terapisi egzersizlerini kullanmak gerekecektir.
Çocuklarda fiziksel aktivitenin gelişimi yürümeye başlayan yaşlardan itibaren ele alınmalıdır. Statik-dinamik kuvvetlerin rasyonel dağılımı şunları varsayar:
- Bebeklerin zamanında midelerine transferi;
- Emekleme becerilerinin geliştirilmesi;
- Kas sisteminin oluştuğu 1-2 yaşlarında yürümeyi ve doğru durmayı öğrenmek;
- Öğrencinin boy ve kilosuna uygun mobilya kullanımı;
- Bol giysiler giymek;
- Yanlış duruşların ve davranış kalıplarının ortadan kaldırılması (bir bacağı diğerinin üstüne koymak, tek ayak üzerinde destek alarak ayakta durmak).
Ebeveynler ayrıca çocuğun mutfak masasında sırtı yuvarlak olmasına dikkat etmeli ve oturma pozisyonunu vücut eksenini düzleştirecek şekilde ayarlamalıdır.
Deformiteyi düzeltmek için egzersizler
Egzersiz tedavisi (fizik tedavi), kasların düzgün çalışmaması nedeniyle omurganın fizyolojik eğriliklerinde meydana gelen eğriliklerin en etkili tedavisidir. Fiziksel egzersiz 16. yüzyıldan beri düzeltme amaçlı kullanılmaktadır.
Akademisyen Protasov 1765 yılında normalleşmeye yönelik temel bir egzersiz seti geliştirdi. Bunlardan en popülerlerini açıklayalım:
- Ayakta dururken ellerinizi kemerinizin üzerine koyun. Kollarınızı yanlara doğru açın ve nefes alırken kürek kemiklerinizi yaklaştırın. Nefes verirken başlangıç pozisyonuna dönün. 5 kez tekrarlayın;
- Torasik kifozun ve yanal eğriliğin artmasını önlemek için ellerinizle 5-10 kez dairesel hareketler yapın;
- Sırayla sol ve sağ taraflara doğru bükün. Bu durumda elleriniz arkanızda olmalıdır. Tekrar sayısı – 5-6.
Bu egzersizler her gün tekrarlandığında şekil bozukluklarının ilerlemesini engeller ancak vücudun fizyolojik dikey eksenini geri döndürmek için yeterli değildir. Sonuç olarak Profesör Zabelin ve Akademisyen Protasov kompleksi aşağıdaki jimnastikle tamamladılar:
- Ellerinizi omuzlarınıza koyun ve ayaklarınızı omuz genişliğinde açın. Nefes alırken öne ve arkaya doğru eğilin. Nefes verirken başlangıç pozisyonuna dönün ancak sırtınızı düz tutun. Egzersizi 4-5 kez tekrarlayın;
- Elinize bir sopa alın. Çömelin, ancak aynı zamanda çubuğu uzanmış kollarınızda tutun. Prosedürü 5 kez tekrarlayın;
- Nefes alırken çubuğu yukarı kaldırın ve nefes verirken başlangıç pozisyonuna dönün. Tekrar sayısı 5.
1928'de, omurganın eğriliklerinin tedavisinin daha da gelişmesini önceden belirleyen “terapötik egzersiz” (fizik tedavi) terimi resmi olarak tanıtıldı. Temelinde “tıbbi jimnastik” ve “kinesiterapi” (hareket tedavisi) geliştirildi. Egzersiz terapisinin bu prensipleri hem özel rehabilitasyon merkezlerinde hem de evde yuvarlak sırtı olan hastalar tarafından kullanılmaktadır.
Bu nedenle, çocuklarda yuvarlak sırtın egzersiz terapisi kullanılarak tedavisinin uzun bir geçmişi vardır ve bu, yöntemin yüksek etkinliğini kanıtlamıştır. Yetişkinlerde, cerrahi müdahale gerektiren omurların ve kas-bağ aparatlarının organik deformasyonlarının varlığında kullanımı sınırlıdır.
Yuvarlak bir sırt, servikal ve lomber lordozun derinliğinde bir azalma ve torasik kifozun şiddetinde bir artış (geriye doğru bükülme) ile birlikte omurganın deformasyonudur. Sonuç olarak, omurganın tüm işlevselliğinde bir değişikliğe ve hareket sırasında şok emici yükün yanlış dağılımına yol açan deformasyon meydana gelir. Bu patolojinin ardından göğüs ve karın boşluğunun tüm iç organlarında fonksiyon bozukluğu başlar.
Olumsuz alışkanlıkların etkisi altında bir çocuğun yuvarlak sırtı oluşur. Bebek sıklıkla sırtı yuvarlak bir şekilde oturuyorsa ve kendisine herhangi bir yorum yapılmıyorsa kaslı çerçeve bu pozisyona alışmaya başlar. Kaslar belirli bölgelerde kütlelerini arttırır. Bu, daha sonra çocuğun sırtın kas çerçevesinin deformasyonu nedeniyle artık sırtını düzleştiremeyeceği gerçeğine yol açmaktadır. Daha sonra omurganın kıkırdak ve kemik dokularının ikincil deformasyon süreci başlar.
Çocuklukta bu durum genellikle yetiştirme eksikliğinin bir sonucuysa, o zaman bir yetişkinde geri dönüş neredeyse her zaman kas-iskelet sistemi veya diğer vücut sistemlerinin bozulmuş performansıyla ilişkili telafi edici bir reaksiyondur.
Bu materyalde size duruş düzeltmesinin nasıl yapıldığını ve çocuğun sırtında yuvarlaklık gelişmesini önlemek için ne yapılması gerektiğini anlatacağız. Bebeğinizde zaten kamburluk veya başka tür bir omurga deformitesi belirtileri olduğunu görürseniz, doktora gitmeyi ertelemeyin. Kemik ve kıkırdak dokusunun yapısında patolojik bir değişikliğe kadar duruşun etkili ve ağrısız düzeltilmesi ancak patolojinin ilk aşamasında mümkündür.
Sizi manuel terapi kliniğimize davet ediyoruz. Burada deneyimli bir ortopedi doktorundan ücretsiz danışmanlık alabilirsiniz. Doktor muayene yapar, doğru tanı koyar ve tedavi için bireysel önerilerde bulunur.
Neden kötü duruş ve yuvarlak sırt oluşur?
Sırtın yuvarlak olmasının çok sayıda nedeni olabilir. Ve hepsinin tespit edilip ortadan kaldırılması gerekiyor. Patojenik faktörün olumsuz etkisi devam ettiği sürece duruşunuzu düzeltmeniz mümkün olmayacaktır. Kas çerçevesi gevşediğinde yuvarlak sırt duruşu yeniden ortaya çıkar ve bu konuda hiçbir şey yapılamaz.
Duruşunuz zayıfsa yuvarlak bir sırtın bu şekilde oluşmadığını anlamak önemlidir. Bu her zaman ağrıyı, rahatsızlığı ortadan kaldırmak ve bazı parametreleri iyileştirmek için telafi edici bir reaksiyondur. Bu nedenle tam tedavi için rahatsızlığa neden olan faktörün ortadan kaldırılması gerekir.
Yuvarlak sırtlı bir duruş oluşturan nedenler şunlar olabilir:
- sırtın kas yapısının yetersiz fiziksel gelişimi (genellikle gevşek yapısı ve aşırı vücut ağırlığı olan çocuklarda bulunur);
- düz ayak veya çarpık ayak, halluks valgus veya bacakta varus deformitesi) lumbosakral omurga üzerindeki yük dağılımında bir değişikliğe neden olarak doğal lordozunu dengeler);
- kalça displazisi ve bu kemik ekleminin bir dizi başka patolojisi;
- raşitizm ve iskelet kemiklerinde eşlik eden patolojik değişiklikler;
- çocuğun uzaktaki nesnelere bakmak için sürekli olarak başını ileri doğru hareket ettirmesini gerektiren yüksek miyopi;
- göğüs organlarının hastalıkları (plörezi, bronşiyal astım, zatürre, tüberküloz);
- travmatik ve inflamatuar etiyolojinin omurilik hastalıkları (miyelit, çocuk felci, tüberküloz, vb.);
- düşme ve morluklardan sonra sırt yaralanmalarının sonuçları;
- omurganın ilgili kısımlarının deformasyonu (örneğin, servikal omurların subluksasyonu olan çocuklarda sıklıkla yuvarlak bir sırt oluşur);
- zihinsel engellilik, zihinsel gerilik;
- kıkırdak dokularının gelişiminin konjenital patolojileri ve bunun sonucunda vertebral gövdelerin pozisyonunun dengesizliği.
Bir yetişkinde, genellikle intervertebral disklerin çıkıntıları ve fıtık çıkıntıları olan osteokondrozun arka planında yuvarlak bir sırt oluşur. Telafi amaçlı olarak lomber lordoz düzeltilir ve torasik bölgede hiperkifoz oluşur. Ayrıca, bir yetişkinde yuvarlak bir sırt, kalça ve diz eklemlerinin deforme edici osteoartritinin bir sonucu olabilir.
Çocuğunuz yuvarlak sırtlı mı oturuyor?
Bebek yuvarlak bir sırtla oturuyorsa, bu, vücudun kas çerçevesinin yetersiz gelişiminin bir işaretidir. Bu durumu kendi başınıza düzeltmek imkansızdır çünkü öncelikle kas distrofisinin nedenini belirleyip ortadan kaldırmanız gerekir.
Tıbbi yardım almanızı öneririz. Çocuğunuz 1-2 yaşlarında sırtı yuvarlak bir şekilde oturuyorsa zaten ciddi duruş sorunları yaşadığından emin olabilirsiniz. Bu arada, tüm iç organların nihai gelişimi ve oluşumu erken yaşta gerçekleşir.
Uygulamada görüldüğü gibi, bebeklerde sırt dönmesi ile diyafram ve plevranın yapısal bileşiminde bir takım patolojik değişiklikler meydana gelir. Deforme olurlar ve ileride doğanın kendilerine biçtiği rolü tam olarak yerine getiremezler. İnterkostal kasların ilave tahribatı, çocuğun akciğerlerinin hayati hacminin bir buçuk kat azaltılabilmesine neden olur. Sıkıştırılmış alveoler akciğer dokusu, kronik inflamatuar ve atrofik süreçlerin gelişimi için büyük bir risk faktörüdür. Yuvarlak sırtlı çocuklar zatürreye, astım bileşeni olan bronşite veya bronşiyal astıma karşı en duyarlıdır.
Bir çocuğun yuvarlak sırtı sadece kozmetik bir kusur değildir. Bu, aşağıdaki patolojileri tetikleyen bir risk faktörüdür:
- serebral yapılara yetersiz oksijen sağlanması zihinsel ve zihinsel geriliğe neden olabilir;
- koroner damarların sıkışması kalp peygamberlerinin oluşumuna, endokardit gelişimine, kronik konjestif formda miyokardite yol açar;
- safra kesesinin pozisyonu bozulur, bu da fonksiyon bozukluğuna ve safra diskinezisine yol açar;
- böbrekler ve performansları zarar görür;
- Bebeğin iştahını olumsuz yönde etkileyen mide suyunun pankreastan zamanında çıkışıyla ilgili sorunlar ortaya çıkar.
Ve bu, bir çocuğun sürekli sırtı yuvarlak oturması durumunda vücudunda meydana gelebilecek olumsuz değişikliklerin sadece küçük bir kısmıdır. Bu alışkanlık yavaş yavaş kasların, kemiklerin ve kıkırdak dokusunun deformasyonuna neden olacaktır. Düzeltilmesi çok zor olacak tam teşekküllü bir kamburluk geliştirebilirsiniz.
Eğik yuvarlak sırt şekli nasıl tanımlanır?
Genellikle çıplak gözle açıkça görülebilen bir takım klinik belirtiler vardır. Onlardan çocuğun sırtının yuvarlak bir şekil geliştirdiği ve omurganın deformasyon sürecinin başladığı ortaya çıkarılabilir.
İlk aşamada bu durumun kötü duruşa işaret ettiğini anlamakta fayda var. Onlar. İstenirse kişi omuzlarını düzeltebilir, kürek kemiklerinin çıkıntılı köşelerini çıkarabilir ve göğsünü genişletebilir. Kötü duruşla yüz üstü veya sırt üstü yatan bir çocuğun normal fizyolojik eğrilere sahip kesinlikle düz bir sırtı vardır.
Uzanırken şeklini değiştirmeyen eğimli, yuvarlak sırt, zaten omurganın kendisinde yapısal patolojik değişikliklerin meydana geldiğinin bir işaretidir. Şimdi hastalığı düzeltmek için bir osteopatın yardımına ihtiyacınız olacak. Bir kişi sırtını kendi başına düzeltemediğinden, torasik vertebral cisimlerin normal pozisyonunu yeniden sağlamak önemlidir.
Hastalığın son aşaması yuvarlak bir sırt, önü içbükey ve kürek kemiklerinin bir kambur gibi dışarı çıkmasıdır. Bu durumda kostal kemerler deforme olur, omuzların pozisyonunda asimetri, boynun uzaması ve lomber lordozun tamamen yokluğu görülür.
Dikkat edilmesi gereken başlıca klinik belirtiler:
- sürekli yuvarlak sırtlı oturma pozisyonunda olmak;
- omuzların öne doğru indirilmesi ve birbirine yaklaştırılması;
- boynu ve başı öne doğru germek;
- bıçakların açılarının pozisyonundaki değişiklik;
- Yürürken çocuk, şok emici yükü yeniden dağıtmak için bacaklarını hafifçe büker.
Ayrıca sırt ağrısı, artan yorgunluk, zihinsel performansta azalma şikayetleri de olabilir.
Belirli belirtiler ortaya çıkarsa mümkün olan en kısa sürede bir doktora başvurun. Duruşun düzeltilmesi yalnızca ilk aşamalarda mümkündür. Omurganın eğrilik açısı 35 - 40 dereceye veya daha fazlasına ulaşırsa, o zaman bebeğe yalnızca ameliyat yardımcı olabilir.
Yuvarlak sırt tedavisi: masaj, osteopati ve kinesiterapi
Çocuklarda ortopedistler genellikle sırt yuvarlaklığını tedavi etmek için özel bir korse giymeyi tavsiye etmeyi severler. Evet, hızlı görünür bir etki verir. Çocuğun ortopedik korse giymeyi bırakmasıyla bu durum hemen ortadan kalkar. Ayrıca, böyle bir cihazın yanlış kullanımından sonra omurganın eğrilik açısı yaklaşık 5-10 derece artar.
Bunun nedeni, korsenin aslında çocuğun sırt kaslarını hareket sırasında stabilizasyon sağlama sürecine katılımdan mahrum bırakmasıdır. İşlevlerinin yerini alır. Sonuç olarak kaslar gevşer ve distrofiye uğrar. Korseyi bıraktıktan sonra gövdeyi ve omurgayı tutacak hiçbir şey kalmaz. Bu nedenle duruş bozukluğu hızla ilerler.
Çocuklarda yuvarlak sırtın tedavisi için, arka çerçevenin kendi kaslarını performans için eğitmek çok daha etkilidir. Bunu yapmak için osteopati ve terapötik egzersizleri, refleksolojiyi ve çok daha fazlasını kullanabilirsiniz.
Yuvarlak bir sırt için masaj, omurganın eğriliğine neden olan kas gruplarını gevşetmenize ve karşıtlarının tonunu artırmanıza olanak tanır. Bu sayede doğal duruş düzeltmesi gerçekleşir. Kinesiterapi sırtın kas çerçevesini güçlendirmenize ve güzel bir duruş oluşturmanıza olanak tanır.
Düzeltmenin seyri, omurganın eğriliğinin derecesine ve eşlik eden patolojilerin varlığına bağlıdır. Manuel terapi kliniğimizde bir ayak hastalıkları uzmanıyla ücretsiz ilk konsültasyon planlayın. Doktor bir muayene yapacak, tıbbi belgeleri inceleyecek ve sizin durumunuzda bireysel tedavinin nasıl yapılabileceğini size anlatacaktır.
Yetişkinlerde yuvarlak sırt nasıl düzeltilir?
Yetişkinlikte bir geri dönüşü düzeltmeden önce, oluşumunun nedenini belirlemeniz gerekir. Eğer bu, çocukluk çağındaki kötü duruşun ilerlemiş bir durumuysa, o zaman omurganın deforme olmuş dokularıyla çalışmak gerekir. Hastada osteokondroz ve komplikasyonları, yanlış ayak yerleşimi veya kalça ekleminde deformite varsa öncelikle bu patolojiler tedavi edilir.
Yetişkinlerde sırt dönmesini düzeltmenin birkaç yöntemi vardır; bunların çoğu kinesiterapi ve terapötik egzersizlere dayanmaktadır. Yalnızca özel olarak tasarlanmış bir dizi egzersizin düzenli olarak uygulanması, güzel ve görkemli duruşu geri getirebilir. Mucizevi korseler, manuel etki yöntemleri veya farmakolojik ilaçlar yoktur. Ustalıkla yapılan bir cerrahi operasyon bile eninde sonunda sizi önceki sonucunuza döndürecektir.
Sırt kasları mükemmel işlevsel duruma gelene kadar, yuvarlak bir sırttan ve buna eşlik eden iç organların tüm patolojilerinden muzdarip olacaksınız.
Bu arada, mide yanması vakalarının %80'inin ve reflü özofagus hastalığının gelişiminin sırt dönmesiyle ilişkili olduğunu biliyor muydunuz? Peki safra kesesi taşı nedeniyle safra kesesi alınan hastaların% 70'inde omurgada benzer bir eğrilik bulundu? Sağlığınızı daha fazla riske atmak ister misiniz?
Değilse, sizi bir ortopedistle ilk ücretsiz konsültasyona davet ediyoruz. Bu sırada duruşunuzu nasıl düzelteceğinizi ve göğüs ve karın boşluğunun iç organlarını nasıl sağlığına kavuşturacağınızı öğreneceksiniz.
Bugün her üç Rus çocuğundan birinin duruş sorunları var. Az çok belirgin olabilirler, ek semptomlarla birlikte olabilirler veya neredeyse fark edilmeden ilerleyebilirler, ancak hepsi oldukça tehlikelidir ve zorunlu düzeltme gerektirir. Bu yazımızda ne tür duruş bozukluklarının mevcut olduğundan ve hangi düzeltmenin en etkili olacağından bahsedeceğiz.
Ne olduğunu?
Postür bozuklukları, omurganın pozisyonundaki fizyolojik normlara göre herhangi bir değişiklik olarak kabul edilir. Omurga hem ön düzlemde hem de sagittal düzlemde deforme olabilir. Ön düzlem arkadan görünüş, sagittal düzlem ise yan görünüş olarak kabul edilir. Hem ayrı bir düzlemde bozukluklar hem de patolojik belirtileri aynı anda iki düzlemde bulunan kombine bozukluklar vardır.
Omurlar doğal olmayan bir pozisyonda olduğunda, onlara ve omurgayı sabit bir dikey pozisyonda tutmak için gerekli olan kaslara ve bağlara büyük bir kuvvet uygulanır. Gerekli dengeyi korumak için kaslar sürekli gerginlik halindedir, bu da ağrı ve rahatsızlığa neden olur.
Yanlış duruş bağımsız bir hastalık olarak kabul edilmez, yalnızca düzeltilmesi, düzeltilmesi gereken patolojik bir durumdur. Vakaların büyük çoğunluğunda sorun çözülebilir.
Kas-iskelet sistemi durumundaki ilk değişiklikleri görmezden gelirseniz, bu, çeşitli hoş olmayan sonuçlara neden olabilir - geri dönüşü olmayan deformasyonların ortaya çıkması, iç organların yer değiştirmesi ve sıkışması, işlevlerinin bozulması.
Omurgada uzun süreli ve ilerlemiş bir sorun, omurga yaralanmaları, kırıklar, yer değiştirmeler, spina bifida vb. olasılığını artırmaktadır. Sağlık Bakanlığı'nın 2018 yılı başında güncel istatistikleri, çeşitli türlerde duruş bozukluklarının meydana geldiğini belirtmektedir. Küçük çocukların yaklaşık %2'si.
Okul öncesi çağda, çocukların% 17'ye kadarı bunlardan muzdariptir, ortaokul çağında bu tür çocukların sayısı% 33'e ve lise çağında -% 65'e kadar çıkmaktadır. Bu, kemik dokusunun büyümesi sırasında düzeltmenin zamanında yapılmaması durumunda deformasyonun ağırlaşma eğiliminde olduğunu göstermektedir.
çeşitler
Postür bozuklukları iki düzlemde gözlenebildiği için bu türe göre sınıflandırılması da gelenektir. Frontal bozukluklar arasında skolyoz ve skolyotik duruş yer alır.
Sagital deformitelerin listesi çok daha geniştir. Bunlar şunları içerir:
- düz sırt (tüm omurların düzleştiği bir durum);
- lomber lordoz (lomber bölgede omurganın patolojik öne doğru eğrisi);
- servikal lordoz (servikal omurganın bükülmesi);
- torasik kifoz (içbükey sırt);
- yuvarlak sırt (artan torasik kifozun lomber lordozun yumuşatılmasıyla kombinasyonu);
- sarkma;
- kifolordotik duruş (omurganın tüm kıvrımlarında artış).
Her türlü duruş bozukluğunun çeşitli derecelerde ciddiyeti vardır.
- İlk durumda, ihlaller genellikle başlangıçtadır ve kolayca düzeltilebilir.
- İkinci derece, kural olarak, tedaviye daha uzun ve daha özenli bir yaklaşım gerektirir, ancak çoğu durumda konservatif yöntemler kullanılarak da yönetilebilir.
- Üçüncü derece ihlal daha ciddidir, her zaman konservatif tedaviye tabi değildir, bazen cerrahi yöntemlere ihtiyaç duyulur.
- Dördüncü derece sıklıkla sadece ameliyatı değil aynı zamanda çocuğun engelli statüsünün belirlenmesini de gerektirir.
10 yaşın altındaki çocuklarda 1-2 derecelik bozukluklar en sık görülürken, ortaokul çağında ve ergenlerde 2-3 derecelik bozukluklar daha sık görülür. Doktorlara göre bu durum, erken yaşta doğru teşhis konulamadığından hastalığın hafif derecesinin gözden kaçmasından kaynaklanıyor.
En yaygın deformasyon türlerine bakalım.
Skolyotik duruş
Bu rahatsızlığın skolyozdan farkı pelvik bölgede herhangi bir deformasyonun olmamasıdır. Çoğu zaman eğrilik, omurganın yalnızca bir kısmında ve yalnızca bir düzlemde - ön düzlemde meydana gelir. Görsel olarak çocuğun omuzlarında hafif bir asimetri olabilir - biri diğerinden daha yüksektir. Skolyotik duruşta değişiklikler esas olarak yalnızca vücudun dikey pozisyonunda görülebilir. Çocuk yattığında omurgası düzdür, eğrilik görünmez.
Küçük derecede skolyoz duruşu esasen tedavi gerektirmez, çocuğun dikkatini sırtını düz tutma ihtiyacına daha sık odaklamak ve ayrıca yatay çubuk (asılı çubuk) üzerinde egzersizler yapmak yeterlidir. Bu duruşun üçüncü derecesi skolyozun başlangıç evrelerine karşılık gelir ve tedavi gerektirir.
Kifotik duruş
Tıpta kifoz genellikle torasik omurgadaki eğrilik olarak anlaşılır. Kifotik duruş genellikle kifozun kendisinden önce gelen bir durumdur. Aynı zamanda çocuk başını çok fazla öne eğer, omuzları da öne doğru alçalır, kürek kemikleri kanat gibi dışarı çıkar ve bu da sırtına yuvarlak bir şekil verir.
Bu tür kötü duruşların kesinlikle düzeltilmesi gerekir. Endişe verici semptomlar göz ardı edilirse, pozisyonel kifoz gibi bağımsız bir hastalık gelişir. Yukarıda açıklanan kötü duruş, başlangıç aşamasıdır.
Bu tür bir deformasyonun tehlikesi açıktır - göğüs içe doğru bükülür, akciğerler ve kalp acı çeker ve kamburluk büyümeye başlayabilir. Osteokondroz yavaş yavaş gelişir.
Geri yuvarla
Bu bozuklukta torasik kifoz (göğüs içine bükülme) çok belirgindir, ancak tüm insanların karakteristik özelliği olan bel bölgesindeki bükülme neredeyse yoktur. Sırt kısmı yuvarlak, hafif kambur gibi görünüyor. Ancak dışarıdan çirkin bir görünüm o kadar da kötü değil çünkü omurganın bu konumu son derece dengesizdir. Dengeyi koruma ihtiyacı nedeniyle çocuk bükülmüş bacaklar üzerinde yürümeye başlar, bu da diz eklemlerine binen yükü on kat artırır.
Bundan 20-30 yıl önce bile çocukluk çağında bu tür bozukluklara çok nadir rastlanıyordu. Artık çocuklar evde, bilgisayarda daha fazla zaman geçirdiklerinde ve daha az hareket ettiklerinde, omurganın bu patolojisi lider konuma geldi ve skolyozla neredeyse "eşit" oldu.
Yuvarlak içbükey arka
Bu patoloji ile omurganın doğadan kaynaklanan ve uzayda yürüyerek hareket etmek için gerekli olan tüm eğrileri düzeltilir. Bu nedenle, yuvarlak içbükey sırtlı çocuklarda yürüyüşleri dramatik bir şekilde değişir - dengeyi korumak için ağırlık merkezini diz eklemlerine yerleştirmeleri gerekir, bu da zaten ergenlik döneminde diz yaralanmalarına, yapısında ciddi değişikliklere yol açar. diz eklemi ve erken aşınması.
Sırtı bu kadar çarpık olan bir çocuğun omuzları kaldırılır ve hafifçe öne çıkarılır, kürek kemikleri dışarı çıkar, mide ve kalçalar sarkar ve yürürken başı her zaman vücudun biraz önünde olur. Kötü duruşun derecesine bağlı olarak, bu arada oldukça etkili olan tedavi reçete edilir.
Düz sırt
Bu, omurların daha çok düz bir çizgiye benzediği omurga bozukluğunun adıdır - tüm kıvrımlar aşırı derecede yumuşatılır ve azalır. Çoğu zaman böyle bir sırt, fiziksel gelişimde geride kalan çocuklarda ve çok hızlı büyüyen çocuklarda görülür. İlk durumda sırtın kas çerçevesi zayıftır, ikinci durumda ise kemik dokusunun büyüme hızına ayak uyduramaz.
Bu yanlış duruşun tehlikesi, normal yürüme sırasında bile doğal şok emilimi önemli ölçüde azaldığından, omurlarda ve omurilikte sürekli yaralanma ve mikrotravma riskinde yatmaktadır. Bu tür çocuklar sıklıkla baş ağrısı ve mide bulantısından şikayet ederler, bunun nedeni omurlardaki mikroskobik yaralanmalardır.
Bu tür patolojik duruş en tehlikeli olanlardan biri olarak kabul edilir; bununla birlikte, omurganın durumunda eşlik eden herhangi bir sapma yoğunlaşır ve sırt kısımlarından birinin skolyozu veya osteokondrozu olsun, çok hızlı bir şekilde ortaya çıkar. Derhal tedaviye ihtiyaç vardır.
Başka çeşitler de vardır, örneğin düz-içbükey sırt, sözde "gevşek duruş", ancak bunlar daha az yaygındır. Ek olarak, lumbosakral omurganın miyelodisplazisi, ek omurların varlığı veya bazılarının yokluğu gibi hastalıklarla ilişkili doğuştan omurga deformitesi formları da vardır. Kötü duruşun bazı biçimleri doğası gereği kalıtsaldır; kambur bir baba ve kambur bir anne nadiren selvi kadar ince bir çocuk yetiştirir. Çoğu durumda çocuk aynı zamanda kamburlaşır.
Eğrilikler travmatik ve travma sonrası olabilir, omurga ve kasların yaralanmasından sonra ortaya çıkabildiği gibi patolojik de olabilir. Patolojik, vücudun (özellikle omurların) bir hastalığın veya tümörün varlığına verdiği tepkinin bir sonucu olarak mümkün olan duruş bozukluklarını ifade eder.
Her türlü bozukluğun mekanizması yaklaşık olarak aynıdır: Hızla büyüyen kemik dokusunu tutamayan kasların zayıflığı, dışarıdan ve içeriden gelen olumsuz etkenlerin eşlik etmesi, zayıf kasların tutunması giderek zorlaşan deformasyonlar. Çoğu anormallik kolayca düzeltilebildiği için doktorların, ebeveynlerin ve öğretmenlerin kırabileceği bir kısır döngü ortaya çıkıyor.
Nedenler
Daha önce de belirtildiği gibi omurga deformitelerinin nedenleri doğuştan veya sonradan edinilmiş olabilir. İkincisi baskındır. Fetüsün anne rahmindeki gelişimi sırasında bile düzensiz omurlar, örneğin kama şeklindeki omurlar oluşabilir. Konjenital nedenler miyotoni, bağ dokusu displazisinde yatabilir.
Bazı doğum yaralanmaları gelecekte çocuğun sırtını da etkileyebilir - kalça çıkığı, tortikollis, doğum sırasında ilk servikal omurun subluksasyonu.
Edinilmiş kötü duruş biçimleri çoğunlukla astenik vücut tipindeki (dar göğüs, eğimli omuzlar, uzun uzuvlar, dar pelvis) zayıf çocukları etkiler. Ancak anladığınız gibi mesele fizikte değil, çocuğun gelişiminde ve duruşunu etkileyen dış faktörlerdedir.
Omurga bozukluklarının en yaygın nedenleri şunlardır:
- yetersiz ve düzensiz beslenme, kalsiyum ve D vitamini eksikliği;
- düşük fiziksel aktivite, hareketlilik eksikliği;
- masada uygunsuz oturma;
- bilgisayar monitörünün veya televizyonun önünde uzun süre yanlış pozisyonda oturmak;
- aynı elinde bir el çantası veya çanta taşımak;
- alçak sandalye ve yüksek masa veya tam tersi;
- çocuğun yazdığı, okuduğu, çizdiği işyerinin yetersiz aydınlatması;
- yatarak okuma alışkanlığı.
Çok erken yaşlarda, ebeveynler bazen çocukta duruş bozukluklarının gelişmesi için önkoşulları kendileri yaratırlar. Bu nedenle, çocuk doktorları, bebeği aynı kol üzerinde taşıyarak, dikeyleştirici cihazlara (atlama ve yürüteç) ve bacaklarına erken yerleştirmenin sırttaki deformitelerin büyük ölçüde kolaylaştırıldığına inanmaktadır. Daha sonra anneler, çocuklarını sürekli aynı elini tutarak yürüyüşe çıkarmalarına pek önem vermezler. Her gün tekrarlanan tüm bunlar sırtta kalıcı deformasyonlar oluşturur.
Omurganın daha sonra eğriliğine ve yumuşamasına katkıda bulunan bir dizi hastalık ve durum vardır. Bunlar şunları içerir:
- raşitizm;
- çocuk felci;
- tüberküloz;
- kompresyon kırıkları dahil vertebral kırıklar;
- osteomiyelit;
- halluks valgus;
- düz ayak;
- alt ekstremitelerden birinin kısalması.
Çoğunlukla, görüşü zayıf olan veya işitmesi zayıf olan çocuklarda duruş bozukluğu gelişir. Bir şeyi görmek veya duymak için genellikle doğal olmayan pozlar almak zorunda kalırlar ve bu pozlar yavaş yavaş kas hafızası düzeyinde "sabitlenir".
Semptomlar ve belirtiler
Bir çocukta kötü duruş belirtilerinin ilk aşamada çıplak gözle fark edilmesi her zaman kolay değildir. Genellikle ebeveynler, klinik tablo belirginleştiğinde buna zaten dikkat etmeye başlarlar. Bu gerçek çocuğunuza daha yakından bakmak için iyi bir nedendir. Çocuk ayaktayken duruşu değerlendirilmelidir. Yalnızca ayakta durma pozisyonunda bazı patolojik değişiklik biçimleri ortaya çıkar; bu, bebeğin oturması veya uzanması durumunda tam olarak belli olmayacaktır.
Kambur durma, belirlenmesi en kolay olanıdır. Bununla birlikte, çocuğun başı hafifçe öne doğru hareket eder ve omuzları da, sanki omuzlarından sarılan bir kişi gibi, öne doğru yönlendirilir. Kalçalar düz görünüyor. Arkada çıkıntılı kürek kemiklerine dikkat edebilirsiniz, özellikle çıkıntılı alt kenarları dikkat çekicidir.
Kifotik duruş, başın öne ve hafifçe aşağı doğru yer değiştirmesi, kürek kemiklerinin güçlü bir çıkıntısı ve omuzların öne doğru kuvvetli bir dönüşü ile kendini gösterir. Göğüs çökmüş gibi görünür, bu da boyun bölgesindeki bir omurun dışarı çıkmış olduğu hissini yaratır. Çocuk bükülmüş bacaklar üzerinde yürür. Tüm kas gruplarının kas tonusu gözle görülür şekilde azalır, bu karın kaslarının durumunda fark edilir: zayıf çocuklarda bile karın biraz "sarkar".
Bu tür semptomlar, torasik ve lomber bölgedeki birçok omurga bozukluğu tipinin karakteristiğidir ve bu nedenle kifotik duruşu kifolordotik olandan bağımsız olarak ayırt etmek çok çok zordur - bunu yalnızca doktorlar röntgen verilerine dayanarak yapabilir. Ancak ebeveynlerden doğru bir teşhis gerekli değildir. Aslında, yalnızca temel sapmalara dikkat etmek ve derhal, gecikmeden, patolojinin türünü ve türünü belirleyecek ve özel önerilerde bulunacak bir ortopedi cerrahına başvurmak önemlidir.
Ayakta duran ve kolları dikişlere doğru uzatılmış bir çocuğun farklı omuz, meme uçları ve kürek kemikleri yükseklikleri varsa, asimetrik duruş şüphesi ortaya çıkmalıdır. Fark küçük olabilir ama göz ardı edilemez.
Omurgadaki herhangi bir eğrilik kaslarda ve bağlarda aşırı gerginliğe neden olduğundan çocukta sıklıkla ağrı gelişir. Doğru, çok yavaş yavaş geliyor ve çocuğun kendisi bile acıya uzun süre dikkat etmeyebilir. Çoğu zaman, ağrıyan sırt ağrısı, uzun süre ayakta durduktan veya tam olarak tek bir yerde oturmak zorunda kaldıktan sonra ortaya çıkar. Çocuk şikayet etmeyebilir ancak yetişkinler çocuğun çizim yaparken veya yazarken kamburlaştığını fark ederse, okurken vücut pozisyonunu sık sık değiştiriyorsa, ağrısının olup olmadığını mutlaka kontrol etmelidir.
Zaten iç organların işleyişinde komplikasyonlara neden olan kötü duruşa genellikle bu organların belirli patolojilerinin karakteristik semptomları eşlik eder: göğsün hacmi azaldığında çocuğun derin bir nefes alması daha zordur, orada Genellikle hava eksikliği hissi, arka planda baş ağrıları ve baş dönmesi meydana gelebilir, genel hipoksi.
Göğüs hareketliliğinin azalmasına bağlı oksijen açlığı genellikle kambur sırt, çökmüş ve düz göğüs ve torasik omurgadaki diğer deformasyonlardan kaynaklanır. Şiddetli ve sık görülen baş ağrıları çoğunlukla servikal deformitelerden kaynaklanır. Lomber omurgadaki eğrilikler uzuvların uyuşmasına ve idrar sisteminin sık görülen hastalıklarına yol açar.
Tipik olarak, duruşu kötü olan çocuklar daha kötü öğrenirler, daha çabuk yorulurlar, dikkatleri azalır, önemli şeyleri hatırlama ve bunlara konsantre olma yetenekleri azalır, grip ve ARVI'ye yakalanma olasılıkları daha yüksektir ve içlerindeki viral hastalıklar oldukça sık olarak komplikasyonlarla ortaya çıkar. solunum sistemi ve kalp. Çoğu zaman bu çocukların kanında düşük düzeyde hemoglobin bulunur.
Bel bölgesinde eğrilik ve deformasyon olduğunda karın kasları çok zayıflar, bu da karın boşluğunun sarkmasına neden olur. Mide ve bağırsaklar bir miktar yer değiştirip alçalır. Bu durumda çocuk sık sık kabızlık ve diğer sindirim sorunları yaşamaya başlar. Servikal omurlarda ve torasik omurganın omurlarındaki patolojik değişiklikler sıklıkla görmenin azalmasına neden olur.
Duruş bozukluğu olan çocuklar için okul beden eğitimi programı çok daha zordur; tembellik veya “başka bir meslek” nedeniyle değil, daha çabuk yoruldukları için spor bölümlerine katılmak istemezler; hatta onlar için aktif ve aktif oyunlar bile vardır. Refahın hızla bozulması nedeniyle avlu oldukça zor olabilir.
Teşhis
Ebeveynler olası ihlallere kendi başlarına dikkat edebilirler, ancak kesin türü yalnızca doktor belirleyebilir. Bunu yapmak için, bir çocuk kliniğindeki ortopedi cerrahına veya Rus tıp kurumlarında daha nadir bir uzmana - bir omurga uzmanına (omurga uzmanı) başvurmanız gerekir.
Doktor ilk ziyarette görsel muayene yapacaktır. Çocuk külotuna ve tişörtüne kadar soyunur ve dik pozisyona yerleştirilir. Doktorun arkadan, yandan ve önden bakıldığında duruşu değerlendirmesi önemlidir. Duruşta patolojik bir değişikliğin yukarıdaki tüm belirtilerine ek olarak, doktorun deneyimli gözüne başka teşhis işaretleri de gösterilmelidir: omurga süreçlerinin merkezi orta hattan her iki tarafa doğru yer değiştirmesi, gluteal kıvrımların ve popliteal kıvrımların farklı ana hatları. boşluklar ve kostal kemerlerin asimetrisi. Şüpheli durumlarda, doktor basit ve anlaşılır ölçümler kullanacaktır: yedinci servikal omurdan kürek kemiğinin kenarına kadar olan mesafeyi hesaplayacak, her bacağın uzunluğunu ölçecek ve karşılaştıracaktır.
Doktorlar ayrıca Adams testini de kullanıyor. Çocuktan kolları uzatılmış veya indirilmiş halde öne doğru eğilmesi istenir. Bu test, doktorun omurganın eğrilerinin durumunu ve bireysel omurların hareketliliğini değerlendirmesine olanak tanır. Ancak deneyimli bir doktor bile böyle bir görsel muayene yaparak sonuca varmada hata yapabilir. Bu nedenle muayene sırasında keşfettiği tüm endişe verici işaretleri soru işaretinin altına yazacak ve daha doğru teşhis için talimat verecektir. Buna röntgen, omurganın bir bütün olarak veya belirli bir kısmının MRI'sı, bilgisayarlı tomografi, servikal omurganın ultrasonu dahildir.
Elde edilen sonuçlar, bir derecelik doğrulukla eğrilik açılarının belirlenmesine, burulma (omurganın bükülmesi) ve varsa omurun mikrotravmasının varlığının veya yokluğunun görülmesine yardımcı olacaktır. Elde edilen sonuçlara göre doktor tedavi taktiklerine veya hatalı duruşun düzeltilmesine karar verebilecektir.
Tedavi
Duruş bozukluklarının tedavisi her zaman karmaşıktır. Eğimli duruşu düzeltmenize, kas gerginliğini ve gerginliğini ortadan kaldırmanıza olanak tanıyan çeşitli yöntemler içerir. Kas sisteminin normale döndürülmesi, çocuğun vücudunun yeniden ayarlanmasına ve omurgaya uygun destek sağlanmasına yardımcı olur, bunun sonucunda yük doğru şekilde dağıtılmaya başlar ve omurga düzleşir.
Duruşu düzeltmenin ve düzgün çalışmayan kasları güçlendirmenin kesin yolu, ne tür bir bozukluğun mevcut olduğuna ve patolojinin o anda ne ölçüde mevcut olduğuna bağlı olarak doktor tarafından belirlenir. 1-2. derecedeki duruş bozukluklarının neredeyse tamamı ameliyat veya ilaç gerektirmez, ancak istenilen sonuca ulaşmak için tüm ailenin çok fazla çalışması gerekecektir.
3. ve 4. derece ihlaller, esasen, uzun bir iyileşme ve rehabilitasyon döneminin ardından cerrahi tedavi yöntemlerinin kullanılmasının bir göstergesidir. Farklı durumlarda duruşun nasıl düzeltileceğine bakalım.
Konservatif yöntemler
Doktorlar tarafından en popüler ve hak ettiği şekilde sevilen, duruşu düzeltmenin dört ana yöntemidir: egzersiz terapisi, masaj, fizyoterapi ve özel ortopedik cihazların kullanılması. En iyi sonuçlar, dördünün de aynı anda kullanılması ve doktor tavsiyelerine harfiyen uyulması halinde elde edilebilir.
Egzersiz terapisi ve jimnastik
Egzersiz terapisi, çocuk kliniklerindeki özel odalarda gerçekleştirilen terapötik jimnastiktir. Doktorun görevi, küçük hastanın en çok acı çeken belirli kas gruplarını geliştirmek, diğer tüm kas gruplarını güçlendirmektir.
Her çocuk için egzersizler, omurgasında tespit edilen değişiklikler dikkate alınarak ayrı ayrı derlenir. Duruş bozuklukları hafifse, klinikteki derslere 1-2 kez katılabilirsiniz, ardından doktor evde dersler için önerilerde bulunacak ve ebeveynlere eğitim programı hakkında bilgi verecektir.
Bir egzersiz terapisi küründen sonra zorunlu bir ara verilir; bu süre zarfında ebeveynlerin, tedavinin faydalı olduğundan ve bozuklukların ilerlemediğinden emin olmak için çocuğu bir ortopedi uzmanına veya omurga uzmanına göstermesi gerekir. Karmaşık rahatsızlık biçimleri ve ileri evreler durumunda, her gün egzersiz terapisi odasını ziyaret ederek tüm kursu bir uzman gözetiminde incelemeniz önerilir. Ücretli kliniklerde böyle bir uzmanı ziyaret edebilirsiniz, ancak bu durumda, ilgili hekimden, bozukluğun spesifik türünü ve doğasını belirttiği bir reçeteyi yanınızda götürmeniz önemlidir.
Her şeyin klinikte veya özel klinikte derslerle sınırlı olacağını varsaymamalısınız. Ebeveynler ayrıca çocuklarıyla birlikte evde günde 1-2 kez özel jimnastik yapmak zorunda kalacaklar. Aynı zamanda ilgili hekim tarafından da onaylanması gerekir, ancak genel prensipleri şu şekildedir: Eğitim tüm kas gruplarına, özellikle de sırt ve omuz kuşağı kaslarına yönelik olmalıdır. Duruşu düzeltmek için etkili egzersizler birkaç gruba ayrılabilir.
- Genel durum- bunlar arasında vücudun öne ve yanlara doğru bükülmesi, jimnastik sopasıyla bükülme ve ellerde bir fitball yer alır.
- Genel oturma- sert sırtlı sert bir sandalye üzerinde gerçekleştirilir ve jimnastik sopası ve jimnastik topu da dahil olmak üzere kolların yanlara açılmasını, kaldırılmasını içerir.
- Genel yalan- düz, sert bir yüzey üzerinde yapılır ve karın kaslarını ve omuz kuşağını güçlendirmeye yönelik egzersizleri içerir; ayrıca jimnastik sopasıyla ve sopasız olarak da yapılır.
Daha spesifik egzersizler, çocuğun omurganın belirli kısımlarını esneteceği ve güçlendireceği egzersizler olarak kabul edilir. Bu, ellerinizi bir çapraz çubuğa veya duvar çubuklarına asmayı, duvarda bir "köşeyi" (sırtınız duvara yaslanırken bacaklarınızı vücuda dik açılarda kaldırmayı) içerir.
Sadece yatay çubuk ve jimnastik sopası değil, fitball da ebeveynler için faydalı olacaktır. Karın ve sırt üzerinde basit bir şekilde yuvarlanması, omurganın eğrilmesine eğilimi olan 6-8 aylık bir bebek ve kambur bir genç için faydalıdır.
Yüzme sırt kaslarını güçlendirmek için faydalıdır, duruşu zayıf olan bir çocuğun yüzmeye kaydolması tavsiye edilir. Günümüzde bazı klinikler, sırt düzeltmesi için mutlaka su aerobiği egzersizlerini içerecek şekilde bir fizik tedavi kompleksi yaratmaktadır.
Dinlenme belirtisi yoksa çocuk mümkün olduğu kadar hareket etmelidir, bu ihlallerin hızla düzeltilmesine ve sırt, omurga ve kas korsesinin güçlendirilmesine olanak sağlayacaktır. Doğru, ebeveynlerin hızlı sonuçlar beklemeye gerek olmadığını iyi hatırlamaları gerekiyor; birkaç ay, hatta bir yıldan fazla çalışmak zorunda kalacaklar.
Duruş bozukluğu olan çocukların keskin sıçramalar yapması, trambolinde pratik yapması veya tramplenden suya kafa üstü dalması tavsiye edilmez. Ragbi, hokey ve güreş gibi düşmenin yaygın olduğu travmatik sporlardan da kaçınmalısınız. Bu tür aktiviteler, zayıflamış ve hasar görmüş bir bölgede omurganın mikro kırıklarını ve hatta makro kırıklarını tetikleyebilir.
Çocuğunuzla evde egzersiz yaparken, egzersizin süresini, egzersiz başına 2-3 dakikadan başlayıp 10 dakikalık yaklaşımlarla bitirerek, duruşu düzeltmek için kademeli olarak artırmanız gerektiğini unutmayın. Dersin süresi de vücuttaki yük gibi kademeli olarak artmalıdır. Ancak bu durumda yumuşak ve istikrarlı bir düzeltme elde etmek mümkün olacaktır.
Masaj
Duruşta normdan küçük sapmalar olması durumunda, sırt ve omuz kuşağı kaslarının ısınmasına, ovulmasına ve yoğrulmasına dayalı onarıcı bir masaj yapılması tavsiye edilir. Daha karmaşık rahatsızlıklar için doktor, yalnızca kliniklerde ve masaj odalarında yapılan manuel veya ortopedik masajı önerecektir.
Duruşu düzeltmek için kurslarda masaj yapılır, her birinin süresi ortopedist tarafından belirlenir. Dersler arasında mola verilmesi gerekmektedir. Evde masaj bile aralıklı olarak yapılmalıdır - en yaygın şema şuna benzer: Günde 10 gün masaj - üç hafta ara.
Tek başına masajla doğru duruşun oluşması mümkün değildir. Masajı terapötik egzersizler, yüzme ve önerilen diğer yöntemlerle birleştirmek zorunludur. Sırtı güçlendiren masaj teknikleri oldukça basit olduğundan ve uzman gerektirmediğinden çoğu durumda ebeveynler büyük mali harcamalara ihtiyaç duymazlar. Tüm anneler genel anlamda bunlara aşinadır: Bunlar çocukluğumuzdan beri aynı "Ray uyuyanları"dır, yalnızca her öğenin çizgi roman oyununun ima ettiğinden daha uzun bir sürede tamamlanması gerekir.
Fizyoterapi
En popüler yöntemler arasında manyetik terapi ve sırttaki kasların ve bağların elektriksel olarak uyarılması yer alır. Bu tür seanslar, ilgili doktorun önerdiği şekilde bir klinikteki fizyoterapi odasında gerçekleştirilir. Bu yöntemlerin her ikisi de, omurgayı daha güvenilir ve anatomik olarak doğru bir şekilde destekleyecekleri bir kas durumuna hızlı bir şekilde ulaşmanıza olanak tanır.
Tedavi bir fizyoterapistin gözetiminde yapılır, bir tedavi sürecidir, komplike olmayan postüral bozukluklar için yılda 1-2 kez prosedürlere katılmak yeterlidir.
Ortopedik cihazlar
Bir çocuğa duruşu korumayı öğretmek, özellikle yanlış oturma alışkanlığını edinmişse ve bazı bozuklukları varsa oldukça zordur. Özel ortopedik cihazlar ebeveynlere yardımcı olabilir.
Çocuklar için yatar koltuklar, kayışlar gibi omuzlara yerleştirilen ve kürek kemikleri bölgesinde birleşen elastik halkalardır. Sırtını doğru pozisyonda tutarak çocuğun eğilmesini önlerler. Bir çocuğun inişi her bozduğunda çalan sesli sinyali olan yatar koltuklar vardır.
Yarı sert ve sert torasik ve torakolomber korseler, çocuğun artık başlangıçtaki ancak oldukça ciddi postüral bozuklukları yoksa endikedir. Bu tür ürünler ortopedi salonlarında zorunlu montaj ve ilgili hekimin yazılı reçetesi ile satın alınır.
Reclinator tipi sırtlık fiksatörü reçetesiz satın alınabilir, ancak bu durumda önce bir doktora danışmalısınız çünkü tüm ortopedik ürünler çok fazla kontrendikasyona sahiptir.
Diğer yöntemler
Kötü duruşun karmaşık tedavisinin diğer yöntemleri arasında bir dizi Pilates egzersizinin yanı sıra çamur terapisi ve hidroterapi yer alır. Sırt ve kas-iskelet sistemi hastalıkları konusunda uzmanlaşmış bir sanatoryuma bilet alma fırsatınız varsa bu fırsatı reddetmemelisiniz.
Cerrahi yöntemler
Duruşu düzeltmek için cerrahi müdahale son derece nadirdir. Yalnızca bir tümör veya omur yaralanması nedeniyle duruşun bozulduğu ve başka yollarla giderilemeyen durumlarda.
Eğer şekil bozuklukları hızla ilerliyorsa, çocuğun 13-14 yaşlarında olması şartıyla cerrahi tedavi yöntemlerinden biri de düşünülebilir. Küçük çocuklar için operasyonlar sadece sağlık nedenleriyle yapılır.
Cerrahların sorunu çözmek için, tahrip olmuş bir omurun değiştirilmesinden fiksatif greftlere kadar pek çok yöntemi vardır. Yüksek teknolojili bir operasyon olan vertebroplasti başarıyla kullanılmaktadır. Bazı bağlar ve kaslar da dikilir ve düzeltilir.
İyileşme süresinin sonunda yukarıda açıklanan dört ana konservatif yöntem kullanılarak tedavi reçete edilir.
Tahminler
Doktor tavsiyelerine uyulduğu ve çocukla yapılan sistematik egzersizler yapıldığı takdirde her türlü duruş bozukluğunun tamamen düzeltilme şansı %98 civarındadır. Sağlık Bakanlığı'na göre vakaların yalnızca %1-2'sinde bozukluklar kalıcı veya ilerleyici niteliktedir ve bu da tedaviye farklı bir yaklaşım gerektirir.
Düzeltmenin ne kadar süreceğini cevaplamak zor. Çok sayıda incelemeye göre, bazı ebeveynler çocuklarının sırtını altı ayda düzeltmeyi başarırken, diğerleri bir yıl içinde düzeltmeyi başardı. Bazı durumlarda düzeltme bir buçuk, hatta iki yıl sürebilir. Her şey hangi ihlallerin tespit edildiğine ve hangi aşamada olduğuna bağlıdır.
Patolojik değişiklikler ne kadar erken tespit edilirse tedavi o kadar hızlı sonuç verir.
Önleme
Duruşla ilgili sorunları önlemek için çocuğa uygun koşulların sağlanması gerekir:
- konforlu bir çalışma alanı yaratın, yaş ve boy ayarıyla "büyüyen" mobilyalar satın alabilirsiniz;
- işyerinin uygun şekilde aydınlatılmasını sağlamak;
- Çocuğun diyetinin yeterli miktarda kalsiyum içeren yiyecekler içerdiğinden emin olun, öğünler zengin ve düzenli olmalıdır;
- çocuğu sertleştirmek, havada yürüyüşleri, aktif ve açık hava oyunlarını, güneş ışığına maruz kalmayı (makul sınırlar dahilinde) teşvik etmek;
- Çocuğa kendisini ve duruşunu kontrol etmeyi öğretin, bunun için ebeveynlerin de sırtlarını düz tutması gerekir, çünkü çocuklar genellikle yetişkinleri taklit eder;
- çocuğunuzla spor yapın, en basit ve en hızlı olsa bile sabah egzersizlerini mutlaka yapın;
- acele etmeyin, küçük bir çocuğu çok erken ayağa kaldırmayın ve oturmaya veya emeklemeye başlayana kadar onu oturtmayın;
- Öğrencinin sırt çantasının rahat ve ortopedik olmasını, geniş askılı ve omuz kuşağının tüm alanı boyunca eşit ağırlık dağılımına sahip olmasını sağlayın.
Önemli olan çocuğu ve şikayetlerini yakından izlemektir. Ara sıra baş ağrısı şikayetleri bile yeni başlayan omurga deformitesinin belirtisi olabilir. Bunları görmezden gelmemelisiniz.
En tehlikeli yaş 1 ila 3 yaş, ardından 5-6 ila 14 yaş arası olarak kabul edilir. Bu dönemde kemik dokusunun en yoğun büyümesi meydana gelir. Omurganın durumunda başlayan herhangi bir değişiklik, ilkokul ve ortaokul çağında oldukça hızlı bir şekilde ilerleyebilir. Bu yaşta önlemeye özellikle dikkat edin.
Korunmada bir diğer önemli nokta koruyucu aşılardır. Örneğin çocuk felcine karşı aşı olmak gerekir. Tüberkülin testleri de önemlidir, çünkü geçirilmiş tüberküloz sıklıkla omurga deformitelerine neden olur. Aşılamayı reddetmeyin. Ayrıca zorunlu sağlık muayenesi de ihmal edilmemelidir. Genellikle kas-iskelet sistemi bozukluklarının çok erken bir aşamada tespit edilmesine yardımcı olan da budur.
Kötü duruşu önlemek her zaman düzeltmekten daha kolaydır.Çocuk büyüyor ve ergenlik döneminde nasıl göründüğü onun için önemli hale gelecektir. Çarpık bir sırt, kız ve erkek çocuklarda aşağılık kompleksi yaratır, bu da onların normal iletişim kurmasını ve ilişki kurmasını engeller.
Bir sonraki videoda çocuklarda duruş bozukluğu ve skolyoz için egzersizler bulacaksınız.
Yükleniyor...
