Muhtemelen her erkeğin er ya da geç bir kızı sakinleştirmesi gereken bir anı vardır. Kadın cinsiyeti duygusal bir varlıktır ve çeşitli durumlarda güçlü deneyimlere maruz kalır. Sevgilinizi nasıl teselli edeceğinizi biliyorsanız, bu ikiniz için de bir artı olacaktır.
Herhangi bir adım atmadan önce arkadaşınıza ne olduğunu öğrenin. Açıkça ayırt etmelisiniz 2 farklı durum:
- Bunlar, bir kızın sizi manipüle etmeye çalıştığı basit kaprisler olabilir.
- Başına gerçekten ciddi bir şey geldi. Örneğin aile sorunları, sınava tekrar girmek vb.
Bir kızı sakinleştirmemeniz gerektiğinde
Bu sadece ilk durum. Mesela bir şey yaptın, pek hoşuna gitmemiş gibi davrandı ve skandal başlattı. Bu tür kaprislerin amacı provokasyondur: özür dilemek, suçluluk duymak ve belki de "suçunuzu" maddi olarak telafi etmek için.
Kızda bu kadar güçlü bir tepkiye neden olan eyleminize dışarıdan bakmaya çalışın. Size her şey yolunda görünüyorsa, o zaman öyledir. Provokasyona boyun eğmeyin ve herhangi bir işlem yapmayın. Bir dahaki sefere arkadaşınız böyle şeylere kanmadığınızı bilecektir.
Bir kız ne zaman sakinleştirilmeli?
Onunla konuş, ne olduğunu öğren. Bazen sadece sorununu paylaşmak işleri kolaylaştıracaktır. Duruma bağlı olarak daha da ilerleyin: önce ona sarılın. Bu çok yardımcı olur çünkü sarılmak bir kızın kendini korunmuş ve sakin hissetmesini sağlar. Daha sonra durumun ne olduğunu anladıktan sonra bu konudaki fikrinizi belirtin.
Bir kızı kelimelerle nasıl sakinleştirirsiniz?
Sorununa iyimser bir bakış açısıyla bakmaya çalışın ve ona her şeyin düşündüğü kadar kötü olmadığını söyleyin. Duruma olası bir çözüm önerin ve onu mümkün olan her şekilde destekleyeceğinizi ve durumun normale dönmesini sağlamak için mümkün olan her şeyi yapacağınızı anlamasını sağlayın. Sorusuna hangi çözümü sunacağınızı bilmiyor olsanız bile, yine de durumun öyle ya da böyle çözülebileceğini açıkça belirtmeye çalışın.
Konuşmanızda aşağıdaki satırları kullanın:
"Her şey iyi olacak"
“Yalnız değilsin, ben varım”
"Yardımıma her zaman güvenebilirsin"
Bir kızı uzaktan nasıl sakinleştiririm?
Kız etrafta değilse telefon, messenger, sosyal ağ aracılığıyla onunla sürekli iletişim halinde olun. Mesafeye rağmen ona yakın olduğunuz izlenimini yaratmaya çalışın. Tekrar huzursuzluk hissederse sizi hemen arayacağını ve ona destek olacağınızı söyleyin.
Ağlayan bir kız nasıl sakinleştirilir
Ağlayan bir kıza sıkıca sarılmanız ve onunla birkaç dakika kadar bu pozisyonda kalmanız yeterlidir. Ağlarken fazla bir şey söylememek daha da iyidir. Kollarınızda oldukça çabuk sakinleşecek ve sonra onunla konuşabilirsiniz.
Bir kız nasıl teselli edilir
Kız arkadaşınızın kendisini huzurlu hissetmesini sağlamak için öncelikle sözsüz eylemlerde bulunmalısınız. Yani daha az kelimeye sahip olanlar. Bunu yapmak için sarılmayı, dokunmayı, öpmeyi, okşamayı kullanın. Bulunduğunuz odada sakinleştirici bir ortam yaratın: perdeleri kapatın, esansiyel yağ içeren bir aroma lambası yakın (ruhunuzu mükemmel şekilde sakinleştirir). Su arıtmaları yapabilirsiniz - birlikte banyo yapın.
Kızın aklı başına geldikten sonra temiz havaya çıkabilir, yürüyüşe çıkabilir veya bir kafeye gidebilirsiniz. Bu, durumu değiştirmenize ve sizi farklı düşüncelerden uzaklaştırmanıza yardımcı olacaktır.
Kız arkadaşını nasıl sakinleştirirsin eğer kendini zor bir durumda bulursa. ve bu hiç de boş bir soru değil. Bana öyle geliyor ki birçok insan, bir arkadaşınızı sakinleştirmeniz gerektiğinde ve sezgi düzeyinde hareket etmeye başladığınızda bu duruma aşinadır. Tüm sorunlarımızı çoğu zaman en yakın arkadaşımızla paylaşmamız bir gelenek haline geldi.Birinin sorununu annesine veya kız kardeşine, hatta daha iyisi kocasına açması iyidir, ancak bu çok sık olmaz. Aptalca eylemleri, hataları, masum flörtleri ve gerçek bir "sola doğru yürüyüşü" anlatmaya çoğu zaman hazır olduğumuz kişi dostumuzdur. O kadar çok anlayan, destekleyen, sempati duyan ve empati kuran bir arkadaş ki, birçok eylemi onun gözüyle gerçekleştiriyoruz. Ancak bir arkadaşın da anlayış ve desteğimize ihtiyaç duyduğu sorunları veya hayatında önemli anları vardır.
Zor durumdaki bir arkadaşınıza nasıl güvence verebilir, talihsizliğin üstesinden gelmesine ve stresle baş etmesine nasıl yardımcı olabilirsiniz?
Elbette öncelikle onu dinlemeniz, sonra soruna soyut bir şekilde bakmasına yardımcı olmanız ve sanki diğer taraftan dikkatini dağıtıp cesaretlendirmeniz gerekiyor.
| 1. Arkadaşınız çılgın bir durumdaysa (gözyaşı, histeri veya tam tersi ilgisizlik), o zaman sakinleştirici ile başlayın. Bazılarına kediotu yardımcı olur, bazılarına şakayık tentürü yardımcı olur, bazılarına bir kadeh şarap veya bir kadeh konyak yardımcı olur. Ona sadece sarılabilir veya elini tutabilirsiniz; çoğu insan aklını başına toplayacak fiziksel temastan yoksundur. |
| 2. Arkadaşınızı dinlemelisiniz. Kafası karışsa, ağlasa ve aynı şeyi beşinci kez söylese bile bırakın konuşsun. Dikkatlice dinleyin ve sorular sorun, yavaş yavaş sakinleşmeye başlayacak ve siz de konunun özünü anlayacaksınız. |
| 3. Arkadaşınız tam tersine sessizse, onu konuşturmanız gerekir. Ruhundaki her şeyi ifade etmesine izin verin, o zaman kendini daha iyi hissedecek ve bir çıkış yolu arayabilecektir. |
| 4. Onun taşkınlıklarına tepki olarak sorunlarınız hakkında konuşmaya başlamamalısınız. Bugün onun günü ve kendi üzüntülerinize odaklanarak bencilliğinizi ve ilgisizliğinizi en yakın arkadaşınıza göstereceksiniz. |
| 5. Arkadaşınızın soruna dışarıdan bakmasına yardımcı olun. |
| 6. Mevcut durumdan hangi olası çıkış yollarını tartışın. |
| 7. Olanlardan ona nasıl fayda sağlayabileceğini düşünün. |
| 8. Psikologlar arkadaşınıza şunu söylememenizi tavsiye ediyor: "Sana söylemiştim!" Ama biz böyle mübarek bir kadını tasavvur edemiyoruz, dolayısıyla böyle bir şeyi tavsiye etmiyoruz. Üstelik arkadaşınız bunu size birden fazla kez söylediği için pek kızmayacaktır, değil mi? |
| 9. Belirli bir durumdan kaçmasına izin vermeyin, aksi takdirde stresin etkisi altında tüm üzüntülerini hatırlamaya başlayacak, kendini başarısız olarak görmeye başlayacak ve durumu daha da kötüleşecektir. Aksine, elinden gelenin en iyisini yaptığı ve yüreğinde gurur duyduğu anları hatırlamak daha iyidir. |
| 10. Onu neşelendirin. Elbette ailede keder varsa, eğlenmeye zaman yoktur, ancak kırık bir kalp, patronun entrikaları ve en sevdiğiniz kürk mantoya sakız çiğnemesi bir doz mizahla oldukça renklenebilir ve hatta bir birlikte komedi. Tabii her şeyi konuştuktan sonra kız arkadaşınızın aklı yavaş yavaş kendine geliyor. |
Kız arkadaşını nasıl sakinleştirirsin
Bu bir arkadaşınıza güven vermenin doğru yoludur
Ağlamak. Kendinize izin verin!
Bazen insanlar ayrıldıkları için gerçek ya da hayali bir tür suçluluk hissederler. Bu nedenle de kendilerine acımaktan, acı yaşamaktan kaçınırlar. Aslında duyguları yaşamak özgürleştiricidir. Sıkılanlar ise tam tersidir. Ağlamak istiyorsan ağlamalısın.
İyisin. Seni seviyoruz!
İnsanlar ayrıldığında çoğu zaman özgüven düşer ve kişi umutsuzluğa düşer. Artık birlikte olmadıkları için sevginizin ve dostluğunuzun, diğer insanların arkadaşınız hakkındaki değerlendirmelerinin değişmediğini hatırlatmanın zamanı geldi.
Bugün kendini kötü hissediyorsun ama geçecek, inan bana.
Ayrılığın hemen ardından gelecek yoktur ya da kasvetli tonlara boyanır. Yavaş yavaş yarına bir köprü inşa edin; üzgün bir insana umut vermek için yapabileceğiniz en iyi şey budur.
Bir gün uyanacaksınız ve her şey yoluna girecek.
Çünkü sen iyisin, seni seviyoruz ve her şey er ya da geç geçiyor. Bir kadının şimdiye kadar duyduğu en etkili teselli, bir annenin kızına söylediği: “Babandan önce başka bir adama çılgınca aşıktım. Ve ayrıldığımızda umutsuzluğa kapıldım ve mutlu olabileceğim kimseyle asla tanışamayacağımı düşündüm. Çok uzun süre öyle düşündüm. Ama yanılmışım, babanla tanıştım ve sen elimizdesin."
Ancak bu yalnızca zarara neden olabilir
Hadi, unut gitsin, başka birini bulacaksın.
Yukarıdaki tavsiyenin aksine, bu, önceki ilişkinin değersiz olduğu gibi görünüyor. Bu yanlış. Tüm ilişkilerin bir değeri vardır ve bunlara saygı duyulmalıdır. Eğer onun acısında bir sorun görmüyorsan o zaman burada ne işin var? Böyle bir kategoriklik, yalnızca halihazırda kendini kötü hisseden bir kişinin işini bitirecektir.
O bir keçiydi.
Öyle bile olsa dostunuz şu anda bu keçi için acı gözyaşları döküyor. Çünkü senin için o bir keçiydi ve onun için o Ivanushka, Ivan Tsarevich'ti. Biraz aptal olabilir ama onu seviyordu ve kendi tarzında onu mutlu ediyordu.
Eğer eski sevgilisi gerçekten nazik bir sözü hak etmiyorsa, onun ne kadar kötü olduğuna değil, hangi konuların onu daha iyi hissettireceğine odaklanın.
Karşılaştırmaktan daha kötü bir şey yoktur. Ayrıca doğruyu söyleseniz bile kimse size inanmaz. Ve herhangi bir karşılaştırma, arkadaşınızın kusurları konusunda daha da fazla endişeleneceği gerçeğine yol açar. Kız arkadaşını nasıl sakinleştirirsin? Sadece karşılaştırmayın. Yeter ki bu konuya dokunmayın.
Erkek arkadaşından ayrılırsa bir arkadaşına nasıl destek olunur?
Erkek arkadaşları onlardan ayrılmaya karar verdikten sonra arkadaşlarınız ne sıklıkla tavsiye almak için size geliyor? Her halükarda onların hayatını mahvetmemek için talihsiz olanı nasıl destekleyeceğinizi bilmeniz gerekir. Bir kızı teselli etmek için neler yapılması gerektiğini, erkek arkadaşı onu terk ettiğinde ona neler söyleyebileceğinizi anlatacağız. Bu makalede ayrıca her şeyi mahvedebilecek yasaklı ifadelerin bir listesini de bulacaksınız.
- Talihsiz kişiyi teselli etmek ve olanları atlatmasına yardımcı olmak için şunları yapabilirsiniz:
- Arkadaşınızı dinleyin ve zor bir hikaye sırasında onun sözünü kesmeyin.
- Maksimum dikkat gösterin, kıza ilişkinizde maksimum karşılıklı anlayış olduğunu kanıtlayın.
- Ayrılmanın doğru karar olduğunu ve bu ilişkiyi yeniden canlandırmanın iyi bir şeye yol açmayacağını vurgulayın.
- Size güvenebileceğini, günün her saatinde sizi arayabileceğini veya ziyarete gelebileceğini söyleyin.
Kalbi kırık bir kızın ihtiyacı olan ilk şey destektir. Arkadaşlarının yakında olduğunu anlamalı ve doğruluğu ne olursa olsun kararlarından herhangi birini kabul etmelidir. Ayrıca ahlaki öğütlerden de kaçınmalısınız. Kızın kendisi o kadar ciddi bir karar verdi ki, bununla bağlantılı olarak ortaya çıkan sorunların üstesinden gelebilecek. Erkek arkadaşı onu terk etmeye karar veren arkadaşını sakinleştirmek için dikkatini sorunlardan uzaklaştırması gerekiyor. Birlikte bir kulübe veya sinemaya gitmeyi deneyebilirsiniz. Bir kız ne kadar az yalnız kalırsa, üzücü düşünceler onu o kadar çabuk terk eder.
Bir erkek onu terk ederse ne söylenir?
Ayrılığın çoktan gerçekleşmiş olmasına rağmen kız, verilen kararın doğruluğundan hala şüphe duyabilir. Bu durumda arkadaşların görevi, bir arkadaşını motive edici sözlerle desteklemektir.
- Aşağıdaki seçenekler bunun için en iyisidir:
- “Her şeyi doğru yaptın”, “Doğru olanı yaptın”
- “Üzülme, bu dünyadaki son adam değil”, “Güzelsin ve akıllısın, bu yüzden kolayca yeni bir erkek bulabilirsin”
- “O senin gözyaşlarına değmez”, “O senin çektiğin acıya değmez”
- “Seni her zaman destekleyeceğim”, “Beni ne zaman istersen ararım, yardımcı olmaya çalışırım.”
Konuşma sırasında kızın her şeyi doğru yaptığını, gelecekte verilecek zor kararın hayatını daha iyi hale getireceğini vurgulamanız gerekiyor. Birçok bayanın çekici olduklarını ve sorunsuz bir şekilde yeni bir ilişki kurabileceklerini bilmeleri önemlidir. Şefkatli bir arkadaşın görevi, ayrılığın tüm avantajlarını vurgulamak, depresyonun yavaş yavaş ortadan kalkmasını sağlamaktır. Aşırı kıskançlığa da gerek yok çünkü çift yine de bir araya gelebilir ve arkadaşların kararın doğru olduğuna dair sözleri daha sonra su yüzüne çıkacaktır.
Hiçbir koşulda asla söylememeniz gereken şey
Uzun süredir birlikte olan bir çift ayrılırsa arkadaşlar hangi tarafta olacaklarını seçmek zorunda kalacaklar. Bu durumda en kötü çözüm her ikisini de desteklemektir. Er ya da geç böyle bir destek ortaya çıkacak ve erkek ve kadın, arkadaşlarının iki cephede oynamasına üzülecek.
- Bu durumda hangi ifadeler yıkıcı olacak?
- "Bu senin hatan" bir ayrılıktan sonra bir arkadaşınıza söyleyebileceğiniz en kötü sözdür.
- “Yakışıklı ve hiçbir sorun yaşamadan başkasını bulacaktır”, “Sen onu hak etmedin.”
- “Bence yanlış bir şey yaptın,” “Bir hata yaptın.”
- "Bir daha asla böyle bir ilişkiye sahip olamayacaksın."
Kızın gururunu kıracak, kararının yanlışlığını vurgulayacak her türlü ifadeyi kafasından atılmalıdır. Arkadaşınız size yanlış bir karar vermiş veya öfkesini kaybetmiş gibi görünse bile, kesinlikle bu konuyu açıkça konuşmamalısınız. Yavaş yavaş kendisi bu sonuca varacak ve sonra bir şeyi değiştirebilecek. Tabu - bir arkadaşını bir veya iki bardak içmeye davet etmek. Depresyondan alkolle kurtulmamalısınız. Arkadaşların görevi, kalbi kırık bir arkadaşa destek olmak ve gelecekteki mutluluklar uğruna onu depresyondan kurtarmaktır. Bir kız bir erkekten sözde değil fiilen ayrılmalı, bırak gitsin.
Erkek arkadaşından ayrılan ve ağlayan arkadaş nasıl sakinleştirilir?
En iyi arkadaşınız erkek arkadaşından ayrıldı ve çok acı çekiyor. Depresyona girmiş olması ve kendisiyle ilgisi olmayan hiçbir şeyle ilgilenmemesi mümkündür. Onun tüm bunlarla başa çıkmasına ve hayata olan ilgisini yeniden kazanmasına gerçekten yardım etmek istediğim açık. Peki bunu nasıl yapmalı? Erkek arkadaşından ayrılan bir arkadaşa nasıl destek olabilir, ağladığında onu nasıl sakinleştirebiliriz? Ne yapalım?
Şimdi en önemli şey arkadaşınızın çektiği acının tüm derinliğini anlamak ve kabul etmektir. Eski sevgilinizi çok iyi tanısanız ve onu değersiz biri olarak görseniz de inanın bana o artık tamamen farklı düşünüyor. Bu nedenle ne pahasına olursa olsun ona fikrinizi söylememeli ve onu azarlamamalısınız. İnan bana, seni duymayacak.
En yoğun acılardan biri olan kırık aşktan kaynaklanan acının uzun süre yaşandığını ve çok zor olduğunu anlamalısınız. Bu nedenle, ayrıldıktan sonraki ilk gün ve haftalarda, onu ağlamayı bırakıp daha iyi bir erkek araması gerektiğine ikna etmeyin. Kaybın ciddiyeti ortadan kalkana kadar hiçbir şey işe yaramayacak.
Genel olarak psikologlar, sevilen birinden ayrıldıktan sonra iki koşullu deneyim dönemini birbirinden ayırır - bir protesto dönemi ve bir tevazu dönemi:
Protesto dönemi
Kişinin ilişkinin bittiği gerçeğini kabul edememesi ile karakterizedir. Artık kapı zili çalacak ya da telefon çalacak, sevdiğim kişi dönecek ve her şey eskisi gibi olacak düşüncesi sürekli kafamda var. Şu anda arkadaşınızı aklını başına toplamaya, ikna edici argümanlar sunmaya veya sağduyusuna başvurmaya teşvik etmenin hiçbir faydası yoktur. Olan her şeyin farkına varması ve kabullenmesi biraz zaman alacaktır.
Erkek arkadaşından ayrıldığı için ağlayan arkadaşını sakinleştirmek için gözyaşlarına yelek olmak zorunda kalacaksın. Bırakın ağlasın, şikayet etmeden dertlerini dinleyin. Ruhunda biriken her şeyi atsın. Bundan sonra kendini biraz daha iyi hissedecektir.
Onun ruh haline uyum sağlayın. Eğer eski sevgilisine kötü davranıyorsa sen de katıl. Onu unutup yoluna devam etmesi gerektiğini düşünmeye başladığında onu destekleyin. Bu süre zarfında daha sık etrafta olmaya çalışın ve hiçbir bahaneyle erkek arkadaşıyla vakit geçirmeyi sevdiği yerlere gitmesine izin vermeyin. Yanlışlıkla onunla tanışmasını önlemek için elinizden geleni yapın.
Mümkünse en az 2-3 gün şehir dışına veya başka bir şehre birlikte gidin. Yeni deneyimler edinirseniz, kederinden biraz uzaklaşacaktır. Reddetme süresi birkaç gün veya hafta sürebilir. Ancak aylarca sürebilir. Önemli olan bu aşamada hayatta kalmaktır ve sonra daha kolay olacaktır.
Teslim süresi
Bu dönemde kız, ayrılık gerçeğini çoktan kabul etmiştir ve sevgilisi olmadan yoluna devam etmeye hazırdır. Dikkatini, önünde açılan yeni fırsatlara ve beklentilere daha sık çekin. Eski hobilere ve terk edilmiş hobilere dönmemize yardımcı olun. Bu onu üzücü düşüncelerden uzaklaştıracaktır. Başarılarından dolayı onu övün ve tavsiye isteyin ki sizin için olduğu kadar aileniz ve arkadaşlarınız için de ne kadar gerekli ve önemli olduğunu hissetsin.
Arkadaşınızı eski erkek arkadaşıyla rastgele karşılaşmalardan koruyun. Üstelik aniden onunla tanışmak veya onu aramak isterse. Bunun sonu iyi olmayacak, sadece acıyı artıracaktır.
Eski sevgilisi hakkında daha az konuşun, kendisi böyle bir konuşmaya başlarsa dinleyin, anlayış gösterin ama bu konuşmaya devam etmeyin. Yavaş yavaş geçmişin konusundan sıkılacak ve onu giderek daha az hatırlamaya başlayacak. Bu, çok yakında yavaş yavaş "iyileşmeye" başlayacağı anlamına geliyor.
Ne yapılmamalı
Acınızın alkolde boğulmasına izin vermeyin. Alkol çok kısa bir süre için rahatlama sağlar ve daha sonra duygular yenilenmiş bir güçle gelir ve dayanılmaz hale gelebilir. Ayrıca kız sağlığına zarar verecektir. Üstelik böyle bir durumda "yıkılmak" ve aptalca şeyler yapmak kolaydır, bu da onun acısını yoğunlaştıracaktır.
Konuşmayı kendinize çevirmeyin. Eğer siz de benzer bir durumda kendi acılarınızdan bahsetmeye başlarsanız, bunun onun kendisini daha iyi hissetmesini sağlayacağını düşünürseniz, o zaman öyle olmayacaktır. Arkadaşınız yine de kendi deneyimlerinin ve acılarının sizinkinden çok daha güçlü olduğuna inanacaktır. Bu yüzden geçmiş ayrılıklarınız ve yaşadığınız acılarla ilgili konulara değinmemek daha iyidir.
Onu gerçekten sakinleştirmek istiyorsanız sabırlı olun ve ona konuşma ve ağlama şansı verin. Şuna benzer ifadeler söyleme: "Sızlanmayı bırak!" veya “Ne kadar ağlayabilirsin?”
Yine de psikologlar uyarıyor: Arkadaşınızın çektiği acıların tüm yükünü omuzlarınıza aktarmayın. Değer verdiğiniz birine gerçekten yardım etmek istemeniz oldukça doğaldır. Üzgün hissetmek ve üzücü düşüncelerden uzaklaşmak oldukça anlaşılır ve normaldir. Ancak başkasının acısını tamamen kendinize aktardığınızda sınırlara saygı duymanız gerekir. Bunu yapmaya gerek yok. Arkadaşınıza durumla kendisinin başa çıkabilmesi için fırsat verin, onun bugünü ve geleceğinin sorumluluğunu üstlenmeyin ve onun sorunlarını onun yerine çözmeyin. Ana göreviniz dinlemek, güven vermek ve mümkünse yardım etmektir. Ancak eğer baş edemediğini ve derin bir depresyona girdiğini görüyorsanız, profesyonel yardım almasını önerin.
Arkadaşınız gerçekten kötü olduğunda onu desteklemeyi öğrenin
İyi bir arkadaş olmak, sadece mutlu ve neşeli anları paylaşmak değil, aynı zamanda kişinin kendini kötü hissettiği ve desteğe ihtiyaç duyduğu anlarda da yanında olmak demektir. Bugün sizinle bir arkadaşınız kendini kötü hissettiğinde nasıl teselli edebileceğiniz hakkında konuşmak istiyorum. Arkadaşın hakkında iyi hissediyor musun? Onu ne zaman yalnız bırakmanız ve sorunlarını kendi başına çözmesi için zaman vermeniz gerektiğini biliyor musunuz? Sonuçta bu arkadaşlıkta çok önemli bir an. Kendinizle yalnız kalmak için zaman verin.
Bu müşterilerimden birinin başına geldi. Erkek arkadaşı onu terk edince bir aylığına başka bir ülkeye gitti ve döndüğünde kimseyi görmek istemedi. Yalnız kalması gerektiğini açıkça belirtmeye çalışsa da, arkadaşlarından gelen bitmek bilmeyen aramalar onu sadece sinirlendirdi. Bu anı hissedebilmek çok önemli. Şu anda kimseyi görmek istemiyorsa onu bir süre yalnız bırakın. Ama sizin her zaman orada olduğunuzu, her an onunla buluşup konuşabileceğinizi bilmeli. Onu periyodik olarak aradığınızdan veya yazdığınızdan emin olun. Buluşmak istiyorsa nasıl olduğunu sor. Çok sık değil ama umursamadığınızı düşüneceğiniz kadar da seyrek değil.
Bu dönem mutlaka sona erecektir. Ve senin görevin onu sabırla beklemek. Peki ya telefonda konuşuyorsanız ve onun histeriye kapılmasını engelleyemiyorsanız? En etkili yol ona hiçbir şey yapmamasını ve artık onun yanına geleceğinizi söylemektir.
Bırak ağlayayım
Yardımına geldikten sonra onunla olabildiğince sakin bir şekilde iletişim kurmaya çalışın. Onu terk eden ya da aldatan adama karşı olumsuz tepkiniz faydalı olabilir.
Bazen bir kızın ağlaması sözlerle veya eylemlerle durdurulamaz. Sadece duygularını serbest bırakması gerekiyor. Elini tutabilir veya saçlarının arasında gezdirebilir ve ona bir bardak soğuk su verebilirsiniz.
Histeri kötüleşiyorsa ve durma zamanının geldiğini biliyorsanız onu güldürmeyi deneyebilirsiniz. Kahkaha, kişiyi çok hızlı bir şekilde olumsuz duygudan uzaklaştırır. Ortak geçmişinizden eski ve komik bir hikayeyi hatırlayın. Veya başınıza gelen saçma bir durumu anlatın. Yüzünde bir gülümseme var mı? Zaten iyi.
Ağrı kesicilerinizi yanınızda bulundurun çünkü güçlü histeriler ve gözyaşları baş ağrısına neden olur. Rahatlatıcı bir çay demleyin, onu banyo yapmaya davet edin veya sadece kontrastlı bir duş alın.
Geçmişi yok etmek
Uygulamamda geçmişten gelen şeylerden kurtulmak neredeyse her zaman yardımcı olmuştur. Bir gün erkek arkadaşından ayrılan bir arkadaşımı ziyarete geldim. Onu çok çirkin ve sert bir şekilde fırlattı. Eşyalarını, kazaklarını, belgelerini, battaniyelerini, çantalarını topladık. Gömleğin birini makasla kesti, diğerlerini çözdük, ipliğe ayırdık. Bazı şeyler demir bir leğende yakıldı. (Sizden sadece güvenlik önlemlerini hatırlamanızı rica ediyorum).
Bu tür eylemler negatif enerjinin salınmasına yardımcı olur. Kalın bir nokta koyun. Unutmayın, artık arkadaşınız biraz mantıksız ve gerçekten gerekli ve faydalı şeyleri mahvedebilir. Örneğin, arkadaşım ve ben eski sevgilisinin eşyalarını yaktığımızda, yepyeni bir mikrodalga fırın alıp kulübeye bir sürü tabak götürdüm. Belki bazı eşyaları satılıp gelir elde edilebilir?
Elbette en mantıklısı her şeyi toplayıp sahibine vermek olacaktır. Kız arkadaşınız onunla çıkmasa bile bu görevi kendinize üstlenin. Koşullara göre hareket edin. Müşterilerimden biri hâlâ eski sevgilisinin eşyalarını evinde buluyor ve hemen kayıtsız kalıyor. Arkadaşınızın bu tür hatırlatıcılardan kurtulmasına yardımcı olun.
Yeni gösterimler
Yeni duygular ve canlı izlenimler dikkatinizi dağıtmanın harika bir yoludur. Başka bir şehre bilet alın, eğlence gezilerine çıkın, ata binin, hızlı randevulara çıkın ya da sadece sarhoş olup bir bara gidin. Hangi anda ne yapacağınızı anlamak için bir arkadaşınıza ihtiyacınız olan şey budur.
Kız sizden ilgi, özen ve destek hissetmelidir. Onunla çok fazla ilgilenmeyin, çünkü bu kadar güçlü bir bakım durumu daha da kötüleştirebilir. Kişinin zorluklarla baş edebilmesi ve acı yaşayabilmesi gerekir. Orada olun ve durumla kendi başına başa çıkmasına yardımcı olun.
Blogumu okumasını önerebilirsin. En azından şu makaleler onun için faydalı olacaktır: "Her şey kötü olduğunda ve kötü bir seri geldiğinde ne yapmalı", "Kişisel hayatınız yolunda gitmiyorsa ne yapmalısınız" veya "Bir erkek ne yapmalı?" seni sevmeyi bıraktı."
İhtiyacı olursa onun yanında ol. Daha fazla dinleyin, bırakın konuşsun ve ağlasın. Onu kızarıklıklardan koruyun, gevşemeyi ve eğlenmeyi teklif edin. Bazen bir karton dondurma, bir şişe viski ve Bridget Jones'un Günlüğü filmiyle evde oturmak yeterlidir.
Arkadaşım histerik, sevgili küçük adamımı nasıl teselli edebilirim
Oldukça sosyal bir insan olmama rağmen çok fazla arkadaşım yok. Daha doğrusu sadece üç. Geriye kalanların hepsi iyi arkadaşlar. Arkadaşlarımdan biri dört yılı aşkın süredir vaftiz babamın "pozisyonunu elinde tutuyor". Her nasılsa, o ve ben birbirimizi sezgisel olarak anlayabildiğimiz, bir kaşın en ufak bir kıvrımını veya bir gülümsemenin gölgesini fark edebildiğimiz ortaya çıktı.
Ve bak ne fark ettim. İnsanlar bana teselli için geliyorlar ama ben başkalarının yanına dinlenmeye gidiyorum. Bu neden oluyor, hala anlayamıyorum. Ve çok nadiren öyle bir duruma geliyorum ki paniğe kapılıyorum ve histerik bir şekilde birine hayatımdan şikayet etmek için koşuyorum.
Kız arkadaşlar iyidir ama kıskançlık, kıskançlık ve sağduyu iptal edilmemiştir. Arkadaşlarımı okuldan beri tanıyorum ve bu süre zarfında onların karakterlerini, davranışlarını, mantıklarını çok iyi öğrenmeyi başardım. İçimdeki psikolog ölmüş olmalı. Ama konu bu değil. Durumlar farklı olabilir - çocuk hasta, ebeveynlerle sorunlar var veya eşin kafasında bir tava günlük bir mesele.
Bir arkadaşınızı nasıl sakinleştirip onu teselli edebilirsiniz?
Şahsen ben aşağıdaki yöntemleri tercih ediyorum... Kendi üzerinizde denemeyin, duruma soğukkanlı davranın, ayık bir yabancı gözüyle değerlendirin. Bir yandan bu kabalık, sempatiyle dolu değilim vb. Öte yandan zor bir durumda histeri kime yardım etti? Sorunu çözmek için soğuk hesaplamaya ihtiyacınız var. Yalnızca sorunu çözme vizyonunuz üzerinde ısrar etmeyin. Arkadaşlarıma çeşitli seçenekler sunmayı ve en iyisini kendi başlarına seçmelerine izin vermeyi tercih ederim. Sonra seçimi kendisinin yaptığı ve bununla benim hiçbir ilgim olmadığı ortaya çıktı ve herkes mutlu.
Ayrı olarak size sakinliğin kendisinden bahsetmek istiyorum. "Git buradan" ve "zavallı, talihsiz şeyim" yok - gözyaşları bir nehir gibi akacak ve sel olacak. Kediotundan daha iyi, güçlü sıcak çay ve hızlı, radikal bir konu değişikliği. İdeal seçenek, burnunu silerek ve gözyaşlarını yanaklarına bulaştıran bir arkadaşımın kocasından şikayet etmesidir ve hıçkırıkların arasındaki duraklamada ona yakın zamanda yeni bir takım elbise, şapka veya buna benzer bir şey aradığımı söylemeye başlarım. bunu küçük kızı için. En hafif tabirle arkadaşım konunun çevirisi karşısında şaşkına döndü. Bu manevranın asıl amacı gözyaşlarınızı rekor sürede kurutmaktır. Ama herkes sakinleştiğinde, sıcak çay içip kediotuyla yıkadığında, "tüm hayatımı mahvetti" diye dikkati dağılmadan bana sorunun özünü sakince aktarmasına izin verin. Kaba ama etkili.
İlginç olan kızlar, bunun herkes için işe yaraması. Doğru, biraz farklı varyasyonlarda (beyaz atlı bir prens ararken evli olmayan arkadaşınıza çocuk bezlerinden bahsedemezsiniz). Ama kimse beni bu şekilde teselli edemez. Buna ihtiyacım yok. Şikayet etmeye geldiğimde sadece konuşurum, konuşurum, konuşurum. Kendimi daha iyi hissetmemi sağlıyor. Önemli olan dinlemek. Anlamak gerekli değil, asıl önemli olan doğru yerlerde başını sallamak ve onaylamaktır. Ve sonra bunu kendim halledebilirim.
Beni teselli eden tek zaman bir arkadaşım değildi. Bu benim erkek arkadaşımdı. Ve o da bir şekilde onun acımasına ve tatlı sevgisine ihtiyacım olmadığını hemen anladı. Daha sonra bana sıkıca sarıldı, beni kendine bastırdı ve ben sakinleşip aklım başıma gelene kadar bırakmadı.
En iyi arkadaşınız erkek arkadaşından ayrıldı ve çok acı çekiyor. Depresyona girmiş olması ve kendisiyle ilgisi olmayan hiçbir şeyle ilgilenmemesi mümkündür. Onun tüm bunlarla başa çıkmasına ve hayata olan ilgisini yeniden kazanmasına gerçekten yardım etmek istediğim açık.
Peki bunu nasıl yapmalı? Erkek arkadaşından ayrılan bir arkadaşa nasıl destek olabilir, ağladığında onu nasıl sakinleştirebiliriz? Bugün sizlerle “Sağlıkta Popülerler” sitesinde bu konuyu konuşacağız:
Şimdi en önemli şey arkadaşınızın çektiği acının tüm derinliğini anlamak ve kabul etmektir. Eski sevgilinizi çok iyi tanısanız ve onu değersiz biri olarak görseniz de inanın bana o artık tamamen farklı düşünüyor. Bu nedenle ne pahasına olursa olsun ona fikrinizi söylememeli ve onu azarlamamalısınız. İnan bana, seni duymayacak.
En yoğun acılardan biri olan kırık aşktan kaynaklanan acının uzun süre yaşandığını ve çok zor olduğunu anlamalısınız. Bu nedenle, ayrıldıktan sonraki ilk gün ve haftalarda, onu ağlamayı bırakıp başka birini araması gerektiğine ikna etmeyin, daha iyi adam... Kaybın ciddiyeti ortadan kalkana kadar hiçbir şey işe yaramayacak.
Genel olarak psikologlar, sevilen birinden ayrıldıktan sonra iki koşullu deneyim dönemini birbirinden ayırır - bir protesto dönemi ve bir tevazu dönemi:
Protesto dönemi
Kişinin ilişkinin bittiği gerçeğini kabul edememesi ile karakterizedir. Artık kapı zili çalacak ya da telefon çalacak, sevdiğim kişi dönecek ve her şey eskisi gibi olacak düşüncesi sürekli kafamda var.
Şu anda arkadaşınızı aklını başına toplamaya, ikna edici argümanlar sunmaya veya sağduyusuna başvurmaya teşvik etmenin hiçbir faydası yoktur. Olan her şeyin farkına varması ve kabullenmesi biraz zaman alacaktır.
Erkek arkadaşından ayrıldığı için ağlayan arkadaşını sakinleştirmek için gözyaşlarına yelek olmak zorunda kalacaksın. Bırakın ağlasın, şikayet etmeden dertlerini dinleyin. Ruhunda biriken her şeyi atsın. Bundan sonra kendini biraz daha iyi hissedecektir.
Onun ruh haline uyum sağlayın. Eğer eski sevgilisine kötü davranıyorsa sen de katıl. Onu unutup yoluna devam etmesi gerektiğini düşünmeye başladığında onu destekleyin.
Bu süre zarfında daha sık etrafta olmaya çalışın ve hiçbir bahaneyle erkek arkadaşıyla vakit geçirmeyi sevdiği yerlere gitmesine izin vermeyin. Yanlışlıkla onunla tanışmasını önlemek için elinizden geleni yapın.
Mümkünse en az 2-3 gün şehir dışına veya başka bir şehre birlikte gidin. Yeni deneyimler edinirseniz, kederinden biraz uzaklaşacaktır.
Reddetme süresi birkaç gün veya hafta sürebilir. Ancak aylarca sürebilir. Önemli olan bu aşamada hayatta kalmaktır ve sonra daha kolay olacaktır.
Teslim süresi
Bu dönemde kız, ayrılık gerçeğini çoktan kabul etmiştir ve sevgilisi olmadan yoluna devam etmeye hazırdır. Ona gerçekten yardım edebileceğiniz yer burasıdır:
Dikkatini, önünde açılan yeni fırsatlara ve beklentilere daha sık çekin. Eski hobilere ve terk edilmiş hobilere dönmemize yardımcı olun. Bu onu üzücü düşüncelerden uzaklaştıracaktır. Başarılarından dolayı onu övün ve tavsiye isteyin ki sizin için olduğu kadar aileniz ve arkadaşlarınız için de ne kadar gerekli ve önemli olduğunu hissetsin.
Arkadaşınızı eski erkek arkadaşıyla rastgele karşılaşmalardan koruyun. Üstelik aniden onunla tanışmak veya onu aramak isterse. Bunun sonu iyi olmayacak, sadece acıyı artıracaktır.
Eski sevgilisi hakkında daha az konuşun, kendisi böyle bir konuşmaya başlarsa dinleyin, anlayış gösterin ama bu konuşmaya devam etmeyin. Yavaş yavaş geçmişin konusundan sıkılacak ve onu giderek daha az hatırlamaya başlayacak. Bu, çok yakında yavaş yavaş "iyileşmeye" başlayacağı anlamına geliyor.
Ne yapılmamalı
Acınızın alkolde boğulmasına izin vermeyin. Alkol çok kısa bir süre için rahatlama sağlar ve daha sonra duygular yenilenmiş bir güçle gelir ve dayanılmaz hale gelebilir. Ayrıca kız sağlığına zarar verecektir. Üstelik böyle bir durumda "yıkılmak" ve aptalca şeyler yapmak kolaydır, bu da onun acısını yoğunlaştıracaktır.
Konuşmayı kendinize çevirmeyin. Eğer siz de benzer bir durumda kendi acılarınızdan bahsetmeye başlarsanız, bunun onun kendisini daha iyi hissetmesini sağlayacağını düşünürseniz, o zaman öyle olmayacaktır.
Onu gerçekten sakinleştirmek istiyorsanız sabırlı olun ve ona konuşup ağlama fırsatı verin. "Sızlanmayı bırakın!" gibi ifadeler kullanmayın. veya “Ne kadar ağlayabilirsin?”
Ancak psikologlar şu uyarıyı yapıyor: Arkadaşınızın çektiği acıların tüm yükünü omuzlarınıza yüklemeyin. Değer verdiğiniz birine gerçekten yardım etmek istemeniz oldukça doğaldır. Üzgün hissetmek ve üzücü düşüncelerden uzaklaşmak oldukça anlaşılır ve normaldir.
Ancak başkasının acısını tamamen kendinize aktardığınızda sınırlara saygı duymanız gerekir. Bunu yapmaya gerek yok. Arkadaşınıza durumla kendisinin başa çıkabilmesi için fırsat verin, onun bugünü ve geleceğinin sorumluluğunu üstlenmeyin ve onun sorunlarını onun yerine çözmeyin. Ana göreviniz dinlemek, güven vermek ve mümkünse yardım etmektir.
Ancak eğer baş edemediğini ve derin bir depresyona girdiğini görüyorsanız, profesyonel yardım almasını önerin.
Ruh haliniz sıfır olduğunda... pes ettiğinizde... nereye gideceğinizi bulamadığınızda ve her şeyden sonsuza kadar vazgeçmek istediğinizde ne yapmalısınız?
Şu anda bile YALNIZ OLMADIĞINIZI bilin. Senin gibi ÇOK insan var. Zaten gerçekten bir çoğumuz var!
Çok farklı, çok farklı… ama yine de ben = SEN. SEN = BEN.
Yolunuzda destek ve ilham kaynağı olması için size ünlü insanlardan 20 alıntı sunuyoruz! YALNIZ DEĞİLSİNİZ!
1. “Eğer her zaman aceleniz varsa bir mucizeyi kaçırabilirsiniz.” Lewis Carroll
2. "Yaşayacak bir şeyin olduğu gerçeğine inanın, inancınız bu gerçeğin gerçekleşmesine yardımcı olacaktır." William James
3. “Hedefe ulaşmak için önce siz gitmelisiniz.” Onur de Balzac
4. “Hayatta yapabileceğiniz en büyük hata, sürekli yanılmaktan korkmaktır.” Elbert Hubbard
5. “İnsanın amacı nedir? O ol." Stanislav Lec
6. "Bilgi bir hazinedir ama anahtarı pratiktir." Fuller Thomas
7. “Hayat acı çekmek değildir. Yaşayıp tadını çıkarmak yerine, yalnızca siz bundan acı çekiyorsunuz.” Dan Millman
8. "Hareketsiz oturan insanın kaderi değişmez." Philip Çiftçi
9. “Kendinizi iyi hissedeceğiniz bir yer aramanın anlamı yok. Bu kuyunun nasıl yaratılacağını her yerde öğrenmek mantıklı..."
10. “Rüzgarın yönünü değiştiremezsiniz ama hedefinize ulaşmak için her zaman yelkenleri açabilirsiniz.” Oscar Wilde
11. “Kendinizi çok kötü hissettiğinizde başınızı kaldırın. Kesinlikle güneş ışığını göreceksiniz." Drew Barrymore
12. “Hedefimize doğru pedal çevirip yön verirken, her gün önümüze açılan güzellikleri unutmamak önemli.” Paulo Coelho
13. "Hayat, onu kendiniz yarattığınızda güzeldir." Sophie Marceau
14. "Bir şeyi gerçekten istediğinizde, tüm Evren bu dileğinizin gerçekleşmesine yardımcı olacaktır." Paulo Coelho
15. "Affetmek geçmişi değiştirmez ama geleceği özgürleştirir."
16. “Bu dünya dağlardaki yankı gibidir; öfkeyi bırakırsak öfke geri döner; Sevgi verirsek sevgi geri gelir.” Osho
17. "Çoğu insan ancak olmaya karar verdiği ölçüde mutludur." İbrahim Lincoln
18. “Yalnızca inandığınız şeyi görebilirsiniz. İnanın ve göreceksiniz." Wayne Boyacı
19. “En önemli şeyi görmeyeceksiniz; Yalnızca kalp uyanıktır." Antois De Saint Exupéry
20. “Her insanın hayatının amacı mümkün olduğu kadar mutlu olmaktır. Mutluluk, diğer tüm hedeflerin vardığı hedeftir. » Deepak Chopra
Böyle harika bir alıntı seçkisi için VKontakte yöneticim Natalya Bukhovtseva'ya çok teşekkürler!
Er ya da geç arkadaşlarınızın yardımına ihtiyacınız olduğunda bir durum ortaya çıkar. O zaman kimin gerçek bir arkadaş olduğu ve kimin sadece alışverişe gidebileceğiniz bir tanıdık olduğu anlaşılıyor.
Arkadaşlık için önemli bir sınav, bir arkadaşın desteğe ihtiyacı olduğu zamandır.
Sebepler çok farklı olabilir. Bir arkadaşı aşık olmuş ya da erkek arkadaşından ayrılmış, evde ya da okulda sorunlar yaşıyor, anne ve babasının boşanması ya da sınıf arkadaşlarının dehşetini yaşıyor... Sonuçta sonbahar depresyonu yaşıyor olabilir! Önemli olan o değil, ona yardım edip edemeyeceğin. Bir arkadaşınıza nasıl destek olabilirsiniz, bu durumda ne yapmalı?
- Önce arkadaşınızı dinleyin. Sözünü kesmeden onu dinleyin. Eğer üzgünse, sorunu tüm detaylarıyla anlatması onun için çok önemlidir. Arkadaşınızı eleştirmeyin veya şüpheciliğinizi göstermeyin. Onun sorunları sizin için önemsiz olabilir ama onun için neredeyse hayatının sonu anlamına gelebilir! Her insanın kendi değerleri vardır, bu nedenle onun durumunu anlamasanız bile fikrinizi ifade etmek için acele etmeyin. Kendinizi arkadaşınızın yerine koymak daha iyidir, böylece onu anlamanız daha kolay olacaktır.
- Sorunun ne olduğunu öğrendikten sonra onu çözmenin tüm olası yollarını tartışın. Durumu nasıl iyileştirebileceğinizi birlikte düşünün. Üzgün arkadaşın sorunu çözmek için ne yapması gerektiğini bile düşünmemiş olması muhtemeldir. Her şeyden önce ne düşüneceğini, bundan sonra nasıl davranacağını ve durumdan çıkış yolunu nerede arayacağını anlamasına yardımcı olmalısınız. Ve oturup gözyaşı dökmek elbette hoş bir şey ama işe yaramaz.
— Arkadaşınızın korkunç sorununun yanı sıra bu hayatta pek çok şey daha var. Bazen en iyisi aklınızı dertlerinizden uzaklaştırıp başka bir şeye yönelmektir. Arkadaşınızı depresyondan nasıl çıkaracağınızı düşünün. Kanepe modu ve ağlamaklı melodramları izlemek bir seçenek değil! Bir arkadaşınızı bir partiye davet edin, sinemaya gidin ya da en azından parkta yürüyüşe çıkın. Sonuçta hayat bitmiyor. Belki biraz eğlendikten sonra arkadaşınız sorununa farklı bakacaktır.
— Arkadaşınıza kendinizle ilgili bir şeyi değiştirmesi için bir fikir verin. Kaybedilen aşk nedeniyle depresyona girildiğinde bile görünüş önemlidir. Ek olarak, dış değişiklikler çoğu zaman iç değişikliklere de yol açar. Bir arkadaş için yeni bir yaşam aşaması başlar ve yeni şeylere çoğu zaman acı ve kayıplar eşlik eder. Önemli olan bu dönemde hayatta kalmaktır. Bu arada arkadaşınıza saç stilini değiştirmesini, saçını boyamasını veya yeni bir etek almasını önerin. Birlikte eski kıyafetlerden yeni bir eşya yaparsanız daha da iyi olur! Kendiniz için farklı görüntüler bulun, kozmetik ürünleri deneyin. Bu sadece ruh halinizi iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda değişime susamışlık ve hayata ilgi yaratacaktır!
- Unutmayın: sempati, gözyaşlarını silmek ve her şeyin kötü olduğu ve hepimizin öleceği yönündeki çığlıklara yanıt olarak başınızı sallamak değildir. Önemli olan arkadaşınızın durumu değiştirecek adımlar atmasına yardımcı olmaktır! Ona günün her saatinde gözyaşı dökmenin bir seçenek olmadığını aşılayın. Sorunları tartışmak önemli ama hayattan sonsuza dek şikayet edip şikayet edemezsiniz!
Gerçek arkadaşlar, desteğe ihtiyaç duyulduğunda her zaman yardımcı olacaktır.
Eğer arkadaşınızı dinleyip ona yardım etmeye, ahlakçılık ve şüphecilik yapmadan onu anlamaya hazırsanız, o zaman harika bir arkadaşsınız! Her zaman güvenebilirsin.
Ancak arkadaşlık sadece zor durumlarda yardım edebilme yeteneği değil, aynı zamanda arkadaşınız mutlu olduğunda onun için de mutlu olabilme yeteneğidir. Bazen bu daha zor olabilir çünkü başkalarının başarısı çoğu zaman canımızı acıtır. Bunu unutma!
Yükleniyor...
