Dinamik kırışıklıklar olarak da adlandırılan mimik kırışıklıkları yüzde ilk ortaya çıkan kırışıklıklardır. Bazı kadınlar bunları gençliklerinin ilk yıllarında fark ederler. Gençliğin geçiciliğine dair bu hatırlatmalar görünür hale geldikten sonra, kural olarak yıllar geçtikçe daha da derinleşiyor ve daha belirgin hale geliyor. Bu neden oluyor? Bugün yüz kırışıklıklarıyla mücadelede hangi yöntemler var? Onlar güvende mi?

Önkoşullar yüz kırışıklıklarının erken oluşumu için genetik ve bireysel veriler(örneğin, kuru cilde sahip kişilerde ifade çizgileri genellikle daha belirgindir), yaşam tarzı (sigara içmek bağ dokusunun durumunu kötüleştirir ve bizi nefes alırken belirli monoton "yüz hareketleri" yapmaya mahkum eder; korunmasız olarak güneşe sık sık maruz kalmak neden olur) fotoğraf yaşlanması) ve tabii ki zengin yüz ifadeleri ve bunları kontrol edememe. Bu arada, Yüz ifadeleri de sıklıkla kalıtıma dayanmaktadır: birincisi, ebeveynlerimizden birçok hareketi benimsiyoruz ve ikincisi, yüz özelliklerinin konumu genellikle yüz kırışıklıklarının yerini tetikliyor - bazıları için bir gülümseme kasları ve cildi minimum düzeyde deforme ederken, diğerleri için tüm yüz "oynuyor" . Yani yüzdeki kırışıklıkların erken ortaya çıkmasının tesadüfi olmadığını ve bir dereceye kadar önceden belirlenmiş olduğunu söyleyebiliriz. Ancak bu kaderciliğin bir de olumlu yanı var; kendinizi “risk gruplarından” biri olarak sınıflandırarak, enerjinizi yüz kırışıklıklarını önlemeye, bunların sayısını ve derinliğini mümkün olduğunca azaltmaya harcayabilirsiniz.

Uzmanlar vurguluyor çeşitli dinamik kırışıklık türleri. Tipik olanlar:

- genellikle sık sık gülme veya gözlerini kısma alışkanlığıyla ilişkilendirilen, gözlerin dış köşelerinde “kaz ayakları”;

- “aslan kırışıklıkları” - kaşlar arasında bir veya daha fazla enine kırışıklık. Sert bir mizaçtan veya sadece düşünceden dolayı sıklıkla kaşlarını çatanlarda görülür;

- “düşünürün kırışıklıkları” - alındaki uzunlamasına kırışıklıklar. Alnı kırıştırma veya seğirme alışkanlığından kaynaklanırlar.

- “sigara içenlerin kırışıklıkları” - dudakların etrafında bir “halka” oluşturur. Sadece sigara içmeyi sevenler değil, aynı zamanda bir nedenden ötürü dudaklarını pipetle uzatanlar da bunlardan muzdariptir. Genellikle yaşlandıkça ortaya çıkarlar;

- nazolabial kırışıklıklar - burundan ağzın köşelerine kadar uzanan iki derin kıvrım. Özellikle yüz özelliklerinin özel bir düzenlemesiyle fark edilir hale gelirler - örneğin, ağız ve burun arasında geniş bir mesafe varsa.

Mimik kırışıklıkları yüzde meydana gelen değişikliklerin sadece görünen kısmıdır. tekrarlayan monoton kas hareketleri. Kasılmaları cildi gerer ve roket benzeri etki yapar. fibroblast hücreleri, dermisin ana yapı maddesi. Cildin yüzeyine yakın olan fibroblastlar, kollajen "birikimlerini" kaplıyor gibi görünüyor. Fibroblastlar sıklıkla hareket ediyorsa altındaki kolajen matrisi “yıpranır” ve cilt çerçevesinin işlevini yerine getirme yeteneği bozulur. Yüzün hatları bozulur ve kırışıklıklar ortaya çıkar. Bu süreçle "el ele" bir başka süreç daha var; mekanizmaları 20 yaşından sonra başlayan cildin doğal yaşlanması. Bu yüzden Genellikle ifade çizgileri kelimenin tam anlamıyla bir gecede belirir: Kollajen ağı, kasların "basıncına" dayanma yeteneğini kaybeder ve fibroblastlar zaten gerilir.

Aslında ifade çizgileri herhangi bir hastalığın belirtisi değildir görünümleri kesinlikle normal ve doğaldır, sadece bazıları için daha erken, bazıları için daha sonra ortaya çıkarlar. Ancak bu, kozmetik ve psikolojik sorunu çözmez; yüz kırışıklıkları olanlar görünümlerinden endişe duyarlar. yaşlarından daha yaşlı göründüklerinden endişeleniyorlar.

Modern kozmetoloji, erken yaşlanma ve derin ifade kırışıklıklarıyla mücadele etmek için hafiften radikale kadar geniş bir araç cephaneliğine sahiptir. Uzmanlar, ciltteki dinamik değişiklikleri önlemek için öncelikle yüz ifadelerinizi kontrol etmeyi öğrenmenizi ve elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışmanızı öneriyor. Yüzünle daha az telaş. Kaşlar arasındaki ve alındaki kırışıklıkların görünümünü geciktirmek için, belirtilen alanların yapışkan bant veya bantla kapatılması bile tavsiye edilir. Bu, cildi bir akordeon halinde toplamayı unutmanıza yardımcı olur.

Ortaya çıkan ifade kırışıklıklarına karşı mücadelede iyi bir yardımcıdır. fon bazlı ve aynı zamanda sözde kas gevşetici kremler fibroblastları “rahatlatabilir” ve böylece onların bozulmasını önleyebilir.

Mimik kırışıklıklarıyla mücadeleye yönelik profesyonel prosedürler arasında en popüler olanları şunlardır: dermatolojik(derin peeling ve lazerle cilt yenileme), cerrahi(yüz germe, yüz germe) ve enjeksiyon(lokal felç edici toksinlerin enjeksiyonları veya sözde dolgu maddelerinin - kırışıklık dolgu maddelerinin enjeksiyonu). Cerrahi teknikler cesurlar içindir. Tıbbi bir hata veya tahmin edilemeyen diğer faktörler durumunda, hastanın yüzü büyük ölçüde değişebilir ve iyiye doğru gitmeyebilir. Yakın gelecekte yüz gerdirmeyi düşünürken nelere hazırlıklı olmanız gerektiğinden bahsedeceğiz. Dermatolojik yöntemler bir süre rehabilitasyon gerektirir ve bir dizi kontrendikasyon ve olası sonuçlara sahiptir. Ayrıca bunları yürüten uzmandan en yüksek profesyonelliği gerektirirler.

Etkin maddesi botulinum toksin A (botulizme neden olan mikroorganizmanın atık ürünü) olan Botox ve Dysport ilaçlarının enjeksiyonları, günümüzde mimik kırışıklıklarıyla mücadelede en popüler önlemler arasında yer almaktadır. Botulinum toksini yüz kaslarını geçici olarak hareketsiz hale getirir ve rahatlatır; bu, ciltteki değişikliklerin daha az fark edilmesini sağlar ve ilacın kullanım süresi boyunca daha fazla doku hasarını önler. Burada daha önce Botoks hakkında detaylı olarak konuşmuştuk - http://www..html

Maalesef, Botoks ve benzeri maddeler sihirli bir tedavi değildir- kullanım kolaylığı ve demokrasisine rağmen, enjeksiyonlar herkes için uygun değildir ve "kozmetik felç" antipatisinin nedenlerinden biri de yüzün duygusal ifadesinin ihlalidir. Yine de, kadınların kırışıklıklardan hoşlanmamalarının anlaşılır olmasına rağmen, bunların hayatımızın bir parçası, bizim bir parçamız olduğunu kabul etmeliyiz. Binlerce düşüncenin bıraktığı izler, sürprizler, gülümsemeler... Belki bu o kadar da kötü değildir?

Zamanla cilt değişir, doğal elastikiyeti kaybolur, tonu azalır ancak gençlikte ortaya çıkabilecek hoş olmayan kusurlar vardır, bunlar yanaklardaki kırışıklıklardır, herkes bunları nasıl gidereceğini bilmiyor. Yanaklardaki kırışıklıklar, bir kadının yüzünün estetiğini oldukça bozar, bu da yaşın göstergesidir, bu nedenle bu değişikliklerle ne kadar erken mücadele etmeye başlarsak o kadar iyi olur.

Kırışıklıkların oluşumu her zaman yaşla ilişkili değildir. Aşağıdaki nedenlerden dolayı ortaya çıkabilirler:

• Fiziksel aşırı efor, stresli durumlar ve deneyimler, çünkü bunlar her zaman cildin nem kaybına ve kuruluğuna yol açar;
• Duyguların sık sık yüze yansıması– bu şekilde yüz oluklarının oluşmasına neden olur;
• Kronik yorgunluk normal uyku bozuklukları veya sürekli uyku eksikliği;
• Zayıf beslenme vücutta belirgin bir besin eksikliği (vitamin ve mineral) olduğunda düşük kalorili yiyecekler veya diyetler;
• Zararlı bağımlılıklar– sigara içmek, alkol almak, günlük rutinin uygun olmaması ve gece geç yatma alışkanlığı;
• Progeria– cildin ve iç organların erken yaşlanmasıyla ifade edilen kalıtsal bir hastalık.

Konjenital yaşlanma durumunda, kırışıklıklar yanaklarda dikey olarak yerleşir ve bu, cilt dokusunun restorasyonunun ve ne yazık ki yaşlanmanın engellendiğini gösterir.

Gülümserken yanaklarda kırışıklıklar ortaya çıkabilir ve bu da yüz kaslarının konumuna ve bağlantısına bağlıdır. Her birinin kendine has özellikleri vardır ve hoş çukurlar yavaş yavaş hoş olmayan derin kıvrımlara dönüşmeye başladığında bunu dikkate almaya değer. Yüz ifadelerinizi ağırlaştırmamak için çok geniş olmayan veya biraz farklı bir şekilde gülümsemeyi öğrenerek bunları ortadan kaldırabilirsiniz.

Bunu yapmak için birkaç basit öneriyi uygulamanız yeterlidir:

• İyi yiyin - günlük diyetinize vitamin ve mineral bileşikleri içeren mümkün olduğunca çok yiyecek ekleyin, daha fazla yeşillik, meyve ve sebze yiyin, yağsız eti unutma;
• Günde en az 2 litre düzenli içme suyu içmeye çalışın çünkü cilt için gereklidir;
• Tarifi kesinlikle takip ederek doğal ürünlerden her türlü şeyi yapın;
• Nemlendirici, besleyici ve güneş koruyucu kullanın - bu ürünler cildi dış ortamın zararlı etkilerinden korur - güneş, kritik sıcaklıklar, radyasyon;
• Çok fazla yüzünüzü buruşturmamaya çalışın; gülümsemeniz daha ölçülü olabilir ve yüzünüz yastığa gömülü olarak uyumak zorunda kalmazsınız; ne yazık ki bu da kırışıklıklara neden olabilir.
• Yanak derisinin durumunu bu kadar olumsuz etkileyen duygularınızla baş edemiyorsanız, tercihen bitkisel kökenli hafif bir sakinleştirici almak için doktorunuza danışın, böylece sinirlerinizi kurtarırsınız ve aynı zamanda yanaklarınızın görünümüne de dikkat edin;
• Evde veya bir güzellik uzmanının ofisinde özel bakımlar yapabilir veya masaj kullanabilirsiniz; önlemlerin sizin ve yüzünüz için ayrı ayrı seçilmesi önemlidir.

Zaten farkedilen ve sorun olan bir gülümsemeden ortaya çıkan kırışıklıkları gidermek için, yanak kasları uzun süredir gevşeme durumunda olduğundan kıskanılacak bir azim ve günlük çalışma gerekecektir.

1. Yanaklarınızı güçlü bir şekilde şişirirken havayı almanız ve dudaklarınızı bir tüp şeklinde büzerek yavaşça nefes vermeniz gerekir.
2. Diğer bir seçenek ise ağzınızı havayla doldurmak ve onu soldan sağa doğru dairesel bir hareketle "yuvarlamak"tır. Bu “dalgaları” ağzınızda az miktarda su tutarak üretebilirsiniz.
3. Bir sonraki varyasyon, yanaklarınızı havayla doldurarak derin bir nefes almak ve dudaklarınızı sıkıca sıkıştırarak kendinizi engelleyerek nefes vermeye çalışmaktır. Aynı zamanda yanaklarda optimum direnç ve hatta hafif bir ağrı hissetmelisiniz.

Yüz kaslarınızı başka bir egzersizle çalıştırabilirsiniz.

Ağzınızı şekli bir ovali andıracak şekilde geniş açın, parmaklarınızı yanaklarınıza koyun ve oval şekli bozmamaya çalışarak bir gülümsemeyle gerin. Yanak kaslarınızı tutmayı unutmayın. Jimnastiği birkaç kez tekrarlayın.

Düzeltmek her zaman önlemekten daha zor olduğundan, kırışıklıklara karşı bu tür jimnastik prosedürlerini mümkün olduğu kadar erken, ortaya çıkmadan önce yapmaya başlayın. Zaman kaybedilirse durumu düzeltmek için çok uğraşmanız gerekecektir. Büyük ihtimalle yanak kırışıklıklarını tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmayacaktır ancak onları çok daha görünmez hale getirebilirsiniz. Elbette bu, yanak kaslarını da içeren günlük egzersizlerin her birinin birkaç kez yapılmasını gerektirecektir.

Ev yapımı maskeler yanaklardaki istenmeyen kıvrımlara ve kırışıklıklara karşı etkili bir çözüm olabilir.

Gülümseme kırışıklıklarını giderme umudunuzu yitirdiyseniz aşağıdaki tarifleri deneyin.

Maya maskesi

Kozmetik bir ürün olan maya, yanaklardaki kırışıklıklara karşı oldukça etkilidir.+30-35 derece sıcaklıktaki su ile seyreltilip, un ile koyulaşana kadar karıştırılarak 24 saat ılık bir odada bekletilir. Karışım yüze 7-10 dakika sürülmeli, daha sonra su ile durulanmalıdır. Sıcak su ve soğuk su arasında bir kontrast oluşturulması tavsiye edilir - kaslara artan bir ton yükü sağlanacaktır.

Bal ve konyak

Bir cam kapta krema, tavuk yumurtası sarısı, 1 yemek kaşığı bal, aynı miktarda konyak ve bir çay kaşığı limon suyunu karıştırın. Kompozisyon yüze uygulanır ve 60 dakika bekletilir.

Protein merhemi

Üç proteine, zeytinyağına (iki yemek kaşığı), birkaç kuru defne yaprağına ve yanmış şapa (iki yemek kaşığı) ihtiyacınız olacak.

Daha sonra şap ve tereyağı ile dövülmüş beyazların eklendiği defne yapraklarının kaynatılması önceden pişirilir.

Elde edilen maddeyle birkaç pamuklu pedi doyurun ve bunları yanaklara ve en belirgin kırışıklıkların olduğu bölgelere yapışkan bant kullanarak sabitleyin. İşlem akşam yapılır ve karışım sabaha kadar bırakılır. Bir haftalık düzenli kullanım mükemmel sonuçlar verir - yanakların derisi daha pürüzsüz hale gelir, kırışıklıklar daha az belirgin olur.

Yulaf ezmesi karışımı

Güçlü siyah çayı yulaf ezmesi ve balla karıştırın, biraz kaynamış su ekleyin ve su banyosunda ısıtın. Cildinize eşit bir şekilde yerleştirin ve sıcak bir bezle örtün. Bu bileşimin bileşenleri kırışıklıklar üzerinde besleyici, yumuşatıcı ve yumuşatıcı etkiye sahiptir.

Jelatin maskesi

Bu, kırışıklıklarla mücadelede en hızlı etkili tariflerden biridir.

Karışımı hazırlamak çok basittir - doğal jelatini suya veya şifalı bitkilerden oluşan bir kaynatma içine batırın, çözeltinin şişmesine izin verin ve ardından ısıtın ve karıştırın. Karışım soğuduktan sonra kullanılabilir. En az 40 dakika saklanmalıdır. Bileşim, yanak derisindeki değişikliklerin ve belirgin kırışıklıkların erken ortaya çıkmasını iyi bir şekilde önler.

Zaten ortaya çıktıklarında yanaklardaki kırışıklıklar hızlı ve ağrısız bir şekilde nasıl giderilir? Ne yazık ki, örneğin kimyasal veya mekanik peeling kullanırsanız veya Botoks veya hyaluronik asit enjekte ederseniz, onu hızlı ve tamamen ağrısız olmayan bir şekilde çıkarmak her zaman mümkün değildir.

Cildinizi bu kadar ciddi operasyonlara sokmamak için görünüşünüzün durumuna genç yaştan itibaren dikkat etmeniz, doktorlara ve güzellik uzmanlarına güvenmemeniz daha akıllıca olacaktır. Özellikle güzelliğinizi korumak için kullanabileceğiniz o kadar çok harika doğal ürün ve bitki var ki.

Temas halinde

Her kadın bir noktada eğitimden dolayı rahatsızlık yaşar. Sonuçta, gerçek bir moda tutkunu, yaşına rağmen gerçek yaşını gizlemek, çekici, taze görünmek ister. yanaklarda farklı yaşlarda ortaya çıkabilen kırışıklıklar.

Yanak kırışıklıkları nelerdir?

Çoğu zaman yanaklardaki kırışıklıkların ortaya çıkması kadınların yaşlarını düşünmesine neden olur. Bu cilt kusurunun geçici değişikliklerden kaynaklandığına inanıyorlar. Ancak bu her durumda doğru değildir. Elmacık kemiği bölgesinde kırışıklıkların ortaya çıkması aşağıda tartışacağımız çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir.

Yüz cildinde küçük, derin çizgilerin ortaya çıkması dehidrasyon, sinir gerginliği vb. nedenlerden kaynaklanabilir. Kırışıklıklar aşağıdaki türlerde olabilir:

• . Ruh halindeki değişiklikler yüze yansır ve yüz sevinçle, hayal kırıklığıyla veya gülümsemeyle değişir. Bu tür kırışıklıklar yanaklarda ve göz altlarında görülür;
• . Dikey kırışıklıklar ortaya çıktığında. Elastikiyet kaybına işaret ederler ve yaşlanmanın ilk belirtileridirler.

Bu video size bu tür kırışıklıkların ortaya çıkmasının nedenlerini anlatacaktır:

Görünüm nedenleri

Hiç kimse ciltte yaşa bağlı değişiklikleri tersine çeviremez. Sonuçta, zamanla yüz ifadelerinden ve duyguların ifadesinden sorumlu yüz kaslarının tonusu zayıflar. Yanaklardaki kırışıklıklar bir dizi faktörün etkisi altında ortaya çıkar:

• kalıtsal yatkınlık;
• Kötü alışkanlıklar. Epidermisin durumu üzerinde özellikle olumsuz bir etkisi vardır. Yapılan araştırmalar sonucunda sigara içen kadınlarda kas tonusunun içmeyenlere göre çok daha zayıf olduğu kanıtlanmıştır;
• güçlü duygusallık. Kozmetologlar, yanaklardaki kırışıklıkların erken ortaya çıkmasına neden olmamak için duyguların kısıtlanmasını önermektedir. Kahkaha ve gülümseme ciltte derin izler bırakır; kırışıklıklar;

Onlardan nasıl kurtulurum

Kırışıklıklardan kurtulabilir veya evde artan tezahürlerini önleyebilirsiniz.

• Bunu yapmak için yüz ifadelerinize dikkat etmeniz (boş yere yüzünüzü buruşturmayın, duygularınızı dizginleyin), kötü alışkanlıklardan vazgeçmeniz, kırışıklık önleyici maskeler uygulamanız yeterlidir.
• Çeşitli kozmetik prosedürler (peeling) de yardımcı olabilir. Daha karmaşık durumlarda gençleştirme için özel prosedürler uygulanır (,).

Evde

Evde yüz kas liflerinin tonunu güçlendiren özel egzersizler yapabilirsiniz. Yağ uygulamak, maske yapmak, masaj yapmak da uygundur. Kozmetik kullanırken asıl önemli olan bunları yaşa göre doğru seçmektir. Kırışıklık önleyici kozmetiklerin bir takım özellikleri olmalıdır:

• UV koruması;
• dermal hücrelerin beslenmesi;
• tonlama;
• yenilenme sürecinin güçlendirilmesi.

Egzersizler

Çok duygusal kadınların yüz ifadelerini takip etmesi oldukça zordur. Yanaklarda erken ortaya çıkan kırışıklıklardan kurtulmak için yanak kaslarını çalıştırabilirsiniz. Yüz geliştirme, yüz germe, yüz kaslarına özel jimnastiktir. Amacı yüz kaslarının tonunu korumaktır. Aşağıdaki egzersiz setini deneyin:

1. Egzersize başlamadan önce rahatlayın. Dudaklarımızı bir tüple kapatıyoruz, işaret parmaklarımızı elmacık kemiklerimizin üzerine yerleştiriyoruz. Aynı zamanda üst dudağımızla gülümseyip “E” sesli harfini telaffuz ediyoruz. Alt çene hareket etmemeli, sadece yanaklar hareket etmelidir. 20 yaklaşım yapmanız gerekiyor.
2. Yanakları sıkılaştırmak ve yüzün ovalini iyileştirmek için bu egzersizi yapıyoruz. Balon gibi ağız dolusu hava alıyoruz. Balonu bir daire içinde sola / sağa "yuvarlıyoruz". Egzersizi yaparken ağzınıza su alabilirsiniz.
3. Yanaklarımızı şişiriyoruz, dudaklarımızı bir daire şeklinde uzatıyoruz ve çok yavaş bir şekilde havayı üfliyoruz.
4. Ağzınızı açın (oval şekilli olmalıdır), işaret parmaklarınızı elmacık kemiklerinize bastırın. Ağzımız açık gülümseriz, oval şeklin korunması gerekir. Parmaklar yanak kaslarının tutulmasına yardımcı olur. En az 35 tekrar yapmanız gerekiyor.
5. Yanaklar şişerken, dudaklar sıkıca kapanırken ağza bol miktarda hava çekeriz. Elimizle kapattığımız ağızdan havayı dışarı veriyoruz. Yanaklar daha fazla şişmeli ve içten acımalıdır.

Masaj

Masaj yanak bölgesindeki kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olur. Farklı türlerini kullanabilirsiniz:

• koparılmış. Masaj çizgileri boyunca (ileri geri) sıkıştırma yapıyoruz. Bu masaj türü kan dolaşımını hızlandırır ve gerginliği azaltır. Bodyflex'ten sonra yapılması tavsiye edilir;
• ıslak. Bir havlu havlu suyla nemlendirilir ve yanakların derisine kırmızılaşana kadar hafifçe vurulur;
• vakum. Bunu yapmak için bankalara ihtiyacınız var. Kupa masajı dikey çizgilerle savaşır. Yüzün cildini tazeler, tazeliği geri kazandırır, dermisin tonunu artırır, yanak kaslarındaki ve ağız köşelerinin sarkmasından sorumlu kas liflerindeki gerginliği ortadan kaldırır.

Ayrıca özel masaj aletlerini de kullanabilirsiniz:

• mekanik(2 toptan). Masaj hatları boyunca yönlendirilmelidirler;
• elektrikli masaj. Mekanikten çok daha verimli;
• vakum. Aynı anda birkaç etkisi vardır (gözenekleri temizler, vakum etkisi yaratır, yanaklardaki ve alındaki kırışıklıkları giderir. Ancak kullanımdan önce bilmeniz gereken bir takım kontrendikasyonlar vardır.

Hastalıkla mücadeleye yönelik Japon tarifi aşağıdaki videoda:

Yağ

Kırışıklıklarla mücadelede hemen hemen tüm bitkisel yağlar etkilidir. Sorunlu bölgeye günlük olarak uygulanmaları gerekir. Yağı mutlaka sabah ve akşam uygulayın, mümkünse işlemi gün içerisinde birkaç kez daha gerçekleştirebilirsiniz.

Aşağıdaki yağ karışımları kırışıklıklara karşı iyi çalışır:

• Jojoba + avokado + buğday tohumu. Her bitkisel yağdan 1 yemek kaşığı alın. l., gül ağacı esansiyel yağı (4 damla), buhur yağı (3 damla) ekleyin. Yağ karışımını gece uygulayın, gün içinde işlemi tekrarlayabilirsiniz. Derin kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olur.
• Fıstık ezmesi (1 yemek kaşığı) + badem yağı (1 yemek kaşığı) + selvi yağı (2 damla) + portakal yağı (2 damla).
• Şeftali yağı (2 yemek kaşığı) + ylang-ylang eter (3 damla) + limon yağı (2 damla). İfade ve sığ kırışıklıklarla iyi başa çıkar.
• Kuşburnu yağı 1 yemek kaşığı. l.) + susam yağı (1 yemek kaşığı). Sığ kırışıklıkları yumuşatır.
• Katı shea yağı (1 yemek kaşığı) + zeytinyağı (1 yemek kaşığı) + avokado yağı (1 yemek kaşığı) + paçuli yağı (2 damla) + sandal ağacı yağı (2 damla) + portakal çiçeği yağı (3 damla) ).

Maskeler

Epitelyumu nemlendirmek, elastikiyetini ve pürüzsüzlüğünü arttırmak için kozmetik maskeleri kullanabilirsiniz. En popüler olanlara bakalım.

Protein

Kıvamı kremaya benzer. Derin kırışıklıkların giderilmesi için düzenli olarak uygulanması gerekir. Aşağıdaki bileşenlerden bir maske hazırlayın:

• 3 yumurta akı;
• defne yaprağı (5 adet);
• zeytinyağı (2 yemek kaşığı);
• yanmış şap (2 yemek kaşığı).

İlk önce defne yapraklarının (300 mi) kaynatılmasını hazırlayın. Çırpılmış beyazları defne suyuyla (3 yemek kaşığı) karıştırın, şap ekleyin. Ortaya çıkan kremi pamuklu bir ped kullanarak uygulayın ve gece boyunca bırakın (kolaylık sağlamak için yara bandıyla sabitleyin). Etki, maskenin bir hafta düzenli uygulanmasından sonra farkedilecektir.

Jelatinli

Maskenin hızlı etkisi jelatindeki kolajenin varlığıyla açıklanmaktadır. Maske hazırlamak kolaydır:

1. Jelatini ılık su veya bitkisel kaynatma, sebze/meyve suyu, süt (1:5) ile dökün.
2. Jelatinin şişmesine izin verin.
3. Su banyosunda sıvı hale getirin.
4. Karışımı çıkarın ve soğumaya bırakın.
5. Sorunlu bölgeye (yanaklar) uygulayın.
6. 30 dakika bekletin.
7. Ilık suyla yıkayın.

İlaçlar

Kırışıklıkları ortadan kaldırmanın çok etkili bir yolu olarak kabul edilirler. Sadece anında etki göstermezler, aynı zamanda bu asidin epitel hücreleri içindeki doğal sentezini de aktive ederler.

Yürütmek için en sık “ ”, “ ” kullanılır. İlaçlar deri altına uygulandıktan sonra beyinden kaslara giden sinir uyarıları bloke edilir. Aynı zamanda kas hareketsizliği sağlanır ve birkaç hafta sonra kırışıklıkların yumuşaması fark edilir. İşlemin etkisi yaklaşık altı ay sürer. Daha sonra enjeksiyonun tekrarlanması tavsiye edilir.

Ameliyatsız tedavi

Peeling, epidermisi gençleştirmenin en basit yolu olarak kabul edilir. İşlem sırasında ölü hücreler çıkarılır. Bu birkaç yolla yapılır:

• . Asit bazlı preparatlar kullanılarak gerçekleştirilir;
• mekanik. Özel cihazlar kullanılarak gerçekleştirilir;

Yanaklardaki kırışıklıkları ortadan kaldırmanın bir diğer etkili yolu da “güzellik enjeksiyonları”dır. Bu . Kozmetologların dermisin esnekliğini ve pürüzsüzlüğünü cilde geri kazandırmak için yalnızca yarım saate ihtiyacı olacak.

Botoks enjeksiyonları kesinlikle yanak bölgesindeki hoş olmayan bir kusurun giderilmesine yardımcı olacaktır. İstenmeyen yan etkilerden (morluklardan) kaçınmak için işlemlerin özel salonlarda yapılması gerekir.

Kozmetik prosedürler yanak bölgesindeki küçük, derin kırışıklıkların giderilmesine yardımcı olacaktır.

Aynadaki çekici yansıma birçok faktörü içerir. Yüz, bu listedeki son adım olmaktan çok uzaktır. Adil cinsiyetin temsilcileri buna özellikle duyarlıdır, ancak ideal bakımla bile kırışıklıklar er ya da geç kendilerini hissettirir.

Kırışıklıkların nedenleri

Hiçbir şey tesadüfen olmaz ve yanaklardaki kırışıklıkların ortaya çıkması da bir istisna değildir.

• Yaşa bağlı değişiklikler ve buna bağlı olarak vücutta meydana gelen değişiklikler cildin sıkılığını ve elastikiyetini etkiler.
• Ultraviyole radyasyon da dahil olmak üzere agresif çevresel bileşenlerin teratojenik etkileri.

Bireysel faktörler:

1. Duygular, yüz ifadeleri. Yanaklardaki kırışıklıklar yüz kırışıklıklarıdır, bu nedenle kişinin duygularının çok aktif bir şekilde ifade edilmesi, hoş olmayan kırışıklıkların ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
2. Genetik eğilim. Kalıtsal faktör, kırışıklıkların oluşmasını destekleyen güçlü bir argümandır.
3. Kötü alışkanlıklar, günlük rutin. Uyku eksikliği, sigara ve alkol, en kusursuz yüze bile fazladan bir yıl daha ekleyecek ve kırışıklıklara neden olacaktır.

Okuyucularımızdan hikayeler

Bir haftada 10 yaş gençleşti! Botoks yok, ameliyat yok, pahalı ilaçlar yok. Her doğum günümde kaç yaşında olduğumu fark etmek giderek daha korkutucuydu, aynada kendime bakmak daha da korkunçtu. Kırışıklıklar giderek derinleşti ve göz altındaki halkalar daha belirgin hale geldi. Zaten enjeksiyonlara başvurmayı düşünüyordum ama şükürler olsun ki beni caydırdılar. İster inanın ister inanmayın, kelimenin tam anlamıyla bir hafta içinde neredeyse tüm kırışıklıklardan kurtuldum ve 10 yıl daha genç göründüm ve hepsi bu makale sayesinde. Evde doğal bir yöntem kullanarak kırışıklıklardan kurtulmak isteyen herkes bu yazıyı okumalı!

Makalenin tamamını okuyun >>>

Gördüğünüz gibi çözüm bulmanın mümkün olmayacağı hiçbir neden yok. Aşağıdaki öneriler, eğer ortaya çıkarsa yanaklarınızdaki kırışıklıklardan nasıl kurtulacağınızı anlatacaktır.

Modern teknolojiler güzelliği ve gençliği koruyor

Günümüzde kozmetoloji çeşitli kozmetik ve yaşlanma karşıtı prosedürler sunabilmektedir. Kremler, serumlar, losyonlar ve tonikler yanaklarınızın pürüzsüzleşmesine veya en azından kırışıklıkların daha az belirgin olmasına yardımcı olacaktır.

Kozmetolojik teknikler arasında daha yoğun etkiye sahip tekniklerin yanı sıra daha yumuşak prosedürler öne çıkıyor:

Kontur plastik

Kırışıklıkları dolduran ve tamamen düzelten ilaçların cilt altına verilmesini içerir. Bunların arasında hyaluronik asit de var.

Mezoterapi

Ayrıca, bir vitamin kompleksi de dahil olmak üzere aktif ilaçların eklenmesi yoluyla cilt hücrelerini gençleştirmeyi ve çalışmalarını teşvik etmeyi amaçlayan bir enjeksiyon tekniği.

Kimyasal peeling

Meyve asitlerinin etkisi altında cildin katmanlarına derinlemesine nüfuz ederek ölü parçacıkları uzaklaştırır ve yenilenme süreçlerini uyarır.

Ameliyat

Tamamen radikal bir yaklaşım, her zaman altına yatmak için zamanınızın olacağı bir cerrah neşteridir.

Yanaklardaki kırışıklıkları kendi başınıza nasıl giderebilirsiniz?

Konuyla ilgili video

Kırışıklıklar ve çeşitleri. Kırışıklıkların erken ortaya çıkmasının nedenleri. Kırışıklıklar nasıl oluşur ve onlardan nasıl kurtuluruz?

Teşekkür ederim

giriiş

Herkes gençliğini mümkün olduğu kadar uzun süre korumak ister, ancak yıllar bunun bedelini öder ve sadece sağlıkta değil aynı zamanda yüzde de kırışıklıklar şeklinde izler bırakır. Çok eski zamanlardan beri insanlar, ne kadar karmaşık bulurlarsa bulsunlar, "gençlik iksiri" arayışında olmuşlardır, ancak ne yazık ki, ebedi gençliğin kodu "ilerici" zamanımızda şifreli kalmaya devam etmektedir.

Tarih, sonsuz güzelliğin, gençliğin ve ölümsüzlüğün yollarını icat etmeye yönelik birçok başarısız girişimi anlatır. Bu nedenle, hayatı boyunca güzelliğin ideali ve her erkeğin hayali olmaya çalışan Kleopatra'nın tariflerini hâlâ kullanıyorlar. Bunlar bitki ve hayvan bileşenlerinin kullanıldığı her türlü maske, krem, banyo, kozmetik ama özellikle genç erkeklerin sperminden yapılan maskeler ve eşek sütünden yapılan banyolar meşhur. Bazıları genç kanın, başkalarının hayatlarını feda ederek gençliği uzattığına inanıyordu. Ve Orta Çağ simyacıları tüm hayatlarını "filozof taşı" veya "ölümsüzlük taşı"nın icadına adadılar. Bu sırada özellikle gelişmiş olanlar gençlerle seks yaparak gençleştiler, tabiri caizse ısındılar ve kanı dağıttılar. Ve herkes bir insanın en az 150 yıl veya daha fazla yaşaması gerektiğinden emindi.

20. yüzyılın ortalarında bilim adamları, hayvan hormonlarının onları gençleştireceğini umarak maymunlardan insanlara gonad naklettiler, ancak bu onların yaşlılıktan kaçınmasına izin vermedi; üstelik bazı bilim adamları, HIV'in insanlık arasında yayılmasını bir hastalıkla ilişkilendiriyor. bu gerçek.

Günümüzde bu sorunu moleküler ve genetik düzeyde çözmeye çalışıyorlar, sonsuz gençliğin geleceğinin kök hücrelerde olduğuna inanıyorlar, ancak bu teori de doğrulanmadı, şu anda bunların kullanılması yaşam ve sağlık açısından daha fazla risk oluşturuyor. etkisinden daha gençleştirme.

Çağımızda gençliği uzatmanın en etkili yolunun sağlıklı bir yaşam tarzı ve beslenme, doğru bakım olduğu düşünülmektedir. deri ve psikolojik denge. Ve birçok insan yaşlılığını onurlu bir şekilde kabul etmelidir; her insan, her yaşta, kendine göre güzeldir. Önemli olan kendinize bakmayı bırakmamaktır. Görünüşün bir kişinin iç dünyasının ayna görüntüsü olduğunu hatırlamak önemlidir.

Ancak küresel çaptaki aramalar sonuç vermezken, insanlar çeşitli mücadele yöntemleri kullanarak gençliklerini uzatıyor. kırışıklıklar– yaşlılığın cilt belirtileri. Hatta tüm uzmanlıklar ortaya çıktı - estetik tıp, kozmetoloji, estetik cerrahi .

Kırışıklıkların nedenleri

Doğal olarak kırışıklıkların ana nedeni yaştır, yani cildin yaşlanmasının fizyolojik sürecidir. Ancak cildi olumsuz yönde etkileyen ve kırışıklıkların daha hızlı ortaya çıkmasına neden olan oldukça fazla sayıda dış ve iç faktör vardır. Pek çok kişi, bazı kişilerde kırışıklıkların yalnızca 50-60 yaşlarında fark edilir hale geldiğini, bazılarında ise yüzdeki kıvrımların 20 yaşından sonra ortaya çıktığını fark eder.
Kırışıklıkların erken ortaya çıkmasının ana nedenleri:

1. Yaşam tarzı:

• sigara içmek ve diğer kötü alışkanlıklar;
• stres, uyku eksikliği, kronik yorgunluk;
• temiz havada nadir yürüyüşler ve hareketsiz bir yaşam tarzı;
• ani kilo kaybı veya alımı vb.

2. Yüz ifadelerinden sorumlu yüz kaslarının gerginliği:

• alnını kırıştırma, gözlerini kısma ve "yüzünü buruşturma" alışkanlığı;
• sık gülümseme ve kahkaha;
• profesyonel bir sürü spiker, aktör, şarkıcı, üflemeli çalgı çalan müzisyen.

3. Çevre:

• tozluluk;
• kuru hava;
• solaryum da dahil olmak üzere güneşe sık ve uzun süreli maruz kalma;
• soğuk ve rüzgarlı hava.

4. Zayıf beslenme:

• çok miktarda et, un ürünleri, tuz ve şeker yemek;
• az miktarda arıtılmış su içme alışkanlığı;
• yetersiz vitamin ve mikro elementlerle düzensiz ve dengesiz beslenme;
• “abur cubur” yemek: füme etler, gıda koruyucuları, boyalar, lezzet arttırıcılar ve çok daha fazlası.

5. Bireysel özellikler:

• kuru yüz cildi;
• yağlı cilt;
• zayıf cilt elastikiyeti ve kırışıklıkların erken oluşumuna (kalıtım) genetik yatkınlık.

6. Yanlış cilt bakımı:

• hem dekoratif hem de bakım amaçlı düşük kaliteli kozmetiklerin kullanımı;
• Dekoratif kozmetiklerin 24 saat kullanımı;
• yetersiz cilt temizliği vb.

7. Bazı hastalıklar:

• atopik dermatit (nörodermatit);
• yüz derisinin furunculosis, akne ve diğer inflamatuar hastalıkları;
• HIV ve kanser de dahil olmak üzere vücudun eksiklik koşulları (protein, kalsiyum, vitamin ve mikro element eksikliği, dehidrasyon, oksijen eksikliği);
• yüz ve göz kapaklarında şişliklerin eşlik ettiği hastalıklar;
• hormonal bozukluklar (erken menopoz, yumurtalıkların alınması, tiroid hormonlarının dengesizliği, adrenal bezler ve diğerleri);
• kaslarda ve ciltte kan dolaşımını bozan kardiyovasküler ve sinir sistemi hastalıkları.

Kırışıklıklara göre teşhis: alın, boyun, göz çevresi, ağız köşeleri, kulak memesi üzerindeki kırışıklıkların nedenleri - video

Cilt yaşlanması ve kırışıklıklar nasıl oluşur?

Yaşla birlikte olumsuz faktörlerin etkisiyle ciltte ve deri altı yağ tabakasında çeşitli değişiklikler meydana gelir, bu da cildin sarkmasına ve kırışıklıkların oluşmasına neden olur. İlk değişiklikler 25 yaşında ortaya çıkar. Cilt yaşlanmasının tetikleyicisi, cildin, deri altı yağ tabakasının ve kasların kan dolaşımının ve beslenmesinin ihlalidir.

Cildin nasıl yaşlandığını anlamak için nasıl çalıştığını anlamanız gerekir.

Cilt yapısı

Cilt çok geniş alana sahip bir organdır. Ana işlevi, tüm organizmayı çevrenin ve enfeksiyonların etkilerinden koruyucu bir işlevdir. Deri aynı zamanda ısı ve su alışverişine de katılır.

Cilt genellikle birçok sağlık problemini yansıtır, çeşitli hastalıkların arka planına karşı rengini, nemini, yağlılığını, elastikiyetini değiştirebilir ve üzerindeki döküntüler birçok rahatsızlığın açık bir belirtisidir. Bu nedenle ancak sağlıklı bir insan sağlıklı bir cilde sahip olabilir.

Cilt üç katmandan oluşur:

• su-yağ tabakasıyla kaplı epidermis;
• dermis;
• deri altı yağ dokusu.

Bu katmanların her birinin durumu cildin görünümüne ve kırışıklıkların oluşumuna yansır.

Resim 1. Yüz derisinin ve göz çevresinin yapısının şematik gösterimi.

Su-yağ tabakası dermiste bulunan yağ ve ter bezlerinin üretiminin sonucudur. Cildin neminden sorumlu olan bu katmandır. Ancak kozmetik etkisinin yanı sıra su-yağ tabakası cildi çeşitli faktörlerden ve enfeksiyonlardan korur. Normal durumu kırışıklıkların ortaya çıkmasını geciktirir.

Epidermis 5 hücre katmanını temsil eder. En alt katman (bazal) bazal keratinositlerden oluşur. Bu hücreler, dış stratum korneum'a kadar epidermisin diğer katmanlarını oluşturur. Azgın hücreler aslında ölüdür, keratin içerirler ve yavaş yavaş pul pul dökülürler, cilt bu şekilde kendini yeniler. Ayrıca epidermiste melanin oluşturan melanosit hücreleri vardır. Bu pigment, ırk rengi, yaşlılık lekeleri ve benlerin varlığı da dahil olmak üzere cilt renginden sorumludur ve ultraviyole radyasyonun etkisi altında cildi koyu ten rengine dönüştürür.

Şekil 2. Epidermisin katmanlarının şematik gösterimi.

Epidermisin ana işlevi, cildin dehidrasyonuna ve ayrıca çeşitli faktörlerin etkisine karşı koruma sağlamaktır. Ayrıca epidermis, cildi enfeksiyonlardan koruyan bağışıklık hücrelerini de içerir.

Dermis- Bu gerçek deri. Cildin sıkılığı ve elastikiyeti büyük ölçüde dermisin durumuna bağlıdır. Özünde, cildin elastik ve elastik çerçevesini oluşturan bağ dokusu aşağıdakilerden oluşur:

• kolajen;
• elastin;
• proteinglikan (hyaluronik asit).

Bütün bu maddeler özel fibroblast hücreleri tarafından üretilir. Miktarı ve kalitesi arttıkça cilt daha elastik olur.

Hyaluronik asit ciltteki nemi jel formunda tutabilir, bu da onu pürüzsüz ve elastik hale getirir. Bu madde aynı zamanda çeşitli toksik maddelerin cilt üzerindeki etkilerini de önler.

Ek olarak dermiste kan ve lenfatik damarlar, sinir uçları, yağ ve ter bezleri bulunur. Kırışıklık oluşma hızı da bu yapıların durumuna bağlıdır.

Deri altı yağ yağ ve bağ dokusundan oluşur. Her kişinin “şişmanlık” durumuna göre bu tabakanın gelişimi farklılık gösterir. Deri altı yağ tabakasında da çok sayıda damar ve sinir bulunur.

Göz kapaklarının, göz çevresi ve dudak derisinin yapısının özellikleri:

• göz çevresindeki deri çok incedir, yüz derisinden dört kat daha incedir;
• daha az yağ ve ter bezi nedeniyle daha ince bir su-yağ tabakası;
• dermis daha az kolajen, elastin ve hyaluronik asit içerir;
• deri altı yağ tabakası yoktur veya pratik olarak gelişmemiştir;
• kan damarlarının ve sinir uçlarının artan arzı.

Bütün bunlar göz ve dudak çevresindeki cildi daha savunmasız hale getirir ve özel dikkat gerektirir çünkü ilk kırışıklıklar bu bölgede ortaya çıkar.

Cilt tipleri

Kozmetologlar dört tip yüz cildini ayırt eder. Derecelendirme yağ ve ter bezlerinin durumuna, yani cildin nemine ve yağlılığına bağlıdır.

Yüz cilt tipleri:

• Normal cilt– Güzel görünür, çevresel faktörlere karşı az duyarlıdır ve kırışıklık oluşumuna karşı en az duyarlıdır.
• Kuru cilt genellikle hassastır ve neredeyse hiç görünür gözenek yoktur. Ancak bu tür ciltler daha hızlı tahrişe ve erken kırışmaya (yanlış bakımla) eğilimlidir.
• Yağlı cilt– genellikle parlar, kılcal damarlar görünür, gözenekler genişler. Üzerinde sıklıkla sivilce ve püstüller oluşur. Ancak bu tür ciltler çeşitli tahriş edici maddelere karşı daha az hassastır ve daha sonra kırışıklıklar oluşturur.
• Karma cilt- en sorunlu olanı. Alın, burun, dudak ve çene çevresindeki cilt genellikle yağlıdır, yüzün geri kalanı ise normal veya kurudur.

Bakım, gençleştirici ve dekoratif kozmetiklerin seçimi cilt tipinize bağlıdır.

Kırışıklıklar nasıl oluşur?

1. Erken yaşlanmanın veya yaşın çeşitli nedenlerinin etkisi altında beslenme ve kan dolaşımı bozulur dermis ve deri altı yağın yanı sıra yüz kasları.
2. Epidermiste Daha az bazal keratosit oluşur ve ölü skuamöz hücrelerin sayısı artar, normal pul pul dökülmeleri bozulur, cilt sertleşir ve pul pul olur, daha pürüzlü hale gelir. Ayrıca melanosit sayısı azalır cilt donuklaşır. Bunun sonucunda sebum salgısı bozulur ve ciltteki tüm metabolik süreçler bozulur.
3. Yağ ve ter bezlerinin işleyişi bozulur Su-yağ tabakası incelir, cilt kurur ve dehidrasyon meydana gelir.
4. Fibroblast yenilenmesi yavaşlıyor Bunun sonucunda daha az kolajen, elastin ve hyaluronik asit oluşur ve bağ dokusu orijinal yapısını kaybeder. Cilt elastikiyetini kaybeder ve kolayca kırışır, oluklar ve kıvrımlar - kırışıklıklar oluşur.
5. Ciltte hyaluronik asit içeriğinin azalması dermisin dehidrasyonuna yol açar. Çeşitli toksinlerin cilt üzerindeki olumsuz etkisi de artar ve bu da kırışıklık oluşumunun tüm süreçlerini ağırlaştırır.
6. Kalın veya ince deri altı yağ tabakası kırışıklık oluşumunu da etkiler. Yani eksikliğinde tüm cildin elastikiyeti azalır, fazlalığında ise cildin tüm metabolik süreçleri bozulur ve solar.

Sonuç olarak cilt yavaş yavaş kırışır, gevşekleşir, donuklaşır ve kurur.

Kırışıklıkların oluşmasında bir diğer önemli rol yüz kaslarının durumu tarafından oynanır, aşırı uyarılıp sarktıklarında yüz kıvrımları ve çeşitli cilt sarkmaları gelişir.

Yüzdeki kırışıklıkların çeşitleri ve çeşitleri

Kırışıklıkların ciddiyetine göre:
1. Yüzeysel– Epidermiste büyük ölçüde değişiklikler meydana gelir. Genç kızlar ve kadınlar genellikle yüzlerinde bu tür kırışıklıklar bulurlar. Sığ kırışıklıkların ortaya çıkmasının ana nedeni kuru cilt ve yüz kaslarındaki gerginliktir (ifade kırışıklıkları).
2. Derin– Dermis ve deri altı yağ dokusunda değişiklikler meydana gelir, cilt elastikiyetini kaybeder, sarkıklaşır ve sarkık, gergin cilt ortaya çıkar. Bunlar genellikle yaşa bağlı kırışıklıklardır ve ne yazık ki geleneksel kozmetik prosedürlerle düzeltilmesi neredeyse imkansızdır.

Ayrıca kırışıklıkların ciddiyetine göre de ikiye ayrılabilirler: dinamik Ve statik. Birincisi sakin bir durumda görünmez; yalnızca yüz kasları gergin olduğunda fark edilirler. İkincisi bir sakinlik maskesinin arkasına gizlenemez.

Oluşumlarından dolayı kırışıklık türleri:
1. Mimik– yüz kasları gergin olduğunda ortaya çıkar.
2. Yerçekimsel– zayıf sertlik ve elastikiyet nedeniyle cildin sarkmasının sonucu.
3. Yaş– Yaşlanmaya bağlı kırışıklıklar genellikle yüzün tüm yüzeyini kaplar.

Yere bağlı olarak kırışıklık türleri
Her insan, genetik özellikler ve çeşitli alışkanlıklarla açıklanan kırışıklıkları gibi bireyseldir. İnsanlar belirli kırışıklık türlerinin görünümünü hem karakterle hem de yaşanan hayatın zorluklarıyla ilişkilendirir.

Kırışıklık türü	Görünüşlerinin ana nedenleri	Kırışıklıklar neye benziyor (fotoğraf)?
Ön veya "alarm" kırışıklıkları	Alnınızı kısma alışkanlığı (yüz kasları)	Alında yatay oluklar
Kaş arası veya “gururlu” veya “kızgın” kırışıklıklar	Kaşları hareket ettirme alışkanlığı (yüz kasları)	Kaşlar arasında ve burun köprüsünde dikey kırışıklıklar
Göz çevresindeki kırışıklıklar: "göz kenarındaki kırışıklık" göz kapaklarının kıvrımları	Erken kırışıklık oluşumuna ve yaşa katkıda bulunan tüm faktörler
Gözyaşı oluğu boyunca kırışıklıklar	Yaşam tarzı, çeşitli hastalıklar ve yetersiz cilt bakımı	Gözlerin altında torbalar oluşturan eğik oluklar.
Nazolabial kıvrımlar veya "üzücü kırışıklıklar"	Sarkan cilt	Burun deliklerinden dudakların köşelerine kadar uzanan kıvrımlar.
Dudak ve çene çevresindeki kırışıklıklar: "çanta ipi kırışıklıkları" "kukla kırışıklıkları" çenedeki oluklar		"Çanta ipi kırışıklıkları", dudakların yanı sıra dudakların üstünde ve altında küçük dikey kıvrımlardır. “Kuklalar” - ağzın köşelerinden çeneye kadar eğik kırışıklıklar.
Yanak kırışıklıkları	Yaşa bağlı daha fazla değişiklik	Her kişiye göre değişir.
Boyun kırışıklıkları veya "Venüs'ün Halkaları"	Yaşa bağlı değişiklikler ve cilt sarkması	Yatay kıvrımlar, sarkık cilt görünümü.

Kırışıklıklardan nasıl kurtuluruz?

Yaşam tarzınızı değiştirerek ve yüz cildinize uygun şekilde bakım yaparak ilk kırışıklıklarla kendi başınıza başa çıkabilirsiniz. Çeşitli ev yapımı maskeler veya bitkilere dayalı ve yenilikçi içeriklere sahip hazır kırışık önleyici ürünler kurtarmaya gelecektir.

Basit yöntemler yardımcı olmazsa, yüz cildinizi nasıl etkili bir şekilde düzelteceğinizi ve fizyoterapi de dahil olmak üzere gerekli prosedürleri nasıl yazacağınızı size söyleyecek bir güzellik uzmanının yardımına ihtiyacınız olacaktır. Maskeler ve donanım prosedürlerinin işe yaramadığı durumlarda cerrahlarla iletişime geçilebilecek; cerrahlar enjeksiyon, lazer tedavisi ve radikal bir seçenek olarak plastik cerrahi sunabilecek.

Kırışıklıklarla mücadele ederken ve gelişimlerini engellerken uyulması gereken basit kurallar:

• Kötü alışkanlıklardan vazgeçin; sigara ve alkolün özellikle yüzünüzün görünümü üzerinde olumsuz etkisi vardır.
• Yeterince uyuyun ve temiz havada yürüyün.
• Arıtılmış ve maden suyuna odaklanarak yeterince sıvı içirin.
• Bu konuda gergin olmayın ya da olmayın.
• Bronzlaşma konusunda aşırıya kaçmayın; yüzünüzdeki lüks kırışıklıklar kaçınılmaz olarak lüks renginize eklenecektir. Güneş koruyucu kullanmak gereklidir, ayrıca özel hazırlık yapmadan soğukta kendinizi göstermemek daha iyidir.
• Yüz cildinizi cilt özelliklerine ve tipine göre uygun şekilde temizleyin ve nemlendirin.
• Doğru beslenme sağlık ve güzelliğin anahtarıdır, vitamin açısından zengin bitki bazlı yiyecekleri daha fazla yiyin, ölçülü ve süt ürünlerinde bitkisel yağları unutmayın.
• A ve E vitaminlerinin (Aevit) düzenli alımı, genç cildin içeriden korunmasına yardımcı olacaktır.
• Daha az yüzünü buruşturmak daha iyidir, doğru egzersiz ve egzersizlerle yüz kaslarınızı germek daha iyidir.
• Yavaş yavaş kilo vermeniz gerekiyor; ani bir vücut ağırlığı kaybı, sadece belde değil, yüzde de cildin sarkmasına neden olur. Fazla kilolar da cildinizi yenilemeyecektir.

Dört aktif molekülün (peptitler) benzersiz bir kombinasyonu.
Bu krem, Botoks veya kollajen enjeksiyonlarının etkisini uzatmak ve arttırmak ve ayrıca bu enjeksiyonlara kontrendikasyon olması veya Botoks kullanma konusundaki isteksizlik durumunda bağımsız kullanım için tasarlanmıştır.
Biotopix cilt gerginliğini giderir, yapısını optimize eder, cildi yumuşatır, kolajen oluşumunu uyarır, doğal bir gençleşme sonucu verir, ifadeyi ve yaş kırışıklıklarını azaltır ve pürüzsüzleştirir.

Cilt bakımı ve kırışıksız cilt

Yüz derisinin yaşlanmasıyla mücadeleye gençlikte başvurulmalı, buna kapsamlı ve doğru yaklaşılmalı ve en önemlisi tüm çabalarımız düzenli olmalıdır çünkü etkisi ancak kendimiz üzerindeki günlük çabalardan gelecektir. Doğru yüz bakımı, yalnızca yüzünüzdeki mevcut kırışıklıklarla başa çıkmanıza değil, aynı zamanda yeni kırışıklıkların gelişmesini de engellemenize ve yaşlılığı daha sonraya ertelemenize olanak tanır.

Yüz cilt bakımı için yaşlanma karşıtı kompleks

1. Yüz cilt temizliği– sağlıklı bir cilt için bir ön koşul. Gün içinde yüz derisi daima toz, çevreden gelen zararlı maddeler, ter ve sebum ile kirlenir. Makyaj da çok kirletici bir maddedir. Bütün bunlar gözenekleri tıkar, metabolik süreçleri kötüleştirir ve epidermisin restorasyonunu yavaşlatır ve bunun sonucunda cilt solar, iltihaplanır ve kırışır. Aşağıda yüzünüzü temizlemek için basit ipuçları verilmiştir:

• Makyajla yatmak cildinize karşı işlenmiş bir suçtur.
• Yüzdeki tüm manipülasyonlar dikkatli ve nazik olmalıdır, cildin kuvvetli sürtünmesi, gerilmesi ve sürtünmesi ona zarar verir ve kırışıklıkların daha hızlı ortaya çıkmasına neden olur.
• Cildinizi su ve sabunla (kozmetik veya bebek sabunu) temizleyebilirsiniz ancak özel temizleyiciler veya makyaj temizleyicileri kullanmak daha iyidir. Bu ürünler yüzü silmek için kullanılan pamuklu pedlere uygulanır.
• Kuru ciltler süt gibi nemlendiricilerle, yağlı ciltler ise losyonlar ve meyve özleri ile temizlenmeli, sivilceniz varsa salisilik asit yardımcı olacaktır. Ancak problemli hassas ciltler için, zeytin gibi normal bitkisel yağın yanı sıra papatya veya nergis kaynatma uygundur. Hassas ciltler için de uygun olan, benzersiz su kristalleri - miseller içeren misel suyudur. Miseller yağı, makyajı ve tozu temizleyebilir ve kesinlikle hiçbir koku veya başka tahriş edici madde içermez.
• Meyve, salatalık, kil, aloe ve diğerlerini içeren maskeler gibi birçok yüz maskesi de cildi temizler. Bu hassas yüz cildi için ideal bir seçenektir. Temizleme maskelerinin haftada 1-2 kez kullanılması tavsiye edilir.

2. Cilt temizleme veya epitelyumun üst katmanının çıkarılması. Bu, epidermisin iyileşmesini hızlandırmanın yanı sıra besleyici ve nemlendirici maddelerin nüfuzunu iyileştirmek için gereklidir. Bu prosedür iyi bir şekilde gençleşir ve sığ kırışıklıkları düzeltir. Göz ve dudak çevresindeki bölgelerde, ciltte iltihabi ve alerjik reaksiyonların varlığında, ayrıca güneşe veya dona çıkmadan önce peeling yapılmadığını bilmek önemlidir.

Peeling türleri:

• Fırçalama: özel kozmetik ürün, kahve telvesi, tuz, yulaf ezmesi, irmik ve elinizde ne varsa.
• El Bezi – Yüzünüz için özel yumuşak bir el bezine ihtiyacınız vardır ve onu kullanırken sert hareketler yapmamalısınız.
• Asitler ve enzimler - meyve asitleri, salisilik, retinoik asitler, bal vb.
• Güzellik salonlarındaki prosedürler: lazer, asitler, enzimler kullanılarak peeling. Bu tür prosedürler özellikle pigmentasyon varlığında endikedir.

Kese veya el bezi ile peeling haftada 1-2 kez yapılabilir. Daha derin peeling genellikle yılda 2 ila 6 kez önerilir (yönteme ve bireysel özelliklere bağlı olarak).

3. Yüz cildini nemlendirir ve besler. Hemen hemen her türlü temizlik, epidermisin üst su-yağ tabakasına veya cildimizin korunmasına zarar verir, bu nedenle cildin nemlendirilmesi tavsiye edilir. Bunu yapmak için nemlendirici ve besleyici bir krem ​​​​veya maske kullanın. Bu ürünleri seçerken cildinizin özelliklerini ve belirli bir problemin varlığını dikkate almanız gerekir. Maske, besleyici kremden farklıdır, çünkü sanki kırışıklıkları itiyormuş gibi cildi çok hızlı ve etkili bir şekilde besleyerek görünür bir sonuç verir. Bu prosedür birkaç günde bir veya kurslarda yapılmalıdır. Kremin kümülatif bir etkisi vardır ve günlük kullanım için gereklidir. Bu ürünleri birbiriyle karşılaştırırsak maske kremden daha etkili bir çözümdür ve bunların kombinasyon halinde kullanılması çok istenen sonucu verir. Göz ve dudak çevresinde ayrı ayrı özel cilt bakım ürünlerinin kullanılması da önemlidir.

4. Makyaj için dekoratif kozmetikler- Adil cinsiyetin çoğu temsilcisi için kişisel bakımın ayrılmaz bir parçası. Ancak yanlış kullanımı cildin daha hızlı solmasına ve yaşlanmasına neden olur.

Dekoratif kozmetikler için gereksinimler:

• Kozmetiklerin kaliteli ve mümkün olduğunca doğal olması, alerjik reaksiyonlara neden olmaması ve raf ömrünün iyi olması gerekir.
• Cilt gözeneklerini tıkamamalıdır. İnce bir tabaka halinde uygulanır - kalın bir makyaj tabakası kimsenin güzel görünmesini sağlamaz.
• Makyaj yapılmadan önce cilt temizlenmeli ve nemlendirilmelidir.
• Makyaj sadece temiz sünger ve fırçalarla uygulanmalıdır.
• Makyajı zamanında kaldırmak gerekir.

Elbette kendi başına yapılacak çok iş var ama güzellik ve gençlik fedakarlık gerektirir. Kendinize günlük olarak bakarsanız, sonuçların gelmesi uzun sürmeyecektir.

Kırışıklıklar makyajla nasıl gizlenir?

1. Zorunlu hidrasyon dekoratif kozmetik ürünleri uygulamadan önce - bunlar maskeler, kremler, serumlar, jeller ve diğer ürünler olabilir. Nemlendiricinin tamamen emilmesi önemlidir; fazlalığı temiz bir peçeteyle silinebilir.

2. Doğru tonerler: kırışıklıklar için cildi ek olarak nemlendirecek ipeksi dokuya sahip kremlere ihtiyacınız vardır. Yağlı ve yoğun kıvamlı fondötenlerin kullanılması istenmez. Tonerin rengi de önemlidir; ten tonunuzdan daha açık olmamalıdır.

3. Vakfın doğru uygulanması:

• fondöten yüzün ortasından çevreye (masaj çizgileri boyunca) parmaklarınızla hafif vuruşlar ve vuruş hareketleri kullanılarak uygulanır; fondöten sünger ve fırça kullanılarak da uygulanabilir;
• Fondöteni derin cilt kıvrımlarına uygulamaktan kaçının;
• Temiz bir sünger kullanarak ürünü kırışıklık alanından çıkarın;
• toz kompakt olmalı, alın, burun ve çene bölgesine kremin üzerine bir fırça ile uygulamak daha iyidir;
• Göz altındaki bölgede pudra kullanmamak daha iyidir, sadece krem ​​​​işe yarar.

4. Kapatıcı kullanın. Kırışıklık kıvrımları özel bir düzeltici - kapatıcı kullanılarak renklendirilir, su bazlıdır, kolayca emilir ve rengi ana tondan iki kat daha açık bir tonla eşleştirilir. Ayrıca göz altındaki morlukları ve torbaları da gizleyebilirler. Kapatıcı ince bir fırça ile cildin sadece sınırlı bölgelerine küçük vuruşlar halinde uygulanır.


5. Göz bölgesindeki kırışıklıkların düzeltilmesi:

• Alt göz kapağı bölgesine maskara ve eyeliner sürmemeli, sadece üst göz kapaklarını vurgulamalı;
• Alt göz kapağının mukoza çevresine beyazdan bej rengine kadar açık renkli bir kalem uygulayabilirsiniz - bu, görünüme net bir görünüm verecektir;
• Çok koyu, parlak ve sedefli gölgeler kullanmamalısınız - bu, her kırışıklığı vurgulayacaktır; tenden bir veya iki ton daha koyu mat yatak rengi gölgeler daha uygundur.

6. Dudak bölgesindeki kırışıklıkların düzeltilmesi:

• dudak çevresindeki derin kırışıklıklar kapatıcıyla gizlenebilir;
• mat ve koyu rujlar kırışıklıkları vurgulayacak, dudak parlatıcısı daha uygun olacak ve dudakların orta kısmına daha açık bir ruj tonu uygulanırsa bu onlara görsel olarak hacim katacaktır;
• Ruj veya dudak parlatıcısının bulaşmaması önemlidir, bu durumda kapatıcı gibi kozmetikler her kırışıklığı doldurup renklendirecektir.

Kırışıklıklar için su

Su vücudumuzun ana bileşenidir. Ve ciltte ne kadar çok varsa, o kadar elastik ve güzel görünür. Birçok çalışma, günde 2 litreden fazla arıtılmış su içen kişilerde çok daha geç kırışıklıkların oluştuğunu kanıtlamıştır. Ayrıca iyi bir içme rejiminin mevcut ince çizgileri ve kırışıklıkları düzeltmeye yardımcı olacağı da kanıtlanmıştır. Yani susuz olmaz, asıl mesele temiz, sofralık mineralli ve gazsız olmasıdır. Yemekler arasında, yemeklerden yarım saat önce ve yarım saat sonra su içmeniz gerektiğini de unutmamak gerekiyor.

Ancak içtiğimiz suyun yanı sıra yıkandığımız su da çok önemli. Ayrıca saflaştırılmalı, tercihen mineral olmalı, klor safsızlıkları içermemeli ve cilde hoş bir sıcaklığa sahip olmalıdır.

Kırışıklıklar için yüz masajı

Yüz masajı, zor bir günün ardından rahatlamanın iyi bir yoludur ve iyi bir yaşlanma karşıtı ilaçtır. Güzellik salonlarında belirli bir miktar karşılığında veya tamamen ücretsiz olarak, kendi başınıza, evinizde yapılabilir. Bunda karmaşık bir şey yok ve prosedür fazla zaman almıyor. Temel kuralları ve ilkeleri bilmek veya daha iyisi profesyoneller tarafından önerilen birkaç hareketi öğrenmek önemlidir.

Yüz masajının faydaları nelerdir?

• Her şeyden önce masaj, cildin kan dolaşımını ve mikrosirkülasyonunu iyileştirir. "Kanın hızlanması" nedeniyle tüm faydalı besinler ona ulaşır, metabolik süreçler hızlanır, bu da kişinin kendi kolajen ve elastin üretimini (elastik cildin çerçevesi) artırır. Ayrıca iyi kan dolaşımı sağlıklı bir cilt ve parlaklık verecektir.
• Herhangi bir masaj kasları etkiler. Önce tonlanırlar, sonra rahatlarlar. Bu sadece yüzün güzel hatlarını ve ovalini modellemekle kalmayacak, aynı zamanda yüz kırışıklıklarının ve çeşitli cilt sarkmalarının oluşumunun mükemmel bir şekilde önlenmesini sağlayacaktır. Masaj nedeniyle cilt tonu da artar.
• Damarların ve lenfatik damarların drenajı iyileşir, şişlikler ve göz altındaki torbalar giderilebilir.
• Ayrıca masaj epidermisin yenilenme (restorasyon) süreçlerini de etkileyecek, cilt yenilenecek ve gençleşecektir.
• Masaj ayrıca yağ bezleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, işleyişini normalleştirir, bu da yağlı cilt tiplerinde sivilce ve sivilce oluşumunu engeller.

Ne zaman yüz masajı yapmamalısınız?

• İltihaplı cilt hastalıklarınız varsa, masaj sonrasında enfeksiyon yüzünüze ve hatta kanınıza yayılabilir.
• Herpetik döküntüler ortaya çıktı.
• Yüzdeki yaralar ve sıyrıklar, yüz kemiklerinde ve burunda yaralanmalar.
• Bir dermatolog tarafından incelenmemişse siğil, nevüs ve büyük benlerin varlığı. Bu tür oluşumlar maligniteye eğilimlidir ve herhangi bir onkolojik patoloji, fiziksel ve mekanik tahrişi tolere etmez.
• Bozulmuş kan pıhtılaşmasıyla ilişkili kan hastalıkları - masaj, morlukların ve büyük hematomların gelişmesine yol açabilir.
• Yüksek tansiyon .
• Cuperosis, yüz derisinin altındaki kan damarlarının genişlemesidir.

Böyle bir kontrendikasyon yoksa veya ortadan kaldırılmışsa masaj her yaşta ve her gün güvenle yapılabilir.

Evde kırışıklıklara karşı doğru masaj nasıl yapılır?

1. Masajdan önce kasları ılık kompresle ısıtmak daha iyidir.

2. Masaj terapistinin ellerinin iyice yıkanması, açık yara, uzun tırnak veya takı bulunmaması önemlidir. Saçınızı bir bere veya atkı altına saklamanız da önemlidir. Bu, yüzün hassas cildinde enfeksiyonu ve yaralanmayı önleyecektir.

3. Ellerinizi kolayca kaydırmak ve cildin istenmeyen şekilde gerilmesini önlemek için özel kozmetik ürünleri kullanmalısınız:

• yüz masaj yağı;
• zeytin yağı;
• en sevdiğiniz bitkisel ve esansiyel yağların cilt tipinize uygun bir karışımı, onu ayrıca doyuracak ve gençleştirici bir etkiye sahip olacaktır;
• kozmetik krem;
• makyaj temizleme sütü.

4. Aynanın önünde oturarak veya ayakta rahat bir pozisyon alın, asıl önemli olan sırtınızı düzeltmektir.

5. Masajın doğru yapılması önemlidir, kuralların ihlal edilmesi durumunda cilt durumu kötüleşebilir. Bunu yapmak için masaj hatlarını bilmeniz ve kesinlikle onlara göre hareket etmeniz gerekir. Yüz masaj hatları:

• tiroid bezinin üstündeki alandan kaçınarak çeneden köprücük kemiklerinin ortasına kadar boyunda;
• çenenin merkez noktası kulak memeleridir;
• alt dudağın altındaki medyan fossa – kulak memeleri ve üstü;
• üst dudağın üzerindeki medyan fossa tapınakların merkezi bölgesidir;
• dudakların köşeleri kulakların tragusudur;
• burun köprüsünden burun ucuna kadar;
• burnun ortasından yanlara, elmacık kemiklerine ve kulaklara kadar;
• burun köprüsünün üzerinde, kaş kemerleri boyunca şakaklara ve kafa derisine kadar olan bir nokta;
• alt göz kapağı boyunca dış köşeden içeriye doğru;
• üst göz kapağı boyunca iç köşeden dışarıya doğru.

6. Yüz masajı için temel parmak hareketi teknikleri:

• parmak uçlarıyla okşayarak;
• parmak uçlarıyla spiral hareketlerle sürtünme;
• yüz kaslarının karıncalanması;
• parmak uçlarıyla kısa vuruşlar ve dokunuşlar;
• tüm avuç içi ile titreşim hareketleri.

Bu masaj tekniklerinin dönüşümlü olarak tüm yüz boyunca birbirinin yerine kullanılması veya yöntemlerden birinin yüzün belirli bölgelerine uygulanması tavsiye edilir. Bu nedenle göz bölgesine parmak uçlarınızla yalnızca küçük dokunuşlar yapmanız yeterlidir.

İstenilen sonuçları elde etmek için yüz masajı günlük olarak 15-20 dakika veya 7-10 prosedürden oluşan periyodik kurslar halinde yapılmalıdır.

Klasik yüz masajının yanı sıra pek çok benzersiz masaj tekniği vardır; en popüler olanı Japon Asahi (Zogan) yüz masajı tekniğidir.

Japon gençleştirici yüz masajı Zogan (Asahi)

Bu yöntem Japon güzellik endüstrisi uzmanı Yukuko Tanaka tarafından geliştirildi ve önerildi.

Bu masajın ana olumlu etkisi lenfatik drenajdır. Lenfatik damarların drenajını iyileştirerek cilt hızla zararlı maddelerden ve fazla sıvıdan kurtulur, metabolizma ve gençleşme süreçleri başlatılır.

Ayrıca Zogan masajı, yüz hatlarını iyi şekillendiren ve yüz kaslarının gelişimini önleyen yüz kaslarının derinlemesine çalıştırılmasını içerir.

Yukuko'ya göre böyle bir masaj, kasların ve cildin pozitif enerjisini uyandırır, yüzü canlandırır ve gençliği uzun yıllar korur. Ve birçoğu düzenli Zogan masajının yüz plastik cerrahisinin yerini bile alabileceğini iddia ediyor.

Böyle bir masajı kendiniz yapmak için, lenf düğümlerinin yüz bölgesinde nerede bulunduğunu açıkça bilmeniz gerekir.

Figür 3. Yüzün lenf düğümlerinin şematik gösterimi.

Kırışıklıklar için gençleştirici Japon lenfatik drenaj masajı Asahi (Zogan) - video

Kırışıklıklara karşı yüz ve gözler için yaşlanma karşıtı jimnastik

Herkes, güzel hatlara ve vücudun kabartmalarına sahip güzel, formda bir figürün ancak düzenli egzersizle mümkün olduğunu bilir. Yüzün durumu ve gençliği de doğrudan yüz kaslarının durumuna bağlıdır ve ayrıca egzersize ihtiyaçları vardır. Yüz kaslarımız gün içinde diğerlerinden daha fazla hareket eder, konuşuruz, duygularımızı ifade ederiz, yemek yeriz, sıklıkla aşırı gerilirler ve yüz kırışıklıkları ortaya çıkar. Yüz kaslarının çalıştırılması ve uygun tonda tutulması gerekir, onlar için özel egzersizler geliştirilmiştir.

Kırışıklıklar için yüz egzersizleri nasıl düzgün yapılır?

• Şarj etmeden önce yüz derisi en sevdiğiniz kozmetik ürünle temizlenmeli ve iyice nemlendirilmelidir;
• aynanın önünde, sırtınız düz bir şekilde rahatça oturun;
• yüze ve saç derisine hafif bir masaj yapın;
• derin bir nefes al;
• egzersizlere başlayın.

Alın ve burun köprüsündeki kırışıklıkları gidermek için egzersizler:

1. Parmaklarınızı kullanarak kaşlarınızın üzerindeki alanı biraz aşağı çekerek sabitleyin; aksine kaslarınızı kullanarak kaşlarınızı mümkün olduğunca yukarı kaldırmaya çalışın, 5-10 saniye bu pozisyonda kalın, egzersizleri 10 kez tekrarlayın. .
2. Parmaklarınızı alnın ortasındaki bölgeye bastırıp yukarı kaldırın ve tam tersine kaşlarınızı mümkün olduğu kadar indirmeye çalışın ve 5 saniye bu pozisyonda kalın, bu egzersizi en az 10 kez tekrarlayın.
3. Avuç içlerinizi üst ön bölgeye yerleştirin, göz kapaklarınızı kapatın ve gözbebeklerinizle önce saat yönünde 10 kez, ardından 10 kez ters yönde dairesel hareketlere başlayın.
4. Kaşları mümkün olduğunca birbirine doğru hareket ettirmeye çalışırken işaret parmaklarınızı kaşlarınızın arasındaki bölgeye bastırın ve parmaklarınızla cildi hareketin tersine kolayca gerdirin.

Göz çevresindeki kırışıklıkları gidermek için egzersizler:

1. Parmaklarınızı kullanarak gözlerinizin dış köşelerini hafifçe yana doğru çekin, göz kapaklarınızı indirin ve gözbebeklerinizle önce bir yöne, sonra diğer yöne 10'ar kez dairesel hareketler yapın.
2. Gözlerin dış köşelerindeki kemiği hissedin, bu yerde parmaklarınızı kullanarak cildi hafifçe aşağı çekip sabitleyin. Gözlerinizi iyice açın ve mümkün olduğunca yukarıya bakın, 5 saniye bekleyin, egzersizi en az 10 kez tekrarlayın.

Yanak egzersizleri:

1. Ağzınıza hava alın, yanaklarınızı şişirin, avuçlarınızla hafifçe bastırın ve 5 saniye bekleyin. Egzersizi 10 kez tekrarlayın.
2. Yanaklarımızı şişiriyoruz ve havayı ağzımızın bir yarısından diğerine taşımaya çalışıyoruz.

Dudak egzersizleri:

1. Dudaklarınızı bir tüp şeklinde kıvırın ve hortum gibi öne doğru çekin. Rahatlamak. Bunu 10 kez tekrarlayın.
2. Dudaklarınızı yuvarlayın ve bu pozisyonda onları mümkün olduğu kadar öne doğru uzatın, orada tutun ve tekrarlayın.
3. Alt çeneyi her yönde 10 kez sağa ve sola hareket ettirin.
4. Ağzınızı yavaşça ve dikkatlice 10 kez maksimuma kadar (esneme) açın.
5. Alt dudağınızı üst dudağınıza doğru kaldırın, başınızı olabildiğince geriye ve sonra öne doğru eğin. Bu tür beş egzersiz yeterli olacaktır.

Aslında yüz için yüzlerce farklı egzersiz var ama bunu gün boyu yapamayız, kendi egzersizlerimizi kendimiz seçmemiz gerekiyor. Sunulan kompleks, yüz kaslarını oldukça etkili bir şekilde tonlandıracak, konturları sıkılaştıracak ve kırışıklıkların gelişmesini ve cildin sarkmasını önleyecektir. Her sporda olduğu gibi en önemli şey düzenliliktir. Bu günlük egzersiz olabilir